Как прийти в форму за месяц

Девочки, где-то через месяц после родов. Фитнес и спорт

Девочки, где-то через месяц после родов хочу начать активно заниматься в фитнес-клубе. Слышала, что занятия спортом в период ГВ негативно влияют на количество/качество молока. У кого есть опыт, поделитесь, пожалуйста:)

Обсуждение
Боюсь , что сейчас вам это не поможет. Я после первого начала приходить в форму через 6 месяцев, сейчас младшей 3 месяца - все стоит ни чего ( надеюсь только пока) не уходит. Лучше не надо еще подождите чуток.
как мама 2-х дочек скажу. если вы занимаетесь спортом, то у вас выделяется молочная кислота, кот ухудшает вкус молока.А это не очень хорошо для малыша. Для вас ведь он сейчас главнее красоты?
я кормила до 1,3 обеих дочек и пришла в норму тока к 2-х летию младшей((
вы спросите в ГВ

Тоже присоединяюсь. Похудение и диеты

Все никак не могу прийти в форму после родов. Уже два года. Стройнела почти до нормы, а потом сорвалась. Сейчас 72 кг. при росте 174. Начала уже с понедельника, потому что в воскресенье не смогла на себя в зеркале смотреть в магазине, хотя собиралась обновить гардероб к весне. Делаю планку, записалась и сходила на фитнесс. Пью коктейль витаминно-белковый. Сегодня пригласили участвовать в фотопроекте "Счастливая мама" на 13 мая. Так что у меня ровно месяц для того, чтобы почувствовать себя...

Обсуждение
Для живота все советуют "планку", но мне её пока нельзя - делаю "вакуум", результат вижу. Но мне бы ещё жирок чуток с живота согнать.
Почитайте блог Ярослава Брина [ссылка-1]
Там много полезного, на мой взгляд.

Про живот - надо учитывать исходное его состояние.

Лицо точно похудело, а не осунулось?
(у Вас динамичный образ жизни, на мой взгляд, из той информации, что Вы писали в других конференциях)

Не есть после 18.00, убрать майонезы-кетчупы-белый хлеб-булочки-газировку-соки-колбасы-сосиски-пельмени-макароны.
Все сладости до 12.00, побольше воды, кушать часто и небольшими порциями, перейти на отварной-паровой способ приготовления пищи.

Опыт получения дубликата формы №8 свидетельства...

Может быть, кому-то пригодится мой опыт. Сначала предыстория. Дочь забирала (под опеку) в декабре 2013 г., среди ее документов была незаверенная ксерококопия домовой книги, из которой следовало, что она прописана вместе с матерью. Формы №8 не было. Приехали, зарегистрироала ребенка временно до 18 лет. Нигде не возникал вопрос о том, есть ли у нее постоянная регистрация. В октябре 2015, при оформлении пенсии, форму №8 спросили. Я смутно помнила, где дочь зарегистрирована, ПФР посылал запрос...

Обсуждение
спасибо

Опыт жизни за пределами интернета

"Я научилась грести на катамаране, мыть посуду песком, засыпать под шум леса и реки, не обращать внимания на то, что дают есть. В общем, жить полной жизнью!" - вот так коротко определяют ценности существования авторы книги - подростки, мальчишки и девчонки, побывавшие в детском лагере "Большое Приключение". Лесная школа жизни существует в Карелии уже 13 лет. Создали ее зубры и эксперты приключений и экстремальных путешествий Дмитрий и Матвей Шпаро. У сборника "Жизнь за пределами Интернета...

Возьмите меня к себе!. Похудение и диеты

Пока анонимно, потом, наверное, раскрою карты, когда добьюсь поставленных результатов :-) Проблема: поправилась на фоне гормонального сбоя. Привычки питания не менялись много лет, не ем сахар, хлеб, плюшки-пирожные, не пью газировки, никакого жареного, жирного и обжорства на ночь, регулярный спорт. И тем не менее, даже на овощах, курице и молочке налипло ооочень приличное количество лишних кг. Правда, рост не маленький, 180, так что распределились равномерно и совсем жутко это не выглядит...

Обсуждение
-20 см в талии за месяц??!!! Вот это сила воли!!! Молодец!!!
Добро пожаловать :)

возможно ли перекрасить форму из серой в синюю??.

поменяли, а у меня всегда все с запасом :)

Обсуждение
28.08.2013 09:40:09
была тема, что не могут вас заставить что-то с формой делать, т.е. есть, какая есть, и все.
Из торговли – в психологи. Как меня изменило материнство.

Из торговли – в психологи. Как меня изменило материнство.

...Гормоны играли, я не всегда могла совладать с собой, впервые в жизни накричала на подчиненного, который был к тому же в 2 раза старше, — такого я никогда не позволяла себе раньше. Я думаю, в тот период коллективу было очень несладко. Я работала практически до самых родов. За месяц до назначенного срока меня увезли с работы с преждевременными родами. Когда оказалась в больнице — решила остановиться и уйти в декретный отпуск. Через 40 дней после родов я вышла на работу. Период испытаний для меня и моего персонала продолжился. Сейчас работать было еще сложнее, потому что к гормональной перестройке добавились катастрофическая усталость от постоянного недосыпания и послеродовая депрессия...
...К тому же я всегда была ухоженной женщиной и считала себя красивой. Живот, лишние килограммы, боль в спине и желание срочно вернуть прежнюю форму отправили меня на йогу уже в первый месяц после родов. В форму я пришла быстро, но чего мне это стоило! Оставаться такой же стильной, ухоженной, свежей, как раньше, уже не удавалось. Время, которое я тратила раньше на салоны красоты, сейчас было заполнено заботами, связанными с воспитанием ребенка и поддержанием его здоровья. Тонны косметики ушли с моего лица, и предпочтение было отдано натурализму. Вместо красивой прически — банальный хвос...

Обсуждение
Очень хорошая статья!

женское ЕДИНОБОРСТВО, для тех кто хочет быть в хорошей...

Ищем еще ДВОИХ!!! Девочки, кто хочет к нам присоединиться? У нас уже есть группа из семьянок, занимаемся с прошлого апреля тайбо (правда, был отпускной перерыв в августе - сентябре), нам всем очень нравится. Но образовалось несколько вакансий, так как несколько человек в этом сезоне ходить не смогут. Если есть желание быстренько прийти в достойную физическую форму - присоединяйтесь! Занятия - тайбо, но как такого тайбо нет, есть элементы из него и хорошая на все группы мышц разносторонняя...

Мария Кожевникова: как убрать живот после родов

Актриса Мария Кожевникова, мама погодок Вани и Максимки - младшему из них сейчас только 6 месяцев - делится в своем блоге секретами, как после родов привести тело в порядок. "Вы меня часто спрашиваете, как я пришла в форму. Отвечаю:) Во-первых еще прихожу, у меня осталась парочка лишних кг. Во-вторых и, наверное, самое главное: не худейте резко, это вредно для организма, так как может произойти опущение внутренних органов. Не верьте в чудодейственные таблетки от которых, якобы, худеют...

опрос - школьная форма смена. СП: посиделки

Школьная форма Смена интересна будет? У них еще есть повседневная и нарядная одежда ========== встречи академическая днем, добрынинская, пролетарская 1 раз в месяц, самовывоз ясенево, общая волга, паровозики и курьер до метро выкуп по предоплате на карту орг 10%

Обсуждение
эх, где же Вы раньше были))). Только купила в магазине: сарафан 1300 руб, блузка- 900 руб. В жизни бы сама не купила (не нравится ни фасон, ни материал, ни расцветка), но ОБЯЗАЛИ. Поэтому, если откроете закупку,будем покупать форму у Вас, чтобы было дешевле, раз ее в школе выбрали.
Очень нужна такая закупка. Каждый год есть "жаждущие". В нашей школе, к сожалению, можно носить только эту форму.

Переход в другой садик. Детская психология

Девушки, кто может посоветовать, как без серьезных последствий (в смысле психики ребенка) перевести в другой садик. Мы уже сходили в новый, посмотрели группу, познакомились с воспитательницей, на детей посмотрели. С понедельника уже туда пойдем. В прежний садик ходил без проблем.

Обсуждение
Мы тоже недавно переходили. Дл яменя главное было сразу честно сказать, что в старый садик дочь уже не вернется. Я делала акцент на плюсы нового садика для дочери - бассейн, дом для барби (для меня плюсов во много раз больше, но для нее это не важно). Но мы в новый садик сначала ходили на месяц, на "оздоровление", а потом, через 2 месяца пришли в этот садик на совсем, и поэтому для нас важно было подчеркнуть, что это уже навсегда. И еще для нас было важно поменьше вспоминать старый садик, поменьше бывать там. Дочка, конечно ничего не забывает( и детей, и воспитателей), но просто чтоб душу не травить.
Здесь самое важное (если ребенок был сильно привязан к старому садику) - не говорить ему, что этот уход (переход) НАВСЕГДА. Скажите, что обязательно пойдете в гости, как только он захочет; можно даже пригласить к себе домой "старых" друзей (мы так делали - очень помогло!). И не забывайте в первые дни много говорить с ребенком, расспрашивать его о впечатлениях, вспоминать свое детство (если у Вас был подобный опыт); хорошо бы всячески настраивать ребенка на то, что детки в саду ему обрадовались (это вам "сказала" воспитательница).
Немаловажным мне представляется узнать побольше и о самом детском коллективе от воспитателя: кто лидер, кто тихоня, кто капризуля, кто драчун, как принято решать конфликты и т.д. Естественно, ее взгляд будет субъективным, но это - полезная информация, так как при возникновении каких-либо трений у ребенка с группой Вы сможете правильно оценить ситуацию и не сделаете непоправимых ошибок (ведь Ваш ребенок тоже может быть не прав).
Хорошо бы объяснить ребенку, что он - новенький, а поэтому должен сначала присмотреться к тем правилам, которые существуют в детском коллективе.
А вообще-то дети гораздо легче адаптируются, чем предполагают взрослые, поэтому не переживайте, все будет нормально! :)
01.04.2000 17:24:34, Ирина

Лангусте. Счет в 500 евро из продлeнки-э. О своем, о девичьем.

Лангусте. Счет в 500 евро из продлeнки-это за 21 час в неделю.Без горячей еды.Бутеры дают.Что мне непонятно-почему они вводят этот новый закон,согласно которому работодатель НЕ ОБЯЗАН платить треть как раньше.ЗАЧЕМ?Решили увеличить кол-во домоxозяек?:)Дешевле дома сидеть чем работать

Обсуждение
Простите, сколько? Это получается дороже, чем детский сад на полный день...
500 евро в неделю???

как прийти в себя после родов. Мода и красота

девушки-красавицы, подскажите-расскажите о своем опыте, нужны советы, а то депрессняк настиг. недавно родила, 32 года, сыну 3 месяца, ГВ, животики и все вытекающее из этого. Нянюшек-бабушек нет, все сама, муж целыми днями на работе, однако с финансами непросто. Такие данные. Устаю сильно, но все-равно хочется как-то не опуститься, все же лето впереди. А на деле - сил на фитнесс нет, устанешь -помчишься слопаешь печенья с чаем, вроде легче и тп. И ведь понимаю, что себе во вред, но спасаюсь...

Обсуждение
девочки, спасибо огромное за ваши отзывы. только сейчас добралась до инета. почитала и как-то успокоилась, решила не зацикливаться, и не гнать лошадей. снизила печенюшки, закупила сухофрукты, перестала каждый день взвешиваться, и сегодня минус 600 гр:)
там ниже дискуссия про не есть после 6. так вот я тоже очень скептически всегда к этому относилась, но прошлой весной решила попробовать и очень быстро ушло 10 кг. но я, конечно, днем не злоупотребляла вредностями, хотя и полностью не отказывалась. утром могла съесть что угодно. вес просто таял. но сказать, что это было легко - нет, именно в социальном плане, потому что всякие там походы в гости, посиделки с мужем у телека, все это вечером, и взять для себя это как образ жизни - думаю, что невыполнимо. Хотя, моя подруга днем ест по килограмму шоколадных конфет с чаем, а после 6 не ест уже давно, и не поправляется ни на грамм.
12.04.2012 10:34:47, недавно родила
Я после родов и завершения ГК похудела на 15 кг. (вернулась к до-беременному весу) за 3 м-ца, но мне тогда был всего 21. Мы жили на даче. Правда, со мной были родственники, которые могли побыть час с ребенком , пока я совершала утреннюю и вечернюю пробежку :) Кажд. утро и вечер я бежала до озера, переплывала его туда-сюда и потом бежала обратно. При этом неделю через неделю сидела на жесткой диете. На след. неделе питалась нормально, но делала 2 разгрузочных дня на кефире. Кстати, у меня тогда тоже были проблемы с мужем -мы развелись в итоге.
Что касается лица - наверное, с лицом у вас все норм, просто после детской свежей гладенькой мордочки все взрослые лица кажутся старыми и страшными :) Ну, у меня так было :)

«ФрутоНяня» открывает Школу мам

1 июля 2015 года «ФрутоНяня» запустила сайт Школамам.рф – первую многофункциональную платформу для мам, которая позволит находить ответы на любые вопросы по уходу за ребенком, питанию, развитию детей, здоровью мамы. Чего хочет мама? Идея проста: облегчить жизнь маме, обеспечив ее всей необходимой информацией по уходу за ребенком, помочь маме испытывать радость от совместных открытий с малышом, максимально обеспечив ее полезной информацией от компетентных специалистов. Чем кормить? Куда пойти...

Как часто арендодатели могут посещать свою квартиру?.

Эээ. Это прописывается в договоре или на усмотрение хозяина? Что, если хозяева навязчивы? Спрашиваю, потому что на вопрос о хозяевах получила ответ "за квартирой смотрят, шум и перенаселенность пресекают". Это что значит? Стоит ли рассматривать?

Обсуждение
Смотрят - может и не к хозяевам относиться, а к соседям по этажу, по подъезду, сверху или снизу. Т.е. хозяева все равно окажутся в курсе, если в квартиру будеьт приходить ночевать не три заявленых человека, а больше, на постоянной основе. И соседи снизу тоже смогут доложить хозяевам, чем там народ ночами занимается и в каком примерно количестве)
сданная квартира, это как бы уже и не совсем их квартира....
в договоре ЖЕСТКО фиксируется - один раз в месяц. все. точка.
пример: "2.5. Уведомлять Нанимателя о посещении Квартиры за 24 часа, при этом Наймодатель имеет право посещать квартиру не чаще одного раза в месяц и только в присутствии Нанимателя или лиц указанных в п. 3.1. (в этом пункте пофамильно все въезжающие) Иное возможно только в случае необходимости немедленного вмешательства при нанесении имущественного ущерба третьим лицам: пожар, или авария коммуникаций внутри Квартиры. Так же Наймодатель имеет право войти в Квартиру при отсутствии Нанимателя, или лиц указанных в п. 3.1., если Наниматель, и/или указанных в п. 3.1. лица, без должного предупреждения о своем длительном отсутствии, недоступны и/или не отвечают по указанным в данном договоре контактным данным более десяти календарных дней."

похудение. Беременность и роды

Как можно побыстрее похудеть после родов? Диеты отпадают, т.к. кормлю грудью. Спортом, вроде, как рановато заниматься (месяц назад только родила. Кроме того, кожа на животе стала какая-то дряблая и обвислая. Как можно восстановить свою фигуру? У меня паника...

Обсуждение
смотря какой вес лишщний. Я вот больше 25 набрала, вышла из роддома 80 кг и сбросила в первые же месчцы только 10 кг после родов, больше не получалось. Начала питаться по системе Елены Стояновой. И сохраняя кормление похудела за 5 недель на 5 кг, потом ушли еще 2. Они так и не вернулись, хотя я склонна к полноте. Запишите себе на всякий случай, может понадобится. Хорошоя система и совсем не голодная и кормить можно без проблем
Я через месяц после родов не могла на себя смотреть.За беременность набрала 17кг.МОй добеременный вес был 53кг.После родов вышла 60кг.За 2,5 месяца полностью пришла в норму.Ничем не занималась.Просто кушаю немного и определенные продукты(мы на ГВ).Сейчас вешу на 1,5 кг меньше,чем до беременности.Так что не переживайте.Никуда не денетесь,вернетесь в форму как миленькая.:)Тем более,если эта проблема вас волнует.:)

Вопрос по удобности школьной формы для девочек (сарафаны...)

Тоже идем в первый класс. Цвет формы можно любой, но встал вопрос, что лучше выбрать. Форма будет висеть в школе, т.е. дочь в понедельник будет приходить в школу в форме, после уроков, переодеваться и вешать форму в чехол для одежды. Следующие 4 дня недели будет одеваться сама. Смотрела сарафаны, но у многих молния сзади:( получается этот вариант не подходит. Еще у кого посмотреть красивый спортивный костюм.

Обсуждение
А я бы не заморачивалась с молнией. Ну и что что сзади, можно же ведь попросить одноклассинцу помочь. Моя с первого класса в сара в сарафане и в день физ-ры тоже. Они же общаются там. Ничего лучше сарафана я не представляю. Всегда аккуратный вид. Она в 4 й пойдёт, просит юбку-куплю, но сарафан неизменно есть в гардеропе.
сарафан у нас из все самый удобный с небольшой грудкой и лямками, она в него легко влезает не расстегивая боковую молнию(худенькая), блузки - самые удобные трикотажные с расстегивающимся спереди воротом, меньше прическа портится при переодевании, кофты - тоже на пуговках спереди. Еще у нас есть болеро в цвет формы, трикотажное, я его надеваю ей на поло с коротким рукавом. Юбки вот еще увидела с трикотажным верхом, куплю такую на след.год. Брюки у нас трикотажные, плотные, верх - широкая такая резинка, сантиметров 10.
Блузки - из закупки жу-жу, sati(и брюки у нее, и болеро), LoyIver(пеликан - трикотажные кофточки, водолазки и джемпера), форму брали в магазине (беба-кидс и еще какой-то).

А что дальше?. Ребенок от рождения до года. Конференции на 7я.ру

Мамуськи, у меня вот какой вопрос-таракан - моему детю только месяц, а меня уже волнует а что дальше делатьи как его развивать, порой мне таккк надоедает сидеть дома и думаешь не ужели это всегда будет-сидение дома, прогулки, еда и все...это же так скучно...что происходит по мере роста детя...да я понимаю он меняется, растет, садится и т.д...а помто что потом то?/// что то я совсем себя затюкала, что делать и как быть

Обсуждение
Дальше, пожалуй, у мамы постепенно будет нормализовываться гормональный фон, и она меньше будет тосковать и думать на тему "Что делать?" :))) Дальше, по идее, будут игры с ребенком, постепенно - поездки с ним в гости (когда уже станет постарше и будет не такое гриппозное время), прогулки в песочнице, рисование-аппликация-чтение и пр., подбор садика, кружки, походы в тетры-цирки-дельфинарии и т.д. И выслушивание того, как ребенок описывает свои впечатления. Это порой так прикольно! :))) Кстати, если скучно, рекомендую вести дневник записей о ребенке. Не вес-рост, а любые значимые события и забавные ситуации, особый упор сделать на забавные ситуации. Если таких не замечается, надо искать забавное в обычном. Сначала сложно, потом уже проще, начинаешь видеть забавное почти во всем. Начинаешь это соответствующим образом описывать, с юмором воспринимать, и становится куда интереснее :)) Я вела дневник халявно, у меня пока только 42 страницы на двоих деток. Правда, через один интервал :))
Дальше будет все лучше и лучше:))) я сейчас вообще кайфую от общения с ребенком, ни на какую работу меня не вытянешь))) Я НИКОГДА в своей жизни не получала столько положительных эмоций и никогда столько не улыбалась, как последние месяцы:)
Самые стильные образы беременных звезд. Одежда, обувь...

Самые стильные образы беременных звезд. Одежда, обувь...

10 ультрамодных нарядов. Фото

месячные 2 дня ?. Планирование беременности

планируем детку 3й месяц, месячные пришли чуть раньше предполагаемого мной срока, и были совсем не обильные и главное длились всего 2 дня, хотя обычно как минимум 3-4, а то и неделю... не знаю, что и думать... раньше, когда наступала Б, никогда никаких выделений не было, делать ли тест или не может быть Б ? никаких других признаков Б нет, грудь обычная, но и признаков ПМС тоже не было (хотя обычно раздражительность повышенная и аппетит) что скажите ?

Обсуждение
Можно начать и с теста - чего проще его сделать-то? А вообще я б на узи сходила - просто посмотреть, все ли там ОК.
Голова новорожденного:  форма , размер, родничок. Все в порядке?

Голова новорожденного: форма , размер, родничок. Все в порядке?

...О чем может сказать родителям форма головы новорожденного и ее размер? Какие "сигналы" о состоянии малыша подает большой родничок? Развеиваем страхи и сомнения мам. Родничок новорожденного Небольшая ямочка на темени ребенка — родничок — выполняет важную задачу во время появления малыша на свет. Да и после рождения ей отводится серьезная роль, а вместе с этим — особое внимание мам и врачей. Роднички — это участки на стыках черепных костей,...
...Прямо под кожей, тонкой и блестящей, находится прочная, но эластичная мембрана, которая позже заместится костью, а под ней пульсирует довольно крупная вена. Именно она набухает, передавая колебания артерий и сердца, когда малыш плачет, кричит или глубоко вздыхает. Большой родничок зарастает постепенно и окончательно закрывается между 6 и 18 месяцами. Когда именно это произойдет, зависит прежде всего от особенностей организма малыша. Хотя слишком медленное или, наоборот, быстрое зарастание родничка бывает признаком болезни, но только не само по себе, а вместе с другими симптомами. Так, чаще всего "вмятинка" затягивается слишком медленно из‑за рахита. Случается и так, что родничок исчезае...

На приеме. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

На приеме. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

...Потом... Потом опять рот на замке после 18 (помню, смотрела сериал в одно и то же время с ложкой, которой черпала заваренные овсяные хлопья). Ну, и вот — мои родные уже 61-62. А хочется 57... И животик подтянуть надо бы... Просто вот третьего планируем, хочется все же войти в беременность с весом пониже, чтобы потом было легче в форму прийти. Но со спортом не получается ну никак. Месяца три назад занялась бодифлексом, месяц отзанималась — а воз и ныне там. Пока решилась на упражнения хотя бы только на пресс, по вечерам. Вот, неделю делаю... Возле постели засыпающего старшего сына делаю все эти подъемы ног, туловища из положения лежа. Как думаете, поможет, доктор?.. Евгения, stud...

Обсуждение
Да... больная тема я вот тоже до беременности добилась осиной талии... но ничего, как выйдем на работу добьемся своего
10.12.2007 00:34:08, Надюша

Месячные пришли - молоко пропадет?. Грудное вскармливание

Ровно в 2 сашкиных месяца пришли самые настоящие месячные.. Значит ли это, что молоко потихоньку будет пропадать? Просто я слышала, что раз от подруг и мамы, что раз пришли - значит неправильно кормишь и молоко потихоньку уменьшиться... Санька молоко пьет вовсю, пока не плевалась из-за вкуса... Натка

Обсуждение
Ага, щаззз ...:)
У меня месячные пришли в 4 Леркиных месяца, а кормимся уже вот почти 2 года:) И прекращать не собираемся:)
Я кормила еще дооолго после прихода месячных. Ребенок на их приход никак не отреагировал.

я созрела.... Усыновление

поговорила с родственниками и собралась в опеку после праздников...Что взять с собой, окромя паспорта? - собственно, документы тащить рано, наверное. Какая форма устройства по Вашему мнению лучше? Стоит ли сходить мне к психологу (боязно как-то, не щенка собираюсь взять)? В общем, накидайте чего-нибудь, что бы понимать что, как и когда делать.

Обсуждение
Сначала в инете узнала где ШПР и записалась. Потом в ООП. Пришла с паспортом. Встретили вежливо, но холодно. Сказала что хочу список доков и в ШПР уже записалась. Спросили семейное положение, есть ли дети и кого и зачем хотим взять. Потом пришла к ним уже с готовыми доками и оконченной ШПР. Форма устройства сама меня выбрала :-), но все доки собирайте по максимуму под усыновление.
Я бы постаралась узнать конкретно про Вашу опеку и про конкретных специалистов. У нас, например, специалист по усыновлению такая вредная, что мало кто усыновляет именно из-за нее. Очень многие уходят столкнувшись с неадекватом с ее стороны. Мы в свое время столкнувшись с ней тоже не смогли получить заключение на усыновление, только потому что она сказала, что мы не подходим (из-за разницы в возрасте) и она нам его не выдаст. К сожалению во многих опеках есть такие неадекватные специалисты. Вот мы поэтому выбрали опеку, как форму. Сейчас собираемся усыновляться, после Нового года собирать документы пойдем. Потому что мне, например, эти копейки в нашем регионе напрягают больше, потом эти отчеты, очереди, чеки, которые я постоянно забываю брать и теряю.
В общем советовала бы выбирать форму с учетом своего региона. Во всех регионах и льготы разные и условия.

Оставаться всегда в форме . Блог пользователя Radulga на 7я.ру

поможет женский портал "КОКЕТКА". Он о том, как быть красивой, модной и здоровой. Это увлекательнейшее место [ссылка-1] . Разделы "Мода", "Красота" и "Здоровье" уводят читательниц в удивительный мир. Все о периоде вынашивания ребенка - в разделе "Беременность". Раздел "Дети" приходит на помощь после родов и рассказывает о грудном вскармливании, здоровье и развитии деток развитие ребенка в 6 месяцев В разделе "Рецепты" разнообразные и вкусные блюда. Есть раздел об отношениях мужчины и женщины...

Как я привела себя  в форму  после родов. Фигура после родов

Как я привела себя в форму после родов. Фигура после родов

4 совета молодой мамы.

Обсуждение
а я вот никак не могу избавиться от растяжек
самое важное для меня было убрать растяжки и живот...растяжки мазала кремом виши от растяжек а что б живот быстро ушел мазала кремом орифлейм для упругости и утягивалась.
Вернуть  форму  после родов? Легко! Фигура после родов

Вернуть форму после родов? Легко! Фигура после родов

Эффективное похудение: стройность без голодных мучений и строгих диет

Обсуждение
Реклама! Сплошная реклама! Зачем все эти протеиновые коктейли? Когда можно просто правильное питание и сократить тот же самый прием булочек, вообщем мучных изделий. Больше движений, а это так реально после родов!
сайт становится одним большим рекламным разочарованием
Возвращаем  форму  после родов: 4 совета для молодых мам

Возвращаем форму после родов: 4 совета для молодых мам

Как поддерживать тонус после родов: здоровое питание, тренировки и свободное время.
...Проблемные зоны — устраняем постепенно Чтобы быстрее справиться с животом после родов, специалисты рекомендуют подумать об этом заранее. Крепкий пресс до беременности поможет фигуре быстрее приобрести спортивные очертания, когда малыш уже появился на свет. Но в какой бы форме ни была мама, в первый месяц после родов можно осваивать дыхание диафрагмой. Оно помогает похудеть и подтянуть живот, а также помогает чувствовать себя бодрее на протяжении всего дня. Позже пресс можно качать трехдневными циклами: сегодня пять минут на верхние мышцы, завтра — на косые, послезавтра — на нижние. А вот приседания и махи ногами лучше выполнять каждый день — только так можно привести бедра в...

Обсуждение
А я пока планирую беременность, но уже читаю такие статьи, что бы зря не паниковать и быть уверенной,что все обязательно будет хорошо, а по другому и быть не может.

Анонс - школьная форма смена. СП: посиделки

Школьная форма Смена интересна будет? У них еще есть повседневная и нарядная одежда ========== Прайс по школе [ссылка-1] Собирать будем в системе пристрой.ком БЕЗ РЯДОВ встречи академическая днем, добрынинская, пролетарская 1 раз в месяц, самовывоз ясенево, общая волга, паровозики и курьер до метро выкуп по предоплате на карту орг 10% --- опрос [ссылка-2]

Обсуждение
форма отличная! сами носим уже 2 года. Только в пятинцу купила на смену 2 сарафана.
Кать, мне надо если выкупимся к 1 сентябрю
Идеальные  формы . Уход за телом

Идеальные формы . Уход за телом

...Однако у взрослых женщин количество потребления капусты никак не повлияет на размер бюстгальтера, а вот диета как раз способна изменить объемы не в лучшую сторону. Грудь, как и любая часть тела, худеет при уменьшении общей массы и увеличивается при наборе веса. Сделать с этим вы ничего не сможете, только сохранить форму и не допустить обвисания и растягивания кожи. Правило № 1: обойтись без резких колебаний веса. Худеть надо постепенно, теряя не более 3-4 кг за месяц. Правило № 2: усиленно поддерживать грудь во время диеты, щедро снабжая ее белками, аминокислотами, пептидами. Здесь пригодятся укрепляющие средства, кремы и сыворотки против растяжек, лифтинговые продукты. Можно побаловать себя и с...

Обсуждение
Начала заниматься упражнениями для груди))) Нашла в интернете массу упражнений и советов по уходу))) В принципе я уже стала замечать результаты! Прекращать не собираюсь, а наоборот только вошла в самый разгар!
Вот и развеяли все мои представления об чудо кремах и чудо пилюлях, которые способны увеличить грудь. Оказывается, что без хирурга, моя мечта так и не сбудется! А, жаль, скальпеля яочень боюсь.....
Хочешь быть  в форме  — рожай! Физкультура для беременных

Хочешь быть в форме — рожай! Физкультура для беременных

Для меня фраза ''быть в форме'' означает не только спортивную подтянутость тела, но и душевную гармонию. Представьте молодую стройную девушку, страдающую депрессией, — разве...

Обсуждение
Да увеличение веса, даже во время беременности (такого прекрасного периода, разумеется после отступившего таксикоза)-это проблема даже для тех кто знает что все равно вернет форму.После первых родов ходила каждое утро взвешиваться, к выписке практически вернула свои 56 кг, потом стала 53кг.Сейчас не боюсь, что не смогу скинуть набранное, но как то поправляться нехочется.

После родов настолько материнский инстинкт зачерпнул, что глаз не сводила с малыша, да и кушать было некогда, только подойдешь к холодильнику, а он зашевелился, и сразу бежишь к нему, потом конечно усталость взяла свое, пока он спит, спишь и ты, к тому же диета первые полгода, красное нельзя и т.д. в общем хочется то, что нельзя, а то что можно уже не лезит, и вообще если кушать меньше хлебушка, картошечки, а побольше сыров, молочного, и мясо с рыбкой, то фигура, волосы и кожа быстро придут в норму. И побольше уделять времени мужу и интимным отношениям, если посчитать сколько времени на все это уходит, то получится что есть некогда.А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

Да еще прогулки по два часа, если нет бабушек, вообще весело получается.
Приходишь с ребенком с улицы он голодный ты тоже, скорее ему титьку, а сама лежишь и думаешь толи поспать с ним вместе , то ли покушать (есть охота аж руки трясуться). У кого нет бабушек, точно похудеют, а я знаю девочку у которой бабушка, дудушка, все живут в одной квартире, но ребенок такой активный, что мама как тростинка ходит.

А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

28.12.2007 13:21:34, Маша
Да увеличение веса, даже во время беременности (такого прекрасного периода, разумеется после отступившего таксикоза)-это проблема даже для тех кто знает что все равно вернет форму.После первых родов ходила каждое утро взвешиваться, к выписке практически вернула свои 56 кг, потом стала 53кг.Сейчас не боюсь, что не смогу скинуть набранное, но как то поправляться нехочется.

После родов настолько материнский инстинкт зачерпнул, что глаз не сводила с малыша, да и кушать было некогда, только подойдешь к холодильнику, а он зашевелился, и сразу бежишь к нему, потом конечно усталость взяла свое, пока он спит, спишь и ты, к тому же диета первые полгода, красное нельзя и т.д. в общем хочется то, что нельзя, а то что можно уже не лезит, и вообще если кушать меньше хлебушка, картошечки, а побольше сыров, молочного, и мясо с рыбкой, то фигура, волосы и кожа быстро придут в норму. И побольше уделять времени мужу и интимным отношениям, если посчитать сколько времени на все это уходит, то получится что есть некогда.А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

Да еще прогулки по два часа, если нет бабушек, вообще весело получается.
Приходишь с ребенком с улицы он голодный ты тоже, скорее ему титьку, а сама лежишь и думаешь толи поспать с ним вместе , то ли покушать (есть охота аж руки трясуться). У кого нет бабушек, точно похудеют, а я знаю девочку у которой бабушка, дудушка, все живут в одной квартире, но ребенок такой активный, что мама как тростинка ходит.

А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

28.12.2007 12:31:20, Маша
Как ''убрать'' живот. Фитнес

Как ''убрать'' живот. Фитнес

Выпирающий животик как распространенная женская проблема. Мой успешный опыт, как я сумела избавиться от животика при помощи новейших методов.

Обсуждение
спасибо автору статьи за предложенные с такой любовью ценные советы. я думаю, результат будет...
14.01.2007 22:23:50, анастасия
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС -это просто чудо! Талия 10 дней назад была(это после родов) 97,5 см, а сейчас - 91 см! Низ живота аж на 9,5 см ушел за 10 дней! И это правда! НА вес, конечно, тоже влияет, но не очень, зато я смогла с 52 размера влезть в 48! За 10 дней!!!Продолжаю в том же духе,надеюсь к новому году стать опять "стройняшкой"!Чего вам всем желаю! Татьяна
25.11.2006 14:57:35, Татьяна
Кесарево сечение:  приходим в  норму. Послеродовой период

Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

После кесарева - последствия, грудное вскармливание и восстановление формы
...к. к этому сроку полностью заживает внутренняя поверхность матки и матка возвращается в нормальное состояние. Поход в баню возможен только через 2 месяца после осмотра врача. Чтобы послеоперационный рубец быстрее рассасывался, его можно смазывать преднизолоновой мазью или гелем контрактубекс. В области рубца до 3 месяцев может ощущаться онемение, до тех пор пока не восстановятся нервы, пересеченные во время операции. Немаловажное значение имеет восстановление физической формы после операции кесарева сечения. С первых суток рекомендуется ношение послеродового бандажа. Бандаж снимает боли в пояснице, помогает сохранить правильную осанку, ускоряет восстановление эластичности мышц и кожи, предохраняет швы от расхождения, помогая заживлению послеоперационной ра...

Обсуждение
Меня больше беспокоил шрам после кесаревого. Когда он зажил, то посоветовалась с доктором как можно от него избавиться, или хотя бы сделать менее заметным. Мне врач предложили Контрактубексом воспользоваться. За два месяца был уже положительный результат. Шрам стал тоньше и не выступает на поверхности кожи как раньше. Я очень довольна.
Как быстро восстановиться после кесарева . Послеродовой период

Как быстро восстановиться после кесарева . Послеродовой период

...Шов после родов болел в общей сложности почти полгода, 2 месяца не могла спать на животе и на боку. По дому ничего не могла делать. Второй раз мне не до себя было или, наоборот, надо было восстановиться быстро, да и вашими молитвами очень быстро оправилась. Вот мои рекомендации, т.е. это рекомендации роддома и мои личные наблюдения. Если у вас плановое кесарево, нужно не есть и не пить за сутки. После операции встать через 6 часов, сра...

Обсуждение
Я только не могу понять логики в комментариях - внутри по уровням, начиная с матки, совмещают ткани и накладывают швы; делают спинальную анестезию и при самом удачном варианте - это вмешательство, причём серьезное!!! Что вы собираетесь востановить, встав через 4-6 часов после подобного вмешательства в организм. У меня 2 кесарево, тоже врачи настаивают вставайте... У всех разные ситуации , способность тканей, предрасположе к образованию спаек - Но когда всем говорят вставать - это звучит крайне странно. Я, напротмер, прекрасно знаю свой организм - в силу разных обстоятельств пережила общий наркоз, 3 спинальную анестезии (2 из них кесарево) - один раз после спинальной в силу ярой настойчивости врачей - упала.. Так вот учитывая все факторы, возможности организма, возможность современных лекарственных средств, которы позволяют решать стоящие перед медперсоналом задачи и НУЖНО решать ситуацию - а говорить все, что нужно вскакивать и ходить, пугая и агетируя быстрым восстановлением - это что уж очень сомнительное!! Все хорошо в меру и в своё время!!
18.01.2016 22:09:30, Бум
да, спасибо за статью, я полностью со всем согласна, сама, хоть и очень тяжело от наркоза отходила, но встала через 8 часов, сразу почувствовала себя героиней, когда по стеночке до туалета добрела. Первого сама родала, всё равно, лучше помучаться и самой родить! Кесарево было экстренным, спасибо Федоряк Людмиле Михайловне из Благовещенсвого обл.роддома, всё сделали быстро и оперативно! спасли мою доченьку!
Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда...

...В любом случае это случится не раньше, чем через месяц после родов, а после тяжелых родов или кесарева сечения — еще и после медицинского осмотра гинеколога. Будьте терпеливы, не требуйте от своего тела невозможного. Так или иначе, но вам потребуется не один месяц, чтобы полностью прийти в прежнюю форму. Одна из причин, по которой ранее плоский живот не возвращается сразу же в прежнее состояние, состоит в том, что парные мышцы живота, которые обычно сомкнуты, во время беременности расходятся в стороны. Это явление называется диастазом прямых мышц живота. Они начинают сближаться через несколько дней после родов. Приступать к стандартным упражнениям на укрепление мышц можно после исчезновения диастаза. Чтобы определить степень диастаза, можно выполнить тест. Лягте на спину, согните ноги в коленях,...

Восстановление после кесарева сечения. Кесарево сечение

Восстановление после кесарева сечения. Кесарево сечение

Как быстрее привести себя в форму после кесарева

Обсуждение
В октябре этого года сделали кесарево сечение. Это у меня вторые роды, первые тоже закончились кесарево (лицевое предлежание). А вот со вторыми никак не могли определится. По всем показаниям должна была сама, ждала срок, положили в роддом заранее, для наблюдения. Три дня ждала осмотра врача, он меня, почему-то, избегал. Когда, все-таки, осмотрел,сказал, что кесарево. На мои вопросы "почему?", никто не ответил. Все УЗИ были хорошие, по последнему ребенок лежал головкой вниз. Когда после операции я пришла в себя, у меня был шок. Меня порезали, как свинью. Первое кесарево - шов 6 см, а ребенок 3650 г; второе - шов 10 см, а ребенок 3150 г. На вопросы опять никто не ответил! При выписке снимали швы, дернули так, что вытянули нити с кусочками кожи, повязка была в крови. А в заключении написали "лицевое предлежание" хотя такого и близко не было. И еще: на вторые сутки ко мне никто из медсестр и врачей не заходил. Платная палата была. Ребенка с самого рождения оставили при мне. И всем плевать, что я кесаренная. Я с болью и слезами сползала с кровати, согнутая почти пополам, с ребенком на руках, который не плакал, а орал, ползла в каридор, чтобы позвать медсестру... Это было ужасно!!! Теперь понимаешь, что если нет связей, даже деньги не помогут.
17.11.2015 15:48:09, Vesnushka_murashka
Привет всем мамочкам! Сегодня моей дочурке год! Время летит!!! Мои роды произошли путем КС. Вряд ли у кого была такая "интересная" беременность как у меня. Видать, одна я выдалась на всю Россию. А дело в том, что во время беременности (точнее 5ый месяц протекал тогда), попала я в аварию. Скажу точно, что беременным противопаказанно ездить за рулем на дальние расстояния. Отвлеклась, кочка, дождь, поворот, скорость зашкалила и ...кювет, сосна, в итоге больница. Сломала позвоночник, да еще и со смещением, травма печени. Слава Богу, ребенок в животике живой и здоровый (немного у нее повышенное сердцебиение было, видимо, из-за моего волнения). Затем, безподвижное лежание в течении 4ех месяцев. Дочурку вылёживала, несмотря на просьбы врачей и близких о том, чтобы избавилась от дитя и сделала операцию по восстановлению позвоночника. Все время лежания не утрачивала оптимизма и веры в себя и малышки. На 9ом месяце две недели училась ходить и ...встала!!! Потом больница, кесарево. Сейчас как заведенная, за день от силы присяду на пол часа! И доченька активная, видать, належалась за 4е месяца в у меня в животе))) А на протяжении всего этого времени думала о счастливом будущем! Счастливое будущее - это здоровые дети и мама на ногах и вообще семья! Рожайте, не отчаивайтесь в любых ситуациях! Главное верить, что все будет хорошо! И следуйте зову сердца! Кстати, сейчас (спустя год после рождения) пытаемся зачать второго ребеночка...
Мамочки!!! Берегите себя и своих детишек!!!
06.12.2008 02:42:33, Наташа

Последствия грудного кормления. Грудное вскармливание

Писала все это ниже, но вставила 2 темы в один топик по глупости. Итак, грудное кормление: конечно для детки это супер и мамам удобно, но у меня вот какая оборотная сторона медали вышла: я закончила кормить, когда Ильке было 8.5 месяцев. Прошло уже 1,5 месяца: 1)вместо груди висят 2 жалких мешочка, хотя вообще-то она у меня была ничего :)упругая и небольшая 75В(зарядка и мази не помогают!), 2)ребенок так привык поесть по ночам, что до сих пор просыпается (пою его водичкой, но в 6 утра все...

Обсуждение
всем большое спасибо за ответы и советы
А вы знаете, что было бы, если бы вы не кормили? ИЛи кормили до двух лет? Грудь портится от того, что ее мучают - сцеживают, не сосут и пр. ТОГДА она начинает висеть.
А гимнастика - попробуйте другие упражнения. Станет лучше при некотором упорстве и времени.

Всем улыбается - хорошо ли?. Усыновление

Девочки, меня в свое время в колледже на уроках детской психологии учили, что маленький ребенок НЕ должен всем улыбаться... Т.е. при виде нового незнакомого человечка, мамя должен насторожиться, нахмуриться и даже заплакать. Эту же тему нам втирали и психолог и врач уже здесь в России. Не могу не согласиться - малыш должен иметь чувство страха перед незнакомыми людьми и воспринимать их, как минимум, настороженно. Я также понимаю, что у маси из ДР еще с рождения нет привязанности к...

Обсуждение
У Вас дома ангел - не устаю это повторять. Наши дети ангелы и они не могу не улыбаться всем и всегда. Мой тоже всегда всем улыбается - природа такая у него, он даже во сне смеется искристым смехом. Не надо заземлять его к нашим понятиям и заморочкам.
Мы дома с 2-х мес., в 8 еще всем подряд, а в 8.5 выбирать начал, хотя и сейчас, если в коляске едет,настроение хорошее, всем улыбается - и ему в ответ прохожие улабаются.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

22.02.2017 12:11:05

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!