Как делать ловушки для снов

Сон и здоровье. Блог пользователя taras-t на 7я.ру

Сон — важная функция, состояние, имеющее огромное общебиологическое значение. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Во сне у человека снижаются активность обменных процессов и мышечный тонус, активнее идут процессы анаболизма, тормозятся нервные структуры. Все это способствует восстановлению сил после дневных умственных и физических трудов. Но, как отмечал И.П. Павлов, сон — это не просто отдых, а активное состояние организма, которому свойственна особая...

Полезные советы для полноценного отдыха и крепкого сна ребенка

Для маленьких детей очень важен полноценный отдых, ведь они растут, развиваются и тратят множество сил на познание окружающего мира. Даже когда нам кажется, что малыш просто мирно посапывает в кроватке, он осмысляет полученную за день информацию, закрепляет новые навыки и делает первые выводы. Здоровый сон помогает крохе восстанавливать энергию, а также способствует формированию иммунитета и развитию памяти и внимания. К счастью, чтобы ребенок спал крепко, достаточно соблюдать несколько...

Мужчина и женщина. Секс,  сон , еда – и романтика: кому что?

Мужчина и женщина. Секс, сон , еда – и романтика: кому что?

Почему мужчины не понимают женщин и не выносят женских слез

Обсуждение
А нельзя всего сразу и побольше?)))))
Детская кроватка: что внутри? Матрас, пеленки, позиционер.

Детская кроватка: что внутри? Матрас, пеленки, позиционер.

...Теперь пришло время ее оборудовать: купить матрас, запастись пеленками и сделать кроватку безопасной для сна и бодрствования малыша. Как это осуществить, рассказывает автор книги "Умная мама. Как подготовиться к рождению ребенка за три дня". Детский матрас и чем его застелить Матрас важно подобрать точно по размеру кроватки (допустима погрешность в 1-2 см). Тогда позже не возникнет вопрос о зазорах между матрасом и боковыми стенками, ведь в щели могут провалиться и...

Ловушки  в отношениях, в которые попадают 'хорошие девочки'.

Ловушки в отношениях, в которые попадают 'хорошие девочки'.

5 моделей нездоровых взаимоотношений мужчины и женщины
...Попав в этот заколдованный круг самоотречения, женщины неизбежно проходят через разочарования и иногда ощущают полную беспомощность. Как только женщина принимает разнузданное поведение мужчины, который громко и грубо выказывает свое недовольство и не извиняется после, ловушка захлопывается. Очень важно понять следующее: сами по себе срывы не делают погоды, они рано или поздно случаются у всех. Но если за ними не следует искренних извинений, это становится проблемой. Кроме того, извинения без объяснения причин служат недостаточной компенсацией за резкое поведение. Чувствовали ли вы необходимость услышать чьи-то извинения за резкое поведение? Если да — это хороший знак, значит, вы еще не находитесь в ловушке. Тот, кто всегда сох...

Обсуждение
хорошие девочки отправляются на небеса-звучит угрожающе да еще с учетом из чьих уст
Уход за кожей – без косметики: 7 домашних рецептов.

Уход за кожей – без косметики: 7 домашних рецептов.

...Эту повседневную процедуру следует изучить, понять и применять на практике. На одном только лице имеются более трех сотен крошечных мускулов, и если их массировать, ткани будут оставаться на своем месте. Очень важно применять эти приемы осознанно, потому что состояние души, в котором вы ухаживаете за кожей, влияет на результат. Если делать массаж лица с любовью, то кожа станет красивее: эпидермис и волосы функционируют в тесной связи с организмом, окружающей средой и мыслями. Последний совет: солнце — враг кожи номер один . Защититесь от него шляпкой и очками, чтобы избежать преждевременных морщин. Коже не нужны ни мыло, ни лосьоны, ни кремы, чтобы быть чистой и мягкой. Ее следует очищать и питать. Откажитесь от химических продуктов, от...
...Последний совет: солнце — враг кожи номер один . Защититесь от него шляпкой и очками, чтобы избежать преждевременных морщин. Коже не нужны ни мыло, ни лосьоны, ни кремы, чтобы быть чистой и мягкой. Ее следует очищать и питать. Откажитесь от химических продуктов, от лосьонов, от всех излишеств. Остерегайтесь ловушек, расставленных косметической промышленностью. Кожа, как и пищеварительная система, впитывает все, что мы ей даем, и переносит это в кровь. Лучший уход за кожей — это здоровое питание, сон в достаточном объеме, чистая вода и... счастье. Все остальное вторично. Уход за кожей следует ограничить глубоким очищением, питанием и тщательной защитой. Спросите у любой красивой женщины, чем он...

Обсуждение
Возьму на вооружение! полезно!
Интересный рецепт с яблочным уксусом, но как-то страшновато. Кто-нибудь пробовал?
Сон  человека: все, что вы хотели спросить. Здоровый  сон

Сон человека: все, что вы хотели спросить. Здоровый сон

Сон подростков и сонливость после еды: все дело в гормонах
...В начале 2007 года появилось сообщение о том, что регулярный послеобеденный сон снижает риск смерти от закупорки сосудов. Обследование 25 тысяч греков — мужчин и женщин в возрасте от 20 до 86 лет — показало, что у тех из них, кто спит днем, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 35% ниже. Иными словами, ученые считают, что послеобеденный сон делает нас более бодрыми и здоровыми. Существует ли гормональный контроль за аппетитом? Связано ли как-то чувство голода с продолжительностью сна? Да, чувство голода подвержено гормональному контролю. В клетках органов пищеварения вырабатываются два гормона, один из которых, выделяясь в кровь и достигая мозга, свидетельствует о том, что желудок пуст, т.е. вызывает чувство гол...

Обсуждение
Сон и только сон помогает справиться со многими проблемами в нашей жизни. Во время сна отдыхает наш мозг, а значит мы тоже отдыхаем.
Много чего узнала нового. да и просто почитать было интересно. УЦ меня постоянно так, как только поем, все лениться начинаю! Я даже кушаю уже после того, как все дела сделаю и только потом могу позволить себе плотно поесть. А, так с утра только кефир и для подержки тоже только кефир, ну максимум яблочко.
Спокойной ночи, малыши: что нужно младенцу для комфортного...

Спокойной ночи, малыши: что нужно младенцу для комфортного...

...Выстраивая режим дневного и ночного сна, постарайтесь сделать так, чтобы периоды нахождения в кроватке совпадали с сонливым настроением младенца. В такие моменты малыш трет слипающиеся глазки, давая понять, что пришел «тихий час». Как только распорядок сна хотя бы примерно начал выстраиваться, начинайте распределять в дневном графике еду и сон в разное время. Засыпание на груди во время кормления — проверенный способ успокоить ребенка на ночь. Но есть опасность выработать...

Обсуждение
Я свою ненаглядную сначала кормила и укачивала держа на руках, а через время поняла, что это ошибочка, так как она засыпала на руках, а как только я ее кладу в кроватку - просыпалась и хныкала. Потом мы сняли у кроватки стенку и придвинули к кровати. Так я ее кормила уже не вставая и не держа на руках. Она засыпала, и, когда я забирала грудь, уже не просыпалась. Еще один атрибут для спокойного сна - качественный подгузник, который не протекает и не вызывает дискомфорт.
Неожиданный ночлег, чехол от гитары и будущее увлечение.

Неожиданный ночлег, чехол от гитары и будущее увлечение.

...И тут мне в голову пришла идея! Я взяла чехол от гитары дяди Миши — он был сделан из легкой не продуваемой ткани, к тому же просторный, как спальный мешок, мой сыночек как раз бы в него поместился. Я сказала Дане, чтобы он залез в чехол, как настоящий турист — в спальник. К тому же, сказала я, этот чехол волшебный: когда ты уснешь, тебе будут сниться музыкальные сны. Вдохновленный этой сказкой, сынок с радостью залез в чехол и тут же уснул. Наутро Данилка рассказал мне, что ему снился сон, как он играет на гитаре и поет. Этот случай вдохновил моего ребенка учиться играть на гитаре: сейчас он действительно ходит в музыкальную школу по классу гитары, и у него отлично получается. Я думаю, что все не случайно в э...

Душа звезды. Сказка для быстрого засыпания и хороших  снов .

Душа звезды. Сказка для быстрого засыпания и хороших снов .

...Но однажды отец одной семьи стал возвращаться с рыбной ловли без рыбы. Плодов на деревьях этой семьи стало мало. Все плохо растет. А у других-то семей все замечательно, всего много. Собралась семья на совет. Все печальные сидят. Голод наступает. Что делать, не знают. Тут отец и говорит: "Наверное, мы нашу звезду обидели. Вот она нам и не помогает. Надо ее задобрить. Пойдем мы сейчас на берег океана, зажжем свечи и будем песни хвалебные звезде петь. Может, звезда нас пожалеет". Пришла семья на берег. Волнуется океан. Волны большие. Зажгли взрослые и дети свечи, подняли их и запели хвалебные песни звезде. И — о, чудо! Появилась в ночном небе золотая плетен...

Не позволяйте вытирать о себя ноги. Навыки общения

Не позволяйте вытирать о себя ноги. Навыки общения

...Такая "доска почета" поднимет вам настроение, когда это необходимо. Подобные файлы можно завести и для личной жизни. Ловушка № 2 Вы не требуете достойной платы за то, что делаете. Часто социально одобряемое саморазрушение не позволяют вам требовать достойной зарплаты или ее повышения. Вы думаете: "Чем я лучше других?" — или: "Другие тоже стараются, так почему именно мне должны поднять зарплату?" Если вы ведете файл профессиональных достижений, вы прекрасно знаете, чем вы лучше других и почему достойны большего. Многие руководители признаются, что не слишком уважают сотрудников, которые готовы долгое время работать за миз...

Обсуждение
Эта статья- полный бред, на кого рассчитанный не понятно. Название статьи вообще не имеет ничего общего с содержанием. Автору статьи нужно много и долго читать и учиться прежде всего самому.
"Особенно это касается девочек, которые уже в 13-14 лет пристально следят за тем, чтобы "не казаться лучше других".
А я-то, дура, думала, что в таком возрасте как раз хочется казаться хоть в чём-то лучше других, внешне хотя бы.
"Телевидение, книги, газеты и журналы настойчиво вбивают в голову девушкам мысль о том, что "хорошие девочки" — скромные, тихие, жертвенные создания, которые в первую очередь думают о других и лишь потом о себе."
А какого года статья? Или в какой стране ведётся такая пропаганда?
Отношения с Морфеем. Как быстрее засыпать при бессоннице.

Отношения с Морфеем. Как быстрее засыпать при бессоннице.

...Вас сразу же охватит приятное тепло, и постель, которую вы отождествляли с мучительной бессонницей, станет вдруг уютной и родной: и не заметите, как уснёте! Делайте перед сном несколько специальных упражнений по так называемому методу Кука. Они помогают не хуже снотворных, но в отличие от лекарств не вызывают привыкания. Помехи для сна Кофеин возбуждает нервную систему, поднимает давление, ускоряет сердечный ритм, оказывает мочегонный эффект, препятствует засыпанию. Откажитесь от крепкого чая, черного кофе и других напитков с кофеином, он действует не менее 8 часов....

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.02.2018 23:10:46

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!