Как похудеть после гв

Молокоотсос: новый или б/у?

Молокоотсос: новый или б/у? Появление на свет ребенка требует определенных затрат, и не удивительно, что мамы пытаются сэкономить, приобретая не новые, а подержанные вещи в хорошем состоянии. Таким образом, можно сэкономить на приобретении коляски, слинга, кроватки, стульчика. Но, когда дело касается молокоотсоса, то приобретенный с рук прибор может стать причиной серьезных проблем с кишечником у малыша. Дело в том, что конструкция молокоотсоса очень сложная и даже тщательная обработка и...

Обсуждение
Для меня без вариантов - только новый! Считаю молокоотсос очень личной вещью.
Мы приобрели новый ручной молоотсос. Я брезгливая и не стала бы пользоваться после другого человека. Это как будто зубную щетку купить бывшую в употреблении.

Здравствуйте, КАК похудеть ?. Похудение и диеты. Конференции...

Быстро, за месяц-полтора килограммов на 10, а лучше на 15)). Активный спорт невозможен (молоко "уходит" - сладшая пока 2 раза ГМ кушает). Диета? И так рацион достаточно ограничен((. Или это гормоны плюс возраст, и остается только расслабиться и дожидаться окончания ГВ? Да, и что можно сделать с целлюлитом - в последнее время ноги стали просто ужасны((, у меня такого никогда не было, как бороться не знаю.

Обсуждение
быстрое похудение часто заканчивается быстрым же набором бОльшего веса:-(((( и потом - как быть с кожей и растяжками? лучше постепенно.
хотя я вас очень понимаю - тоже так хочется к лету от лишних 10кг избавится!
я тоже с ГВ. Мне каким-то непостижимым для меня образом удалось сбросить 10 кг за месяц на системе минус 60. но, подозреваю, что это были недавние килограммы, наеденные за беременость или за период становления лактации. борясь за лактацию, стала по совету знающих кушать калорийно, много, не считаясь ни с чем. на войне как на войне. теперь вижу, что возможно при желании и сохранить ГВ и немного привести себя в норму. но я не жду что моя линеечка пойдёт сейчас быстро. вес мой теперешний "поплыл" - день в плюс, день в минус. главное, что я знаю сейчас, что не брошу это, хотела написать "похудение", но не люблю это слово, корень "худ" от слово "худо", а я бы назвала это "процесс оздоровления методом избавления от лишнего веса". может вам тоже изменить мотивацию? потому что экстренные меры похудения - для спортсменов, цена вопроса у которых несколько кг, и потом спорт-спорт-спорт а не как у нас - десятки кэгэ, а потом неизвестно какой образ жизни.

Как похудеть на ГВ . Похудение и диеты

Решила зайти к вам за помощью... Летом 2007 часто сидела здесь, на Протасове скинула легко и быстро 7 кг, оставшиеся после первой беременности. Родила второго ребенка, дочке 2,5 мес. Набрала в этот раз больше - 12 кг лишних после выхода из роддома (сейчас 80 кг, рост 177). Вопрос - что бы такого предпринять, чтобы и к лету похудеть и ГВ не пострадало? Может, совсем убрать сладкое и мучное (бывает, увлекаюсь...) Или есть более гуманные идеи? Заранее спасибо всем!

Обсуждение
Девочки тут худели :)
Я тоже с ГВ. Сладкое убрала, мучное и так не ела. Худею...стараюсь...спортом занимаюсь. Послушав девочек решила для себя, что хоть подтяиваться по чуть-чуть начну, а потом с уходом гв начну и лишние кг прогонять.
Я худела на -60 с 5,5 мес. ребенка (как прикорм ввела), кормила до года и месяца, очень хорошо сбросила, но ГВ все таки пострадало, молока меньше было по сравнению с первым ребенком. [ссылка-1] вот здесь основы питания, [ссылка-2] здесь хороший форум по теме. Еще у меня была проблема, что сразу после кормления жор нападал, помог стакан-полтора воды сразу после кормления и минут через 20 перекус, если хотелось еще.

Виктория Дайнеко: вес после родов. Как перестать худеть?

28-летняя певица Виктория Дайнеко, в начале октября впервые ставшая мамой , уже вовсю работает: выступает с концертами, ходит на светские мероприятия. Но вчера, оставшись дома, Виктория "нарядилась" в честь Рождества - и предалась размышлениям о том, как перестать худеть - почему-то на английском языке. "У меня есть плюшевый костюм ёлочки и велюровая резинка для волос. Да, я существую) A tad tacky but cozy Christmas Tree costume. And disappearing me. How much a girl should eat to finally stop...

Обсуждение
Да, как-то и правда очень сильно похудела Виктория. Наверное и правда стресс+ работа. НЕмного веса прибавить не помешает.
Пусть у неё всё наладится- очень приятная певица.

как похудеть и сохранить ГВ . Похудение и диеты

Доброго времени суток всем! После родов прошло чуть больше месяца, проблема в том, что и до беременности из-за гормональных лечений был лишний вес. До беременности 80 кг было, за беременность набрала 16 кг, сейчас 86 кг, хочу хотя бы 70 кг. Есть задача сбросить лишний вес и сохранить при этом грудное вскармливание. Что посоветуете? Упражнения на пресс когда можно начинать делать? И еще у меня есть крем антицеллюлитный Ив Роше - в показаниях написано, что при беременности им нельзя...

Обсуждение
Оксанчик, привет! Во-первых. По ссылке моя аналогичная тема с ответами. :)
Во-вторых. Кремом пользоваться можно. Нельзя при беременности было из-за эфирных масел, которые несовместимы именно с беременностью. На здоровье как таковое он не влияет и при ГВ не вреден.
На пресс. С первого дня я занималась послеродовой гимнастикой (если захочешь - дам ссылку), там упражнения на пресс присутствуют, но аккуратные. Если будешь чувствовать, что тебе их стало не хватать - начинай потихоньку увеличивать нагрузку. Но очень, слышишь - ОЧЕНЬ медленно и осторожно. Лучше недоделать, чем переделать. С 6 недель можешь ускорить наращивание нагрузки.
Про ходить с коляской тебе уже все сказали, но я присоединюсь. Быстрым шагом - то, что надо!
Спрашивай, чего еще хочешь.
А вы поменяйте установку. Почему это ГВ мешает худеть. У меня как раз наоборот было. пока дочь кормила, худела на глазах. правда я ее еще на руках таскала много - гирька такая:) при рождении 4200 и набирала очень быстро:) Так что худейте на здоровье. И ходить побольше - с коляской гулять например, ногами махать, опять же держась за коляску и т.д.

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

похудею ли на ГВ ?. Похудение и диеты

Обращаюсь к вам как людям, которые реально могут дать совет, т.к. многое испробывали на собственном опыте. Я на ГВ уже 10 месяцев. За это время набрала лишних 12 кг. Сечас вешу столько же сколько весила когда пошла рожать. Вопрос собственно вот в чем: на какую диету можно садиться если я кормлю грудью, причем кормлю больше 8 раз в день? И еше вопрос, можно ли пользоваться антицелллитными кремами и программами во время кормления? P.S. Хочу присоединиться к худеющим, возьмете?:-))

Обсуждение
СПАСИБО большое за поддержку.
Сократить сладкое, жирное, мучное, оставить творог, мясо, овощи, фрукты, как можно больше двигаться.


Как похудеть кормящей маме? (посоветуйте что-нибудь).

Ну вот решила присоединиться к Вашей конференции. Никак не могу определиться для себя с диетой. Малышке моей 15 мая будет месяц. А мне к осени хочется влезть во все старые вещи. Никак не могу определиться какой режим питания выбрать, чтобы и организму своему и детскому не навредить, и чтобы запустить процесс похудения. Скинуть нужно немного 5 кг всего. Но омрачается ситуация тем, что я постоянно хочу есть:( и почему-то очень хочется хлеба. Я пару кусочков белого хлеба себе в день позволяю, но...

Обсуждение
второй раз сразу после родов похудела до добеременного веса. а потом набрала 6 кг за 6 недель при том же питании. за лето и активные прогулки эти 6 кг ушли, а в начале года и объемы испарились. так что просто ждать. в первый раз, кстати, долго боролась за стройность...
Поздравляю с малышкой :) Очень велика вероятность, что само уйдет, пока думать об этом рано. Пока нужно полноценно питаться. Я за беременность набрала порядка 20 кг или даже больше, из роддома вышла 63, сами собой ушли 6, форсировала уход только 5 кг, причем спустя месяцев 8 или 9 вроде (с 57 до 52). Тут хорошо написано (это я на правах конс. по ГВ :)) и про калории в том числе [ссылка-1]

Вопрос к тем, кто закончил ГВ . Ребенок от 1 до 3

Девочки, скажите действительно ли по окончанию ГВ аппетит уменьшается или это миф? Просто у меня аппетит зверский постоянно есть хочется ((( я все себе оправдание нахожу, что это ГВ. Вот закончу кормить и начну худеть. Поделитесь опытом, худеется ли по окончании ГВ или надо сейчас себя ограничивать?

Обсуждение
У меня не уменьшился, сама себя сдерживала, чтобы не поправиться...
Я не похудела после окончания ГВ, хотя уже 3 мес. прошло. Хотя и ела и ем мало. Но лично мне нужно в спортзал- тогда похудею -))

Дайте волшебный пендель!. Похудение и диеты

Так девочки,смотрю на ваши результаты и понимаю что мои -то...:)У меня ситуация осложняется тем что я на ГВ,значит на жестких диетах не посидишь.+спит плохо и мало дитеныш,нет режима и соответственно времени для элеиентарной зарядки.Я любой кусочек времени стараюсь использовать:пресс качну,присяду,гантели по дому разбросаны:). Если честно-мне стоит только полностью от сладкого-мучного отказаться и результат будет.а ведь без сладостей ГВ вполне обойдется. Все,готова к критике и...

Обсуждение
Так в чем проблема?Откажись от сладкого и мучного,но ешь нормальную пищу.Посмотри на меня,я вовремя не отказалась от сладкого и вот тебе пожалуйста,за время ГВ +15 кг.Тебе это надо?Только представь как тяжело их скинуть!И ребенку между прочим вредно сладкое
Я похудела после отмены ГВ на 6 кил за месяц )))

Похудеть после ГВ . Ребенок от 1 до 3

Слышала о то, что после окончания ГВ мамочки сами по себе худеют. Отсюда вопрос: 1. Похудели ли ВЫ после ГВ; 2. На сколько кг?

Обсуждение
С первым я похудела после того, как окончила кормить. А со второй разъехалась, как на дрожжах. Поправилась на 7 кг. И не знаю как от них избавиться.
нет, наоборот я слышала что многие поправляются после ГВ..

Расскажите про физиологию... Похудение и диеты

Вопрос вот в чем. Почему после сворачивания грудного вскармливания (ГВ) некоторые женщины набирают вес, а некоторые скидывают? Как это научно объясняется? Понятно, что если мадам жрала за двоих, то после сворачивания ГВ, те же калории не идут в молоко, а идут в бочка)) А если всегда было рациональное питание, то по логике, что должно быть с весом после ГВ? Надеюсь, понятно объяснила?

Обсуждение
сама в непонятках. в первый раз как вес был после родов, так и во и после ГВ. а этот раз до добеременного сбросила на гв без усилий...
У меня такое впечатление, что во время ГВ мои гормоны "заставляли" меня есть правильную пищу:) А после сворачивания ГВ, гормоны те испарились и я пустилась во все тяжкие, так сказать:( Поэторму на ГВ я похудела даже, а после сворачивания разжирела до невероятных размеров:(

Вес после отмены ГВ . Похудение и диеты

Утешьте :) Так не хочется вес набирать с трудом потерянный... Есть ли индивидуумы, которые после окончания ГВ (у нас больше года) не поправлялись? А то все что-то набирали.... у кого спрашиваю :(

Обсуждение
только вот закруглились:) поскольку мой организм в течении 2,6 лет работал на молоко,то пока не приду к балансу съедено=потрачено-вес будет ползти. У меня он чуть поднялся,но сейчас уверенно ползет вниз:)
ну как бы и я для статистики:
добеременный вес - 57
перед родами - 70
сразу после роддома - 66
через месяц уже влезала во все в нижней части туловища, а вот ребра стали намного шире, а еще и грудь.. вес - 60-62-60
после 1,6 года кормления - ребра почти не сузились... у меня, видимо, была какая-то реберная беременность, при очень маленьком животе...
но я тогда не похудела и не поправилась - у меня был период очень активный - бегать, лазить, ловить, поднять, поставить...
а потом, когда где-то к 3м годам мой пупс стал как-то уже более самостоятельным и я уже просто могла наблюдать за ней, гоняющей по площадке, вот тогда вес и пополз..сначала заплыли руки.. потому что гирька весом почти в пуд перестала носиться постоянно на ручках... а потом пошло-поехало...

Можно ли похудеть во время кормления грудью?. Похудение ...

Сыну 4 месяца, за бер-ть прибавила 20 кг! Хочу вернутся к прежнему весу, но я кормящая мамка! может у кого-нибудь есть опыт похудения во время кормления грудью? или ценный совет?

Обсуждение
Я похудела, сильно худела в первые месяца 4, потом медленнее. Я решила не есть после 18 и собственно не ела, а сейчас процесс застопорился. Плюс ограничила мучное, сладкое, жареное, ну почти все что не рекомендуется при ГВ, перекусы печеньками запретила себе (просто не покупала ничего такого, муж страдал :)). Из роддома вышла 77 кг, сейчас после 8 месяцев 64. Еще помогло ежедневное затаскивание коляски на 5 этаж :).
Кормите как можно дольше. Месяцев через 8 вес сам начнет приходить в норму. Главное не бросать резко. Гормоны должны прийти в норму естественным путем. Вот цитата (остальное по ссылке):
"Предрассудок №3

Грудное вскармливание портит фигуру.

Многие женщины бояться поправиться во время кормления грудью. Но женщина прибавляет в весе в основном во время беременности, а не тогда, когда кормит. Причем, если до беременности она старалась соответствовать неким модным стандартам, например 90-60-90, во время беременности она возвращается в свой вес, свою генетически заложенную физиологическую норму + всем известные 7-10кг на матку, плод, околоплодные воды, увеличившийся объем циркулирующей крови и еще по чуть-чуть на разные мелочи. Прибавка в весе во время беременности может быть значительной. Худеть женщина начинает после 6-8 месяца кормления, и постепенно, за 1,5 – 2 года она “cбрасывает” все, что накопила. Получается, что фигура от грудного вскармливания как раз улучшается.
Очень часто случается, что женщина, перестав кормить в 1,5- 2 месяца, начинает полнеть. Возможно, это связано с возникающим гормональным дисбалансом, т.к. ни одна женщина не рассчитана на столь быстрое прекращение лактации."

Мы на ГВ но мне ооочень хочется похудеть .

Мы на ГВ но мне ооочень хочется похудеть.Пожалуйста выскажите свое мнение по поводу совместимости ГВ и вот такой японской диеты:1 день.Завтрак: Черный кофе,2 яйца вкрутую.Обед:салат из вареной капусты с маслом,стакан томатного сока.Ужин:Рыба. 2 день:Завтрак:кофе ,сухарик.Обед:рыба,салат из овощей .Ужин :100 гр.говядины,стакан кефира. Примерно такая еда 14 дней.Можно пить воду между едой.Только не говорите о том,что нужно меньше есть и питаться здоровой едой-все...

Обсуждение
Я везде читала,что худеть во время ГВ ОЧЕНЬ не рекомендуется - вредные вещества, которые высвобождаются при потере жировой прослойки,переходят в молоко.
Подождите!! ОЧЕНЬ возможно,что вы похудеете просто от самого ГВ!! От возни с ребенком и от ГВ :) Меня моя Кристя очень неплохо "объела" :))
Ваш ребенок нормально переносит когда Вы пьете кофе? Вы сможете заботиться о детях на такой диете? Если да - то диета вполне подходит в описание "меньше есть и пититься здоровой едой". Правда я подозреваю, что если в салат побольше масла класть, то на этой диете и поправиться можно:). От голода Вы явно не умрете. Количество молока может несколько уменьшиться сначала, но ребенок быстро насосет свое. Имеет смысл постараться начать в такой день, чтобы родственники были рядом - если Вы вдруг в голодные обмороки падать начнете.

ГВ и похудение . Похудение и диеты

Девочки, я уже сто лет на 7ya, но только недавно заметила эту конфу, которая ну ОЧЕНЬ для меня сейчас актуальна! Скажите, кто-нибудь худел при ГВ, без уменьшения лактации? Дело в том, что я очень поправилась за 3 месяца кормления, больше, чем за беременность :( Это у меня особенность такая - я и после первых родов (точнее, за 6 месяцев ГВ) очень сильно поправилась. Потом похудела на 20 кг, потом новая беременность и все по кругу :( Хочу кормить "до упора", но не могу допустить еще большей...

Обсуждение
Я на ГВ с третим ребёнком, примерно за два с половиной месяца похудела на 7 кг. Ребёнку тогда было три с половиной месяца ( это было в апреле -мае-июне) приблизительно, ребёнок кормился только моим молоком и набирал даже больше нормы. Сейчас остановилась, но радуюсь, что хотя бы не поправляюсь.Надо, всё-таки , дальше худеть.
Я, например, придерживалась диеты при кормлении (ничего сладкого, мучного и жирного), но вес не уходил...я отчаялась, начиталась в инете, что мол при ГВ не похудеть и перестала себя так строго ограничивать. Но некоторые худебт, это видимо зависит от организма.

Как похудеть при ГВ ?. Похудение и диеты

девочки, милые, помогите плиз. посоветуйте что можно делать, чтобы похудеть мамочке кормящей. малышке уже месяц и вот я решила взяться за себя. конечно сейчас диету для комящих соблюдаю. практически ничего сладкого, только сухофруктов немного и пара печенек на фруктозе в день. а так все отварное, мало картошки. иногда макароны. понимаю, что картошку и макароны нельхя с мясом, но я не ем овощи (кроме морковки и лука в супе) вообще ни вареные ни сырые - деть реагирует... месяц вес стоит на...

Обсуждение
У меня с обоими детьми вес стоял, несмотря на все усилия, на месте ровно все время, сколько кормила. После отлучения само ничего не ушло, но худеть стало значительно легче.
ой, боюсь, что без овощей это малореализуемо..., но можно попробовать. я в прошлом году на гв сбросила около 10 кил, но я овощи и на обед и на ужин трескала (смеси магазинные и рататуй домашний делала). если много морковки будете есть, то пожелтеть можно, так что осторожней с ней! я похудела, считая калории, ела где-то на 1700 в день и вес стремительно уходил. попробуйте тоже посчитать калории при той еде, которая у вас, правда, рис, гречка, картошка, макароны штуки калорийные, больше 300 на 100г каждого из этих продуктов.

как похудеть при кормлении грудью?. Похудение и диеты

до родов весила 58 кг. это для моего роста 172 см вполне нормально. на роды шла при весе 70 кг. после родов по приезду домой весили опять же 58 кг. радовалась что вернулась в свою форму. но не тут то было за время что кормлю грудью набрала вес до 68 кг. пробовала худеть меньше есть так молока становилось меньше, но в итоге сбросила 1 кг. пробовала пресс качать не получается через пару занятий в итоге вообще ни разу не смогла подняться, живот болел ужасно. велотренажер тоже не помогает. думала...

Обсуждение
Я тоже не похудела на ГВ, даже наоборот. После родов ушло практически всё набранное за беременность, потом был зверский аппетит и 3-4 набранных кг, но вес ещё как-то держался. А с 6 месяцев ребёнка стала меньше кормить грудью, и вес стал расти и расти. Сейчас совсем немного отделяет меня от дородового показателя. Обидно, я и упражнения делаю, и в еде стараюсь ограничивать вкусные вредности. Наверно, я точно не из тех, кто худеет при ГВ, тем более склонность к полноте была всегда. Хотя перед беременностью я сильно похудела, а после токсикоза вообще была просто стройняшка, но тогда это совсем не радовало. Сейчас жду окончания ГВ, ребёнку уже 10 мес.
Хочу сказать про пресс. У меня сначала совсем не получалось подняться, тогда стала качать с вытянутыми вперёд руками (так легче), а недели через 3 смогла делать это как обычно.
У меня была таже проблема, в первые месяц-два после рождения второго ребенка разожралась аж на 13 кг, чем выписывалась из роддома. Но взяла себя в руки и начала делать антицеллюлитный массаж да и просто самомассаж проблемных зон (живот, бедра, попа). Результат был впечатляющий - после двухнедельных занятий -6кг. Правда, потом вес начал убывать намного медленнее, но такое начало сподвигло меня на дальнейшее похудение , не прекращая ГВ. Итог - на линейке. Сейчас продолжаю кормить и худеть, правда, уже не так активно, видать последние кг отдавать без боя отвоеванные позиции не хотят. Та что все в твоих руках! И насчет мучного-сладкого девчонки правы! Удачи:)))

Крик души про вес после третьих родов и "добрых подруг" (длинно).

Девочки! Я пожаловаться! Депрессия давит :( В третью беременность набрала 19 кг (как и во вторую). Рожала 77, из роддома вышла на третьи сутки 73, сейчас 65!! нормальный вес 58, т.е. мне осталось 7 кг. Вроде бы не так уж много, но у меня вес лишний вес идет на руки, корпус и лицо, ноги и попа никогда не толстеют Я уже на работу вышла, плюс мы уже с друзьями активно встречаемся, в рестораны ходим (на веранды) и по магазинам (машенька ттттттт дает все это делать) И вот четыре мои "подруги" за...

Обсуждение
Я Ксеникал пила - очень быстро и эффективно помогает сбросить вес. Побочек нету, действует только в кишечнике, а не на весь организм, т.е. просто не дает усваиваться лишнему жиру. Еще для меня важно, чтобы препарат был зарегистрированным средством, а не БАДом. Ксеникал я выбрала именно по этой причине, ведь многие таблетки для похудания вообще запрещены во многих странах. Рисковать здоровьем не хочется.
Ой, Марина, а я Вам завидую. В роддом тоже пришла с 77 кг, сейчас 69 кг и приходятся они на попу и ноги как раз. Так что прощай мои брючки 44 размера!
Не обращайте внимания!

похудеть во время ГВ . Похудение и диеты

как вы считаете, возможно похудеть во время ГВ. совсем у меня не худеется. Малышу 5 мес, бросать кормить его не хочу, а видеть свое отражение в зеркале тошно. посоветуйте что-нибудь

Обсуждение
Я именно на ГВ и похудела. На 21 кг. Просто перестала "жрать", а стала есть часто и понемногу и много пить. Не есть на ночь (сначала было жестко - после 18 только кефир, потом стала легко ужинать, но не позже, чем за 4 часа до сна). Ну, и убрала колбасы-копчености и сладости, кроме меда и горького шоколада. Сначала еще занималась бодифлексом - месяца 2 его использовала, потом отказалась и заменила пилатесом 2 раза в неделю.
Ребенка выкормила до 2,2, потом отлучила. Здоровы.
я похудела на 30 кг:)вернула свой добеременный вес, но я мало ела. И судя по ребенку, ничего хорошего, тк она у меня была слабенькой, хилой, зубы поздно выросли и тп. Видимо, молоко у меня было жидкое, так что подумайте.

Диета биременных, можно ли похудеть если не есть после обеда.

Здрастье, и я к вам!. Похудение и диеты

Все, не могу больше смотреть на себя:( Каждый вечер просто рыдаю в подушку от увиденного в ванной в зеркало:( Есть несколько моментов, которые я изменпь не в силах: 1.Я НЕ могу заниматься спортом дома(денег на фитнес-клуб, который я обожаю, пока нет:() 2.Я кормлю малышку грудью 3.Я становлюсь психически не вменяемой, если не поем сладкого( выпечка и шоколад) три дня!Становлюсь цепной собакой и готова покусать всех: мужа, детей, случайных встречных... Раньше хорошо худела на Японке и легко её...

Обсуждение
Умничка, привет :) Я тоже сюда заглядываю, чтобы зарядится идеей взять себя в руки. Мои попытки сбросить вес пока ни к чему не привели - я занимаюсь с персональным тренером, она доводит меня до 7 пота - кардио+тренажеры, но вес от нагрузок уменьшился максимум на 2 кило, которые неизменно возвращаются :( Итого в плюсе 10 кил :(
Я думаю, что дело в гормональных особенностях при ГВ. Думаю, что дело пойдет лучше после завершения ГВ.
А пока стараюсь есть поменьше сладкого, и постепенно приводить мышцы в тонус.
Ксюшенька просто прелесть !! :)
Умничка, нужно расслабиться и добить ГВ))) пока мы кормим у нас работает гормон пролактин, кот. является главным виновником ожирения и отвечает за выработку молока однеоевременно. Я тоже в первый год ребенка что только не делала но со 100 кг меня согнал Протасов -5 кг, а потом выпила таблетки от ГВ кот. подавляют молоко по средсвам уменьшения этого пролактина итог молоко сократилось в 2-е (ну уж очень много его было) но ГВ не ушло и пошел сброс веса))) итого с нового года -20 кг. Сладкое ем, но могу позавтракать халвой в шоколаде и все, т.е. все углеводы я ем на завтрак, а после обеда овощи и белки. Удачи и спокойствия)))
Гармония стройности, или как вернуть красивую фигуру.

Гармония стройности, или как вернуть красивую фигуру.

...Ведь во время кормления грудью женщина просто обязана питаться полноценно, то есть диеты и всевозможные ограничения категорически запрещены. Мама и во время беременности, и кормя ребенка, продолжает есть за двоих, но часть калорий при лактации уходит на выработку молока, и лишние килограммы не особенно дают о себе знать. Но вот досада: после того, как грудное вскармливание закончено, очень сложно вернуться к прежнему образу жизни и прежнему пищевому поведению, и тогда начинается интенсивный набор веса. Не способствует сохранению стройности и резкое ограничение круга интересов мамы. Если раньше, к примеру, она могла позволить себе поехать покататься на велосипеде по вечерней Москве, или съездить к подруге на другой конец города, то после рождения ребенка женщины пр...
...А самый простой способ борьбы со стрессом — съесть что-нибудь вкусненькое. Дело в том, что уровень серотонина ("гормона счастья", влияющего на настроение) повышают углеводистые продукты, содержащие аминокислоту триптофан: выпечка, хлеб, шоколад, конфеты. В итоге через несколько месяцев, глядя на свою расплывшуюся фигуру в зеркало, женщины испытывают отчаянье и судорожно ищут способы, как похудеть после родов . Хорошо, если есть родственники или понимающий муж, который посидит с ребенком, пока мамочка будет сбрасывать килограммы в спортзале. Однако чаще всего такой возможности нет, и потому женщины находят выход в строгих пищевых ограничениях: не случайно Интернет переполнен всевозможными диетами, обещающими "быстрое похудение после родов". Н...

Обсуждение
Рекомендации Елены Александровой действительно очень эффективные. Мне нравится и всегда когда читаю, или слушаю то заряжаюсь энергией и большим желанием заниматься и еще раз заниматься. Главное, что мои занятия не проходят зря и я наблюдаю результат.
Да, заниматься собой после родов нужно обязательно, только с умом к этому подходить надо. Я лично обожаю упражнения и рекомендации Елены Александровой (можно в гугле и в ютюбе найти). Мама 3-х детей, выглядит отлично и еще всех заряжает своей энергией! И, кстати, упражнения работают! И у нее тоже очень много рекомендаций по питанию.
13.11.2013 12:00:31, Спортивная мама ))

Переход от искусственного вскармливания к грудному .

Может кто посоветует, что делать в моей ситуации. В первые дни после родов ребенок был на ГВ. Затем пришлось докармливать, тк молока ему не хватало. В 1.5 недели перешел полностью на искусственное вскармливание, тк мне пришлось лечь в больницу на операцию на 2 недели. В больнице сцеживалась в день грамм 80-100, не больше. Вот уже несколько дней, как вернулась из больницы. Ребенок взял грудь хорошо, с удовольствием, но молока мало. Соответственно режим такой. Вначале сосем груди по очереди...

Обсуждение
У нас была похожая ситуация. Но ребенок лежал в больнице, а не я. грудь было нельзя из-за антибиотиков. Но потом, когда стало можно, то я давала и грудь и то, что натекло из другой груди (собирала в бутылочку), а уж потом допаивала смесью. Это все в больнице. А когда домой приехали, то докармливать не стала и ничего - набрали не смотря на все проблемы 640 г. за первый месяц. А вам, я думаю, надо действительно часто-часто ребеночку грудь предлагать и всякие чайки попить для лактации (они и для животика хороши), причем дорогие хипповские покупать не обязательно, абсольтно тоже самое Мамин чай в пакетиках (вариантов много). И самое главное - верить в себя, что все получиться, ведь если ребеночек с удовольствием сосет - значит все наладится. А смесь - это уж в крайнем случае... Удачи вам!!!!
я прошла через совершенно такую же синуацию. ребенку было 1.5 мес. тоже вышла из больницы и было намного меньше молока, чем до больницы. так вот, я ребенка ничем не докармливала и считаю, что поступила совершенно правильно. я просто позволила ему висеть на груди круглосуточно. и он рассосал грудь, молоко стало пребывать где-то через неделю. сейчас молока полно, слава Богу. да, вначале ребенок похудел где-то грамм на 200-300, но это совершенно некритично, когда он уже не новорожденный. бабушки, ес-но охали, что у детя щечки пропали, но я настояла на своем, стиснула зубы и не докармливала, чем страшно горжусь:) конечно, речь идет о здоровом ребенке ттт. если интересуют подробности - пишите по почте.
Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

...Тут я впервые узнала, что, оказывается, очень полных двадцатилетних девушек все называют "женщина". И что "таких размеров не шьют". Пришлось полюбить стиль одежды а-ля Алла Пугачева — другой не подходил. Добавились проблемы со здоровьем, эндокринолог выписала таблетки, от которых у меня начиналось сердцебиение. Волосы вылезали пачками, грудь после ГВ сдулась и стала странного размера. Я вышла на работу. Разногласия с мужем не уменьшились. Узнала вдруг, что я "толстая и некрасивая, да и не молодая" (ага, в 29 лет), - и подала на развод. На последнее заседание суда муж пришел с худенькой молодой девушкой. В 6 часов утра, еще в темноте, я, наспех хлебнув кофе, мчалась на работу (дорога в один конец занимала 2 часа), веч...
...Также у нас появился новый член семьи — щенок Горошек. Сын мамы-породистого фокстерьера и беспородного отца, оставшегося инкогнито. Это изменило нашу жизнь в лучшую сторону: пришлось его нянчить, выгуливать по 10 раз в день, а также перезнакомиться со всеми окрестными собачниками. За три года я похудела с 90 кг до 58 кг. Пришлось полностью обновлять гардероб, но меня это только обрадовало: прощайте, "беременные" штаны! На память о том времени у меня осталась блузка огромного размера, похожая на занавеску. Дочка стала худенькая, очень вытянулась, имеет первый спортивный разряд. Никаких особых открытий в плане похудения я не сделала, но вот несколько моментов, которые мне помогают удерживаться в форме: Посуду в доме я всю заменила, приобрела маленьки...

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
История  похудения : система ''минус 60'' и моя новая фигура.

История похудения : система ''минус 60'' и моя новая фигура.

...В первую беременность поправилась всего на 8 кг, через полгода всё лишнее ушло само собой. Во вторую, спустя 7 лет, поправилась на 16 кг. Первые 8 ушли практически сразу после родов, а вот потом вес встал, но в заботах о малюсечке это как-то особо не волновало. За 1,5 года грудного вскармливания вес балансировал между 62 и 64 кг, а вот сразу после завершения ГВ стремительно побежал вверх: в первый месяц "прибежали" 5 кг и еще 2 кг во второй. Долго я любовалась всем этим в зеркало — но в руки себя взять никак не получалось... Стала покупать свободную одежду и махнула на все рукой — не всю же жизнь быть девочкой, к тридцатнику приближаюсь, мать двоих детей. Куталась в курточки, теплые кофты,...

Обсуждение
А вы как думали?! Похудели - можно дальше жрать??? Я не зря употребила слово ЖРАТЬ, а не КУШАТЬ, потому что если всё в меру, вес установится и стабилизируется. Ваш организм - не помойка, примите это и старайтесь его баловать не только вкусной пищей, но и полезной. тем более сейчас самое время для свежих фруктов и овощей!!!
Вскармливание  младенца, рожденного через кесарево сечение.

Вскармливание младенца, рожденного через кесарево сечение.

Чем могут быть вызваны трудности с кормлением грудью после кесарева сечения?

Обсуждение
У меня тоже особых проблем с кормлением ребенка не было. Рожала через кесарево плановое. Первые 5 дней мне врачи не разрешили кормить, а потом проблем не было ни каких.
Я тоже мамочка двоих детей. Первого рожала сама, после отхождения вод. И он у меня искуственник. А второй ребенок КС - не опускался в родовые ходы из - за большого веса. Экстренное кесарево. В роддоме кормили смесью и сама прикладывала по требованию. Приехали домой и каша нам не пригодилась))) Сейчас стараюсь сберечь молочко и для дальнейшего питания.
Лишний вес  после  кормления грудью.  Как похудеть после  родов

Лишний вес после кормления грудью. Как похудеть после родов

Кормлю и толстею. Питание кормящей мамы

Кормлю и толстею. Питание кормящей мамы

Одна из проблем, которые волнуют женщин после родов - это изменения в фигуре. К сожалению, эта тема для размышлений не покидает многих на протяжении всего периода грудного вскармливания. Лишний вес, целлюлит, неприятные жировые отложения на животе и бедрах отнюдь не радуют...

Обсуждение
Я кормлю всего 3,5 мес. и толстею на глазах. Но вместо того, чтобы отчаиваться и ненавидеть свое тело, я полюбила его. Я человек сильный, поэтому знаю, что обязательно похудею потом, а сейчас я наслаждаюсь этим периодом . Худеть можно на протяжении всей оставшейся жизни, если, конечно, не гормональные нарушения, а кормление грудью рано или поздно закончиться, как закончилась и беременность, во время которой многие будующие мамочки расстраиваются из-за перемены своей фигуры. Нужно научиться ценить каждый момент в жизни, и наслаждаться тем, что дает природа. А главное - огромное СПАСИБО моему мужу, который в моменты моего отчаяния, говорит, что я - самая красивая женщина на земле.
21.12.2005 14:34:51, НАТАЛИЯ
21.12.2005 14:20:50, Н
Как похудеть после  родов? 6 оригинальных и безопасных способов

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

Худеем после родов правильно!

Обсуждение
А меня вообще муж пилит во время беременности, что я становлюсь толстой, что я так поправилась, хотя у самого килограмм 15-20 лишних, я объясняю что в таком состоянии все поправляются как же иначе.....просто сил нет.........это ужасно. А в ресторане всегда предлагает съесть какой-нибудь десерт, нормально вообще....? Я с ужасом думаю что будет после родов. Мужики совсем охренели, все им подавай, и чистый дом, и вкусную еду, и детей, воспитанных и образованных, и жену красивую,а сами, а сами то что из себя представляют ???? С собакой не разу не погуляют, все жена, все женщина, не кажется ли вам, товарищи мужского пола, что у вас слишком мало обязанностей, а у женщин слишком много.......
Разочаровывают нынешние мужики.....если их так назват вообще можно.....ха
19.04.2009 00:03:04, Красотка Ле
Про мужиков здесь уже всё сказали, поэтому не буду добавлять. Хочу сказать, что не обязательно полная женщина - это некрасиво. Почему-то никто кроме меня так не сказал. Только ухаживать за собой надо,высыпаться, а это основная проблема. Где найти время. Вот у тех женщин, у которых заботливые мужья, остается время и на парикмахера, и на тренажеры и на обновку приобрести. Вот такие всегда красивые, сама видела, любовалась. Так же видела и худых замученных и некрасивых. Так что стемиться нужно к здоровому образу жизни, а не к худобе.
Меню кормящей мамы. Питание кормящей мамы

Меню кормящей мамы. Питание кормящей мамы

Питание кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным

Обсуждение
Статья очень полезная.
Лично я приехав из роддома не знала что по чем. А теперь хоть представление имею, как питаться.
11.03.2009 17:05:10, ВалЯ
Для Танки:
Очень понимаю!!! У нас с малышом это уже пройденный этап. Можно есть говядину, свинину, индейку тушеные или приготовленные в духовке, кролика (лапки особенно вкусные) с овощами: цв.капустой,картошкой, кабачками. У нас не было аллергии на печень. Можно есть домашние пельмени (если есть время на их приготовление), вареники с картошкой и творогом, макароны или рис с мясным детским пюре (время приготовления - 5 минут!), соки детские, детские фруктовые пюре, яблоки и груши запеченые (теряются алл.свойства), яйца перепелиные, всякие кисломолочные продукты 0,1 % жирности. Еще черный хлеб, сыр, сливочное масло. Печенье "Мария", сухари, сушки с чаем. Чай - без ароматических добавок.Вместо сахара - фруктоза. Ягоды: черника, крыжовник, слива, вишня. На блинчики на кефире тоже не было аллергии. Полгода сидели на этой диете, с введением прикорма сразу стало намного легче. Сейчас ем почти все. Приятного аппетита и скорейшего выздоровления!
15.12.2008 02:23:38, Мамочка аллергика
Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

Обсуждение
Кесарево сечение — как заботиться о ране на животе? [ссылка-1]
Внешние швы снимаются обычно после восьми дней после выхода из больницы.Рана после кесарево быстрее заживет, если ты будешь ее часто проветривать — выставляй ее на воздух, носи просторные белье и одежду. Не поднимай тяжести, начни гимнастику через два месяца после операции кесарева.
Как восстановить фигуру и  похудеть после  родов без вреда...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда...

Костюм или  как похудеть  кормящей маме.  Как похудеть ...

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть ...

Как похудеть после родов. Похудение при кормлении грудью

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна
Грудь  после  родов: секреты красоты. Фигура  после  родов

Грудь после родов: секреты красоты. Фигура после родов

Изменение формы груди после родов. Восстановление формы груди после родов и грудного вскармливания

Спорт в период лактации. Спорт

Спорт в период лактации. Спорт

...Правила занятий спортом в период лактации Правильный настрой Занимайтесь только тогда, когда у вас для этого есть соответствующее настроение. Не стоит заниматься спортом, когда вы сильно устали или чем-то огорчены (за исключением тех случаев, когда занятия поднимают вам настроение). Когда начинать Как избавиться от зависти к быстро похудевшим после родов подругам? Конечно, начав заниматься спортом как можно раньше, но учитывая особенности своего состояния. Специалисты рекомендуют начинать делать упражнения с небольшими нагрузками уже через сутки после родов. Это так называемая восстановительная гимнастика. Если роды прошли успешно, природным путем, не было значительных разрывов, кровотечений и других осложнений, смело можете приступать к гимнастике уже в роддоме. Еще до того, как вы встанете с к...

Костюм, или  Как похудеть  кормящей маме-2.  Как похудеть ...

Костюм, или Как похудеть кормящей маме-2. Как похудеть ...

Обсуждение
Да, после первых родов я моментально похудела, зато после вторых лишние 10 кг сидят во мне прочно
Всю зиму пробегала на лыжах скинула пару кг и массаж живота с кремами далала не знаю что еще предпринять в старые (дородовые)вещи не лезу хожу в джинсах руки опустились вес не сбросить от Кремлевки начало проподать молоко срочно отказалась но результат был зз 5 дней 3 кг но сразу же возвратился
25.05.2006 14:14:46, Наталия
Rina, у моей мамы были подобные проблемы. Она по жизни была худощавая, а после родов её можно было ветром сдуть.
Помогало:
Убрать нервотрепку из распорядка дня - побольше помощников или просто налаженный график работ.
Пить молоко (парное, несепарированное)
Увеличить кол-во белков в рационе.
20.07.2005 13:21:55, Ёрш

Через сколько начинает уходить вес после родов?. Похудение ...

Девочки хочу ваши отзывы. Через сколько у кого начинал уходить вес после родов? И через сколько животик подтянулся? И что вы делали для этого. Спортом я заниматься не могу , так детей оставить не с кем! Вот уже 2.5 месяца и сдвига ноль. ( Питаюсь овощи и фрукты). Буду благодарна за ваши ответы.

Обсуждение
я после родов через 2 мес начинаю набирать вес. +5-6 кг! а после года начинаю худеть. Полностью похудела после 1 ребенка только к 3 годам.
Вот уже год не могу в фому прийти. Так что Вам еще рано переживать. Но и набрала я не мало, 25 кг, так что потихьку-полегоньку. Пока ушло 15. Сейчас вес "стоит", что меня очень растраивает.
Худела первые месяцы, т.к. поесть было некогда, из-за этого пропало молоко. Если Вы хотите кормить, не думайте пока о весе. После окончания разберетесь!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.01.2017 09:28:02

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!