Как опустить на куртке плечи

Пристрой женская куртка даниер на 50 на плечи НЕ УЗКИЕ.

Пристраиваю куртку кожанную (Даниер) заказ Светоч размер L (на бирке L/G, UK 18 FR 46 IT 48) цвет expresso Внутри искусственный тонкий мех (очень мягкий и приятный) кроме рукавов, утеплитель-тинсулейт Цена 169+10доставка Канада-США+15%+3,6%=213,26*33,5=7144,­21руб + доставка в россию 785,40 (1,4 кг)= итого 7 929,61 Очень красивая, мне на 48-50 велика, но своеобразно... У меня выраженная талия, я потерялась в талии + у меня небольшие плечи и рукава совсем не сели. По моему будет хорошо на...

15 упражнений для похудения. Как убрать живот, подтянуть бедра...

15 упражнений для похудения. Как убрать живот, подтянуть бедра...

...2. Махи ногами, стоя на четвереньках Назначение. Упражнение задействует ягодичные мышцы и мышцы бедер. Исходное положение. Встать на четвереньки с опорой на ладони и колени. Руки на ширине плеч, голова в слегка приподнятом положении, смотреть прямо перед собой. Выполнение. Медленно поднять правую ногу, согнутую в колене, так высоко, как можете. Задержать ее в таком положении на несколько секунд. Плавно опустить. Затем то же самое повторить для левой ноги. Количество повторов. Начинать нужно хотя бы с 5 раз для каждой ноги. В дальнейшем можно довести повторы до 20 раз. Облегченный вариант. Если...

Пристрой женская куртка даниер на 50 не на узкие плечи .

Пристраиваю куртку кожанную (Даниер) заказ Светоч размер L (на бирке L/G, UK 18 FR 46 IT 48) цвет expresso Внутри искусственный тонкий мех (очень мягкий и приятный) кроме рукавов, утеплитель-тинсулейт Цена 169+10доставка Канада-США+15%+3,6%=213,26*33,5=7144,­21руб + доставка в россию 785,40 (1,4 кг)= итого 7 929,61 Очень красивая, мне на 48-50 велика, но своеобразно... У меня выраженная талия, я потерялась в талии + у меня небольшие плечи и рукава совсем не сели. По моему будет хорошо на...

У нас есть девушки в теле?. СП: посиделки

Милые соконфянки, кто носит размер 54, очень прошу сделайте замеры любого вашего платья, которое вы носите с комфортом. Мне нужны замеры по плечам (на фото ниже метка плечи), ПОГ (от подмышки по подмышки), ширина проймы-втачки рукава(на фото пунктиром) и ширина рукава у платья с коротким рукавом. Только у платья не тянущегося, а из материала без стрейча. У меня нет объективных данных, что определиться дура ли я и еще смеют оргу писать необоснованные претензии. Может мне следует...

Обсуждение
Мне кажется проще показать платье и поискать отзывы отразмерности у других получивших... Если сильная маломерность, то это проблема любого размера, а не только 54-го
Тут все так индивидуально, помимо стандартных по ГОСТу ОГ, ОТ и ОЖ. Я сейчас сама 52-54 сверху. Но у меня при потолстении руки и спина и живот никак не укладываются в стандарты. Выглядят очень не хорошо. Т.е. я как раз толстею непропорционально, аки воробей)) И даже при платье 48 размера, отлично севшего в ОГ и ОТ, рукава сверху пришлось распустить, благо швы позволяли. То же платье мерила подруга с гитарной фигурой - село как влитое. Ручки супер, спина тоже. Ну а бедра как обычно у меня на размер-два меньше.
Тяжелая неделя. Нужен отдых? 2 упражнения для вечера пятницы.

Тяжелая неделя. Нужен отдых? 2 упражнения для вечера пятницы.

...Держите ее так, чтобы она упала на пол, если вы разожмете ладонь. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Расслабьтесь. Сосредоточьте свое внимание сначала на одной, потом на другой группе мышц, почувствуйте, как они полностью расслабляются. Не забудьте расслабить лицо и плечи. Дышите как обычно. Постарайтесь уснуть. Как только вы достигнете фазы, в которой теряется контроль над телом, вы уроните ключи — и упражнение завершится. К моменту, когда вы проснетесь от удара ключей об пол, вы успеете сделать идеальную короткую паузу, которая позволит продолжить рабочие дела с максимальной концентрацией и продуктивност...

Ищу отзывы о куртке от Мамы Мыши. СП: посиделки

Интересует размерность, особенно 50 размер.

Обсуждение
У меня и мамы такая. Себе на 46 взяла 44. Немного тянет в плечах, они у меня широкие, но куртка за счёт прострочек имеет стрейчевый эффект, так что не критично. Очень удобная курточка! Перемерили в своё время кучу ветровок, а идеально села только эта. Мерила 46, сверху было лучше, но очень широко в талии и попе. А вот с мамой сложнее, у неё очень нестандартная фигура. Верх 50-52, низ 54. Ей взяли 52 размер
могу подсказать по этой (насколько я помню, одна коллекция)
картинка


большемерит на размер. у меня стандартный 46 размер, мне точно на размер велика.

отзыв по куртке от Тельмы и Луизы. СП: посиделки

Моя куртка из первого выкупа, т.к. я ее только сегодня забрала. Иногда ждешь, ждешь вещь. Представляешь уже себя в ней, а потом обломс. Я всегда , в принципе, беру стандартный 46 размер, за исключением футболок, потому что люблю посвободнее. Так вот эта куртка 46 размера на мне, как на барабане. По параметрам скорее на ОГ 90-92 и размер 44. Курточка красивого цвета, очень легкая. Буду пристраивать и заказывать большего размера

Обсуждение
Мои две штуки 44 размера из этой закупки мне впритык, хотя у меня переходный 42-44 ( плечи широкие), но классные
а название закупки подскажите, плизз

Аль пекс или что на девочку-подростка?. СП: посиделки

Кто брал такое, подскажите, как с размерностью? на нормальную девочку не будет ли широким? И глобально: подростки такое носят? или это малышковое?

Обсуждение
Парки в Аль--пексе смотрели? Теплые и красивые. Еще в HM вроде есть парки. Но не помню на мальчиков или на девочек.
У Реймы парки есть

отзывы Джо зима 2012/13. СП: посиделки

Девушки, как всегда, прошу отзывов - чтобы и самой понять, и другим "пользователям" помочь определиться с выбором размера :) И я, и производитель заинтересованы в отзывах, пожеланиях, замечаниях. Хотелось бы знать, из какой коллекции (Тахти, Классик, Сити) на какой рост ребенка брали вещи - подошло ли, понравилось ли, ну, и всякое такое :) Фотохвасты приветствуются :)) Заранее большое спасибо! ЗЫ. Мне прислали некоторое количество резиновых и силиконовых штрипок - кому актуально, во встречах...

Обсуждение
Девочки,помогите, может кто уже в новом сезоне получил шерстяной комбез-поддеву??? Меня очень волнует размер. В прошлом году они шли с очень большим запасиком. В этом также???
Вот такой:
Получила джо-зиму - ГАЛЕНЬКЕ СУПЕР СПАСИБО!!!!!!!!
в принципе уже практически в размер шьют, мне кажется так удобнее, чем все время думать на какой реально рост ребенка данный размер)
вот мои замеры:

Зима Сити брюки 1436, р146
шаговый 67
боковой 93
ОБ 100
Об колена 51
Об низа штанины 45
высота "трусов" 27
Цвет заявлен: т.серый - в натуре - ЧЕРНЫЙ.

Зима Сити брюки 1436, р152
шаговый 70
боковой 98
ОБ 100
Об колена 52
Об низа штанины 44
высота "трусов" 28
Цвет заявлен: т.серый - в натуре - ЧЕРНЫЙ.

Зима Куртка Тахти 1401, р98
длина по спинке 47,5
рукав от подмышки 30
рукав от горловины 45
Объем подмышками 78
Объем по низу куртки 78
Расцветка как на экране - очень красивая! (фото пока не поняла как вставить)

Зима Удиненная куртка Сити 1433, р140
длина по спинке 69
рукав от подмышки 41
рукав от плеча 53
плечи 37
талия 88
Объем подмышками 94
Объем по низу куртки 110

Зима Флисовая кофта 1412, р104
длина по спинке
рукав от подмышки 31
рукав от горловины 46
Объем подмышками 72
Объем по низу кофты 68

Зима Флисовый комбез поддева 1414, р98
от горловины до междуног 55
шаговый 31
общая длина от горловины 80
рукав 28
рукав 42
Объем подмышками 72

Зима Полукомбез Тахти 1407, р104
шаговый 41
Объем бедер 82
высота спинки от штанов 17
высота грудки от штанов 14

Зима Полукомбез Тахти 1407, р140
шаговый 62
Объем бедер 102
высота спинки от штанов 20
высота грудки от штанов 17

ЕЩЕ ИЗ РАСПРОДАЖИ:
Распродажа весна
Сити брюки 2317, р146
шаговый 62
боковой 87
ОБ 104 (!широкие)
Об колена 52
Об низа штанины 45
высота "трусов" 29
Цвет заявлен: беж - в натуре - беж.

Хотелось бы передать просьбу МЕХ все таки натуральный на капюшон вставлять! неужели кто то и правда с таким пойдет?!
хорошо, что отстегивается!!!
а ваще пЯсец или что поменьше ворс - но чтоб натуральное пушистенькое!

Отзыв куртка -парка Аль-пе-кс. СП: посиделки

Огромное спасибо Selenke за куртку. Наконец-то на моём худышке куртка не выглядит парашютом. Наш рост 137. Куртку взяла 140. Запас есть. Больший размер был бы велик. Внутренность капюшона и половина спинки - меховые. В руикавах - трикотажные манжеты. У накладных карманов клапаны на потайных магнитах. Вот бы еще прочитать отзывы о девочковых больших размеров. Может и себе такую взять?))

Обсуждение
А не могли бы замеры куртки написать, рукав от плеча и длину сзади и спереди. У меня наоборот ребенок плотный, не могу с размером определиться.
Жень, Тёмке очень идет парка! Главное меч в руках)) Совсем взрослый стал!
Привет ему от нас передавай.

Отзыв по куртке Шт-г 3158 от МамыМыши. СП: посиделки

Хочу поделиться отзывом о курточке 3158 Шт-г, вдруг кому пригодится. Её здесь уже обсуждали, но размеры были большие. Вот этот замечательный куртец: арт 3158 7350с% \ с 10.06 4300с%\нов цена 2750с% бежевый 48,,52-56 мало т.синий 42-56 черный 42-56 Цапнула от жадности, потому что понравилась, да и цена радует. Теперь понимаю, что куртка будет одна из любимых. На ОГ 96-97 замечательно сел 44 размер. Плюс у меня после родов животик пока остался(((. То бишь куртка большемерка. Мерила на тонкую...

Обсуждение
вдруг кто видел размер 50 в бежевом цвете, напишите, пжл
На 97-76-102 рост 176 взяла, купила 46 размер. Сидит идеально, не в обтяг, но это же не водолазка!!!
Думаю большемерит на 0,5-1 размер, зависит от того кто как любит.

Промахнулась с мужским.... СП: посиделки

Девы, а никто сегодня от Лаймы вот такую распродажную не забирал 50го размера? Вдруг она вам мала? У меня мужу 52 много, может поменяемся?

Обсуждение
Взяла мужу, ощущение, что все коротковато. У нас рост 183. Вроде опустишь рукава, нормально, но начинает поднимать руки, то они сильно поднимаются. И по длине, я думала она длиннее будет.
и я промахнулась. Своему подростку взяла 46, а она прям впритык, хочу теперь на размер больше. Потому что классная.

Пристрой пуховика «Канада гусь» и куртки Bershka с ТАО БАО.

Сразу напишу свои «габариты»)), чтобы было понятнее, на какие параметры мне подошло: рост 165 см, ОГ 86, ОТ 74, ОБ 95. Обычно ношу верх 42 размера, низ - 44. 1. Пуховик «Канада гусь»)) Заказывала здесь [ссылка-1] . Стоил 448 юаней, есть местная доставка 15 юаней. Вес 1,7 кг. Обошелся в итоге в 4000 руб. Сейчас появились дешевле у других продавцов, но когда я заказывала других вариантов не было в нужном мне размере. Заказывала размер М, мне велик, буду перезаказывать S. Замеры: длина рукава по...

Обсуждение
настоящий гусь раз в 5-6 дороже. Качество пуха очень сомнительно
вот читаю ваш топ с прицелом себе заказать и ничего не понимаю в замерах :)) у меня такие же примерно параметры. Но замеры моего пальто под мышками 46 см при ОГ 89-90. А вам куртка 53 тесновата, а 57 сильно свободна :)) Мне бы и то и другое велико было :))

Пухи, фото. СП: посиделки

Итак, розовый арт **62 - 46 размер белый арт ***82 - 44 размер Мои параметры 85-75-101/ рост 166 Вверху есть куда расти:), по бедрам в самый раз, талия ну тоже более менее, белый - более приталенный. первый отзыв по ссылке [ссылка-1]

Обсуждение
А у тебя рост какой? я даже без особой надежды.....
приветик)) по твоим следам заказала себе розовый.... )))! спасибки ... а то очень долго металась)))! как у тебя делишки??? вы уже переехали?

Куртка типа Коламбии Титаниум 3 в 1. Магазины и распродажи

Взято из фидошной конфы мо.туризм. Человек, который это продает, наш хороший знакомый, работает в Альпиндустрии и гадостью не торгует. Мы у него уже кое-что покупали. Теперь объява: Холода пришли!!!!! По этому случаю с фидошной скидкой продаются куртки :) Фирма Bolik, шьют на том же китайском заводе что и Columbia, мало того, это есть полная копия колумбийской куртки Titanium 2 in 1. Что из себя представляет: Мембранная куртка с флисовой подстежкой. Мембрана Omnitex - гортексу несколько...

Упражение "Березка". Беременность и роды

Ну вот я наконец могу перейти из разряда читающих в разряд активных, может кто и помнит меня я тут пару месяцев назад представлялась К сожалению из за разницы во времени когда приходила с работы могла только читать что вы пишите, потом 8 недель больницы \укороченная шейка матки и угроза\ сейчас строгий постельный режим дома Я вчера спрашивала как перевернуть "спиногрыза" посоветывали упражнение березка, я тут по поиску какие только формалировки не делала не могу ничего найти, как оно выгладит...

Обсуждение
Неужели это все делать надо?, а такие упражнения не опасны с угрозой, а то меня врачи пугают будете сидеть или стоять больше 10 минут родите!
У меня как они говорят осталось закрытыми 13 мм от 40 и шейка очень мягкая, кормят таблетками 6 раз в день что бы схватки не начались
Я не знаю есть ли такие в России препарат состоит из Fenoterolhydrobromid называется Partusisten Это гармон какой то?
Публикую ещё раз ..
Основной принцип ЛФК - это комплекс упражнений для косых мыщц живота, сочетая их с
дыхательными, упражнениями на растяжение позвоночника,
улучшение общего тонуса сердечно-сосудистой системы, упражнениями для тазового дна,
упражнениями для груди.

Метод И.Ф.Диканя используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель.
Беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый
бок и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в
течении 7-10 дней.

Методика В.В Фомичевой: Вводная часть: ходьба обычная, на носках , на пятках, ходьба
вперед и назад с вращением согнутых в суставах рук, ходьба с высоким подниманием колен
сбоку от живота.
Основная часть:

И.п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, и.п. - вдох.
Повторить 5-6 раз в каждую сторону. И.п - стоя, руки на поясе. Наклон назад - вдох,
медленный наклон вперед , прогнувшись в поясничном отделе- выдох.
И.п - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с
поворотом туловища в сторону свести ноги вместе - выдох. (3-4 раза). И.п - стоя лицом
к гимнастической стенке, держась вытянутыми руками за рейку на уровне талии. Поднять
ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе сбоку живота с доставанием коленом
руки, лежащей на рейке - вдох; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника
- выдох. Повторить 4-5 раз каждой ногой.
И.п - стоя боком к гимн. Стенке, нога на 2 перекладине снизу, руки на поясе. Развести
руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленный наклон туловища с
опусканием руки вниз перед собой - выдох. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
И.п.- стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередное поднимание прямой ноги вверх.
5-6 раз каждой ногой.
И.п - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги в коленном и тазобедренном суставах-
вдох. И.п - выдох. 4-5 раз.
И.п. то-же. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону.
И.п. на четвереньках. "сердитый кот". 10 раз
На левом боку упр. 6, 7.
И.п - на четвереньках, ноги с опорой на переднюю часть стопы. 4-5 раз выпрямить ноги в
коленных суставах, поднимая таз вверх.
И.п. - лежа на спине, опора на пятки и затылок. Поднять таз вверх - вдох, и.п - выдох.
3-4 раза. Заключительная часть - 3-5 медленных упражнения сидя и лежа.
Методика Брюхиной, И.И.Грищенко и А.Е.Шулешовой:
Упражнения выполняют перед едой 4-5 раз в день.
Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном
суставах. Лежать 5 мин. Выпрямить верхнюю ногу, затем со вдохом прижать ее к животу и
выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки
ребенка. Повторять это движение медленно 10 минут.
Лежать 10 минут без движения.
Принять коленно - локтевое положение и оставаться в нем 5-10 минут.
Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой:
И.п. - стоя на коленях, оприраясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться
подбородком кистей рук - выдох, и.п - вдох. 5-6 раз
И.п. - то-же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в
и.п.3-4 раза в обе стороны.
Упражнения для мышц промежности.
И.п. - лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускаем колено одной ноги
к пятке другой. Ягодицы не отрываем.
И.п. - лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу,
стараясь положить их на пол. 10 раз
И.п. - на четвереньках. Ходим ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз.
И.п. - сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз,
опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот.
Диафрагмальное дыхание, лежа на животе.
Упражнения для груди и плечевого пояса.


Как перевернуть малыша
У меня было тазовое предлежание в 32 недели. Делала оба варианта, малыш перевернулся
дня за 2-3.

Вариант 1. "Индийский мост"
Можно выполнять с 30-й недели. Для этого упражнения нужно лечь на пол, поднять ноги и
положить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше плеч. При
этом плечи, таз и колени должны образовывать прямую линию. Благодаря этому упражнению
некоторые дети переворачиваются уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится,
повторяйте упражнение 2-3 раза в день.
Другой вариант этого упражнения: Можно усадить мужа или подругу напротив и положить ноги
им на плечи так, чтобы ваши подколенные ямки были у них на плечах.

Вариант 2. Состоит из 2-х упражнений.
Основное: его нужно выполнять лежа на кушетке.
Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка ребенка при ягодичном предлежании или
противоположный тому, к которому обращена головка при поперечном предлежании Согните
ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте
глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут.
Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху - при тазовом предлежании или
ту, на которой лежите, при поперечном. Вторая нога обязательно остается согнутой.
Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном
суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом
предлежании или в сторону ягодичек при поперечном предлежании плода. Туловище при этом
наклонится вперед, а согнутая ного опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки
живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова
сделайте глубокий вдох и повторите упражнение еще раз.
Это упражнение нужно делать ежедневно по 5-6 раз и через день показываться врачу.
Заключительное упражнение: нужно выполнять лежа на спине.
Ноги согните в коленях и тазобедренных суставах, стопами на ширине плечь упритесь в пол,
руки вытяните вдоль туловища. На счет "раз" сделайте вдох и приподнимите таз, упираясь
на стопы и плечевой пояс. На счет "два" таз опустите и сделайте выдох. Затем выпрямите
ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох.
Расслабьте все мышцы - выдох. Повторите упражнение 7 раз.

Как решают задачу, если девочке все куртки малы в плечах ...

Вроде, совершенно обычная девочка, ростом всего 174 см и в груди размером S. Не можем найти куртку. Абсолютно все, что нравится, тесно в плечах и коротко в руках. Мерили уже до размера XL, вытянуть руки нельзя абсолютно во всех. Спортивные мерили не все, но часто они слишком короткие. Готовы уже и на спортивную, если подойдет, просто пока не нашли подходящей в размере.

Обсуждение
сшить самим
Плечи широкие? У моей дочери 173 рост, размер уже М. Зимнюю одежду - пуховик, куртку, покупали в Savage. XL, кстати, не гарантия длинных рукавов :)) Это я, как специалист с ростом 178 см, говорю :)) Себе, кстати, куртку купила в Спортмастере, пуховик в Finnflare.

Красивая осанка.

Не секрет, что правильная постановка корпуса тела может зрительно убрать вам пару тройку килограмм, да и сработать, как тренажер для мышц. Посмотрите на танцоров, они всегда вытянуты по струнке, макушка, как бы тянется вверх, плечи опущены, спина прямая, грудь вперед..)) Ну вы поняли:) Если у вас нет такой привычки, - ходить с красивой осанкой, - просто архи важно её выработать. Это не только эстетически красиво, но и полезно для пресса - этакий постоянный тренажер. Что же нам может в этом...

Хваст, пристрой? куртка с ушками от Тати123. СП: посиделки

Закупка орг.Тати123 предложение яркие пухи, куртки. Куртка на синтипоне, короткая с ушками. Арт1528. Размер (маркировка42) реально на 46 российский не больше. Мне кажется куртка в плечах и рукавах узковата - так сказала дочка. По мне так маломерит на размер 1-1,5. Вот сделала замеры: от плеча к плечу 33см., пог (от подмышки до подмышки) 50 см., длина рукава по внутреннему шву 46см., длина молнии 60см.

Обсуждение
а у кого-нибудь случайно нет такой в 42 размере российском, интересуют замеры.
Хочу дочке такую заказать
жилетка из этой закупки оказалась на ооочень высокий рост (( 50й размер на 158см практически по колено (

ВЕЛЮР Костюмы!!НОВИНКИ СЕНТЯБРЯ!!. СП: одежда

CКОРО В СЕНТЯБРЕ!!!НОВИНКИ!!! ИНФОРМАЦИЯ ОТ ФИРМЫ: Все костюмы и халаты новой коллекции не маломерки, лекала смещены в сторону увеличения на 2 см.и приближены к российским размерам! ******************************­************** ПОЖАЛУЙСТА,НЕ ЗАКАЗЫВАЙТЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ УВЕРЕНЫ, ЧТО ЗАБЕРЕТЕ СВОЙ ЗАКАЗ!!! ******************************­************************* Костюм из трикотажа. Эта модель без застёжки. По линии разреза и капюшону, а также на обтачках карманов брюк расположены...

Обсуждение
НОВИНКА!!! КЛАССИЧЕСКИЕ БРЮКИ! Теперь можно заказать отдельно!

цвета: черный, серый
ращмеры: S,M,L,XL,XXL
цена: 1200р вкл%

СКОРО!! КЛАССИЧЕСКИЕ БРЮКИ ANGIA!!

цвета: черный,т.синий, серый
ращмеры: S,M,L,XL,XXL
цена: 1300р вкл%
СКОРО!!!МОЖНО ЗАПИСЫВАТЬСЯ СЕЙЧАС!!
EPAULETS

Костюм из велюра. Погоны куртки украшают различные по размеру и форме гвоздики и стразы. Такие же декоративные элементы использованы в надписи N*i*c C*l*u*b , расположенной на груди. Капюшон внутри из трикотажа цвета основной ткани. Манжеты рукавов и пояс брюк – из трикотажной резинки. Брюки с декоративной кокеткой сзади.
цвета:бирюза, кофейный
размеры:S,M,L,XL
цена: 2660р.вкл.%
PATTERN

Костюм из велюра. Оригинальность этого костюма – в необычных мотивах из бусин, которые украшают куртку и брюки. Рельефы, кокетка брюк, швы соединения манжетов и пояса на куртке отстрочены шёлковой нитью.В воротник – стойку и кулиску брюк вставлена лента из атласа. На спине справа – вышивка N*i*c C*l*u*b, выполненная шёлковой нитью
цвета:бежевый, синий
размеры:XS,S,M,L,XL
цена: 2805р.вкл.%
LADY

Костюм из велюра. Очень стильная модель. На плечах куртки спереди и сзади, на кокетке брюк «рассыпаны» гвоздики разного диаметра. Карманы « в рамку» на молнии – на куртке и брюках спереди. На спине красивый принт – «негатив» , дополненный маленькими гвоздиками. Манжеты рукавов и пояса куртки и брюк – из трикотажной резинки.
цвета:черный,сиреневый
размеры:S,M,L,XL,2XL
цена: 2800р.вкл.%
GLAM STAR

Костюм из велюра. Украшают костюм атласные ленты, вставленные в кулиску воротника – стойки, карманы и кулиски брюк. На груди ( справа и слева ) и на спине - принт . Рукава сверху имеют небольшую сборку. Манжеты рукавов и пояса куртки и брюк – из трикотажной резинки. Брюки с фигурной кокеткой сзади.
цвета:т.розовый, черный
размеры:XS,S,M,L
цена: 2650р.вкл.%
MISS

Костюм из велюра. Совершенно необычная модель. Рукава и штанины брюк внизу имеют форму « баллон» . Капюшон внутри продублирован чёрным атласом. Карманы – кенгуру расположены на небольшом расстоянии от застёжки – молнии. На груди – вышивка N*i*c C*l*u*b чёрной шёлковой нитью, украшенная стразами. На спине – богатая вышивка Miss Couture – выполненная по аналогии с нагрудной вышивкой. Брюки с двойным поясом – один из основной ткани, второй – декоративный – из трикотажа основного цвета ткани с добавлением нитей люрекса чёрного цвета.
цвета:cерый, т.фиолетовый
размеры:S,M,L,XL
цена: 2850р.вкл.%
AFGHANI

Костюм из облегчённого велюра. Куртка на молнии, с округлой кокеткой и большим воротником. Манжеты и пояса куртки и бридж - из трикотажной резинки цвета основной ткани. На груди слева – вышивка N*i*c C*l*u*b , выполненная шёлковой нитью. Бриджи « восточного» фасона - с заниженной линией сидения, с рельефами спереди и сзади, с карманами. В пояс бридж вставлен шнур из атласа.
цвета:т.cерый, т.синий
размеры:XS,S,M,L
цена: 2500р.вкл.%
SPORT

Костюм из трикотажа. Куртка на молнии. Рукава покроя реглан. Вырез – треугольник. Обтачки горловины и карманов, манжеты рукавов и пояса куртки и бриджей – из трикотажной резинки. На груди – принт с кристаллическими стразами. Бриджи – прилегающего силуэта.
цвета:cеро-коричневый,красный
размеры:XS,S,M,L,XL
цена: 2500р.вкл.%

JONATHAN осень-зима 2014/2015. СП: детская одежда

Сбор в Оптоловере. [ССЫЛКА] Прайс там же. Ряды приветствуются, но не обязательны. Организаторский процент: 15 (выкуп на свои). Цены - в евро. Скорее всего, и сдавать надо будет в евро (посмотрим туда ближе). Третий выкуп - ориентировочно конец сентября/начало октября. Коллекция у меня в альбоме - [ссылка-1] В новой коллекции количество утеплителя в большинстве моделей TAHTI и CITY стало больше : - комбинезоны TAHTI, малышовые TAHTI CYTY 240 г.+флисовая подкладка. - куртки CITY для мальчиков...

Обсуждение
отзывы о Джо: [ссылка-1]

отзывы по зиме 2013/2015:
Галь, СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
Все получила - по горячим следам пишу замеры!
1). W1640 куртка CITY д/м утепление 250гр!!!
W1640 куртка CITY для мальчика
р-р 146 (разложила куртку, специально не растягивала)
Плечи = 39см
От подмышки до подмышки = 50см
Длина от воротника до низа = 65см
Рукав от плеча до края манжета = 60см
Рукав от подмышки до края манжета = 43см
(чем нравится Джо - вещи всегда тонкие, легки и супер ТЕПЛЫЕ)
в отличии от других фирм (Трав) - не смотрятся огромными.
При росте ребенка 139см (10лет - плотный) - одели куртку 146 и все равно не смотрится не по размеру.
Ну, а к зиме будет просто - конфетка.
Еще спинка внутри теперь С МЕХОМ - таким приятным!!!

*********************
2). W1639 удлиненная куртка CITY д/д утепление 250гр!!!
W1639 удлиненная куртка CITY для девочки
р-р 152 (разложила куртку, специально не растягивала)
Плечи = 37см
От подмышки до подмышки = 50см
Длина от воротника до низа = 77см
Рукав от плеча до края манжета = 64см
Рукав от подмышки до края манжета = 46см
По талии резинка: от воротника до резинки = 39см
сама резинка шириной = 2см
от резинки до низа = 35см
Еще спинка внутри теперь С МЕХОМ - таким приятным!!!
(примерить пока не на кого, модель не приехала)

********************
3). W1603-т.синий мембранная куртка TAHTI Утепление: 240гр!!!
W1603-т.синий мембранная куртка TAHTI
р-р 110 (разложила куртку, специально не растягивала)
Плечи = 37см (примерно/рукав регланом вшит)
От подмышки до подмышки = 41см
Длина от воротника до низа = 52см
Рукав от плеча до края манжета = 45см
Рукав от подмышки до края манжета = 34см
в этой курточке меха нет.
При росте ребенка 109см (4г - худой)- одели куртку 110 - великовата, но к зиме будет отлично.

********************
4). W1641-т.синий брюки CITY Утепление: 130г
W1641-т.синий брюки CITY
р-р 152 (разложила брюки, специально не растягивала)
Талия = 36см (регулировка!!!)
Бедра = 50см
Боковой шов = 91см
Шаговый = 63см
При росте ребенка 139см (10лет - плотный) - одели брюки 152, немного велики - но не критично - зимой будет нормально! Мы всегда брюки Джо - носим 2 зимы!

********************

JONATHAN осень-зима 2014/2015. СП: детская одежда

Сбор в Оптоловере. [ССЫЛКА] Прайс там же. Ряды приветствуются, но не обязательны. Организаторский процент: 15 (выкуп на свои). Цены - в евро. Скорее всего, и сдавать надо будет в евро (посмотрим туда ближе). Третий выкуп - ориентировочно конец сентября/начало октября. Коллекция у меня в альбоме - [ссылка-1] В новой коллекции количество утеплителя в большинстве моделей TAHTI и CITY стало больше : - комбинезоны TAHTI, малышовые TAHTI CYTY 240 г.+флисовая подкладка. - куртки CITY для мальчиков...

Обсуждение
отзывы о Джо: [ссылка-1]

отзывы по зиме 2013/2015:
Галь, СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
Все получила - по горячим следам пишу замеры!
1). W1640 куртка CITY д/м утепление 250гр!!!
W1640 куртка CITY для мальчика
р-р 146 (разложила куртку, специально не растягивала)
Плечи = 39см
От подмышки до подмышки = 50см
Длина от воротника до низа = 65см
Рукав от плеча до края манжета = 60см
Рукав от подмышки до края манжета = 43см
(чем нравится Джо - вещи всегда тонкие, легки и супер ТЕПЛЫЕ)
в отличии от других фирм (Трав) - не смотрятся огромными.
При росте ребенка 139см (10лет - плотный) - одели куртку 146 и все равно не смотрится не по размеру.
Ну, а к зиме будет просто - конфетка.
Еще спинка внутри теперь С МЕХОМ - таким приятным!!!

*********************
2). W1639 удлиненная куртка CITY д/д утепление 250гр!!!
W1639 удлиненная куртка CITY для девочки
р-р 152 (разложила куртку, специально не растягивала)
Плечи = 37см
От подмышки до подмышки = 50см
Длина от воротника до низа = 77см
Рукав от плеча до края манжета = 64см
Рукав от подмышки до края манжета = 46см
По талии резинка: от воротника до резинки = 39см
сама резинка шириной = 2см
от резинки до низа = 35см
Еще спинка внутри теперь С МЕХОМ - таким приятным!!!
(примерить пока не на кого, модель не приехала)

********************
3). W1603-т.синий мембранная куртка TAHTI Утепление: 240гр!!!
W1603-т.синий мембранная куртка TAHTI
р-р 110 (разложила куртку, специально не растягивала)
Плечи = 37см (примерно/рукав регланом вшит)
От подмышки до подмышки = 41см
Длина от воротника до низа = 52см
Рукав от плеча до края манжета = 45см
Рукав от подмышки до края манжета = 34см
в этой курточке меха нет.
При росте ребенка 109см (4г - худой)- одели куртку 110 - великовата, но к зиме будет отлично.

********************
4). W1641-т.синий брюки CITY Утепление: 130г
W1641-т.синий брюки CITY
р-р 152 (разложила брюки, специально не растягивала)
Талия = 36см (регулировка!!!)
Бедра = 50см
Боковой шов = 91см
Шаговый = 63см
При росте ребенка 139см (10лет - плотный) - одели брюки 152, немного велики - но не критично - зимой будет нормально! Мы всегда брюки Джо - носим 2 зимы!

********************
Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

...Канкан Укрепляем: переднюю поверхность бедер, мышцы живота, мышцы спины. Растягиваем: заднюю поверхность бедер, низ спины. И.п. — сидя на полу. Ноги, согнутые в коленях, на ширине тазобедренных суставов. Руки за головой. Выпрямить правую ногу, сохраняя стабильную спину. Согнуть правую ногу. Количество повторений: 8 раз. Важно! Плечи опущены. Низ живота подтянут. Ребра закрыты. Спину держать прямо. Ногу выпрямлять максимально наверх. Если трудно держать спину ровно, можно сесть на сложенное полотенце. Примечание: повторить с левой ногой. При невозможности выполнения упражнения в полном объеме сократить количество повторений. Выполнить упражнение о...
...Ноги, согнутые в коленях, на ширине тазобедренных суставов. Руки перед собой на ширине плеч. Локти округлены. Ладони обращены друг к другу. Медленно отклониться назад, округляя поясницу. Вернуться в и.п. Количество повторений: 8 раз. Важно! При округлении поясничного отдела позвоночника живот впалый, как дно ковша. Сохранять положение округлости спины при движениях вниз и вверх. Плечи опущены. Взгляд направлен параллельно полу вперед. В положении отклонения назад приподнять правую ногу, согнутую в колене. Повернуть тело в положение правого диагонального скручивания. Правая рука поддерживает правое бедро снаружи, левая вытягивается по диагонали направо. Количество повторений: 8 раз. Важно! Таз стаб...

Обсуждение
Начала заниматься)))) Сначала думала, что все просто и легко, но через 5 минут уже понила, что не все так просто и легко!!! Но чувствуется, что результат однозначно будет, главное стараться и не отступать!
Нужно будет сегодня попробовать. А то от сидячей работы бывает часто спину ломит.
12 упражнений с разминкой и растяжкой: комплекс от Илзе Лиепы.

12 упражнений с разминкой и растяжкой: комплекс от Илзе Лиепы.

...Такое положение таза позволяет включать в работу глубокие мышцы живота, что необходимо для подтянутого живота и безопасно для спины. Очень важно держать грудную клетку раскрытой в ее верхней части (мягко отводя плечи назад), а нижние ребра — закрытыми (как бы стянутыми невидимым корсетом). Опущенные плечи, лопатки, направленные вниз и к центру, тоже очень актуальны. (Представьте, что вы скидываете с плеч платок.) Выполняя любые упражнения, выбирайте комфортную для вас амплитуду движений. Опорные точки правильного положения тела следует сохранять в любой позиции — стоя, сидя, лежа, на коленях. Будет замечательно, если вы возьмете за правило начинать каждое занятие, напоминая себе о важных...

Обсуждение
Интересная статья. Упражнения сразу так и не сделаешь! Надо не один день пробывать и тренироваться над собой, а не бросать, если не получаеться сразу. Я вот попробывала одно из упражнений и если честно поняла, как мои мышцы застоялись, вроде легкое, а не как...
Вперед, к новой жизни! Здоровый образ жизни

Вперед, к новой жизни! Здоровый образ жизни

Что нужно делать для того, чтобы жить долго, выглядеть молодо и хорошо себя чувствовать.

Обсуждение
Из серии "Глупые советы".
"Удалите телевизор из спальни". А если персональной спальни нет? Выносить телек каждый вечер в коридор?
"Спите в полной темноте." и встав ночью по требованию организма или детей сломайте себе шею в полной темноте:(
бобы, орехи, фрукты-овощи тяжело переносятся людьми с заболеваниями ЖКТ. и что за рыба скрывается под термином ЖИРНАЯ, селёдка?
Защищайте свою спину
Гуляйте на свежем воздухе
Перестаньте закусывать
Сократите жидкие калории
Ешьте меньше соли
Держитесь прямо
Массируйте тело специальной щеткой
Укрепляйте мышцы таза
Убирайте квартиру, готовьте, мойте посуду, гладьте
Бегайте вверх и вниз по лестнице 5 раз в день
Ешьте меньше протеина
Сократите потребление газированных напитков и кофеина
Ребята, вы это всё серьёзно? при существующих нагрузках + то что здесь насоветовали до постели можно не дотянуть:))
"Следите за тем, чтобы ноги всегда были теплыми"
никогда не усну, если ступни не лежат "на холоде":)

сидит на попе :(. Беременность и роды

Девочки, здравствуйте! В пятницу были на УЗИ – малыш сидит на попе, да еще и вытянув вдоль живота ноги. Врач сказал – если положение не поменяет, то сами не родите из такого положения – к тому же, мальчик. Нашла разные упражнения для переворота, делаю их – и вот вопрос к тем, кто столкнулся с такой проблемой– малыш должен перевернуться во время упражнений? Или после? Просто когда я, н-р, стою в колено-локтевой позе, он вообще затихает и перестает шевелиться совсем…Вы сами почувствовали, что...

Обсуждение
Оооо! Моя больная в недавнем прошлом тема! Доча сидела на попе с 30 до 35-36 недели. Упражнения делала мало и нерегулярно. Говорят, что надо делать, когда мась активничает - я так и делала. Обязательно уговаривала. Представляла, что она правильно лежит. Сам переворот я не заметила, просто потом почувствовала, что как-то по-другому она легла, оказалось, что перевернулась. Вам от души желаю удачи!!! Не расстраивайтесь раньше времени, успеет еще перевернуться!
Вот что у меня было сохранено (я делала "индийский мост")
"Тазовое предлежание плода
В начале беременности, пока ваш будущий ребенок еще совсем мал, он свободно двигается внутри матки, изменяя свое положение. С течением времени, по мере роста плода, ему становится все теснее и теснее. Тем не менее, примерно до 30 недель беременности его положение не должно вызывать беспокойства.
К этому сроку ребенок, как правило, поворачивается вниз головкой. Такое положение называют головным предлежанием. Это классический вариант, наиболее удобный для родов. Именно в головном предлежании рождаются до 90% детей.
Однако бывает, что ребенок занимает обратное положение. Таким образом, предлежащей частью оказываются ягодицы, и это положение называют ягодичным, или тазовым предлежанием. В этом случае естественные роды также возможны, хотя и более сложны.
Совсем незначительный процент детей занимает перед родами различные неправильные положения (поперечное, диагональное). В этом случае вопрос о способе родоразрешения должен решаться в индивидуальном порядке с врачом.
Предлежание определяется во время ультразвукового исследования и при мануальном осмотре врачом-гинекологом путем пальпации живота. В случае, если после 30 недели ваш малыш занял тазовое или поперечное положение, вам посоветуют поделать некоторые упражнения, чтобы помочь крохе перевернуться. Пугаться этой ситуации не следует, так как многие дети принимают классическую позу после 32-34 недели, а то и накануне родов. Предлагаемый курс упражнений позволит вам поспособствовать этому процессу.
Эти упражнения рекомендуется выполнять с 29-30 недели.
1. "Индийский мост". Нужно лечь на пол, поднять ноги и подложить под таз несколько подушек, чтобы таз стал сантиметров на 30-40 выше, чем плечи. При этом плечи, таз и колени должны образовать прямую линию. Благодаря этому упражнению некоторые дети поворачиваются в правильное положение уже с первого раза. Если же ребенок по-прежнему упрямится, повторяйте занятие по 2-3 раза в день. Однако никогда не делайте этого на полный желудок. Есть и другой вариант этого упражнения. Можно усадить мужа напротив и положить ноги ему на плечи так, чтобы Ваши подколенные ямки были у него на плечах.
Кроме этого классического способа существуют также методы прижигания определенных точек с внешней стороны мизинца на ноге, а также точечный массаж внутренней поверхности стопы. Но для этого нужны высококлассные специалисты.
2.При поперечном и (или) ягодичном предлежании еще три упражнения:
Вводное: Ноги на ширину плеч, руки опустить. На счет раз поднимите руки в стороны ладонями вниз, встаньте на носки и одновременно прогните спину, делая глубокий вдох. На два - выдох и исходное положение. Повторить 4 раза.
Основное: Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка плода при ягодичном предлежании, или противоложный тому, к которому обращена головка при поперечном. Согните ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут. Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху, - при тазовом, или ту, на которой вы лежите, при поперечном положении плода. Вторая нога обязательно остается согнутой. Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом предлежании или в сторону ягодичек при поперечном. Туловище при этом наклонится вперед, а согнутая нога опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова глубокий вдох и повторите упражнение еще раз. Это упражнение нужно делать по 5-6 раз.
Заключительное: Лежа на спине. Ноги согните в коленных и тазобедренных суставах, стопами на ширине плеч упритесь в пол, руки вытяните вдоль тела. На счет раз - вдох и приподнимите таз, упираясь на стопы и плечи. На два - опустите таз и выдох. Затем выпрямите ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох. Расслабьтесь - выдох. Повторить 7 раз.
Если во время очередного УЗИ будет обнаружено, что вы своего добились и малютка повернулся в нормальное положение, вводное и основное упражнения можно забыть, а заключительное выполнять, пока не наступят роды.
Если во время занятий вы ощутите в животе движение или что-то похожее на шум, то скорее всего вы "уговорили" ребенка занять правильное положение. Большая прогулка поможет ему в этом положении зафиксироваться. Но чтобы удостовериться в удаче, нужно сделать УЗИ.
Анна Мин"
моя перевернулась в 34 недели:)
Как оценить осанку. Ортопедические проблемы у детей

Как оценить осанку. Ортопедические проблемы у детей

...Посмотрите, подняты или опушены плечи, на одном ли уровне они находятся, симметрично ли расположены ключицы, соски, оцените форму грудной клетки: она может быть воронкообразной, впалой, цилиндрической, бочкообразной, уплощенной. Измерьте расстояние от кончиков пальцев опущенных рук до пола: неодинаковую высоту плеч можно не заметить при осмотре, и такое измерение позволит выявить асимметрию плечевого пояса. Верхний край трапециевидной мышцы в норме слегка вогнут, а при повышенном тонусе надплечья становятся выпуклыми, как у культуриста. Это часто сочетается с нарушениями в шейном отделе позвоночника, в том числе характерно для его лестничной деформации, когда каждый шейный позвонок чуть смещен вперед относительно нижележащего. Смещенный в сторону...

Обсуждение
Самое печальное то, что многие родители просто не замечают как сидит их ребенок, а потом по врачам бегают. Спина - это дело такое. В детстве испортишь осанку, потом трудно исправлять. Тут надо принимать превентивные меры. Мы купили нашей дочке регулируемый стульчик Конёк Горбунёк, чтоб она сидела постоянно ровно. А этот стульчик, как нельзя лучше, способствует именно поддержанию осанки.

JON_THAN осень-зима 2011-2012 (отзывы).

Девушки, как всегда прошу отзывов - чтобы и самой понять, и другим "пользователям" помочь определиться с выбором размера :) Подумалось, что в блоге это может быть удобнее?.. Заранее спасибо всем откликнувшимся :)

Обсуждение
Взяла слитные комбезы TAHTI W1306. На рост 101см р-р 98 - хорошо,с запасиком на эту зиму точно, про следующую - не знаю.
На рост 113см р-р 116 - с хорошим запасом, но некритично. Вполне пригоден для носки. Младшему в бОльшем комбезе было бы, наверное, не очень удобно.
Галина, спасибо большое (sur75).
У нас куртка 1307, размер 134 на рост ребенка 126 см вполне носибельно и вижу, что на след.год хватит. Размер 128 был бы впритык. И краги арт. 1313, размер 6 отлично на возраст 7 лет, но без особого запаса и у нас рука небольшая.
Массаж груди. Налаживание грудного вскармливания

Массаж груди. Налаживание грудного вскармливания

Первые упражнения можно делать уже на следующий день после родов, постепенно увеличивая нагрузку, но они не должны утомлять. Сначала ими можно заниматься 5-10 минут, позже — дважды в день по 20 минут.

Подтяжка без скальпеля. Уход за лицом

Подтяжка без скальпеля. Уход за лицом

...Растягивайте вверх позвоночник, словно резинку, от копчика через крестец, позвонки грудного отдела и шею. Мысленно продлите линию позвоночника вверх и представьте, что вы прикреплены к небу за макушку, словно марионетка. Свободно отведите плечи назад и опустите их. Активно расслабьтесь, но не оседайте вниз. Восстанавливающее расслабление подразумевает расслабленную, но прямую спину. Когда вы научитесь держать затылок расслабленным и свободным, у вас появится ощущение, что голова "парит", как мяч на струе фонтана. Усиливайте это ощущение раз от раза, пока не почувствуете на голове две области — "венечную звезду" и "затылочную звезду". Это может быть чувство тепла или прохлады, напряжения, зуда или покалывания. Некото...

Обсуждение
Начала работать над собой. Нашла эти точки теперь стимулирую их ежедневно. Уже, если честно привычкой стало.
Стоит попробывать такие упражнения. Сейчас времени нет читать еще разстатью. На работу сильно спешу. Но, в общем плане мне очень понравилось. На операцию по подтяжке денег нет, а вот такие упражнения попробывать поделать, и время и желание есть. Просто кое что там не до конца понила. Спасибо большое за эту статью.
Встаньте прямо. Здоровье школьника

Встаньте прямо. Здоровье школьника

"...Не горбись! Не сутулься! Что ты согнулся, как старик? Не волочи ноги!" — говорят, просят, требуют родители, учителя, врачи...

Как правильно заниматься лечебной физкультурой.

Как правильно заниматься лечебной физкультурой.

...Темп средний. Повторить 6-7 раз. "Цапля". ИП - стоя; ноги вместе, руки на поясе. Поднять ногу, согнутую в колене, вытянуть ее вперед и опустить, прямую, на место. Дыхание произвольное. Темп медленный. Повторить то же другой ногой. Выполнить упражнение 4-5 раз. "Мельница". ИП - стоя; ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклонить туловище влево, одновременно поднять правую руку вверх и опустить левую вниз. Затем выпрямиться и повторить в другую сторону. Темп медленный. Дыхание произвольное. Выполнить 5-6 раз. "На турнике". ИП - стоя; ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки (вдох), палку опустить назад на лопатки (выдох). Темп медленный. Повторить 5-6 раз (рис. 7). "Маятник...

Обнять себя. Фитнес в офисе . Фитнес

Обнять себя. Фитнес в офисе . Фитнес

...Расслабление и повтор ещё раза четыре. И в другую сторону: кладём руки на затылок и давим на них головой. После шейного отдела логично перейти к остальным частям позвоночника. Самое верное и простое средство — потягивание. Сначала вверх (не резко). Потом кладём руки на плечи и делаем скручивания (спина непременно должна быть прямой и голова не наклонена). После этого тянемся вверх плечами, опускаем, делаем несколько вращений плечами вперёд-назад. Ещё вариант: закрываем глаза и откидываемся на спинку кресла. И начинаем «таять», то есть максимально расслабляться, сползать и т.д. Затем поднимаем руки за голову и стараемся максимально прогнуть спину в области лопаток (задержка на неск...

Джимми. Часть 2. Творчество читателей. Проза

Джимми. Часть 2. Творчество читателей. Проза

Пройдя через калитку, Джимми растерянно остановился и обвел взглядом открывшееся ему пространство. Он стоял серой асфальтовой дорожке, которая начиналась от калитки, поворачивала налево и исчезала где-то за горизонтом.
...Надеюсь, когда мы узнаем друг друга поближе, мы не разочаруемся! Ну, и что же ты в дверь не стучишь? Я уже зверски проголодался! Быка могу съесть, честное слово! Джимми, обрадовавшись, что старший брат снова стал самим собой, а не сидит на скамейке и не говорит грустным голосом, подскочил к двери и энергично забарабанил по ней кулаками. Даже еще и ногами помочь хотел, но вовремя опомнился и испуганно втянул голову в плечи, ожидая сурового наказания за поднятый шум. Через несколько секунд послышались шаги, и дверь осторожно приоткрылась. На пороге стояла высокая симпатичная девушка с волосами, забранными в "конский хвост", одетая в джинсы и рубашку-поло, которая, увидив Джимми, сразу облегченно выдохнула и расплылась в дружеской в улыбке: — Привет, малыш...

Фигура по заказу. Фитнес

Фигура по заказу. Фитнес

В какое время дня лучше начинать тренироваться? В зависимости от того, кто вы по ориентации своих биологических часов ("сова" или "жаворонок"), вам следует назначать себе время тренировок. Эффективность занятий возрастает, когда ваши биологические часы поднимают у вас артериальное давление, а в кровь выбрасывается больше гормонов.
...Ступни вместе! Платформа вместе с вами съезжает вниз. Вы распрямляете ноги, и платформа поднимается вверх. Сгибания ног лежа на блоке Цель: бицепсы бедер, ягодицы Поставьте скамейку к блочному устройству. Просуньте ступню в ременную петлю на конце блочного троса и ложитесь на скамью лицом вниз. Убедитесь в том, что между скамейкой и блоком достаточно места, чтобы вы могли без проблем поднимать и опускать вес. Медленно сгибайте правую ногу, пока икра не коснется бедра. Вернитесь в исходное положение и повторяйте упражнение установленное количество раз. Затем повторите движения левой ногой. Данное упражнение можно заменить сгибанием ног в положении лежа на специальном тренажере, где ступни надо заводить под круглый валик. Правда, здесь движение прид...

Обсуждение
Вот бы у меня весь жир в груди откладывался!!!! Я, была бы не против)))))
Стрессы на работе. Беременность и работа

Стрессы на работе. Беременность и работа

...Сидите так 10-15 секунд. Затем повторите все сначала. Если вы сильно взволнованы или возбуждены, подышите глубоко. Почувствовав, что вас клонит в сон, сядьте прямо, незаметно отведите плечи назад, подбородок приподнимите, руки опустите вдоль туловища, ладони положите параллельно сиденью стула. Напрягите мышцы спины, рук, шеи и задержитесь в этом положении 10-12 секунд. Расслабьтесь на 10-15 секунд и снова все повторите. Если у вас от напряжения устали глаза, закройте их на 5 секунд, откройте и посмотрите на переносицу. Проделайте это еще 3-5 раз. А если у вас затекли и онемели ноги, выпрямите их под столом, постарайтесь оттянуть но...

Одевайся потеплей! Выбираем верхнюю зимнюю одежду.

Одевайся потеплей! Выбираем верхнюю зимнюю одежду.

...Критерии выбора зимнего комплекта во многом схожи с рекомендациями по выбору комбинезона, хотя есть здесь и свои нюансы. Куртка не должна быть короткой, ее оптимальная длина - примерно до середины бедра. Однако, если, примеряя куртку, вдруг обнаружится, что при идеальной посадке на плечах спинка длиннее полочки, не нужно переживать, что попалась вещь с дефектом кроя. Предусмотрительные производители делают это намеренно - так куртка будет меньше задираться, и попка всегда будет в тепле, даже если малыш присядет на скамейку или захочет скатиться с горы. Зимняя куртка не должна быть впритык, необходим запас на теплый свитер и свободную циркуляцию воздуха. Чтобы тепло не уходило из-под куртки, а мороз не проника...
...Зимняя куртка не должна быть впритык, необходим запас на теплый свитер и свободную циркуляцию воздуха. Чтобы тепло не уходило из-под куртки, а мороз не проникал внутрь, должна присутствовать нижняя утяжка, которая во многих моделях еще дублируется регулируемой кулиской по талии. На куртке для "больших" мальчиков и девочек обязательны вместительные кармашки - в этом возрасте малыши не только способны самостоятельно достать платочек, вытереть нос и убрать платок обратно, им еще необходимо носить с собой все свои "сокровища". Очень интересны и практичны двусторонние модели - вывернув куртку наизнанку, ребенок получает обновку совсем другого цвета. Штанишки лучше выбирать в виде полукомбинезона (это брюки с грудкой, с...

Обсуждение
Нам Reima не понравился, мне казалось, мерзнет.. Шалуны промокали! Остановились на Nels, пока довольны всем. Эта марка тоже финская, дороговато конечно, но мы по распродаже берем получается отлично.
От природы величава, выступает словно пава. Спорт

От природы величава, выступает словно пава. Спорт

Многие из нас неплохо сложены, обаятельны и милы. Но легкой походкой, королевской осанкой и сиятельной улыбкой обладают лишь единицы.

Обсуждение
Скажите пожалйста чем полезна для осанки ходьба на лыжах,бег трусцой,художественная гимнастика.И какие виды спорта отрицательно сказываются на осанке и чем?Спасибо.
30.05.2004 13:23:19, Таня
В общем правильно, точнее, правильно с точки зрения "физики" тела. Есть, правда, и другая сторона, которая и заставляет нас порой сутулить спину, опускать плечи и т.д. - проблемы нашего внутреннего (психилогического, духовного ...) состояния. Поэтому рекомендую тем, кого волнует этот вопрос познакомиться с Хатхой-Иогой. Эта древняя наука способствует комплексному оздоровлению всего человека. Кстати, все выше предложенные упражнения взяты именно из Хатхи-Йоги!
Как мужчине выглядеть стильно. Стиль

Как мужчине выглядеть стильно. Стиль

...Как правило, исправить эти дефекты невозможно. Длину пиджака можно изменить на 2-5 см. Если вы укоротите пиджак больше, то нарушите пропорциональность костюма в целом. Вот как должен сидеть хороший пиджак. Плечи должны быть достаточно широки. Если они слишком узкие, вам будет трудно двигаться, а в области плеч появятся некрасивые складки. Рукав должен свободно спадать с плеча, не образуя складок или заломов. Пиджак должен быть достаточно широк в груди, чтобы вам было в нем удобно, когда пуговицы застегнуты. Для проверки сядьте в застегнутом пиджаке. Проймы должны быть вырезаны достаточно глубоко, чтобы рукав не врезался в подмышку. Слишком глубокие проймы (и широкие рукава)...
...Для проверки сядьте в застегнутом пиджаке. Проймы должны быть вырезаны достаточно глубоко, чтобы рукав не врезался в подмышку. Слишком глубокие проймы (и широкие рукава) полнят мужчину, а рукава закатываются, если поднять руку. Пиджак идеальной длины полностью закрывает ягодицы. Обычный способ проверки длины - опустить руку и померить длину - не всегда точен, так как у разных людей руки разной длины. (Для высокого мужчины пиджак должен быть длиннее, чтобы соблюсти пропорциональность костюма.) Примеряя пиджак, мужчина должен надеть официальную рубашку, чтобы проверить длину рукава и высоту воротника. Традиционно воротничок рубашки должен выступать над пиджаком на 1-1,5 см, а рукава могут на те же 1-1,5 см выглядывать из рукавов. То, как...

Обсуждение
А я сейчас очень стильно выгляжу - стильнее не бывает. Правда, вентилятор под яйца не помешал бы...
26.08.2007 17:11:14, Ryt
http://psylive.ru/Default.aspx?mod=articles&gl=13&id=46#comment
эту­ же статью я видал в этом
сайте
25.01.2007 18:20:09, justin
Йога для беременных. Физкультура для беременных

Йога для беременных. Физкультура для беременных

...Вытяните руки перед собой и медленно наклоните голову между ними к полу. Это поза называется — поза расслабления, или поза собаки. Расслабляем мышцы шеи, плеч, спины, ног. Упражнение 6. «Поза кошки». Укрепляем мышцы рук и спину, растягиваем прямые мышцы живота. Выходим из позы собаки снова в коленно-локтевую позицию. Ладони под плечами на уровне колен, колени на ширине тазовых костей, плечи опущены, поясница вверх. Сейчас мы будем осваивать позу кошки. Медленно прогибаемся в пояснице, голова наверх — поза «радостная кошка», растягиваем прямые мышцы живота, фиксируем положение на 10 секунд. Начинаем работать бедрами, в одну и в другую сторону по 5 раз в каждую. После делаем круговые движения бедрами — 5 полных кругов в каждую сторону....

Обсуждение
Очень нужная статья!!! Я прямо сразу все попробовала сделать :)))
14.08.2009 21:04:03, lenaust
Уроки физкультуры . Физкультура для беременных

Уроки физкультуры . Физкультура для беременных

Польза физических нагрузок во время беременности: оптимальные виды гимнастики и конкретные упражнения для всех триместров.

Упражнения для переворачивания дитя :)). Планировочные...

Вдруг кому пригодится....:)))) Предлежание определяется во время ультразвукового исследования и при мануальном осмотре врачом-гинекологом путем пальпации живота. В случае, если после 30 недели ваш малыш занял тазовое или поперечное положение, вам посоветуют поделать некоторые упражнения, чтобы помочь крохе перевернуться. Пугаться этой ситуации не следует, так как многие дети принимают классическую позу после 32-34 недели, а то и накануне родов. Предлагаемый курс упражнений позволит вам...

Обсуждение
Огромное спасибо))))

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

28.04.2017 16:55:29

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!