Как на спине убрать жировые складки

Где сидят лишние килограммы?. Похудение и диеты

Давно меня мучает этот вопрос. За полтора месяца скинула 6 кг. Талия похудела на 4 см. Живот тоже спал, но это скорее от того что меньше стали порции :), а вот бедра, вообще тоска -1 см. И все. И как людям удается сбросив 3 кило уменьшить попу на 3 см и больше :))).

Обсуждение
Вопрос в том где они у вас находятся :) Кстати хотела бы я в реале увидеть человека который сбросив 3 кг похудел в попе на 3 см . Случаи когда человек при росте 170 худеет с 50 до 47 не рассматриваем :)
Мне потребовалось похудеть на 15 кг что бы реально начали уменьшаться объемы т.е. убрать почти 15% своего первоначального веса :)
Как правило результат начинает появляться после того как вы скинете 10 и более процентов от первоначального веса ( если он у вас реально лишний :) ) Причем, если нет нагрузок на те-же бедра - уходить будет прежде всего не оттуда а из других запасов :).
15.03.2006 14:50:18, lenok_
А вы бы предпочли наоборот?:)))) Живот остался, а попа похудела?:)))) Я бы с удовольствием одним пузом худела, эх...

Не хватает мотивации или силы воли.. Похудение и диеты.

Если кто помнит, я худела здесь с начала марта по конец апреля на 3 кг. Худею я тяжело. Получается худеть если ограничивать еду до 1200 кл в день + спорт 3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Есть хочу сразу после еды и до следующей еды только считаю сколько осталось времени. Результат похудения замечательный - я похудела в талии (а лишние кг у меня только на талии) где-то на 9 см. Сейчас живу в режиме поддержания веса: ограничиваю себе в мучном сладком, жирном, почти никогда не наедаюсь досыта...

Обсуждение
А зачем Вам худеть? у Вас рост какой?
Сильно худеть-портить здоровье, с возрастом морщины проявляются у очень худых намного сильнее.
а валики с боков-это увы стратегический женский запас, они бывают и у очччень худеньких девушек. Только спорт тут поможет-дитой их точно не согнать.
И могу посоветовать хороших ручной массаж-лучше типа антицеллюлитного что-нибудь, больно , но у меня бока за 10 сеансов исчезают( сглаживаются).
При весе в 50кг найти мотивацию для похудения действительно трудно. Потому как взрослый человек не может весить меньше, ненормально это:))

Уважаемые мамочки! Поделитесь жизненным.

Уважаемые мамочки! Поделитесь жизненным опытом плиз! У меня детке 5 месяцев. Кормлю грудью. И никак не сбрасывается вес. Стараюсь и гимнастику делать, и поменьше кушать. А все никак. И вроде лишнего веса-то не очень много - килограмм 7. Кто как справлялся с этим? Или надо ждать пока грудью перестану кормить? Или можно сделать что-нить до окончания кормления грудью? Очень хочется вернуться в человеческую форму - лето ж на носу :-)))

Обсуждение
Вот летом и сбросите. А зимой организм сопротивляться будет всемерно. Я летом похудела, за июль на 7, потом, до октября, еще на 5. А если сейчас голодать надумаете, можете молоко потерять - мне бы вот жалко стало. :)))
26.02.2002 13:10:52, Фяка-Пфяка
Начала сбрасывать вес, после того как дочке год исполнился, несмотря на то что продолжаю кормить. До этого что только ни делала, худела максимум на 1 кг за 3-4 мес. Сейчас вес даже меньше добеременного, хотя не занимаюсь спортом, не ограничиваю себя в еде. Правда надо сказать что мы страемся питаться правильно, без вредностей.

Первое, второе, третье и компот! Кто сегодня дежурный по кухне?.

Это я!!! Я жру..... Причем постоянно. Чувство голода не исчезает вообще. Чувство голода на грани с тошнотой. Меня тошнит от голода и тошнит от еды((( Я уже поправилась на кг (а недель то всего нет ничего), правда добеременный вес у меня всего 49 кг, так что 50 почти и незаметно))) Но этот жор реально пугает.... У кого так было, это когда-нибудь закончится? Да, еще я хочу сладкого: конфет, пирожных, всякие творожные десерты, хотя до беременности это не ела вообще - очень фигуру берегла)))...

Обсуждение
У меня на работе в какой-то момент отметили, что если я говорю не о работе, то говорю о еде. Есть хотелось постоянно, неделям к 10 прошло. Ждем мальчика.
Было такое))))))) в середине беременности "вечный жор" поутих)))))

Убираем жир с низа живота.

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах. 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. 3. Сядьте на пол...

Хотите стройную фигуру за 30 дней? Пройдите тест от Джиллиан...

Хотите стройную фигуру за 30 дней? Пройдите тест от Джиллиан...

4 упражнения: справитесь – можно приступать к тренировкам
...Подъем верхней части туловища из положения лежа для определения силы пресса и туловища Сколько подъемов вы можете сделать за минуту? Чтобы сделать традиционный подъем, нужно лечь на пол, ноги согнуть в коленях, стопы поставить на пол. Руки лежат на бедрах (не используйте их, чтобы завершить подъем... это мухлеж!). Втяните живот, прижмите спину к полу и поднимитесь как можно выше. Не тянитесь шеей или головой, держите подбородок прямо, не отрывайте поясницу от пола. Засеките время и посчитайте количество подъемов, а затем посмотрите таблицу, чтобы узнать результат. Упражнение «стульчик» для определения силы нижней части тела Для того чтобы определить силу нижней части тела, посмотрим, как долго вы м...

Обсуждение
Это все для фанатиков!!! Нормальному человеку достаточно бегать, плавать или 3 раза в неделю заниматься в спорт зале.
прошла тест!результат удивил

Клуб 21 день. День 2. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

К началу третьего сезона нас осталось совсем немного. Спасибо тем, кто продолжает писать отчеты. Думаю, эти отчеты очень помогают тем, кто нас тайно читает. А может тем, кто хочет к нам присоединиться,но что то его останавливает. Но даже не сомневайтесь! Надо просто попробовать. Каждый день по чуть чуть зарядочку сделали, водички попили,книжечку почитали,потом еще водичку попили, для души что-то сделали, с детками почитали, а там смотришь, и джинсы прошлогодние застегнулись. Можно уже и...

Обсуждение
Сладкого и плюшек не ела, но перед Лужковым балетом не устояла - съела четверть в обед с супом :(
Аха-ха, автозамена шалит - писала про луковый багет :)
Гимнастику для лица сделала. Надо ещё какие-нибудь упражнения освоить, для других "проблемных мест"- овал уже нормально подтянулся.
Немножно поделала "вакуум".
Повязала, но опять не слишком продуктивно. Если мерить в рядах - меньше, чем вчера вышло.
Испанский вот опять в ночи делать буду
Воды не пила :(
ох, хорошо пишешь - воды попили, почитали - и джинсы застегнулись)) красота! )))
английский +
еда без вредностей не вышла - пекла пирожки, ну и... но вкусные получились. я первый раз пекла.
гимнастика для спины +
флайледи +
рукоделие опять только в виде починки детских вещей - пришивала оторванную лямку к кармашкам на шкафчик в детском саду...
а ты почему сама не отчитываешься? я давно заметила, что ты молчишь. не сошла с дистанции?

Как избавиться от складки на пузе??. Похудение и диеты

Стоит одеть джинсы и над поясом это уродливая складка. Я понимаю, что КС было... Но как эффективнее её убрать? Пресс качать? Диета? Велотренажёр поможет? Лето.... А тут эта складка..... Это не разводка, крик души.

Обсуждение
Обруч? Обруч!
Купить джинсы с высокой талией :) Сейчас они опять в моде.
А если серьезно - ваш организм, видимо, избрал это место как жировое "депо", и все "лишнее" заботливо откладывает вокруг талии, на случай внезапного голода :) Могу посоветовать похудательный пояс - одеть и делать в нем всякие упражнения и вообще двигаться. Не обязательно качать пресс, можно пол мыть. Тогда в этом месте вы будете худеть больше, чем в остальных. Кстати, накачанный пресс тоже может скрываться под слоем жирка - одно другое не исключает, увы.
Еще, конечно, диета. Но если без специального пояса - то обычно худеет в первую очередь лицо, потом грудь :( Увы :(

Нужен разумный совет!. Похудение и диеты

спасибо!!!!

Обсуждение
Вы типичная Skinny Fat.Т.е. при небольшом весе у Вас большой процент жира. Отсутствие мышц. Не буду много умничать,скажу только,что мышцы имеют совершенно определенную функцию-это источник движения.Т.е. мышцы двигают кости, к которым они крепятся обеими концами.И поддерживают между ними баланс. Т.е. если, например, даже одна из 10 мышц-выпрямителей спины ослабла, получается дисбаланс скелета и как следствие боли в спине. При похудении путем снижения веса тела (а не % жира) мышцы теряют силу и обьем в первую очередь.
привет, ты кстати случайно малышку свою не носишь много на себе ?

Наша Ватрушка ходить сейчас учится за ручки, так вот у меня 2 недели как спина начала болеть в районе поясницы :(

Вес и правда достаточно удачно распределяется по тушке у тебя :)

Все остальное не буду критиковать, потому как совершенно не мой стиль ни одежды, ни прически, но каждый имеет право на свое мнение :)

Ультразвуковая липосакция. Мода и красота

Уважаемые девушки, никто не пробовал ультразвуковую липосакцию (когда ультразвуком якобы убивают жировые клетки, весь жир потом естественным путем уходит, без всяких операций и вакуумных отсосов)? Поделитесь мнением, хоть анонимно - результаты есть? Попалась на глаза реклама, обещают безболезненно и относительно быстро (за 2-3 процедуры) убрать жировые складки. В принципе, я своей фигурой довольна, за исключением жуткой жировой складки на животе, она у меня как в 13 лет появилась, так...

Обсуждение
Девушки, спасибо за мнения. Вывод пока сделала - подожду пока сдаваться в руки врачей.
у меня подруга и ее знакомая делали в сан-лазаре, подруга живот, а ее знак. живот и талию. 2-я оюощлось ок 40 тыс..сан-лазар. Их резюме- выброшенные деньги, аппарат современный и м.б. и хорош, но персонал не обучен на нем работать..не умеют еще..
Как  убрать  живот: питание и упражнения для похудения.

Как убрать живот: питание и упражнения для похудения.

Обсуждение
Зайдя на другой форум свободно можно найти осуждения с подобной темой
<Стоит отметить, что за плоский живот отвечает поперечная мышца «в глубине» брюшной полости,>
И как ее качать? Планкой или еще как-то?
Как  убрать  живот и бока в домашних условиях: L-карнитин...

Как убрать живот и бока в домашних условиях: L-карнитин...

...Важно понять: сам по себе L-карнитин в необходимом количестве, но без физической активности не приводит к похудению. Нужно сочетать его с правильным питанием и обязательными аэробными нагрузками. Как принимать L-карнитин для похудения: 4 совета Эффективна лишь L-изомерная форма карнитина. Только она активна на клеточном уровне в организме человека. В то же время во многих лекарственных препаратах и биодобавках содержится смесь L- и D-форм. D-карнитин не только не эффективен, но и токсичен. В ряде стран (в том числе и в США) он давно запрещен. При выборе препарата необходимо учитыва...

Обсуждение
Совсем забыла вот про это - Вы наверняка слышали или даже замечали на собственном опыте, что при любом ограничении питания стремительно худеют прежде всего лицо и плечи. Так? И только в самую последнюю очередь жиры начинают уходить с живота и бедер. Диспропорция фигуры от этого лишь усиливается. Грудь — вообще больная тема, она обычно сдувается на глазах.

Кожа лица, плеч и груди прекрасно снабжается кровью. А вот в зонах скопления жировой ткани разбухшие жировые клетки передавливают сосуды своей массой. Жировые отложения внизу живота, на бедрах и боках почти не снабжаются кровью: это ведь «стратегические запасы» на случай наступления голодных времен. И чем больше женщина увлекается различными диетами, тем мощнее и плотнее становится эта «неприкосновенная» прослойка.

Поэтому перед физической нагрузкой смазывать проблемные зоны обычной дешевой камфорной мазью или антицеллюлитным кремом с согревающим эффектом.
Спасибо статье, попробую мазаться перед тренировками.

упражнения на верхнюю часть тела?. Мода и красота

Кто-нибудь знает, существуют упражнения, чтобы согнать жир вокруг ребер? Там вообще мышцы есть? Кроме как на спине? У меня за последнее время там простожировые складки вокруг застежки лифчика образовались:(( И как бороться не понятно.

Обсуждение
Бегать! Т.к. "мышицев" там нет, а подкожный жир "выгоняется" ТОЛЬКО повышенной аэробной нагрузкой (подойдет любая ВЫСОКОударная аэробика) Удачи :-))
мне кажется, что специальных упражнений особо и нет. Жирочек согнать можно просто занимаясь шейпингом. В комплексе обязательно будут упражнения (общие) для верхней части и эти складочки тоже исчезнут.

Можно делать упражнения для талии, боковые наклоны всякие. Мне кажется тогда эти мышцы будут задействованы. У Кроуфорд в самой первой касссете есть упражнения, которые, как мне помнится, как-то заставляют эти мышцы работать.

фигура после родов :(. Мода и красота

Девченки, милые, помогите советами! Не могу смотреть на свою фигуру после родов. Всю беременность отбегала прекрасно, ноги очень похудели и попка убралась, целлюлита вообще никогда не было. А сейчас... :( Ноги, бедра, попка - все очень разнесло, да к тому же и в целлюлите, живот никак не уберается(ребенок родился 4,6 кг), руки и ребра - и те располнели, на спине появились жир.складки. После родов прошло 3,5 месяца. Что делать? Ни на какие массажи и аэробики пока никак не могу пойти - не с кем...

Обсуждение
По большому счету - мы имеем то, что нам дала природа. У кого-то "последствия" беременности исчезают за несколько месяцев (я из этого счастливого числа - дочка родилась 4500, а через 6 мес. я имела добеременныые параметры), кому-то гормональная атака полностью меняет фигуру. Мы можем лишь помочь природе убрать лишнее, но не можем ничего изменит кардинально. И уж если в конце концов окажется, что Вы из числа тех самых "измененных", придется Вам самой ломать стереотипы, сложившиеся в Вашей семье, и учиться любить саму себя - НОВУЮ, ТАКУЮ КАКАЯ ЕСТЬ! Вряд ли муж сможет сделать это раньше Вас.
Купи фурнал "Шейп". Такой-же сайт. Там спец. упражнения на проблемные зоны. Еще через три месяца после родов я купила видео кассету Синди Кроуфорд "Новое измерение". Там как раз комплекс упражнений на восстановление фигуры после родов на 15, 30 и 45 минут разной степени сложности. Я как раз успевала позаниматься днем и принять душ пока Гелька днем спала. Вообще у меня после 3 мес. оставалось лишнего веса + 11 кг. Сейчас через год и 4 мес. -2 кг дородового веса. Рано еще худеть, корми ребенка.

показаться на время. Похудение и диеты

раз пошла такая пьянка, и я покажусь. я , конечно, далека от многих тут показанных фотографий, но для меня лично результаты налицо :) и я собой где-то даже горжусь. даже не знаю, зачем вывешиваю, похвал не жду - дел предстоит еще полно)))) хочу просто для себя, наверное отчитаться за пройденное. :) фотки уж какие нашла, специально фоткаться начала недавно. за период я похудела с 92 до 78 кг, объемы: были талия 96, попа 116, бедро- 68 стали талия 87, попа 106, бедро 61,5 процент жира упал с 37...

Обсуждение
а пароль?
Я тоже все проспала..Покажи еще а?

А давайте коррекцию обсудим?. СП: посиделки

Мне тоже надо). Вообще ничего об этом неизвестно(.

Обсуждение
Какой полезный топ. Мне тоже нада, ыыыы, Марфута, привет!:)
МногА букАвак написала.У меня целый арсенал такого белья - ношу долго,пробую разные фирмы.Уже экспертом могу быть))) Напишу кое что из своего опыта - простите если будут некоторые интимные моменты.Спортивным девушкам лучше не читать и покурить в сторонке...
Важные моменты, на что обратить внимание, когда носишь кор.бельё - правильно подобранный размер, невидимость под одеждой, из какого материала сделано, и как долго вы сможете носить такое белье (целый день на работе выдержите?)

Сильная степень коррекции – ну конечно хочется взять именно ее и поверить в чудо,чтобы сразу минус 5-7 см. Чуда не будет сразу говорю. Поэтому каждую модель сильной степени коррекции надо внимательно изучать – если есть какие либо тонкие лямки сразу в топку, внимательно посмотреть какие застежки соприкасаются с телом, как обработаны швы изделия и как расположены моделирующие панели.
Особенно тяжело натягивать классическое боди ( с застежкой только между ножек),майки без застежек и высокие трусы. Это можно натянуть только с помощником, который на вас все расправит. Второй момент сильной коррекции я называю эффект колбасы. Если есть проблемные места на спине то хорошее белье из кучки перетяжек сделает только одну складку (полностью складки на спине убрать можно только жестким корсетом по вашему размеру, или бельем с китовым усом, а так все равно складка останется).

Вообщем после долгих экспериментов в арсенале остались модели :
- Торсеты вот такого плана, и только бежевого цвета

У меня их 2 – то что на картинке мое новое приобретение, и я просто в восторге (Lanvin 2008 закупает) и старенькое старенькое из закупки Кумпарситы американское Rago. В этих моделях мне удобно ходить целый день, и физиологически комфортно и эстетически все смотрится очень хорошо

- высокие трусы (типа как на картинке) в паре с бюстом с широкими лямками.

Идеальные для меня Мейд Флексис с вертикальными швами-вставками из китового уса ( по моему уже такую модель не выпускают).Спина получается без складок вообще. Но… только в паре с бюстом, у которого широкая панель застежки,потому что лишние складки начнут вылазить вверху по бокам и придавить их надо широкой лямкой бюстгалтера. Если наденете неудобный лиФчик, с тонкими лямками везде, к вечеру ждите воспаленных участков тела((((
Летом такого же плана ,только стринги можно носить.

Я подозреваю, что с разными типами фигуры и носится все по разному. У меня тип А, с ярко выраженной талией и бедрами.

Насчет фуфысек – никак не могу понять для чего делают такое белье с кружевами,или из кружевного материала. На свидание вы не пойдете в таком белье 100% - помните Бриджит Джонс)))) а муж и так знает КАК вы это надеваете, еще и помогает вам, и ему эти кружева нафиг не нужны.У этого белья функция другая, и она не соблазняющая))
Про кружевное полотно вот тоже загадка - оно будет видно 100% под трикотажем,тонкой кашемировой или шерстяной тканью,атласом.Оно не однородно соприкасается с кожей,что лично для меня чревато раздражениями и воспалениями. Так что спасение в тонком, мягком нюдовом утягивающем материале, который должен быть как вторая кожа.

щиколотки. Похудение и диеты

а вот как убрать лишнее на щиколотках?как-то мне одна массажистка говорила, что там жир накапливается (бывает такая особенность, у кого на попе, а у кого там), и можно его убрать. Но не пробовала массажем. Как думаете, результат будет о массажа, или только что со всем вместе похудеет, то и хорошо, а больше ничего не сделаешь?

Обсуждение
Я вот похудела, и очень сильно, а ноги (внизу, ниже колена) остались, по-моему, как были. Сверху сильно похудели -бедра, попа, а икры - ни фига, ну, может, 0.5 см ушло в обхвате. Был жир, стали мышцы, а объем остался :( Жира на щиколотках я у себя, правда, не вижу, там просто кость широкая. А вы измеряли свои щиколотки до начала похудения и после? Так хотя бы видно было бы, уходит оттуда жир, или нет. Мне прям самой интересно стало:)

Убрать живот. Похудение и диеты

Девочки, читаю вас часто, восторгаюсь вашей силой воли. У самой проблемки после родов с весом были, но в прошлом году, я начитавшись вас за лето скинула 7 кг, остальное застряло, но не критически это для меня. Ношу добеременные вещи. Но сама фигура мне не нравиться, а именно больше всего расстраивает живот, как его убрать? У меня травмирована спина, поэтому в упражнениях для пресса я очень ограничена. Сейчас я уж неделю перестала есть: картошка-макароны, хлебобулочные и сладости. кручу обруч...

Обсуждение
ДЕВОЧКИ, спасибо!!!!!!Вот, а говорят худеющие голодные и злые, а вы такие позитивные, класс!!!!
Еще вспомнила, неплохо при похудании и именно от живота ванны с солью помогают, когда то же делала и забыла. И приятно и полезно. Может и еще кому пригодится
Бодифлекс посмотрите, там есть несколько дыхательных управжений, где никак не задействована спина. Я лет 5 назад им увлекалась, за 2 месяца регулярных (каждый день) получасовых занятий живот очень хорошо подтянулся. У меня та же проблема - жировой курдюк на животе. Пока начала качать пресс (хотя со спиной тоже не все гуд), потом пойду на курс массажа.

Баночный массад тоже рекомендую.

Что одеть не первое свидание в постели?. Дела интимные

Пригласил МЧ к себе домой. Скорее всего, без секса не обойдется. Я сама готова очень. Думаю, что одеть... Секс, скорее всего будет бурный, поэтому, одежда должна хорошо и изящно сниматься.. Вопросы: Белье какое лучше для первого раза? Белое или черное. Склоняюсь к белому. Если одевать юбку, колготки не будут очень сексуальным элементом. Придется одевать чулки - не очень легкомысленно для первого раза? Всякие джемпера, которые через голову одеваются и снимаеются - тоже не хочу. Вот, что сама...

Обсуждение
вы ж нам не забудьте отчётик повесить- для порядку. А то мы тут распрягаемся, советуем...
Слишком мало вводных. Вы нам не рассказали, как Вы туда добираться будете, ну например есть ли у Вас машина или нет, поедете на свидание с работы или из дома и т.д. и т.п. Какая у Вас фигура, потому как чулки на жирных целлюлитных окороках смотрятся отвратительно. :)

Лично я бы не стала одевать, ни юбок, ни чулок и готовиться специально как на праздник не стала бы. Белье бы одела то, которое идеально сидит на моей фигуре и подчеркивает мои достоинства, ну там труселя в тело не врезаются, жировые складки на спине из белья не торчат и пр., цвет не важен абсолютно, важно как Вы себя чувствовать в нем будете. Из одежды (если после работы мероприятие будет) джинсы или брюки, верх обтягивающия блузка на молнии :)
27.10.2010 09:37:06, Даешь ваниль форева!

Бока и складочки жира на спине . Похудение и диеты.

Подскажите, какие упражнения можно делать на то,чтобы убрать бока и складки на спине. Пресс качаю на прямые и косые мышцы каждый день - живот подтягивается. А вот бока и складки как убрать ?

Обсуждение
Лёжа на животе, поднимаешь руки и ноги (можно одновременно, можно попеременно, можно по диагонали: правая рука с левой ногой и наоборот).

Похудение и диеты

убрала.

Обсуждение
Два раза худела глобально, оба раза на 15 кг за 3 первых месяца. У меня был фитнес с тренером по 3 раза в неделю и правильное питание (не диета!)
12.05.2015 15:32:54
8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы

...Грудь — вообще больная тема, она обычно сдувается на глазах. Объясняется это довольно просто. Жирные кислоты из жировых клеток поступают в мышцы (чтобы там сгореть) по мелким кровеносным капиллярам, но русла этих сосудистых ручейков не всегда одинаково широки. Кожа лица, плеч и груди прекрасно снабжается кровью. А вот в зонах скопления жировой ткани разбухшие жировые клетки передавливают сосуды своей массой. Жировые отложения внизу живота, на бедрах и боках почти не снабжаются кровью: это ведь «стратегические запасы» на случай наступления голодных времен. И чем больше женщина увлекается различными диетами, тем мощнее и плотнее становится эта «неприкосновенная» прослойка. Жир можно считать полноценным органом, и, как все...

Обсуждение
Полезная статья, нужно прислушаться к советам)
Как вернуть молодость глазам? Блефаропластика: способы...

Как вернуть молодость глазам? Блефаропластика: способы...

...Самым распространенным видом блефаропластики является омолаживающая, но ей подвластны и другие задачи: к примеру, расширение периферического зрения, коррекция восточного типа век. Итак, с помощью блефаропластики можно: убрать избытки жировой клетчатки век; удалить излишки растянутой кожи; выполнить подтяжку век; осуществить пластику круговой мышцы глаза; поднять опущенные уголки глаз; изменить форму и разрез глаз; устранить врождённые и приобретенные недостатки век. Как правило, операцию выполняют под местной анестезией в сочетании с медикаментозным сном, но при желании паци...
...Самым распространенным видом блефаропластики является омолаживающая, но ей подвластны и другие задачи: к примеру, расширение периферического зрения, коррекция восточного типа век. Итак, с помощью блефаропластики можно: убрать избытки жировой клетчатки век; удалить излишки растянутой кожи; выполнить подтяжку век; осуществить пластику круговой мышцы глаза; поднять опущенные уголки глаз; изменить форму и разрез глаз; устранить врождённые и приобретенные недостатки век. Как правило, операцию выполняют под местной анестезией в сочетании с медикаментозным сном, но при желании пациента она может быть выполнена и под...
...Как правило, операцию выполняют под местной анестезией в сочетании с медикаментозным сном, но при желании пациента она может быть выполнена и под общей анестезией. Чтобы не травмировать ткани, в качестве шовного материала используются самые тонкие нити, а разрезы прячут под конъюнктиву или в естественных складках кожи. Именно поэтому следы хирургического вмешательства остаются практически незаметными, а результат — естественным. Далее мы расскажем о различных видах блефаропластики. Пластика верхнего века При пластике верхнего века линия разреза скрывается в естественной складке между краем глазницы и верхним веком. Это позволяет удалить избыто...

Обсуждение
Вы в этой же клинике пластику делали?

Радиочастотная липосакция на аппарате Body Tite, куда пойти?...

Доброй ночи! Девочки,может есть тут кто из своих,кто может делал или слышал или хочет сделать радиочастотную липосакцию на аппарате Body Tite? задавалась этим вопросом всегда,в анамнезе 2 кесарево,свисающий живот + круглый живот,т.е. реально как у беременной женщины. Что делала: диеты,физ. нагрузки и т.д. не приносят эффекта. Вообщем почитав отзывы реально настроилась на такую операцию,говорят реабилитация короткая,подтягивает хорошо кожу и избавляет от целлюлита.Вообщем перечитав кучу...

Обсуждение
Я тоже была у Пшонкиной год назад на консультации по тому же поводу:) Правда, живота у меня нет, проблемные места попа и бедра. Насчитали 300 тыс:) обещали, понятно, красоту неземную. Я внимательно почитала про побочные явления и негативные результаты. Например, длительная реабилитация с неравномерным (буграми) приживлением тканей. Некроз тканей. Или смерть, такая побочка тоже имеется в статистике(( И подумала, ну его на... Заказала себе качественную диету (готовый рацион каждый день привозили на дом), курс массажа антицеллюлитный+лимфодренажеый­, мезо поколола в проблемные зоны. Спорт у меня всегда есть. Итого потратила примерно 100 тыс, похудела на 7 кг, здоровью только польза, побочек никаких. Ну, в общем, рекомендую удалять жир более дружелюбными для организма способами:)

Медовый массажа против целлюлита.

Медовый массажа против целлюлита Наверное, мало кому известно, что массаж с использованием мёда применяли ещё в древние времена, потому что знали о лечебных свойствах мёда. Родиной этого прекрасного метода принято считать древний Тибет. Тот кто испробовал данный метод согласится, что ощущения просто фантастические! Во-первых, чувство после массажа - как-будто заново родился, во-вторых, организм получает целую кучу полезных микроэлементов. Все эти полезные вещества наполняют тело...

Обсуждение
не надо делать такой массаж, это все, что нужно о нем знать!

Как убрать жировую прослойку с низа живота.

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него. Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на...

Специалистам по упражнениям. Мода и красота

Скажите, а жир на спине ближе к бокам каким-нибудь упражнениям подвластен? Или он только с общим похуданием уходит? Вариант не уменьшиться в объеме, но получить ровную спину тоже подходит.

Обсуждение
Вот. Вчера-то как раз и делали упор на мышцы спины (те самые). Сегодня болит всё что нужно, именно в тех самых проблемных областях. В основном, это выглядит так: положение лёжа на животе. Ноги выпрямлены, руки согнуты в локтях, расправлены в стороны и кулачками прижаты к области груди. Приподнимаешь только туловище, стараешься повыше оторвать его от пола. Ноги в процессе не участвуют и прижаты к полу. Частоту и кол-во определяешь сама, по ощущениям. Затем, в том же положении лёжа делаешь уже подъёмы ног, руки расслабляешь, они не участвуют. Поднимаешь прямые ноги (обе сразу).
Затем, третье упражнение. Поднимаешь обе руки и обе ноги одновременно, причём руки во время подъёма распрямляешь и выбрасываешь (как крылья, от себя в стороны). Это самое, имхо, трудное. Растяжка: лежа на животе, упираешься руками в полперед собой (на уровне плеч) и начинаешь осторожно поднимать туловище (ноги прижаты), прогибаешься в спине и фиксируешь положение на полминутки. Так 2-3 раза. Затем в руки берёшь носочки ног и сгибаешься как бы в дугу, покачиваясь как лодочка. Ну и наклоны в бок стоя, это в смысле, растяжка тоже.
Точняк что-то помогает, жаль конкретно не скажу. Занимаюсь в клубе, делаем много упражнений. Складки убираются, но вот от какого именно?....
Пластика после похудения. Косметология, пластическая хирургия

Пластика после похудения. Косметология, пластическая хирургия

...Если вы решили сесть на очень строгую диету, подберите дополнительные добавки к пище. Они помогут вам компенсировать дефицит необходимых веществ. Но, к сожалению, иногда даже самый тщательный уход и сбалансированное питание не могут предотвратить обвисание кожи. И в этом случае убрать неэстетичные складки можно только с помощью пластического хирурга. Чаще всего от слишком активного похудения страдают лицо, грудь и живот. Ведь кожа там особенно подвержена растяжению. Новый овал к новой фигуре На лице появляются или обостряются морщинки, овал лица теряет четкость, у многих как бы вваливаются щеки, а подбородок и шея провисают. Все это, конечно же, портит эстетическое впечатление и ника...
...То, какой именно будет операция, зависит от конкретной проблемы. Например, если провис подбородок, делают лифтинг средней трети лица. А при проблемах в области лба выбирают подтяжку верхней трети. Иногда подтяжку делать не имеет смысла. Например, если морщинок почти нет, но провалились щеки. В этом случае имеет смысл провести липофиллинг. Суть этой процедуры в том, что сначала через миниатюрные проколы забирают вашу собственную жировую ткань из области живота или бедер. Затем ее особым образом обрабатывают и с помощью инъекций вводят в проблемные зоны на лице. Достоинства этого метода - в его безопасности. Ведь в качестве материала используется ваша собственная ткань, которая не может вызвать отторжения. При этом сама процедура дает двойной эффект. Помимо того, что щечки вновь становятся упругими, активизи...

Все в твоих руках или Самомассаж для желающих похудеть.

Все в твоих руках или Самомассаж для желающих похудеть.

...Костяшками растирать живот сильными движениями вверх вниз, как на стиральной доске, постепенно продвигая справа налево и обратно. Пройти 5 раз. Погладить. Растирание жировиков на ребрах под грудью по горизонтали. Кисти рук соединить под грудью. Костяшками растирать жировики, двигаясь горизонтально 10-20 раз. Затем перевести руки на спину и растирать жировики на спине. Погладить. Растирание области таза и бедер. Выполнять растирание кулаками круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать бедра. По 20-30 раз. Погладить. Сбивание жировой ткани на животе. Кисти сжать в кулак и поставить рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивать жировую складку. В одну точку ударять 5 раз, пр...
...Погладить. Растирание области таза и бедер. Выполнять растирание кулаками круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать бедра. По 20-30 раз. Погладить. Сбивание жировой ткани на животе. Кисти сжать в кулак и поставить рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивать жировую складку. В одну точку ударять 5 раз, продвигая кисти вертикально вниз. Сделать 4-5 проходов вниз-вверх. Погладить. Поколачивание всех отмассированных областей тела кистями рук слегка сжатыми в кулак. Разминание всех отмассированных частей в течение минуты. Затем погладить. После массажа предлагается выполнить несколько упражнений на растяжку. Наклоны назад. Стоя, упираясь руками в поясницу, пружинн...

Обсуждение
наслышана про эту методику. Теперь получила нужную информацию. Буду пробовать. О результатах сообщу.Пока
27.07.2008 12:09:27, Юлия
Самомассаж очень эффективен, особенно в сочетании с антицелл.кремом. От себя добавлю, что при сбивании жировой складки пользовалась скалкой. Результат впечатлил!!!
После родов: красивая грудь и плоский живот. Косметология...

После родов: красивая грудь и плоский живот. Косметология...

...Нужно применять сертифицированные импланты с минимальным риском осложнений и предсказуемым результатом — это чрезвычайно важно, если вы хотите получить красивую и натуральную грудь. После родов живот повис мелкими складками, особенно в области пупка. Что вы можете мне порекомендовать, чтобы как-то уменьшить эти складки? Ваша проблема — одна из наиболее частых после родов. Во время беременности объем брюшной полости многократно возрастает, происходит растяжение кожи и мышц. К сожалению, не у всех молодых мам тонус растянутых тканей приходит в норму. На помощь может придти хирургия. Че...

Обсуждение
А, вообще вы правы, все индивидуально для каждого. Лучше всего сохранять свою природную красоту доступными и простыми средствами, которымо мы часто принебригаем!!! Я тоже родила ребенка и денег на пластику и все такое у меня не было и поэтому всеми силами пыталась восстановить себя и свое тело. Хочу сказать, что у меня это получилось. Правда не много размер не устраивает меня, но все же я могу сделать свою грудь болие привлекательной при помощи простых физических упражнений.
роды конечно изменяют вид груди, особенно после кормления, но я все равно против хирургических вмешательств, а на счет плоского живота-спорт и еще раз спорт и будет вам счастье!
Zeltiq все возрасты покорны. Косметология, пластическая хирургия

Zeltiq все возрасты покорны. Косметология, пластическая хирургия

Удалить локальные жировые отложения на талии и животе поможет "холодовая пластика".
...За это время каждая обработанная холодом жировая складка потеряет до 25% своего объема. Как всегда верна пословица "Тише едешь — дальше будешь". Спокойное, бесстрессовое похудение пройдет без вреда для организма, а результат превзойдет ожидания. Ведь кожа бывшей жировой складки успеет приспособиться к вашим новым формам и останется упругой и гладкой. При этом Coolsculpting на аппарате Zeltiq не имеет противопоказаний, а сама процедура не требует реабилитационного периода. Испытайте на себе действие процедуры Coolsculpting на аппарате Zeltiq. ...Кроме излишков жировой ткани вы ничего не потеряете! Подробнее о процедуре Coolsculpting на аппарате Zeltiq......

Силуэт на черном фоне, или Проверено на себе. Уход за телом

Силуэт на черном фоне, или Проверено на себе. Уход за телом

Стройность и красота требуют не жертв, а терпения!
...Мне хотелось крикнуть: "А где же результат?!" Но я не стала кричать, так как знала заранее — результат не будет сиюминутным. Zeltiq сам по себе ничего не удаляет, не истребляет и не выдавливает. Он просто запускает механизм избирательного естественного уничтожения жировых клеток. Естественного, безопасного, но более быстрого. Поэтому жировая складка "худеет" постепенно, в течение 2-2,5 месяцев теряя до 25% своего "веса". На общем объеме это может и не сказаться, а вот силуэт... Когда через два месяца после процедуры я вновь пришла в центр, и меня опять сфотографировали в профиль на черном фоне — разница была очень заметна. Мой живот стал подтянутым и почти плоским, а силуэт оказался четким и молодым, честное слово! Конечно, совершенству нет пределов, и,...

Пластические операции. Опыт и статистика. Косметология...

Пластические операции. Опыт и статистика. Косметология...

...Какие-то неудачи связаны исключительно с халатностью врачей. Многое зависит и от вкуса хирурга — как он чувствует пропорции. Он может иметь все сертификаты, пройти все обучения, но этого чувства у него не будет. Этому невозможно научить, так же как и бизнесу". Цена: от 160 000 рублей 3. Подтяжка лица В ходе фейслифтинга врач убирает морщины, носогубные складки, обвисшую кожу, второй и третий подбородки и другие признаки старения путем удаления жировой клетчатки, подтягивания мышц и перераспределения кожи лица и шеи с иссечением её избытка. Кто делает: женщины после 40. Реабилитационный период: "Если пациентка решила сделать подтяжку лица, нужно брать отпуск на три-четыре недели, — говорит доктор Андрей Леликов. — Чем больше объем, глубина подтяжки, тем дольше реабилитация. Я уделяю особое внимание расположению разрезов — стараюсь максимально скрыть все швы....

Советы худеющей со стажем. Фитнес для похудения

Советы худеющей со стажем. Фитнес для похудения

...Костяшками растирать живот сильными движениями вверх вниз, как на стиральной доске, постепенно продвигая справа налево и обратно. Пройти 5 раз. Погладить. Растирание жировиков на ребрах под грудью по горизонтали. Кисти рук соединить под грудью. Костяшками растирать жировики, двигаясь горизонтально 10-20 раз. Затем перевести руки на спину и растирать жировики на спине. Погладить. Растирание области таза и бедер. Выполнять растирание кулаками круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать бедра. По 20-30 раз. Погладить. Сбивание жировой ткани на животе. Кисти сжать в кулак и поставить рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивать жировую складку. В одну точку ударять 5 раз, пр...
...Погладить. Растирание области таза и бедер. Выполнять растирание кулаками круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать бедра. По 20-30 раз. Погладить. Сбивание жировой ткани на животе. Кисти сжать в кулак и поставить рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивать жировую складку. В одну точку ударять 5 раз, продвигая кисти вертикально вниз. Сделать 4-5 проходов вниз-вверх. Погладить. Поколачивание всех отмассированных областей тела кистями рук, слегка сжатыми в кулак. Разминание всех отмассированных частей в течение минуты. Заканчивается сеанс поглаживанием всех отмассированных частей тела. После массажа желательно выполнить несколько упражнений на растяжку: Наклоны...

Обсуждение
Спать с ребенком это опасно. Толковый совет доктор дала. А статья очень хорошая. Обязательно нужно режим питания соблюдать и массаж, и упражнения -все правильно написано.
Спасибо за статью! Очень интересно и самое главное ДОСТУПНО!!!
Абдоминопластика. Косметология, пластическая хирургия

Абдоминопластика. Косметология, пластическая хирургия

Эта выдающаяся часть тела с годами весьма редко остается плоской и подтянутой, чем доставляет немало огорчений. Дряблый, обвисший некрасивыми складками живот специалисты образно именуют "жировым фартуком".

Как '' убрать '' живот. Фитнес

Как '' убрать '' живот. Фитнес

...И последнее, активизируем ягодичные мышцы. Следует внести еще одно дополнение в выполняемые традиционные упражнения для пресса - держать ягодичные мышцы в напряжении. Это что касается упражнений. Еще я стараюсь держать мышцы в тонусе постоянно, как только вспомню об этом. Для этого можно сидеть в офисе на краешке стула, прямая спина и мысленное представление пресса в виде рельефной стиральной доски очень способствует. Можно развесить в качестве дополнительного стимула и напоминания "держать животик" в интерьере квартиры соответствующие картинки красавиц или свои собственные в лучшее время, особо помогает - на холодильник. Ну и традиционно - не переедать. Лично мне еще очень понравился опыт поездки "на воды", хотя и неполный курс, но эффект был потрясающий,...

Обсуждение
спасибо автору статьи за предложенные с такой любовью ценные советы. я думаю, результат будет...
14.01.2007 22:23:50, анастасия
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС -это просто чудо! Талия 10 дней назад была(это после родов) 97,5 см, а сейчас - 91 см! Низ живота аж на 9,5 см ушел за 10 дней! И это правда! НА вес, конечно, тоже влияет, но не очень, зато я смогла с 52 размера влезть в 48! За 10 дней!!!Продолжаю в том же духе,надеюсь к новому году стать опять "стройняшкой"!Чего вам всем желаю! Татьяна
25.11.2006 14:57:35, Татьяна
Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса у грудничков...

Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса у грудничков...

...Ребенок выглядит обмякшим и распластанным. Асимметрия мышечного тонуса. При асимметрии на одной половине тела тонус выше, чем на другой. В этом случае голова и таз ребенка повернуты в сторону напряженных мышц, а туловище изгибается дугой. Когда ребенка выкладывают на живот, он заваливается всегда в один бок (где усилен тонус). Кроме того, асимметрию легко обнаружить по неравномерному распределению ягодичных и бедренных складок. Неравномерный тонус (дистония). При дистонии сочетаются признаки гипер- и гипотонуса. В этом случае у ребенка одни мышцы чересчур расслабленны, а другие чересчур напряжены. Диагностика тонуса Обычно сразу после родов врач на основании визуальных диагностических тестов выявляет нарушения тонуса и двигательной активности новорожденн...
...Также на повышенный тонус указывают поджатые пальцы на ногах, перекрещивание ног при ходьбе или опора лишь на передние отделы стопы. Если вместо того, чтобы стоять, новорожденный приседает, делает шаг на сильно согнутых ногах или вообще отказывается ходить — это признаки пониженного тонуса. Симметричный рефлекс. Положите ребенка на спину, просуньте ладонь ему под затылок и осторожно наклоните голову малыша к груди. Он должен согнуть руки и разогнуть ноги. Асимметричный рефлекс. Положите ребенка на спину и медленно без усилия поверните его голову к левому плечу. Ребенок примет так называемую позу фехтовальщика: вытянет вперед руку, разогнет ногу слева и согнет правую ногу. Затем поверните лицо ребенка в правую сторону, и он должен повторить эту позу толь...

Обсуждение
сыну 8 мес. лежа на спинке одна нога согнута, вторая прямая. согнутая ножка более активна. хотелось бы получить проф.консультацию.спасибо.
28.01.2013 11:42:16, сэсэг
Целлюлит.  Убираем  растяжки и целлюлит

Целлюлит. Убираем растяжки и целлюлит

...С их помощью осуществляется вакуумное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Камера аппарата втягивает кожную складку и за счет вращения роликовых насадок разминает, массирует жировую ткань. В результате клетки сжимаются и разжимаются, и из них словно выдавливаются жир, токсины, продукты клеточного обмена. К тому же улучшается кровообращение, усиливается лимфоотток, нормализуются форма и размеры адипоцитов, сглаживается и восстанавливается рельеф кожи. Первые модели аппаратов LPG осуществляли лишь механическое воздействие, тогда как...
...Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же самое, отставив назад другую ногу. Повторите упражнение 10 раз. Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Повторите упражнение по 4 раза каждой ногой. Исходное положение - лежа на спине. Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Правую ногу поднимите вверх, затем опустите, не прикасаясь ею к левой ноге. Перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение 10 раз на левом и 10 раз на правом боку. Самомассаж (хорошо проводить после принятия теплой ванны или душа). Предварительно нанесите на кожу крем для массажа или оливковое масло. Начните с легких поглаж...

Обсуждение
Отмедового массажа я бы не отказалась. Мне такой делали уже два раза и что это за чуство, что за кожа после него. Так же я постоянно специальным косметическим маслом против целлюлита массажирую сама себе проблемные места.

Как научиться спать на спине ?. Мода и красота

Уже не раз убеждаюсь, что спасть на спине - отличный способ избавиться от многих морщин, на шее и под глазами, и вообще. Но как научиться это делать? Я всю жизнь за исключением беременностии сплю на животе. Даже на боку неудобно. Есть способы переучитсья?

Обсуждение
Насть, вспомнила, когда я делала операцию на глазах, спать в течении недели, можно было только на спине, так вот врачи посоветовали одевать солнечные очки и в них спать. Так и делала.
11.01.2007 13:28:51, червячок с ноута
О, моя тема:)
Насть, я стала спать на спине с тех пор, как перешла на нормальную кровать. С детства у меня были диваны, раскладушки и т.п., т.е. все, что совсем неполезно для спины и организма в целом. Спала все время на животе, на боку, свернувшись калачиком. Когда наконец уехала из родительского дома, решила, что у меня должна быть удобная кровать, и купила себе замечательный ортопедический матрас. Причем первое время мне на нем спать было немного неудобно и непривычно, а потом как-то само собой все настроилось. Засыпаю практически все время на спине, просыпаюсь на спине примерно в половине случаев:)
Если спальное место в принципе удобное, для начала нужно приучить себя засыпать на спине. Причем же не обязательно лежать в позе трупа, т.е. все тело прямо. Можно, например, лечь на спину, а ноги скрестить по-турецки, и так попробовать заснуть:)
Вообще, с точки зрения всяких психологий, сон на животе означает наличие каких-то подсознательных страхов и, соответственно, стремление быть защищенной. Так что можно еще в эту сторону покопать, если имеется уж очень сильное желание разобраться с данным вопросом.

Пришла за советом:). Похудение и диеты

Ситуация такая. За последние два года набрала много лишних жиров киллограмм так на 6-7:( На работе, вместо обеда, трескала пирожки. Когда на пузе поползла вторая жировая складка, подумала, ну, возраст ( к 40 приближаюсь), что ж поделаешь, это неизбежно, тетка я.. ну и т.д. Когда с третьей жировой складки стала футболка вверх подскакивать стало мне как-то не по себе. И вот месяц назад решила я собой заняться. Да, и еще, после вторых родов (мальчику почти 6) себя в порядок не приводила, кожа...

Обсуждение
Попу замечательно подтягивают обычные приседания и полуприседания.полезна новая в нашей конфе программа "попапополу",в смысле попа по полу :),садишься и пошла ягодицами ходить вперед-назад по 10-15 мин.С фартуком сложнее,кроме упражнений на пресс,хорош еще медовый массаж,поиском по этой конфе пройдись,тут его очень много обсуждали.Успехов!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

21.08.2017 14:54:12

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!