Как поддерживать себя в форме

Юлия Волкова из "Тату": дочери - 12 лет. Фото с детьми...

31-летняя Юлия Волкова, экс-солистка безумно популярного в начале 2000-х дуэта t.A.T.u, сегодня празднует 12-летие старшей дочери Виктории. Гордая мать опубликовала в микроблоге фото со своими родителями и детьми - и поздравила именинницу: "Моя родная и самая любимая девочка!!! Ровно 12 лет назад ты появилась на свет!!! Это было такое счастье - впервые почувствовать себя мамой! Сокровище моё, я желаю тебе всего самого лучшего, красивого, настоящего!!! Ты - наша гордость!!! Иди всегда вперёд и...

Обсуждение
Волкова старше мамы выгялядит.

Клуб 21 день. Мечты сбываются!. СП: посиделки

Ну что, время неумолимо бежит вперед. Не за горами лето. Те кто хотел, наверное, поддерживают себя в форме постоянно, не забывают читать книжки на английском, ухаживать за собой, занимаються саморазвитием. А есть и те, кто хочет, но пока не собрался с силами и духом. Но мы то знаем, как важна поддержка участников Клуба 21. А чтобы успеть закончить нашу программу до майских праздников, завтра и начнем. Ставим цели, делимся новыми полезными ссылками и мотивируем на новые подвиги. Но есть одно...

Обсуждение
У меня всё еще прежние цели.
1. Продолжать английский с дуолинго.
2. Не есть булок-пирожных (думаю, раз в неделю можно побаловаться, если захочется)
3. Гимнастика для спины.
4. Флайледи - ежедневное задание.
5. Рукоделие/чтение, для души.
Самая главная цель - не есть сладости (кроме фруктов) и плюшки. Ну разве что кулича кусочек на Пасху
Пить положенное количество воды в день
Делать упражнения
Следить за лицом - гимнастика и всякие домашние процедурки
Рукоделие - для аукциона доделаю и пока, наверно, приторможу - нет ни идей, ни желания особо... Лучше буду читать, а когда лениво, то смотреть Галерею Вельвет
Испанский продолжаю

дополнительный набор в 8, 9, 10 "Е" классы 179 школы.

Объявляется дополнительный набор в 8, 9, 10 классы инженерно - технологического (изобретательского (Е)) профиля. Мы сможем принять в каждый класс от 2 до 4 человек. Придти на собеседование нужно в один из дней 25 или 27 апреля с 18-00, кабинет 416. Предварительно регистрироваться не нужно. Все вопросы отправляйте на почту: nabor6@179.ru

Обсуждение
обязательно приДти в школу, прийти нельзя?((

муж и жен 24-32 г 4000р. Приглашения на опросы

опрос для мужчин и женщин 24-32 г все обязательно работают всем нравится спортивный стиль. носят спортивную одежду и в повседневной жизни!!! у всех есть смартфон или айфон все покупали не менее 2 пар спортивной обуви за последние 6 мес все следят за собой - поддерживают себя в форме все занимаются спортом от 4 раз в неделю йога, пилатес, аэробика, Sprit езда на велосипеде , Cross Fit, Boot Camp перед группой нужно сделать дом задание - ПРИСЛАТЬ НА ПОЧТУ 3 ФОТОГРАФИИ! НА ГРУППУ НУЖНО ПРИЙТИ В...

Поддержка ваших мужчин. Похудение и диеты

А что, девушки, поддерживают вас ваши мужчины в стремлении похудеть? Мой нормально относится, нейтрально. А с мамой обсуждала, как рассчитать КБЖУ, так папа уселся рядом, слушает и прикалывается! Ну блин! Т.е. на самом деле он не слушал вовсе, у него ассоциация с диетой, что сидят такие полоумные тетки, голодом себя морят, считают несчастные калории, а их должно быть непременно ничтожно мало, т.е.даже так - смотрят на упаковке количество калорий, с сожалением и тяжким вздохом откладывают...

Обсуждение
Не поддерживают!
ничего не говорит и спасибо ему за это)
правда, иногда забывается и оставляет мне кусок пирога побольше или начинает настойчиво уговаривать съесть последнюю конфетку.

что-то типа опроса*-). Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

А скажите, пожалуйста, кто как думает, можно ли ( и хорошо ли ) сидеть дома с ребенком лет эдак до трех? Я пока не собиралась, но просто, как-то затронув эту тему, выяснилось, что мой муж категорически против: он считает, что женщина, которая занимается только ребенком на самом деле валяет днями дурака (сколько там тому ребенку надо!*-)) ), перестает быть женщиной (ну там в халате и в бигудях по дому беегает перманентно), у нее размягчаются мозги, она отстает от жизни и т.п. Он правда в...

Обсуждение
У меня муж тоже считает, что нельзя сидеть с ребенком если есть возможность нанять нянь и тд. То есть если все можно купить. Я же сопротивляюсь. Считаю, что до года мама должна быть рядом с ребенком. В это время он развивается не по дням, а по часам, и потом будет ужасно жаль все то что было пропущено и к тому же, ни одна няня-чужая тетя не заменит в это время родную мать. Кроме того, я глубоко уверена, что хотя бы до года ребенка нужно кормить грудью, а в этом режиме работать невозможно.
06.10.2000 13:08:45, Оксана
Сложный вопрос. У меня муж тоже считает, что женщине нужно работать (не в смысле делать карьеру семимильными шагами), но что работа дает дополнительное общение, позволяет поддерживать себя в форме, не забыть профессиональные навыки. Моя подруга, отсидевшая 3 года по объективным обстоятельствам - она живет в Ступино, а работает в Москве и ребенка не с кем было оставить, да и институт нянек в Ступино явно не развит) говорила, что ей безумно жаль этого времени, так как оно утекает по схеме поел-погулял-поспал.
У другой подруги состоятельный муж и он просто устаивал скандалы, когда она рвалась на работу. С великим трудом, имея ддвух дочек школьниц она отвоевала право работать на пол-ставки медсестрой. К слову скажу, что рождения детей она была очень интересной собеседницей, была в курсе всех событий в литературе и кино, а посидев дома могла говорить только о детях и те у кого детей не было стали избегать с ней общения.
Но у этого вопроса есть и другая сторона - когда я вижу какая шпана гуляет у нас во дворе, я понимаю, что чем позднее ребенок начнет с ними общаться, тем больше возможности успеть заложить в нем умение противостоять чужому дурному влиянию.
К тому же большинство садиков и яслей закрываются гораздо раньше, чем кончается рабочий день у родителей. И если нет денег на няню, и бабушки не могут сидеть с детьми - придется сидеть самой.
04.10.2000 11:39:48, Natalie

Как лучше?. Семейные отношения

Хотелось бы узнать мнение. Муж стоит перед выбором: - работа с нерегулярным доходом (иногда очень нерегулярным), но работа нравится, с гибким графиком и детский сад рядом (муж отвозит-привозит ребенка каждый день) - или высокооплачиваемая работа, не такая любимая и расположена неудобно (относительно д/с)? Сейчас у нас первый вариант. Все очень устраивает, кроме денег, т.к. приходится мне работать очень много, чтобы была материальная стабильность + еще учусь - ребенка почти не вижу, едва...

Обсуждение
Конечно, первый.
Спасибо всем кто откликнулся!
На семейном совете решили все-таки, что будет лучше мужу сменить работу.

С чего начать. Похудение и диеты

Девушки, всем здравствуйте. Итак, имеем меня, весом 115 кг. Разожралась сама, лет пять назад, после кормления ребенка. Сейчас работа сидячая за компом, ужасная сова (ложусь спать в 4 утра практически всегда, встаю в 12 дня), в результате завтрак в пять вечера, днем есть не хочу вообще :( А вот ночью, велком холодильник :(( Результат, как говорится, на лицо. Вашу конференцию читаю давно, но толку никакого, всех благородных порывов хватает на пару дней, а потом опять все по новой. Ем вредную...

Обсуждение
девочки спасибо вам большое!!!! читаю и слезы на глазах просто, для меня эта тема, несколько интимная, первый раз так открыто написала.
сегодня ем для меня странно, прямо сказать, посмотрим сколько смогу продержаться... и уговариваю себя помненогу, что это на всю жизнь, и я толстушка и за питанием надо следить, никуда не денешся.
То,что ты написала и пришла сюда-это уже первый шаг.Молодец.
Второй шаг-срочно изменить режим дня,а потом браться за питание.Удачи.

По следам 18-летия.... Подростки

Всем здравствуйте. Писала я как-то тут недавно про грядущее совершеннолетие дочери и выбор подарка. Надарили денег, кое-что потратила на шопинг, и тут... Завтра, говорит, задержусь, буду вечером. ??? Пойду воплощать мечту - делать тату. Я теперь совершеннолетняя, деньги есть, проблем нет. Уже сходила в салон, познакомилась с мастером, посмотрела, как он работает, выбрала рисунок и место наколки... Я в шоке. Для меня это дикость - я до сих пор не могу прийти в себя от ряда дырок в ушах...

Обсуждение
Я бы старалась найти копромисс, пусть будет тату, если уж это мечта-мечта, но в незаметном месте, а не на половину ноги, например. У девушек такая татуировка странно выглядит, на мой дремучий взгляд:), первая ассоциация-страшные синяки, травма, а приглядишься-нет, картинка от колена и вниз :)
Имхо,вот хороший текст [ссылка-1]
10.09.2015 10:30:52, не важно

Утешительное про прибавку в весе. Беременность и роды.

Я недавно наткнулась на фотку беременной Милы Йовович. Пишут, чтоона за беременность наборала +31 кило (по другим источникам +40). И ничего. Никто ее пугал госпитализацией и, думаю, не компостировал мозги выпиваемой жидкостью. Фото по ссылке.

Обсуждение
а я в первую беременость похудела на 6 кг :), вернула за 6 месяцев после родов :(, судя по началу второй будет тоже самое :), это на меня так прогистерон действует :)
:) Почитала коменты снизу, звездатость тут не при чём- всё гены. Я набираю в каждую беременность между 20 и 30 кг, худею в течении полугода, без диет и спорта, через год начинаю фитнесс и очень скоро формы возвращаются. Конечно если и предрасположенность к лишнему весу и ничего не делать, то можно и на личных тренеров звёзд всё списать. Это кому как удобнее.
Сейчас вот пойду плакаться с весом...

“Зеленый” отель заставляет гостей зарабатывать ужин.

В Копенгагене отель Crowne Plaza хочет заставить своих гостей крутить педали электрогенератора. В качестве приза за произведенные ватты предлагается бесплатный ужин, сообщает Reuters. Эко-отель, где практически все электричество обеспечивается солнечными панельными системами, предлагает постояльцам сесть на велосипеды, которые соединены с электрогенераторами. “Каждый, кто произведет для гостиницы 10 ватт/час электроэнергии, получит приготовленный у нас на кухне бесплатный ужин. Это...

Фитнес или Аквааэробика. Мода и красота

Девчата, подскажите, плз!! Хочу куда-нибудь пойти позаниматься и вот призадумалась, что лучше и эффективнее: фитнес или аквааэробика?

Обсуждение
аквааэробика - для пенсионеров. во всяком случае у нас.
вопрос эффективности всегда подразумевает ДЛЯ ЧЕГО? вес сбавить, сердечно-сосудистую систему тренировать, мышцы накачивать, просто так развлечся - какой цели хотите достич. ну и конечно что значит "фитнесс"? что вы конкретно имеете ввиду.
А что Вы понимаете под фитнесом? В моем понимании фитнес - это собирательное понятие для занятий спортом для поддержания формы. В понятие фитнес входит разнообразная аэробика, йога, плавание, тренажеры, танцы и все, что позволяет поддерживать себя в форме.

Японская диета - мой опыт. полгода спустя.. Похудение и диеты

Я смотрю вы все с ума по этой японской диете сходите, я тоже сходила - летом. Половину дамского населения офиса сбила с толку. Все были восхищены моими результатами - за неделю я скинула 8 кг!!! а за две - 13. Была счастлива, ела потом очень умеренно, но неизбежно набрала назад свои килограммы. Через два месяца я весила на 5 кг больше, чем после диеты! и я не объедалась - просто организм взял свое и еще немножко про запас. Что хочу сказать. Прошло уже полгода - так никуда эти килограммы и не...

Обсуждение
Меня вообще веселит ажиотаж вокруг диеты.Диета - не на 14 дней,это надо весь образ жизни менять.И образ питания.Пока это девушки не поймут - так и будут скакать..С диеты на диету.Сама такая была.
а я скинула 8 кг. , сидя на этой диете и вес держался 10 лет до недавнего времени(беременность, роды, кормление грудью, обжорство). Так что просто жрать надо меньше!

Мне "неудобно" сидеть "на шее" мужа.. Семейные отношения

Я сейчас в декретном отпуске, сижу дома с маленьким сыночком. Когда забеременела, думала, что выйду на работу почти сразу после родов. Но... после родов я поняла, что не хочу расставаться с сыном ни на минуту. Все бы хорошо, но... чувствую себя ужасно неудобно, никогда не сидела на шее у мужа, даже наоборот... Что посоветуете?

Обсуждение
Прочитала всю дискуссию.
Вы знаете, а ведь Ваш муж молодец! Он не боится Вашей личностной и профессиональной состоятельности. Возможно, он насмотрелся на неухоженных жен своих друзей и подобная перспектива с Вами его не радует, вот он и подталкивает Вас, чтобы "не застаивались".
Другое дело, что время для этого он выбрал, прямо скажем, не лучшее.:) Мне видится здесь именно вот этот его страх, а не жажда денег или упрек, что Вы сидите на его шее. Ну, так и успокойте его!
Как?
Начните строить ПЛАНЫ своей профессиональной жизни. Не говорите фразу, что "собираететсь посвятить себя воспитанию ребенка" (назависимо от того, так это или нет). Объясните мужу, какие шаги Вам надо будет предпринять для того, чтобы создать ребенку нормальные условия для развития (няня, д/сад и т.д.). В общем, чтобы муж не думал, что Вы поставили на себе крест.
Не знаю, какие у вас с ним отношения, но я бы попробовала предложить ему вариант: он сидит с ребенком, а Вы выходите на работу, так как Ваш доход ничуть не меньше, чем его.:) Что он на это скажет?
Мне кажется, что в семье все должно решаться коллегиально и с учетом целесообразности, а расходы на ребенка (в т.ч. психологические и социальные жертвы) делиться поровну. Ваше положение по сравнению с другими женщинами более выигрышное - Вам было что терять после родов. (В проф.плане)Поэтому Вы сейчас не просто СИДИТЕ с ребенком, а - Вы даете мужу возможность НЕ ТЕРЯТЬ его квалификацию. Ну, чем не аргумент? :)
04.08.2000 14:46:42, Карина
У меня та же ситуация, но непонятно, почему Вы считаете, что сидите на шее? Вы не считаете вынашивание ребенка, роды, вскармливание еще более важной работой? Ведь и Ваш муж, как и Вы, работаете для мелкого - и для себя на старости лет: чтобы был здоров, питаясь маминым молочком, без комплексов ясельного детства, чтобы обожал своих родителей, которые всегда были рядом с ним, крошечным (а не чужая тетка-нянька). Не выдумывайте! Если муж не настаивает на том, чтобы Вы работали - пересмотрите свои ложные комплексы (лично я поняла, что у меня это, т.е. желание работать до самых родов и сразу же вернуться в строй, было от собственного непонятого детства). Мама у меня чудесная, но дети у нее на предпоследнем месте (на последнем она сама, а на первом весь мир). А если муж гонит Вас работать - воспитывайте и его. Удачи!
04.08.2000 01:26:24, Верочка

Дети-модели. Детская психология

Буквально месяц назад общалась с приятельницей, которая работает психологом в школе для детей-моделей. А сегодня по телевизору вижу передачу об этом с Татьяной Пушкиной. Впечатление неоднозначное. А у вас?:)

Обсуждение
Мне самой это не нравится :(( Именно поэтому стараюсь не создавать ситуацию, в которой бы дочка попробовала себя на подиуме. Потому что знаю на все 100% - она захочет еще. У нас вообще возможность где-то покрасоваться перед новыми людьми в новом платье - одна из мощнейших мотиваций, я под нее уговаривала делать болючие уколы, когда дочка болела. А вот не хочу для нее такой жизни :(( Хотя может быть я и не права. Пока дочка занимается танцами, нагрузки тоже большие, хотя и не балет, просто бальные танцы. Но ей нравится :))
Только недавно про это думала, но я смотрела Я Саму, там была передача про женщин моделей в советские времена. И самом конце передачи вышли на подиум несколько девочек моделей. Этих 30 секунд было достаточно. Это не дети, это куклы барби, размалеванные как проститутки, и виляющие попой как они же. Что вынесут эти девочки из такой вот работы? Какие у них будут ценности?

Не надо сравнивать это с балетом или спортом. Я сама с 5 до 16 лет танцевала, ездила на гастроли, пропускала школу, у нас были очень большие нагрузки физические, и спать я редко в 9 часов ложилась, и времени у меня свободного мало было. Но Я при этом не считаю что у меня было плохое детство, наоборот очень интересное, я видела гораздо больше чем мои ровесники, которые после школы во дворе болтались.

Но дело не в нагрузках, а втом ЧТО они делают. Эти девочки они больше на макак похожи, чем на маленьких девочек.

если у мужа много работы..... Семейные отношения. Конференции...

уважаемые семьяне, помогите, пожалуйста!! Дайте мне какую-то точку опоры, что ли.. Долго все описывать, я постараюсь только основное. У нас сейчас такая ситуация, что муж очень много работает. Ему это нравится, это приносит моральные и материальные дивиденды. Но при этом у него очень мало своего времени, у него нет нормальных выходных, нет отпуска, вечером он появляется часиков в 10, ужинает и сразу же идет спать. Утром встает и уходит. Командировки - 2-4-дневные раз в месяц и несколько раз...

Обсуждение
Типичный Трудоголик
27.07.2006 16:14:19, Мауси
у вас не самый плохой вариант. Рассказываю как у нас - на моем муже в связи с занимаемой должностью замыкаются человек 50 подчиненных, человек 10 активных постоянных заказчиков+ прочие заказчики+ начальство+ сослувживцыы, работающие параллельно. Поэтому график работы ненормированный, правда он выбил себе возможность утром появляться на работе чаще всего к 11, т.е. встать от может в 9-30 и даже иногда в 10. А вот вечером появляется домой в 12 и в 1 ночи. Все субботы рабочие, а воскресенье всегда при включенном телефоне и с необходимостью оперативного участия в случае проблем. При этом даже наше возможное утреннее общение постоянно прерывается телефонными звонками иногда требующими решения возникающих вопросов, а иногда просто с ответами на абсолютно никчемные вопросы подчиненных.
Дальше - как мы приспосабливались - я работаю дома, поэтому мне не составляет труда дождаться возвращения мужа с работы, покормить ужином и получить свою порцию семейного счастья (разговоров, обнималок и прочего), ребенку тяжелее было когда он учился в первую смену, а вот в прошлом году у него в школе была вторая смена и даже ребенок получал папино внимание, даже когда того не хотел (ну папа подписывает дневник и проверяет уроки). Меня местами такой график напрягает, но он удобен мужу, он ему подходит на 100%, он очень долго искал именно такого применения своих сил и очень доволен нынешней должностью. Я в целом тоже не против, со временем нашла даже плюсы в таком распределении времени.Правда у нас как то само по себе вышло, что есть дни, когда муж безоговорочно оставляет все телефоны на работе и переключается на семью - это все дни рождения (его, мой, сына, брата, родителей), ребенкины соревнования (но там не только поддержка сына, там вообще чистый адреналин, просто поболеть придти приятно), а вот с остальными праздниками сложнее - мы на Новый год специально уезжали за 800 км, чтобы там не было сотовой сети (оказалось еще есть такое захолустье, где не работают телефоны), но сделать это мы смогли, выехав из дома в ночь с 30 на 31 декабря и вернулись обратно 2 января.
заболталась - про плюсы для меня - я лишена моментов лицезрения меня мужем "в бигудях", т.е. он совсем не знает, когда я хожу на маникюр или к парикмахеру, он просто видит меня уже ухоженную, я вполне успеваю свозить сына на тренировку, покормить, спать уложить и еще с подружками потрындеть при этом у меня никто не смотрит футбол с пивом и мне не мешает смотреть мои любимые передачи или молча в тишине рисовать.
чисто бытовые вопросы решаются либо в воскресенье мужем, либо с помощью приглашенных специалистов. а в магазин одной съездить тоже не проблема.
Но надо отметить, что мы и к друзьям успеваем наведаться и в боулинг сходить, но это все происходит спонтанно. Для некоторых такая спонтанность не подходит, а меня наоборот заставляет всегда поддерживать себя в форме и всегда все дела доделывать вовремя, чтобы не оказаться перед выбором то ли суп доварить, то ли в кино пойти.
Так что побольше оптимизма и мужа поддерживайте.
Я красива, успешна, уверенна. Мой секрет красоты. Спорт

Я красива, успешна, уверенна. Мой секрет красоты. Спорт

Бокс: стройная фигура и горящие глаза

Обсуждение
Статья неплохо написана,есть задор.

Хотя женщины явно психологические проблемы и комплексы,а также внутренняя агрессия.Поэтому она и выбрала бокс.
Это видно по ее высказываниям ниже,очень много агрессии на ерундовские замечания,обычные в таких случаях..
Могла бы все с юмором воспринять.Если все хорошо и есть гармония в человеке.

Выкладываете статью-готовьтесь ко всему,можно просто не отвечать,зачем лезть в перепалку.

P,S А шо,тут за статьи книжки с прическами дают?Побежала писать,может успею.Хи.
15.04.2014 12:17:20, бубновая
Это фото из инета?
А реальное фото где?
Или все вранье,что вы написали?
Так любой может написать,а доказательства где?
13.04.2014 09:30:55, маруся климофф
Новая я: как поменять питание, образ жизни и гардероб.

Новая я: как поменять питание, образ жизни и гардероб.

...К сожалению, так можно только поддерживать себя в форме на непродолжительный промежуток времени. И вот однажды, заинтересовавшись ЗОЖ, я решила себя поменять кардинально. Прочла пару-тройку книг и начала свои пробы. Было очень тяжело переходить с привычного питания на сыроедение... зато результат не заставил себя ждать! Фигура начала подтягиваться, настроение улучшаться плюс всевозможные бонусы. Потом я отказалась от шампуней, в которых е...

Обсуждение
Мне кажется такая маска подойдет не все видам кожи. Например чувствительной коже она явно противопоказана и кожи склонной к алергиям!

Что делать с весом?. Семейные отношения

Девушки, накидайте идей, пожалуйста. Боюсь наломать дров, как у меня принято. Ситуация такая - есть сын, 14 лет. Пузо было с рождения. Ну вот буквально на фотках из роддома он с круглым пузиком, и так все его 14 лет - иногда меньше, иногда больше, но нормального плоского живота, как у большинства мальчишек, не было никогда. Я с 5 лет определила его в плавание, во многом и из-за поддержания физической формы. У нас в семье все спортивные и активные, брат профессиональный спортсмен, ну и вообще...

Обсуждение
не делать из мухи слона.
В его возрасте вес управляем - скоро придет в норму.
Про своего сына скажу. У него склонность к полноте, как и у всех в нашей семье. В принципе он наподобие вашего. То есть лишние 5 кг, то нет. Но он все детство с 5 до 17 лет занимался хореографией. Там были большие физические нагрузки, но аналогично вашему участие во всяких конкурсах, победы, награды и т.д. В общем с самого детства сын сам приучился следить за своим весом. Регулярно взвешивается. Как только набегают лишние килограммы (это обычно бывает летом), то он тут же садится на диету. Это не какая-то ужасная диета, а самая обычная. Исключить сладкое-мучное-газированное. Питаться отварным мясом и овощами (сырыми и отварными), и физические нагрузки, конечно. Мой сын бег не любит по улице. Ходит в спорт-зал на беговую дорожку и тренажеры. В общем сам приучился держать себя в форме.
Помогайте вашему держать себя в форме. Постепенно он выработает в себе силу воли. Сам будет это все регулировать. Толстый или пузатый парень не так эстетично смотрится. Тем более ему и самому это не нравится, как я поняла. Поддержите его обязательно. Научится, так и во всех поездках будет сам регулировать свой вес.
Как я привела  себя в форму  после родов. Фигура после родов

Как я привела себя в форму после родов. Фигура после родов

4 совета молодой мамы.

Обсуждение
а я вот никак не могу избавиться от растяжек
самое важное для меня было убрать растяжки и живот...растяжки мазала кремом виши от растяжек а что б живот быстро ушел мазала кремом орифлейм для упругости и утягивалась.
Вернуть  форму  после родов? Легко! Фигура после родов

Вернуть форму после родов? Легко! Фигура после родов

Эффективное похудение: стройность без голодных мучений и строгих диет

Обсуждение
Реклама! Сплошная реклама! Зачем все эти протеиновые коктейли? Когда можно просто правильное питание и сократить тот же самый прием булочек, вообщем мучных изделий. Больше движений, а это так реально после родов!
сайт становится одним большим рекламным разочарованием
Возвращаем  форму  после родов: 4 совета для молодых мам

Возвращаем форму после родов: 4 совета для молодых мам

Обсуждение
А я пока планирую беременность, но уже читаю такие статьи, что бы зря не паниковать и быть уверенной,что все обязательно будет хорошо, а по другому и быть не может.

И снова про измену. Семейные отношения

Поговорите со мной... Вот уж никогда не думала, что попаду в подобную ситуацию, но вот она и случилась. МНе в этом гожу 45 лет, муж старше на 7 лет. Дочь уже взрослая, учится в ВУЗе. Год назад у ребенка началась депрессия, причин много - одна из них в том, что муж мой очень жесткий, привыкший все и всех держать под контролем. Весь этот год я боролась стем чтобы вытащить ребенка из этого состояния. Но болезнь эта тяжелая и затяжная, просто так не отпускает. До кучи ещё и сопровождается жутким...

Обсуждение
Вы же сказали, что дочери стало хуже с его возвращением... пусть свалит, тогда ей полегчает, глядишь....
Интересно, неужели депрессию дочери вы не разу не попоробовали лечить с психологом? Странно как то вы "хотите" избавиться от депрессии. спасибо мужу ,хоть он ваш порочный семейный круг как то пытается разорвать :-( без его закидонов дочке, похоже, шансов вы не оставите...
Восстановление фигуры после родов . Фигура после родов

Восстановление фигуры после родов . Фигура после родов

...Чтобы поддерживать хорошую форму, до рождения малышки я занималась 1 раз в неделю калланетикой. Когда моей дочке исполнилось полтора месяца, я уже весила 68 килограммов. Мой вес меня пугал. Я не могла ничего надеть из своей прежней одежды. Ужасно болела спина. Мне трудно было передвигаться. Я быстро уставала. О том, чтобы пойти погулять с ребенком хотя бы час и не утомиться, не было и речи. Домой я шла, еле передвигаясь и с трудом толкая вп...
...Стала придерживаться раздельного питания. Пила много воды, в том числе зеленый чай и каркаде. Старалась больше гулять с дочкой. Пешком проходила в день примерно пять километров. Когда дочка спала, я старалась посвятить это время себе. Занималась самовнушением по книге Николь Ронсар. Фраза "я самая красивая и привлекательная" не пустой звук, если при этом представлять, какой ты хочешь видеть себя в будущем. Это как бы программирования своего разума, а значит, и тела на результат. Занимаясь таким образом восстановлением своей фигуры, я уже через месяц почувствовала прилив сил. Килограммы стали таять каждый месяц. И, наконец, весь мой комплекс работы над собой принес долгожданный и весьма эффектный результат: я похудела на 20 килограммов, мышцы ста...

Обсуждение
Ирина! Вы правильно сделали, Главное поставить цель. Я весила до родов 54 кг, рост 160, а сейчас (сыну 6 мес) 64кг. Я решила поставит цель похудеть на 8 кг. Надеюсь у меня все получится. Я Вами горжусь.
01.11.2008 15:13:11, Татьяна Белая
Молодая мамочка в отличной  форме . Как похудеть после родов

Молодая мамочка в отличной форме . Как похудеть после родов

Молодая мама должна быть стройной, но сильной. Вы согласны?

Беременность, помноженная на двое . Многоплодная беременность

Беременность, помноженная на двое . Многоплодная беременность

...И дородовый отпуск у мам двойняшек будет дольше, но и врача нужно будет посещать чаще (после 30 недель, например, к гинекологу нужно будет приходить каждую неделю). Нагрузка на сердце у беременных двойней в 3-4 раза выше, поэтому кроме частых перерывов на отдых, нужно на время исключить из своей жизни чрезмерные физические нагрузки. Даже гимнастика для беременных при многоплодной беременности особенная, и должна подбираться индивидуально (занятия на курсах подготовки к родам могут не подойти, если там используют активные упражнения). Лучший способ поддерживать себя в форме — плавание. Но также только после консультации с врачом. В два раза тщательнее придется следить и за своим питанием. У женщины, ожидающей близнецов, желудок становится меньше из-за того, что сдавливается растянувшейся маткой, поэтому кушать надо небольшими порциями 5-6 раз в день. Необходимо позабо...

Обсуждение
Будущей маме двойни раньше других беременных нужно позаботиться о выборе роддома и отказаться от дальних поездок.
а с каких пор мужская наследственность стала влиять на возможность многоплодной беременности?

а так пустая статья, ни о чем. В ЖК намного больше про многоплодную беременность расскажут и более по делу
Идеальные  формы . Уход за телом

Идеальные формы . Уход за телом

Красивая и высокая грудь — это не только генетика, но и правильный уход. Однако даже в наш просвещенный век женщины все еще пользуются бабушкиными рецептами...

Обсуждение
Начала заниматься упражнениями для груди))) Нашла в интернете массу упражнений и советов по уходу))) В принципе я уже стала замечать результаты! Прекращать не собираюсь, а наоборот только вошла в самый разгар!
Вот и развеяли все мои представления об чудо кремах и чудо пилюлях, которые способны увеличить грудь. Оказывается, что без хирурга, моя мечта так и не сбудется! А, жаль, скальпеля яочень боюсь.....

Для тех кому за 30:)). СП: посиделки

Девочки, а как вы поддерживаете себя в форме после 30? Времени на тренажерные залы нет! Не хочу ни худеть, ни толстеть, хочу просто поддерживать мышцы в тонусе. Стараюсь заниматься 3 раза в неделю дома по 30-40 минут. Имею фитбол, обруч, гантели. Но как-то скучно все, рутинно. Хочется "чуда-тренажера", чтобы времени мало затрачивать, а результат был! В связи с этим вопрос, кто брал вот такую штуку в закупки Elencha в системе. Или может что-то другое. Больше всего, конечно, волнуют мышцы попы...

Обсуждение
пользуемся на групповых силовых тренировках,как кучей всего другого, пользовалась бы дома? нет:) хотя, для внутренней части бедра хорошая вещь
Пользуюсь этим на занятиях пилатесом в фитнесклубе под руководством проф. теренера. ПРО результаты не спрашивайте, т.к. не люблю пилатес, хожу на него ооочень редко)) Дома бы валялось ТОЧНО!)))
Главное – любить  себя , но знать свои границы.

Главное – любить себя , но знать свои границы.

...Поэтому я пользуюсь подсластителем — 0 калорий на чашку. Только не ешьте на ночь! После 7-8 вечера — только стакан кефира. При таких условиях можно практически не считать калории, потому что превысить их будет достаточно трудно — для этого пришлось бы съесть очень много. Но иногда бывает так, что хочется есть, а не знаешь, что бы такого в себя закинуть, чтобы не налопаться свыше нормы. Вот продукты, которые хорошо устраняют чувство голода (при небольшой калорийности): огурцы, помидоры, морковь несладкие обезжиренные молочные продукты (особенно кефир и творог) овсянка грейпфрут отварная фасоль, горох, кукуруза (консервированные сначала промойте, это избавит вас от лишней соли) попкорн, приготовленный б...
...Для того чтобы была нагрузка на руки тоже через день, когда не делаю "пробежку", делаю упражнения с гантелями по 2 кг, всего по 10 минут в день. Иногда я заменяю тренажер прогулкой в близлежащем парке. Иногда играю с детьми в бадминтон или фрисби. Иногда танцую. Иногда кручу обруч. Вот и весь мой "спорт". Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в форме. А еще — нужно на себя как следует разозлиться! Ну что это такое — неужели ты не можешь такой ерунды, как похудеть на несколько килограммов!? Конечно, можешь! Верьте в свои силы! И тогда все у вас получится. Рыбка Мика, rabaki@mail.ru...

Обсуждение
Практически со всем в статье согласна. Я придерживаюсь примерно такого же образа жизни - это действительно помогает сохранить фигуру.
Стать совершенством. Стимулы для похудения

Стать совершенством. Стимулы для похудения

...Говорить об этом банально, однако нужно взять за правило, что спорт — как раз то, что поможет привести тебя в нужную форму. Одна моя знакомая пробовала приклеить к холодильнику фотографии красивых девушек. Естественно, когда она подходила к нему, желание стать безупречной пересиливало голод. Я не пробовала такой метод, но она говорила мне, что помогает. Я не пользовалась таблетками и капсулами, считаю, что это далеко не полезно для организма. Зато помочь могут р...
...Зато помочь могут различные косметические средства и обертывания! Плисецкая говорила: "Нужно просто меньше жрать". С одной стороны, это кажется абсурдным, но с другой... Это верное решение! Нужно отказать себе в периодических перекусах, например, вместе с любимой телепередачей или по дороге с работы домой! Нужно круглый год поддерживать себя в форме, чтобы не пришлось худеть к определенному сезону! P.S.: Конечно же, идеальных людей не существует, но... существуют люди, близкие к этому! Если вы действительно хотите добиться лучших результатов — вперед, все в ваших руках! Все получится, нужно иметь только желание, терпение и чуточку стараний! Ну как? Я вселила в вас уверенность? Всем удачи, вперед! Сибирцева Яна, tipka_rusnet@mail.ru...

Обсуждение
Ко всему вышесказанному добавлю,что в яблоках-много железа,а Волга впадает а Каспийское море...
Бред-то какой.
Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

Любой человек может похудеть, но только на время. Проблема примерно 80% тех, кому это удалось, в том, что вся эта лишняя, с таким трудом сброшенная жировая масса возвращается обратно...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!
Чем хороша скандинавская ходьба? Спорт

Чем хороша скандинавская ходьба? Спорт

...Феномен появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме круглый год, даже вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя ходьбу с лыжными палками. Медицинские исследования проводятся регулярно с 80-х годов ХХ века; они подтверждают положительное влияние ходьбы с палками на уровень физического состояния человека, это и дало импульс профессиональному и массовому применению Nordic Walking. Сегодня скандинавской ходьб...

Обсуждение
Часто вижу людей идущих с лыжными палками. Бегаю по немножко на водоеме недалеко от дома. Там очень много престарелых людей, именно занимающихся скандинавской ходьбой.
Все верно! Ходила с палками 2 года. До беременности сбросила 3 кг (с 65 до 62 при росте 177).Ходила 10 км 5 дней в неделу (начинала с 5 км, постепенно увеличивая дистанцию)
И самое важное - после беременности намного быстрее пришла в форму.
Меня, можно сказать, муж - швед заставил, поскольку сам уже 7 лет ходит таким образом

К лету - быть в форме !!!! ФИТНЕСС и пр.... СП: другие товары.

Фирма ООО "Онхил" ВАЖНО!!! Принимаю заказы ТОЛЬКО на продукцию фирмы Брадекс и тренажеры... Мелочь (шарики су-джок, грелки солевые, скакалки и пр....) - НЕ ВЫКУПАЮ!!! Условия: 1. Орг 15%, выкуп на свои 2. Встречи: Щелковская - влюбое время, по договоренности Общая встреча на Туле в субботу что-то могу подвезти на Рязанку курьер - в том числе в Зеленоград 3. Прайс на сайте (колонка "Опт 1"), по запросу, пришлю на почту 4. Ассортимент на сайте: http://www.opt.!!!on­hill.ru/ (убираем...

Обсуждение
Отправила заказ. Подтвердите пжлст.
НОВИНКИ:

****************
Тренажер Leg Magic (Лег Меджик) подтягивает и тренирует внутреннюю и внешнюю стороны бедер, ягодицы, а также затрагивает нижние мышцы пресса. Всего 20-30 секунд тренировки в день вместо посещения тренажерного зала. Большинство из нас делают около 10,000 шагов в день, но не имеют возможности силовой тренировки. Тренажер Лэг Мэджик - это та самая недостающая силовая тренировка. С помощью этого тренажера вы получите сексуальное, подтянутое тело. Он идеален для ног и остальных частей тела.


********************­*

Тренажер Ab Rocket
Просто сядьте на тренажер, откиньтесь назад и расслабьтесь. Система сопротивления поможет вам начать упражнение. Она помогает вам именно там, где это необходимо. Делать наклоны вперед, назад и в разные стороны очень легко, при этом упражнения становятся чрезвычайно эффективными.
В чем особенность тренажера Ab Rocket?
Это революционное изобретение, помогающее избавиться от лишнего веса в любой части вашего тела. Вибрирующие подушки на спинке тренажера поддерживают голову и шею, и мягко массируют их во время тренировки! Ежедневная тренировка превратится в легкие, приятные и эффективные занятия!


********************­***

Твист-Степпер с эспандерами
Шаг за шагом к желаемой фигуре. Твист Степпер обеспечивает тренировку в двух измерениях: вверх-вниз и в стороны, что наилучшим образом прорабатывает мышцы ног и ягодиц, а также усиливает аэробную нагрузку.
Дополнительные эспандеры позволяют тренировать и мышцы верхней части тела
Специальный компьютер выдает параметры тренировки (время, скорость, количество шагов, калории)
Широкий диапазон регулировки
Гидравлические цилиндры обеспечивают постоянную нагрузку и мягкость хода.


********************­

Тренажер для увеличения и укрепления груди Easy Curves
Описание:
Красивая грудь всего за 5 минут в день! Наконец-то женщины могут улучшить форму и объем груди естественным и натуральным способом.




********************­*

Министеппер с эспандерами
Описание:
Специальный компьютер выдает параметры тренировки. Устанавливайте степпер напротив телевизора, смотрите свой любимый сериал и сбрасывайте лишний вес. Гарантируем, к последней серии Вы просто не узнаете себя в зеркале. Главное - это начать, а наш степпер Вам поможет

Что делать, если ваша жена завела любовника. Семейные...

Да, разумеется, это тяжело. Но если вы думаете, что вам в этой ситуации хуже всех, вы заблуждаетесь. Для глубоко, прочно и безнадежно замужней дамы роман на стороне – это серьезное испытание. Постоянный страх быть уличенной во лжи, придумывание отговорок, раздумья о будущем – все это отнимает немало душевных сил, собственно адюльтер истощает физически, а необходимость поддерживать себя в форме наносит ощутимый удар по финансам. Что вам делать в этой ситуации? Прежде всего – возьмите себя в...

Обсуждение
Отлично! :))
очень весело, кто-то решил постебаться над мужиками :-))) бедные, не обижайте их, а то их и так мааааало :-)))))

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.11.2017 05:56:19

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!