Как быстро вывести жидкость из организма

Перед родами. Отошла пробка? Опустился живот? Скоро роды!

Перед родами. Отошла пробка? Опустился живот? Скоро роды!

Предвестники родов: ложные схватки, снижение веса, изменение стула
...А еще накануне родов часто совсем не хочется есть. Все это — также подготовка организма к естественным родам. Изменение настроения У многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Будущая мама быстро устает, ей хочется больше отдыхать, спать, даже появляется какая-то апатия. Такое состояние вполне понятно — надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам. Часто перед самыми родами женщина хочет уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях. Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвес...

Лимфатическая система.

Что такое лимфа? Жидкость, содержащаяся в крови (плазма), проходит через стенки капилляров и проникает в ткани. Теперь это межтканевая жидкость. Она просачивается в межклеточные пространства, питает клетки и забирает некоторые токсичные продукты их жизнедеятельности. В межтканевой жидкости происходит накопление продуктов обмена - ионов, фрагментов распавшихся на части липидов, обломков разрушенных клеток. Часть межтканевой жидкости собирается венами, остаток выводится лимфатическими...

Обсуждение
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.

Лимфатическая система помимо лимфатических капилляров включает сеть лимфатических сосудов с внутренними клапанами, обеспечивающими только центростремительное движение лимфы. Капилляры и сосуды образуют сети и сплетения, характер которых зависит от строения органа (в головном и спинном мозгу, селезёнке, хрящах вовсе отсутствуют).
По пути сосудов находятся лимфатические узлы — овальные, размером 0,3—3 см, образования, проходя через которые лимфа освобождается от вредных веществ и болезнетворных начал и обогощается лимфоцитами, т. е. выполняет одну из барьерных функций организма.
Лимфатические сосуды сливаются в стволы, а последующие — в лимфатические протоки. При этом от большей части тела лимфа собирается в левый грудной проток (длина 30—45 см), впадающий в левый венозный узел (место соединения левой подключичной и внутренней яремной вен), а от верхней правой части туловища — в правый лимфатический проток, впадающий в правую подключичную вену.

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную...

Обсуждение
Хороший напиток! Тоже пью его!

Офф - а марафона не ожидается?!
Беременность, отекают ноги: что делать? Устаревшие...

Беременность, отекают ноги: что делать? Устаревшие...

...Во-вторых, с увеличением веса тела возрастает и нагрузка на ноги, особенно в положении стоя. В-третьих, под влиянием гормонов беременности ткани организма накапливают больше жидкости. Однако вывести эту жидкость непросто, ведь уровень гормонов остается высоким. Да и не нужно ее выводить, так как нарушатся многие обменные процессы. Помимо отечности, возможны жалобы на боль, ощущение тяжести, ночные мышечные спазмы и судороги, онемение, покалывание в ногах. Нередко женщины просыпаются из-за судорог в ногах, особенно в области икроножных мышц. Такие симптомы наблюдаются у половины беременных женщин, чащ...
...Некоторые врачи рекомендуют расслабляющую теплую (но не горячую!) ванну. Также очень хорошо помогает устранению отеков и выведению жидкости из организма полноценный сон. Отеки при беременности: устаревшие рекомендации Опасность представляют мочегонные средства, которые наши врачи назначают беременным женщинам. Эти лекарства очень быстро и существенно нарушают водно-солевой обмен в организме, что вредит куда сильнее, чем отеки. Кроме того, они обладают рядом побочных эффектов, которые для беременных нежелательны. Мочегонные препараты применяются в акушерстве весьма осторожно, по строгим показаниям. Что касается народных средств, то применять мочегонные лекарственные травы тоже не рекомендуется. Их очень трудно дозировать, и они действуют замедленно, так что эффект пр...

Обсуждение
Мне выписывали таблетки, только забыла название. Это уже на 9 месяце было

Как жидкость из организма вывести ?. Мода и красота

Немного отекаю. Утром это заметно (мне) на веках, вечером сапоги хуже застегиваются. Как вывести лишнюю жидкость из организма ? Мне тут подсказали день сидеть только на чае с медом и лимоном. Дескать, кило жидкости уйдет. Кило ушло. Жидкости или нет - не знаю. Но отеки в тот день утром были :( :(. Еще есть какие-то щадящие способы ? К лекарственным средствам обращаться не хочу. К врачу тоже не посылайте. Я к нему сама пойду когда перееду (месяца 4-5), а сейчас не до того. Сейчас хочу народные...

Обсуждение
А что врач говорит? Может это почки или еще что-то серьезное?
А вообще поменьше соленого и острого.
есть все несоленое, тк соль задерживает воду. я только так вывожу (тк мочегон не действует)

У ребенка ОРВИ: алгоритм действий для мамы

Поднялась температура, из носу течет, кашель, ребенок вялый и капризный – для мамы простуда у малыша настоящее испытание. Однако необходимо собраться и начинать действовать. Ведь от правильности предпринятых мамой лечебных мероприятий зависит то, насколько быстро выздоровеет ее малыш. 1. Домашний режим Заметив первые признаки нездоровья, оставляйте ребенка дома, не отправляйте в детский сад или школу. Даже если симптомы ОРВИ незначительны – появился только насморк, самочувствие не нарушено и...

Обсуждение
Перечислены самые важные действия, которым нужно следовать при ОРВИ. Ведь на самом деле стоит вести себя по такому плану и ребенок быстро встанет на ноги без кучи препаратов.
Согласна со всем. Еще бы бабушек убедить. что не стоит пичкать ребенка лекарствами при температуре 37. В качестве жаропонижающего лично мне больше нравится ибупрофен.

Аюрведический коктейль для похудения "Сурадж". Продам детское

Вкусное детокс-средство для всего организма. Работающий по принципу чистки организма, напиток выводит лишнюю воду из организма и способствует активному выведению жира. Коктейль состоит на 100% из натуральных компонентов! А пить его нужно 1 раз в день! Предлагаем коктейль "Сурадж" со вкусами: Лесные ягоды (Клюква, Брусника) Садовые ягоды (Вишня, Черная смородина) Цены: Розничная цена - 600 р. Акция! При покупке до 30.09 - скидка 20% для розничных покупателей. Условия для получения скидки на...

Толстею на воде . Похудение и диеты

Девочки,доброе утро!Я как-то просилась к вам в компанию,но вес долго стоял на месте,вот я здесь и не появлялась.Сейчас на долинской диете(не знаю,насколько это официальное название).Вес начал падать достаточно быстро.Голода особого нет.Вчера был день на воде и сегодняшним результатом я поражена...ПЛЮС 200!!!!Это что???И что теперь делать?Продолжать?я на 20 дней замахнулась,4 пятидневных цикла.

Обсуждение
статья А.Фалеева по этому поводу
Диеты не работают. Теперь и в США это признано официально.

К такому выводу пришли на прошлой неделе специалисты, изучавшие результативность расходов правительственной программы медицинского страхования Medicare (на которую уходит 15% федерального бюджета США) в отношении помощи полным людям.

Как оказалось, от диет люди только толстеют. Согласно многочисленной статистике Medicare вскоре после окончания диеты 83% людей имеют вес больше начального как минимум на 5 кг.

Результаты диет оказываются противоположными ожидаемым, а все расходы на помощь тем, кто выбрал диеты, просто вылетают в трубу.

Диеты не приносят никакого результата, но только забирают ресурсы медицинских страховых фондов.

Поэтому в рамках сокращения неэффективных расходов программы мед.страхования рачительные американцы объявили, что теперь не будет компенсировать полным людям их затраты, связанные с похудением через диеты.

Думаю, что после этого решения специалистов Medicare количество публикуемых диет резко сократится. Они перестанут быть востребованными.

И страховые мед.фонды понять можно - они просто больше не пожелали выбрасывать деньги на ветер.

Это вполне закономерно: диеты и на самом деле бесполезны.

Сокращать и резко снижать объем потребляемой пищи на некоторый период недостаточно. Необходимо менять пищевые привычки на всю жизнь.

Иными словами, переход на нормальное питание не должен восприниматься, как временный эксперимент.

И крайняя неэффективность диет возникает именно из-за этого - диета всегда рассматривается, как что-то временное и быстропроходящее.

Исследования в рамках Medicare показали, что подвергать себя диетам - это все равно, что качаться на качелях: резкие снижения веса чередуются с постоянным набором массы, и эти колебания действуют губительно на человека.

Вот так и закончилась эпоха диет, длившаяся последние 30 лет.

Поиграли и наигрались...
Эта та диета, которая на кефире? Если да, разве можно ее так часто?

Мочегонное и вода . Похудение и диеты

Опытные конфяне-худеющие, подскажите. Во всех диетах пишут - пить! не менее 1,5 литва воды, типа чай и супы не считаются. И тут же нахожу информацию, что худеющие используют мочегонные всякие средства для вывода лишней воды. И в чём логика. Так сказать, пить или не пить?:)

Обсуждение
Из мочегонных пью только брусничный морс, но это не каждый день и обычно после соленого. Специальных препаратов не принимаю, вредно это.
Раньше воду пила, когда хотелось. А хотелось ее пить мало. Но вот уже вторую неделю стараюсь регулярно пить воду днем (начиталась страшилок), и чем больше пью, тем больше хочется пить воду. Примерно, в день так и получатся 1,5л чистой воды, без учета чая-сока-кофе-супа. И мочегонные не нужны, само все уходит.
При худении организм чистится от шлаков сильнее, вот с мочей все это выносится. Если не пить воду, то организм будет ее удерживать и соответственно ничего из организма выводиться не будет:-(
Я вот на прошлой неделе посетила институт питания на Каширке, так вот диетолог мне сказала, что чаи-кофе-супы считаются в эти 1.5-2 литра. И еще я сделала анализ своего драгоценного тела))) в том числе для определения чего там и сколько, так вот я думала что отекаю и воды во мне много, а оказалось что все ок))) как раз вода то в самой норме)))

СПАСИТЕ ЖИРТРЕСТА!. О своем, о девичьем

Может это и не раз обсуждалось,прошу тогда прощения.Но мне необходимо похудеть,очень необходимо и ничего не выходит.Две недели проголодала,а оказалось что еще прибавила пару килограммиков.Подскажите как быть,какие диеты действеннее? Помогают ли чаи для похудания,гербалайфы всякие,кремы для подудания??? Не советуйте только не есть совсем ...Не выдерживаю,ужасная делается слабость,вплоть до потери сознания :((( Как вы худеете,девчата?Какие результаты? Как быстро?У меня лишних 7 кг ...

Обсуждение
Мне пришлось сесть на диету из-за аллрергии у дочки. Ничего молочного и мучного - хлеб, макароны, каши, выпечка. Без молочного я страдаю, и думаю, оно на вес не влияет. А вот отказ от мучного, думаю, сделал свое - за месяц сбросила 5 кг незаметно для себя. Но у меня и вес приличный.
Моя подруга похудела на 20-25 кг на безуглеводной диете. Эффект длится уже полтора года. То есть сначала она вошла в состояние кетоза (как я его с улыбкой называла - коматоза), это чего-то там в организме делается, если 2 недели не есть никаких углеводов, потом понемногу вводила в рацион овощи, но совсем не ела сладкого, а потом уже ела даже сладкое, но в мизерных количествах. Сейчас она не ест совсем сахар, хлеб, картошку. А так нормально ест, голодная не ходит.
09.04.2004 22:01:07, lovec

Технический вопрос про воду . Похудение и диеты

1. Во многих диетах с утра натощак рекомендуется выпить воды (стакан/300 мл/по-разному). Правильно я понимаю, что технически это выглядит следующим образом: встала/ выпила стакан воды/ туалет - зубы - ванные процедуры / завтрак, в который я пью свой стакан чая... Т.е. получается как бы почти подряд 2 стакана воды, так? (Чай без сахара, поэтому тоже считаю его водой). 2. Рекомендуют пить 1.5-2 литра воды в день. Если я начинаю пить воду в таком приблизительно количестве, я постоянно нахожусь в...

Обсуждение
Перестала много пить. Т.к. заметила плохую побочку - растягивается желудок от этой самой воды литрами. В итоге обратный эффект получаю.
Плюс терапевт сказала, что не понимает этой моды на 2 литра воды - это много, особенно для зимних месяцев, когда нет жары и мы не потеем. И почкам это перегруз.
05.04.2013 12:06:25, Сильная мама
Я вообще часто.. Ну .. Как в рекламе, даже если пью средне. Если утром выпью столько жидкости, до работы не доеду точно:))) описаюсь в дороге:)))
Но мне здесь говорили, что через некоторое время проходит:)

Алиса, которая 0ххх, это ты про воду думала?. Похудение и диеты

Тут мне на почту прислали по рассылке Уважаемый Подписчик, Вы спрашиваете зачем пить воду? В природе нет ни одного предмета, не содержащего воду. Даже в камнях и огненной магме присутствует влага, что уж говорить о живых существах и растениях, которые состоят из воды на 70-95 процентов… Зачем надо пить? Все очень просто. То, что употребление оптимального количества воды может свести практически на нет хронические боли при мигрени, ревматизме, язвенной болезни, а также снизить уровень...

Обсуждение
Я по себе заметила ,когда заставляю себя болыше пить воды,на след. день обязательно отвес
Во-вторых, недостаток воды способствует отекам ничуть не меньше, чем ее избыток. Если организм решит, что ему грозит обезвоживание, он будет удерживать в межклеточном пространстве каждую каплю. В итоге: отечные лицо, ноги и руки.

В-третьих, интересное наблюдение: чем меньше в организме воды, тем чаще мы хотим есть, особенно сладкого.

Вывод напрашивается сам собой: хотите дольше оставаться активной и бодрой – пейте больше жидкости. Задумайтесь о фразе «сохнет от старости» – именно «усыхание» клеток современные ученые называют главной причиной старения.

Как вычислить свою норму?

Формула, позволяющая вычислить оптимальное количество жидкости, необходимое вам для жизни (и для здоровья!), проста: норма – это 40граммов воды на 1 кг веса человека.

Увеличить этот объем нужно (на 1-2 стакана):

– при посещении парилки/сауны;
– при увеличении в рационе белка;
– при употреблении алкоголя, кофе;
– при курении;
– при кормлении грудью;
– при учащении дыхания (физические нагрузки, условия высокогорья).

Вроде бы все просто, но есть некоторые но. Допустим, Вы по каким-то причинам привыкли выпивать не два с половиной, а три с половиной литра воды (чая, кефира, соков и т.д.) в день. Если Вы не гипертоник и у Вас здоровые почки, волноваться не о чем: сколько жидкости в организм поступило, столько из него и выйдет. Но будьте начеку: постоянная жажда может быть одним из симптомов целого ряда серьезных заболеваний, например сахарного диабета или гормональных нарушений. Также обратите внимание на отеки: если у Вас нет привычки есть на ночь солёненькое, но утром Вы замечаете припухлости, обратитесь к врачу – Вам нужно посетить эндокринолога и кардиотерапевта.

Кто-то привык пить много, а кто-то до нормы не дотягивает. Людей, которые с трудом вливают в себя стакан воды, не так уж и мало. От выпитой жидкости у них может учащаться сердцебиение, затрудняться дыхание, появляться ощущение дискомфорта. В этом случае (при обязательном условии, что по линии кардиолога и эндокринолога со здоровьем все в порядке) можно порекомендовать тренироваться, постепенно увеличивая «дозу»: по полстакана в день или в два-три дня. Внимательно следите за своим состоянием – организм сам подскажет, в каком темпе продвигаться к цели, обычно это 1-2 недели.

Возможно, вам приходилось слышать о том, что вода ускоряет обмен веществ, поэтому тот, кто выпивает много жидкости, рискует поправиться от съеденного гораздо меньше. И проявления целлюлита у тех, кто пьет много воды, тоже меньше... Если после этих слов вы твердо решили пить как можно больше, делайте это правильно. Большое количество выпитой воды не только активизирует работу почек (что хорошо), но и выводит из организма весьма ценные макро- и микроэлементы (в первую очередь калий), нарушает водно-солевой баланс (что плохо). А если у вас нарушен водно-солевой баланс, то еще будет наблюдаться и избыток натрия, который как раз способствует задержке жидкости. Если вы активно худеете, пейте больше воды (только не злоупотребляй минеральной, она все-таки лечебная) и принимайте легкие, калийсберегающие мочегонные. Не помешает также принимать витамин С, железо и магний. Отлично регулирует водно-солевой баланс "Cell-u-loss".

Вода или напиток?

Итак, с необходимым количеством жидкости мы разобрались. Однако остается один, главный для многих, вопрос: достаточно ли употреблять соки, квас, чай, вино или надо пить именно простую воду? На этот счет есть множество научных и околонаучных мнений, догадок и исследований, а однозначный ответ так и не найден.

К примеру, знаменитый иранский доктор Батмангхелидж пришел к выводу, что простая вода способна исцелять человека от множества болезней. У него даже есть единый ответ на все вопросы пациентов: «Вы не больны, не голодны, вы просто хотите пить».

Только правильная вода способна восстановить жизненные силы организма. А вот с точки зрения доказательной медицины разница между водой и напитками одна: чай (особенно чёрный) и кофе усиливают кровяное давление и вызывают еще большую жажду, а соки и газированные напитки содержат сахар и повышают аппетит. В любом случае, что бы мы ни пили, стенки кишечника отфильтровывают воду с помощью специальных «насосов», и в клетки поступает именно вода. Но все же лучше пить как раз чистую воду. В ней нет ни калорий, ни солей, ни сахаров, ни прочих элементов, способных навредить организму. А польза от нее несомненная. Например, выпитый натощак стакан воды поможет наладить работу кишечника и компенсирует потерю воды за часы сна. В жаркую погоду перед выходом на улицу тоже желательно выпить воды. А вот во время самой прогулки много пить нежелательно: это усилит потоотделение, а значит, усилит процесс обезвоживания. Полезна вода и во время длительных авиаперелетов: чтобы чувствовать себя хорошо, обязательно нужно выпивать по стакану воды на каждый час полета.

И напоследок: воду пить надо умеючи! Она должна быть чуть теплой, а выпивать ее надо не залпом, а маленькими глотками.

Благодарим за консультацию
терапевта, д.м.н. Евгения Парнеса

Похудеть-мочегонные таблетки. Похудение и диеты

Я вот тут подумала, что пью много жидкости. Никогда особенно не задумывалась на эту тему, хотя проблемы с весом, хоть и небольшие, есть. А тут прочитала, что девочки, которые занимаются худ.гимнастикой пьют эти самые мочегонные таблетки, чтобы не толстеть. Напрашивается вопрос: кто об этом что-то знает? Можно принимать любые таблетки или какие-то особенные. Понятно, что они выводят избыток жидкости из организма, однако, может у них есть и еще какой-то эффект? И еще вопрос: При ограничении в...

Обсуждение
Ни в коем случае. Знаю по себе, так как балетом занималась, и многие этим баловались. Сначала очень хорошо,весом- прямо пушинка, кто страдает отечностью лица по утрам особенно радовались, а вот через несколько месяцев- больные зубы, головокружения, обмороки...
17.11.2003 05:58:37, VeRa
ага "девочки, которые занимаются худ.гимнастикой" еше ничего в добавок не едят ;-)

за какое время выводится дюфастон?. Беременность и роды

Я на прошлой неделе-таки прекратила его пить, через сколько выведется гормон из организма? Недели через две или больше? А то, по-скольку малявочка на узи скрывается, а мне принцыпиально, к кому готовиться, решила сделать тестпол.... вот думаю, КОГДА УЖЕ МОЖНО?

Обсуждение
Нат, в инструкции написано, что 10 дней выдержать надо, причём я им писала и задавала вопрос, какая реакция у Тестпола на дюфастон, сказали, что скорее всего будет показывать "мальчика", и там ещё зависит я так поняла от срока принятия дюфастона и количества принятого, там же получается накапливается он в организме, в общем сложно всё я так поняла и принимающим дюфастон, даже после его прекращения они никаких гарантий к сожалению дать не могут ))))))). Я заказывала себе Ктотест, он стоит 500 рублей, и они меня уверяли, что приём дюфастона никаки не влияет, но я потом отзывы в инете читала, что тоже показывал этот ктотест мальчиков на фоне приёма дюфастона(как и у меня) а рождались девочки, в общем я так понимаю эти ктотестовцы просто цену не высокую поставили, но берут количеством, у них на сайте даже телефона нет для свяхзи, т.е. просто заказываешь в инете, тебе перезванивают и делают доставку. Так что лучше всё таки на УЗИ сходить, к опытному узисту. Кидаю тебе ссылку на ктотест, прочитай про него.
там в инструкции написано , что за 72 часа выводиться , уж за неделю точно:) А где такой тест можно сделать?

Суп, сжигающий жир. Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

Знающие, кто сидел на этом супе, подскажите пожалуйста: 1. почему этот суп нельзя есть вне диеты? Наварила вчера на пробу, оч. понравился. А сегодня прочитала, что нельзя. А впереди Рождество, на диету сейчас ну никак. 2.Обязательно ли перец должен быть зеленым? Тоже где-то вычитала, что красный нельзя. Принципиально ли это? Извините, за глупые, может, вопросы. Но ничего еще не узнала об этой диете внятного. Везде по разному пишут.

Обсуждение
1,Суп вымывает кальций из организма.
2,Предпочтительно зеленый, когда у меня не было зеленого, я варила с красным.

Как сохранить форму во время праздников.

Каждый день, чтобы поддерживать форму, мы стараемся питаться сбалансировано. А впереди длинные выходные, во время которых все труды могут пойти насмарку. На пикнике с шашлыками, за перекусами в походе или в ресторанах во время путешествия бывает сложно удержаться от гастрономических соблазнов. Однако есть продукты, которые сведут к минимуму риск набрать лишнее во время праздников и не позволят вам голодать. Цветной салат Эта полезная пища богата витаминами и клетчаткой, а яркие цвета...

Обсуждение
Просто надо придерживаться раздельного питания [ссылка-1] . И все с формой будет в порядке!))

Как можно вывести соли из организма ?. Медицина и здоровье

При остеохондрозе, как мне сказал врач. нужно выводить соли из организма. Пить всякие пищевые добавки я наотрез отказалась. А есть ли какие-то методы (может, с помощью трав или еще чего-то подобного), как эти самые соли, откладывающиеся на суставах и позвоночнике, вывести?

Обсуждение
Можно попробовать для начала перейти на соль с пониженным содержанием натрия. Еще как-то рисом выводят - замачивают в определенных пропорциях и едят. Но я про это не слышала ( про то, что соли надо выводить), хотя остеохондроз у меня жестокий...

Экстрим-лифтинг, полный экстрим.... Мода и красота

Девушки, была тут давно тема про то, как модели себя приводят мгновенно в надлежащий вид перед съёмкой... Вот мне тоже надо. Экстренно, потому что будет всегда непредсказуемо. Чтобы за день примерно "похудеть", согнать всю лишнюю воду из организма, которую он любит накапливать. Заострённые черты лица вместо недосыпа, тонус общий. Вот объективно, я хорошо! выгляжу максимум 10 дней в месяц. Всё остальное время пред- и постменструальный синдром:( Помню мазь от геморроя читай гормоны под глаза...

Обсуждение
Сорри, не совсем понятно, как это? "Вообще, я практически здорова и никакие "шлаки" выводить не надо:)" и "согнать всю лишнюю воду из организма, которую он любит накапливать." Имхо норма, когда гольфы\носки снимаешь и не обнаруживаешь следов от резинок:) Если организм воду любит накапливать, да как ты пишешь, 20 дней в месяц, надо что-то делать. Повторюсь: имхо имхастое.
А если пересмотреть режим питания? Прислушаться к организму, что ему полезно? Например, молочные продукты у кого-то выводят жидкость, у кого-то задерживают.
И ввести в режим дня пешие прогулки? (вдоль набережной, например, если я правильно помню, где ты живешь:) Мне кажется, это должно "взбодрить" организм в целом. И, конечно, отличная вещь лимфодренажный массаж. Как экстренная мера - перед важным мероприятием лимфодренаж лица\шеи\декольте. Нужно только массажиста "под рукой" иметь, к сожалению, это не всегда получается.
Сауна - имхо это не для всех, тогда уж лучше влажная парная градусов до 70. В такой и кожу не обожжешь и поры отлично раскроются->цвет лица!, и жидкость лишняя уйдет.
Про таблетки удивило, что народ так запросто рекомендует. Но может это просто я невежда в этом вопросе:) Названия перепишу, спрошу у врача.
Жень, я осторожно очень к любым лекарствам отношусь. Постарайся выспаться, углеводы только с утра, пить на ночь поменьше, кефир, и утром пробежка.

Объелась! Хелп!. Мода и красота

Так хорошо похудела... А тут ДР. Три дня я дико много ела. Сейчас (минут 10 назад остановилась). И думаю, что теперь делать. Чтобы обратно не набрать. Сейчас выпила чай для похудания из травок безобидных каких-то, а что еще можно сделать?

Обсуждение
Делюсь опытом: после переедания (если оно еще не вошло в норму) выпить активированного угля из расчета одна таблетка на 5 кг веса, на следующий день - только вода, вечером клизма.
21.03.2003 18:55:57, Ёжик
Я вот в отпуске ела три раза в день, для меня это ОЧЕНЬ много. Сейчас сижу на йогуртах и кашках.
Он ел одну лишь кашку...
Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов.

Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов.

Признаки начала родов: ложные схватки, опущение живота и другие изменения в организме

Обсуждение
Невозможно читать вашу статью из за навязчивой рекламы!!!!!
16.07.2016 06:43:34, Надеждатоз
Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

...Ожирение возникает от того, что человек не готов решать жизненные проблемы. Стресс и скорость — вот два врага нашей цивилизации. Когда мы живем слишком быстро и слишком насыщенно, некоторые ткани тоже разгоняются и начинают стареть раньше времени. Научитесь не торопиться, не подвергать себя стрессу, говорить «нет» и готовить вкусные простые блюда. Научитесь также избавляться от любого негатива. Еда — не враг, а лучший врач. Полностью ощущайте вкус каждого кусочка. Перестаньте есть, когда насытитесь. Если бы мир был совершенным (с диетиче...
...В свою очередь, если есть слишком много сахара, возникает потребность в соли. Это вызывает жажду. Поэтому, чтобы контролировать жажду, надо избегать всего слишком соленого или слишком сладкого. Излишнее потребление жидкости вымывает из организма кальций и витамины, с трудом накопленные посредством множества химических реакций. При сильном потоотделении или частом мочеиспускании они выводятся из организма. Температура тела понижается, человек становится менее энергичным. Потеря кальция приводит к уплотнению позвонков и усталости. Так что пить неправильно во время приема пищи; однако многие возмущаются, заметив отсу...
...Наконец, не забывайте, что алкоголь, как и табак, отрицательно сказывается на эластичности кровеносных сосудов, способствуя преждевременному старению. Чтобы похудеть на несколько килограммов, каждое утро, как проснетесь, съедайте чайную ложку меда и выпивайте стакан холодной или теплой воды со столовой ложкой яблочного уксуса. Уксус способен выводить избыточные белки и обладает теми же свойствами, что и яблоки. Он растворяет токсины, заблокированные в суставах, служит источником калия и придает телу гибкость. Простое и диетическое питание Из всех продуктов только рис сочетается с чем угодно, а вместе с бобовыми он оказывает отличное влияние на здоровье. В сочетании с салатом (летом) и супом из трех-четырех видов овощей (зимой), а также с небол...

Обсуждение
Здоровым питанием занялась уже пол года назад, читала блоги и советы от диетологов. Нашла интересную рецепт, теперь это мой любимый салат с грибами, вкусно и полезно. Научилась правильно подбирать компоненты для своих блюд, такие рецепты позволят часто кушать в небольшом количестве. Тем более грибы это белок, который очень полезен и хорошо усваивается. С таким питанием можно быстро и безопасно похудеть:

Когда лучше физ.нагрузки?. Похудение и диеты

Девушки, посоветуйте. :) Планирую физ.нагузки на вечернее время, после работы. Домой прихожу примерно в 17:30. В 18:00 должен быть ужин. Когда лучше заниматься до или после приема пищи?

Обсуждение
Вот что Ковальков пишет про физнагрузки (в старой книге).

При сочетании силовых нагрузок с аэробными необходимо питаться по следующей схеме:
Первый день – аэробная нагрузка. Проводится с утра натощак, выпив только чашку крепкого кофе (при отсутствии сердечно сосудистой патологии и заболеваний желудка). За ночь запасы гликогена истощаются, а кофеин ускоряет реакцию гликогенолиза (распада гликогена). При этом уже в процессе проведения аэробной нагрузки запасы гликогена подходят к концу, и организм вынужден расходовать собственные жиры. В этом ему можно помочь, выпив перед занятием препарат L-Карнитина (1500 ед.). Сразу после проведения такой нагрузки можно съесть йогурт без сахара. Почему именно йогурт – расскажу чуть позже. Если еще в течение часа после такой нагрузки ничего не есть, то распад жиров продолжиться. Первый прием пищи должен содержать белки. Спустя еще два часа можно принимать и белки и углеводы в виде бурого риса, гречки, геркулеса. Во второй половине дня можно добавить фруктов. Это необходимо для того, чтобы полностью восстановить запасы гликогена в мышцах и печени, которые дадут энергию на следующий день для проведения силовой нагрузки.
• Второй день – силовая нагрузка. С утра следует принять пищу состоящую из «медленных» углеводов и белков. Силовые упражнения лучше проводить в обеденное время или ранним вечером, когда запасы гликогена полностью восстановлены. Это поможет добиться хороших результатов в работе с весами. Сразу после силовой нагрузки следует выпить коктейль изолята протеина (то есть чистого белка, без углеводов). До вечера можно есть белковые продукты, протеин которых пойдет на наращивание и восстановление мышечной ткани.
Углеводы после силовой нагрузки не употребляют. Это будет препятствовать запасанию гликогена, который и так уже частично израсходовался во время силовой нагрузки. За ночь его запасы уже почти окончательно истощаться и утренняя аэробная нагрузка следующего дня будет происходить за счет энергии распада собственных жиров.
Так чередуя силовую и аэробную нагрузку можно завершить процесс избавления от лишних жиров, одновременно восстанавливая и наращивая мышечную массу.
Какая разница, во сколько вы приходите домой и когда у вас ужин? Имеет значение, в какое время вы последний раз ели и какой вид нагрузки (силовую или аэробную) вы планируете проводить. От этого зависит, что и когда надо есть до нагрузки и после нее.

Если вы хотите сжечь накопленный жир, то нагрузку лучше проводить на голодный желудок (не менее 2 часов после последнего приема пищи) и после аэробной нагрузки не менее 1,5 часа не есть (чтобы не прекращать процесс сжигания жира).

Если вы наращиваете мышечную массу, то в течение 20 минут после силовой тренировки надо съесть белок с минимальным содержанием жира, чтобы восстановить мышцы.

Вода . Похудение и диеты

Смотрите, что я прочитала на каком-то сайте, не знаю как делать ссылки, потому просто скопировала: "Вода естественным образом подавляет аппетит и помогает организму переработать жиры. Увеличение потребления воды уменьшит жировые отложения. Одна из задач нашей печени - превращение накопленного жира в энергию. Потому что наши почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Если у нас в организме нет достаточного количества воды наша печень помогает и содействует...

Обсуждение
Я согласна. Расщепление жиров, как химическая реакция, происходит в воде. И пить надо (для желающих похудеть) около 30мл чистой воды (не сока и тп) на 1 кг веса в течении суток, МАЛЕНЬКИМИ глотками и медленно, чтобы не просто кишечник промыть, а довести водичку до клеток. Опробовано многими.
В этом уверены все диетологи. Я на себе это проверила.

Про воду и другие жидкости . Похудение и диеты

Напившись, пришла с вопросом. Не знаю, девушки, как отказываться от чаю, который я, как Фрося Бурлакова, очень люблю пить большими кружками. Для меня утро не начнется, пока я 400-граммовую горячего ультракрепкого с молоком(3,2%)и с крендельком не засажу. И так на протяжении всего дня много-много раз. Желудок растянутый, это я понимаю. С другой стороны, в ряде случаев жидкость, которой, по идее, во время диеты должно быть достаточно, почему-то не выходит, а попадает в жировые клетки и...

Обсуждение
в пятницу в передаче Здоровье с Еленой Малышевой,как раз была эта тема:что в день надо выпивать до 2л воды.Так вот чай,кофе,жидкость в супе в эти 2л не входят))На каждую выпитую кружку чая или кофе надо выпивать 1стакан чистой воды!!!Иначе идёт обезвоживание организма!Я была в лёгком шоке)теперь только так и пью.
Ничего плохого в большом количестве чая я не вижу. Только кренделёк заменяем на полезный хлебец и молоко на 1 процентное.
Стройная я! Препараты для похудения

Стройная я! Препараты для похудения

...Дурацкая привычка всей семьей грызть семечки вечером, плотные ужины на ночь и тонны сладкого и мучного быстро вернули все потерянное. С этого момента и началась моя борьба за стройную фигуру. Сколько диет перепробовано! Фитнес-центры, бег трусцой по утрам, даже голодать пыталась, но недолго — до вечера. Ничего не помогало, лишний вес не хотел уходить с насиженного места. Но я знала, какой я могу быть, и это не давало мне покоя, борьба за комфортное существование продол...

Обсуждение
Просто надо правильно питаться и как можно больше двигаться. Ограничить себя в хлебе, но все время без хлеба просто вредно и он необходим нашему организму! Поэтому съесть кусочек хлеба с отрубьями будет не вредно, а только полезно для нашего здоровья!
Мой опыт похудения - Лечение  водой .

Мой опыт похудения - Лечение водой .

Мой опыт похудения - Лечение водой.

Обсуждение
Зря в диете отказываетесь от хлеба. Всего 2 - 3 кусочка в день, черного или зернового. на скорости снижения веса не скажутся, зато будете себя чувствовать энергичнее, чувства голода не будет. Не сочтите за рекламу, есть хорошая статья на эту тему. [ссылка-1]
Худею с помощью...  воды . Обмен веществ и питание худеющих

Худею с помощью... воды . Обмен веществ и питание худеющих

...Пейте только за час до еды и через час после. Не запивайте обеды и ужины. Напитки будут подавлять выработку желудочного сока, а он нужен, чтобы усвоить все калории, а не отложить их на "потом" в виде жиров. Если уж так хочется освежить рот после приема пищи, съешьте какой-нибудь фрукт, а потом прополощите рот. Не пейте на ночь, чтобы жидкость не задерживалась в организме, а правильно циркулировала. Последний стакан любой жидкости — за час или два до сна. И у меня есть еще один секрет. На тот экстренный случай, когда нужно быстро, за 7-10 дней, сбросить 1-2 килограмма, не меняя образа жизни и не садясь на диету. Этого можно добиться с помощью, как я ее называю, водно-лимонной диеты. Подойдет она только тем, у кого нет гастрита, язвы...
...Если уж так хочется освежить рот после приема пищи, съешьте какой-нибудь фрукт, а потом прополощите рот. Не пейте на ночь, чтобы жидкость не задерживалась в организме, а правильно циркулировала. Последний стакан любой жидкости — за час или два до сна. И у меня есть еще один секрет. На тот экстренный случай, когда нужно быстро, за 7-10 дней, сбросить 1-2 килограмма, не меняя образа жизни и не садясь на диету. Этого можно добиться с помощью, как я ее называю, водно-лимонной диеты. Подойдет она только тем, у кого нет гастрита, язвы или других проблем с желудком. Итак, первый день начинаем и заканчиваем стаканом воды с выжатой в него половиной лимона. Не подслащивайте ни сахаром, ни медом. Если уж совсем не можете пить кислое, воспользуйтесь искусстве...

Обсуждение
Мне очень помогла кедровая бочка Роскедр, я отдыха в Анапе в санатории и там впервые посетила такую процедуру.И самое интересное. что бочка Роскедр алтайская а я живу в Бийске! соседи)
Я в день стараюсь выпить 1,5 - 2 литра чистой воды. С утра встаю и наливаю стразу же водичку в бутылку и она все время перед глазами у меня. Хочу пить. или не хочу пить, но обязательно пройдя мимо сделаю пару глотков. Вот так я приучила постепенно свой организм, что необходимо пить! А, то раньше бывала крушка чая в день и маленький сок и это все из жидкости!!! А, сейчас даже самочувствием улучшилось, как то бодрей стала себя чувствоать!
С понедельника сажусь на диету! Прежде, чем начать худеть

С понедельника сажусь на диету! Прежде, чем начать худеть

Знакомая фраза, не правда ли? Действительно, диеты сейчас в моде, как никогда. Ограничительные и низкокалорийные, по Бреггу, Шелтону или Монтиньяку, составленные по лунному календарю и просто по советам тети Клавы… Все хотят быть стройными и подтянутыми.

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

...К сожалению, стандартный анализ определяет только очень низкий уровень гормонов, если же они чуть ниже нормы, то тест может этого и не показать. Поэтому, если анализ нормальный, но общее состояние вас беспокоит, обратитесь к эндокринологу для дополнительного обследования. Из организма не выводится жидкость Многие женщины перед менструацией набирают 2-3 килограмма за счет того, что в организме накапливается жидкость. Это совершенно нормально. Однако если вы отекаете несколько раз в месяц, то в этом случае необходимо искать другие причины. Гормональные контрацептивы, некоторые антибиотики и стероиды могут препятствовать нормальному выводу жидкости из организма. В результате возникают отеки, появляется лишний вес, а запястья, щи...
...Решение Если вы поправляетесь, не можете сбросить вес и обнаружили у себя один или несколько из перечисленных симптомов, обратитесь к гинекологу и проведите обследование . Скорее всего, вам пропишут лекарства и подберут низкоуглеводную, богатую белками диету. Во всем виноваты гены В силу природных особенностей некоторые люди быстрее набирают вес и сложнее от него избавляются. Генетика - наука очень молодая, и пока точно не известно, как именно и какие гены влияют на вес человека. Однако ученые предполагают, что генетика определяет то, как организм перерабатывает пищу и регулирует аппетит. Именно поэтому кому-то для насыщения нужно больше пищи, а кому-то - меньше. Кроме того, гены определяют то, как у человека откладыв...

Правила обращения с убегающей фигурой. Убираем растяжки...

Правила обращения с убегающей фигурой. Убираем растяжки...

...Правда, при этом часто остаются красные пятна - это связано с увеличением проницаемости стенок капилляров. Лимфодренаж тоже входит в большинство антицеллюлитных курсов массажа. Как можно понять из названия, этот метод воздействия на ткани усиливает отток лимфы, помогая тем самым выводить лишнюю жидкость из организма. Лимфодренаж бывает ручной, механический (например, при помощи дозированного воздействия сжатым воздухом) и аппаратный. В последнем часто используют кремы с ментолом, камфарой, аминофиллином и теофиллином - веществами, которые стимулируют расщепление жировых клеток. Лимфодренаж хорошо усиливает другие методы лечения - кремы, диеты, обертывания, ег...
...Если вы примете лекарство внутрь, говорят косметологи, то до зоны патологии дойдет не больше десяти процентов активного вещества. А мезотерапия позволяет довести эту цифру до 90. Специально для этого метода были разработаны устройства, в обиходе называемые "шприц-пистолетами". Они позволяют быстро и безболезненно делать множество инъекций. Все мастерство врача-косметолога при этом сводится к подбору состава коктейля. Он состоит как минимум из пяти компонентов. Для лечения угрей, например, соединяют витамины и антисептики, для устранения морщин - коллаген, гиалуроновую кислоту и витамины. За один сеанс вводится от 10...

Обсуждение
хорошее ознакомление с процедурами. а можно это вам или нет, это нужно обратиться к специалисту.обычно в хороших салонах красоты или в центрах сидят хорошии специалисты.
15.06.2006 12:40:17, вика
Я молодая девушка, мне 15 лет.Я не толстая, я просто слегка полненькая.Я занимаюсь фитнесом, стараюсь, как можно меньше есть,но похудеть не удаётся, восновном из - за того, что я очень люблю сладкое. Я мечтаю быть стройной,но не знаю что мне делать.
04.11.2005 12:31:41, Екатерина
Пищевая аллергия у грудничка. Пищевая аллергия у детей до года

Пищевая аллергия у грудничка. Пищевая аллергия у детей до года

...Пищевую аллергию вызывают белки, содержащиеся в пищевых продуктах. Пищевые аллергены способны изменять свои свойства в процессе кулинарной обработки, при этом одни теряют аллергенность, а другие, напротив, становятся более аллергенными. Каков механизм аллергической реакции? В ответ на аллерген в организме синтезируются иммуноглобулины Е, которые активируют каскад реакций, приводящих к развитию аллергических симптомов. Обычно аллергические реакции возникают вскоре после употребления в пищу продукта, к которому имеется повышенная чувствительность, но иногда аллергия бывает замедленной, проявляясь лишь через несколько часов после употребления продукта. Симптомы пищевой аллергии Итак, пищевая аллергия — это состояние повышенной чувствительности к проду...

Диета при простуде. Простудные и вирусные заболевания

Диета при простуде. Простудные и вирусные заболевания

...Восстанавливает натриевый баланс многажды проверенное средство – стакан теплой воды с половиной чайной ложки соли и половиной ложки соды. Или же стакан теплого молока с чайной ложкой соды. А вывести из организма токсины помогут баластные веществами: каждый день съедайте 2–3 чайные ложки молотых пшеничных отрубей или 10–150 г обогащенных клетчаткой хлебцев. Пить в острый простудный период надо как можно больше – 6 стаканов жидкости (не считая молока) в день, или стакан каждые два часа. Когда температура снизится до 37–37,5о, можно ограничиться 4 стаканами. Лучше всего питье с высоким содержанием витамина С – клюкве...
...Или же стакан теплого молока с чайной ложкой соды. А вывести из организма токсины помогут баластные веществами: каждый день съедайте 2–3 чайные ложки молотых пшеничных отрубей или 10–150 г обогащенных клетчаткой хлебцев. Пить в острый простудный период надо как можно больше – 6 стаканов жидкости (не считая молока) в день, или стакан каждые два часа. Когда температура снизится до 37–37,5о, можно ограничиться 4 стаканами. Лучше всего питье с высоким содержанием витамина С – клюквенный или черносмородинный морс, настой шиповника, апельсиновый сок, чай с лимоном. Подойдут, кстати, и витаминизированные напитки. Например, два стакана растворимо...
...Даже если ничего не есть, а только пить по стакану теплого витаминизированного молока с медом, у организма хватит сил сопротивляться болезни. Когда симптомы простуды сойдут на нет, витамины в прежних количествах не потребуются, но поливитаминные препараты – другое дело: их надо попринимать еще дней десять-четырнадцать. Это поможет быстрее восстановиться и эффективнее отражать последующие нападки осенних вирусов. Алла Дружинина Статья из журнала...

Обсуждение
Спасибо за статью! сама люблю лечиться практически всем натуральным, в первую очередь как раз витамином С и аскорбиновой кислотой, ем обычно цитрусовые, а вместо аскорбинок Гриппостад-С пью, там кроме аскорбиновой к-ты еще и парацетомол, кофеин и хлорфенирамин малеат, в общем все что нужно в принципе чтобы и лечиться нормально, и слабости этой дурацкой не чувствовать. А от насморка ингаляции спасают только так!
Господи! Что же это у нас народ такой темный! Автор статьи просто молодец! Какая кровь носом!!! Какая ошибка на порядок! Все верно! Все уже знают, что доктор Лайнус Полинг принимал по 18 г аскорбиновой кислоты (витамина С) и 800 МЕ токоферола (витамина Е) в день начиная с седьмого десятка на протяжении почти тридцати лет! Он дожил до 93 лет и ничем не болел. Об этом написано на сайте Витаминного центра в статье "Лайнус Полинг и витамин С" (http://vitaminas.ru/poling1.html). Прочитайте же наконец! И еще прочитайте статью "Витамин С - твои "ремни безопасности" " (http://vitaminas.ru/vc.html). Есть замечательны! витаминный комплекс "СТРЕСС ФОРМУЛА" (http://vitaminas.ru/strees_z.htm) , который содержит "ударные дозы" витаминов - "скорая помощь" организму при стрессах и болезнях, он разрабатывался для американских астронавтов. Я его пробовал, сильная штука!
22.04.2006 23:51:40, Дмитрий
Чем утолить жажду . Питание беременных |  Вода ,  вода ...

Чем утолить жажду . Питание беременных | Вода , вода ...

...Вода необходима для беременной женщины и растущего организма ребенка. Каковы особенности питьевого режима беременной? Сколько нужно пить, какие напитки предпочесть и существуют ли какие-нибудь ограничения в питьевом режиме будущей мамы? Вода, вода... Вода — уникальный растворитель минеральных веществ, питательных субстанций, ферментов, кислорода, углекислого газа и других продуктов, необходимых для жизн...
...Опасны не сами по себе видимые отеки, а изменения в минеральном составе клеточной и внеклеточной жидкости тканей и органов беременной женщины, которые могут приводить к повышению артериального давления, появлению белка в моче, внезапной судорожной активности. Полезные напитки Чистая вода должна стать основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости. Вода хорошо утоляет жажду, не содержит сахара и избыточного количества соли. Все остальные напитки могут составлять около 1/3 от общего объема жидкости. Жидкость должна поступать в организм равномерно в течение всего дня. Не стоит много пить в вечерние и особенно ночные часы, так как ночью происходит замедление почечного кровотока, что может...

Обсуждение
а что если совсем не хочется пить,я и до беременности мало пила,а теперь и вовсе,от чая сердце бьётся бешено,а воду не люблю,ну не лезет она мне.Можно ли спастись фруктами?
05.07.2009 10:00:25, Юлия Пестова
Koshmar!
21.06.2008 04:24:36, mashka
Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

...Противопоказаниями для белковой диеты являются сердечно-сосудистые заболевания, как и заболевания почек и печени. Поэтому, хотя белковые продукты и необходимы организму, следует ограничить их количество полезными для здоровья пределами. Бессолевая диета Плюсы: если вы едите и пьете все несоленое, то из организма выводится жидкость, ведь именно соль задерживает ее там. Минусы: несмотря на сброшенные килограммы, жировые запасы остаются при вас, вы только приблизитесь к стадии обезвоживания. Неслучайно врачи и диетологи всегда советуют пить достаточное количество воды — без нее организму гораздо сложнее, чем без еды. Диета не подходит? Чтобы быстро определить, подходит ли данная диета вашему органи...
...Минусы: несмотря на сброшенные килограммы, жировые запасы остаются при вас, вы только приблизитесь к стадии обезвоживания. Неслучайно врачи и диетологи всегда советуют пить достаточное количество воды — без нее организму гораздо сложнее, чем без еды. Диета не подходит? Чтобы быстро определить, подходит ли данная диета вашему организму, нужно ориентироваться на свое самочувствие. Диета вам не подходит, если: у вас возникают неконтролируемые приступы голода; вы набрасываетесь на еду и не можете себя сдержать; вас преследуют мысли о еде; в у вас болит желудок и нарушилось пищеварение; вы с трудом выдерживаете такой режим питания; у вас появилась слабость. Если через 10-12 дней пунктуально...

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!
Последняя затяжка. Как избавиться от курения?

Последняя затяжка. Как избавиться от курения?

...Практические советы Начав процесс отказа от курения, уберите все, что связано с этой вредной привычкой: сигареты, зажигалки, пепельницы. Избегайте мест, где курят, и, наоборот, ходите туда, где курение запрещено. Сообщите окружающим и близким о том, что вы бросили курить. Чтобы быстрее вывести токсические вещества из организма и уменьшить тягу к сигаретам, пейте больше жидкости - лучше всего соки и минеральную воду. В течение первых двух недель откажитесь от всего, что провоцирует желание курить: от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи. Больше ешьте овощей и фруктов, меньше макарон, мучного, сладкого. Чтобы нейтрализовать никотин в организме, нужно принимать витамины Е, С и А. Можно использовать стандартные поливитаминные комплексы. Займитесь физкультуро...

Плачьте на здоровье! Депрессия и усталость

Плачьте на здоровье! Депрессия и усталость

...С каждым моргательным движением веки распределяют слезу по поверхности глаза. Избыток ее стекает в два тончайших слезных канальца во внутреннем углу глаза. Слезные канальцы открываются в слезный мешок, который сообщается с полостью носа. Поэтому при плаче из носа также течет жидкость. Хотя слезы на 98% состоят из воды, специалисты выделяют три типа, которые отличаются по интенсивности выделения и составу — в зависимости от того, чем они вызваны и какие функции выполняют. Механические. Они текут постоянно и почти незаметно. В их составе жировые элементы, слизь, протеины и антибактериальные вещества, которые промывают, увлажняют и защищают глаза от инфекций и царапин....
...Они содержат гормоны стресса и помогают быстро вымыть их из организма. Как показали исследования, 85% женщин и 73 % мужчин при сильных переживаниях чувствовали себя значительно лучше после плача. Слезы радости или умиления проливаются чаще, чем горькие. Они хотя и не выводит из организма вредные вещества, но смягчают действие адреналина. Так же действуют и слезы, непроизвольно льющиеся от безудержного смеха. Это важно! Берегите глаза от сухости Причины сухости глаз могут быть самыми разными. Как правило, такое ощущение возникает из-за нарушения качества слезной пленки, которая смазывает глазную поверхность и покрывает ее тонким слоем. Эту пленку нужно особенно береч...

Обсуждение
Отличная статья. Все , что ты хотел узнать и даже больше. Все в одном месте. Автор - молодец! Особенно мне пригодяться рецепты от покраснения глаз.
Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Пора мощного омоложения женского организма под влиянием гормональной перестройки. Почему же не использовать это благодатное время для того, чтобы начать "новую" жизнь - похудеть, омолодиться, постепенно освоить здоровый образ жизни? Кто-то подумает, что автор шутит - как можно похудеть во время беременности, заведомо предполагающей увеличение веса (в умных книжках приводятся цифры от 12 кг, а в жизни нередок "привес" в...
...п. Пользуйтесь прекрасными природными продуктами для очищения и питания организма: пейте по утрам до еды овощные и фруктовые соки, особенно полезны лимонный и морковный (при отсутствии аллергии) соки пополам с водой принимайте мед с кислыми соками, перед едой или на ночь; пейте живую воду - кипяченая вода, как известно, мертвая вода, а беременным и вовсе не рекомендуется злоупотреблять жидкостью, предпочтите воде и бульонам свежеприготовленные овощные и фруктовые соки; включайте в свой рацион только цельные продукты - фрукты с кожурой и зернышком (где это возможно), овощи с шелухой и ботвой, цельно зерновые продукты, отруби - замечательные источники не только белков и углеводов, но и минеральных солей, витаминов и микроэлементов;...

Обсуждение
Фруктовый сок с утра натощак -- прямая дорога к гестационному диабету
24.06.2017 03:43:44, Mariannar77
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.
Воспитываем вкус. Учимся правильно питаться.

Воспитываем вкус. Учимся правильно питаться.

...Разобраться в желаниях, отличить полезные прихоти от вредных на основании самочувствия и анализов поможет наблюдающий врач. Оптимальным источником трудноусваиваемых (самых полезных) углеводов являются крупы. Они содержат много волокон, которые хорошо поглощают и выводят шлаки из кишечника и помогают работе печени, медленно и равномерно доставляют в кровь глюкозу и способствуют накоплению в печени гликогена, который составляет основной запас углеводов в организме человека. Гречневая, пшенная, кукурузная и овсяная крупы очень полезны: они содержат железо, углеводы, витамины и клетчатку. Варить каши лучше на воде, добавляя молоко и масло за несколько минут до готовн...
...Можно употреблять также компоты. Конечно, содержание в них витаминов ниже, чем в соках, но они также являются вкусным и полезным продуктом. Также имейте в виду, что при приготовлении компотов всегда используется сахар, поэтому увлекаться ими также не стоит. Домашние компоты и морсы хороши, если в них не добавлять много сахара. Кофе, кола, крепкий чай (как черный, так и зеленый), какао способствуют быстрому выведению кальция из организма, увеличивают нехватку жидкости, поэтому не могут использоваться для утоления жажды. Кроме того, они содержат кофеин, который может представлять опасность при патологическом течении беременности (кофеин вызывает повышение артериального давления, что опасно при осложнении беременности, проявляющемся этим симптомом, большие дозы кофеина являются фактором риска по угрозе преждеврем...

Обсуждение
"Так, при нехватке кальция появляется желание грызть мел или штукатурку"

Автор статьи доктор? При желании грызть мел не хватает железа, причем тут кальций?????????
11.10.2013 00:51:15, осокин
А я вот по этому поводу хочу сказать что в первую беременность была ну очень послушной, все такие вот статьи читала и рекомендации соблюдала. Сократила сильно потребление мяса хотя я мясодка большая. А еще слушалась врачей и устраивала разгрузочные дня при беременности. Результат был падение гмеглобина до 90, и это при КС плановом, потом не могли поднять, еле еле до 100 к операции.
ИМХО есть пить надо что хочется, ну кроме алкоголя понятно. Наш организм не такой уж глупый...

Рис в 7 водах . Похудение и диеты

Вспомнилось, что он был очень популярен в годы моего раннего студенчества. А в чем был его смысл?

Обсуждение
смысл его именно в том, что рис, имз которого вымывается почти весь крахмал , работает как губка. он действительно вымывает из огранизма много солей. мне о нем расказала знакомая, она себя так шишку на загривке рассосала практически.
есть упрощенный варант - просто есть сваренный хорошо промытый рис утром натощак и не есть после него только в моих обоих вариантах 4 часа.
в первом 2 месяца, во втором случае рис еда полгода
о похудательных эффектах мне ничего неизвестно
Рис - это очень хорошая очищающая крупа. Его надо как можно дольше промывать небольшой струей холодной воды из-под крана. Таким образом вымывается из него крахмал, который мешает встрече токсинов, поэтому ускоряется процесс очищения.
Еще в начале прошлого века тем, кто работал на золотых приисках (где очень велик риск отравлений мышьяком и свинцом), врачи рекомендовали лечиться рисом по-китайски: рис отмывали в течение 7 суток, пока он не становился прозрачным, и ели по столовой ложке в день сырым.
Такой рис можно заварить кипятком и он мгновенно стенет рассыпчатым.
Полезнее всего коричневый, промытый под струей воды не менее часа.
24.06.2002 10:59:19, Иволга

Обмен веществ. Похудение и диеты

Подскажите, что можно сделать, чтобы ускорить обмен веществ

Обсуждение
У меня вот статейка скопирована, может что-то почерпнете:

Активизируем обмен веществ в организме! 12 эффективных способов

Применяя каждый из этих способов, мы поможем собственному организму, а он, в свою очередь, подарит нам красоту и здоровье на долгие годы.
Существует три степени эффективности обмена веществ: ускоренный, нормальный и экономный метаболизм. Понятно, что людям с ускоренным метаболизмом можно только позавидовать. Это те счастливчики, которые остаются стройными вне зависимости от количества поглощаемой пищи. Жиры в организме “гиперметаболиков” намного быстрее сжигаются, чем накапливаются. Второй тип метаболизма проявляется как поддержание стройной фигуры при условии полного отсутствия признаков переедания. Третий тип, к сожалению, наиболее распространен и характеризуется быстрым набором веса после каждой съеденной “крохи”. Из-за сверхзамедленного обмена веществ “гипометаболики” отличаются наличием лишних килограммов.
Чтобы ускорить обмен веществ в организме, не обязательно прибегать к услугам современной фармакологии. Имеется немало “натуральных” способов, с помощью которых возможно успешно активизировать родной метаболизм.

1. Обильный завтрак – залог успеха!

Проснувшись, не забудьте разбудить биохимические процессы внутри своего организма. Обильно позавтракав, мы ускоряем присущий нам тип метаболизма на 10-15%.

2. Чаще кушаем и никого не слушаем…

Необходимо разделить привычное 2-3-х разовое питание на 4-6 приемов пищи в день. Меньшие порции намного эффективнее усваиваются организмом. На переработку питательных веществ, поступивших в организм после каждого завтрака, ланча, обеда, полдника и ужина, ваш организм потратит по 10% от дневной дозы сжигаемых калорий.

3. Повышаем физическую активность.

Регулярно выполняя упражнения с отягощениями, можно не только ускорить обмен веществ в организме, но и нарастить мышечную массу. Благодаря физической активности, запасы жиров в организме начинают таять. Этот процесс продолжается еще в течение 1-2 часов после прекращения тренировки.

4. Обрастаем мышцами!

Если фитнес стал значительной частью вашей жизни, то вы, скорее всего, подтянуты и крепки. Мышечные клетки, которых у вас наверняка в избытке, расходуют намного больше энергии, чем жировые. Так что даже в спокойном состоянии мышцы помогут поддерживать ускоренный обмен веществ.

5. Вода – основа метаболизма.

Вода, как считают ученые, является базой обменных процессов в организме. Чем больше мы выпиваем воды, тем большее количество времени уделяет наша печень сжиганию жиров! Дефицит жидкости в организме тормозит процессы метаболизма.

6. Баня, сауна, парная…

Пар и высокие температуры нагревают тело, открывая при этом поры в коже. Кислород активнее поступает во все органы, благодаря чему усиливается и клеточная активность. Посещая баню, сауну либо парную, хотя бы один раз в месяц, мы значительно ускорим обмен веществ.

7. Массаж – помощник наш.

Любой массаж может значительно ускорить обменные процессы. С его помощью можно восстановить утраченный тонус мышц, обновить кожу, усилить ток крови и лимфы, вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость.

8. “Закаляйся, если хочешь быть здоров…”

Как альтернатива высоким температурам, воздействию которых мы подвергаемся в бане и сауне, отличным катализатором обменных процессов является и моржевание. Чтобы согреться, организму необходимо много энергии. Соответственно ее расход существенно увеличивается. К сожалению, не каждый готов к подобному подвигу, а поэтому данный метод мало востребован среди людей, не обладающих определенным складом характера.

9. Умная диета позволит сделать “это”.

Ускоренному обмену веществ способствует грамотная и продуманная диета. Дневной рацион не должен быть лишен каких-либо важных компонентов. Если мы ограничим себя в необходимом количестве калорий, то потеряем часть мышечной массы. Основой здорового питания должны стать фрукты (особенно цитрусовые) и овощи, продукты из цельных зерен, а также неистощимый источник белка – постное мясо.

10. Сон.

Благодаря крепкому и продолжительному сну, в нашем организме ускоряются обменные процессы, обновляются клетки головного мозга, расходуется некоторая часть калорий, что ведет к снижению веса.

11. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.

С помощью солнечных лучей, в организме происходит синтез витамина D, повышается активность внутренних процессов, ускоряется обмен веществ. Свежий воздух является “виновником” обменных процессов, наряду с более интенсивным расходованием калорий. Водные процедуры хороши во всех отношениях и включают в себя элементы физических упражнений и массажа. Одним словом – пляж и есть то место, где гармонично объединяются эти 3 компонента.

12. Боремся со стрессом.

Контрастный душ не только усилит обмен веществ, но и справится с отрицательной энергией, скопившейся в нашем организме. Продолжительная горячая ванна с использованием эфирных масел, успокоит разум, улучшит кровообращение, активизирует метаболизм. Еще одним неплохим средством для ускорения обменных процессов является качественный и интенсивный секс. Именно благодаря ему кровь в сосудах обогащается кислородом, улучшая при этом питание тканей на клеточном уровне.

Ко всему вышесказанному можно добавить следующее. Неплохо способствуют ускорению обменных процессов в организме специи; морские водоросли, как источник йода; яблочный уксус; овощи, содержащие фолиевую кислоту; кофе и зеленый чай. Не забывая о каждом из этих элементов, мы поможем собственному организму, а он, в свою очередь, подарит нам красоту и долгие годы здоровой жизни.
Нужно нормально есть, в смысле не очень мало, но полезно и обязательно физические нагрузки;)

Нейтрализация соли. Похудение и диеты

По десятидневке у меня сегодня рис и томатный сок без соли. Но такового я вчера в магазе не нашла - все с солью. В итоге сегодня его пью - и вот я подумала - соль будет задерживать в организме воду...Как это нейтральзовать - может воды побольше пить - или будет еще хуже - получу только отек на утро?

Обсуждение
А вам какая разница? Вы же диетой против жира боретесь, а не против воды. Вода потом все равно выдет. Крапива помогает выводить жидкость из организма.

Отекаю:(((. Беременность и роды

Сижу, просматриваю конфу и параллельно замечаю, что мои собственные пальцы, которыми пытаюсь печатать, не хотят этого делать, потому что превратились в сосиски:(( Вчера получила результаты анализов, там все чисто, ни белка, ни давления повышенного, ничего такого, что указывало бы на какие-то гестозные дела. Значит, не из-за этого. То, что беременные к концу срока начинают отекать, я в курсе. И даже чего-то читала по поводу того, как с этим бороться, но естественно, все забыла. Напомните мне...

Обсуждение
Душ прохладный помогает лично мне больше всего. А можно попить чай ортосифона тычиночного - есть в пакетиках. Он мягко жидкость выводит, почки не перетруждаются.
А еще когда лежишь жидкость быстрее выводится. Доказано наукой :))
Мария в планировочной буквально в понедельник мне инструкции давала по поводу отеков, посмотри там.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

18.08.2017 04:26:54

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!