Как начать заниматься йогой дома с нуля

1500 р. Опрос ПО ЛЕКАРСТВАМ от изжоги Женщины 25-55...

Опрос для женщин 25-55 лет, и мужчины 30-50 л, граждане РФ в Москве более 5 лет Неучастие в опросах 6 месяцев. Все испытывают изжогу 1.Потребители лекарств: Де-Нол, Омез, Омепразол, Ультоп, Нексиум, Ранитидин, Нольпаза, Ортанол, Париет, Ранисан, Квамател, Пилобакт: 27.09 в 16:00- Жен. 37-38-39 л 28.09 в 13.30- Жен.30-50 л 28.09 в 16:00- Муж.30-50 л 2.Потребители Фосфалюгель, Гастал, Алмагель, Маалокс, Гевискон, Гастрацид, Рутацид: 29.09 в 13.30- Жен.25-35 л 29.09 в 16.00- Жен.36-55 л 30.09 в...

Йога в парках для всей семьи.

10 августа стартует совместный проект телеканала «Мать и дитя» и Телеком-Оператора «Дом.ru» «Йога в парках для всей семьи». В рамках мероприятия в четырех городах России - Челябинске, Перми, Волгограде и Самаре – пройдут бесплатные занятия по йоге, принять участие в которых смогут все желающие. Валерия Рубачева и Илья Азуевский, профессиональные инструкторы из Москвы, проведут серию мастер-классов для всей семьи на свежем воздухе. Участники познакомятся с методикой Psy-Yoga, капоэйрой для...

Можно ли беременным  заниматься  фитнесом: 3 варианта.

Можно ли беременным заниматься фитнесом: 3 варианта.

...«Я понимаю, что заниматься можно, но мне все равно страшно. Я же беременна, вдруг нагрузка мне как-то повредит?». Здесь поможет следующее. Раз прогулки не под запретом, то сегодня можно пройти 50–100 м, завтра повторить, потом прогуляться по улице чуть дальше. Это ведь не страшно? Дома всю неделю можно делать одно-два самых простых упражнений из курса гимнастики для беременных и, привыкнув к нему, начать выполнять следующие. Стоит сходить в фитнес-клуб или специальный центр, где занимаются будущие мамы. Сначала просто поговорить с инструктором или врачом-реабилитологом, рассказать ему о своих сомнениях, а еще посмотреть, как занимаются другие женщины. Все это поможет привыкнуть к мысли, что физкультура во время беременности — это нормально и не страшно. Н...

Обсуждение
я тоже за женственность и меру
Мне кажется, что йога намного больше подходит для женщин. А ходить в спорт зал и тягать штанги, пыхтеть - мужское занятие. Девушки, будьте женственны и грациозны.
Научившись до беременности заниматься йогой, она потом вам поможет прийти в нужную форму. И сохранять мысли в правильном русле. Никак она не может повредить плоду.

Программа BonAqua «Мы пьем воду» задала активный ритм...

Летом 2015 года BonAqua, ведущий российский бренд бутилированной воды, запустил программу «Мы пьем воду». Этот уникальный проект позволил привлечь внимание максимально широкого круга жителей крупных российских городов, таких как Москва, Ростов-на-Дону, Красноярск и Екатеринбург, к вопросам правильного и регулярного потребления воды, а также к занятиям спортом на открытом воздухе. В рамках программы в городских парках прошли занятия по йоге, танцам, а также лекции в формате open air о...

7 способов мотивировать себя к спорту

1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать. 2. Запиши результаты первой тренировки. После первой тренировки зафиксируй свои результаты в блокноте или смартфоне. Через два месяца сделай то же самое и сравни цифры. Осознав свой прогресс, люди начинают заниматься в два раза интенсивнее. 3. Научись...

Японская методика против лени или принцип 1 минуты.

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость. Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в...

Обсуждение
Интересная методика! Я уже несколько раз слышала о ней, но вскользь. Видимо сейчас пришло время ее опробовать, тем более сегодня Рождество и пришла пора давать себе обещания!
Йога  для беременных: 6 поз для первого триместра. Физкультура...

Йога для беременных: 6 поз для первого триместра. Физкультура...

Подготовка к родам с помощью йоги: подробное описание упражнений
...Заниматься йогой в первом триместре может быть нелегко, если вы ощущаете усталость и дискомфорт. Сейчас хорошо делать позы, которые помогают расслабиться и восстановить силы. Возьмите в привычку выполнять несколько поз каждый день, и у вас появится стимул больше двигаться, а в следующие месяцы вы будете с радостью ожидать этих занятий. Помимо йоги, есть и другие виды физической активности, которые полезны для здоровья и способствуют хорош...

Обсуждение
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а во 2 триместре можно ли выполнять эти упражнения, или же это будет нагрузка на подросший животик? Зарарнее благодарю за ответ. Всем хорошего вечера :)

Йога в парке "Северное Тушино"

С 20 мая в нашем парке проходят бесплатные занятия йогой. Проект подготовлен Yoga Journal совместно с Мосгорпарком и парками Москвы. Вторник c 20:00 до 21:30 Четверг c 20:00 до 21:30 Пятница с 20:00 до 21:30 Суббота и воскресенье c 10:00 до 11:30 За расписанием можно следить на сайте - Йога в парках Внимание!!! Расписание занятий зависит от погоды. В дождливую погоду занятия проводятся только в парках, оснащенных навесами: Воробьевы горы, Красная Пресня, Бабушкинский и Фили. При температуре...

Калланетик - кто занимается и какой эффект?. Фитнес и спорт

Недавно узнала о калланетик. Как-то раньше это мимо меня прошло, хотя в молодости много чем занималась, и аэробикой и шейпингом и на фитнес ходила. Пилатес еще пробовала. А вот про калланетик услышала недавно и хочу попробовать им заниматься. Дома, для начала. Уже нашла обучающие диски в и-нете, планирую заказать парочку начинающего уровня. Хочу спросить у тех, кто занимается калланетик уже какое-то время: какой эффект и насколько это сложно? И еще самый любимый вопрос - как быстро виден...

Обсуждение
Я занимаюсь. Очень нравится. Что подразумевается под "эффектом"? Тело гибкое и сильное становится. Если вопрос в поддержании спортивной формы, то раз в неделю очень хорошо среди остальных занятий. Хотя иногда кажется нудновато, но потом ощущение, что тебя промассажировали по мелким мышцам. Если вопрос о весе, то все зависит от еды: я в первый год занятий ела мало и худела, через два года, занимаясь вовсю, но не сдерживая себя, набрала и еще как.
Калланетические танцы для вдохновения )))
[ссылка-1]
24.06.2013 23:46:39, Sanya007
Моя программа ухода за собой:  йога , вегетарианство и маски...

Моя программа ухода за собой: йога , вегетарианство и маски...

Перестала красить волосы и в 28 выгляжу на 18

Обсуждение
А, вот маски для лица, маски для волос я делаю с большим удовольствием. Сейчас любимая маска, это яичный белок взбитый в густую пену. Отлично питает кожу! А, потом глицирин и витами Е в масле. Смешиваю это и на лицо. Остается конечно немного липкости на кожи, но зато результат не заставит себя долго ждать.
Йогой пока не занимаюсь. Пробовала пару раз самостоятельно начать заниматься и тут же бросала, так как что то не получалось и не была уверена что и зачем я делаю. Так что начинать заниматься йогой надо обязательно вместе с инструктором!!!
Путешествие в страну победителей . Детский спорт

Путешествие в страну победителей . Детский спорт

Когда начинать ребенку занятия спортом. Каким видом спорта занять девочку или мальчика.
...Хоккеем — в шесть-восемь лет. Занятия фигурным катанием лучше отложить до шести лет. Раньше лучше не отдавать ребенка в секцию, потому что фигурное катание — очень травматичный вид спорта. Частые падения, да и просто большая нагрузка на кости и суставы может привести к их деформации. Категорически запрещено до 14 лет начинать заниматься видами спорта, связанными с поднятием тяжестей. Занятия самбо или боксом запрещены до 15 лет. Из соображений эстетики Стоит ли делать из девочки пловчиху? Ежедневные тренировки в бассейне развивают плечевой пояс, хотя умеренные нагрузки в бассейне способствуют и здоровью, и красоте. Вряд ли занятия велосипедным или конным спортом прибавят девочке уверенности в себе, когда красота ног вый...

Айенгар- йога . О женской практике. Фитнес

Айенгар- йога . О женской практике. Фитнес

Почему женщины должны заниматься йогой, опираясь на интуицию?
...И продолжает помогать нам, хотя давно могла бы думать только о себе. Более подробно об особенностях женской практики можно прочитать в книге Гиты Айенгар "Йога для женщин", а также в ее многочисленных статьях и лекциях. Мы остановимся лишь на некоторых деталях. Йогой можно начать заниматься еще в детстве, даже до наступления первых месячных. Детская практика больше похожа на игру, и об этом детальнее рассказано в нашей книге "Простая йога для детей". Чтобы занятия йогой шли на пользу, и девочка-подросток, с момента прихода менструаций, и, конечно, все женщины детородного возраста должны подстраивать свою практику под месячный цикл. В организме женщины происходят почти постоянные изменения. Меняется все: физиологические процессы, эмоциональный настрой, состояние ума. Даже мышцы и связки в разн...

Лекции и мастер-классы по йоге для беременных бесплатно

С 4 по 7 октября в Арт-Центре «Ветошный» пройдет Второй Московский открытый фестиваль йоги Yogafest. В течение четырёх дней работы фестиваля будут открыты две площадки: одна - для лекций, мастер-классов, другая – для занятия Йогой. Чтобы заняться Йогой с известными преподавателями, Вам нужно взять с собой одежду, переодеться в раздевалке и отправиться в зал Йоги. Все занятия будут проводиться бесплатно, нужно только купить входной билет на фестиваль. В четверг и пятницу с 13.00 до 16.00...

Обсуждение
Отличный вариант держать себя в форме и подготовиться к родам это йога. Чего стоит только дыхательная гимнастика которую там можно освоить!
Йога  с большим животом. Физкультура для беременных

Йога с большим животом. Физкультура для беременных

...Упражнения в йоге статичны, поэтому они не сопровождаются кислородной недостаточностью (гипоксией). Однако в йоге эти состояния достигаются искусственно. Их отличие от обычной нехватки кислорода в том, что вы не расходуете много энергии и тепла, как при беге или аэробике. В йоге нет изматывающей физической нагрузки, а значит йогой можно заниматься на любом сроке. Йога растягивает мышцы, в том числе и "труднодоступные" мышца малого таза, бедра и пресс, т. е. именно те "приводные ремни", которые отвечают за успешные роды. Тантрическая философия давным-давно знает об упражнениях Кегеля (конечно, они называют по-другому), а индийские девочки с детства умеют управлять влагалищными мышцами, поэтому у них ме...

Обсуждение
Подскажите, может кто знает где купить или скачать видео курс йоги для беременных?
10.04.2008 20:54:19, Алексей
а я забеременела с помощью йоги - больше года с момента отказа от контрацепции ничего не получалось – без врачей попутно не обошлось- но определи что есть полная и частичная непроходимость маточных труб и овуляция не происходит по причине гормонального сбоя и хронического воспаления. пройдя один раз курс лечения воспаления я честно плюнула на всю эту затею с зачатием- уже есть двое детей и возраст к 39 идет- не дано так не дано. просто для себя пошла на йогу-классик полгода назад и стала заниматься йогой просто для здорового образа жизни, а потом начала каждый день ходить в клуб кроме воскресенья последние три месяца. на врачей махнула. и вдруг задержка .. я думаю только благодаря йоге- теперь думаю когда мне перейти с обычных практик на практику для беременных: сразу или попозже?
06.04.2008 17:15:26, sofa

Семейно-ориентированный бизнес - актуальный тренд?.

В конце июня в одной из московских компаний прошел HR-meeting на тему "Семья&бизнес - как компании поддерживают семейные ценности и чем это полезно бизнесу". Докладчики рассказывали, какие у них в компаниях проводятся мероприятия с привлечением членов семей сотрудников, какие программы поддержки женщин существуют, как проявляется забота о здоровье сотрудников, поддерживаются хобби и т.п. Гибкий график, возможность работы на дому, медицинское страхование сотрудника и его семьи, семейные...

Обсуждение
оно?:)
Для бизнеса - это очень хорошо.
Для семьи - точно плохо... Семья становится частью компании и перестает быть семьей...
Полезна ли  йога  беременным? Физкультура для беременных

Полезна ли йога беременным? Физкультура для беременных

Йога и беременность совместимы
...Всем ли можно заниматься йогой во время беременности? Есть ли противопоказания? Если вы сомневаетесь, можно ли вам заниматься, проконсультируйтесь, пожалуйста, с врачом, которому вы доверяете. Заниматься можно и нужно, прислушиваясь к своим ощущениям. Однако в 1 триместре не рекомендуется начинать заниматься йогой женщинам, которые до беременности ею не занимались. В это время осуществляются важные изменения в организме, происходит "установление" беременности и закладываются жизненно-важные органы ребенка, поэтому это время желательно провести в спокойной, привычной обстановке, побыть наедине с собой, чаще отдыхать, расслабляться, медитировать, просто чувствовать себя и радоваться своему новому состоянию. О...

Обсуждение
Хорошая статья.Йога полезна вообще и беременным в особенности!
Йога  для мам и малышей. Физическое развитие детей

Йога для мам и малышей. Физическое развитие детей

...У него учиться нужно. Потому что дети максимально открыты. Х.Р.: Как интересно... Ирина, а я что-то слышал, что Вы готовите поездку для мам с малышами на Кипр. Вы что, и там йогой будете заниматься? И.Р.: Именно йогой. Потому что для мам это прекрасная возможность понять, как с ребенком общаться и себя в форме держать. Благодаря тому, что они будут вдалеке от дома, на красивейшем острове, с полным сервисом для отдыха с детьми мамы, действительно, смогут уделить время себе. Мы поможем подобрать им нужную программу упражнений, научим понимать своего ребенка и при этом оставаться самой собой, не теряя себя и не принося в жертву новорожденному чуду. Х.Р.: Ирина, большое спасибо! Жаль, что такой программы для пап не придумали, я бы съездил, когда отцом стану. Информация о пробных занятиях в детском клубе "Хочу в...

Обсуждение
сообщение удалено модератором на основании пункта правил:
- сообщение не по теме конференции
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!
13.09.2004 02:57:36, Иисус
Я, конечно, понимаю, что Кипр - это не для всех. А вот йогу - очень рекомендую. Мы с семьей занимаемся уже три года. Не буду говорить о том, что ушла масса болезней - это само собой разумеется. К философии просто приходишь сам собой после какого-то срока занятий. А медитаций просто не нужно бояться. то просто слово такое непонятное и нам непривычное. Дело же самое обыденное - вспомните как вы сидите и глядите в огонь костра, без мыслей, без оценок - просто хорошо, просто легко. Это и есть практически медитация.
Пропробуйте, ведь не попробовав, не узнаешь. И не нужно говорить что ЛУЧШЕ, не пропробовав.
01.09.2002 22:24:41, Галя Шевченко
Вместе с мамой в фитнес-клуб. Физическое развитие детей

Вместе с мамой в фитнес-клуб. Физическое развитие детей

Не решаетесь купить абонемент в фитнес-клуб только потому, что вам не с кем оставить ребенка? Это вовсе не повод! Занятия, которые серьезные клубы предлагают для своих маленьких клиентов, вызывают зависть даже у больших!
...Йога Занятие йогой, с одной стороны, требует неимоверного усилия - сосредоточиться на себе, с другой - неожиданно сильно расслабляет. На вашего ребенка этот урок будет воздействовать аналогичным образом. Рекомендации: если вашего школьника (а заниматься йогой советуют с 7-8 лет) зовут егозой и непоседой, попробуйте привести его в класс йоги. Через 5-7 занятий его чрезмерная активность потечет в мирном русле. И, возможно, школьный учитель с удивлением заметит, что ваш ребенок "сегодня за весь урок ни разу не крутился, не дергал соседей и внимательно слушал". Плюсы: йога учит концентрироваться на одной сложной комбинации рук, ног и корпуса, абстрагироваться от внешнего мира...

Обсуждение
не очень понятно, как разобраться в восточных единоборствах.
12.09.2005 15:56:34, Деванька
Йога  для малышей . Физическое развитие детей

Йога для малышей . Физическое развитие детей

В современном беспокойном мире многие взрослые люди регулярно практикуют йогу, чтобы поддержать тонус организма, снять стресс, укрепить здоровье и избавиться от напряженности.

Йога : эксперимент на себе. Фитнес

Йога : эксперимент на себе. Фитнес

Что такое йога. Рекомендации для начинающих заниматься йогой. Стили йоги.
...Эти нагрузки не похожи ни на один вид спорта, хотя йогины говорят, что тем, кто занимался гимнастикой, легче дается любое из направлений йоги. В условиях мегаполиса Хатха-йога является наиболее востребованным стилем, потому что во время такой "созерцательной" практики у вас есть возможность стабилизировать свое внутреннее состояние. Считается, что чем лучше вы справляетесь с "балансами", тем лучше восстанавливается ваше душевное равновесие, нарушенное в метро, на работе и дома. Несколько отличается от хатха-йоги аштанга-виньяса йога. Виньяса — это последовательность асан (поз), которые могут выполняться в разном темпе, но, безусловно, времени на "созерцание" намного меньше. Это более "силовой" стиль, направленный, на мой взгляд, на формирование в большей степени сильного тела, чем крепкого духа. Намного позж...

Обсуждение
Сама я к йоге пока не пришла,а вот ребенок мой ходит на занятия уже второй год, я довольна, ему 8 лет, вожу иногда и 3-х летнего, ему тоже очень нравится. Мы ходим на м. Университет, но наш инструктор набирает Аштанге на Арбате и на м. 1905 года. Если кому интересно, про инструктора можно почитать на сайте Аштанга-центра http://www.yoga108.com/news/880/, а так тел. инструктора +7 925 505 25 80 (Матвейченкова Ольга). Если надо, можно и со мной связаться barkevich@inbox.ru
06.11.2009 03:13:04, Мама Василиса
Йога  для беременных. Физкультура для беременных

Йога для беременных. Физкультура для беременных

...Эти занятия самым наилучшим образом скажутся на здоровье и физическом состоянии беременной женщины, а также на том, как будут протекать роды. При занятиях гимнастикой для беременных роды протекают легче и быстрее, при этом осложнения наблюдаются реже. Но не у всех желающих заниматься йогой для беременных есть возможности ходить на занятия по каким-либо причинам, возможно, финансовым, а часто просто в городе или в конкретном районе нет спортивных организаций, секций, где бы их проводили. Но это не проблема, главное — желание. Далее мы опубликуем несколько популярных упражнений, которые можно выполнять на любом сроке беременности. Вы можете выполнять эти упражнения дома. Включите приятную расслабляющую музыку, уединитесь и м...
...Но это не проблема, главное — желание. Далее мы опубликуем несколько популярных упражнений, которые можно выполнять на любом сроке беременности. Вы можете выполнять эти упражнения дома. Включите приятную расслабляющую музыку, уединитесь и можете приступать к упражнениям. Упражнение 1. Укрепление ягодичных мышц. Встаем, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Кладем руки на бедра и начинаем плавные покачивания бедрами — вправо и влево. Делаем упражнение 10 раз в каждую сторону. Остановились. Теперь такие же плавные...

Обсуждение
Очень нужная статья!!! Я прямо сразу все попробовала сделать :)))
14.08.2009 21:04:03, lenaust
Спорт в период лактации. Спорт | Как  заниматься

Спорт в период лактации. Спорт | Как заниматься

Малыш родился. Вы возвращаетесь из роддома и понимаете, что не влезаете в вещи, которые носили до беременности.
...Правила занятий спортом в период лактации Правильный настрой Занимайтесь только тогда, когда у вас для этого есть соответствующее настроение. Не стоит заниматься спортом, когда вы сильно устали или чем-то огорчены (за исключением тех случаев, когда занятия поднимают вам настроение). Когда начинать Как избавиться от зависти к быстро похудевшим после родов подругам? Конечно, начав заниматься спортом как можно раньше, но учитывая особенности своего состояния. Специалисты рекомендуют начинать делать упражнения с небольшими нагрузками уже через сутки после родов. Это так называемая восстановительная гимнастика. Если роды прошли успешно, природным путем, не было значительных разрывов, кровотечений и других осложнений, смело можете приступать к гимнастике уже в роддоме. Еще до того, как вы встанете с к...

Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной.

Крепкие мышцы = легкие роды. Упражнения для беременной.

Упражнения для беременных с целью укрепления мышц перед родами, устранения болевых ощущений и ускорения послеродового сокращения матки.
...Это лучший вид тренировки для тех женщин, которые относят себя к неспортивному типу и не хотят посещать специальные курсы, но которые понимают важность подготовки и готовы каждый день что-то делать для себя и будущего ребенка. Другого пути просто нет — выносливость, крепость мышц и сила появляются только в результате регулярных тренировок. Хотя программа составлена специально для беременных, каждая будущая мама перед тем, как начать заниматься, должна обязательно посоветоваться с ведущим ее беременность врачом и получить от него подтверждение, что ее состояние позволяет заниматься физическими упражнениями. Восемь упражнений для решения трех важных задач Профилактика осложнений во время беременности. Организм, перестроившийся на вынашивание ребенка, существенно меняется. Молочные железы становятся больше и тяжелее, оттягив...

Обсуждение
Очень медленно из положения стоя опуститесь на корточки — стопы по возможности твердо стоят на полу. это упр как фитнес тренер я бы не советовала делать,так как глубокие приседания пусть и без веса могут быть опасны,да и вообще они не по теме...комплекс будто составлен кем то не имеющим отношение к фитнесу и медицине,мое личное мнение.
07.08.2008 01:01:30, Анна
я что-то не очень поняла про лифт. это как? и вообще все ли упражнения можно выполнять не советуясь с врачом?
Гимнастика. Физкультура для беременных

Гимнастика. Физкультура для беременных

Гимнастика во время беременности. Физкультура для беременных, упражнения
...Обопритесь руками о стену, слегка наклоняясь вперед, и в течение 1 минуты покачивайте бедрами из стороны в сторону. Бабочка . Сядьте на пол, соединив ступни ног и колени наружу. Растягивайте потихонечку мышцы паха и внутренней поверхности бедра, стараясь коснуться коленями пола. Задержитесь на одну минуту. В любом случае, прежде чем начинать заниматься, необходимо проконсультироваться с врачом. Противопоказанием к занятиям физкультурой являются: острые стадии заболеваний сердечно-сосудистой системы с расстройством кровообращения, туберкулез легких в фазе обострения, все острые воспалительные заболевания, болезни почек и мочевого пузыря, токсикозы беременных, кровотечения во время беременности, угроза пр...

Обсуждение
Эта статья помогает вам понять, зачем нужна гимнастика для беременных и как ее правильно выполнять. В наши дни каждая женщина мечтает легко родить здорового малыша, и это реально. Подготовить свой организм ФИЗИЧЕСКИ к родам поможет специально разработанная гимнастика. Выполнять ее необходимо ежедневно с того момента, как установлена беременность. Важно, что эти упражнения обязательно должны включать в себя 3 основные группы [ссылка-1] . Так ваша подготовка будет наиболее эффективной.
Здравствуйте! Мы с мужем планируем первую беременность! Подскажите упражнения для спортивной и дыхательной гимнастики именно до беременности, а не после. Или это одно и тоже?
24.07.2008 17:13:56, Вера
Фитнес для беременных женщин . Физкультура для беременных

Фитнес для беременных женщин . Физкультура для беременных

Аэробика для беременных. Черный список фитнес упражнений для беременных. Что надо учитывать на занятиях беременной.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.01.2017 01:56:15

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!