Как набрать килограммы

Как не набрать лишнего веса. Беременность и роды.

Опять за 10 дней набрала почти килограмм! Что же будет к 40 неделям? Подскажите, как с этим бороться, ведь 6 кг за 24 недели - это, по-моему, многовато!

Обсуждение
Я за 22 недели поправилась килограммов на 9, мне написали "патологическая прибавка веса" и сказали, что с моим ростом мне надо прибавить за беременность 12-15 кг. Вот какая я толстая :) Ем, правда, все, что мне хочется. А вообще, мне кажется, что надо больше двигаться, заниматься спортом :) Это я по своему опыту заметила - за неделю похудела на 100 граммов :)
Не выдумывай! Я в неделю набирала 1.4 кг и ничего! Ну и что, что всего набрала 21:)), зато ребеночек не хиляк какой-то(3900, 57). Все это уйдет, и глазом не успеешь моргнуть.
29.01.2001 16:31:59, кукуся

Как похудеть: история Анны Кочетковой, избавившейся от 38...

Когда все вокруг красивые, здоровые и стройные, а ты весишь почти 100 килограммов, жить не просто. Вес я набирала постепенно, но планомерно. Я была самым полным ребенком в садике, школе, университете. Быть не таким, как все, значит постоянно "купаться" в обзывательствах, чувствовать на себе неприятные взгляды и испытывать отвращение к самому себе. Вспоминая тот непростой период, я - будучи уже стройной - никогда не назову полную девушку "толстухой". Это действительно сложно, в первую очередь...

Подпортилась фигура :(. Беременность и роды

Скажите, у кого потеряли презентабельность руки-ноги-попа, и почему, как думаете? Я старалась следить за собой в меру сил и вот итог: на сроке 25 недель прибавила +10 кг (это для меня почти шок - я как-то расчитывала на +10 за всю беременность). Несмотря на регулярный спорт, сауну и втирание пшеничного масла, все какое-то становится дряблое и чуть ли не целлюлитное. Что ж делать? Остается массаж? Кто делал спец. массаж для беременных? Пжл - расскажите - где, сколько и какой итог был?

Обсуждение
ну у меня тоже не все красиво)) попка сильно раздалась, хотя и живот совсем небольшой, разумеется целлюлит, доктор сказала что можно мазать кремами, но они до лампочки на самом деле, потому как это дело гормональное, уэе после родов его ожно сводить будет, единственное ,что о венах забочусь, чтоб не было варрикоза (он у меня есть небольшой, боюсь чтоб дальше не пошло). Вес тоже штука относительная, худенькие девочки могут набирать побольше чем остальные, к тому же отеки скрытые могут быть, вот они на все влияют. Словом, наверное это все издержки беременности)))
У меня тоже подпортилась, мне не нравится верхняя часть ног, переходящая в попу. Набрала 13-14 кг. Кстати, недели после 30й уже ничего не набрала. Насчет целлюлита не заморачиваюсь - это на 100% гормональное. А пользы от беременности и родов, считаю, намного больше для здоровья женщины (по сравнению с нерожавшими женщинами, имею ввиду). А насчет мужей - девочки, написавшие ниже, что муж вздрагивает от целлюлита - я думаю, нам все это только кажется, беременная чувствительность :). Мой -100% - никакого целлюлита не замечает.

А кто сколько набрал кг когда курить бросил?. СП: посиделки

А если еще и напишут когда все вернулось на круги своя, то вообще хорошо) И если не вернулось все на круги своя, и об этом напишут, вообще прекрасно))) Р.S Это меня дети с мужем вместе одолели, что курить это плохо и я сдалась) вот и думаю придется ли гардероб обновлять или нет))

Обсуждение
3,5 года назад бросила. за год набрала 10 кг. 2,5 года борюсь с переменным успехом. но о том, что бросила не жалею.
вообще не набрала, ни килограмма. А даже хотелось)))

Как похудеть на 15 кг как Рене Зельвегер.

Замечательная, обаятельная и веселая Рене Зеллвегер столько раз меняла свой вес на протяжении всей жизни, что поклонники уже сбились со счета. Сбросить вес, набрать вес и снова сбросить его для Рене уже не составляет никакого труда. Трудно в это поверить? Совсем нет, давайте узнаем, как этого добивается красавица Рене. Первое перевоплощение Рене поклонники заметили после фильма «Дневник Бриджит Джонс». Пышная обаятельная героиня Рене тщетно пыталась бороться с лишним весом на протяжении всего...

Вопрос про вес. Ребенок от рождения до года. Конференции...

Вес - это для меня больной вопрос :) Прошло 2 месяца с момента родов (кесарево), а я уже рвусь в бой, хочется уже пойти в фитнес-клуб и начать сбрасывать набранные килограммы, а набралось их немало, аж целых 10...:( Но пока нельзя, врач рекомендовал подождать месяца 3-4, а уже потом приступать к физическим нагрузкам. Вот и хотелось у вас поинтересоваться, много ли вы набрали в период беременности и как боретесь с набранным весом, или же пока не заморачиваетесь на эту тему?

Обсуждение
Я тоже кесарка. За время беременности набрала 13 кг. Сбрасывала довольно быстро, не прикладывая вообще никаких усилий. Правда у меня дом частный двухэтажный и бегала я вверх-вниз очень часто:) В результате спустя 2 месяца я весила свой обычный вес, а спустя четрые месяца и сейчас на 5 кг меньше по сранению со своим обычным весом. Рост 168, вес 55 кг сейчас. Абсолютно не прикладывала никаких усилий. Кормила грудью до 5, 5 месяцев. Просто не думай об этом, не делай целью:) Тем более еще рано о чем-то говорить^) Успехов!
За беременность набрала 12, все ушли после родов, а к полугоду набрала около 15. При том, что режим питания был тот же, что и до родов, живу на высоком 4 этаже без лифта, с ребенком одна, коляску сама таскаю вверх-вниз и т.д. То есть набрала абсолютно на ровном месте. Потом за 3 мес. кремлевской диеты вернулась в добеременное состояние. Сейчас пошла череда днюх и фрукты - слезла с диеты, но после 18-го опять сяду. До нового года:-)

О прибавке в весе :). Беременность и роды

Девочки, кто с какого срока стал набирать килограммы? Я вчера с ужасом обнаружила, что стала тяжелее на 2 кг! Это в мои-то сроки! При встрече все знакомые говорят, что я похудела, пуз немножко вырос, правда, но я еще хожу в обычных штанах. Наверное, это жир?

Обсуждение
А я вот вроде за 2 недели набрала 700 грамм, а потом вес начал скакать, то минус 200-400 гр, то плюс, сейчас через неделю вес так и остается прибавленным на 700 гр. Хотя мне врач сказала, что я должна поправляться на 0.5. кг в неделю, а я поправилась на 0.7 кг за 3 недели, это при том, что питаюсь нормально, токсикоз меня обошел. Вот тоже волнуюсь, нормально ли это?
08.10.2003 18:31:25, Надежда (9-11)
А может, это воды и плацента, не говоря уже про малыша? Они хоть и маленькие еще, но ведь есть, значит, должны что-то весить. А потом - ты как хочешь: на 7 месяце резко набрать 10 кг? Вес он ведь постепенно набирается, может скачкообразно, может плавно. У всех ведь по-разному. Ты не парься!

Как набрать вес???. Ребенок от рождения до года

может для кого-то это покажется смешно...но для меня как-то не совсем...таю на глазах. до беременности мой нормальный вес был 53-55 кг.Это при том,что я худая, а сейчас 48!!!Как набрать килограммы??? Аппетит вроде нормальный, не голодаю...подозреваю такой падеж веса из-за стресса и общей усталости, чего в этом месяце было хоть отбавляй... Может знаете какие-нибудь зверские супер колорийные рецепты? Спасайте, а то от меня скоро ничего не останется:)))

Обсуждение
Чипсы!!! Суперкалорийны еще фисташки. Пей пиво, ходи в Макдональдс. В общем веди антиздоровый образ жизни:)))
ночные набеги на холодильник, картошка-мучное-ежесекундно поглощать тоннами. Ночная еда(часов после 8 результат должна принести)
Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

Есть можно все! От диет к интуитивному питанию: 3 шага.

...Наличие сет-пойнта — основная причина, по которой люди с нормальным весом и не страдающие нарушениями пищевого поведения не поправляются в течение жизни: они могут набрать несколько килограммов на новогодние праздники и сбросить несколько килограммов в период сдачи ответственного проекта на работе, но почти незаметно для себя возвращаются в рамки, установленные природой. Попытки искусственным образом удерживать тело в весе значительно ниже собственного сет-пойнта обречены на провал: рано или поздно в жизни случаются события, требующие длительной фокусировки внимания и непосредственного участия — сессия, рождение ребенка, сложный пр...

Травяная диета. Похудение и диеты

Девочки а как вы относитесь к травам. Вот сегодня посмотрела кусочек какой-то программы, смысл в том что для похудения рекомендовали пить тровяные отвары, запомнить не успела конечно чего и сколько, вот нашла инфу в инете. 1.мята - 20 г ромашка - 15 г бузина - 20 г липовый цвет - 15 г фенхель - 15 г 4 ст.л. смеси заливаем в термос 2 стаканами воды, настаиваем, процеживаем, доливаем объем до 2 стаканов и пьем в течение дня на продолжении 2 месяцев 2й рецепт Существует специальный травяной сбор...

Обсуждение
Я как-то решила на зеленый чай вместо кофе и черного чая перейти.Через несколько дней чуть в обморок не хлопнулась.Померяли давление-очень низкое.А травы всякие тоже неизвестно как подействуют.Можно,ко­нечно,попробовать,но без фанатизма;-)))
Я в выходной завариваю себе чай : кукурузные рыльца( желчегонное)+брусничный лист(мочегонное)+мята для вкуса и зеленый чай и пью понемножку в течении дня( если конечно никуда идти не надо))- это на фоне приема витаминов с кальцием и витамином Д.

2lenok_. Похудение и диеты

Лена, скажите, в чём суть этого прекрасного метода, который вам помог похудеть и не поправляться? А то много похвал прочитала ваших, а суть непонятна...

Обсуждение
Этот метод хорош уже для продвинутых и осознанных людей. Но у таких обычно и проблем нет с лишним весом :)
Так где то недели с три назад раз в пятый писала все подробненько, повторять - ну честное слово надоедать стало :) Собственно, ИМХО , наверное всем старожилам оскомину набила :) Суть проста - ем все от чего нет изжоги, ем когда хочется есть, не переедаю и задницу к дивану не приклеиваю. Вроде все основные моменты осветила :) Проверенный и очень действенный метод. Действует не быстро, но абсолютно верно. Главное что абсолютно нет шансов сорваться :))) Метод очень тяжел, т.к. для этого надо любить себя, думать только о пользе СВОЕГО организма, а не о заработках рекламодателей всяческих чудо средств :)))

ЗЫ А вы чего ожидали? :))) Стойки на голове или каких нибудь волшебных игл и снадобий ( на что нынче модно выбрасывать деньги? :))) )
Как похудеть без подсчета калорий: 2 признака правильной еды

Как похудеть без подсчета калорий: 2 признака правильной еды

...Тогда-то «полицейский-регулировщик» и отправляет излишек в жировые клетки. Разница между ситуациями «много пищи» и «много глюкозы сразу» очень важна. Съедать килограмм за килограммом еды и при этом не набирать килограмм за килограммом жира вполне возможно, если глюкоза, получаемая из продуктов, не превышает того количества, которое организм способен сразу усвоить. Организму требуется на удивление мало глюкозы , однако традиционная пища изобилует продуктами и блюдами, сильно повышающими уровень сахара. К счастью, нам не нужно утруждать себя заучиванием гликемических индексов и показателей гликемической нагрузки, поскольку здоровое питание не «засоряет»...

Обсуждение
Я знаю, что похудеть можно при помощи отличной методики СЕРСО-Смелова. Я обращалась в медицинский центр СЕРСО, где похудение идет без применения лекарств, большой физической нагрузки и подсадки на жесткие диеты , а только с помощью психокоррекции и воздействия на центр аппетита.

Набор веса. Усыновление

Здравствуйте! Хочу поинтересоваться, как ваши детки набирают дома вес? Мы за полтора месяца набрали килограмм, я считаю, что этого мало. Возраст 5 мес. Вес сейчас 5 кг. Подскажите как откормить ребенка? С введением прикорма, вообще стала лениво есть.

Обсуждение
Где ж мало-то? Это больше нормы.) Посмотрите по таблице ВОЗ, сколько ребёнок должен был набрать за этот месяц в норме и сколько он должен весить по возрастной норме. Отсюда и пляшите.)
Для пяти месяцев прибавка в пределах нормы, даже такая себе среднестатистическая...

Не знаю как назвать!. Мода и красота

Моей знакомой поссоветовали врачи набрать килограмм 40!Сказали,что какое-то опущение почки потому что она очень худая!Может такое быть?

Обсуждение
Со мной было тоже самое. После УЗИ врач молча взял меня за руку и повел в столовую (работа и поликлиника со столовой были в соседних зданиях). Девочкам на раздаче сказал "Вот этой тростинке - двойную порцию. Через неделю - проверю". Взвешивал меня каждую неделю + я месяц занималась спец. физиотерапией (спец. упражнения, которые можно преспокойно делать и дома). Чрез 2 месяца посторное УЗИ никаких проблем не обнаружило.
То есть поправится до 40 килограмм? Вполне возможная ситуация, с нами девочка работает, она худеет моментально, набирает долго и тяжко. У нее проблема с опущением почек вследствие худобы.
05.06.2000 19:08:10, Шин

Похудели, а что дальше?. Похудение и диеты

А вот такой писк души послушайте. Я тут недавно худела, много мне вроде не надо было сбрасывать (в целом, около 3 кило), так что сбросила. И вот уже пару месяцев пребываю в “идеальном” весе, т.е. если я потеряю еще, то у меня грудь, и попа исчезнут как класс (их и так уже почти нет :-). Но, люди! Я совершенно разочаровалась в своей внешности, И что с этим делать теперь не знаю. Раньше всё было понятно, вот похудею, и сразу стану красивенькая. А оказалось, я просто ста-арая корова, да ещё и с...

Обсуждение
Девочки, спасибо всем за советы! И видите, всё-таки не одна я такая "дурная", с неврозами, нашлась пара товарищей по несчастью :-)

Начиталась ваших советов с утра, уже поднялось настроение!
Сегодня утром уже накрасила губки :-) И вчера, под настроение, покрутила обруч (на больше физкультуры времени не было). Попробую подойти к проблеме комплексно. Макияж, больше спорта, больше сна. Отрепортуюсь тут через недельку.

Интересно только, избавит ли меня всё это от панической боязни набрать килограммы обратно. Посмотрим, может от довольства тем как я выгляжу и этот неврозик пойдёт на спад :-)
Купите кремы для упругости/увеличения бюста из люксовых, для тела что-нибудь, походите на общий массаж или другие салонные процедуры, чтоб почувствовать уход за собой, и результаты от него опять же появятся - себе понравитесь.
Про фитнес Вам уже сказали, только учтите, что диету придеться сменить, там белки для построения мышц нужны будут.

Про Ксеникал и обжористые выходные. Отчет.. Похудение и диеты

Вообщем, кому интересно. Выходные были в доме отдыха - 3-х разовая еда, швецский стол. Вес в четверг утром 51,2. Вес в пятницу утром 51,9 (после соленого и воды на ночь). В обед и ужин 2 дня принимала ксеникал. Всего 4 камсулы. Завтрак - омлет (много)+ сыр. Обед и ужин по две больших тарелки овощей и овощных салатов + фрукты, правда без мучного и сладкого + на ночь вино с сыром и шоколадом. Результат замечательный - сегодня на весах 50,9-51,0 (при таком обжорстве я обычно набирала один-два...

Обсуждение
Я вообще не поняла, зачем Вам ксеникал. Еще можно понять людей, которые любят и едят много жирной пищи (торты с кремом, много сливочного масла, свинина с жиром, некоторые виды рыбы и т.п.). В Вашем меню ничего этого нет, поэтому прием ксеникала почти не имеет смысла.
так вы же уже по моему спрашивали про ксеникал,куда он вам при вашем весе

беременность и вес. Мода и красота

а объясните мне, плз, почему в наше время, когда девиз "кушать за двоих" уже ушел в прошлое и врачи тщательно отслеживают прибавку веса во время беременности, народ умудряется набирать лишние килограммы за эти девять месяцев?

Обсуждение
Особенности организма наверное. Хотя я набрала 8 кг за беременность и мне уже нехорошо было от этого веса, который еще к тому же исключительно в животе был сконцентрирован:)
Кушать очень хочется :-)

Но несмотря на зверский аппетит, в первый раз - похудела, во второй - лишних было только 3 кг.

Чтобы вновь не набрать вес…. Похудение и диеты. Конференции...

Вот, что я нашла. Хотелось бы обсудить ЧТОБЫ ВНОВЬ НЕ НАБРАТЬ ВЕС… 1. Разберитесь, из-за чего появились лишние килограммы, и устраните причину. Проще всего тем, кто поправился от малоподвижного образа жизни, поздних ужинов, злоупотребления жирным и сладким. Сложнее, если вы "заедали" стресс или с помощью пищи решали какие-то другие эмоциональные проблемы. Трудно будет и тем, у кого с детства заложена неправильная пищевая программа: "Чем больше кушаешь, тем будешь сильнее (умнее, здоровее и...

Обсуждение
а для ленивых - достаточно контролировать съедаемые порции:)))
Хочу высказаться по п.9
У меня например все наоборот происходит. Если я дома, то еще более ли менее могу контролировать себя, да и стараюсь вредного дома не держать. А вот если где то в гостях или в кино-ресторане, то тут уж фиг меня кто удержит от всякой вкуснятины и вредности типа попкорна.
Все остальное по моему прописные истины...

«Взвешенные люди»: кастинг для участия во втором сезоне

Завершился первый этапа кастинга во второй сезон реалити-шоу СТС о силе воле и здоровом образе жизни «Взвешенные люди» . В ходе отбора было рассмотрено несколько тысяч анкет от претендентов со всей России. Заявки принимались через специальный раздел на сайте СТС, а также в ходе очных кастингов в Екатеринбурге, Челябинске, Самаре, Санкт Петербурге, Казани и Ижевске. Ведущей нового сезона реалити-шоу останется Юлия Ковальчук. Самые интересные факты о кастинге: - всего через раздел кастинга...

девчонки, а сколько кг набираешь в перву. Беременность и роды.

девчонки, а сколько кг набираешь в первую половину б? если все нормально, какая прибавка? что-то я сравниваю с первой, и мне кажется, что я раз в 10 меньше набрала. я не жалуюсь, просто интересно, какие нормы

Обсуждение
Я вот за 20 недель набрала килограмм 5 всего. Тоже не знаю много это или мало?
ооооиии...АБАЖАААЮ ету тему:))))ну чно, вот за 20 недель 8 кг 400 гр:)при чем, набирать я начала со дня зачатия..а сеичас вот у нас гости - Жорик:)))так что, если не нравится ваш вес (при чем , на сколько я поняла, если в принципе он не нравится - или мало или много) то ждитя,ждитя!!! Парень добрыи, неприxотливыи..и все у вас будет:))а на счет норм - ето как в добеременнои жизни - я при росте 169 когда весила 56 кг была на ужас, летящии на крыльяx ночи поxожа, мои вес - 58 минимум. а вот моя подруга при таком же росте 53 была и то, можно было бы скинуть кило..так что, как я ооочень люблю говорить, ВСЕ ИНДИВИДУАЛьНО!
Рост и вес ребенка: какая прибавка правильная? Развитие ребенка...

Рост и вес ребенка: какая прибавка правильная? Развитие ребенка...

Новорожденный и ребенок до года: вес, рост, окружность головы и груди

Обсуждение
Чтобы вычислить, достаточно ли у ребенка прибавляется вес, сделайте расчет по формуле, если ребенку до 6 месяцев:

М = Мр + 800*К,

где – К – количество месяцев ребенка от рождения; М – средний вес ребенка на данный момент жизни; Мр – вес ребенка при рождении.

Если ребенку от 6 месяцев до 1 года, расчет производится по формуле:

М = Мр + 4800 + 400*(К-6).
28.07.2016 06:40:26, Гришауменя
мля, кто пишет такие статьи? дайте таблицу данных и не #### буквами.
03.02.2016 10:06:12, ку

Набираем нужные килограммы

9 месяцев Партнерские роды – бесплатно "Рожаем с папой!" К такому решению сегодня приходят все больше и больше семейных пар. Только вот удовольствие произвести на свет малыша в присутствии мужа стоит недешево. А что делать, если денег у будущих родителей не так много? Рожать вместе бесплатно! Это вполне возможно при знании своих прав и владении нужной информацией. Ухаживаем за "беременными" волосами В последние месяцы беременности объем шевелюры может увеличиться на 95 процентов (что...

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Моя диета и правила борьбы с лишними килограммами.
...Жуткие килограммы — их было целых 6, — набранные за холодную зиму, омрачили меня. В голову полезли мысли о быстрых диетах, о диетах с минимальным количеством калорий в день — но все это было уже пройдено. Ведь я ежегодно пыталась похудеть именно такими способами. В итоге килограммы возвращались вновь за неделю, прихватив с собой еще 2-3. Форумы, бесконечные отзывы о диетах — все было тщетно. Но однажды мама дала мне совет: «Не нужно стараться похудеть быстро и слушать чужие воодушевленные крики радости. Постарайся прислушаться к своему организму». Перепробовано было многое, и я решила исходить из своего опыта. Все же мне помогли некоторые советы Интернет-ф...

Вес во время беременности: какая прибавка правильная.

Вес во время беременности: какая прибавка правильная.

...При многоплодной беременности вес беременной увеличивается в норме на 15-22 кг. Недостаточная прибавка веса при беременности (менее 7 кг) у здоровой женщины должна насторожить. Это может быть сигналом о каком-либо неблагополучии в состоянии матери или ребенка. Прибавка веса по триместрам Не менее серьезное значение имеет темп прибавки веса по триместрам и неделям беременности по сравнению с общим количеством набранных килограммов. Так, в первые недели после зачатия вес может вовсе не увеличиться. Плод пока не нуждается в дополнительном количестве питательных веществ, ему достаточно внутренних резервов. За первые 13 недель беременности интенсивной прибавки веса не происходит, как правило, женщины набирают от 1 до 3 кг. Следует учитывать, что если появляется токсикоз, то дв...

Обсуждение
Думаю что универсальных рекомендаций для всех нет, у некоторых изначально большой вес, а есть те кому поправиться очень сложно. У моей подруги был недобор веса во время беременности и ей дополнительно назначали метаболические средства.
Все это понятно, но как-то насторожил такой момент, беременная с изначально лишним весом не должна прибавлять больше 5-7 кг, а если суммировать все параметры,исключив увеличение объема молочных желез и жировые отложения, все равно уже получается 9400!!! И что тогда еще должно меньше весить? ребенок? плацента? матка? ??? я этого не поняла((( У меня вот 27 недель и прибавка уже +4кг, это получается, что я уже практически прибавила все, что было можно, и дальше что делать целых 13 недель?
Худею с удовольствием. Сбросить более 10 кг веса...

Худею с удовольствием. Сбросить более 10 кг веса...

...С тех пор, как я набрала свои лишние килограммы, я постоянно пыталась от них избавиться. Однако все перепробованные мной диеты давали один и тот же результат: после их окончания я моментально обретала прежние параметры, да еще и "с довеском". В конце концов, я решила прекратить эти бесплодные попытки и не обращать внимания на свой вес. Однако прошлой зимой судьба свела меня с двумя замечательными специалистами: педагогом-психолого...

Обсуждение
ну почему называют диета? правильное питание! у меня занятия от итальянского тренера, а питаюсь про программе его жены) все вместе называется mybodylove [ссылка-1] Героиня-молодец! Излишний вес это все таки угроза здоровью...Только вот про спорт я тут не замтила ничего...только обертывания, массаж...Это не плохо, но спорт тоже можно было бы добавить
Я знаю, как избавиться от лишних  килограммов . Как похудеть...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов . Как похудеть...

Как победить себя в борьбе с лишним весом?
...На ужин — овощи, кефир и одна конфетка. В любое время дня — фрукты, чай, кофе без сахара. Черный хлеб — 2 кусочка в день. Я считала по калориям — около 1300 ккал в день. Раз в неделю я разгружалась на коктейле из кефира и тертого огурца, раз в неделю позволяла себе расслабиться. Первые килограммы ушли легко. Потом было все трудней. Помогли массажи с медом, дыхательная гимнастика и просто более активный образ жизни. Отказ от газированной воды. Помню первые "дородовые" брюки, которые застегнулись на моей талии. Какой всплеск эмоций я испытала! Радость от покупки новой одежды, когда я просила продавца принести мне одежду на размер, а потом на два-три...

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.

Откуда лишние килограммы . Похудение и диеты

Почему при одинаковых условиях жизни одни люди стремительно толстеют, а другие остаются худыми? Скажете, надо меньше есть и больше двигаться, но научные данные говорят о том, что это далеко не главные причины появления избыточного веса. Сначала врачи думали, что толстеют от лени. Мол, чем больше лежишь, сидишь и перекусываешь, тем медленнее обмен веществ и как результат - больше жира. Но оказалось, что у тучных людей энергетический обмен более активен, чем у худых. Генетики доказали, что...

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

...К сожалению, стандартный анализ определяет только очень низкий уровень гормонов, если же они чуть ниже нормы, то тест может этого и не показать. Поэтому, если анализ нормальный, но общее состояние вас беспокоит, обратитесь к эндокринологу для дополнительного обследования. Из организма не выводится жидкость Многие женщины перед менструацией набирают 2-3 килограмма за счет того, что в организме накапливается жидкость. Это совершенно нормально. Однако если вы отекаете несколько раз в месяц, то в этом случае необходимо искать другие причины. Гормональные контрацептивы, некоторые антибиотики и стероиды могут препятствовать нормальному выводу жидкости из организма. В результате возникают отеки, появляется лишний вес, а запястья, щиколотки и пальцы рук могут припух...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

...Пока малыш бодрствует, они целиком поглощены им и практически забывают о себе. А как только карапуз засыпает — кидаются к холодильнику и стараются наесться впрок. На самом деле это очень вредно. Отказываясь от обеда, мы подвергаем организм стрессу и вынуждаем его делать запасы, в виде жировых отложений. При неправильном питании мы не только набираем лишние килограммы, но и страдаем от постоянной усталости. Гораздо полезнее есть часто вместе с малышом, не менее 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Даже с самым беспокойным ребенком всегда можно найти десять минут, чтобы слегка перекусить. И, самое главное, постарайтесь никогда не доедать за ребенком, даже если каша очень вкусная и жалко ее выкидывать. Маша 33 года, дочери 1,4 года За время б...

Обсуждение
А меня вообще муж пилит во время беременности, что я становлюсь толстой, что я так поправилась, хотя у самого килограмм 15-20 лишних, я объясняю что в таком состоянии все поправляются как же иначе.....просто сил нет.........это ужасно. А в ресторане всегда предлагает съесть какой-нибудь десерт, нормально вообще....? Я с ужасом думаю что будет после родов. Мужики совсем охренели, все им подавай, и чистый дом, и вкусную еду, и детей, воспитанных и образованных, и жену красивую,а сами, а сами то что из себя представляют ???? С собакой не разу не погуляют, все жена, все женщина, не кажется ли вам, товарищи мужского пола, что у вас слишком мало обязанностей, а у женщин слишком много.......
Разочаровывают нынешние мужики.....если их так назват вообще можно.....ха
19.04.2009 00:03:04, Красотка Ле
Про мужиков здесь уже всё сказали, поэтому не буду добавлять. Хочу сказать, что не обязательно полная женщина - это некрасиво. Почему-то никто кроме меня так не сказал. Только ухаживать за собой надо,высыпаться, а это основная проблема. Где найти время. Вот у тех женщин, у которых заботливые мужья, остается время и на парикмахера, и на тренажеры и на обновку приобрести. Вот такие всегда красивые, сама видела, любовалась. Так же видела и худых замученных и некрасивых. Так что стемиться нужно к здоровому образу жизни, а не к худобе.
Всю жизнь в форме 25, 35 и 45 лет. Уход за телом

Всю жизнь в форме 25, 35 и 45 лет. Уход за телом

...Главное - знать, в каком возрасте на что стоит обратить внимание. От 25 до 35 Ваша цель : заменить жировую массу мышечной. Ваше состояние : В этом возрасте у вас больше мышечной ткани, чем жировой. Это означает, что обмен веществ пока еще хороший. Ваши действия: Добавьте мышечной массы, чтобы сбросить килограммы. Силовые упражнения способствуют увеличению мышечной массы, а также помогают организму сжигать больше калорий. С каждым набранным килограммом мышц наш организм ежедневно начинает сжигать на 35-45 калорий больше. На упражнения будет уходить совсем немного времени: к примеру, женщины, три раза в неделю уделявшие по пять минут силовым упражнениям и п...
...Ваше состояние : В этом возрасте у вас больше мышечной ткани, чем жировой. Это означает, что обмен веществ пока еще хороший. Ваши действия: Добавьте мышечной массы, чтобы сбросить килограммы. Силовые упражнения способствуют увеличению мышечной массы, а также помогают организму сжигать больше калорий. С каждым набранным килограммом мышц наш организм ежедневно начинает сжигать на 35-45 калорий больше. На упражнения будет уходить совсем немного времени: к примеру, женщины, три раза в неделю уделявшие по пять минут силовым упражнениям и по пятнадцать минут кардиотренажерам, достигали значительных результатов. Через восемь недель их физическая активность повышалась более чем на 20 процентов, а сила мышц - более чем на 25. Пусть движение станет...

Обсуждение
Статейка то правильная, да вот как то не получается жить по правилам! Ну как не налопаться в 12 часов ночи, если ложусь в 2 часа? Как можно себя так мучать, если не есть после 18 часов, как пишет автор. А кто нибудь пробовал пить траву "Морозник кавказский"? Без всяких усилий, спорта и диет ушел вес на 17 кг. Просто нормально работает кишечник, и все дела!
Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

...Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы. Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любителя. Я, естественно, попробовала. Да, эффект был, но вечно же нельзя этим заниматься, да и кишки можно загубить. В общем, все, что сбросила, снова медленно набрала. Может, конечно, у меня и родословная такая — мама не сильно полная, а вот бабушка весила 90 кг. Вскоре я решила, что с диетами надо сделать перерыв, и записалась в бассейн. Стала ходить три раза в день. Вес практически не сбрасывала, но само ощущение легкости очень нравилось. Постепенно к походам в бассейн добавила баню раз в неделю....

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Не есть и умереть красивой! Прежде, чем начать худеть

Не есть и умереть красивой! Прежде, чем начать худеть

...Мне строго - настрого было запрещено "читать лекции". Поэтому "лекции" мне захотелось записать и сделать все, чтобы вы, дорогие женщины, их прочитали. Одержимость похудением - чисто женская мания Чего вы боитесь больше всего на свете? Многие ответят не колеблясь: "Поправиться". И действительно, результаты многочисленных опросов показывают, что набрать лишние килограммы сегодняшние девушки боятся больше, чем войны, болезни и даже смерти близких людей! Вам ужасно хочется есть, и одновременно вы сопротивляетесь этому изо всех сил, потому что боитесь поправиться. Вы боретесь с собой и ничего не можете с этим поделать. Все так? Пора разобраться, почему вы одержимы желанием похудеть, и попытаться выбраться из этой опасной ловушки, которую вы сами себе и поста...

Обсуждение
Худеть надо с умом! и не резко! это может привести к нарушению обмена веществ или к еще более тяжелому исходу! с того момента как начинать худеть, надо подумать разумно на что вы способны пойти, от чего отказаться. Потому что скину за месяц 10 кг.- не пройдет этот метод. (+через 2 неделю все вернется и встречай еще лишние 5 кг.!) я поняла, что от жирной и вредной еды поправилась, здесь конечно все индивидуально... сначала не понимала в чем дело. Потом врач мой порекомендовал орсотен пить, соблюдая низкожировую диету) и вот долгожданные -12,4кг. с начала года! сейчас продолжаю в том же духе!
Я хочу похудеть, и мне все равно чем это закончится, я решила, что сброшу 15 кг за 2 недели! Просто буду ничего не есть! Толстой мне противно быть!
Я раньше болела булимией, анорексией и уже выздоровела....а сейчас я вынуждена опять худеть...надеюсь, что всё пройдёт хорошо! т.к. после похудания я поеду в турестическое путешествие!
20.06.2008 11:58:00, александра

Увеличить мышечную массу 8-летнего мальчика.. Фитнес и спорт

Исходные данные: мальчику 8 лет и два месяца. Рост 144 см (очень высокий), вес 31 кг, кость тонкая, мышцы длинные, оформленные. Занимается плаванием, УЧГ, третий год обучения, в прошлом году (7 лет) - третий юношеский разряд. ОФП хорошая, вынослив, мотивирован. Нагрузка - 5 тренировок в неделю. Проблема: недостаточная масса тела, в связи с чем отсутствует динамика в кроле и батерфляе,- страдает продуктивность выброса рук. Кормим белковой пищей, старается есть почаще и побольше, прирост веса...

Обсуждение
Вы в своем уме? В 8 лет давать Бады(((((
22.09.2010 23:20:15, заранее извиняюсь
А ему есть в кого быть "мясистым"?
имхо, загоняетесь..
в армии наест :)
не мучайте ребенка!
Как не  набрать  лишние  килограммы  за беременность

Как не набрать лишние килограммы за беременность

...Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг. Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наоборот, оздоровив его? Давайте сразу исключим следующие объяснения: Сильный токсикоз беременных. Намеренное голодание или соблюдение диет для похудения во время беременности. Сильный стресс, потрясения или неблагоприятная финансовая ситуация Болезни. Единственно разумными будут следующие факторы, способствующие, в том числе, нормальному ходу б...

Обсуждение
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Не есть после 7, после 6...
Это категорически не подходит тем, у кого это первая половина дня. Подьем в 12 дня - отбой в 2-4 ночи. И не подходит тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью. Вобщем я так когда-то в больницу попала с жуткими болями в желудке.
Учтите мой опыт.
За 36 недель беременности я поправилась на 10 кг. Конечно, все в точности как говорит автор повторить невозможно. Иногда смерть как хочется тортика или еще какой нибудь бяки :)
Но в общем я за здоровое питание. И за то, что вес +/- 5-10 кг. - для небеременной - это вовсе не повод утратить радость жизни.
У меня до беременности был вес 66 при росте 165. И лишнего почти ничего не было. У меня не было и намека на живот. Хотя фигура вцелом, конечно не была фигурой девочки-подростка.
Сейчас знаю секретную послеродовую диету для восстановления после родов. Мне ее преподнесла на курсах Татьяна Миронова (Киев). Пока не опробую - не расскажу.
17.12.2008 03:07:08, Наталья
Толстые профессии. Все о похудении

Толстые профессии. Все о похудении

Что объединяет директора, бухгалтера, воспитательницу детского сада и медсестру?
...Надо бы похудеть килограммов на пятнадцать, но понимаю, что растеряю солидность, а подчиненных надо держать в узде... Ненавижу свою работу!" По статистике, бухгалтер действительно — одна из самых "толстых" профессий. Пара лет такой работы, чтобы на боках начали появляться неаппетитные складки. И вот почему это происходит. Нервы. Отчеты, ревизия, аудит... Одна-единственная ошибка — и неприятностей не избежать. А что мы делаем, когда нервничаем...

Обсуждение
Да, ладно вам, Дамы! Глядите веселее!!))))))) Все настолько относительно.
Можно подумать, только у бухгалтера сидячая и нервная профессия! Да большинство офисных клерков в таком же режиме существуют.
Не хочу быть худышкой, или Как поправиться. Обзоры диет

Не хочу быть худышкой, или Как поправиться. Обзоры диет

...Рецепт для желающих поправиться: 100гр. кураги, 100гр. изюма без косточек, 100гр. мёда провернуть через мясорубку, перемешать и съедать по 1 десертной ложке 3 раза в день, за 30 минут до еды. Есть и травы, помогающие набрать вес. Полезен мятный чай. Мятные пакетики продают в аптеке, и их заваривают, как чай. Либо взять 1ст. ложку сухой травы мяты, измельчить и заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Так же, как мяту, можно заваривать траву крапивы. Весной постараться как можно чаще варить зелёные щи из крапивы и докладывать её во всевозможные салаты, предварительно ошпарив кипятком. Ягоды б...

Сколько весим в граммах? Почему важно контролировать вес...

Сколько весим в граммах? Почему важно контролировать вес...

...Если ваш вес до беременности больше нормы более чем на 20%, вам следует внимательно следить за своим питанием и не переедать (особенно в первом триместре). Но и садиться на строгую диету тоже нельзя - ребенок не сможет вырасти лишь за счет имеющихся у матери жировых отложений, так как в них нет необходимого набора питательных веществ. Ваша задача состоит в том, чтобы за время беременности набрать не больше 6-10 кг, но и не меньше. Женщинам с избыточным весом надо стараться в первом триместре прибавлять не более 300 г в неделю, во втором триместре - 300 г в неделю и в третьем триместре - 200 г в неделю. Если к моменту наступления беременности ваш вес значительно меньше нормы, то в течение первого триместра следует питаться более калорийно, чтобы второй триместр начался с...

Обсуждение
Рост 186. Вес до беременности - 60 кг. На 30й неделе 86 кг. Врач ругается. Не знаю, думаю, что при моем росте нормально. Вопрос только сколько еще прибудет. ведь начался самый некотролируемый период
03.11.2015 14:42:30, Zibla
Выбросила весы, надоело наблюдать за ползущей стрелкой, я и так все вижу в зеркале! До Б. весила 48 кг, на учет в 9 недель встала записали ровно 50 кг (откуда взялись эти два кг представить не могу, я танцовщица, до постановки на учет не имела права поправится ни на кг из-за костюмов!!!!!)Сейчас 30 недель вешу уже 58 кг, появился жуткий целлюлит, но живот не большой, поправились сильно ноги и попа, видно профессиональное, то что я больше всего держала в форме, то быстрее всего ее и потеряло! Собираюсь сесть на разгруз.дни через 2 недели и до родов, страшно поправится дальше.
25.06.2009 22:33:05, Sofffa
Остаться в худых. Обзоры диет | Чтобы вновь не  набрать  вес...

Остаться в худых. Обзоры диет | Чтобы вновь не набрать вес...

...Разберитесь, из-за чего появились лишние килограммы, и устраните причину. Проще всего тем, кто поправился от малоподвижного образа жизни, поздних ужинов, злоупотребления жирным и сладким. Сложнее, если вы «заедали» стресс или с помощью пищи решали какие-то другие эмоциональные проблемы. Трудно будет и тем, у кого с детства заложена неправильная пищевая программа: «Чем больше кушаешь,...
...Даже если он, срыв, случился, не вздумайте себя ругать. Не поленитесь посчитать случившееся в калориях или баллах. Если цифры зашкаливают, можете считать этот день незапланированным выходным. На следующий день после срыва не вздумайте голодать или устраивать разгрузочный день. В вопросах похудения наказание неизбежно ведет к преступлениям. Лучше вернитесь к правильному питанию, чтобы сбросить набранные килограммы. Научитесь любить и уважать себя. Одним из наиболее важных факторов для долгосрочного контроля веса является чувство самоуважения. А для начала проявите к себе интерес. Какими нуждами живет ваш организм, почему он предпочитает запасать энергию, вместо того, что бы ее тратить? Не слишком ли много вы себе запрещаете? У вас есть все основания...

Обсуждение
не мудреные советы) мотивация должна быть в первую очередь! я не могла тоже долго похудеть! потом надоело- стала спортом заниматься, медленно, но уверено начал вес спадать. Потом мой тренер посоветовал элькар принимать. Он содержит L-карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В, он повышает энергоснабжение организма, сжигает жир, сохраняет и укрепляет мышечную ткань, а самое главное что он полезный и натуральный, его даже грудничкам назначают, и я довольна своими мускулами. Одним словом занимайтесь спортом и ведите активную жизнь) А теперь хочу бальными танцами заниматься- раньше комплексовала очень, а теперь хочу осуществить мечту!
Мне последнее понравилось "обзаведитесь учеником".
АУ!!! Даю уроки!!!
Боюсь это получиться "сапожник без сапог".

Буду шокировать по поводу лишнего веса и диет.. Похудение...

Посматриваю тут иногда топики про то, как сидели на диете, а потом снова набрали лишний вес или «ничего не ем, но не худею» и т.д. Хочу рассказать про свой маленький опыт в этом деле. Три года назад я весила 55 кг. При росте 170 см, а размер одежды был 44, после свадьбы и начала активной половой жизни, я прибавила за 3 мес. аж 10 кг. То ли гормоны стали другими, то ли еще чего-то, точно не знаю, но факт остается фактом - задница стала 46 размера, что приводило меня в жуткое уныние...

Обсуждение
Тут видимо дело не совсем в глистах, а в имунной системе. Декарис точно повышает иммунитет, возможно синтез тех самых иммуноглубулинов, которые убивают тучные клетки. Вермокс не знаю. Но это ИМХО
21.03.2005 15:33:38, SvetaP
:) Семенова - вообще радикал. Чего стоит совет как чистить кишечник от шлаков -засандалить в себя клизму на несколько литров и попрыгать, и руками "поболтать" живот, прежде, чем вода выльется, ну, чтобы шлаки отмылись... Даже представить страшно... Мне её в свое время советовали читать, давным-давно, когда я впервые заинтересовалась РП. А про глисты - чеснок - первейшее средство. Народные рецепты во многих кухнях мира - луково-чесночные супы-пюре. Как рукой всё снимет:).

Ребенок за 2 месяца прибавил 3 кг. Это н. Грудное вскармливание

Ребенок за 2 месяца прибавил 3 кг. Это нормально? Ему всего 2 месяца на грудном вскармливании.

Обсуждение
мы за 2 мес 3200 прибавили, а за 3 - 4400 :)
у меня только за первый 2100 кг от веса при выписке

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

27.03.2017 09:44:41

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!