Исходные данные: мальчику 8 лет и два месяца.
Рост 144 см (очень высокий), вес 31 кг, кость тонкая, мышцы длинные, оформленные.
Занимается плаванием, УЧГ, третий год обучения, в прошлом году (7 лет) - третий юношеский разряд.
ОФП хорошая, вынослив, мотивирован. Нагрузка - 5 тренировок в неделю.
Проблема: недостаточная масса тела, в связи с чем отсутствует динамика в кроле и батерфляе,- страдает продуктивность выброса рук.
Кормим белковой пищей, старается есть почаще и побольше, прирост веса отсутствует.
Вопрос. Возможно ли целенаправленно нарастить мышечную массу в 8-летнем возрасте, не препятствуют ли этой задаче возрастные физиологические особенности? Если возможно, то как кормить грамотнее? Допустимо ли в этом возрасте использовать БАДы, и если да, то какие?
Буду чрезвычайно благодарна за информацию.
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Детский спорт
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вы в своем уме? В 8 лет давать Бады(((((
22.09.2010 23:20:15, заранее извиняюсь
Я в своём уме. Так или иначе, БАДы многие дети употребляют: йод-актив, селен, эубикор, дрожжи, минеральные добавки, кислородный коктейль... перечислять можно долго.
22.09.2010 23:55:45, Голубушка
я тоже удивился... бады... в его возрасте-то! уже пора на стероиды переходить...
ужось! 22.09.2010 23:47:07, Sersh
ужось! 22.09.2010 23:47:07, Sersh
имхо, загоняетесь..
в армии наест :)
не мучайте ребенка!
22.09.2010 22:43:26, Sersh
Мясо растет не просто "от кушать", а еще от физ.нагрузки. Вы же не балласт вырастить хотите?
Не видел я в плавании "спринтеров-бодибилдеров".
Про набор мышечной массы тонны литературы написаны. Но не встречал чтобы ее пытались нарастить ребенку 8ми лет. Что сам заслуженный тренер России говорит на эту тему? Те чемпионы мира ими в 8 лет стали, чтоль?
Да и раз он уже лучший в своем возрасте, о чем речь? Организм еще свое не нарастил, а вы уже про дополнительное говорите...
зы
"Довольно часто в тренажерные залы приходят (сами или родители приводят) подростки 12-14 лет. На мой взгляд, заниматься с «железом» им в силу ряда причин еще рановато, а вот упражнения с весом собственного тела будут как раз. И даже более того – если в данном возрасте (когда будущий скелет только формируется) посвятить регулярному выполнению отжиманий-подтягиваний хотя бы год, то в дальнейшем юноша получит в меру атлетичное телосложение на всю оставшуюся жизнь. (Как говорили тогда: «кости становятся на место»). «Кто понял жизнь – тот не торопится». Не все из нас рождаются мускулистыми амбалами. Но практически все могут ими стать. Постепенно. Если захотят."
доктор Любер
23.09.2010 00:24:10, Sersh
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
