Как определить вес продуктов без весов

Ну что...Здраствуй Долина!. Похудение и диеты. Конференции...

Господи..не дам расслабиться себе...завтра наверно разгрузиться надо..или сразу начать???

Обсуждение
Разгрузиться или загрузиться? :)

Весы 09.07.14. Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

-500, приятно. Но ужина вчера вовсе не было, поздно пришла:(

Обсуждение
-200
+500, 73.7 и это без ужина практически(( Ходили на день открытых дверей к друзьям у них бизнесс по приготовлению замороженных домашних ужинов, так я там съела одну фрикадельку с анансовым соусом и реально грамм 20 хлеба-питты с хумус, все(((

Худеем правильно: 7 способов сбросить вес без вреда...

Специалисты PlazaSPAHotel, расположенного в городе Кисловодске, в непосредственной близости от знаменитого целебного источника «Нарзан», готовы развеять самые распространенные заблуждения, которые мешают сбросить вес или не позволяют нам чувствовать себя здоровыми, даже если ненавистные килограммы все-таки уходят. 1. Редко есть = быстро худеть Коррекция фигуры – комплексный индивидуальный процесс. Однако в первую очередь необходимо обратить внимание на режим питания. Многие уверены, что...

Введение прикорма: первый выбор для вашего малыша

Название «Первый выбор» говорит само за себя. Продукты Первого выбора «ФрутоНяня» – это гипоаллергенные продукты для первого знакомства с каждой категорией прикорма (безмолочное каши, овощные, фруктовые, мясные пюре, соки и даже детская вода). На 6 вопросов о прикорме отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной педиатрии Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Сергей Викторович Бельмер. 1. Что такое прикорм? Под прикормом...

Готовимся к весне: продукты для похудения

Зима часто является настоящим испытанием для нашей фигуры – не проходят даром праздничные застолья и сезонное стремление организма запастись дополнительной энергией. Но так хочется встретить весну стройными и красивыми! Как же привести себя в форму максимально быстро и эффективно? Компания Herbalife, эксперт в области сбалансированного питания, предлагает продукты, которые эффективно помогают контролировать свой вес и поддерживать фигуру в форме. В 2013 году продукция компании была отмечена...

Весы , определяющие сруктуру тела - что вы думаете?.

Вчера была на замерах на специальных весах, которые определяют костную массу, воду, жир. Одно не могу понять - пью чуть ли не по 3 литра в день, но жидкости в организме ниже нормы на 10%. Неужели кофе настолько мочегонный? Или это все ерунда с весами и они толком ничего не определяют? Кстати, нормальный вес для нормальной нагрузки на костную структуру совпал с моим целевым ориентиром)) Он выше чем стандарты веса "рост - 110".

Обсуждение
3 литра - все жидкости
Вы пьете 3 литра чистой воды? Или 3 литра в совокупности с супом, чаем, компотом? Это большая разница.

Как определяете вес ?. Похудение и диеты

А как вы на линеечке "текущий" вес определяете? Не знаю, как у других, но у меня он постоянно колеблется в пределах 1,5 кг. Т.е. после выходных застолий я неизменно прибавляю, в конце цикла - тоже, после разгрузки, естествеено, сбавляю. Вот мои 68,5 на линеечке - это, так скажем, стабильное нижнее значение на весах. А верхнее 69,5 (редко 70). Я не считаю минус после разгрузки, который держится одно утро, но и прибавку, например, в конце цикла тоже не считаю. А как вообще принято считать?

Обсуждение
Если вес колеблется в пределах 2 кг. это нормально, можно вывести среднестатистический и считать, что это твой вес на данный момент. Если больше, то ты либо похудела, либо поправилась)))
Это мои мысли. Но в конфе я, если на диете, двигаю линейку постоянно, чтобы содиетчицам было видно как дело движется)

увидела обрадовалась подвинула ;)

у меня тоже колеблется

Мария Кожевникова: прибавка в весе за беременность - 40 кг....

31-летняя актриса, депутат "Единой России" Мария Кожевникова родила двух сыновей с разницей в 1 год и 1 неделю. Младший, Максим, неделю назад отпраздновал первый день рождения . А старший Иван отметил 2 года накануне, 19 января. Cейчас молодая мама и бывшая гимнастка участвует в экстремальном шоу "Без страховки" - и рассказывает, как нелегко было восстановиться после двух беременностей и родов. "Не скрою, было сложно после двух беременностей подряд привести себя в порядок, а тем более...

Обсуждение
Здорово.А я и не знала что у нее уже двое деток.

а что потом? когда все закончиться. Похудение и диеты

ну приближаюсь я к заветному весу. это радует. собственно вопрос. а как потом жить? каждый божий день считать калории и граммы? я просто никода раньше не худела, это у меня первый опыт такой. не хочу чтобы вес набирался. но с другой стороны не хочу жить отказывая себе во всяких вкусностях. до беременности (второй) спокойно ела обожаемые макароны, хлеб как белый так и черный, сыры. и никогда не имела проблем с весом. теперь после родов прошло 2 месяца, я почти уже вернула первоначальный вес...

Обсуждение
во первых тебе еше рано наверное "подводить" итоги ;)
...

я худелю уже лет 20-ть ;), постоянно с попеременным успехом ;)

последний мой опыт вобше перевернул мой предыдуший образ питания и ничего, нет универсальной "формулы" типа убрать углеводы, или убрать жиры и тд., зато можно менять и експерементировать...
чем считать калории лучше изменять основные принципы и учится готовить ишодя из них, в жизни так много "вкусностей" о которым мы и не подозреваем в связи с нашим устоявшимся образом питания ...
Я, возможно, не совсем имею право рассуждать на эту тему, так как я еще не рожала. Но вокруг меня довольно много рожавших девочек, и по опыту всех их, после родов уже не получается так легкомысленно относиться к собственному весу, как до них. Все говорят, что из-за гормональной перестройки гораздо трудней сбрасывать вес и килограммы легче набираются.
Так что за едой следить по-любому придется, но почему сразу отказываться от любимых продуктов? Важно только систему выработать. Может, попробовать питаться по Монтиньяку? Я в выходные прочла его книгу "Секреты питания", его метод кажется мне разумным. Он вообще утверждает, что теория с подсчетом калорий в корне неверна. Что основа похудения в регуляции обмена веществ, для чего нужно не смешивать определенные продукты. По его методу можно есть макароны, только из муки грубого помола, можно хлеб - только цельнозерновой, сыры - всегда пожалуйста.
Кстати, я говорила со свекровью, ей удается уже много лет поддерживать нормальный вес, хотя у нее из-за гепатита сильно нарушен обмен веществ, и она говорит то же самое: нужно каждый день, каждый прием пищи думать, что ты ешь. Только так, и никак иначе...
Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Почему все сидят на диетах – и как перестать думать о похудении

Обсуждение
Статья на заказ. Мне 55 лет. Вышла на пенсию, уволили с работы. Работала очень много и тяжело. Растолстела. Пришла в поликлинику на медосмотр с давлением. Поставили диагноз панкреатин и холецистит. При ходьбе была одышка. Решила похудеть. Села на белковую диету. Отказалась от мучного и сладкого и питание частое. 2-х месяцев не прошло. Одышки нет, никакого холецистита и панкреатита нет. Буду и дальше худеть. Правда худею по-немногу.
Сейчас, в кризис, продукты здоровые стали малодоступны, поэтому идет установка внушать людям, что быть худым вредно. С тех продуктов, которые доступны похудеть сложно, поэтому и диеты "вредны".
Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

...Попытки искусственным образом удерживать тело в весе значительно ниже собственного сет-пойнта обречены на провал: рано или поздно в жизни случаются события, требующие длительной фокусировки внимания и непосредственного участия — сессия, рождение ребенка, сложный проект на работе или болезнь близкого родственника, и, оставив ежедневную диетическую и тренировочную рутину по поддержанию веса на определенном уровне, вы уже не сможете вернуться назад. Тело отомстит набором веса не только до уровня сет-пойнта, но и намного выше. Как это произойдет? Откуда берется лишний вес Основной метаболизм — это количество энергии (килокалорий), которое требуется на дыхание, пищеварение и клеточную регенерацию. Обычно у здорового человека на основной метаболзим расходу...
...С точки зрения вашего организма горсть помидоров-черри (зеленый салат, миска чечевицы, филе индейки с горошком) ничем не лучше ломтика шоколада (куска чизкейка, гамбургера с жареной картошкой). Будучи съеденными в соответствии с запросами организма, любые из этих продуктов пополнят его энергетический баланс и не приведут к набору веса. Если вы совершенно точно знаете, что вам можно и помидоры, и чизкейк, и шоколад, и картошку в любом количестве, когда бы вам этого ни захотелось, — ваша потребность в этих продуктах будет очень невысокой, поскольку основное стремление к поеданию сладостей и джанкфуда связано с ореолом запретного плода, окружающим эти виды пищи. Если вы б...

Как определить вес , до которого мы худеем.... Похудение и диеты

Девушки, доброго всем дня(и вечера:) Я читаю вас вот уже несколько лет, иногда даже пишу(но очень редко):). практически у всех тут присутствующих есть линейки, с "конечным" весом, к которому вы стремитесь. А как вы этот вес определили? это то вес, что был когда то...или это ваш идеальный вес, расчитаный по формулам? или это тот вес, который "навязывается" обществом? насколько вам важны именно циферки на весах? или больше важно, как вы выглядите? и умеете ли вы определять вес "на...

Обсуждение
всем спасибо:) буду думать дальше:) и вас читать...
вес в котором и мне комфортно и одежде)))))))первое самое важное))))
Как похудеть без подсчета калорий: 2 признака правильной еды

Как похудеть без подсчета калорий: 2 признака правильной еды

...Чем более насыщающа, неагрессивна, питательна и неэффективна калория, тем выше ее качество и тем более здоровой она является. Она положительно влияет на гормональный фон, предотвращает переедание и понижает уровень нормального веса. Здесь мы рассмотрим первые два из четырех факторов здорового питания. Что есть, чтобы худеть: способность калорий насыщать Замечали ли вы, как от полудюжины бутылок пива людей еще сильнее тянет к пицце, а пять банок тунца или 30 порций брокколи — с тем же количеством калорий — насыщают их сверх меры? Способность калорий давать нам ощущение сытости и сохранять его — первый критерий, по которому оценивается полезность еды. Вот результаты наблюден...
...К счастью, нам не нужно утруждать себя заучиванием гликемических индексов и показателей гликемической нагрузки, поскольку здоровое питание не «засоряет» нашу кровеносную систему лишним количеством глюкозы. Если мы включим в рацион больше высоконасыщающих продуктов, содержащих воду, клетчатку и белки, мы автоматически станем есть пищу с низким гликемическим индексом, обеспечим себе слабую гликемическую нагрузку, будем накапливать меньше жира и вредного уровня холестерина и сократим для себя риск возникновения ишемической болезни сердца, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Похудеть — надолго: принимаем решение Мы пытаемся стать...

Обсуждение
Я знаю, что похудеть можно при помощи отличной методики СЕРСО-Смелова. Я обращалась в медицинский центр СЕРСО, где похудение идет без применения лекарств, большой физической нагрузки и подсадки на жесткие диеты , а только с помощью психокоррекции и воздействия на центр аппетита.

вес продуктов ?. Похудение и диеты

Как вы считаете вес продуктов ? В сыром виде или в приготовленном ?

Обсуждение
Я в приготовленном-обычно выходит тяжеле,особенно овощи
Калорийность сырых и приготовленных продуктов отличается. Мясо, например, уваривается на 40%, птица - на 30%, а рыба - на 20%. Поэтому их калорийность после приготовления возрастает. А крупы, наоборот, при приготовлении впитывают воду (гречка разваривается в 4 раза, рис и макароны - в 3 раза), поэтому их калорийность уменьшается.

Чтобы вновь не набрать вес …. Похудение и диеты. Конференции...

Вот, что я нашла. Хотелось бы обсудить ЧТОБЫ ВНОВЬ НЕ НАБРАТЬ ВЕС… 1. Разберитесь, из-за чего появились лишние килограммы, и устраните причину. Проще всего тем, кто поправился от малоподвижного образа жизни, поздних ужинов, злоупотребления жирным и сладким. Сложнее, если вы "заедали" стресс или с помощью пищи решали какие-то другие эмоциональные проблемы. Трудно будет и тем, у кого с детства заложена неправильная пищевая программа: "Чем больше кушаешь, тем будешь сильнее (умнее, здоровее и...

Обсуждение
а для ленивых - достаточно контролировать съедаемые порции:)))
Хочу высказаться по п.9
У меня например все наоборот происходит. Если я дома, то еще более ли менее могу контролировать себя, да и стараюсь вредного дома не держать. А вот если где то в гостях или в кино-ресторане, то тут уж фиг меня кто удержит от всякой вкуснятины и вредности типа попкорна.
Все остальное по моему прописные истины...

почему вес растет ?. Похудение и диеты

девочки привет еще раз :) пока мои малышки улеглись на тихий час, накупавшись в бассейне (даже Алисонька переборала свой страх и наплескалась вдоволь) так вот у меня 2 вещи вам сказать есть :) с утра перебирала фотографии, сортировала, какая же я хорошенькая стройненька, прям девочка лапочка, очень сама себе нравлюсь худенькая, и буквально за год я превратилась из девочки в тетю :((( грустно, хочу обратно помолодеть :)) сын правда подошел, я ему "Тем, смотри, это ведь я всего лишь год назад...

Обсуждение
Могу предложить выход)) 2 раза в неделю сидеть на молокочае. Остальные 5 распределяем так: 3 дня правильное питание, 2 дня позволяем вкусняшки. По другому мне лично вес вообще не удержать((. Молокочай чувство голода убирает полностью, да и полезно пару дней в неделю на низкокалорийке посидеть. Вдруг вам тоже поможет?
Эта женщина может быть и съела больше тебя, но могла и потратить лишнюю энергию эффективней тебя. Или она так обильно ела с тобой за компанию, а в обычной жизни ест адекватно своим потребностям. Это я к тому, что нельзя так сравнивать кто сколько ест и сколько при этом весит. Надо сравнивать при прочих равных условиях.

А жир накапливается безгранично от того, что это в нас заложено природой. Раньше ведь еда была труднодоступной, человеку еда могла перепасть раз в несколько дней, поэтому для выживания важно поесть вдоволь, чтобы что-то отложить прозапас. Для этого природой предусмотрено получение удовольствия от еды, вырабатываются гормоны удовольствия, счастья, чтобы человек съел побольше. А теперь еда стала легкодоступной, но физиологические механизмы не успели за такой короткий промежуток времени эволюционировать, вот и имеем теперь проблему лишнего веса.
Все еще считаете калории? Почему не получается похудеть.

Все еще считаете калории? Почему не получается похудеть.

...Мы набрали только 2% от того веса, который по методу подсчета калорий нам «полагалось» набрать, остальные 98% остались «невостребованными». (Вес среднестатистического американца увеличился на 9 кг за то время, пока население США потребляло количество калорий, достаточное для увеличения веса на 590 кг.) Причина заключается в том, что наш организм автоматически поддерживает определенный уровень веса. Он «хочет» страдать ожирением и диабетом не больше, чем раком легких. И как нам легче избежать рака легких, воздерживаясь от курения, так же намного проще не столкнуться с проблемами ожирения, диабета и сердечных заболеваний, воздерживаясь от низкокачественной пищи. Когда мы едим много полезных продуктов, организм поддерживает нормаль...
...Он «хочет» страдать ожирением и диабетом не больше, чем раком легких. И как нам легче избежать рака легких, воздерживаясь от курения, так же намного проще не столкнуться с проблемами ожирения, диабета и сердечных заболеваний, воздерживаясь от низкокачественной пищи. Когда мы едим много полезных продуктов, организм поддерживает нормальный вес автоматически в том же режиме, что и на протяжении многих предшествующих поколений. Из книги "Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме"...

Обсуждение
Ребят, что бы похудеть, лучше бега нет нечего. Мало того, что бег способствует похудению, так же он делает ваше тело красивым и упругим. В день нужно пробегать от 3 до 5 км. в среднем темпе.

Полезные советы от экспертов шоу «Взвешенные люди»

Эксперты российского аналога мирового хита о преодолении себя – фитнес-тренер Ирина Турчинская, диетолог Юлия Бастригина, психологи Андрей Кухаренко и Ирина Леонова - поделились своими секретами и практическими советами. О причинах набора веса Ирина Леонова : Если ребенка в детстве не научили справляться со стрессовыми ситуациями, вызовами внешнего мира с минимальными затратами жизненной энергии, он рискует получить пищевую зависимость. Набор таких факторов очень индивидуален. Очень важна...

Французские женщины не полнеют. 3 способа поддержания  веса .

Французские женщины не полнеют. 3 способа поддержания веса .

Почему француженки не сидят на диете и не стремятся похудеть
...«Француженки хорошо понимают, — говорит он, — что лицо, осунувшееся от строгих диет и изнурительных тренировок, не выглядит красивым, и так же вредны резкие перемены веса после определенного возраста. Если вы слишком похудеете, ваше лицо утратит жировую подушку молодости. Если вес часто меняется, кожа становится дряблой. После определенного возраста она уже не может подтянуться, если вы скинули очень много килограммов». Почему французские женщины не сидят на диетах Я уверена, что успехом в борьбе с весом француженки обязаны своей истинной любви к правильному питанию (и вину). У них на столе каждый день вкусные и питательные блюда, и это представляется мне единственным реальным секретом их стройности. Хитроумные и замысловатые блюда &md...

Обсуждение
сезонные овощи это, конечно, хорошо. что вы скажете об этом жителям крайнего севера? от места проживания тоже очень сильно и рацион зависит и потребности

как добавить новый продкут в калоризатор?. Похудение и диеты

Плов с говядиной. Предлагается только со свининой (курицей). Набираю добавить навый продукт-просит внести калорийность. Ге ее взять?

Обсуждение
Я все свои домашние блюда считала в анализаторе рецептов на калоризаторе, вводишь все составляющие и потом вес конечного продукта. Потом уже оттуда все данные в базу своих продуктов.
Диета доктора Ионовой: каких  продуктов  и сколько есть...

Диета доктора Ионовой: каких продуктов и сколько есть...

5 полезных привычек питания и 4 шага по снижению веса
...д.), орехи и семечки. Разумеется, в эту же группу входят и животные жиры, но, поскольку мы стремимся свести их потребление к минимуму, специально добавлять их в рацион не стоит. Сбалансированность рациона Помимо наличия в рационе основных пяти групп продуктов необходимо определенное соотношение между белками, жирами и углеводами. Даже если вы получаете минимальное количество калорий, но при этом большая их часть приходится на жиры и вдобавок имеется дефицит незаменимых веществ, то такая диета, конечно, может привести к снижению веса, но, к сожалению, обернется потерей здоровья. Для того чтобы определиться не только с качеством, но и с количеством еды, предлагаю вам &la...

Как можно определить вес без весов ?. О своем, о девичьем

Вопрос смекалистым. Может кто знает "народные средства" как можно определить вес сумки без весов? У меня пока вариант с упаковкой воды... но она 3 кг, как-то неудобно определяется в какой руке что тяжелее.

Обсуждение
в каждом крупном магазине с хоз отделом можно купить бизмен для чемодана. Стоит он примерно 10 евро. Ещё они есть в отделах, где чемоданы продают.
определять не руками, а простейшими качелями-противовесом
4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

...А еще такие методы похудения не слишком эффективны. Если женщина обычно питается правильно и хочет сбросить лишь пару-тройку лишних килограммов, результат от диеты будет практически незаметен. Похудеть таким образом удается тем, у кого имеется именно избыточный вес. Но в этом случае сохранить результат будет очень сложно. Даже если по окончании диеты сбалансировать рацион, лишние килограммы, скорее всего, вернутся. Готовясь к возможной «голодовке», организм будет откладывать поступающие с пищей жиры про запас. Альтернатива. Для того чтобы в любом возрасте с легкостью контролировать малейшие из...
...Если вы хотите похудеть, пропорция по насыщенным и ненасыщенным жирам должна оставаться неизменной, а снизить калорийность рациона можно за счет уменьшения жирности продуктов животного происхождения, например, покупая 2% творог или 1,5% молоко. Из продуктов, богатых ненасыщенными жирами, предпочтение отдавайте рыбе, а не растительным маслам (количество последних в вашем рационе должно быть минимальным — не более 2 ст. ложек в день). Диеты с низким содержанием углеводов (меньше 50 г в сутки) Углеводы — основное топливо для работы головного мозга. Так что если в вашей диете мало углеводистых продуктов, это непременно отразится на состоянии нервной системы. Вы рискуете столкнуться с повышенной у...

Обсуждение
Статья интересная, но не со всем в ней можно согласиться. После определения калорийности питания расчёт БЖУ лучше привязать к индивидуальным параметрам конкретного человека (рост, вес, тип телосложения, процент жира и уровень физической активности). При этом рассчитываются белки и жиры, пластические нужды организма, а углеводы определяются по остаточному принципу. При таком подходе изменение калорийности питания будет идти не за счет жизненно важных для организма веществ, а за счет углеводов - источников энергии. Также хотелось бы отметить, что систематически опускать углеводы при похудении ниже 150г не желательно (100г углеводов в день - нижний порог). Иначе это обязательно отразится на работе мозга и нервной системы.

Похвалите свои напольные весы . СП: посиделки

Какие у вас весы? Чем устраивают, нет ли, у нас или в СП. Мне муж купил - ну совсем безобразные, разлет 2-4 кг +- и это на одном и том же месте. Каждый раз злюсь на них(.

Обсуждение
у меня похожие. фирма эта же, но у меня более старые
[ссылка-1]
спасибо всем большое! Вы мне очень помогли). Как я поняла, не врут Тефаль и более дорогие модели.
Питание, гены и еще 5 причин лишнего  веса . Прежде, чем начать...

Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса . Прежде, чем начать...

Ожирение: риск для мужчин и женщин. Жировая ткань: польза и вред
...Хотя при этом именно жировые отложения помогают дамам бороться с плохим настроением, у богатых ими особ обычно нет депрессии. Оказалось, что зависит это от находящегося в пределах жировой ткани гормона эстрогена. Различают два вида жировой ткани: белую и бурую. Белая жировая ткань составляет почти всю жировую ткань взрослого человека. Белый жир определяют как "метаболически активный орган", это резерв для образования энергии. Помимо энергетической, эта жировая ткань выполняет также теплоизоляционную, эндокринную, защитную функции. Ткань такого рода распространена повсеместно: под кожей, в особенности в нижней части брюшной стенки, на ягодицах, на бедрах, в сальнике, брыжейке. Бурая жировая ткань не только имеет соответствующий названию цвет (обусловленный большим к...

Обсуждение
конечно гены никуда не денешь, но можно сидеть жрать целыми днями булочки с макдональдса и говорить гены....а можно заняться спортом и начать питаться правильно и здоровой пищей!я за второй вариант!

Кухонные весы Polaris с подсчетом калорий. Похудение и диеты

Девочки, подскажите, кто-нибудь пользовался такими? Точное название Polaris PKS 0311 Diet. Считают калории, определяют кол-во жиров, белков и углеводов. Звучит заманчиво, но интересно, как это работает. Надежная ли вещь и насколько реально определяется пищевая ценность продуктов. Буду благодарна за отзывы!

Обсуждение
Они че - экспресс-анализ пищи сами делают? У нас в лаборатории есть экспресс-анализаторы некоторых продуктов, так один стоит 60 тысяч долларов ;) Думаю, точность этих весов как калькулятора калорий ну очень приблизительна. Да, еще адын момент. При производстве анализов пищевых продуктов в сертифицированных лабораториях погрешность достигает приличных цифр, из-за отклонений в составе природного сырья. Иными словами, 100 г нешлифованного риса может "завесить" и 315, и 370 калорий. Так что думайте, что вам там напишут среднестатистически - то же, что и забесплатно в инете
А смысл :))) В человеческом организме ничего не "горит" :))) Калорийность горького шоколада выше каллорийности картошки, но поправитесь вы быстрее от картошки, чем от шоколада :))), как ни странно это звучит.
Как определить , есть ли у ребенка лишний  вес ?

Как определить , есть ли у ребенка лишний вес ?

Проблемы питания: как накормить ребенка и похудение для малышей

Как понять, какой вес оптимален?. Похудение и диеты

Девочки, привет. Давно тут не была, год назад села на Дюкана и за полгода похудела на 20 кг. Потом стала вес поддерживать. Так вот, в чем вопрос. Очень хочется иметь 48 кило, но организм такое чувство что сопротивляется. Ем здоровую еду, не употребляю хлеб, жирное, сладкое. Но на Дюкана, на котором худела, организм категорически отказывается возвращаться. Начинает зверски требовать сыра или орехи или сухофрукты или кашу. В общем, не хочет. А животик у меня есть, еще какой, и бедра полные...

Обсуждение
у меня та же история.
очень хочется 55 кг, я была такая пару недель, очень себе нравилась. но организм сопротивляется. цифру 55 я вижу сейчас только после разгрузок, а потом возвращаюсь к 56-57 кг.
но я еще думаю, что у меня мышцы наросли с тех пор, как я 55 была.
думаю, если активное сопротивление идет и если ты себе нравишься в нынешнем весе - то не надо насиловать организм. он умный, чревато это( просто питаться правильно, он лишнее сам отдаст. а что не отдаст - то ему не лишнее.
думаю, если организм сопротивляется, то нужно немного подождать. 20 кг это много! он, организм, и так в стрессе. чуть отдохнет, поймет, что его голодом морить не будут и опять начнет худеть.

Хочу сохранить вес . И..вопросы... Похудение и диеты

Привет всем! Давно вас читаю, стараюсь придерживаться правильных продуктов для поддержания веса, в котором нахожусь, и мне сейчас с ним комфортно. И чувствую, что не справляюсь, сохранять его не очень получается. Моя жизнь - череда постоянных срывов и последующих ограничений в питании..-то густо, то пусто. Я не умею определять калории в сложных блюдах, вроде салатов, которые ем на работе. Я высчитала по таблицам, что для поддержания веса мне необходимо в среднем 1500ккал. А так как я питаюсь...

Обсуждение
Посчитала по ссылке, получилось 1087,83 ккал. Получается вечером еще можно фруктов на 412,17 ккал наесться)
яндекс и счетчик калорий вам в помощь :)
Что мешает похудеть? 12 причин ожирения и лишнего  веса .

Что мешает похудеть? 12 причин ожирения и лишнего веса .

Похудение: прежде чем сесть на диету. Снижение веса невозможно без...
...При физических контактах различной степени близости: во время массажа, сексуального возбуждения и оргазма — вырабатывается гормон окситоцин, "гормон спокойствия". Именно ему мы обязаны сексуальным удовлетворением. Он также выделяется, когда человек ест жирную пищу. Поэтому нередко сексуальная неудовлетворенность компенсируется потреблением высокожировых продуктов. К сожалению, в нашей стране люди очень часто подвергаются сексуальному насилию, и в большинстве случаев это держится в тайне. Бывает, что человек, переживший сексуальное насилие, совершенно неосознанно набирает вес, чтобы скрыть свою сексуальность и исключить риск повторения подобной ситуации. Исследования показывают, что жертвам сексуального...

Обсуждение
Лишний вес многим мешает жить, и мне((( Не могу на себя в зеркало смотреть, стала очень полной. Вся одежда по швам идет. Не хочу весить 90 кг, с такими успехами скоро боюсь столько набежит. Начала бегать по утрам, и еще модельформ в зеленой упаковке купила. Похудение проходит на хорошо, живот начал уменьшаться и я чувствую себя облегченной, жизнь налаживается.
очень полезная статья. Очень многое, из того, что тут говорится, я могу отнести и к себе.

КБЖУ. Похудение и диеты

Меня что-то много, простите. Думаю, надо мне заняться подсчетом КБЖУ, но не могу найти толкового объяснения что это и как это подсчитывать. Поделитесь верным ссылем, а?

Обсуждение
в каждом продукте сожержится определенное количество белков, жиров и углеводов (калорийность - величина определяемая количеством белков, жиров, углеводов).
Для подсчета КБЖУ надо знать состав продукта (магазинные продукты содержат этикетку с этими данными, КБЖУ состав остальных можно найти в инете). Далее взвешиваем продукт и пересчитываем данные КБЖУ на венс продукта (т.к. обычно указываются на 100 г продукта, а вы едите не всегда по 100 г).
Есть много сайтов пр, которые облегчают подсчет калорий:)
Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

...Кстати, диету вы можете организовать себе сами: выберите любимые продукты, подсчитайте калории, чтобы их было не более 1200-1500 ккал/сутки. Голодовками лучше не заниматься, важнее организовать правильное, сбалансированное питание. Обращайте внимание на выбор продуктов, помните, что некоторые из них категорически противопоказаны тем, кто хочет сбросить вес. А определенные продукты, наоборот, окажут благотворное воздействие на пищеварительную систему и помогут приобрести стройность. Нельзя: майонез, кетчуп, маргарин; соки, газированные сладкие напитки (они вызывают чувство голода, и вы невольно будете тянуться к еде); чипсы; сосиски, сардельки, колбаса; тортики, мороженое, п...

Обсуждение
:) Конец января. Уже актуально "худеем К праздникам":))
Хорошая статья. Для тех, кто в начале пути - самое оно. Спасибо Дорогая Редакция!
Процесс обмена . Обмен веществ и питание худеющих

Процесс обмена . Обмен веществ и питание худеющих

Правила здорового образа жизни и похудения: основные ошибки, методы определения состава тела. Продукты влияющие на ускорение обмена веществ.
...Какую бы диету вы для себя ни выбрали, помните, что она обязательно должна быть сбалансированной, то есть включать злаковые, сложные углеводы, овощи, фрукты, молочные и обязательно белковые продукты (например, мясо птицы — курицу или индейку, рыбу, постную говядину). Аминокислоты и микроэлементы, содержащиеся в белковых продуктах, помогают сохранять и укреплять мышечную массу все то время, что вы придерживаетесь диеты, то есть ограничиваете — в меру — количество потребляемых калорий. Также защиту "мускульного фонда" при общем похудении обеспечивают молочные продукты — обезжиренные или с малым процентом жирности (1-1,5%). Ошибка 3. Недостаток физической нагрузки Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то мышечная м...

Обсуждение
Теперь понятно! А, все эти ошибки есть и у меня. Хорошо, что сейчас поняла и надеюсь, что исправлю свои ошибки.
"По данным исследований Института питания, метаболизм снижается в среднем на 5% каждые 10 лет. Если за 30 минут ходьбы в 20-летнем возрасте у человека сгорает около 100 ккал, то в 35 лет — только 45 ккал. А если при этом мало двигаться, то 6 кг за год вам обеспечены."
У авторов с математикой совсем плохо. В 35 лет ну 90 ккал сгорит при прочих равных услових. Если следовать их логике, то 35 - это уже какая-то "метаболическая старость"? И после 40, 50 и далее жизни нет, что ли?
Вот такая грубая ошибка в самом начале, и дальше читать уже не хочется

Опрос веcы анализаторы ЖИРА. СП: посиделки

Предлагаю закупку фирмы TA.NI.TA ta*******nita.ru самое интересное что эти весы могут анализиpовать состав тела, и конечно прoцент жира а также наш метаболический возраст. Принцип работы - я проверяла на себе. Прибор пускает через организм слабые токи, и разница в плотности воды жира костей и мяса даёт аналитику. я когда худела и занималась спортом - динамика показывала верно что жир уменьшался. Кто занимается похудением - знает что также очень важен и процент жидкости и процент мышечной...

Обсуждение
Несполезный девайс.
У меня весы, года 3-4, стоили рублей 500-600, с той же функцией.
Ничего она не дает, ну да, любопытство удовлетворит в первый раз и все.
А цены на эти весы, вообще заоблачные.
Весы, наверное, хорошие, но функция анализа жира - совершенно лишняя :) Так, побаловаться-развлечься - как гороскоп по полезности :) У меня Тефаль с анализатором жира - очень смешно наблюдать за динамикой :)))
Почему вы не можете сбросить лишний  вес ? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес ? Все о похудении

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

...Можно ли найти такую систему питания, которая подходит именно вам и поможет держать вес под контролем год за годом? С помощью советов опытных экспертов-диетологов вы сможете проанализировать свое отношение к еде, понять, какая система питания поможет вам реализовать свои мечты о стройной фигуре. Наверняка опытные "худеющие" расскажут вам, что большинство диет, которые они перепробовали, могут помочь снизить вес, но только на короткий период. Весь фокус...
...Сейчас существует очень много методов похудения на все случаи жизни. Главная задача еще и в том, чтобы диета согласовывалась с особенностями вашей личности, вашего состояния здоровья, вашей жизни и размерами вашего кошелька. Программы похудения и их особенности Монодиеты Правила монодиеты рекомендуют есть на протяжении определенного времени один и тот же низкокалорийный продукт, например, несколько дней только кисломолочные, затем — только гречку, овощи, овощной суп, мясо и т. п. Плюсы: по мнению специалистов, максимальная длительность монодиеты — 1-2 дня, притом что дневная калорийность должна быть не меньше 1000 килокалорий. Можно использовать сам принцип монодиет, используя в течение недели каждый день новый продукт — рис,...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!
Пять заблуждений о белковых диетах. Мифы и заблуждения...

Пять заблуждений о белковых диетах. Мифы и заблуждения...

..."Кремлевка" более лояльна: 40 г углеводов в день для похудения и 60 г, чтобы избежать повторного набора веса. Так что считать все равно придется: не калории, так углеводы. Узнать, сколько вы наели, помогут специальные таблицы пищевой ценности продуктов, которые есть в большинстве поваренных книг и книг по диете. А еще вам понадобятся точные весы для определения массы продуктов. По сути дела расчет углеводов составляет даже большую сложность, чем расчет калорийности: во многих кулинарных книгах и журналах калорийность блюда, как раз, указывается, а вот содержание пищевых веществ, в том числе и углеводов — нет. Тем же, кто пытается соблюдать белковую диету, регулярно питаясь вне дома, еще сложнее. Вряд ли в кафе...
...Вряд ли в кафе или ресторане вам предоставят точные сведения по "углеводистости" блюда. Заблуждение 3: на белковых диетах худеют все Отказавшись от хлеба, круп, макаронных изделий и большинства фруктов и овощей, человек становится заложником весьма скудного рациона. За счет уменьшения калорийности рациона очень многим и правда удается быстро сбросить лишний вес. Однако бывают и исключения. На начальном этапе белковых диет в список разрешенных продуктов попадают в основном мясо и птица, рыба, колбасы и сосиски, редкие молочные продукты. При таком "антивегетарианском" питании легко превысить квоту по жирам. Это значит, что общая калорийность рациона может даже увеличиться, в результате и снижения веса н...

Обсуждение
Я не то, чтобы села на диету, но просто постаралась есть меньше углеводов. Овощи и фрукты продолжала есть и черный хлеб, но немного. Зато стала больше употреблять мяса, творога и перестала есть йогурты типа даниссимо(они очень сладкие и углеводные). Я сама не заметила, как похудела на 4,5 кг.И я действительно не считала калории, более того, у меня улучшился внешний вид, стали быстро расти ногти.
12 мифов о диетах. Мифы и заблуждения о диетах

12 мифов о диетах. Мифы и заблуждения о диетах

...А на самом деле? Такое резкое снижение калорийности приводит к противоположному эффекту. Организм в стрессовой ситуации просто блокирует все источники вывода жира в клетке и держит его до последнего. Вес временно снижается, но не за счет жира, а за счет мышечной ткани и воды, то есть организм резко теряет необходимый ему белок, который мы получаем только в пище, в отличие от жира и углеводов. А при дефиците белка нарушаются внутриклеточные реакции, не синтезируются ферменты, страдают нервная система и мозг. И чем дольше длится такая диета, тем сложнее худеть, так как обмен веществ снижается. В итоге все страдания — зря. 4. Стройность по-японски Японская диет...

Обсуждение
Херня полная(по-крайней мере в том, что касается раздельного питания. другое не читал). Если бы те кто такое пишет, поглубже вникали в суть вопроса, то примеров, типа хлеба НЕ было бы! Шелтон в своих книгах говорит о том, что это - продукт искуственный и его следует искючить из рациона. Вполне убедительным доказательство этой теории(и не диеты, а СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ) является улучшение общего самочувствия после перехода на нее. Дальше писать не хочется, если честно...просто почитайте по поводу раздельного питания еще что-нибудь и НЕ копипасте чужие ошибки больше!
01.07.2008 13:35:35, Алексей

Вес стоит, объемы уходят. Спорта нет.. Похудение и диеты

Добрый день! Зашла на ваш уютный форум и захотелось спросить о следующем. Я худею уже полгода. Сейчас вес стоит уже 2 месяца, а объемы за 2 месяца ушли на 3 см. Спортом не занимаюсь. Что это может быть? соленое не ем, а сухофруктами балуюсь, признаюсь. Как двинуть вес? Вес большой, за 90кг. Сейчас убегаю на целый день, буду рада почитать ваши предложения.

Обсуждение
Информации пока недостаточно.
Что едите, сколько раз в день и по многу ли?
Какая есть физическая активность помимо спорта?
И что вы имеете против сухофруктов? Если в разумных дозах, то это вполне приемлемое лакомство. Главное, чтобы в целом рацион был сбалансирован :)
А вообще, если хоть что-то уходит (в вашем случае объемы) - это не стояк, а все равно положительная динамика :)
худеете как? в смысле - какая диета? как и чем питаетесь?

Буду шокировать по поводу лишнего веса и диет.. Похудение...

Посматриваю тут иногда топики про то, как сидели на диете, а потом снова набрали лишний вес или «ничего не ем, но не худею» и т.д. Хочу рассказать про свой маленький опыт в этом деле. Три года назад я весила 55 кг. При росте 170 см, а размер одежды был 44, после свадьбы и начала активной половой жизни, я прибавила за 3 мес. аж 10 кг. То ли гормоны стали другими, то ли еще чего-то, точно не знаю, но факт остается фактом - задница стала 46 размера, что приводило меня в жуткое уныние...

Обсуждение
Тут видимо дело не совсем в глистах, а в имунной системе. Декарис точно повышает иммунитет, возможно синтез тех самых иммуноглубулинов, которые убивают тучные клетки. Вермокс не знаю. Но это ИМХО
21.03.2005 15:33:38, SvetaP
:) Семенова - вообще радикал. Чего стоит совет как чистить кишечник от шлаков -засандалить в себя клизму на несколько литров и попрыгать, и руками "поболтать" живот, прежде, чем вода выльется, ну, чтобы шлаки отмылись... Даже представить страшно... Мне её в свое время советовали читать, давным-давно, когда я впервые заинтересовалась РП. А про глисты - чеснок - первейшее средство. Народные рецепты во многих кухнях мира - луково-чесночные супы-пюре. Как рукой всё снимет:).

Чем отмерять корм?!. Домашние животные

Ребята подскажите! Нам назначили лечебный корм, но мы никогда не ели сухие корма и я не представляю КАК ЕГО НАДО ОТМЕРЯТЬ!? Нам нужно 350-400 грамм в сутки и я даже близко не представляю как это выглядит %) Чем вы отмеряете? Стаканами, ложками? Помогайте!!! :)

Обсуждение
если давать по 350-400 г в сутки, то 3-х килограммового пакета должно хватить на 7,5-8,5 дней. Вот и разделите пакет на столько частей. Пополам, ещё раз пополам и ещё раз попалам. Вот и доза:)
Слушайте. А на пакете, случайно, не написано сколько грамм весят, например, 20 шт. "сухариков"? Или стакан объемом 100 мл - сколько по весу будет. На многих кормах это есть.

Просто может быть на мелкой фасовке такого корма это написано. Попробуйте в инете нарыть. И еще, позвоните в ХОРОШИЙ магазин, и спросите. Или на сайте интернет-магазина у продавцов.

Еще. В Бетховене видела в продаже мерные стаканчики для некоторых кормов.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

26.07.2017 01:33:54

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!