Как похудеть на семь кг

Реалити-шоу «5 кг до идеала» -фитнес-премьера на телеканале...

До отпуска один месяц? Телеканал «Ю» расскажет, как похудеть быстро и весело в новом реалити «5 кг до идеала» с 4 июля в 18:40 по будням. Пока участники других шоу борются с серьезными последствиями ожирения, у героев реалити «5 кг до идеала» иная цель – сбросить несколько килограмм, чтобы подготовиться к важному событию в их жизни или просто влезть в любимые джинсы. А как известно, избавиться от последних сантиметров в талии сложнее всего: для этого участники проекта в течение месяца...

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

А кормящие-худеющие здесь есть?. Похудение и диеты

Страстно хочу похудеть и вернуть былые формы((( Но детю только 6мес.и ещё как минимум год,а то и полтора планирую кормить грудью...Что посоветуете?Можно при кормлении худеть?Не скажется это на ребенке нехваткой каких-нибудь питательных веществ? Или только смириться с "жором" и подождать пока не отлучу от груди?

Обсуждение
Есть. :)) Похудела на 7 кг за 4 недели на "Сибарите" (вообще-то надо 6 недель). Внизу даю ссылку на эту диету. Совсем не голодно, у меня было такое ощущение, что все рекомендованное в один день съесть нельзя. ;)) Хорошо отбивает охоту к сладкому: раньше часто пила чай с печеньем, теперь забыла даже что это такое. Зубы-ногти на месте, потому что творога много надо есть. Количество молока тоже не уменьшилось. Ребенок вроде не страдает (фото малявки в реге - совсем не похожа на недокормыша ;)), хотя прикорм она почти не ест, до сих пор основная часть питания - ГВ. Если есть вопросы, с удовольствием пообщаюсь! :)))

Да, есть, в основном они придерживаются каких-либо щадящих диет, типа Сибарита или Монтиьяка, сейчас выходные, народу мало, может ближе к вечеру кто откликнится.

Здравствуйте, КАК похудеть ?. Похудение и диеты. Конференции...

Быстро, за месяц-полтора килограммов на 10, а лучше на 15)). Активный спорт невозможен (молоко "уходит" - сладшая пока 2 раза ГМ кушает). Диета? И так рацион достаточно ограничен((. Или это гормоны плюс возраст, и остается только расслабиться и дожидаться окончания ГВ? Да, и что можно сделать с целлюлитом - в последнее время ноги стали просто ужасны((, у меня такого никогда не было, как бороться не знаю.

Обсуждение
быстрое похудение часто заканчивается быстрым же набором бОльшего веса:-(((( и потом - как быть с кожей и растяжками? лучше постепенно.
хотя я вас очень понимаю - тоже так хочется к лету от лишних 10кг избавится!
я тоже с ГВ. Мне каким-то непостижимым для меня образом удалось сбросить 10 кг за месяц на системе минус 60. но, подозреваю, что это были недавние килограммы, наеденные за беременость или за период становления лактации. борясь за лактацию, стала по совету знающих кушать калорийно, много, не считаясь ни с чем. на войне как на войне. теперь вижу, что возможно при желании и сохранить ГВ и немного привести себя в норму. но я не жду что моя линеечка пойдёт сейчас быстро. вес мой теперешний "поплыл" - день в плюс, день в минус. главное, что я знаю сейчас, что не брошу это, хотела написать "похудение", но не люблю это слово, корень "худ" от слово "худо", а я бы назвала это "процесс оздоровления методом избавления от лишнего веса". может вам тоже изменить мотивацию? потому что экстренные меры похудения - для спортсменов, цена вопроса у которых несколько кг, и потом спорт-спорт-спорт а не как у нас - десятки кэгэ, а потом неизвестно какой образ жизни.

Анна Хилькевич после родов: худеем на скорость

29-летняя актриса Анна Хилькевич родила первенца - дочь Арианну - 14 декабря прошлого года. Почти сразу Хилькевич занялась восстановлением фигуры, вывесив первые селфи с подписью "6 дней после родов. Один из самых больших страхов покидает меня) осталось сбросить 7 кг" С тех пор актриса ни на минуту не расслаблялась, регулярно посещая спортзал . "Мне кажется, что теперь я могу стать кем угодно: кунг-фу пандой, фитнес-няшкой, тупым качком или секси-бодибилдером)))) короче) я начала уже...

Кефирная диета (для встряски:)).

Следующая кефирная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых можно похудеть на 5 кг. Перед началом диеты следует сделать очистительную клизму. Предлагаемые продукты придется есть без соли и сахара. Повторить можно через месяц, но лучше через полтора-два. 1 день. Пять вареных картофелин и полтора литра кефира. 2 день. 100 грамм вареной курицы и 1,5 л кефира. 3 день. 100 грамм вареного мяса и кефир в том же количестве. 4 день. 100 грамм отварной рыбы и кефир. 5 день. Фрукты и овощи (но не...

Обсуждение
Это жесть:((
Разгрузка ананасовая

Считается, что содержащийся в ананасе фермент бромелайн способен расщеплять жиры. Ломтик ананаса или полстакана сока после еды помогут быстрее усвоить белковую пищу, избавят от чувства тяжести в желудке. Кроме того, ананас снижает чувство голода – незаменимое свойство при соблюдении диеты.

Для этой диеты вам потребуется 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте на кружочки и разделите на четыре части. В течение дня съешьте ананас и выпейте литр ананасового сока. Больше ничего есть и даже пить нельзя.

Если такую монодиету выдержать тяжело, добавьте к дневному рациону 100 г домашнего сыра или нежирного творога, 100 г нежирного отварного мяса и кусочек хлеба из муки грубого помола. Даже этот не столь суровый вариант позволит вам похудеть на 2 кг за два дня. Дольше применять эту диету не рекомендуется.

Помогите мне, хочу к вам худеющим!. Похудение и диеты

Девочки хочу похудеть. Мне 44 года, рост 164, вес сейчас наверное уже 65 кг, ужасть просто. В 2012 г сидела на Дюкане, хорошо похудела на 7 кг, потом вес держался два года. А сейчас опять разнесло. Знаю, что все сейчас сидят на ПП. Расскажите что это и как правильно?

Обсуждение
Девочки хочу похудеть. Мне 44 года, рост 164, вес сейчас наверное уже 65 кг, ужасть просто.
В 2012 г сидела на Дюкане, хорошо похудела на 7 кг, потом вес держался два года. А сейчас опять разнесло. Знаю, что все сейчас сидят на ПП. Расскажите что это и как правильно?

Очень сильно хочу похудеть !. Похудение и диеты

Здравствуйте! Поздравляю всех с Н.Г.!!!!!!!!!!!!!! Помогите пож. Я немогу похудеть после родов. Ребенку уже 4мес. Надо похудеть на 7 кг. Пила "редуксин", "ксеникал", похудела за 4 мес на 3 кг. и все.... Посоветуйте пож., что делать!!11111

Обсуждение
Я начала процесс сбрасывания, когда Тушкану было 8 месяцев и мы свернули ГВ (правда, скинуть надо в разы больше, чем Вам:)). Результат -25кг за год. Все препараты, ИМХО, это чепуха. После прошлой беременности худела, используя Ксеникал, результат такой же как в этот раз БЕЗ него, так что, считаю, что выбрасывание денег на ветер:).
Мой выбор сейчас - рациональное питание+не ем после 18:00.:)
ребенку не УЖЕ, а ТОЛЬКО 4 месяца. Куда вы торопитесь то? Пьете всякую дрянь... Вы ребенка грудью кормите? Он тоже все эти калы и ксины получает?

Во первых немножко успокойтесь. Не надо столько эмоций. Организму нужно время, чтобы восстановиться. Сбалансируйте свое питание и дайте организму время. Вы вес набирали 9 месяцев, а теперь хотите его скинуть моментально? Так не бывает.

Хочешь похудеть - спроси меня как:-))))). Ребенок...

Верный способ- выйти на работу..:-)))) За две недели работы я похудела .. на СЕМЬ кг....:-)))))))))) Сегодня глазам не поверила,когда на весы встала....:-) А штаны в талии ушила на 3 см..:-)

Обсуждение
+1))) лучшая диета - работа)
а кем работаете?:)

спорт и диета. Похудение и диеты

Ребенок подрос почти до 10 месяцев , и я решила взяться за себя. Добеременный период был на 3 кг меньше, чем сейчас, но мне хотелось бы похудеть до 58 кг. Сейчас я 67. Начала ходить в спортзал на индивидуальные тренировки. Тренер дала мне диету, называется восточная :завтрак-яйцо =8 черносливов, стакан чая с медом. перекус-яболко. обед:200гр вареного мяса+100гр овощей. полдник-30гр плавл сыра и яблоко. ужин-стакан кефира. Сказала, что на этой диете ее клиентка похудела на 5кг-с 90 до 85...

Обсуждение
Тренера смените. Вы конечно похудеете с такой диетой, но во-первых, есть шанс испортить желудок, во-вторых, быстро набрать обратно.
Кроме того, я когда начала активно заниматься, мне безумно хотелось есть. Сейчас, после почти года занятий уже спокойнее, а сначала, мне кажется это вообще нереально так голодать, как Вам тренер советует.
Когда заканчивала кормить младшую дочь, решила походить в спортзал. Занималась два раза в неделю. За два месяца похудела на 7 кг (с 71 до 64). Дальше заниматься не получилось, но вес уменьшился еще на 2 кг. Держался несколько лет без особых усилий с моей стороны. Вот, не помню точно, что сказала мне тогда врач на вводном тестировании, но суть в том, что в спортзале кормящие женщины худеют быстрее тех, кто не кормит (как бы не наврать, или обмен веществ ускоренный, или дело в гормонах). У меня так и получилось. Ни о каких жестких диетах речи не было. Просто я немного подкорректировала стиль питания и размер порций.

Во сколько ужин. Похудение и диеты

Девочки, всем привет. У меня вот такой вопрос, во сколько у кого ужин, у меня никак не получается в 18.00 и потом больше не есть, пока с работы приеду, пока с детьми разбирусь, бац и 20.00, а кушать то хочеться((((( вот от этого мне кажеться вес и стоит никак не уходит, как похудела на 7 кг, дальше никак, что посоветуете с ужином делать?????

Обсуждение
У нас поздно, нои отказываться от семеиного ужина я бы не хотела. Ищу другие пути к похуданию.
Не раньше 20.00, частенько в 21. Всегда белки или овощи.

медленно худею. Похудение и диеты

поплакаться хочу. Завтра две недели, как я на протасовке сижу. Эта диета (кто не знает) на 5 недель рассчитана. Наметила себе за 5 недель похудеть на 7 кг - это вполне удовлетворительно (на 10 конечно лучше, но вряд ли). Прошло 2 недели - всего -2 кг :( На тушке не заметно совсем, по самочувствию тоже. Наверно, досижу уже эти три недели оставшиеся, но грустно :( Столько надежд... Вопрос мой, собственно, такой: по вашим ощущениям, сколько кг надо сбросить, чтобы это ощутить не на весах, а...

Обсуждение
У меня 4,5 ушли за 5 недель протасовки. Каждые 500г чувствовала:))) Но зимой на ней сложно, как Вы держитесь?
Намеченные 7-10кг за 5 недель - это много. Может, планку снизить? Если потом сможете придерживаться некоторых ограничений, то и после 5 недель продолжите худеть.
у меня бывает и пару килограмм ощутимо (при большой поверьте туше) чуть легче дышать...

гоните от себя мысли о том что эта диета бесполезна,... быстро сброшенные килограммы быстро набираются... главное надо закрепить результат...

ПРОТАСОВКИ и все все. Похудение и диеты. Конференции на 7 я.ру

Ну вот и я к вам :))) Цель ого-го... с 92 :(при росте 170 доооооооооооо ну хотябы 70 но это только пока, понимаю что быстро этого не добиться, но мы потихонечку но будем двигаться :)) Принимаю любые советы Хочу начать с Протасовки: у кого какие результаты были? поделитесь плиз

Обсуждение
2 недели с 3 глобальными срывами-минус 5 кг.До желаемого еще 10 кг осталось
Привет! Мне 25. У меня такие же параметры почти, нк, чуть больше:)) Пытаюсь худеть с переменным успехом:)
Схватилась за голову после нового года - 102кг:( Диеты много раз пробовала, ну не могу я на них долго жить.
В общем решила для себя так: отказалась от хлеба, картошки, круп, сладостей, сахара сильно жирного и жареного. Стараюсь не жрать после 18-00.
Ем 2-3 раза в день, как получается. На завтрак ем в основном сыр домашний, на обед кусок мяса и овощи вареные, тушеные или салат, могу супчик съесть. На ужин рыбку, или творог, или фрукты, могу кифирчика 1% выпить. Чай, кофе пью без сахара, заменяю 1,5% молоком. Сейчас привыкла, даже нравится.
Взвешиваться решила строго раз в месяц. Каждый день считаю вредно для психики:) . За первый месяц похудела на 7 кг, бывали пару раз нарушения режима правда. У меня бывают сильные головные боли, давление падает. Я в таком случае пью сладкий крепкий чай с шоколадом.
Сейчас вешу уже 95, но вес пока стоит, так как много сейчас в связи с праздниками нарушаю.
Еще сложно когда менсы, на меня просто жор нападает. Целый день думаю только какбы чего сладкого сожрать, не всегда получается устоять.
Да, забыла написать самое главное, аппетит отбиваю семечками, мне они очень помогают. Ем даже после шести, но ессесно не в больших количествах.
Хорошо бы еще нагрузку давать, но вот пока не получается себя заставить:(( Вот хочу на весну купить себе роли и может велик, вроде и приятно и нагрузка в тоже время. Не хнаю что из этого получится...
01.03.2006 22:59:12, Котлетка

Пара вопросов тем, кто сидел все 5 недел. Похудение и диеты

Пара вопросов тем, кто сидел все 5 недель на диете Протасова: 1. На сколько вы похудели? 2. Как быстро и сколько кг вернулось обратно? 3. Возникли ли какие-либо побочные эффекты? момо

Обсуждение
Год назад выдержала все пять недель. Хотя это не мое - я не овощеед.;) Но, в принципе, начинаешь и втягиваешься. Даже в ресторан реально сходить - можно что-нить выбрать вполне соответствующее диете, ну и попросить не солить.:)
Результат - похудела на 2-3 кг(плавал вес, несмотря на ограниченный рацион). Причем, реально вес ушел в первые две недели, а не в последние.
Вернулось всё за месяц после окончания диеты, опять же несмотря на разборчивость и ограничения в еде.:(
В общем, мне эта диета не подходит.
Для сравнения - на кефире за неделю легко скидываю по 4-5кг(из лишних 8).

Мысли у меня такие - 1)овощная диета далеко не всем подходит, 2)если хотите сравнивать чьи-то результаты обращайте внимание на возраст респондентов, молодые организЬмы худеют легко и дольше потом не поправляются, а "опытные" совсем наоборот.;)))
1.Было 62.5.стало 59,0. Диету соблюдала строего все 5 недель.До желаемых 52 кг. пришлось уменьшить количество потребляемой пищи.Раза в 3 уменьшить.
2.Пока удаётся коллосальным усилием воли держаться.Села на диету 1,5 года назад.З аэто время минимальный вес был 51,8кг.,максимально до скольки вес возвращался 55,5кг.Потом срабатывал в голове "предохранитель" и начинала себя ограничивать до похудения.
3.Никаких побочных эффектов.
Могу сказать одно-эта диета показалась мне выполнимой, и благодаря ей я смогла "начать" худеть.А самое главное-начать.Пять недель-это и начало и продолжение.За это время втягиваешься в процесс.Садясь на эту диету,я хотела похудеть до 56,4 кг.А похудела только до 59.Но у меня получалось худеть и появилось сильное желание продолжать худеть ,используя другой подход к питанию.
Спортом не занимаюсь.Не моё это ни сколько. Вес набираю очень легко,запросто могу за день набрать 1кг.А вот сбрасываю этот 1кг. минимум неделю.
Вроде всё.Если ещё есть вопросы,задавайте:)

рассказать как похудеть ?. Похудение и диеты. Конференции...

Сразу признаюсь - банально, требует усилилий, НО результат ТОЧНО будет. Худела не я - мой муж. Просто решил, что у него лишние килограммы. Что делал? Ограничил еду и ЗАНЯЛСЯ СПОРТОМ. Точнее, спортом это громко сказано - примитвно качает пресс утром и вечером, начиная с 25 (сейчас 60 раз), и бегает вокруг парка (около 3 км). Что ел и как? Никаких особенных диет. Старался в основном овощи, исключил масло (даже растительное), соттветственно ничего жареного, перестал есть хлеб. Иногда, когда...

Обсуждение
согласна:)) действительно, важно настроиться на позитив и бодрый образ жизни! а то у меня несколько знакомых сидели на диете, так это какое-то постоянное о ней упоминание: вот, мол, этого я не ем, а буду жевать капустный лист... а тут столько-то калорий... и т.д.... как будто постоянно человек подчеркивает свои "страдания", пусть не всегда в ноющей форме, но какая-то зацикленность!
абсолютно с Вами согласна, уже давно доказано, если диета -это не образ вашей жизни, а просто способ похудеть то ушедшие килограммы возвращаются всегда!

Опрос: кормление и вес.... Похудение и диеты

Вот странно, НИКТО из моих знакомых мамочек не поправился, пока кормил, но, однако же я регулярно слышу, что якобы все толстеют во время кормления... Интересно, почему такая разница, между тем, что я наблюдаю лично и обществ. мнением? В обшем, дорогие мои, типа это опрос :-) Что происходило с вашим весом, пока вы кормили (и потом, когда закончили)?

Обсуждение
Похудела, не весила столько лет 10 как:)
Ничего не происходило. Вес практически вернулся в норму сразу после родов. И за время кормления (больше года) еще на 2 кг похудела.

Буду худеть и точка.. Похудение и диеты

Так. Цель - похудеть на э..30кг. Во мне сейчас 90, надо 56 Слышала что с помощью серёжки худеют. Так это? Если кто уже похудел или худеет, напишите пожалуйста как?

Обсуждение
Ой, во мне тоже 90, правда стермления мои останавливаются на 70кг. Буду за Вами следить, а то я никак не могу приступить, и стали посещать страшные мысли, что такой и останусь...
ВОт сейчас вроде как пытаюсь начать
05.09.2007 14:21:17, irikfru
с 29 июня на ней сижу, ставила у мухиной, за первый мес -9кг,за второй вот скоро поеду узнавать результат( я дома стараюсь не взвешиваться) сама поставила только потому, что подруга похудела на ней, результат радует, но вот уже подустала немного от диеты, а может просто осенняя хандра, что приятно - реально кожа не обвисает( как и обещают) минус - ваще алкоголь нельзя! во всяком случае денег на неё потраченных мне не жаль:-)

Как похудеть ?. Похудение и диеты

Девочки,начиталась тут у вас и интересно:как можно сбросить 20 кг?до рождения сына у меня было 60 при росте 158-считаю это нормой,не сторонник ножек-палочек.рожать шла 67,грудью ни дня не кормила но за 5лет нервотрепок дошла до 84кг.в прошлом году попробовала дюкана,за месяц сбросила 7кг.сейчас вес колеблетя от 74 до 74 и никак не могу сбросить.на диетах не сижу,не ем мучное,шоколад очень редко,без сахара.хотелось бы еще 10кг сбросить.что такое ягоды годжи?спасибо

Обсуждение
Ягоды годжи фигня, наша облепиха лучше.
Как я сбросила после окончания кормления (у меня ушло 15 кило за 3 мес): спорт 2 раза в день (бег+ плаванье), при этом сидела на диете неделю через неделю, следующую неделю питалась нормально,хоть и без сладкого, но делала в эту неделю 2 разгрузочных дня (на кефире).
Если худеть только за счет диеты, получится очень вялое тельце, да и обмен замедлится, поэтому спорт надо добавлять обязательно!
Я их не принимала, не знаю, врать не буду. А 10 кило после родов благополучно убрала на Редуксине лайт усиленная формула. Прекрасный препарат, без побочек и прочих прелестей. А главное вес держится на отметке 64 (при росте 174) уже почти пол-года.

Диета для 15-летней девушки. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, как худеть в 15 лет. Можно ли пить капсулы ананаса или еще какие-то лекарства, или в этом возрасте все вредно. Можно ли диету Аткинса применять? Хотя отказаться от сладкого нет сил. Помогите, что делать?!

Обсуждение
Моя сестренка в 15 лет весила 78 кг, она твердо решила похудеть: перестала есть после 6 часов, сократила количество углеводов и жиров. Через 6 месяцев ее было не узнать - 55 кг, и вот уже 10 лет больше 60 не весит, хотя ест и после 6
09.10.2002 19:37:11, Панна
для начала, я так думаю, вам надо сходить к эндокринологу.
09.10.2002 13:08:22, avgustinka

Сколько кг в 1 см?. Похудение и диеты

Разговаривала давеча с подругой о своем похудении, рассказала, что похудела на 5 см. Она страшно удивилась: но ведь 10 кг! Так не бывает! Сама она похудела на 20 кг и 17 см. Я задумалась. Может быть, исчезли мышцы, а жир остался? Поэтому см мало? С другой стороны, толстела-то я точно за счет жира, поправилась на 7 см и 13 кг! Как так получается? Почему у одних в 1 см меньше килограммов, чем у других?

Обсуждение
Насть, поздравляю с результатами, за тебя очень рада!
Отчитываюсь. Я за все это время, с весны похудела на 17 кг., объем груди уменьшился на 2 см.(я вверху костлявая, а грудь 1 размера), объем талии на 13 см., объем бедер на 15 см. Это на сегодняшний день. Так что, если бы у меня кг. и см. были равны, была бы я сейчас стройняшечка))))
У меня каждый минус 1 см на попе соответствует минус 1 кг :-)
Может, вы разные места мерили...
Опыт похудения: 14  кг  за полгода.  Похудеть  не для мужа...

Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...

Стресс и похудение.. Мода и красота

Девочки, а если отсильного стресса худеешь, то потом эти кило быстро возвращаются?

Обсуждение
Муж был вынужден уехать, не суть важно почему так получилось, работаем вместе, живем вместе, уже 1, 5 года 24 часа в сутки вместе, уехал, схожу с ума, не знаю чем без него заниматься.как жить, потерялась полностью, на работе все спрашивают где он, замучалась отвечать. Созваниваемся по 6 раз в день, он чуть не плачет, я реву в голос, но выхода нет-только время. Как выбраться-работа без выходных не помогает, сажусь в маршрутку и плачу, тк всегда ездили с работы вместе. И на работу тоже. Чокнутые друг на друге. Не сильно худею по весам, но сильно в объемах.
20.09.2013 16:02:38, Анютайка
Если после стресса начинаешь "молотить" все попало в неограниченных количествах, то быстро. Если питаешься рационально - то медленно.

Мой вес в нормальном состоянии - 48-50 кг. После родов я поправилась до 56. Потом, в результате затяжных неприятностей, за 8 месяцев скинула больше 10 кг (причем основные 7 кг - за полторы недели, когда практически ничего не ела, только воду пила). И в этом весе - 46-48 кг я пребывала еще полтора года, т.к. ела мало и все еще "выходила" из стресса. Потом уже, когда от семейного счастья стала есть все подряд добрала оставшиеся 2-3 кг до своих 50...
История похудения: от 114 до 68  кг . Победа над лишним весом.

История похудения: от 114 до 68 кг . Победа над лишним весом.

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим

Обсуждение
Составление индивидуальных программ коррекции веса.
Позвоните сейчас для бесплатной консультации -
+7 (499) 677-66-94 (Москва)
8-800-250-40-34 (Звонок по России бесплатно).
Зайдите на - PROPERE.RU ( [ссылка-1] )
Православные традиции или  как похудеть  за два месяца.

Православные традиции или как похудеть за два месяца.

В раннем детстве у меня в больничной карте большими красными буквами красовался диагноз: дистрофия 1 степени. Глядя на свои фотографии в столь юном возрасте, никогда бы не подумала, что к 23 годам это крошечное создание превратится в 85-килограммовую тушу.

Обсуждение
Я тут натолкнулся на сайт pravoslavnayadieta.ru там есть рецепты которые помогают худеть проверено на себе за 1,5 года похудел на 7 килограмм правда постится не всегда удается, но думаю все же пост это особая диета конечно в первую очередь для души и потом уже для тела.
Я, когда сильно похудела, на вопрос, что мне помогло, отвечала, что Великий пост. Но ведь я постилась не ради похудания, и тем более не вывесила бы это в название статьи. С другой стороны, кто знает, может именно для вас это путь к Богу.

Беременность при большом весе?. Похудение и диеты

Девушки, чем плохо беременеть при большом весе? Врачи мне на днях (гинеколог и эндокринолог) в один голос заявили, что в случае, если я забеременею при таком немалом весе, то это будет плохо для ребенка. А мы с мужем второго хотим, через полгодика думали начать беременеть :) А тут такое заявление... Гинеколог сказала - через полгода, если до 70 похудеешь, эндокринолог вообще - через год и 65 кг. Я понимаю, что может быть давление, отеки, что-то еще... Но они у меня и в первую беременность при...

Обсуждение
Я 2-й раз забеременела на весе 90кг,а рожать пошла с весом 92.Это благодоря соблюдениям рекомендаций врача.Соня родилась с весом 4450.Врач говорил,что если ребенок крупный,то возможен диабет.У моих родственников почти у всех диабет,поэтому нужно следить за собой и за детьми.Отеки были,ноги уставали,давления не повышалось,а так ничего особенного,все как с первой.Только первая 4150 родилась,да тазовое предлежание,а вторая головой шла.
Я забеременела - была немного побольше Вас)) Всю беременность порхала как бабочка, это был наверно самый лучший период жизни - чувствовала себя просто замечательно! Хотя пришлось и полежать - обследование, где и как рожать - в результате рожала в обычном роддоме и сама. Врачи обычно перестраховываются, это понятно. Мне вообще один врач в роддоме сказал - "как Вы с таким весом забеременели?"...В результате родила сама, замечательного мальчика - мелкого, правда, но я и сама маленькая родилась))) никаких последствий моего веса нет. У меня самой никакого гестоза не было, хотя перед родами и лежала в паталогии - но скорее для перестраховки (учитывая еще, что у меня гипертония 1 степени). Как все сложится - никто предсказать не может. Я вот с весом в 100кг и отходила и родила прекрасно, а моя одноклассница никогда не болевшая и всегда худая - чуть не померла на родах((((
Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58  кг . Сбросить более 10  кг ...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг . Сбросить более 10 кг ...

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
Летние наряды малы?  Как похудеть  без чувства голода.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Моя диета и правила борьбы с лишними килограммами.

11  кг  за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Как избавиться от целлюлита с с помощью белковой пищи и скакалки.
...В возрасте 24 лет я встала на учет по беременности с весом 44 кг. За всю беременность поправилась всего на 8 кг. После родов кормила ребенка грудью до 1,5 лет и стала еще стройнее, чем была до родов. Мой муж, медик по образованию, весь период беременности и кормления грудью внимательно следил за тем, что я ем. Мне не позволялось ничего жирного и вредного, минимум сладкого — только полезное и правильное пи...

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.
Моя диета и комплекс упражнений – минус 11  кг  за полтора месяца.

Моя диета и комплекс упражнений – минус 11 кг за полтора месяца.

Худеем: без лифта, но с грейпфрутами!

Обсуждение
Ого,сколько у вас подружек наставили лайков.
Статья посредственная.
14.06.2013 11:54:21, магда
Согласна, что сила воли великая вещь, и по-хорошему завидую, так как сама её не имею. Все тяну,ну с понедельника, ну с первого числа, а вес всё растет. А тут приняла решение и главное добилась результатов. Молодец!
Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!
Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

...Вот и всё. Простая логика. Я крайне редко бываю в ресторанах в вечернее время. Но если оказываюсь, то вижу, что едят люди — блюда, калорийность которых 1200-1500 ккал, не меньше. И я понимаю, что им уже не сжечь эту энергию, по крайней мере, не сегодня. Вы представляете, что такое сжечь 1000 калорий? Для меня, при весе 100 кг, это пробежка на 10 км! Для тех, кто весит меньше, вообще километров 15! Как вы думаете, эти люди побегут после ужина? Вот и я о том же. Я часто говорю: не подвергайте организм бессмысленным стрессам, не экспериментируйте с жёсткими диетами, потому что вы не сможете следовать им долго. Что же делать? Как похудеть? Ответ вы найдёте в следующем правиле. Представьте себе весы. На одной чаше мы поместим потреблённую энергию, то есть питание, а на другой —...

Обсуждение
Отличная статья,но хотел бы отметить,что здоровое питание все же важнее физических упражнений.Изменив питание можно похудеть без проблем,не занимаясь спортом.Но, в то же время, сколько ни бегай по ступенькам,не похудеешь,если потреблять трансжиры в больших количествах.
Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

.... Вся домашняя библиотека превратилась в коллекцию книг о диетах. Можете себе представить, в каком стрессе находился мой организм? Каждую неделю или две ему приходилось сидеть на какой-то диете. Самое ужасное, что все это даже доставляло удовольствие. В журналах глаза сами выискивали информацию, сколько килограммов можно потерять на той или иной диете. Но у максималистов дело одними диетами не ограничивается: они добивают себя до конца. И я начала, как фанатичка, увеличивать физические нагрузки. День начинался так: подъем в 6.00 утра. 6.00-7.00 — аэробика и шейпинг, 7.30-7.45 — прыжки на скакалке. Перед уходом в институт съедался обезжиренный творог — слава богу, хоть ег...
...Только желудок себе растягиваешь". Я ужинала чечевицей и снова салатом. Пока родители смотрели телевизор, надевала наушники и танцевала под музыку. Вот так истязала себя изо дня в день. "Началось обезвоживание, стали выпадать волосы" Прошло месяца три, я здорово похудела, была счастлива, но до заветных 55 кг еще не дотягивала. И тут прозвенел первый звоночек о том, что что-то в организме идет не так — начались задержки месячных. Особого значения этому не придала. Потом начали выпадать волосы, всегда длинные и густые. Постепенно от кос не осталось и половины. Дальше — больше. Пришла очередь всем известной "суповой диеты" — когда целую неделю ешь овощно...

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.

вопрос худеющим??. Похудение и диеты

модераторы плиз не переносите до утра.Нужно мне похудеть на 6 кг до сентября, моя так сказать судьба из-за этого решается, как,как скажите???в спорт зал нет возможности ходить, но можно дома позайматься.И что бы такого съесть,чтобы похудеть мне, хныкаю не знаю что делать((( *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
ОФФ: а начала бы я со смены ника, тк читаю вас, может и не правильно, как Пузя)))
Редуксин-есть такое лекарство. Гарантированно похудеете. Если готовы рискнуть-пробуйте. Я купила два месяца назад, так как после родов прибавила 10 кг. Месяц смотрела а него-боялась побочных эффектов и не пила. потом решилась. За 5 недель у меня результат - минус 7 кг.
25.07.2011 11:30:55, мимо проходила
Худеем за  7  дней, или Кефирная диета. Быстрые диеты

Худеем за 7 дней, или Кефирная диета. Быстрые диеты

Вы слышали о кефирной диете? Может быть, вам поможет похудеть именно она?

Обсуждение
Я вот не люблю кефир, но по крайней мере он доступен всем и всегда. К тому же стоит недорого. Но все ж можно соблюдать наверно не так строго , пусть вес уходит постепенно. Если исключить сладкое и печеное. Результат будет стоящий.
То, что кефир не вредит здоровью не спорю! Но вот использование слабительных средств, настораживает! Фактически мы удаляем воду из организма!
Легче питаться правильно и сбалансировано, единственная трудность пересмотреть систему питания! А зачастую это главный камень преткновения на пути к ЗОЖ.
Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

Диета — это мой образ жизни. Вот такой вывод я сделала для себя. После миллионных попыток и скитаний от одной диеты к другой, я решила, что диета должна стать моим образом жизни.
...Но не знаю, что именно повлияло на меня, но через год такого режима "бассейн — танцы — баня" я забеременела. Ну, а тут-то мой организм разгулялся… Не сказать, что я много ела, наоборот, даже меньше обычного, но вес, конечно, набрала. После родов и эпидуральной анестезии. Уже в роддоме я похудела на 10 кг. Потом весь месяц не могла практически есть нормально, аппетита совсем не было. Слабость была ужасная, а тут еще надо малыша кормить. Питалась калорийно и восстанавливала силы. Как только стала чувствовать себя получше и перестала кормить малыша грудью, естественно, принялась за диеты. Сначала месяц устраивала себе разгрузочные дни специальным кок...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Похудеть  в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Кто-то подумает, что автор шутит - как можно похудеть во время беременности, заведомо предполагающей увеличение веса (в умных книжках приводятся цифры от 12 кг, а в жизни нередок "привес" в 15-20 кг на один плод), увеличение массы молочных желез, создание запасов для последующего грудного вскармливания? Автор не шутит - при разумном подходе к питанию во время беременности и грудного вскармливания любая практически здоровая женщина может не только не прибавить лишних (подчеркну: лишних) килограммов, но и потерять...
...Начнем с понятия лишних килограммов, из чего они складываются. Расчеты достаточно просты: В самом начале беременности организм будущей матери делает стратегические запасы жира на животе, приблизительно 1-1,5 кг, которые служат дополнительной защитой растущему малышу. Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг. Оптимальный вес ребенка перед родами 3,5 кг. Вес плаценты 0,5-0,7 кг...

Обсуждение
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Не есть после 7, после 6...
Это категорически не подходит тем, у кого это первая половина дня. Подьем в 12 дня - отбой в 2-4 ночи. И не подходит тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью. Вобщем я так когда-то в больницу попала с жуткими болями в желудке.
Учтите мой опыт.
За 36 недель беременности я поправилась на 10 кг. Конечно, все в точности как говорит автор повторить невозможно. Иногда смерть как хочется тортика или еще какой нибудь бяки :)
Но в общем я за здоровое питание. И за то, что вес +/- 5-10 кг. - для небеременной - это вовсе не повод утратить радость жизни.
У меня до беременности был вес 66 при росте 165. И лишнего почти ничего не было. У меня не было и намека на живот. Хотя фигура вцелом, конечно не была фигурой девочки-подростка.
Сейчас знаю секретную послеродовую диету для восстановления после родов. Мне ее преподнесла на курсах Татьяна Миронова (Киев). Пока не опробую - не расскажу.
17.12.2008 03:07:08, Наталья
Психология похудения. Мой опыт. Сбросить более 10  кг  веса...

Психология похудения. Мой опыт. Сбросить более 10 кг веса...

Начну с того, что я всегда была этакой плюшкой. С рождения. Родилась я уже 4100 г, и это не предвещало ничего хорошего. Мама, папа, бабушки и дедушки всю жизнь боролись с лишним весом.
...Тем более что дома мне постоянно говорили: "Смотри, будешь толстая - никто замуж не возьмет, диабет наживешь, как у бабушки, занимайся спортом". Всю сознательную жизнь я помнила о том, что мне лучше не думать и не приближаться к сахару, конфетам, макаронам, картошке, маслу, орехам, жирному мясу и майонезу… Это была мука, а не жизнь. Постоянное чувство вины за то, что я не должна все это есть, но все же ем, отравляло существование ежеминутно. Когда я вышла замуж (кстати, мужчин моя п...

Костюм или  как похудеть  кормящей маме.  Как похудеть ...

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть ...

...Кроме того, запретила себе многочисленные перекусы в течение дня. На ночь все же разрешила себе выпивать стакан кефира, так как ночью малыш сосет с особым рвением. Так как основными моими проблемными местами были талия и живот, я занялась самомассажем этих зон. Самомассаж весьма эффективен, при этом прост до безобразия. Моя мама с помощью этого метода похудела на 10 килограмм, причем именно в нужных местах. Конечно, при разумных ограничениях в питании, но в качестве вспомогательного средства самомассаж - вещь отменная. Я решила последовать ее примеру и 10 минут в день посвящала истязанию своего живота. В идеале, правда, нужно заниматься дважды в день. Но чтобы сэкономить время, второй сеанс ручного массажа я заменила на массаж жесткой рукавицей, одн...
...Нужно будет еще вернуть свое право раз в неделю ходить в бассейн, а то с приходом зимы я прочно застряла дома, и мужа это абсолютно устраивало. Неделя вторая Результаты за неделю: вес - стабильные 65 кг, объем бедер не изменился, но в талии минус сантиметр, кроме того, заметно подтянулся живот. В общем-то, для начала неплохо. Но для более заметного эффекта задачу придется еще усложнить.. Диету решила пока не трогать, увеличила физическую нагрузку, а именно: минут 20 танцуем с ребенком на руках под ритмичную музыку, что доставляет удовольствие нам обоим (хотя "гантельку" в 10 кг легкой не назовешь). Еще я начала качать пресс с лежащим на...

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна
Кофе. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Кофе. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Я обошлась без солёной сёмги, красной икры, и прочих "рябчиков с ананасами". Когда все ели торты, мороженое, я мыла на кухне посуду. Алька, не надо рыться в бумагах! Ну, давай, что там у тебя, посмотрим - "Ремонт своими руками". Нет, спасибо, почитаю как-нибудь в другой раз. P. S. Семи лишних кг у меня, видимо, не нашлось. А я и пяти рада! Через пару недель ко мне вернулись два кг. Первое время я придерживалась запретов - "нет" соли, мучному, сахару, - но организм в довольно странной форме потребовал своё. Неделю меня тянуло на варёную свёклу, может, организм добывал оттуда сахар? Сочная, сладкая, для меня она была вкуснее всех фруктов и овощей на свете. Поскольку диету не рекомендуется повторять чаще, чем через два года...

Обсуждение
Geroicheskij postupok:) Spasibo za rasskaz:)
16.03.2007 03:51:24, Ira
Малая Анна, вы конечно большая умниц с силой воли. Но про эту диету уже писали, что она скорее вредная для здоровья. Пожалуйста,в следующийраз, когда решить сбросить 5-7 кило, посоветуйтесь с врачем, которому доверяете. Поверьте, диеты на всех по-разному действуют. А вы нужные своим домашним в первую очередь здоровая, а потом красивая.

Лицо и похудение. Мода и красота

А вот что сделать, чтобы после похудения лицо не пострадало? Не обвисло и не сморщилось? На массаж и вообще к косметологу ходить не смогу. Нет ни денег, ни времени. Хотя время бы нашла, но финансы поют романсы.

Обсуждение
Если ты помнишь, я как раз обращалась к народу с такой просьбой, после того, как похудела на 16 кг. Смотреть на себя было страшно. А потом действительно все куда-то съелось. Кожа сама себя нормализовала и натянулась. Ничего особенного не делала, правда, умывалась НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, но пару раз в неделю холодной водой, ходила в баню, скрабилась спитым кофе, делала после бани натуральные маски. Масла (пробовала разными и хорошего качества) вообще уродовали кожу на лице, становилось еще хуже...., особенно, если намазаться на ночь, на утро под глазами сетка. :-(
А так, в любом случае, главное, когда занимаешься спортом, ничем не мажься, дай коже самой себя "обогащать" своим собственным потом и "жиром", открой поры, чтобы все дышало и обновлялось и будет оно счастье. :-)
имхо. Любой чрезмерный энтузиазм в этом деле может навредить. Дай телу самому принять решение. Оно будет самым оптимальным и правильным. :-)
Я, конечно, совсем не копенгаген, но, может, маски какие со стягивающим эффектом (маски-пленки всяческие)? Плюс массажная щеточка для лица. Плюс лед, если не противопоказано.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.01.2017 23:00:47

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!