Как долго можно есть отруби

Прекратите покупать новостройки! Это опасно.

Практически сразу после прошедших выборов было объявлено о покупке крупного застройщика «МОРТОН» его конкурентом — одним из собственников компании «ПИК». Первое сообщение об этом я получил примерно на неделю раньше и не поверил, подумал, что это банальный «вброс». Информацию проверить было нельзя, поэтому и озвучивать её я не стал. Подобный результат работы «МОРТОНа» я озвучивал ещё год назад на своих семинарах по безопасности сделок с недвижимостью и в майской коротенькой записи. Правда не...

Обсуждение
а самому Лидеру можно доверять? (была на днях на прошедшей выставке - заинтересовал их проект Большие мытищи)... такой же вопрос по Пионеру - их комплекс Ботсад строится как на дрожжах - за год уже построено практически 3 очереди (7 высоток) - меня интересует 4я очередь строительства
Мне кажется, в статье больше эмоций, чем реальных фактов. Не верю, что дск-1 прогорит. Вексельные системы ушли в прошлое, сейчас они работают по 214-му закону, объемы у них гигантские, обрушение такого монстра означало бы крупную социальную проблему для властей. В общем, не так страшен черт, который намалеван) Конечно, если завтра война, если завтра в поход - все накроется медным тазом, не только новостройки. Ну и объем нового строительства сильно впечатляет. Но учитывая, что вся жизнь страны стремится в Москву, наверное, желающих купить-снять жилье пока будет хватать.

про отруби . Похудение и диеты

Дамы, поделитесь своими мыслями... Я еще не определилась с диетой, пока просто ограничила многие продукты и размышляю... Вопрос такой - ОТРУБИ. Можно ли их есть? Калорий в них 230-350... Хотя, насколько понимаю, далеко не все они усваиваются(не перевариваются же!). И вот, скажем, при диете "Минус 60" отруби можно есть?

Обсуждение
я ем с удовольствием.
покупаю отруби фирмы Лито. Люблю отруби с яблоками, морковкой и морской капустой.
Ем их так: ем творог - кладу отруби туда.
ем суп - кладу туда отруби
ем омлет - туда ложку отрубей.
пью кефир и туда немного отрубей

они полезные, от них нет запоров, шлаки выводят...
Употребляйте достаточное количество растительной клетчатки и отрубей, но не
злоупотребляйте этими продуктами!
Они богаты витаминами, микроэлементами, предотвращают мощный выброс ин-
сулина и, следовательно, не способствуют накоплению лишних сантиметров на та-
лии. Растительная клетчатка способствует медленному высвобождению энергии.
Также она помогает росту нормальной кишечной микрофлоры. Клетчатка незамени-
ма для очищения организма и для нормализации пищеварения. Усмирить аппетит,
поможет добавление в ежедневный рацион отрубей, которые вызывают длительное
ощущение сытости. Но во всем нужна мера! Их надо вводить в рацион постепенно,
начиная всего с одной столовой ложки в сутки.

Кто отруби финские использует. Похудение и диеты

Это тем, кто блюдет диету Дюкана. Я их сама использую, но просто в оздоровительных целях и в небольшом кол-ве. Название: ЭЛОВЕНА. Могу дать списочек магазинов в Спб. Стокманн Призма, сеть Стайл, на Коломяжском СуперБабилон Таллинский Ржевский Александровский Пулковский Фрунзенский Северный универсамы Всем здоровья и красоты!!

Обсуждение
Вот, как раз хотела спросить. Овсяные отруби - это при проблемах с ЖКТ, да? С кишечником?

А где отруби овсяные можно купить????. Похудение и диеты

?

Обсуждение
я в интернет-аптеке Столица-Медикал купила [ссылка-1]
Я беру в Азбуке вкуса. Это вообще единственное, что я у них покупаю :).

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом. Забирайте на стену, чтобы не потерять. Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки - 1 чайная ложка какао порошка - 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) - около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Приготовление: 1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля...

Где взять овсяные отруби ???. Похудение и диеты

Кто начал диету Дюкана --- где вы их купили??7 Отруби эти, ну нигде нет, поделитесь заветными местами пожааалуууйста

Обсуждение
Отруби MYLLYN PARAS можно найти в магазинах:
Азбука Вкуса, Утконос, Окей, Лэнд, Супер Сива, Призма, МЕТРО, Алые паруса, "На горке" (М "Печатники").

Овсяные отруби Mornflake (Великобритания) продаются в "Азбуке вкуса".

С сайта [ссылка-1] -
ЧаВо - Где купить овсяные отруби.

Там же можно найти магазины по городам и интернет рассылку
Девушки, ну опомнитесь, ну включите голову. Ну зачем вам стройность без здоровья? Ну спросите здесь. Тут есть участницы которые на чем только не сидели, они вам расскажут что после белковых диет вес возвращается, а здоровье не всегда. Ну не хищники мы, у нас длина кишечника не позволяет есть мясо постоянно, ну хоть про рак кишечника подумайте....

Белка и Зум-Зум, можно я вас еще помучаю. Похудение и диеты

Белка и Зум-Зум, можно я вас еще помучаю? За 3 недели безуглеводной диеты похудела всего на 1,5 кг. Причем последние дни углеводы свела совсем до нуля (или это неправильно?). Очередной цикл закончился, теперь идет первая половина цикла. Побочных эффектов, о которых говорила Зум (головокружение, бессонница), как не было так и нет. Означает ли все это, что данная диета для меня не подходит? Или все же считать, что 1,5 кг это хороший результат? А что будет когда я перейду на 50 гр углеводов в...

Обсуждение
Лада, я могу тебе точно сказать, сколько тебе весить нужно :-)
Напиши свой возраст, рост, вес, объем талии и объем бедер. Если хочешь - можно на e-mail.
Теперь по поводу диеты. Я считаю, что опускаться ниже 20 гр смысла нет. Ты только заработаешь проблемы с кишечником (запоры, извините). Овощи исключать нельзя ни в коем случае!.
Если ты хочешь процесс подтолкнуть - есть один способ. Он довольно трудный, но работает ВСЕГДА (вот такая я категоричная). Я сама в него не верила, но когда вес застопорился - попробовала от отчаяния. И мне помогло!
Метод называется KISS (Keep It Simple, Sweetie). Все действительно очень просто. Во время этой "диеты внутри диеты" тебе разрешается есть только мясо, рыбу и овощи в практически первозданном виде. Никакого кофе, сливок, творога, сыра, колбасы. Никакой газировки, сосисок, орехов и консерв, сливочного масла. Продукты должны быть только те, которые бы мог наш пещерный предок добыть себе палкой или камнем.
Итак, в день можно 2 яйца в любом виде, мяса "самоприготовленного" (не ветчины и не бекона и не гамбургеров из забегаловок) сколько угодно, рыбу аналогично, можно консерву "тунец в воде". Свежих, сырых овощей - сколько хотите, не считая углеводы. Других овощей (брокколи, цв. капуста, баклажаны) - объемом до 1 стакана С МИНИМАЛЬНОЙ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКОЙ (слегка хрустящие). Пить можно водичку или травяные чаи, желательно без сахарозаменителя.
Выдержать эту пытку нужно 4 дня. Меня хватило на 3. Было ОЧЕНЬ тяжело. Под конец третьего дня мне так захотелось фруктов, что я готова была убить кого-нибудь, если не наемся апельсинов! И я наелась. И успокоилась. И начала худеть опять. И даже фруктов больше не хочу.
Надеюсь, что и вам это поможет. В любом случае, советую сократить количество колбас и сыров в рационе и заменить их на мясо.
11.04.2002 20:31:19, Зум-Зум
Я считаю,что это нормальный результат.
Вы голода не чувствовали? Вам было вкусно?:))))Вот это самое главное.Ведь на этой диете надо долго сидеть:))
Потеря веса вообще очень неравномерна. И идет какими-то скачками:))
Я бы в данной ситуации пока не переходила на 50 грамм,а до конца месяца продержалась бы на 20:))
И посмотрела,чего будет дальше:))
Сейчас,по идее,у вас должно сильно сократиться само количество разрешенной пищи:)) Потому как "жадности" к еде на этой диете нет,ведь можно "сколько хочешь".:))
Я вот убеждена, что эта диета может иметь противопоказания только по здоровью.Ну ,например почки больные. А по обмену веществ она работает безукоризненно. Причем теряется жир,нет дряблости :)) И результаат очень стойкий.Потому как МЕДЛЕННО приобретается.
Кстати,если у Вас мало лишнего веса(какой рост и вес?),то потеря медленее идет.Это нормально. У меня-то было лишних 25 кг:))

Про очистку кишечника.. Похудение и диеты

Девочки, кто-нибудь очищал кишечник при помощи Colo-Vada Plus? (Я так понимаю, что это относится к БАДам???) Сижу вот читаю...Так красиво написано...Такой результат обещается...Может, ел кто эти таблетки и порошочки? Хотелось бы не тратить зря 80 баксов... А ЖКТ уже давным-давно пора бы наладить... А там еще до кучи желчный пузырь приводится в порядок...И похудеть немного типа можно... В общем, хочется, а недешево для меня. Посему поделитесь, плиз - может, кто принимал такое или слышал...

Обсуждение
Я, по счастью, от БАДов далека, кроме тех, которые совсем простые: клетчатка, отруби, овсянка и крупы. Так вот. ИМХО, все поставленные вами задачи можно распрекрасно решить, употребляя цельнозерновой и отрубной хлеб (не хотите сами печь, купить можно всегда), овсяной каши с фруктами и биокефиров-биойогуртов и ряженок. Лучше на Актимель какой-нить тратьтесь, чем на описанное.

знатокам отрубей вопрос. Беременность и роды

Их нужно в размоченном виде потреблять или как только засыпешь в кефир или другую жидкость? Или нет разницы? При ГВ можно их? Отдельное спасибо кто недавно советовал Рекицен, чудо чудесное случилось :)

Обсуждение
Их нужно обязательно с жидкость - сыпать в кефир, каши и после отрубей воды пить в большем количестве. Потому что если не пить, то даже запор может случиться, как ни странно. Я правда не знаю как выглядит Рекицен, но отруби могут быть и мелкие такие довольно мягкие. но и довольно грубые. лучше всче-таки перестраховаться и жидкости побольше ;-)
Ага, рекицен помог, таки? :))) Я сама тоже только им и спасаюсь :) Его когда с кефирчиком намешаешь, он и чувство голода прекрасно уталяет (на вечер вместо ужина стакан кефира со столовой ложкой рекицена и сразу не так сильно тянет налопаться чего-нить вредного ;), и кишечнику польза...
Отруби, слышала, можно и просто в еду сыпать.

Подростковые прыщи. Ребенок от 10 до 13

уже вылезают..Не рано ли?? (11 лет ещё нет..) Чем мазать?? Знаю только зеленку, может посоветуете что-нибудь бесцветное?

Обсуждение
У моего сына (13 лет) выползли летом ... Лечила Exfoliac Acnomega 200.
В инете много разных (!) отзывов. И положительных и отрицательных, например, на косметисте почитайте. В нашем конкретном случае никаких реакций не было. Явный эффект на 4-5 день применения. Крем просто замечательный. Использовали 2 раза в день. Содержит кислоты.
Моей хорошо помогал крем с цинком немецкого производителя Биотурм. А сейчас вроде (3 тьфу) сошли почти все, где-то года полтора промучились.

Отруби .. Ребенок от 1 до 3

Здравствйте, видела в магазине кашу называется "Ржанка с отрубями", еще есть "манка с отрубями". Кто нибудь знает, с какого возраста детям можно есть отруби? И еще - на пророщенных ростках пшеницы написано - детям после 12 лет. Почему так поздно? С чем связано? Спасибо за ответы.

Обсуждение
Я давала после года. Отруби очень полезные. Они еще и отдельно продаются, я их во все каши добавляю. А ростки пшеницы вроде бы аллергенные, точно не знаю. Может быть, в них слишком много активных веществ, поэтому их и нельзя детям?
а зачем ребенку с младенчества силосс давать? Ребенок должен питаться сбалансированно - чтобы хорошо развиваться, а вы ему отруби и ростки пшеницы :)
Ваш топик вызывает улыбку.

ОТРУБИ - КАКИЕ, КАК, И СКОЛЬКО нужно принимать?

девушки, у кого опыт в приеме отрубей, подскажите... Сегодня я купила в первый раз ржаные отруби - 1 пакет фирмы "ОГО" и 1 пакет "ЭЛЬМИКА" - ВСЕ В ГРАНУЛАХ ОК. 1СМ. Рассыпных не было... гранулы тоже надо замачивать? И ВООБЩЕ - КТО ЗАМЕТИЛ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ОТ ОТРУБЕЙ?

Обсуждение
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ответы! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
Пользую отруби давно.Все,что Вы перечислили,не люблю на вкус. Купите отруби фирмы Лито.Я утром кефирчиком залью горсть отрубей и тут же их ем,ляпота.У отрубей Лито есть разные вкусы.Мои любимые с клюквой.Заметила,что проблемы с кожей и запорами ушли потихоньку.Я их уже лет десять употребляю вместо завтрака.В деле похудения незаменимая вещь для перекусов,только при этом надо достаточным количеством воды запивать,иначе кишечнику будет туго суховатую массу перерабатывать,а так чудненько набухнут и проскочат))

Хелп! Лишний вес!. Беременность и роды

Была вчера в ЖК на плановом приеме, все показатели в норме, кроме веса - за 2 недели набрала 2,1 кг, велено было срочно сесть на диету... запретили все самое вкусное: картошку и виноград, все сладкое и соленое, разрешили есть овсянку и обезжиренный творог... блин, я же умру с голода... как бы так по быстренькому и не особо себе во вкусностях отказывая сбросить эти 2 кг??? Поделитесь секретом как вы вес в норме держите??? Из приятного послушали малявкино сердечко - приятно, сил нет!!! Спросила...

Обсуждение
При условии, что у Вас нет отёков, нет белка в моче и давление не повышено, такая прибавка в весе не страшна. Тем более, если до сих пор Вы только сбрасывали вес, а не набирали. У меня как-то за 2 недели +3 кг выскочило. Зависит от того, когда перед взвешиванием Вы ели и пили в предыдущий раз и в этот, какая была на Вас одежда тогда и теперь. Только эти факторы могут +-1 кг давать. Вот если Вы будете каждые 2 недели по 2 кг набирать, то нужно будет диету пересмотреть. А пока кушайте с удовольствием, но по возможности, те продукты, которые сейчас не рекомендованы, меняйте на полезные:)

я, конечно, не знаю, как вы там питаетесь, поэтому судить, что это - накушано или скрытые отеки - сложно. если накушано - то 1 проблема, если отеки - то другая. призыв ниже кушать и ни в чем себе не отказывать - это конечно замечатенльо. но подумайте для начала о себе любимой - как сказала моя врач - тебе надо после родов с таким вот фартуком ходить? сразу расхотелось каждый день есть жареную картошку и заедать плюшками - вот чесслово! не стоит эта вся вакханалия слез у зеркала после родов - подумайте об этом...
если же у вас отеки - то вам достаточно будет просто устроить разгрузочный день, и жидкость уйдет, и вес уйдет. к сожалению, опять-таки на что ваш организм отзовется хорошо - знать мы не можем. лично мне хорошо помогало - арбузик поесть. в ЖК вообще дают списки разгрузочных дней - ну там яблочный день или огуречный. но я стараюсь до этого не доводить - все-таки тяжеловато весь день на 1 яблоках :) поменьше соли, морсик клюквенный, плюшки если уж отказаться не можете - только за завтраком :)
меня, если честно, бесит это "тебе надо есть за двоих"...есть надо не ЗА двоих, а для двоих - сомневаюсь, что детке шибко полезна будет жареная картоха с тортиками каждый день. ипомните, все, что вы сейчас наедите, потом будет висеть у вас на пузике, на спинке, на трицепсах - а мы же хотим быть красивыми мамами :)
и да...если вы планируете ГВ, то будьте готовы поначалу к жесткой диете. если повезет и ребенка не будет обсыпать и пучить на все и вся, то повезет :) но до полугода так или иначе все равно обсыпает в силу несформированности кишечника. тч я только печенье Мария могла есть :)
вот, долго как-то...но очень хочется поддержать вас в правильных и полезных для организма начинаниях :)

Отруби и льняное масло. Похудение и диеты

Девочки, может кому актуально, мне рассыока пришла. я на этом сайте отруби заказываю и льняное масло получается дешевле чем в аптеках. оплата - картой, заказ на почту приходит через 7-10 дней ---- Уважаемые дамы и господа! С 20.08.2012 по 26.08.2012 мы проводим акцию «Скидка -25% на всё!». Делая заказ на нашем сайте www.biokor.ru в этот период, Вы получаете скидку 25% на всю продукцию! Успейте воспользоваться Спец-предложением! -- С уважением, Менеджер Интернет-Магазина Колосова Наталья ООО...

Обсуждение
А в чём фишка именно льняного? Я читала, что его ужасно трудно хранить... У меня оливковое рулит. Иногда кунжутное.
Очень трудно купить вкусное льняное масло, чтобы не горчило. Я прям руки опустила :( А какое масло здесь?
500 ккал –  сколько  еды? Быстрая диета: меню для разгрузочных...

500 ккал – сколько еды? Быстрая диета: меню для разгрузочных...

...Что можно съесть на 500 или 600 килокалорий? Как будет выглядеть ваш день на диете? В разгрузочные дни в меню должны быть белки или углеводы? И почему важно учитывать гликемический индекс продуктов? Сколько это — 500/600 ккал? Сокращение потребляемых калорий до четверти обычной нормы является весьма значительным, поэтому не удивляйтесь, если первый разгрузочный день станет для вас жестким ударом. Если вы ограничиваетесь 500 (для женщин) или 600 (для мужчин) ккал, это не...
...Давайте бегло взглянем на завтрак: Продукт ГИ ГН Размер порции (г) Овсяная каша 50 10 50 Гранола 47 7 30 Кукурузный маффин 102 30 57 Маффин с отрубями 60 15 57 Блинчики (гречневые) 102 22 77 Рогалик 72 25 70 Кукурузные хлопья 80 20 30 Отсюда видно, что если вы завтракаете углеводами, то каша или гранола являются лучшим выбором, чем кукурузные хлопья или рогалик. И, кстати, чем вы собираетесь заправить гранолу или к...

Обсуждение
Нда... Девушки, кто хочет последовать за мной? Можете воспользоваться советами этой статьи. Длительные промежутки между приемом пищи и ....... дальше вы худеете вместе со мной, но без желчного пузыря, как я )))
Переедание, голодание и нерегулярное питание - первая причина образования камней в желчном.

Вопросик по Дюкану???. Похудение и диеты

Здравствуйте! Хотим с мужем на пару сесть на Дюкана... Была сегодня в 3 супермаркетах - нигде нет овсяных хлопьев:(( можно заменить пшеничными или геркулесом традиционным ?? И еще можно ли во время атаки- печень трески ?? И где взять парфиновое масло? Можно заменить другим каким-то маслом ??

Обсуждение
И я со своими 5 копейками. А зачем вам это парафиновое масло? Совершенно спокойно обхожусь без него и прочих сахзамов. Учтите, с маслом худеется дольше, а проку от него никакого.
По отрубям - нужны именно овсяные, они улучшают работу кишечника. Утром, в виде каши, просто незаменимы. А пшеничные уже идут на чередовании.
Рекомендую зарегится на форуме [ссылка-1], там всё подробно и с картинками.
Нужны отруби, не хлопья. Если не найдете - начинайте без них.
Печень трески можно, если в составе нет масла.

Отруби и диета?. Похудение и диеты

Привет всем, я тут немного прихандрила... с желудком... обострение гастрита сильное было, счас на таблетках и диетах... стало больше углеводов в моем рационе+ ем много отрубей... Отсюда вопрос: отруби полезные дял пишеварения,но они калорийные как хлебные сухарики... и если раньше я завтракала творогом, то счас ем овяснку и отруби, если раньше я перекусывала яблоками, то теперь только сладкими фруктами. Но меян беспокоят отруби, ем их много , перекусываю ими когда начианет ныть желудок...

Обсуждение
а зачем вы их много едите??? на пачке есть рекомендуемая доза, ее же наверное не просто так пишут))) я ем отруби с КАЖДым приемом пищи, именно с едой. потому как если с чаем их употреблять, у меня почти сразу, простите, запор(((врач меня посмотрела, и при моем гастрите, выдала именно эту рекомендацию - есть вместе с едой ( в салаты,в овощи и т.д.)

отруби едет для мягкого очищения организама при диетах, когда идет интоксикация организма при смене пищевых привычек.
кофе с молокм - если молоко до 1,5%, но лучше вообще кофе и чайки не пить, тауринчики все таки вредноваты)) зеленый чай, травяные чаи очень здорово будет))
У меня когда-то от отрубей начал болеть желудок. Правда отруби отрубям рознь. Мои были довольно грубые. Но в памяти четко отпечаталось - что боли в желудке и отруби несовместимы!

Коктейль с отрубями и черносливом.

Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры. Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом. Забирайте на стену, чтобы не потерять. Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки - 1 чайная ложка какао порошка - 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) - около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Приготовление: 1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости...

У меня назрели еще вопросы. Помогите. Похудение и диеты

У меня назрели еще вопросы. Помогите, пожалуйста. 1. Чем заменить салат-щетку? Решила сегодня на ней посидеть. Почистила морковку, свеклу... Ну нимагу!!!! Во вторник ее переела. Вареная свекла - нет? И можно ли ее - щетку - так часто? Или ее вообще каждый день можно, как три основных приема пищи? 2. Как вот как бы так пить винище, чтобы его не заедать (как выпиваю - руки тянутся к холодильнику-меню)? Или чем его заедать, чтобы с утра на весах не было мучительно больно??? Замок на холодильник...

Обсуждение
1) щетку можно, только если проблем с ЖКТ нет, и не всем она подходит, увы:( Свекла должна быть сырая! Каждый день-большая нагрузка на ЖКТ, сбросишь лишнее, но проблемы с желудком потом будут, ИМХО! Мой гастроэнтеролог сказала, что не чаща 1 раза в неделю. Но у меня в анамнезе гастриты и энтериты.
2)Заедай грейпфрутом и будет тебе счастье. Я люблю заедать сыром, но могу под вино и полкило схомячить, что совсем недиетично. Еще отрубями хорошо закусывать.
3)У меня целая 5-ти дневка разгрузочная (в реге есть подробнее). Больше всего люблю на твороге и фруктах разгружаться.

Можно заменить цельнозерновую муку?. Кулинария

Есть отличный рецепт хлеба с цельнозерновой мукой, но кинулась дома её нет, ехать за ней некогда. Можно её заменить ржаной мукой? или получится ерунда? Спасибо

Обсуждение
Можно. Внизу посмотрела рецепт, взять 1:1 ржаной и пшеничной муки и будет хороший ржаной хлеб.
Нельзя. В ржаной муке почти нет клейковины.
Можно в пшеничную в/с добавить отрубей. В какой пропорции, не скажу.

Слабительно-похудательный завтрак.. Похудение и диеты

Сама придумала (точнее, скомпилировала). Реально помогает долго не чувствовать голода + слабительный эффект. У меня постоянно проблемы со стулом, на меня этот "завтрак" действут только нормализующе. С вечера размешать полстакана кефира, 2 столовые ложки отрубей, 1 чайную ложку семени льна и 1 чайную ложку сушеной ламинарии. Оставить при комнатной температуре. Наутро оно набухнет. Сьесть и запить 500 мл слабенького зеленого чая, можно с лимоном.

Обсуждение
Я утром на тощак пью стакан тепло-горячей воды Донат-Магний.
Супер результат :)
а до этого сплошные проблемы с...были :(
Я когда страдала от запоров, мне даже это не помогало:))) Начала пить просто больше простой воды, всё нормализовалось, и плюс чернослив иногда.

Дюкан заново. Поехали...

Суфле куриное. на 0.5 кг куриного фарша 1 или 2 яйца, лук мелко нарезанный, иногда еще грибы туда нарезанные, соль, перец - все перемешиваю, если не лень взбиваю миксером. Перекладываю в формы, сверху посыпаю немного тертым сыром нежирным, и в духовке пеку до золотистиой корочки, минут 40 где-то на 175 C.

Обсуждение
Имбирно-мятная свежесть

Корень имбиря 3-4 см,
листья мяты,
палочка корицы,
сок половины лимона.

Режим имбирь тоненькими полосочками, кладём мяту и палочку корицы в термос и заливаем кипятком, добавляем сок лимона.
Сахзам даже не кладу и так вкусно. Кроме этого и очень полезно, да и улучшает обмен веществ. Приятного чаепития, кстати, холодным также вкусен.
1 вареное яйцо,
1 большая крабовая палочка или 2 маленькие,
пол баночки тунца в своем соку.

Яйцо и крабовую палочку мелко нарезаем кубиками, тунец разминаем вилкой. Солим,перчим по вкусу. Заправляем дюкановским майонезом.

Стройняшки, поздравляю всех закончивших, удачи продолжающим:).

Выпила стакан воды с уксусом яблочным, съела яйцо вареное с ложкой кабачковой икры, запила все кофе с молоком... объелась. Кайф:) Копирую себе подходящие рецепты по "-60" и Дюкану (никто кстати не знает, где отруби овсяные купить?:(). Про результаты... Ну - все было не зря:) Визуально. Хотя с боками мне бороться и бороться еще, видно. Удачи всем кто продолжает, и начинает:) Удержать достигнутые результаты - тем кто закончил. Спасибо за компанию, без вас бы не справилась!!!

Обсуждение
Овсяные отруби в Москве:

Азбука вкуса
Алые паруса
Стокманн
Глобус Гурмэ
Окей
Утконос
Гросс Фуд
(Московская обл.)

У тебя будет встреча у Азбуки Вкуса в субботу? :)))) А то я опять по конвертик договорилась.
Тося, ты герой. А зачем с уксусом то???! Я видимо тоже по прилету сяду:(( муж грит худеть надо:(((

Отруби или пищевые волокна(кетчатка)?. Похудение и диеты

Я нигде не могу найти отруби, продаются кексы и хлеб из отрубей, но отруби сами по себе нет. Зато продается клетчатка в любом виде каком хочешь: порошки для напитков, таблетки, витамины, чай. Вроде ж принцип работы у них один и тот же ? нет?

Обсуждение
а это не оно? [ссылка-1]
29.11.2013 11:21:12, буду в ваших краях
u nas v bio-shop prodaet'sja
29.11.2013 00:43:55, lennik

Дюкановский хлеб. Блог пользователя Fire на 7я.ру

Вот почему, почему я в прошлый заход так и не соизволила испечь этот хлеб?! Диете однозначно пошла бы гораздо легче :). Сегодня осилила и испела, рецепт классический. Результат - отныне есть отруби не только полезно, но и вкусно!!! Получился действительно хлеб, и по вкусу и по консистенции, а не горе-эрзац. Дюкановский хлеб 2 ст.л. овсяных отрубей 1 ст.л. пшеничных отрубей 1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя) 1 ст.л. жидкого творога 0% 1 яйцо соль Смешать все ингредиенты. Вылить...

Буду собирать информацию по Дюкану.

Всякую разную, для себя и для мужа. Да, я хочу худеть еще!!! и без разницы мне кто и что думает (или это у меня мозг от двухдневного поедания суши раздуло, я раньше такую порцию за один раз съедала, а тут за три раза еле-еле). Чувствую себя жирным шаром. Складки висят над всеми штанами((( Итак, начну.... чтоль. Рецепты сырников (стащено у Кати:)) салат (краб.пал.+яйцо+творог+кефир) Сырники Творог обезжиренный – 300г, яйцо – 1 шт., отруби – 2 столовые ложки, сахаразаменитель – 4 таблетки. Из...

Обсуждение
ГОВЯДИНА СОЧНАЯ С ГРИБАМИ И МОРКОВКОЙ

Говядина (ск-ко скушаете)
пол. морковки,
1шт.лук,
грибы (я брала сушеные-размачивала, можно любые другие)
Берете говядину,любую часть, у меня был окорок и что то около шеи.
Режите средними кубиками или как получается)
Посываете специями, немного!!! больше обычного, потому как говядина их впитает.
Кладете ее в горшочек (чугунок, утятницу),грибы,морковку кружками, лук толстыми кольцами режите, перемешали.
Залили бульеном из кубика или как в моем случае, водичкой в кот. замачивались грибы.
И в духовку на 2 часа, если вода выкипает подливаем.
Получается оооочень мягкая говядина. Морковку я тоже съела, потому как люблю тушенное. Ну а на гарнир свежие оли соленые овощи, если у вас БО, а если нет, она и так будет превосходна))))
КРАБОВЫЙ САЛАТ
[ссылка-1]

На (2 порции):
Крабовые палочки – 200 г,
яйца вареные – 3 шт.,
зелень петрушки,
горчица – 1 ч.л.,
творог 0% – 50 г,
кефир 0% – 1 ст. ложка.

Яйца варим в «крутую». Крабовые палочки, яйца и петрушку мелко режем, перемешиваем.
Затем делаем заправку – перетираем в миске творог, горчицу и столовую ложку (можно парочку) кефира.
Заправляем салат и готово! Очень вкусно и очень сытно.
История похудения: диета без голода и фитнес без спортзала.

История похудения: диета без голода и фитнес без спортзала.

...Но, уменьшив количество потребляемой пищи, я почему-то не получила результата, который бы меня обрадовал. И я решила, что мне нужна щадящая диета, та, которая не помешала бы моему ритму, не требовала бы усилий, с которой я бы не ощущала чувства голода. Путем проб и ошибок подобрала для себя безуглеводную диету. Есть можно, сколько хочешь и когда хочешь. Можно овощи — как сырые, так и отварные, салаты не заправляла ничем — поначалу было невкусно, но потом распробовала — понравилось, а еще можно в любом количестве отварную рыбу и любое отварное мясо (исключая свинину). Нельзя крупы, картофель, хлебобулочные изделия, включая макароны, и фрукты. Мне было удобно применять это в с...

Обсуждение
Надо запомнить название Ален Карен! Я, слышала о его вполне успешном методе, как легкий способ бросить курить! А, вот о снижении веса до сего момента нет! Обязательно найду и почитаю.

Чем заменить муку?. Кулинария

Я имею ввиду, чем можно заменить муку в блюдах где она добавляется чисто как связующее средство. Например в оладьи кабачковые я добавляю столовую ложку муки и в сырники тоже столовую ложку. И вот думаю чем ее бы таким заменить что бы поменьше колорий и что бы связывала так же хорошо. Повторюсь: речь не идет о блюдах где мука как большая составная часть (тесто там всякое, блины и проч выпечка)

Обсуждение
отрубями.
Крахмалом. Правда, не знаю, сколько в нем калорий. А что, ложка муки суперкалорийна?
04.04.2013 21:58:12, Акелла

чем заглушить чувство голода?. Похудение и диеты

Бывает так, что вечером есть хочется так, что и думать ни о чём не можешь, и отвлечься не помогает :( Хочется есть, есть и есть. Вот чем можно перебить чувство голода? Раньше семечки грызла, а тут посмотрела таблицу калорийности, мама дорогая! 100 грамм семечек по калорийности как кусок пиццы :( Может отруби погрызть, а потом побольше чаю, чтобы они там разбухли как следует? :))))

Обсуждение
Чай пить зеленый надо, а из фруктов хорошо идут ананас и грейпфрут.
Сухофрукты грызу. Яблоки в основном сушеные дольками.
Кормящая мама тоже должна вкусно  кушать . Питание кормящей...

Кормящая мама тоже должна вкусно кушать . Питание кормящей...

...ч. и сахар), мучное, кофе, газировка и так далее, и тому подобное! Практически везде написано что нельзя. Читая все это, я с ужасом пыталась придумать, что же мне кушать, чтобы хотя бы не умереть с голоду. Кроме гречки и курицы на ум не лезло ничего. Нет, может кто-то меня осудит, скажет, что, мол, вон сколько всего мы ели, и все в порядке. Но на тот момент я была в замешательстве, так как, я еще раз повторюсь, внятно я нигде не могла найти, что же можно кушать, была неопытна, да и врачи еще в роддоме чуть что пугали, что плачет малышка именно из-за того, что я успела съесть что-то не то! В итоге я совершила мою огромную ошибку - я целый месяц кушала только творог, гречку и курицу! Результатом было мое плохое настроение, вечно голодные глаза и самое обидное - убывание молока и дальнейшее его исчезновение на 2 месяце жизни моей крох...

Обсуждение
я все кушаю,кроме капусты
А это мой опыт

продукты для питания кормящей мамы
О запорах у детей. Проблемы с ЖКТ у детей | Режим  дня

О запорах у детей. Проблемы с ЖКТ у детей | Режим дня

...Во время обеда больным детям овощи следует предлагать в виде салатов, винегретов, пюре, заправляя их для повышения вкусовых качеств растительным маслом, легким майонезом. Жирные сорта майонеза и сметану лучше не использовать, так как жиры тормозят работу кишечника. Сметану можно добавлять в овощной или крупяной суп. Особое значение педиатры придают систематическому приему пшеничных отрубей . Это ценное природное средство, получаемое при перемалывании зерна и обладающее целым рядом полезных свойств: отруби являются одним из мощных стимуляторов кишечной перистальтики; в них содержится значительное количество витаминов группы В, оказывающих благопри...
...Пшеничные отруби могут применяться в любом виде. Чаще мы рекомендуем использовать пшеничные отруби таким образом. Приобретенный продукт (обычно продается на мелькомбинатах и в аптеках) разложите тонким слоем (1-1,5 см) на металлическом поддоне и прокалите в духовом шкафу при температуре 100-150 С в течение 10-15 минут. После остывания отруби переложите в герметично закупоренную банку, так как продукт гигроскопичен. Три-пять столовых ложек отрубей, т.е. то...

Обсуждение
Статья и правда отличная, спасибо большое. Мы вот физические нагрузки добавили, но запоры все равно есть. А так как ребенок неприятные ощущения терпеть не всегда хочет и может, для нас, как и для многих здесь, стал спасением глицелакс. Эти свечи и правда работают, нам они помогают отлично. И наконец делают ребенка снова радостным, он избавляется от ненавистного запора!
29.11.2016 18:13:26, Дарьюшка 255
Пробиотики: модный миф или ключ к здоровью?

Пробиотики: модный миф или ключ к здоровью?

...При этом в настоящее время нет единых международных стандартов производства спорообразующих пробиотиков, даже в названиях бактерий существует путаница. Спорообразующие пробиотики имеют свои противопоказания: иммунодефицитные состояния (в том числе СПИД), лучевая терапия, состояние после трансплантации органов. Чтобы лечение было эффективным и безвредным, прибегать к использованию пробиотиков, особенно спорообразующих, можно только с назначения врача. Очень внимательно следует относиться к употреблению спорообразующих пробиотиков в составе биологически активных добавок и продуктов питания. Обогащенные продукты: как выбрать? Обогащенные продукты — это обычная еда, в которую при производстве дополнительно добавляют пребиотики, пробиотики, витамины, микроэлементы, белки и др. Со...
...То есть, это микробная частица, способная к размножению. Чем больше КОЕ в продукте, тем активнее он влияет на наше здоровье. Например, йогурт должен содержать не менее 107 КОЕ в 1 г продукта. Многие продукты обладают пребиотическими свойствами. Это, прежде всего, цельное молоко, молочнокислые продукты, овощи, фрукты и зерновые. Традиционным источником пребиотиков считаются отруби (наилучшими свойствами обладают овсяные и пшеничные). Некоторые ученые считают, что из всей пищи, попадающей к нам в организм, 70% должно достигать толстого кишечника в практически неизменном виде и только там оказывать свое действие. Это значит, что более чем на две трети наш рацион должен состоять из грубой растительной пищи, которая плохо переваривается в желудке, но оказывает незаменимое преб...

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг. Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наоборот, оздоровив его? Давайте сразу исключим следующие объяснения: Сильный токсикоз беременных. Намеренное голодание или соблюдение диет для похудения во время беременности. Сильный стресс, потрясения или неблагоприятная финансовая ситуация Болезни. Единственно разумными будут следующие факторы, способствующие, в том числе, нормальному ходу б...
...Вечером, после 7-8 часов вечера есть нежелательно, поскольку и ваш организм, и организм ребенка, который уже подстроился под материнский ритм, готовится ко сну. Если вы ощущаете сильное чувство голода, кушайте сухофрукты, орехи, отруби (сейчас имеются в продаже чрезвычайно аппетитные отруби в виде воздушных хлопьев), все они при попадании в желудок разбухают и создают ощущение сытости даже при небольшом объеме, обладая при этом огромной энергетической ценностью на единицу массы. Чрезвычайно полезно употребление овощей и фруктов в сыром необработанном виде, что особенно важно в последний триместр берем...

Обсуждение
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Не есть после 7, после 6...
Это категорически не подходит тем, у кого это первая половина дня. Подьем в 12 дня - отбой в 2-4 ночи. И не подходит тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью. Вобщем я так когда-то в больницу попала с жуткими болями в желудке.
Учтите мой опыт.
За 36 недель беременности я поправилась на 10 кг. Конечно, все в точности как говорит автор повторить невозможно. Иногда смерть как хочется тортика или еще какой нибудь бяки :)
Но в общем я за здоровое питание. И за то, что вес +/- 5-10 кг. - для небеременной - это вовсе не повод утратить радость жизни.
У меня до беременности был вес 66 при росте 165. И лишнего почти ничего не было. У меня не было и намека на живот. Хотя фигура вцелом, конечно не была фигурой девочки-подростка.
Сейчас знаю секретную послеродовую диету для восстановления после родов. Мне ее преподнесла на курсах Татьяна Миронова (Киев). Пока не опробую - не расскажу.
17.12.2008 03:07:08, Наталья
Свежая сдоба или полезный хлеб. Питание беременных

Свежая сдоба или полезный хлеб. Питание беременных

Полезные рекомендации по питанию для беременных: какой хлеб и в каком количестве нужно есть во время беременности.
...д. Готовые изделия из нее медленно черствеют. Мука 2-го сорта содержит до 8% отрубей, она темнее первосортной. Бывает светлой и темной. Темная мука лучше по хлебопекарным качествам, изделия из нее пышные, с пористым мякишем. Используется мука второго сорта для выпечки белого хлеба и несдобных изделий. Обойная пшеничная мука содержит много отрубей и цвет ее желтоватый, а подчас с коричневым оттенком. Занимает первое место по содержанию витаминов и минеральных веществ, но по калорийности и усвояемости — последнее. Используется для выпечки белого хлеба и несдобных мучных изделий. *Несдобные сорта хлебобулочных изделий — хлебобулочные изделия с содержанием в рецептуре сахара и жира менее 14%. Учитывая вышесказанное, можно...

Обсуждение
Я в период беременности только и мечтала о сдобе.Сам запах сводил просто с ума.Но я и так набрала не мало веса, мне не разрешал гинеколог.Так я тайком сбегаю в магазин,пока муж дома спит и наемся прям там не выходя из магазина.Потом начались запоры.Сидела по неделе на форлаксе,чтобы стул восстановить,мечтала, что вот рожу и буду есть столько, сколько захочу.Но нет, все после родов прошло.И даже сейчас своим пеку булочки сдобные, сама даже не особо ем

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.01.2017 17:09:22

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!