Как быстро вывести воду из организма

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную...

Обсуждение
Хороший напиток! Тоже пью его!

Офф - а марафона не ожидается?!

Как жидкость из организма вывести ?. Мода и красота

Немного отекаю. Утром это заметно (мне) на веках, вечером сапоги хуже застегиваются. Как вывести лишнюю жидкость из организма ? Мне тут подсказали день сидеть только на чае с медом и лимоном. Дескать, кило жидкости уйдет. Кило ушло. Жидкости или нет - не знаю. Но отеки в тот день утром были :( :(. Еще есть какие-то щадящие способы ? К лекарственным средствам обращаться не хочу. К врачу тоже не посылайте. Я к нему сама пойду когда перееду (месяца 4-5), а сейчас не до того. Сейчас хочу народные...

Обсуждение
А что врач говорит? Может это почки или еще что-то серьезное?
А вообще поменьше соленого и острого.
есть все несоленое, тк соль задерживает воду. я только так вывожу (тк мочегон не действует)

Больница, общий наркоз. Детская медицина

Племянник (5 лет)ложится на днях на плановую операцию. Очень нужны любые рекомендации, советы по поводу того, что обязательно взять с собой в больницу, как подготовить ребенка к наркозу и выходу из него - в общем, очень жду откликов бывалых мамочек, т.к. сами с этим ни разу не сталкивались. Заранее благодарна!

Обсуждение
В день операции до операции ничего не есть. После операции,зависит конечно от операции, но как минимум 2 часа ни есть, ни пить нельзя. Мы через два часа выпили глоток воды, потом через минут 20 еще 3 глотка и так потихоньку прибавляли. Операция была в 11 утра, есть можно было только вечером в 6. Никаких новых продуктов не вводить. Как правило маленьким детям дают наркоз не припомощи укола, а через маску (опять же от операции зависит). Все равно отходить от наркоза будет тяжело, но это надо просто пережить. Объяснить ребенку в этот момент его состояние все равно не сможете, просто быть с ним рядом и всячески его успокаивать и всю любовь свою ему отдать.
Взять с собой умывальные принадлежности, тапочки, пижаму, одноразовые пеленки, влажные салфетки, салфетки - платочки, игрушки, воду питьевую. Опять же зависит от сложности операции и от того будете ли вы лежать в больнице с ребенком или он будет один.
я сказала ребенку, что ему сделают укол(в нашем случае), он уснет, пока будет спать - врачи что-то там починят ,а когда он проснется, я буду рядом.
взять ребенку воду без газа, а маме успокаительное.

Аюрведический коктейль для похудения "Сурадж". Продам детское

Вкусное детокс-средство для всего организма. Работающий по принципу чистки организма, напиток выводит лишнюю воду из организма и способствует активному выведению жира. Коктейль состоит на 100% из натуральных компонентов! А пить его нужно 1 раз в день! Предлагаем коктейль "Сурадж" со вкусами: Лесные ягоды (Клюква, Брусника) Садовые ягоды (Вишня, Черная смородина) Цены: Розничная цена - 600 р. Акция! При покупке до 30.09 - скидка 20% для розничных покупателей. Условия для получения скидки на...

Мочегонное и вода . Похудение и диеты

Опытные конфяне-худеющие, подскажите. Во всех диетах пишут - пить! не менее 1,5 литва воды, типа чай и супы не считаются. И тут же нахожу информацию, что худеющие используют мочегонные всякие средства для вывода лишней воды. И в чём логика. Так сказать, пить или не пить?:)

Обсуждение
Из мочегонных пью только брусничный морс, но это не каждый день и обычно после соленого. Специальных препаратов не принимаю, вредно это.
Раньше воду пила, когда хотелось. А хотелось ее пить мало. Но вот уже вторую неделю стараюсь регулярно пить воду днем (начиталась страшилок), и чем больше пью, тем больше хочется пить воду. Примерно, в день так и получатся 1,5л чистой воды, без учета чая-сока-кофе-супа. И мочегонные не нужны, само все уходит.
При худении организм чистится от шлаков сильнее, вот с мочей все это выносится. Если не пить воду, то организм будет ее удерживать и соответственно ничего из организма выводиться не будет:-(
Я вот на прошлой неделе посетила институт питания на Каширке, так вот диетолог мне сказала, что чаи-кофе-супы считаются в эти 1.5-2 литра. И еще я сделала анализ своего драгоценного тела))) в том числе для определения чего там и сколько, так вот я думала что отекаю и воды во мне много, а оказалось что все ок))) как раз вода то в самой норме)))

СПАСИТЕ ЖИРТРЕСТА!. О своем, о девичьем

Может это и не раз обсуждалось,прошу тогда прощения.Но мне необходимо похудеть,очень необходимо и ничего не выходит.Две недели проголодала,а оказалось что еще прибавила пару килограммиков.Подскажите как быть,какие диеты действеннее? Помогают ли чаи для похудания,гербалайфы всякие,кремы для подудания??? Не советуйте только не есть совсем ...Не выдерживаю,ужасная делается слабость,вплоть до потери сознания :((( Как вы худеете,девчата?Какие результаты? Как быстро?У меня лишних 7 кг ...

Обсуждение
Мне пришлось сесть на диету из-за аллрергии у дочки. Ничего молочного и мучного - хлеб, макароны, каши, выпечка. Без молочного я страдаю, и думаю, оно на вес не влияет. А вот отказ от мучного, думаю, сделал свое - за месяц сбросила 5 кг незаметно для себя. Но у меня и вес приличный.
Моя подруга похудела на 20-25 кг на безуглеводной диете. Эффект длится уже полтора года. То есть сначала она вошла в состояние кетоза (как я его с улыбкой называла - коматоза), это чего-то там в организме делается, если 2 недели не есть никаких углеводов, потом понемногу вводила в рацион овощи, но совсем не ела сладкого, а потом уже ела даже сладкое, но в мизерных количествах. Сейчас она не ест совсем сахар, хлеб, картошку. А так нормально ест, голодная не ходит.
09.04.2004 22:01:07, lovec

Технический вопрос про воду . Похудение и диеты

1. Во многих диетах с утра натощак рекомендуется выпить воды (стакан/300 мл/по-разному). Правильно я понимаю, что технически это выглядит следующим образом: встала/ выпила стакан воды/ туалет - зубы - ванные процедуры / завтрак, в который я пью свой стакан чая... Т.е. получается как бы почти подряд 2 стакана воды, так? (Чай без сахара, поэтому тоже считаю его водой). 2. Рекомендуют пить 1.5-2 литра воды в день. Если я начинаю пить воду в таком приблизительно количестве, я постоянно нахожусь в...

Обсуждение
Перестала много пить. Т.к. заметила плохую побочку - растягивается желудок от этой самой воды литрами. В итоге обратный эффект получаю.
Плюс терапевт сказала, что не понимает этой моды на 2 литра воды - это много, особенно для зимних месяцев, когда нет жары и мы не потеем. И почкам это перегруз.
05.04.2013 12:06:25, Сильная мама
Я вообще часто.. Ну .. Как в рекламе, даже если пью средне. Если утром выпью столько жидкости, до работы не доеду точно:))) описаюсь в дороге:)))
Но мне здесь говорили, что через некоторое время проходит:)

Алиса, которая 0ххх, это ты про воду думала?. Похудение и диеты

Тут мне на почту прислали по рассылке Уважаемый Подписчик, Вы спрашиваете зачем пить воду? В природе нет ни одного предмета, не содержащего воду. Даже в камнях и огненной магме присутствует влага, что уж говорить о живых существах и растениях, которые состоят из воды на 70-95 процентов… Зачем надо пить? Все очень просто. То, что употребление оптимального количества воды может свести практически на нет хронические боли при мигрени, ревматизме, язвенной болезни, а также снизить уровень...

Обсуждение
Я по себе заметила ,когда заставляю себя болыше пить воды,на след. день обязательно отвес
Во-вторых, недостаток воды способствует отекам ничуть не меньше, чем ее избыток. Если организм решит, что ему грозит обезвоживание, он будет удерживать в межклеточном пространстве каждую каплю. В итоге: отечные лицо, ноги и руки.

В-третьих, интересное наблюдение: чем меньше в организме воды, тем чаще мы хотим есть, особенно сладкого.

Вывод напрашивается сам собой: хотите дольше оставаться активной и бодрой – пейте больше жидкости. Задумайтесь о фразе «сохнет от старости» – именно «усыхание» клеток современные ученые называют главной причиной старения.

Как вычислить свою норму?

Формула, позволяющая вычислить оптимальное количество жидкости, необходимое вам для жизни (и для здоровья!), проста: норма – это 40граммов воды на 1 кг веса человека.

Увеличить этот объем нужно (на 1-2 стакана):

– при посещении парилки/сауны;
– при увеличении в рационе белка;
– при употреблении алкоголя, кофе;
– при курении;
– при кормлении грудью;
– при учащении дыхания (физические нагрузки, условия высокогорья).

Вроде бы все просто, но есть некоторые но. Допустим, Вы по каким-то причинам привыкли выпивать не два с половиной, а три с половиной литра воды (чая, кефира, соков и т.д.) в день. Если Вы не гипертоник и у Вас здоровые почки, волноваться не о чем: сколько жидкости в организм поступило, столько из него и выйдет. Но будьте начеку: постоянная жажда может быть одним из симптомов целого ряда серьезных заболеваний, например сахарного диабета или гормональных нарушений. Также обратите внимание на отеки: если у Вас нет привычки есть на ночь солёненькое, но утром Вы замечаете припухлости, обратитесь к врачу – Вам нужно посетить эндокринолога и кардиотерапевта.

Кто-то привык пить много, а кто-то до нормы не дотягивает. Людей, которые с трудом вливают в себя стакан воды, не так уж и мало. От выпитой жидкости у них может учащаться сердцебиение, затрудняться дыхание, появляться ощущение дискомфорта. В этом случае (при обязательном условии, что по линии кардиолога и эндокринолога со здоровьем все в порядке) можно порекомендовать тренироваться, постепенно увеличивая «дозу»: по полстакана в день или в два-три дня. Внимательно следите за своим состоянием – организм сам подскажет, в каком темпе продвигаться к цели, обычно это 1-2 недели.

Возможно, вам приходилось слышать о том, что вода ускоряет обмен веществ, поэтому тот, кто выпивает много жидкости, рискует поправиться от съеденного гораздо меньше. И проявления целлюлита у тех, кто пьет много воды, тоже меньше... Если после этих слов вы твердо решили пить как можно больше, делайте это правильно. Большое количество выпитой воды не только активизирует работу почек (что хорошо), но и выводит из организма весьма ценные макро- и микроэлементы (в первую очередь калий), нарушает водно-солевой баланс (что плохо). А если у вас нарушен водно-солевой баланс, то еще будет наблюдаться и избыток натрия, который как раз способствует задержке жидкости. Если вы активно худеете, пейте больше воды (только не злоупотребляй минеральной, она все-таки лечебная) и принимайте легкие, калийсберегающие мочегонные. Не помешает также принимать витамин С, железо и магний. Отлично регулирует водно-солевой баланс "Cell-u-loss".

Вода или напиток?

Итак, с необходимым количеством жидкости мы разобрались. Однако остается один, главный для многих, вопрос: достаточно ли употреблять соки, квас, чай, вино или надо пить именно простую воду? На этот счет есть множество научных и околонаучных мнений, догадок и исследований, а однозначный ответ так и не найден.

К примеру, знаменитый иранский доктор Батмангхелидж пришел к выводу, что простая вода способна исцелять человека от множества болезней. У него даже есть единый ответ на все вопросы пациентов: «Вы не больны, не голодны, вы просто хотите пить».

Только правильная вода способна восстановить жизненные силы организма. А вот с точки зрения доказательной медицины разница между водой и напитками одна: чай (особенно чёрный) и кофе усиливают кровяное давление и вызывают еще большую жажду, а соки и газированные напитки содержат сахар и повышают аппетит. В любом случае, что бы мы ни пили, стенки кишечника отфильтровывают воду с помощью специальных «насосов», и в клетки поступает именно вода. Но все же лучше пить как раз чистую воду. В ней нет ни калорий, ни солей, ни сахаров, ни прочих элементов, способных навредить организму. А польза от нее несомненная. Например, выпитый натощак стакан воды поможет наладить работу кишечника и компенсирует потерю воды за часы сна. В жаркую погоду перед выходом на улицу тоже желательно выпить воды. А вот во время самой прогулки много пить нежелательно: это усилит потоотделение, а значит, усилит процесс обезвоживания. Полезна вода и во время длительных авиаперелетов: чтобы чувствовать себя хорошо, обязательно нужно выпивать по стакану воды на каждый час полета.

И напоследок: воду пить надо умеючи! Она должна быть чуть теплой, а выпивать ее надо не залпом, а маленькими глотками.

Благодарим за консультацию
терапевта, д.м.н. Евгения Парнеса

SOS! "Пивной" живот. Похудение и диеты

Девочки, помогите! проблема следующая, не могу сказать, что у меня сильно болшой вес, есть лишние килограммы, но не на грани коллапса. При росте 168, вес 64-66 кг. Но как-то вырос такой живот, я называю его "пивным". Вот аж из-под груди как бы. И причем быстро вырос. Ловлю себя на мысли о том, что стало тяжело сидеть. Дискомфорт. Посоветйте, плиз, какие-то способы. Еще и любимый приезжает через 2 недели - я не могу в таком виде. Работа сидячая. На спорт нет времени - только если дома. Но все...

Обсуждение
Уверены, что это просто вес набрали? У меня вот так однажды тоже внезапно и стремительно вырос живот, все отмахивалась, думала, что отъелась, все вес сгоняла, а потом раз - и по скорой в больницу попала, прямиком на операционный стол:( оказалось - немыслимых размеров киста яичника.
1 через 2 разгрузочные дни устройте и живот уйдет, а на чем разгружаться думайте сами: кефир, яблоки, дыня, сливы, зеленый чай и т.п.

Что можно есть после отравления?. Ребенок от 1 до 3

Посмотрите плиз по ссылке. Надеюсь на советы.

Обсуждение
да еще суп пюре
бульон на кур. грудке без кожи, хлеб белый, чай с сахаром, сухарики. рис, овсянку. яйцо вареное. воды побольше в любом случае.

за какое время выводится дюфастон?. Беременность и роды

Я на прошлой неделе-таки прекратила его пить, через сколько выведется гормон из организма? Недели через две или больше? А то, по-скольку малявочка на узи скрывается, а мне принцыпиально, к кому готовиться, решила сделать тестпол.... вот думаю, КОГДА УЖЕ МОЖНО?

Обсуждение
Нат, в инструкции написано, что 10 дней выдержать надо, причём я им писала и задавала вопрос, какая реакция у Тестпола на дюфастон, сказали, что скорее всего будет показывать "мальчика", и там ещё зависит я так поняла от срока принятия дюфастона и количества принятого, там же получается накапливается он в организме, в общем сложно всё я так поняла и принимающим дюфастон, даже после его прекращения они никаких гарантий к сожалению дать не могут ))))))). Я заказывала себе Ктотест, он стоит 500 рублей, и они меня уверяли, что приём дюфастона никаки не влияет, но я потом отзывы в инете читала, что тоже показывал этот ктотест мальчиков на фоне приёма дюфастона(как и у меня) а рождались девочки, в общем я так понимаю эти ктотестовцы просто цену не высокую поставили, но берут количеством, у них на сайте даже телефона нет для свяхзи, т.е. просто заказываешь в инете, тебе перезванивают и делают доставку. Так что лучше всё таки на УЗИ сходить, к опытному узисту. Кидаю тебе ссылку на ктотест, прочитай про него.
там в инструкции написано , что за 72 часа выводиться , уж за неделю точно:) А где такой тест можно сделать?

Похудеть-мочегонные таблетки. Похудение и диеты

Я вот тут подумала, что пью много жидкости. Никогда особенно не задумывалась на эту тему, хотя проблемы с весом, хоть и небольшие, есть. А тут прочитала, что девочки, которые занимаются худ.гимнастикой пьют эти самые мочегонные таблетки, чтобы не толстеть. Напрашивается вопрос: кто об этом что-то знает? Можно принимать любые таблетки или какие-то особенные. Понятно, что они выводят избыток жидкости из организма, однако, может у них есть и еще какой-то эффект? И еще вопрос: При ограничении в...

Обсуждение
Ни в коем случае. Знаю по себе, так как балетом занималась, и многие этим баловались. Сначала очень хорошо,весом- прямо пушинка, кто страдает отечностью лица по утрам особенно радовались, а вот через несколько месяцев- больные зубы, головокружения, обмороки...
17.11.2003 05:58:37, VeRa
ага "девочки, которые занимаются худ.гимнастикой" еше ничего в добавок не едят ;-)

похудеть быстро . Похудение и диеты

Через 10 дней защита диплома, купила юбку, а она мне маловата (не так чтобы совсем) надо срочно скинуть пару килограмм или как минимум уменьшить объем талии и бедер на пару сантиметров. Что посоветуете?

Обсуждение
1 кг порея залить водой довести до кипения и варить на слабом огне минут 20-30.
отделить отвар и вареный порей.
это все для 1 человека на 2 дня (субб+воскр.).
отвар пить по чашке каждые 2-3 часа. можно добавить петрушки.
во время приемов пищи есть понемногу отваренный порей. можно полить слегка оливковым маслом и припавить лимонным соком.
Присоеденюсь к предыдушему сообшению... протеиновая диета очень эффективна,только не постная,без жиров белки и витамины просто не усваиваются ...и овощи нужно есть низкоугдеводные.Кроме этого есть такая нежная сушка...
Ниженаписанное не мое...но очень эффективное дело...
Слабонервных прошу молча выматериться и просто проигнорировать мои сообщения; на критику реагировать не буду, - времени нет, а на вопросы по существу отвечу.

ПОСТ MEAT-AND-EGGS
Отличная лоу-карб система, позволяет быстро и комфортно подсушиться.

Цель – одолеть труднопреодолимые кг, перебороть плато, ощутить, что есмь «настоящий кетоз», когда жир тает, жор уходит. А возможно это при очень низком содержании углеводов (в среднем, менее 10. Лично для меня оптимум –5-7).
Когда мы резко ограничиваем углеводы, наш организм, который напрочь отказывается пускать жир в энергию, дабы не утруждаться, использует сначала гликоген в печени. А когда гликоген израсходован (на это уходит где-то около 3-х дней), открываются внутренние шлюзы, и тело буквально выплескивает лишнюю воду, потому и потеря веса в первые дни значительные - от 1,5 до 4 кг.
Тем, кто ничего не потерял на 3 –й день, для истощения гликогена нужно продлить пост до 5 дней (пронализируйте также, что вы ели, ошибка может быть и в этом). Сброс веса пойдет, поверьте, и весьма впечатляющий.
Понятно, если вы до этого были на индукции или весьма умеренной низкоуглеводке, фантастического сброса веса в первые дни ожидать не стоит, зато жир и объемы будут медленно но верно уходить.
Отсюда вывод: если вы потеряли больше 1,5 кг за первые 3 дня, тогда, надо признаться, вы определенно злоупотребляли углеводами, что и послужит вам индикатором на будущее.

(!)Еще раз повторюсь: организм толстяков ни в какую не хочет переводит жир в энергию. Он всегда ищет легких СЛАДКИХ путей. Именно поэтому те, кто первый раз на посту или индукции, чувствуют себя уставшими, разбитыми, их мучает тяга к углеводам… все потому что в это самое время мозг постоянно давит на психику сигналом «НЕМЕДЛЕННО ТРЕБУЮ ПОДЗАРЯДКИ! СЕЙЧАС И НЕ СЕКУНДОЙ ПОЗЖЕ!»
Увы, многие сдаются и переходят на углеводы. После дозы сахарного наркотика настроение поднимается, но проходит каких-то пару часов, и ломка возобновляется, мозг снова требует легкой сладкой пилюли, причем с большей настойчивостью, и, и.. так мы попадаем в заколдованной круг, становимся зависимы от углеводов, просто потому, что не смогли сказать себе вовремя «стоп» и ошибочно приняли фазу детоксикации организма за якобы-пагубное влияние поста/индукции.
Если тоска по сладкому не пропадает и на 3-й день, значит, раньше вы ели карбов больше, чем вам требовалось, и организм все еще в стадии их переработки. Гликоген еще не израсходован. Подождите еще пару дней, посмотрите по весу, по объемам, проследите за аппетитом. Вес начнет уходить, не сдавайтесь.

От теории к практике.

ЧТО ЕСТЬ
Все, что любят пещерные люди:
-любое мясо, чем жирнее, тем лучше
-куру с кожей,
-жирную рыбу,
-гадов морских,
-яйца,
- жиры, масла любые,
- можно немного сыра, самопального майонеза.

-Из растительности – только приправы (лук, чеснок и т.п.).

(!) Принимайте мультивитаминны .

Желательно придерживаться соотношения жиров/белков 80/20 при минимуме углеводов. Многократно проверено: Рацион жирнее – фигурка стройнее. Причем есть даже и те, кто при доминанте белка ВООБЩЕ НЕ худеют - им нужен жир!!! Излишек белка = глюкоза= низкий кетоз = вялый липолиз. Оно вам надо?
Так что, первое время, лучше проследить за пропорцией, а дальше заморачиваться на подсчетах не стоит, просто выбирайте кусочки пожирнее да посочнее.

СКОЛЬКО ЕСТЬ
А сколько угодно (не ждите внезапного жору). Не считайте калории, не взвешивайте порции. А просто вкушайте.
Тягу к карбам перебивайте стейками, яйцами. И голодуха вскоре уйдет.

СКОЛЬКО ПИТЬ
Чистой воды как минимум 8 стаканов, помимо других напитков (чай, кофе). Это очень важно, так как организму нужно помогать выводить продукты распада жиров (кетоновые тела). Поэтому пейте за себя, за маму, за мужа, соседа и друга…

Отдельно по кофе: его тоже можно похлебывать, приводит в чувства, особенно в первые дни детокса. Но старайтесь не злоупотреблять, желательно, не более 2-х чашек в день, но, вообще-то ограничений нет, так - по состоянию.

ЩЕКОТЛИВЫЙ ВОПРОС
На начальном этапе у кого-то может …эээ…как бы это выразится… напряженность кишечника, а у кого-то, напротив, его излишняя расслабленность.
Это означает, что:
1.Вы едите мало жира, пьете мало воды (первый случай)
2.Едите больше белка в процентном отношении (второй случай)

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ПОСТА
После 3 дней можете:
-либо его продолжить. Хотя даже Стефансон, питаясь исключительно мясом в течение нескольких лет и доказав безвредность такого питания (причем не только на своем опыте), в конце своего исследования написал: «Да, на мясе можно сидеть хоть всю жизнь, но стоит ли?»

-либо перейти на индукции,

-либо на любую другую систему, постепенно разумно вводя углеводы, по 5 гр (можно чуть выше).

Если после поста вы не переберете с углеводами, а так и будете держать их в узде, тогда вам гарантировано распрекрасное самочувствие - когда вы сами управляете своим организмом, когда вы свободны от ломок, жора, зависимостей

Какой длины должны быть брюки?. Мода и красота

Дамы, развейте мои сомнения:) Какой длины должны быть брюки - где норма? Узкие во внимание не принимаются, их нет в моем гардеропе. Такие.. номальной ширины и шире среднего:) А джинсы? Опять же если они не узкие, а слегка клеш или просто широкие? Должны ли брюки/джинсы иметь универсальную длину, чтобы их можно было носить с обувью любой каблучности:) Или нужно иметь отдельные экземпляры для обуви на каблуке или без оного?)) В общем, кто может - поможите:) советом:))

Обсуждение
:-)) хороший вопрос, кстати :-))
Мне кажется, что брюки и джинсы должны закрывать каблук (мне так нравится больше, чем до середины каблука), чтобы виден был только мысок нарядной обуви. Если носить брюки и джинсы со шлепанцами летом или без каблука, то опять же - максимально длинные, т.е. практически касающиеся земли.
Так и покупаю сама - одни под каблук, другие под шлепанцы.
говорят, что брюки должны быть до середины каблука. Получается при таком раскладе, что на каждый каблук д.б. своя длина
9 состояний, которые мешают нам жить: лечимся народными...

9 состояний, которые мешают нам жить: лечимся народными...

...Ешьте не менее чем через час после завтрака и во второй половине дня вместо полдника. Разогревающие специи этой смеси прекрасно выводят из организма аму. 2 столовые ложки касторового масла 1/2 чашки апельсинового сока или горячей воды Пейте по утрам и придерживайтесь жидкой диеты до конца дня (раз в неделю). Это высокоэффективный способ однодневного очищения. 1–2 чашки горячей воды, 1 чайная ложка меда, сок лимона. Пейте сразу после пробуждения по утрам. Тако...

Обсуждение
Статья конечно неплохая, но многие рецепты слишком уж сложные - где взять розовую воду или лакрицу например?:)
Полезная статья. Спасибо.
В свою очередь могу поделиться своим опытом. От некоторых состояний я спасаюсь точечным массажем шиацу. Мне всегда помогает. Относительно простуды, этот массаж необходимо начинать делать как только почувствовали первые симптомы.Болезнь отступает очень быстро.Головную боль и мигрень снимаю тоже с помощью точечного массажа. Здесь [ссылка-1] очень подробно об этом сказано.

Про воду . О своем, о девичьем

Девушки, а вы много пьете? Вот я знаю, что надо выпивать минимум 2, а лучше 3 литра воды в сутки. С утра кофе с молоком у меня прям литр, потом водой себя до 3 л итого накачиваю. Говорят, что надо себя прям заставлять, даже если не лезет.

Обсуждение
Если организм не хочет,зачем же себя заставлять?
Я тоже следовала советам-пить насильно.Только отекала.
фитнес-инструктора заставляют... мне невкусно пить просто воду, но я стараюсь - ставлю около себя большую чашку воды, подкрашиваю соком, и пью потихоньку. 2л не выпиваю, конечно - 600-800 мл получается дополнительной воды к прочему кофечаю.
Спасибо за статью, Ширла- такой подход мне нравится))
30.06.2014 12:15:34, X-y

Когда лучше физ.нагрузки?. Похудение и диеты

Девушки, посоветуйте. :) Планирую физ.нагузки на вечернее время, после работы. Домой прихожу примерно в 17:30. В 18:00 должен быть ужин. Когда лучше заниматься до или после приема пищи?

Обсуждение
Вот что Ковальков пишет про физнагрузки (в старой книге).

При сочетании силовых нагрузок с аэробными необходимо питаться по следующей схеме:
Первый день – аэробная нагрузка. Проводится с утра натощак, выпив только чашку крепкого кофе (при отсутствии сердечно сосудистой патологии и заболеваний желудка). За ночь запасы гликогена истощаются, а кофеин ускоряет реакцию гликогенолиза (распада гликогена). При этом уже в процессе проведения аэробной нагрузки запасы гликогена подходят к концу, и организм вынужден расходовать собственные жиры. В этом ему можно помочь, выпив перед занятием препарат L-Карнитина (1500 ед.). Сразу после проведения такой нагрузки можно съесть йогурт без сахара. Почему именно йогурт – расскажу чуть позже. Если еще в течение часа после такой нагрузки ничего не есть, то распад жиров продолжиться. Первый прием пищи должен содержать белки. Спустя еще два часа можно принимать и белки и углеводы в виде бурого риса, гречки, геркулеса. Во второй половине дня можно добавить фруктов. Это необходимо для того, чтобы полностью восстановить запасы гликогена в мышцах и печени, которые дадут энергию на следующий день для проведения силовой нагрузки.
• Второй день – силовая нагрузка. С утра следует принять пищу состоящую из «медленных» углеводов и белков. Силовые упражнения лучше проводить в обеденное время или ранним вечером, когда запасы гликогена полностью восстановлены. Это поможет добиться хороших результатов в работе с весами. Сразу после силовой нагрузки следует выпить коктейль изолята протеина (то есть чистого белка, без углеводов). До вечера можно есть белковые продукты, протеин которых пойдет на наращивание и восстановление мышечной ткани.
Углеводы после силовой нагрузки не употребляют. Это будет препятствовать запасанию гликогена, который и так уже частично израсходовался во время силовой нагрузки. За ночь его запасы уже почти окончательно истощаться и утренняя аэробная нагрузка следующего дня будет происходить за счет энергии распада собственных жиров.
Так чередуя силовую и аэробную нагрузку можно завершить процесс избавления от лишних жиров, одновременно восстанавливая и наращивая мышечную массу.
Какая разница, во сколько вы приходите домой и когда у вас ужин? Имеет значение, в какое время вы последний раз ели и какой вид нагрузки (силовую или аэробную) вы планируете проводить. От этого зависит, что и когда надо есть до нагрузки и после нее.

Если вы хотите сжечь накопленный жир, то нагрузку лучше проводить на голодный желудок (не менее 2 часов после последнего приема пищи) и после аэробной нагрузки не менее 1,5 часа не есть (чтобы не прекращать процесс сжигания жира).

Если вы наращиваете мышечную массу, то в течение 20 минут после силовой тренировки надо съесть белок с минимальным содержанием жира, чтобы восстановить мышцы.
Давайте питаться правильно! Системы питания

Давайте питаться правильно! Системы питания

...Ведь большинство диет, направленных на похудание, вредят здоровью. Приведу примеры. Например, "сидением" на кефире, который прекрасно выводит лишнюю воду из организма и избавит вас от отеков, можно "сорвать" почки, а употребляя слишком много риса (существует такая диета, которая предполагает 40 дней есть один рис), вы выводите из организма полезные соли и кальций. Я уж не говорю о прочих самоистязаниях, таких как, например, не есть ничего трое суток. Такой подход может просто привести к отравлению организма собственными шлаками. Потому что голодать, не почистив предварительно организм, противопоказано. Поэт...
...Такой подход может просто привести к отравлению организма собственными шлаками. Потому что голодать, не почистив предварительно организм, противопоказано. Поэтому, чем сидеть периодически на диетах, которые подрывают здоровье и психику, лучше выбрать себе "Правильное питание" и придерживаться его правил всю жизнь. Может, вы и не похудеете так быстро, как хотелось бы, но зато фундаментально. И здоровье поправите. Итак, вы решили исключить из своего рациона вредные продукты. Такие, как кофе, сладкие и мучные блюда, колбасные изделия, алкоголь, соль.... А в добавок, еще и бросить курить. Вы воодушевлены! Стоп. Не все сразу. Курить вообще лучше бросать отдельно. И питаться при этом привычным образом. Но это уже отдельный разговор....

Обсуждение
Самое ужасное - это график работы, при котором не можешь себе никак устроить нормальное питание, может посоветуете: работа с 10 до 20 -00 обеды бесплатные, но потом от них такая изжога (лучше не есть), приходится перекусывать (с собой брать не получается. не хватает времени), вечером безумный аппетит и усталость. И так 6 дней в неделю, а на 7-ой (выходной)объедаловка дома. Конечно скорее всего не хватает силы воли. Напишите что-нибудь про силу воли не хватает психологических советов больше, чем рецептов разнообразных диет. Спасибо, что вы есть!
05.05.2004 16:50:32, amerika

Вода . Похудение и диеты

Смотрите, что я прочитала на каком-то сайте, не знаю как делать ссылки, потому просто скопировала: "Вода естественным образом подавляет аппетит и помогает организму переработать жиры. Увеличение потребления воды уменьшит жировые отложения. Одна из задач нашей печени - превращение накопленного жира в энергию. Потому что наши почки не могут нормально функционировать без достаточного количества воды. Если у нас в организме нет достаточного количества воды наша печень помогает и содействует...

Обсуждение
Я согласна. Расщепление жиров, как химическая реакция, происходит в воде. И пить надо (для желающих похудеть) около 30мл чистой воды (не сока и тп) на 1 кг веса в течении суток, МАЛЕНЬКИМИ глотками и медленно, чтобы не просто кишечник промыть, а довести водичку до клеток. Опробовано многими.
В этом уверены все диетологи. Я на себе это проверила.

Про воду и другие жидкости. Похудение и диеты

Напившись, пришла с вопросом. Не знаю, девушки, как отказываться от чаю, который я, как Фрося Бурлакова, очень люблю пить большими кружками. Для меня утро не начнется, пока я 400-граммовую горячего ультракрепкого с молоком(3,2%)и с крендельком не засажу. И так на протяжении всего дня много-много раз. Желудок растянутый, это я понимаю. С другой стороны, в ряде случаев жидкость, которой, по идее, во время диеты должно быть достаточно, почему-то не выходит, а попадает в жировые клетки и...

Обсуждение
в пятницу в передаче Здоровье с Еленой Малышевой,как раз была эта тема:что в день надо выпивать до 2л воды.Так вот чай,кофе,жидкость в супе в эти 2л не входят))На каждую выпитую кружку чая или кофе надо выпивать 1стакан чистой воды!!!Иначе идёт обезвоживание организма!Я была в лёгком шоке)теперь только так и пью.
Ничего плохого в большом количестве чая я не вижу. Только кренделёк заменяем на полезный хлебец и молоко на 1 процентное.

Полезная статья. Блог пользователя Елена Майская на 7я.ру

[ссылка-1] Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. Какие же продукты способствуют похудению? 1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в...

Пить хочется... Здоровое питание | Лечебная  вода

Пить хочется... Здоровое питание | Лечебная вода

...Чем больше чистой воды мы пьем, тем лучше и быстрее выводятся шлаки и другие вредные вещества. Однако, используя для питья минеральную воду, не забывайте, что минеральные вещества присутствуют в ней в разных количествах, а потому такая вода может не только утолять жажду, но и лечить. Какую же выбрать? Существуют три основные категории минеральной воды. Ежедневно необходимо выпивать 2-3 литра воды. Почему? Да просто без нее не происх...

Обсуждение
Я например пью только очищеную воду, без газов. Иногда под настроение могу купить минералки, но тогда это должна быть только хорошая и качественная минеральная вода. Сладкую газировку вообще не признаю.
Конечно, минеральные воды такие как Есентуки-17, Донат магний и т.д.пьются только курсами, потому что они лечебные. И приравильном применении приносят свой лечебный эффект. А для повседневного приема можно подобрать и слабо минерализованную воду, лечебно-столовую или просто столовую. Мне допустим нравится из таких вод Сулинка кремниевая и природной газацией. У мнея и маленькие дочки пьют ее с удовольствием в место сладких газировок.
Мой опыт похудения - Лечение  водой .

Мой опыт похудения - Лечение водой .

Мой опыт похудения - Лечение водой.

Обсуждение
Зря в диете отказываетесь от хлеба. Всего 2 - 3 кусочка в день, черного или зернового. на скорости снижения веса не скажутся, зато будете себя чувствовать энергичнее, чувства голода не будет. Не сочтите за рекламу, есть хорошая статья на эту тему. [ссылка-1]
Худею с помощью...  воды . Обмен веществ и питание худеющих

Худею с помощью... воды . Обмен веществ и питание худеющих

...Если вы чувствуете жажду — уже поздно. Ваш организм уже обезвожен, и обмен веществ уже замедлен. Не дожидаясь этого, пейте постоянно — 1 стакан воды каждый час. Я, например, не надеюсь на киоски и случаи, ношу с собой бутылку воды и в жаркий зной, и в морозы. Кончается одна — сразу покупаю другую. Но только воды недостаточно. Обычная вода будет вымывать из организма полезные вещества. А калий, к примеру, регулирует работу сердца и водный баланс в нашем теле. Так что лучше пить минералку или принимать ежедневно в период похудения витаминно-минеральные комплексы. Еще важно пить только в перерывах между приемами пищи. Пейте только за час до еды и через час после. Не запивайте обеды и ужины. Напитки будут подавлять выработку желуд...
...Если уж так хочется освежить рот после приема пищи, съешьте какой-нибудь фрукт, а потом прополощите рот. Не пейте на ночь, чтобы жидкость не задерживалась в организме, а правильно циркулировала. Последний стакан любой жидкости — за час или два до сна. И у меня есть еще один секрет. На тот экстренный случай, когда нужно быстро, за 7-10 дней, сбросить 1-2 килограмма, не меняя образа жизни и не садясь на диету. Этого можно добиться с помощью, как я ее называю, водно-лимонной диеты. Подойдет она только тем, у кого нет гастрита, язвы или других проблем с желудком. Итак, первый день начинаем и заканчиваем стаканом воды с выжатой в него половиной лимона. Не подслащивайте ни сахаром, ни медом. Если уж совсем не можете пить кислое, воспользуйтесь искусстве...

Обсуждение
Мне очень помогла кедровая бочка Роскедр, я отдыха в Анапе в санатории и там впервые посетила такую процедуру.И самое интересное. что бочка Роскедр алтайская а я живу в Бийске! соседи)
Я в день стараюсь выпить 1,5 - 2 литра чистой воды. С утра встаю и наливаю стразу же водичку в бутылку и она все время перед глазами у меня. Хочу пить. или не хочу пить, но обязательно пройдя мимо сделаю пару глотков. Вот так я приучила постепенно свой организм, что необходимо пить! А, то раньше бывала крушка чая в день и маленький сок и это все из жидкости!!! А, сейчас даже самочувствием улучшилось, как то бодрей стала себя чувствоать!
Причем тут соль? Нефропатия у ребенка. Заболевания почек...

Причем тут соль? Нефропатия у ребенка. Заболевания почек...

Нарушения работы почек у ребенка - причины и лечение
...Почти не содержат пуринов крупы, яйца, рис, молоко. В качестве разгрузочных диет при избытке солей наиболее показаны фруктовые, картофельные и молочные. Лимон может быть использован в пищу для растворения камней в комплексе со щелочным питьем. Лечение нефропатий при нарушении обмена пуринов включает обязательное воздействие на обменные процессы. Поскольку растворимость кислот в значительной степени связана с рН среды, что регулируется объемом воды, то для увеличения растворимости уратов необходимо увеличивать объем суточной мочи, при низкой плотности мочи (1010 и менее) кристаллов не выпадает в осадок совсем. Поэтому детям показано обильное питье с целью увеличения диуреза (количества мочи). Причем распределение жидкости в течение суток должно быть равномерным и соотнесено с количеством принимаемой...

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

...К сожалению, стандартный анализ определяет только очень низкий уровень гормонов, если же они чуть ниже нормы, то тест может этого и не показать. Поэтому, если анализ нормальный, но общее состояние вас беспокоит, обратитесь к эндокринологу для дополнительного обследования. Из организма не выводится жидкость Многие женщины перед менструацией набирают 2-3 килограмма за счет того, что в организме накапливается жидкость. Это совершенно нормально. Однако если вы отекаете несколько раз в месяц, то в этом случае необходимо искать другие причины. Гормональные контрацептивы, некоторые антибиотики и стероиды могут препятствовать нормальному выводу жидкости из организма. В результате возникают отеки, появляется лишний вес, а запястья, щиколотки и...
...Решение Если вы поправляетесь, не можете сбросить вес и обнаружили у себя один или несколько из перечисленных симптомов, обратитесь к гинекологу и проведите обследование . Скорее всего, вам пропишут лекарства и подберут низкоуглеводную, богатую белками диету. Во всем виноваты гены В силу природных особенностей некоторые люди быстрее набирают вес и сложнее от него избавляются. Генетика - наука очень молодая, и пока точно не известно, как именно и какие гены влияют на вес человека. Однако ученые предполагают, что генетика определяет то, как организм перерабатывает пищу и регулирует аппетит. Именно поэтому кому-то для насыщения нужно больше пищи, а кому-то - меньше. Кроме того, гены определяют то, как у человека откладыв...

Советы диетолога. Здоровое питание

Советы диетолога. Здоровое питание

...Вредное меню Специалист по иглотерапии и восточной медицине Михаил Подкопаев начал разговор так: "Высунула ты голову в окно, а там кирпичи падают. Что бы ты сделала? Больше бы не высовывалась? Или выпила таблетку от головной боли и продолжила глазеть на улицу?" Высовываться из окна мне в такой ситуации не хотелось. "И правильно, - одобрил доктор, - прежде всего, надо вывести организм из-под удара. Вот и поливитамины - лишь болеутоляющее. Даже самые сбалансированные витаминные комплексы не спасут. Весной организм переживает серьезную перестройку. Зимой он живет за счет жиров, а летом - за счет углеводов. Если весной в организме избыток жиров, наступает перегрузка. Она и есть причина вялости. Ухудшается самочувствие из-за нехватки витаминов...
...Как раз то, что нужно весной! После этого можно воистину наслаждаться солнцем и готовиться к наступлению лета. Например, менять цвет волос. Проращиваем семена Кладем в глубокую тарелку стакан любых злаков: пшеницу, овес, горох, фасоль, чечевицу. Раскладываем тонким слоем. Наливаем 2 стакана холодной воды и оставляем на 1,5 суток. Затем набухшие зерна выкладываем тонким слоем на темную мокрую ткань и оставляем еще на двое суток. Проросшие семена перед употреблением тщательно промываем. Для того, чтобы прорастить горох, потребуется 10 дней. Особенно вкусны ростки 2,5 см. Витаминный перекос Весной не хватает витаминов А, С, Е, В, кальция, железа, йода. Принимать их нужн...

SPA в своей ванной комнате . Массаж и СПА

SPA в своей ванной комнате . Массаж и СПА

СПА в домашних условиях.
...Также установлено, что солевые ванны повышают иммунитет, нормализуют гормональный статус и... повышают чувствительность эпидермиса к ультрафиолетовому излучению, что незамедлительно отражается на качестве загара. Да-да, именно в силу постоянного пребывания в соленой воде на море вы так быстро загораете. Для придания красивого цвета в соли иногда добавляют химические примеси — будьте осторожны, они могут вызывать раздражение. Солей для приема ванн существует великое множество. Наибольшей популярностью пользуются соли морские и океанические — они насыщают кожу массой полезных микроэлементов, а за счет содержания «море...

Обсуждение
Супер! Спасибо за рецептики. Я обожаю делать
кофейный скраб и разные травяные маски-скраб на основе глины и меда. Кому интересно подробно (без рекламы)
[ссылка-1]
Считаю, что статья не только интересна, но и очень полезна для тех, кто следит и ухаживает за собой. Ванны с молоком, это для меня что то сказочное! Стараюсь один раз в неделю делать. Дорогое удовольствие. Два пакетика за один раз. Но оно того стоит! Ванны с солью болие часто себе устраиваю.
Морковь для здоровья и красоты . Фрукты и овощи в питании

Морковь для здоровья и красоты . Фрукты и овощи в питании

...В лечебном питании чаще применяется морковь в натуральном виде либо ее сок. Морковь оказывает всестороннее лечебное воздействие на организм: Морковный сок и тертая морковь оказывают общеукрепляющее действие. Они очищают кровь, выводят из организма токсины и вредные вещества, нормализуют обмен веществ, повышают активность всех внутренних органов. Употребление моркови полезно при авитаминозе и малокровии. Морковь активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы. Ее потребление увеличивает содержание основных антиоксидантов в крови, что позволяет усилить иммунную систему организма (особенно у пожилых людей), стимулировать рост здоровых клеток и снизить риск заболеван...
...Сухую и нормальную кожу предварительно смазать кремом или маслом. Для сухой кожи (маски наносятся на 10-20 минут, смываются теплой водой). Отварить и размять 2-3 большие морковины, смешать с медом. Чайную ложку морковного сока или натертую морковь смешать с чайной ложкой свежего творога и чайной ложкой сливок. Для жирной кожи (маски наносят на 20 минут, смывают водой комнатной температуры). Натертую морковь накладывают на марлю или смачивают марлю морковным соком и кладут на лицо. Если делать такую маску 2-3 раза в неделю в течение месяца, то кожа приобретет приятную смуглость легкого загара. Тертая морковь также хорошо помогает, если кожа «сгорела» на солнце. К натертой моркови и взбитому в пену белку добавля...

Обсуждение
Очень люблю морковку, а особенно молоденькую только что с грядки!
Пищевая аллергия у грудничка. Пищевая аллергия у детей до года

Пищевая аллергия у грудничка. Пищевая аллергия у детей до года

...Пищевую аллергию вызывают белки, содержащиеся в пищевых продуктах. Пищевые аллергены способны изменять свои свойства в процессе кулинарной обработки, при этом одни теряют аллергенность, а другие, напротив, становятся более аллергенными. Каков механизм аллергической реакции? В ответ на аллерген в организме синтезируются иммуноглобулины Е, которые активируют каскад реакций, приводящих к развитию аллергических симптомов. Обычно аллергические реакции возникают вскоре после употребления в пищу продукта, к которому имеется повышенная чувствительность, но иногда аллергия бывает замедленной, проявляясь лишь через несколько часов после употребления продукта. Симптомы пищевой аллергии Итак, пищевая аллергия — это состояние повышенной чувствительности к проду...
...фармакологические средства в форме сиропов, содержащие разнообразные добавки (красители, ароматизаторы), которые способные вызвать или усилить аллергию; температура воды при водных процедурах должна быть умеренно теплой, а длительность процедуры не более 20 минут; можно применять только специализированную детскую гипоаллергенную косметику (рН-нейтральную); воду для купания лучше фильтровать или отстаивать в течение 1-2 часов с целью дехлорирования, с последующим добавлением кипятка; следует избегать купания в бассейнах с хлорированной водой или принимать после сеанса умеренно теплый душ с использованием мягких очищающих средств; нельзя растирать кожу ребенка мочалками; после купания кожу следует аккуратно промокнуть мягким полотенцем и нанести увлажняющее, смягчающее кожу средство; одежда р...

Еда, идентичная натуральной. Здоровое питание

Еда, идентичная натуральной. Здоровое питание

...Через 45 минут организм увеличивает производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Спустя час после приёма газировки фосфорная кислота начинает связывать кальций, магний и цинк в кишечнике. Через полтора часа фосфорная кислота выводится из организма. Но вместе с ней из организма выведутся и кальций, и магний, и цинк, и электролиты, и вода, которые находятся в костях. Всего 200 мл напитка способны заметно изменить состав и уровень кислотности организма. А, в большинстве случаев, любители газировки не обходятся одним стаканом. В напитки добавляются жаждоусилители... За счёт кислого состава шипучие напитки выводят гораздо больше жидкости, чем вводят. А жаждоусилители ещё больше усиливают жажду...» Нитри...
...Но вместе с ней из организма выведутся и кальций, и магний, и цинк, и электролиты, и вода, которые находятся в костях. Всего 200 мл напитка способны заметно изменить состав и уровень кислотности организма. А, в большинстве случаев, любители газировки не обходятся одним стаканом. В напитки добавляются жаждоусилители... За счёт кислого состава шипучие напитки выводят гораздо больше жидкости, чем вводят. А жаждоусилители ещё больше усиливают жажду...» Нитрит натрия (Е250) применяется в производстве азокрасителей и в медицине, в пищевой промышленности — как консервант (придаёт розовый цвет мясным изделиям). Описаны случаи массового отравления и даже летального исхода вследствие ошибочного применения высоких доз нитрита. В малых конц...

Обсуждение
Можно делать суп вкусный с фрикадельками
Летние обострения. Про болезни

Летние обострения. Про болезни

...Для бесперебойного поступления в организм этих элементов (которые заодно нормализуют эмоциональный фон и успокаивающе действуют на нервную систему) чаще включайте в рацион тыкву, кабачки и баклажаны — в любом виде. В пути, если приходится подолгу сидеть, обязательно пейте негазированную воду и старайтесь время от времени размять ноги, поменять положение, потянуться, походить. Зона риска: гормоны К счастью, эндокринная система — одна из самых инертных, стабильных в организме и мало подвержена циклическим колебаниям. Проблемы с поджелудочной или щитовидной железой не считаются, с точки зрения специалистов, препятствием для поездки к морю и походов на пляж — но...
...И тем не менее летняя депрессия тоже существует. Ее глубинные причины — также в потере необходимых микроэлементов, неизбежных при повышенном потоотделении, в первую очередь — магния, отвечающего за нормальное функционирование нервной системы. Если вы чувствуете, что настроение нестабильно, что вы быстро утомляетесь и хронически не высыпаетесь, старайтесь обогатить организм магнием. Его уровень в крови при определенных условиях имеет тенденцию понижаться. При сильных стрессах или при нервном возбуждении он как бы "испаряется" из организма. Поэтому нужно активно вводить в свой рацион продукты, содержащие магний: ржаной хлеб, гречку, отруби, овес, какао, шпинат. Но рекордсменом считается грецкий орех, в коре, листьях и плодах...

Последняя затяжка. Как избавиться от курения?

Последняя затяжка. Как избавиться от курения?

...Практические советы Начав процесс отказа от курения, уберите все, что связано с этой вредной привычкой: сигареты, зажигалки, пепельницы. Избегайте мест, где курят, и, наоборот, ходите туда, где курение запрещено. Сообщите окружающим и близким о том, что вы бросили курить. Чтобы быстрее вывести токсические вещества из организма и уменьшить тягу к сигаретам, пейте больше жидкости - лучше всего соки и минеральную воду. В течение первых двух недель откажитесь от всего, что провоцирует желание курить: от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи. Больше ешьте овощей и фруктов, меньше макарон, мучного, сладкого. Чтобы нейтрализовать никотин в организме, нужно принимать витамины Е, С и А. Можно использовать стандартные поливитаминные комплексы. Займитесь физкультуро...

Кальций, дамы! Здоровье женщины

Кальций, дамы! Здоровье женщины

...Избыточное поступление кальция в клетки соединительной ткани частично обезвоживает их, в результате чего клетки увядают, снижается их физиологическая активность. Нервная система становится более возбудимой. Развивается мочекаменная болезнь. Вода, содержащая небольшое количество кальция (мягкая), легко всасывается тканями и хорошо промывает организм от избытка кальция. Идеальной в этом плане является дистиллированная вода. Она великолепно усваивается и представляет собой хороший растворитель для многих продуктов жизнедеятельности и всех минеральных веществ, в том числе и для кальция. Она выводит избыток кальция из организма, но ее надо употреблять не более двух месяцев, так как могут вывестись и необход...
...Идеальной в этом плане является дистиллированная вода. Она великолепно усваивается и представляет собой хороший растворитель для многих продуктов жизнедеятельности и всех минеральных веществ, в том числе и для кальция. Она выводит избыток кальция из организма, но ее надо употреблять не более двух месяцев, так как могут вывестись и необходимые вещества. Уменьшить жесткость воды в домашних условиях можно ее кипячением или пропусканием через бытовые водоочистительные приборы. Снижению усвоения кальция помогают соли щавелевой кислоты, фитин и балластные вещества. При избыточном приеме солей кальция внутрь, его повышенном всасывании из кишечника или пониженном выведении через почки концентр...

Плачьте на здоровье! Депрессия и усталость

Плачьте на здоровье! Депрессия и усталость

...Они содержат гормоны стресса и помогают быстро вымыть их из организма. Как показали исследования, 85% женщин и 73 % мужчин при сильных переживаниях чувствовали себя значительно лучше после плача. Слезы радости или умиления проливаются чаще, чем горькие. Они хотя и не выводит из организма вредные вещества, но смягчают действие адреналина. Так же действуют и слезы, непроизвольно льющиеся от безудержного смеха. Это важно! Берегите глаза от сухости Причины сухости глаз могут быть самыми разными. Как правило, такое ощущение возникает из-за нарушения качества слезной пленки, которая смазывает глазную поверхность и покрывает ее тонким слоем. Эту пленку нужно особенно береч...
...Отмечено, что жирные кислоты влияют на увлажнение глаз. Не злоупотребляйте глазными каплями. Избегайте капель, которые "освежают и быстро снимают покраснение глаз". Они сужают глазные сосуды и могут только усугубить проблему. Пейте достаточно жидкости: 8-10 стаканов воды в день помогут поддерживать нормальный уровень влаги в организме, в том числе увлажняя слизистую глаз. Cтарайтесь чаще моргать, особенно когда читаете, смотрите телевизор или работаете за компьютером. Не трите глаза — это только усиливает раздражение. Три самых частых вопроса по поводу слез Почему глаза слезятся от холода? Холодный воздух и ветер раздражают глаза, вызывая рефлекторное слезотечение...

Обсуждение
Отличная статья. Все , что ты хотел узнать и даже больше. Все в одном месте. Автор - молодец! Особенно мне пригодяться рецепты от покраснения глаз.
Вода  с первых мгновений жизни. Питание беременных

Вода с первых мгновений жизни. Питание беременных

Вода – одно из самых распространенных на Земле химических соединений. Ее роль в организме человека удивительна и до конца не разгадана... В живом организме вода – это среда, в которой осуществляются все химические реакции. Тело взрослого человека на 80% состоит из воды.

Обсуждение
"Причиной обезвоживания у новорожденных и грудных детей является недостаточное поступление в организм воды при грудном кормлении либо при искусственном вскармливании концентрированными питательными смесями".
Если кормить грудью, то воду давать не нужно. Грудное молоко ето и вода и еда.
27.02.2007 06:13:34, Natalka
Чем утолить жажду . Питание беременных |  Вода ,  вода ...

Чем утолить жажду . Питание беременных | Вода , вода ...

...Каковы особенности питьевого режима беременной? Сколько нужно пить, какие напитки предпочесть и существуют ли какие-нибудь ограничения в питьевом режиме будущей мамы? Вода, вода... Вода — уникальный растворитель минеральных веществ, питательных субстанций, ферментов, кислорода, углекислого газа и других продуктов, необходимых для жизнедеятельности человека. За сутки вырабатывается приблизительно 2500 мл пищеварительных соков: слюна, секрет желудка и поджелудочной железы, желчь. В кровеносном русле ж...

Обсуждение
а что если совсем не хочется пить,я и до беременности мало пила,а теперь и вовсе,от чая сердце бьётся бешено,а воду не люблю,ну не лезет она мне.Можно ли спастись фруктами?
05.07.2009 10:00:25, Юлия Пестова
Koshmar!
21.06.2008 04:24:36, mashka

Рис в 7 водах . Похудение и диеты

Вспомнилось, что он был очень популярен в годы моего раннего студенчества. А в чем был его смысл?

Обсуждение
смысл его именно в том, что рис, имз которого вымывается почти весь крахмал , работает как губка. он действительно вымывает из огранизма много солей. мне о нем расказала знакомая, она себя так шишку на загривке рассосала практически.
есть упрощенный варант - просто есть сваренный хорошо промытый рис утром натощак и не есть после него только в моих обоих вариантах 4 часа.
в первом 2 месяца, во втором случае рис еда полгода
о похудательных эффектах мне ничего неизвестно
Рис - это очень хорошая очищающая крупа. Его надо как можно дольше промывать небольшой струей холодной воды из-под крана. Таким образом вымывается из него крахмал, который мешает встрече токсинов, поэтому ускоряется процесс очищения.
Еще в начале прошлого века тем, кто работал на золотых приисках (где очень велик риск отравлений мышьяком и свинцом), врачи рекомендовали лечиться рисом по-китайски: рис отмывали в течение 7 суток, пока он не становился прозрачным, и ели по столовой ложке в день сырым.
Такой рис можно заварить кипятком и он мгновенно стенет рассыпчатым.
Полезнее всего коричневый, промытый под струей воды не менее часа.
24.06.2002 10:59:19, Иволга

Обмен веществ. Похудение и диеты

Подскажите, что можно сделать, чтобы ускорить обмен веществ

Обсуждение
У меня вот статейка скопирована, может что-то почерпнете:

Активизируем обмен веществ в организме! 12 эффективных способов

Применяя каждый из этих способов, мы поможем собственному организму, а он, в свою очередь, подарит нам красоту и здоровье на долгие годы.
Существует три степени эффективности обмена веществ: ускоренный, нормальный и экономный метаболизм. Понятно, что людям с ускоренным метаболизмом можно только позавидовать. Это те счастливчики, которые остаются стройными вне зависимости от количества поглощаемой пищи. Жиры в организме “гиперметаболиков” намного быстрее сжигаются, чем накапливаются. Второй тип метаболизма проявляется как поддержание стройной фигуры при условии полного отсутствия признаков переедания. Третий тип, к сожалению, наиболее распространен и характеризуется быстрым набором веса после каждой съеденной “крохи”. Из-за сверхзамедленного обмена веществ “гипометаболики” отличаются наличием лишних килограммов.
Чтобы ускорить обмен веществ в организме, не обязательно прибегать к услугам современной фармакологии. Имеется немало “натуральных” способов, с помощью которых возможно успешно активизировать родной метаболизм.

1. Обильный завтрак – залог успеха!

Проснувшись, не забудьте разбудить биохимические процессы внутри своего организма. Обильно позавтракав, мы ускоряем присущий нам тип метаболизма на 10-15%.

2. Чаще кушаем и никого не слушаем…

Необходимо разделить привычное 2-3-х разовое питание на 4-6 приемов пищи в день. Меньшие порции намного эффективнее усваиваются организмом. На переработку питательных веществ, поступивших в организм после каждого завтрака, ланча, обеда, полдника и ужина, ваш организм потратит по 10% от дневной дозы сжигаемых калорий.

3. Повышаем физическую активность.

Регулярно выполняя упражнения с отягощениями, можно не только ускорить обмен веществ в организме, но и нарастить мышечную массу. Благодаря физической активности, запасы жиров в организме начинают таять. Этот процесс продолжается еще в течение 1-2 часов после прекращения тренировки.

4. Обрастаем мышцами!

Если фитнес стал значительной частью вашей жизни, то вы, скорее всего, подтянуты и крепки. Мышечные клетки, которых у вас наверняка в избытке, расходуют намного больше энергии, чем жировые. Так что даже в спокойном состоянии мышцы помогут поддерживать ускоренный обмен веществ.

5. Вода – основа метаболизма.

Вода, как считают ученые, является базой обменных процессов в организме. Чем больше мы выпиваем воды, тем большее количество времени уделяет наша печень сжиганию жиров! Дефицит жидкости в организме тормозит процессы метаболизма.

6. Баня, сауна, парная…

Пар и высокие температуры нагревают тело, открывая при этом поры в коже. Кислород активнее поступает во все органы, благодаря чему усиливается и клеточная активность. Посещая баню, сауну либо парную, хотя бы один раз в месяц, мы значительно ускорим обмен веществ.

7. Массаж – помощник наш.

Любой массаж может значительно ускорить обменные процессы. С его помощью можно восстановить утраченный тонус мышц, обновить кожу, усилить ток крови и лимфы, вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость.

8. “Закаляйся, если хочешь быть здоров…”

Как альтернатива высоким температурам, воздействию которых мы подвергаемся в бане и сауне, отличным катализатором обменных процессов является и моржевание. Чтобы согреться, организму необходимо много энергии. Соответственно ее расход существенно увеличивается. К сожалению, не каждый готов к подобному подвигу, а поэтому данный метод мало востребован среди людей, не обладающих определенным складом характера.

9. Умная диета позволит сделать “это”.

Ускоренному обмену веществ способствует грамотная и продуманная диета. Дневной рацион не должен быть лишен каких-либо важных компонентов. Если мы ограничим себя в необходимом количестве калорий, то потеряем часть мышечной массы. Основой здорового питания должны стать фрукты (особенно цитрусовые) и овощи, продукты из цельных зерен, а также неистощимый источник белка – постное мясо.

10. Сон.

Благодаря крепкому и продолжительному сну, в нашем организме ускоряются обменные процессы, обновляются клетки головного мозга, расходуется некоторая часть калорий, что ведет к снижению веса.

11. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.

С помощью солнечных лучей, в организме происходит синтез витамина D, повышается активность внутренних процессов, ускоряется обмен веществ. Свежий воздух является “виновником” обменных процессов, наряду с более интенсивным расходованием калорий. Водные процедуры хороши во всех отношениях и включают в себя элементы физических упражнений и массажа. Одним словом – пляж и есть то место, где гармонично объединяются эти 3 компонента.

12. Боремся со стрессом.

Контрастный душ не только усилит обмен веществ, но и справится с отрицательной энергией, скопившейся в нашем организме. Продолжительная горячая ванна с использованием эфирных масел, успокоит разум, улучшит кровообращение, активизирует метаболизм. Еще одним неплохим средством для ускорения обменных процессов является качественный и интенсивный секс. Именно благодаря ему кровь в сосудах обогащается кислородом, улучшая при этом питание тканей на клеточном уровне.

Ко всему вышесказанному можно добавить следующее. Неплохо способствуют ускорению обменных процессов в организме специи; морские водоросли, как источник йода; яблочный уксус; овощи, содержащие фолиевую кислоту; кофе и зеленый чай. Не забывая о каждом из этих элементов, мы поможем собственному организму, а он, в свою очередь, подарит нам красоту и долгие годы здоровой жизни.
Нужно нормально есть, в смысле не очень мало, но полезно и обязательно физические нагрузки;)

Нейтрализация соли. Похудение и диеты

По десятидневке у меня сегодня рис и томатный сок без соли. Но такового я вчера в магазе не нашла - все с солью. В итоге сегодня его пью - и вот я подумала - соль будет задерживать в организме воду...Как это нейтральзовать - может воды побольше пить - или будет еще хуже - получу только отек на утро?

Обсуждение
А вам какая разница? Вы же диетой против жира боретесь, а не против воды. Вода потом все равно выдет. Крапива помогает выводить жидкость из организма.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.01.2017 23:01:52

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!