Как прыгать на скакалке

Утренняя пробежка :). Медицина и здоровье

Кто-нибудь бегает по утрам? Интересно, влияет ли это как-нибудь на самоощущение в течение дня.

Обсуждение
А я где-то читал, что бегать по утрам вредно. Лучше бегать днем или вечером.
Мы бегаем всей семьей: я, мой муж и наша 3-хлетняя дочурка (она бегает с нами с 2-хлетнего возраста). В тот день, когда мы совершаем утреннюю пробежку - у всех настроение хорошее, ребенок вечером не капризничает, ее меньше укачивает в транспорте, и у нас все в порядке - целый день как заведенные, а когда не удается - целый день вареные и все у всех плохо. Так что советую - бегайте и обязательно все вместе. Физкульт-привет:-)))

По нижней теме (о навыках). Образование детей

Чтобы уж совсем в сторону не уводить обсуждение. Про навыки в целом. Не важно: получение информации из разных источников, выделение главного и пр. Думаю, вопрос в том, что многие взрослые полагают, что оно "само". САМО. Как-нибудь. У них же появилось, они же научились. И не ходили на семинары "Как научиться выделять нужную информацию в тексте и использовать ее", "Как делать доклад", "Как выступать перед аудиторией". А вот умеют. Что ж у других-то не получается?))) ИМХО, никому в голову не...

Обсуждение
И сейчас всему этому учат. Во втором и третьем классе на литературе очень много заданий типа "найти главную мысль", "разбить на части и озаглавить". Только таки да, у всех это получается по разному. Как, впрочем, и все остальное.
Умение учиться самостоятельно, это самое основное. Остальное всегда приложится.
и верно, не учат - вон сколько слов написали, а о чем не особо понятно
пересказу, плану и выделению главной мысли учат на уроках литература в 5 классе

Клуб 21. Сезон 3. День 1. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Кто начинает новую жизнь с пятницы? Мы! Но я не хочу, чтобы вы воспринимали это как новую жизнь. Это просто один шаг вперед. Это возможность узнать себя и почувствовать на что вы еще способны. Я очень благодарна, что вы рядом. И мы поддерживаем и подбадриваем друг друга. И общими усилиями у нас обязательно все получится. Для худеющих, и для тех, кто вечно не доволен своей фигурой - статья [ссылка-1] Любите себя, уважайте себя, получайте положительные эмоции, меняйте свои мысли и отношение к...

Обсуждение
Тоже с вами.
в спортзал хожу три раза в неделю на грпупповые.
но есть над чем работать, надо укреплять спину.
планирую:
- делать упражнения melannet ( в инста все упры есть для шеи и на всякте мимич.морщины)
- научиться отжиматься от пола. Пока только 6, планирую увеличивать до 10, в идеале до 15-20.
- читать перед сном хорошие книги, но тут проблема: хочу книгу про Японию или Китай, документально-художественную, в поиске пока.
- не забывать пить пиколинат хрома, который помогает проходить мимо полок со сладостями в магазинах., омегу-3, витамин С.
- правильно питаться, но это почти вошло в русло.
- хотя бы раз-два в месяц в бассейн.
- франсе. Продвигаться дальше по дуолингво и бусуу.
- англиский повторять, наращивать словарный запас. Через мемрис.
планов громадье короче))
И я попробую :)
задачи:
- бассейн 2-3 раза в неделю
- курсы с 12го числа (выделить время и не бросить)
- решится и пройти диспансеризацию
Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес-клуба – батутный...

Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес-клуба – батутный...

Акробатика и гимнастика для детей и взрослых: батутный центр или гимнастический?

Игры для лета – от бабушек и дедушек. Запоминай правила!

Игры для лета – от бабушек и дедушек. Запоминай правила!

Во что играть детям на даче, в летнем лагере, во дворе

Сын в субботу учился прыгать на скакалке .

Сын в субботу учился прыгать на скакалке, по физкультуре зачёт чтоб получить, 70 раз прыгнул, даже спину потянул, а ещё у него концерт в музыкальной школе будет. А по физкультуре нормативы прям пугают, и это во 2-м классе, а что дальше будет.

Обсуждение
вообще-то это полезно - только не сразу надо, чтоб не перенапрягся

невыносимая спина!. Блог пользователя умничка на 7я.ру

Девочки, у нас тут много народу разного, часто помогало:)Может и сейчас найдется помощь. Очень часто во разным вопросам находила ответ именно здесь, в посиделках)) Давненько страдаю болями в посянице. Но было раз-два-три в год по неделе обострение... А тут третью неделю болит не перестает. Сделала МРТ. Там три поясничных диска без жидкости, один выпирает в левую сторону, защемляя нервы, дает боль так же в ногу. Где взять толкового врача который посмотрев меня и мое мрт назначил бы лечение...

Обсуждение
Были похожие проблемы со спиной, что ни встать, ни сесть. Даже спать не могла из-за боли. Посоветовали препарат "артро-актив", начала с красной линии, которая снимает боль и воспаление, потом перешла на синюю линию для восстановления хрящей и профилактики обострений. Сейчас чувствую себя замечательно.
Я со своей поясницей не могу долго ни сидеть, ни стоять. Это ужас какой-то...

Клуб 21. День 15. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Время неумолимо движется вперед. И мы все ближе к нашей цель. А наша цель - это полезная привычка. Будем ли мы продолжать? Решим, когда будем подводить итоги. У меня еще много чего в планах. Ну а пока, жду ваших отчетов.

Обсуждение
Сделала комплекс Б от синди кроуфорд, добавив гантельки.
Воды выпила только 1 л.
Английский всего 20 пунктов дуолинго.
Маску не делала, хобби тоже((( Грущу.
Зато сходила к врачу, еще дочку свозила в стоматологию, потом у сына на родительском собрании побывала.
Планка скатилась на 40сек
Ну и по мелочи, без фанатизма. Праздники расслабили. И вообще настроения нет, устала дома сидеть. Чую как все мимо меня идет.

Клуб 21. День 14. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Муж пошутил: опять ты на своем сайте семья кучка ру. Кучка в смысле кучка худеющих, читающих, пьющих воду, жующих травку и прыгающих на скакалках :))) Ну как дела, мои дорогие? Эх, нелегко мне дались эти выходные. а завтра будет так [ссылка-1]

Обсуждение
Я все прозевала. Возьмите меня с собой, пожалуйста. За вчерашний день - праздничный пирог(+), цветы попересаживала(+) и опрыскивала для повышения влажности, как дельная(+), и сына привлекла с к домашним делам - нажарил кучу отбивных(+). Вода - 1 чашка(-), спорт - 0(-). Не гуляла практически(-). Английский - 0(+). Зато повторяла лекции(+). И настроила родительский контроль на ноуте ребенку(+). И перегладила кучу белья (+).
Ой, девочки, а можно к вам присоединиться? Читаю и тоже очень хочу собой заняться, но лень побеждает мои хотелки. Раньше по Миримановой худела, результат -9--11 кг. Но теперь, спустя три года мотивация убежала, опять +3, кг.Посоветуйте, с чего начать, где почитать и как себя заставить заниматься, если подъем в 6- 30, на работе 9--10-11 часов, уроки, готовка и вечером и нет никаких сил ногу подънять. Помогите, прошу совета.

Клуб 21. День 8. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

8 дней уже позади. Здорово, что мы помогаем и поддерживаем друг друга. Не отчаивайтесь, если что-то не получается с первого раза. Главное не бросать начатое дело!

Обсуждение
Пресс+, книга+, английский+, Испанский+, лицо-, спать вовремя не легла
я вчера сделала силовую + кардио, потом поехала в сервис ремонтировать машину, вернулась в 3 ночи/утра поэтому остальные планы накрылись медным тазом .
план на сегодня:
-прийти домой не позже 19-00 (работаю до 17-00)
-накормить мужиков
- вымыть полы в квартире/погладить белье (вот прям пишу и верю что сделаю, а не завалюсь спать)
- сделать скраб , маску + патчи под глаза (Крутейшая штука оказалось, корейские патчи)
- хоть 5 минут выделить на гимнастику для лица
- если останутся силы то повторить английский (полиглот)

Клуб 21 день. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Вот уже и новый год наступил, и прошло 5 понедельников от начала года, а вы, может как и я, собираетесь с мыслями и силами завести себе новую привычку.Кто-то давно хотел бросить курить, прочитать 5 книг за месяц или начать делать зарядку, чтобы подготовиться к лету. А может вы хотели начать правильно питаться, доразукрасить картину, или может даже написать книгу. Но все откладываете на потом. Немного завидую людям, которые в состоянии осуществлять задуманное здесь и сейчас. Я не из таких. Мне...

Обсуждение
Пусть я профукала начало, но я тоже хочу, возьмите меня, пожалуйста! Я буду делать вакуум по утрам, не меньше 15 раз.
я с вами

Солке.А какую скакалку купить.И как прыг. Медицина и здоровье

Солке.А какую скакалку купить.И как прыгать напишите,пожалуйста.

Обсуждение
Скакалка лучше резиновая, как в наше детство. И тяжелая. Легкая плохо крутится, руки устают. Я начала прыгать лет 5 назад со 100раз. Каждый день прибавляля по 5 прыжков. Когда дошла до 5 мин - стала прибавлять по 1 мин в неделю. В итоге я последние 2 года прыгаю по 40 мин около 120 прыжков в мин. Прыгала до 7 мес беременности и возобновила через 3 мес после родов. Сейчас сердце настолько тренированное, что невозможно усилить пульс больше 120 уд в мин. Очень хорошо о аэробных нагрузках написано в книге К. Купер "Аэробика для всех"
23.06.2000 23:16:02, Солка

Скакалка . Похудение и диеты

тут ниже затронули тему скакалки. как то мы упустили сей инструмент. уж из своей жизни я его точно упустила. а полезен ли он? все таки наеврное нужно прыгать праивльно ? одлной ногой, двумя, перерывы... как? кто знает? кто практикует? про себя. я пробовала по лету. скажу-тяжело двумя ногами сразу... как то даже и откинула идею. а тут-она опять вернулась. может с перерывами?

Обсуждение
Я прыгаю регулярно (сейчас -нет, так как болею). Что могу сказать -когда двумя ногами одновременно преземляешься, это оч. большое сотрясение для организма. При многих заболеваниях это неполезно. Особенно если организм увесистый :( А если сначала на одну ногу, потом на другую (т.е. как при беге, только перепрыгивая скакалку), и не очень высоко прыгать - то ничего, нормально. При этом надо одеть теплый костюм, можно специальные прорезиненные штанишки или пояс такой на талию (у кого где проблемы). Начать можно со 100 раз, а вообще хорошая цифра - 1000-2000 прыжков (подряд вряд ли получится, но к этому надо стремиться:))
Да, еще длина прыгалки должна быть соответствующей, чтоб не сутулиться, ну и не слишком длинная. А так вроде все.
Ну, и жор ПОСЛЕ может напасть, но это как с любыми физ. нагрузками.

Фитнес. О своем, о девичьем. Конференции на 7я.ру

Девочки, кто из вас чем занимается: бег, тренажеры, аэробика? Я вот начала ходить в фитнес-клуб,но поскольку тренера у меня нет, возникает желание узнать, как все у других происходит. Сколько раз в неделю занимаетесь, чем, как долго, что едите до и после тренировки, есть ли результаты ( похудели, стали лучше себя чувствовать)?

Обсуждение
Занимаюсь в спорт-клубе 3-4 раза в неделю (через день). В основном тренажеры, штанги, гантели, в-общем, культуризм, только в облегченной форме:) Если успеваю, хожу на аэробику, иногда в бассейн для разнообразия. Летом - велосипед.
Не худею и не толстею, вес постоянный, он меня полностью устраивает. После беременности восстановилась очень быстро, ребенку два месяца, фигура такая же как была до родов.
Раньше занималась спортом профессионально, с 9 лет. Как начала тренироваться, так и не приеращала никогда, только из проф. спорта ушла в любительский:)
02.04.2000 13:55:18, Яна
Арина, занимаюсь аэробикой (писала об этом примерно неделю назад здесь же). По моему наблюдению самый энергоемкий вид аэробики - слайд (катание на скользящей дорожке). Сейчас обычно его дают в разбивку с силовой аэробикой. Очень хорошее сочетание: 15 мин слайда, 10 минут с боди-баром или гантелями и т.д. Очень нравятся занятия целиком на растяжку (1 час), т.н. стрейчинг. После него состояние нереальной легкости, каждый позвонок встает на свое место, тело безвесное и гибкое до максимума. Степ тоже люблю иногда. Очень люблю танцевальную аэробику: получаешь превосходную эмоциональную подзарядку.
Вообще, я вам скажу, Арина, что без аэробики я теперь не мыслю своей жизни. Я занимаюсь сейчас всего лишь 2 раза в неделю, но летом 3 раза. И это, на мой взгляд, минимум для хорошего самочувствия. Все стрессы, проблемы выходят вместе с потом. А еще, у нас такая замечательная тренер, она настолько энергичная, милая и заводная. Следит за каждым индивидуально. Конечно, личностный фактор очень влияет на занятия. А потом эта такая групповая подзарядка! И еще, у нас мужчины занимаются, тоже дисциплинирует.
С занятиями чувствую себя прекрасно, фигура тоже радует. Правда, с весом никогда проблем не было, скорее наоборот. Но тело стало подтянутым. Я довольна!

прыгалки. Ребенок от 7 до 10

ваши 7летние дочки умеют нормально прыгать со скакалкой ? Отбивать мяч от земли и стенки ? Я что-то заморачиваюсь, у нас и то, и другое- очень плохо.

Обсуждение
У меня мальчик, 7 лет, все это умеет, их тренер по танцам заставил, научился буквально за неделю скакать :)
Я считаю так, если будет ей надо - научится, захочет с девченками рекорды ставить, будет прыгать как миленькая, не захочет - не будет. Мой вот до сих пор на качелях качаться не умеет, а я и не знаю, надо ли ему это?
Настька еще мелкая (5 лет), прыгать через скакалку пока не умеет, а мяч и от земли и от стенки бьет отлично. По воспоминаниям детства: мы к 7 годам уже прыгали на прыгалках, а вот когда другие крутили прыгалки, у меня не получалось попасть в такт, и я из-за этого очень комплексовала.
Во что играть с детьми на прогулке зимой: 16 предметов вне сезона.

Во что играть с детьми на прогулке зимой: 16 предметов вне сезона.

Игры с детьми. Обруч, скакалка, аквапалка и мыльные пузыри: как ведут себя на морозе?

O лишнем весе. Заграничная 7я

Вчера собираясь в поездку, стала мерять различные свои брюки. И что же? В две пары еле-еле влезла, а год назад они на мне висели". Вот ведь, подумала я, если сейчас упустить, потом еще тяжелее будет в форму приходить. Только как? Голодать что-то не хочется, спортом вроде (переодически ) занимаюсь. Кто как вес держит?

Обсуждение
Для меня огромная проблема держать вес ,это тяжкий труд :-) ,ужасно люблю сладкое ,но не сомтря на это я уже 10 лет в одном и том же весе ,колебания составяют иногда + ,- 1 кг я для себя выработала следущую стратегию ,это как образ жизни .Т.к я не могу обходиться без тортов пирожных, конфет и шоколада я их ем ,здесь действует правило "одного " ,можно сьесть только 1 конфетку, 1 дольку шоколадки, 1 кусочек торта ,1 печеньку и т.д,обычно в доме есть что-то одно ,но если есть все сразу, пропади все пропадом- трескаю, но только не забывая правило "одного"
Т.к я люблю сладкое я практически исключаю жирную пищу сыр ,масло сливочное с булками жареное мясо ,сметану и прочее ,ем только оливковое масло в салат и майонез ,отмеряя ложкой ( 1 чайная ложка на салат ).Яйца очень калорийные, желток сплошной жир поэтому не больше 1 яйца в неделю .
Мясо на ужин, но только запеченое в духовке.
Использую правила питания по маньтиньяку ( исключение, полное игнорирование, что он пишет о сладком ,не могу я без сладкого )
Хлеб ем очень редко и только черный .
Последняя еда в 7 вечера .
Раз в месяц устраиваю разгрузочный день ( 1 ст молока взбить с 1 бананом на завтрак обед и ужин по 1 стакану такого коктеля,можно 3 яблока в день )
Если переела норму сладкого, через полчаса 10 мин прыгать на скакалке ( лишних калорий как нибывало),каждый день прыгать приходится :-)
Да и еще у меня есть любимая тарелка из которой я всегда ем, средних размеров больше порции этой тарелки не кушаю даже если хочется .
Стараюсь готовить очень просто ,так быстрее и не очень калорийно .
Еще одно правило, если кажется, что не наелся, то подождать 20 минут пока поступит сигнал в центр насыщения ,может перехочется .
Одним словом всегда следить, что ты кушаешь и как это отразится на отложении лишнего жира,всегда можно без голодания отдать пердпочтение более полезным и менее жирным продуктам .
В школе у меня был лишний вес, как я ни пробовала заниматься усилено спортом кушать хотелось еще больше, я никогда не худела когда с целью похудеть начинала усиленно заниматься в спортзале ,потом вообще аппетит неугомонный ,а если не кушать организм замедляет омен веществ и накапливает жир т.к с повышением нагрузки и недостаточным поступлением пищи организм пугается и вместо расходование жира откладывает его впрок ,т.к либо всегда заниматься спортом в таком же режиме либо лучше не начинать ,выбрать что-нибудь каждодневное, но с умеренной нагрузкой типа час пешком прогуляться каждый день ,т.е выходишь на улицу и идешь куда глаза глядят в течении получаса потом разворачиваешься и идешь обратно ,лучше всего в умеренном темпе .
Не вздумайте голодать ,только разгрузочный день, но не больше .

Если хотите похудеть не меняя образа жизни, без жутких диет, по окончанию которых стрелка на весах и так возвращается в своё изначальное положение, попробуйте косметику гомеопатическую (по ссылке).

Между прочим, Doir тоже говорят выпустил травы для похудения во время принятия ванн, и стоят они 300 евро... Польского производства - в 3 раза дешевле и "в нагрузку" гель для мытья тела + крем против морщин под глаза.

Активные игры с мячом, скакалкой . Ребенок от 1 до 3

В нашем детстве было много игр, чем можно было заняться на улице с мячом (со счетом до 10 , там были разные упражнения на каждый счет, что-то вроде 10 просто стукнуть по мячу, 9 покинуть ит.д., что-то еще со словами "я знаю пять имен .., названий городов и т.д. ") , со скакалкой, с резинкой, классики, наконец. К сожалению, я почти ничего не могу вспомнить, а подружки моей дочери их не знают, и маются бедные бездельем. Кто-нибудь, у кого память лучше опишите подробно правила игры с резникой, с...

Обсуждение
Насчет резинки - выйдете на улицу (двор), по-моему сейчас это - самая популярная игра, посмотрите, наверняка рядом кто-то прыгать будет. а вот скакалку, действительно, теперь почему-то забыли. Кстати, подскажите, с какого возраста имеет смысл учитья прыгать через скакалку? Нам 5, особой ловкостью-прыгучестью не отличаемся, но "в одном месте - шило".
С мячом...действительно была такая игра "я знаю пять названий" всего чего захочется можно говорить К примеру, сначала мы говорил ...имен девочек: Лариса раз, Оксана два...и с каждым словом стучишь мяч о землю, если сбиваешься - переход хода. А что следующее : ...имен мальчиков, городов, рек, стран, животных, птиц, деревьев, цветов... Еще с мячом можно в "вышибала играть" - это уж вы должны помнить :)
Через резинку. Три высоты : на щиколодках, на коленках, на талии.
Сначала простые: резинка на двух ногах одета (уж как прыгать, показать наверно, сможете) Потом узкая : резинка на одной ноге одета, а третья высота резинку в одном кулочке держите. Потом всякие сложные идут :бегунчики, к примеру. Описать сложно, но попробую: Встаете к резинке полу боком полу задом - как будто бежите, только не коленками вверх, а как бы закидывая стопу назад к попе :). Стопой при этом перебираете резинку :сначала одной ногой одну, потом др.ногой эту же, потом опять первой ногой вторую резинку, и снова второй ногой 2резинку - и все как бы на бегу - и так раз 10. Фу... не знаю понятно или нет, но очень старалась :) Смысл такой, кто ошибется -наступит на резинку или собьется меняется с другим игроком. Если девчонкам понравится, придумают сами и другие фигурки :) Со скакалкой можно прыгать и скороговорки говорить :) Через небольшой мячик , типа для большого тенниса, можно прыгать. Кидаешь его об стену и прыгаешь через него, чтоб между ног пролетел и о землю ударился после того как ты прыгнешь. Считалось чем выше ты его кинишь (в смысле об стену), тем круче. Потому как прыгать сложнее. :) Удачи

я тут опять вклинюсь, хочу ваши мнения услышать. Похудение...

а если за день на скакалке прыгать, подходов 10 по 50 или более раз???? сожгу что-нибудь или только сердце буду тренировать????

Обсуждение
Не знаю кто как, а я себе только суставы сожгла на этом занятии ((
ой, сейчас историю вспомнила :) Подруга моего однокурсника так прыгала, хорошо у нее получалось, в смысле ела много,и худенькая была. Он с нее смеялся, говорит : Ленка поест и прыгает (причем она и без скакалк прыгала) :)))
А потом она в больницу попала, даже оперировали, бабушка моего однокурсника сказала что у нее "заворот кишОк". Ну это по бабушкиной версии:)))) Что было на самом деле я забыла. Вот вспомню, или спрошу у кого - напишу.
Но в любом случае - Вы осторожнее прыгайте, без фанатизЬму и не после еды.

Здравствуйте все, все, все. Я новенькая,. Похудение и диеты

Здравствуйте все, все, все. Я новенькая, принимайте. Мне 31 год. Мой рост 170см. Мой старый любимый вес - 57-58 кг. А сейчас мой вес - 85 кг. Хочу худеть в вашей веселой компании. Прямо завтра и начну.

Обсуждение
привет. у меня так же с любимым весом и ну и рост 169, после родов была 74-потом дошло даже до 78, с того года озадачилась весом, дохудела до 75, потом в марте на кремлевке - 3кг примерно, потом набрала немного... вообщем, сейчас худею опять на Кремлевской вторую неделю, уже минус 1,7кг. ура. присоединяйся.
Присоединяйся! Я тоже с 85кг начинала, сейчас 72, но я, правда, повыше.

Про физкультуру –мое видение.. Ребенок от 7 до 10

Я ниже высказалась, что против школьной физкультуры, что у некоторых участников вызвало непонимание. Так вот, я хочу развить свою мысль. Мои оппоненты пишут, что в травмах и прочих неприятностях виновата не физкультура а плохие учителя . Кто ж спорит? Но если бы я жила не на планете Земля, а где- нибудь на другой планете :-), я могла бы поверить , что все учителя-это люди идущие работать по призванию, очень квалифицированные, внимательные к детям, стремящиеся им во всем помочь и т.д. и т.п. А...

Обсуждение
Я - ЗА физкультуру. Вам, видать, не повезло, что у вас такое впечталение о ней. Нормативы дети сдают далеко не каждый урок. Мои дети любят физкультуру. И я в детстве, хотя и имела официальное право не ходить на физ-ру, ходила на нее, потому что обожала этот урок все 10 лет школы с разными педагогами. Даже при приличной загруженности в секциях. Надо сказать, что спортивные секции слишком однонаправленны. А научиться играть в футбол, баскетбол, волейбол, кататься на лыжах, лазать высоко по канату, прыгать через коня и т.п., т.е. попробовать себя во многих видах спорта можно было только на физкультуре. Школу детям выбирала, помимо других требований, чтобы как можно больше спортивных часов было.
Дочь плавает каждый день, но школьная физ-ра нравится и день, когда урок, не пропустит. У нас учитель - ууу, всем бы таких. Побегать-попрыгать и т.д. чем плохо?
Многих возмущают нормативы. Почему-то домашние задания по любому другому предмету считаются нормой. Так готовьтесь к сдаче физкультурных норм заранее. Вы на диктанты по английскому приходите, не позанимавшись дома? Не предполагается, что все родились со знанием иностранного языка и в школе только получают подтверждение своим знаниям.
А к физкультуре именно такое отношение - заставили прыгать, бегать с определенным результатом. За два урока в неделю действительно многому не научишься, а занятия урывками только навредят.
Так что - не пытайтесь изменить школу. Больше уроков физкультуры не сделают и секции в школу не придут. Действуйте в интересах ребенка: сделайте его подвижным, сильным и ловким, пусть занимается каждый день. Это необязательно секция должна быть. Можно бегать вокруг дома, играть с мамой в мяч, кататься на лыжах и т.д. Прикладываем фантазию и вперед.
Прочитала все отзывы. Никто не написал "давайте что-нибудь придумаем, чтобы повысить престижность профессии учителя физ-ры в школе". Зарплату там повыше или требование, чтобы не ниже КМС был. Чтобы не формально квалификацию повышал, а в реальности дети видели, что их учитель тоже бегает кроссы, участвует в соревнованиях, а не только с секундомером стоит. Родителей можно приобщить.
Ведь действительно учителя часто растолстевшие и не интересующиеся ничем, кроме своих нормативов, люди. Вопрос в личности.
Мы можем теоретизировать как организовать урок сколько угодно, но пока в школу идут по остаточному принципу - чего нам ждать?

уроки физкультуры. Ребенок от 7 до 10

Мой ребенок учится во втором классе. У нас с этого года новая учительница по физкультуре, которая ставит двойки и единицы за то, что ребенок не умеет делать прыжки через скакалку. Дает ему домашнее задание - дома прыгать. Дома мы прыгать не разрешаем - у нас соседи снизу этого не любят. Ребенок до 18.00 на продленке, а потом у меня просто нет свободного времени с ним где-то прыгать. Пробовали говорить с учителем, но она говорит, что физкультура ничем не отличается от других уроков и домашнее...

Обсуждение
Как вариант, пусть таскает скакалку с собой.
Даже если ребёнок не будет прыгать в продлёнке, Вы можете задержаться перед своим подъездом пока ещё тепло. 10-15 мин. каждый вечер, и эффект будет.
Либо плюнуть на соседей, либо плюнуть на учительницу. Если прыгать не по ночам, никто не помрет и даже не сможет официально придраться, это с одной стороны. Если вообще не прыгать на уроках - в итоге всё равно меньше тройки не будет, т.к. иное учителю невыгодно, это с другой. Выбирайте, какой вариант больше нравится. :)

Прыгалки. Ребенок от 7 до 10

Расскажите пожалуйста как ваши дети, в основном мальчики научились прыгать на прыгалках? А то у нас прям проблема какая то..3 раза максимум

Обсуждение
всем спасибо за советы
будем работать:)
Объясняю: 1.Стоим , не прыгаем. Перебрасываем скакалку, держа за ручки вперед-назад через голову. 2. Перебрасываем вперед, скакалка перед вами лежит и прагаем через нее. Стоп кадр. Повторяем по одному разу-прыжку пока не дойдет до "автомата в голове"(синхронизация). 3, Далее соед. по 2 прыжка До автомата...3...4...и .тд.
30.04.2007 01:24:28, Физрук

А вот помидоры можно кормящей маме?. Ребенок от рождения...

Муж обожает салат из огурцов и помидор, ест каждый день. А я только облизывалась, облизывалась и не выдержала - ем уже третий день по чуть-чуть. А все говорят, что помидор кормящей маме нельзя. :-((( Огурцы чуть-чуть можно, а помидоры - нет. Это действительно так?

Обсуждение
я ем все, включая шоколад и мандарины

я про помидоры никогда не слышала


мамам неспортивных детей вопрос. Ребенок от 7 до 10

Как к Вашим деткам относится учитель физ-ры? Моего (второклассника) уже начинает шпынять:( Мостик сделал не очень ровно - трояк поставила, наклны делали, мой не смог ладонью до пола достать - трояк, через скакалку прыгали - мой 38 раз перепрыгнул - опять трояк. И это только неделя прошла, как начали ставить оценки. Что же дальше-то будет?:( И все эти трояки сопровождаются насмешками, типа "иди, получи свою заслуженную тройку". Сегодня опять прыгали через скакалку. Учительница сказала прыгать...

Обсуждение
38 раз нормально. Моя сегодня на физ-ре прыгала, говорит из класса она одна умеет на скакалке скакать. Остальные только один раз перепрыгнуть могут:((( Первый класс.
Имхо, тут речь о неспортивности, а о тихой травле - вот лично ваш ребенок лично физруку не нравится. Поэтому спортом тут ничего не добьешься. Надо либо разговаривать лично с этим физруковм (но не факт, что поможет), либо учиться пофигизму к физре и оценкам по ней - вам же не завтра аттестат получать, а в страших классах возможно сменится учитель на более адекватного.
Меня в школе невзлюбил учители пения (петь, я правда не особо умела, но училась в МШ и довольно прилично), это выражалось в том, что он при всех в 7 классе мне гворил "ты очень некрасивая и плохо поешь". По физ-ре тоже были проблемы, но не настолько,просто я понимала, что хуже других, а в старших классах пришла нормальная физручка, которая оценки ставила на за успехи, а за посещаемость и старание (из кожи вон лезть не требовалось, просто не наглеть).
Дочь у меня тоже "неспортивная", т.е. не занимается спортом (но катается на роликах, велике, лыжах, конньках). Именно по причине отсутствия способностей (это как вы догадались наследственное), но на физре у нее все получается - требования нормальные. Не умеет она только в мячик играть, и главное - не любит и не хочет учиться. Но я ее не напрягаю, всегда повторяю, что оценки по физре меня интересуют в последнюю очередь.

про скакалку и. Ребенок от 3 до 7

привет всем! Моей дочке 4г. и 10 м. начала ходить на танцы и плюс спортивные занятия одном кружке. Первый раз они там учились прыгать на скакалках. У моей результат ноль, и она как то приуныла. Ее бойкая подруга сказала мне, "Я научилась, А Ксюша неправильно прыгает" Моя застенчива донельзя, и сразу вся закисла..... Подруга , кстати просто похвасталась, и на самом деле, не научилась, конечно... А во сколько девочки начинают приручать прыгалки???????????

Обсуждение
В д/с "по нормам" начинают обучение прыгать на скакалке в старшей группе, т.е. с 5 лет. К концу старшей группы - уже есть какие-то нормативы, но не запредельные
Всем спасибо! Будем спокойно учиться. И дома и на улице.

Компрессионный перелом позвоночника 4 месяца спустя..

Здравствуйте. У моей дочки в феврале этого года была травма спины(компрессионный перелом тела позвонка шестого грудного) Она лежала месяц в НИИ неотложной детской травматологии и хирургии(кажись так) на Полянке.На скелетном вытяжении. Затем нас перевезли в Полушкино. Оттуда я забрала дочку под расписку через неделю. Массаж и физио и ЛФК получили по месту жительства.Теперь вопрос, а что дальше?? Чего опасаться? Делать ли повторное обследование через полгода? Были в 19 больнице(им. Зацепина...

Обсуждение
Напишу, что помню, как у нас было в Санкт-Петербурге. У сына в 7 лет был компр. перелом: месяц в больнице лежал на вытяжении, потом пару недель дома лежал и ползал (ждали места в санатории), потом санаторий шесть недель. В санатории делали спец. упражнения\ гимнастику (как и в больнице) + процедуры (физио... и др.).
В санатории или уже после (не помню) разрешили понемногу вставать, вначале только ходить (время вначале от 5 минут вроде и добавлялось каждый день понемногу), позже - и сидеть. Потом проверялись у врача, как часто - не помню. Продолжали по возможности упражнения. Можно было и через год ещё раз ехать в санаторий, но не обязательно. Мы не поехали, сами куда-то походили (на массаж, физио...). Через два года - насколько помню, это контрольный срок - были сняты все ограничения (бегать, прыгать, носить тяжести), всё срослось. На Вашем месте я бы на это обратила внимание: т. е. важно понять, что разрешено ребёнку, в частности, что с физкультурой. Нам кувырки долго были запрещены, например, ещё через год специально подходила с этим к учителю.
А вообще про перелом сейчас и не вспоминаем. Да, ребёнок носил корсет.
Помню, меня тогда поразило до глубины души, что мнения врачей расходятся (вот как вы пишите), кто-то говорил, что можно вставать уже после больницы, кто-то - только намного позже. Я тогда выбрала позицию перестраховываться. Один мальчик рано встал, потом были какие-то сложности, вроде ему снова сказали только лежать. С другой стороны, слышала и что кто-то наплевал на мнение врачей, лежачего ребёнка погрузили в самолет и увезли по путевке на море. Не знаю, правда, чем закончилось.
Я так поняла, что опасаться можно того, что недолеченный перелом может годам к 40 сказаться болями в спине (читала в интернете что пишут люди, перенесшие этот перелом).
Всего самого доброго!!
Я могу рассказать только про свой личный опыт - но мне было 40 лет, возможно, с детьми все несколько иначе, они же еще растут.
В больницу мне никто и не педлагал ложиться, лежала дома. Причем с первого дня вставала, ходила (по самочувствию, поначалу - по 20-30 минут). В 2 месяца вышла на работу на дежурства (больных смотрела стоя, писала или стоя за кафедрой, или лежа). В 4 месяца попросила врача закрыть больничный, а то работать совсем некому было, при этом садиться мне еще было нельзя, по-прежнему писала стоя и при любой возможности ложилась.
В 4 месяца врач разрешил пользоваться общественным траспортом (стоя).
Корсет (полужесткий, фирмы Орлет, если не ошибаюсь) носила до 6 месяцев - постоянно, снимала только на сон, потом - по самочувствию, при повышенной нагрузке или усталости.
После 6 месяцев разрешили сидеть.
До 1 года избегала поднимать тяжести (что такое "тяжесть", определялось самочувствием... был момент, когда 500 грамм было неподъемной тяжестью) и работать в наклонном положении.
В самом начале я задала травматологу прямой вопрос, когда я смогу считать себя вполне здоровой, ответ был: "Через 1 год".
С тех пор прошло 5 лет. Ну что сказать... таки да, я считаю себя практически здоровой.
Да, насчет контролей - никакого контроля мне не делали в принципе. Ни рентгенологмческого, ни тем более МРТ.
До 1 года избегала
Для пользы дела и детского тела. Детский спорт

Для пользы дела и детского тела. Детский спорт

...Уже в 6 месяцев можно отправляться на группы фитбола и занятий в бассейне с родителем и инструктором. В полтора-два года - основной упор на плаванье, потягушечки и пальчиковые игры. С 2 до 5 - "звероробика", специальная программа упражнений для малышей, основанная на подражании зверям, их движениям звукам. Например, покажи, как ходит кошка, прыгает зайчик. "Чтобы малыш сделал достаточно трудное упражнение "лодочка", его нужно заинтересовать. Поэтому мы просим кроху изобразить самолетик, лежа на животе, раскинув руки. Как он летает? А идет на посадку? Все это очень увлекает малышей", - рассказывает Татьяна Лящук, супервайзер детского клуба сети World Class. А что же родители? Детский фитнес для м...
...Дышите глубже, вы взволнованы Кстати, кто сказал, что фитнес возможен только в пределах клуба? А как же ролики, футбол, бег, лыжи и плаванье, которые 7я регулярно пропагандирует?! Домашний набор для физкультуры, в идеале - спортивный комплекс или его элементы (стенка, гамак, турник, кольца, веревка, трапеция, качели), большой гимнастический мяч, скакалка, велосипед. Однако самым простым и доступным способом оздоровления и предупреждения простудных заболеваний у малышей являются физические упражнения с элементами дыхательной гимнастики (непременным условием проведения гимнастики является свободное носовое дыхание, поэтому перед занятием ребенку надо прочистить нос тампоном с содовым раствором или теплым расти...

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Как избавиться от целлюлита с с помощью белковой пищи и скакалки.

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.

Истерики, 7 лет,. Детская психология

Помогите как реагировать на бурные ежедневные истерики мальчика 7 лет. Есть старшая 12 лет сестра, совершенно другой спокойный ребенок. Мы с мужем пытаемся разобраться что происходит с сыном, как ему помочь. Такое впечатление что ему надо хотя бы раз в день выплеснуть негативные эмоции. Но истерики очень сильные и иногда долгие (если не реагировать то может и час). В школе тише воды, учится нормально. Очень спортивный и выносливый, толерантный к боли и неудобствам. Имеется проблемма со...

Обсуждение
Почитайте книгу Таунсенд "Дети, границы, границы." Нам психолог порекомендовал.
Многое встало на свои места. Только надо трудиться. Воспитание в этом вопросе требует самодисциплины родителей. Но работает. Нам очень помогло с сыном. Ну и плюс консультации. Причины могут быть разные. Как нам объяснили, что 7 лет кризис - отделение от родителей, школа, новая роль ученики и тп. много в интернете написано
А книгу очень очень рекомендую.
Я считаю, что в таком возрасте истерики должны присутствовать.
Летние прогулки . Прогулки с детьми

Летние прогулки . Прогулки с детьми

...Интересная даже для меня задача - найти самую короткую дорогу к дому. Пытаемся точно определить направление и пробираемся по пересеченной местности - путь хоть и трудный, но более интересный чем асфальтированные дороги. Если находим какое-нибудь возвышение, сын карабкается и спрыгивает с него с моей помощью или сам. Любит прыгать по врытым в землю шинам, перелазить или перепрыгивать через низенькие заборчики. Часто ходит по бордюрам. Дожди мы любим, особенно теплые проливные ливни. Надеваем резиновые сапоги, непромокаемую куртку и мерим лужи. Вернее все это делает сын, а я стоически мокну в менее подходящей для природных катаклизмов одежде. Но я помню удовольствие шлепанья по глубокой луже, прыжков, рождающих миллионы брызг. Поэтому не только не з...

Обсуждение
Мы тоже любим кормить голубей хлебом. Покупаем хлеб специально, садимся в парке на лавочке и столько голубей собирается.) Нашей очень нравится это. Вообще, летние прогулки с ребенком в тепле могут долго продолжаться, хоть целый день.
Да, хорошая статья.) Наш тоже любит прокладывать дорогу сам.))) Только то ли не помнит чего-то, то ли причина в чём-то другом, но обычно плутает.) Устаёт и капризничает. А вообще спасибо, очень много хороших идей, чтобы с удовольствием провести летние прогулки с ребенком. Надо обязательно попробовать "поиск сокровищ".
Избыточный вес у детей: причины, профилактика и лечение.

Избыточный вес у детей: причины, профилактика и лечение.

Рекомендации, которые помогут справиться с лишним весом у ребенка.

Обсуждение
избыточный вес у детей в 90 % случаев следствие неправильного питания в семье. И пока мама говорит-"сыночка же совсем ничего не есть"-он будет набирать и набирать вес- а потом в 20 ГБ, 35 уже инфаркт...Так можно и внуков не дождаться.
Жуткая картинка в теле статьи - вот эта, нижняя. Просто можно было оставить одну ее, без остального текста и название статьи. И все было бы понятно. На столе у детей кока-кола (или пепси, не вижу разницу - и то, и другое сметливые автолюбители уже давно приспособили для своих нужд - как то промывка двигателей - разъедает почище кислоты). Все остальное так называемая быстрая еда - то, что мы называем фастфудом - это и взрослому организму не под силу переварить без ущерба для себя, а уж ребенку, у которого все растет и развивается... А что едят дети в школах? А они там ничего не едят. Потому что вкусы уже сформированы на другое - не на запеканки и каши, а на чипсы, орешки, сухарики с глютаматом и все, что имеет упаковку. Вот этим они и питаются, бегая на переменах в соседний магазин. Мы, родители, ужасаемся, глядя на экраны телевизоров, где показывают Америку и простых ее обитателей со средним весом за 100 кг, независимо от возраста. И ничего не делаем или не можем ничего сделать, противопоставить. Национальной программы нет (доктор Борменталь и Страна Стройных - не в счет, хотя, надо отдать должное коммерческой жилке ушлых организаторов). В спорте наши лучшие из лучших от страны далеко не впереди планеты всей, что тогда говорить о среднестатистическом россиянине, да и спорт далеко не в приоритетах нашей же национальной политики. Если в советские времена спортивных секций было на каждом углу, то теперь родители не знают, куда пристроить чадо-дошкольника.

физ-ра. Ребенок от 10 до 13

У нас 4 класс. Новый физрук требует за минуту пропрыгать на прыгалках 100 раз. Девочка из нашего класса пропрыгала 77 и он ей поставил 4-ку. Дело совсем не в оценке, а в том что вообще правомерно ли такое требовать? Можно ли где то почитать нормативы для 4 класса?

Обсуждение
Итог. Мой ребенок пропрыгал 56 раз и ему поставили 5-ку. И вообще у всего класса в этой четверти 5-ки. Видимо в тот день учитель был не в настроение.
Нормальные нормативы, они всегда были.
Меня другое поражает. Как правило, неразрешимые проблемы с физкультурой у детей берутся не просто так. Если ребенок в силу проблем со здоровьем плохо говорит - мы ведем его к логопеду, неврологу и т.д. и дома отрабатываем звуки и делаем упражнения. Мы учим до посинения цифры, буквы, читать, писать до школы, водим детей на подготовку. Но почему так мало из нас следит за нормальным физическим развитием ребенка? Я удивляюсь когда с пафосом пишут: "Если в школе надо будет "сдать" шпагат", мне разорвать ребенку связки?". Шпагат в школе не требуют, но это все равно вопрос, как правило, пары месяцев ежедневных растяжек. Вопросы поднимаемые в подобных темах, напоминают возмущение от уроков чтения, родителей ребенка, которого до школы не научили говорить.

Приглашаю принять участие в опросе!. О своем, о девичьем

Про спортивные навыки детей. Для меня этот вопрос очень важен, у ребенка проблемы с физкультурой. Вот думаю, это я сама виновата, или что...

Обсуждение
против школы есть только один "лом"( в смысле, против которого у них нет приема) - папа.
все немногочисленные учительницы и воспитаительницы , с которыми у моих детей были дурацкие проблемы , впадали от визита ранее не виденного папы в ступор и все вопросы моментально решались просто волшебным образом.
почему-то мне кажется, что на вашего папу в школе будет такая же реакция :)
а не имею в виду абсолютно ничего, кроме простого прихода и вежливой беседы.

по сути - со скакалкой у моих детей очень плохо, но они мальчики.
в школе не мог сто раз, а потом вот, в "рыцарском ордене", натренировался.
Я показала как со скакалкой обращаться - первая :-)
потом - учитель в школе
А дальше - "сам как-то" :-)))
Интересные развивающие игры с ребенком на прогулке.

Интересные развивающие игры с ребенком на прогулке.

...Разнообразьте их игрой. Например: "Тянемся вверх до самого солнышка (потягивания), собираем лучики и кладем на травку (наклоны). Берем лучик справа и кладем у левой ножки, берем лучик слева и кладем у правой ножки (наклоны со скручиванием). Садимся на травку и собираем лучики вокруг себя (повороты туловища вправо и влево). Лучики собрали, остались облака! Прыгаем верх высоко-высоко и хватаем их (прыжки с приседаниями)". И так далее. Пусть ребенок представит себя каким-нибудь животным. Например, попрыгает, как зайчик, быстро побегает, как олень, медленно походит, как черепаха. Лужа Предложите малышу не только ходить по лужам, но и бросать в лужу камушки, палочки, листья и другие предметы, какие вы сможете найти вокруг. Какие предметы поднимают фонтан из...

Игровая деятельность как средство развития речевой...

Игровая деятельность как средство развития речевой...

Обсуждение
Рекомендую мамам бесплатный сайт разговорного английского с нуля: беглый-английский.рф
Грамотный малыш. Обучение чтению

Грамотный малыш. Обучение чтению

Игры нашего детства. Подвижные игры

Игры нашего детства. Подвижные игры

...Ныне с асфальта почти исчезли классики, уже не встретишь во дворах прыгающих через скакалку или резиночку девчонок или мальчишек, увлеченно играющих в "банки", а салки получили зловещее название "зомби". Да и сами дворы изменились, растворившись в сверкающих новостройках. А что же дети? Одни из них с шести лет отправляются в школу, которая уже не оставляет времени для игр во дворе. Другие просиживают все свободное время у экранов телевизоров или за мониторами компьютеров, променяв радость движения и живого общения на новые технологии. Третьих и в...

Недержание мочи: cкрывать или лечить? Проблемы со здоровьем...

Недержание мочи: cкрывать или лечить? Проблемы со здоровьем...

Обсуждение
Полезная статья! Было бы замечательно, если бы в таком же грамиотном ключе были описаны упражнения Кегеля!
28.06.2016 20:25:31, ЛанаЛен
Очень полезная статья. Мне кажется, что проблема недержания мочи волнует многих женщин, но все стремятся почему-то её скрыть вместо того, чтобы вовремя заняться лечением.
29.06.2015 16:03:54, Летела мимо
Будет лето! . Подвижные игры

Будет лето! . Подвижные игры

Идешь, бывает, в школу, волосы развеваются от теплого ветерка, птички поют, а за спиной все тот же тяжелый рюкзак... И в этот момент ты думаешь о лете!

Веселые старты. Развитие ребенка от 1 до 3 лет

Веселые старты. Развитие ребенка от 1 до 3 лет

...Пусть сначала кроха прыгает двумя ногами. Даже это будет для него непростым заданием. Для большего веселья, посадите в последнюю клеточку игрушку, которая "заблудилась" и ее нужно "выручить" из беды. Совсем маленьким достаточно будет просто переступать через линии. По мере совершенствования, предложите крохе прыгать на одной ножке. Но не расстраивайтесь, если у него не будет получаться. Это сложный, но очень полезный навык, который, как правило, удается деткам ближе к трем годам. Если вы напишите в клетках крупные четкие цифры, то поможете ребенку быстро их выучить и освоить порядковый счет до 10. Сначала малыш будет прыгать, а вы - считать, а потом он и сам с удовольств...
...Если при помощи скотча прикрепить к мячику веревку, получится отличный тренажер для малыша. Повесьте его на ветку дерева на уровне груди ребенка, и пусть он бьет по нему ручками сбоку или снизу вверх. Если прикрепить мяч над самой землей - сможет отрабатывать точность ударов ногой маленький футболист. Обручи-скакалки Спортивные занятия станут еще увлекательнее, если вам удастся привлечь в союзники и других мам малышей. До трех лет, в силу возрастных особенностей, детки еще не могут играть в командные игры-соревнования. Но с радостью поиграют в предложенную вами эстафету, где основной целью будет не соревнование, а веселье и движение. Хорошо, если у вас найдется пара пластмассовых обручей. Для этих целей их можно купить специально и выносить на улицу. Стоят о...

Обсуждение
Моему ребенку годик. В этой статье я нашла кое что для нас полезное.
Можно ли беременной  прыгать ? Физкультура для беременных

Можно ли беременной прыгать ? Физкультура для беременных

Обсуждение
Можно конечно испытывать судьбу и хоть на ушах стоять. И рисковать, рисковать, рисковать. НО зачем??? Если есть вероятность навредить или и вовсе потерять ребенка?
09.04.2014 15:31:59, Sunny82
Девчонки! Если в общем все нормально - то можно и прыгать и бегать, и с младшими в футбол-бадминтон играть - и все будет хорошо. Насчет плаванья в бассейне( и в открытых водоемах) до последнего - тоже хорошо. Насчет с вышки - не пробовала. Но с волнореза на 5-ти месяцах с дочкой за компанию - запросто.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.10.2017 23:02:04

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!