Как обезжирить творог

вопрос про творог . Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

девочки, привет! творог 9% + 1.5% молоко + фруктоза = на ужин вредно для похудения? грамм так по 250 порция-)

Обсуждение
Не забудьте учесть тот факт, что творог, который продается на рынке (и не только), вне зависимости от его жирности, не является в полной мере творогом, а является творожным продуктом. Он содержит помимо животного белка и растительный белок. Об этом не напишут на ценнике, но если попробовать спросить у продавцов, то они отводят глаза и говорят: "Ну..конечно, не настоящий..Кто ж вам за такую цену настоящий творог продаст" Вот так то. =))
а я как-то случайно купила не 9% пачку,а обезжиренный. и - мне понравилось! теперь покупаю только обезжиренный творог))

Медовая диета для похудения

Медовая диета — это одна из самых вкусных и полезных диет, ведь в меде содержится большое количество полезных элементов, которые очищают организм от шлаков и токсинов, а также способствуют потере веса. Диету на меде можно назвать щадящей, так как в ее меню входит достаточно большое количество продуктов. Сегодня сборник советов расскажет, как использовать мед для похудения. Ни для кого не секрет, что мед — это полезный и вкусный продукт, который может очень долго...

Любите ли вы творог , как люблю его я!. Похудение и диеты

Сижу на больничном с ребенком, из интернета не вылезаю:) ... Если в доме бардак, не накормлены дети Значит мама целый день просидела в интернете!...))) Вообщем набрела на подборку диетических блюд из творога. Показались интересными, некоторые уже здесь мелькали. Делюсь! "Творог – один из наиболее популярных и полезных видов кисломолочных продуктов. Это кладезь полезных аминокислот и минеральных веществ. Он содержит кальций, незаменимый для костей и зубов, фосфор, витамин А, витамины группы В...

Обсуждение
Вкусно как! я вот испекла запеканку с овсянкой и ем ее - так она мне нра! творог начала есть с момента похудения. Им добирала белок по началу. А потом полюбила всякие изделия из него.
Спасибо! Рецепты отличные и сами по себе, и навели на некоторые идеи!

Кефирная диета (для встряски:)).

Следующая кефирная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых можно похудеть на 5 кг. Перед началом диеты следует сделать очистительную клизму. Предлагаемые продукты придется есть без соли и сахара. Повторить можно через месяц, но лучше через полтора-два. 1 день. Пять вареных картофелин и полтора литра кефира. 2 день. 100 грамм вареной курицы и 1,5 л кефира. 3 день. 100 грамм вареного мяса и кефир в том же количестве. 4 день. 100 грамм отварной рыбы и кефир. 5 день. Фрукты и овощи (но не...

Обсуждение
Это жесть:((
Разгрузка ананасовая

Считается, что содержащийся в ананасе фермент бромелайн способен расщеплять жиры. Ломтик ананаса или полстакана сока после еды помогут быстрее усвоить белковую пищу, избавят от чувства тяжести в желудке. Кроме того, ананас снижает чувство голода – незаменимое свойство при соблюдении диеты.

Для этой диеты вам потребуется 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Ананас нарежьте на кружочки и разделите на четыре части. В течение дня съешьте ананас и выпейте литр ананасового сока. Больше ничего есть и даже пить нельзя.

Если такую монодиету выдержать тяжело, добавьте к дневному рациону 100 г домашнего сыра или нежирного творога, 100 г нежирного отварного мяса и кусочек хлеба из муки грубого помола. Даже этот не столь суровый вариант позволит вам похудеть на 2 кг за два дня. Дольше применять эту диету не рекомендуется.

Ярославе про творог :-). Кулинария. Конференции на 7я.ру

Я тут прямо заморочилась,ну ,сколько углеводов в твороге. И получается,что мало:-)Посмотрела этикетки. А в моей книжке про похудение написано - много нельзя кушать творога. Ну я и не кушала,послушная:) Правда, я не поняла,как в твороге обезжиренном может быть 1.8 проц угл, а в молоке - 4. с чем-то.А из литра молока - получается 200 грамм творога:-)Как такое может быть.. Вот непонятно,кто врет. Производители творога,молока или книжка?Или в книжке запрещали творожные массы и Йогурты с сахаром...

Обсуждение
Леночка! Прям умираю, до чего охота знать про научную безуглеводную диету!!! Который день в конфе наблюдаю ваши разговоры о ней и конспектирую советы, а вот хотелось бы составить цельное представление об етом чудодейственном способе привести себя в порядок. Расскажите и сошлите меня куда ни то, пожалуйста!!! (Знаю, что не откажете:)))
Лен, а я когда на безуглеводной сидела, мне диетолог говорила, что творог - без ограничений. Подчёркивала - творог со сметаной ешь сколько хочешь. Может, много не советуют из-за кальция? Ну, если у кого риск отложеня солей? Или из-за почек? У меня-то всё наоборот - остеопороз тогда был и я кальций ела в любых количествах...
Творог  – идеальный продукт для диеты. Обмен веществ и питание...

Творог – идеальный продукт для диеты. Обмен веществ и питание...

Диета Дюкана, кремлевская диета, диета Протасова - что их объединяет?

Обсуждение
Творог - идеален для диеты, но, естественно, если только он обезжиренный. Творог — польза и вред кисломолочного продукта.

Обезжиренный творог . Кулинария

Для диеты лучше есть обезжиренный творог, правильно?:)Где его купить? Дело в том, что творог я всегда для всей семьи покупаю много лет на рынке. Там он, конечно, НЕ обезжиренный. Прям растерялась.:( Подскажите, как он называется, в каких упаковочках продается, что там указывается - процент жирности? Короче, я спросила у продавщицы, а она мне: "Он весь обезжиренный!". Совок, блин.:)Потому и пришла опять в конфу.

Обсуждение
Видимо, понятие "покупать на рынке" у всех разное. Вотя я покупаю творог на Черемушкинском рынке, у торговки, которая его сама делает. Обезжиренным он в принципе быть не может.
Ежели "рынок" - это мелкооптовый, то тогда на упоковках должно быть написано. Хотя как можно покупать молочные продукты на оптовом рынке, я понять не могу, ИМХО.
18.06.2002 16:48:17, Катя Левкович
У нас продается 5%, 9% и обезжиренный(прямо так и пишут на упаковке). Указывается именно процент жирности. Можно посмотреть там где пишут жиры, белки и углеводы. На обезжиренном жиров может быть 1 или 2 процента

Закваска термостатная "Кубанский молочник" - необычный и очень...

Приветствую! Я очень люблю кисломолочные продукты и кушаю их каждый день. Предпочитаю не слишком жирные продукты-кефир, творог обезжиренный,ряженку. Недавно в магазине увидела не совсем обычный продукт - закваску термостатную премиум "Кубанский молочник". От этой закваски я просто в восторге! Во-первых, она очень густая - кушаю ее ложкой, во-вторых по вкусу - нежная, немного с кислинкой. Я ее использую особенно на ужин - для разнообразия добавляю в нее изюм, курагу или немного меда...

Как выбрать на полке магазина натуральный  творог .

Как выбрать на полке магазина натуральный творог .

Признаки настоящего зерненого творога

Обсуждение
Получается что нам не про как выбрать творог рассказали, а УКАЗАЛИ какой именно покупать. Джинса!
Спасибо, статья пригодится. Я не покупаю молочку на рынках, так как неизвестно, в каких условиях там что хранится и действительно ли натуральное все
Какое молоко,  творог , сметану, йогурт купить – без консервантов...

Какое молоко, творог , сметану, йогурт купить – без консервантов...

...Творог, сметана, сливочное масло — как выбрать натуральные? Натуральные сметана и творог, как и молоко, не выдерживают длительного хранения. Максимальный срок хранения сметаны — две недели, а срок годности творога — до 10 дней. Срок хранения сливочного масла не может превышать трёх месяцев. В составе высококачественной сметаны присутствуют пастеризованные сливки и закваска. О том, что перед вами не сметана, а сметанный продукт, свидетельствует наличие растительных жиров...
...Натуральный творог состоит из нормализованного пастеризованного молока и закваски. Процентный состав белка в натуральном твороге достигает 14-18%. Содержание белка в твороге — главный критерий его вкуса и пользы. Жирность творога колеблется в пределах от менее 1,8% (для обезжиренного продукта) до 23%, количество молочного сахара составляет 1,3-2,5%. Высокое содержание кальция, фосфора, железа, магния и аминокислот делает творог суперпродуктом, приоритетным для любой диеты в любом возрасте. Сливочное масло производят из пастеризованных сливок. Для получения 1 кг масла нужно переработать до 20 литров молока. В названии качественного масла, в...

Обсуждение
Чтобы покупать натуральные продукты, я стараюсь заранее изучить их состав, почитать отзывы, тесты. В магазине часто торопишься, народ и поэтому хватаешь то, что под руку попадется. А так нельзя.
Детям часто покупаю растишку с разными вкусами, она натуральная и еще с добавочным витамином Д и кальцием. Для взрослых тоже стараюсь купить то, где поменьше всяких консервантов.
29.12.2016 20:42:15, Валя Чуткая
Найти молочные продукты без консервантов в магазине трудно, но все-таки можно.
Вот, например, даноновский термостатный йогурт. В составе только молоко и йогуртная закваска, никаких консервантов или добавок, даже без сахара. Поэтому кисловат, но зато натуральный.
15.12.2016 10:21:57, vita4imi

про обезжиреные продукты.. Похудение и диеты

я недавно читала, что обезжиреные продукты не полезные и уж если есть, то просто маложирные , а все нулевки- пустышки и там практически ничего и из него не усваиваетсяничего, может я чего не так поняла исправьте знающие точно!?

Обсуждение
Все правильно написали, главное, что там белок, а на обезжиренные переходим, когда у вас перебор по жирам в день получается. А так пачка творога до 9% в день вполне.
Я у Протасова читала, что молочный жир способствует похудению, поэтому совсем обезжиренное нельзя.
Еще врачи советуют, наоборот, добавлять к каждому приему пищи жир, т.к. низкокалорийная, с низким содержанием жира диета в 50% случаев приводит к образованию камней в желчном пузыре.
Оно вам надо?
Вместо  обезжиренного  молока и  творога  – безуглеводные диеты

Вместо обезжиренного молока и творога – безуглеводные диеты

...Заменяли сливочное масло растительным, отказывались от сливок и натурального творога. И вот выясняется, что животный жир — очень даже полезный. С 60-х годов прошлого века пошло поверье, что животный жир является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Все «заботящиеся» о своем здоровье моментально перешли на обезжиренное и «без холестерина». Но эти продукты оказались не только не полезными, а...

Только чтоб больше не есть:(. Похудение и диеты

ужас:( надеюсь это ПМС завтра себе жесткач какой-нить устрою... на кефире.. за день - три творожные "устрицы" - два ванильных стаканчика - мороженое, 160 ккал/100 гр - 70-граммовые - каша из отрубей овсяных на 0,5% молоке с 4% ветчиной, пара кусочков - половина блина с плавленым сыром и копченой колбасой - бедро кроличье, тушеное в ряженке прочитала, еще раз ужаснулась... все, хватит, ато правда расслабилась при этом из дома даже не выходила еще... поеду в магазин и в солярий сейчас ну еще...

Обсуждение
Тонь, это день зажорный какой то. Посмотрела на своё съеденное и тоже ужаснулась от количества.
З. Огурец, сыр, нарезка, кусочек груши, цикорий с молоком, мёд.
З2 на работё огурец, нарезка, груша, кофе с молоком
О на работе всего по немножку, а получилось много:яйцо, зерн. творог,винегрет,помидор, соус, 5 рыбных тефтелек, стакан 1 % кефира
П. Банан, 10 гр. изюма
У. Цыплячьи крылья и бёдра,салат
П. Ананас
П. Черника
Вода.
Ходила с собачкой, с сыном, на работе весь день на ногах.
з. 3 хлебца с сыром и св.огурцом,кофе с м.
2з. кофе с м. киви
о. 200г зернисттого сыра,доела бутер за ребенком,кусок сыра 9%,кофе,
п. несколько виноградин,капучино
у.200г творог обезж.,клубника,2 финкриспа с мягким сыром

перебор по жирам. Похудение и диеты

Добрый день! Примите в ряды худеющих:) В очередной раз перешла на правильное питание. Зимой на нем похудела на 8 кг, но был Новым год и прочие праздники, поэтому снова все вернула. Сейчас снова перешла. За 3 недели сбросила 6 кг. По ходу возникло несколько вопросов, может вы мне сможете помочь. Перебор по жирам насколько критичен? Я себе поставила норму в день не более 50 гр, но ни как не могу опуститься до этой планки. Каждый день выходит от 70 и выше. Основная проблема-мне нельзя мясо и...

Обсуждение
творог 0-1%, грибы, грудка птицы (или тоже нельзя?), морепродукты, нежирная рыба- источники белка при низком содержании жиров

гречка- источник сложных углеводов и микроэлементов, белка там кот наплакал, орехи- не более 50 гр в день, слишком много жира
А как вы рассчитали свою норму по жирам?

Рецепт сырников, АУУУУУУ!!!!. Кулинария

милые добрые люди, дайте пожалуйста мне рецепт сырников. вроде там все очень просто, но рецепты такие разные, какой выбрать, не знаю. я их еще ни разу не делала, прям стыдно как-то...

Обсуждение
Давно хочу спросить - вот как сделать сырники (и запеканку) как в детском садике была? Причём она была всегда одинаковая, и в школе потом... А вот дома такой не получается, мы уж всяцкие рецепты перепробовали, получалось и вкусно, и не очень, а вот такой, увы, не получается...
Барышни, кто знает, о чём идёт речь?
400-500г жирного творога (лучше, чтобы был суховатый), 1 яйц, 2 стол.ложки сахара, 2 стол.ложки манки, чуть соли.
сформировать сырники, обвалять в муке, жарить на раст.масле

Пресный творог . Кулинария

А что это такое? Что-то я туплю, смотрела в поисковике, технология производства есть, а какой он непонятно. Сколько процентов он должен быть? Мне рикотту заменить им надо. Не откажите, пожалуйста, сирому и убогому калинару. :-)

Обсуждение
а к нам в магазин наконец-то завезли рикотту и кончились мои мучения.
всем спасибо. :-)
Да попробуйте на рынке:) Путем несложных манипуляций с пробованием мы с дочкой выявили нужную нам хозяйку:) Теперь у нее затариваемся творогом, молоком и сметаной. Но самое интересное, магазинный нежирный творог в пластиковой кишке теперь совсем не кислый. Я им заменила рыночный в нашем с дочкой "чизкейке" и ничуть не пожалела. Вот есть у меня подозрение, что если его отвесить на день (с утра отвесить, после работы использовать), то будет нормальная замена рикотты. вот, пойду завтра куплю рикотту, а то позорище, никогда ее не пробовала:)
Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней...

Похудение с Быстрой диетой. Меню для 6 разгрузочных дней...

...Суп хорошо насыщает, а кроме того, отлично подходит, чтобы использовать залежавшиеся в холодильнике ингредиенты. Если вам необходим подсластитель, используйте агаву, у нее низкий ГИ. Меню на день на 500 ккал: что приготовить в разгрузочный день День 1 Завтрак (142 ккал) Половина небольшой чашки обезжиренного творога (78 ккал) 1 порезанная груша (40 ккал) 1 свежий инжир (24 ккал) Ужин (352 ккал) Сашими (327 ккал) От 3 до 5 кусочков лосося (100 г/180 ккал) и тунца (100 г/136 ккал) 2 ч. л. соевого соуса (2 ккал) 170 Васаби Маринованный имбирь (9 ккал) 1 мандарин (25 ккал) Итого за день: 494 ккал День 2 Завтрак (190 ккал)...

Куда применить жидкий творог . Кулинария

Люди добрые помогите! Хотела сделать сырники, а муж вместо творога в пачках купил обезжиренный творог в баночках. Сырники из него плохо получаться. Может какой пирог твороженный испечь? Накидайте идей?

Обсуждение
Всем спасибо. Пеку воздушный творожник. Уже поставила в духовку, посмотрим чего получится.
а я вчерась в маффины такой творог утилизировала, отлично получилось, скажу я вам, без ложной скромности:))

Приготовила сыр маложирный. Похудение и диеты

Сварила по рецепту из интернета первому попавшемуся. На вкус понравился- типа адыгейского, я делала несоленый. Вся семья ест, очень вкусно. Посчитала по формуле- получилась жирность примерно 9 процентов, брала молоко 3,2 и творог обезжиренный, по факту в нем оказалось 1,8 процентов жира. В следующий раз думаю взять молоко 2,5, будет примерно процентов 6-7. Итог - производство сыра 5 процентов жирности практически невозможно))), т.к. даже в обезжиренном молоке жир присутствует.

Обсуждение
Ой, а поделитесь рецептиком! Я тоже вчера варила, но у меня молоко не свернулось и в итоге что-то типа нежного творога. Неплохо, но не то)

Чем заменить творог ?. Ребенок от 1 до 3

Девочки, у нас аллергия на творог и кефир :( Уже выяснила, точно. А теперь думаю: чем можно заменить эти продукты? Надо ли давать глюконат кальция взамен? У кого подобная история, поделитесь, пожалуйста, советами :)

Обсуждение
Всем спасибо!!!
Да не парьтесь. У меня оба ребёнка творог в рот не берут, собственно как и я сама. Видимо что-то наследственное.
Живём же как-то.

Обезжиренный творог . Похудение и диеты

Девочки, наткнулась сегодня на статью. Возьмите на заметку. [ссылка-1]

Обсуждение
А я Благоде не доверяю. Я ее тоже раньше покупала, но однажды у меня из нее сырники оранжевые получились. Тут тоже кто-то жаловался, что сырники оранжевые из нее. И всё, доверие было утеряно, потому что явно они туда что-то добавляют и в какой-то партии переборщили.

А вообще самое лучшее - это свой творог, йогурт, сметана. И нормальной жирности, чтобы кальций усваивался.
Вот не зря я наши твороги терпеть не могу :( Очень люблю Валио, но... Себе сейчас покупаю Останкино, а вот людям брала Президент. Больше не буду :(
А вообще, пора возвращаться к самодельному производству. Раньше каждый день делала, сейчас что-то обленилась :(

что можно сделать из творога и кефира?. Кулинария

Научите, плиз! После ребенка каждый день остается 300 гр творога "Домик в деревне" 0% и порядка 300 гр кефира тоже Домика 1 %. жалко выкидывать -( может подскажите, что из этого сотворить можно, но чтобы не очень хлопотно было и по времени не долго! спасибо заранее

Обсуждение
оладьи. соды чуть больше полчайной ложки на 300 г, дать в кефире постоять минут 15-20. творог туда же, сахар по вкусу (имхо, не больше 2-х столовых ложек, но кому как нравится), муки до густоты... густой :) сметаны. и жарить под крышкой. получаются пышечки такие, см 2-3 толщиной :))
Пирог из манки.
1 стакан кефира, 1 стакан манки, 100гр. маргарина/масла, 1 стакан сахара, 1 яйцо, пекарский порошок. Вроде ничего не забыла. Уточнить смогу только завтра.
Приготовление. Смешать яйцо+сахар, затем туда манку и кефир и в холодильник на 3 часа. Затем добавить размягченное масло и пекарский порошок. Все смешать и в форму, смазанную маслом, я еще посыпаю форму сухарями или той же манкой, печь в духовке. Очень домашним нравится. У меня духовка дурацкая, Иногда снизу пирог получается не совсем твердый - после переворячивания на блюдо - сверху получается как крем.

А посоветуете мне вкусный творог . Дело вкуса

Чтобы утром завтракать, с медом и пр. сырники я из дмитровского леплю, хотя по результатам исследования он тоже не очень.. *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
В Ашане, где сыр нарезают, беру "Творог из Вологды"-очень он мне подходит:) Сыну даже больше, чем фермерский из Рязани нравится
Пей молоко, я только про дегустировала, но мне понравился, хочу купить.

Творог "Кубанский молочник" - натуральный и полезный продукт...

Всю семью приучила кушать регулярно молочные продукты. Предпочтения отдаю натуральным без добавления различных искусственных добавок - кефиру,ряженке,творогу,просток­ваше и т.д. Все подруги, к сожалению, приучили себя и своих детей пить йогурты, творожные десерты и прочие молочные сладости, у которых состав занимает весьма внушительный размер на упаковке и их натуральность, мягко скажем, под сомнением. На завтрак или ужин часто покупаю свежий обезжиренный творог. Для себя выбрала отличный...

Домашний сыр: как приготовить? 2 рецепта и 2 полезных завтрака.

Домашний сыр: как приготовить? 2 рецепта и 2 полезных завтрака.

...Жарьте, пока глазунья не будет готова. Выложите поджаренный панир на тарелку. Сверху положите глазунью. Полейте соусом и сразу подавайте. Современная диетология нашла подтверждение тому, что хорошо знали наши предки — пахта и сыворотка необыкновенно полезны для тех, кто хочет похудеть. Во-первых, это низкокалорийные продукты, обезжиренные самым естественным образом. Во-вторых, они нормализуют обмен веществ и, прежде всего, жировой обмен. Но самое главное — белки пахты и молочной сыворотки содержат большое количество пептидов, регулирующих аппетит, артериальное давление и тонус сосудов, а также пищеварительные процессы. Во второй половине ХХ столетия врачи, занимавшиеся питанием атлетов, обнаружили, ч...

Обсуждение
Действительно очень вкусные рецепты, правда изначально у меня не очень то и получалось приготовить жаренный панир с глазуньей, пока не поменяла сковородку. Приобрела сковороду VARI Litta с антипригарным покрытием, после чего яичница перестала подгорать и блюдо получилось как на картинке. Моя семья просто обожает этот рецепт. Спасибо вам за публикацию, с правильно подобранной сковородой можно справиться с любыми трудностями.

Просроченный творог . Кулинария

Есть пачка нежирного творога 4 дня просрочки. Можно ли из него сделать запеканку?

Обсуждение
если он вхолодильнике, ничего ему не будет. Я творог на вкус проверяю:) Пока все живы, никто не травился. Если вкус не соответствует, выкидывайте, не жалейте.
В запеканку пойдет (она долго печется), а вот сырники я бы не рисковала делать :(
Новогодний завтрак: 4 рецепта из  творога  от Елены Чекаловой.

Новогодний завтрак: 4 рецепта из творога от Елены Чекаловой.

Как вы едите творог ?. Похудение и диеты

Мне надо есть творог не менее 250 грамм в день!!! но я уже не могу его в себя запихивать. подташнивает от одного его вида. ем с фруктами, сырники делаю, но все равно уже не лезет! недавно стала блендером перемалывать с бананом. довольно вкусно получается, но тоже надоело уже. у кого-нибудь есть оригинальный и полезный рецепт с творогом?

Обсуждение
коктейль - нулевое молоко, нулевой мягкий творог, ягоды, сахзам.
гранулированный творог, мелко порубленные помидор-сладкий перец, зелень, чеснок, ССЧП, соль.
Помидоры порезать помельче,и в творог их. Добавить укроп (побольше), соль, растительного масла немножко. И чеснок раздавить. Вкусно:)

спрошу о твороге . Похудение и диеты

Скажите, творог обезжиренный кому-то горчит? Я например понимаю, почему у меня горечь вызывает 9% творог, а вот обезжиренный меня как-то в тупик ставит. И вообще поделитесь вкусными марками творога:) Пока только нашла для себя вкусный творог на фермерском рынке, но ездить не удобно туда. Магазинный так и не смогла себе подобрать

Обсуждение
вкуснотеево ем, ашановский ем. они все мягкие, ничего не горчит. пеку запеканки. когда надоедает гольный творог.
я конечно не в теме, но ем только Мягкий творог, он обезжиренный такой густой консистенции, как супер-жирный :) и на вкус очень даже
Молочные продукты - натуральные и подделки: как отличить?

Молочные продукты - натуральные и подделки: как отличить?

Как купить молоко, кефир, творог, сметану без консервантов

Обсуждение
Большое спасибо за статью! Прочитала ее в сентябре и серьезно задумалась про ацидофилин, спрашивала у педиатра - все верно: очень полезная вещь, но которую мало кто производит и еще меньше производят правильно. Нашла у нескольких производителей и остановилась в итоге на "Мадам Му", потому что доставка в то время, когда мне удобно, а еще у них классные йогурты, которые меня покорили )))
Правильное питание для сердца и мозга: 4 совета и список...

Правильное питание для сердца и мозга: 4 совета и список...

...Птица (курица и индейка без кожи). Мясо (нежирная говядина и свинина). Яйца (особенно обогащенные ДГК — докозагексаеновой кислотой). Тофу и соевые продукты (по возможности органические). Молочные продукты (нежирные сыры и творог, нежирный йогурт без сахара, обезжиренное или маложирное молоко). Бобовые (особенно нут и чечевица) — они также относятся к сложным углеводам. Орехи и семена, особенно грецкие (содержат полезные жиры). Вот отличный рецепт: на ночь замочите грецкие орехи в воде с морской солью, утром высушите и посыпьте корицей (которая естественным образом нормализует уровень сахара в крови) и слегка обжарьт...

Буду собирать информацию по Дюкану.

Всякую разную, для себя и для мужа. Да, я хочу худеть еще!!! и без разницы мне кто и что думает (или это у меня мозг от двухдневного поедания суши раздуло, я раньше такую порцию за один раз съедала, а тут за три раза еле-еле). Чувствую себя жирным шаром. Складки висят над всеми штанами((( Итак, начну.... чтоль. Рецепты сырников (стащено у Кати:)) салат (краб.пал.+яйцо+творог+кефир) Сырники Творог обезжиренный – 300г, яйцо – 1 шт., отруби – 2 столовые ложки, сахаразаменитель – 4 таблетки. Из...

Обсуждение
ГОВЯДИНА СОЧНАЯ С ГРИБАМИ И МОРКОВКОЙ

Говядина (ск-ко скушаете)
пол. морковки,
1шт.лук,
грибы (я брала сушеные-размачивала, можно любые другие)
Берете говядину,любую часть, у меня был окорок и что то около шеи.
Режите средними кубиками или как получается)
Посываете специями, немного!!! больше обычного, потому как говядина их впитает.
Кладете ее в горшочек (чугунок, утятницу),грибы,морковку кружками, лук толстыми кольцами режите, перемешали.
Залили бульеном из кубика или как в моем случае, водичкой в кот. замачивались грибы.
И в духовку на 2 часа, если вода выкипает подливаем.
Получается оооочень мягкая говядина. Морковку я тоже съела, потому как люблю тушенное. Ну а на гарнир свежие оли соленые овощи, если у вас БО, а если нет, она и так будет превосходна))))
КРАБОВЫЙ САЛАТ
[ссылка-1]

На (2 порции):
Крабовые палочки – 200 г,
яйца вареные – 3 шт.,
зелень петрушки,
горчица – 1 ч.л.,
творог 0% – 50 г,
кефир 0% – 1 ст. ложка.

Яйца варим в «крутую». Крабовые палочки, яйца и петрушку мелко режем, перемешиваем.
Затем делаем заправку – перетираем в миске творог, горчицу и столовую ложку (можно парочку) кефира.
Заправляем салат и готово! Очень вкусно и очень сытно.

Закваски Lactina продолжение

Виталакт – кисломолочный продукт, в состав которого входит целый комплекс полезных микроорганизмов: молочнокислые бактерии, кефирный грибок и ацидофильная палочка, что делает его незаменимым в детском питании. Этот продукт предназначен для детей от 1 года. Виталакт обладает рядом полезных свойств – улучшает аппетит, положительно влияет на обмен веществ, приводит в норму процессы пищеварения, в процессе сквашивания микроорганизмы синтезируют комплекс витаминов и биологически-активных веществ...

Ошибка сдесь многих..про обезжиреные продукты. Похудение...

Девчонки тут многие едят обезжиренные продукты (творог,майонез лайт и т.д) Многие считают, что если употреблять в пищу только обезжиренные творог, молоко, сыр, йогурт и кефир, то лишние килограммы уйдут сами собой. И напрасно! Ученые уже доказали, что обезжиренные продукты приводят к нездоровой полноте. Употребляя жиры, мы быстро утоляем голод, насыщенность остается с нами надолго. А продукты с массовой долей жира 0% практически не насыщают – через короткий промежуток времени мы снова хотим...

Обсуждение
что не насыщают- неправда, как и то, что кальций не усваивается из молочных продуктов с пониженной жирностью. я, например, не готова почти половину дневного количества жиров получить из 1 пачки творога.
Я на рынке прошу только обезжиренный творог (но он явно не 0%). А в обычном твороге у них куски масла или сливок, короче желтые такие и маслянистые. В нормальном деревенском твороге такого не бывает. Мухлюют :)
Раздельное питание. Системы питания

Раздельное питание. Системы питания

...А вторая может длиться постоянно; она позволит вам сохранять форму. В первой фазе обязательно многоразовое питание с определенным набором продуктов для каждого приема пищи. Завтрак должен быть плотным, содержать белки и углеводы с некоторым количеством клетчатки. Например: хлеб из муки грубого помола с обезжиренным творогом или йогуртом. Запрещены сахар и масло. Еще вариант: овсяные хлопья залить обезжиренным молоком. Можно добавить джем или варенье, но не сахар. Второй завтрак не должен содержать углеводов. Можно есть сыр, творог, ветчину. Идеальное блюдо - пара сваренных всмятку яиц или яичница-глазунья. Обед: салат из сырых овощей (в нем ни в коем случае не должно быт...
...Завтрак должен быть плотным, содержать белки и углеводы с некоторым количеством клетчатки. Например: хлеб из муки грубого помола с обезжиренным творогом или йогуртом. Запрещены сахар и масло. Еще вариант: овсяные хлопья залить обезжиренным молоком. Можно добавить джем или варенье, но не сахар. Второй завтрак не должен содержать углеводов. Можно есть сыр, творог, ветчину. Идеальное блюдо - пара сваренных всмятку яиц или яичница-глазунья. Обед: салат из сырых овощей (в нем ни в коем случае не должно быть картофеля, кукурузы, моркови или свеклы), а также любая рыба, даже в масле, яйца, мясо, птица. Полдник: сыр без хлеба и йогурт или творог. Ужин допускается двух типов:...

Обсуждение
вот прочитал попробую посмитрим
05.11.2007 17:35:05, макс
Пробовала эту систему. Работает. Я, правда, придерживалась ее типа "научи дурака молиться, он и лоб расшибет": вообще не ела мясо, сахар и соль, мучное и сладкое. В этот момент усиленно занималась спортом. За месяц просто "сдулась" на 7 кг. Но для того, чтобы ее начать, надо очень этого захотеть, потому что не смотря на то, что все вроде бы можно, придется отказаться от многих вкусных вещей.
26.03.2007 14:23:47, Олика

Спрошу про творог для кормящей мамочки. Ребенок от рождения...

Девочки, кто кормит грудью. Скажите, а можно ли нам творог обычный со сметанкой.Нет ли с него побочек типа запоров у малышей. я тут залезла на сайт материнство и наткнулась, что вроде как именно творог и сметана, которые мама употребляет, могут вызывать запор у малыша. а я каждое утро его наворачиваю. Были ли у вас такие проблемы?

Обсуждение
Если ребенка не беспокоит живот-ешьте и наслаждайтесь
ем каждый день без последствий :)
Питание для домохозяек . Системы питания

Питание для домохозяек . Системы питания

Этот способ питания не предполагает голодания.

Обсуждение
Надо научитьсы медленно есть. Я вот замечаю. что где то в людном месте, например кафе, столовая наедаюсь самыми маленькими порциями, а дома. как лошадь тазиками кушаю. Все из за того, что быстро ем, глотаю просто!
Есть медленно - не для меня, к сожалению. Я люблю быстро!
Нежный творожок. Прикорм | Приготовим  творог  сами

Нежный творожок. Прикорм | Приготовим творог сами

...Всем известно, что белковые продукты, представителем которых является и творог, поставляют "строительный материал" для клеток организма. Дело в том, что при переваривании любые белки распадаются на отдельные аминокислоты, которые и представляют собой "кирпичики" для строительства собственных белков организма. Известно 20 аминокислот, десять из которых являются незаменимыми для человеческого организма. Это значит, что они не...

Обсуждение
Я раньше всегда сама делала творог, но сейчас как-то совсем времени с маленькой дочкой не хватает, постоянно то одно, то другое, вечно какой-то хаос вокруг, покупаю ей творог для детей раннего возраста Подворье, у него 8% жирности, и хранится он может только 5 суток, можно давать деткам с 6 месяцев.
Диеты для лакомок. Обзоры диет

Диеты для лакомок. Обзоры диет

От слова "диета" веет аскетизмом, ведь в основе практически любой диеты — ограничения, ограничения и еще раз ограничения.

Обсуждение
просто безобразие, а не диеты. Две шоколадки в день плюс ограничение в жидкости! Остальные варианты не намного лучше. Такой удар по организму!
Я вот сейчас мужа посадила на зелёный суп. Диета проверенная, эффективная и не вредная. Суп варится без мяса на бульонных кубиках. Зелёный лук, помидоры, сельдерей, зелёный перец и капуста. Соль-перец по вкусу. Есть такой суп можно без ограничений, он, кстати, ничего так на вкус получается, можно есть вполне. Диета расчитана на 7 дней. Кроме супа в первый день можно фрукты (любые), во второй день овощи, желательно зелёные. На ужин картофелина, запечёная в фольге без соли. 3-й день - овощи без картошки. 4-й день - банан, нежирное молоко. 5-й день 300-400 г. отварной говядины, много помидоров. 6-й день - варёная говядина или курица. Овощи или салатные листья. 7-й день - коричневый рис, брокколи, арбуз. Очень много пить воды каждый день, до 8-ми стаканов в день. И суп в любой момент, когда чувствуешь голод.
Прочитала статью - мне не понравилась ни одна диета - я считаю что самое правильное при похудении это начать здоровое питание - есть надо все и белки и жиры и углеводы, только выбирать все полезное, не жарить пищу и тд и физические нагрузки. И все это для себя называть не диетой а здоровым образом жизни - ведь мы толстеем именно потому что ведем не здоровый образ жизни, позволяя себе все больше всяких не нужных излишеств и практически не занимаясь спортом и + выпивка - все это и ведет к проблемам с весом и со здоровьем тоже. Так что выбрав на время какую то диету не решишь проблемы - и вернувшись потом к привычному образу жизни все вернется. Вывод: нужно менять образ жизни в целом и навсегда и считать это не наказанием для себя а подарком которого никто не может зделать как только мы сами!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.02.2017 04:25:33

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!