Как научиться держать спину прямо

Обзор наших игр на 2 года. Часть 4.

Игр у нас много :) Вообще люблю хорошие игры в добротном исполнении :) Не все можно заменить распечаткой на принтере, где-то надо еще дополнительно прилагать усилия для получения хорошей копии. Чуть позже покажу то, что сейчас делаю сама, т.е. находится еще "в работе". Теперь из тех игр, что подороже, но тоже удачные. Игры в цвета В данном случае "Радуга" от Bondibon. Нам досталась по наследству от крестницы моей :) хотя, если мне изменяет память, то я же ее и дарила :) давно это было...

Основа красоты - походка и осанка. Мода и красота. Конференции...

Не раз наблюдала, как походка и осанка влияют на впечатление от женщины. Хухра тут заметила, что галифе от неправильной походки. Давайте обсудим, как нужно ходить? Причем, что такое "от бедра", я не понимаю. объясните в деталях, как ногу поднимать и как ставить. То же самое с осанкой - какая осанка красивая, и как ее добиться?

Обсуждение
О! Осанка - это корона красоты!:)
Надо ходить со сведенными лопатками!:)
тогда грудь будет выше и плечи опущенными - а это уже секси:))
ниже уже много интересного написали:) хотела только добавить, что положение стоп действительно очень влияет на осанку и походку! косолапость малейшая или плоскостопие заставляют человека держать спину не совсем правильно%(((( Моя мама с 30 до 50 лет была уверена, что у нее "болят ноги, варикоз, наверное", а потом сходила по моему настоянию к ортопеду и ей объяснили, что у нее поперечное плоскостопие (НИ один врач до этого не додумался раньше:(((( т.к. отпечаток стопы с точки зрения обычного, продольного плоскостопия идеален:). Итог: вкладывать стельку с бугорком под подушечкой пальцев - ноги больше не болят:))))))))))

Спина болит. О своем, о девичьем

Посоветуйте какие-нибудь упражнения для спины! Родила сына, 4.100, что-то там случилось - спина с тех пор как не своя. Мне кажется, что я усугубила травму в первые месяцы, когда постоянно поднимала/опускала/пеленала/стирала... Ходила к врачу, он прописал таблетки от снятия воспаления. Пропила - воспаление прошло. Через месяц началось снова. Короче, меня интересуют укрепляющие упражнения для спины (поясница). У кого такие же проблемы были?

Обсуждение
А Вам делали рентген?
У меня были те же проблемы и после рентгена окзалось, что кроме прогиба позвоночника, случающегося у большинства
женщин после беременности, у меня оказался остеопороз поясничной зоны - позвонки на рентгене полупрозрачные - дитя забрало кальций и во время беременности, и во время кормления.
Вобщем я была у мануальщика, который мне немножко вправил, научил упражнениям и велел попить кальций, чтобы прошел остеопороз.
Упражнения - смешно описывать, гораздо легче показать!... - НЕЛЬЗЯ НИКАКИХ УПРАЖНЕНИЙ по кручению поясничной области - т.у. повороты, вращения тазом и т.п. запрещено! Надо - ноги немно шире плеч, руки сцепить замком ладонями наружу и вытянуть вперед на уровне плеч.
Медленно приседать не до самого конца, а примерно наполовину и зафиксироваться на несколько секунд в нижней точке. Раз по 10 2 раза в день. Второе (мне, кстати, помогает гораздо эффективнее) - определенным образом держать осанку: это сложно объяснить словами! - в области поясницы прогнуть спину НАЗАД. А вот выше - держать спину прямо, для чего надо приподнять грудину (ребра). Плечи при этом совершенно не напряжены и не отведены назад. Врач, объяснявший это велел мне представить, что меня тянут вверх за шейные позвонки - это помогает понять как надо. И вот так надо все время держать спину при ходьбе. Я быстро привыкаю. День приходится напоминать себе, а потом спина сама выправляется.
Очень эффективно!
Попробуйте!
13.03.2000 10:43:07, Наташа С.
Я не знаю от куда вы, но у меня такая-же проблема. Сейчас лечусь в центре Восточной медецины (может у вас в городе есть такой) ставят иголки и через день массаж причем у разных специалистов охватывают весь спектр возможных отклонений я думаю помогает.
но все-равно надо сходить к специалисту который посмотрит позвоночник у меня вот сколиоз - S нашли.

Путинское большинство. Общество

В преддверии выборов не могу не поделиться очевидным [ссылка-1]

Обсуждение
Читаю я ниже и думаю: какие ж недалекие люди - с таким отношением к народу еще на что-то смели надеяться, а провалились то с каким треском! У Кримзона отличное резюме:
2. С удовольствием наблюдаю за тем как горят надежды и иллюзии псевдолибералов, но особенное эстетическое и эмоциональное удовольствие доставляет сжигание иллюзий псевдопатриотов и шоу-патриотов, которые засрали все инфополе своими агитками и чье самомнение уже достало всех здравомыслящих участников политического процесса. Избиратель их всех коллективно бортанул и правильно сделал. Пусть обтекают и жалуются друг-другу в соцсетях на несправедливость жизни и происки "серых аппаратчиков". Клоуны, которые пытались оседлать общественную волну слепой эйфории 2014 года и влезть на ней во власть и бюджет, окончательно списываются в утиль. Их не существует. Их влияние на общественное мнение равно нулю. Реальная государственническая политика победила. "Шоу-патриотизм с Привоза" мертв.

3. Еще большее удовольствие лично я получаю от того как люто и жестко обломались все эксперты, которые предсказывали чуть ли не развал политической системы на фоне "беспрецедентного экономического кризиса", а также резкий рост "левых" настроений в обществе, с требованиями ресоветизации и прочей "красноты" на фоне "снижения курса рубля", "предательских действий ЦБ" и "правительства, работающего по указке МВФ". По непонятной причине они все считали что это произойдет само собой, ага. Ресоветизаторы уже чуть ли не кастинги между собой устраивали на роль Троцкого 2.0 или Сталина 2.0. Фиг вам, товарищи. Не доросли до сталинского френча. Особенно прикольно наблюдать, что у них, как и либералов, оказывается "народ не тот" и "народ глупый". Верной дорогой идут и будут и дальше идти нафиг пока не вернутся из мира собственных иллюзий в суровую экономическую и геополитическую реальность родной страны.

4. Власть, в лице АП, приняла вызов, сыграла по максимальным ставкам, и выиграла в максимально прозрачной и очень честной (по любым мировым меркам) борьбе. Система доказала свою стабильность и умение, пусть медленно и без "голливудских спецэффектов", но эффективно отвечать на сложные проблемы. Это внушает большой оптимизм.

ПС: Вот лучшая новость за сегодняшний день, и она совсем не про выборы. Попробуем шаблоны на прочность. Институт Гайдара (у которого всегда все плохо) с удивлением узнал у реальных промышленников их мнение о ситуации их предприятий: "Несмотря на стагнацию в российской промышленности, рекордное количество предприятий считают, что у них все «нормально». Индекс адаптации промышленности (доля предприятий, оценивающих свои показатели как нормальные) в третьем квартале 2016 года вырос до максимума за все 23 года наблюдений, говорится в августовском мониторинге экономической ситуации в России, подготовленном РАНХиГС и Институтом экономической политики имени Гайдара. Индекс достиг 74 пунктов, хотя раньше не поднимался выше 72, пишет заведующий лабораторией конъюнктурных опросов направления «Реальный сектор» Института Гайдара Сергей Цухло. Результат неожиданный: получается, что бизнес считает ситуацию в промышленности наилучшей с середины 1990-х, удивляется Цухло." - [ссылка-1]
а ПС - так просто удар ниже пояса для всепропальцев, у которых Россия катится в пропАсть))
Меня всегда удивляло, как легко большинство меняет минус на плюс и наоборот, если находит в этом хоть мизерную, личную, краткосрочную выгоду.
Как повысить самооценку? Каблуки, духи и еще 8 способов...

Как повысить самооценку? Каблуки, духи и еще 8 способов...

Как маникюр, педикюр и макияж повышают уверенность в себе
...Каждый раз, видя свое отражение, первым делом обращать внимание на свои позитивные стороны. И не важно, что поначалу это будут лишь лодыжки и запястья, — со временем количество приятных для глаза мест будет увеличиваться. Держите осанку. Это важно не только для уверенности в себе, но и для фигуры. Очень часто женщины, бесконечно качающие пресс, не добиваются и половины того, что они могли бы получить, начав держать спину прямо и втягивать живот. Многие из вас уже давно забыли, что такое каблуки, юбки и прочие женские радости. Поэтому первое, что нужно сделать, — достать, если они имеются в гардеробе, каблуки, платья, юбки. Если таковых в вашем распоряжении нет — купите! Постарайтесь абстрагироваться от вашего обычного образа. Пойдите в магазин и выберите од...

Как научить  ребенка подтягиваться? Задание на лето для пап

Как научить ребенка подтягиваться? Задание на лето для пап

...Как научиться подтягиваться с нуля? Этим вопросом задается практически каждый родитель, который приводит ребенка в спортивную секцию. Действительно, в профессиональном спорте умение подтягиваться считается показателем истинной силы человека. Поэтому выполнение подтягиваний можно отнести к самым первым значимым достижениям в спорте. Расскажем, как же добиться от ребенка заветного результата, и приведем комплекс упражнений. Если посмотреть со стороны на сильного человека,...
...Этот комплекс стоит выполнять чуть позже, через месяц после начала тренировок — по 10 раз или 10 секунд каждое упражнение. Задания выполняются подряд, без отдыха. По мере адаптации к нагрузке количество раз увеличивать. Если ребенок выполняет этот комплекс упражнений, то по-отдельности их делать не нужно. Поднимание спины наверх. Исходное положение: лежа на полу на животе, ноги зафиксировать под диваном (или их должны держать родители), ладони скрещены на затылке. Выполнить поднимание спины от пола до максимально возможного уровня, затем медленно опуститься в исходное положение и сразу повторить задание. При выполнении упражнения глаза должны смотреть вниз. Повторить 15-20 раз по 2 подхода с небольшим интервалом отдыха. «Лодочка на животе». Исх...

9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

...Продержитесь, как можно дольше. Постарайтесь улучшить результат до 1 минуты. Выполнение упражнения. Здесь не нужно ничего выполнять. Просто держите эту статичную позу, сколько сможете. Это намного тяжелее, чем кажется! Советы. Важно держать позвоночник прямым. Сфокусируйте взгляд на полу перед вами. Не выгибайте спину. Представьте, что вы поднимаете пупок вверх. Шаги альпиниста (mountain climber) Мышцы: сердечно-легочная система, грудь, плечи, нижние части пресса, поперечные мышцы живота. Исходное положение. Встаньте в планку, ноги на ширине плеч. Выполнение упражнения. Согните правое колено и резким движением подтяните его к груди. Быстро верните ногу назад, в исходное положение и одно...
...Правое бедро параллельно полу, а левое перпендикулярно ему. Ваша левая пятка должна быть поднята. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите. Советы. Убедитесь, что ваше переднее колено не выступает за пальцы ноги. Смотрите перед собой, если вы посмотрите вниз, то можете потерять равновесие. Держите спину и плечи прямо на протяжении всего упражнения. Жим «W» с разгибанием ног (w shoulder press with leg extention) Мышцы: квадрицепсы, плечи. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, втяните живот, напрягите ягодицы. Возьмите гантели в каждую руку, опустите их пока на бедра. Поднимите правую ногу так, чтобы колено образовало угол 90 градусов, и бедро было параллельно полу....

Обсуждение
отличные упражнения,, лублю советы Джиллиан
Ребенок не любит физкультуру? Задание на лето: гимнастика...

Ребенок не любит физкультуру? Задание на лето: гимнастика...

Комплекс гимнастики: упражнения с фото
...Прыжки на одной ноге, руки на поясе. Прыжки нужно выполнять на носках по 15 раз на каждую ногу, 2 подхода. Упражнения для пресса И.п.: сидя на полу, зафиксировать ноги под диваном (или их должны держать родители), ладони скрещены на затылке. Медленно выполнить опускание на спину, держа все время голову на груди, а затем подняться в исходное положение без помощи рук (15-20 раз по 2 подхода с небольшим интервалом отдыха). Если ребенку будет тяжело подниматься, держа руки за головой, то задание можно облегчить, вытянув их перед собой. Лежа поднимание ног. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимание прямых ног вверх до вертикального положения и медленное опускание вниз. Ноги обязательно должны быть натян...

Берегите свою спину и позаботьтесь о здоровье ребенке.

Наша спина довольно хрупкая вещь. И бывает, случается, что она болит. Боль в спине вещь довольно спорная, так как она может говорить не только о болезнях связанных с позвоночником, но и о других болезнях. Например, спина может заныть при почечной колике или каких-то болезнях связанных с сердцем. Боль в спине может напоминать нам о былых травмах, а может оказаться сигналом о неправильном образе жизни. Особенно это относится к тем, кто ведёт сидячий образ жизни или большое количество часов...

Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц  спины . Фитнес

Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины . Фитнес

...Дома же можно приспособить любой предмет тяжелее ручки от разборной швабры. Тогда вы не только будете разминать свои мышцы, но и укреплять их. Делая только одно это упражнение через день, можно добиться уже через месяц впечатляющих результатов! Встаньте на коврике на предплечья, кисти при этом находятся впереди, и обопритесь на пальцы ног. Это так называемая «поза планки». Спину держите напряженной, не прогибайтесь в пояснице. Удерживайте это положение от 10 секунд до минуты. Если это легко, поднимите сначала правую руку и держите ее параллельно полу, а затем поменяйте руки. Или поднимите сначала правую ногу и стойте на 3 точках опоры, затем поменяйте ноги....

Обсуждение
Очень интересно и познавательно, респект автору за труды. Вроде как и так знал, но тут все хорошо разложенно по полочкам и подходит даже начинающим

HELP!!!. Мода и красота. Конференции на 7я.ру

Девочки, спасайте! Срочно нужно исправить осанку, ругаемся с мужем почти ежедневно, доходит почти до развода :((...я, говорит, терпел 5 лет твою горбатую спину, пытался напоминать, да все без толку...следовательно тебе безразлично мое мнение и мои просьбы.Все мои попытки объяснить что я хожу так как хожу уже 27 лет ни к чему не приводят :((...может есть какие-либо способы исправить эту проклятущую осанку?!? Помогите, плиз...буду рада любым советам!!! P.S....простите если сумбурно написано...

Обсуждение
1. Плавание. По-любому полезно, в т ч. и для устранения депрессионных моментов, вызванных ссорами с мужем. Причем абонемент в самый удобный по расположению и набору занятий спортклуб покупает муж.
2. Классический балет. Сейчас есть секции, где занимаются со ВСЕМИ желающими. Захарову и Лопаткину из Вас не сделают, но осанку подправят. Но не быстро. Раньше чем через год результат не будет сильно заметен.
3. Медицинскоке вмешательство. Например, в центр Дикуля на Беляево. Тем, кто живет на Ю-З, удобно. Остальным - уже как получится. Тренажерное оснащение там, конечно, средненькое, а специалисты неплохие. По крайней мере, месячный курс проведут, научат мышцы, покажут упражения. И там относительно недорого.
4. Массаж у хорошего специалиста. Раз в полгода курсами.
5. Подушку сменить на правильную - плоскую и твердую.
6. Йога.

Пункты 1, 2, 4 и 6 в принципе закрываются приличным клубом.

А насчет того, чтобы ходить и правильно держать голову. Где-то я читала про приговорку "Смотри на кроны деревьев". В принципе это действительно помогает правильно и красиво держать голову. Только по нашим улицам так ходить нельзя, а вот на прогулке в парке - можно.

Согласна с Maultasch в том, что коли муж на сутулой женился, значит, его это устраивало, и нечего теперь права качать. Бачили очи, шо куповали. А такие пост-фактум претензии к внешнему виду чаще всего оказываются завуалированными претензиями к чему-то более серьезному и вообще плохой знак. ИМХО.
По поводу осанки - фиг с ним, с мужем, а правильная осанка и вправду придает красоты и значимости. Идешь ты, такая вся неземная, как плывешь, с царственной осанкой и походкой... Ээээх...
Я сама с детства горбатая, из лени, а не из-за проблем со спиной. И тоже активно пытаюсь с этим бороться. По-моему, вполне успешно.
Что я пробовала:
1) Поднять плечи вверх - отвести назад - опустить вниз. И так и держать. Повторять каждый раз, когда ловишь себя на сутулости.
2) резиновые корректоры осанки делаютеще хуже.
3) Очень полезно делать упражнения на укрепление мышц спины, это помогает дольщше держать положение из п. 1.
4) Когда идете, втягивайте в себя попу и живот, и головой тянитесь вверх, как будто Вы растущий цветочек или грибочек и тянетесь к солнышку.
Единственное, с чем я не знаю как бороться - это как не опускать голову, смортя в пол. Как смотреть прямо и гордо поднимать голову? Мож, посоветует кто.

Не умею плавать.... О своем, о девичьем

Мне 23 года. Не умею плавать абсолютно. На отдыхе никогда не захожу в воду (ни в море, ни в озеро). Отговариваюсь тем, что не люблю воду. Просто стыдно признаться, что в свои года не умею плавать и при малейших попытках как кирпич иду ко дну. Пожаловалась свекрови, она нашла мне бассейн недалеко от дома, где учат плавать. А мне стыдно... Кажется, что я приду, там будут одни дети, и все будут тыкать пальцем на взрослую тетю... Умом понимаю, что это глупости, но ничего не могу с собой поделать...

Обсуждение
Кто меня в детстве плавать только не учил, все безуспешно. Причем методику я уже тогда знала от и до. Вобщем научилась я плавать, когда сына учила. По принципу не бойся, видишь я так делаю, а ты повторяй:) Так мы вместе и поплыли:)И было мне в тот момент уже больше, чем 23 года.
20.01.2004 23:45:33, Svetagul
А зря стесняетесь!
Это такое удовольствие - плавать!
Кстати, плавать, увы, не умеют многие. Но не стесняться же этого. Право слово человечество давольно далеко ушло от древних греков, которые говорили: "Он не уумеет ничитать, ни плавать"...
20.01.2004 15:48:44, Умею

Как научить ребенка ходить...правильно???. О своем, о девичьем

У сына (11 лет) походка просто ужас ужасный. Попу отклячит, верхняя половина туловища чуть вперед, да еще и чуть пружинистыми шагами идет. Когда вместе идем, всегда напоминаю - держи спину прямо, не прыгай, переступай нормально. Но это уже привычка, когда один, идет как идет. Может быть, есть какие-то упражнения или мастер-классы. Или вот так и одергивать всю жизнь? Причем я стала это замечать последние год-два, раньше вроде нормально ходил.

Обсуждение
Я бы подумала, что он танцор или фигурист- те тоже с откляченными попами ходят
Может в спорт какой-нибудь? Где спину держать надо. В танцах у мальчиках попа еще больше отклячивается... единоборства может? Ну и к врачу хорошо бы...
оставить его в покое, а самой с другой стороны улицы, например, заснять всё это дело на камеру и дома показать. если ему всё равно "пофигу", забить - его жизнь, как хочет, так пусть и ходит

как сидит ребенок. Раннее развитие

Девочки, расскажите, как научились сидеть ваши дети, сколько им тогда было месяцев, учили вы их садиться, если да, то как? Моему ребенку сегодня исполнилось 5 мес. Как научить его садиться? Ольга

Обсуждение
а в 6 научите ходить:))
Ya ne uchila. Sadilis' moi detki dovol'no pozdno (starshaya sela pravil'no tol'ko v 8, a mladshaya v 7 gde-to). Zato polzat' nachinali ochen' rano (v 5 obe uzhe polzali). I imenno polzanie ya stimulirovala, a ne sidenie. IMHO, esli rebyonok rano syadet ili vstanet, to men'she budet polzat'
06.01.2004 19:02:48, irina.

моя талия... и спина . Мода и красота

Ну вот, стала я делать упражнения для талии, да с таким энтузиазмом! А объемы на месте. Тогда я добавила интенсивности, особенно при наклонах в стороны. Случилось страшное - напомнила о себе проблема с позвоночником. Причем этот больной позвонок находится на уровне застежки от лифчика, т.е. гораздо выше линии основного сгиба - талии, и повлиять напрямую на него упражнения не могли, наверное. При наклонах старалась держать спину прямо, но все равно не помогло. Подскажите, знающие люди, могла...

Обсуждение
про врача сказали уже.
Добавлю - есть упражнения для позвоночника ,косвенно они на талию влияют, начните с них , приведите позвоночник в порядок, а потом - упражнения для талии подберите со специалистом с учетом упризного позвоночника.
16.06.2001 21:42:08, Шин
Попробуйте крутить обруч (он же халахуп кажется). Совсем не обременительно, а очень даже весело. Через месяц будет такая талия, что все обзавидуются и обспрашиваются в каком это спортивном клубе вы занимаетесь и по какой программе. Можно это делать перед телевизором, н-р. Только не говорите, что места в квартире для этого нет. Если захотеть - можно найти всегда. Ну уж в крайнем случае идите на улицу его крутить. Это проверенный способ!!!
16.06.2001 14:14:58, kater_ina

Искривление позвоночника, чего можно сделать??.

Чего то я на себя сегодня в зеркало в профиль глянула и растроилась :( на спине практически горб, из за того, что лопатки как то так торчат из спины ( в смысле не строение такое, а искревление спины, это мне еще невролог поставила), плечи как то не прямо, а вперед наклонены, ну вобщем все признаки. Чего можно делать в домашних условиях, невролог на массаж предлагала ходить, но мне с детенком в поликлинику не получится, там массажист до 15 :( Уже начала держать прямо спину при сидении за...

Обсуждение
Все же к мануальщику для начала сходить было бы хорошо, а потом уже в домашних условиях поддерживать. у мануальщика обычно меньше сеансов, чем у массажиста. Мне осенью 3-х хватило, чтоб все позвонки на место встали.
Люля, не верьте НИКОМУ, кто скажет Вам, что самостоятельно можно что-то поправить со спиной. Изуродовать - легко. Поправить - никогда. Так что отправляйтесь на рентген, потом к неврологу. Платите хорошему массажисту, чтобы он приходил к Вам домой. Поверьте, что эти деньги позволят Вам съкономить в будущем значительно более крупные суммы.
16.04.2005 21:35:58, Спинальница

Как научить дцпшку сидеть самостоятельно ?. Другие дети

Вот пришла к Вам за советом , может сможите подсказать ? Анюте 2 годика , вот недавно начала ползать , а вот сидеть сама не может :( . Может сидеть , если есть за что держаться ручками , хорошо сидит , если развести ножки , положить на них грузы с песком ( чтобы не сгибала ножки )и сидит так долго , не заваливается , спинку ровно держит . Но стоит убрать мешки , сразу валится , ноги сводит :(...? В чём прблема , не могу понять , если бы спину не держала , то наверное не могла бы сидеть с...

Обсуждение
Очень-очень рекомендую, сама недавно купила - как заново "Америку открыла"... Эх, попадись бы эта книга мне раньше, счолько ошибок можно было избежать. Очень дельные, вполне выполнимые советы и рекомендации, рисунки хорошие.

Терпение, терпение и ещё раз терпение! Раз сама пытается, то научится обязательно! Вообще, от этапа, когда ребёнок сидит и держится ручкой до самостоятельного сидения должно пройти время, пока мышцы "научатся", это индивидуально, но у всех не сразу. У нас промежуточные этапы сидения заняли несколько лет. Но у нас низкий тонус и почти отсутствовала мотивация. Ни на какие мешки с песком не соглашались, на ЛФК истерики были, как вспомню, так плачу. А сейчас мы пошли (нам 5 лет), и тоже этапами, сначала за руки, потом за одну руку, потом доль дивана, сейчас можем сделать шесть-семь шагов самостоятельно, больше боимся, далеко с высокого роста падать. Главное, сейчас у дочки мотивация хорошая, и результаты куда лучше!

Вялая осанка- как от этого избавиться?. Детская медицина

диагноз с рождения- до 3 лет беспрерывные массажи, ЛФК,физиотерапия, море и тд. С 3 лет - занимается синхронным плаванием , 4 года почти,по 3 часа 4-5 раз в неделю, те нагрузка более чем серьезная. И опять на обслед ставят этот диагноз- я замечаю только когда она расслабляется и сидит, спина не прямая, а так не видно. что еще можно сделать? Можт заняться серьезными танцами? Типа ансамбля Локтева, может там спина больше закачяется? что-то я в растеренности

Обсуждение
В танцах другой вид нагрузки,там очень много статики(особенно станок).Имхо плавание лучше.
А может, не надо? Вам рентген делали? Если на рентгене все ОК, то ... лучшее - враг хорошего.

прыгунки и ходунки - со скольки начинать?. Ребенок от рождения...

Собственно, вопрос в теме. Кто подскажет. Нам 3, 5. Рано прыгунки еще, да?

Обсуждение
Прыгунки только после того, как научится сидя "держать спинку", а ходунки ни когда ...
Никогда....мы консультировались с ортопедом - нам сказали, что при испоьзовании этих вещей у ребенка возможны микротравмы позвоночника..Ходунки запретили категорически...
18.10.2004 09:10:49, ляленыш

осанка. Ребенок от 10 до 13

Что делать, если у ребенка 10 лет резко начала портиться осанка? Просто превращается в крючок. Как поступить, если замечания не помогают, держать плечи ей тяжело. Спорт тоже можно не предлагать, не спортивные мы. Любим рукодельничать, и в этом, видно, корень зла. Кто сталкивался, помогите советом плиз

Обсуждение
У нас сейчас это главная беда. Сын очень горбится.
Сейчас ходим на массаж + элементы Войта, так же ходим на обычное ЛФК, потом идем на электростимуляцию спины. 2 часа до процедур и час после носим корсет.
НО, как мне кажется стало только хуже :((( Муж тоже заметил ухудшения. ЧТО мы делаем неверно я не знаю. Все процедуры проходят под руководством врачей, никакой самодеятельности с нашей стороны.
Два года ходили в бассейн - результат ноль. Сейчас ходим на рукопашный бой. Сам сын мальчик спортивный: отжимается более 100 раз, подтягивается за 20 раз. А почему спина кривая и как ее исправить я не знаю:(((
1. Бассейн - это первое, что медики рекомендуют.
2. Все же сиднем сидеть почти весь день нездорово. Как-то увлекайте прогулками. Сейчас лето. Или дача, или море. Чтобы был стимул побегать, что-то посмотреть. Если есть хоть минимальный интерес к биологии, фотографии, готовке на костре, разведению растений, играм с ровесниками - активно поддержите. Даже городской двор лучше 4-х домашних стен. Врачи считают, что в этом возрасте надо гулять 4 часа на свежем воздухе (поездки на транспорте и бассейн в это время не входят!). Если есть личное время (или дано взять няню для прогулок), то водите в парк, зоопарк, музеи, выставки, площадки аттракционов, просто "посмотреть город". Тут важнее не куда, а сам факт ходьбы, движения, ну, и цель чтобы была. Хоть бы вместе сначала за фруктами пойти, а потом варенье стоя мешать. Или пойти огни города откуда-то смотреть. Но цель должна увлекать, под плохое настроение у человека плечи опускаются.
3. Когда я была примерно в возрасте вашей девочки одна старая-старая женщина (как мне тогда казалось), но с безупречно ровной спиной говорила, что училась в дореволюционной гимназии, где, кроме учителя была классная дама, которая следила за осанкой на уроках. И еще, с её слов, в те времена особо горбящимся доску к спине привязывали. Не знаю, правду ли она мне сказала насчет доски, но условия прямой спины при письме-чтении-рукоделии должны быть. Как минимум, стол и стул по росту, хорошее освещение (нельзя на свете экономить!). В лесных школах при проблемах со спиной и вовсе были специальные кровати для чтения лежа. В этом смысле можно себе представить удобное кресло с подголовником и придвигающийся в к груди столик для рук и книги или шитья, чтобы без нагрузки на спину и порчи глаз можно было заниматься любимыми делами. То же самое, скорчившись на диване без настольной лампы - самое плохое. Возможно, на время домашних занятий можно надевать корсет. Хоть это и не укрепляет мышцы спины, но хотя бы держит спину в нужном положении. Поговорите со здраво мыслящим ортопедом, кто не будет настаивать, что или спорт, спорт и ничего кроме спорта, или он умывает руки. Да, конечно, спорт и ЛФК хорошо, кто бы спорил. Но, имея то, что есть, дано обсудить разумные выходы из ситуации, мебель и рабочее место дома, в том числе.
4. Есть ли возможность уменьшить школьную нагрузку в части сидения за партой? Выяснить, на сколько физиологичны парты-столы в школе. Раньше, до 90-х, были парты, как раз более подходящие для учебы. Сейчас много где их заменили столами, может, более эстетичными, но абсолютно не физиологичными. Попробовать взять справку о лишнем выходном и нежелательности выполнения письменных дз (в смысле, если знает, чтобы сам факт домашнего чистописания не оценивался).

Пока народу много на конфе. Усыновление

По быстрому спрошу. Проходили сегодня диспансеризацию, мне кажется только у моих столько болезней , у каждого врача диагнозы. Здоровы только зубы и женские органы)))) Меня что взволновало: хирург у обеих заподозрил сколиоз, дал направление на рентген. Вопрос: а если есть, с этим разве что то можно сделать? Массаж делаем 2-3 раза в год, танцами занимаемся. Катерина стала сильно сутулиться. Не сутулиться это только самоконтроль или еще какие то мероприятия помогают?

Обсуждение
У К. был сильный сколиоз. Реально спина была колесом, когда он сидел. Помог только мышечный корсет. Сейчас он такой прямой всегда и везде, как наследный принЕц.
Девочки. Само эффективное из всего что есть в стране - это курс у Бубновского. У них до 12мая скидка 9прцентов от 25тыс. за 12 занятий. Эффективнее ничего нет при любых проблемах с позв.и суставами. Не подумайте,что реклама.

Как научить ДЦПшку ползать?. Другие дети

руки, ноги двигаются вроде бы как в нужном направлении, но передвинуть тело свое не может? так и стоит на одном месте, хотя вроде тенденция рук и ног правильная.Подхватываю полотенцем, пересталяю ноги, руки, но одной это не очень удобно (либо руки, либо ноги), даю возможность оттолкунться от опоры ногой (немного помогая передвинуть тело вперед). Что еще? на днях должны нам привезти горку из детского садика, думаю может она подойдет под горку Домана. А что еще можно сделать, чтобы помочь крохе...

Обсуждение
раз руками-ногами двигает может наш способ поможет. моя сама с места тоже не двигается. я стояю над ней на четвереньках и фиксирую своими руками-ногами ее руки-ноги соответвенно, сзади. т.е когда она сделает движение вперед правой рукой, я тут-же свою правую пододвигаю, недавая вернуться ей назад. т.о. за 15 мин проползаем комнату - метров 5 по ковру. раза 3-4 в день по 1. в конце пути - стенка с ящиками выдвигушками, которые выдвигаем и копаемся в содержимом. это-мотивация. предметами особо не монипулирует, но интерес есть. не знаю научимся ли мы ползать т.о., но нагрузку на мышцы и суставы получаем!
19.12.2009 13:47:10, Юлинамама
ещё хорошо стимулировать стопу разл. щётками, колючками, чтоб ножку убирал и с вашей помощью вперёд продвигал, давать опору под пяточку, как вы и делаете, а впереди игрушка ну очень заманчивая и звонкая)) опору на руки хорошо на большом мяче отрабатывать, это когда его за ноги держишь, а, вообще, судя по своему, с мотивацией у мальчиков плохи дела, им всё пофиг((

9 упражнений для красивой и здоровой спины .

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала. Предлагаю не отчаиваться и освоить несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят...

2--ой Межрегиональный образовательный форум - приглашаем...

Уважаемые коллеги! Мы рады приветствовать Вас и приглашаем принять участие во Втором Межрегиональном образовательном форуме «Позиция современника: прошлое, настоящее, будущее» «ОТ ВИРТУАЛЬНОСТИ К РЕАЛЬНОСТИ» Дата проведения: 12-14 ноября 2014 года Место проведения Форума: г. Москва, ул. Косыгина, д. 17, концертный зал и аудитории ГБПОУ «Воробьевы горы» Организаторы Форума: Министерство образования и науки Российской Федерации Межрегиональный ресурсный центр по опережающему развитию...

Обсуждение
Завтра в 11.00 во Дворце пионеров на Образовательном форуме ожидаются Ливанов, Калина, Хайкин и еще несколько известных в образовании фамилий. Приглашаются родители и законные представители детей (не обязательно посещающих Дворец). Вся информация - на официальном сайте Дворца.

Срыгивает, когда сидит?. Ребенок от рождения до года

Гришка с рождения не любил лежать на животе. Спал всегда только на спине. Когда научился поворачиваться на живот - поворачивался, и тут же орал, чтобы взяли на руки или вернули обратно на спину. Если лежал на животе - срыгивал (сейчас уже полегче, т.к. днём едим овощи, а не молоко). Но вот у меня вопрос с сидением. Ребёнок не сидит, и мне кажется потому, что ему это явно дискомфортно. Сидит минут пять (если посадить и подстраховывать), а потом раздаётся характерный звук и бульканье. Или всё...

Обсуждение
Алла, он не сидит, т.к. еще не готов сидеть. И срыгивает потому, что в сидячей позе не держит спину прямо, она еще слабенькая,Гришка сгибается и придавливает желудочек. Ты его не сажай, у нас то же самое бывает, если насильно посадить. Вадим сам садится в шезлонге, когда я его там кормлю, так есть конечно невозможно - он из стороны в сторону шатается и вперед падает, а откидываться к спинке не хочет.
Моя первое время после того как научилось садиться сама и конечно же тут же садилась после кормежки тоже срыгивала.. потом это ушло как то само.. удачи вам
Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

Комплекс от Илзе Лиепы: продолжаем. Гимнастика для красивой...

...И.п. — сидя на полу. Ноги, согнутые в коленях, на ширине тазобедренных суставов. Руки за головой. Выпрямить правую ногу, сохраняя стабильную спину. Согнуть правую ногу. Количество повторений: 8 раз. Важно! Плечи опущены. Низ живота подтянут. Ребра закрыты. Спину держать прямо. Ногу выпрямлять максимально наверх. Если трудно держать спину ровно, можно сесть на сложенное полотенце. Примечание: повторить с левой ногой. При невозможности выполнения упражнения в полном объеме сократить количество повторений. Выполнить упражнение обеими ногами. 7. Ковш Подтянутый живот. Укрепляем: мышцы живота. Растягиваем: поясничный отдел позвоночника. И.п. &m...

Обсуждение
Начала заниматься)))) Сначала думала, что все просто и легко, но через 5 минут уже понила, что не все так просто и легко!!! Но чувствуется, что результат однозначно будет, главное стараться и не отступать!
Нужно будет сегодня попробовать. А то от сидячей работы бывает часто спину ломит.
Внутренний мир. Здоровье беременных

Внутренний мир. Здоровье беременных

...Оно и понятно — так проще поймать равновесие. Однако чем круглее становится ваш живот, тем большую нагрузку принимает на себя промежность. А если учесть, что гормон прогестерон, которого становится больше во время беременности, расслабляет мышцы и связки, промежности приходится нелегко. Именно поэтому, несмотря на все обстоятельства, во время беременности спину нужно держать прямо. А чтобы вам было легче справиться с этим "заданием", носите бандаж. Делайте специальную гимнастику. Чтобы мышцы смогли выдержать сильную нагрузку, которая возникает, например, во время приступа смеха или чиханья, выполняйте простое упражнение: сжимайте мышцы промежности так, как будто вы хотите прервать посещение туалета "по-маленькому". Хоро...

Обсуждение
А где-что прочитать поро гимнастику? У нас например никаких курсов в городе нет (или я не знаю).В ЖК отправили на какие-то курсы. Я туда пришла. Мне расписку написали, что прослушала и ничего даже рассказывать не стали.
01.12.2003 13:21:19, Света(14)
В прекрасной форме . Физкультура для беременных

В прекрасной форме . Физкультура для беременных

...Пилатес для будущих мам Эту практику, которая называется методом контроля тела (МКТ), создал Джозеф Пилатес: слабый и болезненный с рождения юноша стал тренироваться по собственной методике и не только победил свои недуги, но еще и смог всерьез заняться спортом, а немного позже начал преподавать МКТ всем желающим. Он считал: если мы хотим научиться двигаться правильно, нам нужно начать все сначала, то есть изменить идущие от мышц импульсы и восстановить равновесие между всеми мускулами тела, вернув каждой их группе присущую ей роль. Только когда правильное движение будет повторено много раз, мозг начнет получать правильные сигналы и тело вернется к природному, то есть естественному, движению. Чтобы занятия любой двигательной практикой пошли вам только на пользу, их ритм должен быть мягким. Ориентируйтесь на показатель вашего пульса, который не может пре...
...Хореография Под руководством тренера вы будете выполнять упражнения для развития пластики тела. Сначала их можно делать у станка (именно так, если помните, разминаются танцоры), а начиная с середины беременности - сидя или лежа, чтобы не перегружать вены и позвоночник. Главное, держите спину ровно. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Будьте осторожны, постарайтесь растягивать мышцы, чтобы не рисковать вывихом суставов, размягченных во время беременности под влиянием гормона релаксина. Для улучшения пищеварения Под влиянием гормонов процесс пищеварения во время беременности замедляется, потому что прогестерон перераспределяет снабжение органов кров...

Обсуждение
я вытащила спираль,планирую беременность,можно ли мне заниматься спортом пока я небеременна?

горбатая спина .. Мода и красота

моя пожизненная проблема. с детства я сутулая. сейчас сутулая очень. все врачи мне советуют срочно выпрямлять спину, и грозятся проблемами. как можно исправить сутулость? есть медицинские способы - массаж, физиотерапия и проч. это дорого и я не уверена что помогает в запущенно-хронических видах, как у меня. по жизни я раньше много и часто ходила в бассейн плавала - не помогло нифига. сейчас вот думаю про спортзал свой осенний. что способствует особенно? йога, пилатес? что еще бывает? короче...

Обсуждение
йога
У-шу. могу посоветовать одно простое упражнение. Значит так. Встает прямо. Руки разводите в стороны на уровне плеч. Ладони поднимаете пальцами вверх, т.е. кисть направлена вверх под углом 90 градусов к руке. И в этом положении изо всех сил напрягаете ладони так, будто хотите их вдавить в себя вместе с руками. И вот в такой позе начинаете делать махи прямыми ногами вперед, насколько они у вас поднимутся. Сначала просто махи, потом носком ноги описываете круг - то по часовой стрелке, то против часовой. Лучше делать перед зеркалом, чтобы убедиться, что плечи ровно и руки тоже ровно. И все время, не забывайте, все время надо "вдавливать" в себя поднятые вверх ладони. Упражнение рекомендуется делать по 40 мин.Ну, 40 сразу не получится :), начните хотя бы с 10-ти. Будут укрепляться мышцы, которые идут вдоль позвоночника.
И еще. Как держать спину прямой. Если у вас хорошее воображение, представьте, что вас ежесекундно снимают на камеру и запись передают в эфир без обработки. И вашу сутулую спину увидят во всем мире :)Старайтесь ежесекундно выглядеть красиво.

слабая спина , слабый тонус?. Ребенок от рождения до года

девочки, сложилась у нас ситуация, что алинка , на мой взгляд, плохо держит спину. ну то есть она сама садится из всяких положений, но прямо сидеть не может, опирается на руки или одну руку. она может ползти (переставлять ноги-руки) ,но в то же время после двух шажков, падает на живот, потом опять поднимается и опять делает шажки на карачках. или вобще лежит и играется. на спине лежит хорошо, на животе хорошо, а когда надо подниматься - ей как-будто неохото , неинтересно. а по мне - так ей...

Обсуждение
а из положения лежа она тоже садиться? нам невролог сказала, что если не садиться, то значит спина слабая и надо вот этот самый электрофорез и прочее. Но я пока забила. Надо будет ему - сядет. Раньше то как-то люди обходились без массажей и электрофорезов!
Марин, мне кажется до года нет смысла что-то выискивать, если бы были проблемы, их было бы видно, если не тебе, то специалистам.

Мои детки, кроме Темы и Алисы вон ранней, сели Соня - 8 мес, Мелани - 10! все очень индивидуально.

По фото и твоим рассказам мне видится, что Алинка очень гармонично и по возрасту развита :)
Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий.

...Если вы не хотите много двигаться, то и питание должно быть соответственным. В этом заключается правило энергетического равновесия, то есть постоянный контроль над тем, что вы едите, и как вы расходуете энергию. Ваше тело незаметно для вас само себя выдаёт. Каждое ваше движение подсознательно фиксируется окружающими. У вас болит спина, вы аккуратно поднимаетесь из кресла, медленно разгибаетесь, а впечатление уже осталось, никто не комментировал, но всё записалось в подсознании. Когда будете в кафе или ресторане, посмотрите вокруг, обратите внимание на то, как сидят женщины. Одна сидит ссутулившись, другая держит спину прямо. Как вы думаете, на какой женщине неосознанно задержится взгляд? Энергичная физическая подача всегда привлекает больше внимания. Посмотрите вокруг, присмотритесь, как ходят люди. Посмотрите, как м...
...Каждое ваше движение подсознательно фиксируется окружающими. У вас болит спина, вы аккуратно поднимаетесь из кресла, медленно разгибаетесь, а впечатление уже осталось, никто не комментировал, но всё записалось в подсознании. Когда будете в кафе или ресторане, посмотрите вокруг, обратите внимание на то, как сидят женщины. Одна сидит ссутулившись, другая держит спину прямо. Как вы думаете, на какой женщине неосознанно задержится взгляд? Энергичная физическая подача всегда привлекает больше внимания. Посмотрите вокруг, присмотритесь, как ходят люди. Посмотрите, как много вы можете сказать о человеке по манере двигаться. Ленивая походка вразвалку производит негативное впечатление. И наоборот, уверенная, собранная,...

Обсуждение
Отличная статья,но хотел бы отметить,что здоровое питание все же важнее физических упражнений.Изменив питание можно похудеть без проблем,не занимаясь спортом.Но, в то же время, сколько ни бегай по ступенькам,не похудеешь,если потреблять трансжиры в больших количествах.

а интересно нам такое ? Мастер осанки - для поддержания...

Вот задумалась - посоветовал сегодня в поликлинике хирург .Старшему - для корректировки осанки. сайт тут [ссылка-1] это новое оригинальное изобретение, которое научит вас искусству держать спину прямо! Как это работает? Миниатюрное электронное устройство крепится к белью или наклеивается прямо на тело, как пластырь. Встроенный акселерометр вычисляет угол наклона вашей спины. Если вы начинаете сутулиться, через 60 секунд устройство посылает бесшумный вибросигнал, напоминая о том, что пора...

Обсуждение
В первый раз вижу ,что б так быстро раскрыли "заговор" :-)))
Добрый день.

Мы не отгружаем Мастера осанки в каналы совместных покупок. К сожалению люди которые организовывают данную закупку пытаются обманным путем ввести и нас и Вас в заблуждение.

Мастер осанки Вы можете купить на официальном сайте Masterosanki.ru , это доступно, официально и безопасно.

Компания производитель "Мастер осанки".
Танец живота. Фитнес | Где  научиться ?

Танец живота. Фитнес | Где научиться ?

...Порой вам кажется, что с рождением ребенка жизнь стала однообразной, а муж: воспринимает вас только как домохозяйку? Отвлекитесь от быта, почувствуйте себя обворожительной женщиной, желанной, красивой, изящной и грациозной, научитесь получать истинное удовольствие от жизни! В этом вам поможет ставший в последнее время необыкновенно популярным в России танец живота. Беллиданс (танец живота) - не просто танец. Это философия, гармония, здоровье, пылкое и изящное...
...Не выпрямляйте ноги и не стойте на них, как на ходулях, держите колени чуть-чуть согнутыми. Следите за осанкой - держите спину прямо, грудь выведите вперед, плечи опустите. Мышцы ваших ягодиц и живота остаются расслабленными, не напрягайте их! Бедра бедрами, а куда руки девать? Разумеется, они не должны болтаться безжизненными плетями! Двигайте ими плавно, имитируя движения морской волны. Где научиться? Спрос порождает предложение. Благодаря стремительному росту популярности восточных танцев в России количе...

Обсуждение
Беллиданс оказывает волшебное воздействие! До беременности и родов я увлекалась бодибилдингом, поэтому полтора года назад пробовала вернуться в зал. Не пошло у меня совсем - тяжело, не интересно - переросла, в общем. Недавно решила круто изменить "специализацию" - пошла на беллиденс - каждый день по часу. Хожу 6 недель. Промежуточные итоги:
ВАУ!!! Во-первых, изменилась пластика - вижу сама, стала более женственной. В первые дни напоминала себе метательницу ядра, сейчас - более менее женщину. Причем пластика в повседневной жизни меняется также.
Во-вторых, нарастила ногти!!!
В-третьих прошли боли в руке, мучавшие меня каждое утро несколько лет!!!
В-четвертых, моя жизнь стала интересней, как бывает при любом новом увлечении.
В-пятых, муж изнывает, хочет поскорей посмотреть на "успехи", но я пообещала показать танец не ранее октября - интрига...
В-шестых, у нас такая преподавательница!!! Я влюблена, как школьница в учительницу...
Так что рекомендую беллиданс всем, чья жизнь нуждается в новых ярких красках.
Как исправить осанку. Фитнес

Как исправить осанку. Фитнес

...Елена Тетерина, заместитель главного врача в Центре мануальной терапии Минздрава России, считает, что исправить осанку можно, только долго и тяжело потрудившись. Помните, что заниматься нужно исключительно под руководством профессионала, будь то врач или инструктор в фитнес-клубе. Использовать специальные корсеты, которые дают возможность держать спину прямой, не прилагая особых усилий, конечно, можно, но увлекаться ими не стоит. Через какое-то время мышцы «забывают», что необходимо работать самостоятельно, ведь за них позвоночник «держит» корсет. Оптимальным вариантом мануальные терапевты называют совмещение ношения корсета и ежедневных физических упражнений для укрепления мышц. Тогда мы «приучаем» их работать именно в том прямом полож...

Обсуждение
О чём статья? Что искривление позвоночника - это плохо? Спасибо, а мы и не догадывались. И без статьи никогда бы в жизни не подумали, что надо идти к мануальному терапевту...
Подтяжка без скальпеля. Уход за лицом

Подтяжка без скальпеля. Уход за лицом

...Мысленно продлите линию позвоночника вверх и представьте, что вы прикреплены к небу за макушку, словно марионетка. Свободно отведите плечи назад и опустите их. Активно расслабьтесь, но не оседайте вниз. Восстанавливающее расслабление подразумевает расслабленную, но прямую спину. Когда вы научитесь держать затылок расслабленным и свободным, у вас появится ощущение, что голова "парит", как мяч на струе фонтана. Усиливайте это ощущение раз от раза, пока не почувствуете на голове две области — "венечную звезду" и "затылочную звезду". Это может быть чувство тепла или прохлады, напряжения, зуда или покалывания. Некоторые, по словам Бениты, ощущают в области "венечной звезды" как бы маленькую корону или крохотный нимб. Представьте себе, что от высши...

Обсуждение
Начала работать над собой. Нашла эти точки теперь стимулирую их ежедневно. Уже, если честно привычкой стало.
Стоит попробывать такие упражнения. Сейчас времени нет читать еще разстатью. На работу сильно спешу. Но, в общем плане мне очень понравилось. На операцию по подтяжке денег нет, а вот такие упражнения попробывать поделать, и время и желание есть. Просто кое что там не до конца понила. Спасибо большое за эту статью.

Не поднимает голову, лежа на спине :(. Ребенок от рождения...

Надо меньше читать яндекс.. но уже поздно. Вычитала, что с 4-х месяцев малыши должны, лежа на спине, поднимать голову и, потом, плечи. Как будто пресс качают. У Алиски - даже близко ничего подобного, причем, сажаю к себе на колени, т.е. не горизонтально, а полулежа она - все равно не поднимает. Если тяну за руки - голову держит на уровне плеч (не запрокидывает), либо, но реже - голова опережает плечи. Чтобы мне проверить, чтобы успокоиться? Или, наоборот, на что надо обратить внимание? Второй...

Обсуждение
Ой, а я сначала прочитала "на животе". Мне что-то кажется, что мои и сейчас этого не сделают, но это не мешает им колбаситься, ползать и ходить по мебели.
У меня никогда так и не делала. Я тоже читала про это, все ждала, когда начнет поднимать. Но дочка как начала переворачиваться регулярно, так и перестала совсем на спине лежать. Сначала лежа на животе играла с игрушками, а потом вскоре и поползла. И до сих пор на спине лежать вообще не любит, ни минуты - даже памперс стоя меняю.
Встаньте  прямо . Здоровье школьника

Встаньте прямо . Здоровье школьника

...И наоборот: легкая походка и стройная фигура "сгладят" недостатки некрасивого лица. В.И. Даль определял хорошую осанку как сочетание стройности, величавости, красоты и приводил пословицу: "Без осанки конь — корова". А ученые термин "осанка" трактуют как "привычное положение тела человека в покое и при движении; формируется с самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания. Правильная осанка делает фигу...
...Шаг должен быть легким, пружинистым и довольно быстрым. При ходьбе бедро несколько поднимается в тот момент, когда меняется опорная нога, и опускается, когда при следующем шаге пятка касается земли. Колени полностью выпрямлены, даже несколько вогнуты, руки немного согнуты в локтях. При ходьбе голову надо держать прямо, плечи и колени не сгибать. Здесь вам поможет школьный ранец (или рюкзачок). Его тяжесть равномерно распределяется на все тело и почти не ощущается. А теперь обратите внимание, как идут школьники с портфелями. Нагруженный книгами портфель оттягивает руку так, что его хозяин вынужден изогнуться. А ведь книг в этом портфеле может быть и меньше, чем в ранце, с которым так л...

Безупречный силуэт. Ортопедические проблемы у детей

Безупречный силуэт. Ортопедические проблемы у детей

...В 2-3 месяца почаще кладите его на животик, чтобы он пытался поднять голову и туловище. Когда он станет чуть старше, возьмите его на руки, прислоните спиной к себе и, поддерживая за попку, предложите осмотреть окрестности. Вы увидите, что ребенок с удовольствием будет держать голову и постарается выпрямить спину. Или посадите его верхом на свою ногу (в качестве перил пусть использует ваши руки). В этом положении ему вряд ли захочется "клевать носом", и он попытается распрямиться, как положено. Что касается деток постарше, хорошо, если вы сможете водить их в бассейн. Пользуясь поддержкой воды, ребенок будет свободно двигаться, расслабляя и напрягая мышц...
...В раннем детстве это отклонение вряд ли обнаружит себя, а вот когда ребенок чуть подрастет, не забудьте проверить, нет ли у него проблем с позвоночником. Для этого посадите его так, чтобы он свесил ножки, а спину попросите держать прямо. Если спина не похожа на букву S, значит, опасного искривления, по-научному сколиоза, у малыша нет. Тем не менее, для того чтобы избежать неприятностей, связанных с разной длиной ног, понадобятся специальные упражнения и профессиональный массаж. Теперь что касается выпуклостей и вогнутостей спины - кифозов и лордозов позвоночника. И то и другое...

Домашняя гимнастика. Физическое развитие детей

Домашняя гимнастика. Физическое развитие детей

...3. Упражнения для рук и плечевого пояса. "Бокс". Ребёнок стоит, ноги на ширине плеч. Сгибает руки на уровне груди и затем делает поочерёдно движения руками вперёд и к середине, как бы боксируя. "Покажи ладошки" . Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельно, руки опущены. Попросите его вытянуть обе руки вперёд, ладонями вверх - "Покажи ладошки", затем спрятать за спину - "Спрячь ладошки". "Вырасти большим" . Ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Тянется вверх, поднимая руки. "Подмети пол" . Ребёнок ходит, слегка наклонившись вперёд, и делает руками движения, имитирующие подметания пола. 4. Упражнения для ног. "Стал маленьким" . Ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельны, руки оп...
...Ребёнок лежит на животе, руки разведены в стороны. Слегка прогибаясь, поднимает голову и руки. Для начала можно помочь малышу, поддерживая его за разведённые в стороны руки. "Рыбка" . Ребёнок лежит на животе, согнутые руки под грудью. Прогибает спину, выпрямляя руки, поднимает голову и грудь. 6. Упражнения с мячом. "Посмотри на мяч" . Ребёнок стоит прямо, ноги врозь, в опущенных руках держит перед собой мяч. Поднимает мяч над головой и смотрит на него. "Приседание с мячом" . Встать прямо, ступни ног параллельно, в опущенных руках держать мяч. Присесть, коснуться мячом пола, затем выпрямиться. "Оттолкни мяч руками" . Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Встаньте напротив и, держа мяч на одной руке, предложите ребёнку столкнуть...

Сначала — ползком, а потом — пешком. Или наоборот?

Сначала — ползком, а потом — пешком. Или наоборот?

...Ребенок учится держать головку, приподнимается на руках, переворачивается на живот и обратно, садится и, наконец, встает на ноги и идет. А вот на ползание многие взрослые почему-то не обращают должного внимания. Этот этап чаще всего не вызывает такого родительского энтузиазма, как первый самостоятельный шаг. Считается, что ползание лишь разминка и подготовка к серьезным свершениям — ходьбе. На самом деле это не совсем правил...
...Лень — качество врожденное. Только одним детишкам лень ползать, а другим играть погремушкой или слушать сказки. И задача родителей — разбудить у ребенка врожденное чувство любопытства, которое способно побороть лень. Учимся ползать Уже к пяти-шести месяцам кроха учится владеть своим телом и осваивает координацию. Он пытается переворачиваться со спины на живот и, наоборот, может схватить маленькую игрушку, подвешенную над кроваткой, приподнимается на ручках лежа на животе и способен потянуться рукой вперед. Это говорит о том, что организм ребенка готов к ползанию. Но одно дело физическая готовность организма и совсем другое — практические навыки. Распространенно мнение, что помощь в развитии навыков ползания необходима только ослаблен...

Обсуждение
Здравствуйте, моему ребенку сейчас 6 месяцев, она уже ползает вперед, сидит и стоит на ножках, держась за все, что подруки попадается. Меня интересует, такая ранняя активность не вредна для позвоночника?
Моему ребенку 10 месяцев. Он не то что ползать, он переворачиваться не может. В чем причина не пойму. Русские педиатры наговорили диагнозов, вплоть до инвалидного кресла. Французские сказали, что отличый ребенок. Все показатели в норме. Кому верить? А ребенок не передвигается.
Леворукий ребенок. Ребенок-левша

Леворукий ребенок. Ребенок-левша

...Для того чтобы в будущем у него не возникали проблемы при обучении письму, нужно еще до школы (после 5 лет) научить его правильно сидеть за столом, держать ручку и тетрадь. Для правильной позы при письме необходимо: сидеть прямо; опираться спиной на спинку стула; не касаться грудью стола; ноги держать прямо, стопы поставить на пол или подставку; туловище, голову, плечи держать ровно; обе руки в области предплечья опереть о край стола, при этом локти должны выступать за край. Теперь о тетради. Малыш должен научиться класть ее прямо перед собой и ч...
...Для того чтобы в будущем у него не возникали проблемы при обучении письму, нужно еще до школы (после 5 лет) научить его правильно сидеть за столом, держать ручку и тетрадь. Для правильной позы при письме необходимо: сидеть прямо; опираться спиной на спинку стула; не касаться грудью стола; ноги держать прямо, стопы поставить на пол или подставку; туловище, голову, плечи держать ровно; обе руки в области предплечья опереть о край стола, при этом локти должны выступать за край. Теперь о тетради. Малыш должен научиться класть ее прямо перед собой и чуть сдвигать, чтобы ее нижний правый к...
...Расстояние от кончика стержня до указательного пальца должно быть не более 4 см. Это чуть выше, чем у праворуких, и необходимо для того, чтобы не закрывать линию письма. Указательный палец при этом не образует угол с ручкой, а как бы является ее продолжением. Держать ручку нужно так, чтобы она составила одну линию с рукой. Научиться правильно держать ручку непросто. Не стоит торопиться, нервничать, ругать ребенка. Начинать нужно с нескольких простых штрихов, все делать медленно, спокойно. Занимаясь с леворуким малышом, не стоит забывать о работе по развитию содружественного действия обеих рук. Здесь могут быть рекомендованы игры и упражнения с мячом, занятия плаванием, лепкой, вышиванием, вязанием, плетен...

Обсуждение
Здравствуйте! У меня такая проблема: Мой ребенок правша - пишет, рисует, ест правой рукой. Но проскакивают моменты – как-то попросили вдеть нитку в иголку, и дочь это сделала левой рукой. А с самое главное при чтении меняет буквы местами - сначала читает вторую букву слога, а затем первую. В первом классе я особо не придавала этому значения, а сейчас она учится во втором и у нас плохая скорость чтения. 40-50 слов в минуту если текст незнаком. Читает каждый день и переживает по этому поводу. Я спокаиваю ее, говорю что нужно читать ежедневно и все получится. Когда читает, то понимает смысл прочитанного. Память хорошая и стихи учит быстро. Подскажите, пожалуйста, как мне поступить?
16.10.2008 13:57:32, Рита Виниченко
У меня такой вот вопрос:
Мой ребенок владел с самого начала обеими руками одинаково. Иногда замечалось легкое предпочтение левой руке. В два года специалисты определили его как правшу (хотя это рано, и они сами говорили, что это предварительно). Я никогда не настаивала на руке. Иногда давала карандаш в правую - мог рисовать правой. А мог переложить в левую и рисовать ей. В четыре года стал предпочитать левую в рисовании. Кушает правой, но может и левой. Сейчас ему пять. По тестам он определяется как правша. (по руке и уху, а глаз - левый, нога - не определяется, то правая, то левая). В связи со всем этим я не понимаю, что делать. Если эта леворукость не истинная, то не вредно ли это? В детском саду уже с прошлого года начали готовить руку к письму. А поскольку он предпочитает левую, то и готовят левую. Соответственно, и развита она больше сейчас.
Или все нормально, и я зря волнуюсь - будет писать левой, а все остальное делать правой?
Ещё у меня есть мысль поддерживать и правую руку (т.е. развивать обе), чтобы у него была возможность вернуться к правой, если он захочет. Но я боюсь навредить. Посоветуйте, что делать, а? пожалуйста...
22.09.2005 17:27:46, Ольга
Сколиоз? Вам с ним жить. Про болезни

Сколиоз? Вам с ним жить. Про болезни

Обсуждение
Почему одинаковые лекарственные препараты, назначенные при одном и том же заболевании нескольким людям, могут иметь различный лечебный эффект?
13.03.2008 16:24:33, Тоня
Мне 20 лет. Сколиоз 2 степени. Возможно ли каким-то образом улучшить состояние-хотя бы частично. Я слышала что скелет развивается до 25 лет.
10.04.2005 23:26:49, Наталья
Целлюлит. Убираем растяжки и целлюлит

Целлюлит. Убираем растяжки и целлюлит

...Специальная гимнастика . Она направлена на улучшение циркуляции лимфы и крови в тканях, что способствует восстановлению эластичности кожи, а также снятию излишнего напряжения в мышцах, их релаксации. При выполнении упражнений дыхание должно быть ровным и глубоким. Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрямив колено. Другую ногу согните в колене. Чуть нагнитесь вперед и положите обе руки одну на другую на колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же самое, отставив назад другую ногу. Повторите упражнение 10 раз. Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу...

Обсуждение
Отмедового массажа я бы не отказалась. Мне такой делали уже два раза и что это за чуство, что за кожа после него. Так же я постоянно специальным косметическим маслом против целлюлита массажирую сама себе проблемные места.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.10.2017 14:28:28

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!