Как похудеть с помощью гречки отзывы

Магнитная счастливая азбука, прошу отзывы .

Кто пользовался? Как впечатления?

Обсуждение
А есть такие буквы только на английском языке?
Какая красивая азбука, и буквы все разных расцветок. Нужно будет и своему ребенку купить.

Как похудела 18-летняя дочь Абрамовича. Фото в купальнике...

Средняя дочь многодетного олигарха Романа Абрамовича, 18-летняя София победоносно вернулась в соцсети после травли, устроенной девушке, когда каждый прохожий считал необходимым пнуть ее за лишний вес. В итоге она удалила свою страницу в Инстаграме. Сейчас похудевшая на несколько размеров Абрамович показала всем врагам, на что способна - и выложила в фейсбуке фото в купальнике. Прощаясь с соцсетями в апреле прошлого года, София Абрамович писала: "Когда я читаю негативные комментарии, то...

как похудеть ?. Похудение и диеты

СОС! Со всеми диетами и тренировками стала поправляться еще больше, вес понемногу но верно растет. Сейчас уже 69 кг при росте 165. До беременности 56, после родов 71 (во время беременности набрала больше 20 кг), потом вес постепенно снизился до 64 кг, решила еще немножко похудеть и....результат налицо-сильно поправилась +5кг за несколько месяцев. Может ли это быть от таблеток Три-Регол (противозачаточные)? Что делать? Как реально сбросить хотя бы 10 кг за 4-5 месяцев максимум! Помогите, а то...

Обсуждение
Если Вы таблетки пьете давно и не поправлялись, то они и не причем.

О том, что Вы поправляетесь, Вы судите по массе тела - взвешиваетесь? Обратите внимание, что мышечная масса весит больше, чем жир...
Лен, моё большое имхо. Это от таблеток.

Гречка -что это?. Похудение и диеты

тут проскакивала тема про диету на гречке и кефире. не смогла найти конкретно - что делать по ней. не дайте пропасть :) гречку и кефир люблю - готова недели две их посеть :)

Обсуждение
Скопировала с какого-то сайта, не помню с какого.

"Диета с гречкой

-----------------------------------------------------------­---------------------

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.

Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Добавлено 17.10.2002

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!"

Сама на ней не сидела - собираюсь всё:)
так очень просто надо есть гречку и запивать кефиром а можно и заедать огурцом.и так целую неделю

Какая же гадость эта запаренная гречка . Похудение и диеты

Какая же гадость эта запаренная гречка. А ведь еще вчера я любила гречневую кашу. Интересно, мне она кажется гадкой потому что: а)запаренная, а не сваренная б)не сладкая и не соленая в)просто потому что я ненавижу диеты? Завтра любимый мною творог. Интересно, его тоже придется в себя запихивать? А глядя на список продуктов думала дней 6 продержаться без проблем..... *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
2+3^))))) но и к этому можно привыкнуть:)))
Я тоже терпеть ее не могу такую, но очень хорошо на ней худею.

Хелп! Как похудеть , если: никогда не был. Похудение и диеты

Хелп! Как похудеть, если: никогда не была худой, попа - 116см, талия - 76, грудь (о ужас) 90! Ребенку год, не кормлю, но спортом особенно заниматься не могу, так как плохая спина, на ногах - жуткие вены, ночью от боли просыпаюсь. Для полного счастья из-за узла в щитовидке не разрешили делать массаж. Что делать-то? Сидела на японской диете, потяряла 5 кг, но их все равно 83!!!

Обсуждение
У меня после ребеночка тоже и вес и спина и много еще чего.
Одо время жышла на работу - ПОМОГАЕТ.
Это действительно помогает. Но вот сейчас опять дома сижу... :(

Если болит спина, то физические упражнения лучше делать в горизонтальном положении. В том числе и пресс, и ноги и попу можно подкачать.
С больной спиной нельзя: прыгать, никаких резких движений, особенно которые "толчковые" для позвоночника.
Нагибаться из положения стоя тоже нельзя - проверила на себе - сразу на неделю спина ...
16.03.2003 16:47:18, Та н Я
я первые 5 кг после кормления потерала так - каждый вечер гуляла очень быстрым шагом в парке, легко одевшись. И еще плавать помогает. Действительно, когда такой вес и ноги болят, то любой спорт превращается в страдание.
14.03.2003 09:33:50, Шаня с работы

Что бы такого съесть, что бы похудеть ?. Похудение и диеты

А не знаете ли какую-нибудь не сильно сложную и жесткую диетку, чтобы убрать несколько лишних килограммов? Ну,кг, 4-5?

Обсуждение
я во время беременности за день сидения на 1 кг. огурцов + 1 кг яблок + стакан чая с сахаром на ночь (больше никакой жидкости\еды) - по 2-3 кг сбрасывала (за день)
но как только начинала есть - опять все возвращалось

это если ненадолго похудеть
ОФФ Привет!!! Позвони - расскажу как я на себе Зиг-загом балуюсь в благородных целях! :-)

как похудеть , кому приходится много готовить?. Похудение и диеты

Исходные данные- не работаю, 2 детей и муж. Муж очень худой, дети нормального телосложения. Сидя дома я их конечно избаловала-готовлю практически все сама. Помимо 3 разового питания, постоянно требуется что-то к чаю-2-3 раза в день. Покупное печенье, булочки, вафли они не едят(я бы с удовольствием это покупала, т.к. сама это не ем:) Поэтому к чаю приходится печь печенье или вафли, пироги. Удержаться, чтобы не попробовать могу очень редко когда, и не всегда по одному пирожку, печенью. Из-за...

Обсуждение
дети есть, да :). Готовлю и пеку много довольно. Но сама не люблю есть то, что готовлю. :) Это меня спасает.
Ну а вы сами себя спросите честно. Хотите худеть? Если да, то никакие соблазны не встанут на вашем пути. Пеку пироги, но не хочу я их, не потому что не люблю, а потому что СЕБЯ люблю и хочу похудеть.
Вечерами стараюсь не есть. Но иногда хочется сс мужем рядышком посидеть, или со всей семьей. Ем белковый ужин. Или полноценный, но в маааааааааааленьком кол-ве. Или просто сижу, смотрю на них всех и пью чай :))))
Я тоже готовлю минимум 3 раза в день. Но мне и в голову не приходит печь каждый день, да и еще и несколько раз и каждый раз разное. Готовьте что-то полезное, а не только пиццы, печенье и пирожки. Если действительно голодные - будут нормально есть приготовленное, а так на мой взгляд это просто потребительское отношение к вам. А муж, если хочет свежей выпечки к каждому чаю, может и сам что-то приготовить. Так что проблема у вас в голове, на мой взгляд.

Вот сегодня дочь пригласила гостей на слоеные пирожки с брынзой (сама испекла из полуфабриката) - я не стала есть, посидела вместе со всеми за столом, попила чай без сахара. Для беседы нормально, есть совсем не обязательно. Я, конечно, попробовала выпечку (отщипнула от пирожка кусочек) - для попробовать совсем не обязательно съедать несколько штук.

Похудеть и не сморщиться. Мода и красота

на гречневой каше скинула 1200 за 4 дня. Боюсь, кожа будет висеть, т.к. если силы воли хватит, буду худеть еще неделю. Кто подскажет, куда и на какие процедуры податься, чтобы платить не за прекрасный интерьер салона, а за свой прекрасный экстерьер?

Обсуждение
Если у Вас до этого кожа была в нормальном тонусе - ничего не обвиснет. Если же есть склонность к обвисанию - то может. Помогает массаж и подтягивающите средства.
а потихоньку худеть - нет? два дня в неделю в течении двух-трех месяцев?

Как гречку для диеты запаривать? Научите плиз.. Похудение...

Спс:) Сколько воды лить? И когда написано 300 гр - это сухой, или уже готовой имеется ввиду (на день)?

Обсуждение
да в равных пропорциях заливаете (стакан гречки, стакан воды-я вообще на глаз делаю) и на ночь оставляете, я вообще иногда с утра запариваю-она за пару часов готовится. И не надо никакх горячих кострюль и крутого кипятки и еще и и утром "5 минут на плите"... у меня знакомая вообще обычной холодной водой на ночь заливает и все ок получается, я правда горячей заливаю, а вообще без разницы
кхе, ой

Гречневая лапша - преимущества. Похудение и диеты

Вот тут часто упоминали гречневую лапшу. В чем ее преимуществ перед лапшой из круп грубого помола. Соответственно этот вопрос связан с похудением. Разъясните мне, пожалуйста.

Обсуждение
Она вкуснее, на мой взгляд :) Если серьезно, то ее преимущества в том, что она на 30% состоит из гречихи (именно SOBA), поэтому в ней так много белка (14.7г), и, вообще, она полноценный сложный углевод. Не все любят, к сожалению, гречневую кашу, особенно дети. А вот лапша кажется им интереснее. Но если ребенок ест гречневую кашу - это здорово!!! Гречиха вообще супер продукт. Она одна из немногих растений, которые по своему аминокислотному составу наиболее полноценны (еще только соя). Но это не значит, что другие виды цельнозерновой лапши плохие. Разнообразие наше все :)

Диета с гречкой . Похудение и диеты

Кто-нибудь сидел? Я пыталась весной, но долго не выдержала... Такие отзывы класснючие (см. ссылку). Как думаете, а? Посте Протасова - в самый раз:)))

Обсуждение
надо попробовать на днях :)
я сидела. никакого результата, что меня очень огорчило и удивило. а потом как-то просматривала диеты по группе крови, хотя никогда особенно в это не верила (у меня 3), и оказалось, что гречка мне совсем не подходит. жаль, я ее очень люблю. правда, я от гречки в своем рационе не отказалась, но в качестве диеты теперь не употребляю.
07.10.2005 11:33:56, Кити Кэт

Как похудеть при ГВ?. Похудение и диеты

девочки, милые, помогите плиз. посоветуйте что можно делать, чтобы похудеть мамочке кормящей. малышке уже месяц и вот я решила взяться за себя. конечно сейчас диету для комящих соблюдаю. практически ничего сладкого, только сухофруктов немного и пара печенек на фруктозе в день. а так все отварное, мало картошки. иногда макароны. понимаю, что картошку и макароны нельхя с мясом, но я не ем овощи (кроме морковки и лука в супе) вообще ни вареные ни сырые - деть реагирует... месяц вес стоит на...

Обсуждение
У меня с обоими детьми вес стоял, несмотря на все усилия, на месте ровно все время, сколько кормила. После отлучения само ничего не ушло, но худеть стало значительно легче.
ой, боюсь, что без овощей это малореализуемо..., но можно попробовать. я в прошлом году на гв сбросила около 10 кил, но я овощи и на обед и на ужин трескала (смеси магазинные и рататуй домашний делала). если много морковки будете есть, то пожелтеть можно, так что осторожней с ней! я похудела, считая калории, ела где-то на 1700 в день и вес стремительно уходил. попробуйте тоже посчитать калории при той еде, которая у вас, правда, рис, гречка, картошка, макароны штуки калорийные, больше 300 на 100г каждого из этих продуктов.
6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

Учимся худеть у афонских монахов: перекусы и еда на ночь

Все дело в.... гречке :)

Надеюсь, все кто участвует в марафоне сделали свои записи в табличке ( [ссылка-1] ), теперь можно и о еде поговорить:) Герой дня сегодня - ГРЕЧКА:D Вы будете смеяться, но гречка - это безумно полезно! Только надо знать, как ее готовить... Итак, ГРЕЧНЕВЫЙ ЗАВТРАК! Рецепт прост. Крупа гречневая - 1 стакан Петрушка рубленая - по вкусу Кинза рубленая - по вкусу Стебель сельдерея рубленный - по вкусу Лимоны - 1/2 штуки Масло оливковое - 2 столовые ложки Соус соевый - по вкусу Гречку промыть...

Обсуждение
Вкусно) Спасибо)

А, что за зеленый коктейль?
Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после

Обсуждение
Да, для такого образа жизни надо созреть. Намного проще себя оправдывать, чем бороться с ленью
Спасибо, замечательный рассказ! с иллюстрациями было бы более мотивирующе:) не обязательно в купальнике....

Как похудеть до субботы на 3 кг?(((. Похудение и диеты

Девочки ,спасайте!!! В субботу идти на свадьбу,а сама после инклюзива поправилась на 3 кг-все в живот и талию... Чтобы такого съесть,что бы похудеть?? Голодовку не предлагать-не выдержу и ночью нажрусь аки свинтус последний.. Может на гречке без соли посидеть до субботы? Или на хлопьях? Спасибо за советы) *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
резюмировав советы решила на сегодня следующее:
утром- творожную активию без всего и кофе с обезжиренным молоком.
обед- пустую гречку без соли
полдник-яблоко или грушу, или пустой чай
ужин - горсточку хлопьев Нестле с обезжиренным молоком..
Вчера только гречку ела целый день и вечером хлопья - минус 900 гр. Скорее всего это жидкость,но и объем тоже немного уменьшился)Контрольная примерка наряда на свадьбу))
1ый этап по Ковалькову
4 типа диет: почему не работают?  Как похудеть  без вреда...

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

...К таковым относятся крахмал, пектин, гликоген. Эти углеводы перевариваются медленно и не приводят к резким скачкам уровня глюкозы в крови. В каких же продуктах и в каком количестве они содержатся? макароны из твердых сортов пшеницы (69 г на 100 г продукта) овсяные хлопья (61,8 г на 100 г продукта) гречка (60,4 г на 100 г продукта) горох (49,5 г на 100 г продукта) пшеничный хлеб из муки грубого помола (48,3 г на 100 г продукта) фасоль (47 г на 100 г продукта) ржаной хлеб (33,4 г на 100 г продукта) картофель (18 г на 100 г продукта) Монодиеты Очевидно, что поклонницы монодиет прежде всего столкнутся с недостатком макро- и микроэлементов, а также ви...

Обсуждение
Статья интересная, но не со всем в ней можно согласиться. После определения калорийности питания расчёт БЖУ лучше привязать к индивидуальным параметрам конкретного человека (рост, вес, тип телосложения, процент жира и уровень физической активности). При этом рассчитываются белки и жиры, пластические нужды организма, а углеводы определяются по остаточному принципу. При таком подходе изменение калорийности питания будет идти не за счет жизненно важных для организма веществ, а за счет углеводов - источников энергии. Также хотелось бы отметить, что систематически опускать углеводы при похудении ниже 150г не желательно (100г углеводов в день - нижний порог). Иначе это обязательно отразится на работе мозга и нервной системы.

худелки. Блог пользователя Lo. на 7я.ру

сила есть воля есть - силы воли нет. однако на гречневую диету я решилась. когда быстрым темпом приближаешься к 48 размеру, начинаешь искать пути отступления. 1 день. выжила с трудом. стакан запаренной гречки показался мне ведром запаренной гречки. на весь день растянула я 200мл чуть подслащенного кофе и эту гречку. вторая половина дня прошла почти в несознанке. голова кружится, мозг отказывается соображать категорически. вечером съела полпачки обезжиренного творога. допила остатки ледяного...

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим

Можно ли похудеть без потери мышц?. Похудение и диеты

Два вопроса к опытным. 1. Муж похудел по методу Ковалькова. Ковальков утверждает, что сначала расходуется энергия из мышц, а только потом из жиров. Т.е. при похудении неизбежно частичное разрушение мышц. Так ли это? Предлагала мужу рациональное питание - не верит в его эффективность. 2. Кроме того, даже второй этап диеты, включающий мясо, очень малокалорийный - 250 г нежирного мяса это 500 ккал, кефир или каша утром - ну 300 ккал, салат вечером - ну 350 ккал, учитывая, что там столовая ложка...

Обсуждение
Всем спасибо за участие и полезную информацию, мужу вкратце рассказала, пока не все еще, но буду дальше потихоньку просвещать :) Он даже слушал, а не фыркал как обычно :)
Для себя тоже новое узнала, проинспектирую свой рацион на предмет количества белка.
да, это так
чтобы организм не расщеплял мыщцы для энергии, нужно есть белок в достаточном объеме, обязательно
согласуется это очень просто - при малом объеме пищи уменьшаются мышцы, которые сами по себе ускоряют обмен веществ

Как похудеть при анемии?. Похудение и диеты

Вот собственно вопрос. Гемоглобин 85 по последнему анализу :(( все остальные показатели (эртроциты, лимфоциты и т.д. тоже низкие, только тромбоциты высоковаты). При этом аппетит хороший и поправляюсь, либо держусь в весе, но он лишний. А хотелось бы сбросить киллограм 8-10. Вопрос как??? При таком гемоглобине...

Обсуждение
Как я вас понимаю, у самой гемоглобин 86, сывороточное железо 2,35, и тоже идет набор веса. Я в панике, не знаю что делать. В моем случае причиной стала внутриматочная спираль, вызывала обильные кровотечения, пришлось удалить, сейчас пью железосодержащие препараты.
При гемоглобине 85хочу похудеть хоть на 5кг(при росте 1.53 вешу 72кг)
Посоветуйте
25.05.2016 12:28:52, жыпаргул

Возможно ли похудеть за неделю на 10 кг.

Женский портал One-woman.ru Возможно ли похудеть за неделю на 10 кг? ли похудеть за такой короткий срок нереально? Да, возможно. коллекцию диет которые подскажут как похудеть быстро, скажем, на 5-10 кг за неделю.Да такие диеты существуют! Когда стремитесь быстро похудеть на 5-10 кг за неделю, результат желает оставлять лучшего Лишний вес уходит с тех мест где жировые отложения более рыхлые. При быстром похудении первоначально удалится жир с лица, вслед за тем с груди, далее с ягодиц, а...

Растение калир канда может снизить аппетит.

За время поиска совершенного рецепта для похудения человечество приняло решение покориться тому, что только с помощью опыта получится достичь замечательных результатов. Сегодня мы рассуждаем о гомеопатических средствах как о наиболее результативном и неопасном способе, выбранном для похудения. Среди всех экспонатов коллекции природы миксов, трав, отваров, калир-канда занимает особое место. калир-канда для похудения - это чудесное средство, нередко применявшееся нашими предками, только стоит...

Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед, ужин

Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед, ужин

Время для приема пищи и разрешенные продукты от Миримановой
...Как определить, можно ли смешивать блюда в обед или в ужин? Пример обеда: винегрет, гречка и жареный стейк индейки — можно ли? Шаг 1. Раскладываем все на ингредиенты: свекла, морковь, соленые огурцы, квашеная капуста, картошка, зеленый горошек, масло, гречка, индейка. Шаг 2. Способы приготовления: варка гречки, овощей, жарка индейки. Шаг 3. Проверяем продукты, все ли они разрешены. Овощи можно любые. Масло можно 1 ч. л. Гречка разрешена. Индейка разрешена. Шаг 4. Проверяем способы приготовления. Варить можно, жарить — нет. Ну, хорошо, значит, сварим индейку. Шаг 5. Проверяем сочетание продуктов. Мы запомнили одну простую вещь: запрет на сочетание картофеля, мак...

Обсуждение
Я все таки стала худеть по японской диете. Нашла конечно много плюсов и один страшный для себя минус, это легкая тошнота с утра. Правда на этой диете я просидела всего три дня, сегодня третий. На весах минус 1,5 кг... Для меня это значимая цифра за такое время.

Как похудеть с помощью фитобочки? Реально ли это.

Хочу поделиться с вами. Мне недавно привезли кедровую бочку Роскедр домой, я с удовольствием принимаю в ней процедуре. И раньше слышала много о полезных свойствах кедров. Например, знаю, что они помогают при лечении сердечно-сосудистой системы, желудка, при заболеваниях верхних дыхательных путей. В основе имеют вещество - фитонциды, а еще флавониды. В сети очень много информации о их свойствах. Самое замечательное, что они создают естественный защитный барьер. И все это благодаря фитобочке...

Обсуждение
Отличное средство для похудания это пешие походы :-)
Популярность пешего туризма кроется в том, что этот вид активного отдыха помогает нам прикоснуться к тем чистым и удивительно гармоничным состояниям, которые дарит нам природа.

Не секрет, что места, где успел побывать человек, уже не столь привлекательны, как хотелось бы. Пеший туризм дает возможность попасть туда, где природа сохранила свою красоту в первозданном виде.

Пеший туризм несет в себе удивительный потенциал. Пеший туризм - это и отдых, и умиротворение ума, и благотворные физические нагрузки.

Вкус пешего похода.
Вкус пешего туризма
Многие люди начали уставать от комфорта, который способствует развитию лени, бездействию и, как следствие, ухудшению здоровья. И нам никуда не деться от нездорового влияния климата больших городов. Поэтому именно пеший туризм дает нам возможность хоть иногда дышать чистым горным воздухом, любоваться на нерукотворное великолепие природных пейзажей, отдыхая и телом, и душой...

Именно пеший туризм за неделю отдыха дает намного больше, чем любой навороченный курорт. Это невозможно объяснить. Удивительное действие пешего туризма находится за границами понимания. Пеший туризм нужно попробовать...
наш сайт [ссылка-1]

Программа Похудей за 14 дней!

Майские праздники. Отличный шанс для тех, кому до сих было трудно найти время и силы на себя. По улице идет весна, а Школа Каула-йоги подготовила для вас программу омоложения и оздоровления. Обретите красивую и подтянутую фигуру, свежесть лица и бодрость духа с помощью специально подобранных упражнений. Кроме того, вы получите рекомендации по питанию, пройдете биоэнергуляцию и полную детоксикацию организма и даже познаете секреты йоги для поддержания молодости и красоты. Мы приглашаем на нашу...

Новая жизнь: как я  похудела с  90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Молодая мама и дочка - как мы сбросили вес: здоровое питание, велосипед и... щенок.
...Также у нас появился новый член семьи — щенок Горошек. Сын мамы-породистого фокстерьера и беспородного отца, оставшегося инкогнито. Это изменило нашу жизнь в лучшую сторону: пришлось его нянчить, выгуливать по 10 раз в день, а также перезнакомиться со всеми окрестными собачниками. За три года я похудела с 90 кг до 58 кг. Пришлось полностью обновлять гардероб, но меня это только обрадовало: прощайте, "беременные" штаны! На память о том времени у меня осталась блузка огромного размера, похожая на занавеску. Дочка стала худенькая, очень вытянулась, имеет первый спортивный разряд. Никаких особых открытий в плане похудения я не сделала, но вот несколько моментов, которые мне помогают удерживаться в форме: Посуду в доме я всю заменила, приобрела маленьки...

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.

Как быстро сильно похудеть ?. Похудение и диеты

Ато я со своими телесами на пляж не вылезу, а мне уезжать уже 30-го... Знаю, что вредно, но иногда очень надо:) Пасибки.

Обсуждение
Я тебе вот что скажу, ты главное не ешь после шести и выходи со стола немножко голодной. Сейчас начнешь, в отпуске продолжишь.
10.06.2008 12:11:41, Ишка
мне помогла гречневая диета - за неделю 5 кг улетело
Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная  гречка ...

Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка ...

...По утрам я бегала и сейчас продолжаю бегать по набережной. Когда устаю, прогуливаюсь пешком или качаю трицепс от лавочки. После пробежки — легкий завтрак и на работу с невероятной легкостью! Добавлю, что совсем недавно открыла для себя живую гречку и пророщенную пшеницу. Если очень сильно хочется кушать, особенно вечером, пророщенная готовая гречка уже ждет меня на столе. Она богата белком, без которого невозможно построение нового стройного тела, и очень сытная. А пшеница идет как перекус. Я не перешла на тотальное сыроедение, а лишь комбинирую безопасные продукты из различных диет. Также богаты белками куриная грудка и стручковая фасоль, они вообще фавориты на моем столе. Для гурманов отмечу бальзамический уксус...

Обсуждение
Я, сейчас по утрам занимаюсь легкой пробежкой и в течении дня кушаю салатики! Легкость отличная! Плюс еще ко всему перестала кушать после шести вечера!
11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

...Плюс на этом этапе раз в неделю разрешается устраивать пир (есть все что хочется, но в разумных пределах). Есть еще этап стабилизации, на котором вы постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Цель этой фазы — закрепить уже сброшенные килограммы. Есть еще некоторые тонкости и нюансы, о которых писать не буду, при желании можно найти массу подробностей и отзывов в интернете. Скажу только, что после этой диеты сброшенные килограммы не возвращаются, а еще это единственная известная мне диета, при которой уходит целлюлит! Но я считаю, что для успешного похудения должны быть три составляющих — стимул, диета и физические нагрузки! Поначалу я стала крутить хулахуп, но то ли обруч у меня неправильный, то ли я слишк...

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.
Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!

А реально ли похудеть во время поста.. Похудение и диеты

Сразу оговорюсь. Я не пытаюсь использовать пост как диету для похудения. Просто мне надо похудеть. А скоро пост. Т.е. мое похудение придется и на пост. Это реально похудеть в это время? Во время поста питаешься в основном углеводами. У кого-нибудь есть положительный опыт? Ведь уже не получитя питаться, как при например на рац.питании. Просто ничего не есть - невозможно. Может у кого есть рекомендации по рациону питания, распределению продуктов (что лучше есть утром, что вечером)? Буду очень...

Обсуждение
очень даже питаться как на рац.питании должно получится, почему же нет? больше бобовых и орехов, если все равно дефицит белка, можно соевый протеин ввести.
Во время продолжительных постов (рождественского и великого) обычно худею на 2-3 кг. Это при ужине часов в 20 и баранках-сухарях-меде к чаю. Но без обжорства, конечно. Да, и растительное масло тоже не только в воскресенье. Ну надо же на чем-то тушить-жарить овоши...

как похудеть ?. Блог пользователя Lida_32 на 7я.ру

Девочки подскажите пожалуйста. уже больше года как родила 2-го ребенка. Вес набрала приличный и все никак не могу сбросить(( меня это так растраивает, сил нет...

Обсуждение
На самом деле главное - захотеть похудеть! Не просто быть недовольной своим весом и злиться на себя за толстоту, а вот конкретно захотеть похудеть. Тогда любая диета поможет - просто посмотрите, что вам лично больше подходит по пищевым привычкам. Удачи! Все получится)
Почитайте про диету Дюкана, только вам не в ту конфу надо. Оспди, как я скидываю вес, просто со свистом... Только мне оно не надо.

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Худеем за 7 дней, или Кефирная диета. Быстрые диеты

Худеем за 7 дней, или Кефирная диета. Быстрые диеты

Вы слышали о кефирной диете? Может быть, вам поможет похудеть именно она?
...Так вот она, та самая диета (она еще иногда называется кефирной диетой Долиной). В эту неделю нужно питаться шесть раз в день через строго определенные промежутки времени, за день нельзя выпивать более 0,5 литра кипяченой воды, но утром можно выпить одну чашку кофе без сахара. А чтобы эффект от кефирной диеты был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы. Конечно, это не самые приятные процедуры, но результат будет значительно лучше. Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты — зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травки). Первый день: 400 г печеного картофеля без соли плюс 500 мл 1% кефира....

Обсуждение
Я вот не люблю кефир, но по крайней мере он доступен всем и всегда. К тому же стоит недорого. Но все ж можно соблюдать наверно не так строго , пусть вес уходит постепенно. Если исключить сладкое и печеное. Результат будет стоящий.
То, что кефир не вредит здоровью не спорю! Но вот использование слабительных средств, настораживает! Фактически мы удаляем воду из организма!
Легче питаться правильно и сбалансировано, единственная трудность пересмотреть систему питания! А зачастую это главный камень преткновения на пути к ЗОЖ.
Худею  с помощью ... воды. Обмен веществ и питание худеющих

Худею с помощью ... воды. Обмен веществ и питание худеющих

...Мне всегда удавалось похудеть и оставаться стройной только с помощью воды. Как известно, вода — основа обмена веществ. При обезвоживании метаболизм, а значит, и скорость сжигания калорий, замедляется на 30%! Все очень просто: чем больше вы пьете — тем больше калорий сжигаете. И не нужно дожидаться, пока вам захочется пить. Если вы чувствуете жажду — уже поздно. Ваш организм уже обезвожен, и обмен ве...

Обсуждение
Мне очень помогла кедровая бочка Роскедр, я отдыха в Анапе в санатории и там впервые посетила такую процедуру.И самое интересное. что бочка Роскедр алтайская а я живу в Бийске! соседи)
Я в день стараюсь выпить 1,5 - 2 литра чистой воды. С утра встаю и наливаю стразу же водичку в бутылку и она все время перед глазами у меня. Хочу пить. или не хочу пить, но обязательно пройдя мимо сделаю пару глотков. Вот так я приучила постепенно свой организм, что необходимо пить! А, то раньше бывала крушка чая в день и маленький сок и это все из жидкости!!! А, сейчас даже самочувствием улучшилось, как то бодрей стала себя чувствоать!
Худеем в бане. Все о похудении | Скорая  помощь

Худеем в бане. Все о похудении | Скорая помощь

...Начнем с того, что при острой стадии любых заболеваний от посещения парной лучше отказаться. Также не рекомендуется ходить в баню во время менструации, беременности, кормления грудью и в течение 6 месяцев после операции. Если нет противопоказаний, можно идти париться. Сегодня вы можете выбирать между финской сауной, турецким хаммамом и русской баней. Каждый вариант имеет свои особенности. В финской сауне воздух сухой, а температура...

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Но через полгода я снова начала набирать вес. И все мои сброшенные 15 кг медленно, но вернулись ко мне. И снова походы по врачам. Они только руками разводили и говорили: "Ну, что можно посоветовать — диеты". Правда, одна врач мне посоветовала препарат для похудения. Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы. Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любителя. Я, естественно, попробовала. Да, эффект был, но вечно же нельзя этим заниматься, да и кишки можно загубить. В общем, все, что сбросила, снова медленно набрала. Может, конечно, у меня и родословная такая — мама не сильно полная, а вот бабушка весила 90 кг. Вскоре я решила, ч...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Как похудеть  и не поправиться снова. Рассказ о похудении

Как похудеть и не поправиться снова. Рассказ о похудении

...Вы больны, но с вашей болезнью можно жить. И со временем сделать ее незаметной вообще. Желательно полностью отказаться от алкоголя. Хотя бы на этапе активного похудения. Потом, на этапе поддержания веса - как хотите. Я отказалась ВООБЩЕ. Кстати, у меня именно отказ от алкоголя был первым этапом. Уверенность, что если я смогла ЭТО, то смогу и похудеть, сыграла большую роль. Проблема состоит не только в том, что алкоголь достаточно калориен. Он снимает контроль над количеством и качеством пищи, над аппетитом. А это уже гораздо хуже. И никак не подходит тем, кто хочет похудеть. При соблюдении диеты очень важно понимать, что диета - это ваш выбор . Вы, и только вы хотите иметь нормальную фигуру и носить модные вещи...

похудеть в 60 лет. Похудение и диеты

А можете ли вы посоветовать, что может помочь похудеть женщине в 60 лет? Моя мама не такая уж полная, в молодости-то вообще была тростинка, ну а после вторых родов располнела и уже была в "формах", весит она, думаю, где-то от 85 кг до 90, примерно в размере 50-52. Мне-то она и такая нравится очень :)), она очень красивая женщина. Сейчас маме 60 лет. она хочет немного все же снизить свой вес, чтобы полегче было. Из физических нагрузок у нее - работа и внук :), на лыжах или на велосипеде она не...

Обсуждение
Только не БАДы и не чаи. Они все чреваты дисбалансом в работе внутренних органов. А коррекция питания ( типа по системе Монтиньяка для пожилых людей) ей не подойдет?

А сколько каллорий в гречке отварной??. Похудение и диеты

Везде в таблицах калорийность сухих круп...а в отварном виде примерно сколько ККал в гречке в 100 граммах?

Обсуждение
170
нашла!!!
Берешь сухую гречку, взвешиваешь, считаешь калории. Добавляешь воду кал 0, соль кал 0, масло - взвешиваешь и считаешь калории. Когда все готово складываешь калорийность всех ингридиентов, взвешиваешь готовое блюдо и суммарную калорийность делишь на вес в граммах, затем умножаешь результат на 100. Получается калорийность 100 г готового продукта.
Пример: ты взяла 150 г гречки, добавила туда 700 мл воды, 5 г соли и 20 г сливочного масла. Суммарная калорийность всех продуктов составит примерно 322*1,5+600*0,2 =603 ккал. После варки вес всей сваренной каши составил примерно 600г ( кстати калорийность вареной гречки сильно зависит от того рассыпчатую ты кашу варишь или размазню). Далее 603/600*100 и получаем калорийность 100 г каши - 100,5 кал.
ссылка: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1833&start=225&sid=b09180926b2d4358dd0a19f83b9ce5c9


Как похудеть всерьез и надолго? Как пох. Похудение и диеты

Как похудеть всерьез и надолго? Как похудеть всерьез и надолго? На этот вопрос пытается найти ответ знаменитый диетолог - доктор Ральф Молль. К нему со своими проблемами приезжают толстушки со всего мира. По истечении некоторого времени они покидают клинику доктора Молля с необыкновенной легкостью в душе и теле, и немедленно отправляются обновлять свой гардероб. И все-то им идет, все им впору - и микротопики, и тугопопые брючки. А, впрочем, искомого результата можно запросто добиться, не...

Обсуждение
А я - все эти три типа сразу :-) Можно мне и супчик, и фрукты, и соки тогда? Нет, серьёзно, я подхожу под все три случая, в разное время дня и в разном эмоциональном состоянии. Объединяет все ипостаси неизменное чувство голода :-)
не нашла себя ни в одной категории, хочу суповую диету, причем шоб готовил супы мне кто нибудь другой.

Кто уже похудел . Похудение и диеты

У меня вопрос к тем, кто уже похудел существенно. А худеют ли у вас руки? Меня очень интересует этот вопрос.

Обсуждение
Да. У меня все похудело пропорционально. К сожалению, не скажу точно, колько был бицепс в объеме, когда я была полной (потеряла эти замеры, хотя скрупулезхно вела), но ушло около 7-8 см.
Вообще похудел?Или на гречке.Худеют!У меня правда повисла шкурка,я ниже писала.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.03.2017 17:47:52

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!