Как быстро взбодриться если хочется спать

«Мир детства» принял участие в проекте Box4baby.

Компания «Мир детства» стала партнером проекта Box4baby. Молодые родители смогут по достоинству оценить первоклассное качество товаров для детей от «Мира детства», включенные в комплекты Box4baby. Чудо-коробочка Box4baby – это полезные наборы для мам и малышей от 0 до 3 лет. В чудо-коробочку входят самые необходимые и качественные товары от ведущих производителей детских товаров и косметики для малышей. В августе «Мир детства» передал для Box4baby 500 игрушек прорезывателей для зубов с мягким...

Сонливость. Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

Девочки, скажите, с чем связана повышенная сонливость? Работать надо, а сил нет...Может витаминов каких-то не хватает, хотя я пью Прегнавит. Как взбодриться, кофе то нельзя... эх...

Обсуждение
Проверьте кровь на гемоглобин, у меня такое было - оказалась анемия. Выписали железо и сонливость прошла.
10.07.2002 05:51:05, Ania
-)) о, это мой случай! -) пару недель я вообще спала по 15-16 часов в сутки ... мучительное состояние, согласна -) по опыту - никак не избавиться -) еда не помогает, наоборот, опять спать отваливаешь -)) мелкие перекусы тоже никак особо не действуют ... не просыпается организм... но! заметила, что заставлять себя вставать и есть раза 4 в день (даже если голову от подушки не оторвать!!) надо обязательно... иначе от слабости без еды еще больше спать хочется -)
короче, ждать надо, когда само пройдет ... у менгя постепенно сошло на нет к концу 8 недели... сейчас хватает часов 10 сна ... -)

Чем бы взбодриться ?!. О своем, о девичьем

Слушайте, кошмар какой-то:-( Работы невпроворот, а глза слипаются, пальцы по клавишам не попадают. Надо срочно как-то встряхнуться, вопрос - как? Потому что мне сегодня сидеть, как бобику часов до 2 ночи:-((( Кофе не предлагать:-(

Обсуждение
Прочитала интересную вещь: согласно легенде, передаваемой некоторыми биографами Леонардо да Винчи, он "растягивал" сутки при помощи особого режима сна и бодрствования. Каждые четыре часа он ложился вздремнуть на 15 минут, тратя на сон при этом всего 1,5 часа в сутки, и при этом прекрасно высыпался. Заинтересовавшийся этим способом ученый( уже в наше время) испытал такой режим на себе, убедился в его эффективности, но через полгода перешел на нормальный режим сна. Почему? Он не знал, куда девать освободившееся время. Делайте выводы!
07.11.2001 01:19:02, Птица
Для таких случаев придуман энергетический напиток Red Bull. Не пробовали?
06.11.2001 23:10:25, Редиска

Как же я хочу спать .... О своем, о девичьем

Ну просто хоть спички в глаза вставляй! :((( Все, кончился нормальный рабочий день - начался самый что ни на есть непродуктивный мой период. Теперь буду засыпать часов до шести железно! :((( Сплю я от таблеток, увы... Утром принимаю - к обеду вот такая петрушка. Ночная доза почему-то быстрее действует: съем после ужина и через два часас уже сплю себе как суслик... Научите - ну как проснуться, а? От кофе уже изжога, от шоколада - сыпь на морде и боль в желудке! :((( Куда податься??? Работать...

Обсуждение
Прохладной водой лицо умойте. Еще лучше - душ прохладный. Освежает очень.
17.01.2005 17:47:06, Наташ
1. - потереть мочки ушей.
2. - проветрить или прогуляться.

Помогите-посоветуйте. Ребенок от рождения до года

Ну что делать? Не хочет Молекула больше лежать... и засыпать самостоятельно тоже не хочет (спасибо бабушке - приучила к укачиваниям)... а я ну просто не в состоянии по 40 минут укачивать 7-килограммового гиппопотамчика... да еще проблема - засыпаю на ходу... сегодня уснула за столом, когда чай пила... хотя ночью я сплю, кормит ребенка муж... чем взбодриться? и как отучить ребятенка от укачиваний? если такое вообще возможно

Обсуждение
У нас та же проблема-спим на руках днём аж по 2 часа( тоже спасибо бабушке), а нам уже под 8 кг. Не знаю как переучить?
08.12.2001 21:21:57, EVA
Я решила проблему укачивания (а наш Слонятка уже 10 кг) так: перестроила режим кормления так, что ребенок ест - и засыпает. Я ложусь с ним в нашу кровать - кормлю, он засыпает - и ВСЕ:)) Это такое счастье после многочасового укачивания всей семьей:)))
А когда меня нет, сегодня он заснул лежа с бабушкой и бутылочкой.
08.12.2001 21:00:20, Family
8 часов без гаджетов: второй эксперимент Катерины Мурашовой.

8 часов без гаджетов: второй эксперимент Катерины Мурашовой.

...Одна девочка с отцом просто все эти восемь часов ехали в машине по Мурманскому шоссе (сначала туда, потом обратно) и разговаривали. Еще двое — старшие подростки, выбравшие в партнеры своего парня и свою девушку соответственно. Они разговаривали, ели, занимались любовью, а потом просто спали. Двенадцатилетний участник эксперимента вместе со старшим братом (16 лет) восемь часов с перерывом на еду и купание строили на участке собачью будку. (Отмечу интересное: у них нет собаки. Но после трудового подвига сыновей мать наконец согласилась ее завести.) И, наконец, последняя — 14‑летняя девочка — поехала на другой ко...
...И тут прямо звон в ушах. Димка мне что‑то говорит, а я его как бы и не слышу, слова не разбираю. И такие круги радужные расходятся. Димка говорит: давай тогда кончать это дело». Они все еще вас хотят Из неожиданностей: восемь благодарностей от родителей. Цитата: «Огромное вам спасибо за этот эксперимент. Я едва ли не впервые провел с дочерью столько времени подряд. Мы о стольком успели переговорить, мне кажется, я ее теперь на порядок лучше знаю, и она явно что‑то про меня поняла, и отношения в семье в целом у нас сразу улучшились. И как же это глупо, что для такой естественной вещи н...

Сладкие сны

Сладкие сны Для новорожденного ребенка сон является одним из главных показателей здоровья. Важность сна сложно переоценить. Полноценный сон младенцу необходим так же, как еда. Стимулом для пробуждения новорожденного чаще всего стает чувство голода. Если ребенок здоров, наелся, но не спит – значит ему некомфортно. Какие условия обеспечат крохе полноценный сон? В первую очередь это температура воздуха. В прохладной комнате ребенку спиться намного лучше, чем в жарком помещении. Оптимальной...

Обсуждение
Мой сыночек засыпал у меня на груди. Соску он не захотел брать, а я и не настаивала. Бутылочками тоже не пользовалась. Мы включаем подборку любимых песен, укладываем сыночка на подушку и укачиваем. Сейчас засыпает на подушке, обнимая или держа в руках игрушки. Последнее время - это его мелкие машинки.
А мы соски не признаем. Правда пробовали другие марки. Надо будет Chicco пустышки предложить.

Сон и здоровье. Блог пользователя taras-t на 7я.ру

Сон — важная функция, состояние, имеющее огромное общебиологическое значение. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Во сне у человека снижаются активность обменных процессов и мышечный тонус, активнее идут процессы анаболизма, тормозятся нервные структуры. Все это способствует восстановлению сил после дневных умственных и физических трудов. Но, как отмечал И.П. Павлов, сон — это не просто отдых, а активное состояние организма, которому свойственна особая...

Полезные советы для полноценного отдыха и крепкого сна ребенка

Для маленьких детей очень важен полноценный отдых, ведь они растут, развиваются и тратят множество сил на познание окружающего мира. Даже когда нам кажется, что малыш просто мирно посапывает в кроватке, он осмысляет полученную за день информацию, закрепляет новые навыки и делает первые выводы. Здоровый сон помогает крохе восстанавливать энергию, а также способствует формированию иммунитета и развитию памяти и внимания. К счастью, чтобы ребенок спал крепко, достаточно соблюдать несколько...

"Ночью мы спим сладко" с JOHNSON’S® Baby

Приуроченная ко Всемирному дню сна кампания «НОЧЬЮ МЫ СПИМ СЛАДКО»™, предлагает родителям на собственном опыте убедиться в эффективности ежедневного ритуала подготовки ко сну, разработанного JOHNSON’S® Baby, и представляет первую в мире колыбельную, созданную на основе научных данных. Ежедневный ритуал подготовки ко сну – одно из важнейших условий, способных обеспечить спокойный и крепкий сон малыша. В преддверии Всемирного дня сна бренд JOHNSON’S® Baby запускает глобальную кампанию «НОЧЬЮ...

Обсуждение
Скачала я это приложение :) звуки понравились, а сказки - нет :( Среди сказок есть Емеля-дурак, уж не знаю почему он дурак, если в русских сказках всегда было обращение типа дурачок, ласковое, никак не дурак, но оно и в озвучке идет именно в варианте дурака :( коробит лично меня. Так еще и сама по себе сказка весьма странная, часть слов просто не русская какая-то, даже если принять во внимание, что сказка русская-народная и в ней есть слова устаревшие, все равно очень странно звучит все это. Навскидку уже не вспомню, слушала вчера, но впечатление сильно испортило.
Дальше прослушала сказку про колобка. У меня вопрос к создателям этого приложения, что это за слово такое "сусечки"? Всегда, во всех книжках и вариантах, "по амбарам помела, по сусекам поскребла", сусеки(!), никаких "по сусечкам", а там эти сусечки перманентно :( бррр.
Я сказки разные читала лет до 14 наверно, у меня это уже в крови просто, а тут такое извращение с дураками и сусечками. Не осилила остальные послушать еще :( Эти две точно не буду ребенку включать.

Ну не можу я больше!!!. Ребенок от 1 до 3

Год и два с половиной месяца! Просыпаемся каждую божью ночь! Правда< почти сразу с бутылкой засыпаем, но иногда и повозится можем, Излюбленное время от четырех до пяти утра. Это получается что я больше года уже ни одной ночи практически не поспала как мне хочется. Понимаю что не я одна такая несчастная, но все-таки может с этим как-то бороться можно, подскажите, а, а то мне со следующей недели на работу, а я ине представляю как я после такой ночи встану... Спасибо.

Обсуждение
Нам год и больше чем 4 часа подряд ни я, ни дочка не спала ни разу. Сейчас просыпается каждые 1.5 - 2 часа. Пососет меня и дальше спать. Пока бороться с этим не пробовала. Я ложусь спать с ней одновременно (в 9 - 9.30), вот так набираю 8 часов сна. Если после просыпаний сразу не могу уснуть, то на следующий день ложусь попозже. Я работаю с 10 недель, так что днём не поспишь. Утешаюсь тем, что к 18 годам спать ребёнок будет точно :)
20.02.2001 21:42:40, Lena
Знакомо. Мой тоже просыпался каждую ночь хоть раз обязательно. Причем не ел не пил - просто просыпался и не хотел засыпать в кроватке. А если его положить в родительскую - отрубался мгновенно. Мы так и делали. Вот в год и восемь перестал. Месяц был тишины. А сейчас опять бывает просыпается. Кстати - либо в час ночи, либо в пять утра. Но уже не регулярно:) Но у нас, скорее всего, так зубы произрастают:)

Думаю - это "не лечится":( Скорее всего просто ждать надо.

Как взбодриться ? Может, кто-то сможет чт. Активный отдых

Как взбодриться? Может, кто-то сможет что-то посоветовать. У меня в жизни бывает только три состояния: 1) неудержимо хочется спать, но нет возможности (кто-то или что-то мешает); 2) хочется спать, но не могу заснуть (хотя никто не мешает); 3) сплю и все хорошо; Каких-то других состояний, как то: бодрости, работоспособности, энергичности я не испытывала уже очень давно. Мне кажется даже, что бодрость придумали чекисты, чтобы люди мучались угрызениями совести,не ощущая в себе положенную...

Обсуждение
двигаться, кровь гонять. Если очень лень, то ставить себя в такие ситуации - когда невозможно не двигаться. А бодрость потом появится, после того как мозги кислородом накормите.
Очень-очень советую прочитать книгу В.Леви "Лекарство от лени". Там много всего полезного о Вашем состоянии. И как медик советую обследоваться. Сонливость и вялость может быть следствием некоторых нарушений в организме, например, заболеваний щитовидной железы...

Как бороться со сном ?. Грудное вскармливание

раскройте секреты,кормящие мамочки, кто как взбадривается, когда ну очень хочется спать, а возможности нет. Кофе ведь нельзя, хотя я все-равно утром пью.

Обсуждение
А почему нельзя кофе? Можно и кофе, и чай.
Холодный душ или просто холодной водой умыться. А вообще вредно это все, может, здоровье дороже?

Мне снова почти 17 :). Блог пользователя MacJluHka на 7я.ру

В первую очередь я хочу сказать Вам всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!! Вы наговорили мне столько приятных слов и комплиментов!!! Мне очень приятно!!! Честно особо и нечего рассказывать и Америку я не открою ни для кого. Думаю чтобы начать такой процесс одного "хочу" недостаточно... это как в СП - чтобы не скупать всё подряд - нужно дойти мозгом и отсутствием денег :) так и здесь... дошла мозгом, что мне это надо и я смогу, докажу себе что выгляжу совсем иначе + еще ряд обстоятельств повлекших это...

Обсуждение
часть 2

Тяжело было первую неделю .... мне реально хотелось жевать 24 часа...но весы радовали и я понимала что если сейчас сорвусь - могу не встать опять!
Через недельку - вторую желудок чуть сморщился и стало легче.
Стала пить воду, она реально помогает. Везде хожу с бутылкой.

Еще момент, я во время и сразу после еды не пью...ни чай ни воду ни сок, вообще ничего.
Пью через час.
Привыкла за 3 дня где-то... первые 3 дня реально считала минуты:))) потом попривыкла и организм забывал пить просить сразу после еды и спокойно жил час...сейчас я могу даже через час забыть, что попить нужно... эту формулу мне давно сказала женщина одна, она скинула 18 кг за год не напрягаясь в еде: хочешь есть все и не толстеть, вспоминай о питье через час. Вот вспоминаю :)

У меня нет спец диеты и она не расписана по дням, часам или минутам... Просто питание, наверное правильным или рациональным не назовешь, но питание :)
Я не ограничиваю себя какими-то рамками, как в 10тидневке например или моно-диетах... Надо радоваться жизни, а не загонять себя в рамки.
Вот хочу макароны - ем макароны с сыром. Хочу картошку - ем, я ее очень люблю хоть жаренную хоть вареную хоть из костра, рядом овощной салат.
Если я испекла тортик (или вкусняшку какую) я могу себе позволить кусочек, но на завтрак... я стойко смотрю как все едят тортик-вкусняшку после обеда или ужина или на ночь, нахваливают, но свой вкушаю на завтрак.
Могу булочку с джемом пожевать, люблю не скрою, но на завтрак...так же и печеньку или 2 или 3 или 5 :)) могу слопать, но всё на тот же завтрак.. но этим я не увлекаюсь!!!! как писала выше я ем это редко.может 1 раз в месяц находит... баловать себя нужно, а то и так радостей в жизни мало...

Спорт, без него никуда. Тренажеров дома у меня нет, денег на зал тоже нет. Потому только бесплатный спорт мне доступен.
Когда работала из нагрузок у меня была ходьба и в августе-сентябре велосипед. Ходила по офису много, домой пешком ходила - это 20-25 мин не спеша и осенью и зимой и пол весны и того пол лета... Хоть дождь хоть снег, но я все равно иду.
Сейчас я тоже хожу... стараюсь ходить везде + экономия на поездках.

Когда весы показали - 22 я стала бегать...ну и весна пришла, бегать стало веселее, все же бегают :))) Не бегала раньше т.к. вес большой был и холодно :))) - нагрузка на ноги и спину.... им и так не повезло со мной, а тут я еще со своим бегом...
За 1.5 мес бега, это около 7-8 км ушло на данный момент около 11 кг... + питание конечно...

Бесспорно мне нравится как я выгляжу, но нужно еще поработать и скинуть кг 7-9:



Из похудения есть и + и - :)))
Плохое - вещи, что у меня лежали в коробке с надписью "я наконец-то похудела и смогу это одеть", сейчас на мне висят :(
Хорошее - я поменяла размер с 58 на стойкий 48... ГРУДЬ уменьшилась!!! аж на размер. это просто счастье!!! :) В июне в любимом магазинчике купила себе платьице, размер L. я наконец-то влезла в их размер :)

вот как-то так :)

Спать хочется . Семейные отношения

Надо до завтрашнего вечера продержаться, завтра самолет, чемоданы не собраны. На работе завалы, цена отпуска, вчера до 11 сидела, сегодня вряд ли раньше освобожусь, особенно учитывая мою работоспособность в свете прошлых 2х дней. Когда-то раз пробовала энерготоник, такой с него понос, простите, открылся, боюсь. Кофе пила два раза. Зеленый чай пила. Не помогает. 15 минут назад холодной водой умылась, и вот опять. Спать хочу, не могу. Подруга говорит, выйди у дома на лавочку сядь и поспи 15...

Обсуждение
Есть просто адский китайский красный чай. Муж из Китая привез. Выпил - и несколько часов как тамагочи просто. Подозреваю, что профессиональные продавцы чая и у нас его продают.
Адреналин-Раш. Поллитра - и все :)

Чем бы взбодриться ?. Ребенок от 1 до 3

Девочки, я пожалиться. Совсем дошла до ручки: сил нет, еле ползаю. Хронический недосып уже давно, но до сих пор справлялась вроде - удавалось с утра как-то разгуляться. Но наверное наложился вчерашний солнечный удар и последняя неспокойная ночь. Ну не могууу - подыхаю просто, мир уплывает. Чай черный крепкий не помогает (а раньше помогал), на еду смотреть - вообще тошнит. Чем бы взбодриться и как себя в чувство привести? Хочется просто лечь и отрубиться наглухо, но дети не дадут. Помогите...

Обсуждение
Наталья, вам действительно только сон и поможет. Это даже не обсуждается. Понимаю, что в вашей ситуации это очень тяжело, но постарайтесь урывать каждую возможную минутку для сна. В крайнем случае, поговорите просто по человечески со свекровью, что вы измотаны, попросите ее посидеть с младшим, а со старшим вместе лягте поспать: титю в рот и - спааааать.... Это единственное, что вам нужно. Никакие напитки-"энерджайзеры" вас сечас не вернут в нормальную бодрую форму мамы, готовой управляться с двумя детьми:-)
А так - дай вам Бог помощи!!!
Мой рецепт - сок 2 сырых апельсин+10 аскорбинок. Разово. Редко - только когда полный непротык - это как раз Ваш случай.
А так - пора чистится от кофеиновой зависимости - копните назад дней на 10 - я писала рецепты фитнес-доктора на зеленом чае - просто у меня инет через модем и по карточке!

а почему постоянно хочется спать ?. СП: посиделки

Девчат. вторую неделю сплю на ходу... вроде б и высыпаюсь, и питаюсь прально, и витаминки пью.. а спать тянет страшенно.. Собираю встречу и засыпаааююю.... что испить бодрящего, а? кровь на всякие всякости сдала, но результаты будут только на следующей неделе.. а жить надо сейчас)) и желательно не в пол-силы..

Обсуждение
Юль, такая же фигня. Но у меня гемоглобин низкий и после 2-х курсов антибиотиков жуткая слабость. Пойду тоже почитаю, что тебе тут посоветовали :)
еще и температура последние 2 недели 37,1-37,2 держится. отчего, непонятно...
+1 я сонамбула....анализы в норме,но работать невозможно(((самое обидное,что даже если посплю с 15-17,то в 22 опять хочу спать(((анализы в норме,правда гемоглобин 110(сказали маловато)

Постоянно хочется спать .. Мода и красота

Я всегда спать хочу и выглядеть стала ужас как. Лицо серое, подглазины, глаза маленькие стали, пополохела одним словом. А главное 10 часов сна хватает только на 2 часа бодрствования. ьЧто делать?

Обсуждение
Это ещё ничего:) Во время беременности я спала, как пожарник. Даже ложилась поспать после завтрака на часик, только что отоспав часов этак 10-11:)))
А вы всегда по 10 часов спите? Просто я обычно сплю часов 6-7, хотя хочется подольше. Но если буду спать 10 часов подряд, то встаю разбитая и усталая и через два часа опять готова вздремнуть. Мне ещё очень помогает ложиться днём поспать, хотя бы на полчасика, если есть возможность, конечно.
13.02.2001 20:40:20, ЛараР

Как себя расшевелить?. О своем, о девичьем

что-то я совсем распадаюсь по частям:( мало того, что из болячек не вылажу последний месяц: то одно, то другое... так вообще состояние такое дурацкое: постоянно хочется спать, сил ни на что нету, даже всякие увеселительные мероприятия абсолютно не радуют, хожу на них через силу:( это весенний авитаминоз так проявляется? и что с этим делать? витамины, кстати, пью, но что-то эфффект от них нулевой:(

Обсуждение
Ни в чем себе не отказывай. Хочется спать - спи, лежать весь день у ящика - лежи. Не пытайся сопротивляться - расслабься и получи по максимуму удовольствия. А шопинг, физические нагрузки, ужин при свечах - не плот, выплыть не помогут. Само пройдет.
21.03.2003 21:01:35, Филифьонка
А приезжал друг с виноградом?

как же спать то хочется .... засыпаю ... сплю .... СП: посиделки

Может есть какое нибудь волшебная витаминка что бы не спать, и скакать аки кони.. с началом учебного года просто жесть какая то... спать хочу постоянно...у детей тоже самое..у мужа тоже.. Подъем в 7 00 спать ложимся дети 23 00- 24 00, мы с мужем еще позже ложимся .. чую себя прям белкой в колесе... за выходные выспаться не могу, дети вроде спят до 11 00 утра по выходным, но тоже все какие то вялые и сонные Уроков куча..именно куча..постоянно что то учим, рисуем. клеем, готовимся к олимпиадам...

Обсуждение
очень поздно ложитесь . Я встаю в 5-30 , но и ложусь в 22 . Возможно у меня дети постарше уроки делают сами и ложатся сами без меня . Кстати сын когда не успевает уроки сделать , то встает раньше и доделывает я никогда не разрешаю сидеть над уроками после 21 часа .
Детей надо приучить раньше укладываться, а то прям почитала - у вас и жизни получается личной для себя совсем нет:( Ужас же.
Вот прям в 22 по койкам, пусть не спят - читают при ночнике, тихонечко болтают, но в койках и без "маааааам". Уроки не успели сделать до укладывания в койку - поднимаете на час раньше - после пары раз будут укладываться в отведенное для уроков время, проверено

плохое настроение после дневного сна . Детская психология

Слышала, что это у многих бывает. Кто как с этим живёт и не удаётся ли кому-нибудь это преодолеть? После дневного сна сын часто встаёт не с той ноги. Сейчас ему 4. Когда был маленький, это тоже бывало, но тогда легче было отвлечь. А сейчас раза два-три в неделю как будто встаёт с накопленным раздраженим и ищет разрядки. При первой же возможности расстроиться - слёзы, обида, уединение, потом объятия и день продолжается как будто и не было слёз и обиды. То есть механизм возвращения в нормальное...

Обсуждение
это особенность нервной системы, нашему, например, чтобы разреветься было достаточно никого не увидеть рядом с собой в момент просыпа, даже после 2-3 лет, а потом я его просто первые минуты после просыпания тихонько гладила, делала массажик, потом мы умывались и все было нормально, с возрастом пропал только плач, но после дневного сна почти всегда недовольный и капризный, в 10 то лет :) поэтому стараюсь днем ему не давать "кемарить"..
Нас в таком случае выручил невропатолог. Правда у нас деть был меньше, а состояние жуткое - орал 40 минут вообще не реагируя на раздражители.

Сонливость и слабость 1-ый триместр. Беременность и роды

Всем здравствуйте Я поплакаться и за советом. Срок 8 недель, самочувствие в целом нормальное, но постоянно хочется спать. Хорошо еще, что я работаю дома по 3 часа в день, в офисе не знаю что бы делала, уволили наверное. Сплю по 12-14 часов в день, причем не валяюсь, а именно крепко сплю. Сил ни на что нет, хотя до беременности спортом активно занималась, активная по жизни. Прибираться сил нет, максимум на что меня хватает, это вытащить белье из стиралки и накормить ребенка(3 г.) муж уже...

Обсуждение
все у вас нормально! сон -это хорошо ;) Я сплю прям с начала беременности. Сейчас уже 13 недель, а меня где посадишь-прислонишь, там и сплю ;) и давление низкое (90/60). Тяжело только, когда погода переменчивая и атмосферное давление скачет. Доктор моя говорит, что с кофе главное -не перестараться. Если любите, можно зеленый свежезаваренный чай -там тоже много кофеина. Растите на здоровье!
Стыдиться не надо, особенно если муж не жалуется:)
Держитесь, все проходит, пройдет и это:)
Я только после 13 недель себя человеком почувствовала.

Всё время спит . Семейные отношения

Мой муж всё время спит. Меня это бесит. Спать он ложится вместе с ребенком в 9 часов вечера (ну это самое позднее). Днем часто бывает дома (работа такая) и тоже спит. Как не позвоню дома, спит. В выходные спит днем с ребенком по 2-3 часа. В связи с этим вопрос, а мне что делать. Переходить на его режим? Или сидеть перед теликом весь вечер одной? Мы ругаемся, но спать он не прекращает. С утра всегда сонный, я уже в дверях, он всё ещё в кровати. На общение с ним времени нет, потому что очень...

Обсуждение
Если сам человек на самочувствие не жалуется, то может оставить его в покое? У меня, например, физиологическая норма сна - не менее 10 часов, только так я чувствую себя человеком. А поскольку на неделе получить эти часы не выходит, то, как и Ваш муж, досыпаю на выходных. И если бы не мои домашние, проводила по крайней мере один из выходных также как и ваш муж. Правда, днем по выходным мы спим всей семьей :)) Посчитайте сколько часов он спит в сутки, что у него за работа... В ответ на Ваш вопрос - нет, меня это не раздражало бы: я искренне считаю сон крайне полезным и довольно интересным занятием, если хочется спать ;) Никакая другая развлекуха мне не будет в радость, елси я не выспалась... А Вам, похоже, еще и не удается ему предложить ничего такого, что могло бы его заинтересовать в плане времяпрепровождения, раз он спрашивает "А чего еще делать-то..". так что хотите разбудить - дайте выспаться, а потом предложите что-то интересное ему, а не Вам... ;))) По крайней мере со мной срабатывает только такая тактика ;)
15.10.2003 11:52:10, Gatta
Это депрессия.
Либо его что-то очень сильно не устраивает в вашей жизни - и это повод для посещения психолога. Либо он болен - и это повод для посещения психиатра.

бодрящие напитки. О своем, о девичьем

поделитесь секретами, плз! Кроме кофе, какие еще бодрящие напитки вы пьете? Например, когда спать хочется, а работать надо.

Обсуждение
зеленый чай с жень-шенем, натуральный energy drink
меня натурально таращит от имбиря. натереть чуточку, и заварить кипятком. по вкусу лимон и мед. но не всем может подойти
Как правильно укладывать ребенка  спать : 6 советов. Проблемы со...

Как правильно укладывать ребенка спать : 6 советов. Проблемы со...

Совместный сон или сон в детской кроватке: чему учить ребенка
...Эти знания помогли Марси спланировать свой день и, что не менее важно, понять поведение и настроение своего малыша. Учитывая естественные биоритмы Дилана, она упорядочила его повседневную жизнь, обеспечив ему возможность полноценно отдыхать. Когда же он начинал капризничать, она лучше понимала, в чем дело и не хочет ли он спать, и реагировала быстрее. Из книги "Чего хочет ваш малыш?"...

Обсуждение
К совместному сну в первые месяцы жизни ребенка родители часто приходят вынужденно. Когда малыш просыпается каждый час от самых различных причин и постоянно кричит, ближе к утру измученная мама уже положит его рядом, чтобы не бежать каждый раз к кроватке. А вообще, дети все разные, одни засыпают сами , другим надо почитать или спеть, а третьи будут мучится до 2 часов ночи, плакать, тереть глазки, но самостоятельно не заснут, и даже укачивать их нужно часами. Каждому нужен индивидуальный подход, в этом я с автором согласна.
Бессонница: как научиться  засыпать  без лекарств. Здоровый  сон

Бессонница: как научиться засыпать без лекарств. Здоровый сон

...Действительно, на трех основных возрастных этапах (в подростковом, среднем и пожилом возрасте) люди спят совершенно по-разному. В период пубертата невозможно рано уснуть, а просыпаться хочется после десяти утра. Бабушки и дедушки обычно засыпают рано, но при этом спят не больше трех-четырех часов подряд. Для людей среднего возраста время непринципиально: они рады лечь пораньше, если обстоятельства позволяют, а могут и вовсе не спать, когда на работе аврал. Не исключено, что смысл таких пересекающихся графиков в следующем: в семье кто-то все время должен бодрствовать и следить за окружающей обстановкой или иметь возможность быстро проснуться в слу...

Обсуждение
по возможности гуляйте пред сном, но не рекомендованы большие физические нагрузки. ещё хорошо помогает успокоиться и уснуть запах лаванды. в подростковом возрасте когда у меня были нарушения со сном, у меня под подушкой лежал пакетик с цветами лаванды и спалось лучше. если все очень плохо, то обратитесь к специалисту

Что делать, если ничего не хочется делать: 6 способов быстро ...

Как же иногда тяжело заставить себя работать. Когда просто «не идет» и все тут. Кто-то в такие моменты просиживает часы перед монитором, пытаясь выдавить из себя хоть немного продуктивности, а я прибегаю к хитрости и использую один из проверенных методов борьбы с таким состоянием. Иногда мы тратим на некоторые задачи в несколько раз больше времени и сил, чем на самом деле нужно. И дело не только в лени, но и в том, что все дни становятся похожими друг на друга, задачи – однотипными и скучными...

Уже чуть-чуть осталось, а силы кончились.... Беременность и роды

Девочки, срок уже 39 с хвостиком. Где-то недель в 36-38 переделала кучу дел, думала, как здорово, что столько энергии ещё. Как вдруг на этой неделе накрыло... Дурнота, слабость, изжога усилилась (гевискон закончился, в покупать на неделю или даже меньше неохота), живот то колит, то давит внизу, то прихватывает. А ведь на сами роды силы должны остаться. Может, ещё погода влияет. Уже родить бы поскорее. Как бы взбодриться только сначала?

Обсуждение
у меня в третьих родах шейка раскрылась от 0 до полного за 2 часа, самое интереное, что я приехала в роддом на осмотр к акушерке (она дежурила последнюю смену перед 2-х недельным отпуском, т.е. если бы я не родила вот прямо сейчас, то я бы с ней 100% уже бы не рожала) с настроем договориться с ее подругой (она обещала меня "передать" своей знакомой, если я не успею родить до ее отпуска). Так вот - приехали мы с раскрытием 5 см, как оказалось, а я схваток ВООБЩЕ не чувствовала - я только-только переделала дома все дела и мне тупо хотелось просто отдохнуть пару дней :) тем более срок мне еще это позволял, всего лишь 3 дня перехаживала. 20 минут оформляли, полчаса дали "привыкнуть" к мысли, что я РОЖАЮ))) потом вскрыли пузырь, спустили часть вод и дело пошло бвстрее, значительнее))) через 40 минут уже получила комочек счастья на живот)
вот в этом мы все - сначала боимся преждевременных родов, а потом ждем-не дождемся, когда малыш появится на свет! чуть-чуть осталось! отдыхайте)))
Сон  человека: все, что вы  хотели  спросить. Здоровый  сон

Сон человека: все, что вы хотели спросить. Здоровый сон

...д. Однако, по современным данным, если такая возможность есть, то надо ее обязательно использовать. Считается, что в мозге человека «конкурируют» две потребности: «поспать» и «активно бодрствовать». Так вот к полудню или немного позднее потребность в отдыхе быстро нарастает, а сигналы, побуждающие нас бодрствовать, еще не очень сильны, чтобы противостоять желанию поспать. Полуденный спад активности испытывают почти все люди. Проведенный в разных странах анализ автоаварий, вызванных усталостью водителя, показал, что аварий с участием одной машины (съезд в канаву, удар о дерево и т.п.) больше всего под утро — с 1 до 4 часов и после обеда — с 13 до 16 часов. У оч...

Обсуждение
Сон и только сон помогает справиться со многими проблемами в нашей жизни. Во время сна отдыхает наш мозг, а значит мы тоже отдыхаем.
Много чего узнала нового. да и просто почитать было интересно. УЦ меня постоянно так, как только поем, все лениться начинаю! Я даже кушаю уже после того, как все дела сделаю и только потом могу позволить себе плотно поесть. А, так с утра только кефир и для подержки тоже только кефир, ну максимум яблочко.

Почему в офисе хочется спать .

Исследователи из Нью-Йорка и Калифорнии, задавшись вопросом: почему люди, работающие в закрытых помещениях, сонны и медлительны? — пришли к шокирующим выводам. Проанализировав состав воздуха в офисах и классах, ученые установили, что людям, вынужденным там находиться, попросту не хватает кислорода. Во многих офисах США концентрация углекислого газа в три раза превышает его содержание в воздухе за окном. В залах для собраний и в комнатах отдыха содержание кислорода было еще меньше. Больше...

Поза во время сна влияет на содержание сновидений.

Какие только сны не снятся человеку! И красочные, и черно-белые, и позитивные, и кошмарные, и эротического содержания… Кто из нас не мечтал научиться заказывать себе сны? Скоро это станет реальностью, ведь, как утверждают китайские ученые, сюжет сновидений зависит от позы, в которой мы спим. Изучив особенности сна почти семи сотен студентов, исследователи выяснили, что снилось испытуемым. Из результатов эксперимента стало известно: когда человек спит на животе, ему чаще всего снятся...

Ничего не хочется , только спать . В. О своем, о девичьем

Ничего не хочется, только спать. В квартире бедлам, обеда нет , вообще ничего в холодильнике нет. Ребенка уже 3 дня в школу не вожу – просыпаю, сама бегу на работу, его оставляю дома. 6 класс, хорошая школа, пропускать плохо. Сегодня еще к врачу не повела, хотя записывались за 3 недели – проспала. На работу хожу, но делать тоже ничего не могу, все из рук валится, просто тупо сидеть перед компом. На работе тоже спать хочется. Вообще ничего не хочется кроме лежания в кровати. Даже в душ 3 дня...

Обсуждение
У меня была настоящая, не придуманная депрессия, в 30 лет, это выглядело так: ничего в жизни не имеет смысла, сама жизнь смысла не имеет. Я слушала подругу, например, про то, что она купила себе новую стиральную машинку, а сама думала: "а зачем надо что-то покупать, всЁ бессмысленно, все когда-нибудь умрут". Сама сейчас читаю и понимаю, что словами то моё состояние не описАть правильно, пока не почувствуешь, хорошо бы никому его не испытывать.
Для начала исключите органику - Вам ниже все правильно пишут, гемоглобин, щитовидку, еще сахар надо проверить.
Если все это в норме, можно и про депрессию подумать. Но вообще за 3 дня депрессию не диагностируют.
Как я без няни справлялась... Няни, гувернантки

Как я без няни справлялась... Няни, гувернантки

...Я быстренько сообразила, что рассчитывать совершенно не на кого: одна бабушка в Москве, вторая - на даче, пока хорошая погода. Взяла я свежую газету бесплатных объявлений и назначила первым оказавшимся дома кандидаткам в няни 3 собеседования на самые тяжелые для меня часы - на 9, 12 и 14. Редкий случай, все трое пришли на собеседование, обычно половина понимают, что работать им не хочется где-то по дороге от телефона к тумбочке, и не утруждаются звонком, просто не приходят и все. Так вот, собрала я Нику и Макса на улицу, тут как раз 1-я кандидатка приходит. Вижу сразу - нам не подходит, но беру ее, детей и мы идем отводить Макса в садик, по дороге беседуя. Пока я сдаю сына воспитателю, объясняя, что ему сегодня можно кушать, а что нельзя, и что надо почаще вытирать сопли (п...
...Утомительное это дело - следить, чтобы сын не обрывал и не лопал тайком виноград, который там - на каждом шагу, при этом таская Нику на себе или за руку в три погибели, но мы справились и вернулись к своему участку - готовые ужинать и ехать домой, где уже поджидал нас папа. Доехали назад без приключений, оба дитенка хотели спать и дома быстро отрубились, как, впрочем, и я. Ну и денек! Никому не пожелаешь. На следующее утро обзвонила вчерашних кандидаток - ни одна работать у нас не хочет, т.к. в семье с двумя детьми, пусть даже и с мамой дома, обязанностей многовато. Тогда я пригласила на собеседование и даже оставила работать на весь день... гувернера! Педагог, 23 года. Макс пошел с ним гулять без сомнений и кап...

Обсуждение
И вообще лучше нанять домработницу, чем няню. Помоему важнее, кто с ребенком, чем кто помоет пол и сварит суп.
22.06.2008 14:11:16, Женька
И вообще лучше нанять домработницу, чем няню. Помоему важнее, кто с ребенком, чем кто помоет пол и сварит суп.
22.06.2008 14:10:48, Женька
Недовыжатый лимон или Как справиться с усталостью.

Недовыжатый лимон или Как справиться с усталостью.

...работа, работа и еще раз работа! К сожалению, столь завидной энергией обладают только розовые рекламные зайцы. Остальным приходится трудиться, проваливаясь временами в тупую, вязкую усталость.
..."Взбодриться" и "выпить кофе" - почти синонимы. Действительно, кофеин стимулирует деятельность мозга, помогает сконцентрироваться и настроиться на работу, повышает ясность восприятия и улучшает двигательные функции. Но его действие кратковременно. Это скорее всплеск энергии, чем подъем. К тому же кофе обезвоживает организм, и усталость подбирается вновь - еще быстрее, чем раньше. Средство : энергетический банановый флип. Полбанана растереть в пюре, добавить 150 мл апельсинового сока, 2 столовые ложки лимонного сока и ложку облепихового сиропа. Сон От сна зависят настроение, память, регенерация клеток. Сегодня добрая половина человечества серьезно страдает расстройством сна, что, конечно же, сказывается на работос...
...Сон От сна зависят настроение, память, регенерация клеток. Сегодня добрая половина человечества серьезно страдает расстройством сна, что, конечно же, сказывается на работоспособности. Как же вернуть ее? Прислушиваться к себе. Если хочется спать - ложитесь и спите. Семья и уборка подождут. Если никак не можете уснуть - не мучьте себя: почитайте, подышите воздухом на балконе. Средство : теплая ванна с ароматическим маслом лаванды (достаточно 8 капель). Способствует оттоку крови от головного мозга к кожным покровам и тем успешно заменяет снотворное. Движение Когда накатывает усталость, хочется уснуть...

Обсуждение
Но хорошая медленная музыка тоже помогает востанавливаться. Статья не новая, но сестиматизировыанная, можно прислушаться!!!
24.04.2003 10:29:17, osg
Ага, добавлю только, что совсем недавно прочла где-то - лаванда ухудшает длительную память и плохо влияет на деятельность мозга... Осторожнее))))))

Муж не хочет со мной спать . Семейные отношения

По названию темы вроде бы надо в интимную, но там такие советы буду специфические, а хочется и мнения Девичьей полушать. Предыстория - спим с мужем в разных комнатах. Ну так сложилось в течение многих лет в связи с разными графиками работы и проч. Последние 2 года летом сплю на утепленной веранде. С холодами перебираюсь в комнату к дочери, до этого постоянно спала у дочери. Так живем уже лет 5, с тех пор, как купили свою квартиру. До этого жили втроем в одной комнатушке, задолбало меня в...

Обсуждение
Знаете, а я бы все равно (несмотря ни на чей пессимизм и стеб) попробовала стандартные рецепты:
а) белье красивое
б) полы мыть при муже очень даже хорошо (я вот руками мою, и если при этом еще и одежку правильную подобрать, то эффект есть всегда. И время еще выберите правильное, когда возможности все есть).
в) после секса поворковать в постели (заранее тему придумайте, и под воркование заснуть - вот Вам и сон вместе)
г) ванну совместно принять
д) покормить чем-нибудь соответствующим (должны быть рецепты в инете)
е) к вечеру "марафет" наводить: небрежная укладочка, макияж (вроде бы как и дневной, но чуть подправить), осанка, живот в себя) и т.д.
ж) пококетничайте с мужем, выбирайте себе разные модели поведения: маленькая обиженная девочка, нахалка, стервоза и много чего еще. Вживаться начинайте прям с утра)))

В общем весь стандартный набор. Под лежачий камень вода не течет.
Конечно, не сразу, но ситуация должна поменяться.

Ну и, конечно, ревность мужа лишней не будет) А уж как ее вызвать - Вам самой, наверное, виднее.
Спросила у своего мужчины, что делать? Он сказал, что только не скандал. Не приставать. Ждать.
От себя: не знаю, дождетесь ли?
Как с бодростью просыпаться по утрам. Здоровый  сон

Как с бодростью просыпаться по утрам. Здоровый сон

...И.М.Сеченова, Владимир Василенко. Регулируем свои биологические часы Многие из нас сталкиваюсь с одной и той же проблемой: утром тяжело просыпаться, а после сна не чувствуешь себя отдохнувшим. Особенно это актуально в межсезонье. Но для того чтобы правильно просыпаться, нужно правильно засыпать. Оптимально ложиться спать до полуночи, а не засиживаться допоздна перед телевизором или компьютером. Именно в это время нервная система отдыхает во сне. Один час сна до полуночи приравнивается по качеству двум часам сна после. Любителей засиживаться за полночь ожидает синдром хронической усталости. У каждого из нас есть биологические часы, которые определяют периоды бодрствования или сна. Если вы обычно встаете в семь часов, а по выходным спите...

Обсуждение
Большое спасибо за достоверную, научно обоснованную информацию. Без околонаучного вымысла и прочей каки)
09.05.2017 04:43:03, Мстишка
Мне всегда очень тяжело просыпаться по утрам, встаю разбитой и уставшей. Попробую применить советы описанные в статье, может они помогут мне начинать утро бодрой и активной.
Усни, малыш! Проблемы со  сном  у ребенка до года

Усни, малыш! Проблемы со сном у ребенка до года

...Он ощущает мамин запах, дыхание и тепло и не чувствует себя одиноким и покинутым. Мамино присутствие, ее эмоциональное участие в переживаниях младенца позволяют ему избежать разрушающего воздействия страха, связанного с собственной беспомощностью. Если же маме не хочется расставаться ночью не только с малышом, но и с папой (которому неплохо было бы выспаться), возможен и компромиссный вариант. Для него необходимо наличие отдельной комнаты с детской кроватью, способной уместить не только малыша, но и маму. Разумеется, кровать должна иметь надежное ограждение, которое позволяло бы оставлять малыша одного. Первые месяц-два мама может спать вместе с ребенком, а затем постепенно перебраться к папе. Начать можно с естественного появления ноч...
...Как же понять, что нужный момент уже наступил? Со временем вы научитесь определять это безошибочно, а пока примите во внимание следующие возможные признаки: ребенок трет глаза, кладет головку, похныкивает или внезапно начинает плакать. Не беда, если разок-другой вы поторопитесь, - малыш, который не хочет спать, вряд ли быстро уснет. Так что, если во время прослушивания колыбельной он вдруг откроет глаза и начнет вам радостно улыбаться, лучше отложите попытки его убаюкать и придумайте более интересное занятие. Замечайте время, которое обычно проходит от кормления и до того, как ребенок засыпает. Это тоже может стать неплохим ориентиром для начала процедуры укладывания. Кон...

Обсуждение
Я что-то не пойму: так в чем же проблема спать в троем "мама-папа-мася"? мы практиковали данное мероприятие до месяцев 3,5. Пока мася не стал совсем большим и не начал занимать места больше, чем мама и папа :) Да и сейчас еще (нам 5 месяцев) мы временами засыпаем втроем. А страшные истории про "задавили", "задушили"... не знаю: сон у меня очень чуткий, да и тепло у нас мы без одеял обходимся.
Еще позабавила фраза, что к полугоду детки спать любят на груди :) Мы это практиковали до месяцев 3... ну т.е. пока могли. А потом с 8-9-ти кг деткой на себе особо не поспишь (там вздохнуть-то не получается :))
28.03.2009 20:29:08, Мира159
Спасибо за статью. У меня со старшей дочкой было всё почти так: и на руках, и по требованию - после года сама отказалась от груди и перешла спать в свою краватку. На режиме тоже особо не заморачивались - чуть подольше потусуется - сама устанет. А вот теперь, когда второй ребёнок (1,2 года) стало сложнее: у старшей режим привязан к садику, а значит укладываться надо вовремя, вставать рано (я и сама с трудом встаю в 7, особенно после бессонной ночи - меньшая спит плохо - просыпается от 4- до 10 раз за ночь). Поэтому вариант "уложить старшую и ещё пориграть с младшей пока не устанет" не проходит - в 21 я сама с ног валюсь: мысль одна - уложить поскорей. Днём стараюсь и поиграть, и приласкать как можно больше, и накормить-напоить чтоб от жажды или голода не просыпалась, но... укладывается-то быстро , 15 минут и спит, проходит полчаса-час - внезапно просыпается со слезами - беру на руки, через некоторое время опять засыпает, через час всё повторяется, если бы пару раз - бог с ним! но не 10 раз за ночь..! вот и ищу причины, может у кого похожая ситуация?
22.11.2008 13:34:27, Анастасия
Записки начинающей мамы . Мой новорожденный (рассказы)

Записки начинающей мамы . Мой новорожденный (рассказы)

Мир перевернулся. Сразу после рождения Аркадия я превратилась в гиперответственную взрослую женщину.
...Так вот раз в сутки я пила запретный крепкий чай и думала, что в моей прежней жизни случалось, что мужчины носили меня на руках. Благо мой "бараний" вес позволял любому неиспорченному накачанными мышцами мальчику почувствовать себя силачом-суперменом. А теперь я таскаю в охапке своего любимого маленького мужчину. Как быстро он стал самым любимым! И даже в лучшие романтичные моменты добрачных отношений я не смотрела так долго и с таким упоением в глаза своего мужа, как смотрю сейчас на Аркадия. Я заметила, что цвет очей у сына васильковый, в точности, как у его отца. Правда, нашлись доброжелатели, которые просветили: — Все новорожденные голубоглазые. — Как котята? — удивилась я сообщению доброжелателей. &mdas...
...Не дай бог пропадет молоко. Молоко — наше все! Увы, я больше не принадлежу себе. Моя мама укачивает Аркашу. Ошарашенный муж поедает на кухне холодные котлеты. Пытаюсь считать баранов. Раз, два, три, четыре, пять, вышел зайчик погулять. Расслабиться не получается. И какой умник придумал считать баранов перед сном? Или зайцев? Не важно. Мучительно хочу спать, зевая в унисон гипнотизирующему речитативу: — Уходи киска, уходи лисичка, уходи мышка! — настойчиво прогоняет мама невидимых врагов спокойствия моего плачущего сына. — Никому не дадим нашего мальчика! Не дадим! — Сами съедим! — рифмую шепотом я. — Ой, люли-люли, папа купит Жигули, — как ни в чем не бывало, продолжает молодая бабушка. &m...

Обсуждение
Действительно очень интересно было читать. Сразу стала вспоминать то время, когда я только приехала с Данькой из роддома...и как всё начиналось у нас. А штуку про "Самолёт" сегодня обязательно попробуем)))
Уважаемые читатели,очень благодарна вам за ваш отклик и мнения.
29.01.2009 13:00:21, автор Вера
Спокойной ночи!  Сон  во время беременности. Здоровье...

Спокойной ночи! Сон во время беременности. Здоровье...

...Именно в этой стадии человеку снятся сны. Продолжается она около 10 минут, вновь сменяясь глубоким сном. Если разбудить человека в фазе быстрого сна, он не чувствует себя отдохнувшим. Кстати, ночью жизнь человека в любом случае подчиняется биологическим ритмам быстрого и медленного сна — даже тогда, когда он не спит. Когда человек бодрствует ночью, например, по роду своей деятельности, то именно при наступлении фазы быстрого сна ему особенно хочется спать. Если вы проснулись в середине ночи, вспомните о том, что максимум через 120 минут наступит фаза быстрого сна; тогда вам захочется спать, и вы легко сможете уснуть, не прилагая для этого особых усилий. Как избавиться от бессонницы В этот период можно принимать Глицин. Снотворные препараты противопоказаны беременным: они могут...

Обсуждение
сообщение удалено модератором на основании пункта правил:
- запрещенная для обсуждения тема (список тем - в п.2 правил)
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!
23.10.2004 21:51:43, mihaych
Как научить ребенка  засыпать  самостоятельно.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно.

...Если нет, то вам придется положиться на свою интуицию и опыт. Уставший малыш начинает зевать, тереть глазки или капризничать без причины. Попробуйте подгадать самый удачный момент, когда его глазки уже закрываются сами собой, чтобы положить его одного в кроватку. Двухмесячная Маришка, покушав, каждый раз засыпала у мамы на груди. Будить крошку маме не хотелось, поэтому девочка спала днем после каждого кормления. Еще бы — тепло, уютно, сытно... Вечером же, когда Маринина мама пыталась приучить малютку самостоятельно засыпать в своей кроватке, та отчаянно сопротивлялась. Во-первых, она привыкла засыпать только на груди. Во-вторых, вдоволь выспавшись днем, она вечером совсем не была уставшей. Поэтому Маришкина мама решила начать разделять днем еду...
..... Костиной маме свекровь подарила красно-розовый ночник. Он не понравился ей, и она убрала его в дальний угол. Когда ночник в комнате сына сломался, мама вспомнила о своем подарке и достала его с верхней полки. "Пусть погорит, пока я не куплю новый, — подумала она. — Лучше страшный красный ночник, чем оставлять малыша в темноте". С большим удивлением Костина мама заметила, что при этом красно-розовом свете мальчик гораздо быстрее засыпал. Может быть, этот свет напоминал ему утробу матери? Как бы то ни было, опальный ночник занял постоянное место в Костиной комнате. Чем раньше вы начнете приучать малютку к самостоятельному засыпанию, тем проще вам будет сделать это! Продолжение следует... Светлана Бернард Из книги "100 простых способов уложить ребенка спать"...

Обсуждение
Мама Ольга, хорошая таблица по сну и методика приучения к самостоятельному засыпанию (без слез) есть в книге "Лайфхак для мамочек", я сама оттуда брала информацию, когда были проблемы со сном у ребенка.
Спасибо огромное! статья замечательная, познавательная, а главное направляет в нужное русло! нам она помогла приблизиться к книге Светланы Бернард
Из книги "100 простых способов уложить ребенка спать"! для успешности метода нам помогло знание, что ребенок в сутки спит достаточно, НО раздроблено - а знание взялось из таблицы в книге. Поняв проблему, мы сдвинули в нужном направлении сначала сон, а потом уже применили метод самостоятельного засыпания малышом в кроватке. ОГРОМНАЯ просьба - для большей полезности статьи добавить таблицу с пояснениями, ну или хотя бы ссылку на книгу в самом начале текста!!! тогда я думаю, что круг ваших читателей сможет увеличится и быть благодарными! здорового сна всем деткам и их родителям!
22.06.2016 05:38:42, мама Ольга
Как  хочется  выспаться! Проблемы со  сном  у ребенка до года

Как хочется выспаться! Проблемы со сном у ребенка до года

...И вот мы одни. Конечно, когда я кормила дочь грудью я не могла от нее требовать, что бы одна спала всю ночь, не просыпаясь. Но тогда была возможность изредка вздремнуть днем, когда ребенок сам засыпает. Но это время прошло - ребенку уже год. Спать ей днем совсем не хочется. Подвижный, активный ребенок стремиться познать мир. Что ж, это похвально. Но... как тяжело вставать в 7 часов утра, что бы посвятить себя проснувшемуся малышу, и что еще хуже, если этот малыш проснется ночью и ему страшно захочется познать мир в ночном его видении. Не секрет, что чем старше становится ребенок, тем все меньше он спит. Я часто п...
...Укладывая ее в кроватку я никогда (за исключением случаев болезни ребенка) не качала ее на руках, не сюсюкалась, а по взрослому объяснила, что кровать - для того, что бы спать, стол - для того, что бы есть и т.д. я убеждена в том, что дети даже в таком нежном возрасте безгранично ценят взрослое к ним обращение. Катенька привыкла очень быстро. Хотя что скрывать первое время, когда мы укладывали ее в кроватку и уходили она сильно плакала (что ж тут удивительного), но зато после 1,5 -2 недель проблемы с засыпанием у нас не было. Спок говорит о том, что чем позже ребенок начинает спать отдельно, тем хуже. Ребенок привыкает спать с родителями и будет бояться спать в их отсутствие. Чем он старше, тем труднее перевести его в отдельную комнату. Кроме того, ребенка может испугать половой акт родителей, он не поймет, что происходит, и испугается. Родителям покажется, что реб...

Обсуждение
Как обычно, катастрофически ни в чем не хватает меры... Неужели ребенок будет более самостоятельным, если вы от него по сути отчуждаетесь??? Как раз наиболее успешные дети - те, кто был полностью уверен в любви своих родителей. Те, для кого есть понятие "семья" - люди, которые всегда тебя поймут и поддержат, как бы плохо тебе ни было. А так - все хорошо в меру. Нельзя постоянно позволять капризничать, потакая каждому желанию, но нельзя и приучать ребенка к тому, что на вас все равно нельзя рассчитывать. Хотя я тоже против сюсюканья - со стороны противно смотрится. И со своим малышом я говорю как со взрослым. Но знаю и прекрасно понимаю, насколько ему еще надо дать заботы, внимания, ласки, доброты - чтобы он убедился, что мир, в который он пришел, не так уж плох...
11.12.2004 15:11:26, Юльчонок
А по-моему автор статьи не во всем, но права. Ребенок действительно не центр Вселенной. Интересно, что будут говорить те мамы, которые сейчас так рьяно отстаивают интересы своего чада, лет через двадцать? Уж не придется ли услышать: "Все ему отдали, так любили, а он (она) эгоист(ка), бездельник(ца), неблагодарный(ая)..." И если ребенка нельзя избаловать, то откуда берутся отвратительные, невоспитанные дети, которые орут в магазине, требуя купить им новую Барби?
23.09.2003 00:30:15, Ярослава
Как все успеть или заметки рукодельной мамы. Рукоделие

Как все успеть или заметки рукодельной мамы. Рукоделие

Боже! Как я люблю шить, вязать, вышивать! Почему же у меня только две руки, а в сутках всего 24 часа? Столько хочется всего успеть, попробовать, поэкспериментировать! А кроме того, есть еще и любимая семья, хорошая работа, домашние заботы...
...А где ребенок? А вот она! Забилась в уголок, обняв подушку и выставив голую попу. Одеваю малышку, поправляю постель. Все. Пора и мне баиньки, завтра рано вставать. Среда . Утро обошлось без неожиданностей, а на работе зависла в рукодельных форумах. Какие же девочки умницы! Как быстро вышивают! Какие работы! Масштабно! Восхитительно! Я тоже хочу такое вышить! И это! И вот это! Сколько уже позиций в списке моих "хочушек"? Мда... К пенсии бы осилить... Вечером, только управилась с домашними хлопотами и взялась за свою любимую вышивку, позвонила подружка, начала делиться своими проблемами . Хорошая подружка, дружим с ней давно, хочется ее выслушать и помочь чем-то, но и вышивку отложить не могу. Так и...

Обсуждение
Чудо! При такой максимальной занятости, еще и успеваете так замечательно писать!!!
Прочла, - как будто вы не своей, а моей жизнью живете, за небольшим исключением, что моя ягоза уже давно выше меня ростом!!
Удачи Вам, и спасибо за статью!
10.09.2008 15:46:52, Наталья
Замечательно написано. Тоже много вяжу и вышиваю, обычно по ночам и в муз.школе, пока сына жду. А ведь еще есть компьютер, и так много "хвастов" на сайте. Всё хочется сделать и немедленно. Море позитива!

Не  хочу  вставать! Как правильно будить ребенка. Психология...

Не хочу вставать! Как правильно будить ребенка. Психология...

Как правильно будить ребенка по утрам и как создавать благоприятную атмосферу для его ночного и дневного сна - советы психолога.

Обсуждение
Насчет активных игр на воздухе- правда.Моя дочь засыпает не доехав до дома.Если погода плохая и мы остались дома, в кровать идет не раньше 11.00.
22.04.2008 20:26:03, Светлана
Нам будится помогает "шутливый массаж"...ну может его еще кто как называет. Раньше были истерики, а сейчас просто смех- все довольны и без нервов. Говорим : Рельсы, рельсы (на спинке рисуем пальчиками полосы вдоль спины), шпалы, шпалы (на спинке проводим полосочки поперек).Едет поезд запоздалый (пальчиком рисуем по позвоночнику змейку), из последнего окошка (рисуем во всю спинку квадрат), вдруг посыпался горошек (всеми пальцами руки стучим по всей спинке), пришли куры-поклевали (одним пальчиком стучим по спинке), пришли гуси - пощипали (шиплем спинку), пришел слон - потоптал (кулачком стучим по спинке), пришла слониха - потоптала (тоже самое), пришел маааленький слоненок - потоптал, потоптал, потоптал (можно топтать и щекотать). На этом этапе у нас уже смех и убегаем от слоненка на горшек :)
Спать  — значит, расти. Проблемы со  сном  у ребенка до года

Спать — значит, расти. Проблемы со сном у ребенка до года

...Правильно организованный дневной сон на открытом воздухе является, к тому же, мощным закаливающим средством для организма малыша. Если ваш ребёнок регулярно спит на открытом воздухе, у него быстро наступает крепкий здоровый сон, к тому же, вы можете быть практически уверены, что та доза ультрафиолетовых лучей, которую получит малыш, защитит его от очень серьёзного заболевания — рахита. Сон на свежем воздухе также повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Как правило, после пробуждения ребёнок хорошо ест, после чего бодрствует, затем крепко засыпает и спит до следующег...

Обсуждение
Moemy mal"chiky 2,5 mes. Spit vsu noch", prosipaetsya tol"ko na kormlenie. Dnem spit na ylice v kolyaske do 3-x chasov, doma - problema, prosipaetca cherez 20-30 min. Esli ne vichojy s nim gylyat", vecherom posle 18 ochen" nervniu, plachet, a noch"u voobsche bydet trydno ylojit" spat", nachinaetsya "or". S pervix dneu ne spit po 19-20 chasov v sytki. Seuchas spit max. 15 i men"she. Y kogo bilo podobnoe, podelites"... Jivy za graniceu, obratit"sya k specialisty (nevropatology) trydno, semeuniu doctor ne vidit v etom problemi i ne daet napravleniya. Xotelos" bi yslishat" ot drygix roditeleu, stolknyvshixsya s tem je, chto i ya. Spasibo.
21.04.2003 19:30:39, Tanya
А по-моему Ирина просто переписала Спока, лишь чуть-чуть изменив текст. Или я не права? ;-o
Скорей в свою кроватку! Как отучить ребенка от совместного  сна ?

Скорей в свою кроватку! Как отучить ребенка от совместного сна ?

Проблема отучения ребенка от совместного с родителями сна отнюдь не надумана. Многие сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста.
...Из личного опыта: "Самым трудным при переселении нашего трехлетнего сына в отдельную комнату оказалось то, что он категорически не хотел засыпать один. Он достаточно быстро засыпал в своей кроватке, но при этом требовал, чтобы кто-то держал его за ручку. Тогда мы предложили ему компаньона: нашу собаку. Она была уже старой, да и порода была "мелкая" – болонка. Так что мы были уверены, что вреда малышу, спящему в кроватке с решеткой, она не нанесет. Ребенок воспринял эту идею "на ура!". Единственный, кто был против, – собака: ей не нравилось быть запертой в комнате. Но мы ей компенсировали временно...

Обсуждение
Мы сына отучали просто - оформили ему здорово детскую, и постельное классное купили в Тогасе, с машинками)))так он за милую душу перебрался в свою комнату.
про повышенную сексуальность ерунда.то что сексуальность формируется из прикосновений родителей это да. но совместный сон хуже не сделает. многие дети любят спать с родителями, и это совершенно понятное желание. родители спят вдвоем, а ребенок один в другой комнате. если уж взрослым необходим контакт, что говорить о малышах
28.10.2008 20:24:46, нен
Энергетический кризис. Здоровый образ жизни

Энергетический кризис. Здоровый образ жизни

...Но сейчас многим приходится работать допоздна, а оставшееся время хочется использовать для общения с семьей, друзьями... А на следующее утро нужно рано вставать и при этом как-то исхитриться выглядеть собранной и энергичной. Откуда брать силы, особенно если ваш день до предела насыщен и уплотнен работой, многочисленными контактами и семейными делами? Можно попытаться взбодрить себя с помощью конфет и многочисленных чаше...
...Остальные же получают воду в минимальном количестве либо не получают вообще. Кроме того, вода абсорбирует и выводит из организма отработанные элементы, очищая его. Постройте умную кофейную стратегию. Многие, для того чтобы взбодриться, пьют слишком много кофе. Лучший способ преодолеть ужасную дневную сонливость — это пить по 50 мл кофе (примерно 6-8 глотков) в час с утра до полудня. Кофеин блокирует аденозин, химическое вещество, погружающее мозг в спячку в течение дня. Если вы будете пить кофе только в утренние часы и очень малыми дозами, то это поддержит вашу активность именно тогда, когда вы в...
...Затем, руки: сожмите ладони и подержите так 1-2 минуты, потом помассируйте впадину между большим и указательным пальцами. В традиционной китайской медицине считается, что точечный массаж помогает усиливать циркуляцию энергии во всем теле. Вечер Пусть все трудоемкие домашние дела подождут до завтра. Помните, "кто рано встает..."? Если вы хотите новый день начать активно и с удовольствием, ложитесь спать пораньше. Тогда вы сможете гораздо больше сделать и меньше устать. Конечно, погасить накопившийся за долгие месяцы дефицит сна за одну ночь не удастся, но вы сможете возвращать этот долг перед своим здоровьем частями. Лягте всего на час раньше обычного, и вы сможете продлить медленную фазу сна, которая позволяет мозгу отключиться и организму как следует от...

Отношения с Морфеем.  Как быстрее засыпать  при бессоннице.

Отношения с Морфеем. Как быстрее засыпать при бессоннице.

3 эффективных упражнения при бессоннице
...Положите левую ногу на правое колено, правой рукой обхватите левую лодыжку, а левой — стопу с той же стороны, чтобы закрыть ладонью пальцы ноги. Теперь расслабьтесь, дышите медленно и глубоко. На вдохе поднимайте кончик языка к нёбу, на выдохе опускайте его. Выполняйте упражнение в течение минуты. 15 советов от Морфея Никогда не спите в дневное время! Короткий послеобеденный сон обычно придаёт бодрость, но для страдающих бессонницей обычно оборачивается беспокойной ночью. Установите точное время пробуждения и не отступайте от него, даже если уснуть практически не удалось. Такая практика укрепит сон благодаря стабилизации суточных биоритмов организма. Старайтесь просыпаться в установленный вами час и по выходным. Психологи советуют: хотите крепко спать — заведите собаку. Ежедневные прогулки на сон гря...

Сон  на девятом месяце. Месяцы беременности

Сон на девятом месяце. Месяцы беременности

...Если вечером вам не удается долго заснуть, чтобы не мешать действию препаратов, старайтесь во второй половине дня не пить черного чая и кофе (да и днем этими напитками лучше не увлекаться). Когда будущий ребенок находится еще в самом начале своего долгого пути, беременная днем часто чувствует себя так, будто приняла снотворное. Все дела она выполняет не так быстро, бодро и энергично, как раньше, и чаще, чем прежде, чувствует, что ей хочется расслабиться, лечь и отдохнуть. В это время женщине требуется больше времени для сна. Но причина не в ребенке, а в гормонах, которые "притормаживают" чрезмерную активность будущей мамы. Чувство усталости, преследующее ее в первой фазе беременности, только подтверждает мудрость матушки-природы, которая заставляет будущую мать умерить пыл и "сбросить обороты" для сохранения здоро...
...Если потренироваться пользоваться ею, такая подушка позволит с комфортом спать почти в любой позе. Расслабление и отдых для обоих Настроиться на спокойный сон отлично помогает вечерняя прогулка. Если вы мало двигались днем, то не удивительно, что вечером вам совсем не хочется спать. Спокойная прогулка по парку успокаивает нервную систему беременной и укачивает ребенка в ее животе. Однако гулять по оживленным городским магистралям в облаке выхлопных газов не советуем! Чтобы сохранить состояние душевного покоя до момента отхода ко сну, не читайте на ночь серьезных книг и избегайте смотреть телевизионные передачи, которые мо...

Обсуждение
здравствуйте!я очень плохо сплю по ночам. Ванны у меня нет, туалет на улице, соответственно расслабиться я не могу.Каждую ночь я просыпаюсь в 2 часа и не могу заснуть до 4-5 утра. Помогите, скажите что можно сделать в данной ситуации? Все это происходит на 32 неделе беременности
31.05.2005 00:19:30, светлана

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.11.2017 09:04:52

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!