Как начать худеть и не сорваться

Вопрос к худеющим и похудевшим.... Похудение и диеты.

Вот спросить хочу, «в целях повышения образованности» (с) :)) 1.От каких горячо любимых продуктов вам пришлось отказаться, чтобы похудеть? 2.И как? Тянет слопать это самое любимое, но вредное? 3.А не появились ли у вас новые вкусовые пристрастия? О себе честно скажу: 1. Майонез (раньше я могла съесть все, что угодно, даже старый тапок, если его обильно помазать майонезом); селёдка в разных маринадах и соусах (ела тоннами); светлое пиво (пила литрами); острые консервированные салаты (сама...

Обсуждение
1. Никаких. От еды после 18 тоже не отказываюсь :)
2. Если тянет лопать вредное - то я его лопаю :) Вот сегодня у нас народ в отпуск уходит и проставляется. Оторвемся по полной :)
3. Нет не появились :) Точнее появились, но не всвязи с весом :) Вот кольца кальмарьи в кляре полюбила :)
Личный результат -20 кг. Вес держится стабильно полтора года. Ем все что хочу и когда хочу .
1. Ни от каких.
2. Иногда. Ем самую малость, чтобы у организма не развивались комплексы :).
3. Появились новые пристрастия - свежие огурцы, капуста, зелень; сыр, особенно адыгейский.

(Диета - "Кремлевская".)
27.04.2006 17:55:04, Starushka

Как не сорваться ?. Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

Девочки, как не срываться с диеты? У меня замкнутый круг: диета - срыв-набираю до уровня с какого начинала худеть и все заново по кругу. Как пережить эти моменты и не начать есть? Худеть нужно на много - 30 кг.

Обсуждение
Мне кажется с лишними 30-ю кг надо сильно задумываться - или на -60 садиться (и вдумчиво почитать там про мотивацию, прям на форуме даже), или на ккал. В любом случае - менять систему питания. Жесткачем такие цифры сгонять всеравно бесполезно.
Имхо диета практически всегда возврат к своим килошкам да еще с плюсом. Мало кому удается удержать вес. Посмотрите на рац. питание, на этом питании можно продержаться всю жизнь и контролировать вес.
Лишний вес и похудение летом. Мотивация от Флай-леди

Лишний вес и похудение летом. Мотивация от "Флай-леди"

...Как бывает неловко, когда мы не умещаемся в кабинки ресторанов или кресла кинотеатров! По крайней мере, в темноте кинозала наш стыд скрывает темнота. Но там так и хочется устроиться поудобнее, скрестив ноги. Увы, нам это недоступно. Еще одна болезненная тема — воздушные путешествия. Начать с того, что кресла самолетов тесные и неудобные. И кому приятно просить соседа, чтобы помог застегнуть ремень безопасности? Посмотрим правде в глаза: лишний вес мешает нам получать от жизни удовольствие. Об этом нелегко говорить, но я решила сказать все это для того, чтобы вы знали: вы не одиноки. Многие из нас молчаливо страдают от боли и стыда. Я хочу, чтобы вы знали: я понимаю вас и сочувствую вам. Мне было очень трудно писать эту главу, а некоторым из вас был...

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

...Так обычно ведут себя люди, относящиеся к еде как к коварному врагу. Нэнси была убеждена, что любой диетолог одобрил бы ее поведение, сказав: «О такой еде действительно нужно забыть, если желаете оставаться стройной». В результате длительный период добровольного отказа от привлекательных блюд привел к тому, что Нэнси стала периодически срываться и переедать. Принципы интуитивного питания помогли ей. Сейчас она не налагает на себя никаких жестких ограничений, как было прежде. Нэнси перестала воевать с пищей, которая казалась ей соблазнительной и вредной. Именно поэтому у нее больше не возникает нестерпимого голода и желания наесться до отвала. Принцип четвертый: скажите «нет» стер...

возьмите к себе. Похудение и диеты

Девочки, возьмите к себе в компанию. Возраст - 23 года, детей нет. рост 168. вес на даный момент 74 кг. хочу - 68 кг. Начинала худеть с 94. сейчас задача - удержаться! и заняться спортом. и не сорваться в еде. как себя заставить заняться спортом? вроде бы и понимаю уже, что НАДО... но вечная отговорка - времени нет. Бодифлекс много времени занимает? куда кидаться? поможите... худеть правда надо дальше. понимаю и уже не просто понимаю, а много чего делаю для этого. но запала уже не хватает...

Обсуждение
Привет!как добилась такого результата, колись!:)
Берем! Эх, 23 года!.. Какой прекрасный возраст, аж завидно!
Есть один очень эффективный метод похудеть для таких молодых девушек - влюбиться. И все килограммы растают сами собой...
А если серьезно, Вы - молодец. Уже так много сбросили. А что касается занятий спортом, то мне кажется, что нужно выбрать правильный клуб - такой, чтобы Вам хотелось туда идти, чтобы там была комфортная обстановка, приятное общение. Очень много (если не все) зависит от личного тренера. Они обычно веселые и прикольные, так что кроме занятий спортом получаешь еще и общение.
Удачи! И отчитываться периодически не забывайте : так проще придерживаться выбранных методов похудения.
Не получается похудеть? 5 типов личности: узнаете себя?

Не получается похудеть? 5 типов личности: узнаете себя?

Черты характера, способствующие лишнему весу. Когда бесполезно сидеть на диете

Обсуждение
Вот это понравилось:)

Осознайте, что ваше стремление «снова весить, как в 10-м классе» — это фантазия о том, чтобы снова быть, как в 10-м классе — юной, легкой, стройной, беззаботной. Ностальгия и даже грусть по прошедшим временам — понятное переживание, но единственная женщина, которой удалось не измениться с 10-го класса, — ваша кукла Барби. Потому что она пластмассовая.
Спасибо за статью. Это отрывок из книги. Явно не всё, что хотел сказать автор.
Это не для тех, кто набрал 2-5-10 лишних кило. Это для тех случаев, когда ожирение имеет уже степень. Я была на грани излишнего веса и ожирения 1 степени. И могу сказать, что до ожирения доходят люди с психологическими проблемами. Иногда надо очень глубоко копнуть, чтоб понять, зачем ты ешь очередной бутерброд, если сыт давно. И не хочешь есть, а ешь. Помню это ощущение перед экзаменами в универе было, когда неосощнанно заглушала тревогу переполненным желудком. Кстати, тогда я стройная была. Но тем не менее, это уже было толчком к перееданию.
Поэтому прежде чем худеть, надо разобраться в себе, что заглушается едой, какие потребности еще не удовлетворены. После такой рефлексии гораздо легче худеть.

Можно присоединиться к вашей худеющей компании?. Похудение...

Всем доброго времени суток! В очередной раз собралась сесть на диету. Пока пытаюсь не есть после 6 и исключить мучное, сладкое, картофель и все жирное. Хочу попросить совета. Как вам удается сдерживаться не есть лишнего? Я хочу есть постоянно! Силы воли ноль, захожу на кухню и на автомате тащю что-то в рот(((

Обсуждение
Привет, присоединяйтесь! Чуть раньше девочки правильно посоветовали - "поставьте на автомат" выпивание теплой воды, а в качестве перекуса - что-то низкокалорийное типа капусты, огурцов, несладких цитрусов, нежирной кисломолочки.
попробуйте на автомате приучить себя при входе на кухню выпивать один огромный стакан тёплой воды. после него уже будет легче противостоять вредному :)

Пришла худеть , новичков принимаете?. Похудение и диеты

Сбросить надо много, желательно 30кг:( Уже месяц не ем хлеб и сахар, на днях сажусь на диету, которую когда-то составила мне знакомая. Тогда, 6 лет назад за 2 недели я сбросила 8 кг, это был огромный стимул и в итоге я сбросила за пару лет правильного питания и физических нагрузок 29кг (с 92 до 63)! После родов, кормления и неправильного питания вес вернулся... Но я это так просто не оставлю:)

Обсуждение
эээх..и мне надо 30кг.Но худеть начала пару дней назад.Результаты уже есть.Когда вес большой-кг быстро улетучиваются-организму их не жаль как правило.А сколько в нас жидкости...вот она то и уходит первым делом.
Так что девушки-будем дерзать.Главное подобрать оптимальный вариант именно для себя-чтоб в дольнейшем не сорваться с диеты,а иначе нет смысла начинать.
И я очень хочу сбросить 5-8кг,поделитесь диетой плиз.

Девушки всем привет. Подскажите мне как. Похудение и диеты.

Девушки всем привет. Подскажите мне как встать на верный путь похудения. Прошло уже 2 года после родов,а я все как слон беременный. Последнее время вообще нет чувства сытости. Как начать худеть и привисти себя в порядок. Что-бы сил хватило. Набрала после беременности 13 кг. Спсибо. Для сравнения какая была и какая стала вот

Обсуждение
Ссылка неправильная - меня она в мой собственный альбом отбрасывает.
Начать худеть сложнее всего, первые два-три дня выдержать - потом легче будет. Как их выдержать...
Запланируй себе четкое количество продуктов на день, чтобы ни в коем случае больше не съесть ни грамма. (Только нереальных целей не ставь - чтоб не голодать, с голода легко сорваться на обжорство). Запиши запланированное, чтобы себя потом не обмануть (это в нашем деле легче легкого :)) Можешь нам рассказать о своих планах, чтобы типа обязательства у тебя были :) А по вечерам присоединяйся к отчетам - что съедено, сколько физических нагрузок в день было, зарядка там, ходьба пешая... Ну и после отчета сразу спать ложись :)
Да, линеечку поставь - мне она очень помогает, я прям физическую необходимость чувствую каждое утро ее хоть на 100 граммов, да подвинуть - очень стимулирует процесс :)
присоединяйтесь! попробуйте рац. ритание не голодно, вес будет постепенно снижаться .

Как выбрать диету и что делать?. Похудение и диеты

Девушки, здравствуйте! Я к вам за помощью. Перед Новым Годом муж сказал, что разводится со мной, потому что разлюбил. Есть фея, которая его понимает, ценит, и которую он любит. Мне очень плохо, но решила заняться собой. Я очень полная, при росте 165см, килограммов, наверно 120 вешу. Никогда не была худышкой, в молодости весила 65-68 кг. После 1-х родов располнела на 25 килограммов, после 2-х еще на столько же. Была очень сильная гормональная терапия. Но прошло уже 10 лет, а похудеть не могу...

Обсуждение
Для начала хорошо бы сдать гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4), глюкозу или гликированный гемоглобин (предпочтительнее), липидный профиль (холестерин общий, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП). Можно сдать самой в любой лаборатории. А можно пойти к терапевту и попросить направления. По результатам анализов уже смотреть дальше - какой специалист нужен. Насчет сердца - сделать УЗИ для начала. По поводу давления можно еще почки на всякий случай проверить, но это терапевт скажет. После такой диспансеризации станет понятно, какие проблемы со здоровьем имеются. В соответствие с ними налаживать правильное питание. Оно должно быть сбалансированным и соответствовать Вашему состоянию здоровья. Вот, например, лечебная диета N8 при ожирении[ссылка-1]
1. перестать быть плаксивой.
2. Пойти к эндокринологу, сдать анализы и сделать узи
3. Пойти к терапевту с сердцем и давлением, проконсультироваться.
4. Не надо никаких диет. Только нормальное здоровое питание.
5. не худеть для мужа, если он хочет развестись ( а между прочим на это имеют право все желающие) он разведется и ничто и никто ему не помешает. Худеть только ради себя и только для себя. Чтобы было легко, чтобы цвет лица был хороший, чтобы было настроение.
6. выяснить сколько точно весите (варианты наверное, кажется и около - отпадают, нужно знать точно). Купите весы, похудение точная наука, любит скрупулезность, точность и последовательность.
7. А проблемы с сердцем у вас кардиолог определил? И почему физ. нагрузка запрещена, врач запретил? И потом никто же не требует олимпийских рекордов, пешая прогулка в комфортном темпе в течение 40 минут, очень полезна для похудения. Ходьба вообще хороша.

С чего начать ?. Похудение и диеты

Уважаемые участницы, не первый раз читаю ваши сообщения в данной конфе дабы настроится на нужную волну)) Успехи отдельных участниц просто вдохновляющие...Знаю и понимаю, что надо сбросить 15 кило, причем есть конкретный стимул- через 3 месяца едем семьёй отдыхать и уж очень хочется выглядеть на все 100, но не отпускает страх,что не справлюсь, сорвусь и наберу еще больше...Помогите советом - кто с чего начинал? Примите в свою теплую компанию? Тем более, что все начинания обычно откладывают на...

Обсуждение
С чего начать? да просто начать общаться здесь! И мозги как-то (сами собой!) встают на место и уверенность появляется. да и вообще - всё будет хорошо!
Не нужно бояться что не справитесь. Бойтесь белого хлеба, жареного, копченого, сладкого и всякого пищевого мусора. Ну а в качестве небольшой подсказки: нежирный творог со сметанкой на ужин - утром минус на весах.

Худеем к НГ!. Похудение и диеты

Привет всем обитателям этой конфы!!! Девочки спасите!, хочу к НГ похудеть на 10 кг! Это вообще реально? и Что нужно делать чтобы быстро похудеть без вреда здоровью? Я посчитала до НГ 7 недель осталось, т.е примерно в неделю нужно скидывать по 1,5 кг, вот...

Обсуждение
А что потом? Наесться до отвала за новогодним столом, чтобы плохо стало? Легкомысленная у вас мотивация, извините :)
А Вы что не знали что впереди будет новый год,надо думать раньше было ,а не сейчас,не боитесь потом прибавить еще больше после такого скачка.

Девочки, я срываюсь ...(( каждый день (извините, длинно).

Девченки я себя начинаю ненавидеть уже(( И все эти аутотренинг - полюби себя такой какая есть или не вини себя за срывы- не помогают вообще(( Утро начинается замечательно, на работу берется торбочка с салатами , фруктами и постным мясом/яйцом/творогом/йогуртом (белки на день или два), домой прихожу - и понеслоооооооось((( Плюс ко всему дочка заболела еще в пятницу, так я на работе с утра а после обеда дома, протаптываю дорожку к холодильнику(( Вечерами даю себе слово не есть (мне очень...

Обсуждение
Мне от поздневечерних зажоров помогает только довольно позднии сытныи ужин. На ужин ем то, что с точки зрения моеи диеты допустимо, целую тарелку. Зато потом до самого сна совсем есть не хочу, даже если окружающие что-то сладкое рядом жуют. Я буду разве что вино потягивать, могу кусочек сыра или мандринку съесть.
Худею я при этом черепашьими темпами, правда. Но иначе я, может и похудею быстро, но потом все или почти все наберу обратно, итог будет примерно тот же только с жестким ограничением сначала и чувством вины потом.
напишу, что мне помогает вечером. Так как у нас постоянно кто-то что-то жует, то никакой терпелки не хватит, если есть хочется. Поэтому сразу по приходу домой я себе делаю большую чашку чая (реально большую, а чай не черный, а из эко-чаев, у меня куча всяких разных травяных) + отрезаю по кусочку сыра и вареного мяса (кусочки небольшие, это у меня вместо печенья к чаю). Все это с удовольствием съедается и только потом иду готовить ужин и кормить своих. После такого чая с закусками мне уже есть не хочется и кусочничать тоже. И спокойно уже реагирую на все закуски вокруг. Так как я полуношница, а этот послерабочий чай получается часов в 6 вечера, то бывает, что ближе к ночи повторяю, только закуски уменьшаю вдвое.

Не покупать же в наш дом хлеб/колбасу/джем/мед и прочее - это нереально. Я же не одна живу.

Кто как борется с жором?. Похудение и диеты

На меня накатил совершенно неконтролируемый жор. Причины скорее психологические, как и вообще все мое потолстение... Как с ним справляться? Я пробовала ограничить продукты, которые можно есть сколько хочешь. Кефир, морковка, салат, мясо-рыба, сыр, креветки, семечки. В итоге съедала по 2-3 тарелки салата на обед, 2-3 отбивных и по 1 кг креветок вечером... Жуть. Чувствую себя бегемотом. В весе прибавила колоссально. Вернулась опять к 70 кг. Ну что за фигня...

Обсуждение
1) хороший секс
2) хороший шоппинг, обязательно -с примерками (можно даже ничего не покупать! Главное - все надеть, снять, и так по неск. раз).
И то и другое дает потерю калорий. Особенно, если заниматься ЭТИМ несколько часов :)
Да, дочитала до конца всю ветку. У меня была абсолютно та же фигня, пока не было личной жизни. Тоже жрала тоннами, вес был - 78-79 кг! Пока не встретила изветного тебе Серегя. Именно поэтому и терплю сейчас своих хахалей - какими бы они там не были неподходящими,мягко говоря, но, по крайней мере,уж лучше тр-ся нон-стоп, чем жрать нон-стоп.:)) По крайней мере, результат в зеркале приятней. Один и тот же костюм уже 4 года ношу, все как раз :)
Цитата
НЕРВНЫЙ ЖОР» И СПИРАЛЬ НАБОРА ВЕСА

На стресс умеренной силы реагирует «жором» большинство населения – и обладатели, и не обладатели лишнего веса. Однако люди, постоянно контролирующие свой вес на основе жестких диет, реагируют на стресс поеданием большего количества пищи, нежели те, кто вовсе не заботится о килограммах, граммах и калориях.

Такой вывод был доложен на Пятых ежегодных чтениях Пастеровского Института в г.Лилле (Франция) д-ром Франс Беллисль (France Bellisle).

Неутешительно также, что держащим себя в строгой узде, а потом срывающимся в «нервный жор» людям труднее впоследствии вернуться к разумному качеству и структуре питания, так что в результате каждого очередного витка жизненных стрессов набирается все больше и больше веса.

Вывод – как ни крути, а голодные диеты до стойкого результата не доводят.

Источник: APM-Reuters, Reuters Sante

По этой теме см.также:
ОТ СИЛЬНОГО СТРЕССА ХУДЕЮТ, А ОТ СЛАБОГО, НО ПОСТОЯННОГО – ПОЛНЕЮТ

Как унять чувство голода?. Похудение и диеты

Привет всем!Достигла я ,называется,желаемог­о.Наверное в мозгу что-то переклинило:есть хочется жуть как.То вроде держусь,то налопаюсь как Тузик.Вот в субботу нормально,вчера было ничего,вечером сорвалась на печеньки.сегодня тоже день начался хорошо,но пришла вечером к маме и понеслась!Вкусности увидела и всё! Что делать-то?

Обсуждение
кефир...но иногда тоже бывают срывы:(((
я яблоки ем вечером, если оч жрать охота, надеюсь, что с них не разнесет опять.

И я пришла обратно.... Возьмите и меня.. Похудение и диеты.

Доброе утро всем!!!!! Без вас у меня не только худеть не получается, я наоборот набираю страшными темпами. Даже страшно линеечку делать.

Обсуждение
Привет! Молодец, что начала - это половина дела!

Девочки тут ударно худеют на "системе -60" и "3 кулака". Почитай про них (яндекс), там очень просто!
Заходите! Каким образом худеть будем?

Примите новенькую. Похудение и диеты

Здравствуйте девочки. Примите, пожалуйста меня к себе. Очень давно читаю конференцию, очень поддерживает.Вы здесь все такие молодцы. Я начала худеть три месяца назад, вес уходит, но очень боюсь сорваться. Худела раньше и опять набирала с прибавкой. В этот раз пробую почти безуглеводную диету (оставила только фрукты), плюс стараюсь просто меньше есть. Очень прошу советов как не сорваться и удержать вес на годы, а не на месяцы.

Обсуждение
Вы 18 кг за три месяца сбросили? Да вы герой просто!!! Умница!
изменить стиль жизни навсегда:))) по-другому никак.

Сажусь на диету 5/2.

По-научному это называется "периодическое голодание" или "прерывистый пост". Вроде всем известная и проверенная многими диета 5/2, то есть пять дней ешь как ешь, а два дня урезаешь свой рацион вдвое, а лучше втрое. И вот сейчас хочу попробовать. Это просто способ снизить недельный объем потребляемого. Отдельные сильные личности могут себя ограничивать всю неделю, питаться регулярно и помаленьку. И это, конечно, была бы лучшая в мире диета. Но поскольку я к числу людей с большой силой воли не...

Обсуждение
Хм....главное при таких голоданиях. не сила воли их выдержать, а правильно выйти с этих голодных дней.
Как показывает практика, что после разгрузочного дня хочется съесть все и сразу)))
Дело ваше конечно.
Удачи!
Не так и много у вас лишнего веса. Должно получится.
Только бы не сорваться в эти 2 дня.(
По мне так ограничивать себя немного каждый день легче, чем после 5 дней резко ограничивать себя 2 дня.
Это ж какая сила воли должна быть!
6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

6 правил для тех, кто на диете: как уменьшить порции и что пить.

...Но есть и другие диеты: в них изложены основные принципы, а свой образ жизни худеющий выстраивает сам. Такова, например, афонская диета, позаимствованная у монахов, отличающихся хорошим здоровьем и высокой продолжительностью жизни. Многие ее правила применимы практически для любой диеты. Пейте больше воды Человеку, стремящемуся похудеть, желательно больше пить и меньше есть. Возьмите за правило регулярно пить воду в течение дня, чтобы н...
...Желательно взять это за правило. Если вы знаете за собой пристрастие к перекусам, обратите внимание на то, как часто и что именно вы едите. Когда вас тянет «что-нибудь пожевать»? Вскоре после завтрака? На работе? По дороге домой? Пока вы готовите ужин? А может, когда смотрите телевизор? Начните с того, что скажите себе правду. Затем разработайте стратегию борьбы с привычкой перекусывать. А главное — попробуйте воспринимать голод в позитивном свете. Чувство голода может казаться невыносимым, но... Стоит вам отвлечься и не обращать на него внимания, как через полчаса он утихнет. Да, это голод, но знайте, что, если вы его проигнорируете, вам ничего не грозит. Захотелось есть? Найдите себе занятие, которое отвлечет вас от мы...
...Подумайте, чем вы могли бы заняться, чтобы не думать о еде. Позвонить другу? Собрать пазл? Пересмотреть альбом с фотографиями? Погладить одежду? Послушать хорошую музыку? Даже полчаса могут стать для вас спасением. Если вы все-таки сорвались, не спешите себя проклинать. Попробуйте возобновить попытку в следующий раз. Не ешьте на ночь Наш организм не запрограммирован на то, чтобы есть ночью, однако современное человечество сдвигает час последнего приема пищи все дальше к позднему вечеру. В старину люди ели днем, и промежуток между первой и последней трапезой составлял не больше 10–12 часов, но сегод...

Прежде чем  начать худеть . Подготовка к диете: 7 шагов.

Прежде чем начать худеть . Подготовка к диете: 7 шагов.

Подсчитываем лишние килограммы и изучаем новые рецепты

Обсуждение
Я зачастую не готовлюсь к диетам. Просто в один момент решаю, что необходимо сбрасывать лишний вес и настраиваться получается само собой. Но статья мне понравилась, довольно дельные советы!
Не жрать, конечно, вариант, но не для всех он прокатывает. Кому-то помогает только адский труд над собой.
Когда я начинала худеть, я купила себе корректирующее белье. Размера 3XL. На самом деле, это было хорошим мотиватором. Сейчас размер белья - XL. Одно я могу сказать точно, благодаря тому умному корректирующему белью, я поняла 2 вещи: 1 - не стоит стесняться того, что ты носишь его. Потому что, оно в любом случае придает уверенности. А что важнее уверенности в себе на пути к желаемому весу? 2. Такое белье должно быть исключительно качественное,из натуральных тканей (например, бамбук, алоэ, они лучше всего), потому что в том белье, которое нагревает тело, от которого преешь - только хуже. И, значит, 1 пункт уже не работает.
Я и не ем, и в зале по несколько часов сижу. Работа идет медленно. Но идет.
16.03.2015 12:14:45, МэриДжейн

Советы бывшего бегемота :).

Все о чем я напишу в этом блоге-мой личный опыт. Я не претендую на истину в последней инстанции-это мое субъективное мнение-позиционировать его как объективное я не планирую :) У каждого своя правда. Я не буду вам рассказывать о новомодных диетах, вы и без меня о них наслышаны. Я не буду рассказывать вам как похудеть, давайте начнем с того как полюбить себя. Как то ранней весной, было холодно-я зашла в Макдональдс на Тульской, погреться выпить кофе (это единственное что я себе там позволяю...

Обсуждение
Вы упомянули про тренажеры дома, можно поподробнее-названия и режим занятий???
Фото с телефона.

Извините, ну не умею я сама себя фоткать)

Примите в свои ряды... и можно советов?. Похудение и диеты.

Девочки, здравствуйте! Решила даже обновить регистрацию и начать худеть с вами, т.к. в этот раз одна не справлюсь. А главное я сейчас даже не знаю, с чего начать. Вводные. Весов боюсь сейчас, даже не знаю вес. Размер L, когда-то носила даже XS, потом S. Проблема в том, что у меня четверо детей (последние близнецы 1,2 года) и работа (почти умственная, не могу без сладкого). Т.е. питаюсь перекусами, без сладкого не могу, ем вечером (хоть иногда спокойно за столом посидеть), ну и вообще поняла...

Обсуждение
Как все похоже:) У меня тоже двойняшки, правда, единственные. И все то же-на диване не лежу от слова совсем, гулять с ними хожу, их и коляску таскаю, а сбросить лишние 3 кило ни в какую. КБЖУ пока не получается-срываюсь:( Из-за сладкого, блин. Все как у вас-только не работаю и сладкое не единственная радость, но весомая, наркота прям:((
Добро пожаловать!:)
А начать.. купите весы все же. Выберете для себя систему питания и начинайте худеть:) Для перекусов выберете фрукты, овощи, творог, орехи, сухофрукты. Это тоже вкусно:) Убьете сразу 2-х зайцев и удовольствие и правильная еда.

Хочешь худеть — ХУДЕЙ ! (философия). Похудение и диеты

Типа философия на меня напала. Как ни странно, похудение меня так многому научило. Вот смотрю на своих девчонок, все хотят худеть, охают-ахают вокруг меня, а ни фига не делают. Наверное, не слишком хотят. Мне тоже абсолютно не мешали лишние килограммы, но я и не говорила, что хочу похудеть. Все устраивало. Я к чему это. Как все-таки в жизни все просто и сложно одновременно. И никому нет дела до твоих мытарств, мучений, борьбы с голодой... Хочешь худеть - худей! И этим все сказано. Не худеешь...

Обсуждение
Понравилась дискуссия.С вашего разрешения,попробую предложить эту тему нашему главреду:-)
Я с тобой согласна, потому как всю жизнь хотела похудеть и только 2 месчца назад начала для этого что-то делать. А так, всегда отмазки, я не могу не есть сладкое, я не могу сама дома заниматся спортом, мне надо денег заплатить, заплатила денег, ой, не могу, времени нет, дети болеют(продолжить сами можете).
Была на прошлой неделе в гостях у бывшей жены своего мужа. Вот обсуждали мое похудение, да, тебе хорошо, ты не работаешь. Ну сегодня я работала, пекла булочки, круасаны, делала людям бутерброды. И все нормально. Попивала свой кефир и радовалась, что вот такая я молодец.
В общем, надо чтобы в голове что-то щелкнуло, а до этого будут любые причины находится, почему ты не худеешь.
Та же БЖ моего мужа говорит, я ем так мало, но и мало двигаюсь, мне бы спортом занятся, но врмени нет. И при мне угощает нас мороженым, и сама ест, угошает нас конфетами, и сама ест. Ну и я такая была, поэтому все понимаю. Но, к сожалению, не знаю, что надо для того, чтобы что-то щелкнуло.
Мне понравилась идея группового похудения и я с ней согласна. Первая моя диета в жизни была вместе с подружкой. Просто сидели и общались по сети. А, мне надо похудеть. А, мне тоже. А давай завтра на диету. А давай. И все, а когда процесс пошел, то уже трудно остановится, если результаты радуют)
И кстати, чем меньше ешь, тем меньше хочется. А чем больше себе позволяешь, тем труднее остановится.
Раньше мне казалось, что есть кашу без масла бееее. А сейчас возможность покрошить туда зелень уже воспринимается как счастье)))
Все познается в сравнении...

понижение инсулина при похудении. Похудение и диеты

Вчера была у врача и что-то он меня слегка грузанул инсулином. Говорит, что во время похудения и для тех у кого талия больше 80 см нужно обязательно снижать инсулин. Рекомендовал таблетки метформина по-моему. Но я товарищ упертый, сказала что мне это не нужно, талия меньше 80 см и в принципе на кбжу я худею. Но пока ехала домой что-то задумалась.. а может он прав? У меня бм худеет сейчас активно и как раз аналог этого препарата принимает и как раз тоже говорил, что это обязательно нужно при...

Обсуждение
Могу посоветовать один БАД, он снижает уровень сахара в крови, вот этот [ссылка-1] регулирование выработки инсулина и это, в свою очередь, препятствует возникновению повышенного аппетита.
Юля, простите, влезу опять. У меня такая же была ситуация. Гинекологиня, которой я очень доверяю, она Врач с большой буквы, тоже мне посоветовала пить метформин. Но! перед этим я сдавала кровь на сахар и толерантность к глюкозе. Толерантность была практически на грани, сахар 5.7. Поэтому она рекомендовала мне худеть и принимать метформин для лучшего похудания. Скажу честно, не похудела, все пытаюсь :((((, метформин не пила.

Всё! Я сдаюсь! Сегодня иду покупать Реду. Похудение и диеты

Всё! Я сдаюсь! Сегодня иду покупать Редуксин. Больше ничего не работает

Обсуждение
ой дорогая :)! терпи - у меня как итог таблеток купленных чтоб сбросить последние из оочень большого кол-ва кг - это плюс 30 кг ... теперь вот диетюсь
Может лучше Леовит комплекс тогда попробовать? гарантированно 3 кг за 5 дней. Сама сидела. Очень просто и не вредно имхо.

Как похудеть в домашних условиях без диет.

Многие женщины при приближении сезона купальников и мини-юбок начинают активно худеть, вот только не знают, как это сделать эффективно, легко и как можно в меньшие сроки, начинают искать эффективные диеты и читать отзывы. Честно признаюсь, что я не диетолог, но годы того, как мне приходится постоянно следить за своей фигурой дали свой опыт и я построила собственную систему, как похудеть без вреда для здоровья и надолго. Источник

Как похудеть с помощью фитобочки? Реально ли это.

Хочу поделиться с вами. Мне недавно привезли кедровую бочку Роскедр домой, я с удовольствием принимаю в ней процедуре. И раньше слышала много о полезных свойствах кедров. Например, знаю, что они помогают при лечении сердечно-сосудистой системы, желудка, при заболеваниях верхних дыхательных путей. В основе имеют вещество - фитонциды, а еще флавониды. В сети очень много информации о их свойствах. Самое замечательное, что они создают естественный защитный барьер. И все это благодаря фитобочке...

Обсуждение
Отличное средство для похудания это пешие походы :-)
Популярность пешего туризма кроется в том, что этот вид активного отдыха помогает нам прикоснуться к тем чистым и удивительно гармоничным состояниям, которые дарит нам природа.

Не секрет, что места, где успел побывать человек, уже не столь привлекательны, как хотелось бы. Пеший туризм дает возможность попасть туда, где природа сохранила свою красоту в первозданном виде.

Пеший туризм несет в себе удивительный потенциал. Пеший туризм - это и отдых, и умиротворение ума, и благотворные физические нагрузки.

Вкус пешего похода.
Вкус пешего туризма
Многие люди начали уставать от комфорта, который способствует развитию лени, бездействию и, как следствие, ухудшению здоровья. И нам никуда не деться от нездорового влияния климата больших городов. Поэтому именно пеший туризм дает нам возможность хоть иногда дышать чистым горным воздухом, любоваться на нерукотворное великолепие природных пейзажей, отдыхая и телом, и душой...

Именно пеший туризм за неделю отдыха дает намного больше, чем любой навороченный курорт. Это невозможно объяснить. Удивительное действие пешего туризма находится за границами понимания. Пеший туризм нужно попробовать...
наш сайт [ссылка-1]

Дневник худеющей женщины (о похудении - с юмором).

Понедельник. День первый. Полна решимости и энергии. Заварила утром травяной сбор, плюс зеленый чай для красоты... отрегулировала весы. Они показывают отметку 57 кг (рост 159). Вроде бы немного – но вот сантиметры меня очень любят, все прилипают и прилипают. Скоро забуду, где талия была... А талия моя 75....гм... 78 см... Старый добрый Интернет предоставил мне массу полезных сайтов с не менее полезными комплексами гимнастики и фитнеса для проблемных зон. Господи, ну почему я не ходила на...

Похудение и диеты: о пользе чувства голода. Время для еды...

Похудение и диеты: о пользе чувства голода. Время для еды...

...Описание голода на "четверку" может выглядеть примерно так: физические ощущения: очень сильное чувство дискомфорта (или даже боли) в области желудка, подташнивание, головокружение, дрожь в руках; эмоции: раздражение, гнев, агрессия; мысли: поскорее добежать до ближайшего продуктового магазина или палатки с шаурмой; поведение: жадно поглощаю первую попавшуюся на глаза пищу, если еда недоступна, срываюсь на окружающих. После "четверки" я рекомендую описать "ноль". Этой цифре соответствует состояние приятной сытости после приема пищи (но не переедания!). Сразу предупреждаю: с описанием физических ощущений могут возникнуть сложности. Как правило, мы хорошо чувствуем признаки голода или, наоборот, переедания. Но как описать проявления сытости? Внимательно пр...

Обсуждение
Теперь я знаю чем эти понятия отличаются друг от друга.Спасибо вам за интересную статью.
Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

...Сервирую стол, едим не торопясь, не на бегу. Почти полностью исключила соль из рациона: она вызывала отеки. Но добавила много морской капусты. Этим летом я впервые собираюсь надеть открытый купальник и шорты. Стала опять ловить на себе взгляды мужчин. Кстати, бывший муж нарисовался на горизонте и предложил начать все сначала. Но он мне уже неинтересен: уже другие запросы и возможности, и я жду перемен в своей личной жизни....

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету.

Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету.

...Поэтому навсегда забудьте о таком ужасном слове как "Диета". Когда вы изредка едите что-нибудь запрещенное законами правильного питания, в голове даже не возникает мысли об этом продукте. Но стоит сесть на диету — и вам захочется именно этого. Вы начинаете психовать и срываться, поглощая все, что попадается под руку. Запретный плод сладок. Когда то или иное блюдо находится под запретом, наше подсознание срабатывает наоборот. Ему сразу хочется этого. Если запреты отсутствуют, то многие продукты вообще становятся ненужными. Научитесь есть для того, чтобы жить. Для этого необходимо понять, как пищевые вещества поступают в организм, что с ними там происходит. Пищ...
...Здесь осуществляется окончательный анализ полученных ощущений. Чтобы обмануть рецепторы, нам понадобится нож. Возьмите конфету и разрежьте ее на 4-5 частей. Пейте чай, кладя в рот по одному отрезанному кусочку. Сигнал от рецептора придет в ЦНС не один раз, а пять — и чувство насыщения сладким быстро пройдет. Что мы получаем? Психологически вы абсолютно довольны тем, что съели сладкое не один раз, а пять, при этом вы худеете. Какая диета позволит есть вообще что-либо сладкое? Этот принцип можно применять и к сухофруктам, печенью, тортиками и т. д. Пользуйтесь палочками. Чтобы не переедать и наедаться быстрей, попробуйте есть не вилкой, а японскими палочками для суши. Поначалу это бывает сложно, но потом привыкаешь и даже начинаешь получать удовольствие. Я дейст...

Обсуждение
как же мне всегда трудно считать калории...проще не есть после 6 :))))
Все верно сказано. Новомодные диеты не дают желаемого результата. Лучше использовать лечебные диеты.
Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!

Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!

...Решили изменить свою жизнь? Читайте дальше о том, какие установки помогли мне и какие стереотипы и предубеждения вы должны выкинуть из головы. Важные установки 1. Вы худеете только для себя Когда худеешь и это занимает продолжительное время, друзья часто задают один и тот же вопрос: "Для чего или ради кого ты так изнуряешь себя?" Худеть надо только для себя. У меня была заветная мечта прийти в магазин и купить себе все, что я хочу, а не то, что мне подходит по размеру из представленного ассортимента. И громко сказать продавцу, что у меня 46-й размер. Худейте для себя, вы достойны быть красивой. 2. Ежедневные занятия — как чистка зубов Когда в студию приходят же...

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая

Ну... кто со мной? Худеть .

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Chateau Le kefir и тазик салата. Сбросить более 10 кг веса...

Chateau Le kefir и тазик салата. Сбросить более 10 кг веса...

...А если серьезно, то один из моих завтраков состоял из 50 грамм 17% сыра, чашки кофе без сахара, молока или сливок, половины чайной ложки меда. Сказать, что было тяжело первую неделю такого "поста", это ничего не сказать. Самое главное было не сорваться, запивая водой постоянное чувство голода, не замечать запахи еды и бороться с приступами злости. А первая моя тренировка длилась всего минут пятнадцать, после чего у меня жутко начала кружиться голова. Очень не хотелось плюхнуться на пол девяностокилограммовой тушкой на глазах у изумленной публики, поэтому пришлось прислонить себя волевым усилием к стеночке, а затем увести в раздевалку на ватных ногах. Понемногу я и мои коллеги привыкли к...
...И мы как заправские сомелье делились друг с другом впечатлениями о каждом сорте кефира, описывая нотки вкуса, послевкусие и аромат, будто это были вина из подвальчика какого-нибудь шато. Результатом всех этих испытаний стала общая на компанию потеря веса в 40 килограмм, 20 из которых — мои. Я долго не могла поверить диетологу, обещавшей мне, что начав худеть, я не только не поправлюсь как раньше, но буду и дальше терять килограммы медленно, но верно. И вот я уже успела родить сына, добавив к предыдущим потерянным 20 еще 4 кг. Периодически влезаю в одежду дочери. А располневшая было дочь, завидуя маминым успехам, тоже взялась за себя. Нашла в Интернете ролики с разными комплексами упражнений, стала их выполнять иногда по нескольку раз в день. Перестала поглощать в...

Обсуждение
очень мотивирует, спасибо)
Здорово! Просто даже не верится, такие колоссальные перемены! Молодечик! Всем бы так!
Похудей-ка! Прежде, чем  начать худеть

Похудей-ка! Прежде, чем начать худеть

Как сбросить лишний вес? Есть много способов. Какой именно ваш?

Обсуждение
Пей яблочный уксус-похудей и сожги желудок.
С понедельника сажусь на диету! Прежде, чем  начать худеть

С понедельника сажусь на диету! Прежде, чем начать худеть

Наша старая новая жизнь. Прежде, чем  начать худеть

Наша старая новая жизнь. Прежде, чем начать худеть

...Да, и все сразу, с понедельника. Но понедельник начинается с плохого настроения, и нам совершенно не хочется быть добрым, зато безумно хочется жареной колбаски с кетчупом. "Неужели во мне так мало силы воли, неужели я не могу контролировать себя?" Сколько, в очередной раз срываясь, мы задавали себе этот вопрос. И теряли в себе частичку самоуважения. Что же делать? Как сделать так, чтобы эта новая жизнь стала такой же привычной и повседневной, как не зацикливаться на этой новизне, и радоваться тому, что живешь именно так? Как находить радость и удовольствие в физических упражнениях и целый день мечтать о спасительной вечерней клизме. Как сделать празднич...
...Будто мы ничего и не делаем. Организм пытается сопротивляться новой жизни, и особенно сопротивляются его болячки, которым так хорошо жилось. Когда сопротивляться уже нет сил, они уходят, на прощанье "хлопнув дверью". Это проявляется в обострении болезни и является кризисом. Кризис - важный, пожалуй, даже самый главный шаг на пути к здоровью. Но их может и не быть, все зависит от организма, все очень индивидуально. Во время похудания бывают моменты, когда мы совсем не худеем. Вроде делаем все правильно, но не худеем ни на грамм. Это тоже является, так называемым кризисом. В это время организм перестраивается на другой жизненный лад. Поэтому, давайте отнесемся к этому с терпением. Заключение Что же делать, когда совсем худо? Когда кажется, что в э...

Обсуждение
Спасибо, статья хорошая. Мне понравилась.

К нетрадиционной медицине отношусь положительно потому что мама вылечилась с ее помощью от многих болезней.

Хочу возразить первому высказывателю, сейчас серьезные нетрадиционные целители имеют высшее медицинское образование.
05.05.2003 18:36:27, Lu2Lu
Худейте  мысленно. 16 идей, которые вам помогут.

Худейте мысленно. 16 идей, которые вам помогут.

...Обычно если уж мы решили отступить от диеты, то идем до конца. Я все равно сорвалась, и завтра придется устраивать разгрузочный день, так что сегодня я оторвусь по полной! В результате человек поглощает столько калорий, что не спасет даже разгрузочный день. А кроме того, вас очень долго мучает чувство вины за проявленную слабость. Вы какое-то время держите себя в руках, но рано или поздно снова срываетесь. Чтобы выйти из замкнутого круга, измените свое отношение к "запретным" продуктам. 2. Старая мысль: "Я съем только одно маленькое печеньице!" Новая мысль: "Если я не могу остановиться на одном печенье, мне не надо его есть вообще". Все диетологи настаивают на том, что нельзя отказывать себе в тех блюдах, которые вам нравятся, но есть их пон...
...Когда вы не на диете, снова набираете вес. Чтобы эффект был долговременным, вам должно быть комфортно: если вы чувствуете себя так, как будто отбываете тюремное заключение, то очень скоро сорветесь. Подумайте, что мешает вам сбросить те самые 5 килограммов. Возможно, это кофе со сливками, который можно заменить черным. Если вы много лет не занимаетесь спортом, начните 30-минутные прогулки на свежем воздухе. 10. Старая мысль: "От салата из овощей не поправляются. Он некалорийный". Новая мысль: "Если в салате есть не только овощи, но и сыр, бекон, гренки и соус, он может быть даже калорийнее бифштекса". Многие женщины в недоумении: почему они едят только салат и не худеют? При этом в салате кроме помидоров, огурцов и зелени присутствуют ломтики...

Не есть и умереть красивой! Прежде, чем  начать худеть

Не есть и умереть красивой! Прежде, чем начать худеть

Обсуждение
Худеть надо с умом! и не резко! это может привести к нарушению обмена веществ или к еще более тяжелому исходу! с того момента как начинать худеть, надо подумать разумно на что вы способны пойти, от чего отказаться. Потому что скину за месяц 10 кг.- не пройдет этот метод. (+через 2 неделю все вернется и встречай еще лишние 5 кг.!) я поняла, что от жирной и вредной еды поправилась, здесь конечно все индивидуально... сначала не понимала в чем дело. Потом врач мой порекомендовал орсотен пить, соблюдая низкожировую диету) и вот долгожданные -12,4кг. с начала года! сейчас продолжаю в том же духе!
Я хочу похудеть, и мне все равно чем это закончится, я решила, что сброшу 15 кг за 2 недели! Просто буду ничего не есть! Толстой мне противно быть!
Я раньше болела булимией, анорексией и уже выздоровела....а сейчас я вынуждена опять худеть...надеюсь, что всё пройдёт хорошо! т.к. после похудания я поеду в турестическое путешествие!
20.06.2008 11:58:00, александра
Как найти свою диету? Прежде, чем  начать худеть

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!
Психология похудения. Мой опыт. Сбросить более 10 кг веса...

Психология похудения. Мой опыт. Сбросить более 10 кг веса...

...Начну с того, что я всегда была этакой плюшкой. С рождения. Родилась я уже 4100 г, и это не предвещало ничего хорошего. Мама, папа, бабушки и дедушки всю жизнь боролись с лишним весом. Ну, и я занялась этим же лет с семи. Тем более что дома мне постоянно говорили: "Смотри, будешь толстая - никто замуж не возьмет, диабет наживешь, как у бабушки, занимайся спортом". Всю сознательную жизнь я п...
...Про эту диету можно много прочитать в сети, и книг тоже продается достаточно. Поэтому не буду останавливаться подробно на разрешенных и запрещенных продуктах. Я считаю, что выбор диеты дело очень индивидуальное, требующее консультации врача и учета вашего образа жизни, дохода, условий работы. После выбора вашей диеты наступает самое главное. Как ее соблюдать? Как не сорваться и не поддаться на искушения, подстерегающие на каждом шагу? Как пережить искушения на Дни рождения, Новый год? А на работе??? Поделюсь, какие опорные фразы и действия (почерпнутые из книг, личного опыта и опыта общения с себе подобными) мне реально помогли. Самое главное, трудное и неприятное. Надо признать (сообщать всем вокруг необязательно), что любой человек, вес которого когда-либо сильно пр...
...Те, которые, на первый взгляд, неподконтрольны. Сегодня я вешу 62 кг при росте 177 см. Кости у меня ну очень тяжелые и широкие. Поэтому для меня это очень хороший результат. И практически я никогда такой стройной не была. Ну, может, в 5-ом классе. Но тогда и рост у меня был другой. Следующий этап - бросание курить. Собственно, я и худела для этого. Вроде говорят - поправишься, если, бросишь курить. Тогда откуда столько курящих толстяков? ;о) Belka, kamillaparker@list.ru ....

Худеть за компанию!. Похудение и диеты

Конечно, не самая лучшая идея, но вдруг сработает!:))) Навеено топиками о похудании...Сегодня начала держать диету:)))( как бы завтра не закончить!).Может совпало с кем-нибудь?А то за компанию вдруг будет:))) Как в том анекдоте: -А у вас ситчик веселенький есть? -Приезжайте, обхохочешься!

Обсуждение
Худеющие, как дела??? Что-нибудь получается? Я вот стараюсь...(тяжелый вздох...)
11.06.2001 15:29:16, не скажу,стесняюсь
Я тоже худею и тоже навеяно топиками о похудении. Начала вести дневник всей еды, которую съела и подсчитываю калории. Еще хочу начать заниматься чем-то, но еще не знаю. Хочу купить кассету Синди, тут про нее все говорят, но даже не представляю, что это такое.
Давайте обмениваться результатами. Правда у меня нет весов и я не знаю результаты, но говорят, что лучше измерять объемы.

Аааааа...я ее увидела!. Похудение и диеты

Меня просто переполняют эмоции. Сегодня, наконец, я увидела заветную цифру - минус 10 кг от начального веса. Вообще, давным-давно я даже не думала, что меня коснется вопрос похудения. Я всегда была достаточно худой, при этом в еде никогда себя не ограничивала. После родов очень быстро вернулась в свой вес. Он держался ровно 2 года. А потом начал ползти вверх. Незаметно за три года набежало прилично. Несколько раз я честно начинала худеть, но срывалась. Вес полз вверх. С НГ стала заглядывать...

Обсуждение
А на чем ты худеешь сейчас? Т е что дало такие результаты - 10 кг за месяц
молодец какая! поздравляю и так держать!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.02.2017 18:24:29

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!