Как похудеть силой мысли

Способы похудеть диеты.. Блог пользователя taizashi1975 на 7я.ру

Помогите мужа похудеть :((. Похудение и диеты. Конференции...

Когда мы познакомились он весил 78 кг, при росте 184 см., не ел хлеба и мяса, гулял по лесу 4-5 часов (с собакой), и вообще вел тихий и размеренный образ жизни, потому как меня рядом не было. Поженились, родились дети, занятость по горло. Готовить я умею и люблю. В итоге за 7 лет муж догнался до 120 (!) кг. Встает с утра- кофе, и погнал... Я ухожу раньше, если приготовлю что-нить-съест, нет- сам готовить не будет- некогда. Целый день он мотается по городу, перекусывая всякой фигней. Попытки...

Обсуждение
У моего мужа ситуация похожая, только рост чуть меньше, а вес чуть больше. Мы с ним вдвоем сели на диету Протасова (я ее выбрала потому, что мне только она подходит по стилю питания). Без него я бы не стала, потому что острой необходимости у меня не было. Он без меня тоже бы не стал, потому что ему это грустно было бы. Вдвоем все проходит намного веселее.
За 3 недели он уже сбросил 12 кг и привык к мысли, что можно есть меньше. Привык обходиться без хлеба (это было большой проблемой, он вообще все блюда заедал хлебом), привык есть мясо без гарнира, привык не есть сладости с утра до вечера. Надеюсь, что после окончания диеты он не вернется к прежним привычкам.
Юль, я в свое время ходила на курсы Гармония - психокоррекция избыточного веса. Мне ОЧЕНЬ помогло. Жаль, что сейчас финансы и дети не пущают. Там говорили, что мужики гораздо лучше худеют если созревают вообще это делать. Ссылка с адресами и телефонами (если они еще живы)

Всем привет и легко похудеть !. Похудение и диеты

Всем привет, возвращаюсь к вам опять, потому как опять увидела на весах ненавистные 60, даже больше. Никак не получается держать вес хотя бы 57. Из чего делаю вывод что все таки надо пересматривать образ питания иначе моя жизнь превращается в периодическое мучение типа диет и голодания. Меня уже не помнят здесь, когда то я похудела на 20 кг после первого ребенка, потом после второго на столько же прошло уже гораздо легче. Комфортный вес для меня 55-56, буду стремиться к нему. Почитала...

Обсуждение
У нас с Вами один рост и вес.Тоже топчусь на месте,меньше 56 вес не снижаеться.Сейчас стараюсь не есть после 18 и стала ходить на фитнес.Очень надеюсь что поможет.
Привет) я тут тоже почитываю тихонечко конфу, довольно давно, но ничего не писала. Все собиралась с мыслями и силами)) Наконец определилась что именно из диет мне подходит. И после НГ праздников я на системе. Но, честно говоря, халтурю немного, могу и в обед съесть запрещенных продуктов. Хотя стараюсь по максимуму приблизить свое меню к системе.
После 18.00 не ем. За неделю привыкла. Сейчас спокойно уже переношу все лишения :-) и надеюсь все у нас получится! ;-)

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

ФИГУРКО - Силой Мысли ! Танцы Живота! :)). СП: другие товары

Шахерезады всех стран - пройдет совсем немного времени, и Он прийдет, долгожданный, радостный, любимый... Ты должна встретить его во всеоружии... глаза, улыбка, шикарное настроение, шикарный наряд, и конечно же шикарная фигура. Ведь все знают, что первое впечатление самое сильное, и иногда от него зависит наше будущее... И Ты будешь ждать его с нетерпенеем... Это я про Новый год, конечно... :)) "Я - королева красоты, Я родилась на свете, И жизнь мне заново начать, Случилось на Сансете...

Клуб 21 день. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Вот уже и новый год наступил, и прошло 5 понедельников от начала года, а вы, может как и я, собираетесь с мыслями и силами завести себе новую привычку.Кто-то давно хотел бросить курить, прочитать 5 книг за месяц или начать делать зарядку, чтобы подготовиться к лету. А может вы хотели начать правильно питаться, доразукрасить картину, или может даже написать книгу. Но все откладываете на потом. Немного завидую людям, которые в состоянии осуществлять задуманное здесь и сейчас. Я не из таких. Мне...

Обсуждение
Пусть я профукала начало, но я тоже хочу, возьмите меня, пожалуйста! Я буду делать вакуум по утрам, не меньше 15 раз.
я с вами
Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Как есть без ограничений, с удовольствием - и похудеть

Делюсь силой воли.. Похудение и диеты

А попросту хвастаюсь... И надеюсь, что может кому мой пример поможет достичь желаемых результатов. Я похудела за 4 месяца на 23,3 кг. Причем, с переодическими отступлениями от диеты. Не попровляясь, а просто отдыхая, вес переставала активно снижатся. Диета основана на системе очищения организма, овощные дни чередуются с кефирными. Если кого заинтересует поделюсь подробностями. Главное чтобы подходила такая диета, мне подошла, легко могу прожить без мяса. Как показала жизнь...:) Труднее без...

Обсуждение
Сорри, не могли бы вы огласитть ваш нынешний вес?
Результат ваш впечатляет, но все же это очень жесткое ограничение в питании. Фактически, через день разгрузка на кефире, да еще день - голодовка. Далеко не всякий это выдержит, да и вы вряд ли сможете долго держаться на такой полуголодной диете. Будьте осторожны - организм привыкнет к голодовке и будет реагировать прибавкой веса при малейшем желании поесть побольше. В общем, правильно сказала Наташа, главное удержать результат на всю жизнь, а как это сделать при такой жесткой системе я лично себе не представляю. Очень хорошо, что вы занимаетесь в зале, сами знаете, что это важно для поддержания нужного обмена. Но ведь и для занятий нужно достаточное питание - не истощите организм, просто мое вам предупреждение.
Извините, за советы - была движима лучшими побуждениями, успехов вам!:))

Как похудеть ?! И где взять эту самую силу воли). Похудение...

Девочки подскажите как похудеть, слышала что то про кремлевскую диету.. В нете почитала ничего не поняла, кто сидел поделитесь, и кому не сложно покидайте диет)) а то скоро сойду с ума)

Обсуждение
похудеть можно одним способом - перестроить образ жизни, причем навсегда. Раз вы при теперешнем образе жизни набрали вес, значит, что-то вы явно делаете не так. Если же сидеть на диетах, а потом опять жить, как раньше - килограммы будут возвращаться и приводить с собой "друзей". Есть даже такое выражение - эффект йо-йо. Это когда дама то худеет, то полнеет, с незавидной периодичностью. Это, кстати, и для здоровья оч. вредно, когда вес скачет, и для кожи.
Ой все эти диеты для меня очень сложно...(есть по расписанию и только те продукты ,которые разрешены)я потом больше срываюсь на продукты которые были запрещены.Для меня самое оптимальное это уменьшать порции в 2-3 раза и стараться есть более полезную еду.И то не всегда получается.

Как вы захотели похудеть ?. Похудение и диеты

Девы, если кому нетрудно, поделитесь историей: как вы захотели похудеть? Вот какая мысль, на каком этапе заставила сказать себе: все, худею, мне НАДО это сделать? Дело в том, что за последние 2 года я поправилась на 10 кг. Хороших таких кг, прочно севших на талию и ниже (выше, впрочем тоже, особенно могучими стало не то, что хотелось бы, а руки:). Теоретически хочу быть стройной газелью, как в 25, а практически не получается - вид в зеркале пока еще не ужасает, подсознание убаюкивающе шепчет...

Обсуждение
Перечитала опять ваш пост... И вспомнилось мне, что когда я себя заставляла худеть у меня ничего не получалось, ну 5 кг максимум сбрасывалось и все возвращалось на круги своя((( Надо именно захотеть, тогда заставлять себя не придется.
спасибо! в общем, поняла, чот самый главный толчок - это здоровье. а потом уж внеший вид:)

Девочки, я срываюсь...(( каждый день (извините, длинно).

Девченки я себя начинаю ненавидеть уже(( И все эти аутотренинг - полюби себя такой какая есть или не вини себя за срывы- не помогают вообще(( Утро начинается замечательно, на работу берется торбочка с салатами , фруктами и постным мясом/яйцом/творогом/йогуртом (белки на день или два), домой прихожу - и понеслоооооооось((( Плюс ко всему дочка заболела еще в пятницу, так я на работе с утра а после обеда дома, протаптываю дорожку к холодильнику(( Вечерами даю себе слово не есть (мне очень...

Обсуждение
Мне от поздневечерних зажоров помогает только довольно позднии сытныи ужин. На ужин ем то, что с точки зрения моеи диеты допустимо, целую тарелку. Зато потом до самого сна совсем есть не хочу, даже если окружающие что-то сладкое рядом жуют. Я буду разве что вино потягивать, могу кусочек сыра или мандринку съесть.
Худею я при этом черепашьими темпами, правда. Но иначе я, может и похудею быстро, но потом все или почти все наберу обратно, итог будет примерно тот же только с жестким ограничением сначала и чувством вины потом.
напишу, что мне помогает вечером. Так как у нас постоянно кто-то что-то жует, то никакой терпелки не хватит, если есть хочется. Поэтому сразу по приходу домой я себе делаю большую чашку чая (реально большую, а чай не черный, а из эко-чаев, у меня куча всяких разных травяных) + отрезаю по кусочку сыра и вареного мяса (кусочки небольшие, это у меня вместо печенья к чаю). Все это с удовольствием съедается и только потом иду готовить ужин и кормить своих. После такого чая с закусками мне уже есть не хочется и кусочничать тоже. И спокойно уже реагирую на все закуски вокруг. Так как я полуношница, а этот послерабочий чай получается часов в 6 вечера, то бывает, что ближе к ночи повторяю, только закуски уменьшаю вдвое.

Не покупать же в наш дом хлеб/колбасу/джем/мед и прочее - это нереально. Я же не одна живу.

Когда перед родами худеют?. Беременность и роды

Несколько раз уже слышала, что перед родами вес замирает или начинает убывать. У кого так было, через сколько недель родили? Может есть какая-то закономерность? Я стабильно набирала вес в эту беременность. От +600 г до 1,5 кг в неделю. Всего было уже больше 14 кг. А сейчас похудела за неделю на 200 г. Врачиха в ЖК сказала, что организма к родам готовится. Это что ж получается, я раньше 40 недель рожу чтоль? Я так не играю:( Я ещё не все дела переделала. Ползунки, пелёнки, не только не...

Обсуждение
за 2 недели похудела на 5 кг!-врач в шоке была, правда она меня на 39 неделе посадила на диету 1 дня из-за того что начали подозревать внутренние отеки....а я с беременной башкой решила что мне сказали 3 дня сидеть надо (до сих пор удивляюь почему так решила...) короче в день ела 1 картошк с 1стл сметаны 3 раза и максимум 1 стакан воды....еле выдержала, врча мне еще пальцем у виска покрутил и сказала-1 днь скаала же так там выбор был еще или с картошкой или с яблоками)! родила на 40:) но после диеты немного так похудела....немогу точно сказать на сколько в сумме 5кг получается вместе с той сумасшедшей диетой:)))))))))
Все индивидуально, это аля предвесник родов:))))
а я не худела вообще :) Ибо меня затолкали в патологию и мы с девчонками там каждый день просто обжираловку натуральную устраивали
Не хватает  силы  воли для похудения? Ошибки популярных диет.

Не хватает силы воли для похудения? Ошибки популярных диет.

В умеренных количествах можно есть все?

Обсуждение
Дада именно в голове! к сожалению не все могут это понять.
Кстати я однажды сидела на жесткой диете, состояла она почти полностью из клетчатки. Спасал только салатик с томатной пастой, не помню сейчас как назывался рецепт уже...

Кстати томатную пасту вообще с того момента часто покупаю, беру одну и ту же Помидорку, если вдруг будете готовить с томатной пастой что-то, можете эту брать не пожалеете)))))
Я просто давно уже только ее использую, еще с тех самых салатиков, и она пока что не подводила меня, на вкус очень натуральная!
Все проблемы в голове
10.05.2016 11:27:14, Daria 3737

Как похудеть ?. Похудение и диеты

А я в шоке! Чтобы сбросить 1,5 кг мне понадобилось 10 дней "протасовки", в итоге я не выдержала сидеть на ней ещё 3 недели и 4 дня.Сдалась, и эти несчастные 1,5 кг тут же вернулись обратно. Раньше по 1 кг в день сбрасывал, а сейчас ..... Ужас какой-то. Я конечно понимаю - не девочка уже, но еще и не бабушка - мне 33 года. Как похудеть, девчонки? Надо сбросить 5 кг. На "протасовке" мне не понравилось. Может, ещё что подскажите. innessa2008@yandex.ru

Обсуждение
http://www.7ya.ru/pub/article.aspx?id=3922 Это мой собственный опыт. Попробуй! Путь самый правильный и физиологичный.
На протасове сейчас сидеть холодно и темно, все-таки это летне-осенняя диета, имхо. Может не ужинать? А вечером зеленый чай в себя вливайте, отшибает аппетит, во всяком случае у меня...

офф мысли вслух. Мода и красота

е-мое... знаете, я наверное мазохистка - прочитала все ваши ответы на свой топик, хоть и большинство из них мне не понравилось (ибо критику в свой адрес я не люблю :-)) но прочитала все, поскольку интересно было знать. Знаете, не буду утверждать 100%, но думаю, многие наверное кривят душой говоря "а я не такая - я жду трамвая". А я вот такая! И нравлюсь и себе и окружающим именно такой. Да, я смотрю по сторонам, да я сравнваю себя, свою фигуру, свой характер, свою одежду и пр., пр. Да, я...

Обсуждение
Давно поняла и Вы поймите - в конфе не стоит быть совсем уж откровенной. Вокруг сразу образуется повышенная "белость и пушистость". И это не в пику участницам, просто, как говорится, It's human nature...
да уж, остапа понесло...

остапа пронесло...

Диета для 15-летней девушки. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, как худеть в 15 лет. Можно ли пить капсулы ананаса или еще какие-то лекарства, или в этом возрасте все вредно. Можно ли диету Аткинса применять? Хотя отказаться от сладкого нет сил. Помогите, что делать?!

Обсуждение
Моя сестренка в 15 лет весила 78 кг, она твердо решила похудеть: перестала есть после 6 часов, сократила количество углеводов и жиров. Через 6 месяцев ее было не узнать - 55 кг, и вот уже 10 лет больше 60 не весит, хотя ест и после 6
09.10.2002 19:37:11, Панна
для начала, я так думаю, вам надо сходить к эндокринологу.
09.10.2002 13:08:22, avgustinka

Сила мысли . Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

Поговорка о том, что «все наши мысли материализуются» — не пустые слова, а доказанный учеными и психологами факт, который они напрямую связывают с законом притяжения. Если задуматься, то каждый из нас, подумав о чем-то, вскоре замечал, что мысль «воплощалась» в жизнь. Например, женщина, мечтая о внимании определенного мужчины, замечала, что он и правда стал оказывать ей знаки внимания… Если посмотреть на силу мысли с другой стороны, то получается, что и все беды, проблемы и рядовые...

Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле.

Аффирмации для красивой фигуры: 64 фразы об идеальном теле.

...Я могу улучшить свое здоровье, глядя в зеркало и любя себя. Я могу быть красивой и ни на кого не похожей. Я люблю себя такой, какая я есть, и всегда буду любить себя. Если я люблю свое тело, оно отплатит мне тем же. Моим телом командует мой разум. Во мне есть лучезарный человек, полный жизненных сил. Есть по меньшей мере десять способов стать еще более естественной. Доверие и контроль — это разные вещи. Я доверяю своему телу. Воля Если я могу выбирать, что я хочу есть, я могу отказаться от того, что есть не хочу. Я ставлю перед собой цель и собираюсь ее достичь. Я меняю неконтролируемое переедание на стремление стать стройной. Только я сама могу контролировать свой вес. Мне н...

Обсуждение
Хорошие советы!
Как похудеть  с помощью правильных  мыслей : список аффирмаций

Как похудеть с помощью правильных мыслей : список аффирмаций

...Именно разум хранит наши привычки. Короткие фразы лучше удерживают внимание. Они проще записываются в подсознании. От них устаешь меньше, чем от длинных абзацев. Их легче запомнить и не надо записывать на бумаге. В течение 21 дня повторяйте список аффирмаций утром и вечером, чтобы закрепить их в сознании. Тогда они начнут вызывать положительные эмоции и помогут идти по жизни так, чтобы не испытывать силу воли. Эти аффирмации и визуализация — наши защитники и хранители. Они лежат в основе наших решений и становятся важной частью жизни. Привожу примерный список аффирмаций, который я составила для себя. Читайте свой список целиком или частями как можно чаще: принимая ванну, слушая музыку, в метро и т.д. Положите один экземпляр в сумочку и старайт...
...Привожу примерный список аффирмаций, который я составила для себя. Читайте свой список целиком или частями как можно чаще: принимая ванну, слушая музыку, в метро и т.д. Положите один экземпляр в сумочку и старайтесь при любой возможности заучивать пару отрывков. Отношение к еде: качество, а не количество Пустой желудок делает мысли ясными, очищает дух и дарит приятные ощущения. Окружение важно не меньше питания. Диеты опасны, потому что они вынуждают меня действовать порывисто и неосознанно. Еда становится проблемой, только если она бездумно подобрана или я ее неправильно ем. Риса, пасты или хлеба один раз в день мне достаточно. От жирной еды хочется пить. Теплая еда приносит мне больше удовлетворения, че...

Как похудеть  весной? Вместо диеты и фитнеса – йога, каланетика...

Как похудеть весной? Вместо диеты и фитнеса – йога, каланетика...

...В январе 2014 года я решила кардинально поменять образ питания — в первую очередь перестала есть мясо и рыбу. Также анафеме подверглись майонез, выпечка, конфеты, сладкий чай. Вечера я проводила в тренажерном зале: понедельник, среда, пятница — фитнес, в субботу — кардио. Так прошло два месяца, но похудела я от силы на 2 килограмма. Настроение — хуже некуда, даже взвешиваться не хотелось. Объемы, конечно, уменьшились, но в старые джинсы я так и не влезла. Весной я пошла в отпуск. Вначале думала, что вот теперь точно похудею, но не тут-то было. Организм противился, как мог, цеплялся за каждый грамм, а у меня уже не было сил сопротивляться. Вначале я бросила фитнес, п...

Как похудеть  раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.

как мотивировать похудеть ?. Ребенок от 7 до 10

уехала на 2 недели в отпуск- приехала- ребенок на даче превратился в совсем уж толстое нечто, у него складки даже на спине. нужно его срочно худеть. ну диета понятно, нагрузки понятно, но в таком возрасте насильно это все не сделаешь, нужно его добровольное содействие. а он ничего не слушает, его все устраивает, он хочет есть много и часто и не хочет делать зарядку. как ему объяснить необходимость себя ограничивать в еде, и вообще осознать похудение как цель?

Обсуждение
Мой хорошо похудел за лето. Мотивируется тем, что любимые штаны перестали застегиваться. Занялся собой, теперь любимые штаны уже сваливаются. :)

А вообще отличная мотивация - что будут дразниить в школе. :) Моему это нафиг не надо. Лучше помучается и похудеет, чем все время жрать, а потом терпеть от одноклассников смешки и тычки.
А что бывают люди, которые хотят делать зарядку?
Нет никакого спорта или другого рода активных занятий, которым ему хотелось заниматься? В том числе, возможно, и вместе с родителями?

Очень нуждаюсь в советах опытных (сброс большого веса).

Рост 165, вес 82., возраст 36. Никогда не худела, не надо как-то было, такую любят. Пришлось походить по врачам с болями в суставах. Увы, все не хорошо. Одна из непременных рекомендаций - сбросить как минимум 20 кг. При этом физ. нагрузки запрещены, максимум плавание (не реально повседневно, только летом 2 нед. на море) и хотьба в умеренном темпе. Моя рабочая "частичная занятость" связана с едой)))) 2 раза в неделю мне приходится довольно много "пробовать" очень вкусную еду и выпечку. Поэтому...

Обсуждение
off: не вижу подника, спрошу тут: могли бы врача по суставам порекомендовать? мне надо собираться, "своих" специалистов нет, лишь бы к кому не хочется - я не слишком опытный пациент

по теме: я Вам завидую. работать с выпечкой, вкусняшками, дегустатором, и не любить еду до трясучки - Вы очень, очень счастливый человек :)
почему бассейн каждый день нельзя? если надо - то это надо, как лекарство. найдешь возможность и пойдешь как миленькая, без здоровья потом ничего не будет
У Вас инвалидность есть? Ходить можете? Если можете ходить - то надо ходить. Ежедневно, в быстром темпе не менее 40-ка минут ( разумеется не в метро и без сумок :)). Можете по улице, можете по беговой дорожке. Головать - для Вас хуже не придумаешь, раскачаете организм и в итоге наберете больше чем имеете. Я скидывала с 90 до 65. У меня травма позвоночника и варикоз. Тоже запрещено практически все кроме плавания. Держусь более 10-ти лет. Ем все и всегда :). Голоданий не приемлю. сейчас мне 49 , вешу 67. Но меня в момент сброса веса сопровождала диетолог ( чего и вам настоятельно советую). Это действительно должна быть система именно для Вас и вашего организма, т.к. любая диета заканчивается раньше чем ваша жизнь ( исключение если диета Вас убъет :))) ) По времени на весь процесс у Вас уйдет не менее 2-х лет, если будете этим серьезно заниматься, но и результат будет держаться долго.

Можно ли похудеть без потери мышц?. Похудение и диеты

Два вопроса к опытным. 1. Муж похудел по методу Ковалькова. Ковальков утверждает, что сначала расходуется энергия из мышц, а только потом из жиров. Т.е. при похудении неизбежно частичное разрушение мышц. Так ли это? Предлагала мужу рациональное питание - не верит в его эффективность. 2. Кроме того, даже второй этап диеты, включающий мясо, очень малокалорийный - 250 г нежирного мяса это 500 ккал, кефир или каша утром - ну 300 ккал, салат вечером - ну 350 ккал, учитывая, что там столовая ложка...

Обсуждение
Всем спасибо за участие и полезную информацию, мужу вкратце рассказала, пока не все еще, но буду дальше потихоньку просвещать :) Он даже слушал, а не фыркал как обычно :)
Для себя тоже новое узнала, проинспектирую свой рацион на предмет количества белка.
да, это так
чтобы организм не расщеплял мыщцы для энергии, нужно есть белок в достаточном объеме, обязательно
согласуется это очень просто - при малом объеме пищи уменьшаются мышцы, которые сами по себе ускоряют обмен веществ
Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Молодая мама и дочка - как мы сбросили вес: здоровое питание, велосипед и... щенок.

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка...

Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка...

Мои секреты стройности: собственная диета, фитнес и бассейн

Обсуждение
Я, сейчас по утрам занимаюсь легкой пробежкой и в течении дня кушаю салатики! Легкость отличная! Плюс еще ко всему перестала кушать после шести вечера!
Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!
Все в твоих руках или Самомассаж для желающих  похудеть .

Все в твоих руках или Самомассаж для желающих похудеть .

...Продержитесь в этой позиции, досчитав до пяти, после чего плавно вернитесь к промежуточной позиции и медленно переведите голову влево. Выполните по 5 раз в обоих направлениях. Лягте на пол. Ноги согнуты в коленях и слегка расставлены. С силой "вдавите" спину в пол. Ухватитесь ладонями за внутреннюю сторону бедер. Поднимите голову вперед, отрывая плечи от пола. При этом следите, чтобы часть позвоночника - от лопаток вниз - плотно прилегала к полу. В этом положении переведите верхнюю часть тела назад на 10-15 см. Движения должны быть свободными и медленными. Голова все время устремлена вверх. Выполните три раза и отдохните в позиции лежа. Повторите еще неск...

Обсуждение
наслышана про эту методику. Теперь получила нужную информацию. Буду пробовать. О результатах сообщу.Пока
27.07.2008 12:09:27, Юлия
Самомассаж очень эффективен, особенно в сочетании с антицелл.кремом. От себя добавлю, что при сбивании жировой складки пользовалась скалкой. Результат впечатлил!!!
Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

...Я начала кидаться во все диеты, скупать все книжки по питанию. Пришло понимание о необходимости подключить тренировки. Тут дело обстояло сложнее. Честно говоря, я, как многие другие люди, была не особенно в курсе, чем занимаются в фитнес-клубах. На помощь пришла жена брата: она ходила в тренажерный зал и как-то предложила присоединиться. Узнав, что я хочу похудеть, тренер велел ложиться, качать пресс и поднимать ноги вверх из положения лежа столько, сколько смогу, а потом крутить педали на велотренажере. Сходила в фитнес-клуб раза три, на этом все и закончилось. С тех пор и до сегодняшнего дня включительно тренажерный зал меня не видел. Чуть позже жена брата устроилась работать массажистом в фитнес-клуб и пригласила прийти на занятия степ-аэробикой. Что за интересная штучка этот степ! Занятия очень понравились, связки схватывались на лету &mda...
...После занятий 40 минут крутила велотренажер, потом 30 минут бегала по лестнице с первого на седьмой этаж. Была даже специально разработанная программа бега по лестнице, чтобы прокачивались все мышцы ног. Все соседи в подъезде знали про эту беготню. После лестницы следовала часовая тренировка под кассету с любимым тренером. После всего этого сил хватало только на то, чтобы упасть на кровать и заснуть. Через пару часов, чуть восстановившись, садилась обедать. Тарелка постного овощного супа и салат с лимоном. От такой еды организму стало не хватать многих витаминов и микроэлементов. Организм просто требовал лимоны — они поедались, как яблоки, по 3-4 штуки в день. Мама всегда говорила: "Да лучше бы ты съела кусок курицы и наелась, чем...

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.
Хочешь  похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

Хочешь похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

Важные установки для тех, кто решился

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая

располневшие жены. Семейные отношения

а бывает так, чтобы муж не терял интересе к располневшей жене? и если он его теряет (то есть полная женщина уже не так возбуждает, как до родов) это как то мужчину характеризует? я на ГВ поправилась на 35кг и с ужасом поняла, что похудеть обратно не смогу. что есть сладкое и получать удовольствие от еды для меня важнее, чем быть с нормальной фигурой. но муж у меня эстет. прямо не говорит, но лишний тортик купить не даёт, шоколад мой старается съесть побыстрее. его интерес ко мне снижается( он...

Обсуждение
Необходимо задуматься не только над тем, как лишний вес влияет на внешний вид, но и насколько он опасен для здоровья! Избыточный вес может вызывать такие опасные для жизни заболевания, как рак, желудочно-кишечные заболевания, заболевания желчного пузыря, диабет, а также привести к тяжелым заболеванием сердца, остеоартроз и сексуальные дисфункции. Если вы поддерживаете вес тела в норме и следите за своей фигурой, то риск заболеть становится минимальным!

Психология похудения. Мы сами делаем еду привлекательной..

Как у человека возбудить огромный интерес или желание к чему-либо? Сначала ему это дать, а потом попытаться отнять. Это, своего рода, закон психологии. Многие женщины, которые хотят похудеть, очень часто становятся жертвами этого закона. Приведу пример. Вы смотрите на себя в зеркало и четко понимаете, что вам нужно похудеть. И похудеть необходимо именно сейчас, ну или в ближайшее время. Вы садитесь в Интернет и ищете подходящую диету, просматриваете способы похудения Синди Кроуфорд, Мадонны и...

Обсуждение
ничего не поняла!!! так что надо делать-то?

Помогите похудеть . СП: посиделки

За 2 года нажрала я на стрессах лишних 16 кило. Надо бы скинуть. Смотреть в зеркало на себя неприятно. Пошла в зал, но пока результатов нет. Т.к. занимаюсь совсем недавно + силы воли тоже нет и диеты мне категорически не подходят. А похудеть очень хочется и быстро. Осенне-зимний гардероб надо покупать. Кто-нибудь пробовал "ленивое похудение"? Кавитации, узи-липосакции, lpg, тайские похудательные массажи и тому подобное? Надо килограмм 5 оперативно сбросить, чтобы настоящий стимул появился...

Обсуждение
Оля , привет ! Купи журнал " худеем пра***вильно " , еще он есть в электронном виде . Очень позитивная штука , настраивает на нужный лад. Ты мне адресок аптеки обещала ))) . Я случайно нашу переписку стерла и осталась без твоего телефона . Пароль "ластики " ))))
вы хоть и написали, что не надо вам диеты предлагать, но я все-таки предложу)))
потому что диета ооочень действенная и совершенно "не голодная", при этом она не быстрая, а это гарантия того, что ты после этой диеты не наберешь заново те же килограммы или больше)
это Диета Кима Протасова dieta***protasova.ru (звездочки убираете)).
я на этой диете похудела даже сильнее, чем рассчитывала: надеялась скинуть килограмм 6-7, а получилось за 10 недель (5 недель диеты + 5 недель медленного выхода из диеты) я похудела на 11 кг!!! Причем, прошло уже 1,5 месяца, я ем уже практически все подряд (в том чиле и сладости - без фанатизка, конечно))), и хлеб, и майонез, и макароны), но продолжаю худеть - еще 3 кг скинула)))
так что я эту диету оооочень рекомендую!)
Достижение заветных форм. Мой опыт похудения (рассказы...)

Достижение заветных форм. Мой опыт похудения (рассказы...)

Обсуждение
Да, любовь (или влюбленность) творят чудеса!
08.12.2007 21:05:53, Надюша
да, полностью согласна!диета, спорт и мотивация!!!молодец елена!так держать!
12.10.2007 18:28:10, радмила
Худейте мысленно. 16 идей, которые вам помогут.

Худейте мысленно. 16 идей, которые вам помогут.

Моральный настрой для желающих похудеть – 16 идейных способов борьбы с соблазнительными мыслями об аппетитной и высококалорийной пище.

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

Диета — это мой образ жизни. Вот такой вывод я сделала для себя. После миллионных попыток и скитаний от одной диеты к другой, я решила, что диета должна стать моим образом жизни.

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42

Худеть за компанию!. Похудение и диеты

Конечно, не самая лучшая идея, но вдруг сработает!:))) Навеено топиками о похудании...Сегодня начала держать диету:)))( как бы завтра не закончить!).Может совпало с кем-нибудь?А то за компанию вдруг будет:))) Как в том анекдоте: -А у вас ситчик веселенький есть? -Приезжайте, обхохочешься!

Обсуждение
Худеющие, как дела??? Что-нибудь получается? Я вот стараюсь...(тяжелый вздох...)
11.06.2001 15:29:16, не скажу,стесняюсь
Я тоже худею и тоже навеяно топиками о похудении. Начала вести дневник всей еды, которую съела и подсчитываю калории. Еще хочу начать заниматься чем-то, но еще не знаю. Хочу купить кассету Синди, тут про нее все говорят, но даже не представляю, что это такое.
Давайте обмениваться результатами. Правда у меня нет весов и я не знаю результаты, но говорят, что лучше измерять объемы.

Наконец-то я похудела ! Да я сделала это!. Похудение и диеты

Наконец-то я похудела! Да я сделала это!Я горда собой до жути!Я похудела на 15 кг за 4месяца!Как?- спросите меня вы.А я отвечу - только огромным своим желанием.Я решила провести над собой эксперимент.Суть его заключалась в следующем сначала я две недели старалась подметить для себя что вызывает для конкретно во мне полноту.Выявила ряд продуктов - всё мучное,сладкое и жирное.Обычный список вызывающий удар по организму.Сначала я отказалась от всего мучного и дрожжесодержащего (даже всевозможные...

Обсуждение
Умница!!! Теперь главное не расслабляйся!!!
Полностью с Вами согласна! Все поправимо, было бы ЖЕЛАНИЕ!

Добрый радостный всем день!!!!. Похудение и диеты

Первое, что мне пришло в голову - это не называть наш клуб худеющим. Почему? Простая психология: худею, значит ограничиваю себя в чем-то, к чему организм привык (например к еде, поспать, поесть около телека и т.п., я его буду этого привычного лишать, значит у него может быть стресс. Поэтому предложение - Клуб оздоровителей (я например ставлю себе задачу - оздоровить, улучшить процессы внутри тела, а то что снаружи - это как результат: красивая фигура, цвет лица, ну и т.д.) или Клуб красивой...

Обсуждение
Свет, с правильного настроения день начинаешь:). Слушай, а у меня слова похудение, худеющий совсем иные ассоциации вызывают:) - я на них стойку делаю как боевой конь:). Может, объявить конкурс на название?)) Раз уж о книгах заговорили, была очень неплохая подробная книга Марка Бриклина "Как похудеть без диет и напряжения силы воли". Там, кстати, немало о том, о чем ты пишешь - о психологическом обосновании сбрасывания веса. Так что с чистой совестью советую. Спасибо за план - отправила тебе мыло - лови!:)
Вот нашла! Замечательная книга! Читай

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.01.2017 02:36:42

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!