Как быстро сложить физкультурную форму

Здоровый образ жизни и спортивные мероприятия на форуме...

В рамках социальной платформы «LG. Заботясь о каждом» компания LG Electronics реализует программы, ориентированные на продвижение идей ЗОЖ среди молодежи. В рамках 7-летнего сотрудничества с Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодежь), LG поддержала спортивные активности Всероссийского молодежного образовательного форума «Территория смыслов на Клязьме» и инициировала новые форматы, привлекая молодое поколение к спорту. Поскольку 2016 год в России проходит под эгидой 55-летия со дня...

рекомендации юным школьникам и их мамам.

В прошлом году кто-то из девочек выложил отличную "методичку" для первоклашек. Мне это очень помогло. Поэтому я решила сохранить и в этом году выложить, может кому поможет: Итак. 1. Сарафаны удобнее, чем юбки. Потому что после физ-ры деточка не заправляет (или кое-как заправляет) рубашку (водолазку) в юбку, и в итоге по коридорам бегают капусты: жилетка, из-под нее рубашка, потом юбка. А еще удобнее джинсы. 2. Манжеты блузок не должны быть украшены оборками или воланами. Все это будет грязное...

Обсуждение
Не со всеми пунктами согласна - видимо, зависит от ребенка. Жилеток больше 3-ех??? У нас всегда была ОДНА и стираю я ее дай бог пару раз за год... В 1-ом классе был 1 сарафан и 1 брюки...
12. В день, когда физ-за, не надевайте дочерям колготки. Физкультурную форму они напялят поверх них.
Тут проблема до сих пор - шесть лет не могу побороть - ни хрена не снимает колготки:( А, пардон, как это в день физры не надевать их? Ну осенью еще как-то можно, но зимой то??? Моя ходит ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в юбке:( Даже в прошлом году не снимала эластичные - жуть:( Мало того, моя еще НЕ переодевает РУБАШКУ - тут нашла выход - в день физры надевает изначально белую футболку и сверху кофту с длинным рукавом и с собой берет чистую футболку - после физры переодевает, ибо потная... С колготками никак...
Про тетради в учебник и папку для тетрадей... у меня с детьми лучше всего пошла система - папка на один предмет. То есть в прозрачной папке с пластиковой молнией лежит все, что относится к одному предмету - учебник, тетрадь и что еще может быть - памятки, написанные самостоятельные и т.п. Лично мне эта система пока оказалась самой удобной с не очень внимательными мальчиками - достал папку - сделал ДЗ и убрал все в папку... Так точно не забудешь какую-нибудь доп тетрадь или памятку... и мнется меньше, чем если тонкие тетрадки сами по себе в портфеле болтаются.

Теряет физкультурную форму . Подростки

Сюда пищу, здесь более опытные родители мальчиков))). За 2 недели потеряно два пакета с физ-рой: один рюкзак (с тренировки) забыт на остановке, другой пакет (со школьной физ-рой) забыт в автобусе сегодня. Остался третий вариант формы, купленный взамен первого. Завтра отдаю его на физ-ру и просто боюсь: форма для тренировки значительно дороже комплекта для физ-ры, мы только обновили всё это дело после потери, это примерно 5500. Запасные футболка и штаны есть, а вот кроссовки просто не будут...

Обсуждение
А какой спорт? (интересно)
Я тоже сочувствую, мой такой же...он пока изо теряет, но совершенно не переживает что потерял.

кто собирает спортивные сумки?. СП: посиделки

Всем привет! Нужна женская спортивная сумка. Подскажите, кто собирает?

Обсуждение
я на гриззли смотрю в опто, не помню у кого, но там прикольные, только я по картинке боюсь с размером ошибиться...
Насколько большая? Для какого спорта?
Навскидку у Елены солнечной есть в пристрое закупки такая 45х27х18см, но можно поискать на сайте и заказать нужную.
картинка

Или реально нужна такая?
картинка
Сборы в школу –  быстро : как научить ребенка все успевать...

Сборы в школу – быстро : как научить ребенка все успевать...

Вовремя встал и оделся – получаешь призовые очки

Обсуждение
Вот интересно, а если дома двое детей. Младшему, как раз скоро 9 будет. По отдельности они собираются нормально. Старший даже быстро. НО... Младший все время болтает со старшим, как заплетутся языками - все, можно везде опоздать и дома все забывают - то изо, то мешок со спортивной формой, если не проконтролировать (( Вот как тут быть, старшему уже 11, ему в такую таблицу играть уже не интересно будет. А еще вариант, что может нарочно мешать младшему в зарабатывании полезных очков. Тут есть рецепт?

Elle о школьной форме . Общество

Оля, в России нет обязаловки по ношению школьной формы. Но все в основном на нее переходят Но это не прежняя коричнево-синяя, одинаковая для всей страны. Сейчас каждый класс ( не школа!!!) Выбирает себе модель. У нас в городе фирмы шьют на заказ формы. Как правило, дети/родители сами выбирают фасон, материал. Иногда это жилетка-кофточка-юбочка для девочек,( разных фасонов и расцветок) , иногда юбка с кофтой, ... Для мальчиков чаще всего костюмы-тройки. Как выглядат современные...

Обсуждение
Абсолютно согласна с Hel в этом вопросе. Я лично за развитие индивидуальности, но я не вижу, как школьная форма ее сковывает! Я вообще считаю, что детей надо воспитывать так, чтобы они видели индивидуальность в чем-то другом, не в одежде. Школьная форма помогает сформировать такой менталитет.

Если уж кому-то очень хочется выпендриться, то даже со школьной формой это всегда возможно - обувь, ранец, ручки, пеналы, заколки, колготки, спортивная форма, верхняя одежда. Неужели вы не помните, как все это было в наших школах?

Что касается чувства гордости за пренадлежность к какой-то организации - неужели это так плохо? Помню, наш класс как-то выступал в городском конкурсе по строевой подготовке, и нам специально для этого выдали формы с аксельбантами, блестящими пуговицами, эмблемами. С какой гордостью мы тогда представляли наш район! А ведь нам тогда было уже по 15 лет, но это чувство "пренадлежности" скрепило наш коллектив, подняло дух во время соревнований и в конце концов привело нас к победе. Это же так важно для молодого человека!

Что касается дисциплины - тут вообще трудно спорить. Действительно, возьмите хотя бы взрослый коллектив. Сегодня у нас "джинсовый" день - пятница - так и настроение у всех соответствуюшее. Люди кофе пьют, болтают, совещаний никаких даже никто не назначает на этот день, так как все равно нерабочее настроение. Форма обязывает, собирает, настраивает на серьезный лад. И первокласснику это нужно.
я вот не знаю, а как в Америке относятся к форме бойскаутов? или у них все это померло давно??
Тайм-менеджмент для школьника: расписание на неделю.

Тайм-менеджмент для школьника: расписание на неделю.

Как в семье Забывакиных все про все забыли

помогите собрать первоклашку))))). СП: посиделки

Что имеем) девочку довольно худенькую))) надо: ранец (какой?) с формой пока неопределенность.... (когда обычно в школах объявляют какая в итоге форма нужна?) блузки заказаны. наполнение пенала какое нужно или готовый пенал покупать? что из одежды понадобиться? (по практике) спасибо всем за оказанную помощь.

Обсуждение
Насть, я тебе посоветую-не набирать. Догонишь потом). 60 процентов купленного оказалось мимо.
Ранец. Выбирала по принципу "максимально легкий, но при этом вместительный", в итоге купила ЭККО. Очень легкий, вместительный, но при этом не смотрится огромным сундуком на худеньком ребенке. Еще и сумка для физ-ры пристегивается.
Форма. Чтоб не жаркая была, и ребенку было удобно надевать-застегивать - т.е. никаких застежек сзади. Сарафан - ИМХО удобнее всего, взяла "Маленькую леди" с застежкой спереди. У Марка и Спенсера удобно на худеньких заказывать, т.к. у юбок/брюк есть уменьшенная полнота. Там же есть замечательные трикотажные блузочки и поло с коротким рукавом.
Форма для физры. Для зала у нас заказывают централизованно, а для улицы нужен спортивный костюм.Обувь: мне видятся для улицы кроссовки, для зала - кеды на липучках.
Сменка. У нас требуют на светлой подошве.
Пенал мне кажется идеальным вот такого типа: [ссылка-1]
Мешок для сменки. Должен быть не слишком маленьким и с дополнительным отделением на молнии - для чистой обуви.

Спортивная форма в школу. Ребенок от 7 до 10

У меня вопрос по поводу спортивной формы в школу для девочек. Для зала нам на собрании подробно сказали, но еще нужна форма для занятий на улице в теплое время года(сентябрь, май). Сказали, что нужен спортивный костюм (без уточнений). Сейчас в магазине я немного растерялась, их великое множество. Какой костюм лучше, по вашему опыту? Подойдет ли велюровый? И какая обувь нужна - кроссовки, наверное? Спасибо.

Обсуждение
ТОЛЬКО х/б костюм - неважно, дорогой или дешевый. Пожалейте ребенка - как он париться в синтетике будет!

опять я про школу, только про канц.товары и спорт. форму .

Извините, но 2ой день меня много:) 1. В школе сказали, что пенал лучше такой а раньше на подготовку Леша брал вот такой, и нас обоих он устраивал:) все в него влезало(в 1 отд. были ручки, простой и цветные карандаши, ластик и точилка, во втором ножницы и линейка), фломастеры были отдельно в собст.упаковке вопрос: в первый пенал складывать только ручки, простой карандаш, ласти и точилку, а цвет.карандаши и фломастеры будут отдельно в своих коробках? Просто попробовала сложить все в пенал...

Обсуждение
У моего второй вариант. Но вообще, адекватного варианта с пеналами я найти пока немогу, т.к. из первого трудно все доставать, ничего не видно, а во втором после уроков все навалом.
Форму физкультурную носит с собой, переодевается в школе. Носит в отдельном мешке (как для обуви) в портфеле.
был похожий пенал на первый только 2 отделения -супер удобный, так жалею что купила один - сейчас младший в школу пошел -не нашла ((( купила с одним отделением, но открывающийся по кругу по ссылке

Как подписать форму ?. Ребенок от 7 до 10

Форму купили к 1-му классу, а вот как её подписать (нам в школе сказали). Подскажите бывалые мамочки....

Обсуждение
Задумалась, а может нам тоже надо? Учительница на собрании и словом не обмолвилась, в отличие от воспитателей в д/с, которые в свое время этими метками все уши родителям прожужжали.
Ужасно заинтригована: а зачем? Где ее можно потерять? Неужели она настолько одинакова, что это возможно?

В чем носить физкультурную форму ?. СП: посиделки

А вот в чем Вы носите форму для физкультуры? Я сложила все в один п/э пакет, ничего... но как-то несолидно. А мож есть сумочки типа сумок для сменки? В ранец форма не влезает, ну футболка с шортами бы влезла, но кроссовки точно не влезут.

Обсуждение
купила второй "мешок для сменки"(у нас их вообще в прошлого года осталось еще 3 штуки, но у дочки новый ранец, поэтому подобрали мешок под цвет ранца :)) , в этот мешок кладу форму в небольшом п/э пакетике (все-таки футболка - это к нательному белью относится) + кроссовки. на ритмику дочка носит в таком же мешке чешки + костюм для ритмики в пакетике.
У моего в мною купленный супер-ранец все помещается:) типа отдельное отделение выделили...

Физкультурная форма в школу. СП: посиделки

Портфель есть, про школьную форму и сорочки подумаю позже, а вот про форму для физры может уже сейчас пора думать?! Первоклашка, на собрании было озвучено весьма расплывчато "можно костюм, можно футбоку+спорт.штаны или шорты и какую-нибудь спортивную обувь". Мамочки, по практике - что использовалось и "хорошо пошло" в качестве спорт.формы у вас? А на ноги что, кроссы/кеды/что-то ещё?

Обсуждение
в декатлоне футболки и треники, кеды с белой подошвой в ЗШ покупала.
Для физ-ры Декатлон - наше все. Футболки белые (или СМ) и шорты (на зиму в зал) и штаны. Кросы или кеды. Опять таки - Декатлон, или СМ

Давайте форму обсудим :)) школьную. СП: посиделки

скоро уже закончится первое полугодие :), и есть результаты :) обувь - тухли Эль-темпо - убилися в усмерть. Ма-лень-кая ле-ди - сарафан красивый с юбкой в складочку (как ее :)) скатался весь!! НО что удивительно, складочки идеальные. Юбка МЛ - тоже вся скаталась, но складочки идеальные А вот сарафар Кара-мел-ли в идеальном состоянии :), но молния (по спине) сломалась. Колготки - пока только кальцедония рулит. все остальное садится и скатывается.... Портфель от Цунами - май ЛАВ :) а вот пенал...

Обсуждение
Девочка, первый класс.
Мледи. Вот такая блузка [ссылка-1] отлично, не мнётся не ломается и при том, что синтетика - не жаркая, чуть маломерит, все пуговицы поотлетали на первой примерке, пришивала заново
Мледи. Юбка вельвет, чуть маломерит.Такая [ссылка-2] Симпатичная, но не понравилась по качеству - такой же пылесос, как и впаренная в школе форма неизвестного производителя. Но у неё удобный пояс - частично на резинке, носить удобно.
Мледи . Веллюровая жилетка - довольны, удобно, красиво.
Мледи свитер такой[ссылка-3] на самом деле водолазка) Понравилась по началу оочень - к телу приятная, выглядить нежно, стильно. Но скаталась страшно, после стирки (самой бережной) - как из ...жутко мятая, без утюга не наденешь.Теряет форму.ю по шву на рукаве уже зашили.
Сильв-ерспун. Белые блузки с рюшами на груди, 2 штуки - одна с коротким, другая с длинным рукавом, пуговицы - красивые большие стразы. Плюсы - чистый хлопок, нарядные, стильные, минусы - фиг отгладишь и тут же мнётся. Страза на одной отлетела в первый день, думаю чем приклеить?

Обувь - перемерили все, идеальными оказались туфли-сандали родные примиджи, самые удобные и пока не убились совсем
Одежда - только мар1кс и сп6енсе0р! Ни на рубашках, ни на брюках никаких катышек, несмотря на частые стирки.

Опять про форму . Физкультура . Ребенок от 10 до 13

Типа опроса и вопрос. Наших с этого года обязали на физкультуру ходить в шортах. Это теперь везде так, или нам "повезло"? Если есть смысл бодаться за право носить длинные штаны, то с кем? Насчет "бодаться" я, конечно, еще не решила, но инфу собрать на всякий случай хочется. PS. Мы не в Москве, так что буду благодарна за информацию федерального значения.

Обсуждение
это личная "дурь" каждого препода
у нас препод шорты не воспринимает вообще )) некоторые особо шустрые в прошлом мае оч маялись - жарко было в зале в длинных штанах
Спасибо всем еще раз :) Проблема снялась с повестки дня

О-рби ШКОЛА 2010 НОВЫЕ ФОТО!. СП: детская одежда

Собираем новую коллекцию школьного асс-та, ПОДРОБНОСТИ - сроки выкупа- ПОЗЖЕ БУДУТ, ВЫКУПАЮ НА СВОИ, ОРГ 15%, ВСТРЕЧИ волгоградка сразу после выкупов общая в субботу, из дома люблино, курьером. Фото новые см на сайте, or*b*y.ru пар оль школа далее ввод. Коллекция суперская: мало того что трендовая - весь трикотаж хлопок или небольшое добавление, костюмные ткани очень приятные, для девочек - отделка атласными ленточками, гипюр, стразики, серебряные нити и тп, все выдержано в рамках, требуемых...

Типы фигуры: яблоко или груша? Фитнес-советы от Ляйсан...

Женские фигуры принято разделять на несколько основных типов по фруктово-геометрическому признаку: прямоугольник, треугольник, песочные часы, яблоко, груша. Определив свой тип, вы сможете выполнять упражнения, нужные именно вам, и поддерживать спортивную форму с помощью всего 20-30 минут тренировок в день. Советы от известной гимнастки, телеведущей, посланницы бренда Herbalife Ляйсан Утяшевой. «Прямоугольник»: внимание прессу Основная проблема «прямоугольного» телосложения – невыраженная...

Первые шаги к успешной учебе для самых маленьких

Ребенок запоминает лучше то, что ему действительно интересно. Поэтому очень важно в процессе обучения вызвать в нем любопытство, заинтересовать, увлечь в мир познания. Каждому родителю стоит помнить, что обучение ребенка не должно быть тяжелым и утомительным. Именно таким принципом руководствовался Тору Кумон, создавая свои знаменитые развивающие тетради для своего сына Такеши. Сложность заданий в тетрадях Kumon увеличивается постепенно, незаметно для ребенка. Короткие упражнения занимают...

В чем носят физкультурную форму ?. Образование детей

Вот в каком мешке живут спортивные штаны, футболка, кроссовки, носки?? Дополнительный мешок, такой же как и для сменки? Или два пакета - для одежды и обуви? Это все вмещается в рюкзак (у нас гарфилд)?

Обсуждение
мы в мешок для сменки кладем - внутрь - шорты-футболку-носки, снаружи (во внешний карман на молнии) - кроссовки.
И все это - в ранец (тоже гарфилд).
Сменка носится в другом мешке, поменьше, в ранец не запихивается
В отдельные мешочки (один - штаны, футболка, второй - кроссовки/кеды или что там у вас положено). В портфель у многих влазит мешок с формой (кроме обуви), обувь - в мешок со сменкой.

Как они будут выглядеть - не волнует никого, хоть пакет бесплатный из Ашана, хоть стильный мешок из бутика - личное дело каждого.

Слегка поныть.... Ребенок от 7 до 10

1. Самостоятельно собрать ранец в школу (при наличии расписания перед глазами и параллельно оглашенных мамой уроках завтра) в первом классе - это "я много от ребенка хочу"? - сегодня засекала - 20!!! минут на сбор ранца - 3 предмета. 2. Это нормально, что ребенок всячески саботирует подготовку ДЗ самостоятельно и "хоть чучелкой" - но чтобы делать их "вместе с мамой"???? Когда я рядом - все делает правильно и аккуратно (старается). Когда делает сам - неаккуратно, абы как, бОльшая часть сделана...

Обсуждение
Я в первом классе и ранец дочке собирала и дз вместе делали, именно чтобы ей не скучно было. Сейчас все ок :))), сама и одевается и собирается. И дз тоже в 99% делает сама. Третий класс.
1. Я своим собирала в 1 кл. Старшей - даже не помню до какого.Ничуть ей это ни в чем не помешало. Даже не помню, когда она сама все делать начала. Младшй раньшге сам начал. когад кл. во 2 я убедилась, что он это делает лучше меня. Только вот надо проверять потом на наличие завалявшихся продуктов. Это и в 7 сюрпризы случаются.
2. Это зависит исключительно от вашего свободного времени. Вот в соседней недавно писали, что им родители никогда не помогали, потому что работали до ночи и приходили домой без сил. Вот и вы также: если бы у вас была жизненная необходимость приходить домой с работы в 8-10 вечера. ваш бы уже сейчас прекрасно делал уроки сам. Но сей час в 1 кл он имеет полное право их вообще не делать. Так что если условия позволяют, то рано приучать к самостоятельности.

первый раз в 1 класс!!!!. Образование детей

дорогие мамочки школьников! поделитесь плиз опытом, что нужно закупить к 1 сентября. мы в следующем году идем в школу, и я хочу уже сейчас начать готовиться, чтобы летом не носиться с выпученными глазами:))) 1. ранец или рюкзак? что лучше? какой фирмы? на что обратить внимание при покупке? 2. сменная обувь - куда ее складывать? 3. спортивная форма - какая? спортивный костюм или шорты, майка? 4. зимний комбез д/мальчика - в чем вообще мальчики ходят в школу зимой? если под комбез одеть...

Обсуждение
Мы только портфель купили, пенал с содержимым и дневник, а собрание было у нас токо 28 августа, потом в течение 2-х недель все дозакупили, но в каждой школе могут быть индивидуальные треования, поэтому смысла нет писать то что я покупала
Не торопитесь.В мае будет собрание,вам там ВСЁ скажут.
В каких-то школах есть форма,в каких-то нет.В каких-то она определённая,в каких-то достаточно свободная.Так же и с физкультурой.Да и ребёнок за год вырастет.
Я накупила кучу тетрадок и всякой канцелярки(краски,альбомы,пластилин и т.д.),а теперь это всё складировано дома т.к. на собрании решено было закупить всем всё централизовано и одинаковое.Труд,рисование и все учебники у нас хранятся в классе.
Единственное,с чем мы заранее подготовились к школе,так это письменный стол,стул и ранец.
У нас ранец Гарфилд,мы все очень им довольны.К ним в комплекте идут мешки для сменки.Отдельно этих мешков очень много в Ашане по смешным ценам.

Переодевание на физкультуру . Ребенок от 7 до 10

Добрый день! Вопрос адресован, скорее, мама девочек. Как у вас в школах устроено переодевание на физкультуру и ритмику? Прямо в классе? А то у нас начались какие-то смешки по поводу трусиков, девочки смущаются, прячутся... Но у Яны в классе еще ситуация осложняется тем, что девочек в классе мало, всего 7 человек. Пока я ей посоветовала переодеваться поэтапно - снять колготки, надеть спортивные шорты и только потом снимать юбку. Еще в планах купить модные трусики типа с Монстер Хайнц (или как...

Обсуждение
У нас переодеваются в классе и никто не парится. Все зависит от того, как классный руководитель этот вопрос решает. Нашим даже и не снятся никакие смешки.
У нас прямо в классе. Под форменный пиджак надеваем физкультурную футболку, под брюки - тонкие облегающие шорты. Таким образом, девочка снимает школьную форму и остается в физкультурной. А после физкультуры просто надевает пиджак и брюки поверх физкультурной формы.
19.11.2013 13:10:10, читаю иногда с осени 2012
Продолжаем наводить порядок в шкафу: 6 правил размещения...

Продолжаем наводить порядок в шкафу: 6 правил размещения...

...Также сгруппируйте вещи по типу, ситуации и комплектам. Возможно, вместо традиционной планки для вешалок, протянувшейся от одной боковой стенки к другой, или в дополнение к ней стоит оборудовать шкаф несколькими штангами, направленными наружу. В таком случае вещи будут висеть к вам лицом, и вы сможете рассмотреть их полностью. Также для сложенных в стопки вещей стоит вместо выдвижных ящиков использовать открытые отделения и полки. Если свитера или обувь вы привыкли хранить в коробках, то наклейте на каждую бирку или купите прозрачные коробки, чтобы видеть их содержимое. Советы для людей, лучше воспринимающих информацию на слух Такие люди обычно приспосабливаются к любой системе организации вещей в платяном шкафу. Вам стоит наклеить на полки и закрытые отделения (выдв...
...Остальное же следует отнести в пункт приема утильсырья либо разрезать на части и использовать по хозяйству. Некоторые благотворительные организации принимают подобные вещи и сами сдают их в утиль за небольшие деньги, пополняя таким образом свой бюджет. В любом случае от вещей категории "избавиться" действительно нужно избавиться как можно быстрее, пока они не стали еще одним источником хлама в вашей жизни. Теперь переходим к категории "требуют дополнительного внимания". Если предмет одежды или обуви нуждается в починке, сделайте это сами или отдайте в мастерскую. Помимо одежды, в вашем гардеробе (или рядом с ним) должны быть следующие предметы. Небольшая мусорная корзина. В просторном встроенном гардеробе или шкафу-купе поместится небольша...

Обсуждение
нет, простой способ организовать порядок в шкафу - это иметь гигантских размеров шкаф.

Физкультурная форма для девочек - есть вопрос.... Образование...

В чем ваши 5-ти-классницы ходят на физ-ру? У дочки физрук обязывает носить в зал шорты чуть длиннее трусов( Купила своей велосипедки длинной 2/3 бедра, так как она стесняется... Есть ли какие-то на этот счет нормативы или это завихрения учителя? *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
Спасибо за ответы! Я и не собираюсь ничего менять во внешнем виде нашей формы, так как считаю что белая футболка и черные велосипедки - вполне вписываются в физкультурный дресскод. А если физрук начнет гнать волну на моего ребенка, то...
у нас темный низ\светлый верх. ходят брюках, шортах, велосипедках...кто в чем))
Как я привела себя в  форму  после родов. Фигура после родов

Как я привела себя в форму после родов. Фигура после родов

4 совета молодой мамы.

Обсуждение
а я вот никак не могу избавиться от растяжек
самое важное для меня было убрать растяжки и живот...растяжки мазала кремом виши от растяжек а что б живот быстро ушел мазала кремом орифлейм для упругости и утягивалась.
Похудеть, вернуть  форму : какой путь к успеху выбрать?

Похудеть, вернуть форму : какой путь к успеху выбрать?

Достижение цели и кайдзен - метод малых шагов.
...Кажется, мы с ним уживаемся под одной крышей только потому, что у него есть отдельная комната, куда он все это складывает. Я даже не помышляю о том, чтобы туда войти. Он собирает эти вещи на протяжении почти пятидесяти лет. Кстати, нередко он жалуется на хаос вокруг себя, после чего обычно надолго пропадает в своей комнате. Но при этом до определенного момента я ни разу не видела его попыток хоть как-то справиться с беспорядком. К счастью, я научилась закрывать на эт...

Возвращаем  форму  после родов: 4 совета для молодых мам

Возвращаем форму после родов: 4 совета для молодых мам

Как поддерживать тонус после родов: здоровое питание, тренировки и свободное время.
...Быстрая ходьба с коляской или без нее, 10-минутная зарядка по утрам и вечерам: стоит только начать, и через пару недель будет виден результат даже от таких не очень утомительных упражнений. Проблемные зоны — устраняем постепенно Чтобы быстрее справиться с животом после родов, специалисты рекомендуют подумать об этом заранее. Крепкий пресс до беременности поможет фигуре быстрее приобрести спортивные очертания, когда малыш уже появился на свет. Но в какой бы форме ни была мама, в первый месяц после родов можно осваивать дыхание диафрагмой. Оно помогает похудеть и подтянуть живот, а также помогает чувствовать себя бодрее на протяжении всего дня. Позже пресс можно качать трехдневными циклами: сегодня пять минут на верхние мышцы, завтра — на косые, послезавтра — на нижние. А во...

Обсуждение
А я пока планирую беременность, но уже читаю такие статьи, что бы зря не паниковать и быть уверенной,что все обязательно будет хорошо, а по другому и быть не может.
Гардероб для детского сада. Детская одежда

Гардероб для детского сада. Детская одежда

...Большинство детей простывают не в группах, а на прогулках - сразу после выхода на улицу. Собираясь гулять, карапуз, пыхтя от усилий, натягивает колготки, напяливает кофты и штаны, кряхтя, застегивает ботинки, а уж шапку и шарф надевает (или ему надевают) как придется, как быстрее. Причем кто-то одевается быстрее, кто-то медленнее... И к моменту выхода из группы ребенок оказывается взмокшим. Что делать, чтобы этого избежать? Белье . Попросите няню, чтобы она переодела маечку ребенку, вспотевшему от игр в группе! (Естественно, в шкафчике должна быть запасная.) Кофты . Из кофт удобны водолазки, т.к. закрывают шею (на прогулке шарф может сползти). Но их горловина должна быть легко растягивающейся. Совет Научите ребенка...
...Зато капюшоны многих курток имеют кулиску по контуру, куда вставляют резинку с фиксаторами - очень удобно: затянул один раз как надо, и ребенку больше ничего не придется регулировать! Кроме того, у многих курток регулируется также и глубина капюшона! Совет На дверку шкафчика сшейте или купите саше для запасной одежды, расчески, физкультурной формы и т.д. Штаны должны прикрывать спинку, лямки лучше на резинках. Хорошо, если внизу есть штрипки, которые надеваются на обувь, чтобы штанина не задиралась. Если нет - пришейте сами, сделав их из широкой резинки. Даже если вы надеваете штаны не поверх обуви, а внутрь, штрипки будут удерживаться за ступню. Еще одно важное требование к...

Обсуждение
Полностью согласна,что в саду с одеждой все зависит от воспитателя.Моему сыну(2,3г) в сентябре после физ-ры надели в группу уличные!девчачьи полуботинки на два размера меньше;) Куда смотрели?
23.11.2006 02:00:07, Гелена
Вот раньше мы ходили в детсад и родители заказывали нашивки для одежды в прачечных или химчистках. Никто не знает как делают сейчас? что бы не мучится с подписыванием каждой одежды. Ходила в химчистки нашего района но нигде не делают.
28.08.2006 20:54:19, Елена

Спортивные формы , бутсы собирают ?. СП: посиделки

Помнится мне, что был опрос/анонс спортивной обуви и одежды. У кого?

Обсуждение
Спасибо. Дите взрослое.
в спортдепо неплохой выбор,цены разные
Мой спорт. И в жизни, и спорте легко ничего не дается. Везде надо...

Мой спорт. И в жизни, и спорте легко ничего не дается. Везде надо...

...Дело было весной, днём. Гуляли мы с Аней в центре и обсуждали различные спортивные секции. Хотели начать заниматься спортом только из-за фигуры. Чтобы тело было в меру спортивное, неполное. Как раз шли мы мимо СК "Динамо" и решили зайти. Долго выбирали, в какую секцию пойти, в итоге выбрали волейбол. Заходим в зал, зовём тренера. Подходит мужчина лет 50-60, в спортивной форме. Он оказался не слишком приветливым. Мы с Аней объяснили ему, что, мол, хотим заниматься волейболом, но играть толком не умеем. Он оценивающе посмотрел на нас, и, недолго думая, сказал, что не может взять нас к себе тренировать. После этого объяснил почему. Я даже могу всё распределить по пунктам. Во-первых, рост. Я ростом не выделяюсь —...
...Оксана Петровна, так звали тренера, работала в этой школе недавно, как раз вела набор девочек в свою группу. Оставалось только ждать тренировок... Первые тренировки походили хорошо, даже слишком. Мы с Аней быстро учились, быстро влились в коллектив. Нам нравилось, у нас получалось, нам хотелось продолжать... Приближалось лето. Оксана Петровна пригласила всех в спортивный лагерь "Огонёк". Сказала, что тренировки там будут проходить регулярно, но и отдыхать мы там тоже будем! Мы с Аней загорелись желанием поехать в лагерь. И вроде бы всё хорошо, но был один большой минус — едут только...

Обсуждение
Если нет желания идти на трень, то надо искать что-нибудь другое. Спорт, хоть и травматичен, но порой просто необходим. И без того наши суставы изнашиваются и терпят амортизацию. Ничто не вечно на земле. Для многостороннего развития, чтобы человек развивался в общем во всех сферах деятельности одинаково хорошо, просто необходимо придерживаться и морального и физического воспитания.

Собираю отзывы по школьной форме . СП: посиделки

Девочки, а давайте соберем отзывы по школьной форме в одном топе. Тема актуальная очень. Сейчас надо кое-что докупить и....хочу мнений: 1. Костюмы для мальчиков. Какой носили (фирма, может быть модель)? Выжил ли после года использования? Сколько брюк было? Деформируемость, катышки, общий внешний вид после года использования? 2. Школьный трикотаж (кардиганы, жилеты). Фирма, как выглядел после года учебы, катышки, деформация итп. 3. Рубашки (для мальчиков и блузки для девочек). Аналогично: как...

Обсуждение
1. Брюки от Муси, брала на год 5 штук, если бы мы не падали, то ограничились бы 2 шт, а так все 5 на коленках с дыркой((
2. Жилетку брала Hideko, деформации и катышков не было за год.
3. Перемена и Цесаревич - выдержали нормально, нареканий нет, но в этом гоу решила брать другие, т.к. у тех при нужном росте горловина маленькая((
5. Спортивная форма - брала какую-то в магазине "Перемена" (но не их фирмнная),качеством очень довольна, будем второй год носить))
1) Марк Гордон - в 1м классе отлично стирался носился ,одни брюки- умерли от жесткого контакта с асфасльтом - подскользнулся и проехал коленками ((( протерлись
Сильвер - во 2м классе натуральнее состав, вид как у папы - очень достойно, стирался нормально сох и т.д.но к нему ТАК все прилипала,обработка антистатиками и полоскания в разных кондиционерах не помогало. Брюки также были одни, и опять коленки и асфальт....

ребенок стройняшка с хрупкими плечами

2) джемпер брала Канц - не очень был востребован,только как замена , когда не успевала грязный пиджак постирать....не деформировался,без катышков, был теплый жилет - увы не знаю какой фирмы, куплен в обычном магазине носился сносно
но мало - так как рекомендация школы ношения пиджака и галстука постоянно

3) сильвер сп_н ребенку показались "колкими" носились нормально, в каждом размере есть две полноты, Гулл_ер - понравились то же носились отлично, ПлейТ-й "скул" коллекция- была самая натуральная и мягкая и нежная, типа батиста - самые любимые рубашки сына :) и такая же нежная и любимая рубашка фирмы ДМД выработка как у папы с шелковыми нитями - куплена в магазине и более не встреченная (((( носилась отлично
4) этого нет
5)футболки белые некст - отличные без нареканий,спортивные штаны - канц отличные - увы утеряны, на следующий год куплены Гулл-ер - смешные они были попа как для скачек :)) подвыцвела за год ношения

помогите собрать первоклашку, пожалуйста!. СП: посиделки

Подскажите, пожалуйста, у кого можно посмотреть для первоклассницы: 1. Пальто драповое, рост 128-132 2. туфельки на сменку, серые или черные 3. банты на резинках+различные резинки, неведимки и т.д. 4. спортивная форма для девочки Заранее спасибо!

Обсуждение
спортивную форму можно посмотреть или у Нутки или в спортмастере сейчас распродажи. Я штаны купила по 250 , белые футболки по 200 руб.
Форма для физ-ры: шортики, белые футболки - метро Семеновская, фирменный магаз фабрики Красная заря, там стОит копейки, практич по цене СП. Покупаю сразу по неск штук.
Удивительно легкий способ обучения ребенка устному счету.

Удивительно легкий способ обучения ребенка устному счету.

...Почему я учу именно устному счету? Потому что только устный счет развивает память, интеллект ребенка и то, что мы называем смекалкой. А именно это и потребуется ему в последующей взрослой жизни. А писание "примеров" с длительным обдумыванием и вычислением ответа на пальчиках дошкольнику ничего, кроме вреда, не приносит, т.к. отучает думать быстро. Примеры он будет решать позже, в школе, отрабатывая аккуратность оформления. А сообразительность необходимо развить в раннем возрасте, чему способствует именно устный счет. Еще до того как начать обучение ребенка сложению и вычитанию, родители должны научить его пересчитывать предметы на картинках и в натуре, считать с...

Обсуждение
А мы тоже готовимся к школе и учимся считать на пальчиках, только бумажных - вот так [ссылка-1]
21.11.2016 16:55:37, familyfunkir
Спасибо, очень интересная статья. Только я несколько раз прочитала, до конца не все поняла. Наверное, потому, что о другом думала, о своих проблемах. Боюсь, что сама не смогу так с ребенком заниматься. Я б своего лучше поводила куда-нибудь, чтобы его вот такой же специалист как автор статьи счету поучил. Наверняка ведь есть такие развивалки?
Как правильно заниматься лечебной  физкультурой .

Как правильно заниматься лечебной физкультурой .

...Начинать занятия ЛФК необходимо с ежедневного выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики. Трудно переоценить ее значение. Как форма ЛФК она играет огромную оздоровительную роль. Утренняя гигиеническая гимнастика стимулирует деятельность головного мозга, улучшает работу сердца и легких, укрепляет мышцы, повышает обмен веществ в организме и создает бодрое, жизнерадостное настроение, как бы "заряжая" ребенка энергией на весь день, что крайне важно для скорейшего его выздоровления. Продолжительность утренней гигиеничес...
...Повторить 4-5 раз (рис. 4). "Кузнечик". ИП - сидя на полу; руки опираются на пол сзади, ноги вытянуты. Сгибать ноги, скользя ступнями по полу; обхватить голени руками (выдох). Вернуться в ИП (вдох). Темп медленный. Повторить 4-5 раз. "Трубач". ИП - сидя на полу; кисти сложены "трубочкой и приставлены к губам. Медленно выдыхая, громко произносить: "П-ф-ф-ф". Повторить 4-5 раз (рис. 5). Бег по комнате с ускорением и замедлением. Медленная ходьба по комнате на носках, при этом надо тянуться головой и туловищем вверх. Закончить обыкновенной ходьбой на всей ступне. Комплекс 2 Ходьба по комнате с разным положением рук (вверх, в стороны, наза...
...Поднять прямые руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, и энергично потянуться (вдох). Опустить руки вниз (выдох), вернувшись в ИП. Темп медленный. Повторить 6-8 раз. Особые указания: потягиваясь, поднимайте голову и выпрямляйте спину. ИП - стоя; ноги шире плеч, руки опущены вниз. Быстро наклониться вперед, стараясь коснуться пола пальцами, а еще лучше - ладонями (выдох). Медленно, с глубоким вдохом вернуться в ИП. Темп средний. Повторить 6-8 раз. Особые указания: ноги все время держите прямыми. Выпрямляя туловище, отводите плечи назад. ИП - стоя; ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Наклониться влево, скользя ладонями по туловищу: левая опускается к колену, а правая поднимается к подмышечной впадине. Выпря...

Школа, которая необходима. Выбор школы

Школа, которая необходима. Выбор школы

...Как быстро летит время! Кажется, совсем недавно я сама училась в школе. Помню, как каждое утро под горны "Пионерской зорьки" я выпивала чашку сладкого чая и закусывала бабушкиной ватрушкой. Торопливо застёгивая на ходу молнию типовой болоньей курточки, оставшейся у меня как память об участии в первомайской демонстрации на Красной площади, запихивала в видавший виды портфель физкультурную форму. Сжимая в руке рубль "н...
...как память об участии в первомайской демонстрации на Красной площади, запихивала в видавший виды портфель физкультурную форму. Сжимая в руке рубль "на обед", полученный от мамы, мчалась к первому уроку, чтобы весело влиться в единую и дружную школьную семью. Тогда для большинства родителей вопрос, в какую школу отдавать учиться ребёнка, не стоял. За очень-очень редким исключением (настолько редким, что я таковых и не помню!) мы, мальчишки и девчонки, дружно шлёпали в...

Обсуждение
Знаете, что обижает? Что за наивных простачков людей держат, и откровенно рекламную публикацию не отметили как рекламную.
Люди-и-и!Не ходите в частные школы! Чё вам деньги девать некуда?
Хорошее образование? Да сейчас кто хочет, тот и выучится. Столько книжек, учебников, интернет - учись-не хочу! Питание? Да никто с голоду не помирает! Обстановка в школе, наркотики, другие вредные соблазны и влияние "плохих" детей? Знаете, смотреть надо за своими детьми! Вот мы росли, и никто не кололся, не нюхал дрянь. Ну выпивали немного в старших классах, ну курили кое-кто. И нечего перекладывать на школу свои родительские обязанности. Следите лучше, порите, если что. И вырастите человека. Образованного, здорового, внимательного к родителям.
А в "Бакалавр" этот и другие частные школы не ходите!
28.08.2006 10:53:08, Муля
Развитие или счастье? Игрушки

Развитие или счастье? Игрушки

...Родительский опыт У меня двое детей. И я всегда была, что называется, активной мамой, то есть старалась дать своим детям самое лучшее. Из того, что мне казалось хорошим. Мой старший сын родился как раз в начале бума «развивающих игрушек» и книжек вроде «Растим гения». Развивающие игрушки быстро стали модой и понравились многим родителям. Еще бы! Не просто игрушки, а полезная вещь, купил таких игрушек побольше, дал их ребенку «на, детка, развивайся»- и ты хороший родитель! Не подумайте только, что это я о других родителях пишу. Нет, это я исключительно о себе. Я ведь тоже была захвачена идеей развивающих игрушек. Ходила на выставки, лазила по специальным сайтам, раз...
...В каждом возрасте это разнообразие свойств и превращений одной и той же малооформленной вещи обретает свой смысл. Дети раннего возраста исследуют с увлечением свойства — почему-то в эту кастрюльку предмет входит, а в эту — нет. Звучит так или иначе, легко сминается или вообще не меняет форму, удерживается ли в сложенном виде или разворачивается, можно сложить в стопочку или нет и т.д. Потом настает момент, когда в неоформленном материале ребенок узнает какой-то образ. Трубу, по которой течет вода, фонендоскоп, который доктор прикладывает к груди, сгорбленного старичка, оленя с ветвистыми рогами т.п.. Одна простая вещь будит в нем всё новые и новые ассоциации, простраиваются новые связи, которые всё дальш...

Обсуждение
Все дети разные! Мой сын играл кастрюлями, отвертками и паяльником (с дырками ковре). Дочка играет во все: мягкие игрушки, развивающие, куклы, машинки. Играет хорошо, часто и с удовольствием. Так что тут все неоднозначно.
Очень хорошая статья. Только вот мой опыт показывает, что хорошо совмещать. Так называемые развивающие игрушки развивают что-то одно - мелкую моторику, координацию, логику. А все остальное не развивают :). Поэтому, просто грамотно все совмещать надо. У меня все дети с удовольствием развиваются :), но и в куклы и в машинки играют, и в чурочки, кусочки тряпочек и поломанные палочки, вот где воображение работает :), хотя мне так хочется этот хлам выбросить. Так что просто все в меру. А если только развиваться, тогда любой волком завоет. ИМХО.
Хочешь быть в  форме  — рожай!  Физкультура  для беременных

Хочешь быть в форме — рожай! Физкультура для беременных

Для меня фраза ''быть в форме'' означает не только спортивную подтянутость тела, но и душевную гармонию. Представьте молодую стройную девушку, страдающую депрессией, — разве...

Обсуждение
Да увеличение веса, даже во время беременности (такого прекрасного периода, разумеется после отступившего таксикоза)-это проблема даже для тех кто знает что все равно вернет форму.После первых родов ходила каждое утро взвешиваться, к выписке практически вернула свои 56 кг, потом стала 53кг.Сейчас не боюсь, что не смогу скинуть набранное, но как то поправляться нехочется.

После родов настолько материнский инстинкт зачерпнул, что глаз не сводила с малыша, да и кушать было некогда, только подойдешь к холодильнику, а он зашевелился, и сразу бежишь к нему, потом конечно усталость взяла свое, пока он спит, спишь и ты, к тому же диета первые полгода, красное нельзя и т.д. в общем хочется то, что нельзя, а то что можно уже не лезит, и вообще если кушать меньше хлебушка, картошечки, а побольше сыров, молочного, и мясо с рыбкой, то фигура, волосы и кожа быстро придут в норму. И побольше уделять времени мужу и интимным отношениям, если посчитать сколько времени на все это уходит, то получится что есть некогда.А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

Да еще прогулки по два часа, если нет бабушек, вообще весело получается.
Приходишь с ребенком с улицы он голодный ты тоже, скорее ему титьку, а сама лежишь и думаешь толи поспать с ним вместе , то ли покушать (есть охота аж руки трясуться). У кого нет бабушек, точно похудеют, а я знаю девочку у которой бабушка, дудушка, все живут в одной квартире, но ребенок такой активный, что мама как тростинка ходит.

А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

28.12.2007 13:21:34, Маша
Да увеличение веса, даже во время беременности (такого прекрасного периода, разумеется после отступившего таксикоза)-это проблема даже для тех кто знает что все равно вернет форму.После первых родов ходила каждое утро взвешиваться, к выписке практически вернула свои 56 кг, потом стала 53кг.Сейчас не боюсь, что не смогу скинуть набранное, но как то поправляться нехочется.

После родов настолько материнский инстинкт зачерпнул, что глаз не сводила с малыша, да и кушать было некогда, только подойдешь к холодильнику, а он зашевелился, и сразу бежишь к нему, потом конечно усталость взяла свое, пока он спит, спишь и ты, к тому же диета первые полгода, красное нельзя и т.д. в общем хочется то, что нельзя, а то что можно уже не лезит, и вообще если кушать меньше хлебушка, картошечки, а побольше сыров, молочного, и мясо с рыбкой, то фигура, волосы и кожа быстро придут в норму. И побольше уделять времени мужу и интимным отношениям, если посчитать сколько времени на все это уходит, то получится что есть некогда.А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

Да еще прогулки по два часа, если нет бабушек, вообще весело получается.
Приходишь с ребенком с улицы он голодный ты тоже, скорее ему титьку, а сама лежишь и думаешь толи поспать с ним вместе , то ли покушать (есть охота аж руки трясуться). У кого нет бабушек, точно похудеют, а я знаю девочку у которой бабушка, дудушка, все живут в одной квартире, но ребенок такой активный, что мама как тростинка ходит.

А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

28.12.2007 12:31:20, Маша
Физическое развитие ребенка в домашних условиях. Физическое...

Физическое развитие ребенка в домашних условиях. Физическое...

...Занятия должны проводиться через час после или за полчаса до еды. Если у ребенка плохое самочувствие, повышена температура, следует отменить занятия. Не заставляйте ребенка, если малыш не настроен на занятия, их следует отложить на какое-то время и предложить ему позаниматься чуть позже. Для детей дошкольного возраста желательно, чтобы занятия проходили в игровой форме. В комнате, где вы занимаетесь, должно быть свежо, её следует хорошо проветрить или оставить открытой форточку. Упражнения должны быть подобраны таким образом, чтоб гармонично развивались все группы мышц. Чередуйте активные упражнения с упражнениями на расслабление. Всегда одобряйте и хвалите вашего малыша, даже если что-то пол...

Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

...Все эти мероприятия оказывают благоприятное влияние на показатели физического развития детей в период пребывания в родильном доме, а мать выписывается с хорошо установившейся лактацией. Восстановление физической формы после кесарева Теплое обливание тела по частям из душа возможно уже со 2-х суток после операции, но полностью принять душ можно после выписки из родильного дома. При омовении шва лучше пользоваться мылом без отдушек, чтобы не травмировать корочку. Погрузиться в ванну можно не ранее 6-8 недель после операции, т.к. к этому сроку полностью заживает внутренняя поверхность матки и матка возвращается в нормальное состояние. Поход в баню возможен только через 2 месяца после осмотра врача. Чтобы послеоперацион...

Обсуждение
Меня больше беспокоил шрам после кесаревого. Когда он зажил, то посоветовалась с доктором как можно от него избавиться, или хотя бы сделать менее заметным. Мне врач предложили Контрактубексом воспользоваться. За два месяца был уже положительный результат. Шрам стал тоньше и не выступает на поверхности кожи как раньше. Я очень довольна.
Специальные уловки специализированных классов.

Специальные уловки специализированных классов.

...Дима любил футбол, поэтому мы согласились. Занятия вели специально приглашенные педагоги из спортивной школы. Сын быстро набрал хорошую спортивную форму. Стал "звездой" дворовой футбольной команды. К сожалению, на этом спортивные успехи закончились. Чтобы перевести футбол из разряда увлечений в профессию, ему не хватало таланта. Не секрет, что без него не может состояться профессиональный футболист. И общеобразовательные предметы за 4 года в спецклассе мальчик запустил. Педагоги ориентировали ребят на спортивные победы и закрывали глаза на слабые знания по другим дисциплинам. К счастью, я во время спохватилась и перевела ребенка в обычный класс. Иначе пошел бы он после...

Обсуждение
разочарованной маме: тот. кто Вам сказал, что без специального таланта парень не станет футолистом и не реализуется в футболе, водил Вас за нос. Абсолютно все выдающиеся футболисты утверждают, что главное в усехе - труд, часто талантливые не трудятся и не становятся успешные, а те что попроще пашут как кони и добиваются успеха. Вот так. Верьте в детей, плз, не убивайте в них мечту. Если у них есть желание, то есть и способность.
08.12.2008 19:57:25, лана
Оказывается сейчас в школах недобор. А готовятся ли учителя к наплыву учеников через 5-7 лет, после сегодняшнего бума рождаемости?
Всех с днем учителя!
05.10.2005 10:22:15, Валерий
Внимание, на старт! .  Физкультура  для беременных

Внимание, на старт! . Физкультура для беременных

...Дыхательные упражнения повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом. Метод Пилатеса. Упражнения по методу Пилатеса, выполняемые в предродовый период, приносят большую пользу как будущей маме, так и ее будущему малышу. Данный метод помогает легко переносить беременность, а также позволяет быстро восстановить физическую форму после родов, что способствует улучшению работы дыхательной и лимфатической системы, повышает тонус мышц, снимает нагрузку с области поясницы. Фитбол. Данный комплекс упражнений проводится с использованием специальных больших мячей. Тренировка для беременных на фитболе направлена на развитие силы, гибкости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, уменьшение боли в спине, снижение давления, улучшение кровообращения и общего самочувствия в цел...

Обсуждение
Я не согласен !!!
09.08.2008 17:17:42, Сарвар
Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

...Каждая женщина хочет, чтобы после родов ее фигура как можно быстрее приобрела "добеременные" формы. Объектом наиболее пристального внимания при этом является живот. Возможно ли добиться полного восстановления этой "проблемной зоны" и в какие сроки? Попробуем разобраться, почему живот после родов имеет непривлекательную форму и увеличившиеся размеры. Матка в период беременности и после родов Этот мышечный орган многократно увеличива...
...Прямые мышцы живота начинаются от нижних ребер и грудины и прикрепляются к лобковой кости. Мышечные пучки прямой мышцы живота прерываются поперечно идущими 3—4 сухожильными перемычками. Две из них лежат выше пупка, одна — на уровне пупка, а слабо развитая четвертая перемычка — иногда ниже уровня пупка. Именно эти сухожильные перемычки прямой мышцы живота дают эффект "квадратиков" у атлетически сложенных и тренированных людей. Во время беременности прямые мышцы живота под действием увеличившейся матки растягиваются, но часто расходятся в стороны от средней линии живота. Это расхождение называется диастазом. Определить, имеется ли расхождение прямых мышц живота, несложно. Для этого нужно лечь на спину и поднять прямые ноги на 5—10 см над поверхностью, на которой вы л...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

13.12.2017 17:44:37

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!