Как отказаться от сладкого и мучного отзывы

Завтрак: что вместо хлопьев? Как отучить ребенка  от сладкого .

Завтрак: что вместо хлопьев? Как отучить ребенка от сладкого .

Правильное питание ребенка: сколько сахара можно
...Вам понадобится пара недель, чтобы заменить сладкие блюда цельнозерновыми с низким содержанием сахара. Сначала можете предложить детям новый сухой завтрак вместо их любимого сладкого. Затем займитесь тостами из пшеничной муки, булочками с корицей, бубликами из белой муки и другими сладкими блюдами — им не место в утреннем меню. Не останавливайтесь, пока не замените все мучное полезными цельнозерновыми вариантами. Эти недели будут самыми сложными. Но мы обещаем вам — и научные исследования на нашей стороне, — что вкус цельных злаков детям понравится. Просто вкусовым рецепторам нужно некоторое время, чтобы к нему привыкнуть: не сдавайтесь и дождитесь этого момента. Маленький ребенок должен съедать одну порцию цельных злаков (один тост, пол...
...Ребенок должен: как следует отдыхать; ежедневно снимать раздражение с помощью физической активности; обязательно каждый день бывать на солнце и свежем воздухе; пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания организма; иметь время и место, чтобы выпустить пар. Что, если мой ребенок отказывается есть цельнозерновые продукты? Замена рафинированного зерна цельным — это, вообще говоря, целый процесс. Если ваши дети привыкли только к обычным мучным изделиям, вкус и текстура цельных продуктов им, скорее всего, не понравятся, и они будут протестовать. Поэтому не спешите. Если вы решили сварить макароны, возьмите 1/4 цельнозерновых и 3/4 обычных. Постепенно увели...

Обсуждение
Очень полезная статья, спасибо, мы с этой проблемой столкнулись однажды, но нам повезло, в саду отлично кормят и ребенок перестроился сам постепенно, теперь дома стараемся так же кормить как и в садике. Детский сад – это настоящее спасение для родителей, там и накормят, и напоят, и спать уложат. Я иногда с работы еду и думаю, что сейчас еще и ужин готовить, а ребенок у меня сытый оказывается и довольный!

А ваши пристрастия в еде как изменились в процессе похудения ?.

Вот например у меня - до осознания себя в реальных размерах было пристрастие к тортам с масляным кремом ) За кремовые розочки ...родину могла продать(С) А сейчас -- в результате ....неправильного процесса похудения любимое блюдо- зерненый творог+огурцы порезанные тоненькими полукружочками- на завтрак потрясающе !!!

Обсуждение
полюбила горький шоколад, стала есть намного больше белков, чем раньше
Никак не изменились. :)
Т.е. я, конечно, стараюсь есть меньше сладкого-мучного, но любить его меньше не стала.
Стала есть больше мяса, но не из-за диет, а потому что готовит у меня обычно мужЫк, а он любит мясо. :)Или вот, допустим, макароны - я их до прошлой осени не ела лет 10 наверное - просто не хотелось, опять же безотносительно диет. А потом внезапно стала есть чуть ли не каждый день. Сейчас уже несколько месяцев не ем почти - "наелась", видимо. :)

Привет хочу познакомится. Похудение и диеты

Всем привет я хочу со всеми познакомится, а то что то чувствую себя чужой. Меня зовут Наташа мне 30 лет, замужем почти 5 лет, есть ребенок Андрюшик 2 года. Я начала худеть 11 марта 2009 года, села на диету раздельного питания 90 дней скинула где то 10 кг тюе была 98 стала 88 потом перерыв 3 мес + 2 кг, потом решила отказаться от сладкого где то так продержалась 4 мес стала весить 79, потом опять перерыв +5 кг и вот 3 нед назад решила перейти на здоровое питание (т.е никого сладкого это...

Обсуждение
Привет. Мне 35.Трое детей. и скинуто 15 кг - спасибо лдевочки - что вы есть!!!!!!
Привет! и добро пожаловать! я здесь уже во второй раз, мне 43, детей двое, младшей 4 годика, сын уже взрослый. Я до 38 лет весила 48 кг, правда у меня рост крошечный - всего 156. Родила дочку и - вот пожалуйста, +9 лишних кг. С которыми борюсь с переменным успехом 2 года, после завершения ГВ. Диет тоже не люблю, я за здоровое и правильное питание.
Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Почему все сидят на диетах – и как перестать думать о похудении

Обсуждение
Статья на заказ. Мне 55 лет. Вышла на пенсию, уволили с работы. Работала очень много и тяжело. Растолстела. Пришла в поликлинику на медосмотр с давлением. Поставили диагноз панкреатин и холецистит. При ходьбе была одышка. Решила похудеть. Села на белковую диету. Отказалась от мучного и сладкого и питание частое. 2-х месяцев не прошло. Одышки нет, никакого холецистита и панкреатита нет. Буду и дальше худеть. Правда худею по-немногу.
Сейчас, в кризис, продукты здоровые стали малодоступны, поэтому идет установка внушать людям, что быть худым вредно. С тех продуктов, которые доступны похудеть сложно, поэтому и диеты "вредны".

Что делать с кг?. Грудное вскармливание

Ситуация следующая: сейчас я вешу столько же сколько на последнем месяце беременности. И этот вес я набрала после родов за 2 последних месяца при том, что есть стала меньше, а двигаться больше. Эта тенденция меня пугает, тем более, что эта тема всегда была больной и даже при весе в 52 кг у меня не было видно костей. Как похудеть? Что и в каком количестве есть, чтобы не навредить лактации? И вообще есть ли надежда, что кормя грудью я смогу вернуться в прежнюю форму или это случится только по...

Обсуждение
Та же фигня. Только в несколько бОльших масштабах. С первой дочкой набрала двадцать кг, после родов килограмм 10 ушло сразу.Через месяц-полтора они пришли обратно :) И оставались до 8 мес, пока кормила грудью. Затем строгой диетой (а-ля Майя Плисецкая "жрать надо меньше") и периодическими голоданиями (меня в основном только они и "берут") прогнала 13-14 кг за 4 месяца. А тут и следующая беременность %). Опять та же фигня. Сейчас младшей полгода. Планирую кормить ее до весны (11 мес. где-то), потом повторить позапрошлогодний "подвиг". Только сбрасывать надо будет уже гораздо больше :( Надежда на то, что все эти скачки веса - от изменения гормонального фона и что этот фон придет в норму после того, как выкормлю девчонок. Ну и на собственную силу воли, конечно :) Кстати, у моей мамы была картина один-в-один. После второго ребенка осталась пара-тройка кг, но все ушло даже без всяких усилий с ее стороны через год-полтора после вторых родов (она, правда, никогда не была сколнна к полноте, в отличие от меня:(.
Как повезет. Я без всяких дополнительных усилий к 6 ребенкиным мес. имела добеременный вес. Очень все индивидуально.

Еда и сладости . Детская психология

Как мне быть со сладостями, скажите пожалуйста! (то, что я сама своими руками создала ситуацию, которую я имею, это понятно, как теперь исправить???) Дочерь, когда хочет есть, то просит только сладостей. Например, проголодалась, приходит ко мне - я хочу есть, дай конфету. Я отвечаю - сначала еду, потом сладкое. Тогда она или категорически отказывается от еды, или сидит над тарелкой с тааааким видом, что я сильно сомневаюсь, что эти калории будут нормально усвоены:(. В более раннем возрасте...

Обсуждение
я читала про такой метод "дозировки" сладкого: покупаете ребенку определенное количество сладостей на определеное количество времени и выдаете ему все сразу. при этом предупреждаете, что это все, например, на целую неделю, что больше вы ему ничего не купите до начала следующей недели. и пусть ребенок сам решает, что делть: съесть все сразу или распределить равномерно.

похудею ли на ГВ?. Похудение и диеты

Обращаюсь к вам как людям, которые реально могут дать совет, т.к. многое испробывали на собственном опыте. Я на ГВ уже 10 месяцев. За это время набрала лишних 12 кг. Сечас вешу столько же сколько весила когда пошла рожать. Вопрос собственно вот в чем: на какую диету можно садиться если я кормлю грудью, причем кормлю больше 8 раз в день? И еше вопрос, можно ли пользоваться антицелллитными кремами и программами во время кормления? P.S. Хочу присоединиться к худеющим, возьмете?:-))

Обсуждение
СПАСИБО большое за поддержку.
Сократить сладкое, жирное, мучное, оставить творог, мясо, овощи, фрукты, как можно больше двигаться.


Похудела на Монтиньяке:)). Похудение и диеты

Добрый день!Пришла похвастаться-сбросила 3 кг за неделю-с 65 до 62,причем перешла рубеж 65 кг,который держался почти месяц.А начинала с 69 вообще,так что супер-довольная я:)).Стремлюсь к 55,но вчера стрескала 2 ореха грецких в шоколадной глазури,не удержалась.В субботу плоховато было без сладкого,слабость,а потом привыкла.Всем удачи!

Обсуждение
А Вы попробуйте вместо сладкого сухофрукты или можно шоколад горький, не менее 70% содержания какао-продуктов. Одно но, если первая фаза, то его на время надо исключить. Мне очень курага, чернослив и инжир помагают, когда хочется чайку со сладеньким))
А до 65 как похудела? Я всегда 65 весила, а вот после родов стало 69-70, и никак не сдвинусь :(

Про мучное . Беременность и роды

Мужу моему кто-то на работе в голову вбил,что НУ НЕЛЬЗЯ БЕРЕМЕННЫМ кушать всякие булки-сласти,а сам вчера напек (он повар-кондитер)и вот сижу я сейчас с кружкой молока и плюшкой за компом,а муж требует спросить в СВОЕЙ КОНФНРЕНЦИИ :) про мучное можно все таки или нет. Ем в пределах разумного,т.е за целый день это вторая.

Обсуждение
:)) прикольно! В меру можно почти ВСЁ! Во время беременности однобокое питание НЕДОПУСТИМО, организму нужны и белки, и жиры, и углеводы!
Если нет диабета беременных, то можно.

Сладкое как наркотик (длинный и провокационный пост).

Прошу прощение за занудство перед участниками похудательной (не впервые поднимаю тему) и прошу прощение у тех, кого процитировала из СП - ничего личного, но не могу не воспользоваться случаем. К нам снесли очень любопытную тему - "знаю сейчас снесут...". Там люди рассказывают о своей зависимости от сладкого. Почитайте, ничего не напоминает? ...Лучше всё делать постепенно - не резко отказаться, а ограничить количество и изменить качество... ...у меня например, работа интеллектуальная, я без...

Обсуждение
Я практически перестала есть сладкое (теперь ем, но очень редко), по рекомендации врача, до этого после двух родов также "слезала" с этой "иглы". Я ни фига от этого не похудела ))). Ни на грамм )). Деятельность у меня интеллектуальная, если что, только головой и работаю. Всё очень просто - поедание сладкого даёт ухудшение самочувствия, поэтому не хочешь наблюдать некоторых симптомов - не ешь сладкое, а также бананы и виноград (но это лично для меня). А ещё у меня несколько родственников больны диабетом. Я насмотрелась на диабетические стопы, лопающиеся сосуды, слепоту. Я очень хорошо наблюдала, к чему приводит "побаловать себя". Поверьте, после постановки этого диагноза никакого сладкого с обычным сахаром нельзя вообще - а с людьми ничего от этого не происходит. Так и живут, представьте себе.
Нин, ну вот как ты можешь обзывать мое любимое пироженое Картошка пищевой привычкой, а?))

Я 2 дня хожу над этим думаю. Драю унитаз, а сама думаю. Занимаюсь с ребенком, а мысли все о нем и о нем, о нем и о нем. Ну ... в смысле... о пироженом.
Я вполне в тобой согласна, что во всем нужна мера. Что в сладостях и в мучном практически нет пользы. Что зная мою предрасположенность к полноте мне необходимо воздерживаться от этого. Но я не уверена смогу ли я не кушая год это пироженое и разрешив опять насладиться им не испытать заново удовльствие. Я каждый раз захожу в магазин и меня неведомая сила заносит в кондитерскую, просто так посмотреть и любуюсь этим пироженым. Знаешь какое оно там красивое?)))

Да знаю зависимость. Но мы все, к сожалению, зависимые люди. Мы зависим от благ цивилизации: света, горячей воды, комфорта, красивой одежды. Еще мудрецы говорили, что чем меньше зависимостей у человека, тем счастливей он.
У меня муж бросил курить 12 лет назад. И периодами ему снятся сны, что он курит)))) Проходит мимо курящих и тянет. А прошло уже 12 лет. Так и для меня мучное. Могу воздерживаться, но полностью вычеркнуть из своей жизни я, к сожалению, слаба(( И не уверена, что смогу я себя преодолеть.

Нин, ну за что ты так мое пироженое, а?))))))))
Таблетки для похудения: можно ли сбросить вес без диет...

Таблетки для похудения: можно ли сбросить вес без диет...

...Вместо того чтобы пичкать себя всякой химией, надо просто-напросто, зажав волю в кулак, резко отказаться от большинства продуктов и регулярно заниматься спортом. Увы, это теоретически все легко, да только на практике почему-то почти ни у кого не получается. А еще есть группы пациентов, для которых традиционные подходы к лечению ожирения неприемлемы. Когда каждое движение вызывает невыносимую боль в спине или суставах, сложно даже думать о ежедневных прогулках. Впрочем, огра...
...До финала не доходит лишь треть сахаров, но и этого достаточно, чтобы здорово осложнить жизнь борющемуся с ожирением. Очень часто, принимая этот препарат, человек перестает себя контролировать и начинает употреблять еще больше сладкого и мучного. В итоге сахар все равно попадает в кровь, инсулин выделяется, а жиры накапливаются! Поэтому без медицинского наблюдения, вне комплексной терапии сахарного диабета я вообще не вижу смысла в приеме этого препарата. Итак, в любом случае медикаментозное лечение следует воспринимать только как поддерживающее и вспомогательное мероприятие. Основной...

Обсуждение
Определенно, лучший способ для похудения это спорт. Также исключить из рациона мучное и сладкое (навсегда. Если совсем не получается, можно пропить курсом биодобавку "плоский животик", он как раз снижает аппетит и разгоняет метаболизм.
Бред. Таблеток от жадности, таблеток для чувства юмора, таблеток для стройности - не существует, ну.
Выбираете диету? Что дает  отказ от  мяса и сахара – для здоровья...

Выбираете диету? Что дает отказ от мяса и сахара – для здоровья...

Почему средиземноморская диета – питание будущего

Обсуждение
Что могу сказать... Последние две недели я хожу в тренажерный зал и стала правильно питаться!
Да, конечно пришлось отказаться от сахара, мучного и сухарики, прочее. По началу очень было сложно, но, терпенье и труд все перетрут) За две недели - минус 3 кг)
Кэмерон Диас: какие углеводы я ем. Список полезных продуктов.

Кэмерон Диас: какие углеводы я ем. Список полезных продуктов.

...Когда вы чувствуете вздутие живота после приема пищи с высоким содержанием клетчатки, знайте: это бактерии в пищеварительной системе преобразуют растворимую клетчатку в газы. Как я готовлю углеводы Я всегда стараюсь найти новые вкусы и разнообразить блюда, богатые углеводами. Вообще-то я предпочитаю острые и пряные вкусы, поэтому по утрам, когда готовлю овсянку, сдабриваю ее не чем-то сладким, а колдую с приправами. Например, делаю аппетитное соте из цукини и листовой капусты, карамелизированного лука шалот и яичных белков и заливаю понзу (японским соусом из рисового уксуса и лимона) или лимонным соком. Завтрак получается вкусный и пикантный — то, что я люблю. Я придумала это блюдо, чтобы веселее было есть овсянку, к тому же это великолепный источник с...

А вот как худеть, если диетические продукты раздражают?.

Собственно вопрос в теме. Ну и какой смысл в правильном и диетическом питании, если все это невкусно???? Неделю старалась "правильно" питаться. Утром овсянка на воде с сухофруктами - 200 г, обед салат + рис или гречка, либо овощной суп без картошки, вечер овощной салат и кефир. К концу недели мне не хотелось ничего кроме того как прибить окружающих. В итоге, купила себе сегодня лаваш и сушеную дыню. Съела лаваша 500 г с молоком, заполировала 200 г сушеной дыни и понимаю, что теперь чувствую...

Обсуждение
В твоей ситуации главное - отказаться от выпечки. Сколько максимум ты пробовала жить без мучного в рационе?

Я это к тому, что не одному человеку дала этот совет. Все потом признавались, что довольно быстро (недели через три) перестали испытывать потребность и результат хороший. Даже папа мой пошел на это, а он все ест с хлебом и пироги уважает.
Я вот мучное ем раз в месяц, у меня зависимость от сахара. И это куда более жесткий наркотик.

Вопрос специалистам по безуглеводной диете. Похудение и диеты

Какие правила насчет сухого красного вина и йогуртов?

Обсуждение
Даже в безуглеводной диете углеводы присутствуют.Как минимум 1г на кг веса.Это на самом деле очень мало.При таком количестве углеводов самочувствие ужасное.И после определенного периода времени организм привыкает жить без углеводов и начинает в жир откладывать все остальное,даже белки.Поэтому лучше периодами включать в рацион немного побольше углеводов,чтоб "обмануть" организм,дать ему понять,что вообще-то его ничего не лишали-это только временные трудности.Если по сути-в 100 гр.йогурта ок.15гр.углеводов.Если вы в течение всего дня едите только мясо,рыбу,яйца и остальные чисто белковые продукты,то даже 300-400 гр йогурта (если только по углеводам считать) не повредят.Но там же еще и жир молочный, и крахмал и куча всякой дряни(вообще йогурты не особо диетический продукт).Но углеводы есть еще и в кефире,молоке,овощах-фруктах.Так что в итоге можно их очень сильно перебрать.Я сидела одно время на "диете углеводного чередования"-очень эффективно,кстати,-так вот в "безуглеводные" дни (как раз можно было сыесть 1 г углеводов на кг веса) вообще не знала,что делать.Оказалось,что углеводы есть почти во всем!Вобщем,йогурт у меня уже в рацион не вписывался.А про вино-с научной точки зрения не скажу,но как большой любитель этого дела(красного сухого,т.е:-) отказываться бы СОВСЕМ не стала:-).
Про вино не скажу, а в йогуртах я смотрела на количество белка и углеводов. Если без доп.добавок типа сахара и фруктов - то вполне сносно. Но я мало безуглеводными диетами занималась, тяжеловато, панкреатит замучал.

девочки-подростки и еда.. Подростки

А ваши девочки-подростки как-то ограничивают себя в еде? "Худеют?" Мне тут дочь(14лет) сказала,что немало девочек из ее окружения или не ужинают или не едят сладкое или еще как поддерживают форму. Мне казалось,что это позже.После родов.:) А у вас как?

Обсуждение
есть одно замечание, правда для 14ти оно на мой взгляд рановато, ну да Вам решать.
"Качаться на волнах гораздо приятнее, чем биться о скалы"
:-) У нас я переодически с разной степенью тактичности уговариваю ограничить шоколадки, не есть на ночь сладкое и прю. Разъясняю почему. Ответ:"О чем ты?! Я же еще ребенок!!!" - 14 лет, 174 рост, 60 вес.

И как теперь питаться? Сахар.... Беременность и роды

Может быть, кто сталкивался. На прошлой неделе сдала анализ (глюкозотолерантный тест). Сахар повышен. Сказали, соблюдать диету. Кушать 3 раза в день+ 2 перекуса. Считать калории. Во-первых, я не наедаюсь этим количеством еды. И боюсь, что из за постоянного чувства голода у ребенка будут проблемы. И какие продукты надо совсем исключить, какие можно и побольше - тоже не ясно. В целом, я и раньше не ела много сладкого, не пила соки. К врачу иду опять в конце этой недели, все спрошу. Но это еще...

Обсуждение
спасибо все за отзывы!
Когда я носила своего сына, это правда было давно, то у меня тоже был повышен сахар, врач мне посоветовала ограничить потребление углеводов. Я её послушала и ела столько, сколько хотела, но с минимальным кол-вом углеводов, вам советую придерживаться того же ! Любая диете-это стресс, а в вашем положении он совсем уж ни к чему ! А если прислушаетесь ко мне, так это вроде как и не диета, просто углеводы заменяете другими продуктами !
Вредные углеводы :всё сладкое и мучное, вместо конфетки с чаем ешьте сухофрукты( в разумных количествах)и орешки, хлеб покупайте зерновой , и постарайтесь есть не больше одного кусочка за каждый приём пищи,каши кушайте обязательно, это тоже углеводы, но полезные,фрукты и овощи ешьте сколько хотите( врачи правда запрещают есть бананы, виноград, всё красное), но я ела, и сахар был в норме, мясо, рыбу и птицу ешьте неограниченно,во время перекусов исключите всё сладкое: пряники, сухарики, чипсы, печенье(даже солёное) и т.д. Ешьте больше салатов , овощных ,фруктовых,ешьте молочные продукты,если хочется всё-таки сладенького,побалуйте себя иногда,только все сладости покупайте в отделе для диабетиков(на фруктозе ), но ,не злоупотребляйте!
Удачи вам !
Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

...И еще с сожалением должна заметить, что внимательное отношение к тому, чтó и когда мы едим, — это задача на всю жизнь! Но если научиться творчески к этому относиться и освоить основные правила, можно достичь очень хороших результатов! Для начала я нашла в себе силы отказаться от сладкого ! Результат был ошеломляющим: уже в первую неделю я избавилась от двух килограммов. Я постаралась перестроиться со сладкого на соленое. К счастью, в детстве родители приучили меня любить каши — это отличная привычка. Большое им за это спасибо. И если раньше я изрядно поливала кашу медом или вареньем, то теперь я стала подсаливать ее чуть больше и со временем привыкла и полюбила вкус соленой, а не сладкой каши. Сле...

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.
Мои секреты ухода за телом, лицом, ресницами и волосами...

Мои секреты ухода за телом, лицом, ресницами и волосами...

...Конечно, времени всегда не хватает: малыши отнимают много сил, а еще дом, да и средства всегда ограничены. В общем — как у всех. Именно поэтому хочу поделится своими секретами красоты. Начну с того, что я постоянно слежу за своим весом, как раз сейчас пытаюсь привести фигуру после родов в хорошее состояние. Для этого я отказалась от сладкого, мучного и стараюсь не есть после 18:00. Скажу честно, пока вес уходит с трудом, но я не сдаюсь. Надеюсь к лету снова войти в форму. Для тела подобрала набор, состоящий из скраба, крема для тела и спрея с одним ароматом (главное, чтобы он был едва уловим). Наношу всю эту красоту после душа, супруг от этого в восторге! Лицу уделяю особое внимание: обязательно наношу хороший увлажняющи...

Обсуждение
Угу автор себе и коменты сама пишет,хи-хи
19.03.2014 11:21:45, хи-хи-ха-ха
Кстати за подсказку насчет витамина Е большое спасибо! Я его с глицирином на лицо наношу, а теперь еще буду и реснички им свои мазать. Не знала просто, что такой эффект они дают. Маску с молоком и овсянкой сама безумно люблю, но еще и мед добавляю. Отлично смягчает и питает!

Носогубки. Мода и красота

Девушки, вот подскажите, знающие...Они-таки выделяются на моей лице, да, и никуда от этого не деться...Вот что-то мне подумалось...Если я буду с ними бороться, что-то делать (пока в суть вопроса глубоко не вникала, но поняла, что мне нужен не ботокс, а мезо), то они должны пропасть...Так вот вопрос собственно вот в чем: если я улыбаюсь ОЧЕНЬ часто (нет, я нормальная, просто само получается), то есть мне смысл убирать эти морщины? При моей улыбчивости они скорее всего уже через месяц появятся...

Обсуждение
Тань, у меня после первой десятки у МММ. носогубки обозначились очень сильно. Прямо нависли складками.
Я сделал 3 сеанса иглоукалывания и они у меня ваще исчезли, остались только тоненькие морщинки.
вот я сейчас опять на косметологию к МММ записалась.
Гель?
Красивой быть просто! Как похудеть после родов

Красивой быть просто! Как похудеть после родов

...А увидев на весах цифру 83, решила взять себя в руки! Проштудировала вновь все о диетах... И началось! Первый месяц меня поддерживал муж, тоже старался не есть, а потом я продолжила сама. За лето я похудела на 13 кг. Красота! Из зеркала на меня смотрела стройная симпатичная девушка, которая мне очень нравилась. От диеты я отказалась, но некоторых правил придерживаюсь: не ем после 6, не ем сладкого и мучного. Решила привести волосы в порядок, т.к. после родов начали лезть! Начала 2 раза в неделю делать маски. Для маски нужно взять 2 столовые ложки оливкового масла, 2 желтка, 2 столовые ложки коньяка (он применяется, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи). Желтки необходимо смешать с оливковым маслом и коньяком. Маску нужно нанести по пробор...

Обсуждение
Девочки, мой рост 166 см, после 90 кг, в свои 70кг, конечно выгляжу стройной!!! мне 23г.
Каков рост и возраст у автора, чтобы в 70 кг выглядеть стройной девушкой?

Боюсь поправиться.. Похудение и диеты

Девочки, пришла поделиться со своей проблемой. Обстоятельства складываются так, что ищу новую работу. Смена полностью жизни для меня консерватора катастрофа. В своем городе предложений, как полгода интересных никаких. Предложения приходят из соседних городов, а это значит здорово увеличивается время в дороги до работы. И соответственно усложняет жизнь с отведением и забиранием ребенка из сада и уделением времени на семью в целом. Плюс жутко переживаю, как все будет на новом месте. Привыкну ли...

Обсуждение
очень тебя понимаю!!!! ничем не помогу, сама зависима в этом смысле. просто посочувствую!!!!
Тебе необходимо прочитать светлячка.

Невозможно решать психологические проблемы едой.

Еда - кормить тело, давать ему энергию, силу, не более того.

Проблемы решаются головой, сердцем, характером, но никак не едой.

Практический совет: каждый раз ,когда хочешь сожрать сладость, сделай 50 приседаний или покачай пресс 5 минут, возможно не захочется после:)))

Как похудеть при анемии?. Похудение и диеты

Вот собственно вопрос. Гемоглобин 85 по последнему анализу :(( все остальные показатели (эртроциты, лимфоциты и т.д. тоже низкие, только тромбоциты высоковаты). При этом аппетит хороший и поправляюсь, либо держусь в весе, но он лишний. А хотелось бы сбросить киллограм 8-10. Вопрос как??? При таком гемоглобине...

Обсуждение
Как я вас понимаю, у самой гемоглобин 86, сывороточное железо 2,35, и тоже идет набор веса. Я в панике, не знаю что делать. В моем случае причиной стала внутриматочная спираль, вызывала обильные кровотечения, пришлось удалить, сейчас пью железосодержащие препараты.
При гемоглобине 85хочу похудеть хоть на 5кг(при росте 1.53 вешу 72кг)
Посоветуйте
25.05.2016 12:28:52, жыпаргул

Как отучиться есть сладкое и мучное ? В д. О своем, о девичьем

Как отучиться есть сладкое и мучное? В детстве так приучили питаться, что не насыщаюсь без хлеба - как будто вообще не ела. Могу питаться только сладким и булками. К мясу, рыбе, фруктам абсолютно равнодушна, овощи - ненавижу. Когда не ем сладкого - депрессия, радостей-то в жизни вообще никаких помимо этого. Как перестроить свой вкус? Как не впадать в депрессию без сладкого?

Обсуждение
Полюбить что-то еще, не такое вредное. Сухофрукты например. Если. серьезно, ведите пищевой дневник в течение паруц недель. Выясните, в какие моменты больше всего хочется сладкое, что вас провоцирует. И пытайтесь такие моменты предотвратить
Как-как, обычно, ходить вместо сладкого по магазинам, скупать меха и бриллианты:)
Полезная выпечка:  сладкие  десерты при диабете. 4 рецепта.

Полезная выпечка: сладкие десерты при диабете. 4 рецепта.

...Однако если по максимуму использовать фрукты, орехи и пряности, а сахар заменить сорбитом, можно создать рецепты выпечки для диабетиков, как это сделал известный кулинар и диетолог Александр Селезнев. Сегодняшние десерты — печенье, пирог, штрудель и пудинг — почти не содержат муки и позволят побаловать себя и разнообразить меню при сахарном диабете. Морковный пудинг 150 г моркови 1 ст. л. сливочного масла 2 ст. л. сметаны (10%) 50 мл молока...

Обсуждение
Ну да, конечно, а фрукты и овсянка типа сахар не повышают :)) Я уж не говорю об изюме. Там только по первому рецепту практически можно не считать углеводы, все остальные - надо.
О, апельсиновый пирог на миндальной муке надо попробовать для мамы испечь, должно быть хорошо.
Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Моя диета и правила борьбы с лишними килограммами.
...Правила таковы: за 20 минут до еды и спустя 1 час после приема пищи выпивать стакан негазированной воды — не чай, не сок, а именно воду; в течение дня выпивать как можно больше воды; Можно кушать все, но в умеренных количествах, ведь если хочется, то нельзя отказывать своему организму; Ограничение, а впоследствии и исключение мучного, жирного, сладкого. Для меня это враги номер 1! Есть необходимо строго за 2 часа пред сном. Выполняя данные правила, я медленно, но верно стала сбрасывать ненавистные килограммы. Уже через месяц я сбросила 3 килограмма. При этом стала добавлять простые физические упражнения, которые легко можно выполнять в домашних условиях, — упражнения с обручем,...

Раздельное питание. Системы питания

Раздельное питание. Системы питания

...В нем не должно быть жиров. Можно есть баклажаны, помидоры, зеленый салат, цветную капусту, обезжиренный творог. Пить можно негазированную минеральную воду и зеленый чай. Основные принципы питания во второй фазе: Иногда можно допускать сочетание углеводов с жирами, но тогда нужно сопровождать еду клетчаткой, например салатом. Отказаться от сахара, меда, варенья и конфет. Употреблять сахарозаменители. Можно есть шоколад, щербеты, мороженое и взбитые сливки, но не злоупотреблять ими. Продолжать есть за завтраком хлеб из муки грубого помола. За обедом и ужином можно есть сыр. Избегать соусов или убедиться, что в них нет муки. Заменять сливочное масло растительным маргарином. Пить молоко с низким проценто...

Обсуждение
вот прочитал попробую посмитрим
05.11.2007 17:35:05, макс
Пробовала эту систему. Работает. Я, правда, придерживалась ее типа "научи дурака молиться, он и лоб расшибет": вообще не ела мясо, сахар и соль, мучное и сладкое. В этот момент усиленно занималась спортом. За месяц просто "сдулась" на 7 кг. Но для того, чтобы ее начать, надо очень этого захотеть, потому что не смотря на то, что все вроде бы можно, придется отказаться от многих вкусных вещей.
26.03.2007 14:23:47, Олика
Ты мой  сладкий . Питание ребенка после года

Ты мой сладкий . Питание ребенка после года

...Не стоит и вырывать у ребенка из рук конфету, которой его только что угостили знакомые. Сладости уже стали для него зависимостью, и любые радикальные меры по их уничтожению могут вызвать у ребенка серьезный стресс и недетскую обиду. В ответ он может даже полностью отказаться от еды, совсем как взрослый объявив голодовку в знак протеста. Лучше разработайте стратегически верный план. Но при этом помните, ваша цель — не отчаянная борьба со сладостями, а приучение ребенка к здоровому образу жизни. Проследите, в каких ситуациях ребенок тянется за конфетой. Чаще всего, когда чем-то расстроен, напуган или заболел, ведь конфета для него — лучшее утешение, защита и награда...

Обсуждение
Очень полезная статья! К сожалению, видимо в детстве меня приучили есть много сладкого, я никогда не поправлялась, но потом произошло нарушение обмена веществ и сейчас в пользу красивой фигуры хочется сладкое! Но в такие моменты я беру обруч и кручу его до потери пульса, пока не расхочется, либо глотаю травяные чаи...не сильно-то и помогает, это психологическая зависимость.
27.04.2008 17:29:46, Александра
Я извиняюсь, но по-моему, автора "понесло". То мама дает конфетку в утешение, то уже оказывается "ни один полдник не обходится без плитки шоколада", то на "столе всегда стоит полная до краев вазочка с конфетами"... странно, что не россыпью на полу в коридоре.
Сладкая  жизнь. Про еду

Сладкая жизнь. Про еду

Полезные советы сладкоежкам: польза и вред сладкой пищи, допустимый ежедневный рацион, искусственные и натуральные заменители сахара.

Обсуждение
А я так люблю сладкое,но к сожалению пока не очень получается отказаться от него..
Как по поводу того, можно ли добавлять фруктозу грудным детям в приготовлении,например, Компотика?
15.04.2008 22:35:47, Лера
Аткинс - диета только для здоровых . Обзоры диет

Аткинс - диета только для здоровых . Обзоры диет

...В 70-х годах Америку всколыхнула книга врача Роберта Аткинса "Революционная диета". Ее автор отвергал модную тогда теорию голодного похудания, утверждая, что терять лишние килограммы можно и без изматывающего чувства голода. Он предложил желающим сбросить вес без ограничений лакомиться жирными и белковыми блюдами. Под строгим запретом оказались лишь углеводные продукты - не только сладкое и мучное, но и фрукты, каши, рис. Кому-то из адептов системы Аткинса действительно удалось заметно похудеть, но были и те, для кого "революционная диета" закончилась длительным пребыванием на больничной койке. Несмотря на то, что в числе последних оказалось немало известных людей, таких как голливудский актер Мэтью Пэрри, диета Аткинса до сих пор прельщает желающих быстро и на...
...Сама диета состоит из трех стадий. Первая - вводная - длится две недели, в течение которых перестраивается обмен веществ. Основная потеря веса происходит именно на этой стадии диеты. Цель этой фазы - заставить организм расходовать собственные жировые запасы. Для этого следует полностью отказаться от сахара, любых сладостей, фруктов, зерновых, кофеина, алкоголя, молочных продуктов, кроме сыра, масла и сливок. Основу меню должна составить жирная и белковая пища: рыба, мясо в любом виде, птица, масло, майонез, яйца, сыр, сметана, сливки. Кроме того, допускается очень небольшое количество - не больше 50 граммов на прием пищи - зеленых овощей типа капусты и шпината. Общая калорийность рациона диетой Аткинса никак не ограничивается. За это время потеря...

Обсуждение
На удивление (а скорей всего не очень) не точная, необоснованная и даже можно сказать лживая статья.
Пыталась опровергнуть по приведенным фактам ,но боюсь что это будет слигком длинно.
ВВС недавно выпустили очень интересный док филм о этой системе.Там очень детально разбиарались все за и против.Попробую найти описание этой программы и выложить здесь.
Низкоуглеводный ... дорогой способ питания, проще убеждать людей что мясо вредно, чем накормить им, мда:(((
19.11.2005 06:24:57, мысли вслух...
Стройная я! Препараты для похудения

Стройная я! Препараты для похудения

...Дурацкая привычка всей семьей грызть семечки вечером, плотные ужины на ночь и тонны сладкого и мучного быстро вернули все потерянное. С этого момента и началась моя борьба за стройную фигуру. Сколько диет перепробовано! Фитнес-центры, бег трусцой по утрам, даже голодать пыталась, но недолго — до вечера. Ничего не помогало, лишний вес не хотел уходить с насиженного места. Но я знала, какой я могу быть, и это не давало мне покоя, борьба за комфортное существование продол...
...После еды просто пью чай, без печенья и сладкого. Это очень важно! С утра выпиваю стакан прохладной воды и ложку оливкового масла — это полезно для кишечника и омолаживает весь организм в целом. Ванны с морской солью, банька хотя бы раз в две недели и даже пешие прогулки — все это стимулирует обмен веществ. Боритесь за себя! Снижайте калорийность, откажитесь от семечек и плюшек. И тогда в этой борьбе за свою стройность вы точно выйдите победителем! Елена, lillu313@mail.ru...

Обсуждение
Просто надо правильно питаться и как можно больше двигаться. Ограничить себя в хлебе, но все время без хлеба просто вредно и он необходим нашему организму! Поэтому съесть кусочек хлеба с отрубьями будет не вредно, а только полезно для нашего здоровья!
Десять советов для тех, кто бросает курить. Бросаем курить

Десять советов для тех, кто бросает курить. Бросаем курить

...Но люди-то начинают заедать семечками, печеньем, сладкими конфетами, орехами, которые очень калорийны. Они поправляются не от того, что бросают курить, а от того, что начинают заменять сигареты едой!". Для того, чтобы не растолстеть, заедая "синдром отмены" картошкой фри, салом и тортами, нужно ограничить в своем рационе высококалорийную, жирную, сладкую и мучную пищу. К тому же первое время стоит избегать копченой, слишком острой, соленой и очень сладкой пищи. "Это не значит — не баловать себя совсем, если хочется, можно съесть, но немного: один соленый огурчик, кусочек колбаски, но не целую копченую рыбину! Потому что пряная пища — тоже стимулятор, а организму первое время нужно отдыхать от подобн...

Обсуждение
Спасибо за статью,я всегда считал, что это не физический фактор, а психологический...всё возможно когда меняется мышление......
Несколько раз долго готовилась,бросала и по 2-3 месяца не курила. Всегда срывалась.
А в 2010 году бросила и до сих пор не курю,даже табачного дыма не переношу.Как то само получилось.
15.07.2013 21:17:18, Вишневое настроение1
Как я попрощалась с лишним весом. Сбросить более 10 кг веса...

Как я попрощалась с лишним весом. Сбросить более 10 кг веса...

Иногда соблюдение диеты связано с риском для жизни. А нужно лишь воспользоваться проверенным рецептом!

Обсуждение
Век не поверю, что при отказе от мучного, жирного и сладкого такие болячки посыплются.

вопрос худеющим??. Похудение и диеты

модераторы плиз не переносите до утра.Нужно мне похудеть на 6 кг до сентября, моя так сказать судьба из-за этого решается, как,как скажите???в спорт зал нет возможности ходить, но можно дома позайматься.И что бы такого съесть,чтобы похудеть мне, хныкаю не знаю что делать((( *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
ОФФ: а начала бы я со смены ника, тк читаю вас, может и не правильно, как Пузя)))
Редуксин-есть такое лекарство. Гарантированно похудеете. Если готовы рискнуть-пробуйте. Я купила два месяца назад, так как после родов прибавила 10 кг. Месяц смотрела а него-боялась побочных эффектов и не пила. потом решилась. За 5 недель у меня результат - минус 7 кг.
25.07.2011 11:30:55, мимо проходила

Единый отчёт за три месяца. Похудение и диеты

Мне 41 год, рост 171, вес, в котором я начинаю чувствовать себя комфортно — 62 кг, мега-комфортно и с долей гордости за свою фигуру — 59-60 кг. Ниже уже гремящий мешок с костями. Ходить легко, а подержаться не за что. И есть у меня огромная многолетняя проблема: сезонный набор веса. Я вообще кушаю ОЧЕНЬ много, считаю пищу главным удовольствием в жизни, а зимой ем с утроенной силой, потому что очень мёрзну. Люблю жирное и балуюсь пивком. Не удивительно, что в зимний период, а он в моей части...

Обсуждение
какая вы молодец!
так правильно себя настроили, очень позитивный топ.
хорошего отдыха!
Респект! Да, угроза диабета и меня толкнула заняться собой, хотя никаких предпосылок лично у меня не наблюдалось, сахар был в норме, но давление и вес уже зашкаливали... А вот папа умер от диабета, и я увидела это во всей красе(((( ампутированная нога, гангрена на второй ноге, мрак полный((((((( Я на сладкое в тот период воообще смотреть не могла, белый хлеб и продукты из пшеничной муки исключены как класс из рациона.
Берегите себя, свою красоту и здоровье! Приятного отдыха!
Последняя затяжка. Как избавиться от курения?

Последняя затяжка. Как избавиться от курения?

...Сообщите окружающим и близким о том, что вы бросили курить. Чтобы быстрее вывести токсические вещества из организма и уменьшить тягу к сигаретам, пейте больше жидкости - лучше всего соки и минеральную воду. В течение первых двух недель откажитесь от всего, что провоцирует желание курить: от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи. Больше ешьте овощей и фруктов, меньше макарон, мучного, сладкого. Чтобы нейтрализовать никотин в организме, нужно принимать витамины Е, С и А. Можно использовать стандартные поливитаминные комплексы. Займитесь физкультурой. Физические упражнения снимут стрессовое напряжение, помогут вашему организму восстановиться от вреда, нанесенного курением. Подсчитайте, сколько вы сэкономили денег, когда стали меньше...

Наконец-то я похудела! Да я сделала это!. Похудение и диеты

Наконец-то я похудела! Да я сделала это!Я горда собой до жути!Я похудела на 15 кг за 4месяца!Как?- спросите меня вы.А я отвечу - только огромным своим желанием.Я решила провести над собой эксперимент.Суть его заключалась в следующем сначала я две недели старалась подметить для себя что вызывает для конкретно во мне полноту.Выявила ряд продуктов - всё мучное,сладкое и жирное.Обычный список вызывающий удар по организму.Сначала я отказалась от всего мучного и дрожжесодержащего (даже всевозможные...

Обсуждение
Умница!!! Теперь главное не расслабляйся!!!
Полностью с Вами согласна! Все поправимо, было бы ЖЕЛАНИЕ!

Еще раз про лишний вес - совета прошу!. Похудение и диеты

Не переносите плз меня ни в медицину ни в похудение! Предистория такова - 34 года, вторая беременность, кормление. Ребенку 4 месяца сейчас, мне - без малого 90 кг. Я сейчас вешу больше чем в самом конце беременности, с немаленьким дитем в животе. Набираю вес, не могу ничего с этим поделать! Примерно 1,5 кг в неделю, и хоть кричи :(( Были недели три, когда я просто истязала себя физкультурой, но и тогда не худела, а только не прибавляла. Я просто в панике, у меня ощущение что организм где-то...

Обсуждение
сдать на гормоны и к эндокринологу точнее наоборот - сначала к врачу. чтоб он еще узи щитовидки сдал. отправит на гормоны сдавать.
я сейчас как раз сдала. иду к врачу
Попробуй поискать в интернете, я так своему сыну нашла великолепного лор-специалиста, работает в изветсной клинике и попасть к нему практически невозможно, переписывалась с ним по электронке он нас и принял. Попробуй посмотреть отзывы о врачах. Тебе обязательно нужно к врачу, у тебя явно гармональный сбой! Желаю удачи в поиске!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.11.2017 11:08:35

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!