Как ночью похудеть

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Хочу есть :(. Похудение и диеты

Всем здраствуйте! Похудеть мне надо на несколько десятков кг, решила потихонечку двигатся, вчера зарегистрировалась на дионе (там подсчет калорий, упражнений и тп), составила себе меню на сегодня из обычных моих продуктов (урезала очень сильно количество), завтрак и обед уже был, перекус вот сейчас - яблоко зеленое и укроп :) У меня получилось 1700 ккал где-то за день, углеводов перебор немного... И вот в чем вопрос - есть после обеденного супчика в 200 грамм я хочу все равно :(( Сразу резко...

Обсуждение
off: Ваш ник - от Садреддина Айни? Как привет из детства для меня.
14.04.2009 20:38:44, doanma
Когда много лишнего веса, не надо очень радикальных мер, достаточно убрать все вредное, пересмотреть режим дня, спать обязательно нужно достаточно, спорт включить хоть немного, даже прогулка в быстром темпе в течение 30 минут уже даст результат, и конечно нужно настроиться на долгое похудание, то есть что придется поднапрячься.

Помогите мужа похудеть . Похудение и диеты

Есть муж весом 140 кг при росте 185. 15 лет назад весил 85 кг. Похудеть сам хочет. Нужно помочь. Что есть- ходит в бассейн 3 раза в неделю, в дни когда не ходит по 30 мин на вело тренажере катается. По утрам овсянку на воде с солью и сахаром. С собой даю несколько яблок и др. Фруктов, литр кефира- это ест в течении дня. Вечером приходит поздно, на ужин в 9-10 вечера ест нежирное мясо какое нить и салат. За неделю похудел на 2 кг. В чем еще ограничить или наоборот добавить?? Или такой вес...

Обсуждение
Нам с той же историей (125 кг при росте 185) лучше всего помогло раздельное питание. Правда, пришлось и самой следовать, дабы не было соблазнов. В результате - как ни странно - питание получилось даже разнообразнее прежнего: перепробовали множество новых сортов сыра, рыбы, экзотических овощей-фруктов. Принцип прост: одну неделю едим только молочное с любыми овощами (кроме картошки)в любом виде (жирность желательно контролировать, но - не принципиально). Ещё неделя - только рыба с только овощами (опять же, никакой картошки), морепродукты - тоже сюда. Следующая неделя - только мясо и овощи. И ещё неделя - любые крупы, хлеб, картошка и - разумеется - овощи. Фрукты можно в любой момент, единственное требование - есть их отдельным приёмом пищи. В результате имеем: быстрое избавление от лишнего веса, никаких голодных страданий, изменение рациона в интересную сторону. И ещё параллельно так получилось, что на этой диете муж вылечил испорченный ещё в армии (20 лет назад) желудок. Из всех способов похудения этот я признала самым доступным. И психика не напрягается.
поменять местами нежирное мясо+салат с фруктами_кефиром. На обед давать с собой мясо и салат, на ужин/на ночь кефир, яблоки.

Хелп! Как похудеть , если: никогда не был. Похудение и диеты

Хелп! Как похудеть, если: никогда не была худой, попа - 116см, талия - 76, грудь (о ужас) 90! Ребенку год, не кормлю, но спортом особенно заниматься не могу, так как плохая спина, на ногах - жуткие вены, ночью от боли просыпаюсь. Для полного счастья из-за узла в щитовидке не разрешили делать массаж. Что делать-то? Сидела на японской диете, потяряла 5 кг, но их все равно 83!!!

Обсуждение
У меня после ребеночка тоже и вес и спина и много еще чего.
Одо время жышла на работу - ПОМОГАЕТ.
Это действительно помогает. Но вот сейчас опять дома сижу... :(

Если болит спина, то физические упражнения лучше делать в горизонтальном положении. В том числе и пресс, и ноги и попу можно подкачать.
С больной спиной нельзя: прыгать, никаких резких движений, особенно которые "толчковые" для позвоночника.
Нагибаться из положения стоя тоже нельзя - проверила на себе - сразу на неделю спина ...
16.03.2003 16:47:18, Та н Я
я первые 5 кг после кормления потерала так - каждый вечер гуляла очень быстрым шагом в парке, легко одевшись. И еще плавать помогает. Действительно, когда такой вес и ноги болят, то любой спорт превращается в страдание.
14.03.2003 09:33:50, Шаня с работы

А есть среди вас кто-нибудь, кто сутками. Похудение и диеты

А есть среди вас кто-нибудь, кто сутками работает? Просто катастрофа. Невозможно не есть ночью, тяжело есть все полезное, т.к. часто всякие вкусности и сладости. Стараюсь есть по чут-чуть. Но все равно, чтобы похудеть, этого многовато.Как вы справляетесь с собой?

Обсуждение
Человек запрограммирован ночью спать, а не есть. Но если человек не спит ночью, многие начинают ночью же и есть. Например, если я сплю мало и плохо, у меня открывается просто дикий жор. В общем, ситуация ваша не исключительная, скорее наоборот. Но регулировать ее можно и нужно. Например, если вы выспались днем и ночью достаточно бодры, то вам может и не захотеться кушать. Если же у вас это стадное (за компанию) или просто так, рука тянется, читайте Лисси Муссу и заводите Анти-Лопу. Как грица, каждый человек - кузнец своего счастья, вот и куйте вместо еды ;) И еще немного из своего. Если я работаю ночью, а бывает это крайне редко, я пью чай, ароматизированный, можно с шоколадным ароматом, можно с любым сладким, фруктовым, ванильным и пр. Только без кусков фруктов, чтоб кислотность не поднимать, а именно для запаха. Без сахара, но если припечет - с кусочком коричневого рафинада. Удачи!

Просто так (длинно). Похудение и диеты

Ну, вот писала - писала, сын все стер. Начну сначала. Сижу на гречке. Муж рдежды прикупил все маленькое, до сих пор верит, что я стройняга.:)) Сделала целую кастрюлю, думала гречка не портится в холодильник не убрала - сегодня протухла, пришлось в обед салатиком перекусить. А еще пытаюсь отвыкнуть есть на ночь, а то Колю уложу и все, начинается праздник живота. Я в школе училась, весила примерно столько как сейчас, но сейчас я молодая женщина с ребенком, а в школе была толстой, но меня этот...

Обсуждение
я за 4 года до родов села на раздельное питание + поменьше сладкого и на ночь максимум - салатик или фрукты, похудела на 2 размера. И продолжала худеть. Потом встретила своего теперешнего мужа и поправилась немного (баловал он меня всякими ресторанчиками\), но в общем-то была все равн очень худенькой - такой, какой всегда мечтала быть. Этот вес я держала 3 года. Когда забеременела стала набирать вес с космической скоростью - +8 кг к 12-ой неделе! Но их врачи мне не посчитали, считая, что я компенсировала свой "недостаток" веса. За всю беременность я очень поправилась - +29 кг. Потом похудела постепенно, но вот остановилась на +10 от добеременного веса - сдвинуться не могу. Толи обмен веществ изменился.... Когда старательно худею, получается - 3-4 кг. Когда расслабляюсь - сразу + эти и еще 2-3 кг. Опять худею.... Как хочу добитьсмя добеременного состояния - никак не получается, блин...
Я тоже склонна к поправлениям-похудениям из-за родов,кормлений.Сейчас пришла к выводу,что удерживать вес помогают умеренные физ.нагрузки.Думаю,если вы будете действовать как наметили+обязат.зарядка, то все у вас получится!А еще почитайте информацию на моем любимом сайте,может что сгодится и вам.

Почему мы худеем ночью ?:). Похудение и диеты

Девочки,а кто знает и может объяснить почему за ночь "уходит" вес?Ну утренний туалет я понимаю,но не 500-700 грамм мы там оставляем:))))

Обсуждение
теряется много влаги и... воздуха:))))
Кстати, я вешу перед обедом меньше, чем сразу, после утреннего туалета.
Сегодня весы показали 69,2.
интересный вопрос! ну как же! мы же живем ночью, организма то калории тратит, где-то даже писали сколько именно, но у меня с памятью на цифры плохо, а кушать-то ночью не дают...вот он и худеет, бедненький

Nanik, можно Вас здесь спросить?. Похудение и диеты

Nanik, можно Вас здесь спросить? Вот Вы худеете 3 недели и уже -8. Что такое из этих овощей Вы готовите и какие порции не дают Вам падать в обморок от голода? глядя на Вашу лиеечку очень хочется попробовать как Вы эту самую протасовку, но раньше я на диетах не сидела и не знаю как мой организм отреагирует на такое обращение. Я ведь правильно поимаю, можно есть только сырые овощи и 5% молочные продукты? ответьте, если Вас не затруднит, пожалуйста )

Обсуждение
У меня красивая стеклянная мисочка, довольно большая, см 15 в диаметре и 5 высотой. Это – моя порция. Туда крошатся все возможные овощи. В основном предпочитаю листовые салаты, зелень, кабачки, огурцы, редиску, дайкон, капусту, морковь. Помидоры и сладкий перец без фанатизма. Йогурты от 0 до 3%, кефир 1%, творог 1%. изредка немного баловства типа моцареллы лайт.

Готовлю разные салатики, заливаю кефиром или йогуртом, прям туда добавляю творог. Ем яблоко с йогуртом (обычно больше 2-х в день не получается).

Можно первые 2 недели одно яйцо, но я не ела. Можно немного масло,тоже не ела.

Еду не солю, только та соль, что есть в кисломолочке и сырах-твороге.

Из порционной тарелки ем не чаще, чем раз в 2 часа.

Гуляю. В энергичном темпе. Дополнительно зарядка и йога, кофейный скраб, обертывания, маски с глиной. Все, больше ничего. Сейчас начала есть немного мяса, но не каждый день. Сегодня вот совсем не хочется.

Голодной себя не чувствую. Чтоб не было соблазна сорваться и обожраться, стараюсь не сидеть долго без еды и не накапливать чувство голода. Захотелось есть – пошла, приготовила, поела.

Советы Хакамады, как похудеть . Похудение и диеты

Девочки, только что приехала с мастер-класса Ирины Хакамады "Кайф, драйв и карьера". Мне понравилось вообще всё, но поделиться хочу той информацией, которую мы тут обычно обсуждаем - как похудеть. Советы Хакамады просты: завтракать, есть качественный обед, не есть после 4,5,6 (смотря как срочно надо похудеть), если всё-таки есть хочется, то какую-нибудь "ботву" или что-то простое (типа кусочек сыра, кусочек горького шоколада), но никаких сложных блюд. Выглядит она прекрасно, энергичная и...

Обсуждение
Девочки, спасибо за советы и ссылки. К чему-то я прислушаюсь, а в чём-то буду учиться на своих ошибках ))) Не судите строго.
смотрела дней десять назад здоровье. там обсуждали ошибки худеющих. полезно почитать.

Можно ли есть после 18 семечки?. Похудение и диеты

Здравствуйте! Можно ли есть после 18 семечки, чтобы похудеть? Или хотя бы не набирать вес.

Обсуждение
от семечек толстеют! факт. сама люблю. но не ем. а если ем то только по утрам, до 14! а то вес как на дрожах растет!((((
Значит девочки, начиталась я вас...) принимайте меня!!))
прогресс--седня ниче не ела..)))но блина!!!как же хочется!!!!

Клубника на ужин?. Похудение и диеты

Девочки, а если на ужин клубнику или черешню хомячить - оно как, хорошо? :) Не слишком много сахаров? ИЛи лучше все-таки есть на обед, а на ужин что-нибудь другое, типа огурцов?

Обсуждение
Углеводы на ночь - весь день насмарку, ЕКА права.
У меня странная реакция у организма на клубнику - когда я на ночь, на ужин ем клубнику прибавляю по 500г!!! Сразу! Но все сугубо индивидуально другие едят и ничего!

Когда перед родами худеют?. Беременность и роды

Несколько раз уже слышала, что перед родами вес замирает или начинает убывать. У кого так было, через сколько недель родили? Может есть какая-то закономерность? Я стабильно набирала вес в эту беременность. От +600 г до 1,5 кг в неделю. Всего было уже больше 14 кг. А сейчас похудела за неделю на 200 г. Врачиха в ЖК сказала, что организма к родам готовится. Это что ж получается, я раньше 40 недель рожу чтоль? Я так не играю:( Я ещё не все дела переделала. Ползунки, пелёнки, не только не...

Обсуждение
за 2 недели похудела на 5 кг!-врач в шоке была, правда она меня на 39 неделе посадила на диету 1 дня из-за того что начали подозревать внутренние отеки....а я с беременной башкой решила что мне сказали 3 дня сидеть надо (до сих пор удивляюь почему так решила...) короче в день ела 1 картошк с 1стл сметаны 3 раза и максимум 1 стакан воды....еле выдержала, врча мне еще пальцем у виска покрутил и сказала-1 днь скаала же так там выбор был еще или с картошкой или с яблоками)! родила на 40:) но после диеты немного так похудела....немогу точно сказать на сколько в сумме 5кг получается вместе с той сумасшедшей диетой:)))))))))
Все индивидуально, это аля предвесник родов:))))
а я не худела вообще :) Ибо меня затолкали в патологию и мы с девчонками там каждый день просто обжираловку натуральную устраивали

Как гречку для диеты запаривать? Научите плиз.. Похудение ...

Спс:) Сколько воды лить? И когда написано 300 гр - это сухой, или уже готовой имеется ввиду (на день)?

Обсуждение
да в равных пропорциях заливаете (стакан гречки, стакан воды-я вообще на глаз делаю) и на ночь оставляете, я вообще иногда с утра запариваю-она за пару часов готовится. И не надо никакх горячих кострюль и крутого кипятки и еще и и утром "5 минут на плите"... у меня знакомая вообще обычной холодной водой на ночь заливает и все ок получается, я правда горячей заливаю, а вообще без разницы
кхе, ой

Бег по утрам и вообще что дает для похудения ?. Похудение ...

Имеет смысл бегать по утрам или домтаточно просто упражнения делать? Что дает бег и как правильно надо бегать- быстро, не очень? Спасибо

Обсуждение
Я читала, что бегать надо начинать с 6 минут. Больше и не выдержите, если раньше не бегали. И прибавлять каждый день по 1-2 минуте. А еще лучше, как мне кажется, не просто бег, а спортивная ходьба, там более активно задействуются мышцы на бедрах.
Еще слышала, что как раз утром бегать надо осторожно: организм еще не проснулся, да и сердце работает в "медленно-ленивом" режиме. Но не буду утверждать, что это так. Если Вы жаворонок и утром себя отлично чувствуете, то бегайте на здоровье!
Бегать можно как утром, так и вечером. Многим вечером даже лучше. Неважно как бегать. Сразу вы не сможете бегать быстро, если никогда не бегали. Потом будете бегать быстрее. Главное - не насиловать себя.
И еще важно кроме бега (кроме физ.нагрузок) изменить систему питания.
В общем, чтобы похудеть, нужно потреблять меньше, чем тратить:)
17.01.2005 17:19:18, Аленьк-ий

Еда по ночам . Похудение и диеты

Девочки, вот хочу вас спросить, а что вас заставляет есть по ночам? Почему не спите - то? Вот как это происходит? Проснулась вдруг и пошла поела? Ребенка стала кормить и опять пошла поела? Я вот если встану и пойду есть, я потом не засну уже, а так дороги минуты сна. Этож целый поцесс достать еду, а потом еще и чайку захочтся. Никого не хочу обидеть, просто мне интересно, я вот если уже лягу спать, так и муж пришедший пздно будет есть в гордом одиночестве.

Обсуждение
я тоже этого не понимаю, потому что у меня такого никогда не было. :)
у нас ночью самая жизнь и начинается :) около 11 все ребенки замолкают и мы с мужем устраиваемся на кухне (все 2 комнаты оккупированы детьми :)), кино смотрим, треплемся и все такое :) а кино, как известно, под закуску какую-нибудь лучше идет!

Пытаюсь худеть. Прошу советов умных людей.. Похудение и диеты

Здравствуйте, уважаемые девушки! Очень нужны Ваши советы по поводу блюд для похудения. Я вешу сейчас 97 кг при росте 165 см. Понимаю, что нужно худеть, и пытаюсь это делать. Но пока не получается. Знаю, что дело в питании, но так получилось, что я поднимаю детей одна (детям 16 и 12), на еду у нас порядка 15000= в месяц (Москва) и питаемся мы, в основном кашами, курицей, макаронами, рисом, гречкой, капустой. Детям покупаю фрукты. Овощи Мясо - редко, рыбу почти не покупаю, т.к...

Обсуждение
Девушки, спасибо всем большое!
Пытаюсь вечером не есть.
Утром - яйцо и салат, на работе - творог, потом обед - кусочек курицы и салат, вечером - тоже творог с кефиром.
Сегодня 3-й день.
Но есть хочется ужас как!
01.04.2015 19:37:51, очень хочу похудеть
Надо бы заменить вечерние макароны и танцы с бубнами вокруг себя любимой.
Напишите список 100 дел. Я серьезно, надо вспомнить и записать 100 дел отложенных "на потом". Да хоть пуговица, застежка оторванная, хоть полочка не разобранная с бумагами и т.д. Вечером как захотите своего рису или макарон накатите валокардина или глицина (что вас лучше с копыт рубит) и пока он начинает действовать берете в руки список и делаете из него како-нить дело. Ну хотя бы начинаете его делать.
Как начнете зевать идите спать. Очень даже нормально засыпается на голодный желудок когда подействует и с приятным ощущением что еще одну строчку из списка вычеркнула.
Тут главное в 3 ночи не вернутся на отмененное свидание с макаронами. Это я по себе знаю)))

Диета для 15-летней девушки. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, как худеть в 15 лет. Можно ли пить капсулы ананаса или еще какие-то лекарства, или в этом возрасте все вредно. Можно ли диету Аткинса применять? Хотя отказаться от сладкого нет сил. Помогите, что делать?!

Обсуждение
Моя сестренка в 15 лет весила 78 кг, она твердо решила похудеть: перестала есть после 6 часов, сократила количество углеводов и жиров. Через 6 месяцев ее было не узнать - 55 кг, и вот уже 10 лет больше 60 не весит, хотя ест и после 6
09.10.2002 19:37:11, Панна
для начала, я так думаю, вам надо сходить к эндокринологу.
09.10.2002 13:08:22, avgustinka
6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

...Но есть и другие диеты: в них изложены основные принципы, а свой образ жизни худеющий выстраивает сам. Такова, например, афонская диета, позаимствованная у монахов, отличающихся хорошим здоровьем и высокой продолжительностью жизни. Многие ее правила применимы практически для любой диеты. Пейте больше воды Человеку, стремящемуся похудеть, желательно больше пить и меньше есть. Возьмите за правило регулярно пить воду в течение дня, чтобы не принимать жажду за голод. Согласно некоторым исследованиям, если пить больше воды, то похудеть легче. Диетические напитки: что с ними не так? Возможно, вы захотите перейти не на воду, а на диетические аналоги газированных напитков, так как они не содержат сахара. Но если вы с...
...Подумайте, чем вы могли бы заняться, чтобы не думать о еде. Позвонить другу? Собрать пазл? Пересмотреть альбом с фотографиями? Погладить одежду? Послушать хорошую музыку? Даже полчаса могут стать для вас спасением. Если вы все-таки сорвались, не спешите себя проклинать. Попробуйте возобновить попытку в следующий раз. Не ешьте на ночь Наш организм не запрограммирован на то, чтобы есть ночью, однако современное человечество сдвигает час последнего приема пищи все дальше к позднему вечеру. В старину люди ели днем, и промежуток между первой и последней трапезой составлял не больше 10–12 часов, но сегодня, когда после захода солнца активная жизнь для многих только начинается, этот период удлинился до 16–18 часов. Ряд дието...

Ешьте, когда голодны: путь к  похудению  и здоровью.

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

Еда и напитки – для простой и здоровой жизни без диет

Обсуждение
Здоровым питанием занялась уже пол года назад, читала блоги и советы от диетологов. Нашла интересную рецепт, теперь это мой любимый салат с грибами, вкусно и полезно. Научилась правильно подбирать компоненты для своих блюд, такие рецепты позволят часто кушать в небольшом количестве. Тем более грибы это белок, который очень полезен и хорошо усваивается. С таким питанием можно быстро и безопасно похудеть:
Опыт  похудения : 14 кг за полгода.  Похудеть  не для мужа...

Опыт похудения : 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

...Я утешала себя: «После беременности, когда долго ограничена в активности, балуешь себя вкусненьким, сладеньким для поднятия настроения, многие набирают лишний вес». Я наивно рассуждала: «Вот родила, теперь возьмусь за себя». Но не тут-то было. Малышка плохо спала, изматывая меня по ночам. Днем много внимания требовала старшая дочь. Рутина первого полугодия жизни ребенка: покормил, понянчил, погулял, снова покормил и т.д., отсутствие полноценного общения с друзьями, знакомыми, невозможность просто побыть наедине с собой вогнали меня в депрессию. Потом муж сказал, что не высыпается с нами с дочкой в одной постели, и ушел спать на...

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...

Очередной приступ похудения . Пищевой дневник :) День первый.

Сегодня понедельник. Как обычно все великие дела надо начинать в этот день :) Ну во всяком случае, так всегда планируется накануне в предыдущую неделю :) В общем очередной раз притащившись с утра в спортзал, я спросила тренера. Ну что ж за ерунда. Вроде бы и занимаюсь, и массаж и не то чтобы много ем. Но объемы никуда не деваются и моя попа и ноги никак меня не устраивают. Даже в общем то те брюки, которые я носила три года назад уже на меня не налазят :( Тренер сказал, что все таки надо...

Обсуждение
ну как то столько икры - скоро вы ее разлюбите такими темпами))) может чередовать суп например есть в обед, а бутер на утро, а на полдник мюсли или йогурт?
Вот слышала я, что хороший метод похудания - записывать все, что ешь. Похоже, что и правда хороший) Пожалуй, тоже попробую. Спасибо вам, тема полезная какая)

О мочегонных во время ПМС. Похудение и диеты

Пардон за многотемность:) Но как вес встает, я пишу:) Опять же, может это уже обсуждали, но... Все мы читали, что мочегонные пить не стоит. А вот перед критическими днями, когда жидкость в организме накапливается? Ведь это довольно небольшое число дней. Как вы думаете? Может стоит помочь организму? И себе в т.ч. психологически? Второе ИМХО даже важнее. Или это вредно в связи с физиологией месячных.

Обсуждение
Зачем? Она за первые пару дней м-ных и так самам вас покинет. Физиологична задержка, физиологично избавление. Ну потеряете вы очередные 300 г на 3 дня позже, и не 300, а сразу 1 кг. Зачем что-то менять?
22.02.2007 17:51:58, Индигомама с работы
У меня мочегонное ср-во - это натощак утром чашка кофе + стакан воды попеременно выпиваю. Потом в первой половине дня часто бегаю в туалет :) и все, лишней жидкости как не бывало :)
Похудеть  быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

Похудеть быстро и без усилий? Мой отрицательный опыт.

...Я усердно заваривала его и пила, ожидая чудодейственного эффекта, как было заявлено на упаковке. Но кроме учащенного посещения дамской комнаты никакого эффекта не было. Знакомая посоветовала напиток для снижения веса. Купила у нее сразу две банки, но какого-то эффекта не заметила, хотя пила его по инструкции, заменяя прием пищи. После этого я принимала какие-то ананасовые капсулы, после которых меня тошнило, и я плохо спала ночью... Хорошо хоть вовремя прекратила, хотя было жалко потраченных денег. Сейчас страшно подумать, до чего я могла дойти с этой идеей — похудеть быстро и без особых усилий. Да, я пересмотрела режим питания. Но, увы, сразу ограничить себя в еде не смогла. Только совсем немножко. Да, какие-то физические упражнения пыталась делать, но то забывал...
...Да, забыла сказать, еще и в баню париться ходила, что мне вообще делать нежелательно. Я очень рада, что почти сразу поняла, что без терпения, без усилий и длительного времени похудеть не смогу. Для начала сходила к врачу, сдала необходимые анализы, узнала, что мне можно и что категорически нельзя. И только после этого начала худеть. Похудела не быстро и не очень сильно, килограммов на 10-11, но меня мой вес устраивал. Основные правила, которые я соблюдаю: уменьшить порции, не кушать после 18 часов, регулярная допустимая физическая нагрузка. А все безразмерные футболки я давно выкинула. Незачем мужу и детям видеть маму в таком виде. Любите себя и свою семью!...

Обсуждение
Автор молодец, что не махнула рукой! Да, таблетки - это легкий путь, но только не к похудению, а в больницу. У моих родителей несколько лет назад соседка умерла от похудательных снадобий, дочь 17-летняя без матери осталась....
Единственное, что хочется добавить, вам спорт нужен. только не бег по 3-4 км, после которого состояние, близкое к инфаркту (поверьте, я по себе знаю), а обычный фитнес, можно аэробику. Это и на людях, и с поддержкой. Не стесняйтесь, там девушки с такими же проблемами как у вас.
20.08.2013 09:47:06, Ольговна
Не есть нужно не после 18:00, а за 2 часа до сна. А уж кто во сколько ложится спать и после скольки ему есть нельзя высчитать проще простого.
Похвала автору, что не набросилась на все подряд дорогостоящие препараты обещающие чудодейственный эфект. Только деньги и самое главное здорье потеряла бы.
Похудение это процесс всегда долгий, требующий много терпения и силы воли.
Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!
Почему мы переедаем: 10 веских причин. Прежде, чем начать...

Почему мы переедаем: 10 веских причин. Прежде, чем начать...

Нарушения пищевого поведения, мешающие похудеть.
...Во второй половине дня аппетит значительно возрастает, и к вечеру они чувствуют сильный голод, который приводит к перееданию. Причем чем сильнее был дневной эмоциональный дискомфорт, тем более выражено вечернее переедание. Характерно, эти люди не могут заснуть, не съев избыточного количества пищи. Их сон поверхностен, тревожен, беспокоен, они могут несколько раз просыпаться ночью и вновь принимать пищу. После приема пищи активность и работоспособность значительно снижаются, появляется сонливость. Это является одной из причин отказа от приема пищи в течение рабочего дня. Переедание вечерами используется людьми, страдающими ночной гиперфагией, в качестве снотворного средства. Углеводная "жажда". Отметим, что сейчас чаще говорят просто о пищевой...

Обсуждение
Я сейчас не просто ем и переедаю, а я сейчас просто "жру". Курить бросила и понесло меня..... Не могу ничего с собой сделать и постоянно ем!
согласна с очаровашкой, на работе бывает зачастую некогда и крошки во рту подержать, так что когда приходишь домой, холодильник твой лучший друг!)))
Почему нельзя есть после 18 часов? Здоровое питание

Почему нельзя есть после 18 часов? Здоровое питание

Запрет на еду после 18.00: стоит ли придерживать этого правила? Здоровое питание с точки зрения биоритмологов.

Обсуждение
Эта статья, подписанная разными людьми, давно кочуют по интернету )). Биоритмологи - это танцоры с бубнами ...послушайте лучше гастроэнтерологов, они вам раскажут про рефлюкс от вечерней жрачки ))).

Всем здравствуйте!

Ну раз уж я решила вернуться в ряды стройнеющих, то грех не воспользоваться новым сервисом на любимой 7е и не создать сообщество тематическое. Вступайте в ряды "партии" и будет вам счастье!!!

Обсуждение
ГормонБаланс
повысить потенцию и похудеть быстро и без вреда на здоровье, тогда вам к нам!
Наши препараты продаются по самым низким ценам, и самые качественные в России. Мы предоставляем следующий выбор препаратов:
[URL="[ссылка-1] потенция[/URL]
[URL="[ссылка-2] потенция[/URL]
[URL="[ссылка-3] для Похудения[/URL]
[URL="[ссылка-4] для тела[/URL]
[URL="[ссылка-5]]
[URL="[ссылка-6] за телом[/URL]
[URL="[ссылка-7]]
эх, пусть моя совесть будет с вами и со мной! Плюс я! )
Диета в пременопаузу и менопаузу. Обзоры диет

Диета в пременопаузу и менопаузу. Обзоры диет

Менопауза — особое время в жизни женщины. И диета должна быть специальная.

Помогите похудеть . СП: посиделки

За 2 года нажрала я на стрессах лишних 16 кило. Надо бы скинуть. Смотреть в зеркало на себя неприятно. Пошла в зал, но пока результатов нет. Т.к. занимаюсь совсем недавно + силы воли тоже нет и диеты мне категорически не подходят. А похудеть очень хочется и быстро. Осенне-зимний гардероб надо покупать. Кто-нибудь пробовал "ленивое похудение"? Кавитации, узи-липосакции, lpg, тайские похудательные массажи и тому подобное? Надо килограмм 5 оперативно сбросить, чтобы настоящий стимул появился...

Обсуждение
Оля , привет ! Купи журнал " худеем пра***вильно " , еще он есть в электронном виде . Очень позитивная штука , настраивает на нужный лад. Ты мне адресок аптеки обещала ))) . Я случайно нашу переписку стерла и осталась без твоего телефона . Пароль "ластики " ))))
вы хоть и написали, что не надо вам диеты предлагать, но я все-таки предложу)))
потому что диета ооочень действенная и совершенно "не голодная", при этом она не быстрая, а это гарантия того, что ты после этой диеты не наберешь заново те же килограммы или больше)
это Диета Кима Протасова dieta***protasova.ru (звездочки убираете)).
я на этой диете похудела даже сильнее, чем рассчитывала: надеялась скинуть килограмм 6-7, а получилось за 10 недель (5 недель диеты + 5 недель медленного выхода из диеты) я похудела на 11 кг!!! Причем, прошло уже 1,5 месяца, я ем уже практически все подряд (в том чиле и сладости - без фанатизка, конечно))), и хлеб, и майонез, и макароны), но продолжаю худеть - еще 3 кг скинула)))
так что я эту диету оооочень рекомендую!)

Вопрос про СЕРЬГУ для похудения .. Похудение и диеты

Подруга решила испробовать ЭТОТ метод "борьбы" с ненавистными ей кг...В интернете почитали информацию,отзывы на разных форумах... Но хочу узнать ВАШЕГО мнения,отзывов и т.п. Может есть у кого-то результаты такого способа похудения?Положительные или не очень... Спасибо всем кто откликнется. *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
Я худела у Мухиной 4 года назад, -10 кг, до 59 кг при росте 168. По мне, так никакая эта диета не жесточайшая, просто нужно много готовить, чтобы питаться разнообразно. Если готовить лень, то да, тяжело переносить. Я сладкоежка, сладкого в этот период не хотелось совсем. Знаю, что кто не соблюдает диету, у того серьга отторгается. У меня потом вес года 3 стоял, конечно, старалась не есть все подряд..Сейчас поплыл опять вверх, но возраст уже, от физиологии никуда не деться. В общем, ИМХО, этот метод не для ленивых, надо готовить себе много..Кстати, я делала отступления от диеты, ничего страшного..главное, не злоупотреблять
Подруга худеет "на серьге" регулярно. У подруги: 1,5 месяца - 13-15 кг. слетает. Потом года за два набирается половина (диету даже в урезанном виде соблюдать не может). Говорит что кушать, пока стоит серьга, не хочется ВООБЩЕ.
Как я  похудела , и в какую сторону изменилась моя жизнь...

Как я похудела , и в какую сторону изменилась моя жизнь...

Расскажу свою историю, которая, к счастью, оказалась со счастливым концом. Начну все по порядку.

Обсуждение
Авторские курсы
точно моя история!
15.06.2013 14:22:16, Nastushenka
Могут ли  похудеть  лентяйки? Прежде, чем начать худеть

Могут ли похудеть лентяйки? Прежде, чем начать худеть

Меня всегда удивляло, что некоторые мои подруги практически не полнеют, несмотря на то, что именно они едят. А другая моя подруга, наоборот, буквально ''клюет по зернышку'', как птичка...

Обсуждение
Отличная статья. Конкретные ценные советы, все по существу. За неделю сбросила уже килограмм - медленно, зато верно. Обязательно продолжу. Автору - ОГРОМНОЕ спасибо!!!!
20.11.2007 08:37:07, Светлушка
С понедельника сажусь на диету! Прежде, чем начать худеть

С понедельника сажусь на диету! Прежде, чем начать худеть

...Они избавят вас от отеков, не вымывая при этом калия, питающего сердечную мышцу (в отличие от некоторых медикаментозных средств), улучшат обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и мочеполовой систем. На пользу кишечнику пойдут слабительные настои , чаи, препараты из жостера, крушины, сенны, ревеня, свеклы. Принимайте их на ночь в случае необходимости. Можно использовать готовые чаи и препараты из лекарственных трав с комплексным мочегонным и слабительным эффектом. Вряд ли вы похудеете, ведя малоподвижный образ жизни. Хотя бы 30 минут в день отдавайте физической нагрузке - бегу, езде на велосипеде, плаванию, прополке грядок на участке. Екатерина Соловьева Статья их журнала...

Мои диеты. Мой опыт  похудения  (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Костюм или как  похудеть  кормящей маме. Как  похудеть ...

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть ...

...Я решила сесть на легкую диету, исключающую только пряники-печенье, жирное мясо, майонез. Перестала есть после 18 часов. А главное, безжалостно сократила объем порции в два раза. Кроме того, запретила себе многочисленные перекусы в течение дня. На ночь все же разрешила себе выпивать стакан кефира, так как ночью малыш сосет с особым рвением. Так как основными моими проблемными местами были талия и живот, я занялась самомассажем этих зон. Самомассаж весьма эффективен, при этом прост до безобразия. Моя мама с помощью этого метода похудела на 10 килограмм, причем именно в нужных местах. Конечно, при разумных ограничениях в питании, но в качестве вспомогательного средст...
...Еще я начала качать пресс с лежащим на ногах малышом. Три захода по пять раз, хотя сынок настойчиво требовал продолжения. Что ж, не все сразу. Неделя третья Результаты за неделю: вес уменьшился на килограмм, в остальном никаких изменений. Честно говоря, не впечатляет. Позвонила маме, пожаловалась. Она сказала, что на растущей луне похудеть гораздо сложнее, а на стареющей лишние килограммы растают подобно самой луне. Что-то новое из области астрологии? Проверим. Также мама настоятельно рекомендовала делать массаж вручную дважды в день и после него делать несколько специальных упражнений на растяжку. Неохота, конечно, но придется. Решила купить пояс с эффектом сауны для сжигания жиров и на...

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.02.2017 16:40:22

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!