Как обезжирить творог

вопрос про творог . Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

девочки, привет! творог 9% + 1.5% молоко + фруктоза = на ужин вредно для похудения? грамм так по 250 порция-)

Обсуждение
Не забудьте учесть тот факт, что творог, который продается на рынке (и не только), вне зависимости от его жирности, не является в полной мере творогом, а является творожным продуктом. Он содержит помимо животного белка и растительный белок. Об этом не напишут на ценнике, но если попробовать спросить у продавцов, то они отводят глаза и говорят: "Ну..конечно, не настоящий..Кто ж вам за такую цену настоящий творог продаст" Вот так то. =))
а я как-то случайно купила не 9% пачку,а обезжиренный. и - мне понравилось! теперь покупаю только обезжиренный творог))

Медовая диета для похудения

Медовая диета — это одна из самых вкусных и полезных диет, ведь в меде содержится большое количество полезных элементов, которые очищают организм от шлаков и токсинов, а также способствуют потере веса. Диету на меде можно назвать щадящей, так как в ее меню входит достаточно большое количество продуктов. Сегодня сборник советов расскажет, как использовать мед для похудения. Ни для кого не секрет, что мед — это полезный и вкусный продукт, который может очень долго...

Любите ли вы творог , как люблю его я!. Похудение и диеты

Сижу на больничном с ребенком, из интернета не вылезаю:) ... Если в доме бардак, не накормлены дети Значит мама целый день просидела в интернете!...))) Вообщем набрела на подборку диетических блюд из творога. Показались интересными, некоторые уже здесь мелькали. Делюсь! "Творог – один из наиболее популярных и полезных видов кисломолочных продуктов. Это кладезь полезных аминокислот и минеральных веществ. Он содержит кальций, незаменимый для костей и зубов, фосфор, витамин А, витамины группы В...

Обсуждение
Вкусно как! я вот испекла запеканку с овсянкой и ем ее - так она мне нра! творог начала есть с момента похудения. Им добирала белок по началу. А потом полюбила всякие изделия из него.
Спасибо! Рецепты отличные и сами по себе, и навели на некоторые идеи!

Кефирная диета (для встряски:)).

Следующая кефирная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых можно похудеть на 5 кг. Перед началом диеты следует сделать очистительную клизму. Предлагаемые продукты придется есть без соли и сахара. Повторить можно через месяц, но лучше через полтора-два. 1 день. Пять вареных картофелин и полтора литра кефира. 2 день. 100 грамм вареной курицы и 1,5 л кефира. 3 день. 100 грамм вареного мяса и кефир в том же количестве. 4 день. 100 грамм отварной рыбы и кефир. 5 день. Фрукты и овощи (но не...

Обсуждение
Это жесть:((
Разгрузка ананасовая

Считается, что содержащийся в ананасе фермент бромелайн способен расщеплять жиры. Ломтик ананаса или полстакана сока после еды помогут быстрее усвоить белковую пищу, избавят от чувства тяжести в желудке. Кроме того, ананас снижает чувство голода – незаменимое свойство при соблюдении диеты.

Для этой диеты вам потребуется 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте на кружочки и разделите на четыре части. В течение дня съешьте ананас и выпейте литр ананасового сока. Больше ничего есть и даже пить нельзя.

Если такую монодиету выдержать тяжело, добавьте к дневному рациону 100 г домашнего сыра или нежирного творога, 100 г нежирного отварного мяса и кусочек хлеба из муки грубого помола. Даже этот не столь суровый вариант позволит вам похудеть на 2 кг за два дня. Дольше применять эту диету не рекомендуется.

Ярославе про творог :-). Кулинария. Конференции на 7я.ру

Я тут прямо заморочилась,ну ,сколько углеводов в твороге. И получается,что мало:-)Посмотрела этикетки. А в моей книжке про похудение написано - много нельзя кушать творога. Ну я и не кушала,послушная:) Правда, я не поняла,как в твороге обезжиренном может быть 1.8 проц угл, а в молоке - 4. с чем-то.А из литра молока - получается 200 грамм творога:-)Как такое может быть.. Вот непонятно,кто врет. Производители творога,молока или книжка?Или в книжке запрещали творожные массы и Йогурты с сахаром...

Обсуждение
Леночка! Прям умираю, до чего охота знать про научную безуглеводную диету!!! Который день в конфе наблюдаю ваши разговоры о ней и конспектирую советы, а вот хотелось бы составить цельное представление об етом чудодейственном способе привести себя в порядок. Расскажите и сошлите меня куда ни то, пожалуйста!!! (Знаю, что не откажете:)))
Лен, а я когда на безуглеводной сидела, мне диетолог говорила, что творог - без ограничений. Подчёркивала - творог со сметаной ешь сколько хочешь. Может, много не советуют из-за кальция? Ну, если у кого риск отложеня солей? Или из-за почек? У меня-то всё наоборот - остеопороз тогда был и я кальций ела в любых количествах...
Творог  – идеальный продукт для диеты. Обмен веществ и питание...

Творог – идеальный продукт для диеты. Обмен веществ и питание...

Диета Дюкана, кремлевская диета, диета Протасова - что их объединяет?

Обсуждение
Творог - идеален для диеты, но, естественно, если только он обезжиренный. Творог — польза и вред кисломолочного продукта.

Обезжиренный творог . Кулинария

Для диеты лучше есть обезжиренный творог, правильно?:)Где его купить? Дело в том, что творог я всегда для всей семьи покупаю много лет на рынке. Там он, конечно, НЕ обезжиренный. Прям растерялась.:( Подскажите, как он называется, в каких упаковочках продается, что там указывается - процент жирности? Короче, я спросила у продавщицы, а она мне: "Он весь обезжиренный!". Совок, блин.:)Потому и пришла опять в конфу.

Обсуждение
Видимо, понятие "покупать на рынке" у всех разное. Вотя я покупаю творог на Черемушкинском рынке, у торговки, которая его сама делает. Обезжиренным он в принципе быть не может.
Ежели "рынок" - это мелкооптовый, то тогда на упоковках должно быть написано. Хотя как можно покупать молочные продукты на оптовом рынке, я понять не могу, ИМХО.
18.06.2002 16:48:17, Катя Левкович
У нас продается 5%, 9% и обезжиренный(прямо так и пишут на упаковке). Указывается именно процент жирности. Можно посмотреть там где пишут жиры, белки и углеводы. На обезжиренном жиров может быть 1 или 2 процента

Закваска термостатная "Кубанский молочник" - необычный и очень...

Приветствую! Я очень люблю кисломолочные продукты и кушаю их каждый день. Предпочитаю не слишком жирные продукты-кефир, творог обезжиренный,ряженку. Недавно в магазине увидела не совсем обычный продукт - закваску термостатную премиум "Кубанский молочник". От этой закваски я просто в восторге! Во-первых, она очень густая - кушаю ее ложкой, во-вторых по вкусу - нежная, немного с кислинкой. Я ее использую особенно на ужин - для разнообразия добавляю в нее изюм, курагу или немного меда...

Как выбрать на полке магазина натуральный  творог .

Как выбрать на полке магазина натуральный творог .

Признаки настоящего зерненого творога

Обсуждение
Получается что нам не про как выбрать творог рассказали, а УКАЗАЛИ какой именно покупать. Джинса!
Спасибо, статья пригодится. Я не покупаю молочку на рынках, так как неизвестно, в каких условиях там что хранится и действительно ли натуральное все
Какое молоко,  творог , сметану, йогурт купить – без консервантов...

Какое молоко, творог , сметану, йогурт купить – без консервантов...

...Творог, сметана, сливочное масло — как выбрать натуральные? Натуральные сметана и творог, как и молоко, не выдерживают длительного хранения. Максимальный срок хранения сметаны — две недели, а срок годности творога — до 10 дней. Срок хранения сливочного масла не может превышать трёх месяцев. В составе высококачественной сметаны присутствуют пастеризованные сливки и закваска. О том, что перед вами не сметана, а сметанный продукт, свидетельствует наличие растительных жиров...
...Натуральный творог состоит из нормализованного пастеризованного молока и закваски. Процентный состав белка в натуральном твороге достигает 14-18%. Содержание белка в твороге — главный критерий его вкуса и пользы. Жирность творога колеблется в пределах от менее 1,8% (для обезжиренного продукта) до 23%, количество молочного сахара составляет 1,3-2,5%. Высокое содержание кальция, фосфора, железа, магния и аминокислот делает творог суперпродуктом, приоритетным для любой диеты в любом возрасте. Сливочное масло производят из пастеризованных сливок. Для получения 1 кг масла нужно переработать до 20 литров молока. В названии качественного масла, в...

Обсуждение
Чтобы покупать натуральные продукты, я стараюсь заранее изучить их состав, почитать отзывы, тесты. В магазине часто торопишься, народ и поэтому хватаешь то, что под руку попадется. А так нельзя.
Детям часто покупаю растишку с разными вкусами, она натуральная и еще с добавочным витамином Д и кальцием. Для взрослых тоже стараюсь купить то, где поменьше всяких консервантов.
29.12.2016 20:42:15, Валя Чуткая
Найти молочные продукты без консервантов в магазине трудно, но все-таки можно.
Вот, например, даноновский термостатный йогурт. В составе только молоко и йогуртная закваска, никаких консервантов или добавок, даже без сахара. Поэтому кисловат, но зато натуральный.
15.12.2016 10:21:57, vita4imi

про обезжиреные продукты.. Похудение и диеты

я недавно читала, что обезжиреные продукты не полезные и уж если есть, то просто маложирные , а все нулевки- пустышки и там практически ничего и из него не усваиваетсяничего, может я чего не так поняла исправьте знающие точно!?

Обсуждение
Все правильно написали, главное, что там белок, а на обезжиренные переходим, когда у вас перебор по жирам в день получается. А так пачка творога до 9% в день вполне.
Я у Протасова читала, что молочный жир способствует похудению, поэтому совсем обезжиренное нельзя.
Еще врачи советуют, наоборот, добавлять к каждому приему пищи жир, т.к. низкокалорийная, с низким содержанием жира диета в 50% случаев приводит к образованию камней в желчном пузыре.
Оно вам надо?
Вместо  обезжиренного  молока и  творога  – безуглеводные диеты

Вместо обезжиренного молока и творога – безуглеводные диеты

...Заменяли сливочное масло растительным, отказывались от сливок и натурального творога. И вот выясняется, что животный жир — очень даже полезный. С 60-х годов прошлого века пошло поверье, что животный жир является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Все «заботящиеся» о своем здоровье моментально перешли на обезжиренное и «без холестерина». Но эти продукты оказались не только не полезными, а...

Только чтоб больше не есть:(. Похудение и диеты

ужас:( надеюсь это ПМС завтра себе жесткач какой-нить устрою... на кефире.. за день - три творожные "устрицы" - два ванильных стаканчика - мороженое, 160 ккал/100 гр - 70-граммовые - каша из отрубей овсяных на 0,5% молоке с 4% ветчиной, пара кусочков - половина блина с плавленым сыром и копченой колбасой - бедро кроличье, тушеное в ряженке прочитала, еще раз ужаснулась... все, хватит, ато правда расслабилась при этом из дома даже не выходила еще... поеду в магазин и в солярий сейчас ну еще...

Обсуждение
Тонь, это день зажорный какой то. Посмотрела на своё съеденное и тоже ужаснулась от количества.
З. Огурец, сыр, нарезка, кусочек груши, цикорий с молоком, мёд.
З2 на работё огурец, нарезка, груша, кофе с молоком
О на работе всего по немножку, а получилось много:яйцо, зерн. творог,винегрет,помидор, соус, 5 рыбных тефтелек, стакан 1 % кефира
П. Банан, 10 гр. изюма
У. Цыплячьи крылья и бёдра,салат
П. Ананас
П. Черника
Вода.
Ходила с собачкой, с сыном, на работе весь день на ногах.
з. 3 хлебца с сыром и св.огурцом,кофе с м.
2з. кофе с м. киви
о. 200г зернисттого сыра,доела бутер за ребенком,кусок сыра 9%,кофе,
п. несколько виноградин,капучино
у.200г творог обезж.,клубника,2 финкриспа с мягким сыром

перебор по жирам. Похудение и диеты

Добрый день! Примите в ряды худеющих:) В очередной раз перешла на правильное питание. Зимой на нем похудела на 8 кг, но был Новым год и прочие праздники, поэтому снова все вернула. Сейчас снова перешла. За 3 недели сбросила 6 кг. По ходу возникло несколько вопросов, может вы мне сможете помочь. Перебор по жирам насколько критичен? Я себе поставила норму в день не более 50 гр, но ни как не могу опуститься до этой планки. Каждый день выходит от 70 и выше. Основная проблема-мне нельзя мясо и...

Обсуждение
творог 0-1%, грибы, грудка птицы (или тоже нельзя?), морепродукты, нежирная рыба- источники белка при низком содержании жиров

гречка- источник сложных углеводов и микроэлементов, белка там кот наплакал, орехи- не более 50 гр в день, слишком много жира
А как вы рассчитали свою норму по жирам?

Пресный творог . Кулинария

А что это такое? Что-то я туплю, смотрела в поисковике, технология производства есть, а какой он непонятно. Сколько процентов он должен быть? Мне рикотту заменить им надо. Не откажите, пожалуйста, сирому и убогому калинару. :-)

Обсуждение
а к нам в магазин наконец-то завезли рикотту и кончились мои мучения.
всем спасибо. :-)
Да попробуйте на рынке:) Путем несложных манипуляций с пробованием мы с дочкой выявили нужную нам хозяйку:) Теперь у нее затариваемся творогом, молоком и сметаной. Но самое интересное, магазинный нежирный творог в пластиковой кишке теперь совсем не кислый. Я им заменила рыночный в нашем с дочкой "чизкейке" и ничуть не пожалела. Вот есть у меня подозрение, что если его отвесить на день (с утра отвесить, после работы использовать), то будет нормальная замена рикотты. вот, пойду завтра куплю рикотту, а то позорище, никогда ее не пробовала:)

Рецепт сырников, АУУУУУУ!!!!. Кулинария

милые добрые люди, дайте пожалуйста мне рецепт сырников. вроде там все очень просто, но рецепты такие разные, какой выбрать, не знаю. я их еще ни разу не делала, прям стыдно как-то...

Обсуждение
Давно хочу спросить - вот как сделать сырники (и запеканку) как в детском садике была? Причём она была всегда одинаковая, и в школе потом... А вот дома такой не получается, мы уж всяцкие рецепты перепробовали, получалось и вкусно, и не очень, а вот такой, увы, не получается...
Барышни, кто знает, о чём идёт речь?
400-500г жирного творога (лучше, чтобы был суховатый), 1 яйц, 2 стол.ложки сахара, 2 стол.ложки манки, чуть соли.
сформировать сырники, обвалять в муке, жарить на раст.масле
Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней...

Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней...

...Суп хорошо насыщает, а кроме того, отлично подходит, чтобы использовать залежавшиеся в холодильнике ингредиенты. Если вам необходим подсластитель, используйте агаву, у нее низкий ГИ. Меню на день на 500 ккал: что приготовить в разгрузочный день День 1 Завтрак (142 ккал) Половина небольшой чашки обезжиренного творога (78 ккал) 1 порезанная груша (40 ккал) 1 свежий инжир (24 ккал) Ужин (352 ккал) Сашими (327 ккал) От 3 до 5 кусочков лосося (100 г/180 ккал) и тунца (100 г/136 ккал) 2 ч. л. соевого соуса (2 ккал) 170 Васаби Маринованный имбирь (9 ккал) 1 мандарин (25 ккал) Итого за день: 494 ккал День 2 Завтрак (190 ккал)...

Куда применить жидкий творог . Кулинария

Люди добрые помогите! Хотела сделать сырники, а муж вместо творога в пачках купил обезжиренный творог в баночках. Сырники из него плохо получаться. Может какой пирог твороженный испечь? Накидайте идей?

Обсуждение
Всем спасибо. Пеку воздушный творожник. Уже поставила в духовку, посмотрим чего получится.
а я вчерась в маффины такой творог утилизировала, отлично получилось, скажу я вам, без ложной скромности:))

Приготовила сыр маложирный. Похудение и диеты

Сварила по рецепту из интернета первому попавшемуся. На вкус понравился- типа адыгейского, я делала несоленый. Вся семья ест, очень вкусно. Посчитала по формуле- получилась жирность примерно 9 процентов, брала молоко 3,2 и творог обезжиренный, по факту в нем оказалось 1,8 процентов жира. В следующий раз думаю взять молоко 2,5, будет примерно процентов 6-7. Итог - производство сыра 5 процентов жирности практически невозможно))), т.к. даже в обезжиренном молоке жир присутствует.

Обсуждение
Ой, а поделитесь рецептиком! Я тоже вчера варила, но у меня молоко не свернулось и в итоге что-то типа нежного творога. Неплохо, но не то)

Чем заменить творог ?. Ребенок от 1 до 3

Девочки, у нас аллергия на творог и кефир :( Уже выяснила, точно. А теперь думаю: чем можно заменить эти продукты? Надо ли давать глюконат кальция взамен? У кого подобная история, поделитесь, пожалуйста, советами :)

Обсуждение
Всем спасибо!!!
Да не парьтесь. У меня оба ребёнка творог в рот не берут, собственно как и я сама. Видимо что-то наследственное.
Живём же как-то.

Обезжиренный творог . Похудение и диеты

Девочки, наткнулась сегодня на статью. Возьмите на заметку. [ссылка-1]

Обсуждение
А я Благоде не доверяю. Я ее тоже раньше покупала, но однажды у меня из нее сырники оранжевые получились. Тут тоже кто-то жаловался, что сырники оранжевые из нее. И всё, доверие было утеряно, потому что явно они туда что-то добавляют и в какой-то партии переборщили.

А вообще самое лучшее - это свой творог, йогурт, сметана. И нормальной жирности, чтобы кальций усваивался.
Вот не зря я наши твороги терпеть не могу :( Очень люблю Валио, но... Себе сейчас покупаю Останкино, а вот людям брала Президент. Больше не буду :(
А вообще, пора возвращаться к самодельному производству. Раньше каждый день делала, сейчас что-то обленилась :(

что можно сделать из творога и кефира?. Кулинария

Научите, плиз! После ребенка каждый день остается 300 гр творога "Домик в деревне" 0% и порядка 300 гр кефира тоже Домика 1 %. жалко выкидывать -( может подскажите, что из этого сотворить можно, но чтобы не очень хлопотно было и по времени не долго! спасибо заранее

Обсуждение
оладьи. соды чуть больше полчайной ложки на 300 г, дать в кефире постоять минут 15-20. творог туда же, сахар по вкусу (имхо, не больше 2-х столовых ложек, но кому как нравится), муки до густоты... густой :) сметаны. и жарить под крышкой. получаются пышечки такие, см 2-3 толщиной :))
Пирог из манки.
1 стакан кефира, 1 стакан манки, 100гр. маргарина/масла, 1 стакан сахара, 1 яйцо, пекарский порошок. Вроде ничего не забыла. Уточнить смогу только завтра.
Приготовление. Смешать яйцо+сахар, затем туда манку и кефир и в холодильник на 3 часа. Затем добавить размягченное масло и пекарский порошок. Все смешать и в форму, смазанную маслом, я еще посыпаю форму сухарями или той же манкой, печь в духовке. Очень домашним нравится. У меня духовка дурацкая, Иногда снизу пирог получается не совсем твердый - после переворячивания на блюдо - сверху получается как крем.

А посоветуете мне вкусный творог . Дело вкуса

Чтобы утром завтракать, с медом и пр. сырники я из дмитровского леплю, хотя по результатам исследования он тоже не очень.. *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
В Ашане, где сыр нарезают, беру "Творог из Вологды"-очень он мне подходит:) Сыну даже больше, чем фермерский из Рязани нравится
Пей молоко, я только про дегустировала, но мне понравился, хочу купить.

Творог "Кубанский молочник" - натуральный и полезный продукт...

Всю семью приучила кушать регулярно молочные продукты. Предпочтения отдаю натуральным без добавления различных искусственных добавок - кефиру,ряженке,творогу,просток­ваше и т.д. Все подруги, к сожалению, приучили себя и своих детей пить йогурты, творожные десерты и прочие молочные сладости, у которых состав занимает весьма внушительный размер на упаковке и их натуральность, мягко скажем, под сомнением. На завтрак или ужин часто покупаю свежий обезжиренный творог. Для себя выбрала отличный...

Домашний сыр: как приготовить? 2 рецепта и 2 полезных завтрака.

Домашний сыр: как приготовить? 2 рецепта и 2 полезных завтрака.

...Жарьте, пока глазунья не будет готова. Выложите поджаренный панир на тарелку. Сверху положите глазунью. Полейте соусом и сразу подавайте. Современная диетология нашла подтверждение тому, что хорошо знали наши предки — пахта и сыворотка необыкновенно полезны для тех, кто хочет похудеть. Во-первых, это низкокалорийные продукты, обезжиренные самым естественным образом. Во-вторых, они нормализуют обмен веществ и, прежде всего, жировой обмен. Но самое главное — белки пахты и молочной сыворотки содержат большое количество пептидов, регулирующих аппетит, артериальное давление и тонус сосудов, а также пищеварительные процессы. Во второй половине ХХ столетия врачи, занимавшиеся питанием атлетов, обнаружили, ч...

Обсуждение
Действительно очень вкусные рецепты, правда изначально у меня не очень то и получалось приготовить жаренный панир с глазуньей, пока не поменяла сковородку. Приобрела сковороду VARI Litta с антипригарным покрытием, после чего яичница перестала подгорать и блюдо получилось как на картинке. Моя семья просто обожает этот рецепт. Спасибо вам за публикацию, с правильно подобранной сковородой можно справиться с любыми трудностями.

Просроченный творог . Кулинария

Есть пачка нежирного творога 4 дня просрочки. Можно ли из него сделать запеканку?

Обсуждение
если он вхолодильнике, ничего ему не будет. Я творог на вкус проверяю:) Пока все живы, никто не травился. Если вкус не соответствует, выкидывайте, не жалейте.
В запеканку пойдет (она долго печется), а вот сырники я бы не рисковала делать :(
Новогодний завтрак: 4 рецепта из  творога  от Елены Чекаловой.

Новогодний завтрак: 4 рецепта из творога от Елены Чекаловой.

спрошу о твороге . Похудение и диеты

Скажите, творог обезжиренный кому-то горчит? Я например понимаю, почему у меня горечь вызывает 9% творог, а вот обезжиренный меня как-то в тупик ставит. И вообще поделитесь вкусными марками творога:) Пока только нашла для себя вкусный творог на фермерском рынке, но ездить не удобно туда. Магазинный так и не смогла себе подобрать

Обсуждение
вкуснотеево ем, ашановский ем. они все мягкие, ничего не горчит. пеку запеканки. когда надоедает гольный творог.
я конечно не в теме, но ем только Мягкий творог, он обезжиренный такой густой консистенции, как супер-жирный :) и на вкус очень даже

Как вы едите творог ?. Похудение и диеты

Мне надо есть творог не менее 250 грамм в день!!! но я уже не могу его в себя запихивать. подташнивает от одного его вида. ем с фруктами, сырники делаю, но все равно уже не лезет! недавно стала блендером перемалывать с бананом. довольно вкусно получается, но тоже надоело уже. у кого-нибудь есть оригинальный и полезный рецепт с творогом?

Обсуждение
коктейль - нулевое молоко, нулевой мягкий творог, ягоды, сахзам.
гранулированный творог, мелко порубленные помидор-сладкий перец, зелень, чеснок, ССЧП, соль.
Помидоры порезать помельче,и в творог их. Добавить укроп (побольше), соль, растительного масла немножко. И чеснок раздавить. Вкусно:)
Молочные продукты - натуральные и подделки: как отличить?

Молочные продукты - натуральные и подделки: как отличить?

Как купить молоко, кефир, творог, сметану без консервантов

Обсуждение
Большое спасибо за статью! Прочитала ее в сентябре и серьезно задумалась про ацидофилин, спрашивала у педиатра - все верно: очень полезная вещь, но которую мало кто производит и еще меньше производят правильно. Нашла у нескольких производителей и остановилась в итоге на "Мадам Му", потому что доставка в то время, когда мне удобно, а еще у них классные йогурты, которые меня покорили )))
Правильное питание для сердца и мозга: 4 совета и список...

Правильное питание для сердца и мозга: 4 совета и список...

...Птица (курица и индейка без кожи). Мясо (нежирная говядина и свинина). Яйца (особенно обогащенные ДГК — докозагексаеновой кислотой). Тофу и соевые продукты (по возможности органические). Молочные продукты (нежирные сыры и творог, нежирный йогурт без сахара, обезжиренное или маложирное молоко). Бобовые (особенно нут и чечевица) — они также относятся к сложным углеводам. Орехи и семена, особенно грецкие (содержат полезные жиры). Вот отличный рецепт: на ночь замочите грецкие орехи в воде с морской солью, утром высушите и посыпьте корицей (которая естественным образом нормализует уровень сахара в крови) и слегка обжарьт...

Буду собирать информацию по Дюкану.

Всякую разную, для себя и для мужа. Да, я хочу худеть еще!!! и без разницы мне кто и что думает (или это у меня мозг от двухдневного поедания суши раздуло, я раньше такую порцию за один раз съедала, а тут за три раза еле-еле). Чувствую себя жирным шаром. Складки висят над всеми штанами((( Итак, начну.... чтоль. Рецепты сырников (стащено у Кати:)) салат (краб.пал.+яйцо+творог+кефир) Сырники Творог обезжиренный – 300г, яйцо – 1 шт., отруби – 2 столовые ложки, сахаразаменитель – 4 таблетки. Из...

Обсуждение
ГОВЯДИНА СОЧНАЯ С ГРИБАМИ И МОРКОВКОЙ

Говядина (ск-ко скушаете)
пол. морковки,
1шт.лук,
грибы (я брала сушеные-размачивала, можно любые другие)
Берете говядину,любую часть, у меня был окорок и что то около шеи.
Режите средними кубиками или как получается)
Посываете специями, немного!!! больше обычного, потому как говядина их впитает.
Кладете ее в горшочек (чугунок, утятницу),грибы,морковку кружками, лук толстыми кольцами режите, перемешали.
Залили бульеном из кубика или как в моем случае, водичкой в кот. замачивались грибы.
И в духовку на 2 часа, если вода выкипает подливаем.
Получается оооочень мягкая говядина. Морковку я тоже съела, потому как люблю тушенное. Ну а на гарнир свежие оли соленые овощи, если у вас БО, а если нет, она и так будет превосходна))))
КРАБОВЫЙ САЛАТ
[ссылка-1]

На (2 порции):
Крабовые палочки – 200 г,
яйца вареные – 3 шт.,
зелень петрушки,
горчица – 1 ч.л.,
творог 0% – 50 г,
кефир 0% – 1 ст. ложка.

Яйца варим в «крутую». Крабовые палочки, яйца и петрушку мелко режем, перемешиваем.
Затем делаем заправку – перетираем в миске творог, горчицу и столовую ложку (можно парочку) кефира.
Заправляем салат и готово! Очень вкусно и очень сытно.

Закваски Lactina продолжение

Виталакт – кисломолочный продукт, в состав которого входит целый комплекс полезных микроорганизмов: молочнокислые бактерии, кефирный грибок и ацидофильная палочка, что делает его незаменимым в детском питании. Этот продукт предназначен для детей от 1 года. Виталакт обладает рядом полезных свойств – улучшает аппетит, положительно влияет на обмен веществ, приводит в норму процессы пищеварения, в процессе сквашивания микроорганизмы синтезируют комплекс витаминов и биологически-активных веществ...

Ошибка сдесь многих..про обезжиреные продукты. Похудение...

Девчонки тут многие едят обезжиренные продукты (творог,майонез лайт и т.д) Многие считают, что если употреблять в пищу только обезжиренные творог, молоко, сыр, йогурт и кефир, то лишние килограммы уйдут сами собой. И напрасно! Ученые уже доказали, что обезжиренные продукты приводят к нездоровой полноте. Употребляя жиры, мы быстро утоляем голод, насыщенность остается с нами надолго. А продукты с массовой долей жира 0% практически не насыщают – через короткий промежуток времени мы снова хотим...

Обсуждение
что не насыщают- неправда, как и то, что кальций не усваивается из молочных продуктов с пониженной жирностью. я, например, не готова почти половину дневного количества жиров получить из 1 пачки творога.
Я на рынке прошу только обезжиренный творог (но он явно не 0%). А в обычном твороге у них куски масла или сливок, короче желтые такие и маслянистые. В нормальном деревенском твороге такого не бывает. Мухлюют :)
Раздельное питание. Системы питания

Раздельное питание. Системы питания

...А вторая может длиться постоянно; она позволит вам сохранять форму. В первой фазе обязательно многоразовое питание с определенным набором продуктов для каждого приема пищи. Завтрак должен быть плотным, содержать белки и углеводы с некоторым количеством клетчатки. Например: хлеб из муки грубого помола с обезжиренным творогом или йогуртом. Запрещены сахар и масло. Еще вариант: овсяные хлопья залить обезжиренным молоком. Можно добавить джем или варенье, но не сахар. Второй завтрак не должен содержать углеводов. Можно есть сыр, творог, ветчину. Идеальное блюдо - пара сваренных всмятку яиц или яичница-глазунья. Обед: салат из сырых овощей (в нем ни в коем случае не должно быт...
...Завтрак должен быть плотным, содержать белки и углеводы с некоторым количеством клетчатки. Например: хлеб из муки грубого помола с обезжиренным творогом или йогуртом. Запрещены сахар и масло. Еще вариант: овсяные хлопья залить обезжиренным молоком. Можно добавить джем или варенье, но не сахар. Второй завтрак не должен содержать углеводов. Можно есть сыр, творог, ветчину. Идеальное блюдо - пара сваренных всмятку яиц или яичница-глазунья. Обед: салат из сырых овощей (в нем ни в коем случае не должно быть картофеля, кукурузы, моркови или свеклы), а также любая рыба, даже в масле, яйца, мясо, птица. Полдник: сыр без хлеба и йогурт или творог. Ужин допускается двух типов:...

Обсуждение
вот прочитал попробую посмитрим
05.11.2007 17:35:05, макс
Пробовала эту систему. Работает. Я, правда, придерживалась ее типа "научи дурака молиться, он и лоб расшибет": вообще не ела мясо, сахар и соль, мучное и сладкое. В этот момент усиленно занималась спортом. За месяц просто "сдулась" на 7 кг. Но для того, чтобы ее начать, надо очень этого захотеть, потому что не смотря на то, что все вроде бы можно, придется отказаться от многих вкусных вещей.
26.03.2007 14:23:47, Олика

Спрошу про творог для кормящей мамочки. Ребенок от рождения...

Девочки, кто кормит грудью. Скажите, а можно ли нам творог обычный со сметанкой.Нет ли с него побочек типа запоров у малышей. я тут залезла на сайт материнство и наткнулась, что вроде как именно творог и сметана, которые мама употребляет, могут вызывать запор у малыша. а я каждое утро его наворачиваю. Были ли у вас такие проблемы?

Обсуждение
Если ребенка не беспокоит живот-ешьте и наслаждайтесь
ем каждый день без последствий :)
Питание для домохозяек . Системы питания

Питание для домохозяек . Системы питания

Этот способ питания не предполагает голодания.

Обсуждение
Надо научитьсы медленно есть. Я вот замечаю. что где то в людном месте, например кафе, столовая наедаюсь самыми маленькими порциями, а дома. как лошадь тазиками кушаю. Все из за того, что быстро ем, глотаю просто!
Есть медленно - не для меня, к сожалению. Я люблю быстро!
Нежный творожок. Прикорм | Приготовим  творог  сами

Нежный творожок. Прикорм | Приготовим творог сами

...Всем известно, что белковые продукты, представителем которых является и творог, поставляют "строительный материал" для клеток организма. Дело в том, что при переваривании любые белки распадаются на отдельные аминокислоты, которые и представляют собой "кирпичики" для строительства собственных белков организма. Известно 20 аминокислот, десять из которых являются незаменимыми для человеческого организма. Это значит, что они не...

Обсуждение
Я раньше всегда сама делала творог, но сейчас как-то совсем времени с маленькой дочкой не хватает, постоянно то одно, то другое, вечно какой-то хаос вокруг, покупаю ей творог для детей раннего возраста Подворье, у него 8% жирности, и хранится он может только 5 суток, можно давать деткам с 6 месяцев.
Диеты для лакомок. Обзоры диет

Диеты для лакомок. Обзоры диет

От слова "диета" веет аскетизмом, ведь в основе практически любой диеты — ограничения, ограничения и еще раз ограничения.

Обсуждение
просто безобразие, а не диеты. Две шоколадки в день плюс ограничение в жидкости! Остальные варианты не намного лучше. Такой удар по организму!
Я вот сейчас мужа посадила на зелёный суп. Диета проверенная, эффективная и не вредная. Суп варится без мяса на бульонных кубиках. Зелёный лук, помидоры, сельдерей, зелёный перец и капуста. Соль-перец по вкусу. Есть такой суп можно без ограничений, он, кстати, ничего так на вкус получается, можно есть вполне. Диета расчитана на 7 дней. Кроме супа в первый день можно фрукты (любые), во второй день овощи, желательно зелёные. На ужин картофелина, запечёная в фольге без соли. 3-й день - овощи без картошки. 4-й день - банан, нежирное молоко. 5-й день 300-400 г. отварной говядины, много помидоров. 6-й день - варёная говядина или курица. Овощи или салатные листья. 7-й день - коричневый рис, брокколи, арбуз. Очень много пить воды каждый день, до 8-ми стаканов в день. И суп в любой момент, когда чувствуешь голод.
Прочитала статью - мне не понравилась ни одна диета - я считаю что самое правильное при похудении это начать здоровое питание - есть надо все и белки и жиры и углеводы, только выбирать все полезное, не жарить пищу и тд и физические нагрузки. И все это для себя называть не диетой а здоровым образом жизни - ведь мы толстеем именно потому что ведем не здоровый образ жизни, позволяя себе все больше всяких не нужных излишеств и практически не занимаясь спортом и + выпивка - все это и ведет к проблемам с весом и со здоровьем тоже. Так что выбрав на время какую то диету не решишь проблемы - и вернувшись потом к привычному образу жизни все вернется. Вывод: нужно менять образ жизни в целом и навсегда и считать это не наказанием для себя а подарком которого никто не может зделать как только мы сами!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.03.2017 17:33:42

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!