Как перестать прислушиваться к своему организму

Как питаться.... Беременность и роды

Можно к вам присоединиться уже с вопросами? :)) Как вы думаете токсикоз ли это, если "с белым другом" я еще по настоящему ни разу не обнималась, но чувство тошноты присутствует? Вот читаю всякие умные статейки на тему "правильное питание во время беременности" и расстраиваюсь, потому что некоторые продукты, столь необходимые в 1-ом триместе, в меня просто не лезут :((((( Так что же делать - лишать малыша необходимого или умирать от тошноты, может быть, если попробовать, то я и съем немного...

Обсуждение
Какой насущный вопрос!!! Ощущения те же, только есть одна особенность... мне хорошо только когда я ем... и не творог вовсе... а все остальное. Перестало хотеться сладкое, хотя на него всегда тянуло, одно спасибо организму он иногда поддается на уговоры:))) То есть может принять фрукт, кусочек сыра или еще чего аналогичное:))) Вопросом правильного питания не заморачиваюсь пока, понимаю что не смогу:(((
Девочки все правильно написали - не надо есть то, чего не хочется, а то точно до белого друга дорветесь :) Так что больше прислушивайтесь к своему организму, на что его тянет, и поменьше угрызений совести и волнений :) Малышу пока хватает тех витаминов, которые Ваш организм до беременности накопил, пока его на все тянуло.

Ну объясните мне, как.... Похудение и диеты

Я поняла, что те у кого написано рац. питание на линеечке - считают каллории? А как вы узнаете, где сколько? И сколько - надо. Или смысл в том чтоб немножко, и взвешеное... Просто я читаю и обалдеваю - конфетки, тортики, пицца... Или это исключительно у тех, кто на минус 60 сидит и до 12 все можно? Помогите чайнику, плиз!!! Про минус 60 поняла - куплю книжку, почитаю, но в принципе вроде понятно плюс-минус. А вот с рациональным питанием - каллориями... Расскажите пожалуйста принципы основные...

Обсуждение
вот ты дотошная :))) люблю таких :)))
Если вы считаете ккал, какая разница когда есть этот торт? А ккал пугаться не надо, съешь ты этого торта 60г, и они же не все 500ккал, есть по ниже....
Почитай вот здесь еще

нескромный вопрос. Планирование беременности

Девочки, у меня возник вопрос! Я много лет принимала ОК. Месяц уже не пью. активно планировать будем позже. Но вот что странно! Когда я пила таблетки, секс мне особо был не нужен. Ну так, раз в недельку. А теперь у меня просто бешенство какое то. Я хочу ВСЕГДА! Утром, днем, вечером, на работе, в машине, за обедом и даже во сне! Меня скоро муж бояться начнет. Вопрос - ЧО это со мной?

Обсуждение
ОК часто снижают влечение. так что всё нормально, организм отрывается!
Некоторые ОК подавляют влечение, а их отмена - это "гормональный дисбаланс" своего рода - организм же привык... Я принимала одни ОК - всё было нормально с влечением, сменила на другие - вообще перестало хотеться, как отрезало. Мы с мужем через месяц приема решили вернуться к предыдущим ОК - всё наладилось.

Школьные службы медиации отменяют различение добра и зла.

...Современная школа осталась практически безоружна перед новым неуправляемым учеником-потребителем, модель которого ей навязали, и которого по существу вырастило не только Министерство образования, но все нынешнее бытие. Одна из современных проблем - все большее число родителей перестает прислушиваться к учителям, и защищают своего (часто единственного ребенка) во чтобы то ни стало. А если родители не доверяют, не считаются с учителем - то почему это будет делать их ребенок? Ну а пионерских...

Обсуждение
Имхо, если стремиться к отмене обязательного среднего образования- то да, всё логично и эффективно. Отменяем обязаловку, в школу идут отборные желающие, их не нужно медиаторствовать, они идут учиться. Беда будет во дворах и домах тех, кто учиться не хочет.
Размывание понятий добра и зла влечет к безответственности, это и нужно государству. Нет черного, нет белого, не мы таки, жизнь така. отвечать некому, всё прекрасно.
Чего боятся беременные: 5 главных страхов...

Чего боятся беременные: 5 главных страхов...

...Но больше всего боимся мы с вами одного: что с ребенком будет что-то не так . Я права? Конечно же, любая мать в первую очередь переживает за свое сокровище, а уж потом за все остальное. Все мы, когда очень-очень нужно, можем быть сильными, способными порой на невероятные вещи, вопреки всем диагнозам. Поверьте в себя и свой организм, прислушайтесь к своему телу и дайте волю позитивным мыслям. Вот и все. Не читайте «ужасы» о родах, не смотрите новости, не давайте негативной информации проникнуть в вашу голову. Просто для начала выключите телевизор. Даже если вы уже что-то прочли и примерили на себя, старайтесь избавиться от негатива. Как? Ищите позитив! Вы даже понятия не имеете, сколько у вас сейчас преимуществ перед...

Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть. Обмен веществ...

Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть. Обмен веществ...

...Таким образом, привыкший к самоограничениям спустя некоторое время ощущает только сильное чувство голода и сильное насыщение. А некоторые люди доводят себя диетами до такого состояния, что вообще перестают распознавать сигналы голода, как слабые, так и сильные. Можно ли вернуть себе способность слышать давно забытые сигналы голода? Да. Для этого следует просто начать прислушиваться к своему организму. Во время каждого приема пищи спрашивайте себя: «Действительно ли я сейчас хочу есть? Насколько сильное чувство голода я испытываю в данный момент?». Вы также можете вспомнить, когда после...
...Таким образом, привыкший к самоограничениям спустя некоторое время ощущает только сильное чувство голода и сильное насыщение. А некоторые люди доводят себя диетами до такого состояния, что вообще перестают распознавать сигналы голода, как слабые, так и сильные. Можно ли вернуть себе способность слышать давно забытые сигналы голода? Да. Для этого следует просто начать прислушиваться к своему организму. Во время каждого приема пищи спрашивайте себя: «Действительно ли я сейчас хочу есть? Насколько сильное чувство голода я испытываю в данный момент?». Вы также можете вспомнить, когда последний раз отчетливо чувствовали голод. Восстановите в памяти ту ситуацию. Какие ощущения были у вас в животе и во рту? Сигналы голода могут проя...

Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать  свое тело .

Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать свое тело .

Обсуждение
[ссылка-1] Девочки это бомба!!
Диета или детокс? Очищаем  организм  правильно.

Диета или детокс? Очищаем организм правильно.

...Важно отметить, что детокс — это не только особый режим питания, это своеобразный стиль жизни. Свой организм мы «засоряем» не только нездоровой пищей, но также неорганическими косметическими средствами и лекарствами. Безусловно, вредит здоровью и окружающая среда мегаполиса, и стремительный ритм современной жизни. Это значит, что нужно чаще прислушиваться к своему организму, находить больше возможностей для отдыха и расслабления, а также посвящать время себе....

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

...Оно не обещает вам фигуру фотомодели, но помогает вспомнить забытые чувства голода и насыщения, помириться со своим телом и перестать «заедать» отрицательные эмоции. Вот краткое изложение принципов интуитивного питания на примерах из жизни. Принцип первый: откажитесь от образа мыслей, свойственного поклонникам диет Перестаньте надеяться на то, что существует какая-то чудодейственная диета, которая поможет вам быстро и легко убрать лишний вес. Поймите, что любая система четких норм и ограничений, сулящая положительные результаты, — это обман. Опираясь на чужие стандарты, вы теряете связь с самим собой и со своим врожденным чутьем. К нам на консультацию пришел Джеймс, страдавший от избыточного веса. Он был из тех людей, которые на протяжении десятилетий не переставая сидят на д...
...Чаще всего ежедневный добровольный отказ от полноценных приемов пищи приводил к неприятным последствиям: во второй половине дня Тим просто-напросто терял контроль над собой и начинал поглощать все подряд. Неудивительно, что такой стиль жизни сделал его нервным, рассеянным и вечно усталым. Теперь, став сторонником интуитивного питания, Тим с уважением относится к своему организму и всегда прислушивается к чувству голода. Он понял, что потребность в полноценном завтраке или обеде обязательно должна быть удовлетворена. Это необходимо для успешной повседневной работы и отличного самочувствия. Принцип третий: «подружитесь» с едой! Если вы намеренно не употребляете в пищу какой-то определенный продукт или блюдо, со временем вы все острее будете ощу...

Кальций?!. Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

У меня вопрос по поводу кальция. Дело в том, что я абсолютно не ем творог, йогурт и прочие кисло-молочные продукты. Просто не хочу:(((Принимаю Элевит. Но в последнее время задумалась: а хватает ли малышу кальция. Каких-либо симптомов, типа "ногу свело" у меня нет. Посоветуйте плх может принимать кальций отдельно?! P.S. рыбу тоже не хочет, а вот икру просто обожаю!

Обсуждение
Я бы сказала что все индивидуально.К примеру мой случай. Я не могу точно так как и ты впихнуть в себя ни творог ни рыбу ничего такого, но я пью Витрум Пренетал для беременных. И вот на прошлой неделе пришлось идти к врачу. Мне больно стало сидеть, лежать,болят тазовые кости,вот как то странно так ноют, в результате диагноз- размягчение тазовой кости. Доктор прописала кальций (забыла какие именно витамины), плюс мазь. А зубы и ногти в порядке, я была уверена что витаминов которые пила мне будет достаточно, а вот как получается. Может есть смысл поговорить с врачем о своих опасениях и она вам пропишет что то конкретное. Ведь избыток кальция это ничуть не лучше чем его недостаток.
Кальций дополнительно нужно принимать с 24 недели, не раньше, по одной таблетке и курсами по 10 дней. И не рассчитывай, что он возьмет из твоего организма все. Он-то возьмет, а ты на кого похожа будешь? И в первую очередь он берет кальций из костей, а только при острой нехватке из зубов. Тебе нужен ранний остеопароз? Кальций Д3 никомед по-моему лучший вариант.

питание. Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

Девушки, а подскажите пожалуйста есть ли какие-то ограничения по продуктам, которые не рекомендуется есть беременным? ну например что-то вредное для ребенка или то, что может вызвать аллергию или хотя бы то, прием чего стоит ограничить?

Обсуждение
Была у нас на курсах прекрасная лекция по питанию. Общий смысл таков: алергенны многие продукты, просто надо знать меру во всем. Что-то за один раз килограммами не трескать, на что-то каждый день не налегать. Категорический запрет был только на киви с ананасами и грибы (в смысле, мало ли какой попадется). А так можно есть практически все, но с умом.
Например, ту же спорную рыбу рекомендуют есть не чаще раза в неделю, как раньше четверг - рыбный день, не с проста ведь было... И т.д.
Читала, что еще в животе у мамы малышу надо попробавть всех продуктов, в разумных количествах конечно, тогда у него не будет никаких аллергий на продукты новые

Осенний марафон: боремся против рака груди

Октябрь – месяц борьбы против рака груди. В эти осенние дни проходят мероприятия, напоминающие женщинам о необходимости заботиться о своем здоровье. К сожалению, рак груди – самое распространенное «женское» заболевание в мире и особенно в России. За последнее время болезнь значительно помолодела, а количество летальных исходов – увеличилось. Конечно, неблагоприятные факторы (экология, неправильное питание, поздние роды, частые стрессы, наличие абортов) увеличивают риск развития этого...

Итог "Десятидневки"

25.04.15 День шестой 61,3 кг ОТ 75,5 ОБ 97 Утром: кофе черный без сахара + бездрожжевой хлебец Днем и к вечеру: 230 гр отварного мяса + овощи (салат китайский, краснокач. капуста, морковка)+ яблоко гольден без шкурки. Сделала в виде салата. Сладкое яблоко отлично дополнило мясо по вкусу, а с овощами не сухо. Чай черный без сахара 26.04.15 День седьмой 60,6 кг ОТ 75,5 ОБ 96,5 Утром Черный чай без сахара + бездрожжевой хлебец. Далее весь день черный чай с мёдом. Сладкое я люблю))) Поэтому мёда...

Обсуждение
Монстр!
Итог супер!Молодец!но ты это умеешь,профи прям)))
Свет,а что с мордой лица после десятидневки?
И странно (для меня)как худеет талия,то ничего,то -1,5см в день.

Новое знакомство.. Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

Недавно гуляла с дочкой и разговорилась с девушкой.Она увидев мое беременное состояние рассказала, что первую беременность была вегетарианкой и ела овощи-фрукты только 1 раз в день.И больше ни чего не ела.и родила нормально 4 кг мальчика дома сама. она такой хрупкой конституции. А второго ребенка ела много мяса и он родился на 1 месяц раньше.А теперь она убеждена, что мясо это жуткий вред и там сплошные гормоны страха. Вот я и думаю, а надо ли так есть, может вегетарианство дествительно...

Обсуждение
Считаю, что да, овощи и фрукты, крупы гораздо полезнее, чем мясо. Сама ем только белое мясо (индейка, курица), очень редко шашлык из свинины, говядину не ем вообще. Но если Вашему организму мясо нужно, то не стоит его исключать.
26.06.2002 20:44:37, Анюта Ясина
Я уже 12 лет вегетарианка. По мне и не скажешь)) А проблем за беременность нет никаких, даже гемоглобин не понижен)))
Вот сейчас стараюсь ограничить молочные продукты, а то мне рожать через месяц)))

Какой диеты нужно придерживаться при гепатите?

Диета при гепатитах носит максимально щадящий характер, так как повреждается печень, непосредственно участвующая в пищеварении. Рекомендуется частое, но дробное питание. Следует отказаться от чрезмерного употребления соли, а также, стоит соблюдать питьевой режим. Пищу рекомендуется принимать, минимум 5 раз в день. Готовить, лучше всего на пару, перед употреблением пищи, нужно обязательно ее измельчать. Если говорить о хронических гепатитах, то тут врачи рекомендуют полноценное питание...

Обсуждение
Когда я еще училась в школе, а было это более 20 лет назад, моя подружка переболела гепатитом. В советские времена для таких деток в школьной столовой готовили отдельную еду. Когда я увидела, что у нее на тарелке липкая рисовая каша и кусочек отварного мяса, мне ее так жалко стало. Для всех деток в тот день была каша и жареное мяско с подливкой, да еще и кусочек соленого огурчика. Тогда я надеялась, что она выздоровеет окончательно, и ей можно будет кушать всё. Интересно, а сейчас для таких деток готовят отдельно в садиках и школах?
Диета при гепатите очень важна. У меня отец болен гепатитом, так что папа кушает только полезную еду, а мама с ним за компанию.
Кто из нас сахарный наркоман? 4 типа зависимости от сахара.

Кто из нас сахарный наркоман? 4 типа зависимости от сахара.

...Я видел тысячи людей с синдромом хронической усталости и фибромиалгией, усугубляемых любовью к сладкому. Эту проблему я испытал на себе. Я сам страдал от пристрастия к сахару и в 1975 году слег с синдромом хронической усталости. И важным элементом лечения стало именно избавление от сахарозависимости. В основе избавления от сахарной зависимости, конечно, лежат изменения пищевого поведения (надо перестать есть сахар) и смена диеты. Но для надежного результата этого недостаточно. Отказ от сахара — всего лишь один из этапов целостного подхода, затрагивающего разум, тело и душу. Пошаговые инструкции помогут отказаться от перегруженного сахаром рациона, не жертвуя удовольствием, которое дает нам еда. Однако наша первая рекомендация — по мере лечения прислушиватьс...

Обсуждение
я такой зависимый человек, а вот как бороться с собой...
Худеть – или менять пищевое поведение? Пройдите тест.

Худеть – или менять пищевое поведение? Пройдите тест.

Ваши отношения с едой: враг, утешитель или "не могу остановиться"

Обсуждение
[ссылка-1] Девочки это бомба!! Всем советую.
Не умею бездельничать. Как вспомнить о  своем теле  и чувствах.

Не умею бездельничать. Как вспомнить о своем теле и чувствах.

Как позаботиться о своем внутреннем ребенке и полюбить себя

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Как перестать контролировать свое тело и начать худеть

2Чуча. Беременность и роды

Чуча, ты как-то писала о своем вегетарианском образе жизни. Я не вегетарианка, но мясо ем очень мало, да и посты соблюдаю. Сейчас мне все, начиная от врача и заканчивая мужем (знатный мясоед!), твердят, что мясо необходимо. А я на него даже смотреть не могу! Как ты думаешь, чем его можно заменить - чтобы ребеночек-то был здоровенький и крепенький? Ведь овощей и мучного явно не хватает? Спасибо заранее.

Обсуждение
Я нехватку мяса компенсирую: шпинатом, гречкой, морской капустой, свекольным и гранатовым соками. Повышают гемоглобин: красное вино (или сок красного винограда),чернослив, курага, щавель, крапива, орехи. Ещё люблю тофу-соевый творог. А всю прошлую беременность пила просто железо.
Девочки тебе правильно написали. Орехи, бобовые, гречка, рыба, молочное. Я из всего этого ем много гручки и молочное иногда. Рыбу за всю эту беременность ела 3 раза ( у меня 26 неделя), за прошлую один раз. Бобовые не люблю, орехи тоже. Иногда, если попадается или кто-то угостит, то ем, сама этого не готовлю.
Тебе трудно предется, тяжело убедить мясоедов, что беременная женщина может вполне обойтись без мяса. Я никого не убеждала, просто поставила перед фактом, что мясо я не ем и есть не буду. А т.к. результаты анализов были идеальные, то меня никто и не трогал. И и дети у меня крупненькие.
Следи за своим здоровьем и прислушивайся к своему организму, раз не хочется-то не ешь. Ешь то, что хочешь. И сдавай анализы, для подстаховки.
Удачи тебе!!!

суши. Грудное вскармливание

девочки, везде ищу и не могу найти отвт на вопрос: можно ли все-така кормящим мамочкам есть суши и всякую японскую вкусность или нет???? Мы не аллергики, и уж больно хочется......

Обсуждение
моя на след.день обпукалась:) А так - всё ОК!
Я ем, но только суши и ролы с НЕ сырой рыбой - благо выбор хороший. а так ем все, как и всегда.

Ой девочки завтра хоть часть выяснится. Планирование...

Ой девочки завтра хоть часть выяснится Но вот последние дни тянет внизу живота, сижу и тяжесть там внутри чувствую, иногда даже там пульсацию чувствую, голова болит и кружится, мутит, поясница болит, пью много, сплю постояно...тесты отрицательные, а вдруг с маткой беда? А вдруг она так сильно воспалена, что ее я и чувствую...вдруг..(мысли ужасные лезут в голову)....А может накрутила себя вот и слишком прислушиваюсь к своему организму?

Обсуждение
к врачу ХОРОШЕМУ
я тебе уже говорила, что ндо идти не в непонятную клинику возле дома, а к проверенному врачу. ИМХО. А по делу, пусть все будет ОК @@­@@­@@@@

Советы Хакамады, как похудеть. Похудение и диеты

Девочки, только что приехала с мастер-класса Ирины Хакамады "Кайф, драйв и карьера". Мне понравилось вообще всё, но поделиться хочу той информацией, которую мы тут обычно обсуждаем - как похудеть. Советы Хакамады просты: завтракать, есть качественный обед, не есть после 4,5,6 (смотря как срочно надо похудеть), если всё-таки есть хочется, то какую-нибудь "ботву" или что-то простое (типа кусочек сыра, кусочек горького шоколада), но никаких сложных блюд. Выглядит она прекрасно, энергичная и...

Обсуждение
Девочки, спасибо за советы и ссылки. К чему-то я прислушаюсь, а в чём-то буду учиться на своих ошибках ))) Не судите строго.
смотрела дней десять назад здоровье. там обсуждали ошибки худеющих. полезно почитать.

А можно я спрошу хоть мы и не планируем?. Планирование...

Девочки у меня если можно пара вопросов про цикл. До беременности у меня не было своего цикла - пила Клостил или гормоны колола что бы овуляцию вызвать. Так что опыта естественного цикла почти нет. Вот через год после родов начали ходить раз в 30-35 дней. И что я замечаю: Почти в каждом цикле при овуляция бывают розоватые выделения. Очень бледные и мало но почти каждый раз замечаю. На 5-7дпо болит живот, в течении одного дня. Как перед самыми месячными. Потом проходит и через неделю где-то...

Обсуждение
Маш, мне кажется это просто особенность твоего организма. Думаю ничего страшного. Главное цикл регулярный и овуляция есть!
ну блин, писала-писала, и всё пропало!
У меня в середине цикла живот болит пару дней. И выделения в эти дни есть, правда прозрачно-белые, я думаю, что это как раз в овуляцию, но я никогда специально не отслеживала. Причём до беременности такого или не было, или я не замечала.
А ты овуляцию прям отслеживаешь или просто "примерно в середине цикла"? Может болит как раз в овуляцию?
Я у врача спрашивала, про изменения в цикле после родов- говорит, что бывает.

Обещанное про суставы. Часть 1. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Сразу извиняюсь за много букв. Ну не получилось кратенько, хочется как лучше... Оговорюсь сразу, я не врач. Девочки, пишу только о том, что помогло мне и моим близким. На истину не претендую. Прислушивайтесь к своему организму, советуйтесь с врачами, учите мат.часть. Моя мама очень долго при словах добавки или БАД поджимала губы. А потом попросила ... льняное масло. В целом все препараты не только безопасны, но порой просто необходимы. Для начала база: Глюкозамин Хондроитин - это питание для...

Обсуждение
спасибо за информацию полезную!

Фитнес и Б.. Беременность и роды

А кто у нас ходит на фитнес? нравиться?? я вот почему то побаиваюсь хотя клубная карта в фитнес клуб есть, там и бассейн и программы спец для Б.

Обсуждение
Я хожу в фитнес центре на специальные занятия для беременных с 6 недель. Многие приходят уже после 16-20, но народу ходит достаточно. Мне нравится, как-то настроение улучшается, да бодрее чувствую себя.
30.09.2012 16:19:23, 24-25 неделек
если нет противопоказаний, то почему бы нет.
Я после первого же занятия водной гимнастикой для беременных попала в больницу с кровотечением.
Недавно тоже в больнице валялась - даже ходить можно было только в туалет.
Так что фигурой займусь после родов, когда можно будет.

самое главное - прислушиваться к своему организму. Беременность, конечно, не болезнь, но и не обычное состояние. Определённая нагрузка присутствует. И если чувствуете, что лучше не перенапрягаться, то не пересиливайте себя :)

Соотношение ФСГ и ЛГ. Планирование беременности

Девоньки, ваши доктора выводят коэффициент соотношения этих гормонов? Дело в том что у меня на 15 день цикла (как раз в овуляцию, кот. подтверждает график и тесты)ФСГ - 11,12 (норма 7,0-20 на 13-15 д.ц.)а ЛГ- 71,58 (норма 2,6-96,2 на 13-15 д.ц.)Соотношение ЛГ/ФСГ=6,44, а доктор говорит, что в норме до 2,0 и на основании этих данных предполагает отсутствие овуляци!!! Я упомянула об этом факте в разговоре с эндокринологом и она сказала, что так никто не должен рассматривать! Вот решила у вас...

Обсуждение
Соотношение ЛГ к ФСГ информативно только на 5-7 день цикла.
я вот понаходила статейки, посмотри
http://www.ma-ma.ru/ru/library/article/597.old, мне кажется, что у тебя анализ был сделан как раз в день овуляции, когда "У женщин концентрация ЛГ в крови максимальна в промежуток от 12 до 24 часов перед овуляцией и удерживается в течение суток, достигая концентрации в 10 раз большей по сравнению с неовуляторным периодом"

Плохое самочувствие после фитнеса. Фитнес и спорт

Занимаюсь в фитнес-центре месяца четыре, но сейчас начала заниматься с тренером индивидуально. Нагрузки - небо и земля. Такое ощущение, что те четыре месяца я вообще ничего не делала. Меня смущает то, что после тренировки мне хочется лечь и умереть. Самочувствие ужасное, слабость, серджце колотится, в жар бросает, руки трясутся. Скажите, это нормально? Спрашивала у тренера, говорит, что особых нагрузок мне не дает, уровень новичковый. Боюсь, как бы не навредить себе такими тренировками.

Обсуждение
Не должно быть такого. Пусть снизит немного нагрузку, если пульс очень высокий, то худеть не будете раз, сердце посадите два, можете в обморок рухнуть или вообще вывернет.

Это ненормально. Когда ты занимаешься - утро\вечер? Ешь до\после? Что ешь?
Может быть, сейчас у тебя период какой-то такой стрессовый или худеешь или еще что-то? Или банально - "что русскому хорошо, то немцу - смерть" = для тебя нагрузка большая.

Еда для печени, или Почему вредно пить пиво и кормить детей...

Тема создана для обсуждения статьи . Как сохранить здоровье печени? Автор: Гарматина Юлия

Обсуждение
да, нужно обязательно заботиться о состоянии и печени, и всего организма в целом, необходимо прислушиваться к своему организму, и если что заметил неладное- идти к врачу, врачи помогают, мне помогли!)
Обязательно нужно прислушиваться к себе, часто организм сам подсказывает нам что необходимо ему для решения тех или иных проблем, но витаминами и минералами мы можем забить проблему и тогда надо будет клиническое исследование.

Реагируете ли вы на погоду?. Беременность и роды

Девочки как вы переносите смену погоды? я вот сегодня ближе к обеду как поняла, что наверно будет дождь сразу почувствала себя не важнецки..уже и магне, и ношпу и свечку перепробовала, а живот все равно тянет...

Обсуждение
у меня до беременности и в первые месяцы - была постоянная "реакция" на изменение погоды...я просто лежала пластом...
а вот потом - было только один раз...и то - было, вероятно, действительно какое-то сильное изменение погоды, т.к. вокруг меня все лежали пластом, даже те, кто в "реакции" на погоду замечен не был :)
ещё как :( головушка моя бедная :(

да, вот еще какой вопрос. Беременность и роды

прояните же мне, наконец, ситуацию, с занятиями сексом в период беременности. А то я так напугала мужа, что в первые и последние три месяца ничего нельзя, что он теперь ко мне подходить боится. Я и сама чувствую себя неуверенно (всякие там рассказы про выкидыши и пр.), поэтому перед отъездом даже толком с ним и не пообщалась в этом плане (о чем сейчас ужасно жалею, чем больше времени в разлуке, тем сильнее хочется). Просто боялась перед отъездом каким-бы то ни было образом нарушать свой...

Обсуждение
Секс не только нужен, он просто необходим. Если, конечно, беременность протекает нормально. В первые 12 недель не рекомендуют, если были до этого угрозы выкидышей. А потом именно секс подготавливает все к легким родам. И сперма гормонально очень полезна. В конце беременности у самой женщины начинает выделяться вещество похожее по составу на сперму - как раз для подготовки к эластичному раскрытию. А оргазм хорошо тренирует мышцы матки. Именно поэтому чувствительность к сексу и увеличение оргазмов во время беременности задумано самой природой. Так что приятного секса!:)
Прислушивайтесь к своему организму! Мы с мужем занимались сексом до 8-го месяца, потом я почувствовала, что не надо больше, ребёнок как будто опускается ниже, да самой не хочется как-то.
20.09.2000 18:24:39, Маша
Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа.

Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа.

...Эти так называемые «ложные чувства» обусловлены недостатком в мозге химической реакции, способной поддерживать устойчивость к стрессу. Однако такие состояния можно быстро скорректировать, изменив свою физиологию. Я спросила специалиста по интегративной медицине из Гарвардского университета, доктора медицинских наук Сару Готтфрид, как перестать чувствовать себя неудачником, если не можешь каждое мгновение своей жизни проживать так, словно ты супергерой. Она предложила новую мантру: «Это мои надпочечники, это не я». По мнению Готтфрид, мы должны перестать винить себя и пытаться прыгнуть выше головы, а вместо этого должны «задуматься о своей биологии». Стресс и надпочечники: как это работает? В...
...Продолжительность: начните с выполнения этого упражнения в течение одной минуты, постепенно доведите время тренировки до трех минут. Выполняя упражнение в первый раз, вы можете почувствовать легкое головокружение — просто остановитесь, если ощутите дискомфорт. Упражнение 4: положение рук для стимулирования поиска решений Для эффективного решения проблем вы должны быть уверены в своих силах и прислушиваться к интуиции. Для активации мозгового центра по решению проблем можно использовать следующее положение рук. Такая позиция помогает сконцентрировать внимание в точке на лбу, которая соответствует примерному расположению вашего эпифиза и находится на пересечении левого и правого полушария. Эта точка — доступ к «общемозговому мышлению». В некото...

Обсуждение
Вот у меня всегда хорошее расположение духа))
надеюсь мне поможет

Организм - умный?. О своем, о девичьем

Если мне не хочется супов, сладкого, шампанского и молока, значит ли это, что они мне не нужны? Или надо прислушиваться к советам о том, что сладкое женскому организму нужно для здоровья или чего-то там еще? И наоборот, если мне почти всегда хочется жареного, копченого и соленого, это нездоровые привычки или законное требование организма, которому чего-то не хватает? А вы прислушиваетесь к тому, что просит или что отвергает ваш организм, в плане еды? Или больше доверяете советам врачей и...

Обсуждение
я тут книжку одну ща читала. так там говорилось, что в организме могут жить разные организмы (паразиты и т.п.). так вот разные виды требуют разного (сахара, молока и т.п.).
:))) если избавиться от них, то организм начнет хотеть нормальную пищу, а пока это они хотят:)))
Неиспорченный организм умнее. Но у большинства он таки испорчен. К тому же большинство приправ и вкусовых добавок предназначены как раз для того, чтобы его обмануть.
Я прислушиваюсь к организму. Если он категорически против какого-то продукта, это значит, что этот продукт ему реально не нужен. А вот если он, организм, какой-то продукт очень хочет - это может и ничего не значить :).
У меня был период, когда мне безумно хотелось сливочного масла. Я была готова есть его ложкой :). Я подумала и пропила витамин А, помогло. То есть организм знал, ЧТО ему нужно, но не знал, откуда ему это получить.

УЖАС!!!!!. Беременность и роды

Ежедневное употребление кофеина на ранних сроках беременности провоцирует выкидыш Как заявляют учёные из медицинского центра Kaiser Permanente в калифорнийском Окленде, им удалось найти доказательства негативного влияния кофеина на организм беременной женщины. По словам исследователей, женщины, находящиеся на малых сроках беременности и употребляющие кофе каждый день, увеличивают шансы выкидыша. Для того, чтобы обезопасить себя и малыша женщины в первые 3-5 месяцев беременности вообще должны...

Обсуждение
ха-ха :) мож оно и так все, но я от кофе, особенно с утра, свежесваренного не могу отказаться, хоть убей меня:))) И не отказываюсь!!!!
Мне хватает одной чашечки, держу себя все-таки в руках, но иногда по утрам поводок ослабляю:)))
Наверно, среди отказавшихся от кофе больше "дисциплинированных" женщин, которые жестко отказались и от других вредностей.

Перестала болеть грудь + еще кое-что. Планирование...

Здравствуйте, давно читаю, вот решилась посоветоваться. Планируем не первого и даже не второго, возраст мой 39. Младшему ребенку 4 года, год назад была замершая на сроке 6 недель. Сейчас снова активно пытаемся. Обычно сразу после овуляции очень болит грудь до самых месячных, вот в этом цикле вообще никаких ощущений, грудь мягкая и безболезненная (до М меньше недели) плюс к этом первый раз в жизни были кровянистые выделения через пару дней после предполагаемой О. Я читала, что это нормально...

Обсуждение
После отмены ок у меня стала болеть грудь сразу после овуляции,в предпоследнем цикле грудь не болела совсем и вот тут я уже подумала,что это знак,но месячные пришли на неск.дней раньше,а в след.цикле,грудь начала болеть очень рано чуть ли не 5 или 6 день цикла,я уже начала паниковать,начиталась о мастопатии,овуляции по моим соображениям в этом месяце вообще не было,поэтому даже тесты не делала,секс был всего 4 раза в этом цикле.И что вы думаете-беременность наступила,когда это произошло так и не могу понять.А еще именно в этом цикле я решила плюнуть на планирование и расциклиться,даже витамины перестала пить и уехала в отпуск,а вот там всё и выяснилось!
Кстати,лет мне больше чем вам.Так что всё получится и у вас.
06.08.2013 21:32:32, местная,но пока скроюсь
У меня обычно грудь начинает болеть за 2-3 дня до месячных, а вот если беременность наступила,то она болит уже с первых дней зачатия, причём такая боль сильная и грудь такая вся налитая становится ! Так что у всех всё по-разному!
Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

...В итоге килограммы возвращались вновь за неделю, прихватив с собой еще 2-3. Форумы, бесконечные отзывы о диетах — все было тщетно. Но однажды мама дала мне совет: «Не нужно стараться похудеть быстро и слушать чужие воодушевленные крики радости. Постарайся прислушаться к своему организму». Перепробовано было многое, и я решила исходить из своего опыта. Все же мне помогли некоторые советы Интернет-форумов, и в совокупности с собственными ощущениями и предпочтениями у меня сформировались некоторые правила: Питаться по 5-6 раз в день вместо принятых трех, но маленькими порциями; Пить от 1,5 литра воды в день. Правила таковы: за 20 минут до еды и спустя 1 час после приема пищи выпивать с...
...Правила таковы: за 20 минут до еды и спустя 1 час после приема пищи выпивать стакан негазированной воды — не чай, не сок, а именно воду; в течение дня выпивать как можно больше воды; Можно кушать все, но в умеренных количествах, ведь если хочется, то нельзя отказывать своему организму; Ограничение, а впоследствии и исключение мучного, жирного, сладкого. Для меня это враги номер 1! Есть необходимо строго за 2 часа пред сном. Выполняя данные правила, я медленно, но верно стала сбрасывать ненавистные килограммы. Уже через месяц я сбросила 3 килограмма. При этом стала добавлять простые физические упражнения, которые...

Еда для печени, или Почему вредно пить пиво и кормить детей...

Еда для печени, или Почему вредно пить пиво и кормить детей...

...Не зря говорят, что всё начинается с геморроя, — это первый признак проблем с печенью. Как сохранить здоровой печень ребёнка? А. Ясина, Москва В рационе должны присутствовать натуральные молочные продукты, сквашенные кефирными грибками и бифидумбактериями. Перестаньте кормить детей манной кашей! Нужны грубые крупы — мюсли с разбитым цельным зерном, нешлифованный рис и гречка. Хватит есть картошку и белый хлеб. Пюре делайте из кабачков, баклажанов, ешьте бобовые. Не кормите детей бульонами — это жирная пища. Макароны есть можно. Оливковое масло замените более полезным холодного отжима подсолнечным или льняным. Как чистить пе...

Обсуждение
да, нужно обязательно заботиться о состоянии и печени, и всего организма в целом, необходимо прислушиваться к своему организму, и если что заметил неладное- идти к врачу, врачи помогают, мне помогли!)
Обязательно нужно прислушиваться к себе, часто организм сам подсказывает нам что необходимо ему для решения тех или иных проблем, но витаминами и минералами мы можем забить проблему и тогда надо будет клиническое исследование.
Диета от мозгов . Прежде, чем начать худеть

Диета от мозгов . Прежде, чем начать худеть

...Мозг может не согласиться и обвинить желудок в занижении плана, на что желудок должен предложить экспериментальный подход, поэтапный: по чуть-чуть. Когда мозг научится прислушиваться к состоянию склада и учитывать его личную мотивацию, а затем и мотивацию цеха переработки и т.д., он увидит, что дела в компании стали идти гораздо лучше, а имидж её даже улучшился. Демонстрация бизнес-процессов сможет ввести методы в систему, а внутреннее состояние, конечно же, улучшится и приведёт к повышению самооценки компании в целом. Елена, eosipova@mirkigi.ru ....

Обсуждение
Это гениально! Как всё просто и доступно. Я давно хотела быть директором, теперь займусь руководством компании "мой организм")) Спасибо за чудесное произведение!
13.07.2007 22:48:22, Наталья
супер!молодчина!
Худеем в бане. Все о похудении | Как сбросить вес с помощью бани?

Худеем в бане. Все о похудении | Как сбросить вес с помощью бани?

...Со временем организм будет лучше воспринимать банные процедуры, и количество заходов можно будет увеличить. Идеальный вариант для людей бывалых - до 5 заходов по 10-20 минут. Это могут позволить себе люди с хорошим здоровьем, посещающие баню в течение многих лет. Главное - прислушиваться к своему организму и не гнаться за "рекордами". Усилить положительное влияние бани на фигуру помогут специальные отвары. Пить их следует перед заходом в парилку и во время отдыха. Лучше всего добавлять их в зеленый чай, чтобы уменьшить концентрацию настоя. Вот некоторые рецепты, которые помогут вам похудеть: Малина. Можно использовать и сушеные плоды или листья. 1 столовую ложку малины залить кипятком и подержать на водяной бане 5-10 минут. Процедить и довести о...

Cлушай  свое тело . Здоровый образ жизни

Cлушай свое тело . Здоровый образ жизни

...Но девушка настояла на своем. Когда колоноскопия показала рак кишечника в начальной стадии, доктор перекрестился: "Какое счастье, что девушка была такая настырная! Ведь мы бы опоздали непоправимо". Страх — часто не помеха, а помощник. С ним надо не бороться, а внимательно прислушаться, даже если все вокруг готовы поднять вас на смех. Кричи и царапайся Игрок в теннис настроился, размахнулся и... почувствовал резкую боль в паху. Друзья позвонили в специальную службу — врач на основании описанных симптомов дает совет, что делать. В этот раз доктор была спокойна: "Ничего страшного. Пусть приложит пакет со льдом, все пройдет". Если бы в тот момент скорчившийся от бо...

Обсуждение
С мужем столкнулись с проблемой его спины, уже обошли всех врачей, ставили уколы, делали массаж, ничего не помогает. И никто из врачей, не предложил сделать МРТ. Прочитала на сайте: [url=[ссылка-1]] про МРТ позвоночника. Прошли все процедуры, оказалась межпозвоночная грыжа. Наконец то нашли причину боли, начали лечение.
Третий - не лишний, или Как я саму себя уговариваю.

Третий - не лишний, или Как я саму себя уговариваю.

...Психологи советуют: если не можешь решить какую-нибудь проблему, то изложи ее на бумаге. Ну что ж, так и поступлю. Итак, попробую описать все плюсы и минусы, и все с комментариями: 1. Возраст уже 32 года (или еще? :) Пока +, но время идет и к рекомендациям врачей стоит прислушиваться. Каждый год увеличивает риск. 2. Семейное положение замужем (и люблю мужа ***) + Муж, вроде, и не против третьего, но он человек ответственный и предлагает отложить этот вопрос на "как-нибудь попозже". 3. Жилищная проблема уже решена (4-х комнатная квартира) + С маленькой оговоркой, что нужно еще купит...
...6. Отдых о поездках и отдыхе на море придется забыть и возможно надолго. – Без комментариев. 7. Общественное мнение отношение к многодетным семьям в нашем обществе скорее отрицательное. Думаю, даже друзья и родственники нас не поймут. – Мне не хватает уверенности в себе. 8.Здоровье и красота беременность вообще большая нагрузка для женского организма. Да еще проблема - пока кормлю Сенечку грудью и 3-4 лишних кг веса не мешало бы сбросить. – А вдруг после третьей беременности стану большой-большой (вширь):? Итак, пока 4 минуса и 3 плюса. Но, если учесть, что огромное желание родить - это тоже +. То получается 4 на 4. И еще, я понимаю, что определяться окончательно мне...

Обсуждение
господи,счастье то какое...поздравляю,и желаю еще и девочку.где 3е,там и 4ро

Это Елена.

Спасибо всем огромное за поддержку!!!

А я все-таки решилась на третьего!!!
Теперь у нас уже три мальчика!!!
28.10.2007 18:06:54
Моя система питания. Системы питания

Моя система питания. Системы питания

...Я подумала, что свои лучшие годы я живу в чужом некрасивом теле. И если я не похудею сейчас, я не похудею уже никогда. Тогда я начала этот последний бой, в котором я уже не хотела быть проигравшей. Теперь, когда все принципы моего похудения уже выстроились в стройную систему, можно увидеть, что никакой это был не бой. Я наконец-то начала прислушиваться к своему организму, перестала насиловать его диетами и неразумными ограничениями, я стала жить в полной гармонии с собой. Вам интересно, к чему я пришла? Дальше, собственно, я расскажу вам, как я жила и что ела все эти 10 месяцев. Для начала я решила, что в наш век консервированных и геномодифицированных продуктов мое питание должно быть как можно более натуральным. Поэтому первым делом я исключила из рациона майонез, консервы, колбасы и сосиски, сладкие газир...

Обсуждение
после того как для себя выбрала Орсотен, а он препятствует перевариванию и всасыванию жиров, поступающих с пищей, стала правильно питаться. Первую неделю сдвигов не было, а теперь уже -5,2:) Танцами занимаюсь, обязательно! 2 раза в неделю! Еще у нас с мужем полезная привычка: гулять на свежем воздухе перед сном! в любую погоду (кроме дождя, конечно:) Но как минимум на пол часика выходим!
Паническая атака. Стресс |  Организм  — к бою!

Паническая атака. Стресс | Организм — к бою!

Что такое паническая атака и как справиться со стрессом

Обсуждение
Добрый вечер всем!!!!Это самое ужасное,что со мной происходила,страдаю этим месяц,но уже настолько устала от этого....Постоянно болит сердце,что делать не знаю,как избавиться от этого страха?от боли?
23.02.2009 19:57:22, Оксанна
Главное при ПА преодолеть себя, когда она начинается попытаться расслабиться внушить себе что ничего страшного не произойдёт, и в подсознании сказать себе "да пусть накрывает, если даже умру то попаду в рай и мучения закончатся", и увидите сами как она отступит.
Другой вариант не допускать самого начала ПА и заблаговременно принять что-нибудь, можно тот же тенотен и психологически внушить себе что эта таблетка снимет тревогу.

08.10.2008 10:34:28, YURETS

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.05.2017 08:32:15

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!