Как садится на водную голодовку

Вода и чувство голода . Похудение и диеты

Известно, что для похудения важно пить достаточное количество воды. А я вот не могу ее пить, потому что от нее есть хочется:)) От чая тоже. Что со мной не так? Есть тут кто-нибудь, кто так же страдает? Поделитесь, пожалуйста, как вы справляетесь.

Обсуждение
Я страдаю другим - усиленно потею и часто бегаю в причинное место.

А к чаю надо что-то сладкое или бутерброд, я не могу пить пустой чай.
Потерпите:)) без вариантов

Отдохнуть и подлечиться: лучшие санатории России

Не верьте тем, кто говорит, что санатории – это прошлый век. В современных санаториях и пансионатах – все как в хороших отелях, только вместо баров – минеральные воды, грязи и массаж. Skyscanner выбрал 5 российских санаториев с лечением, в которых можно с комфортом поправить здоровье, а еще пройти курс детокса или спа-процедур. Отдохнуть по-президентски в «Волжском утесе» Поселок Волжский утес, Самарская область Если соскучились по русской природе, лучше «Волжского утеса» места не найти...

Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть. Обмен веществ...

Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть. Обмен веществ...

Чувство голода: как научиться слушать свой организм

Срочно поругайте ... или поддержите(. Похудение и диеты

Ох КАК же хотца есть( прям жуть( а идут третии сутки вхождения в голодовку((( помогайте) поддерживайте)) *сварила елки моталки рабочим, которые мебель собирают пельмени. И таааак они вкусно пахнут* хнык-хнык-хнык

Обсуждение
Простите, а можно вам личный вопрос куда-нибудь на мыло задать? как раз по поводу голодовки. Я тоже собираюсь, и тоже на прошлом опыте, но терзают несколько сомнений.
Извините, если мой вопрос глупый, но я не поняла, прочитав ветку ниже, вы ЦЕЛЫЙ месяц не будете ничего есть? или там есть схема какая-то?

интуитивное питание - чу голода - вопрос ?. Похудение и диеты

пытаюсь научиться питься интуитивно, слушаю себя - чу голода, насыщения и вот заметила такую вещь иногда бывает так - возникает чу голода, нарастает, но покушать нет возможности (я где-то в поздке вдали от правильной еды, а неправильную я не хочу есть) так вот если перетерпеть, то через 20-30 минут примерно голод затихает и как будто проходит и спокойно могу подождать даже и 2ч до того, как доберусь до правильной еды вот думаю, может это все-таки не голод ? у вас так бывает ? что думаете...

Обсуждение
Мне не очень нравится интуитивный подход, у меня наверно смешанный. Я ориентируюсь на то, чтобы есть 3 раза в день - завтрак, обед, ужин, если ем существенное в перерывах - соотв. уменьшаю или убираю основной прием пищи. Т.е. ориентируюсь на общий калораж, 1-2 белковых блюда в день не считая куска сыра, салат хотя бы один раз - это типа обязательной программы. Плюс к этому углеводные гарниры, каши утром, бутеры к чаю, хочется пожевать - фрукты или кефир, булочка или пирожное раз в несколько дней.

Могу проголодаться раньше, чем время еды, но часто голод заглушается делами, водой/чаем, все так. Предпочитаю дождаться времени обеда (если дома - тогда по-разному, дома есть больше хочется). Я знаю, сколько примерно мне надо есть, чтобы не голодать и не толстеть, если убрать все эти ориентировки и оставить только голод - думаю, буду есть слишком много. С одной стороны, голод (пустота в животе) возникает слишком часто, с другой стороны его можно заглушить, все так и есть, как ты говоришь. Не вижу смысла докапываться, настоящий это голод или нет, если я и так знаю, что 3 раза в день я проголодаюсь по-настоящему :)

И да, я жду коллег, чтобы пойти на обед, или еще по какой-то причине сдвигаю время еды, и не вижу в этом ничего плохого. Мы люди, у нас есть потребности помимо чувства голода, эмоциональные и всякие другие. Еда у нас для радости, а не для интуитивного питания :) Все эти докапывания для меня - другая крайность неправильного пищевого поведения.
Читала, что если хочется есть, а нет возможности или просто есть нежелательно, то обычный стакан тёплой воды даёт отвлекающий эффект на час или два. Сама не пробовала.
Сама предпочитаю что-то съесть, чтобы не испытывать явный дискомфорт.

Болят мыщцы... и не от спорта. Похудение и диеты

Добрый день. Немного отвлеклась от конференции, даже не читала, работы много было. Немного отчитаться, благополучно выдержала голодовку в субботу. И вход в голодовку, экс разгрузочный день в пятницу и выход, в воскресенье, правда к вечеру сорвалась и схряпала 2 небольших куска кулича. Как ни удивительно, и радует, есть неохота совсем. Иногда ем без желания (совсем не есть боюсь..) но как ни странно, как только села на диету, начала сходить с ума по хлебу. Особенно сладкому. Тащуюсь от запаха...

Обсуждение
Весна, авитаминоз. Диеты весной - гнилое дело.
А проверь ка давление, у нас на работе недавно у девушки были аналогичные симптомы, не хотелось есть, болели все мышцы + диета была. Окзалось шарашило давление, чуть ли не гипертонический криз (всего то 37 лет:(, на давление никогда не жаловалась:()

Можно присоединиться к вашей худеющей компании?. Похудение...

Всем доброго времени суток! В очередной раз собралась сесть на диету. Пока пытаюсь не есть после 6 и исключить мучное, сладкое, картофель и все жирное. Хочу попросить совета. Как вам удается сдерживаться не есть лишнего? Я хочу есть постоянно! Силы воли ноль, захожу на кухню и на автомате тащю что-то в рот(((

Обсуждение
Привет, присоединяйтесь! Чуть раньше девочки правильно посоветовали - "поставьте на автомат" выпивание теплой воды, а в качестве перекуса - что-то низкокалорийное типа капусты, огурцов, несладких цитрусов, нежирной кисломолочки.
попробуйте на автомате приучить себя при входе на кухню выпивать один огромный стакан тёплой воды. после него уже будет легче противостоять вредному :)

мдя( ну и где брать мотивацию(. Похудение и диеты

можно поплакаться? осталось 2 дня до входа в голодовку деть болеет( муж бесит отношением к болеющему детю( я сегодня сорвалась( жуть какая ( сожрала 100 гр кешью(((( вот с какой радости - не знаю( сижу и понимаю что сейчас надо идти пить литр воды и промывать желудок( а через 2 дня у меня сутки сухой голодовки и потом 19 дней нормальной((( как то лапки опускаются(( поддержите, а?

Обсуждение
Ха.. вчера только всё начиналось)

ночью заболела я) 39 велком
Держитесь ! У меня вообще в этот раз какая-то психологическая блокада, жор ужасный. С тех пор, как решила, худею, жор напал, как будто я войну объявила и не худеется ни грамма.

Я думаю, многим нам здесь тяжело худеть.

Два дня: 1 голодание , 2 - абсолютно пост. Похудение и диеты

Два дня: 1 голодание, 2 - абсолютно постный (даже без подсолнечного масла). Итог - 2 кг. Это конечно все мелочи и ничего не значит на фоне лишних килограмм, но приятно. Интересно, что дальше будет.

Обсуждение
Думаю, этих 2 дней вам с лихвой хватит.
...Начинайте немного есть. Иначе просто изнурите свой организм.
Я начала диету месяц назад :)
один день сидела на гречке, больше не смогла, второй потребЛЯЛА густую ряженку, третий- постное мясо ( немного, я его особенно не люблю ), и т.д. Все понемногу. Голова кружилась на 4 и 7 день, несколько дней была слабость.
Потом все прошло.
Сейчас желудок привык есть мало, я позволяю себе все, что хочу, но в МАЛОМ ОБЪЕМЕ.
Например, 3 квадратика шоколадки и проч.
Сильно жирное не ела никогда. Сладкое- тоже. Тот минимум, что ела- полностью исключила.
Результат : - 5 кг за месяц. До формулы "рост-110" осталось 4 кг ))))) То есть те 5 кг были не критическими,то есть сгонять их очень сложно, тем не менее они ушли. Процесс продолжается. :))))

Советую попробовать, но не голодайте совсем. Это очень вредно для организма. Можно голодать день- два (максимум ) в неделю. Но лучше обойтись без этого :)))
После каждого такого голодания набирается кг больше чем ушло, раза в полтора. Верьте мне, т.к. имею 16-летний опыт борьбы с лишним весом, 4 раза голодала по 7-10 дней.НА одной водичке. Организм не обманешь.Он запрограмирован так, что попадая в безусловный стресс от голодовки, он запоминает это и стремится отложить прозапас еще больше чем было. Вы рискуете разбаллансировать свой обмен веществ, результат может быть не обратимым. Самое верное и устойчивое похудание- чем медленнее, тем лучше. Устраивайте себе 1-2 разгрузочных дня в неделю ( на твороге: 500 гр. в 4 раза + 1л. кефира, на овощах 1-1,5 любых овощей сырых, зимой тушеных на воде( можно замороженные, без картофеля),на яблоках - 1 кг+ 0,5 кефир, на бананах - 8 шт. в день,на худой конец - просто 1л кефира. Но постоянно и не протяжении не менее полугода. Кому сколько надо по сброшенным кг.
Не экспериментируйте с голоданием. Это мина замедленного действия. Садятся почки. Выводятся вместе со шлаками и полезные соли. А к 40-годам начинаются артриты, артрозы, остеопорозы и мы не знаем от куда - от туда! Совершенно противопоказано голодание тем у кого проблемы с желудком.
Все язвенные колиты, гастриты и далее по списку - обостряются при голодании. Подумайте только - в пустом желудке - ваш желудочный сок - жуткая кислота, которая начинает с того, что разъедает стенки желудка!
И уж если Вы считаете, что голодание Вам необходимо, знайте: что вы подсаживаете свой организм "на иглу" и будте готовы заниматься этим всю жизнь.
Пример: Ирина Понаровская,Но надо иметь такую же железную волю и много денег на реабилитацию :( :)).

Аппетит и диатез. Ребенок от 1 до 3

Дань, как только научился говорить "ам" всегда просыпается с этим словом... Недавно он стал просто ОЧЕНЬ есть. Т.е. вечером котлетку, макарошек (Тох почти столько ест), а потом до сна переодически "Мама, ам". В том числе и творог стал просить после ужина (давно его не ел и я в кефир подмешивала) - 100-150 гр съедал, еще хлебушка, того-сего, что удастся урвать. Перед сном кефир. Так ел около недели (при весе 10 кило почти в 2 года и бешенной активности) - я радовалась. Сейчас у нас очередное...

Обсуждение
у нас весь день "ням-ням"..."ням-ням"... а ест очень выборочно при этом..

Я не в тему диеты. Был у нас диатез - успешно вылечили антигигиеной))) Теория такая -держись от воды подальше, имунитету занятся нечем, он с катушек слетает и диатезит, надо дать ему дело и диатез пройдет. Вопчем дите с моющим средством купать только раз в неделю очень быстро не давая сидеть в воде или еще реже в остальное время водичкой одной или салфеткой только интимные места и фсе, руки мыть только после прогулки, пол в квартире не чаще 2 раз в неделю. Сама удивляюсь, но у нас это отлично сработало против диатеза.

Толстею на воде . Похудение и диеты

Девочки,доброе утро!Я как-то просилась к вам в компанию,но вес долго стоял на месте,вот я здесь и не появлялась.Сейчас на долинской диете(не знаю,насколько это официальное название).Вес начал падать достаточно быстро.Голода особого нет.Вчера был день на воде и сегодняшним результатом я поражена...ПЛЮС 200!!!!Это что???И что теперь делать?Продолжать?я на 20 дней замахнулась,4 пятидневных цикла.

Обсуждение
статья А.Фалеева по этому поводу
Диеты не работают. Теперь и в США это признано официально.

К такому выводу пришли на прошлой неделе специалисты, изучавшие результативность расходов правительственной программы медицинского страхования Medicare (на которую уходит 15% федерального бюджета США) в отношении помощи полным людям.

Как оказалось, от диет люди только толстеют. Согласно многочисленной статистике Medicare вскоре после окончания диеты 83% людей имеют вес больше начального как минимум на 5 кг.

Результаты диет оказываются противоположными ожидаемым, а все расходы на помощь тем, кто выбрал диеты, просто вылетают в трубу.

Диеты не приносят никакого результата, но только забирают ресурсы медицинских страховых фондов.

Поэтому в рамках сокращения неэффективных расходов программы мед.страхования рачительные американцы объявили, что теперь не будет компенсировать полным людям их затраты, связанные с похудением через диеты.

Думаю, что после этого решения специалистов Medicare количество публикуемых диет резко сократится. Они перестанут быть востребованными.

И страховые мед.фонды понять можно - они просто больше не пожелали выбрасывать деньги на ветер.

Это вполне закономерно: диеты и на самом деле бесполезны.

Сокращать и резко снижать объем потребляемой пищи на некоторый период недостаточно. Необходимо менять пищевые привычки на всю жизнь.

Иными словами, переход на нормальное питание не должен восприниматься, как временный эксперимент.

И крайняя неэффективность диет возникает именно из-за этого - диета всегда рассматривается, как что-то временное и быстропроходящее.

Исследования в рамках Medicare показали, что подвергать себя диетам - это все равно, что качаться на качелях: резкие снижения веса чередуются с постоянным набором массы, и эти колебания действуют губительно на человека.

Вот так и закончилась эпоха диет, длившаяся последние 30 лет.

Поиграли и наигрались...
Эта та диета, которая на кефире? Если да, разве можно ее так часто?

Завтра на разгрузку!. Похудение и диеты

И когда только кончится этот завал на работе?! В кругу 7и некогда посидеть( Собираемся завтра на разгрузку? Кто во что горазд, главное - вместе) Я на воде

Обсуждение
Я сошла с ума.
Мне уже разгрузок мало. решила с сегодняшнего дня попробовать 3-ёх дневную голодовку. 3 дня буду на воде (без кофе) и потом 3 дня буду выходить из голодовки.
Ну это планы такие, а получится или нет, буду смотреть по ощущениям.
Я хоть и противница разгрузок и диет, но завтра на кефире и нежирном твороге.

голод . Похудение и диеты

Уважаемые худеющие! А расскажите, как вы с голодом справляетесь. Читаю ниже ваши меню на день. Как правило, очень голодно выходит. Сама стараюсь изо всех сил. Не без успеха, надо сказать. Но периодически пожрать становится навязчивой идеей. Вчера почти ночью пришлось бутерброд с сыром и колбасой съесть, ну очень хотелось, прям ни спать, ни делать ничего не могла))).

Обсуждение
спасибо всем, люди добрые! Буду думать дальше, как с организмом договариваться.)))
13.03.2009 15:58:59, голодный читатель
Еще есть такая хорошая штука, как отруби - если их помаленьку в еду добавлять, ложки по 2-3, то это тоже неплохо помогает, дает ощущение сытости. Отруби это клетчатка, почти не усваиваются, зато в желудке разбухают, и чистят организм. Сейчас вские-разные везде продаются, в аптеках и супермаркетах - просто пшеничные и ржаные, с морской капустой, слегка соленые, или ржаные сладкие без добавления сахара.

Постные блюда. Кулинария

А накидайте идей постных блюд, пожалуйста, а то уже не знаю что готовить. Что готовила: лобио, суп грибной, табуле, чечевица с овощами, крупы разные, картошка, на завтрак геркулес на воде с сухофруктами. А что еще?

Обсуждение
Авокадо очень спасает в пост. Пюре из него +соль+брызнуть лимонным соком и на хлебушек. Отличный завтрак.
Завтрак: каша овсяная с фруктами (ягодами,сухофруктами (на ночь замачиваю), дранники, икра из баклажан (домашняя из мультиварки), тосты с вареньем, кабачки жареные с зеленью, овощи печеные (продают в Ашане азербайджанские)
Обед: все супы просто в постном исполнении, желательно с гренками с маслом и травками. У нас замечательно идут супы-пюре, они по консистенции поплотнее, кажутся более сытными. Борщ постный просто класс!
Перекус: тосты с вареньем, медом, оладьи, блины, шарлотка постные, пироги сладкие, с картошкой, с тыквой.
Ужин: Перец фаршированный, голубцы постные, долма постная, манты (они же вареники, пельмени) с картошкой, тыквой, картошка+грибы, спагетти с овощным соусом, плов постный (можно сладкий, можно нет), картошка с чесночком в рукаве, гречка с луком и грибами, картофельное пюре с грибами.
Салаты всевозможные: мне очень нравится кальмары+кислое яблочко+майонез (постный)+чеснок. или зеленый лук+редис+майонез или масло.

А что можно пить?. Похудение и диеты

Девочки здравствуйте ещё раз! Скажите пожалуйста а что вообще пить можно на диете. я не в плане алкоголя,его я вообще не употребляю? Наверное, всякие молоко-кофе-какао нельзя? Ну зелёный чай можно ,а что ещё? Спасибо!

Обсуждение
Сок, молоко, кефир - это еда :-) Т.е. и подходить как к еде. Все, что на воде (чай, кофе) - это питье, пить умеренно, иначе - ВОДА!

кофе натуральный; какао готовлю из какао-порошка; молоко добавляю в каши, кофе, какао; соки свежевыжатые; кисель либо "леовит", либо сама варю (1 раз в неделю); морсы сама варю из мороженных ягод (клюква, брусника, черника, ежевика); чай черный, зеленый с натуральными наполнителями; обычную питьевую воду.

Воду пью, когда пить хочу, остальное отношу к приемам пищи.

Реально ли уменьшить вязаную вещь, постирав в горячей воде ?.

У кого был опыт?Или все-таки не стоит рисковать?Имеются у меня кардиган и туника-платье от уголька,очень их люблю,пристраивать не решилась,но в ширину широковаты и рукава длинноваты немного.Вот думаю- как можно усадить на размер?В ателье вообще есть такие услуги? Состав шерсть с акрилом Спасибо всем,кто ответит))

Обсуждение
Если акрила большой %, то она вообще не сядет. Обычно они садятся от стирки с сильным отжимом,но вид становится плачевным
Очень реально))) Моя шерстяная водолазочка таким образом перекочевала в гардероб к дочке))))))
Похудеть быстро: 10 советов для разгрузочных дней.

Похудеть быстро: 10 советов для разгрузочных дней.

...Пересохший рот — это последний сигнал обезвоживания, а не первый, поэтому примите меры заранее, до того, как ваше тело начнет жаловаться. Подумайте о том, что стакан воды — быстрый способ наполнить пустой желудок, по крайней мере на время. Кроме того, потребление большого количества воды не даст вам ошибочно трактовать жажду как голод. 10. Будьте разумны, если чувствуете себя плохо, остановитесь Жизненно важно, чтобы данная стратегия осуществлялась гибко, прощала некоторые ошибки. Нормально нарушать некоторые правила, если вам это необходимо. Это не гонка к финишу, поэтому будьте добры к себе и постарайтесь добавить веселья. Кто захочет жить долго, если жизнь полна стра...

Обсуждение
К разгрузочным надо привыкнуть, потом - не так и тяжело будет, на самом деле. Важно ещё в это время кушать хотя бы яблоки и пить водичку - вот и все.
6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

...Такова, например, афонская диета, позаимствованная у монахов, отличающихся хорошим здоровьем и высокой продолжительностью жизни. Многие ее правила применимы практически для любой диеты. Пейте больше воды Человеку, стремящемуся похудеть, желательно больше пить и меньше есть. Возьмите за правило регулярно пить воду в течение дня, чтобы не принимать жажду за голод. Согласно некоторым исследованиям, если пить больше воды, то похудеть легче. Диетические напитки: что с ними не так? Возможно, вы захотите перейти не на воду, а на диетические аналоги газированных напитков, так как они не содержат сахара. Но если вы стремитесь сбросить вес и поддерживать его на приемлемом уровне, лучше не пить напитки, сод...

Наверно мало кто не задавался хотя бы

Наверно мало кто не задавался хотя бы раз в жизни таким вопросом, как регуляция собственного веса [ссылка-1] Особенно остро этот вопрос встает перед теми, кто хочет похудеть - причем, как можно быстрее, без утомительных диет и походов к врачу [ссылка-2] В данной статье мы приводим несколько примеров и рецептов от тех, кто добился реальных заслуживающих внимания результатов. Мария Кожевникова открыла для себя рецепт быстрого похудения после родов. Многие поклонники задавались вопросом - как ей...

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

...Научитесь также избавляться от любого негатива. Еда — не враг, а лучший врач. Полностью ощущайте вкус каждого кусочка. Перестаньте есть, когда насытитесь. Если бы мир был совершенным (с диетической точки зрения), мы бы следовали мудрости животных и ели только когда голодны, а не в определенные произвольно выбранные часы. Научитесь есть только тогда, когда желудок чувствует голод, а не потому, что пора собирать на стол, вам скучно одной на кухне, вы устали от тяжелых заданий, хотите заесть стресс, полученный на работе, отупели от депрессии, мечетесь от гнева или лезете на стенку от ревности. Кажется, что это просто. Однако перезапуск заржавевших от долгого простоя механизмов требует осознанных действий. Для начала надо научиться распознавать чувство голода и насыщения. Также надо научиться отличать то, чего хочет тело, от того, что вам диктуют желания. Когда вы испытываете соблаз...

Обсуждение
Здоровым питанием занялась уже пол года назад, читала блоги и советы от диетологов. Нашла интересную рецепт, теперь это мой любимый салат с грибами, вкусно и полезно. Научилась правильно подбирать компоненты для своих блюд, такие рецепты позволят часто кушать в небольшом количестве. Тем более грибы это белок, который очень полезен и хорошо усваивается. С таким питанием можно быстро и безопасно похудеть:

Улучшить физическую форму после 35. О своем, о девичьем

Кому-нибудь удавалось серьезно улучшить свою тренированность после 35? Вот мне давно хочется научиться плавать как следует - скажем, км проплывать и приличным стилем, а не как сейчас. Бегать - ну хоть км 5 без особого напряга. Сейчас вся подвижность заключается в прогулках с детьми, ну и на коньках вместе катаемся. Вес лишний есть, килограмм 5. У кого получилось собой заняться в этом плане? Ходили на тренировки в секцию/фитнес или сами занимались? И как детей вписывали в свое расписание...

Обсуждение
не могу сказать, что я прям ее теряла. но заняться регулярно в спортзале заставил внезапно случившийся радикулит прошлой весной. до этого тоже были порывы, которые случались, заканчивались. сейчас еще и танцами очень увлелась. ну и то, что 40 на днях исполнилось. поняла, что либо прям сейчас собой заняться, либо уже не получится никогда. сейчас при росте 160 вешу 57кг. хочу сбросить еще пару кг. с двумя килограммами удалось растаться за период с новогодних праздников по наст.момент. к резким скачкам веса, голодовкам отношусь очень отрицательно. как правило нужно менять образ жизни, а не временно садится на диету.
у меня диеты как таковой нет. просто если ем мясо, то с овощами. не наедаюсь вечером. ну и танцы, спортзал. плюс мне еще вечером с собакой гуляю.
с ребеком можно совместить, если на фитнесе есть программы для детей. ну или ходить когда деть в саду/школе
У меня вполне получилось. Стала ходить в фитнес-клуб и ща у меня энергии намного больше, чем, к примеру, в 18. В 18 я не могла взбежать на 6й этаж вверх по лестнице и не задохнуться при этом. Деть уже взрослый, он сам как-то обходится, его пасти не надо.
Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.

Отчет о 7-дневном голодании . Похудение и диеты

Итак, кому интересны подробности голодания в мед.центре в пригороде Абакана - мой отчет. Полетела я туда целенаправленно, по рекомендации сестры, которая была там 5 лет назад. Программа 10-дневная, 7 дней голодания и 3 дня выхода из него. Я улетаю на 9-й день утром, потому что по средам (день выписки) рейсов на Москву нет. Улетала как на пытку, но понимая "надо, Федя, надо". Программа медицинская, авторская запатентованная методика, круглосуточно под наблюдением врачей, центр работает 10-й...

Обсуждение
Даже завидую вам,ну в хорошем смысле.Когда тоже мучила себя голодовками но от силы выдерживала лишь 4 дня т.к. просто не было сил с кровати встать.У вас не было плохого самочувствия?Или ощущения что вот вот просто упадете в обморок?
камни из желчного пузыря при описанной "чистке" не выходят. Как говорил "мой" гастроэнтеролог, хирург воен.госпиталя, многих людей после такой чистки не спасли на операц.столе. Камушки, которые Вы видите - кишечного происхождения, я уже забыла весь этот процесс, но они лимон.кислота + оливковое масло+что-то в кишечнике образует эти "камни", которые не камни на самом деле и жить не мешают. Но главное - это смертельно опасная "чистка" - желчный перитонит, если я правильно помню названия, развивается от такого сочетания - масло и лимон.сок - дикая смесь для печени и желчного пузыря и поджелудочной, это смертельный удар по ним. РАзмер желчного протока - милиметров 4-5, мои камни были размером около 3 мм, и то, один из них "застрял" в общем желчном протоке, и "устроил" мне острый панкреатит, закупорив проток и из желчного, и из поджелудочной железы, они оба объединяются в один, общий (я не врач, я пациент!, поевший, не подозревая о камнях в моем желчном пузыре, семечек), т.е., грубо говоря, поджелудочная "захлебнулась" своими же ферментами, и начала переваривать сама себя - спасибо хирургам, которые меня спасли. И вот таких историй и в отделении, и в мед.центре, я наслушалась, хирурги руками разводят от того, что происходит в головах людей, которые это делают, и, некоторые, готовы "расстрелять" тех "докторов", которые советуют такую "чистку". Я не могу дискутировать, я - не врач, и это было со мной лет 5 назад, уже не помню многое, но, пожалуйста, если кто соберется так делать - призываю вас не "подумайте 10 раз", а не делайте, идите к доктору. Простите, что вмешалась...
Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты.

Худеем без риска. 5 опасностей неправильной диеты.

Снижаем вес без утомляемости, постоянного чувства голода и стресса
...При бесконтрольном самостоятельном похудении часто снижается гемоглобин, сдвигается баланс электролитов. Все это не только н ухудшает состояние кожи, волос и ногтей, но и может вызвать сердечную аритмию. Кожа и слизистые выполняют защитную функцию: они являются барьером и отражают атаки болезнетворных микроорганизмов. Когда человек садится на несбалансированную диету, выработка иммуноглобулинов в его организме снижается. Кожа не может полноценно защищаться от инфекций — возникают кожные высыпания, грибковые поражения ногтей и т.д. А если не справляются слизистые, повышается риск развития простудных и других заболеваний. Опасность 3. Опущение внутренних органов Когда калорийность рациона резко снижается, организм в первую очередь расходует запасы ж...

Обсуждение
Статья многообщающая, обозначены интересные вопросы, но по факту пустая

уменьшить джинсы. Мода и красота

если я постираю джинсы при t=60С и выше, я их просто испоганю или они все-таки сядут? Хочу уменьшить джинсы. Знаю, что это запросто делается в сушильной машине, но у меня только стиральная есть. Вот я и подумала....

Обсуждение
зависит от джинс. у меня еще ни одни не испоганились стиркой. некоторые садятся а некоторые нет. но по моему все потом обратно растягиваются
у меня не садились,стирала 60 и при 90,потом сушка полный цикл...ну может уменьшались совсем на чуть чуть...после 1-ой носки все вставало на места свои
Похудение и диеты: о пользе чувства  голода . Время для еды...

Похудение и диеты: о пользе чувства голода . Время для еды...

Обсуждение
Теперь я знаю чем эти понятия отличаются друг от друга.Спасибо вам за интересную статью.

Лён все таки садится или нет?. СП: посиделки

Лён все таки садится или нет? Или от качества материала зависит? Стирать ест-но на 30 градусов буду. Хочу в Ве--стленде (это СП для модераторов) брюки льняные взять, но там модель обтягивающая. Если сядут, то не влезу потом... 100% льняные... без добавок

Обсуждение
Садится, причем почему-то после зимнего лежания! Уже четвертую пару брюк отпускаю за последние годы, сначала подшиваю при покупке, ношу сезон, стираю периодически -все нормально, убираю на зиму- достаю - коротки! Не знаю, что за феномен))
Лён садится, а потом обратно растягивается. А при носке немного растягивается. Конкретно про вест-д не скажу.
Летние наряды малы? Как похудеть без чувства  голода .

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода .

Моя диета и правила борьбы с лишними килограммами.

Мы едим после шести! Как похудеть, не  садясь на  диету.

Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету.

Необычные правила питания.

Обсуждение
как же мне всегда трудно считать калории...проще не есть после 6 :))))
Все верно сказано. Новомодные диеты не дают желаемого результата. Лучше использовать лечебные диеты.

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Как я худею. Стимулы для похудения

Как я худею. Стимулы для похудения

...Например, похудею на 3 кг — куплю себе любимые духи, откажусь от ужина на месяц — сэкономлю на поездку в Египет и т.д. Мне помогает. И вам советую. Про питание. Я, конечно, люблю поесть, но стараюсь нажимать кнопку "стоп". Съедайте меньше, чем вы могли бы съесть, больше воды выпивайте перед едой, употребляйте больше фруктов. И ваша мечта сбудется, она станет реальностью. И, конечно, дорогие девочки, никогда не надо забывать о педикюре, маникюре, косметологе и массажисте, ведь если мы сами не полюбим себя, тогда и нами особо никто не восхитится. Любите себя, вкладывайте в себя, и тогда природа вам подарит красоту....

Обсуждение
я одно время давала себе время, в течении которого мне нельзя было кушать сладкое и выпечку и если справлялась, покупала новые туфли.
Поговорим о правильном питании. Питание ребенка

Поговорим о правильном питании. Питание ребенка

Как приучить ребенка к правильному питанию?

Обсуждение
СОК натощак?! прощай,поджелудочная. а польза супов уже давно и нещадно опровергнута
14.05.2016 03:56:00, зинаида
Голодание  как способ похудеть. Несколько советов и размышления.

Голодание как способ похудеть. Несколько советов и размышления.

...Январь я провел в восстановительном режиме. Я внял и еще одному важному предупреждению Николаева. Он считал свою разгрузочно-диетическую терапию не методом похудения, а способом лечения, и говорил, что после третьего-четвертого дня вес начнет возвращаться теми же темпами, что и уходил. Поэтому я практически сразу сел на довольно жесткую диету и через десять дней приступил к интенсивным хоккейным тренировкам, которые забросил почти два года тому назад. И как здорово все пошло! Летом в Лужниках я даже устроил феерическое шоу "Непробиваемый вратарь". Читатели "Московского комсомольца" выходили на лед катка "Кристалл" и бросали мне штрафные броски — буллиты. Из двадцати пяти выходов один на один я пропустил лишь два, о чем свидетельствует сохранивш...
...В этом институте еще в 1952 году было открыто отделение лечебного голодания. Там ее на срок от одной до трех недель сажали на строжайшую диету, а то и на голод, исключали алкоголь, запрещали курить, к тому же заставляли регулярно делать гимнастику, гулять, принимать сеансы массажа и водные процедуры. Поскольку женщиной она была молодой и активной, ни о каких там липосакциях или хирургических вмешательствах в те времена речи не шло. Возвращалась она легкой, подвижной, красивой и отправлялась на съемки. А как только они заканчивались, начинала снова „отъедаться“. До следующего предложения..." По традиции дам несколько советов:...

Обсуждение
Существует риск развития побочных реакций и неотложных состояний, таких как обмороки, ортостатический коллапс, тяжелое токсическое течение кетозацидоза, судороги и пр.
задумайтесь, НУЖНО ЛИ ВАМ ЭТО?
Не ем после шести: как сдержать слово? Системы питания

Не ем после шести: как сдержать слово? Системы питания

А вот некоторые диетологи советуют отказаться от пищи за 3-4 часа до сна...

Обсуждение
Много споров в отношении такой методики, но вы же понимаете что это всего лишь ограничение. Если вы ложитесь спать в 21-22 часа, то логично прекращать есть именно в это время, чтобы во время сна жиры не откладывались. Но если вы сова и спать ложитесь после 12, вы просто не выдержите и сорветесь. Ко всему нужно подходить разумно.
Я 3 месяца не ела после 6 - на моем весе это не отразилось(((((((((
С понедельника  сажусь на  диету! Прежде, чем начать худеть

С понедельника сажусь на диету! Прежде, чем начать худеть

Знакомая фраза, не правда ли? Действительно, диеты сейчас в моде, как никогда. Ограничительные и низкокалорийные, по Бреггу, Шелтону или Монтиньяку, составленные по лунному календарю и просто по советам тети Клавы… Все хотят быть стройными и подтянутыми.

Разгрузочные дни: когда и кому они нужны? Системы питания

Разгрузочные дни: когда и кому они нужны? Системы питания

...Причем голодание должно быть непременно "сухим", то есть без употребления жидкости. Поэтому, если вы не кормите грудью, высыпаетесь, достаточно молоды и не страдаете заболеваниями центральной нервной системы, то можете позволить и такой вариант, скажем так "полной" разгрузки, то есть полного голодания в течение суток. Причем как входить, так и выходить из голодовки надо очень медленно. До дня голодания ограничить слишком жирные или сладкие продукты, специи, стимулирующие аппетит. Очень важно накануне голодания, впрочем как и разгрузочных дней, то, что нельзя употреблять алкоголь (ну конечно, имеются в виду уже закончившие грудное вскармливание мамы). Так как алкоголь может значительно снизить содержание сахара в крови, к тому ж...
...Очень важно накануне голодания, впрочем как и разгрузочных дней, то, что нельзя употреблять алкоголь (ну конечно, имеются в виду уже закончившие грудное вскармливание мамы). Так как алкоголь может значительно снизить содержание сахара в крови, к тому же он также стимулирует аппетит. Следующее после дня голодания утро необходимо начать со стакана несладкого чая или кефира, на второй завтрак приготовить нежирную кашу на воде или 1%-ном молоке, на обед — нежирное отварное мясо с тушеными овощами и так далее, увеличивая жирность, объем и калорийность пищи, постепенно переходя на свой обычный рацион. В заключение нужно сказать, что применение разгрузочных диет — эффективный и достаточно безопасный способ снижения и последующего контроля массы тела. Из всего многообразия разгрузочных дней предпочтение след...

Обсуждение
Статья интересная и полезная. Вызывает лишь сомнение в необходимости проведения "голодных сухих дней". Полное отсутствие пищи и воды даже в течение дня может нарушить основные жизненные функции организма и тяжело переносится.
А вот я знаю, что беременным иногда тоже предлагают разгрузочные дни. Хотелось бы, что об этом думает автор? Насколько это полезно и необходимо?
Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

...Да, вес уходил, но потом снова возвращался. Обратилась я к врачу, но врач, к моему удивлению, сначала спросила, сколько я зарабатываю, и, узнав сумму, сказала, что с такой зарплатой мне лечиться очень долго. Конечно, после таких слов желание обращаться к врачу пропало. Уже совершенно отчаявшись, я решилась на голодовку. Целый месяц я практически ничего не ела, пила чай для похудения. Мои вкусовые рецепторы так обострились, что когда я ела суп, то ощущала все ингредиенты супа. Не могу сказать, что я совсем в тот период ничего не ела — нет, конечно, ела, но очень мало. Было трудно только первую неделю, а потом нормально. Я даже в этот период не смотрела телевизор и почти ни с кем не общалась. Читала книги и слушала музыку...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Фигурные страдания. Прежде, чем начать худеть

Фигурные страдания. Прежде, чем начать худеть

...Уж каких только рекомендаций по этому поводу не придумано! Каждый глянцевый журнал считает своим долгом время от времени предлагать читателям какую-нибудь новую (высокоэффективную!) систему диетического питания. Поочередно меняется мода на белковую, сырную, кремлевскую и многие другие диеты. Многие, испробовав все предложенные варианты и столкнувшись с кратковременным или полностью отсутствующим эффект...

Обсуждение
Резкое похудение = неумолимиму набору? Ну-у не знаю, не знаю... Мне в своей жизни (около 30 лет от роду) удалось просто полежать недельку на голодании (3 дня из них на сухом), потом ещё неделю постепенно выходила (соки, фрукты, пюре...) из голодовки+ постепенное восстановление нормальной походки. Результат: - 12 кг, из которых потом, при разумном питании обратно набрала лишь 4 (что и закладывалось изначально). Но со мной всё время рядом находился "дежурный" - при необходимости вызвать врача (правда, всё обошлось благополучно). Так что попробовать-то можно, лишь подстраховаться надо с умом, лучше в клинике это делать всё-таки. Удачи всем худеющим!
На похудение действительно уходит много денег. Сравните стоимость картофеля, макарон, риса с одной стороны и яблок, свежих огурцов и помидор с другой стороны. Впечатляет?
17.02.2006 20:08:36, Маришка
Моя система питания. Системы питания

Моя система питания. Системы питания

...Да что там говорить - можно придумать много всего вкусного и не содрогаться, вспоминая о том, что сегодня на обед сырое яйцо и вареная морковка с растительным маслом, или давясь несоленым болгарским перцем, мечтая о свинине по-французски. Теперь, когда вы знаете о том, что и когда я ем, я расскажу вам еще кое о чем. И это будет самое главное. Садясь на диету или приступая к питанию по какой-то системе, мы начинаем придавать слишком много внимания самому акту еды. Мозг начинает циклиться на том, что можно и что нельзя, а сколько можно и не наступило ли еще 6 вечера, чтобы успеть съесть лишнюю порцию еды. В этом кроется жуткая ловушка. Мы хотим начать есть меньше, а вместо этого не перестаем думать о еде. Чтобы похудеть, надо думать о чем-то другом. Отказываясь от еды как от центрального события нашей жи...

Обсуждение
после того как для себя выбрала Орсотен, а он препятствует перевариванию и всасыванию жиров, поступающих с пищей, стала правильно питаться. Первую неделю сдвигов не было, а теперь уже -5,2:) Танцами занимаюсь, обязательно! 2 раза в неделю! Еще у нас с мужем полезная привычка: гулять на свежем воздухе перед сном! в любую погоду (кроме дождя, конечно:) Но как минимум на пол часика выходим!
Грейзинг: жуй и худей! Обзоры диет

Грейзинг: жуй и худей! Обзоры диет

...Не голодна, в прекрасном настроении, желудок работает, как часы — о чем еще может мечтать дама на диете? Идеальные продукты для перекусов — кисломолочные напитки, творог, ломтики отрубной булочки, зерновые хлебцы, хлопья, мюсли. Тем, кто работает в офисе, удобно прямо во время работы при первых же намеках на голод грызть небольшие кусочки зерновых хлебцев или сухарики. Очень действенный прием — "репетиция обеда": небольшой перекус минут за 20-30 до еды. Такая тактическая хитрость заметно снижает аппетит и делает более контролируемым основной прием пищи. В качестве "репетиции" может выступить, например, стакан чая с молоком и ломтик отрубной булочки. Абсолютный закон: если уж сели есть &md...
...Такая тактическая хитрость заметно снижает аппетит и делает более контролируемым основной прием пищи. В качестве "репетиции" может выступить, например, стакан чая с молоком и ломтик отрубной булочки. Абсолютный закон: если уж сели есть — ешьте медленно. Как только почувствовали сытость, отложите все, что осталось, на потом. Так и скажите себе: обязательно доем, только не сейчас, а через час-полтора! Это поможет избежать чувства обделенности и синдрома "ну еще кусочек, и хватит". Есть ряд продуктов, которые для грейзинга никак не подходят. Чипсы, орехи, семечки, жаренные на масле сухарики, печенье из песочного теста — жира во всем этом слишком много, а сытн...

Обсуждение
Да хорошая статья,много для себя полезного прочитала,как по мне так ещё зелёного чайка через часок после еды или перекуса- и жизнь хороша и жить хорошо!
19.08.2008 14:55:49, жанна
Совершенно согласна с данной диетой! На себе испробовала данный метод. Правда не для того, чтобы похудеть. а вынуждена из-за здоровья. Еще когда училась в институте. жила далеко от родителей - одна. заработала себе гастрит острой форма, да еще и с дуоденитом и прочими побочными эффектами. При этом всегда имела лишний вес. Врач прописала такую диету:питаться не меньше 4-х раз в день, небольшими порциями. Правда были категорически запрещены некоторые продукты - шоколад, мороженное,газированая вода, ничего сильно жаренного, острого, сильно соленного, майонез, сдобное тесто. Эту диету нужно было выдержать 6 месяцев. Обстоятельства принуждали, иначе могла быть язва! На все студ. посиделки и праздники готовила себе отдельно. салаты заправляла сметаной, ела с десертной тарелки, десертной ложкой/вилкой. В общем гастрит излечила. стала стройной как модель. Меня близкие не узнавали. А главное энергии больше чувствовала. Сессию экстерном сдала и как раз в этот период будущего мужа в себя влюбила!
Я и сейчас как только почувствую проблемы с желудком или вес лишний начну набирать, сразу свою волшебную диету вспоминаю!

Как обуздать вечерний аппетит?. Похудение и диеты

днем прекрасно себя чувствую, ем мало, зато как детей укладываю, просто мрак какой-то начинается - подступает страшный ЖОР. Начинаю скромно с яблочек, заканчиваю... лучше промолчу. Потом наступает раскаяние, клятва, что завтра ни-ни. В обшем, завтра есс-но - тоже самое. Вот и вопрос у меня: может хитрости есть какие-нибудь, может средства народные, отбивающие-заглушающие аппетит. Подскажите, плиз!

Обсуждение
Очень помогает от моего аппетита ;))) - густой коктейль из ягод, делаю в блендере. Беру замороженные ягоды разные (ежевику не советую - зернышек очень много) вишню б/косточек, клубнику, смородину, сливу, малину и т.д. по отдельности или в смеси (чаще всего по отдельности, вот только вишню с клубникой мешаю), высыпаю в блендер - от трети до половины объема, заливаю минералкой без газа или горячей кипяченой водой, но чтобы ягоды все не были покрыты, примерно на 3/4 уровня ягод, без сахара (допускаю только для вишни чуть-чуть) и на кнопку жму!!
Употребляю все и сразу - стакана 2-3 получается.
26.12.2003 16:05:54, SvetaD
Наш семейный секрет. Чтобы перестать хряпать все без разбора мама после ужина чистит зубы и все, говорит осознание повторной процедуры уже отбивает желание :) Мне не помогает ;)

Голодание по Брэггу.. Кулинария

"Эшафот для аппетита Голодание - один из самых пугающих методов коррекции веса. Даже скальпель хирурга внушает подчас меньший ужас, чем перспектива провести несколько дней без пищи. Страхи подтверждают добровольцы - те граждане, что когда-то самостоятельно проглодалинеделю и с тех пор до скончания веков рассказывают кошмарные истории про непереносимые муки голода. Между тем правильно проведенное голодание не несет особо неприятных ощущений. Главное - не объявлять голодовку с бухты-барахты...

Обсуждение
Классная штука! Я в свое время провела 20 дней без еды. Шикарное чувство! Потрясающая легкостьво всем теле, никаких лишних кг, класс!
Но для этого нужно готовиться.Долго голодать лучше в отпуске,чтоб не сильно утомляться. А сейчас мне низзя*-( Кормлю детку... Как перестану- сразу книжку Брэгга в зубы- и вперед-)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.02.2017 13:26:57

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!