Как перестать сутулиться

6 мифов о клининг-сервисе: как перестать стесняться и убирать...

Многие люди не вызывают на дом специалистов по уборке, потому что считают это дорогой, неудобной и даже опасной услугой. Однако в Европе и США подобными сервисами пользуются до 40% домохозяйств. Причем многие владельцы квартир не боятся оставлять клинеров одних и отправляться по своим делам. Специалисты сервиса домашней уборки Helpstar развеяли 6 мифов о работе клининговых компаний. Миф №1: заказывать уборку стыдно Услуги по домашней уборке заказывают только холостяки и плохие...

Сын сутулится .Подскажите.. СП: посиделки

Сыну 3,5 года.очень сутулится.Думаю купить корректор осанки.Посмотрела по сайтам и растерялась в изобилии выбора.Теперь не знаю какой купить.Может кто то уже сталкивался с такой проблемой.Посоветуйте какой корректор купить и где?Спасибо. Тема перенесена в другую конференцию , рекомендуется обсуждать ее там! При написании новой темы большая просьба придерживаться темы конференции.

Сын сутулится .Подскажите.. Детская медицина. Конференции...

Сыну 3,5 года.очень сутулится.Думаю купить корректор осанки.Посмотрела по сайтам и растерялась в изобилии выбора.Теперь не знаю какой купить.Может кто то уже сталкивался с такой проблемой.Посоветуйте какой корректор купить и где?Спасибо.

Обсуждение
в столь юном возрасте корректор не стоит покупать.
спорт, особенно плавание, массаж, + доброжелательная (в смысле не конфликтная) обстановка в семье. Последнее написала на всякий случай, без обид плиз, просто психологический фактор тоже исключать нельзя.
От корректора только хуже станет. Он совсем для других целей. Идите к хирургу-ортопеду.

Мелочь, но неприятно.... О своем, о девичьем

Хотелось бы узнать ваше мнение по вот какому вопросу.Сразу скажу, что история *яйца выеденного не стоит*, но при этом почему то произвела на меня сильное впечатление. Хотелось бы понять, почему. Есть у меня коллега, натуральная англичанка из лондона. Сидим рядом ( у нас open space office) .Дамочка 50+ *приятная во всех отношениях *.В пределах офиса мы с ней как бы дружим. Вчера она рассказывает, как она съездила на свадьбу сына в ЮК , показывает фото. Показывает платье и радостно сообщает...

Обсуждение
В магазинах план. Продавцы получают мало. И вот светит премия!!! Выходит к 25-27 тыс руб. СЧАСТЬЕ!!! И тут какая-нибудь су приносит возврат, выручка уменьшается до 20, вслед летят проклятья, обиды. Особенно, если чувствуется, что носили... Такой негатив! Мечтали купить ребенку игрушку, бывает и рыдают от неправедливости. Думаю, это плохо для человека.
Это не ваше дело как люди распоряжаются своими деньгами и вещами. Для англичан, американцев это в порядке вещей возвращать одежду. Молодцы, умеют экономить.
Почему дети ведут себя так? Плохое поведение: 3 причины.

Почему дети ведут себя так? Плохое поведение: 3 причины.

...Успокоить ребенка тете удалось только при помощи попкорна и шоколада. Пример 2. Луке 13 лет. Отношения с родителями у него были неплохие и довольно близкие. И вдруг ни с того ни с сего он начал вести себя импульсивно и крикливо. С ним стало совершенно невозможно договориться. Родители терялись и злились. Мальчик перестал выполнять данные обещания, а разговоры все чаще заканчивались перепалками и хлопаньем дверьми. От такого поведения Луки родители пугались и все больше раздражались. Нежелательное поведение, которое так сильно злит родителей, для определенного возраста может быть нормальным и вполне ожидаемым. Тете Ланы было бы гораздо легче, если бы она знала, что у ребенка сейчас как раз тот период развития, для которого характерны подобные истерики...

Корректор осанки. Детская медицина

Подскажите, пожалуйста, его нужно по назначению врача носить или можно самим? Ребенок-подросток сутулиться (в школьной карте, кстати, написали нарушение осанки). И если кто то носит, может посоветуете какой удобный (фирма, название)? И как часто носить - только на уроках, когда сидишь за партой или дольше? Спасибо.

Обсуждение
Отправьте лучше ребенка на ЛФК. Мой носил корсет по назначению врача, толку - ровно 0. Другие врачи-ортопеды говорят, что корсет спину не выпрямит, только ЛФК, причем чтобы САМ дома делал.
9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

Как накачать пресс, мышцы спины, плечи, бедра и ягодицы

Обсуждение
отличные упражнения,, лублю советы Джиллиан

Как перестать сомневаться и начать легко принимать решения.

Из этой статьи вы узнаете о том, как меньше сомневаться и научиться принимать даже самые сложные и судьбоносные решения. В том числе и том, какую любимую работу выбрать, выходить после декрета на работу или нет, звонить подруге, которую вы вчера обидели или нет. Прежде чем, перейти непосредственно к приемам помогающим принять решение, поговорим о том, что не все решения одинаково важны и, в связи с этим, подходить к ним можно по-разному. Судьбоносные, важные и рутинные решения Все ситуации...

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

...В результате длительный период добровольного отказа от привлекательных блюд привел к тому, что Нэнси стала периодически срываться и переедать. Принципы интуитивного питания помогли ей. Сейчас она не налагает на себя никаких жестких ограничений, как было прежде. Нэнси перестала воевать с пищей, которая казалась ей соблазнительной и вредной. Именно поэтому у нее больше не возникает нестерпимого голода и желания наесться до отвала. Принцип четвертый: скажите «нет» стереотипам о «правильных» и «неправильных» продуктах В юности Линда профессионально занималась бегом. Тренер всегда говорил ей: «Чтобы добиться высоких результатов, ты долж...

Виктория Дайнеко: вес после родов. Как перестать худеть?

28-летняя певица Виктория Дайнеко, в начале октября впервые ставшая мамой , уже вовсю работает: выступает с концертами, ходит на светские мероприятия. Но вчера, оставшись дома, Виктория "нарядилась" в честь Рождества - и предалась размышлениям о том, как перестать худеть - почему-то на английском языке. "У меня есть плюшевый костюм ёлочки и велюровая резинка для волос. Да, я существую) A tad tacky but cozy Christmas Tree costume. And disappearing me. How much a girl should eat to finally stop...

Обсуждение
Да, как-то и правда очень сильно похудела Виктория. Наверное и правда стресс+ работа. НЕмного веса прибавить не помешает.
Пусть у неё всё наладится- очень приятная певица.
Макияж, маникюр и прическа к маленькому черному платью. Стиль

Макияж, маникюр и прическа к маленькому черному платью. Стиль

Делать упражнения для рук и ног или купить "грацию"? И то, и другое!

Обсуждение
Люблю, когда женщина аккуратно одета приминимуме косметики
Позвоночник ребенка: что происходит при рождении, в 1 год...

Позвоночник ребенка: что происходит при рождении, в 1 год...

Лечение позвоночника: когда вовремя. Лечебная физкультура и стельки при сколиозе и перекосе таза

Обсуждение
Очень полезная статья, спасибо. Жаль, что такая статья не попалась мне на глаза до рождения моих детей. К сожалению, мне некому было подсказать, что роды - это тоже травма для детского позвоночника. И хоть мой сын родился доношенным и роды были обычные, не патологические, но всё равно с 5 лет у него началось искривление осанки. Дальше определили плоскостопие. А в 7 лет уже поставили сколиоз 1 степени.

До 10 лет нам с сыном пришлось испытать и корсет, и всякие упражнения, но ни один врач не мог сказать однозначно, что нужно сделать, чтобы выздороветь. С последней надеждой нам удалось попасть к остеопату в Москве. Я считаю, что нам просто повезло. Такой метод, как остеопрактика действительно помогает исправить сколиоз на начальных стадиях. А врач, который нас лечил, сказал, что было бы намного проще, если бы мы показались ему сразу после рождения. Оказывается, что травмы, полученные в родах, могут спровоцировать развитие разных патологий.
Так что мамочки, ищите хорошего остеопата и обязательно консультируйтесь с ним.

Дзюдо и нарушение осанки. Ребенок от 7 до 10

я только что буквально выбила из доктора справку, разрешающую сыну посещать секцию. и теперь в раздумьях, а была ли я права. скалиоза у ребенка пока нет, только нарушение, да и нравится ему в кои-то веки. у кого-нибудь есть опыт и соображения по этому поводу:)?

Обсуждение
я занималась дзю-до много лет, правда изначально проблем с осанкой никогда небыло.
Про противопоказания не знаю, но точно скажу из опыта, что именно этот вид борьбы не способствует расправленным плечам и поднятой голове. Там стойка и приемы таковы, что плечи нужно опускать и как-бы сутулиться, тянуть противника вниз.
Если рассматривать дзю-до как ОФП для ребенка - ИМХО вообще все равно, чем занматься для здоровья.
Я своего в карате сдала (тоже проблемы с осанкой), но ведь там от карате - только кимоно пока.
Я считаю нравиться - пусть ходит.
дзю-до - вредно. очень (для тех, у кого проблемы с позвоночником, конечно).
например, там есть особые упражнения с нагрузкой на шейный отдел. мостики всякие , выгибания, кувырки.

Таэквондо и спина. Ребенок от 7 до 10

Эх, только мы вошли во вкус на таэквондо, как вдруг облом: ортопед уверяет, что с нарушением осанки нельзя. И это даже не из-за потенциальных травм. Мол, отработка ударов руками будет только способствовать ссутуливанию верхней части спины. Вот не поняла я, есть ли тут связь? С тренером поговорю, конечно, но он может быть необъективен - ему-то чем больше учеников, тем лучше. Кто-нибудь сталкивался с этим? Я бы к врачу прислушалась, но самое главное, ребенку секция нравится очень, на тренировки...

Обсуждение
я как-то интересовалась проблемами сутулости, так вот, с медицинской точки зрения, ссутуливанию способствует развитие и накачка грудных мышц. Они как бы тянут плечи на себя. поэтому при кифозе рекомендуют все, что развивает мышцы спины сильнее, чем грудные. То есть заниматься можно чем угодно, но нужны дополнительные упражнения на спину, если в занятиях идет этап развития груди. То есть это просто вопрос к тренеру, не мог бы он либо ребенку давать компенсирующие упражнения в периоды, когда большая нагрузка на грудные мышцы, или сообщать родителям, чтобы они давали эти упражнения дома.

Кроме того, у сутулости сильный психологический аспект, она будет проходить по мере становления характера.

Ну и возраст. В 6-8 лет (в зависимости от того, как растет ребенок, быстро и рано растущий тип или медленно и равномерно астущий или кряжистый такой, ну, понятно, чем быстрей растет ребенок, тем раньше он ссутулится и дольше будет крюком, если такая склонность вообще имеется) сутулость - абсолютно нормальное явление, если нет изменений в позвоночнике, а если к этому склонность, то все равно, в этом возрасте избавиться от нее совсем - нереально.

поищите в любом поисковике "юношеский кифоз" и все, что с этим связано, я, помню, искала, так там много очень интересных вещей было и про спорт тоже.
Вот насчет прислушаться к врачу У дочки появились боли в спине, пошли к ортопеду, дочка занимается тенисом и плаванием, ортопеду ничего не говорим. Она нам - ребенок мало двигается, много сидит вот и спина болит. Я ей - так мы и в тенис играем и плаваем, т.е. сидим мало. А она нам -аааа, так это у вас от тениса спина болит, надо бросать, и даже плавание ограничить. Дочка в слезы, она нам категорично бросайте и все, а мы уже 4 года играем. Я ей говорю, если мы больные лечите нас, а она нам - бросайте спорт само пройдет. Короче спина у нас сама прошла, а спорт мы не бросили И вообще по моим наблюдениям очень мало врачей положительно относятся к спортивным занаятиям детей, сразу найдут на что тот или иной спорт плохо влияет
15.02.2006 10:57:00, Лина К

Надо что-то менять в "конституции" :-). Мода и красота

Ну, с талиями-попами-целлюлитами все понятно - с ними можно "бороться", уменьшать и разглаживать :-) Но есть такие недостатки, с которыми ничего не поделаешь. У меня это - маленькая (по отношению ко всем остальным габаритам :-)) грудь и коротковатые ноги. Я все это принимаю спокойно и даже нахожу плюсы. Но мне хотелось бы все-таки достичь какой-то гармонии, скомпенсировать эти "погрешности". Может быть, нужно выбрать определенный стиль в одежде? Понять, что мне идет, а что - нет? В реге...

Обсуждение
ИМХО и ног и груди вполне достаточно :)
Катюш, а ты на фотке в бюстгалтере или без? Тебе нужно купить с эффектом Вандербра... придать форму груди. Это же элементарно:) И подняться на каблук. Не обязательно же шпильку! Можно шлепки на толстой подошве. Это очень хорошо удлиняет вес. По себе могу сказать. У меня тоже небольшой рост, 164см. Но по крайней мере по фоткам говорят, что даже и не подумали б:) И так я себя длинной чувствую:))

Как перестать ненавидеть?. Семейные отношения

Страшно звучит но это так. После 7 лет брака я поняла что я ненавижу свекровь. Ну не могу я ничего с собой поделать. Поменяй себя, поменяй свое отношение .. честно пробовала... помогает, но не надолго. каждый месяц всплывает эта тема... и каждый месяц обидки и разборки в меньшей или большей степени.. я чувствую что в семья я на 10 месте.. у мужа - мама, дети, потом я.. заколебало честно...все что хочет мама - надо. что хочу я... нууу если мы сможем себе это позволить и ты откажешся от .... то...

Обсуждение
Вы у мамы рецепт возьмите как такого сына вырастить да еще что бы с таким отношением к маме... может и у вас получится И будете счастливой матерью взрослого сына...
мне какжется, что Вы зря "ведетесь" на "она заставит меня накрыть на стол", посмотрела бы я на человека, попробовавшего меня чего-нибудь заставить делать.. а все остальное - как в любой нормальной семье, сын - любит маму и это хорошо, мама на 1-м месте - тоже допустимо (никто ведь не заставляет Вас ставить в своем рейтинге мужа на 1-е место, пусть тоже будет на 10-м :) ).. на самом деле Вы не пытались принять ситуацию, Вы пытались смириться, а это мало у кого выходит..

Сутулость. Ребенок от 1 до 3

У нас такая проблема: примерно с 1г 3 м Тема стал плохо сидеть (сутулиться): плечи вперед спина колесом. Сходили к ортопеду, она сказала, что это бывает либо врожденным, либо приобретенным. Врожденного у нас нет, для приобретенного еще рано, лет в 6-7 надо начианть волноваться. НО, Теме уже 1 и 9 , а он очень часто так сидит, проведу ему по спине, выпрямляется. Бежать к другому врачу или просто следить за осанкой ? Посоветуйте.

Обсуждение
Нам массажистка говорила, что если будут такие сутулости проявляться, то надо во-первых, пресекать (то что вы и делаете), а во-вторых, делать упражнение - ребенок сидит спиной к вам с выпрямленной спиной, вы руками обхватываете его за плечи и руки и плавно отводите назад, чтобы лопатки ложились ровно по спине. Так делать несколько раз (5-10) по 3-4 раза в день.
следить за осанкой бесполезно, надо мышцы спины укреплять, на кольцах висеть - просто отлично! а следить надо за тем, за чем и на чем ребенок сидит, нельзя маленьким детям сидеть на табуретках, когда они лепят-рисуют, нужен стульчик со спинкой и ноги обязательно должны стоять на полу или скамеечке

Сын сутулится . Ребенок от 10 до 13

Сын (11) ужасно сутулится, а особенно когда сидит, спина прямо колесом. На мои замечания/разговоры реагирует только пока ему об этом говорю. Что может помочь? На ум приходит только плавание, но он не хочет, насиловать его тоже как-то не хочется, он итак много футболом занимается. Буду благодарна за любые ответы. *** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

Обсуждение
Йога
Та же проблема, плавание пробовали, не особенно помогло. Мы еще в пояснице плохо гнемся, возможно, это связано.

Ребенок постоянно сутулится :-(. Детская медицина

Может есть какие-то эффективные способы борьбы? Одергиваем постоянно, но стоит отвернуться - опять сгибается крючком, норовит лечь боком на стол или подпереть стенку. По себе знаю, что подобные родительские замечания вызывают раздражение и игнорируются, ЛФК в детской поликлинике - мертвому припарки. Занимаемся хореографией - но не помогает. А нам в сентябре в школу...

Обсуждение
Плохая осанка ,при тех признаках,что вы пишете(опирается об стол ,стену ,сутулится) - часто следствие низкого тонуса мышц. Одергивать бесполезно ,ребенок просто устает.у вас наверно в семье у кого - то есть подобная проблема.(бабушка ,дедушка ,дядя) Хореография очень хорошо ,еще лучше - плавание.Очень укрепляет мышцы спины и плечевого пояса ,надо ходить минимум 2 раза в неделю и делать упражнения дома. Могу порекомендовать упражнения. если хотите - на мыло пишите.
1) не бросайте хореографию, она дает результаты, но не сразу.
2) купите гимнастическую палку, пускай когда ребенок сидит (например телевизор смотрит или читает) держит эту палочку за спиной на сгибах локтей - т.е. локти отводятся назад (спина при этом автоматически распрямляется) в дырочки локтей со спины продевается палка - хватит час-два в день суммарно. Опять таки не ждите результатов сразу.
3) пускай ребенок обязательно спит на твердом - на фанере например или матрасы сейчас подаются ортопедические - только выбирайте качественный (ориентирововчно качественные начинают стоить от 100 детский размер одинарного матраса).

осанка. Ребенок от 10 до 13

Что делать, если у ребенка 10 лет резко начала портиться осанка? Просто превращается в крючок. Как поступить, если замечания не помогают, держать плечи ей тяжело. Спорт тоже можно не предлагать, не спортивные мы. Любим рукодельничать, и в этом, видно, корень зла. Кто сталкивался, помогите советом плиз

Обсуждение
У нас сейчас это главная беда. Сын очень горбится.
Сейчас ходим на массаж + элементы Войта, так же ходим на обычное ЛФК, потом идем на электростимуляцию спины. 2 часа до процедур и час после носим корсет.
НО, как мне кажется стало только хуже :((( Муж тоже заметил ухудшения. ЧТО мы делаем неверно я не знаю. Все процедуры проходят под руководством врачей, никакой самодеятельности с нашей стороны.
Два года ходили в бассейн - результат ноль. Сейчас ходим на рукопашный бой. Сам сын мальчик спортивный: отжимается более 100 раз, подтягивается за 20 раз. А почему спина кривая и как ее исправить я не знаю:(((
1. Бассейн - это первое, что медики рекомендуют.
2. Все же сиднем сидеть почти весь день нездорово. Как-то увлекайте прогулками. Сейчас лето. Или дача, или море. Чтобы был стимул побегать, что-то посмотреть. Если есть хоть минимальный интерес к биологии, фотографии, готовке на костре, разведению растений, играм с ровесниками - активно поддержите. Даже городской двор лучше 4-х домашних стен. Врачи считают, что в этом возрасте надо гулять 4 часа на свежем воздухе (поездки на транспорте и бассейн в это время не входят!). Если есть личное время (или дано взять няню для прогулок), то водите в парк, зоопарк, музеи, выставки, площадки аттракционов, просто "посмотреть город". Тут важнее не куда, а сам факт ходьбы, движения, ну, и цель чтобы была. Хоть бы вместе сначала за фруктами пойти, а потом варенье стоя мешать. Или пойти огни города откуда-то смотреть. Но цель должна увлекать, под плохое настроение у человека плечи опускаются.
3. Когда я была примерно в возрасте вашей девочки одна старая-старая женщина (как мне тогда казалось), но с безупречно ровной спиной говорила, что училась в дореволюционной гимназии, где, кроме учителя была классная дама, которая следила за осанкой на уроках. И еще, с её слов, в те времена особо горбящимся доску к спине привязывали. Не знаю, правду ли она мне сказала насчет доски, но условия прямой спины при письме-чтении-рукоделии должны быть. Как минимум, стол и стул по росту, хорошее освещение (нельзя на свете экономить!). В лесных школах при проблемах со спиной и вовсе были специальные кровати для чтения лежа. В этом смысле можно себе представить удобное кресло с подголовником и придвигающийся в к груди столик для рук и книги или шитья, чтобы без нагрузки на спину и порчи глаз можно было заниматься любимыми делами. То же самое, скорчившись на диване без настольной лампы - самое плохое. Возможно, на время домашних занятий можно надевать корсет. Хоть это и не укрепляет мышцы спины, но хотя бы держит спину в нужном положении. Поговорите со здраво мыслящим ортопедом, кто не будет настаивать, что или спорт, спорт и ничего кроме спорта, или он умывает руки. Да, конечно, спорт и ЛФК хорошо, кто бы спорил. Но, имея то, что есть, дано обсудить разумные выходы из ситуации, мебель и рабочее место дома, в том числе.
4. Есть ли возможность уменьшить школьную нагрузку в части сидения за партой? Выяснить, на сколько физиологичны парты-столы в школе. Раньше, до 90-х, были парты, как раз более подходящие для учебы. Сейчас много где их заменили столами, может, более эстетичными, но абсолютно не физиологичными. Попробовать взять справку о лишнем выходном и нежелательности выполнения письменных дз (в смысле, если знает, чтобы сам факт домашнего чистописания не оценивался).

Ребенку прописали корректор осанки.... Детская медицина

Сыну 6,5 лет ортопед выписал реклинатор. Поделитесь, пожалуйста, отзывами кто что о них знает, что носили и где покупали? Может у нас что собирают? В ортосалонах продают довольно большие сложные конструкции за не маленькие деньги. :( В инете видела попроще, прям буквально несколько скрепленных эластичных лент. Вот думаю, стоит ли брать дорогой сложный или поискать попроще и будет ли он эффективен. В медицинском разделе написала уже, но там народу нет совсем, долго отвечать будут :( а тут...

Обсуждение
старшая носит "большой и сложный" с металлическими прутами по 2-3 часа в день. Искривление я увидела уже невооруженным глазом :( поэтому даже вопроса не было покупать что нибудь простенькое
мы носим 2 часа в день. покупали в Ортека - не дешево конечно, но думаю что экономить тут не стоит. У сестры в детстве был как раз попроще, так он ничего и не удерживал, ленты эти очень быстро растянулись, и она сутулилась как в реклинаторе, так и без него, результат-эффекта 0. всё-таки главная его задача удерживать спину в нужном положении, а для этого он должен быть жестким.

Как перестать ждать. Планирование беременности

Милые планировщицы, поделитесь советами, как абстрагироваться и перестать думать о ЧУДЕ. Мне врач сказала, что психофактор играет оч. большую роль и важно не ждать беременности в каждом конкретном цикле. Но это ж из серии "не думать о белой обезьяне". Ведь, наверняка, каждая планироващица ищет у себя признаки того, что вот ОНО. Особенно на фоне того, что все знакомые тетеньки радуют сообщениями о своих неожиданных недельках. Эхх....

Обсуждение
В первый раз я просто бросила конфу, вся в соплях и нервах.
Второй - "ждали" полгода после первого. Как мы забеременели, некоторые безответственные дамы предохраняются! :)
я в один момент дошла до ручки,потом плюнула и загрузила себя заботами - сменила работу, взялась за подбор ипотеки-квартиры-бригады ремонтников ит.д....в конечном счете так закрутилась что задержку на 10-й день обнаружила:))))
Восстановление после родов: лишний вес, мышцы, сон и секс.

Восстановление после родов: лишний вес, мышцы, сон и секс.

...Даже один четырехчасовой сон будет иметь большое значение для вашего психического состояния. Это может означать, что вы отправитесь спать в восемь вечера, оставив вашего партнера с малышом — с бутылочкой и пачкой подгузников. Делайте все, что может понадобиться, но добейтесь этого четырехчасового сна. 5 неделя после родов Сейчас вы перестанете быстро сбрасывать вес. Теперь, чтобы продолжать терять килограммы, вам придется выработать режим питания и физических упражнений, но если вы кормите грудью, то не худейте больше чем на 500 г в неделю, иначе это плохо скажется на выработке молока. Избегайте тяжелых физических нагрузок (это бег, игра в сквош, подъем большого веса в тренажерном зале), потому что ваши связ...
...Лучшее упражнение на данный момент — это катать коляску с малышом: ходьба сжигает около 350 калорий в час. Важно также следить за своей осанкой, особенно когда поднимаете и укачиваете малыша, а также во время кормления грудью. В это время очень легко начать сутулиться, особенно когда чувствуете себя очень уставшей, но неправильная осанка может привести к болям в пояснице. Во время беременности изгиб вашего позвоночника изменился так, чтобы выдерживать вес ребенка. Теперь позвоночник постепенно возвращается к прежнему состоянию, и полное восстановление может занять до трех месяцев. Послеродовая депрессия затрагивает одну из десяти женщин, и если в прошлом вы уже страдали...

Обсуждение
Я с первым ребенком вообще как пушинка летала, бабки няньки как говорится были рядом и помогали.А второго ребенка родила после 30 лет.И сами роды тяжелей проходили и возраст давал о себе знать и так в принципе хоть и спокойный ребенок, но уставала гораздо больше.Вес так вообще у меня на 20 кг лишним прибавился.А скидывала его два года, при чем очень тяжело уходил.Но я справилась
28.10.2015 13:18:27, Алла Санькова
Перепробовала много методик по вумбилдингу, но все было не интересно и в конце концов забрасывалось.
Одна из наших девочек посоветовала новый тренажер Magic Kegel Master ( вот тут нашла [ссылка-1] ). Самое крутое что он работает вместе со смартфоном на котором программа тренировок, результаты и т.д.
Получается личный тренер, все интересно и совсем не скучно. Занимаюсь уже 3й месяц, очень довольна, советую!

Красивая осанка.

Не секрет, что правильная постановка корпуса тела может зрительно убрать вам пару тройку килограмм, да и сработать, как тренажер для мышц. Посмотрите на танцоров, они всегда вытянуты по струнке, макушка, как бы тянется вверх, плечи опущены, спина прямая, грудь вперед..)) Ну вы поняли:) Если у вас нет такой привычки, - ходить с красивой осанкой, - просто архи важно её выработать. Это не только эстетически красиво, но и полезно для пресса - этакий постоянный тренажер. Что же нам может в этом...

Скрипка или флейта?. Ребенок от 7 до 10

В школе предлагают занятия для участия в школьном оркестре. Дочка заинтересовалась, хочет попробовать, но никак не может выбрать инструмент из двух её особо интересующих: скрипка или флейта. Ей теоретически нравится звучание их обоих. Уже занималась музыкой на пианино и на дудочке, т.е. ноты знает, музыку любит, но терпения на продолжительные серьёзные занятия не хватает. Наверняка не будет заниматься дома каждый день. Но, думаю, это необязательно (уроки планируются раз в неделю...

Обсуждение
Мои детские ощущения от скрипки - спина перекошена, страшно неудобная поза, левая рука вывернута к телу, правая наоборот. Да, еще сама скрипка, хоть и через подушечку, страшно давит на ключицу. И пальчики левой руки натертые и в трещинках. А преподаватель и дальше выкручивает. Хотя учителя были очень хорошие. Нет, скрипку не посоветую, тем более девочке. Только мальчикам, у которых "руки вставлены" с самого рождения.
Нам доктор очень не советовал заниматься духовыми из-за перенесеного отита.
15.09.2003 16:47:36, Стихийное Бедствие

Покидайте тапки в мой адрес. Что во мне. О своем, о девичьем

Покидайте тапки в мой адрес. Что во мне не так? На сколько тяну? Что изменить? ( в реге)

Обсуждение
Взгляд.
взгляд не тот.

мужчину может быть изменить или заменить? ;)

Добрый день! Есть ли у кого-нибудь опыт. Похудение и диеты

Добрый день! Есть ли у кого-нибудь опыт с избавлением солей которые скопились на сине и шеи. Кто-нибудь смог справиться с ними. Ведь насколько я понимаю даже если похудеть холка то все равно остается?

Обсуждение
А это точно соли? Или просто сидячий образ жизни на работе? Я бы начала с упражений на шею и плечи и массажа, хотя бы даже самомассажа.
во-первых, надо заняться осанкой.Если надо -сходить к врачам: к ортопеду, может быть - к остеопату. Во-вторых -делать массаж воротниковой зоны. Ну, и сбросить вес. У меня там тоже нарост был. Когда похудела и начала качать спину, он исчез:) Он, кстати, у многих женщин бывает, называется "вдовий холмик":) Хотя у меня он был в еще достаточно молодом возрасте - строение такое. Обратите внимание, наши женщины часто сутулятся,ходят с круглой спиной, опущенными плечами.Вот у азиаток такой штуки обычно нет:)

Правильные решения для дома. Часть1

1. ВЫСОТА КУХОННОЙ МЕБЕЛИ По стандарту высота кухонной базы — 85 см. Заказчики мебели часто забывают сделать «поправку на рост». В результате, получив комплект шкафчиков и рабочих поверхностей стандартной высоты, вынуждены либо сутулиться, либо тянуться изо всех сил вверх. Если вы, имея большой рост, купили готовую мебель, то можете поставить нижние шкафчики на ножки и декорировать их планкой. Для кухни в стиле кантри роль подставок могут выполнить обычные облицовочные кирпичи с красивой...

Обсуждение
Про шторы, испытано на себе, они обязательно нужны, хотя и прибавляют работы домохозяйке. Задерживают пыль, в противном случае она оказывается во всех, в том числе и труднодоступных местах, что не только прибавляет, но и усложняет уборку квартиры. Желательно использовать не только плотные, но и тюлевые шторы. Тюль стираем, что не сложно, плотные пылесосим, стираем, чистим. Кстати, некоторые плотные шторы-это не только защита от пыли, но и от жары и шума. Уют тоже никто не отменял.
04.07.2016 09:36:59, Aspidistra1
Вперед, к новой жизни! Здоровый образ жизни

Вперед, к новой жизни! Здоровый образ жизни

...Для этого носите с собой шагомер в течение трех дней. Затем полученное количество разделите на 3, и вы узнаете, сколько шагов в среднем вы делаете за день, это и будет ваша норма. Стремитесь делать дополнительно 1500 шагов сверх вашей нормы ежедневно, повышая это количество на 500 шагов каждую неделю, и ваш вес будет быстро снижаться. Перестаньте закусывать. Уберите с глаз подальше чипсы, крекеры, шоколадки и прочие закуски, которые вы привыкли механически поглощать вечерами за телевизором, по утрам вместе чаем или кофе, на работе, уткнувшись в монитор и машинально запуская пальцы в пакетик с печеньем, и вы урежете свой рацион минимум на 250 ккал в день. А это означает минус 1 кг в месяц или 12 кг за...
...Но сохранять правильную осанку — не значит деревенеть по стойке "смирно". Стоять надо прямо, но так, чтобы вы могли свободно дышать, ощущая легкое напряжение в области брюшных мышц и между лопатками. Расслабьте плечи. Многие женщины горбятся, сидя за рабочим столом или просто задумавшись. Если вы заметили за собой эту привычку, старайтесь избавиться от нее, расслабляйте плечи, как только почувствуете, что начинаете сутулиться. Сведите лопатки. Стоя попытайтесь свести вместе лопатки, отводя при этом плечи. Останьтесь в этом положение секунд на 10, а затем расслабьтесь. Повторите упражнение, по меньшей мере, 3-4 раза. Это укрепляет верхние мышцы спины и не дает вам сутулиться. Пожмите плечами. Специальное упражнение для плеч: приподнимите плечи к ушам, а потом оп...

Обсуждение
Из серии "Глупые советы".
"Удалите телевизор из спальни". А если персональной спальни нет? Выносить телек каждый вечер в коридор?
"Спите в полной темноте." и встав ночью по требованию организма или детей сломайте себе шею в полной темноте:(
бобы, орехи, фрукты-овощи тяжело переносятся людьми с заболеваниями ЖКТ. и что за рыба скрывается под термином ЖИРНАЯ, селёдка?
Защищайте свою спину
Гуляйте на свежем воздухе
Перестаньте закусывать
Сократите жидкие калории
Ешьте меньше соли
Держитесь прямо
Массируйте тело специальной щеткой
Укрепляйте мышцы таза
Убирайте квартиру, готовьте, мойте посуду, гладьте
Бегайте вверх и вниз по лестнице 5 раз в день
Ешьте меньше протеина
Сократите потребление газированных напитков и кофеина
Ребята, вы это всё серьёзно? при существующих нагрузках + то что здесь насоветовали до постели можно не дотянуть:))
"Следите за тем, чтобы ноги всегда были теплыми"
никогда не усну, если ступни не лежат "на холоде":)
Заряд бодрости: три варианта утреннего аутотренинга.

Заряд бодрости: три варианта утреннего аутотренинга.

Многие люди считают, что самый верный и проверенный способ, позволяющий избавиться от сонного состояния, — это мгновенно подняться с кровати, когда прозвенел будильник, и направиться в ванную, чтобы приобрести бодрствующее состояние под струей прохладной воды.

Как оценить осанку. Ортопедические проблемы у детей

Как оценить осанку. Ортопедические проблемы у детей

...Для осмотра ребёнок должен разуться и раздеться до трусов (а лучше полностью), встать в обычной для себя позе (не по стойке "смирно"), поставить стопы параллельно на расстоянии одной ступни и смотреть прямо перед собой. Чтобы лучше оценить способность ребенка произвольно исправлять осанку, желательно использовать зеркало. Нарушения осанки, которые поддаются сознательному исправлению (функциональные), вылечить намного легче, чем органические, вызванные не просто привычкой сутулиться, а изменениями в мышцах и, тем более, в связках, хрящах и костях. Проверьте для начала состояние ног. Помимо того, что плоскостопие, X- или О-образное искривление ног и сами по себе являются причиной для беспокойства и требуют лечения, они почти всегда сочетаются с нарушениями осанки. Осмотр сбоку (в сагиттальной плоскости). Вертикальная лин...

Обсуждение
Самое печальное то, что многие родители просто не замечают как сидит их ребенок, а потом по врачам бегают. Спина - это дело такое. В детстве испортишь осанку, потом трудно исправлять. Тут надо принимать превентивные меры. Мы купили нашей дочке регулируемый стульчик Конёк Горбунёк, чтоб она сидела постоянно ровно. А этот стульчик, как нельзя лучше, способствует именно поддержанию осанки.

10 признаков умного человека. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

1. Умный человек – это не обязательно отличник или передовик производства. Умный человек знает чего хочет, понимает, как это воплотить в жизнь и делает это. 2. Опрятная внешность. Умный человек знает, что встречают по одёжке. Кроме того, психологи утверждают, что привлекательные люди обычно более приспособлены, популярны и умны – это называется гало-эффект или эффект ореола. 3. Здоровые зубы. По последним исследованиям, люди, прошедшие лечение у стоматолога, считаются более успешными и умными...

Оцениваем ум по внешним признакам.

Существуют определенные подсознательные процессы, которые через несколько мгновений после встречи с человеком посылают в мозг первичные выводы. Хорошо, если впечатление основывается не только на них. Но, к сожалению, второй шанс выпадает не всегда. Во избежание некорректного “считывания” информации вашим собеседником, придерживайтесь следующих советов: 1. Тщательно подбирайте слова и следите за тем, как вы их произносите. Не говорите слишком медленно, многие могут не дослушать даже до конца...

Корсет для осанки, Ваши советы...!!. Ребенок от 3 до 7

Девочки, а у кого нибудь ребенок носил корсет для осанки или можно как то по другому справится с сутулостью? Нам 4 годика. И где можно купить хороший и не очень дорого. Заранее благодарна за отзывы! *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
Для осанки в любом возрасте полезна йога. Попробуйте, может у вас где-то классы есть.
Наташ, могу поделиться личным наблюдением: у моей младшей сестры с рождения была слабая спина: массажики делали, корсет носили, а потом она пошла на бальные танцы и в музыкалку..... Сейчас спину плохо держит, наваливается на стол, когда сидит. Сутулилась всегда. Просто в нашей семье физическая культура, к сожалению, была не привычкой , а праздником. Отдайте ребенка в плавание - у него всегда будут накачанные мышцы спины и привычка заниматься спортом - про корсеты и проч. забудете. В этой ситуации ребенка спасут только мышцы спины - плавание подходит для этого лучше всего.

Как не перестать хотеть мужа. Семейные отношения

Люди, вы тут такие мудрые, подскажите что-нить, или мозги вправьте:)) Извините, длинно. С мужем вместе 15 лет. Первые годы, как водится, была страсть, улетный секс (ежедневный и многократный:))) Потом я забеременела, беременность была сложная, несколько раз лежала на сохранении. Да еще перед самыми родами я потеряла очень близкого человека. И роды были очень тяжелые. В общем, после рождения ребенка, когда уже вроде как и можно было бы заниматься сексом с мужем, у меня совершенно пропало...

Обсуждение
мне кажется, что я Вас понимаю, все дело в стереотипах, с одной стороны, жизнь показывает, что "добытчиком мамонта" может быть любой член семьи, у женщин сейчас возможностей для этого тоже много стало, с другой - Вам подспудно, на подсознании, все-таки хочется, чтобы ответственным за "мамонта" был мужчина, именно ответственным, не тем, кто сейчас приносит денег больше, а тем, кто считает это своей задачей. Честно скажу я бы тоже не смогла считать мужчиной (в сексуальном плане) мужчину, который не хочет брать ответственность за обеспечение семьи на себя.. да, бывают временные трудности, да, бывает этап построения карьеры, когда денег мало, а работы много, но я еще не видела женщины, которая была бы не готова поддержать в такой ситуации мужчину. И я поддерживала и жили мы очень скромно и работал муж очень много (а все хозяйство, ребенок были на мне), но я знала, что его цель - благосостояние нашей семьи и что ответственность за него (благосостояние) он берет полностью на себя. Да, сейчас моя зарплата позволяет мужу вообще не работать, выживем, ну без заграниц, но нормально для нашей среды, но ему и в голову не приходит расслабиться и заняться хозяйством, например.. Вот что с этим делать - я честно говоря не знаю, я бы, скорее всего, открытым текстом так и сказала мужу, что да, у меня такой "таракан", я не вижу, что я могу расслабиться и уйти в декрет (например) или просто на более легкую работу, я теряю к тебе сексуальный интерес и одной мне с этим не справиться..
Все понимаю кроме связи заработков мужа и его желания работать за деньги вообще и сексуального влечения к нему.
09.02.2007 16:44:16, Liusia

Как перестать ненавидеть?. Семейные отношения

Соконфяночки, милые, помогите обрести уверенность... Два года назад муж мне изменил с коллегой по работе. Они вместе обедали каждый день в ресторане, по вечерам кино и тп. А поздно вечером домой потеряный возвращался. С ней ему было интересно. Говорил, что она стала ему другом. 10 лет я была для него и другом, и женой, и любовницей. Но вот нашлась замена. Ездил он с ней отдыхать на недельку в Египет в декабре (мне сказал, что с фирмой на конференцию). Потом в начале февраля со мной и ребенком...

Обсуждение
год назад получила подтверждения что муж изменял всю нашу совместную жизнь (почти 30 лет). В последние лет 10 - просто в промышленных масштабах. Счёт идёт на десятки. Думаю, можете представить что я пережила, да ещё и сейчас не до конца пришла в себя. НО - поняла что это огромная разница - когда одна "любовница", а точнее - секс-партнёрша, или такой размах. С каждой новой тёткой он более и более в них разочаровался, всё больше сам страдал от этого.. но не мог прекратить. Как настоящая зависимость, как наркотик, практически патология. Пока я жёстко не влезла. И у мужа.. даже было облегчение. Что наконец-то всё кончилось. Мы много говорили на тему, хорошо что у меня хватило выдержки и самообладания в начале, чтобы всё спокойно обсудить. Муж НИ КОИМ образом не собирался и не думал ни уходить, ни расставаться со мной, поэтому в том числе и прикладывал все силы, чтобы скрывать это от меня. Мне помогло, что у меня есть вся его переписка за несколько лет с его "пассиями", даже одноразовыми. Хоть это очень непросто было осилить, но в результате поняла что 1) это уже клиника с его стороны 2) основная причина в том, что эти тётки сами лезли на него и тащили в постель при первой же возможности. И каким бы уникальным и особенным он для меня ни был был - он всётаки обычный мужик, со своими обычными мужскими тараканами. Он принял СВОЁ решение покончить с этой свой "тёмной стороной". И реально старается. Но тут... как и у вас - вылезли мои тараканы. Мне даже пришлось обратится к психологу (что и вам советую). Боль иногда была такая, что резала себе руки и не могла дышать, задыхалась реально. Вы ненавидите её потому что вы не можете ненавидеть вашего мужа (внутренний запрет) и не можете ненавидеть себя (инстинкт самосохранения). И это показывает, что психологически вы ОЧЕНЬ устойчивы. Я, считая себя "выше", т.к. как минимум - НИКОГДА ему не изменяла, реально первый и единственны мужчина в моей жизни, внутренне сопротивлялась этой ненависти к этим тёткам, ибо "не достойно меня". В результате, эти подавленные эмоции выплеснулись в жутчайших "прорывах", реально доходила до состояния аффекта. Что совсем не на пользу нашим с мужем новым отношениям. С помощью психолога выплеснула наконец эту ненависть на этих тёток. Написала им очень оскорбительные и гадостные письма и.. стало много легче ))) я не советую вам делать то же самое, у вас другая ситуация, но эту ненависть просто необходимо выводить из организма. И всякими там "жалостями", "прощениями", "пониманиями" это не получится. Вам сделали гадость, на вас вылили ушаты дерьма, вас обесчестили и унизили, оскорбили и предали - думаю, даже святой такого не простит без наказания того, кто ему такое сделал )) Ищите способы выводить свою ненависть. Ну и - работа с мужем тоже ОЧЕНЬ важна. Чтобы он осознал то, что он натворил, какой вред принёс и вам, и вашей семье, и себе самому в результате. Но это сложнее. Но возможно. Исходите из того что ВАМ лично надо, что вы лично хотите от ваших отношений и как хотите их выстроить. Это важнее чем всё остальное.
С самооценкой отдельный вопрос, некоторые секс-партнёрши моего мужа были и старше меня лет на 15, и страшнее, и дурее, одна вообще кил на 200 ))) Мне 45 и я выгляжу прекрасно, в сексе всегда был улёт, нет никаких табу (кроме групповухи), работаю, зарабатываю, развиваюсь и тыпы. И как же было сложно принять, что муж "позарился" на тупых, унылых и страшных тёток. Но - надо понять, что делал он это не "против вас", а для себя, что причины в нём, а не в вас. Разобраться с этими причинами много сложнее. И надо быть очень терпеливой и деликатной. Что ТАК сложно, когда внутри бушует вулкан и хочется устроить крестовый поход против этих *лядей. Ведь если бы они не вели себя так - ничего бы не было бы )))
Я вас понимаю. Вы добрый человек, но злопамятный. Дождетесь чтобы укусить.а сдержать себя до укуса тяжело. Видите его, хотите, зла не желаете, но сделлать больно, приятно!!! унижать незаметно, а может и заметно....семьи не будет, найдите л ю б о в н и к а !!!!!!!!!!А муж пусть телепается как вы когда-то!
17.06.2013 01:48:56, вап
Как исправить осанку. Фитнес

Как исправить осанку. Фитнес

...Когда мы просто вдруг перестаем сутулиться, сразу же зрительно увеличивается грудь и подтягивается живот. Представьте теперь, что было бы, оставайся стан прямым постоянно. На человека с прямой спиной всегда приятно посмотреть. Когда другие бредут, согнувшись в три погибели под тяжестью сумок, женщина с прямым позвоночником гордо идет по жизни, она словно настоящая королева. И это только визуальный образ, а, знаете ли вы, насколько важна правильна...

Обсуждение
О чём статья? Что искривление позвоночника - это плохо? Спасибо, а мы и не догадывались. И без статьи никогда бы в жизни не подумали, что надо идти к мануальному терапевту...
Как победить косолапость. Ортопедические проблемы у детей

Как победить косолапость. Ортопедические проблемы у детей

Жизнь с точки зрения спины. Ортопедические проблемы у детей

Жизнь с точки зрения спины. Ортопедические проблемы у детей

...Почему молодеют "взрослые" болезни и уже перестали быть редкостью у детей остеохонодрозы, грыжи межпозвонковых дисков? Чем рискуют юные спортсмены? Что мы вообще знаем про себя, про ту же спину? На эти и многие другие вопросы, волнующие родителей, сегодня отвечает главный мануальный терапевт России Анатолий Болеславович Ситель. - Анатолий Болеславович, откуда берутся проблемы со спиной? - Есть множество причин,...
...Лечиться будет дороже. - А что лучше: портфели или рюкзаки? - Носить что-либо о одной стороны, в одной руке, несомненно, плохо. Рюкзаки очень даже можно использовать, особенно если у ребенка склонность к кифозу, а это 6-10% детей. Если же спина провисает вперед, физиологический изгиб сглажен, рюкзак вреден. - Мамы часто доводят своих детей до бешенства, постоянно призывая их "не сутулиться, выпрямить спинку". Это помогает сохранить осанку? - Нет, обычно такая забота ни к чему, кроме невроза, не приводит. Видите ли, постоянный стресс, неудобные вынужденные положения, дискомфорт в позвоночнике заставляют ребенка искать удобную позу, вертеться и даже горбиться, чтобы "разгрузить" позвоночник. Надо оставить ребенка в покое, не одергивать его постоянно,...

Обсуждение
Начались боли в спине после института, видать сказалась и школа тоже. Надо было в детстве маму с папой слушать, чтобы спина теперь не болела. Сейчас уже и на йогу стала ходить, и мазать спину хондроксид гелем тоже. Единственное НО, не могу пойти в бассейн, сейчас зима, и после бассейна можно и простудиться. Хоть и говорят, что бассейн - очень помогает при остеохондрозе.
Спина не давала покоя та и жизни. Боли беспокоили ужасные. Пока не обратился к врачу. Хорошо что попался хороший врач. Сказал что всё можно исправить и прописал гель хондроксид и массаж. Результатом доволен. Сейчас стал интересоваться про болезни спины. Очень одна статья понравилась там врачи рассказывают про боли в спине и про остеохондроз и дают пару советов. Кому интересно может тоже почитать [ссылка-1]. Описывается как избавиться от болей в спине
Встаньте прямо. Здоровье школьника

Встаньте прямо. Здоровье школьника

...При этом дефекте осанки из-за слабости мышц спины наступает быстрая усталость, трудно удерживать тело в одном положении и приходится постоянно его менять. Дети и подростки часто сутулятся, при этом у них увеличивается грудная кривизна позвоночника, плечи сильно сведены вперед. Нарушения осанки не только портят внешний облик, но и могут привести к ряду заболеваний. Так, когда грудная клетка впалая, сжата (что происходит при сутулости, круглой спине, вялой осанке), дыхание стеснено, легкие недостаточно вентилируются, емкость их снижена. А когда дефекты осанки мешают хорошему дыханию, это отрицательно сказывается на со...

Осанка хорошая и плохая. Ортопедические проблемы у детей

Осанка хорошая и плохая. Ортопедические проблемы у детей

...Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма, с нарушенным из-за неправильного положения головы кровоснабжением головного мозга, слабым зрением. Причины и следствия здесь разделить трудно. Близорукость может развиться от привычки сутулиться - и наоборот, плохое зрение часто становится причиной плохой осанки. Привычка горбиться может спровоцировать начало сколиоза или юношеского кифоза, особенно при наличии нарушений обмена веществ в соединительной ткани, или обменные нарушения могут вначале вызвать дегенерацию межпозвонковых дисков и тел позвонков, а вызванные этим нарушения осанки легко принимают необратимый характер. Типично "детские" болезни по...

Обсуждение
Проблема формирования правильно осанки у детей требует больших усилий родителей и учителей
Посмотрите сайт
www.rossinn.ru
речь идет о динамическом стуле
31.07.2008 16:37:46
Время дисгармонии . Здоровье школьника

Время дисгармонии . Здоровье школьника

...Для нормального полового развития и поддержания половой функции в мужском организме должно быть около 15% жира, а в женском — до 25%. В период ускоренного роста особенно легко возникает нарушение осанки. Из-за интенсивного роста ног происходит перемещение центра тяжести тела вверх. Отставание развития мышц от развития скелета и увеличения длины тела приводит к тому, что подростки начинают сутулиться, опускать голову и плечи. Кроме того, кости в это время могут испытывать недостаток фосфора и кальция, а потому легко искривляться. Это может сказываться на развитии плечевого пояса, изгибов позвоночника, привычки держать свое тело. Такие нарушения являются функциональными и еще не носят стойкого фиксированного характера. Их можно исправить с помощью упражнений, укрепл...

Сколиоз? Вам с ним жить. Про болезни

Сколиоз? Вам с ним жить. Про болезни

Обсуждение
Почему одинаковые лекарственные препараты, назначенные при одном и том же заболевании нескольким людям, могут иметь различный лечебный эффект?
13.03.2008 16:24:33, Тоня
Мне 20 лет. Сколиоз 2 степени. Возможно ли каким-то образом улучшить состояние-хотя бы частично. Я слышала что скелет развивается до 25 лет.
10.04.2005 23:26:49, Наталья
Обезьянья болезнь или почему мы обречены на остеохондроз.

Обезьянья болезнь или почему мы обречены на остеохондроз.

Приверженцы теории дарвинизма утверждают, что до того, как стать обезьянами, мы были рыбами. Может быть, поэтому многим из нас до сих пор снятся безбрежные просторы Мирового океана и удивительное чувство невесомости собственного тела, чудесным образом заставляющее забыть о всех неприятных ощущениях, связанных с хождением по суше.

Слинг и осанка мамы. Слинги, кенгуру и др. переноски

Слинг и осанка мамы. Слинги, кенгуру и др. переноски

...Немного анатомии Позвоночник человека имеет четыре изгиба: шейный, грудной, поясничный, крестцовый. Осанка — это привычное положение тела человека в покое и при движении, связана она с состоянием анатомических изгибов позвоночника. Осанка — это неосознанное, автоматически принимаемое человеком положение. К примеру, если мы сутулимся, то делаем это всегда, когда себя не контролируем, при этом наша спина округляется в грудном отделе, а таз подается вперед. Отчего спина может стать круглой или плоской? Осанка — это, по сути, привычка принимать определенное положение, если мы часто сутулимся, со временем изменяется состояние наших позвоночных изгибов, анатомия подстраивается под наши потребности. Любое изменение строения органа вызы...
...При рождении малыша на мамину спину и руки вдруг обрушивается нагрузка примерно в 3 кг, ведь малыша часто приходится брать на руки, носить, качать. Конечно, это является нагрузкой для спины и рук, часто в первые дни появляется боль в мышцах, но со временем они окрепнут, и боль пройдет. Но это не значит, что ношение на руках перестанет вредить маминому позвоночнику. Нагрузка остается на весь период активного ношения малыша на руках. Для всех она различна. Ведь есть детки легкие, и носить их не трудно, есть тяжеловесы с рождения, тут маме приходится несладко. Какие-то детки совсем "ручные", какие-то менее привязаны к рукам. Иной малыш, когда зубки режутся, может практически жить на руках у мамы. Но многое зав...

Обсуждение
когда я после слинга с кольцом месяца в 4 пересадила ребенка в слинг-рюкзак (Амаэру), спина и руки перестали болеть от укачивания.Понравилось и мне и дочке
Спасибо! Отличная статья :)
15 правил настоящей соблазнительницы . Секс

15 правил настоящей соблазнительницы . Секс

...Походка должна быть легкой, от бедра. Вне зависимости от того, что у тебя на ногах: кроссовки, балетки или 15-сантиметровые шпильки. Мэрилин Монро и ей подобные звезды никогда бы не завоевали звание секс-символа, если бы не покачивали бедрами при ходьбе. Ты знаешь, что сутулясь, ты воруешь у себя до 10 сантиметров роста? И пусть остряки шутят, что сутулость — не дефект осанки, а свидетельство тяжести мозгов... Это слабое утешение. Сутулость — первый показатель того, что человеку безразличен его внешний вид и здоровье. Красивая осанка — это не просто прямая спина. Красивая осанка для женщины это: высокий подбородок, прямой взгляд, ровные плечи, вы...

Обсуждение
Ой, как интересно! Мне супер секрет понравился! Обязательно им воспользуюсь!
спасибо огромное за статью, некоторые советы уже применила на практике!!!
Чудесные превращения. Месяцы беременности

Чудесные превращения. Месяцы беременности

...Это происходит из-за того, что выработка молока прекращается и "виноградины" (то есть железистая ткань) возвращаются к своим прежним размерам. Чтобы избежать разочарований, нужно носить бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь, и делать упражнения на укрепление мышц. Не менее важна и правильная осанка. Если вы сидите, стоите или ходите, сутулясь, грудь кажется "висящей". Держите спину прямо, опустите и расслабьте плечи. Спина, ягодицы, ноги . В среднем будущие мамы поправляются на 12,5 кг. По крайней мере 4,5 из них "располагаются" на бедрах, руках, спине и животе. После того как перестанете кормить малыша, вы похудеете, а вот на сколько, зависит от вас. День за днем Еще до того, как вы узнаете о то...
...Не менее важна и правильная осанка. Если вы сидите, стоите или ходите, сутулясь, грудь кажется "висящей". Держите спину прямо, опустите и расслабьте плечи. Спина, ягодицы, ноги . В среднем будущие мамы поправляются на 12,5 кг. По крайней мере 4,5 из них "располагаются" на бедрах, руках, спине и животе. После того как перестанете кормить малыша, вы похудеете, а вот на сколько, зависит от вас. День за днем Еще до того, как вы узнаете о том, что беременны, ваш организм вовсю начнет подготовку к новой жизни. Эта работа началась не в самый момент зачатия, а намного раньше, во время последней менструации. Малыш пока еще настолько мал, что вы не догадываетесь о происходящем. Но ваш организм уже заметил важность события и "пробил...

Обсуждение
Интересная статья, спасибо!
И отдельное спасибо за увлекательные занятия по акушерству!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.01.2018 14:06:36

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!