Как курить план

! Опрос для курящих мужчин и женщин по сигаретам.

Приглашаю на платный опрос курящих мужчин и женщин любого возраста заполняйте анкету , я Вам перезвоню.. ( оплата от 2000 руб ) [ссылка-1]

Бросить курить КАК?. СП: посиделки

или хотя бы сократить кол-во сигарет до минимума (2-3) в день, а потом таки бросить. Реалдьно надо, пока то что есть не переросло в большую бяку. НУ КАК(((((((((( 2-3 лня держусь, потом случается какой-то напряг и...... вечером обнаруживаю пустую пачку в сумке((( Дайте пинка да посильнее............((((((((((((((

Обсуждение
у меня стаж курильщика до прошлого года был 21 год. Бросила 7 марта 2011, просто сказала, что больше не курю и всё, без всяких на то причин и рекомендаций. Это всё из головы, захотите, значит бросите.
Перестала курить с субботы))).
У меня на работе мало курильщиков , да и чтобы выйти покурить надо одеться , пойти наулицу в специально отведенное место , вообщем гимор сплошной)) .
Не курящие коллеги практически насели на меня и я пообещала им бросить курить. Бросила .
Куурить конечно тянет , но больше психологически , курение как бы заполнение паузы.
Два дня перед тем как бросить курить , выкуривала 1 сигарету в день , вечерком .
Надо продержаться 90 дней .

Я в шоке!, или вопрос к москвичкам. Ребенок от рождения до года.

Вобщем, на днях приезжала ко мне подруга с мужем (живет в Москве) у нее девочка, почти годик ей. Кормит грудью, НО при этом курит и употребляет спиртное. На мои восклицания-возражения ее муж ответил, что в Москве все так делают, типа это как норма и ничего страшного в этом нет. Она еще во время беременности курила (не смогла или не хотела бросать), правда, по ее уверениям, пол-сигареты в день, а сейчас выкуривает целую и не знаю скока штук в день. Я в ужасе, неужели это правда, что сейчас...

Обсуждение
почти все мои знакомые при ГВ выпивают иногда пиво или вино- и не считают это зазорным. Некоторые курят.
Правда я это не считаю нормальным, но я человек в принципе не пьющий-не курящий
Бред какой! Я считаю кормление грудью и курение - две несовместимые вещи! Сама никогда не курила - ну неприятен мне этот процесс и запах - фууу... Но ничего против курящих людей не имею....когда они не травят моих детей (читай - в лифтах, подъездах, в песочнице на детской площадке). Ну и ... не понимаю я тех, кто так травит своих детей, кормить и курить:( Мягко говоря, не понимаю...

Клуб бросающих курить . Мода и красота

Клуб худеющих - это отлично. Для меня не очень актуально, но уважаю безмерно - одна из радостей жизни. Вот в какой клуб записалась бы - клуб бросающих курить. Нет единомышленников? Или может у кого есть положительный опыт - поделитесь. Муж, мама, сестра, все подруги - курят. Курю с институтских лет, и вроде не так уж и много - две пачки Вог в неделю. Но это в серднем, а бывает сильно больше. Но Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ!!!! Во-первых не перевариваю запах от только что покуривших людей, во-вторых не...

Обсуждение
Я тожекурю довольно редко, т.е. могу пачку за вечер на вечеринке, а могу потом две недели не притрагиваться. Но вот что я заметила. Если в доме нет сигарет, то меня и тенуть не будет, но если я знаю что они есть, найду способ покурить, хотя муж ругается (он не хочет что бы я часто курила). Это наверно чисто психологическая зависимость? Но подруги курят, и совсем бросить у меня не получается. И самое главное, я поняла что вообще бросить кажется легче, чем курить иногда. Так уже решил, и смирился, а организм привыкае. А если иногда, то как бы заново ему напоминаешь что это такое, и все начинается сначала.
26.03.2002 19:48:35, Альчик
ДАВАЙТЕ!!! Давайте!!! Я больше не могу! Я курю по пачке в день, когда нервничаю (а нервничаю я часто) - то по 2-2,5, я больше НЕ МОГУ, но и бросить тоже НЕ МОГУ!!! Какие предложения, с чего начнём? Может, со снижения количества?

Прирожденные курильщики. Беременность и роды

Тред порожден для обсуждения этой статьи .

Обсуждение
У меня даже муж бросил курить, когда планировали. До сих пор не курит, и вроде не собирается :))
Мне 21 год.3 недели назад, в самый разгар подготовки к свадьбе узнала, что беременна-и хотя в моей жизни беременность приравнивается к катастрофе (из-за серьёзных проблем со здоровьем, не по геникологическоё части, связанных с употреблением сильных антидепрессантов и транквилизаторов ), мой будущий муж категорически заявил мне, что рожаем не смотря ни на что! и хотя сейчас у меня угроза выкидыша, вполне ожидаемая и логичная (мне врачи с 15 лет констатировали проблемы с зачатием и вынашиванием), я ограничила употребление сигарет до 3-4 в день...и не считаю себя слабой, потому что решилась на вынашивание ребёнка, когда врачи мне скептически предложили прервать бременность....прочитав все эти комментарии, могу сделать вывод, что женщина сама вполне адекватна, чтобы решить, что ей делать. неужели некоторые думают, что будущие мамы, которые ещё не бросили курить меньше любят своих деток или не вполне понимают, что с ними произошло? я имею в виду ответственность.поверьте, всё в этой жизни можно пережить, и меньше слушайте то, что пишут на форумах.ведь у каждого своя жизнь.мне , например, врачи запретили бросать курить резко и "дали мне месяц".почему-то мне кажется, что они идиоты...всем удачи)))
21.12.2008 22:55:03, Ада

Дети и курение. О своем, о девичьем

Вопрос задала в детской, но может посоветуете что?

Обсуждение
вот, случайно увидела. может пригодится
Я согласна с Алексом. Если хочет курить - будет курить.
Я начала в 14 лет, причем сразу же с пол-пачки в день, хорошо пошло так:)
Родители не запрещали, но и не поддерживали:),папаша хорошие сигареты привозил всегда. Ну вот так и курила до 26 лет. Бросила только в беременность, 5 лет не курила из-за экономического стимула:), сейчас опять начала и опять по пачке-полторы.

Клуб 21 день. День 1.. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Девочки, всех поздравляю с началом нового этапа. Напоминаю, что для отчетов встречаемся вечером в Посиделках в 20.00 (иногда может и попозже). У нас нет победителей, нет проигравших. Наша задача каждого в отдельности за 21 день привить хорошую привычку, а вместе с привычкой похудеть, подтянуть форму, выучить язык, научиться мыслить позитивно. В этом топике вы можете написать свои цели на ближайшие 21 день. Написать, чтобы не забыть свои параметры и чего хотите добиться. Кстати, уровень...

Обсуждение
ну и я с вами. ежедневно: планка, тренажер 15 минут. спать не позднее 23:30. трижды в неделю спортзал.
У меня немножно поменялась программа. Вместо планки и пятиминутки для живота - упражнения для коррекции диастаза (еще раз огромное спасибо Марфуте за ссылки)
ИТОГО:
1. Упражнения для живота
2. Испанский
3. Домашние процедуры + гимнастика для лица
4. Рукоделие/Книга/Сериал
5. Пить воду
6. Побольше позитивных мыслей (а то скоро ДР и подкрадывается депрессняк), хорошего настроения (весна ж все таки), поменьше сердиться, ругаться и раздражаться

Материнство и... курение. Блог пользователя Торрия на 7я.ру

Всем доброе время суток. Я мама. Молодая мама, моей дочери 1 год и 1 месяц. И я курю. Мы на грудном вскармливании. Я пыталась бросить, но... я не могу. Моя дочка здорова, несмотря на то, что я курю больше 10 лет, ещё со школы. Я курила во время беременности, теперь кормлю... я не курю перед кормлением за 2 часа... может курение при грудном вскармливании не так уж и вредно? Мне говорят, что дочке это ещё аукнется с взрослением. Но ведь я не одна такая. Я хорошая мать, но ведь мы все дышим...

Обсуждение
Курила с сыном и во время беременности и во время кормления. Забеременев дочкой бросила и не курила пока не докормила( до 8 мес). Итог: дочь ОТЛИЧАЕТСЯ от сына в лучшую сторону в плане здоровья и неврологии. Выводы: знала бы - бросила и с сыном.
Я курила в начале беременности. Курила и плакала . Так себя ненавидела. Потом вспомнила свою тетю которая курила при своей дочке и дочка всегда стеснялась свою маму. Я не хочу чтобы мой сын меня стеснялася. Не хочу чтобы вместо запаха мамы он чувствовал это вонь от сигарет. Я не хочу чтобы вместо того чтобы поиграть с сыном на площадке я буду " ныкаться" чтобы покурить и раздражаться когда это не возможно. Мне помогла книга Алена Кара. Очень легко перестала курить, стаж 15 лет по полторы пачки в день. Я счастлива.

Кто бросал курить ? Помогите мне тоже.... Медицина и здоровье

Поделитесь, какие перемены произошли после бросания и какой был стаж? Меня замучили отеки, особенно на лице, понимаю что пора завязывать, нужен хороший пендель и мотивация. ЗЫ. Рекламу пластрей не ищу, мне бы голову правильно настроить.

Обсуждение
курил более 9ти лет, бросил буквально за месяц. просто нужно настроить себя правильно и вы сами должны понять, нужно ли вам это. мне помогла бросить курить жена. который раз убеждаюсь, что поддержка близкого человека буквально творит чудеса.
Бросила 6 лет назад после почти 20 лет курения, т.к. замучили бронхо-легочные болячки, сама, одним днем. Не тянуло, вес прибавила, но по другой причине, сейчас уже все в порядке. Муж бросил полгода назад - после 35 лет курения, слушал аудиокнигу Аллана Карра.

Мучаюсь с курением, у кого такие же проблемы?. Беременность...

Приветик всем! Я тут первый раз. Меня вот мучает вопрос, я курю 12 лет, сейчас уже около 30 недель, курю, понимаю, что плохо, все достали, перешла с самого начала на облегченные сигареты, конечно, не спасает, но порой просыпаюсь по середине ночи и пока не покурю, не могу уснуть, раньше такого не было. Знаю, что плохо, но что делать??? Кто мучается тем же? Может хоть не одна я такая мучительница моего малыша? Как подумаю, что он там задыхается, самой не по себе... Поделитесь!

Обсуждение
Я курила во время первой беремености, очень мало, но курила:((, месяцев до 6, потом стыдно стало перед мужем(!), не думала, не чувствовала ребенка. Рождение, кормление( кормила 5 мес) не курила, потом вновь начала.Зачем? не пойму( Вообще-то понимаю, скажу шепотом)
Когда узнала о второй беремености, бросила сразу, откормивши грудью, сразу начала курить снова( а ведь не курила всю беременность и 5 мес. кормления). В итоге , после 11 лет курения, ( Информ бюро сообщает, что впосле продолжительных боев...) бросила курить, не курю с сентября( или с октября). Бросать не хотелось, получилось случайно, что не курили с мужем дней пять, потом уже казалось глупым начать вновь курить. Так и не курим с тех пор оба. А теперь признаюсь. Хочется курить? Наверное да. (Во всяком случае сейчас, когда пишу об этом). Но я спокойно сижу с курящими друзьми на балконе, не курю сама. Мне просто жаль потраченных усилий( все-таки не курить с сентября!), я уверенна, что стоит мне взять сигарету в руки...
Мне приятно, я говорю себе , что я это делаю для своих дочек, они видят, что родители не курят, а это откладывается...
Я никогда не верила, что возможно бросить курить(мне), но я это сделала, чего и Вам желаю!
Есть масса вещей, которые у меня не получаются, напр. диеты, а значит тут не сила воли нужна, а что-то еще.
22.06.2001 01:49:46, Tanya and K*
вот и у меня та же проблема: пытаюсь бросить, снижаю норму, но ох как тяжело.. Слабость воли у меня :(
Что влияет на зачатие ребенка? Вероятность забеременеть...

Что влияет на зачатие ребенка? Вероятность забеременеть...

...Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия. Курить Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка. Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов 3 и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентр...

Вопрос тем, у чьих детей курящие родители (родитель).

А как Вы объясняете ребенку о вреде курения? У нас вот папа курит. И ребенок периодически на вопрос "Что делаешь на балконе" отвечает - "Я курю". Это потому что там обычно курит папа. Как и что говорить ребенку? Если сказать что это опасно и вредно для здоровья - то как объяснить почему тогла курит папа?

Обсуждение
по тому что начал курить в молодости, по глупости, а теперь и рад бы бросить, и пытался несколько раз, но не может.
Именно это мы постоянно озвучиваем сыну. И тот сам напоминает папе о вреде курения и ограничивает количество сигарет по выходным.
Маша говорит,что девочки и тети не курят,т.к.в нашей семье курят только мужчины.Правда,сама любит сделать себе сигарету из различных предметов.Не вижу в этом ничего страшного,сама так в детстве так играла,при этом никогда не курила.

Про курение на детских площадках. Ребенок от рождения до года

А давайте обсудим такую тему, как "курящие мамаши". Ни в коем случае никого не хочу обидеть, но просто накипело... Я вот не знаю, то ли район у нас курящий, то ли вся Москва такая... у нас курят везде, в лифт невозможно зайти, в подъезде всегда малолетки с сигаретами, у подъезда "дядьки" дымят. Получается, чтоб дойти до площадки, нужно преодолеть пару дымных облаков. А дальше приходишь на площадку и видишь на лавочках 3-4 мамаш с сигаретами, а еще иногда и с банками пива, при этом вроде ж не...

Обсуждение
На площадках не замечала (не до того :)), но там, вроде, места много, всегда можно отойти подальше. Бесит, если в лифте, на автобусной остановке, на узкой дорожке и т.п. Пиво не бесит :)
у нас не курят. ну по крайней мере я не видела... у нас папа курящий. курит на общем балконе. при ребенке на улицы не дымит....

Кто как курить бросал?. СП: посиделки

Я не курю сегодня. В принципе хочется. Еще бы. С таким стажем и обычно выкуриваемой пачкой в сутки. А бросить хочется. Потому что я боюсь. Боюсь всяких бяк, из-за которых я преждевременно могу расстаться со своими близкими. Особенно с дочерью. Мне будет очень стыдно перед ними и дочкой особенно, за свою такую нелепую смерть, собственноручно организованную. И еще у меня болит горло. Ну так саднит. Достаточно давно, периодически. И еще жуткий кашель. Завтра пойду к терапевту. И к ЛОРу. Читала...

Обсуждение
Надо увеличить интервалы между сигаретами.
Оттягивать момент перекура как только можно.
И главное - НЕ ГОВОРИТЬ СЕБЕ ЧТО БРОСАЕШЬ КУРИТЬ.
Отвлекать себя от сигареты - говорить - я не бросаю, просто сделаю это попозже.
У меня получилось бросить за 2 недели.
Не курю 3 года.
Иногда снится, но не тянет.
я перешла на трубку.
трубка - это ритуал на полчаса, пока забьешь, пока раскуришь, пока попыхтишь. с маленьким ребенком нереально) так что курю теперь раз в несколько месяцев.
А сигареты - невкусно уже.

курящие есть? или я одна такая? сигарета. Беременность и роды

курящие есть? или я одна такая? сигарета в два-три дня совсем катастрофа?

Обсуждение
Вернулась к теме, увидела новые сообщения от Марсии и решила все-таки продолжить. Знаете, врачи, они разные бывают. Особенно по отношению к беременным. Кто-то вон (выше смотрите) парацетамол пить не разрешает, за,ывая о том, что высокая температура у матери может быть опасна для ребенка. А кто-то c повышенным давлением в больницу кладет. Не во врачах дело, а в здравом смысле. Доказано, что курение во время беременности МОЖЕТ нанести вред плоду. В идеале надо бросать заранее, но это далеко не всегда возможно - не все дети запланированные. А вред может нанести КАЖДАЯ сигарета. Ибо КАЖДАЯ сигарета - это несколько минут кислородного голодания и крошечная доза никотина, не отфильтрованного плацентой. А уж во время кормления никотин напрямую попадает в молоко, но это сейчас ни при чем. Так вот, вред МОЖЕТ быть. Его может и не быть, как повезет. Можно курить всю бер-ть и родить здорового ребенка. А если вдруг нет? У меня есть знакомая, которая до бер-ти курила по две пачки крепких сигарет в день. Естественно, бросить "не смогла". Перешла на самые легкие, сильно сократила количество, но все равно курила. Родилась дочка, вроде здоровая. Проблемы проявились после года, проблемы психологического плана, не буду уточнять какие. Ребенок не может ходить в сад, имеет инвалидность, в обычную школу тоже не пойдет. Физически здорова. Происхождение этого заболевания не объяснено наукой, такие дети бывают у ведущих здоровый образ жизни родителей, вообще никто не знает, почему дети рождаются такими все чаще и чаще. Может, экология, может образ жизни современный. Но курящая мама этой девочки время от времени, когда заходит разговор по душам, корит себя в том, что возможно в болезни ребенка есть и её вина - ведь она курила во время беременности, и ребенку не хватало кислорода в эти минуты. У вас есть готовность, если не дай бог что, всю жизнь думать: "А вдруг это моя вина? Вдруг те самые 4 сигареты в день/1 сигарета в два дня и были роковыми?" И ни один врач вам тогда не даст ответ. И с того врача, что разрешил курить во время беременности, уже не спросишь. И даже если вероятность такого развития событий - 1%, вы готовы рискнуть?
Я курила обе беременности по 4 сигареты в день-ниче.Я с врачом советовалась-она сказала что если курите то нельзя бросать во время беременности т.к. организму начинает резко не хватать никотиновой кислоты,у мамы стресс,это плохо для ребенка.От 4-5 сигарет реального вреда не будет.Курить надо бросать либо за пару месяцев до зачатия либо не бросать а ограничеть.Я и не стала заморачиваться.В вашем случае(одна в несколько дней) вообще не вижу причин для паники:)))

Нашла у ребенка спрятнанные сигареты сиг. О своем, о девичьем

Нашла у ребенка спрятнанные сигареты сигареты. Что делать? Лекцию о вреде курения читать не хочется. Есть мысль предложить покурить вместе:) Ребенок - девочка, 10 лет.

Обсуждение
А вы уверены, что она курит? Вы же, как я понимаю, не поймали ее на месте престепления, да? Может это вовсе и не ее сигареты. В любом случае-поговорите с дочкой. Спокойно, без бурных эмоций. Без обвинений и криков о том, как она могла так поступить.
Так себе мысль покурить вместе..
вы-то сам курите?

Вообще, я вырастила такую мысль, что воспитание- это постоянный разговорный труд. разговоры по любому поводу, по любому чиху и взгляду, прицельно бющие в нужном направлении.
Я едва ли не от рождения говорю детям о вреде курения, напрмер.Ведь очень долго для ребенка родители- главный источник информации и главный авторитет, поэтому не воспользоваться этим-грех.
Не таком виде "Мама и папа предупреждают!!". а исподволь, обращая внимание ребенка на обычные жизненные ситуации.
Сигареный дым- надо же, как неприятно пахнет. волосы , одежда курящего человека пахнет.
прошел, закашлялся- вворачиваешь между разговором о его легких и бронхах.Закопченное стеклышко помотрел про дым и легкие вспомнил, дедовы зубы изнутри увдел-ужаснулся , с друзьями , курящими парой слов перебросился, как они бросить хотят, и ненарочно сделал так, что ребенок услышал или просто ему передал,обсудили между делом

Всего не перечесть, разговоры об этом органично вплетаются в жизненную канву, не превращаясь в нудные нравоучения.

И если после этого мой ребенок, решил курить-зная и понимая вред, который это может нанести его здоровью- я вынуждена уважать его выбор.Со своей стороны я сделала все и совесть моя чиста.
Единственное, чего я попрошу-не делать этого при мне- мне неприятен вид собственного курящего ребенка.

Пока плоду моего воспитания меня радуют- моя дочь в некурщем меньшинстве.
А мне самой просто больно смотреть на курящих по помойкам девочек, которые учились у меня и я их помню в кудряшках и бантах, они мне, как родные.

На мой взгляд, если ты решаешься курить,завися целиком от меня-обоснуй мне здраво свой выбор- и кури, как человек, а не тайком.Для девочки это противно и некрасиво.

Но чтобы этот выбор бы осознан- длжна быть пделана немаленька родительская работа.
вы, наверное, опоздали на 10 лет.Теперь нужно понять что ей дает курение.Отсюда и плясать.

Курящим дамам и не только. Дела интимные

Я вот тут обратила внимание, что как минимум две девушки упоминали, что курят. А вот скажите, никто не сталкивался с категоричным отношением к этому делу мужчин? Так, чтоб прям от секса отказаться только по той причине, что девушка оказалась курильщицей (это при том, что в остальном прям мечта всей жизни и "хочу не могу", но сразу по выяснению обстоятельств относительно вредных привычек - ууу...) Я вот тоже курю и ни разу не сталкивалась с тем, чтоб мужчину это остановило в отношении меня...

Обсуждение
блин, как тут у нас было клево-то)
Привет конечно нормальню,отказаться от женщины курящей ,ведь взрослый мужичек думает далеко в перед,А ТОТ кому безразлична ваша личность и вы тому всеравно курите ли вы!

курение коллег. О своем, о девичьем

Добрый день! а как Вы относитесь к курению коллег? нет, не на рабочем месте в офисе:)), а к перекурам, если сами не курите? а если курите? я - не курю и мне перекуры не нравятся по причине - время уходит, и вместо полезных дел человек тратит его на дуракаваляние (да ,я знаю ,что Трудовой кодекс (или что там вместо него сейчас) прописывает перерывы каждый час), но курят по моим наблюдениям гораздо чаще... мой знакомый начал курить по причине, что мол я как дурак работаю, а все остальные...

Обсуждение
Нейтрально. Сама таким дуракавалянием занималась 13 лет:) Бесит только, когда, уходя в курилку, коллеги оставляют в кабинете свои мобильники. Естественно, через некоторое время те начинают заливаться РРРР
Я курила 23,5 года. Когда я курила, мне было проще решать вопросы ("пойдем, покурим-поговорим") по работе и вообще образовывать новые связи. Но, бросив, я решила проблему стаканчиками кофе-чая. Если кому-то нужно было решить какие-то вопросы в неформальной обтановке, они шли на перекур, если мне - я пила кофе-чай. Так что по поводу сохранения\затраты времени - все равно. И, поскольку, контора у нас была для людей "с совестью", т.е. болеющих за дело, то все, что недоделано в течение рабочего дня (из-за перекуров, кофе-брейков, еще чего-то), все равно делается. Вопрос времени.

Курит траву регулярно - ваше отношение?. Алкоголизм...

Дорогие, подскажите, какое у вас к этому отношение? Мой любимый достаточно регулярно курит траву или гашиш. Причем все его друзья тоже. Самое интересное, что он очень продвинутый в личностном плане человек - занимался йогой, философией, восточными практиками и т.д. Вот видимо оттуда и почерпнул, что "курить траву" это не вредно, а даже полезно. Уверен, что зависимости у него нет. В дополнение к этому он достаточно депрессивная личность. Периодами очень страдает от депрессий (а в детстве и от...

Обсуждение
Ничего хорошего. Со временем думать медленне начнет, с потенцией проблеммы будут. Это уход от проблем, хотя в этом состоянии ничего плохого, как правило не делают. Тупеют однозначно и взгляд на жизнь не совсем адекватный становится, хотя сильной зависимости не бывает.
11.02.2007 01:44:31, тоже проходили
Ничего страшного в этом нет, ведь любому человеку нужна разрядка в каком-либо виде, и это каждый выбирает для себя сам. Могу отметить лишь, что есть знакомые, которым сейчас около 45 лет и курили периодически, еще в Советские времена. И двое детишек у него, отличные, здоровые и не пьет, чем печень не мучает и не гуляет на стороне, чтобы отвлечься.. А вообще травка самый безвредный наркотик, опасной считают ее лишь в том, что она служит для детей толчком для желания попробовать серьезную наркоту. Да и ничего плохого человек не может сделать в таком состоянии (касается только травы и гашиша, кто пробовал - согласятся), единственно, действительно есть версия, что при чрезмерном (более раза в неделю) употреблении, человек без нее склонен к депрессии.
Как избавиться от вредной привычки? Новый способ: 4 шага.

Как избавиться от вредной привычки? Новый способ: 4 шага.

План по изменению привычки: чего я хочу на самом деле

Обсуждение
Ребята, благодарю! Очень ценная статья. Могу я поделиться ей на своём сайте [ссылка-1]? Конечно, с указанием автора и со ссылкой на источник – ваш сайт.
Какой интересный способ! Немного замысловато и сложновато, но если от привычки не удается избавиться долгие годы, то стоит поднапрячься. Интересно, можно ли это как-то применить к курильщикам?

Антитабачная программа.

Российским курильщикам придется всерьез задуматься о том, чтобы бросить курить. Уже в ближайшее время самые дешевые сигареты будут стоить больше 60 рублей, а если планы Минздрава осуществятся, то российское антитабачное законодательство станет одним из строжайших в мире. А выиграют от тягот курильщиков Минфин и торговые сети. Тотальный запрет По данным июньского опроса ВЦИОМа, в России курит 56% взрослого мужского и 16% женского населения. Выкуривают не меньше пачки в день 22% курильщиков...

Как говорить с детьми о наркотиках. Продолжение: курение...

Как говорить с детьми о наркотиках. Продолжение: курение...

...Не случайно около половины тех смертельных случаев, о которых я сказала, отмечаются именно у спортсменов. Что делать, если... Пара слов о профилактике Надо помнить, что избавиться от зависимости — от любой! — очень сложно. Если у кого-то из вас родители курят, то, возможно, вы знаете, сколько раз они пытались бросить курить. А ведь никотин как наркотик — довольно слабый, с физической зависимостью от него большинство людей справляются за 1-2 недели. Но остается зависимость психическая... Надо помнить, что ни один человек не начинает колоться или пить водку с целью стать наркоманом или спиться. Все хотят «попробовать один раз», или «за компан...

Обсуждение
Весьма подробная и грамотная статья, но как и в других подобных тут не освещен один момент, который подросткам я считаю необходимым объяснить. Ну да, про вред они уже всё слышали, все страшные картинки видели, как сложно бросить знают. Но вот ЧТО дают курильщику/наркоману сигареты/наркотики, почему, несмотря на вред, множество людей все-таки идут на их употребление - об этом говорить боятся. Какое ЧУВСТВО они испытают при этом, они не знают. А это - чувство удовольствия, иллюзия психологического комфорта.... И только если они будут знать и об этом тоже, они смогут сделать _осознанный_ выбор в пользу их неупотребления. И, даже попробовав, они будут готовы к чувству удовольствия, но будут знать, какую цену они заплатят за него. И, вероятно, будут искать иные пути получения удовольствия или ухода от своих психологических проблем. PS На истину, как всегда, не претендую.

В этом вся женщина. Блог пользователя мамаОля на 7я.ру

Пару раз в ленте видела. Понравилось. Оригинал - здесь www.adme.ru/tvorchestvo-pisateli/v-etom-vsya-zhenschina-534305/ Автор - Полина Санаева. Иногда хочется быть такой женщиной-женщиной, Звенеть браслетами, поправлять волосы, а они, чтоб все равно падали, благоухать Герленом, теребить кольцо, пищать «Какая прелесть!», мало есть в ресторане, «мне только салат». .... А иногда хочется быть интеллигентной дамой, Сшить длинное черное платье, Купить черную водолазку, Про которую Татьяна Толстая...

Бросили  курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

запрет на курение. ваши впечатления?. Общество

мои - теперь все те, кто курил за столиками, рассредоточились по лавочкам (спасибо Собянину - их теперь с избытком в центре) притулились возле урн, возле кустиков, вдоль стен и по углам. Осталось только по подъездам и детским площадкам разбежаться (( Почему нельзя было просто заставить заведения наладить вытяжку в зале для курящих? Если раньше с ребенком я просто шла в зал для некурящих, то теперь у меня такое чувство, что курящие - ВЕЗДЕ! у фонтана, у памятника, на лавочках, на бордюрчиках...

Обсуждение
Я не заметила, что стало больше курящих на улице.
Тому, что в ресторанах запретили очень рада. Так как залы для некурящих как правило меньше и хуже. А уж когда это не залы, а зоны в ресторане вообще смешно.
При этом я хожу как правило не есть, а пить и общаться. Но уж есть-то точно приятнее в не прокуренной обстановке. Единственно я бы оставила какие-нибудь бары, где только пьют, как бары для курящих.
Хорошие вытяжки до встречала очень редко. Хотя в моем любимом баре, как раз была хорошая, и я не проходила домой с прокуренной одеждой. Вот запах на одежде и волосах бесит реально, сам факт, что рядом курит раздражает меня намного меньше.
В кабаках можно курить на улице, если это не веранда, а просто столики без зонтиков. В гостинице Пекин на крыше ресторан, на улице – там можно курить.
Я и так никогда не курила на детских площадках, автобусных остановках и т.д., ущемления прав не почувствовала. Трудно стало летать самолетом, в наших аэропортах отчего-то и электронные сигареты запрещены. И еще я больше не хожу во всякие кофейни, от слова совсем.Раньше - минимум дважды в неделю. Ну и с друзьями там не встречаюсь. Ибо кофе без сигареты - деньги на ветер :). В доступных мне КХ нет открытых веранд.
Курю с 17 лет, и мне курить нравится, удовольствие я от этого получаю. Поэтому бросать не планирую.
В смысле экологии и охраны здоровья гораздо полезнее было бы запретить движение частного автотранспорта в пределах МКАД. Оставить общественный транспорт, экстренные службы и такси (легковые и грузовые), это я как житель Ленинградского шоссе заявляю. И тогда бы вдобавок ко всем мыслимым пользам я добиралась бы до работы (а дочь - до школы) за считаные минуты. И с удовольствием слушала бы в автобусе стоны автовладельцев, нынче с удовольствием ездящих по выделенным для общественного транспорта полосам и изгаживающих, например, парк у Речного вокзала колеями на газоне и выхлопами.

Отдых в парке "порт авентура"

Порт Авентура (PortAventura) - это тематический парк студии Universal в Испании, посещение которого оставляет самые яркие впечатления. PortAventura в переводе означает буквально "Порт приключений". Еще его называют испанским Диснейлендом, т.к. он мало чем отличается от знаменитого парижского Диснейленда, разве что гидом по развлечениям будет не мышонок Микки-Маус, а хохочущий дятел Вуди (Woody Woodpecker). Порт Авентура - это целый мир отдыха и развлечений для всей семьи с идеальной...

Бросить  курить : когда? Выбираем лучшее время: 6 советов.

Бросить курить : когда? Выбираем лучшее время: 6 советов.

...А еще британцы отмечают День отказа от курения, приходящийся на вторую среду марта. Обычно об этом много пишут и говорят, поэтому неудивительно, что многие курильщики решают избавиться от вредной привычки именно в этот день — примерно 300 тысяч человек в год. В 2012-м была придумана новая акция — «стоптябрь». Идея состоит в том, что курильщики обещают не курить целый месяц и делятся своими планами с группой единомышленников. В прошлый раз мероприятие проводилось в октябре, и курить бросило довольно много людей, что вселяет надежду. Позже или раньше? У меня есть коллега и друг, профессор-психиатр Джон Хьюз из Вермонта. Мы с ним одними из первых продемонстрировали, что симптомы, появляющиеся у курильщиков после отказа от сигарет, — это своего рода никот...

Обсуждение
Книга очень полезная. Всем желающим бросить курить - рекомендую почитать.
Косметика для курильщицы. Уход за лицом

Косметика для курильщицы. Уход за лицом

Обсуждение
Мне статья понравилась. Действительно, когда куришь не замечаешь цвета лица, глаз, морщин и т.п. И волосы, если не выпадают, то медленее растут, это точно и еще тускнеют. Статья продуманная и правильная. Побольше надо писать о вреде курения и как спасти лицо, потому что об этом не задумываешься в молодости, пока кожа и волосы выглядят хорошо. Нездоровье приходит внезапно и лечить уже сложнее.
По-моему, это выдержка из статьи о первых проявлениях нарушения работы мозга. Иначе логику авторов трактовать невозможно.
Прирожденные курильщики. Здоровье беременных

Прирожденные курильщики. Здоровье беременных

Обсуждение
У меня даже муж бросил курить, когда планировали. До сих пор не курит, и вроде не собирается :))
Мне 21 год.3 недели назад, в самый разгар подготовки к свадьбе узнала, что беременна-и хотя в моей жизни беременность приравнивается к катастрофе (из-за серьёзных проблем со здоровьем, не по геникологическоё части, связанных с употреблением сильных антидепрессантов и транквилизаторов ), мой будущий муж категорически заявил мне, что рожаем не смотря ни на что! и хотя сейчас у меня угроза выкидыша, вполне ожидаемая и логичная (мне врачи с 15 лет констатировали проблемы с зачатием и вынашиванием), я ограничила употребление сигарет до 3-4 в день...и не считаю себя слабой, потому что решилась на вынашивание ребёнка, когда врачи мне скептически предложили прервать бременность....прочитав все эти комментарии, могу сделать вывод, что женщина сама вполне адекватна, чтобы решить, что ей делать. неужели некоторые думают, что будущие мамы, которые ещё не бросили курить меньше любят своих деток или не вполне понимают, что с ними произошло? я имею в виду ответственность.поверьте, всё в этой жизни можно пережить, и меньше слушайте то, что пишут на форумах.ведь у каждого своя жизнь.мне , например, врачи запретили бросать курить резко и "дали мне месяц".почему-то мне кажется, что они идиоты...всем удачи)))
21.12.2008 22:55:03, Ада

Муж начал курить . Семейные отношения

Честно говоря, не знаю насколько моя ситуация серьезна, но у меня это вызывает отрицательные эмоции, как с ними справиться? Муж начал курить, никогда не курил раньше,я тоже не курю, но к сигаретам, запаху табака всегда относилась положительно, у меня курила мама, и я привыкла к этому... Т.е. если кто-то курит, я к этому отношусь совершенно нормально. НО когда стал курить муж, у меня сразу возникает резкое раздражение, причем не из-за запаха, а от факта курения им! Сначала я думала, что он...

Обсуждение
где-то Вы лукавите, видимо, не так то Вы спокойно относитесь к запаху сигарет и дыма.. у меня тоже отец курит, я, не как Вы, я не привыкла, я терпеть не могу запах дыма и табака, особенно в своем доме.. и сделать с этим отвращением, по-моему, ничего нельзя, это где-то на подсознании.. пусть курит вне дома, думаю эту просьбу взрослый человек может выполнить, тем более раз редко курит..
Не знаю, что вам посоветовать, могу только поделиться своим опытом. Я начала курить в 30 (до этого вообще никогда не курила) на диком стрессе. У меня просто встал выбор или я сопьюсь или надо как-то еще выкручиваться. По хорошему нужно было менять работу и идти лечиться, но именно этого я себе тогда позволить и не могла. А так ничего, проскочила. А как только обстоятельства изменились, я очень легко и быстро курить бросила.
Главное о метаболизме и обмене веществ. Обмен веществ...

Главное о метаболизме и обмене веществ. Обмен веществ...

Что нужно сделать, чтобы заставить свой обмен веществ хорошо работать? И что конкретно скрывается за этим понятием? В этом материале мы постараемся ответить на самые распространенные вопросы о метаболизме.

Детских сигарет не бывает. Переходный возраст

Детских сигарет не бывает. Переходный возраст

...Искренне посетуйте, что если бы возможно было вернуть время вспять, то вы никогда бы не начинали курить, потому что эту дурную привычку так тяжело изжить. Будьте готовы к язвительным замечаниям: "А ты? У тебя же нет рака! Если это так опасно, почему не бросаешь?" И приготовьте заранее ответы. В крайнем случае предложите ребенку разработать совместный план и бросать курить вместе. Если ребенок настаивает, что может бросить в любой момент, попросите его продемонстрировать это. Установите курение в квартире (курить только на лестничной клетке или на балконе) или не разрешайте вообще курить дома. Если вы пришли к соглашению по этому вопросу, то требуйте выполнения ребенком своих обязательств. Конечно, это потребует жесткого в...

Обсуждение
мне кажется, что курению из любопытства ни один родитель ничего противопоставить не сможет..
но все еще очень сильно зависит от характера ребенка, в моей молодости курить было очень модно, курили все девчонки, я принципиально не курила - чтобы выделяться, не быть "как все" :) но, по моим наблюдениям, большинство все-таки хотят быть "как все".. я со своим пока серьезно на эту тему не говорила, он знает, что это дурная привычка и еще он знает, что у меня острый нюх и скрыть от меня свое курение ему вряд ли удастся, пока он не готов к тому, чтобы я "полоскала" ему мозги :) а дальше - посмотрим..
Десять советов для тех, кто бросает  курить . Бросаем  курить

Десять советов для тех, кто бросает курить . Бросаем курить

...На первое время откажись от крепкого... чая, кофе и алкоголя Никотин — сильный стимулятор, и организм после отказа от курения будет стремиться дополучить стимуляторы посредством кофе, чая и алкоголя. Выпивка в этом плане штука очень опасная для завязавшего курильщика. Сами курящие замечают, что когда они выпивают, снижается самоконтроль, и сигарет выкуривается гораздо больше обычного. Алкоголь растормаживает, и человеку становится трудно удержаться от соблазна закурить. 2. Скажи обжорству "нет"! Некоторые люди поправляются, когда бросают курить. Почему? Специалисты утверждают: человек склонен к переходу...

Обсуждение
Спасибо за статью,я всегда считал, что это не физический фактор, а психологический...всё возможно когда меняется мышление......
Несколько раз долго готовилась,бросала и по 2-3 месяца не курила. Всегда срывалась.
А в 2010 году бросила и до сих пор не курю,даже табачного дыма не переношу.Как то само получилось.
15.07.2013 21:17:18, Вишневое настроение1
Бросаем  курить  и полнеем. Почему? Бросаем  курить

Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

Как правильно бросать курить. Почему курение сдерживает набор веса.

Как бросить  курить : все способы хороши. Бросаем  курить

Как бросить курить : все способы хороши. Бросаем курить

...Электронная сигарета еще больше порабощает. У человека не остается сдерживающих факторов: нет запаха, не ворчат домашние, не приходится травить детей пассивным курением, не надо выходить в мороз на улицу или посещать курилку, бегать в магазин за новой пачкой и так далее. Однако если бросать курить прямо сейчас не входит в ваши планы, электронная сигарета может облегчить жизнь и, возможно, уменьшить вред здоровью. Никотиновая "обманка": пластырь, леденец или спрей? Некоторые врачи рекомендуют в качестве замены сигаретам различные средства, содержащие никотин. По заверению производителей, никотинсодержащие препараты смягчают абстинентный синдром при отмене курения, помогают побороть тягу к сигаретам. Однако принципиальный механизм действия тот же,...

Обсуждение
Ой, а мне бы вот мужа как-нибудь от курения освободить. А в нашей стране есть такая IQS? Просто слышала, что есть в Европе этот метод и довольно успешно практикует избавление от курения. Я бы со своим попробовала, а то у меня на дым сигаретный аллергия, да и бесит просто эта его дурацкая привычка курить - пора за него взяться)
Я не курящая,ничего не рекламирую, но лично знаю людей, которые освободились от этой зависимости. Им помогла методика электростимуляции точек на ушной раковине, разработанная компанией IQS.

Полупедагогическое или о том, как я учила дочь курить ...

Ленка-пенка-колбаса. Скоро 7 лет, кризис семи лет полным ходом, в саду жалобы и проч... мальчик есть, который подленько подбивает Ленку на гадости и та ведется. Но я не об этом. Жалуется воспитательница, что у дочки опять полные карманы бычков. да еще и врот берет - типа курит. А бычки она со своими двумя друганами из снега выкапывает. Откуда бычки на площадке ДОУ? Да от родителей-идиотов, которые там курят и бросают там же окурки. И от жителей близлежащих домов, которые приводят своих детей...

Обсуждение
Не читала всю ветку,скажу про нас.
В 6 лет Алиска несколько раз пробовала курить по-настоящему.
Два раза я её честно не наказывала,объясняла только,пока не наступил день Х.
Это было 28 декабря,я поехала в магазин покупать ей подарок,осталась с братом.
Меня не было часа 3-4,брат залип около телевизора,она пошла в кухню,прикрыла дверь,вытащила заранее украденные и заботливо припрятанные сигареты и......
Правильно,без страха и упрека начала курить.
Я приезжаю,открываю дверь своим ключом,захожу...в квартире накурено...
Я подумала:ну Макс,вообще обнаглел...(хотя в доме у нас никогда не курят)
Стоит Алиска,глаза тревожные,бегают...
Спрашиваю где Макс,она говорит-спит.
Я:А кто курил?
Она:Не знаю...
Захожу в кухню на плиточном полу тлеет бычок...
Я посадила её,достала сигареты,говорю:кури!
Она курила,чтоб не пугать народ не скажу сколько,но много,пока не сказала:Всё,меня уже тошнит...
А я дура,3 часа по Глобусу рыскала,что ж Алисушке подарить,надо было возле дома в ларьке блок сигарет купить,шоп дитятко порадовать.
С тех пор ни разу не замечала ничего связанного с табаком и табакокурением.
Не знаю,вылечилась ли Алиска,
а вот БабЛиза периодически просит разрешения покурить...И постоянно повторяет:Вот я вырасту-обязательно буду курить.
ну и правильно. скорее всего надолго запомнит, что гадость. я так года в 3-4 пиво попробовала - просто чашки перепутала, взяла отцовскую с пивом и сделала большой глоток. До сих пор терпеть не могу ни пиво, ни его запах.
Как бросить  курить . Способы отказа от курения

Как бросить курить . Способы отказа от курения

...Не всегда удается избавиться от зависимости с первой попытки. Даже если вы не будете курить в течение некоторого времени, то все равно не застрахованы от срывов. Если вы снова закурите, не делайте из этого трагедии, а постарайтесь извлечь максимальную пользу. Проанализируйте причины, которые заставили вас взять сигарету, внесите соответствующие изменения в ваш план отказа от курения и повторите попытку. Если человек твердо вознамерился отказаться от курения, то врачебной помощи, как правило, не требуется. Однако некоторым людям справиться с собой оказывается не под силу. В этих случаях нужно пройти курс лечения. Лекарственные методы Самым распространенным из них является замена курения применением никотинсодержащих средств. Это никотино...

Вне зависимости: как бросить  курить  будущей маме?

Вне зависимости: как бросить курить будущей маме?

...Что это значит? Вы легко можете обходиться без курения несколько часов подряд, в местах, где это запрещено или просто потому, что вам и так хорошо, но сразу же бросаетесь к заветной пачке, если нервничаете или слишком возбуждены. Кроме того, вы достаете сигареты после вкусного обеда, заказав чашечку кофе или по дороге домой. Чтобы вам было проще отказаться от ставшего привычным жеста, разработайте план по замене сигарет чем-нибудь другим, не менее приятным, но более полезным. Например, выходя с работы, съешьте яблоко, попейте воды, возьмите мятную конфетку. Не нужно бесконечно повторять: "Я хочу курить, как бы не сорваться". Попробуйте убедить себя в том, что, несмотря на то, что курить действительно хочется, вместо этого лучше сделать что-нибудь другое. Если тяга к куре...
...Кроме того, вы достаете сигареты после вкусного обеда, заказав чашечку кофе или по дороге домой. Чтобы вам было проще отказаться от ставшего привычным жеста, разработайте план по замене сигарет чем-нибудь другим, не менее приятным, но более полезным. Например, выходя с работы, съешьте яблоко, попейте воды, возьмите мятную конфетку. Не нужно бесконечно повторять: "Я хочу курить, как бы не сорваться". Попробуйте убедить себя в том, что, несмотря на то, что курить действительно хочется, вместо этого лучше сделать что-нибудь другое. Если тяга к курению не ослабевает, обратитесь к врачу: возможно, он посоветует вам специальные средства — жевательные резинки или пластыри, содержащие никотин. В случае токсикоза из этих двух средств выберите втор...

Обсуждение
Бросить курить моя мечта уже более 5 лет. Всего стаж - 25 лет.Кучу препаратов перепробовала - ноль. Что делать да же не знаю...
Беременность по  плану . Все о планировании беременности

Беременность по плану . Все о планировании беременности

...Признаюсь, мной двигала отнюдь не любовь к детям (хотя и она тоже присутствует), а банальный расчет. Просто сейчас самое благоприятное время для увеличения семьи. А потом можно будет всерьез заниматься карьерой без перерывов на декретный отпуск. Итак, решение принято! Осталось только составить план действий и приступить к его осуществлению. Подготовительные работы Беременность это огромное испытание для женского организма. И именно от того, в каком состоянии будущая мама встретит своего малыша, во многом зависит протекание беременности и здоровье крохи. Кстати, здоровье будущего папы тоже играет немаловажную роль. Поэтому к зачатию обоим партнерам нужно подходить во всеоружи...
...Именно за такой срок никотин полностью выводится из организма. Кстати, это относится и к пассивным курильщикам. Так что если вам ежедневно приходится находиться в прокуренном помещении, необходимо принимать срочные меры. Пассивное курение еще более вредно для будущей мамы, чем реальное. К счастью, я не курю, чего нельзя сказать о моем муже. Недавно намекнула любимому, что ему стоит бросить курить. И представьте себе, он согласился. Я до сих пор не могу поверить в свое счастье. Этап 2 - Правильное питание и здоровый образ жизни . Питание типичного городского жителя нельзя назвать правильным и полноценным, особенно это касается меня. Мои любимые блюда - мороженое и шоколад, а молочные продукты ассоциируются у меня с лекарством. Но ниче...

Обсуждение
статья очень полезная. к материнству действительно нужно готовиться. это того стоит. особенно тем, кто любит алкоголь, я думаю, лучше прижать себя в этом, чем потом слезы лить над больными детьми
14.12.2008 22:13:20, milija
В январе забеременела, хотела родить, на 8-9 неделе замершая, жить не хотела, через два месяца забеременела снова, никому не сказала, знали только я и мой муж. На 8-9 неделе опять замершая. я боюсь снова беременеть, а так хочется родить здорового малыша. Не знаю что делать?
11.11.2008 09:20:04, Анна

Курение кальяна. Подростки

Вопрос: курение кальяна в 16 лет допустимо? Сыну 16 лет (через неделю), не курит, но почему то имеет навязчивую идею про курение кальяна. Просит друзей, чтобы подарили ему кальян. И ДР собрался отмечать в кафе, где курят кальян. Я в растерянности...

Обсуждение
Знаете, я лично, против курения кальяна. У меня племянник как раз после кальяна, закурил обычные сигареты.
ПОЯСНЕНИЕ: идти курить кальян хочет в кафе "Шоколадница" на Барикадной где-то. Я и не знала что там такое бывает. Сын говорит, что уже пробовал, ходил с одноклассниками и понравилось. Меня в этой ситуации напрягает именно параллель с наркотиками, то есть как бы фрукты может и ничего, а вдруг ниточка потянется ...
Хотя понимаю, что сейчас ему запретить не смогу (и наверное не надо), просто будет делать тайком, а пока всё рассказывает.
Спасибо, девчонки всем за комментарии, какие ж вы все умные, черт возьми :))). Пойду еще перечитаю :).

СКАЗКА О МЁРТВОЙ ЦАРЕВНЕ В РЯЗАНСКОЙ ДЕРЕВНЕ (chast 1)

Перед тем, как в гости смыться, Царь пришел к жене проститься, Вскоре после беспредела Молодуха залетела, В положении таком Ждет его обратно в дом. Не видать милого друга - Где-то шляется хапуга, Он, которую неделю, Что-то делает в борделе. Девять месяцев проходит, В организме происходит Удивительный процесс - Перенесши нервный стресс, Родила царица в ночь, Крупно извиняюсь, дочь. Рано утром гость желанный, Босиком, без денег, пьяный, Возвратился, наконец. Дав ногой ему в торец, На него она...

Обсуждение
:)
:)))))))) gde ti eto nashlo? xochy esche skachat'!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.05.2017 03:26:29

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!