Как похудеть при маленьком весе

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Худеем правильно: 7 способов сбросить вес без вреда для здоровья

Специалисты PlazaSPAHotel, расположенного в городе Кисловодске, в непосредственной близости от знаменитого целебного источника «Нарзан», готовы развеять самые распространенные заблуждения, которые мешают сбросить вес или не позволяют нам чувствовать себя здоровыми, даже если ненавистные килограммы все-таки уходят. 1. Редко есть = быстро худеть Коррекция фигуры – комплексный индивидуальный процесс. Однако в первую очередь необходимо обратить внимание на режим питания. Многие уверены, что...

Похудение при кормлении. Похудение и диеты

Пожалуйста, подскажите!!! Можно ли и как похудеть после родов (лишних 8 кг), если кормишь грудью. Ребенку 4,5 месяца. Месяц назад начала активно заниматься в спортивном клубе, почти каждый день. Но меньше кушать боюсь из за молока (в 2 месяца пропадало, еле востановила). Результат похудения нулевой. Может все-таки диета... Или после окончания кормления кг уйдут? Помогите советом.

Обсуждение
Сахар и сладкое стараться меньше есть.
Мне пришлось практически отказаться от сладкого, перейти на фруктозу во время кормления из-за диатеза у малышки. Худеть-то и не нужно вовсе было, и так уже довольно тощая была, а все равно - 6 кило как не бывало. Потом пришлось немножко (3 кг) даже набирать :-)
Меня только кормление и спасло - после 6-го месяца кормоления я начала худеть, и к 9-му похудела на 10 кг от веса до беременности... Не говоря уж о весе после родов :). Попробуйте для начала естественный ход вещей - спорт - это отлично, и разумное ограничение еды после занятий, если не ограничение, то хотя бы не лопать булку со сгущенкой, как некоторые (и, кстати, пока кормила, мне это спокойно с рук сходило :))

Можно похудеть с помощью таблеток?

Хочу сбросить лишний вес, без больших усилий с моей стороны. Думаю прикупить таблетки для похудения . Может, помогут. Устала просто на диетах сидеть. Моришь себя голодом, а результата нет, устала от этого.

Обсуждение
Я сама худела с обеграсс, это испанский препарат. Состав у него суперский и не только лишние кило убирает, но и нормализует уровень холестирина и имунитет укрепляет. Моя подруга пропивает его даже для профилактики, а заодно и очищения организма.
ГормонБаланс
повысить потенцию и похудеть быстро и без вреда на здоровье, тогда вам к нам!
Наши препараты продаются по самым низким ценам, и самые качественные в России. Мы предоставляем следующий выбор препаратов:
[URL="[ссылка-1] потенция[/URL]
[URL="[ссылка-2] потенция[/URL]
[URL="[ссылка-3] для Похудения[/URL]
[URL="[ссылка-4] для тела[/URL]
[URL="[ссылка-5]]
[URL="[ссылка-6] за телом[/URL]
[URL="[ссылка-7]]

Помогите мне, хочу к вам худеющим!. Похудение и диеты

Девочки хочу похудеть. Мне 44 года, рост 164, вес сейчас наверное уже 65 кг, ужасть просто. В 2012 г сидела на Дюкане, хорошо похудела на 7 кг, потом вес держался два года. А сейчас опять разнесло. Знаю, что все сейчас сидят на ПП. Расскажите что это и как правильно?

Обсуждение
Девочки хочу похудеть. Мне 44 года, рост 164, вес сейчас наверное уже 65 кг, ужасть просто.
В 2012 г сидела на Дюкане, хорошо похудела на 7 кг, потом вес держался два года. А сейчас опять разнесло. Знаю, что все сейчас сидят на ПП. Расскажите что это и как правильно?

Помогите мужа похудеть . Похудение и диеты

Есть муж весом 140 кг при росте 185. 15 лет назад весил 85 кг. Похудеть сам хочет. Нужно помочь. Что есть- ходит в бассейн 3 раза в неделю, в дни когда не ходит по 30 мин на вело тренажере катается. По утрам овсянку на воде с солью и сахаром. С собой даю несколько яблок и др. Фруктов, литр кефира- это ест в течении дня. Вечером приходит поздно, на ужин в 9-10 вечера ест нежирное мясо какое нить и салат. За неделю похудел на 2 кг. В чем еще ограничить или наоборот добавить?? Или такой вес...

Обсуждение
Нам с той же историей (125 кг при росте 185) лучше всего помогло раздельное питание. Правда, пришлось и самой следовать, дабы не было соблазнов. В результате - как ни странно - питание получилось даже разнообразнее прежнего: перепробовали множество новых сортов сыра, рыбы, экзотических овощей-фруктов. Принцип прост: одну неделю едим только молочное с любыми овощами (кроме картошки)в любом виде (жирность желательно контролировать, но - не принципиально). Ещё неделя - только рыба с только овощами (опять же, никакой картошки), морепродукты - тоже сюда. Следующая неделя - только мясо и овощи. И ещё неделя - любые крупы, хлеб, картошка и - разумеется - овощи. Фрукты можно в любой момент, единственное требование - есть их отдельным приёмом пищи. В результате имеем: быстрое избавление от лишнего веса, никаких голодных страданий, изменение рациона в интересную сторону. И ещё параллельно так получилось, что на этой диете муж вылечил испорченный ещё в армии (20 лет назад) желудок. Из всех способов похудения этот я признала самым доступным. И психика не напрягается.
поменять местами нежирное мясо+салат с фруктами_кефиром. На обед давать с собой мясо и салат, на ужин/на ночь кефир, яблоки.

мужу похудеть реально?. Похудение и диеты. Конференции...

Откормила я свое сокровище на свою голову... он у меня и так мушшина крупный.. но за последний год набрал 10 кг лишних. И вот начались проблемы с давлением.. я так понимаю дальше - хуже будет... с чего начать то, куда бечь и на какие диеты его сажать с какими БАДами познакомить? Просто мне чтоб похудеть надо есть меньше.. а ему? при 120 кг живого веса?

Обсуждение
Реально. Только надо исключить картошку, сахар, хлеб и крупы. Кормить мясом, овощами, яйцами. ИМХО лучше для мужиков диета Аткинсона. Мой уже за 8 месяцев 12 кг сбросил.
исключить из рациона картошку и хлеб

Хелп! Как похудеть , если: никогда не был. Похудение и диеты

Хелп! Как похудеть, если: никогда не была худой, попа - 116см, талия - 76, грудь (о ужас) 90! Ребенку год, не кормлю, но спортом особенно заниматься не могу, так как плохая спина, на ногах - жуткие вены, ночью от боли просыпаюсь. Для полного счастья из-за узла в щитовидке не разрешили делать массаж. Что делать-то? Сидела на японской диете, потяряла 5 кг, но их все равно 83!!!

Обсуждение
У меня после ребеночка тоже и вес и спина и много еще чего.
Одо время жышла на работу - ПОМОГАЕТ.
Это действительно помогает. Но вот сейчас опять дома сижу... :(

Если болит спина, то физические упражнения лучше делать в горизонтальном положении. В том числе и пресс, и ноги и попу можно подкачать.
С больной спиной нельзя: прыгать, никаких резких движений, особенно которые "толчковые" для позвоночника.
Нагибаться из положения стоя тоже нельзя - проверила на себе - сразу на неделю спина ...
16.03.2003 16:47:18, Та н Я
я первые 5 кг после кормления потерала так - каждый вечер гуляла очень быстрым шагом в парке, легко одевшись. И еще плавать помогает. Действительно, когда такой вес и ноги болят, то любой спорт превращается в страдание.
14.03.2003 09:33:50, Шаня с работы

Как похудеть ? У меня явно есть лишний ве. Похудение и диеты

Как похудеть? У меня явно есть лишний вес. Но реально снизить его пока не удается. Голодать в принципе я не могу...Ужасно хочется есть)) Сейчас у меня вес где-то 68 кг (при росте 173), периодически он колеблется +-1 кг, от потери воды я так понимаю. Перешла на сахарозаменители, пила их месяц, толку чуть, а пить совсем не вкусно(( Подскажите какой вес нормальный при росте 173? Насколько ужасен вес 168? Это уже ожирение? Проблемная область живот(( Это самое неприятное. Объем талии сейчас 79 см...

Обсуждение
Что бы худеть надо есть!
У меня подруга Вашего роста и 69 кг - стройняшка.
Если Вам не комфортно, то это буквльно пару кг.
наверное надо чуток исправить цифры в вопрсе :)
А с весом это кто как себя ощущает я думаю, вот к нам одна девушка приходила ей при росте 164 (если не ошибаюсь) хочется 46 кг весить, я себя меньше 58 не вижу при росте 160, Оля-пепа у нас 48 и рост у нее поболе чем у меня, так что кому как нравится.
Если вам не комфортно то нужно скинуть, а уж сколько именно решать вам. Главное начать, а там разберетесь :) Желаю удачи!

Похудеть -мочегонные таблетки. Похудение и диеты

Я вот тут подумала, что пью много жидкости. Никогда особенно не задумывалась на эту тему, хотя проблемы с весом, хоть и небольшие, есть. А тут прочитала, что девочки, которые занимаются худ.гимнастикой пьют эти самые мочегонные таблетки, чтобы не толстеть. Напрашивается вопрос: кто об этом что-то знает? Можно принимать любые таблетки или какие-то особенные. Понятно, что они выводят избыток жидкости из организма, однако, может у них есть и еще какой-то эффект? И еще вопрос: При ограничении в...

Обсуждение
Ни в коем случае. Знаю по себе, так как балетом занималась, и многие этим баловались. Сначала очень хорошо,весом- прямо пушинка, кто страдает отечностью лица по утрам особенно радовались, а вот через несколько месяцев- больные зубы, головокружения, обмороки...
17.11.2003 05:58:37, VeRa
ага "девочки, которые занимаются худ.гимнастикой" еше ничего в добавок не едят ;-)

Когда перед родами худеют?. Беременность и роды

Несколько раз уже слышала, что перед родами вес замирает или начинает убывать. У кого так было, через сколько недель родили? Может есть какая-то закономерность? Я стабильно набирала вес в эту беременность. От +600 г до 1,5 кг в неделю. Всего было уже больше 14 кг. А сейчас похудела за неделю на 200 г. Врачиха в ЖК сказала, что организма к родам готовится. Это что ж получается, я раньше 40 недель рожу чтоль? Я так не играю:( Я ещё не все дела переделала. Ползунки, пелёнки, не только не...

Обсуждение
за 2 недели похудела на 5 кг!-врач в шоке была, правда она меня на 39 неделе посадила на диету 1 дня из-за того что начали подозревать внутренние отеки....а я с беременной башкой решила что мне сказали 3 дня сидеть надо (до сих пор удивляюь почему так решила...) короче в день ела 1 картошк с 1стл сметаны 3 раза и максимум 1 стакан воды....еле выдержала, врча мне еще пальцем у виска покрутил и сказала-1 днь скаала же так там выбор был еще или с картошкой или с яблоками)! родила на 40:) но после диеты немного так похудела....немогу точно сказать на сколько в сумме 5кг получается вместе с той сумасшедшей диетой:)))))))))
Все индивидуально, это аля предвесник родов:))))
а я не худела вообще :) Ибо меня затолкали в патологию и мы с девчонками там каждый день просто обжираловку натуральную устраивали

прибавление веса во время месячных. Похудение и диеты

у вас бывает ? Я в отчетах написала, что за два дня часть потерянных грамм вернулась. Но у меня месячные сейчас начались. Не знаю, с чем еще это может быть связано, если не с ними :) У вас такое бывает ? Это закономерность ? Или это действительно возврат веса и я тешу себя отговорками ?

Обсуждение
Вчера было ровно три недели на Протасове. Сбросила 6 кг (с 62 до 56). Сегодня встала на весы +1 кг. А вчера я не удержалась и съела маленькое ребенкино печенье с шоколадом - знаете, такие грибочки - шляпка из шоколада, а ножка из печенья. Сижу и думаю, если с одного маленького печенья сразу 1 кг вернулся, то что же будет, когда диета закончится и я введу в рацион другие продукты? Захожу в интернет, а здесь ваш топик (а у меня как раз сегодня месячные начались). Прямо от сердца отлегло.
А печенька это - единственное нарушение за все 3 недели, думаю, точнее надеюсь, проскочила она без последствий.
25.05.2006 20:14:53, Flow
да, на 2 кг вес прибавляется точно.. после месячных проходит постепенно..но я и ем в эти очень много, хоть разрешенных для себя продуктов, но их реально очень много

ОРГАНИЗМ сам знает свой идеальный вес ?. Похудение и диеты

Если верить инету-мой идеальный вес 64,5-65 кг. Как обычно "лето наступило неожиданно", но за полтора-два месяца от 69 кг я легко и непринужденно (велосипед, на ночь-только салат, сладкое крайне редко)прискакала к желаемым 65. И решила, раз так легко, скинуть уж до 63! И быть сразу редкостной красавицей и небольшой создать себе ээээ похудательный запас на зиму, потому что все равно немного поправлюсь. И все, вроде, в образе жизни такое же, но как-то организм за 65 уходить не хочет! Плюс-минус...

Обсуждение
У меня это 58-60. Легко держать, меньше оч трудно.
у всего в природе есть состояния устойчивого равновесия. в это состояние все легко приходит (с малыми силами) и трудно от туда уйти. для веса так же. у меня таким устойчивым весом было 66 кг. держался легко. а вот 54 оказался не особо устойчивым. что-то вниз все катится и катится.

как похудеть при кормлении грудью?. Похудение и диеты

до родов весила 58 кг. это для моего роста 172 см вполне нормально. на роды шла при весе 70 кг. после родов по приезду домой весили опять же 58 кг. радовалась что вернулась в свою форму. но не тут то было за время что кормлю грудью набрала вес до 68 кг. пробовала худеть меньше есть так молока становилось меньше, но в итоге сбросила 1 кг. пробовала пресс качать не получается через пару занятий в итоге вообще ни разу не смогла подняться, живот болел ужасно. велотренажер тоже не помогает. думала...

Обсуждение
Я тоже не похудела на ГВ, даже наоборот. После родов ушло практически всё набранное за беременность, потом был зверский аппетит и 3-4 набранных кг, но вес ещё как-то держался. А с 6 месяцев ребёнка стала меньше кормить грудью, и вес стал расти и расти. Сейчас совсем немного отделяет меня от дородового показателя. Обидно, я и упражнения делаю, и в еде стараюсь ограничивать вкусные вредности. Наверно, я точно не из тех, кто худеет при ГВ, тем более склонность к полноте была всегда. Хотя перед беременностью я сильно похудела, а после токсикоза вообще была просто стройняшка, но тогда это совсем не радовало. Сейчас жду окончания ГВ, ребёнку уже 10 мес.
Хочу сказать про пресс. У меня сначала совсем не получалось подняться, тогда стала качать с вытянутыми вперёд руками (так легче), а недели через 3 смогла делать это как обычно.
У меня была таже проблема, в первые месяц-два после рождения второго ребенка разожралась аж на 13 кг, чем выписывалась из роддома. Но взяла себя в руки и начала делать антицеллюлитный массаж да и просто самомассаж проблемных зон (живот, бедра, попа). Результат был впечатляющий - после двухнедельных занятий -6кг. Правда, потом вес начал убывать намного медленнее, но такое начало сподвигло меня на дальнейшее похудение , не прекращая ГВ. Итог - на линейке. Сейчас продолжаю кормить и худеть, правда, уже не так активно, видать последние кг отдавать без боя отвоеванные позиции не хотят. Та что все в твоих руках! И насчет мучного-сладкого девчонки правы! Удачи:)))

помогите похудеть . Вес 82кг, рост 165, возр. Похудение и диеты

помогите похудеть.Вес 82кг,рост 165,возраст 34,Что делать?

Обсуждение
Начинала с такого же веса и рост у меня такой же. Уже минус 7,5 кг.

Ходите на спорт и продумайте систему питания, чтобы ВАМ было комфортно...
Привет, привет. Продумайте способ питания и физическую нагрузку - и процесс пойдет ;)
Питание, гены и еще 5 причин лишнего  веса . Прежде, чем начать...

Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса . Прежде, чем начать...

Ожирение: риск для мужчин и женщин. Жировая ткань: польза и вред
...Фатофобия — боязнь лишнего веса — одно из социальных предубеждений. Даже в начальной школе малыши характеризуют своих пухлых одноклассников как "ленивых". И у взрослых подмечено, что люди с избыточным весом имеют меньше шансов быть допущенными в элитные колледжи, нанятыми на работу, у них нередко низкая самооценка, что неминуемо ведет к снижению качества жизни. Хотя при этом именно жировые отложения помогают дамам бороться с плохим настроением, у богатых ими особ обычно нет депрессии. Оказалось, что зависит это от находящегося в пределах жировой ткани гормона эстрогена. Различают два вида жировой ткани: белую и бурую. Бел...

Обсуждение
конечно гены никуда не денешь, но можно сидеть жрать целыми днями булочки с макдональдса и говорить гены....а можно заняться спортом и начать питаться правильно и здоровой пищей!я за второй вариант!
Опыт похудения: 14 кг за полгода.  Похудеть  не для мужа...

Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов
...Если вы изредка позволили себе конфетку, кусочек торта, шоколадный батончик, пирожок или что-то еще из «запрещенного» — не стоит себя корить, упрекать за слабоволие и бесхарактерность. Исключение из правил просто подтверждает само правило: больше фруктов и овощей, меньше вредных углеводов. И главное правило — не переедать: кушать медленно, тщательно пережевывая пищу, всеми рецепторами ощущая вкус еды и получая от этого удовольствие. Кто-то не ест после 18:00. Я стараюсь не есть за три часа до сна. Я стала просматривать бесплатные семинары в Интернете по проблемам похудения, чтобы пообщаться с людьми, похожими на меня, поня...

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...
История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним  весом .

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом .

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим

Евгения Кобыляцкая, "Однажды похудев ".

Однажды похудевИз анекдота: - Понимаете, доктор, у меня в зубах пломбы металлические, а на холодильнике - магниты. Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте! Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды...

Обсуждение
Да.Поэтому надо не на диете сидеть, а режим питания менять на всю жизнь! А так не хочется)))
Можно вопрос офф-топ? Вы потеряли столько,сколько я хочу потерять))).Как лучше-сначала добиться идеального веса, а потом его удерживать или постепенно по,например,5-6 кг терять,потом какое-то время (месяц-2-3)удерживать его,потом дальше худеть? Вы сколько уже держите вес?
Как-то грустно стало :( Бесперспективно... Я поесть вкусно очень люблю, но всю жизнь бороться приходится с собой :(
Дописала. Я вот как раз из таких, кто похудел, но удержать не смог. Сбросила после детей почти 30 (!!!) кг, но все вернулось. Сначала медленно прибавка шла, по 2-3 кг в год. За последние 4 года прибавка просто ужасна :( И я снова в начале пути. Вернее, не в начале, ближе к середине, много сброшено, но еще работать и работать. И всю жизнь помнить, что мне многое нельзя :(

Возможно ли похудеть за неделю на 10 кг.

Женский портал One-woman.ru Возможно ли похудеть за неделю на 10 кг? ли похудеть за такой короткий срок нереально? Да, возможно. коллекцию диет которые подскажут как похудеть быстро, скажем, на 5-10 кг за неделю.Да такие диеты существуют! Когда стремитесь быстро похудеть на 5-10 кг за неделю, результат желает оставлять лучшего Лишний вес уходит с тех мест где жировые отложения более рыхлые. При быстром похудении первоначально удалится жир с лица, вслед за тем с груди, далее с ягодиц, а...

ДЕВОЧКИ, если ходить в тренажерный зал. Похудение и диеты

ДЕВОЧКИ, если ходить в тренажерный зал , то возможно сбросить вес или мышцы накачаю, а лишнее так и будет?

Обсуждение
у меня муж сбросил с НГ 25 кг.
с 120 до 95 при росте 185.

плавал. раза 3-4 в неделю. начинал с получаса без остановки, заканчивал уже час 15 без остановки.

кожа подтянулась очень хорошо, мышцы только в руках появились.

я худела без физ нагрузки - кожа намного хуже была, хотя я всего на 8 кг похудела. теперь плаваю - особо мышц не вижу - но кожа подтягивается хорошо.
Это зависит от того, что вы в зале будете делать) На сжигание жира - кардио-нагрузки, но без силовых (то, о чем вы говорите "мышцы накачаю") - тоже не обойтись. Ибо, согнав лишние, можно получить не стройное, подтянутое тело, о котором мы так грезим, а дряблое(( Поэтому силовой компонет, особенно в возрасте 30+ , необходим! К тому же, подкаченное тело сжигает больше калорий. Мой выбор - круговые тренировки с максимальным количеством кардио и работой на все группы мышц с небольшими весами, плюс диета (не похудательная, ибо нужны и белки, для строительства тела, и углеводы, для энергии) +L-карнитин (он же жиросжигатель) - если вы не протви БАДов, конечно) Удачи!)
06.11.2009 22:41:20, экс-толстушка))

Медленно уходит вес . Похудение и диеты

Мой вес был 73 кг. Худею по такому принципу: подсчет калорий. Мне на похудат курсах посчитали 1150ккал в день для похудения-это верхняя граница. Дробное питание - ем через 3-3,5 часа. Соблюдаю все без нарушений. До верхней границы не доедаю обычно калорий. Но вес с самого начала уходит очень медленно. За 12 дней я похудела только на 1кг 800гр!!!!Сейчас мой вес 71кг200. Белки ем сколько положено-200гр, углеводы сложные тоже. Питаюсь правильно. Но почему вес так медленно вниз ползет, как думаете?

Обсуждение
Это очень мало. Какой у вас рост и вес?
Дефицит калорий. С таким количеством калорий вес скоро совсем встанет. Ну и белка 200 гр это перебор, так и здоровья можно лишиться.
Надо есть здоровую, разнообразную пищу в достаточных количествах и побольше двигаться, вот и весь секрет. Худеть нужно с комфортом, не надо себя так истязать :(

Беременность при большом весе ?. Похудение и диеты

Девушки, чем плохо беременеть при большом весе? Врачи мне на днях (гинеколог и эндокринолог) в один голос заявили, что в случае, если я забеременею при таком немалом весе, то это будет плохо для ребенка. А мы с мужем второго хотим, через полгодика думали начать беременеть :) А тут такое заявление... Гинеколог сказала - через полгода, если до 70 похудеешь, эндокринолог вообще - через год и 65 кг. Я понимаю, что может быть давление, отеки, что-то еще... Но они у меня и в первую беременность при...

Обсуждение
Я 2-й раз забеременела на весе 90кг,а рожать пошла с весом 92.Это благодоря соблюдениям рекомендаций врача.Соня родилась с весом 4450.Врач говорил,что если ребенок крупный,то возможен диабет.У моих родственников почти у всех диабет,поэтому нужно следить за собой и за детьми.Отеки были,ноги уставали,давления не повышалось,а так ничего особенного,все как с первой.Только первая 4150 родилась,да тазовое предлежание,а вторая головой шла.
Я забеременела - была немного побольше Вас)) Всю беременность порхала как бабочка, это был наверно самый лучший период жизни - чувствовала себя просто замечательно! Хотя пришлось и полежать - обследование, где и как рожать - в результате рожала в обычном роддоме и сама. Врачи обычно перестраховываются, это понятно. Мне вообще один врач в роддоме сказал - "как Вы с таким весом забеременели?"...В результате родила сама, замечательного мальчика - мелкого, правда, но я и сама маленькая родилась))) никаких последствий моего веса нет. У меня самой никакого гестоза не было, хотя перед родами и лежала в паталогии - но скорее для перестраховки (учитывая еще, что у меня гипертония 1 степени). Как все сложится - никто предсказать не может. Я вот с весом в 100кг и отходила и родила прекрасно, а моя одноклассница никогда не болевшая и всегда худая - чуть не померла на родах((((

Дневник худеющей женщины (о похудении - с юмором).

Понедельник. День первый. Полна решимости и энергии. Заварила утром травяной сбор, плюс зеленый чай для красоты... отрегулировала весы. Они показывают отметку 57 кг (рост 159). Вроде бы немного – но вот сантиметры меня очень любят, все прилипают и прилипают. Скоро забуду, где талия была... А талия моя 75....гм... 78 см... Старый добрый Интернет предоставил мне массу полезных сайтов с не менее полезными комплексами гимнастики и фитнеса для проблемных зон. Господи, ну почему я не ходила на...

Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Молодая мама и дочка - как мы сбросили вес: здоровое питание, велосипед и... щенок.

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Как избавиться от целлюлита с с помощью белковой пищи и скакалки.

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.
Когда теряется  вес ? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

Когда теряется вес ? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

...Вот и всё. Простая логика. Я крайне редко бываю в ресторанах в вечернее время. Но если оказываюсь, то вижу, что едят люди — блюда, калорийность которых 1200-1500 ккал, не меньше. И я понимаю, что им уже не сжечь эту энергию, по крайней мере, не сегодня. Вы представляете, что такое сжечь 1000 калорий? Для меня, при весе 100 кг, это пробежка на 10 км! Для тех, кто весит меньше, вообще километров 15! Как вы думаете, эти люди побегут после ужина? Вот и я о том же. Я часто говорю: не подвергайте организм бессмысленным стрессам, не экспериментируйте с жёсткими диетами, потому что вы не сможете следовать им долго. Что же делать? Как похудеть? Ответ вы найдёте в следующем правиле. Представьте себе весы. На одной чаше мы поместим потреблённую...
...Как мы боремся с замедлением обмена веществ? Мы тренируемся и ведём активный образ жизни. Как мы создаём дефицит энергии? Мы не начинаем есть меньше, мы начинаем двигаться больше, а питание правильно перераспределяем в течение дня. Многие люди рассуждают так: "...Мне нужно похудеть. С сегодняшнего дня я буду меньше есть". Но они не рассматривают другой сценарий. Было бы намного разумнее сказать так: "...Мне нужно похудеть. Но есть я меньше не стану, а стану больше двигаться, чтобы тратить больше энергии!" Действительно, самый эффективный метод для тех, кто хочет сбросить вес — больше двигаться. Давайте снова посмотрим на весы. Если мы будем докладывать по одной гире на левую чашу, там, где у нас...

Обсуждение
Отличная статья,но хотел бы отметить,что здоровое питание все же важнее физических упражнений.Изменив питание можно похудеть без проблем,не занимаясь спортом.Но, в то же время, сколько ни бегай по ступенькам,не похудеешь,если потреблять трансжиры в больших количествах.
Худею с удовольствием. Сбросить более 10 кг  веса ...

Худею с удовольствием. Сбросить более 10 кг веса ...

Как превратить мучительные способы борьбы с ожирением в удовольствие, сбросив 25 кг лишнего веса? Индивидуальная программа похудения.

Обсуждение
ну почему называют диета? правильное питание! у меня занятия от итальянского тренера, а питаюсь про программе его жены) все вместе называется mybodylove [ссылка-1] Героиня-молодец! Излишний вес это все таки угроза здоровью...Только вот про спорт я тут не замтила ничего...только обертывания, массаж...Это не плохо, но спорт тоже можно было бы добавить
Почему вы не можете сбросить лишний  вес ? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес ? Все о похудении

...И, похоже, дело не только в том, что вы слишком много едите или мало двигаетесь. Вы следите за собой, но все равно поправляетесь. Причиной тому может быть невыявленное заболевание. Лекарства Некоторые препараты могут быть причиной увеличения веса. В идеале врач, который прописывает лекарство, должен предупредить вас о возможных побочных эффектах. Но, если врач этого не сделал, прибавка в весе может стать для вас неприят...

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Но через полгода я снова начала набирать вес. И все мои сброшенные 15 кг медленно, но вернулись ко мне. И снова походы по врачам. Они только руками разводили и говорили: "Ну, что можно посоветовать — диеты". Правда, одна врач мне посоветовала препарат для похудения. Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы. Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любителя. Я, естественно, попробовала. Да, эффект был, но вечно же нельзя этим заниматься, да и кишки можно загубить. В общем, все, что сбросила, снова медленно набрала. Может, конечно, у меня и родословная такая — мама не сильно полная, а вот бабушка весила 90 кг. Вскоре я решила, ч...
...В общем, выработала себе график и, конечно, потихоньку начала сбрасывать вес. Хоть врачи и говорили, что даже из- за веса я не забеременею. Но не знаю, что именно повлияло на меня, но через год такого режима "бассейн — танцы — баня" я забеременела. Ну, а тут-то мой организм разгулялся… Не сказать, что я много ела, наоборот, даже меньше обычного, но вес, конечно, набрала. После родов и эпидуральной анестезии. Уже в роддоме я похудела на 10 кг. Потом весь месяц не могла практически есть нормально, аппетита совсем не было. Слабость была ужасная, а тут еще надо малыша кормить. Питалась калорийно и восстанавливала силы. Как только стала чувствовать себя получше и перестала кормить малыша грудью, естественно, принялась...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Похудеть  в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Кто-то подумает, что автор шутит - как можно похудеть во время беременности, заведомо предполагающей увеличение веса (в умных книжках приводятся цифры от 12 кг, а в жизни нередок "привес" в 15-20 кг на один плод), увеличение массы молочных желез, создание запасов для последующего грудного вскармливания? Автор не шутит - при разумном подходе к питанию во время беременности и грудного вскармливания любая практически здоровая женщина может не только не прибавить лишних (подчеркну: лишних) килограммов, но и потерять те килограммы, которые были...

Обсуждение
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Не есть после 7, после 6...
Это категорически не подходит тем, у кого это первая половина дня. Подьем в 12 дня - отбой в 2-4 ночи. И не подходит тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью. Вобщем я так когда-то в больницу попала с жуткими болями в желудке.
Учтите мой опыт.
За 36 недель беременности я поправилась на 10 кг. Конечно, все в точности как говорит автор повторить невозможно. Иногда смерть как хочется тортика или еще какой нибудь бяки :)
Но в общем я за здоровое питание. И за то, что вес +/- 5-10 кг. - для небеременной - это вовсе не повод утратить радость жизни.
У меня до беременности был вес 66 при росте 165. И лишнего почти ничего не было. У меня не было и намека на живот. Хотя фигура вцелом, конечно не была фигурой девочки-подростка.
Сейчас знаю секретную послеродовую диету для восстановления после родов. Мне ее преподнесла на курсах Татьяна Миронова (Киев). Пока не опробую - не расскажу.
17.12.2008 03:07:08, Наталья
Психология похудения. Мой опыт. Сбросить более 10 кг  веса ...

Психология похудения. Мой опыт. Сбросить более 10 кг веса ...

...Выросла! Что неудивительно, учитывая мой юный возраст. Вроде не ужасно, но явно не модельная внешность. При этом я ограничивала себя в еде! Я действительно постоянно думала о том, что мне можно есть, что - нельзя. Постоянное чувство вины перед собой. Вот это оказалось самым разрушительным, потому что приводило к срывам, когда "все равно". За вторую беременность я опять прибавила совсем мало (6 кг). Врачи опять говорили, что второй ребенок будет больше первого, и точно уже килограмм 5, не меньше! А это "ужасно, это диабет в перспективе" и прочее. Напугали так, что я есть не могла вообще. Дочка родилась 4100. Победа? Но во время кормления все повторилось… Опять ненавистные 85 кг, опять просторные свитера до колена и бесформенные брюки. Опять...

помогите! худею?. Похудение и диеты

не могу понять, весила 95 кг (кошмар), за 5-6 месяцев сбросила 15 кг. не могу понять с виду похудела и одежда старая налезает, а вес тот же. и наоборот когда вес меньше ничего не налезает. Это особенность фигуры? может есть где скрытые жиры? Простите что сумбурно написала! Надеюсь вы меня поняли! Заранее спасибо!

Обсуждение
Зайдите при случае на мой сайт: http://www.yourlife21.narod.ru. Может быть, найдете что-нибудь полезное для себя.
23.09.2002 23:16:11, Gennady
Поняли, поняли. Намеренное худение идет так: сначала вам станосится велика одежда, потом падает вес. Остановка. Потом опять. Остановка. Потом опять. Т.е., это нормально. Реальные контуры фигуры начнут меняться только после того, как вы целенаправленно займетесь физкультурой. Могут быть и скрытые жиры, и внутренние не видимые отеки и просто наращивание мышечной массы, которая сильно тяжелее жира, а объемы меньше. И вы не написали, делали ли вы что-то для похудения или нет? Одно дело, если обмен веществ выправился, другое - если вы заболели. У меня ситуация такая: после перехода на вегетарианский образ питания я сбросила с июня 10 кг и продолжаю худеть. Контуры фигуры не изменились, но одежду я на 2 размера меньше.

Через сколько начинает уходить вес после родов?. Похудение...

Девочки хочу ваши отзывы. Через сколько у кого начинал уходить вес после родов? И через сколько животик подтянулся? И что вы делали для этого. Спортом я заниматься не могу , так детей оставить не с кем! Вот уже 2.5 месяца и сдвига ноль. ( Питаюсь овощи и фрукты). Буду благодарна за ваши ответы.

Обсуждение
я после родов через 2 мес начинаю набирать вес. +5-6 кг! а после года начинаю худеть. Полностью похудела после 1 ребенка только к 3 годам.
Вот уже год не могу в фому прийти. Так что Вам еще рано переживать. Но и набрала я не мало, 25 кг, так что потихьку-полегоньку. Пока ушло 15. Сейчас вес "стоит", что меня очень растраивает.
Худела первые месяцы, т.к. поесть было некогда, из-за этого пропало молоко. Если Вы хотите кормить, не думайте пока о весе. После окончания разберетесь!

Все худеют, кроме меня. Похудение и диеты

Может у меня что-то со здоровьем, к какому врачу сходить? Я правда стала меньше есть и от сладкого отказалась, а толку почти нет, ну хоть бы на килограм похудеть, а так не вижу смысла в своих ограничениях

Обсуждение
Вес будет уходить медленно, но будет. Запаситесь терпением. Результаты есть, просто не такие быстрые, как хочется.
А какой у тебя рост? При таком весе худеть сложно, так что потерпи. Мы с тобой.

Из журнала "Худеем без проблем!". Похудение и диеты

Похудейте с прибылью! Не бывает худа без добра - факт! Вот говорят: кризис, кризис...Так ведь из всего пользу вынести можно: например, есть поменьше да еще заработать на этом. Заинтересовались? Думаете, как организовать? Просто: приглашаете парочку подруг, желающих похудеть, и...предлагаете им поучаствовать в увлекательном состязании - похудеть на спор за деньги. ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТОТ СПОСОБ Чаще всего для начала успешного похудения не хватает чего? Правильно, стимула. Причем такого, который...

Обсуждение
блин,а где дают юбки за 25 долларов???:))) а то - все,что нравится - там 25баксов и рядом не валялись...

и вообще идея неправильная. ибо глупо сравнивать минус 6кг. у девушки с 54 и с 44 начальными размерами... а особо активные могут и до больнички себя довести...
еще бы соседей найти,чтобы куш приличный получился)) -отличный стимул)

Как похудеть ? (много). Похудение и диеты

Нужен грамотный совет... Вешу я не слишком много - 55 при росте 167. Но это и не слишком мало, согласитесь. Оптимальный с точки зрения фигуры вес у меня был 52 - 52,5 кг. При этом весе бедра были 89, талия 58-60. Сейчас бедра 92, талия 62-63. Не очень-то полная фигура, но мне не нравится тенденция: за два года сидячей работы набрала 2,5 кг и они не уходят. Два раза в неделю занимаюсь аэробикой по полтора часа, увеличить физ.нагрузку не могу в силу большой занятости (работа, институт - диплом...

Обсуждение
Но это и не слишком мало, согласитесь.
Не соглашусь. Нормальный вес.
Я при росте 168 вешу 58. Не жиртрест
:)
Да и у вас, судя по фотографиям, ничего лишнего - очень гармоничная фигура.
в общем, могу сказать, именно последние кг даются с боем ;) – совет – пересмотреть рацион, займись подсчетом калорий (как не скучно это звучит), и постарайся уменьшить рацион на 400–500 калорий ежедневно. если невозможно ходить в зал чаще– то попрыгушки – качалки дома, совет не есть после 6 при твоем расписании трудно выполним. Да, и с крупами поосторожней тоже – посмотри список "хороших углеводов",
здесь

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.03.2017 11:53:31

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!