Как делать протеиновый коктейль

Готовимся к весне: продукты для похудения

Зима часто является настоящим испытанием для нашей фигуры – не проходят даром праздничные застолья и сезонное стремление организма запастись дополнительной энергией. Но так хочется встретить весну стройными и красивыми! Как же привести себя в форму максимально быстро и эффективно? Компания Herbalife, эксперт в области сбалансированного питания, предлагает продукты, которые эффективно помогают контролировать свой вес и поддерживать фигуру в форме. В 2013 году продукция компании была отмечена...

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ С Wellness.

Wellness Я думаю, Вы согласитесь,что никакая КРАСОТА невозможна в больном теле. То есть, смело можно сделать вывод, что ЗДОРОВЬЕ - это КРАСОТА ИЗНУТРИ!! Wellness Она включает в себя: - комплесные витамины для мужчин и женщин - протеиновые коктейли для баланса веса и здорового питания - витамины и Омега 3 для детей - нутрикомплекс для волос и ногтей - протеиновые батончики для здоровых перекусов - фиточай - cуп

Как сохранить форму во время праздников.

Каждый день, чтобы поддерживать форму, мы стараемся питаться сбалансировано. А впереди длинные выходные, во время которых все труды могут пойти насмарку. На пикнике с шашлыками, за перекусами в походе или в ресторанах во время путешествия бывает сложно удержаться от гастрономических соблазнов. Однако есть продукты, которые сведут к минимуму риск набрать лишнее во время праздников и не позволят вам голодать. Цветной салат Эта полезная пища богата витаминами и клетчаткой, а яркие цвета...

Обсуждение
Просто надо придерживаться раздельного питания [ссылка-1] . И все с формой будет в порядке!))

Юбилей протеинового коктейля Формула1.

Больше четверти века назад произошёл прорыв в мире сбалансированного питания В этом году Herbalife отмечает своё 35-летие. Всё это время компания находится на страже стройных фигур, помогая людям контролировать вес с помощью своих уникальных продуктов. Компания Herbalife одной из первых заговорила о популярном сегодня и доказавшем свою эффективность белковом питании. Благодаря специалистам компании в рацион людей, ведущих здоровый образ жизни, вошли протеиновые коктейли. Высокое качество и...

Сколько белка ест Кэмерон Диас: как составить меню на день.

Сколько белка ест Кэмерон Диас: как составить меню на день.

...Для остальных взрослых белок — это гарантия силы и здоровья мышц и костей; выработки антител, которые помогают бороться с болезнями; гормонов, влияющих на настроение; и ферментов, отвечающих за пищеварение. Не будь в организме белков, вы не смогли бы пойти на свидание, влюбиться, обнять любимого, у вас не забилось бы сердце при поцелуе. Количество необходимых белков индивидуально, поскольку потребность в белке зависит от массы тела и физической активности. Из приведенной ниже таблицы вы узнаете, сколько белка, в зависимости от уровня физических нагрузок и веса, вам требуется. При легких физических нагрузках Если ваш фитнес ограничивается двумя получасовыми пробежками в неделю, плюс час йоги и полчаса силовых упражнений — в общей сложности два с половиной часа в неделю, — уместно...
...Добавьте в омлет немного капусты кале и пармезана, а на гарнир подайте киноа... м-м-м, пальчики оближешь. Идеальный белковый обед или ужин! За что я люблю белок Я люблю и ценю белковую пищу, потому что она сытная и вкусная, к тому же белок помогает мне многого добиться. Я чувствую его живую силу, когда поднимаю штангу на тренировках, делаю приседания, занимаюсь сёрфингом, беру на руки племянницу. Когда тащу вверх по лестнице свой чемодан или помогаю кому-то донести тяжелую сумку. Я хочу быть сильной, здоровой, активной, поэтому слежу за тем, чтобы получать протеины из разных источников — от яичных белков на завтрак и чечевицы с коричневым рисом на обед до любимой цельнозерновой киноа с цыпленком или рыбой на ужин. Белок питает мо...

Смузи и сок из зеленых фруктов и овощей: 3 простых рецепта.

Смузи и сок из зеленых фруктов и овощей: 3 простых рецепта.

Зеленые коктейли из самых доступных ингредиентов
...Перемешивание фруктов сохраняет много клетчатки, такой полезной для пищеварительной системы. Это полноценная еда. Вы получаете все необходимые витамины, минералы, ферменты, клетчатку, белки и даже жиры, добавляя авокадо или кокосовое масло. Кроме того, вы можете добавить суперпродукты вроде орехового масла. Проще делать. Соковыжималку необходимо разбирать и тщательно мыть после каждого приготовления сока. В случае с блендером достаточно просто ополоснуть стакан. Полезный зеленый напиток (для блендера) Это настоящая кладовая полезных микроэлементов и вкуса. Кресс-салат, который можно купить на овощном рынке и в магазине, часто недооценивают. Он придает напитку пикантный вкус, который смягчают мята с огурцом. Освежающее дополнение к любо...

Обсуждение
Стараюсь себя ими баловать каждый день!
Всем добрый вечер!
Можно ли на этих напитках устраивать разгрузочные дни? Или это будет сложно для организма?
Заранее спасибо большое за помощь!
Утка, винегрет, шоколадный десерт: 3 рецепта с клюквой и фото.

Утка, винегрет, шоколадный десерт: 3 рецепта с клюквой и фото.

Сладкие и кислые оттенки для винегрета, утиной грудки и шоколада: все дело в клюкве!

Обсуждение
ну вот теперь и гостей не стыдно позвать
Алкогольные  коктейли  для мужчин: держите меня семеро. Напитки

Алкогольные коктейли для мужчин: держите меня семеро. Напитки

...Будем делать коктейли. Если вы думаете, что коктейли — это баловство, то глубоко ошибаетесь. Баловством это может быть в дорогом баре, где после пары-тройки коктейлей исчезают из кошелька 30-50$, а желаемый эффект всё ещё недостижим. Дома можно расслабиться, приготовить массу вкусных и эффектных во всех смыслах коктейлей, сделать праздник запоминающимся и при это...
...К напиткам достаточно закусок правильной температуры и Бог с ними, с украшениями, можно и без них. Будем делать коктейли. Если вы думаете, что коктейли — это баловство, то глубоко ошибаетесь. Баловством это может быть в дорогом баре, где после пары-тройки коктейлей исчезают из кошелька 30-50$, а желаемый эффект всё ещё недостижим. Дома можно расслабиться, приготовить массу вкусных и эффектных во всех смыслах коктейлей, сделать праздник запоминающимся и при этом хорошо сэкономить. Потребуются приборы. Их немного, они недороги, но крайне необходимы. Шейкер. Лучше всего коблер — цельнометаллический с крышкой-ситом и колпачком, в котором, кстати, ровно 30 мл. Ситечко. Можно дорогое барное из стали, можно супердешёвое из пластика. Важно, чтобы оно было чистым и не имело запахов. Джиггеры. Мерные стаканч...

Обсуждение
Для меня хороший коктейль - это исключительно коктейль с водкой в основе. Я выбираю хорошую водку ("Байкал") и экспериментирую в свое удовольствие и на радость друзей. Так что советую попробовать "Байкал" как основу - не пожалеете.
Формула идеальной фигуры. Препараты для похудения

Формула идеальной фигуры. Препараты для похудения

...Второй компонент - это мультивитаминный комплекс Формула 2, который легко усваивается организмом и ежедневно восполняет витаминно-минеральный дисбаланс, способствует укреплению иммунитета (впереди "сезон простуд"). Третий компонент - протеиновая смесь Формула 3. Этот продукт особенно понравится спортсменам, так как содержит соевый и сывороточный белок. Но "показан" этот продукт всем, так как потребление белка в рационе среднестатистического россиянина (согласно Институту питания РАМН) - гораздо ниже нормы. Этот белковый порошок удобен тем, что его можно добавлять как в коктейль, так и практически в любую другую пищу, так как он легко растворяется, не оставляя ни вкуса, ни запаха. При этом от...
...Третий компонент - протеиновая смесь Формула 3. Этот продукт особенно понравится спортсменам, так как содержит соевый и сывороточный белок. Но "показан" этот продукт всем, так как потребление белка в рационе среднестатистического россиянина (согласно Институту питания РАМН) - гораздо ниже нормы. Этот белковый порошок удобен тем, что его можно добавлять как в коктейль, так и практически в любую другую пищу, так как он легко растворяется, не оставляя ни вкуса, ни запаха. При этом отказываться от обычной еды не нужно. Единственное - надо все-таки есть побольше фруктов и овощей и поменьше жирной пищи. А специально для сластен и тех, кто не может в течение дня обойтись без перекусов, есть белковый батончик, прикидывающийся шоколадным, но на самом дел...

Обсуждение
Что за бред, что всякие там минералы и витамины могут плохо усваиваться знаю - они не синтезируются в организме, но что белки из натуральной пищи плохо усваиваются - чушь. Плохо усваиваются только из грибов, да и тоесли их есть без другой белковой пищи, поскольку там не хватает некоторых аминокислот. А так, все белки в желудке режутся до аминокислот, и только потом из этих аминокислот собираются белки нашего организма. А без жира организму тоже нельзя.
07.12.2005 02:48:49, TAV

Итак, вы – веган, и никакое желание.

Итак, вы – веган, и никакое желание накачать мышцы или сжечь жир не может убедить вас в необходимости покупки протеиновых коктейлей на основе молочной сыворотки. Ваш тренер, наверняка, негодует, а администратор фитнес-бара так и норовит подсыпать вам что-нибудь белковое в свежевыжатый сок. Спокойно! Вы можете достичь впечатляющих результатов в тренажерке, не отказываясь от своих принципов. Читайте также интересные статьи здесь: статьи Главное – знать правила составления веганского рациона...

Летние десерты из молока: ягоды, орехи, пряности. 3 рецепта.

Летние десерты из молока: ягоды, орехи, пряности. 3 рецепта.

...В сегодняшних рецептах с молоком прекрасно сочетаются питательные орехи и летние ягоды, а также пряности — куда же без них индийским и французским десертам! Миндально-малиновый ласси Ласси — индийский освежающий напиток, который готовят из молока и йогурта с различными фруктовыми добавками и специями. Ласси очень похож на молочный коктейль, но, конечно же, гораздо древнее. Это первое, что предлагают гостю в гостеприимном индийском доме. Вам понадобится: банан 1 шт. миндаль 2 ст. л. молоко 100 мл малина свежая или замороженная 200 г зародыши пшеницы 2 ст. л. натуральный йогурт 250 мл сахар 2 ст. л. миндальная эссенция ¼ ч. л. кардамон молотый 1 щепотка мята св...

Обсуждение
Спасибо! Для лета самое то))
Коктейль  Минеральный

Коктейль "Минеральный"

...Когда же ученые, наконец, выведут универсальную формулу здоровья, красоты и хорошего самочувствия? Уж, казалось бы, в наш век высоких технологий мы вправе на это рассчитывать! Но пока наши ожидания безрезультатны, а просьбы - безответны, давайте обратимся к природе, ведь она давным-давно хранит этот секрет. Что откуда вытекает? "Хотите сохранить молодость и здоровье - пейте не меньше двух литров воды в день" - отличная формула, но если бы...
...Исследования, проведенные на базе кафедры гастроэнтерологии Военно-медицинской академии Санкт-Петербурга, показали, что "Архыз" может быть рекомендован для лечения и профилактики многочисленных заболеваний, среди которых хронические заболевания пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, хронический панкреатит. "Архыз" усиливает действие лекарственных средств и делает основную терапию более эффективной. При регулярном применении вода "Архыз" также снижает уровень холестерина, а значит, предотвращает такие болезни, как инфаркт и инсульт, и улучшает общее самочувствие. Вторая причина за ежедневное употребление воды "Архыз" - это ее омолаживающие свойства. Научно доказано, что талая ледниковая вода лучше всего увлажняет белковые волокна - коллаг...

Обсуждение
Наглая реклама.
04.09.2005 15:06:18, Папа
Реклама,однозначно
25.05.2005 15:34:15, amanda
Вернуть форму после родов? Легко! Фигура после родов

Вернуть форму после родов? Легко! Фигура после родов

...Совершив такое неприятное открытие, молодые мамочки становятся одержимы строгими диетами и часто срывают свое нервное напряжение на близких. А всему виной нездоровые пищевые привычки и естественная гормональная перестройка организма. Что же делать, чтобы вернуть себе стройность? Уж точно не голодать! Да, бывает так, что строгие ограничения в пище за короткое время помогают сбросить ощутимое количество килограммов. Но минус в том, что добытый с таким трудом и лишениями результат редко кто может потом удержать. Чаще случается обратное: поголодав немного и снизив вес на килограмм, страдалица бежит к холодильнику и возмещает потерянную массу с...

Обсуждение
Реклама! Сплошная реклама! Зачем все эти протеиновые коктейли? Когда можно просто правильное питание и сократить тот же самый прием булочек, вообщем мучных изделий. Больше движений, а это так реально после родов!
сайт становится одним большим рекламным разочарованием
Фитнес для начинающих: тренировка с фото от Дениса Семенихина.

Фитнес для начинающих: тренировка с фото от Дениса Семенихина.

...Тяга гантели в наклоне, 1×15. Отжимания за спиной, 1×15. Жим гантелей, сидя на мяче, 1×15. Наклоны с гантелями в руках, 1×15. Перекрёстные скручивания, 4 подхода до жжения, отдых 10 секунд между подходами. Отдых между упражнениями 30-45 секунд. Если поначалу у вас не будет получаться сделать 15 повторений в некоторых упражнениях, например, в различных отжиманиях, не расстраивайтесь, просто делайте, сколько можете, или используйте неполную амплитуду движений. Постепенно вам станет намного проще, и тогда можете увеличить количество повторений до 20 во всех упражнениях. Денис Семенихин, проект "Пляж"...

Обсуждение
спасибо большое за рекоммендации! бегу искать свой коврик и тут же разминаться!
Потихоньку дома начала заниматься!
Диета красоты. Обмен веществ и питание худеющих

Диета красоты. Обмен веществ и питание худеющих

...Ежедневный салат красоты для оживления цвета лица – запаренный кипятком "Геркулес" + дольки свежих фруктов и ягоды. Просто попей воды. Недостаток влаги быстрее всего отражается на внешности. Пейте больше и чаще: при отсутствии медицинских противопоказаний – до 8-10 стаканов в день. Не хочется? Попробуйте делать глоток чистой минеральной воды каждый раз, как хватаетесь за кружку с кофе, печенье, сигарету... Мы слишком часто путаем жажду с голодом или желанием покурить! Пятновыводитель . Режете салат? Пожертвуйте несколько ломтиков огурца для кожи лица, шеи, рук. Даже парниковый "переросток" помогает стереть появляющиеся возрастные пигментные пятна: заморозьте его, потом оттайте и образовавшимся соком протирайте кожу. Красное и рыжее. Свек...

Обсуждение
Н-да... статейка не ахти, а последними высказываниями про чеснок-лук и специи - вообще все перечеркнули :)
Кто как ни восточные женщины "за 40" могут похвастаться тем, что возраст их угадать почти невозможно?
Просто удивительно что журнал Здоровье печатает такую байду.
Сказочные и витаминные  коктейли  для детского новогоднего стола.

Сказочные и витаминные коктейли для детского новогоднего стола.

...Мы можем готовить соки и коктейли, при этом рассказывать истории, загадывать загадки и вместе фантазировать. Только так мы дадим малышам понять, что по-настоящему вкусные и праздничные напитки — это соки и коктейли, а вовсе не газировка из яркой бутылки. И сделать мы это сможем благодаря новой соковыжималке JuicePresso, которая делает соки не только из привычных яблок, морковки и цитрусовых, но и из ягод, овощей и даже трав(!), а также коктейли, смузи и десерты из свежих фруктов. Вы можете выиграть соковыжималку JuicePresso к Новому году! Заходите на сайт www.juicepresso.ru или на страничку Facebook . Делитесь рецептами! Голосуйте! Возможно, ваш рецепт окажется лучшим, и именно вы будете удивлять своих гостей в новогодние каникулы сочными коктейлями. Конкурс проходит с 20 по 31 декабря! По словам одной моей хорошей...

Правильное питание при стрессе. Про еду

Правильное питание при стрессе. Про еду

...Тоска хотя бы ненадолго отступит. Вообще в этот безрадостный период вашей жизни от жирной пищи придется отказаться совсем – это не лучший подарок для организма. Даже – от любимых круассанов на завтрак, который, кстати, совсем не обязательно должен быть плотным. Необходимые силы и жизненную энергию вполне можно почерпнуть и из стакана фруктового сока или коктейля. Диетологи, конечно, посоветуют вам есть утром овсяную кашу как лучшее средство от всех болезней, в том числе и от стресса. Но мы-то с вами знаем, что овсянка по утрам далеко не всегда поднимает настроение. В крайнем случае можно пойти на компромисс: кукурузные или рисовые хлопья с молоком – не самый худший вариант. Чтобы в состоянии стресса бо...

Разгрузочные дни: когда и кому они нужны? Системы питания

Разгрузочные дни: когда и кому они нужны? Системы питания

..."Сытая разгрузка" "Сытые" разгрузочные дни идеальны для тех, кто хочет похудеть, но еще не подобрал для себя нужную программу или в принципе против резкого изменения питания. Эффект снижения веса при такой разгрузке достигается легко, и чувства голода при этом не возникает. Также "сытую разгрузку" можно делать 2-3 раза в неделю, предшествующую праздникам. В вариантах, которые вы здесь найдете, указано общее количество еды на день. Калорийность каждого дня составляет в среднем 700-1000 ккал. Мясо со свежими овощами 400 г отварного мяса (телятина и говядина, куриные грудки или индейка) без соли и 800 г свежих овощей без соли. Распределить это количество еды на 4-5 приемов в течение дня. На ноч...

Обсуждение
Статья интересная и полезная. Вызывает лишь сомнение в необходимости проведения "голодных сухих дней". Полное отсутствие пищи и воды даже в течение дня может нарушить основные жизненные функции организма и тяжело переносится.
А вот я знаю, что беременным иногда тоже предлагают разгрузочные дни. Хотелось бы, что об этом думает автор? Насколько это полезно и необходимо?
Индивидуальная программа стройности. Препараты для похудения

Индивидуальная программа стройности. Препараты для похудения

...Вопрос: сколько куриного мяса надо съесть, чтобы получить среднюю дневную норму - 100 г белка для женщин, 150 г для мужчин? Ответ: куриного мяса достаточно 100 граммов, ведь более качественный и на 100% усваиваемый белок можно получить из специальных белковых добавок. Вот примерный рацион для желающих похудеть и подкорректировать формы: Сбалансированный завтрак с белковым коктейлем. Не менее 8 стаканов воды в течение дня (именно воды, поскольку кофе и чай заставляют почки выводить из организма больше жидкости, чем он получил). А зеленый чай может повышать уровень обмена веществ примерно на 80 калорий в сутки, при условии, что вы выпиваете 4-6 чашек зеленого чая или принимаете биодобавки с зеленым чаем. Обед: суп с до...

Обсуждение
реклама двигатель торговли, но все таки ведь есть умные иногда и не поддаются:)))
да-да-да, можно и мясца съесть, но лучше ВАШ КОКТЕЙЛЬ,ВАШи ДОбавки. наши, а не ваши. угу. психология:-)
Фруктовые и ягодные маски для лица. Домашняя косметика

Фруктовые и ягодные маски для лица. Домашняя косметика

...Первый способ. Разотрите клубнику с медом и любым питательным кремом и нанесите на лицо. Через 20 минут снимите маску ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке. Второй способ. Смешайте столовую ложку клубничной кашицы с толокняной мукой. Клюквенная маска питает кожу витаминами. Ее делают при нормальной коже лица. Смешайте чайную ложку клюквенного сока, чайную ложку картофельной муки и белок одного яйца. Маску держите в течение 15 минут, после чего смойте теплой водой. Лимонная маска хорошо сужает поры. Первый способ. Нарежьте лимон мелкими кубиками, залейте 100 мл водки и настаивайте несколько дней в закрытой стеклянной посуде. Перед применением полученную смесь наполовину разбавьте водой. Второй способ. Лимон очистите от корки, удалите...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.01.2018 14:17:52

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!