Как продержаться на диете

Как не сорваться?. Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Девочки, как не срываться с диеты? У меня замкнутый круг: диета - срыв-набираю до уровня с какого начинала худеть и все заново по кругу. Как пережить эти моменты и не начать есть? Худеть нужно на много - 30 кг.

Обсуждение
Мне кажется с лишними 30-ю кг надо сильно задумываться - или на -60 садиться (и вдумчиво почитать там про мотивацию, прям на форуме даже), или на ккал. В любом случае - менять систему питания. Жесткачем такие цифры сгонять всеравно бесполезно.
Имхо диета практически всегда возврат к своим килошкам да еще с плюсом. Мало кому удается удержать вес. Посмотрите на рац. питание, на этом питании можно продержаться всю жизнь и контролировать вес.

Девочки принимайте меня в свои ряды. Со. Похудение и диеты

Девочки принимайте меня в свои ряды. Со вчерашнего вечера я села на диету. Но на одной я пока остановиться не могу. Привыкла много есть. Поэтому выбрала арбузную диету. И когда в немоготу я ем гречку как сказано в гречневой диете.

Обсуждение
Много вам сбрасывать? Я б попробовала сначала рацпитание и спорт, а то с диет хуже слезать. Правда если сбрасывать немного.
Привет, как долго собираешься продержаться, кушая только арбуз и гречку?
Давай я с тобой сегодня за компанию арбузика поем))))

не могу соблюсти диету :(((. Мода и красота

Сколько не пытаюсь. никак не могу соблюсти соблюсти диету (никакую :(((. Вот сейчас вроде бы держалась (это второй-то день!), но ребенок вокруг бегает и жует вроде бы не вредные продукты: сыр, зерновой хлебец. Но все равно всегда не то, что положенно по дите. Ну я и соблазняюсь. Сколько не пробовала, ни разу не смогла удержаться. Кто-нибудь знает, что с этим можно делать?

Обсуждение
Ничего :). Я тоже не держу диету, потому что это долго и трудно. А когда держу (мой рекорд 1.5 мес., но повторять я его не собираюсь даже под дулом пистолета :).) -становлусь либо гру-у-устной :(. либо злобной %(.
Я делаю по другому: я не ем один день в неделю, подумайте, всего только один день! Ведь можно продержаться, правда?
Еще я не ем другие два вечера после бассейна взывая к собственному разуму аргументами типа "не зря же я 1.5 часа трудилась, чтобы тут же все испортить :).
Я никогда особо не верила в радикальные диеты, типа голодания (с целью похудения) или сидения по месяцу на кефире и капусте. Мне кажется, диета - это дело всей жизни, так сказать, и надо реалистично подходить к ее выполнению.

Единственный раз, когда я сидела на довольно радикальной диете - это прошлый март, когда надо было сбросить оставшиеся килограммы после рождения ребенка. Я полностью исключила из рациона углеводы. Было трудно в первые 5-10 дней, так как я очень люблю свежий хлеб, рис, картошечку... Тем более мне все-таки приходилось готовить гарниры для мужа и няни, так что надо, конечно, иметь определенную силу воли. Вот что мне помогло:

1. Перед началом готовки, когда хочется все подряд сувать в рот, выпейте стакан воды. Это и для желудка полезно, и снимает чувство голода.

2. Утром, за пол-часа перед завтраком, тоже выпейте стакан воды. Это поможет избежать грехопадений в виде плюшек.

3. Старайтесь все-таки не готовить "запрещенные" блюда для других членов семьи.

4. Иногда давайте себе расслабиться. Один вечер в неделю можно сходить в гости или в ресторан и поесть вдоволь. Главное, чтобы это не вошло в привычку!

5. Ставьте перед собой реалистичные цели. Если вы годами питались бутербродами, жареной картошкой и булочками, ваш организм просто не вынесет радикального перехода на кефир и воду.

6. Создайте себе моральные стимулы - например, повесьте на дверь холодильника фотографию, где вы далеки от идеальной формы. Или наборот - когда вы были худенькой. Это очень помогает, когда так и тянет открыть холодильник и поискать там чего-нибудь вкусненького.

Удачи!

Сижу себе на диете ...аж третий день.

Пишу сюда не для того, чтобы кого-то повеселить или услышать чей-то комментарий. Просто пишу для себя. Чтобы не соскочить с темы, не заехать в магазин и не купить баранью ногу, чтоб сожрать ее в ночи, заедая белым хлебом и запивая колой. Проблема. Большая. Толстая. Большая толстая проблема. Когда на работе кто-то говорит: "А здесь нужна жирная галочка", я охотно отзываюсь: "Так вот же я". Могу сказать, что я давнишний и довольно посредственный борец с лишним весом. Тут тебе и кость широкая, и...

Обсуждение
Очень живенько и позитивно!

3 литра воды - это круто!

Мне казалось, что я - ужасный водохлеб и очень много пью.
Когда замерила бутылками - не больше 1л чистой воды в день.
Ложиться пораньше как ни крути полезно! Я когда худела первое время ложилась в 21, чтоб не скучать гастрономически :))))) потом привыкаешь! Удачи вам, не сворачивайте, после первых результатов мотивация попрет и будет гораздо легче!

8 продуктов, от которых ты не поправишься.

Ты до сих пор думаешь, что похудеть можно, только изнуряя себя диетами и постоянно голодая? Забудь! Худеть можно, испытывая вполне комфортные ощущения и не отказывая себе в куске… ну, если не хлеба, то какого-нибудь другого продукта. Просто нужно знать, какие именно продукты и блюда не добавляют тебе килограммов. Вовсе ни к чему питаться одной петрушкой – на свете есть и другие низкокалорийные, и, тем не менее, полезные и вкусные вещи. Супы Суп – это жидкое блюдо, которое менее калорийно, чем...

Как подготовиться к лету с помощью смартфона

Привести себя в форму, чтобы встретить летний сезон во всеоружии, теперь стало проще благодаря смартфонам на базе Windows. Компания Microsoft собрала лучшие мобильные приложения, которые послужат личным тренером и диетологом и помогут подготовиться к летнему сезону. Endomondo Sports Tracker Endomondo Sports Tracker – настоящий персональный фитнес-тренер, который умещается в кармане. Приложение не только поддержит мотивацию, но и сделает любую тренировку намного интереснее. Здесь можно...

Долина, день седьмой. Похудение и диеты

Вот и не верится, что подобрались к последнему дню. Сегодня в программе фрукты и кефир. Вчера была одна вода. За два дня сбросила грамм 800, честно говоря ожидала большего, т.к. небывалых сил мне стоили это два дня, и не то чтобы есть хотелось, но вот в рот положить и ощутить вкус пищи так и тянуло, особенно когда свекровь попросила замариновать шашлычок а потом его сделать - я думала я умру смертью храбрых :))))) Короче шашлык стоит больше 800 грамм!!! :))))))))) ну ладно, прошли слава Богу...

Обсуждение
Я....я....мне стыдно, но я не такой герой, как ты...мне вчера было реально плохо, я не могла двигатся, в итоге выпила 100 гр. кефира и потом еще кофе с мороженым, хотя есть совсем не хотелось, но состояние было жуткое. В общем, мне эта диета не нравится, на ней не получается спортом заниматся, т.к. сил вообще нет((( Сегодня я на яблоках и кефире, а завтра все....и больше ни-ни....у меня тоже результат не внушительный, но я воды пью очень много. В субботу выпила 3 литра....я не могу когда не ем и не пить тоже...и даже считаю это вредным. Ну и нарушаю я, ты же знаешь))
В общем у меня сегодня 69,5. Начинала с 73,7 итого ушло 4 кг. Не много, но мне нравится))))
Выходить надо осторожно, если, конечно, ты не собираешься, как написано, через неделю опять посторять эту диету. Надо постепенно увеличивать количество потребляемых калорий в день. И количество пищи тоже, чтобы желудок, который ты сократила с таким трудом, опять не растянулся. Неделю увеличиваешь калорийность роциона до нужных тебе, а потом питаешься, как обычно. Рационально, не ешь после 18.00 и занимаешься спортом) Все, повезла я детей в садик) Хорошего дня!

Диета 6 лепестков — настоящий прорыв среди диет !.

Диета 6 лепестков от шведского диетолога Анны Юханссон – настоящий прорыв среди диет! Это действительно грамотно разработанная система питания, благодаря которой можно легко похудеть на 5 кг всего за 6 дней без вреда для здоровья! При этом вы не будете испытывать изнуряющего чувства голода, дефицита витаминов и питательных веществ. Диета очень сытная, а меню сбалансированное. Плюс автор творчески подошла к разработке диеты, добавив психологический аспект, который хорошо стимулирует и помогает...

Для Зойки и тех кто еще худеет. Похудение и диеты

Помнится я писала, что собираюсь худеть вместе с вами...Мне нужно было убрать лишние 4-5 см. с талии и 3-4 с бедер. Так вот, докладАю: Осталось всего убрать с талии см 1.5, ну может 2 от силы с натяжкой и 2 с бедер. Бодифлекснуть в этом году мне что-то не пошло, Вобщем я на диете Кима Протасова продвигаюсь к заветной цели. Состояние очень хорошее, настроение тоже, не нашла 5% йогуртов несладких, беру сладкие творожные кремы и развожу их несладким творожком (в Украине Президент 0%)...Вобщем...

Обсуждение
Я тоже с понедельника села на эту диету, пыталась худеть на ней осенью, но недолго продержалась недели 3, было снижение веса килограмм на 5, потом все благополучно набрала. Но сейчас нужен какой-то толчок. Эта диета устраивает тем, что можно есть когда угодно. Многие диета начинаются: завтрак - кофе. Я так не могу. А на этой диете с утречка салатик, на второй завтрак йогурт и т.д. Вообщем с голоду не помрешь.:))

Для информации (может быть только Москвичкам):
БиоЧудо-йогурт - прим. 3 %
Сыр Чечил - 4%
ДОмашний сыр (Коралл и др.) - 4 %

Видимо с понедельника и я попробую. Интересно, а свежие шампиньоны можно употреблять? Я люблю их в салат добавлять...

Примите к себе пожалуйста.. Похудение и диеты

Добрый день всем! Девочки, хотела бы к Вам присоединиться.С компанией веселей худеется. Удачно худела один раз на 25кг. Продержалась год с небольшим. Надо приводить себя в порядок. Вес 102.2, рост 165. На диетах сидеть не буду,потом распирает еще сильнее,я больше чем 90 не весила никогда,а сейчас((( Спасибо всем кто поддержит.

Обсуждение
Присоединяйтесь! Тут на удивление позитивная атмосфера, в ней и худеется лучше. :)
А собственно худеть - это не значит сидеть на диете. Это я как аналогичный по весу вам говорю;) Это пересмотр своих взглядов на еду, отношение к ней. Необходимо понять - что это только поддержание сил. Жизнь прекрасна и удовольствие и радость можно получать много от чего.
2,5 месяца назад у меня было иное отношение к еде, я просто не задумывалась. Открывала холодильник и тупо брала йогурт или еще что потрескать. А огранизм не хотел, да и я сейчас мне кажется тоже. Это была привычка, автомат вобщем. Так что боевой дух и работа нужны голове и мыслям в ней, оттуда поймешь и осознаешь многое. Отчеты очень помогают. Мне помогала шикарно сначала, да и сейчас пользуюсь - после 6 либо если чего такого оч хочется - отвлечься гулянием, пенной ванной, катанием на велосипеде, игры с ребенком и пр. Присоединяйся! Будем стараться вместе, не падать духом и просто жить счастливо.:)

10 сентября. Отчеты.. Похудение и диеты

Заведу тему пораньше. Пол конфы на диетах, рассказывайте, как продержались? Те, кто на разгрузке, тоже. И кто просто с нами, тоже, делитесь! Про меня. Я утром выпила свой чай с 10 гр. шоколада. Поела запаренной гречки, с лимонным соком. Отвезла детей в сад, у нас каникулы закончились и поехала по могазинам. И вроде не собиралась я там много времени проводить, но опомнилась уже тогда, когда надо было в садик за детьми ехать. Т.е. провела я в магазинах с 11 до 16))) За это время не удержалась и...

Обсуждение
На работе холодно как в подземелье, поэтому весь день напролет распиваю зеленый чай чтобы согреться, а после него скачками несусь в удобства, которые у нас на другом этаже в противоположном конце здания.
То ли от такого спортивного трудового процесса, то ли от того, что ела за день немного и некалорийно (творог нежирный, кефир, сухофрукты вместо конфет к чаю, рыбное заливное с огурцом, арбуз), но сегодня утром с удовлетворением подвинула линеечку на 700г :))
Надежда купить таки понравившуюся маечку и новый костюмчик крепнет :))
Привет! А я вчера нарушила. Вечером съела банан. Вес с утра на 400 гр меньше, но учитывая что эти 400 грамм я наела на выходные - я опять 64,100. Прям заколдованная цифра какая-то. А я сегодня с утра пошла по магазинам, назло врагам что называется:))))). ибо радовать себя сегодня больше нечем, работы много, охо-хо... А хочется забить на все и свалить подальше. Купила себе спортивную курточку, голубую-голубую)))) мягонькую-мягонькую... Джинсы таки, футболку... Готовлюсь к выезду на природу на выходные. Из еды. Сегодня с утра были только сливы, творог - на обед. Вот такие дела. Жрать хочется до жути5(((( И оч трудно сдерживаться, когда ребенку разносолы готовишь на ужин эдак в 7-8 вечера. Что-то силы воли моей поубавилось:(((( Надо что-то делать...

Ура!!! Я решилась!. Похудение и диеты

Привет всем худеющим! С понедельника пробую сесть на "-60". Не дадите ли совет, как продержаться первое время?

Обсуждение
Привет)) А я с сегодняшнего дня решилась придерживаться системы минус 60. Хочется скинуть лишние 10 кг-шек)) и вернуться к своему идеальному!
Никаких пыток :) Только немного непривычно не есть по вечерам первую неделю, мне во всяком случае. Но результат в первую же неделю, даже я бы сказала в первые же дни, Вас воодушевит :) Дальше станет легче.

Диета Протасова - итоги. Похудение и диеты . Конференции...

Приветки всем, я вернулась из длительного отпуска и сразу к вам, отчитываться :) Сидела я на 5-недельной диете Протасова. Было 63кг, хотела обрести свой девический вес в 55кг. Ну что могу сказать о самой диете :) Первую неделю тяжко, ОЧЕНЬ тяжко! Хочется рявкать на родных, которые без зазрения совести едят нормальную еду, да еще и запахи...! Обоняние у меня усилилось в разы :) Я очень ждала начала 3-ей недели, когда можно будет есть мясо/рыбу/птицу! На 4-ой неделе ко мне пришло равнодушие к...

Обсуждение
http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=13006
Если немного вниз промотать, там есть инфа, как выходить из диеты.


Молодец! На отдыхе и сидеть на диете - это что-то. Я с нарушениями похудела на 6 кг. Сейчас потихоньку выхожу из Протасова. Планирую постепенно выходить, как у него подрробно расписано - выход из диеты - это еще 5 недель.

время отчета, а я все ЖРУ. Похудение и диеты

попытаюсь перечислить все, что съела сегодня. чай с молоком и без 4 чашки за день. рис с котлетой, кефир. картошка с котлетой (доела за сыном) борьщ на воде со сметаной (доела за сыном) бутерброд с маслом, бутерброд с салом. творог козинаки немерено, конфет не считано. чуствую себя объевшимся поросенком:(((( надо бороться с привычкой есть все подряд:((((

Обсуждение
Мне что-то тяжеловата диета в эти дни. Не могу больше держаться. И знаю, что и жрать не стану. Вот такой вот конфликт желаний с реальностью
З: творог 100 г, кофе с молоком, 1 ч л. меда
О: овощной суп 100 г на воде, мясо 100 г, кофе с молоком, 2 хлебца
У: свежий огурец, 100 г запеченной курицы
еще я съела сейчас (свинья, но не выдержала) апельсин и яблоко. Хотя для себя давно решила не жрать так поздно ничего
Вы жрете, а я - пью...
У меня свекровь такую вкусную настойку спиртовую готовит на клюкве... Естественно, потом разводит до крепости водки...
Презентовала нам 2 января 3-литровую банку. С тех пор пью - не могу оторваться (прощай печень).
Такая прелесть - сколько бы не выпил, голова не болит, и состояния опьянения нет.

Дайте мне по башке, чтобы я оторвалась от этого чуда :-)

Долина. День первый.. Похудение и диеты

Кто со мной? Выпила кофе, картошечка печется))) Муж почитал диету и сказал, что пусть результат будет не очень впечатляющий, но он разрешает мне выпивать чуть больше куфира, чем по диете))) Переживает))) Но я попробую как написано, а там видно будет. Вчерашняя разгрузка дала -1. Ура! Линейку пока не двигаю, смысла нет. Результат еще закрепить надо. Итак, мы начинаем!

Обсуждение
А может завтра? У меня сегодня разгрузка как раз :)
Карина, привет!
Получи почту

худеющий муж. Похудение и диеты

Муж решил худеть. Сходил к врачу, давление высокое, храпит по ночам, врач сказал, что ждет два месяца и посадит на таблетки. А мужу всего лет-то 35. Для мужика не возраст. Лишнего веса много, килограмм 40. Врач дал рекомендации не есть после 19.00, не есть жирного, соленого, сладкого. Не пить пива, ну вообщем все, как обычно. Еще решил записаться в бассейн. И вот я к вам с вопросами 1. Может, у кого-нибудь мужья худели? Как и насколько? 2. Чем отличается похудение мужчин от похудения женщин...

Обсуждение
Мой на Кремлвке сидел 10дней минус 6 кг, лишнего веса 15кг у него, правда, потом набрал немного, но гордый был........, мне котлетки на пару сделай, жаренные очень каллорийно, это мне нельзя - я на диете...
Какие Вы все отзывчивые, СПАСИБИЩЕ ОГРОМНОЕ !!!! А вот еще можно вопрос, про разгрузочные дни. Есть ли в них смысл? Я слышала про кефирный день, это что, раз в неделю на кефире и все? А в остальные дни как обычно?
18.10.2006 12:59:57, капа

Собирающимся худеть и сочувствующим:). Похудение и диеты

Мой сын (16 лет) в начале декабря, наконец-то, созрел до перемены системы питания. У него ожирение ( результат лечения астмы и прекрасного аппетита всю жизнь:)) - был 123 кг при росте 187 и очень широкой кости. Из вороха принесенных мнрой рекомендаций по питанию выбрал диету Зиг-Заг ( 2 дня - только белок с 40 г. углеводов, 3й день - только углеводы, но "правильные" - без сладкого и пр., 4й день - смешанный - точно не скажу сколько белков, сколько углеводов, но можно и то, и другое). Ровно за...

Обсуждение
Спасибо! Как это для меня актуально (вернее, для мужа). Наташа, я так поняла, что Ваш сын не высчитывал граммы, а ел столько, сколько хотел, но определённую пищу. Или я неправильно поняла?
Муж не может есть мало. Я стараюсь его ограничивать, но единственное, чего я достигла - он стал пить чай без сахара. Знакомые на меня косо стали смотреть, типа мужа голодом морю. Это при его-то 135 кг 8)
Интересная диета, спасибо. Меня вот только напрягло считание количества белков-углеводов. Это ж надо меню придумать и все рассчитать. Хотя постпенно наверное навостриться можно.

Диета для похудения Елены Малышевой.

Лена Малышева не только лишь телеведущая, но и вдобавок дипломированный диетолог. ЕЕ диеты популярны на вcей планете. Все-таки в действительности диета Лены Малышевой – это отнюдь вовсе не диета. Так заявляет и сама Малышева. Вернее это концепция питания, стиль бытия, коего надлежит придерживаться длительное время, а при намерении быть всегда стройной и всю жизнь. Однако для комфорта всех последователей все же эту концепцию питания именуют диетой. Диета Лены Малышевой дарует шанс за...

Сажусь на диету 5/2.

По-научному это называется "периодическое голодание" или "прерывистый пост". Вроде всем известная и проверенная многими диета 5/2, то есть пять дней ешь как ешь, а два дня урезаешь свой рацион вдвое, а лучше втрое. И вот сейчас хочу попробовать. Это просто способ снизить недельный объем потребляемого. Отдельные сильные личности могут себя ограничивать всю неделю, питаться регулярно и помаленьку. И это, конечно, была бы лучшая в мире диета. Но поскольку я к числу людей с большой силой воли не...

Обсуждение
Хм....главное при таких голоданиях. не сила воли их выдержать, а правильно выйти с этих голодных дней.
Как показывает практика, что после разгрузочного дня хочется съесть все и сразу)))
Дело ваше конечно.
Удачи!
Не так и много у вас лишнего веса. Должно получится.
Только бы не сорваться в эти 2 дня.(
По мне так ограничивать себя немного каждый день легче, чем после 5 дней резко ограничивать себя 2 дня.
Это ж какая сила воли должна быть!

Здоровое питание - мои наблюдения.

С недавних пор стала интересоваться этим вопросом. Вес знаете ли если лишний это на все влияет. Худеть надо. Была я в общем 102 кг, стало сильно давление подниматься, голова болеть, пошла я в больницу))))Ничего серьезного - лишний вес и позвоночник. Казалось бы сдись на диету но как, вначале же индекс подсчитать надо . Я зашла значит сюда [ссылка-1] подсчитала и оказалось что у меня 1 степень ожирения. Стала употреблять малое количество соли( по совету врача) ну и умеренно есть - салаты...

Обсуждение
Если можно подробнее сколько соли и какие салаты, как часто в течении дня нужно кушать.С уважением Фаина

Первый отчет. Сообщество Посиделковые толстопопики на 7я.ру

Завтрак - зеленый чай, мед, тост с сыром Обед - зеленый чай, тост с ветчиной, коржик Ужин - стакан молока с медом вприкуску Фитнес :) - час плавания апд - ни фига не получилось питаться правильно, кашу с вечера не сварила, с утра забыла. в итоге сжевала то, что муж приготовил)

Обсуждение
Завтрак - чай без сахара, отварное яйцо, тост (хлеб ржаной) с сыром (олтерман 9%)
Обед - немного отварных макарон Барилла с кетчупом.
Полдник - чай, пара маленьких конфеток.
Ужин - стакан воды и два часа фитнеса (Боди стрейч+каланетика).

За неделю -1 кг.
Все измерила и записала.
Вместо фитнеса два часа прогулки на свежем воздухе.
Диета отсутствует.

Пора худеть.. Блог пользователя yanost на 7я.ру

Что-то моя шикарная белая обтягивающая юбочка стала предательски вырисовывать "уши" на моих бедрах. Утягивающие колготки уже не помогают. Пора предпринять что-то более эффективное. Надо идти в спортзал, заниматься спортом. Стала искать клуб и нашла хорошую программу — эффективную, нацеленную на результат. В стоимость абонемента входило постоянное участие тренера. И это оказался чисто женский клуб. Хорошо, теперь приступим к делу. Занималась 2 месяца, что-то результатов борьбы с "ушами" не...

как похудеть?. Блог пользователя Lida_32 на 7я.ру

Девочки подскажите пожалуйста. уже больше года как родила 2-го ребенка. Вес набрала приличный и все никак не могу сбросить(( меня это так растраивает, сил нет...

Обсуждение
На самом деле главное - захотеть похудеть! Не просто быть недовольной своим весом и злиться на себя за толстоту, а вот конкретно захотеть похудеть. Тогда любая диета поможет - просто посмотрите, что вам лично больше подходит по пищевым привычкам. Удачи! Все получится)
Почитайте про диету Дюкана, только вам не в ту конфу надо. Оспди, как я скидываю вес, просто со свистом... Только мне оно не надо.

кому не помогла БГБК диета . Другие дети

Опять я про БГБК диету. Интересно, много ли людей здесь, кто отказался от этой диеты? Кому не помогла? Мы сидим на диете с конца сентября, но у нас все-таки не "чистый" аутизм, а аутистические черты из-за некупированной эпи, ну и скорее всего побочки от АЭПов...

Обсуждение
Что это??? Где инфу посмотреть?
У нас целиакия. Конечно это совсем другое. Когда мы сели на ОЧЕНЬ строгую БД вес за неделю скакнул на 2 кг. Мне казалось, сто я прям вижу как дете толстеет. За месяц пропала нервозность, капризность, раздражительность. Стал нормально спать - всю ночь. А самое главное стал позволять одевать себя в разные вещи, до этого одевался в одно и тоже (одежду до дыр снашивали). Стали гулять по разным маршрутам , до БД гуляли кругами по одному и тому же как заведенные, до истерики если куда свернем. Продвинулась речь. Он стал более контактен.

диета БГБК. Другие дети

Вопрос к тем, кто соблюдает БГБК диету.Нам вроде бы разрешают, окончательно скажут после 29 числа.В начале августа поедем к ДАН!доктору.Пока что начинаем потихоньку приучать к новой еде.МАмы деток на диете, можете написать варианты завтраков и обедов?Дочка у меня всеядная, но уж очень любит хлеб и разные сэндвичи и пиццу.Хлеб без глютена нам понравился, а можно что-нибудь придумать с пиццей? И еще,не нашла информацию, корнфлекс можно?

Обсуждение
Список на английском есть на http://www.gfcfdiet.com/unacceptable.htm
Можно посмотреть информацию на сайте http://www.autismdiet.co.uk
Там есть и форум.
У меня есть отсканированная книжка, там были примеры завтраков. Она на англ. Если надо - вышлю. Рецепты пицц я находила много - не одна не получилась. В книжке для больных целиакией видела рецепт пиццы из картофеля, если нужно - отсканирую.
Наташ, могу добавить. БГБК хлеба у нас нет, я даю слайсы - сделанные из воздушных злаков (рис, кукуруза, гречка) хлебцы или лепешечки с добавлением соли. Они еще и хрустящие, детям нравятся. На них можно мазать паштеты рыбные и прочие, все что мажется и можно по составу. Яичницу можно делать с тушенкой, туда же можно добавлять соевый сыр. Получается и вкусно, и сытно. В котлеты я добавляю кроме яиц и картофеля еще и воздушный рис, у нас продают в пакетах, в нем ничего, кроме риса, не содержится. В таком же рисе можно обвалять их. Еще мои последнее время очень полюбили фрикадели и фаршированныек овощи - они их называют "ёжиками" и "лягушками" :). Здесь в фарш я добавляю морковь. Еще я делаю тушеную рыбу в соусе из лука и моркови. Этого лука и моркови должно быть много. А рыба лучше всего красная. Еще у меня сейчас дежурной блюдо - быстрый плов в микроволновке. Лучше всего, чтобы рис был обработанный паром. Туда же кладу постное масло, кучу всяких приправ, сушеную зелень, рис и заливаю кипятком из расчета 1:2,5 жидкости вместе с маслом. Съедается быстрее, чем успеваю готовить :), идет со всем мясным и рабным. Точно так же можно гречку варить, пшено.
На дессерт делаю печенье безе - тут спасибо Наташе с Игорьком, научила :). Противень посыпаю кукурузной мукой - ее тоже самой делать приходится, цивилизация до нас не дошла еще :) :(. Орешки с медом - Димка очень любит. Изредка даю шоколад, смотрю по составу, чтобы чего лишнего не было. На ужин беру, когда найду :(, соевый йогурт, Димке страшно нравится, говорит что даже вкуснее молочного :).

Новенькая с иголкой!. Похудение и диеты

Принимайте еще одну худеющую! В четверг 04.10 съездила в центр "Оригитея" на Талдомской и поставила себе Золотую иголку Мухиной. Теперь вот худею. Есть здесь еще кто-нить такой же? Хотелось бы впечатлениями делиться. Ерунда это все или нет. Могу сказать, что прилагаемая ими диета ВПОЛНЕ сносная. Можно почти все, только в небольших дозах. И главное, уже понедельник, а я, действительно, от голода и бурчания в желудке не стону! Хотя раньше я максимум могла продержаться на какой-либо диете 2-3...

Обсуждение
тоже там же:-) тока 29-го июня, может дело в голове, но есть не хотелось вообще и самочуствие отличное, за первый месяц -9кг, за второй -6, а вот сейчас уже тяжелее скидывать скоро поеду на очередной сеанс взвешиваться:-) сейчас парвда и нарушаю потихоньку, но надеюсь, что не смертельно:-)
Я тоже игольчатая :-).По результатам можно проследить по ленейке. Чувство голода у меня атрофировалось .
Яблоки кстати можно? Мне сказали, что нельзя - а я сижу и хомячу яблоко :-)

Из журнала "Худеем без проблем!". Похудение и диеты

Похудейте с прибылью! Не бывает худа без добра - факт! Вот говорят: кризис, кризис...Так ведь из всего пользу вынести можно: например, есть поменьше да еще заработать на этом. Заинтересовались? Думаете, как организовать? Просто: приглашаете парочку подруг, желающих похудеть, и...предлагаете им поучаствовать в увлекательном состязании - похудеть на спор за деньги. ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТОТ СПОСОБ Чаще всего для начала успешного похудения не хватает чего? Правильно, стимула. Причем такого, который...

Обсуждение
блин,а где дают юбки за 25 долларов???:))) а то - все,что нравится - там 25баксов и рядом не валялись...

и вообще идея неправильная. ибо глупо сравнивать минус 6кг. у девушки с 54 и с 44 начальными размерами... а особо активные могут и до больнички себя довести...
еще бы соседей найти,чтобы куш приличный получился)) -отличный стимул)

Девушки, нужен совет!!!. Похудение и диеты

Всем вечер добрый, очень прошу советаа! Два дня сидела н асельдереевом супе, позавчера суп+фрукты, сегодня суп+овощи. Чувствовала себя хорошо, только было ощущение что суп раздражает желудок, но результатами я была довольна. Сегодня утром встала - слабость ужасная, ноги реально не держат. Я буквально по стеночке добралась о кухни, съела заготовленный с вечера персик (сегодня был день суп+фрукты и овощи), сначала стало чуть лучше, а минут через двадцать совсем плохо, начало тошнить, потом всем...

Обсуждение
Я сельдереевый суп на кургрудках варю - вроде и не калорийно, и вкуснее гораздо. Без них сидя на нем голова кружится и чувствуешь себя как при ПМС в квадрате :(
Сочувствую вам, поправляйтесь!

На сельдереевой диете продержалась два дня. Та же слабость, черные круги перед глазами. Ситуация осложнилась тем, что я много ездила за рулем, возила ребенка, по работе... Появилась невнимательность, раздражительность и сонливость. На третий день скрутило желудок и я плюнула.
Я нужна семье целой и здоровой.
Нашла себя в рациональном питании.

Привет! Ну не могу я одна на диете сидет. Похудение и диеты

Привет! Ну не могу я одна на диете сидеть :((. Вчера весь день продержалась не кефире, а вечером схавала кусочек курочки. Правда с утра весы показали -500гр. Сегодня на бананах и соке. ЭХ.... :(

Обсуждение
Давай завтра вместе, а??

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

28.03.2017 22:57:25

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!