Как похудеть в бассейне

Новый отель на Тенерифе - Hard Rock Hotel Tenerife

Расположившись на юге острова Тенерифе, недалеко от города Адехе, отель категории «пять звезд» откроет свои двери первым гостям в октябре 2016 года. Hard Rock Hotel Tenerife во многом уникальный проект. Ведь помимо обеспечения качественного отдыха своим гостям, он предполагает улучшение курортной инфраструктуры всего острова – территория отеля с ее многочисленными ресторанами, детскими площадками, СПА-центрами и барами будет доступна любому отдыхающему на Тенерифе. Таким образом, остров будет...

а кто-нибудь ходил в "атлант"?. Беременность и роды

я вот задумалась, а не сходить ли мне в бассейн - заодно и похудеть чуть-чуть :) но я хотя плавать и очень люблю, бассейны как-то недолюбливаю, думаю, если куда и соберусь, то в "атлант" - из-за их как бы морской воды... может быть кто-нибудь там уже был? когда туда лучше ходить? как там бассейн? как душевые? может быть кто-нибудь мне компанию в этом деле составит? :)

Обсуждение
По моему , там грязно и холодно, муж и его сестра там поплавали и у обоих глаза воспалились , а для детей там холодно , они больше 5 мин. не выдерживают - надо идти греться , моего ребенка это не устроило.В раздевалке очень!!! тесно ,я с детем намаялась - негде встать даже ! Но других вариантов за эту цену ( в плане условий)в Москве нет.
17.11.2000 01:45:19, Анна
я ходила и на курсы, и в бассейн, очень здорово, добираться неудобно конечно. Ходить лучше в 10 часовые группы, иногда я даже одна была, в воскресные дни, говорят бывает людно. Милая парилка, и там было так здорово за компанию с беременушками и малышами с мамами обливаться холодной водой после парилки и перед бассейном, а вот дома никак этого делать не хочется. И занятия интересные, и у стенки бассейна, и в центре, а в это же время рядом мамашки с грудничками плавают. Стоило летом это 150 руб за занятие. Но для пар вроде бы скидки, компанию не ищи, там все очень доброжелательные, можно быстро познакомиться. Вспоминаю это время как лучший период беременности, сейчас (в 36 недель уже боюсь далеко ездить), но там много девочек до последнего дня плавают. Рекомендую очень... Привет инструктору Маше и директору Марине. Находится на улице Талалихина, 4(?), метро Волгоградский проспект,

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Отдохнуть и подлечиться: лучшие санатории России

Не верьте тем, кто говорит, что санатории – это прошлый век. В современных санаториях и пансионатах – все как в хороших отелях, только вместо баров – минеральные воды, грязи и массаж. Skyscanner выбрал 5 российских санаториев с лечением, в которых можно с комфортом поправить здоровье, а еще пройти курс детокса или спа-процедур. Отдохнуть по-президентски в «Волжском утесе» Поселок Волжский утес, Самарская область Если соскучились по русской природе, лучше «Волжского утеса» места не найти...

А кто говорил что в бассейне нельзя поху. Похудение и диеты

А кто говорил что в бассейне нельзя похудеть? Или я это что ли говорила?:-) Ну так вот. Можно.

Обсуждение
Наташ...
Я тоже сделала абонимент,но меня смушает такая проблемма...Лицо постоянно в хлорированыой воде держать как то не хочется.Можно ли его как-то зашитить от такой водно-хлористой атаки.
18.09.2001 13:41:49, Фая
насколько?

Похудеть , занимаясь спортом, реально?. Похудение и диеты.

Иду сегодня первый раз в спортивный клуб. Человек я абсолютно неспортивный, но на этот клубешник возлагаю большие надежды, т.к. на диете не могу сидеть категорически, а похудеть я уже просто ОБЯЗАНА. Есть тут те, кто исключительно плавая в бассейне и прыгая на аэробике схуднул?

Обсуждение
От плавания тяжело, конечно, похудеть. А вот аэробика и тренажерный зал + хороший инструктор - это то, что надо. Я лично верю только в физич. нагрузки:) Правда, сама, к счастью, не толстела и не худела никогда, т.к. вес стабильный, кроме беременности, когда набрала 8 кг, но потом быстро похудела, думаю, что именно с помощью фитнесс-клуба (ходила туда и до, и вовремя беременности, и сразу после родов). Но правильное питание все-таки тоже необходимо.
Вообще, я худела с Эль Макферсон, Синди Кроуфорд и К.Шиффер, сначала по очереди выучивала все их программы, а потом интуитивно выбирала оптимальные для себя упражнения и делала свою программу. Действительно эффективно. Но занималась упорно, без малейших послаблений три, иногда 4-5 раз в неделю (особенно сначала). Тяжелее всех - Синди, легче - Шиффер. Но кому как, конечно. Но это в том случае, если с клубом не срастётся :))

Похудеть , кормя грудью. Мода и красота

Девочки, подскажите, как похудеть, кормя грудью? В сентябре на работу, а вид такой... без слез не взглянешь. Детёшке 6 месяцев.

Обсуждение
Расскажите, хотя бы примерно, что Вы съедаете за день (блюдо и объемы), постарайтесь перечислить все, вплоть до количества чашек чая. Попробуем посчитать потом вместе...
02.04.2001 19:27:41, Оксана Полевая
А сколько Вы едите? Очень часто бывает, что кормящие женщины едят намного больше, чем нужно даже кормящей маме.

Посещающим бассейн . СП: посиделки

Девочки, а вот расскажите мне. Часто в бассейне встречаю девицу, постоянно делающую всем замечания, то она на кого-то орет, что плохо помылись перед бассейном, то кто-то там на неё капнет, то вещи ей чьи-то мешают. И вот, в прошлый раз очередь, видимо, дошла до меня, я, по её мнению плохо смыла пену за собой в душе. Я тогда промолчала (причем, этой самой пены после меня, вообще, не осталось), а вот сегодня опять в бассейн собираюсь. И вот вспомнилось. Как вы на таких теток реагируете...

Обсуждение
Бабушки бывают ругачие, но они от тяжелой жизни. Ругаться это себе настроение портить. Улыбнитесь ей и все))
Я бы вашу тётю на недельку-другую напрокат в наш фитнес клуб взяла, чтобы порядок навела:))

бассейн . Беременность и роды

А я в праздники была в бассейне для беременных - нанырялась, накувыркалась, в сауне травами надышалась :) В общем, не знаю, как масику - а мне ОЧЕНЬ понравилось! В общем, если кто еще не - очень рекомендую!!!

Обсуждение
Расскажите, пожалуйста, поподробнее!!! Мы тоже хотим! :)
А можно уточнить детали. Какой бассейн (от курсов или можно и так), сколько стоит. Можно ли без сауны?
12.05.2003 11:53:01, ворчушка

Помогите мужа похудеть . Похудение и диеты

Есть муж весом 140 кг при росте 185. 15 лет назад весил 85 кг. Похудеть сам хочет. Нужно помочь. Что есть- ходит в бассейн 3 раза в неделю, в дни когда не ходит по 30 мин на вело тренажере катается. По утрам овсянку на воде с солью и сахаром. С собой даю несколько яблок и др. Фруктов, литр кефира- это ест в течении дня. Вечером приходит поздно, на ужин в 9-10 вечера ест нежирное мясо какое нить и салат. За неделю похудел на 2 кг. В чем еще ограничить или наоборот добавить?? Или такой вес...

Обсуждение
Нам с той же историей (125 кг при росте 185) лучше всего помогло раздельное питание. Правда, пришлось и самой следовать, дабы не было соблазнов. В результате - как ни странно - питание получилось даже разнообразнее прежнего: перепробовали множество новых сортов сыра, рыбы, экзотических овощей-фруктов. Принцип прост: одну неделю едим только молочное с любыми овощами (кроме картошки)в любом виде (жирность желательно контролировать, но - не принципиально). Ещё неделя - только рыба с только овощами (опять же, никакой картошки), морепродукты - тоже сюда. Следующая неделя - только мясо и овощи. И ещё неделя - любые крупы, хлеб, картошка и - разумеется - овощи. Фрукты можно в любой момент, единственное требование - есть их отдельным приёмом пищи. В результате имеем: быстрое избавление от лишнего веса, никаких голодных страданий, изменение рациона в интересную сторону. И ещё параллельно так получилось, что на этой диете муж вылечил испорченный ещё в армии (20 лет назад) желудок. Из всех способов похудения этот я признала самым доступным. И психика не напрягается.
поменять местами нежирное мясо+салат с фруктами_кефиром. На обед давать с собой мясо и салат, на ужин/на ночь кефир, яблоки.

Как похудеть кормящей маме? (посоветуйте что-нибудь).

Ну вот решила присоединиться к Вашей конференции. Никак не могу определиться для себя с диетой. Малышке моей 15 мая будет месяц. А мне к осени хочется влезть во все старые вещи. Никак не могу определиться какой режим питания выбрать, чтобы и организму своему и детскому не навредить, и чтобы запустить процесс похудения. Скинуть нужно немного 5 кг всего. Но омрачается ситуация тем, что я постоянно хочу есть:( и почему-то очень хочется хлеба. Я пару кусочков белого хлеба себе в день позволяю, но...

Обсуждение
второй раз сразу после родов похудела до добеременного веса. а потом набрала 6 кг за 6 недель при том же питании. за лето и активные прогулки эти 6 кг ушли, а в начале года и объемы испарились. так что просто ждать. в первый раз, кстати, долго боролась за стройность...
Поздравляю с малышкой :) Очень велика вероятность, что само уйдет, пока думать об этом рано. Пока нужно полноценно питаться. Я за беременность набрала порядка 20 кг или даже больше, из роддома вышла 63, сами собой ушли 6, форсировала уход только 5 кг, причем спустя месяцев 8 или 9 вроде (с 57 до 52). Тут хорошо написано (это я на правах конс. по ГВ :)) и про калории в том числе [ссылка-1]

Как можно быстро похудеть ?. Похудение и диеты

Хочу к Новому году похудеть, бока уже с штанов выпадают. А хочется одеться как то красиво в блузочку, физ нагрузками некогда заниматься. После работы хочется сразу домой, в теплую квартирку. Хочу попробовать препарат какой нибудь но их сейчас столько что не знаю даже какой и выбрать. Девочки подскажите что вам помогло похудеть?

Обсуждение
У подруги были большие проблемы с весом, так ей врач сразу сказал: если будешь есть препараты и продолжать жрать все подряд - толку не будет.
Он ей расписал образ жизни, диету, нагрузки (она стала в бассейн ходить и иногда :)бегать по утрам)+ орсотен.
Худеет на глазах и хорошо себя чувствует.

Вопрос о плавании в бассейне . Ребенок от рождения до года.

Мамы-москвички! Подскажите, пожалуйста, есть ли в Москве бассейны, где инструкторы проводят занятия плавания с маленькими детишками. Слышала, что есть даже группы, где учат плавать с 1,5 месяцев. Напишите, кто знает адрес, телефон или хотя бы название такого бассена.

Обсуждение
Я живу в Питере и мы посещаем бассеин при детской поликлинике. Сначала мы обучались 1 раз в неделю в ванной (нам показывали, что делать), остальное мы отрабатывали дома. А сейчас, с 6 месяцев, посещаем бассеин. До года занятия проходят бесплатно. С года будем платить чисто символически. ТАкже у нас есть бассеин при детском диагностическом центре.
В "Атланте" с 1.5 месяцев, это метро Волгоградский проспект. Но там по-моему сначала показывают упражнения, а потом мама сама занимается. В конфе 1-3 про него кто-то рассказывал вчера что ли.. Посмотрите.

про бассейн . Ребенок от 7 до 10

Сын ходит в бассейн в спортшколу первый год, занятия три раза в неделю. Тренер сначала ему вроде очень нравился говорил что не строгий. Сейчас так как нагрузки увеличиваются и сложность также, у детя не все получается, и тренер часто его ругает ("я от тебя устал", "ну почему ты не делаешь так как надо"). Деть говорит что он не понимает как надо и у него не получается. Сегодня за час до занятий пришел ко мне и расплакался - мама давай я не буду ходить в бассейн, я устал у меня не получается и...

Обсуждение
Если неспортивный ребенок - спортшкола не его место, как бы Вам не хотелось. В этом году 3 раза, потом - 6 раз+ в зале занятия. Ну и? Тренер не доволен. Такие занятия не на пользу. Еще и нормативы.
Поробуйте в этом году пока, подойдите к тренеру заинтересовано, поговорите. Есть ли другие группы? Женщины-тренеры чуть мягче, но обычно все требовательные, с поставленным (громким) голосом, в бассейне плохо слышно, они кричат/свистят.
На будущее надо что-то более демократичное.
первое что я бы сделала - поговорила с тренером. Серьезно, не на бегу. Воспитание ребенка - ваш совместный с ним труд. Почему бы вам не посоветоваться? Надо же выслушать точку зрения с другой стороны, поделиться своими переживаниями - если тренер хороший, то это даст результат. А уж потом принимать решение.
Если плавание - ваш спасательный круг, то надо за него держаться. Надо хотя бы попытаться не выпустить его из рук. И момент воспитания тоже немаловажен: мужчина должен учиться преодолевать трудности. Надо воспитывать характер.
"Ходить в бассейн с мамой" не вариант. Вы же сами прекрасно понимаете, что это не может быть осуществлено так же регулярно как тренировки.

У нас была ситуация, когда ребенок не хотел ходить, буквально плакал все занятие (правда, это было давно, почти в самом начале занятий), но совместный разговор, выводы из него помогли лично мне выстроить модель поведения. И тренер тоже наверняка уделила внимание проблеме. Наша тренер отличная как профессионал, но жесткая для таких малышей. И результат: ребенок поплыл очень хорошо, на занятия идти никогда не отказывался. Результаты- одни из лучших. И уже в раннем возрасте соревнования, кубок мэра и пр. А ведь я привела только научить ее плавать и больше ничего. Кто бы мог подумать....а ведь я могла тогда сдаться...

немного заболел тематический сын - идти ли в бассейн ?.

Доброго утра всем! И можно сразу вопрос для опытных посететелей бассейнов. Мы месяц отходили в бассейн (2 раза в неделю ходим), а сегодня приболели - небольшая заложенность носа, охрипший голос. Леша просится на занятия, а я вся в сомнениях, вести ли? Примечание: вообще у него предрасположенность к ларингиту, малейшая простуда выливается в ларингит только небольшой степени

Обсуждение
ВСЕМ СПАСИБО. Пошли после звонка тренеру. Тренер сказала, чтобы приходили, Леша в воде не был, занимался отдельно рядом с бортиком
я свою при таких же вводных не повела сегодня. второй раз за месяц ребенок заболел, не хочу рисковать.

Когда перед родами худеют?. Беременность и роды

Несколько раз уже слышала, что перед родами вес замирает или начинает убывать. У кого так было, через сколько недель родили? Может есть какая-то закономерность? Я стабильно набирала вес в эту беременность. От +600 г до 1,5 кг в неделю. Всего было уже больше 14 кг. А сейчас похудела за неделю на 200 г. Врачиха в ЖК сказала, что организма к родам готовится. Это что ж получается, я раньше 40 недель рожу чтоль? Я так не играю:( Я ещё не все дела переделала. Ползунки, пелёнки, не только не...

Обсуждение
за 2 недели похудела на 5 кг!-врач в шоке была, правда она меня на 39 неделе посадила на диету 1 дня из-за того что начали подозревать внутренние отеки....а я с беременной башкой решила что мне сказали 3 дня сидеть надо (до сих пор удивляюь почему так решила...) короче в день ела 1 картошк с 1стл сметаны 3 раза и максимум 1 стакан воды....еле выдержала, врча мне еще пальцем у виска покрутил и сказала-1 днь скаала же так там выбор был еще или с картошкой или с яблоками)! родила на 40:) но после диеты немного так похудела....немогу точно сказать на сколько в сумме 5кг получается вместе с той сумасшедшей диетой:)))))))))
Все индивидуально, это аля предвесник родов:))))
а я не худела вообще :) Ибо меня затолкали в патологию и мы с девчонками там каждый день просто обжираловку натуральную устраивали

Как правильно ходить в бассейн ?. Ребенок от 3 до 7

Расскажите, плз, пошагово - как вы детей водите в бассейн? Я очень хочу своего отправить - именно потому, что первый год в саду и из болячек не вылезает. Но есть негативный опыт - отдыхали год назад летом в пансионате на море. Я в первый день испугалась его в море тащить,тем более, первый раз на море приехали, повела в крытый бассейн - орал, замерз, на следующий день сопли, кашель, хотя вроде в воде был недолго и потом сразу под горячий душ. Несколько дней на море со мной ходил только на...

Обсуждение
Нам 4,5 ходим так-
переодеваю, в душе не моемся одеваю махровый халат, снимает его прям перед погружением в воду.Я плаваю вместе с ним по соседней дорожке.Во время тренеровки всегда должен быть в движении, никаких стояний у бортика тем более высунув тело из воды.Вылазеет из воды-одеваю халат и бегом в душ.Одеваемся/сушимся.Есле на машине можно сразу ехать, тока по пути не разговаривать и дышать тока носом.Вожу в бассейн с насморком и кашлем, но никогда с больным горлом.
02.02.2007 10:24:04, ОльгаПаха
Во-первых, желательно ходить вместе с ребенком - т.е. хотя бы первое время весь процесс - переодевание-душ-сидение рядом на бортике - душ - переодевание - месте. Если не пускают, поговорите с тренером - нормальные люди обычно идут навстречу. Детям лет до 7 не надо перед бассейном мыться - пусть идут сухими. Можно в махровом халатике.
После бассейна пусть погреется в душе, ессно, вытирать как следует и просушить не только волосы, а теплым воздухом ушки. Если ребенок болезненный, то в ушки засунуть ватные тампончики, только не забудьте вытащить перед выходом на улицу обязательно. Посидеть в буфете минут тридцать и вперед- к здоровому образу жизини:))
Одно уточнение - не каждый бассейн пододит для занятий маленьких детей. Есть много нюансов, по которым это определяется:))
01.02.2007 19:19:27, Крабовая палочка

бассейн и насморк. Ребенок от 7 до 10

Задолбалась лечить Сашке нос(((. То гайморит, то ринит, то ещё какая-нить фигня( Месяц сопливит, нос заложен,потом пару недель все нормально и опять.. Может кто классного ЛОРа посоветует? Хочется какой-то принципиально другой подход - не "ударим антибиотиком по всему живому, глядишь зацепим то , что нужно", а более комплексно и вдумчиво. Не только лечение симптомов, а вот чтоб не болеть))) Ребенок худой, подвижный, все обычно с носа начинается и как правило им же заканчивается, не...

Обсуждение
Мы в прошлом году 3 месяца промывали нос (неделя - ромашка, неделя - фиалка, неделя - шалфей, неделя - соль) 3 раза в день, пили лимфомиазот (кажется 2 месяца), делали "массаж" лимфоузлов и позвоночника (массаж - громко сказано, просто раздражающее воздействие - кругорые движения). Я знаю, что лимфоузлы трогать нельзя, нам врач назначил, показал и объяснил, что у нас происходит застой лимфы и она не работает должным образом. Еще мы 10 недель кололи Гепар композитум (раз в неделю) тоже по назначению этого же врача. Результат (правда на фоне посещения бассейна) - в этом году ребенок почти не болел, сопливился, горло краснело, но выкарабкивался. Но как только он начинает заболевать, мы сразу начинаем промывать нос.
06.04.2005 16:25:29, Ирины
Мы ездили к лору на Талдомскую, где -то в нашей коференции я про это прочитала, нам тогда аденоиды собирались удалять и ангины были постоянные. Года 3 уже прошло. Лор выписывала нам Коллоидное серебро. Мы по схеме его пили, горло полоскали, нос капали полтора месяца. Прошли и ангины и насморки и без операции мы обошлись. Ходим в бассейн, пока все нормально.(Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить).

Поход в бассейн . Образование детей

Всем добрый вечер! Прошу вашего совета. Сегодня сын с классом ходил в бассейн, такой вот урок физ-ры в 4-ой четверти. Детям 10-11 лет. Отплавали, вышли в душевые мыться. Один из мальчиков стал баловаться душем и поливать одноклассников. Мой ржал. В кабинке напротив мылся мужчина, он подошел треснул моего и этого мальчика по голове. Обалдели, мол, совсем! Я офигеваю просто с этого. Мой учителю вышел сказал. Учитель сказала, мол поделом значит получили. К учителю отношусь очень положительно, но...

Обсуждение
Я как-то была злобной теткой, наподдавшей двум девицам, а потом вручила их учителю и написал кляузу администрации бассейна.
А если бы это поливание душем закончилось несчастным случаем? Вы бы завели тему, что рядом был взрослый и ничего не сделал.

Диета для 15-летней девушки. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, как худеть в 15 лет. Можно ли пить капсулы ананаса или еще какие-то лекарства, или в этом возрасте все вредно. Можно ли диету Аткинса применять? Хотя отказаться от сладкого нет сил. Помогите, что делать?!

Обсуждение
Моя сестренка в 15 лет весила 78 кг, она твердо решила похудеть: перестала есть после 6 часов, сократила количество углеводов и жиров. Через 6 месяцев ее было не узнать - 55 кг, и вот уже 10 лет больше 60 не весит, хотя ест и после 6
09.10.2002 19:37:11, Панна
для начала, я так думаю, вам надо сходить к эндокринологу.
09.10.2002 13:08:22, avgustinka

бассейн - за и против. Ребенок от 3 до 7

Объясните мне, пожалуйста - КАК ребенка закаляет бассейн? ПОЧЕМУ это полезно? Я ненавижу ходить в бассейн, запах хлорки, холодная вода (холодная -это +24+25+27), переодевать ребенка и тыды. Но если для здоровья ребенка это НАДО, и вы мне поможете это понять - я буду. спасибо

Обсуждение
а мои младшие дети с восторгом плещутся в бассейне.
да, помню как сын просился в бассейн с температурой 39 - и мы пошли. Вода кипела, он смеялся - и выздоровел....
нам папа сказал, что надо! сам весь спортивный такой. доча сначала не очень хотела, пока я ей не купила надувную игрушку - русалочку мейзи! с ней с удовольствим барахтается.
13.11.2007 19:45:38, maruse4ka

Порекомендуйте бассейн у нас )

Девочки, у кого детки ходили или ходят в наши бассейны (Лазурный и Акватория) порекомендуйте один из них, пожалуйста ) Не знаю как выбрать ))) Сегодня хотела доползти записать старшего, мелкого не берут, к сожалению (кстати, не знаете где могут взять детку почти в 6 лет?). Справка будет завтра готова уже, хотим начать ходить. Мне нужно чтобы до следующего лета дети хорошо плавали ))) планируем Крым как обычно. А у мелкого в саду плавать не учат, дети просто плескаются как я поняла. п.с. в...

Обсуждение
у меня старший занимался в Акватории несколько лет - в целом нравилось. Младший попробовал, ему тогда лет 6 было - отказался ходить, сказал, что холодно ему.
С младшим мы ходили в бассейн при садике около Сходненской, ходили всего месяца 3, но следующим летом в Крыму он поплыл. Правда, плавает он не брасом, не кролем, а каким-то своим неизвестным стилем :-) Очень хочу, чтобы научился плавать "правильно", но пока не могу уговорить походить в бассейн.
Ходим в Акваторию с ребенком, а сама хожу в Лазурный к тренеру. Мне Акватория больше нравится, наверное, и отношение там другое, более чуткое, и тренер у нас хороший - ходим к Мусияка Андрей Николаевичу.
В Акватории проходимость меньше, это тоже для меня плюс, т.к. занимаемся вечером, и в Лазурном к вечеру вода уже не очень чистая - говорю, так как сама туда вечером хожу (для сравнения и в Акватории вечером была).
В Акватории с этого года также планируют соревнования и разряды.
Кстати, в Акватории видела мальчика явно меньше 6 лет, занимался в группе, но с ним был папа, который сидел на лавочке все занятие.
Опыт похудения: 14 кг за полгода.  Похудеть  не для мужа...

Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...
Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки...

Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки...

...Велосипедная аэробика При такой нагрузке работают только ноги. Руки, а значит, и верхняя часть туловища — пассивны. К тому же езда по городу на велосипеде — это мощное потребление легкими выхлопных газов. Езда на велосипеде по пересеченной местности — это уже кросс, и больше подходит для молодежи. Плавание Я часто говорю своим пациентам, спрашивающим о пользе плавания: "Я полжизни провел в бассейне и... не рекомендую плавание как аэробную нагрузку по одной простой причине. Люди, приходящие для этой задачи в бассейн, не умеют плавать в аэробном режиме, то есть быстро, долго и технично. Они купаются, создавая лишь иллюзию плавания". Мужчинам я говорю, что им необходимо проплывать без остановки 1500 метров максимум за 30 минут, только тогда это х...

Обсуждение
Немного попотеть, это еще так легко сказано! На самом деле кому сколько на это времени потребуется, что бы войти в спортивный ритм жизни. У кого то разминка, растяжка, это привычный образ жизни! Кому то приходится приложить не мало усилий. что бы это стало привычным образом жизни.

Бассейн ?. Ребенок от 3 до 7

Скажите, пожалуйста, кто ходит в бассейн, реально ли приносит пользу в плане здоровья ребенка. Начали мы в бассейн ходить, 2р в неделю со мной, у старшего - 5лет аденоиды и нам посоветовали бассейн в качестве повышения иммунитета, дыхание и т.п., говорят меньше болеют кто в бассейн ходит, правда ли это?

Обсуждение
Считаю бассейн для детей обязательным занятием. Измерить пользу не могу, так как мы наступаем сразу по всем фронтам - и массажи и море и лекарства и прочее.
А еще для развития дыхалки и профилактики болезней горла очень хорошо заняться музыкой - хор, флейта.
ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ

Хочешь похудеть ? Попробуй похудеть со скакалкой!.

Всем известная скакалка - прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал. Такой раздел похудения, как похудеть с помощью скакалки или других подручных средств, становится все более востребован. Все уже понимают, что одними диетами, без физических упражнений, значительно сбросить вес вряд ли удасться, а у занятой работой или домом женщины не всегда есть время идти в фитнес-центр или бассейн. Такая простейшая вещь, как...

Как похудеть с помощью фитобочки? Реально ли это.

Хочу поделиться с вами. Мне недавно привезли кедровую бочку Роскедр домой, я с удовольствием принимаю в ней процедуре. И раньше слышала много о полезных свойствах кедров. Например, знаю, что они помогают при лечении сердечно-сосудистой системы, желудка, при заболеваниях верхних дыхательных путей. В основе имеют вещество - фитонциды, а еще флавониды. В сети очень много информации о их свойствах. Самое замечательное, что они создают естественный защитный барьер. И все это благодаря фитобочке...

Обсуждение
Отличное средство для похудания это пешие походы :-)
Популярность пешего туризма кроется в том, что этот вид активного отдыха помогает нам прикоснуться к тем чистым и удивительно гармоничным состояниям, которые дарит нам природа.

Не секрет, что места, где успел побывать человек, уже не столь привлекательны, как хотелось бы. Пеший туризм дает возможность попасть туда, где природа сохранила свою красоту в первозданном виде.

Пеший туризм несет в себе удивительный потенциал. Пеший туризм - это и отдых, и умиротворение ума, и благотворные физические нагрузки.

Вкус пешего похода.
Вкус пешего туризма
Многие люди начали уставать от комфорта, который способствует развитию лени, бездействию и, как следствие, ухудшению здоровья. И нам никуда не деться от нездорового влияния климата больших городов. Поэтому именно пеший туризм дает нам возможность хоть иногда дышать чистым горным воздухом, любоваться на нерукотворное великолепие природных пейзажей, отдыхая и телом, и душой...

Именно пеший туризм за неделю отдыха дает намного больше, чем любой навороченный курорт. Это невозможно объяснить. Удивительное действие пешего туризма находится за границами понимания. Пеший туризм нужно попробовать...
наш сайт [ссылка-1]
Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка...

Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка...

Мои секреты стройности: собственная диета, фитнес и бассейн
...Спустя полгода неспешных тренировок моя фигура стала преображаться. Изменения в лучшую сторону привлекали комплименты мужчин и улыбки подруг. Далее к своему удивлению возле новой работы я обнаружила бассейн. Купив абонемент на гидрошейпинг, я стала чередовать занятия фитнесом и в бассейне. Не было никаких трудностей со временем, после бассейна ощущалась легкость в теле, а от грустных мыслей не оставалось и следа. Ни на каких диетах я никогда не сидела, а лишь установила для себя образ жизни: на завтрак я ем несладкую кашу (овсяную, например) или пью кофе с одним бутербродом (вариант: одной порцией творога). На полдник перекусыва...

Обсуждение
Я, сейчас по утрам занимаюсь легкой пробежкой и в течении дня кушаю салатики! Легкость отличная! Плюс еще ко всему перестала кушать после шести вечера!
Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!
Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

Больше двигаться или меньше есть? Первые шаги к стройности. Советы от фитнес-эксперта Дениса Семенихина.

Обсуждение
Отличная статья,но хотел бы отметить,что здоровое питание все же важнее физических упражнений.Изменив питание можно похудеть без проблем,не занимаясь спортом.Но, в то же время, сколько ни бегай по ступенькам,не похудеешь,если потреблять трансжиры в больших количествах.
Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

...Я начала кидаться во все диеты, скупать все книжки по питанию. Пришло понимание о необходимости подключить тренировки. Тут дело обстояло сложнее. Честно говоря, я, как многие другие люди, была не особенно в курсе, чем занимаются в фитнес-клубах. На помощь пришла жена брата: она ходила в тренажерный зал и как-то предложила присоединиться. Узнав, что я хочу похудеть, тренер велел ложиться, качать пресс и поднимать ноги вверх из положения лежа столько, сколько смогу, а потом крутить педали на велотренажере. Сходила в фитнес-клуб раза три, на этом все и закончилось. С тех пор и до сегодняшнего дня включительно тренажерный зал меня не видел. Чуть позже жена брата устроилась работать массажистом в фитнес-клуб и пригласила прийти на занятия степ-аэробикой. Что за интересная штучка этот степ! Занятия очень понравились, связки схватывались на лету &mda...

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.
Плавание для малышей. Как и где освоить грудничковое плавание .

Плавание для малышей. Как и где освоить грудничковое плавание .

...Можно начинать заниматься и с детишками после года-двух лет, но в этом случае занятия будут корректироваться с учетом возраста ребенка. Те проводки, которые можно выполнять с грудничками, конечно, уже не подойдут. Потребуется весь ваш материнский опыт и педагогический талант, чтобы заинтересовать малыша занятиями в бассейне, выработать у него положительное отношение к воде, проводить занятия в форме веселой игры. Деток постарше следует сразу учить выдыхать в воду при погружении. Чем старше ребенок, тем активнее он сможет участвовать в занятиях, тем больше игр для обучения вы сможете ему предложить. Как учить? Все дети разные, и невозможно выработать единый подход, тем более в таком нежном возрасте. Кто-то более крепкий, ему можно давать сразу бол...

Обсуждение
Не увидела здесь авторской статьи((( Просьба к автору - указывайте ИСТОЧНИКИ!
Молодец, Митлина Мария!!

Так приятно читать вменяемые тексты - особенно на фоне бушующего дибилизма в стиле: "Родитель! А ты ещё не научил своего грудничка плавать?! - Тогда мы идём к Вам!!!"

А дело-то это (научить ребёнка плавать) оччень не простое, с массой хитростей, сложностей, нюансов, и даже рисков. Я - тренер по плаванию, и знаю о чём говорю.

Мы с коллегами оч. долго писали статью по этой теме, т.к. сами мы не писатели и хотелось всё изложить подоходчивей... На днях закончили наконец.

Прошу всех дочитать Статью до конца (ссылка ниже), - это ВАЖНО, т.к. научить потом детей нормально плавать, после всего это "Раннего Плавания", увы, практически нереально :-(

И дело тут вовсе не в том, что мы хотим сделать из них чемпионов, - просто после всего этого, бедные кривоплавующие дети комплексуют и вообще всю жизнь не ходят в бассейн, а это здоровье..

Извините за рекламу, но эта тема наиважнейшая!!
т.к. люди с инфой от ОБС и из сети, по-сути, "калечат" своих детей, по незнанию закрепляя у них неправильные навыки плавания, - и тренеры потом бессильны

P.S. Негодование от Волжский Олег по поводу сложившегося "Мама и Малыш" полностью разделяю :-)

болезни от бассейна ?. Ребенок от 7 до 10

может ли быть, что бассейн не укрепляет здоровье, а наоборот? у нас, кажется, с бассейном только хуже. правда плавает только 1 раз в неделю. но болела в этом учебном году практически каждый месяц - чаще всего горло и кашель, иногда еще и насморк, температура небольшая. правда после болезни положенные 2 недели не прогуливали, может поэтому? неокрепший организм снова подкашивался охлаждением бассейна? или бред?

Обсуждение
Я все детство плавала из-за сколиоза. Из простуд-ангин и пр. не вылезала. Сына с 4 или 5 лет начали отдавать в бассейн - с тем же успехом. Но он очень худенький был, мерз. Пришлось прекратить.
09.04.2012 02:06:48, Почему?
не знаю...у меня у дочки наоборот ,стали заниматься активно плаваньем и перестали болеть(ТТТЧНС)до этого болели просто бесконечно,не серьезно,так насморк точно раз в месяц был... вот сейчас впервые за этот год с темпой лежит,и то вирус,подруга с 38 в школу пришла,заразила...
Собираемся  в бассейн : практическое руководство. Фитнес

Собираемся в бассейн : практическое руководство. Фитнес

Обсуждение
интересная статья, особенно про питание полезно было узнать. Не подскажет кто-нибудь, а беременным можно заниматься аквааэробикой? или всё же некоторые упражнения, например на пресс, надо исключить?
Диета? Нет, лучше спорт. Фитнес для похудения

Диета? Нет, лучше спорт. Фитнес для похудения

...У меня было лишних 10 килограммов, если считать по формуле рост в сантиметрах минус сто и минус 10. Норма моего веса 174-100-10 = 64 кг. На эту формулу полностью нельзя ориентироваться, надо еще учитывать возраст и телосложение. Я занялась спортом, ходила в бассейн 2 раза в неделю и на фитнес — 1 раз. С начало вес прибавился, но подтянулись мышцы и уменьшились объемы, а после года занятий и вес уменьшился. При этом диеты не соблюдала, ела все. Отказалась только от перекусов по дороге — пирожки, чебуреки, чипсы, не съедала их на ходу. Лучше зайти в кафе и поесть нормально. А когда решила родить ребенка, так после родов еще худее стала. А подружка у меня влюбилась и в течение года стала "стройняшкой" без диеты, вся в заботах и в любовном состоя...

Обсуждение
Интересно, чей подобный "опыт" победит в конкурсе...
Смысл статьи,кот.заканчивается такими словами "Если нет никаких проблем со здоровьем, стоит ли менять то, что дано природой?" собственно в чем?
Худею с помощью... воды. Обмен веществ и питание худеющих

Худею с помощью... воды. Обмен веществ и питание худеющих

Вода – основа обмена веществ в организме человека. Верный способ похудения с употреблением большого количества воды и лимонов.

Обсуждение
Мне очень помогла кедровая бочка Роскедр, я отдыха в Анапе в санатории и там впервые посетила такую процедуру.И самое интересное. что бочка Роскедр алтайская а я живу в Бийске! соседи)
Я в день стараюсь выпить 1,5 - 2 литра чистой воды. С утра встаю и наливаю стразу же водичку в бутылку и она все время перед глазами у меня. Хочу пить. или не хочу пить, но обязательно пройдя мимо сделаю пару глотков. Вот так я приучила постепенно свой организм, что необходимо пить! А, то раньше бывала крушка чая в день и маленький сок и это все из жидкости!!! А, сейчас даже самочувствием улучшилось, как то бодрей стала себя чувствоать!
Худеем в бане. Все о похудении | Как сбросить вес с помощью бани?

Худеем в бане. Все о похудении | Как сбросить вес с помощью бани?

...Но для этого нужно соблюдать определенные правила. Начнем с того, что при острой стадии любых заболеваний от посещения парной лучше отказаться. Также не рекомендуется ходить в баню во время менструации, беременности, кормления грудью и в течение 6 месяцев после операции. Если нет противопоказаний, можно идти париться. Сегодня вы можете выбирать между финской сауной, турецким хаммамом и русской...

Плаваем с рождения. Закаливание, плавание, физкультура...

Плаваем с рождения. Закаливание, плавание, физкультура...

...После плавания дети крепко спят. Плавайте с ребенком и спите ночью спокойно! Ныряние — хороший способ промыть нос и подлечить насморк. Плавание с родителями в бассейне — отличный отдых для всей семьи. Занимаясь плаванием, вы учитесь общаться с малышом и понимать сигналы, которые он вам подает. Возражения противников раннего плавания: Первый опыт ныряния часто заканчивается истошным воплем младенца и предынфарктным состоянием папы — мамы — бабушки. Не лучше ли поберечь нервы родителей и психику ребенка? Если подросший малыш не боится воды, он вполне может проявить инициативу и попробовать при случае искупаться в п...

Обсуждение
Вы знаете у нас тоже такая проблема была,но потом потихонечку стала прохдить начали травки успокаивающие добавлять,экстраткты ,игрушки, хохать вместе сним)))и вы занете до сих поро все также делаем и ттт все хорошо!! а вы что пробовали??
Ответ на
_____________________________

....Но в одном специалисты единодушны: не давайте ребенку надувной круг....
Скажите пож-та , а почему нельзя давать надувной круг ? Наша дочь с 4,5 месяца плавает с кругом на шее. Нам это чем-то грозит ?

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Таких детей "Положить на воду" не возможно, а значит плавать технически правильно не научишь. - подробнее см. Вопрос №7 тут: http://swim7.narod.ru/pam.html
12.10.2008 15:15:59, Щербакова Ю.М.
Энергетические перекусы. Системы питания

Энергетические перекусы. Системы питания

...Узнавшая об этом подруга начала отговаривать: якобы от разгрузочных дней похудеть не получится, а вот поправиться можно легко. Неужели такое возможно?" Алина Хромова, г. Саратов - Как ни странно, ваша подруга права. Для того чтобы плавно и гарантированно худеть, необходимо наладить четкий режим питания. Кроме того, поступление калорий с пищей должно быть примерно одинаковым каждый день. Во время разгрузочных дней вы резко ограничиваете и количество пищи, и ее сост...
...А через 2-3 часа после него можно опять перекусить. Лучше всего для этого подойдут овощи в сочетании с белковым продуктом: нежирным творогом, мясом, рыбой или птицей. Выберите тот вид нагрузки, которого вы сможете придерживаться всю жизнь. Самый простой вариант - ежедневные 40-минутные прогулки быстрым шагом. Подойдут также плавание в бассейне, аэробика, тренажерный зал. Начните с малого: посещайте спортзал два раза в неделю или гуляйте по 20 минут ежедневно. Со временем прибавьте еще одну тренировку или постепенно увеличивайте время ходьбы. Главное - заниматься регулярно и соблюдать режим питания. Тогда вы обязательно похудеете. Татьяна Лисичкина Статья из журнала "Женское Здоровье"...

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Но через полгода я снова начала набирать вес. И все мои сброшенные 15 кг медленно, но вернулись ко мне. И снова походы по врачам. Они только руками разводили и говорили: "Ну, что можно посоветовать — диеты". Правда, одна врач мне посоветовала препарат для похудения. Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы. Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любителя. Я, естественно, попробовала. Да, эффект был, но вечно же нельзя этим заниматься, да и кишки можно загубить. В общем, все, что сбросила, снова медленно набрала. Может, конечно, у меня и родословная такая — мама не сильно полная, а вот бабушка весила 90 кг. Вскоре я решила, ч...
...Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любителя. Я, естественно, попробовала. Да, эффект был, но вечно же нельзя этим заниматься, да и кишки можно загубить. В общем, все, что сбросила, снова медленно набрала. Может, конечно, у меня и родословная такая — мама не сильно полная, а вот бабушка весила 90 кг. Вскоре я решила, что с диетами надо сделать перерыв, и записалась в бассейн. Стала ходить три раза в день. Вес практически не сбрасывала, но само ощущение легкости очень нравилось. Постепенно к походам в бассейн добавила баню раз в неделю. Я даже записалась на занятия восточными танцами и стала ходить постоянно. В общем, выработала себе график и, конечно, потихоньку начала сбрасывать вес. Хоть врачи и говорили, что даж...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

29.03.2017 14:21:22

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!