Как мне отказаться от сладкого

Вот и я созрела, принимайте новенькую. Похудение и диеты

За последние 2 беременности набрала очень много лишнего веса, который теперь не хочет уходить (( Но радует что хотя бы не набирается больше, а последние пол года держится стабильным. Я жуткая сластена, так что отказаться от сладкого для мня настоящий подвиг. И еще пока кормящая мать и как понимаю никаких жестких диет мне нельзя. Ну и соответственно на спорт времени нет нет совсем, только прогулки с коляской и домашняя работа вот вся нагрузка. Стараюсь есть овощи с мясом, сладкое сильно...

Обсуждение
Добро пожаловать! Я по опыту своему могла бы посоветовать сбалансированное питание Б-20% Ж-30% У-50% от общего рациона а сколько калорий нужно в день при ГВ еще не интересовалась можно в нете поискать и снизь эту потребность на 500 ккал в день - вреда не будет тока смотри чтоб БЖУ в балансе были, для того чтобы это все считать самое трудное это начать - забить базу данных что ешь, например готовишь суп - все взвесь посчитай - в след раз уже примерно будешь знать что этот суп столько калорий получается, т.е вначале все считать придется а потом легче, если дружишь с ехлем то спец программ и не надо а так в нете полно программ со своей базой данных вот одна считалка например, тока еще надо бжу учитывать. И что неудобно с готовыми программами так это в них блюда посчитаны неизвестно как. Вообщем удачи главное начать и все получится ты спрашивай если что.
Ну тот факт, что Вы уже почти отказались от сладкого - уже достоин похвалы!
И режим питания скорректировала - молодец.
Осталось только придумать себе физ.нагрузки в домашних условиях.
Как, например, ты моешь пол? А если взять за правило мыть пол в одно и то же время каждые 2 дня, выполняя в присяде упражнения на равновесие?

Клуб 21. Сезон 3. День 2. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Не откладывай на завтра, то, что можно сделать сегодня. Всегда найдутся обстоятельства, по которым можно отложить все на следующий день, потом 2, а там и на неделю. но в нашем деле главное делать задания регулярно, делать задуманное и идти вперед. Лучше делать по чуть чуть и каждый день, чем раз в неделю и много. За последние 2 сезона я научилась пить чай совсем без сахара, а в кофе сахар сократила до одной ложки. Но я так люблю сочетание сладкого кофе с соленым сыром, что не могу отказаться...

Обсуждение
нашла в ближайшем спотрклубе занятия Здоровая спина, пойду на неделе. Мисо суп приготовила в субботу - ничё так, вкусно, можно делать иногда. На хобби время выделяю урывками
Купила абонемент на аквааэробику)

Что сказать гинекологу (не медицинское). О своем, о девичьем

Не переносите, пожалуйста, в медицину, поскольку это не про медицину, а про человеческие отношения... Ээээх... Уже довольно давно у меня неприятности в этом самом месте. Пошла к гинекологу по рекомендации, она сказала, что с ее стороны все ок и отправила меня к гастроэнтерологу. Та сказала, что у меня грибок, а отсюда все беды. Выписала много всего, и велела отказаться от сладкого и дрожжевого. Но беда в том, что я уже почти год выполняю ее рекомендации (ну не на 100%) и все хуже и хуже ((( В...

Обсуждение
Я,как человек постоянно обращающийся к районным, скажу вам - гинекологу будет по барабану куда и когда вы обращались.Так что никого не обидите. Излагаете проблему и чем лечились.
Думаете районному гинекологу есть интерес до вашей легенды? СК у неё народу проходят каждый день?

Клуб 21 день. День 16. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Надеюсь, у всех все идет по плану. А давайте сегодня поговорим помимо отчетов, о вашем любимом блюде. Я вот раньше обожала пельмени, но сейчас спокойно отношусь к ним. Могу каждую неделю есть мимозу, особенно с семгой. Без сладостей не могу. Сегодня открыла банку меда малинового от Тиллотамы и бесстыдно слопала половину почти.А еще творожную выпечку всякую,хотя творог почти не ем. А у вас?

Обсуждение
Теряю самообладание от любых блюд, где есть жареная квашеная капуста... Вокруг знают, поэтому при мне готовят крайне редко))
А так вкусы меняются в зависимости от времени года и состояния здоровья. В случае обострений легко отменяю и обожаемый кофе, и сладости, и практически все, что угодно. Но точно знаю, что не могу отказаться от мяса, хоть немножко, но надо ежедневно. Иначе буду жутко голодная.
Вот лежу и думаю,что же я люблю,даже и не знаю ...
Мне сейчас все любимое(я же до сих пор на своей диете:))))это так прикольно когда ты долго что-то не ел и вновь пробуешь,что-то кажется гадостью,а что-то прям приобретает новый вкус.Вот нового вкуса у меня теперь на 10 кг лишних-напробовалась так сказать.Люблю мандарины очень-вот раньше могла 1 кг запросто схомячить-сейчас уже две зимы без них,обожаю хурму-но тоже теперь не ем;люблю курочку из духовки -блин теперь только отварная.Жду лета налопаюсь точно черешни(хотя в прошлом году угодила после нее в больницу,но все равно поем наверное:())) и точно объемся арбузом и дыней на них вроде мой жкт норм реагирует теперь:)))
А так теперь любая погрешность в диете это потом -голод,холод и покой на три дня
.Приступ был не давно,этому сейчас опять взяла
себя в руки и питаюсь правильно.

больше нетУ сил!. Грудное вскармливание

Вот такой у меня к вам, мамки, вопросик. Когда можно бросить кормить грудью? Так, что б совсем и смесь не давать. Не моих сил. Я в неделю прибавляю 2 кг. Это ужасно. И самое плохое, что если я не ем, то молока значительно меньше. Уже перешла на овоши и фрукты. Бесполезно ;( каждую неделю 2 кг +. И того я прибавила 19 (!!!) кг после родов. А ведь скоро весна. А у меня сплошной целлюлит ;( впадаю в депрессию по этому поводу. И чем дольше я кормлю, тем больше кило, как их потом будут трудно...

Обсуждение
А я отказалась от сладкого, хлеба и мясо почти не ем, и еще в бассейн хожу -потихоньку помогает. Кормлю грудью.
Да зря вы так тоскуете! Я только недавно про себя в 1-3 писала, почитайте,там много на эту тему.А если вкратце, то после оконнчания кормления килограммы уходят без диет и упражнений.Это явно гормональное.
Через два года после родов-полное восстановление и возврат в былую форму.
А какая я-то была..Видимо метаболизм у нас с Вами одинаковый.Кормила 9 мес.Сейчас конечно, не кипарис, но полная хозяйка своего веса.

Клуб 21 день. День 2. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Делюсь с вами позитивной статьей [ссылка-1] Сегодня второй день. И знаете, второй этап лично для меня более осмысленный. Кто знает, что будет на 3 этапе :)))) Мне нравится все, чем я сейчас занимаюсь, у меня открылось второе дыхание. Потом что для меня очень важно, что рядом есть ВЫ! [ссылка-2]

Обсуждение
1) Массаж лица +
2) Планка +
3) Отжимания +
4) Упражнения +
5) ГКП -
6) Мучное не есть +
7) Маска для рук +
8) Список дел +
9) Учеба +
У меня день не задался, только планку сделала. На акву не попала(, у младшей опять головные боли(. Средняя напекла пирожков...поужинала((((((((((((

Клуб 21. День 21.Финиш!. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Вот и настал день Х. Поздравляю всех, кто дошел до конца Поздравляю всех с первым весенним днем Спасибо, девочки, что мы были вместе. Помогали и поддерживали друг друга, делились опытом и советами. Жду ваших отчетов. Ну и хотела спросить: будет начинать вторую 21-ку? Есть желающие присоединиться к нам.

Обсуждение
Наконец-то весна! Пусть пока только календарная, но все-таки ВЕСНА!
Будем-будем новую 21-дневку!
У меня есть новая цель для выработки привычки - проверять чеки не отходя от кассы, ибо сегодня меня нагрели в магазине. Купила всего-то два товара, а в чеке три. Сумма не велика - 50 р - но обидно :(

Сегодня была планка 40 сек, книжка (дочитала) и маска для лица
Еще будет испанский
С водой все так же мало - 10% от дневной нормы

Если подводить итоги, то за прошедшие 3 недели я: довязала шарф
дочитала книгу
чуть подтянула овал лица и живот (или это самовнушение?)

Привычку ни к чему не выработала :(
Иногда пропускала что-то из своего списка, но не от лени, а просто забывала
Отбой до 12 не получается пока

Утром еще подведу итоги в цифрах (вес/объемы)
Получилось -1,1 кг и -1-2 см в объемах (кроме бедер, они все те же), но лишнего еще ооочень много
Считаю, что надо начать вторую двадцатиоднодневку))

Это для тех, кому легче в компании, хоть какой-то стимул у людей будет.

Ну а я продолжаю)) впереди еще три месяца востановления формы, и я скучаю пл полноценным тренировкам...

Результат?
Есть конечно, прокачала заметно трицепс, заднюю дельту, брохиалисом занялась плотненько,бицепс и так накачается, его не прокачиваю спецом,
внутреннюю поверхность бедра привела более-менее в порядок.

Учитывая реально невыносимые тренировочные условия, увы, эх, то результат хороший, но медленно, блин(

Осталось убрать жыыыыыр, который скрывает результат прокачки, над этим работаю ежедневно.

Клуб 21 день. Подготовка. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Завтра начинаем нашу программу 21! В первый день я напомню вам утром, а потом вечером будем писать свои результаты. Далее только по вечерам собираемся в Посиделках, примерно в 20.00 Надеюсь, у нас все получится. Суммируя вчерашнюю тему, вот несколько полезных ссылок 1. Для изучающих языки [ссылка-1] [ссылка-2] Так же не забываем, что есть видеоуроки Полиглот [ссылка-3] И вот интересный сайт [ссылка-4] Общаемся conversationexchange.com Занимаемся вместе в детьми [ссылка-1] 2. Для тех, кто...

Обсуждение
О я тоже присоединяюсь к вам с удовольствием.
1) Продолжаю изучать английский по 1 уроку в день.
2) Сыну включаю ежедневно 1 урок Испанского.
3) 5 минут на пресс себе делаю ежедневно.
4) Зарядку делаю или массаж для лица
5) Ложусь вовремя спать
6) Читаю от 20 страниц нужных мне книг ежедневно
я с вами. "Намотивировалась" сегодня отзывами на айрекоммендед о фитнесс-программах Джиллиан Майклс. Начинаю программу «Стройная фигура за 30 дней»
[ссылка-1]

Отказ от сладкого . Похудение и диеты

Всем привет. Я хотела обсудить углеводную зависимость. Думаю, многим знакомо. Я никак не могу отказаться от сладкого. Стараюсь, чтобы в доме всегда были яблоки, морковь, чтобы в случае острого желания чего-нибудь сладенького, есть что-то полезное. Но всё равно срываюсь на шоколадки, булочки, тортики(( Мне кажется, мой муж легче курить бросил, чем я расстаюсь со ладким((

Обсуждение
Сам мучаюсь с чаем и кофе. Пытаюсь меньше сахара ложить, но плохо получается. Пробовал заменители, но как-то не особо вкусно.. :(
я пару раз играла в "неделю без сладкого" - имхо эффект есть, и не так травматично, все-таки неделя - это не очень долго, можно потерпеть
[ссылка-1]

(и вообще это сообщество очень полезное ИМХО, сорри если баян, я тут проездом :)

Привет хочу познакомится. Похудение и диеты

Всем привет я хочу со всеми познакомится, а то что то чувствую себя чужой. Меня зовут Наташа мне 30 лет, замужем почти 5 лет, есть ребенок Андрюшик 2 года. Я начала худеть 11 марта 2009 года, села на диету раздельного питания 90 дней скинула где то 10 кг тюе была 98 стала 88 потом перерыв 3 мес + 2 кг, потом решила отказаться от сладкого где то так продержалась 4 мес стала весить 79, потом опять перерыв +5 кг и вот 3 нед назад решила перейти на здоровое питание (т.е никого сладкого это...

Обсуждение
Привет. Мне 35.Трое детей. и скинуто 15 кг - спасибо лдевочки - что вы есть!!!!!!
Привет! и добро пожаловать! я здесь уже во второй раз, мне 43, детей двое, младшей 4 годика, сын уже взрослый. Я до 38 лет весила 48 кг, правда у меня рост крошечный - всего 156. Родила дочку и - вот пожалуйста, +9 лишних кг. С которыми борюсь с переменным успехом 2 года, после завершения ГВ. Диет тоже не люблю, я за здоровое и правильное питание.

кажется, кто-то слишком много ест;)). Ребенок от 3 до 7

Здравствуйте, мамочки и папочки;)) У нас проблема - лишний вес. В 4 года Никита весит 30 кг. да и в 3 он весил примерно столько же... Врачи говорят - надо срочно сажать на диету, а вот как это сделать я и не знаю. Проблем с аппетитом у нас никогда не было. Так что малыш с самого маленького возраста был очень даже "крупный". Сначала это всех умиляло, потом стало пугать. Он очень мало двигается - с таким весом ему тяжело бегать, а чем меньше он бегает, тем меньше худеет - вот и получается...

Обсуждение
Вы знаете, я по-моему где-то на этом сайте читала статью про аналогичную проблему. Попробуйте поискать.
Ничего не попишешь, придется вам научиться делать вкусные вещи из полезных вещей. Как мне кажется диета для ребенка это прежде всего сбалансированное питание. Без мучного, сахара, тортов и т.д. Вместо этого фрукты и сухофрукты.
Я сейчас(правда для себя :-))) делаю такой фруктовый салат, пальчики оближешь.))) Заливаю Йогуртом)))
Конечно вначале ребенку будет сложно привыкнуть это есть, но в конце концов выхода же нет, не хочешь есть - будешь голодный.
А какой у вас стол обычно и есть ли у вас лишний вес?
Ни в коем случае не ограничивайте ребенка в прямом смысле и меньше говорите ему про диету и похудание. Я сама жертва детских диет... до сих пор не могу справиться со своим весом. Просто с самого детства мне говорили, что я толстая, что надо меньше есть, запрещали кушать то и то, а это все сказывается на психике.
Здесь правильно писали, что надо просто заменить вредные продукты на хорошие - фрукты и овощи. Не запрещайте ему ничего!!!!! А просто не держите дома вредных продуктов.
И побольше двигаться вместе с вами и желательно не в спортивной школе, а то потом отобъете у ребенка все желание заниматься спортом.

Очередной приступ похудения. Пищевой дневник :) День первый.

Сегодня понедельник. Как обычно все великие дела надо начинать в этот день :) Ну во всяком случае, так всегда планируется накануне в предыдущую неделю :) В общем очередной раз притащившись с утра в спортзал, я спросила тренера. Ну что ж за ерунда. Вроде бы и занимаюсь, и массаж и не то чтобы много ем. Но объемы никуда не деваются и моя попа и ноги никак меня не устраивают. Даже в общем то те брюки, которые я носила три года назад уже на меня не налазят :( Тренер сказал, что все таки надо...

Обсуждение
ну как то столько икры - скоро вы ее разлюбите такими темпами))) может чередовать суп например есть в обед, а бутер на утро, а на полдник мюсли или йогурт?
Вот слышала я, что хороший метод похудания - записывать все, что ешь. Похоже, что и правда хороший) Пожалуй, тоже попробую. Спасибо вам, тема полезная какая)
Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

...Однако, перейдя на интуитивное питание и некоторое время пожив в теле интуитивного едока, вы обнаружите, что бессознательно, не прикладывая никаких усилий, нередко выбираете есть так, как предписывается лучшими диетологами. Углеводов будет чаще хотеться по утрам, поскольку вам не понравится тяжесть в желудке, появляющаяся от них вечером, многие магазинные сладости покажутся приторными, хотя вы ни дня не ограничивали себя в сладком, многие из вас испытают потребность отказаться от мяса — оно просто станет казаться невкусным. Вы начнете наедаться существенно меньшими объемами пищи. В чем тогда проблема, скажете вы, если диетические правила не так уж плохи, то почему от них нужно отказываться? Потому что любое насильственное внедрение добра и причинение пользы вызывает у человеческого существа естественное сопротивление и...

Обсуждение
Статья на заказ. Мне 55 лет. Вышла на пенсию, уволили с работы. Работала очень много и тяжело. Растолстела. Пришла в поликлинику на медосмотр с давлением. Поставили диагноз панкреатин и холецистит. При ходьбе была одышка. Решила похудеть. Села на белковую диету. Отказалась от мучного и сладкого и питание частое. 2-х месяцев не прошло. Одышки нет, никакого холецистита и панкреатита нет. Буду и дальше худеть. Правда худею по-немногу.
Сейчас, в кризис, продукты здоровые стали малодоступны, поэтому идет установка внушать людям, что быть худым вредно. С тех продуктов, которые доступны похудеть сложно, поэтому и диеты "вредны".
Что мешает похудеть? 3 пищевых сценария: какой едок вы?

Что мешает похудеть? 3 пищевых сценария: какой едок вы?

В чем опасности диет, правильного питания и еды за компанию

Еда и сладости. Детская психология

Как мне быть со сладостями, скажите пожалуйста! (то, что я сама своими руками создала ситуацию, которую я имею, это понятно, как теперь исправить???) Дочерь, когда хочет есть, то просит только сладостей. Например, проголодалась, приходит ко мне - я хочу есть, дай конфету. Я отвечаю - сначала еду, потом сладкое. Тогда она или категорически отказывается от еды, или сидит над тарелкой с тааааким видом, что я сильно сомневаюсь, что эти калории будут нормально усвоены:(. В более раннем возрасте...

Обсуждение
я читала про такой метод "дозировки" сладкого: покупаете ребенку определенное количество сладостей на определеное количество времени и выдаете ему все сразу. при этом предупреждаете, что это все, например, на целую неделю, что больше вы ему ничего не купите до начала следующей недели. и пусть ребенок сам решает, что делть: съесть все сразу или распределить равномерно.

А существуют диеты без ограничения сладк. Похудение и диеты

А существуют диеты без ограничения сладкого? А то я без шоколада ни дня прожить не могу :( А худеть надо. Шоколад горький или темный, часто с орехами. Минимум полплитки в день мне требуется. С чаем. Чем заменить его, чтобы начать худеть не представляю :(((

Обсуждение
Отказ от сладкого вообще очень вреден, в результате отказа может развиться болезнь (забыла научное название...). Я сама когда сидела на Японской диете, то смогла пережить только 4 дня без сладкого, а вообще очень заметила нехватку сладкого по мозговой деятельности :( Тормозить я стала просто безбожно :(
Монтиньяк на второй фазе разрешает горький шоколад, с содержанием какао больше 70%.
Кроме того, можно фруктозу, джемы на фруктозе и тот же шоколад на фруктозе, большинство сухофруктов. Но не от пуза, а как допустимые, но все же исключения.

похудею ли на ГВ?. Похудение и диеты

Обращаюсь к вам как людям, которые реально могут дать совет, т.к. многое испробывали на собственном опыте. Я на ГВ уже 10 месяцев. За это время набрала лишних 12 кг. Сечас вешу столько же сколько весила когда пошла рожать. Вопрос собственно вот в чем: на какую диету можно садиться если я кормлю грудью, причем кормлю больше 8 раз в день? И еше вопрос, можно ли пользоваться антицелллитными кремами и программами во время кормления? P.S. Хочу присоединиться к худеющим, возьмете?:-))

Обсуждение
СПАСИБО большое за поддержку.
Сократить сладкое, жирное, мучное, оставить творог, мясо, овощи, фрукты, как можно больше двигаться.


мучает совесть. СП: посиделки

И не надо меня переносить никуда: ни в кулинарию, ни в сезоны. Мне надо здесь, в посиделках!!! Вот читаю я про всяких супер мам: и карьеру они делают, и на фитнес ходят, и правильно питаются. И я вот иногда думаю, что супер мамой я и не хочу стать, но... Не могу я отказаться от сладкого: от булочек, варенья. Если один день не съем что-то вкусненькое - все пропало. Сила воли? Она у меня есть, но не против сладкого. И еще, говорят мечты сбываются, это я про карьеру. Давайте помечтаем: как...

Обсуждение
ИМХО, Вы забыли главное: работа должна быть любимой.
Так у вас есть сила воли - несмотря на усиливающееся давление со стороны общества, вы смело продолжаете есть сладкое!
Про работу мечты похвастаюсь - если выкинуть третий пункт (а в мой виш-лист он никогда и не входил), то именно такую я и нашла. Плюс долгий отпуск, возможность в любое время отлучиться на недельку куда-нибудь в другой город или страну (иногда даже оформив поездку как командировку) и лояльное отношение к детям-беременностям.

Мне снова почти 17 :). Блог пользователя MacJluHka на 7я.ру

В первую очередь я хочу сказать Вам всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!! Вы наговорили мне столько приятных слов и комплиментов!!! Мне очень приятно!!! Честно особо и нечего рассказывать и Америку я не открою ни для кого. Думаю чтобы начать такой процесс одного "хочу" недостаточно... это как в СП - чтобы не скупать всё подряд - нужно дойти мозгом и отсутствием денег :) так и здесь... дошла мозгом, что мне это надо и я смогу, докажу себе что выгляжу совсем иначе + еще ряд обстоятельств повлекших это...

Обсуждение
часть 2

Тяжело было первую неделю .... мне реально хотелось жевать 24 часа...но весы радовали и я понимала что если сейчас сорвусь - могу не встать опять!
Через недельку - вторую желудок чуть сморщился и стало легче.
Стала пить воду, она реально помогает. Везде хожу с бутылкой.

Еще момент, я во время и сразу после еды не пью...ни чай ни воду ни сок, вообще ничего.
Пью через час.
Привыкла за 3 дня где-то... первые 3 дня реально считала минуты:))) потом попривыкла и организм забывал пить просить сразу после еды и спокойно жил час...сейчас я могу даже через час забыть, что попить нужно... эту формулу мне давно сказала женщина одна, она скинула 18 кг за год не напрягаясь в еде: хочешь есть все и не толстеть, вспоминай о питье через час. Вот вспоминаю :)

У меня нет спец диеты и она не расписана по дням, часам или минутам... Просто питание, наверное правильным или рациональным не назовешь, но питание :)
Я не ограничиваю себя какими-то рамками, как в 10тидневке например или моно-диетах... Надо радоваться жизни, а не загонять себя в рамки.
Вот хочу макароны - ем макароны с сыром. Хочу картошку - ем, я ее очень люблю хоть жаренную хоть вареную хоть из костра, рядом овощной салат.
Если я испекла тортик (или вкусняшку какую) я могу себе позволить кусочек, но на завтрак... я стойко смотрю как все едят тортик-вкусняшку после обеда или ужина или на ночь, нахваливают, но свой вкушаю на завтрак.
Могу булочку с джемом пожевать, люблю не скрою, но на завтрак...так же и печеньку или 2 или 3 или 5 :)) могу слопать, но всё на тот же завтрак.. но этим я не увлекаюсь!!!! как писала выше я ем это редко.может 1 раз в месяц находит... баловать себя нужно, а то и так радостей в жизни мало...

Спорт, без него никуда. Тренажеров дома у меня нет, денег на зал тоже нет. Потому только бесплатный спорт мне доступен.
Когда работала из нагрузок у меня была ходьба и в августе-сентябре велосипед. Ходила по офису много, домой пешком ходила - это 20-25 мин не спеша и осенью и зимой и пол весны и того пол лета... Хоть дождь хоть снег, но я все равно иду.
Сейчас я тоже хожу... стараюсь ходить везде + экономия на поездках.

Когда весы показали - 22 я стала бегать...ну и весна пришла, бегать стало веселее, все же бегают :))) Не бегала раньше т.к. вес большой был и холодно :))) - нагрузка на ноги и спину.... им и так не повезло со мной, а тут я еще со своим бегом...
За 1.5 мес бега, это около 7-8 км ушло на данный момент около 11 кг... + питание конечно...

Бесспорно мне нравится как я выгляжу, но нужно еще поработать и скинуть кг 7-9:



Из похудения есть и + и - :)))
Плохое - вещи, что у меня лежали в коробке с надписью "я наконец-то похудела и смогу это одеть", сейчас на мне висят :(
Хорошее - я поменяла размер с 58 на стойкий 48... ГРУДЬ уменьшилась!!! аж на размер. это просто счастье!!! :) В июне в любимом магазинчике купила себе платьице, размер L. я наконец-то влезла в их размер :)

вот как-то так :)

Жор, жир и я. Похудение и диеты

Девочки, помогите советом. Просто не могу прекратить жрать:( Люблю сладкое:( Правда у меня сейчас стресс жуткий, наверно поэтому жру. Но не знаю что делать. Понимаю, что глупый вопрос, но прям беда какая-то:( пыталась несколько раз не есть после 18, но на работе иногда нет времени даж на обед выйти, поэтому прихожу и съедаю куски:( Тем более мужу начинаю готовить, а оно все пахнет вкусно.... Только не надо ругать, что слабовольная, сама знаю

Обсуждение
Делюсь личным опытом: никак не могла бросить жрать конфетки, шоколадки и тп. Благдаря этому и линеечка такая)))): + замкнутый круг: стресс, сожранная шоколадка, еще больший стресс, еще одна шаколадка и дальше по кругу! посто надо решить, что хватит! Я перестала все это жрать усилием воли - колбасило по страшному полтора месяца!!!!!! Как алкоголика! Это было в с апреля по май! А потом что-то перещелкнулось и сейчас просто спокойно ко всему этому отношусь! Надо просто взять себя в руки! Но очень решительно! Без поблажек себе любимой! Удачи!
Кстати, вес прям сразу начинает снижаться. Даже если убрать только все сладкое, а остальную еду оставить.
Надо есть днем. Нормально так есть. Чтобы не быть голодной вечером. Это важно!!! А еще - понять, что решению проблем и плохому настроению сладким не поможешь! Это временное облегчение..

А сколько от сахара бед...

На работе обязательно обедать. Приносите с собой, приспособьтесь как-нибудь (надо только захотеть!). Уж 15 минут на обед выделить точно можно:)

Завтракать - тоже обязательно. Можете опытным путем установить, что вам дает чувство сытости. У меня, например, это творог.

И ужин тоже нужен. Только правильный:)

А дальше будет намного легче отказаться от сладкого, когда вы будете сыты.

помогите, а???. Похудение и диеты

Понимаю, что тема банальна, но пожалуйста, не оставьте без внимания. Как то я раньше не обращала внимания на сообщения тех, кто худеет и как худеет. Фитнесс ненавижу, в еде отказывать себе тоже не могу. Кроме того, из-за финансовых затруднений не могу позволить себе дорогой фитнесс клуб, например... Однако, чувствую, что нужно собой заняться, в последнее время стало противно на себя в зеркало смотреть. Ситуация такая - у меня 64 кг при росте около 162 см, фигура непропорциональна - внизу...

Обсуждение
Пожалуйста, поверь мне, тебе попалась некомпетентный тренер по шейпингу, забудь ее слова. Начни с того что перестань железно есть после 6 вечера. чай также считается приемом пищи, исключи и его после 6. УДАЧИ!!!
Кать, давай я тебе расскажу, уж не знаю, что ты выберешь, но... Я такая же как ты, только намного толще была:( Тоже бюст размера В:((, бедра широкие, талия сомнительная:(( Правда, и ростом выше. И тоже никогда никаким спортом не занималась, и поесть люблю - ужас:(
Я сделала так. Я во-первых, поняла, что никакие постоянные диеты - не для меня:( Однозначно. Нет ни одного продукта от которго я бы смогла отказаться навегда. Или есть его раз в год. На меня сам факт запрета действует отрицательно - я норовлю поступить наоборот:( Поэтому я выбрала японку. Две недели на ней сижу, две недели или месяц позволяю себе все, но без обжорства. И торт, и конфеты, и беляши, ну, все что хочу. И душа спокойна, и запретами себя не мучаю, и вес уходит, потому лично у меня японка офигительно понижает аппетит. Просто душа радуется - ложку съешь, и сыт:) А на многое даже и смотреть не хочется, реально. Хотя таких едоков, как я, еще поискать надо:((

Помимо этого купила себе абонемент в тренажерный зал, дешевый, муниципальный, но рядом с домом. Хожу неравномерно, то три раза в неделю то два раза, то две недели прогуляю. При том, что я с 17 лет НИКАКИМ спортом не занималась, я физические усилия НЕНАВИЖУ:(( Но вот захотелось мне:)

Я скажу так, с июня по сенятбрь я только периодически диетила, с сентября по сегодня добавила спортзал, примерно месяц чере месяц реально вышло заниматься, если честно. Так я похудела на сегодняшний день на 17 кг:) 48 размер мне реально свободен.
Ноги укрепились, похудели вполне прилично. Руки-плечи оформились, грудная мышца прорисовалась и весьма симпатично это дело выглядит. С талией пока не выходит, но я борюсь:)
Хотя мне и за тридцать, и двое детей, и всегда была плюшечкой:( Все у вас будет хорошо, честно. Не бойтесь, у вас такие приятные ощущения впереди:)

Толстый муж не дает похудеть.... Семейные отношения

Мы 15 лет вместе, у нас на редкость доверительные, теплые отношения с мужем, мы уже и ветвями сплелись и корнями... :) Но вот назрела проблема: муж сильно растолстел, мне это не нра. И я никак не могу убедить его в том, что при его гипертонии в 1ю очередь необходимо сбросить 20-25 кг. Сама тоже несколько прибавила в весе, понемногу привожу себя в порядок - придерживаюсь некоторых ограничений в еде, иногда сижу на диете, увеличиваю физ. нагрузку. Сбросила 9 кг. И что? Мало того, что я не...

Обсуждение
О-о-о, это я Вам сейчас надаю вполне ДОбрых советов. На мой взгляд, Вы совершенно правильно озаботились весом мужа, так как я считаю, что за здоровье мужа ответственна жена. Мужчина - он в редком и крайнем случае лечиться ходит и излишний вес с пивным животом за проблему у него не канает. А так как Вы готовите то Вам и карты в руки. Вот несколько правил диетического питания, они не сложны, соблюдая которые можно вполне понизить мужнин вес (да и свой тоже), вот только стоит ли ставить его в известность обо всех кулинарных новведениях сразу, может быть постепенно?
1. раздельное питание (или см. книгу о сочетаемости продуктов)
2. Супы овощные - то есть отказаться от рыбных, мясных, куриных бульонах.
По пункту 2. проблемы. Мой, к примеру, муж, следит за продуктами ревностно. И я знаю, что супы свои любимые овощные есть не будет. Поэтому я хитрю, и сливаю до третьего бульона.
3. Заменить сахар на мед и отказаться от сладкого (можно на время), кстати шоколад, если черный - то и ничего, можно. Я мужу стала в чай и кофе класть вместо сахара мед, и ничего, быстро привык. Но мы вообще, малосладкоешки. Да, вот эти заменители сахара, типа сукразита что ли - это вообще яд, и есть даже такая болезнь как сукразитный диабет что ли (Курмышкин, да?).
4. Отказаться от мягкого белого хлебы. Если нет совсем никакой возможности без него, то в тостер. Обработка в тостере повышает гликемический индекс, но понижает калорийность, так что можно.
5. Отказаться от пива и водки. Заменить из на сухие красные и белые вина.
6. Не пить за едой воды, минимально за пол-часа до и после еды. Пить во время еды можно только вина.
7. Фрукты - за три часа до и после еды.
8. Не путать праздничные и ежедневные столы. То есть субботний стол может быть более разнообразен, чем ежедневным
9. Десерт есть отдельно, с теми же условиями, что и фрукты.
10. Отказаться от жаренного всего. Ну и ничего, запеченное и тушеное, если вкусно приготовить, очень даже вкусно - муж привык.
11. Жарить мясное (если что), на сливочных жирах, а овощи жарить на растительных.
12. Не забывать про оливковое масло.
13. Жарить овощи лучше на рафинированных растительных маслах, а салаты заправлять нерафинированным и недезодорированным.
14. Отказаться от майонеза, заменять его фито-майонезом.
15. есть по-более калийной смеси (сухофрукты)
16. Не пить молоко, если совсем невозможно, то пить низкокалорийное.
17. Пить как можно больше воды до 2 литров в день.
18. Активность - у каждого она своя, но ходить надо ежедневно от 3-х км в день, и лучше быстрым шагом, вот и вытягивайте мужа на прогулке, дешевле, чем фитнесс, и поговорить можно много о чем.
Ну вот, пожалуй, и все.
То есть Вы можете постепенно делать питание мужа более здоровым, и не обязательно ему об этом в лоб сразу говорить. Дозированно. Все можно сделать вкусно, главное начать, успехов.
Сочувствую и понимаю. Сама в такой ситуации. У моего мужа, правда, уже не 20, а 40 кг лишних. Несколько лет он еще был намного легче, а за последние годы как-то заметно растолстел. То ли возраст, то ли сидячий образ жизни - не знаю.
С ограничениями в еде у нас плохо получается: он сам готовит и очень любит это дело. Мы немного подправили ситуацию с едой так: я его убедила устраивать 1 разгрузочный день в неделю. Очень важно, чтобы в этот день он был занят чем-то интересным (и не дома) - чтобы некогда было переживать по поводу своего голодания. Я сама за компанию тоже пытаюсь, но я не слишком толстая, так что я себе в этот день разрешаю пару сухариков сгрызть (а без этого у меня живот болеть начинает).
У нас это не каждую неделю получается, но мы стараемся.
Второй важный шаг - больше двигаться. Работа сидячая, в машине тоже сидит, а в остальное время обожает полежать перед телевизором. Пытаюсь его куда-то вытаскивать - то на лыжах, то на велосипеде, то просто пешком прогуляться. Это тоже не очень часто получается, но я тоже стараюсь не сдаваться.
Пока я больше ничего не смогла придумать (для нашей ситуации - многие пути нам не подходят, типа всяких биодобавок или походов в спортзал).
28.02.2004 23:34:16, тоже верная жена толстого мужа

Сладкое как наркотик (длинный и провокационный пост).

Прошу прощение за занудство перед участниками похудательной (не впервые поднимаю тему) и прошу прощение у тех, кого процитировала из СП - ничего личного, но не могу не воспользоваться случаем. К нам снесли очень любопытную тему - "знаю сейчас снесут...". Там люди рассказывают о своей зависимости от сладкого. Почитайте, ничего не напоминает? ...Лучше всё делать постепенно - не резко отказаться, а ограничить количество и изменить качество... ...у меня например, работа интеллектуальная, я без...

Обсуждение
Я практически перестала есть сладкое (теперь ем, но очень редко), по рекомендации врача, до этого после двух родов также "слезала" с этой "иглы". Я ни фига от этого не похудела ))). Ни на грамм )). Деятельность у меня интеллектуальная, если что, только головой и работаю. Всё очень просто - поедание сладкого даёт ухудшение самочувствия, поэтому не хочешь наблюдать некоторых симптомов - не ешь сладкое, а также бананы и виноград (но это лично для меня). А ещё у меня несколько родственников больны диабетом. Я насмотрелась на диабетические стопы, лопающиеся сосуды, слепоту. Я очень хорошо наблюдала, к чему приводит "побаловать себя". Поверьте, после постановки этого диагноза никакого сладкого с обычным сахаром нельзя вообще - а с людьми ничего от этого не происходит. Так и живут, представьте себе.
Нин, ну вот как ты можешь обзывать мое любимое пироженое Картошка пищевой привычкой, а?))

Я 2 дня хожу над этим думаю. Драю унитаз, а сама думаю. Занимаюсь с ребенком, а мысли все о нем и о нем, о нем и о нем. Ну ... в смысле... о пироженом.
Я вполне в тобой согласна, что во всем нужна мера. Что в сладостях и в мучном практически нет пользы. Что зная мою предрасположенность к полноте мне необходимо воздерживаться от этого. Но я не уверена смогу ли я не кушая год это пироженое и разрешив опять насладиться им не испытать заново удовльствие. Я каждый раз захожу в магазин и меня неведомая сила заносит в кондитерскую, просто так посмотреть и любуюсь этим пироженым. Знаешь какое оно там красивое?)))

Да знаю зависимость. Но мы все, к сожалению, зависимые люди. Мы зависим от благ цивилизации: света, горячей воды, комфорта, красивой одежды. Еще мудрецы говорили, что чем меньше зависимостей у человека, тем счастливей он.
У меня муж бросил курить 12 лет назад. И периодами ему снятся сны, что он курит)))) Проходит мимо курящих и тянет. А прошло уже 12 лет. Так и для меня мучное. Могу воздерживаться, но полностью вычеркнуть из своей жизни я, к сожалению, слаба(( И не уверена, что смогу я себя преодолеть.

Нин, ну за что ты так мое пироженое, а?))))))))

Про сухофрукты - 2 или чем заменить?. Похудение и диеты

Всем спасибо, кто ответил - до инета только добралась, мне все ясно - надо минимизировать а изюм исключать. Но что делать - я не могу без сладкого совсем(((. Ну не могу я кофе не сладкий и чай без сахара. Видимо это сильнее меня(((. Я вот держусь-держусь без сладкого неделю, а потом просто крышу срывает. Мне легче если хоть по чуть - чуть, но не совсем исключать. Мед ? Так там тоже сахар... Может горький шоколад грамм по 5 съедать... Посоветуйте чего нибудь пожлст, а то не видать мне стройной...

Обсуждение
Сухофрукты можно оставить, если так уж хочется, но не изюм, а курагу, например. Она еще и полезная. Только переводите сухофрукты во фрукты - 3-4 кусочка кураги это четыре абрикоса, а 3-4 абрикоса - приличныи перекус.
А горькии шоколад я люблю с фруктами - замечательныи десерт получается. И маленького квадратика хватает.
ешьте по 10гр горького шоколада от 70% и выше и не парьтесь :)

я тоже сладкоежка, но если перетерплю 72 ч то потом обхожусь

еще я ем много фруктов - они мне сладкое прекрасно заменяют

Лето в городе: чем жара опасна для здоровья

Согласно прогнозам синоптиков, лето 2015 года обещает быть теплым с периодами повышения среднесуточной температуры выше нормы в июле месяце . В эти периоды существенно возрастут риски обострения хронических заболеваний сердечно-сосудистой, бронхолегочной и других систем организма. Доказано, что во время волн жары увеличивается риск развития инфаркта миокарда, мозгового инсульта, отмечается нестабильность артериального давления и нарушения сердечного ритма . Однако если какие-то факторы риска...

Выбираете диету? Что дает  отказ от  мяса и сахара – для здоровья...

Выбираете диету? Что дает отказ от мяса и сахара – для здоровья...

Почему средиземноморская диета – питание будущего
...Если вы всей семьей перейдете с мяса на бобы, то сэкономите человечеству около 6000 л воды (больше 17 полных ванн). Нет ничего удивительного в том, что мы все чаще слышим от политиков мирового уровня и экологов призывы сократить потребление мяса. Если каждый из нас откажется от мяса всего на один день в неделю, он уже принесет природе немалую пользу. Как предотвратить заболевание раком? Всемирный Фонд исследования рака составил и опубликовал 10 рекомендаций по предотвращению возникновения раковых заболеваний. Пять из них касаются питания и повторяют принципы, на которых строится афонская и средиземноморская диета. Энергетическая ценность продуктов: избегайте напитков с высоким соде...

Обсуждение
Что могу сказать... Последние две недели я хожу в тренажерный зал и стала правильно питаться!
Да, конечно пришлось отказаться от сахара, мучного и сухарики, прочее. По началу очень было сложно, но, терпенье и труд все перетрут) За две недели - минус 3 кг)

Диета для 15-летней девушки. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, как худеть в 15 лет. Можно ли пить капсулы ананаса или еще какие-то лекарства, или в этом возрасте все вредно. Можно ли диету Аткинса применять? Хотя отказаться от сладкого нет сил. Помогите, что делать?!

Обсуждение
Моя сестренка в 15 лет весила 78 кг, она твердо решила похудеть: перестала есть после 6 часов, сократила количество углеводов и жиров. Через 6 месяцев ее было не узнать - 55 кг, и вот уже 10 лет больше 60 не весит, хотя ест и после 6
09.10.2002 19:37:11, Панна
для начала, я так думаю, вам надо сходить к эндокринологу.
09.10.2002 13:08:22, avgustinka
Ищете диету, чтобы похудеть? Питание монахов горы Афон.

Ищете диету, чтобы похудеть? Питание монахов горы Афон.

...На то, чтобы соблюдать радикальную диету или заставить себя делать зарядку, у меня просто не оставалось сил. Я понимала: надо что-то менять, но не знала, как к этому подступиться. Одна лишь мысль о том, что мне придется отказаться от сладкого, приводила меня в уныние. В это время я услышала об афонской диете. Меня сразу привлекло в ней отсутствие радикализма. Можно разбить неделю на определенные дни, приспособив самые строгие из них к своим возможностям, а раз в неделю вообще забыть о диете и наслаждаться любимыми блюдами. И я решила попробовать. Прошло несколько недель. Постепенно я все глубже проникалась...

Обсуждение
Сравните климат полуострова Афон и основной территории России и поймете, что вегетарианство-не наш путь!
Как продать больше сыра? Спрятать его! Про еду

Как продать больше сыра? Спрятать его! Про еду

Сырная история – в Америке и во всем мире

Вот сейчас ооочень серьезный вопрос.. Мода и красота

Не переносите в красоту, лучше потрите. Девы, хочу липосакцию, очень хочу, так как сама не могу!!!!, скажете меньше жри ( простите за грубость), не ем я много, пью только раза 4 в день сладкий чай ( не могу не сладкий), к сладкому равнодушна, алкоголь раз в три месяца ( и это для меня часто, самое большее два бокала вина или банку пива). Не отговаривайте, просто посоветуйте где лучше ( есно мной потом будет проштудирована инфа), может кто делал ( напишите на подник, если не сложно в...

Обсуждение
Можете вы сами похудеть. В концлагерях толстых не было... Возьмите себя в руки и всё получится
11.03.2011 11:30:34

Детский стоматолог мирового уровня сравнил кариес с пожаром...

1 октября, в первый день Постконгресса Международной ассоциации детской стоматологии, в Технологическом центре компании 3М состоялась лекция одного из самых известных стоматологов Англии, действительного члена Европейской Ассоциации Детской Стоматологии Джека Тумбы. Лектор рассказал российским стоматологам об особенностях и методах профилактики кариеса в детском и раннем детском возрасте. По его словам, в Стоматологическом институте города Лидс (Leeds Dental Institute), где доктор проводит...

Ребенок ничего не ест? Питание детей после года и 3 ошибки...

Ребенок ничего не ест? Питание детей после года и 3 ошибки...

Подсчет продуктов и калорий: сколько еды на самом деле нужно ребенку

Обсуждение
Ребёнок ест только блины, рис из плова, хлеб и воду. Это в 3,5 года! От остального отказывается. Никто не знает как его кормить. Доктора кроме ферментов ничего предложить не могут. Уже 2 года периодически даем ферменты, толку нет. Бестолковая статья!
15.12.2016 17:54:33, Юлия
статья ни о чем....а что делать если ребенок не ест мясо,рыбу,большинство овощей и супы?а что ест одни макароны с гречей,и это при том что ни молока ни смеси в его рационе больше нет? что делать с таким карапузом?
17.05.2016 14:49:40, мама неедяки
Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

...Я принималась за свои любимые голодания. Например, День зеленого чая (иногда с ложечкой любимого варенья). Трехдневное голодание на супе из сельдерея. Гречневая каша как единственное блюдо. День кефира. День воды. Когда я изнемогала в этой борьбе и моя воля отказывалась мне служить, я прибегала к помощи. Испробовала на себе похудение в санатории "Кивач" (Карелия). Кстати, осталась невероятно довольна отдыхом, и не столько из-за дорого оплачиваемого голода, сколько из-за чудесной карельской природы, красивого озера, моря черники, тишины, двухнедельного молчания (даже заставила себя отключить телефон). Знакома я и с системой раздельного питания...
...И еще с сожалением должна заметить, что внимательное отношение к тому, чтó и когда мы едим, — это задача на всю жизнь! Но если научиться творчески к этому относиться и освоить основные правила, можно достичь очень хороших результатов! Для начала я нашла в себе силы отказаться от сладкого ! Результат был ошеломляющим: уже в первую неделю я избавилась от двух килограммов. Я постаралась перестроиться со сладкого на соленое. К счастью, в детстве родители приучили меня любить каши — это отличная привычка. Большое им за это спасибо. И если раньше я изрядно поливала кашу медом или вареньем, то теперь я стала подсаливать ее чуть...

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.
Мои секреты ухода за телом, лицом, ресницами и волосами...

Мои секреты ухода за телом, лицом, ресницами и волосами...

...Конечно, времени всегда не хватает: малыши отнимают много сил, а еще дом, да и средства всегда ограничены. В общем — как у всех. Именно поэтому хочу поделится своими секретами красоты. Начну с того, что я постоянно слежу за своим весом, как раз сейчас пытаюсь привести фигуру после родов в хорошее состояние. Для этого я отказалась от сладкого, мучного и стараюсь не есть после 18:00. Скажу честно, пока вес уходит с трудом, но я не сдаюсь. Надеюсь к лету снова войти в форму. Для тела подобрала набор, состоящий из скраба, крема для тела и спрея с одним ароматом (главное, чтобы он был едва уловим). Наношу всю эту красоту после душа, супруг от этого в восторге! Лицу уделяю особое внимание: обязательно наношу хороший увлажняющи...

Обсуждение
Угу автор себе и коменты сама пишет,хи-хи
19.03.2014 11:21:45, хи-хи-ха-ха
Кстати за подсказку насчет витамина Е большое спасибо! Я его с глицирином на лицо наношу, а теперь еще буду и реснички им свои мазать. Не знала просто, что такой эффект они дают. Маску с молоком и овсянкой сама безумно люблю, но еще и мед добавляю. Отлично смягчает и питает!
Как выбрать психотерапевта? Популярная психология

Как выбрать психотерапевта? Популярная психология

Как выбрать "своего" психотерапевта?
...Для кого подходит? Директивная психотерапия является едва ли не самым востребованным видом психотерапевтической помощи, особенно в социумах, где до сих пор актуальны авторитарно-иерархические традиции. Поэтому наиболее часто обращение к психотерапевту директивного плана звучит как "Дайте совет, как мне поступить?" Потребителями авторитарной психотерапии часто оказываются люди, которым в жизни сложно, скажем так, пользоваться своей личностной самостоятельностью (а некоторые в силу различных причин до сих пор ее и не обрели). Они боятся свободы и не знают, что с ней делать. И при определенной социальной активности не задумываются об отдаленных последствиях...

Обсуждение
А я выбрала по совету подруги! Она лечится от переедания в Центре Традит, это в Москве. У меня вес вобщем в норме, но я тоже захотела сбросить пару килограмм и пошла за компанию. Ходим вместе, после работы, а всего в нашей терапевтической группе 8 человек. И за 2 недели занятий я сбросила 2 кг, а Ира за месяц - 6! Она очень рада и надеется с помощью психотерапевта полностью покончить со своим обжорством.)))
Грамотно и вполне доступно. Очень полезно для начала самообразования в психологии)))

Мой любимый живой шоколад!.

Я большая любительница шоколада но давно уже отказалась от шоколада и вообще сладкого.. к сожалению.. потому что я его люблю.. правда! теперь только хожу и нюхаю.. и вот тут недавно увидела книжку про "Живое" какао! я вообще все такое-эдакое люблю, натуральные продукты не переработанные промышленным способом. в частности перешла на сыроедение, в некотором смысле вегетарианство- не пью молоко и не ем мяса. и оказывается это такая прелесть - шоколад и здоровый! без консервантов красителей! и...

Ты мой  сладкий . Питание ребенка после года

Ты мой сладкий . Питание ребенка после года

...Не стоит и вырывать у ребенка из рук конфету, которой его только что угостили знакомые. Сладости уже стали для него зависимостью, и любые радикальные меры по их уничтожению могут вызвать у ребенка серьезный стресс и недетскую обиду. В ответ он может даже полностью отказаться от еды, совсем как взрослый объявив голодовку в знак протеста. Лучше разработайте стратегически верный план. Но при этом помните, ваша цель — не отчаянная борьба со сладостями, а приучение ребенка к здоровому образу жизни. Проследите, в каких ситуациях ребенок тянется за конфетой. Чаще всего, когда чем-то расстроен, напуган или заболел, ведь конфета для него — лучшее утешение, защита и награда...

Обсуждение
Очень полезная статья! К сожалению, видимо в детстве меня приучили есть много сладкого, я никогда не поправлялась, но потом произошло нарушение обмена веществ и сейчас в пользу красивой фигуры хочется сладкое! Но в такие моменты я беру обруч и кручу его до потери пульса, пока не расхочется, либо глотаю травяные чаи...не сильно-то и помогает, это психологическая зависимость.
27.04.2008 17:29:46, Александра
Я извиняюсь, но по-моему, автора "понесло". То мама дает конфетку в утешение, то уже оказывается "ни один полдник не обходится без плитки шоколада", то на "столе всегда стоит полная до краев вазочка с конфетами"... странно, что не россыпью на полу в коридоре.
Сладкая  жизнь. Про еду

Сладкая жизнь. Про еду

...К тому же сахар уменьшает запасы витамина В1 в организме, что приводит к неврастении, депрессии, быстрой утомляемости, слабости мышц. Полезные советы сладкоежкам Откажитесь от консервированных продуктов и сократите потребление мясных деликатесов. В них содержатся подсластители. Исключите сладкие газировки, так как помимо убойной дозы сахара они содержат много ненужных химических добавок. Не совмещайте сахар с жирами — не ешьте или существенно ограничьте торты, сливочное мороженое. Если вы привыкли пить сладкий чай или кофе, сокращайте постепенно количество сахара. В идеале хорошо приучить себя пить эти напитки без добавок — и вы ощутите подлинный вкус без примесей. Замените сахар хота бы частично сухофруктами...

Обсуждение
А я так люблю сладкое,но к сожалению пока не очень получается отказаться от него..
Как по поводу того, можно ли добавлять фруктозу грудным детям в приготовлении,например, Компотика?
15.04.2008 22:35:47, Лера
Как я за пять минут отучил соседского Олежку от конфет.

Как я за пять минут отучил соседского Олежку от конфет.

Расскажу так, как и было. Занимался я как-то домашним ремонтом. Дома был один. Тут приходит соседка снизу и просит: "Петя, ради Бога, посмотри за Олежкой полчасика.

Обсуждение
Соседка - дура. Автор - тоже, мягко говоря, человек неумный. "Придвигаю вазу с конфетами..." А если у ребенка аллергия на сладкое?
Фантазия у автора богатая... "..А мы с отцом бились-бились - ничего не получалось..."
Интересно было бы посмотреть на эту битву: ставят что ли сыну конфеты перед носом и говорят - "не бери"?
Или бьются они друг с другом у витрин со сладким, чтоб не покупать? иначе отучать не от чего будет...
Бред короче...
29.09.2009 01:54:51, сластёна
О том, как я лечила трещины. Проблемы с грудью в период...

О том, как я лечила трещины. Проблемы с грудью в период...

...Однако начиналось не все так гладко. Ранней весной, когда снег еще не сошел с улиц, в нашем доме появилась маленькая девочка, наша доченька. В моей груди молока было так много, что малышка не успевала его высосать. Мне пришлось отказаться от сладкого чая, кефира на ночь, поздних ужинов, так ночью груди наливались молоком с такой силой, что невозможно было спокойно спать. Каждое кормление грудью сопровождалось невыносимой болью, соски были в трещинах, которые не успевали подсыхать между кормлениями, несмотря на чередование груди и обработку трещин специальным кремом. Здесь я совершила ошибку. Ни с кем не посоветовалась, продолжала кормить грудью, терпя боль, хотя можно было прибегнуть к сцеживанию груди или попроб...

Обсуждение
Очень знакомое описание, успела намучиться. Мне помогало масло из Mama comfort. Внимательно читайте, можно ли после ваших мазей и масел ребенка кормить. Я искала по такому критерию.
трещины могут возникать от:
-неправильного прикладывания
-слишком долгого нахождения малыша у груди
-переполненности груди на момент кормления (когда грудь набухшая и в районе ареолы тоже, малышу трудно ее правильно захватить)
-у малыша режутся зубы и т.д.

смотря насколько большие трещины. если они не кровят и на них нет образования гноя, то мазать Бепантеном 6-8 раз в день (тонким слоем после кормления, не смывать). можно его чередовать с облепиховым маслом, Аеколом, Витаоном масляным.
можете более подробно описать проблему трещин в личку. проконсультирую по телефону
Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

...В последнее время все больше людей осознают это и отказываются от вредной привычки. Но вот беда, многие после того, как избавятся от никотиновой зависимости, начинают медленно, но неотвратимо полнеть. Особенно часто эта проблема касается женщин, ведь именно женский организм наиболее склонен к накапливанию жировой массы. Курение сдерживает набор веса Вопреки всеобщему мнению курение все же помогает сдерживать лишний в...

Соль: 'белая смерть' или суть жизни? Здоровое питание

Соль: 'белая смерть' или суть жизни? Здоровое питание

Так ли вредна соль, как говорят врачи и диетологи?

Обсуждение
испытывала жуткие боли на плечах-спине. Сказали это накопление солей.
Сейчас стараюсь всё есть без соли, на крайний случай добавляю морскую соль.
Плечи, спина пока перестали так сильно болеть =) почти не болит.
Соль вредна только в больших кол-вах, советую почитать про Диету эффективного снижения веса (Боннский суп)

Наказание за воровство. Детская психология

Прошу советов, хотя тема не новая, конечно. Моя младшая дочка (скоро 6 лет) носит чужие игрушки из сада. Довольно регулярно это происходит в течение года. Видимо, есть моя вина в том, что при первом обнаруженном случае не были предприняты жёсткие меры. Конечно, были проведены беседы про воровство, как за него наказывают взрослых и типа, поставь себя на место этого ребёнка, как он расстроился, что игрушка пропала, всё возвращалось чаще с извинениями, были мелкие наказания вроде лишения...

Обсуждение
Девочки, спасибо всем большое за ответы. Не ожидала столько откликов, мнений и советов, они все для меня были в какой-нибудь степени ценны. Буду исправлять нашу ситуация, настроена довольно оптимистично.
Удачи всем в воспитании и в личной жизни:)
19.03.2009 22:21:45, Автор
http://www.kp.ru/dai­ly/24263.4/459146/
СТАТЬЯ В КОМСОМОЛКЕ НА ЭТУ ТЕМУ
19.03.2009 20:41:38, Оксана 1969

С чем пить чай? :). Похудение и диеты

Не успела я приехать, сразу два топика. Но поскольку мне ограничеия поднадоели, задаюсь вопросом, с чем вы пьете чай-кофе? Поскольку я пристрастилась к кофе с молоком, то вопрос насчет кофе вроде бы отпадат.А пустой чай неинтересно. Т.е. я его пила первые месяцы пустой и литрами, а сейчас хочется побаловать себя. Собственно я нашла некую замену плюшкам, но хочется потрындеть на полезную тему.

Обсуждение
сухофрукт. могу ананас кусочки или абрикос. сладкоооо. но вобще я люблю чай с молоком как и кофе )))
А я пью чай с тем, что вкусно - с вареньем напрмер:)))) или с шоколадкой, но сам чай без сахара. Я стараюсь себя в сладком ограничивать разумеется, но если очень хочется, то никогда себе не отказываю!
Вчера навернула пломьира за 48 копеек:))) и сегодня наверное тоже его куплю:)
Сказки-воспиталки. Воспитание сказкой

Сказки-воспиталки. Воспитание сказкой

...Вася остановился и говорит: — Ребята, чего вы лежите? Давайте поиграем, побегаем. А дети даже не пошевелились, только глазами повели в его сторону и отвечают: — Мы не можем. Мы отказались от желания играть. И от умения бегать и прыгать — тоже. — Как? — удивился Вася. — Совсем не можете??? Тут до Васи дошло, что же происходит с детьми в Стране сладких булок: они постепенно отказываются от всех своих желаний и умений, толстеют, становятся совсем беспомощными. Ему стало страшно. — Baм надо бежать отсюда! Скорее! — закричал он. — Так мы же не можем бегать, — вяло ответили сразу несколько человек. Остальные даже не взглянули на него. Тогда Вася отцепил от каруселей самую вместительную тележку, посадил туда сразу несколько человек, впрягся в нее и бегом потащил к выходу. Ув...

Обсуждение
Статья просто СУПЕР !!! я в восторге! Главное очень интересно и ребёнок исправился, сказка заставила его задуматься и сделать правильные выводы. Особенно сказка про Вику, я бы тоже заплакала...очень поучительно!
22.08.2007 12:45:59, марина
Последняя затяжка. Как избавиться от курения?

Последняя затяжка. Как избавиться от курения?

...Избегайте мест, где курят, и, наоборот, ходите туда, где курение запрещено. Сообщите окружающим и близким о том, что вы бросили курить. Чтобы быстрее вывести токсические вещества из организма и уменьшить тягу к сигаретам, пейте больше жидкости - лучше всего соки и минеральную воду. В течение первых двух недель откажитесь от всего, что провоцирует желание курить: от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи. Больше ешьте овощей и фруктов, меньше макарон, мучного, сладкого. Чтобы нейтрализовать никотин в организме, нужно принимать витамины Е, С и А. Можно использовать стандартные поливитаминные комплексы. Займитесь физкультурой. Физические упражнения снимут стрессовое напряжение, помогут вашему организму восстановиться от вреда, нанесенного курение...

Фигурные страдания. Прежде, чем начать худеть

Фигурные страдания. Прежде, чем начать худеть

...Приготовьте к спагетти овощной соус - и волноваться не о чем; любимые в России соленья и маринады – пробуждают аппетит, а вот квашеная капуста, напротив. К тому же она способствует расщеплению жиров; бутерброд с маслом лучше заесть не колбасой со сладким чаем, а петрушкой и укропчиком. Впрочем, от сочетания хлеб-масло-колбаса, как и от сладкого чая, лучше вовсе отказаться (хотя бы на время); привычку смотреть телевизор, поглощая конфеты, можно оставить. Вот только конфеты замените на фрукты. внезапный голод в течение дня лучше заглушать не булочками и пончиками, а бананами или йогуртом. И сытнее, и полезнее, и не так уж дорого; если на ночь глядя ну очень хочется нырнуть в холодильник – не отказывайте себе в этом удовольс...

Обсуждение
Резкое похудение = неумолимиму набору? Ну-у не знаю, не знаю... Мне в своей жизни (около 30 лет от роду) удалось просто полежать недельку на голодании (3 дня из них на сухом), потом ещё неделю постепенно выходила (соки, фрукты, пюре...) из голодовки+ постепенное восстановление нормальной походки. Результат: - 12 кг, из которых потом, при разумном питании обратно набрала лишь 4 (что и закладывалось изначально). Но со мной всё время рядом находился "дежурный" - при необходимости вызвать врача (правда, всё обошлось благополучно). Так что попробовать-то можно, лишь подстраховаться надо с умом, лучше в клинике это делать всё-таки. Удачи всем худеющим!
На похудение действительно уходит много денег. Сравните стоимость картофеля, макарон, риса с одной стороны и яблок, свежих огурцов и помидор с другой стороны. Впечатляет?
17.02.2006 20:08:36, Маришка
Еще ложечку... Почему ребенок плохо ест. Плохой аппетит

Еще ложечку... Почему ребенок плохо ест. Плохой аппетит

...Старайтесь избегать «перекусов» между кормлениями. Правда, и здесь должен быть индивидуальный подход. Если ребенок не может выдержать положенное время между приемами пищи, то можно устроить «перекус», во время которого предложить малышу продукты, вызывающие кратковременное чувство насыщения — фрукты или кефир. А вот пирожки или сладкое печенье давать детям в перерывах между кормлениями не стоит: это высококалорийные продукты, из-за которых ребенок действительно может отказаться от обеда или ужина. Несколько практических советов Не нервничайте и проведите тренинг по успокоению своих домочадцев (особенно бабушек)! Главное — все, что вы делаете, делайте с улыбкой. Ребенок в итоге должен понять, что кормление — это не наказание и не пытка, а вкусное и интересное времяпрепровождение. Если вы сказали просящему булочку и...

Обсуждение
Мы к проблеме с плохим питанием отнеслись творчески. Старались накормить в игровой форме, украшать еду чем то красочным, например обычную кашу пюрешками разных цветов, а недавно купили очень красивую детскую посуду от Доктор Браун. Дочка в восторге, тарелочки трехсекционные помогли разнообразить меню, то есть одновременно выложить три разных блюда на выбор, а ложки настолько легкие и удобные, что малышка уже сама тянется за ней, кушать самостоятельно хочет.
Статья интересная и полезная! Питание – это же очень важно, не кормите своего ребенка гадостью всякой…Вот мы кормили, жирное, сладкое, жареное, у ребенка были проблемы с аппетитом, да еще он к тому же болел часто… Поменяли режим кормления, стали кормить более полезной пищей, витаминки стали давать (Алфавит наш малыш доктор прописал), и сами стали питаться правильно! И какой эффект - появился аппетит у ребенка, сейчас проблем со здоровьем никаких : ))

Ради мужа!!!. Семейные отношения

Пример: ваша подруга открыто строит глазки мужу. Долой подругу? Готовы лишиться подруги? Родители серьезно поругались с вашим благоверным. Вы можете свести общение с родителями до минимума? Мужа отправляют в длительную командировку в другую страну, готовы бросить все (работу, друзей, родных) и рвануть с ним на неопределенное время? Готовы отказаться от посиделок с друзьями, от хобби вне дома и проводить все свободное время с мужем? Готовы бороться за его здоровье, лишая себя всего? И еще...

Обсуждение
Да ни от чего не надо отказываться ни ради мужа, ни ради кого бы то ни было (кроме детей, разумеется). С какой стати!! Если у меня самой переоценка ценностей произошла, например, неприятно поведение подруги, то - я откажусь, но ради себя. Муж – повод, а не причина. А уж корректировать отношения с родителями в угоду кому бы то ни было – увольте. Если эти отношения - хорошие, то хуже уж точно не станут, а если плохие, то что ж на мужа ответственность за их ухудшение сваливать.
И вообще. Вспоминается мне один пустячный разговор со своими 2-мя подругами где-то на 1-я курсе. Тема: А вот если нашим мужьям мы нравиться не будем, то тогда - раздружиться или как?
Что изрекла я – не помню, а вот высказывания подруг почему-то не забылись, наверное потому, что в жизни с точностью до наоборот получилось. Люда сказала, что муж – по идее самым главным человеком будет, отцом ее детей, так что, уж извиняйте, в случае чего. А у Наташи было мнение, что мужей мы пока и не знаем, а др. друга – чуть ли не с рождения, и у нас поэтому приоритет.
В итоге Люда вышла замуж по страстной любви, но и не думала потакать мужниным хочу - не хочу . Он не был против нас с Натой, но предпочитал проводить выходные у своих родителей. Но не тут-то было! Ездил, как миленький, при жене к ее подругам – и все. А Ната вышла скорее по расчету, но уже через пару лет была настолько поглощена семьей вообще и мужем в частности, что мы как-то выпали из ее сферы интересов.
Это все длинное к тому, что не может мы собственное поведение предсказать, только иметь мнение на сегодняшний момент можем.
1. Настоящая подруга не будет серьезно строить глазки моему мужу. Следовательно - долой подругу.
2. Общение с родителями и так должно быть в определенной степени лимитировано.
3. С мужем поеду везде.
4. От хобби не откажусь и муж это знает и принимает.
5. Его здоровье для меня очень важно, как и мое для него.
Отказаться, короче, могу от всего:)), НО если увижу такое же отношение с его стороны. Пока вижу. Как только перестану видеть - буду пересматривать позиции:)).

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

21.02.2017 17:24:16

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!