Как прорастить зеленую гречку

Гречка . Кулинария

Я с детства не люблю гречку, но не смотря на это я помню, что иногда у бабушки она бывала вкусная. Но во взрослом возрасте я ее сама готовила раза 2-3, было то лет 20 назад и сейчас я не вспомню как это делается. А недавно меня угостили гречкой, рассыпчатой, такой что сами зернышки тоже разваливаются. И ее запах напомнил мне ту самую иногда вкусную гречку у бабушки. Я, на удивление, я конечно была голодная, но не настолько, я ее с удовольствием съела, хотя могла бы и не есть, была другая еда...

Обсуждение
В последнее время гречку не варю, а просто заливаю кипятком на 2-3 см выше, добавляю соль, укутываю в тепло и забываю минут на 30-40. Всегда рассыпчатая. Дальше кому как нравится. Рецепт подсмотрела у Юлии Высоцкой.
как сварить не научу.
я люблю брать продел, наверное, так делала и бабушка, но точно не поручусь.
потом лук пережариваешь и вареные яйца туда покрошить, добавить кусочек сливочного масла, перемешать с вареным (3-5 минут буквально) проделом. ням ням.
старший еще любит, когда я посыпаю зеленым луком (ему отдельно) - хотя гречку, любую другую, не ест вообще!

а бабушка любит вместо яиц грибы добавлять...

Я вроде выбрала монодиету на 2-3 дня.. Похудение и диеты

Кто со мной с четверга? Неделю не выдержу, но дня на 2-3 настраиваюсь. Надо дать толчок организму. Планирую четверг и пятницу, может и выходные. Гречневая экспресс-диета рассчитана на неделю. Также поможет быстро сбросить вес – примерно минус 3-4 килограмма. Варить гречку не нужно, более эффективно запаривать ее с вечера – один стакан крупы в двух чашках кипятка. Дневной рацион составляет лишь гречка без соли и масла, и зеленый чай в любом количестве. Если на ночь гречку запивать стаканом...

Обсуждение
Я на такой сидела - очень тяжело, при том, что я очень люблю гречку.

В конце-концов в третий день я гречку стала заправлять соевым соусом.
Будет непросто. Не уверена, что полезно все это.

Рецепты на ужин. "Нужен Ужин" - сервис по доставке наборов...

Сейчас появилось много сервисов, которые доставляют продукты и рецепты, из которых вы, уже ни о чем не заботясь, всю рабочую неделю готовите самые разные блюда. Сегодня - наш отзыв о сервисе "Нужен Ужин" . Сервис "Нужен Ужин" - это доставка продуктовых наборов с фоторецептами. Основная задача - экономия времени клиента: ингредиенты уже вымыты и очищены, все они упакованы в отдельные зип- или вакуумные пакеты, что позволяет сохранять им свежесть до конца недели. В отличие от других...

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

а что за чудо 10-дневка?. Похудение и диеты

Где посмотреть что делать, расскажите, пожалуйста

Обсуждение
это не чудо - а диета, на которой, если соблюдать без нарушений, можно потерять в районе 6кг. за 10 дней.
вот:
Десять дней

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом

8 день: 1,5 л. кефира

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.

10 день: геркулесовая каша и фрукты.
Потеря в весе 6 кг.

я с 60 похудела до 53,3 на 10ти-дневке - но сидела жестко, без нарушений.

Доброе утро:) худеющим. Блог пользователя Антонинка:) на 7я.ру

Кого-то - с началом, кого-то - с продолжением... у меня день второй. Какой же вкусный этот 5%-й Данон! Почему я не вспоминаю об этом в обычное время, когда хомячу всякие Даниссимо с шок. шариками и Активию с вишней... Яблочное пюре фрутоняня - тоже супер) Забыла вчера написать - менее противная и пахучая гречка (для тех, кто не любит) - зеленая (есть такая в супермаркетах). Если что - запаривается она буквально за полтора-два часа. Не пропадайте))) давайте друг другу поможем. Ато я все...

Обсуждение
тфу, я во вчерашнем дне писала ( я на гречке , съела пакетик один , все . Творога на завтра нет еще , куплю часов не ранее 12 (
Привет, а что за диета? Я б начала за компанию. самый длинный опыт на Протасове 4 дня.

Ну, товарищи худеющие, уходим в блог?:) Поехали...

Присоединяемся, не обязательно идти нос-в-нос. Если пойдете по моей схеме - можно на завтра гречку запаривать. И, мне кажется, даже не обязательно точно такую же диету:) Просто вместе - легче. Классически - вариант выглядит так. Классически - это тяжко, но результат хороший. Я теперь всегда иду по варианту лайт, и чувствую себя ок-ейно) На самом деле: смысл в чередовании белка и углевода и сокращения потребляемой пищи. Кроме "водных" дней... ну вот хоть убейте - НЕТ В НЕЙ НИЧЕГО ВРЕДНОГО...

Обсуждение
Тоня, я про питьевой режим не очень поняла - в течении дня чай черный пить можно или только вода? ну где зеленый, ладно, норм, а в другие дни? хотя могу черный зеленым заменить.
Тонь, если я еще не ела ничего, но кофе лате из мака без сахара выпила , толку не будет ?Гречку запарила, как домой вернусь, съем .
Блин, ну вечно все не вовремя ( в воскресенье в гости пригласили (((

Что должно быть в вашем рационе ЕЖЕДНЕВНО?. Похудение...

1. Вода Вода главнее, чем еда. Эта фраза должна стать для вас основной аксиомой. Что бы ни случилось, вы должны выпивать достаточное количество жидкости в день. «Достаточное количество» – значит 30 мл на каждый килограмм вашего веса. То есть, если вы весите 80 килограмм, то в день вы должны потреблять 2,4 л ЖИДКОСТИ (и не менее 2 л) в день. Что такое жидкость? Вы должны усвоить, что сок, кефир, молоко – это ЕДА, Значит ли это, что вы должны считать их за жидкость? Да. Но так же вы должны...

Обсуждение
2. Мед

Поскольку мы упомянули мед, и к тому же чаще всего люди с лишним весом страдают от отсутствия сладкого, давайте с этого самого сладкого и начнем.

Мед – это ваше основное сладкое. До 16.00 вы можете съедать 3 чайных ложки в день. Вы можете добавлять его в гидромель или в кашу, или в творог. Но помните, что при некоторых заболеваниях (особенно это касается дисфункций поджелудочной железы) мед есть не рекомендуется. Чем его можно заменить? Во-первых, заменителем сахара на натуральной основе – стевией. Чем еще?

1 ч.л. меда = 1 ч.л. фруктозы = 10 шт. изюма = 3 шт. чернослива = 1 сушеный инжир = 2 шт. кураги = 5 г горького шоколада (не ниже 75% какао).

Чернослив или курага должны быть «родными», из бывших советских республик, не химическими. Шоколад как заменитель попадает в ваш рацион в последнюю (!) очередь. Его лучше всего использовать перед критическими днями, когда особенно хочется сладкого, либо в качестве поощрения себе, любимой, в конце дня, когда вы понимаете, что сегодня вовремя и правильно ели, прошли пешком 4 километра, выпили всю положенную воду. Тогда надо показать себе, что ваша жизнь не только очень скоро станет прекрасной, когда вы будете соревноваться в стройности с красотками на пляже, ваше жизнь прекрасна уже сейчас. Вы же едите шоколад, в конце концов! И худеете!! Кстати, шоколад –единственная сладость, которую вам можно съедать после 16.00. Даже вечером. Но только 5-10 граммов! И, конечно, если вы не выходите из дневной нормы сладости.

3. Растительное масло

Две чайных ложки в день. Обязательно. Любое растительное масло содержит жирные кислоты, которые помогут лучшему усваиванию пищи и сохранят вашу молодость. Масло может быть любым, какое вам больше нравится. Но помните, что при термообработке (свыше одной минуты) полезные жирные кислоты становятся трансжирами, так что масло вы едите, добавляя в салаты или в овощи за 1 минуту до готовности.

Если вам необходимо что-нибудь пожарить (хотя мы-то с вами знаем, что жареное вредно), можете использовать такую хитрость. Смешайте 1 часть растительного масла с 8 частями воды и опрыскайте сковороду для жарки из пульверизатора, предварительно взболтав хорошо смесь.

Если масло такое полезное, то почему его можно так мало, спросите вы? Потому что в двух чайных ложках масла целых 180 килокалорий. Мы и сами удивляемся, как они там умещаются.

4. Зелень

1-2 пучка каждый день. Пучок – это примерно 2-2,5 сантиметра в диаметре. Зелень вы можете есть любую. Более того, поскольку сейчас нам особенно важно не исключать продукты из нашей кулинарной корзины, а добавлять их туда, вы легко можете экспериментировать. Поставьте себе целью попробовать все сорт салатов и зелени, которые есть в наших супермаркетах. Пробуйте сочетать салаты и зелень с разными продуктами: мясом и рыбой, творогом и овощами, может даже в фруктами. Каждый раз у вас будет новый вкус!

М-ЁЁЁ-Д! От Сашкиных жен - отзыв!. СП: посиделки

Я мёдоЕд! И дети мои мёдоЕды! И теперь я сижу в обнимку с тремя литрами, а сегодня привезут еще 5 :-) Ибо - запас нужен! Имхо, отличный мед, тягучий, не засахаренный, не крупитчатый, не безумно сладкий. (Здесь была восторженная фраза, которую убрала, чтобы некоторые не подумали чего лишнего :-))

Обсуждение
Спасибо за спасибо:)
Отдала сегодня вашей маме еще 5 литров))
Мы за неделю вчетвером съедаем не менее 1 литра. многие не верят,но это так. Зато сахар я покупаю 1кг раз в несколько месяцев и он стоит,стоит у нас. И мед я тоже,правда люблю весенний,чем осенний, как и многие,кстати)))
На здоровье!
Эх, я в закупку не пошла - мне как раз 4 кг меда привезли. Думала, что надолго хватит. Ага, надолго и хватило, аж на три недели.. Сижу теперь без меда((( Интересно,а у Полины еще есть?...

to кузяка, про зеленую гречку . СП: посиделки

вы спрашивали, как на вкус зеленая гречка, рассказываю: готовится она, так же, как и обычная, только выделяет не много клейкости, как при варке риса и на вкус не такая насыщенная как коричневая, коричневая прям пахнет, а зеленая не очень. Конфетки тоже пробовала, скажу больше я на семинар Ю.Рыбаковой ходила, и сама теперь могу готовить эти конфетки, вот та модель про которую вы писали вкусная и есть еще пара достойных. И от себя вопрос, а солнце фруктами вы можете заняться?

Обсуждение
Спасибо большое!
Я уже строю планы, что буду готовить :)) Пока:
1. сварить кашу
2. Смолоть муку и сделать блины
3. прорастить, но там надо, оказывается, правильным количеством воды заливать, иначе буэээ получится. И промывать , когда прорастут уже.
4. сделать лепешку из проростков с сухофруктами и высушить в сушилке для овощей/фруктов.

Насчет солнцефруктов- вроде кто-то хотел собирать, но не помню, чем дело кончилось
Почитала что в пророщенной антиоксидантов очень много - это очень хорошо! А при варке весь смысл покупки зеленой гречки теряется...

как сварить зеленую гречку ?. Кулинария

подскажите пожалуйста неумехе-хозяйке.. никогда не брала, не было печали! купила баба порося.... везде читаю - что надо ее вымачивать или проращивать... а так нельзя? по старинке - залит водой и сварить? *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
Варить не надо!
Пророщенная- очень вкусная, я целый мешок съела
Проростки можно и в салат положить, и с маслом съесть
Можно залить кипятком, если уж хотите вареную.... но это значит напрочь использовать полезный вкусный продукт((((
Можно муку сделать, печенье, но не убивайте ее, пожалуйста, не варите(((
Крайний вариант- пожарьте- станет коричневой, тогда и варите(
Если сварить, то будет гадостная и сопливая. Помню мама у меня в перестройку купила. Уж на что тогда ели все, но тут до слез доходило, хотя я взрослая была уже.

Мясо, дрожжи и овощи. Грудное вскармливание

Моя дочка оказалась все-таки в папу - аллергик. Где-то три недели назад мощно обсыпало щеки, причем, похоже не на еду (мою) и не на смену обстановки. Из-за аллергии (видимо) начались проблемы с газиками и запоры. Я дернулась и решила еще раз пересмотреть свое питание, тем более, что дерматолог первым пунктом назвал диету мамы. Майонезов-кетчупов я и так не ем, цитрусовых-шоколадов, естесссно, тоже. Но мясо ем разное и в разных видах, а не только вареную говядину. Поэтому буду очень благодарна...

Обсуждение
У Красна Солнышка на эту тему много ссылок в реге.
21.06.2004 12:49:27, Нанна
Я лично считаю, что при ГВ можно все - кроме явной химии, лекарств и спиртного. Более того, не можно, а нужно - т.к. исключая из рациона какой-то продукт мама недополучает важные витамины и минералы - а значит, и ребенк их недополучает. Пищевую аллергию должен устанавливать врач-аллерголог, он же должен регулировать мамину диету. Вообще, я читала мнение, что аллергия у малышей - не на те продукты, что съела мама, а на аллергическую реакцию мамы на определенные продукты( т.е. если у мамы аллергия на клубнику, и она ее съест - то и у ребенка будет реакция, т.к. антитела образующиеся на аллерген в организме мамы попадают к малышу)...В общем, лучше бы вам к врачу - чтобы составить диету, исключив вредный для вас и ребенка продукт - и тутже заменив его на аналог в плане содержания витаминов и минералов.

А вообще, аллергия, может, на крем? или на воду для купания, вы не думали об этом? Или может это от грязи? Или от жары-пота? Или о синтетическую или просто грубую тряпочку натер (проверьте швы, ярлычки одежды, покрытие коляски...) Или на стиральный порошок? Или на пыль, или на тот же тополиный пух?
21.06.2004 11:08:18, Марkиза

Низкий гемоглобин и как его поднять?. Беременность и роды

У меня гемоглобин 116 (беременность 18 недель), врач сказала, что низкий и прописала пить "Тотему". Девочки, кто как поднимал гемоглобин? Не хочу навредить ни ребёнку ни себе, естественно, поэтому боюсь пить таблетки. Кто что пил или как Вы подняли гемоглобин?

Обсуждение
Я не поднимала - у меня всегда выше нормы был, но если бы нужно было, есть пищевая добавка, натуральная на все сто Iron Chelate называется. А еще можно гранатовый сок пить (ням) если нет проблем с изжогой, а еще лопать гречку, зеленые яблоки, печень, говядину. И еще железо ассимилируется лучше вместе с витамином С - т.е. все это лучше кушать с овощами или принимать еще и Аскорутин.
Спасибо девочки! Вы меня так обрадовали, в том смысле, что не низкий пока гемоглобин:). Таблетки точно не буду пить (хорошо, что и не начинала, только витамины пью), а лучше побольше полезных продуктов есть. Всем Вам крепкого здоровья, высокого гемоглобина и отличного настроения!!!

Промежуточный итог Антонинкиной "Десятидневки".

Все диеты составляют живые люди)Со своими вкусовыми предпочтениями. Поэтому всегда их адаптирую под себя. Заменяемое - заменяю, дополняю. Итак... День первый: 20.04.2015 ОТ 76, ОБ 98, вес 64,800 Дневное меню: утром Кофе с молоком, без сахара, бездрожжевой хлебец. Днем и к вечеру Запаренная с вечера гречка (без соли) + кефир (700-750 гр). Гречку перемешиваю с кефиром - и мне вкусно...и не сухо) Чай зеленый, без сахара. День второй: 21.04.2015 ОТ 76, ОБ 98, вес 63,800 Дневное меню: Утром кофе с...

А давайте еще про завтраки, а?. Кулинария

Встаем в пол-седьмого, детей мои сосиски в разных видах, гренки (без масла, в гриле жарю) и сухие завтраки забодали((( еще и с весом у нас (ну ладно - у детей) реально проблемы. Особенно на фоне гормональных перестроек и т.д. Чем кормить?!! Каши есть отказываются. По крайней мере надолго - не хватает. Каждое утро у мамы - стресс... спасибо:( *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
у меня тоже стресс. что мы едим: каша гречневая с молоком, овсянка, пшенная, омлет, вареные яйца, яичница, творог в разных видах-запеканка, сырники, вареники-ленивые, сырой со сметаной, вареньем. да, еще оладьи и блины. сосиски и колбасу вообще не едим уже лет 7.
йогурты сладкие тоже. состав там "отличный" и скрытый сахар. в среднем на 100 гр. йогурта 7-15 гр сахара. а вы человек не один только йогурт с сахаром в день есть, еще конфеты-шоколад, макароны-картошку, печенье...вот и вес растет.

разнообразие вроде есть, а вроде все одно и тоже. надоело...

да, больше всего проблем с мужем, тк он не ест каши, только вот этот самый творог в разных видах и 2 вида мюсли из одного только магазина...
Едим с утра бутерброды, хлеб с маслом, колбасой. И вообще трудно заставить детей есть рано утром. Можно булочку, пирожок, но если нет предрасположения к полноте)

Все дело в.... гречке :)

Надеюсь, все кто участвует в марафоне сделали свои записи в табличке ( [ссылка-1] ), теперь можно и о еде поговорить:) Герой дня сегодня - ГРЕЧКА:D Вы будете смеяться, но гречка - это безумно полезно! Только надо знать, как ее готовить... Итак, ГРЕЧНЕВЫЙ ЗАВТРАК! Рецепт прост. Крупа гречневая - 1 стакан Петрушка рубленая - по вкусу Кинза рубленая - по вкусу Стебель сельдерея рубленный - по вкусу Лимоны - 1/2 штуки Масло оливковое - 2 столовые ложки Соус соевый - по вкусу Гречку промыть...

Обсуждение
Вкусно) Спасибо)

А, что за зеленый коктейль?

Про зеленую гречку спрошу. Похудение и диеты

Добрый день всем старожилам и новеньким! Вчера купила пачку зеленой гречки. Расскажите как запаривать. Порылась в сети, чего-то не нашла, везде про обжареную пишут.

Обсуждение
А на пачке не написано? Я просто кипятком в толстой кастрюле, через часа полтора есть можно.

А никто дома не выращивал пшеницу? :). СП: посиделки

Ребёнок загорелся идеей,колоски конечно не вырастить,но хотя бы проростить,если да,то где семена купить,и как и куда Вы её потом употребляете? Правда очень интерестно-поделитесь опытом. спасибо

Обсуждение
Семена брали в Ашане, в разделе продуктов для здоровья. Так и называлась - пшеница для проращивания. Выращивали для кошек, и пшеницу и овес. Вполне себе вкусно и много благодарностей ))) До колосков не доживали, конечно. Как правило, сгнивают потом.
очень прикольно проращивать кактусы.
"Такой маленький, а уже кактус"
А проще - аспарагус.
Я проращивала лет 15 назад, аспарагус до сих пор растёт.
Семена везде продаются в магазинах.

блюда из пророщенного зерна. Похудение и диеты

кто-то ест пророщенные зерна? Если да, то как? В салатах или куда-то добавляете? Купила себе сегодня спец зерна. Осталось прорастить и понять вкусно ли мне это

Обсуждение
Я перемалывала в миксере с кефиром. Можно фрукт туда добавить или мед. Мне вкусно.
Мне нравится очень. Можно мёдом полить, обалденно вкусно. Я сама проращивала до росточка 1-2 мм.

Помогала ли кому-то строгая диета при диатезе?.

Помогала ли кому-то строгая диета при диатезе? Мне вот врач все отменила, сижу на мясе и капусте. И вот думаю, а что же ребенку от такой диеты достанется? А диатез как был так и остался. Не разгорается, но и не проходит. Или нужно долше ждать чтобы прошло? Жду две недели. Может начать снова есть все? Или это вызовет обострение?

Обсуждение
Я уже больше месяца на жесткой диете - проходить стало очень не сразу, недели через полторы-две, причем при таких условиях: перед началом диеты - клизма мне (да и потом пришлось регулярно делать - в таких условиях мой кишечник отказался работать, и за ребенкиным стулом следила - чтоб обязательно регулярно был - через день хотя бы - у дочки на фоне запоров аллергия резко обостряется), полтора дня антигистаминные ребенку, дальше ела ячменные хлопья на воде, цветную капусту, индейку, чай, соль, сахар, оливковое масло. Пробовали с сахаром - убирали-добавляли, в итоге оставили. Потом начала пробовать - но сразу на сыр пошло резкое ухудшение, снимали антигистаминными. Потихоньку добавляли мне овощи, крупы, хлеб (пеку сама - чтоб точно знать, что он на воде и без примесей) вот сейчас начала есть свинину. На данный момент пробую яблоко - антоновку - пока непонятно, есть ли реакция или нет. У нас с 3-4 месяцев АД, почти весь 6ой месяц сидели на супрастине - иначе чесалась в кровь, этот месяц (тттчнс) лекарства почти не принимаем - ну, только в случае сильных реакций на какие-то продукты. Кожа почти вся очистилась, в общем, видимо, пищевая у нас была... Да, мы это с аллергологом вместе делали и делаем все...
Попробуйте есть все - будет хуже - опять перестанете, попытка не пытка :)
Да, строгая диета - это единственное, что помогает при пищевой аллергии. Две недели - это вообще не срок, чтобы все прошло. Если не становится хуже - вы направильном пути.
Моему сыну сейчас год. С 4 месяцев - атопический дерматит. Существенное улучшение произошло только после того, как летом мы сдали анализ крови для определения аллергенов и и исключили их полностью. Плюс лечились гомеопатией и традиционными (негормональными) наружными средствами. Сейчас кожа чистая, если мы не допускаем никаких промашек в пище. Пишите, если будут вопросы. Я уже участковых педиатров консультирую по вопросам АД. :)

Гемоглобин. Беременность и роды

Девчата,чем повысить,а? Вроде 90 не критично маленький, а как то дурственно местами-временами)) нашатырь-лучший друг)) железо пью ударными дозами, но пока как то не особо... чего поесть-попить? да, и еще подвопрос) сдавала в ЖК отдельно железо,оно в норме. А гемоглобин маленький. Это как?

Обсуждение
у меня в прошлую беременность тоже низкий был, врач сказала, что мне надо тонну печенки съесть, чтобы поднять. В общем, велела пить Мальтофер и не маяться дурью в виде поедания "специальных" продуктов, за 2 недели гемоглобин пришел в норму

Итак, вы – веган, и никакое желание.

Итак, вы – веган, и никакое желание накачать мышцы или сжечь жир не может убедить вас в необходимости покупки протеиновых коктейлей на основе молочной сыворотки. Ваш тренер, наверняка, негодует, а администратор фитнес-бара так и норовит подсыпать вам что-нибудь белковое в свежевыжатый сок. Спокойно! Вы можете достичь впечатляющих результатов в тренажерке, не отказываясь от своих принципов. Читайте также интересные статьи здесь: статьи Главное – знать правила составления веганского рациона...

Зелёная гречка : как приготовить вкусно?. Кулинария

Девушки, добрый день! Сварила стакан зелёной гречки как обычно, она разварилась, и получилось невкусно. Осталась почти целая пачка этой гречки, теперь не знаю, что из неё приготовить и желательно вкусного. Не поможете опытом и хорошим проверенным рецептиком? Всем заранее спасибо за ответы.

Обсуждение
Я ее только в супы кладу.Гарнир или каша из нее у нас не пошли.
Зеленая гречка - экологическая еда, её лучше проращивать. В кашах она будет как размазня.

гы)))... гречка в СП ?. СП: посиделки

Меня ребенок попросил вчера гречневые блины и я вспомнила, что мне самой доводилось их пробовать и мне они не понравились. Но, оказывается, те самые традиционные русские блины, которые вечно восхваляют, делались не из обжаренной гречки, которая у нас продается, а из зеленой необжаренной гречки. Якобы у нее чудесный ореховый вкус , вся из себя полезная и т.д. и т.п. Инфа о ней по ссылке: [ссылка-1] ( Кстати, это сайтик фитнеса он-лайн. Мне сложно выкроить время для клуба , а на дому так живее...

Обсуждение
Какой хороший сайтик:)
Я бы попробовала. Позовете, если будете закупать? Только напишите мне, в конфе иногда не бываю.

А сколько каллорий в гречке отварной??. Похудение и диеты

Везде в таблицах калорийность сухих круп...а в отварном виде примерно сколько ККал в гречке в 100 граммах?

Обсуждение
170
нашла!!!
Берешь сухую гречку, взвешиваешь, считаешь калории. Добавляешь воду кал 0, соль кал 0, масло - взвешиваешь и считаешь калории. Когда все готово складываешь калорийность всех ингридиентов, взвешиваешь готовое блюдо и суммарную калорийность делишь на вес в граммах, затем умножаешь результат на 100. Получается калорийность 100 г готового продукта.
Пример: ты взяла 150 г гречки, добавила туда 700 мл воды, 5 г соли и 20 г сливочного масла. Суммарная калорийность всех продуктов составит примерно 322*1,5+600*0,2 =603 ккал. После варки вес всей сваренной каши составил примерно 600г ( кстати калорийность вареной гречки сильно зависит от того рассыпчатую ты кашу варишь или размазню). Далее 603/600*100 и получаем калорийность 100 г каши - 100,5 кал.
ссылка: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1833&start=225&sid=b09180926b2d4358dd0a19f83b9ce5c9


Десятидневка, есть вопросики.... Похудение и диеты

Сама диета и вопросы по каждому дню, помогите правильно понять ) 1 день: гречка на воде + молоко или чай (Гречку запареную разбавлять молоком или запивать?) 2 день: 500г творога+ зеленые яблоки, лучше запеченые (творог скока %% и как яблоки запекать?) 3 день: рис+ 1,5л томатного сока (без соли)(Рис без соли просто сварить обычный?) 4 день: 400г рыбы+ зеленые овощи (какую рыбу и как приготовить и какие зеленые овощи) 5 день: как первый 6 день: 300г мяса+ зеленые овощи (какое мясо и как...

Обсуждение
Всем спасибо, обязательно все это учту )
1. без разницы,но гречка с молоком (особенно в подогретом виде) лучше кушается:)
2. яблоки запекать 3-4минуты в микроволновке - супер:) творог обезжиренный лучше, конечно
3. я варила рис бурый - он без соли вкусный, чем-то напоминает по вкусу пшенку:))) сок - покупала в 3х-литровой банке натуральный без соли. или наверно можно заменить на обычные помидоры...
4. рыбу нежирную,лучше филе (проще). готовлю просто: без соли, каплю приправок (укроп, черн.перец, лимон) - и в микроволновку на 5-7минут.
овощи - огурцы, фасоль зеленая (тушить в небольшом кол-ве воды без соли,ессно), зеленый перец.
5.
6. мясо - телятина. варить в воде без соли. делить,как хотите - лучше утром и в обед, чем легче ужин - тем лучше.
7. без разницы. я вообще мед на дух не переношу - пила просто зеленый чай без сахара.
8. 1%, ну макс. 2,5
9. И ВСЕ!!!!!
10. на воде. фрукты - яблоки и груши:)))))
и уплывут Ваши килограммы,как туманы над рекой:))))))

2lenka-penka. Ребенок от 1 до 3. Конференции на 7я.ру

Лена!Помнится мне,еще в малышовой конфе Вы давали список витаминов и минералов и в каких продуктах они содержатся.Если он у Вас сохранился,буду признательна за его публикацию.Очень надо! Может и еще кому пригодится.Спасибо!

Обсуждение
Всегда пожалуйста!

Минералы.

Бор: брокколи, чернослив, изюм, соевые бобы, миндаль, арахис, финики;

Калий: овощи, фрукты, сухофрукты, картофель, бобовые, орехи, изделия из грубой муки;

Фтор: фторированная питьевая вода, морская рыба и изделия из них, настоящий чай;

Фосфор: молоко, молочные продукты, рыба, бобовые, орехи, мясо, яичный желток;

Магний: зеленые листовые овощи, бобовые, орехи, изделия из грубой муки, проросшая пшеница, яблоки, лимоны, грейпфруты, рыба;

Хром: лесные ягоды, изделия из грубой муки, мясо, сыры, пивные дрожжи, орехи, проросшая пшеница, растительные масла, черника;

Йод: йодированная соль, морская рыба, рыбий жир, дары моря, черешня, вишня;

Кобальт: печенка, овощи, изделия из муки грубого помола;

Кремний: изделия из муки грубого помола, зелень, хрящики животных;

Марганец: орехи, черника, клубника, бобовые, изделия из муки грубого помола, зеленые листовые овощи, настоящий чай, какао;

Медь: бобовые, печенка, изюм, листовые овощи, дары моря, орехи;

Молибден: бобовые (особенно фасоль), изделия из муки грубого помола, проросшая пшеница, темно-зеленые листовые овощи;

Никель: зерновые, орехи, капуста, брокколи, зеленые части растений;

Селен: проросшая пшеница, лук, орехи, дары моря, бобовые, изделия из муки грубого помола, яйца, овощи (особенно спаржа);

Сера: Яйца, молочные продукты, бобовые, мясо, орехи;

Ванадий: овощи, фрукты, растительные масла, изделия из муки грубого помола;

Кальций: молоко и молочные продукты, бобовые (особенно соя и изделия из нее), большинство темно-зеленых овощей (брокколи, шпинат, капуста), мак, миндаль, грецкие орехи, фундук, арахис, турнепс;

Цинк: проросшая пшеница, тыквенные семечки, отруби, бобовые, зерна горчицы, мясо, лук, яйца, молоко;

Железо: субпродукты мясные, мясо, бобовые, листовые овощи, фрукты, яичный желток, изделия из муки грубого помола.

(правда, на хрена людЯм кобальт, молибден и ванадий?.. )

И вот сюда еще гляньте:

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

25.02.2017 00:53:45

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!