Как набраться силы воли чтобы похудеть

Принимайте новенькую. Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

Девочки, здравствуйте! Сама с лишним весом справиться не могу (силы воли нет), может с вашей помощью получится. Дайте, чтоли, пинка под (мягкое место), а то уже сил нет видеть свое отражение в зеркале.

Обсуждение
Девочки, всем спасибо, завтра начинаю. По описанию понравилась система Миримановской. Сегодня отказаться от ужина не получилось:(
Привет! Я почти с "твоим" весом:))))))))))))))­) Забегай! Как до него дошла?

Не хватает мотивации или силы воли .. Похудение и диеты.

Если кто помнит, я худела здесь с начала марта по конец апреля на 3 кг. Худею я тяжело. Получается худеть если ограничивать еду до 1200 кл в день + спорт 3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Есть хочу сразу после еды и до следующей еды только считаю сколько осталось времени. Результат похудения замечательный - я похудела в талии (а лишние кг у меня только на талии) где-то на 9 см. Сейчас живу в режиме поддержания веса: ограничиваю себе в мучном сладком, жирном, почти никогда не наедаюсь досыта...

Обсуждение
А зачем Вам худеть? у Вас рост какой?
Сильно худеть-портить здоровье, с возрастом морщины проявляются у очень худых намного сильнее.
а валики с боков-это увы стратегический женский запас, они бывают и у очччень худеньких девушек. Только спорт тут поможет-дитой их точно не согнать.
И могу посоветовать хороших ручной массаж-лучше типа антицеллюлитного что-нибудь, больно , но у меня бока за 10 сеансов исчезают( сглаживаются).
При весе в 50кг найти мотивацию для похудения действительно трудно. Потому как взрослый человек не может весить меньше, ненормально это:))
Почему дети ведут себя так? Плохое поведение: 3 причины.

Почему дети ведут себя так? Плохое поведение: 3 причины.

..... плохом поведении самих родителей. Плохое поведение? Это просто такой возраст Пример 1. Тетя провела со своей двухлетней племянницей Ланой несколько приятных часов. Они гуляли в парке, и Лана была совершенно счастлива. Настало время возвращаться домой, и тетя сказала: «Пойдем потихоньку». И тут Лану как подменили: она взбесилась, швырялась всем, что попадется под руку, и вопила что есть сил. Тетя остолбенела. Она никогда не видела девочку такой, понятия не имела, что случилось и что теперь делать. Конечно, дальше было хуже: Лана оставалась глуха к любым попыткам договориться. Они еле сдвинулись с места, и то после того, как тетя взяла ее, брыкающуюся, на руки. Успокоить ребенка тете удалось только при помощи попкорна и шоколада....

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Клуб 21 день. День 5. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

я тут припозднилась сегодня извините как у вас дела?

Обсуждение
Так...
+массаж лица,
+15мин.йоги+15мин.танцевальной Т.Андерсон (не смогла долго йогиться - настроение было другое, поэтому поплясала) , а больше по времени пока не могу - насморк сильный :((
+планка
-дуолинго
+наконец-то начала читать книгу (а то стыдно - накупила и лежит стопка нечитанного...муж даже пару прочел из стопки, хотя его вкус кардинально отличается, а я только-только сподобилась)

Из невыполненного так и осталась отладка режима дня :((
села на 10-дневку - 5-ый день как раз... под впечатлением от отзывов. Держусь нормально, но вот результаты... :(
что-то может, не так делаю? соблюдаю практически 100%, единственное, что позволяю - каппучино лайт раз в день и в чай кладу лимон и имбирь. Может ли это как-то влиять? реально, за первые 5 дней хорошо если 2 кг ушло, притом, что разрешенный продукт и то помалу ем (не лезет).

Поныть охота. Похудение и диеты

ничего не получается! вес огромный. сила воли на нуле, конфеты просто по полкило летят. под вечер реально плохо себя чувствую, мало двигаюсь. надо гулять больше, но я еле двигаюсь. очень не хочу оставаться такой, очень, но нет воли сдерживать себя. нервничаю, заедаю,нервничаю что заела, заедаю... замкнутый круг. мне б стимул какой. хоть пару кило в минус. каждый день одно и тоже сначала вроде держусь, потом конфет штук 5 и фсе. думаю день пропал, сегодня фиг с ним, но вот завтра, в...

Обсуждение
Петровн@, не переживай! Давай вместе! Я то же после родов. Ради такого дела, могу даже линейку похудательную завести! Мне противно на себя смотреть, а я смотрю! Простивно есть конфетку, но я ем! Потому как, для того, чтобы похудеть - надо есть! Живот вообще, оторви и выкинь, ничего, подтянем! Я вот, от вредности на себя пошла в конфу и платьев 44/46 себе нахапала, КРАСИВЫЕ! Одежда будущего! Ничего, ничего...
Сочувствую очень, конфеты-это та ещё зараза заедательная, не покупай!!! Держись!!! Чаще здесь появляйся, общайся, отчитывайся, МЫ ПОМОЖЕМ!!! Удачи!!! И кулаков@@@@­@@­@@­@@­@@­@@­@@­@@@@@@@
Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Как есть без ограничений, с удовольствием - и похудеть

Девочки мне нужен совет, я хочу похудеть . Похудение и диеты.

Девочки мне нужен совет,я хочу похудеть,вроде стараюсь после 18 не кушать,я смотрю все худеют и так хорошо получается,я люблю мучное,сладкое,если у меня нет печенья,и.т.д.дома,я нервная,настроение плохое,я могу без мяса спокойно,самая проблемная часть у меня живот,как можно за 1-1.5 месяца похудеть,может мне гипноз нужен или психолог,чтобы я отказалась от сладкого,силы воли нет,рост 164,вес 70-71кг,всем спасибо

Обсуждение
Кушайте сладкое. Только не 5 конфеток, а 4. А потом, когда привыкните - 3. А через пару месяцев - 1. Поверьте, разница между 1 и 5 ощутима :). Уберите их подальше. Выкладывайте на стол себе не больше 1-2. За остальными пусть надо будет лезть на самый верх шкафа, подставляя стул. Ешьте медленно, не мечите в рот. Прежде, чем съесть следующую, спросите себя, точно ли Вы хотите этого. И если очень хотите, а не просто сидите у компа и надо что-то пожевать, то съешьте. Перед следующей задайте себе вопрос снова. Зависимость от сладкого - вещь неприятная.
Во! Про меня написано! Мне помог "Борминталь", теперь обхожусь 1 конфетой в день. А какая экономия на печеньях - плюшках.
И раньше тоже думала прекрасно проживу без мяса, а теперь не представляю....

Побейте меня, пожалуйста!. Похудение и диеты

Никакой силы воли:( Как была жиртреской, та и осталась:( Даже еще и набрала лишний кг к исходному весу:( Может, уже фотографии свои жирнющие куда-нибудь повесить? На холодильник, например... Уже и купальник боюсь заказывать, подозреваю, что брезентовый тент для лодки на меня в самый сентябрю будет:(

Обсуждение
Наталия1974, тут конечно, многое именно от вас зависит, я согласна, я всегда мечтаю похудеть, и всегда срываюсь. В том смысле что останавливаюсь на пол-пути.:((( Грустно. Вот загляните - http://medkrug.ru/question/display_­exclusive Может, что врачи подскажут, они там учат себя контролировать. Подскажут, но все же вы снова должны будете работать над собой сами, тут уж как ни крути :)
у нас близкие параметры, давайте будем стойкими и победим этот жиртрест. Хотя после моих 80 мои 75 вроде не самый ужас))). Но в них точно не хочу оставаться.
А Вы на чём будете худеть?

Воспитание силы воли ) научите.... Похудение и диеты

Девы.... ну научите меня пожалста.... как достать из холодильника только то,что надо....? а что не надо не трогать... Муж вчера купил пирожков с капустой,с луком,с ягодами (зараза :)) да не один-два,а кучку такую приличную... Лежат в холодильнике..... Полезла за молоком....( 1й день десятидневки) Нет,ну первый раз,утром,я просто взгляд отвела от них подальше...Второй раз не глядя,на ощупь молоко отыскала)))..... жую гречку,и знаю,что они там лежат) Выкинуть их штоли?:)

Обсуждение
1. Попросите мужа на время вашей диеты, не покупать соблазнительную для вас еду.

А вообще, я не сижу на диетах, поэтому мне можно ВСЕ, но только утром, поэтому я легко могу себе сказать "закрой дверцу, это ты съешь на завтрак"
ну вот я знаю, одна девушка повесила на холодильник штаны, в которые влезть хотела. Захочет что-нить съесть - берет штаны и примеряет, не лезут - значит, и в холодильник лезть не надо.:) Она-таки в них влезла в итоге!
Еще одна повесила прям в холодильник фото стройной красотки в купальнике. В итоге она-то похудела килограмм на 7 - а вот муж столько же прибавил: очень часто стал лазить в холодильник:)
Можно повесить СВОЕ фото, где вы такая, какой хотелось бы стать сейчас.

Нужна поддержка. Похудение и диеты

Всем привет! Сегодня после праздников- опять сижу на гречке. Где взять силу воли? В прошлом году меня так наша конфа вдохновляла, сбросила 10 кг, к тем 10 оставалось еще 5, но я 3кг набрала обратно за 6 мес. Очень нужна ваша поддержка! Вчера муж очень обидно отозвался о моей фигуре- плачу 2 день.... Есть не ем, но и сил делать что-то еще просто нет... Даже на массаж руки не поднимаются, какая то депрессия..

Обсуждение
Мужа нафиг... Занимайтесь собой, худейте для себя! Побалуйте себя массажем, иглорефлексотерапией, аквааэробикой (очень помогает). Мне муж тоже сказал, если не похудеешь, придётся расстаться. Я Вас понимаю, но надо брать себя в руки, депрессия не помогает, испытано.

Мужу сковородкой по голове, честно. Обидно отозвался о фигуре - это все равно если бы ты его мужское достоинство осмеяла. Удар ниже пояса. Он на тебе женат или на фигуре? Можно подумать, он сам Аполлон бельведерский!
От таких блин мужей можно запросто булимию себе заработать. Знаю печальный случай нервного расстройства из-за критики мужа... И не один!
Так что с чувством пошли мужа подальше - пусть даже не в лицо, а про себя - чтобы не обострять.
И начинай худеть ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ. Чтобы СЕБЯ ПОБАЛОВАТЬ. А не какого-то там... ублажить.
Тогда и депрессии не будет, а наоборот воодушевление.


Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

...Высокобелковая диета действительно эффективно снижает вес в короткие сроки — одновременно повышая риск очень неприятных, в том числе смертельных заболеваний. Вы уверены, что хотите стройности такой ценой? Почему все сидят на диетах и стараются похудеть Вы спросите меня, почему же тогда диеты так популярны, почему все делают это, почему все верят, что это работает? Диеты — коммерческий продукт с очень хорошо сделанным маркетингом. Они продают надежду на лучшую жизнь, а в случае неудачи «переводят стрелки» на покупателя. Ничего более успешного в коммерческой индустрии не...
...Вы радуетесь и полагаете, что вам удалось избежать участи тех, кто безуспешно сидит на диетах и не в силах не только снизить, но даже и удержать имеющийся вес. Через некоторое время, когда противный лишний вес набирается снова, вас это расстраивает, но не пугает — вы же знаете, что делать. Вы отправляетесь в магазин за специальным набором продуктов и с понедельника вступаете в бой. На этот раз результаты будут, вероятно, немного хуже, а переносить диету окажется несколько сложнее, но к концу предписанного минимального срока вы все еще достаточно легко сможете поменять р...

Обсуждение
Статья на заказ. Мне 55 лет. Вышла на пенсию, уволили с работы. Работала очень много и тяжело. Растолстела. Пришла в поликлинику на медосмотр с давлением. Поставили диагноз панкреатин и холецистит. При ходьбе была одышка. Решила похудеть. Села на белковую диету. Отказалась от мучного и сладкого и питание частое. 2-х месяцев не прошло. Одышки нет, никакого холецистита и панкреатита нет. Буду и дальше худеть. Правда худею по-немногу.
Сейчас, в кризис, продукты здоровые стали малодоступны, поэтому идет установка внушать людям, что быть худым вредно. С тех продуктов, которые доступны похудеть сложно, поэтому и диеты "вредны".

Среда!. Похудение и диеты

строимся и считаемся, то есть отчитываются все желающие:) я не желающая совсем, плохо дело:(

Обсуждение
У меня все без изменений. Те же 69,5-70 в зависимости от времени суток, держится уже 4 месяца, это личный рекорд за последние лет 9 (т.е. с рождения ребенка) Как только вес начинает расти, сразу перестаю есть после 18, обычно хватает 2х вечеров) Вот еще бы набраться силы воли и сбросить 4 кг...
+3 (73--->76 за 5 дней)

Снизила физ-нагрузку, со временем проблемы последнюю неделю до 2-х раз в неделю в зале, два дня рождения подряд, результат: МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕЗ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 5 ЛЕТ.

Депрессняк.
Худеть отказываюсь с вот этой самой минуты.

Все в лес, пойду утоплюсь в болоте, буду есть, буду центнейрной коровой и все ме все равно.

Принимайте обратно. Похудение и диеты

Сегодня весы показали 70 кг. Кошмар и ужас! Хочу обратно вернуться к 63. Эх, где бы взять силу воли.

Обсуждение
пойду удавлюсь со своими 72,6 :)
Могу сказать про себя,что смотреть на себя при 66 гораздо приятней чем при 85.Даже стала себе нравится не то ,что раньше,ушли бока,живот,исчез второй подбородок,все таки видеть результат своего труда очень приятно,Представьте себя постройневшей вот Вам и мотивация.

Возьмите меня в свои ряды. Похудение и диеты

С зимы похудела на 4 кг, но дальше вес не уменьшается. Хотя и занимаюсь спортом 3 раза в неделю, и есть стала меньше. Просто у меня проблема, нет силы воли, не могу отказаться от сладкого и не могу соблюдать диету, постоянно срываюсь. Девушки, как вы выдерживаете строгие ограничения???

Обсуждение
по поводу спорта: вес может не уходить, так как растут мышцы, а они тяжелее жира.

зависимость от сладкого снимается за 72 часа
У меня сила воли присутствует, мне главное нАчать:). ТОлько моему организму на это начхать:) Присоединяйтесь.

Делюсь силой воли .. Похудение и диеты

А попросту хвастаюсь... И надеюсь, что может кому мой пример поможет достичь желаемых результатов. Я похудела за 4 месяца на 23,3 кг. Причем, с переодическими отступлениями от диеты. Не попровляясь, а просто отдыхая, вес переставала активно снижатся. Диета основана на системе очищения организма, овощные дни чередуются с кефирными. Если кого заинтересует поделюсь подробностями. Главное чтобы подходила такая диета, мне подошла, легко могу прожить без мяса. Как показала жизнь...:) Труднее без...

Обсуждение
Сорри, не могли бы вы огласитть ваш нынешний вес?
Результат ваш впечатляет, но все же это очень жесткое ограничение в питании. Фактически, через день разгрузка на кефире, да еще день - голодовка. Далеко не всякий это выдержит, да и вы вряд ли сможете долго держаться на такой полуголодной диете. Будьте осторожны - организм привыкнет к голодовке и будет реагировать прибавкой веса при малейшем желании поесть побольше. В общем, правильно сказала Наташа, главное удержать результат на всю жизнь, а как это сделать при такой жесткой системе я лично себе не представляю. Очень хорошо, что вы занимаетесь в зале, сами знаете, что это важно для поддержания нужного обмена. Но ведь и для занятий нужно достаточное питание - не истощите организм, просто мое вам предупреждение.
Извините, за советы - была движима лучшими побуждениями, успехов вам!:))

мое отсутствие воли и сброшенный вес. Похудение и диеты

Итак, несколько месяцев назад я решила, что пора возвращаться к нормальному весу. Весила я 75 кг, за плечами было 2 родов. Себя же хотела видеть в "дозамужних" 63.5 На Аткинсе не выдержала- несколько раз начинала, но выдерживала 3-4 дня максимум. Гречка+кефир тоже особо долго(т.е. более пресловутых 3 дней) не продержались в моем рационе. Месяц назад я взяла волю в кулак и присоединилась к дружному ряду Протасовок. За что особое спасибо Мусулунге(за фотоотчет) и Nasta за пассаж о том, что это...

Обсуждение
Слушай, ну 6 кг - это неплохой результат:) Уж лучше диета с небольшими срывами, чем вообще без диеты или чем сначала диета, а потом один сплошной срыв.
может, не сильно хочется похудеть? :-)))
Вот я: в жизни не сидела на диетах, сама просто такая сладкоежка, что ужас, никогда не могла отказать себе в мучном и сладком, могла с чаем до 5 штук конфет съесть. Но в один прекрасный день, я обнаружила, что поправилась на 5 кг, одни джинсы разодрала, пытаясь в них втиснуться, у других сломала молнию, влезла в одни лишь брюки, ктр раньше на мне висели, а стали просто нехорошо обтягивать попу и ляжки. Было это в воскресенье, и я сразу же дала себе слова, что с сегодняшнего дня, не дожидаясь понедельника или следующей недели, не наедаясь до отвала ДО диеты всяких вкусностей, я села на Протасова. Сижу почти 2.5 недели, минус 3 кг и 300 грамм. Удивляюсь как ем йогурты кислые :-), щас уже ем мясо...
Ни разу не позволила себе "ну хотя бы одну дольку шоколада", т.к. знаю, что сорвусь еще хуже...
Поняла для себя, что мне нужен был именно тот толчок в виде не налезавших на меня джинс, чтобы я смогла начать диету и отказаться от самого вкусного...
Да, еще есть супер-секси шорты, ктр я просто обязана носить этим летом :-)
Полет нормальный, не могу сказать, что уж прям ну очень трудно на диете...
Так что, и вам удачи! И мне в последующих 2.5. неделях...:-))

Как похудеть ?! И где взять эту самую силу воли ). Похудение...

Девочки подскажите как похудеть, слышала что то про кремлевскую диету.. В нете почитала ничего не поняла, кто сидел поделитесь, и кому не сложно покидайте диет)) а то скоро сойду с ума)

Обсуждение
похудеть можно одним способом - перестроить образ жизни, причем навсегда. Раз вы при теперешнем образе жизни набрали вес, значит, что-то вы явно делаете не так. Если же сидеть на диетах, а потом опять жить, как раньше - килограммы будут возвращаться и приводить с собой "друзей". Есть даже такое выражение - эффект йо-йо. Это когда дама то худеет, то полнеет, с незавидной периодичностью. Это, кстати, и для здоровья оч. вредно, когда вес скачет, и для кожи.
Ой все эти диеты для меня очень сложно...(есть по расписанию и только те продукты ,которые разрешены)я потом больше срываюсь на продукты которые были запрещены.Для меня самое оптимальное это уменьшать порции в 2-3 раза и стараться есть более полезную еду.И то не всегда получается.

вот это сила воли . О своем, о девичьем

не ходите пока по ссылке. посмотрите на это фото и скажите, сколько у девушки заняло времени скинуть 15 кг, да не просто скинуть, а еще очень хорошо выглядеть в результате?

Обсуждение
А как можно было так себя раскормить? Она же девчонка совсем... Но молодец, конечно, красиво похудела. В более позднем возрасте уже такие нагрузки трудно вынести, я думаю...
14.12.2009 11:26:58, Без обратного адреса
на второй фотографии девушка так глубоко вдохнула...весь живот в грудь втянула:)

Можно ли есть после 18 семечки?. Похудение и диеты

Здравствуйте! Можно ли есть после 18 семечки, чтобы похудеть? Или хотя бы не набирать вес.

Обсуждение
от семечек толстеют! факт. сама люблю. но не ем. а если ем то только по утрам, до 14! а то вес как на дрожах растет!((((
Значит девочки, начиталась я вас...) принимайте меня!!))
прогресс--седня ниче не ела..)))но блина!!!как же хочется!!!!
Не хватает  силы воли  для похудения? Ошибки популярных диет.

Не хватает силы воли для похудения? Ошибки популярных диет.

В умеренных количествах можно есть все?

Обсуждение
Дада именно в голове! к сожалению не все могут это понять.
Кстати я однажды сидела на жесткой диете, состояла она почти полностью из клетчатки. Спасал только салатик с томатной пастой, не помню сейчас как назывался рецепт уже...

Кстати томатную пасту вообще с того момента часто покупаю, беру одну и ту же Помидорку, если вдруг будете готовить с томатной пастой что-то, можете эту брать не пожалеете)))))
Я просто давно уже только ее использую, еще с тех самых салатиков, и она пока что не подводила меня, на вкус очень натуральная!
Все проблемы в голове
10.05.2016 11:27:14, Daria 3737

О силе воли и похудении. О своем, о девичьем

Попался на глаза очередной репортаж о суперпохудении. Девушка похудела со 188 до 68 кг, занимаясь спортом. И восхищенные эпитеты: "какая стойкость, какая сила воли"? А вот мне интересно, как можно себя довести до состояния 188 кг.? Где была ее сила воли, когда она отправляла в рот очередную булочку? Ясно, что в один прекрасный момент смотришь в зеркало, и понимаешь, что с этим жиром надо что-то делать. Но почему этот момент у нее наступил аж при 188 кг?! Ведь, наверное, при гораздо меньшем...

Обсуждение
Да сегодня такого рода рекламы куча. И за частую предлагают какую то отраву для похудения.
Слышали наверное про такое чудо средство как Жидкий Каштан. Так вот оказалось что в этом средстве совсем нет даже экстракта каштана. А при больших употребления данное средство вызывает истошение организма.
а вот мне интересно, Вы, человек с прекрасным, если не ошибаюсь, образованием, занимающийся, если не ошибаюсь, чем-то интеллектуальным, возраста старше бездумныx и малоопытныx 20-ти лет, действительно не предполагаете, что, вероятней всего, это последствия нездоровья физического или душевного? и в этом контексте сила воли совершенно очевидна, потому что это не только и не столько о том, чтобы отказаться от булочки...

«Взвешенные люди»: кастинг для участия во втором сезоне

Завершился первый этапа кастинга во второй сезон реалити-шоу СТС о силе воле и здоровом образе жизни «Взвешенные люди» . В ходе отбора было рассмотрено несколько тысяч анкет от претендентов со всей России. Заявки принимались через специальный раздел на сайте СТС, а также в ходе очных кастингов в Екатеринбурге, Челябинске, Самаре, Санкт Петербурге, Казани и Ижевске. Ведущей нового сезона реалити-шоу останется Юлия Ковальчук. Самые интересные факты о кастинге: - всего через раздел кастинга...

Таблетки для похудения: можно ли сбросить вес без диет...

Таблетки для похудения: можно ли сбросить вес без диет...

Лечение ожирения: как работают препараты для похудения

Обсуждение
Бред. Таблеток от жадности, таблеток для чувства юмора, таблеток для стройности - не существует, ну.
Как  похудеть : сидеть на диете или ходить на фитнес?

Как похудеть : сидеть на диете или ходить на фитнес?

5 лекарств для похудения. Кому важнее худеть: мужчинам или женщинам

Афонская диета: 4 истории похудения. Без стресса и чувства вины.

Афонская диета: 4 истории похудения. Без стресса и чувства вины.

Готовить полезные блюда по рецептам монахов горы Афон, есть и худеть

Обсуждение
Все диеты- это глупость и вред. Женщина может и должна иметь силу воли и отказаться от избытьчного питания самостоятельно. При этом совсем не обязательно полностью исключать любимые сладости и печенье. Просто все, что вы кладете себе в тарелку , делите пополам. Одну половину выкладывайте обратно в общий котел, а другую съедайте. Не увеличивайте при этом количество приемов пищи! Попробуйте - через месяц заметите явный результат. А если при этом займетесь фитнесом, даже в домашних условиях, то готовьтесь наслаждаться своей фигурой!
интересная диета! я как раз 2 года назад родила и думаю перед летом привести себя в форму!буду пробовать

Вопрос о повторном наборе веса и повторном похудении..

Вот обратила я внимание, что некоторые наши любимые и очаровательные соконфянки возвращаются в конфу по второму и третьему разу после предыдущего , достаточно успешного похудения. Вот я хотела спросить, поверьте совсем не из праздного любопытства, а почему так получилось, что опять вес набрали? Поверьте, спрашивaю вполне с конкретной целью, объясняю, я всю жизнь была худой, до 29-30 лет, никогда не задумывалась о том что ем, специально спортом не занималась, много ходила пешком. Вес начала...

Обсуждение
Похудение - это как ремонт, его нельзя завершить... Это постоянный процесс с жесткими ограничениями "на всю оставшуюся жизнь". И я не верю, что можно жрать все, что попало в любое время дня и ночи, потом просидеть 2 недели на диете, сбросить "лишнее" и опять жрать все попало в любое время и не толстеть.

Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.

Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...

Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни...
приехал в гости папа, почти каждый день водила его по ресторанам, чтобы попробовать местную кухню (а в синге естная-китайская, тайваньская, индийская, малайская и т.д.). он все это боялся есть, пришлось помогать личным примером. итог: +2кг за неделю. хорошо, что папа только на неделю приезжал.
в первый раз худела с 59 до 53, за папин приезд стало 55, сейчас опять худею. но теперь уже хочу до 50 дохудеть, чтобы иметь запас на такие непредвиденные обжираловки.
Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете.

Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете.

Как похудеть с помощью правильных мыслей: список аффирмаций
...Именно разум хранит наши привычки. Короткие фразы лучше удерживают внимание. Они проще записываются в подсознании. От них устаешь меньше, чем от длинных абзацев. Их легче запомнить и не надо записывать на бумаге. В течение 21 дня повторяйте список аффирмаций утром и вечером, чтобы закрепить их в сознании. Тогда они начнут вызывать положительные эмоции и помогут идти по жизни так, чтобы не испытывать силу воли. Эти аффирмации и визуализация — наши защитники и хранители. Они лежат в основе наших решений и становятся важной частью жизни. Привожу примерный список аффирмаций, который я составила для себя. Читайте свой список целиком или частями как можно чаще: принимая ванну, слушая музыку, в метро и т.д. Положите один экземпляр в сумочку и старайт...

Как  похудеть  раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.
Моё преображение без ''Модного приговора'': как  похудеть ...

Моё преображение без ''Модного приговора'': как похудеть ...

...А еще сходила к знакомой, и она за символическую плату выщипала мне брови. После этого, когда я сама себе улыбнулась в зеркале, поняла, что первый шаг к красоте был сделан. Первый маленький шажок. Дальше — сложнее. Нужно было похудеть еще хоть немного, но это зависело только от моей силы воли. Пришлось отказаться от любимых булочек по утрам, а на ужин вместо макарон и картошки грызть морковку и есть капустный салатик. Тут тоже у меня есть свой секрет — овощной салат заправлять, конечно, не майонезом и даже не маслом, а... водой — простой обыкновенной водой. По желанию можно добавить и растительного масла, но совсем чуть-чуть. Вот такой салат "на воде" я очень даже люблю теперь есть. А еще я не дружу со спортом. Так сложилось, что с первого класс...

Обсуждение
И это победило в конкурсе?
Явно все выдуманное и написанное специально для конкурса?
06.06.2014 11:58:18, кошмар
Боже, кто пишет все эти штампы? И главное - для кого???
Тренировка  силы воли : 3 простых упражнения. Как это работает?

Тренировка силы воли : 3 простых упражнения. Как это работает?

Привычки: старые и новые. Как накачать мышцу самоконтроля.

Обсуждение
Есть некоторые вещи, которые за нас самих никто не решит. Это относится и к тому "что, если использовать силу воли каждый день, это укрепит вас во всех волевых испытаниях."
Постараюсь прислушаться к советам, может мне это поможет и наконец таки решу свои проблемы, которые просто уже корни пустили, а все из за моей силы воли, которой просто нет.
Похудение и депрессия. 6 препятствий на пути к стройной фигуре.

Похудение и депрессия. 6 препятствий на пути к стройной фигуре.

...Одним из самых серьезных препятствий на пути к стройной фигуре является то, что очень часто лишний вес и ожирение связывают лишь с дефицитом силы воли, не рассматривая его как хроническое состояние и уж тем более заболевание. Именно поэтому для избавления от лишних килограммов люди не выбирают долгосрочные стратегии, предпочитая кратковременные методы — посидеть на диете, устроить несколько разгрузочных дней, немного поголодать. О том, что проблема избыточного веса требует системного подхода и выстраива...
...А одним из признаков депрессии является нарушение питания, которое может проявляться как уменьшением, так и увеличением потребления пищи. И если вы относитесь к той многочисленной категории людей, которые едят больше при плохом настроении, вы имеете все шансы на "зимнее увеличение веса". Конечно же, таким людям сложно и похудеть, и, что самое главное, сохранить достигнутый результат. Нарушенное восприятие своего тела может быть барьером в снижении веса по нескольким причинам. Во-первых, оно очень часто встречается у людей с нарушенным пищевым поведением и повышает вероятность этого расстройства. Во-вторых, люди, которые не любят свое тело, стесняются его, вряд ли пойдут заниматься фитнесом, танцами или другими видами физич...

Обсуждение
Странно, что автор считает, что диета занимает много времени. Чтобы не есть сладкого и жирного, много "считать" не надо)
Что мешает  похудеть ? 12 причин ожирения и лишнего веса.

Что мешает похудеть ? 12 причин ожирения и лишнего веса.

...Как результат — ощущение разбитости и усталость в течение дня. А это, как правило, заедается. В итоге вес растет, что, в свою очередь, приводит к еще более серьезным нарушениям сна. Порочный круг замыкается. Дефицит сна также связан с повышенным уровнем кортизола и других гормонов, отвечающих за развитие ожирения. Также одно любопытное исследование показало, что полные люди воспринимаются окружающими как лентяи, страдающие отсутствием силы воли. Чтобы противостоять нелестному общественному мнению, они начинают работать больше и дольше, жертвуя часами сна. Отсутствие нормального режима сна и отдыха оборачивается накоплением усталости, которая опять-таки заедается. При этом человек пребывает в иллюзии, что "усиленное" питание даст ему силы и поможет противостоять усталости. И все это приво...

Обсуждение
Лишний вес многим мешает жить, и мне((( Не могу на себя в зеркало смотреть, стала очень полной. Вся одежда по швам идет. Не хочу весить 90 кг, с такими успехами скоро боюсь столько набежит. Начала бегать по утрам, и еще модельформ в зеленой упаковке купила. Похудение проходит на хорошо, живот начал уменьшаться и я чувствую себя облегченной, жизнь налаживается.
очень полезная статья. Очень многое, из того, что тут говорится, я могу отнести и к себе.
Моя диета и комплекс упражнений – минус 11 кг за полтора месяца.

Моя диета и комплекс упражнений – минус 11 кг за полтора месяца.

Худеем: без лифта, но с грейпфрутами!

Обсуждение
Ого,сколько у вас подружек наставили лайков.
Статья посредственная.
14.06.2013 11:54:21, магда
Согласна, что сила воли великая вещь, и по-хорошему завидую, так как сама её не имею. Все тяну,ну с понедельника, ну с первого числа, а вес всё растет. А тут приняла решение и главное добилась результатов. Молодец!

как похудеть ?. Блог пользователя Lida_32 на 7я.ру

Девочки подскажите пожалуйста. уже больше года как родила 2-го ребенка. Вес набрала приличный и все никак не могу сбросить(( меня это так растраивает, сил нет...

Обсуждение
На самом деле главное - захотеть похудеть! Не просто быть недовольной своим весом и злиться на себя за толстоту, а вот конкретно захотеть похудеть. Тогда любая диета поможет - просто посмотрите, что вам лично больше подходит по пищевым привычкам. Удачи! Все получится)
Почитайте про диету Дюкана, только вам не в ту конфу надо. Оспди, как я скидываю вес, просто со свистом... Только мне оно не надо.
Ох, нелегкая это работа! . Мой опыт похудения (рассказы...)

Ох, нелегкая это работа! . Мой опыт похудения (рассказы...)

Начну с того, что опыт худения у меня уже есть. Первый раз все случилось в 15 лет. Но тогда было все как-то намного проще. Элементарно...

Обсуждение
Молодчина Ольга, оптимистка, только вот узнать те заветные 5 упражнений для бедер
10.12.2007 00:34:35, Надюша
ем все и в любое время суток.люблю сладкое покушать на ночь, но вес не набираю. нагрузки никакой, сижу в декрете. где набранные 3 кг, не знаю, тк по сантиметрам-добеременные размеры
02.11.2007 19:22:53, наталья
Стресс и красивая фигура. Препараты для похудения

Стресс и красивая фигура. Препараты для похудения

...Не секрет, что на фоне стресса можно быстро похудеть или быстро набрать лишние килограммы. В этой статье мы рассмотрим механизмы этих процессов и дадим рекомендации по сохранению красоты и стройности. Стресс возник как защитная реакция на ситуацию, угрожающую жизни и благополучию. Физиологи называют состояние стресса ситуацией "беги или дерись". Неудивительно, что в таком состоянии меняется биохимия организма, в кровь выбрасываются...
...По вечерам организм хуже усваивает питательные вещества, сразу превращая их в жир. 3. Уменьшайте порции еды! Питаться рекомендуется дробно, небольшими порциями. Тут и возникает проблема у тех, кто привык наедаться — растянутый желудок "требует" большого объема пищи. Чтобы помочь желудку вернуться в состояние нормы, одной силы воли может быть недостаточно. И в этом случае помогут лекарственные препараты, уменьшающие аппетит. Такие средства, как Диетресса , воздействуют непосредственно на центр голода, уменьшая аппетит, и способствуя скорейшему насыщению. Используйте таблетки как возможность перехода на правильное питание. После отмены препарата старайтесь придерживаться нового стиля питания и не пе...

Обсуждение
Некоторые на фоне стресса только худеют, а я вот начинаю все поедать, что можно, что попадает под руку и в мой рот! Как с этим бороться. Может действительно такой препарат себе купить!
скрытая реклама чистой воды. Ничего нового и полезного.

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как  похудеть ...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть ...

Как победить себя в борьбе с лишним весом?

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.

Помогите похудеть . СП: посиделки

За 2 года нажрала я на стрессах лишних 16 кило. Надо бы скинуть. Смотреть в зеркало на себя неприятно. Пошла в зал, но пока результатов нет. Т.к. занимаюсь совсем недавно + силы воли тоже нет и диеты мне категорически не подходят. А похудеть очень хочется и быстро. Осенне-зимний гардероб надо покупать. Кто-нибудь пробовал "ленивое похудение"? Кавитации, узи-липосакции, lpg, тайские похудательные массажи и тому подобное? Надо килограмм 5 оперативно сбросить, чтобы настоящий стимул появился...

Обсуждение
Оля , привет ! Купи журнал " худеем пра***вильно " , еще он есть в электронном виде . Очень позитивная штука , настраивает на нужный лад. Ты мне адресок аптеки обещала ))) . Я случайно нашу переписку стерла и осталась без твоего телефона . Пароль "ластики " ))))
вы хоть и написали, что не надо вам диеты предлагать, но я все-таки предложу)))
потому что диета ооочень действенная и совершенно "не голодная", при этом она не быстрая, а это гарантия того, что ты после этой диеты не наберешь заново те же килограммы или больше)
это Диета Кима Протасова dieta***protasova.ru (звездочки убираете)).
я на этой диете похудела даже сильнее, чем рассчитывала: надеялась скинуть килограмм 6-7, а получилось за 10 недель (5 недель диеты + 5 недель медленного выхода из диеты) я похудела на 11 кг!!! Причем, прошло уже 1,5 месяца, я ем уже практически все подряд (в том чиле и сладости - без фанатизка, конечно))), и хлеб, и майонез, и макароны), но продолжаю худеть - еще 3 кг скинула)))
так что я эту диету оооочень рекомендую!)
Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

...Белковая пища дает длительное чувство насыщения. Однако совсем отказываться от углеводов тоже нельзя: в них содержатся питательные элементы, которые необходимы организму. Откажитесь от алкоголя . Во-первых, алкогольные напитки очень калорийны. Во-вторых, провоцируют чувство голода. А, в-третьих, в состоянии опьянения вы лишаетесь силы воли и, скорее всего, будете в неограниченных количествах есть то, в чем обычно себя ограничиваете. Занимайтесь спортом . Лучше всего чередовать аэробную нагрузку с силовыми упражнениями. Это поможет вам сжечь калории и нарастить мышечную массу. А чем больше мышц, тем больше сжигается калорий. Гипофиз Гипофиз - это гормонная железа, расположенная в основании мозга, которая управляет работой многих других желез в...
...Вы теряете вес, но исключительно за счет жидкости. Чтобы избавиться от жира, нужно достаточно много времени, а на диете невозможно сидеть долго. Это значит, что, как только вы вернетесь к нормальному режиму питания, наберете потерянный вес. Решение Поймите, что похудеть быстро и навсегда от диет, которые обещают за неделю избавить вас от нескольких килограммов, невозможно. Вместо этого раз и навсегда разработайте для себя план здорового питания , который позволил бы вам хорошо себя чувствовать. Статья предоставлена журналом...

Сила воли  и мотивация: этапы большого пути. Психология успеха

Сила воли и мотивация: этапы большого пути. Психология успеха

Вырабатываем силу воли: контроль над поведением, выражением чувств, потоком своих мыслей и восприятием окружающей реальности.

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Но не знаю, что именно повлияло на меня, но через год такого режима "бассейн — танцы — баня" я забеременела. Ну, а тут-то мой организм разгулялся… Не сказать, что я много ела, наоборот, даже меньше обычного, но вес, конечно, набрала. После родов и эпидуральной анестезии. Уже в роддоме я похудела на 10 кг. Потом весь месяц не могла практически есть нормально, аппетита совсем не было. Слабость была ужасная, а тут еще надо малыша кормить. Питалась калорийно и восстанавливала силы. Как только стала чувствовать себя получше и перестала кормить малыша грудью, естественно, принялась за диеты. Сначала месяц устраивала себе разгрузочные дни специальным коктейлем. Брала по одному апельсину, лимону и грейпфруту, выжимала сок и смешивал...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42

Как похудеть ?. Мода и красота

Please, help! Мне нужно сбросить хотя бы 5 кг, но все методики начинаются со слова ДИЕТА! Моей силы воли не хватает длы того, чтобы отказаться от булочек и пирожных!А результат - я ужасно толстая, да еще и целлюлит мучает...

Обсуждение
Я вам посоветую радикальное средство. Один день(сутки) в неделю проведите голодание на зеленом чае. Это очень просто , если начать с обеда воскресенья и до ужина понедельника. Этим методом вы дадите организму передышку для очищения от шлаков и восстановления обмена веществ. Зеленый чай, ну что про него писать, сами наверное все знаете..очень помогает. Я сама так похудела, на 15 кг, правда постепенно ( в теч 1 года) и провожу сие мероприятие каждую неделю.
26.04.2000 14:37:16, Ира
Как поправиться?

Сила воли ( похудеть ...). О своем, о девичьем

Девочки! Я в унынии – кто научит, как воспитать в себе силу воли? Вообще по жизни я человек активный и довольно энергичный, а вот когда вопрос касается похудения, - просто беда! Вот уже 3,5 года остро стоит эта проблема (как дочку родила). Колебания веса были у меня и раньше (в раннем детстве, когда раскормила бабушка), лет в 10-12 (пнреходный возраст, наверное, гормональное), и вот теперь сейчас. Раньше для похудения не делалось ничего, само уходило, а сейчас… Причём, поправилась я не за...

Обсуждение
Я себе в таких случаях говорю: Тяжело первые три дня.. И действительно нужно перетерпеть три дня.. а потом желужок привыкает и есть не хочется...
Ирина,тоже помочь не могу ничем,может, рассказ о том, какие у меня проблемы с силой воли,хоть немного успокоит.
Когда я пробую худеть, все кончается тем, что я терплю весь день, употребляя только салатики и соки, и где-то часам к 12 ночи, совершенно озверевшая, могу заварить себе лапшу Доширак и навернуть с тААким удовольствием. Особенно приятно услышать от мужа,который проснулся и застал меня за этим занятием:"Худеешь? НУ,ну." Так что,зная себя, даже и не пытаюсь начинать этого мероприятия.Хотя вот купила новый купальник, одела перед зеркалом -расстроилась окончательно.Но у меня есть надежда, что опять наступит период очищения организма,который он сам же и устраивает. Дело в том, что у меня бывают моменты просто какой-то одной сплошной ямы желудка.Это может длиться несколько месяцев.А потом вдруг бац - и ничего просто не лезет в рот.Совершенно не хочется сладкого,мучного, только салатов и соков.Уж как это так получается,не знаю, но без всяких усилий уходят 5 кг. Вот сижу сейчас, время час ночи, наворачиваю блинчики и жду тех самых перемен! :-))
22.05.2000 01:26:43, Марина П.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.02.2017 11:16:05

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!