Как быстро скинуть вес за неделю

Прекратите покупать новостройки! Это опасно.

Практически сразу после прошедших выборов было объявлено о покупке крупного застройщика «МОРТОН» его конкурентом — одним из собственников компании «ПИК». Первое сообщение об этом я получил примерно на неделю раньше и не поверил, подумал, что это банальный «вброс». Информацию проверить было нельзя, поэтому и озвучивать её я не стал. Подобный результат работы «МОРТОНа» я озвучивал ещё год назад на своих семинарах по безопасности сделок с недвижимостью и в майской коротенькой записи. Правда не...

Обсуждение
а самому Лидеру можно доверять? (была на днях на прошедшей выставке - заинтересовал их проект Большие мытищи)... такой же вопрос по Пионеру - их комплекс Ботсад строится как на дрожжах - за год уже построено практически 3 очереди (7 высоток) - меня интересует 4я очередь строительства
Мне кажется, в статье больше эмоций, чем реальных фактов. Не верю, что дск-1 прогорит. Вексельные системы ушли в прошлое, сейчас они работают по 214-му закону, объемы у них гигантские, обрушение такого монстра означало бы крупную социальную проблему для властей. В общем, не так страшен черт, который намалеван) Конечно, если завтра война, если завтра в поход - все накроется медным тазом, не только новостройки. Ну и объем нового строительства сильно впечатляет. Но учитывая, что вся жизнь страны стремится в Москву, наверное, желающих купить-снять жилье пока будет хватать.

2 kudianочка :) так ре*д*уксен или р*ед*уксен-лайт...

хочу меньше жрать :)))

Обсуждение
Не ешьте каку. Если хочется мотивационно скинуть быстро 4-5 кило - Дюкан вам в помощь. Не противно, не голодно, не скучно, а главное - БЫСТРО. Чем больше вес - тем быстрее скинете. Про редуксин забудьте. Очень тяжелые побочки, возможен и летальный исход (случаи были)
он запрещен во всех цивилизованных странах
не рискуйте жизнью и здоровьем
рано или поздно это выльется в очень печальные последствия. через год, через пять...

Че такое????Протасов. Похудение и диеты. Конференции на 7я.ру

Пошла 3 неделя как я сижу на протасове...и вот уже 4 для как вес стоит(((( посчитала каллории-не выхожу за норму 1000. есть дни когда их 600! почему вес стоит? может мало воды пью или ем? нужна помощь зала!!!!

Обсуждение
У меня с третьей недели, когда мясо добавилось, тоже очень медленно поползло. За 5 недель ушло 11 кг в итоге. Я больше чем на 10 и не замахивалась.
У меня за 20 дней 5 кило ушло.

Что я ем не так? Нужен совет. Похудение и диеты. Конференции...

В общем, меню такое: Суб. З. - овсянка на 0.5% мооке и киви О. - мясо тушеное гр 100, салат из огурцов и зелени с йогуртом 3% У. - творог с киви Вскр З. - омлет с грибами и кабачковой икрой О. - куриная грудка (половина) с салатом из листьев салата и зелени с йогуртом 3% П. - пастила.... У. - кефир При этом, каюсь, пью чай с тростниковым сахаром (3 чашки в день примерно), воды около 1-1,5 л (больше не лезет). гуляла с коляской по 2 часа 2 раза в день - активненько так, быстрая ходьба по...

Обсуждение
Лиз...у меня при нормальном питании вес держался 3!!!!!!!!!!недели...я реально уже чуть не сорвалась - а потом плавно пошел вниз...терпение..просто организм пока прислушивается к тебе..все получится..и первые три ушли очень быстро для тебя.А по три в месяц скидываю.
А где курага, чернослив и шоколад? У меня тоже точно так, за первые 4 дня ушло, почти 3 кг, потом набрала 1 кг и теперь его скинула и жду три дня 0 . Ждать, зато не голодно и не тянет почти на запрещёное, кстати советую каллорийность посмотреть, по моему маловато будет, у Инны по системе не ниже 1200

Сижу себе на диете...аж третий день.

Пишу сюда не для того, чтобы кого-то повеселить или услышать чей-то комментарий. Просто пишу для себя. Чтобы не соскочить с темы, не заехать в магазин и не купить баранью ногу, чтоб сожрать ее в ночи, заедая белым хлебом и запивая колой. Проблема. Большая. Толстая. Большая толстая проблема. Когда на работе кто-то говорит: "А здесь нужна жирная галочка", я охотно отзываюсь: "Так вот же я". Могу сказать, что я давнишний и довольно посредственный борец с лишним весом. Тут тебе и кость широкая, и...

Обсуждение
Очень живенько и позитивно!

3 литра воды - это круто!

Мне казалось, что я - ужасный водохлеб и очень много пью.
Когда замерила бутылками - не больше 1л чистой воды в день.
Ложиться пораньше как ни крути полезно! Я когда худела первое время ложилась в 21, чтоб не скучать гастрономически :))))) потом привыкаешь! Удачи вам, не сворачивайте, после первых результатов мотивация попрет и будет гораздо легче!

Худеем правильно: 7 способов сбросить вес без вреда для здоровья

Специалисты PlazaSPAHotel, расположенного в городе Кисловодске, в непосредственной близости от знаменитого целебного источника «Нарзан», готовы развеять самые распространенные заблуждения, которые мешают сбросить вес или не позволяют нам чувствовать себя здоровыми, даже если ненавистные килограммы все-таки уходят. 1. Редко есть = быстро худеть Коррекция фигуры – комплексный индивидуальный процесс. Однако в первую очередь необходимо обратить внимание на режим питания. Многие уверены, что...

СП-Снегурка. Итоги второй недели :).

Ну что ж, наше коллективное похудение идет полным ходом. Все вместе мы уже сбросили 95, 5 кг!!!! Девы, это огромный вес! А сколько еще впереди! У кого не получилось сразу включиться в борьбу за призовую десятку, - не отчаивайтесь! Впереди еще 3 конкурсные недели! Поздравляем и восхищаемся нашей на этой неделе: 10 kupidonovna 2,9 кг 6-9 HeNe 3кг 6-9 tanaku 3кг 6-9 Мята 3кг 6-9 Тюльпанчик 3кг 4-5 pelenka 3,1 кг 4-5 Solnce Miss 3,1 кг 3 Мила29 3,5 кг 2 EkZotika 3,8 кг И наш бессменный лидер: 1...

Обсуждение
девочки, чтобы быть объективными нужно считать % от начального веса))) ибо если веса мнооого, он уходит оч.быстро, и наоборот. Например, два участника у одного вес 60 кг у другого 100. итого в процентном отношении 10% будут для первого 6 кг , а для второго 10. Та и считайте) Конечно, многие тут начальный вес побоялись указать, а зря )))) Намного честнее было бы соревнование ИМХО
а 7кило за неделю- это не многовато?
на здоровье никак не скажется?

Клуб 21. День 21.Финиш!. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Вот и настал день Х. Поздравляю всех, кто дошел до конца Поздравляю всех с первым весенним днем Спасибо, девочки, что мы были вместе. Помогали и поддерживали друг друга, делились опытом и советами. Жду ваших отчетов. Ну и хотела спросить: будет начинать вторую 21-ку? Есть желающие присоединиться к нам.

Обсуждение
Наконец-то весна! Пусть пока только календарная, но все-таки ВЕСНА!
Будем-будем новую 21-дневку!
У меня есть новая цель для выработки привычки - проверять чеки не отходя от кассы, ибо сегодня меня нагрели в магазине. Купила всего-то два товара, а в чеке три. Сумма не велика - 50 р - но обидно :(

Сегодня была планка 40 сек, книжка (дочитала) и маска для лица
Еще будет испанский
С водой все так же мало - 10% от дневной нормы

Если подводить итоги, то за прошедшие 3 недели я: довязала шарф
дочитала книгу
чуть подтянула овал лица и живот (или это самовнушение?)

Привычку ни к чему не выработала :(
Иногда пропускала что-то из своего списка, но не от лени, а просто забывала
Отбой до 12 не получается пока

Утром еще подведу итоги в цифрах (вес/объемы)
Получилось -1,1 кг и -1-2 см в объемах (кроме бедер, они все те же), но лишнего еще ооочень много
Считаю, что надо начать вторую двадцатиоднодневку))

Это для тех, кому легче в компании, хоть какой-то стимул у людей будет.

Ну а я продолжаю)) впереди еще три месяца востановления формы, и я скучаю пл полноценным тренировкам...

Результат?
Есть конечно, прокачала заметно трицепс, заднюю дельту, брохиалисом занялась плотненько,бицепс и так накачается, его не прокачиваю спецом,
внутреннюю поверхность бедра привела более-менее в порядок.

Учитывая реально невыносимые тренировочные условия, увы, эх, то результат хороший, но медленно, блин(

Осталось убрать жыыыыыр, который скрывает результат прокачки, над этим работаю ежедневно.

тоже вес . Беременность и роды. Конференции на 7я.ру

Ну не знаю, что делать, у меня 32 неделя, а прибавила я 12 кг уже(((( Ругают меня жутко( В предудущие беременности я набирала, правда, под 20, если не больше (но потом все быстро скидывала). А теперь новая беда, сегодня стали отекать ноги, пью хофитол и в понедельник мне на контрольное взвешивание, опять будут ругать((( Девочки, подскажите, как хоть киллограмчик за день скинуть и отеки снять. Буду благодарна любым советам

Обсуждение
Я как раз прибавила только 5 кг за беременность, но все равно ноги отекали, пока работала. Работа сидячая, по 9-10 часов сидела, потом ушла в декрет, ничего не пила (лекарств), гуляла по 3 часа со старшим, купила противоотечные, противоварикозные гольфы. Все прошло. Вообще гольфики эти меня спасают :) хорошая штука
Очень помогает такая диета: съесть три больших яблока за день, но ничего не пить, кроме почечного чая три раза в день. Я 2,5 кг скинула за день и отеки все сразу сошли...

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

Кто со мной?. Похудение и диеты

Хочу попробовать диету представленную ниже ялю- кто со мной? сравним результаты? мне нужно скинуть еще 7 кг!

Обсуждение
Я тоже с вами, хотя мне нужно скинуть примерно 5 кг, на кремлевке не смогля просидеть, Протасов точно не для меня. Попробую эту диету:)))
Я хочу с вами попробовать - правда мне надо больше семи..... Пытаюсь пока на кремлевкуперейти - ятолько недавно начала сидеть на диетах, пока только в режим перехожу по емногу.
Давайте вместе попробуем.

Опрос. Похудение и диеты

Кто похудел и удается удерживат вес: была ли ето диета или ратс питание? Мне хотелос бы попробоват Протасова, чтобы далше вес вниз толкнут, но у меня создается впечатление, что те кто худеют на диетах , потом не могут вес удержат, я заблуждаюс ? Про себя ; похудела на ратс питании и частично Монти. 4-и месятс держу вес без особых исилии - время от времени позволяю послабления.

Обсуждение
ИМХО Только отказ от всяческих диет позволил похудеть на 25 кг и удерживать вес более 3-х лет. Ем все. Ем , о ужас , после 20 :)
я считаю, что дело не в диетах. просто людям, склонным к полноте по–любому надо себя держать в руках. естественно и после диеты и после рац питания можно себя запустить и набрать всё назад.

Среда. Отчитываемся)). Похудение и диеты

Всем доброго дня) Делюсь - за неделю вес -800 гр, ОТ -2 см, ОБ -1 см. Период резкого и легкого похудания у меня, похоже, закончился, начинается кропотливая работа над собой))))) Всем удач и хорошего настроения!

Обсуждение
Я опять последняя. И без особых достижении. Одна радость - кг потерянныи на прошлои неделе не вернулся назад несмотря на два вечера гостеи и два похода в рестораны. Надеюсь в следующую среду подвину линеечку. А пока все те же 70 кг. минус 3 за месяц и неделю. И 16 кг до вожделеннои цели, шорт и коротких юбок!
07.02.2007 23:38:58, budu stroinoi i krasivoi
У меня вес медленно, но все же ползет вниз. -300гр с прошлой недели.

Опытом Протасова поделитесь.... Похудение и диеты

У меня вопросы к тем, кто когда-то сидел на этой диете. Сколько и за какое время вы сбросили? Как вы питались до этого? Какой был график похудения по дням, неделям? Нарушали ли вы? Если да, то что позволяли себе? Ели сколько влезет или ограничивали себя? Ели до ночи, или соблюдали правило не есть после 18.00? Буду очень благодарна за ответы. А то Протасов, кажется, может сыграть со мной плохую шутку* Вчера я так радовлась, что у меня уже ровно 75, как я ждала этого момента и сегодня опять, 75...

Обсуждение
По ссылке мой отчет по Протасову. За несколько месяцев набрала потерянный вес, потом еще столько же.
Сейчас опять на этой же диете (уж очень она щадящая:)) За почти три недели минус 5 кг.
В этот раз количество пищи меньше чем в прошлый - не лезет много овощей, желудок очень быстро уменьшился и как-то даже много теперь съесть не могу. Нарушала и в прошлый раз, и в этот (один раз хорошо нарушила, а так - иногда помелочам - вишню поела, малину как-то...)
Еще 2 недели впереди, очень надеюсь не сорваться в связи с возвращением в Москву (Я в Крыму худела) и скинуть еще:)
Худеется хуже потому что уже не в начале похудения:)). Есди б ты с нее начала может результат был такой же как на рац. питании...

как скинуть 4 кг. Похудение и диеты

Девочки,а как скинуть 4 кг. ВАШИ МЕТОДЫ??

Обсуждение
Диета на неделю - утром несладкий чай или кофе, на первый завтрак - кусочек сыра 40 г, обед - 120 грамм отварного или пожаренного без жира нежирного мяса, 1 крутое яйцо и 20 г. сыра. Не пить ничего. Полдник - чашка чая с "таком", и без сахара. Ужин - 120 грамм такого же нежирного мяса + овощи с подсолнечным маслом, любые, сколько хочешь. Перед сном - стакан отвара мяты.
На этой диете можно сидеть неделю, но не больше. Если не нарушать - можно до 3 кг за неделю скинуть.
Но вообще, диеты и быстрое похудение не рекомендую, потерянные килограммы быстро возвращаются, прихватив с собой пару друзей :( И уютно устраиваются на прежних местах :(
смотря за какой срок :)

главное стимул (ИМХО),

я вот набираю равномерно, ишу стимул ... пока,

"как" я знаю, но без стимула трудно...

срочно нужна диета-) Чудодейственная. Похудение и диеты

Так чтоб за 3 недели хотя б 5 кг скинуть, без особого вреда организму и без сильного голодания. Есть такая вообще? Спасайте!!!!!!!А то на пляже крабы в ужасе разбегутсяяя

Обсуждение
Всем большое спасибо за советы. Буду стройнеть, результаты оглашу ближе к 4 ноября-)
Оксисайз.

На Дюкане 8 неделю . Похудела только на 5 кг, а нужно за 10...

Срывов не было, диету соблюдаю строго. 2 раза в неделю бассейн, каждый день 25 мин на велотренажере + комплекс упражнений. Худею с трудом. На 4 неделе вес останавливался. Сделала 4 белковых дня. Вес сдвинулся на 1 кг. 3 дня назад взвешивалась - было 65 кг, сегодня 66,5 кг. Откуда берутся эти килограммы? Перешла на чередование вместо 1/1 на 2/2. Но мне это тяжело очень. Все время хочу спать. у кого-нибудь было такое?

Обсуждение
Да, вы знаете, я правда очень новый дюкановец, но у меня тоже самое. Первую неделю чередования отвес был просто шикарный, и мечтать о таком давно не приходилось, почти 3 кг, я уже линеечку поменяла на 78.8, приготовилась (как Дюкан пишет) отвешивать по 1 кг в неделю. Соблюдаю всё! Хотя мне очень трудно, бывает даже до слёз. Вместо отвеса - привес!!! Вес вернулся, да ещё и бОльший. По объёмам я тоже ни капельки не ушла. Сегодня вобще очень расстроилась: плюс 900 г ко вчерашнему! И это при: чисто белковом дне, фактически как на атаке; тяжёлом рабочем дне (я массажистка в спортцентре, отмассировала вчера 4 спортивных массажа в тч, это довольно тяжёлый массаж и пот градом) Кроме работы, у меня ещё и бассейн 2-3 раза в неделю по абонементу. Ничего не ушло. Очень трудно, и прежде всего морально.
После выхов пойду к эндокринологу, хотя была не так давно, всё было в порядке.
Медицинские исследования действия белковой диеты на организм показали, что эффект похудения происходит за счет сокращения удержания воды в организме, а не за счет сжигания жировых отложений. По сути, тучность человека не уменьшается, даже если наблюдается значительное снижение веса. Таким образом, настоящий эффект похудения происходит при снижении калорийности пищи, независимо от того, из каких веществ он их получает - белков, жиров или углеводов.
Одним из существенных недостатков белковых диет является их плохая сбалансированность из-за небольшого количества разрешенных продуктов. Это достаточно вредно для организма.
Другая опасность заключается в том, что ограничение употребления жидкости не только создает ложное впечатление о значительной потере веса, но также может создать существенную угрозу здоровью человека.
Вред таких диет в том, что происходит избыточное потребление белка, а затем и интоксикация организма. Это выражается в плохом самочувствии, запорах, что впоследствии может привести к кетоацедозу – нарушению углеводного обмена: появляется запах ацетона изо рта, теряется аппетит, человек находится в возбужденном состоянии. Белковые диеты влияют на почки и суставы, порой провоцируя очень серьезные проблемы со здоровьем.
В организме есть потребность в огромном количестве веществ, а перекос в одну сторону может быть очень опасен. Так что во всем нужна мера.
Что же касается резкой потери веса:10 кило за 10 недель: вы не написали, какой у вас изначальный вес. Если, скажем, 100 кило, может, это и ничего. а если, допустим, 60 - от такой резкой потери может быть куча проблем: выпадение волос, нехватка витаминов и важных микроэлементов в организме, прыщи, слоящиеся ногти...да куча всего! Ваш орагнизм просто защищается. Сначала он должен привыкнуть к новому весу, должна произойти перестройка, и только потом можно продолжать худеть дальше. К тому же, если килограммы быстро ушли, они могут так же быстро и вернуться. Куда надежнее худеть постепенно, по чуть-чуть. хотя бы по полкило в неделю. Зато результат этот будет с вами надолго.

Худеть или не худеть?. Беременность и роды

Вобщем, я все со своим диабетом ношусь как с писаной торбой. Прошу к врачу не посылать, они у меня за спиной шушукаются и молчат. Вобщем, села я на диеты, сахар нормальный теперь, но похудела на 3кг за неделю. Никакая это не вода, чистый вес сошел. Чувствую себя не фонтан. Еда стоит у горла, тошнит часто, голова кружится, но в целом приемлемо. Не нравится мне потеря веса, у меня на этом пунктик. Могу допустить, что беременная не набирает вес (то есть, теряет собственный понемногу), но чтобы...

Обсуждение
ацетон в моче смотрите? вы слишком быстро вес скинули. какой у вас сахар был до беременности? ну и еще много вопросов. если хотите - на подник мне напишите, я редко читаю и не в курсе вашей истории с самого начала. а мне интересноооо, а вам - еще одна консультация)) безвозмедно))
Катя, а у вас же сейчас небольшой срок, да? (линеечки не вижу, а память дырявая) Может плохое самочувствие, тошнота - это токсикоз?
Вообще, по сути вопроса, я за ограничение сахара. Диета - не диета... Но лучше, чтоб с сахаром проблем не было.
Я не очень поняла насчет "тело считало, что 6,2 это норма для меня" - разве у Вас раньше был диабет? А за пару-четверку недель "тело" так "привыкнуть" не может. ;)
Согласна с предыдущими ораторами, что быстрые углеводы надо исключать. Оставить, разве что, фрукты. А долгие можно себе позволять время от времени. И есть почаще, но поменьше.

Сама вот тоже жду результата - только что сдала кровь на сахар, первый раз за эту беременность. А в анамнезе диабетная бабушка...

Быстрое похудение. Похудение и диеты

Девочки, а кому приходилось быстро скинуть лишний вес? У вас это получалось? Каким методом вы воспользовались, подскажите мне.. И остался ли вообще длительный результат после? Может кто пробовал худеть при помощи различных препаратов, получилось? Что вы для себя выбрали, какое средство?

Обсуждение
Я категорически против всякой химии для похудения (не считая белковых смесей и прочих БАДов для спортсменов). Быстро - понятие растяжимое, тем более и сбросить всем нужно разный вес.
Если хотите быстро - идите в специальный санаторий, где вам после анализа состояния здоровья разработают систему очистки организма, массажи, спорт и систему питания. Сестра моя так за 10 дней сбросила 10 кг, похорошела, помолодела, пришла после отпуска на работу такая красавица (вместо замученной балансом тетки-бухгалтерши), что главбух позеленела от зависти и неделю с ней не разговаривала. Еще полгода при соблюдении диеты продолжала худеть, потом от нервов сорвалась с диеты, стала хорошей едой поправлять настроение и стала поправляться.
Десятидневка, после нее не есть после 18 и придерживаться хотябы относительно правильного питания

Поговорили с тренером аэробики... Похудение и диеты

Точнее не я,а коллега по работе,мы с ней на пару худеем.Так тренер сказала ей,что если хочешь,чтоб вес не вернулся обрятно (коллега имеет печальный опыт весонаблюдателе,потеряла 12 кг,набрала-15),то надо худеть медленно,в месяц-1 кг,кушать все,но мало,5 раз в день,после 18.00 не есть ничего,немного воды можно и все,никакого кефира,фруктов.Конечно хорошо физ. нагрузки,но это кто как может.И созрел собственно вопрос,а есть тут кто-нибудь,кто быстро похудел и затем не набрал обратно вес?А то...

Обсуждение
чаще всего так и бывает - мы все ждем быстрых результатов и навсегда, и очень мало кто понимает и придерживается правила - если вступила в борьбу за вес -война идет ВСЕГДА и ДО КОНЦА ЖИЗНИ!!!
А мне кажется, что это все индивидуально. У кого-то организм быстро перестраивается на новый вес, а у кого-то начинает все возвращать обратно. Я отношусь ко вторым: сколько раз быстро скидывала вес и все верталось в сад. :))
Таблетки для похудения: можно ли сбросить  вес  без диет...

Таблетки для похудения: можно ли сбросить вес без диет...

Лечение ожирения: как работают препараты для похудения

Обсуждение
Бред. Таблеток от жадности, таблеток для чувства юмора, таблеток для стройности - не существует, ну.
Как вписать диету в жизнь? Первые результаты похудения – через...

Как вписать диету в жизнь? Первые результаты похудения – через...

...Со временем отпадет необходимость подсчитывать калории, вы уже будете знать, что такое разгрузочный день и как его лучше всего организовать. Как только вы достигли желаемого веса или вплотную приблизились к желаемой отметке, вы можете перейти на Режим поддержания. Это вариация Быстрой диеты, при которой вам нужно устраивать только один разгрузочный день в неделю в целях поддержания веса с сохранением всех антивозрастных преимуществ и пользы для здоровья. Естественно, один день в неделю, если вы выберете этот вариант, в долгосрочной перспективе оказывает меньшее положительное влияние на здоровье, чем два. Но он очень искусно вписывается в вашу жизнь, особенно если вас не интересует снижение веса. Из книги "Быстрая диета 5:2"...

Обсуждение
да, думаю что вести дневник питания не так тяжело, сколько лениво. Ка то пыталась записывать, скоько трачу ежедневно денег. Не получалось, не смотря на то что носила всегд ас собой блокнот и ручку. просто забывала записать, ай запишу завтра, послезавтра и тд, а потом уже и восстановить в памяти ничего не можешь((( короче я за невредное питание и спорт. все таки надо и физ нагрузкой поддерживать организм и тонус. например здесь [ссылка-1] есть программы для начинающих и с нагрузкой посильнее и план питания. так же для мам с ребенком, что актуально, тк с детками на себя остается меньше времени. "некоторым нравится четко прописанный план"-это про меня((( мне проще по готовому меню питаться. очень сложно самой придумывать, что б такое скушать...
Мне всегда казался странным запрет на еду в 18.00. Муж смеялся, когда я ему сказала что когда худеешь нельзя голодать. Все эти жёсткие рамки чреваты срывами и в итоге булимией. Я очень аккуратно сейчас худею. Научилась сытно завтракать -- в основном омлетом или яичницей. И ближе к вечеру стараюсь есть белки (куриная грудка, творог) либо тушёные без жира овощи.

1 февраля. Первый отчет.

Всем участницам марафона бегом отмечаться в табличке:) Тут: [ссылка-1] И чуток пинков, без них никак)) 5 врагов для фигуры любой девушки: 1. Чаепития на работе. Традиция такая: все собираются в обед и пьют чай. С тортиком. 2. Бойфренд с хорошим аппетитом. Он ест и не толстеет. Хуже того: он уверяет, что ты тоже можешь есть и не толстеть (мужчины врут!). 3. Телевизор на кухне. Если бы не он, ты бы, конечно, замечала, что рука опять пытается засунуть в рот какие-то углеводы. 4. Реклама. Она...

Обсуждение
У меня у единственной привес на этой неделе... ))
Но я не расстраиваюсь... я в тренажерном зале вторую неделю занимаюсь после каникул и отпусков...
Мышечная масса тяжелее, чем жир... все логично...
А % жира у меня снизился... с 31,8% до 30,2%
Так что, все по плану)

О насущном, лишний вес ... Похудение и диеты

Не курю полтора года, за это время +7кг 65кг! я такая была только в беременном состоянии.. зашла вчера соседка и ахнула, что распустила я себя.. с горя вчера не стала кушать после 18 сегодня тоже пытаюсь удержаться... можно вернуться к сигаретам - сразу скину вес, они перебивают аппетит.. но не хочу, я так рада, что от меня не пахнет табаком.. как отстоять свои 7-8 кг? хотя бы 5? меньше двигаться стала, раньше в курилку бегала туда-сюда, туда-сюда )) а сейчас и повода нет встать с рабочего...

Обсуждение
мне без двух месяцев 38, возрастом вобще не считаю:)) держусь много лет в в размере 40-42:) Да слежу за своим питанием, да занимаюсь спортом, это не генетика, а каждодневная работа:) Курила 13 лет-бросила:)
Возраст даёт быть стройной, но немного больше усилий надо приложить и повнимательнее быть к питанию. У меня те же параметры фигуры, что были в 20 лет, я тогда вошла в оптимальный свой вес, в школе была полновата. Мне 51. Лет в сорок пять меня тоже посещали мысли, что мол, возраст не даёт быть стройной. Всё оказалось гораздо проще - нужна физкультура, не меньше пяти часов в неделю любой нагрузки от быстрой ходьбы до интенсивного плавания. Танцы тоже хорошо :-) Три раза в неделю, а в остальные дни пробежки в парке, например. Или что другое, что нравится. Йога нужна для поддержания гибкости суставов и улучшения нервов, ну, как я на сегодняший момент её вижу для себя, так что не бросайте и йогу :-)

Ну, и питание. Полуголодной я не живу, но жёстко исключила перекусы и чаепития между едой. Для меня оптимально как следует проголодаться, а затем хорошо, сытно поесть. Но это всё индивидуально, зависит от конституции и прочего.

Но спорт - обязательно. Надо начать, дальше станет проясняться понемногу, что нужно и в каком количестве.

Вопрос о повторном наборе веса и повторном похудении..

Вот обратила я внимание, что некоторые наши любимые и очаровательные соконфянки возвращаются в конфу по второму и третьему разу после предыдущего , достаточно успешного похудения. Вот я хотела спросить, поверьте совсем не из праздного любопытства, а почему так получилось, что опять вес набрали? Поверьте, спрашивaю вполне с конкретной целью, объясняю, я всю жизнь была худой, до 29-30 лет, никогда не задумывалась о том что ем, специально спортом не занималась, много ходила пешком. Вес начала...

Обсуждение
Похудение - это как ремонт, его нельзя завершить... Это постоянный процесс с жесткими ограничениями "на всю оставшуюся жизнь". И я не верю, что можно жрать все, что попало в любое время дня и ночи, потом просидеть 2 недели на диете, сбросить "лишнее" и опять жрать все попало в любое время и не толстеть.

Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.

Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...

Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни...
приехал в гости папа, почти каждый день водила его по ресторанам, чтобы попробовать местную кухню (а в синге естная-китайская, тайваньская, индийская, малайская и т.д.). он все это боялся есть, пришлось помогать личным примером. итог: +2кг за неделю. хорошо, что папа только на неделю приезжал.
в первый раз худела с 59 до 53, за папин приезд стало 55, сейчас опять худею. но теперь уже хочу до 50 дохудеть, чтобы иметь запас на такие непредвиденные обжираловки.
4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда...

Похудение по науке: сколько калорий, жиров и углеводов надо худеющим
...По сути, мышечная ткань замещается на жировую, в результате женщина выглядит полнее и значительно теряет в скорости основного обмена, а значит, вынуждена еще больше сократить калорийность своего ежедневного рациона. Альтернатива. С точки зрения медицины, показаний к монодиетам нет — они не являются здоровым способом снижения веса. С точки зрения привычной жизни, к ним часто прибегают, желая быстро снизить вес, что, в принципе, возможно при абсолютном здоровье и в молодом возрасте. В этом случае важно соблюсти одно важное условие — выход из диеты должен быть аккуратным и на абсолютно здоровое питание. Рекомендовать монодиеты можно только в качестве разгрузочных дней с регулярностью 1-2 раз в неделю — они ускорят процесс похудения и помогут закрепить достигну...

Обсуждение
Статья интересная, но не со всем в ней можно согласиться. После определения калорийности питания расчёт БЖУ лучше привязать к индивидуальным параметрам конкретного человека (рост, вес, тип телосложения, процент жира и уровень физической активности). При этом рассчитываются белки и жиры, пластические нужды организма, а углеводы определяются по остаточному принципу. При таком подходе изменение калорийности питания будет идти не за счет жизненно важных для организма веществ, а за счет углеводов - источников энергии. Также хотелось бы отметить, что систематически опускать углеводы при похудении ниже 150г не желательно (100г углеводов в день - нижний порог). Иначе это обязательно отразится на работе мозга и нервной системы.

Как быстро похудеть

Пожалуй, один из самых популярных женских вопросов (причем актуальнее он становится с приближением летних месяцев) – Как быстро похудеть. Избавиться от лишних килограммов вы сможете, если будете пить много жидкости, часто есть и нагружать себя физически… Это всё верно, так вы сможете скинуть лишний вес, но как именно надо заниматься что есть, чтобы результат стал ожидаемым, а не наоборот. Есть несколько факторов, способствующих ускорению процесса избавления от избыточного веса, и, если вы...

Опытные похудальщицы, подскажите!!!. Похудение и диеты

Девчонки, у меня вопрос возник - а реально за 2,5 месяца скинуть 20 кг? Если сейчас лишнего веса как минимум 30 кг. Я знаю, что вредно так быстро худеть и все-таки возможно ли? И еще, не опасно ли если я скажем неделю буду на кефире сидеть? Просто по-мне, то я бы только им и йогуртами питалась, но не всегда есть это под рукой. Заранее спасибо за ответы.

Обсуждение
а зачем так быстро? С мотивацей проблемы на долгиx срокаx? Какой сейчас вес? Поподробнее пожалуйста?
Наверное можно, но рискованно для здоровья. Норма считается не более 1 кг в неделю. Однако если у вас много лишнего веса он сначала будет быстро уходить, но все равно не настолько, чтобы за 2.5 месяца на 20 кг похудеть.

Вес застрял.... Похудение и диеты

Девоньки, как-то у меня грустно. Вес еле-еле ползет вниз, застрял в диапазоне от 62 до 60. Последние несколько дней вообще не перемещается с цифры 60,2. Я обалдеваю, ибо такого никогда не видела. Вообще никакой реакции. А мне еще килограммчиков 5-семь скинуть ох как надо. Как бы простимулировать? Спортом, правда, в последний раз занималась неделю назад, на йогу ходить уже не получается, жду очень выхов, чтобы встать на лыжи.

Обсуждение
Как показал мой опыт, НИ ПРИ КАКОЙ диете, где можно много есть (неважно чего, хоть гречку целый день), я активно не худею. Может, у Вас так же? Попробуйте уменьшить порции, не ешьте на ночь, воды больше пейте. Спорт спортом, а вес и без спорта должен уходить.
давно вес стоит? ты уже хорошо скинула, дай организму приспособиться. обычное плато.
столкнуть можно либо "качелями", либо интенсивными тренировками.
"качели" - это попеременно то загрузка, то разгрузка.
История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним  весом .

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом .

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим

Обсуждение
как по мне те фотографии где вы больше весите куда привлекательней и сексуальней, зря вы худели сбросиль бы до 80кг больше не надо было вам так очень красиво
31.05.2017 20:37:46, уп
Составление индивидуальных программ тренировок для похудения для девушек [FitGo]
Как похудела я. Как похудеть после родов

Как похудела я. Как похудеть после родов

...Вскоре я забеременела и его мечты стали сбываться. Я пополнела на 25 килограммов, и набирала все больше и больше. Потом я родила и никак не могла скинуть вес. А мой муж стал задерживаться на работе, мог просто не придти ночевать. И в одно прекрасное утро, я решила, что хватит. Взяла ребенка и уехала к родителям. И именно там, в доме у родителей, я решила взяться за себя и привести себя в норму. Я начала заниматься физическими упражнениями, села на самую строжайшую диету, бегала по утрам. Вначале было сложно, я постоянно хотела есть, но я старалась держать себя в руках, ел...

Обсуждение
че за бред???
12.10.2008 19:12:09, в лом региться
вопрос на логику - а зачем вообще это разместили?? непонятно(

Пора худеть.. Блог пользователя yanost на 7я.ру

Что-то моя шикарная белая обтягивающая юбочка стала предательски вырисовывать "уши" на моих бедрах. Утягивающие колготки уже не помогают. Пора предпринять что-то более эффективное. Надо идти в спортзал, заниматься спортом. Стала искать клуб и нашла хорошую программу — эффективную, нацеленную на результат. В стоимость абонемента входило постоянное участие тренера. И это оказался чисто женский клуб. Хорошо, теперь приступим к делу. Занималась 2 месяца, что-то результатов борьбы с "ушами" не...

Возможно ли похудеть за неделю на 10 кг.

Женский портал One-woman.ru Возможно ли похудеть за неделю на 10 кг? ли похудеть за такой короткий срок нереально? Да, возможно. коллекцию диет которые подскажут как похудеть быстро, скажем, на 5-10 кг за неделю.Да такие диеты существуют! Когда стремитесь быстро похудеть на 5-10 кг за неделю, результат желает оставлять лучшего Лишний вес уходит с тех мест где жировые отложения более рыхлые. При быстром похудении первоначально удалится жир с лица, вслед за тем с груди, далее с ягодиц, а...

Как быстро сильно похудеть?. Похудение и диеты

Ато я со своими телесами на пляж не вылезу, а мне уезжать уже 30-го... Знаю, что вредно, но иногда очень надо:) Пасибки.

Обсуждение
Я тебе вот что скажу, ты главное не ешь после шести и выходи со стола немножко голодной. Сейчас начнешь, в отпуске продолжишь.
10.06.2008 12:11:41, Ишка
мне помогла гречневая диета - за неделю 5 кг улетело
11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

...В возрасте 24 лет я встала на учет по беременности с весом 44 кг. За всю беременность поправилась всего на 8 кг. После родов кормила ребенка грудью до 1,5 лет и стала еще стройнее, чем была до родов. Мой муж, медик по образованию, весь период беременности и кормления грудью внимательно следил за тем, что я ем. Мне не позволялось ничего жирного и вредного, минимум сладкого — только полезное и правильное пи...
...И к концу месяца сбросила оставшиеся 8 кг. У диеты Пьера Дюкана есть еще два этапа — закрепление и стабилизация. На этапе закрепления 6 дней в неделю разрешается есть овощи и белки, а раз в неделю чисто белковый день. Плюс на этом этапе раз в неделю разрешается устраивать пир (есть все что хочется, но в разумных пределах). Есть еще этап стабилизации, на котором вы постепенно возвращаетесь к нормальной жизни. Цель этой фазы — закрепить уже сброшенные килограммы. Есть еще некоторые тонкости и нюансы, о которых писать не буду, при желании можн...

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.
Похудение: как сбросить  вес  и подтянуть кожу. Секреты красоты.

Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты.

...00 только вода, отвар ромашки, в крайнем случае, 1% жирности кефир. Обязательный завтрак (яйцо, или сыр, или мюсли собственного приготовления). Овощи и фрукты ежедневно, мясо только с овощами или гречкой. Сладкие бонусы для радости (темный шоколад, зефир или мармелад). Разгрузочный день раз в неделю (кефирно-гречневый). После новогодних праздников правила реализовались, за исключением праздничных дней. За полтора месяца ушли 3,5 килограмма. Но... вот здесь меня ожидало большое "но"! Сбросился вес, а вот кожа в моем случае оказалась явно не для демонстрации ее на пляже. Хорошо, что до лета еще оставало...
...Сладкие бонусы для радости (темный шоколад, зефир или мармелад). Разгрузочный день раз в неделю (кефирно-гречневый). После новогодних праздников правила реализовались, за исключением праздничных дней. За полтора месяца ушли 3,5 килограмма. Но... вот здесь меня ожидало большое "но"! Сбросился вес, а вот кожа в моем случае оказалась явно не для демонстрации ее на пляже. Хорошо, что до лета еще оставалось время. Для уменьшения объемов обвисшей кожи я использовала: Контрастный душ. В моем случае это экстрим, вообще я люблю очень теплую воду, но мне нравится и это реально действует! Бодифлекс с утра, вечером обруч. Увлажняющий крем. Ванна с морской солью перед увлажняющим кремом. Скраб (мо...

Обсуждение
а я статью и опыт оценила, к лету очень актуально!!! спасибо, Екатерина!
Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний  вес

Диета ''6 лепестков'': как убрать живот и лишний вес

...Результат: минус 3 кг и 2 см в талии и бедрах. Уже почти месяц кушаю в обычном режиме здорового питания, и вес не прибавляется! Вот такой мой первый этап опыта похудения после родов и грудного вскармливания малыша. Удачи нам, дорогие мамочки! Главное в нашей жизни уже есть — это ее смысл, наши детки. А стройности мы добьемся! Мне еще 8 кг надо скинуть до веса моих представлений о здоровом теле, но пока у меня передышка и закрепление полученного результата....

Обсуждение
Римма, начинать можно в любой день, как только у вас будет рыба (я запекала в рукаве с зеленью и луком. хватает по количеству от 0,5 до 1 кг, в зависимости от ваших объемов пищи до диеты, я брала 1кг и готовила его на два раза. овощи: салат из капусты, помидорчика и огурчика на скорую руку на завтрак (очень сытный), в обед овощи из пачки(смесь), какие любите. вечером салатик из овощей. грудки куриные приготовьте заранее, чтобы позавтракать, тогда не голодно. делила на три раза две грудки и бульончик. 4 день злаки (каши. семечки, проросшие семена), 5 творог, я делала со сметаной, еще включила немного кефира, можно пить молоко., 6 день фрукты по вашему усмотрению и количеству! пить можно чай, воду, без сахара.
Как я похудела на 15 кг без ущерба для здоровья: упражнения...

Как я похудела на 15 кг без ущерба для здоровья: упражнения...

Хотите сбросить лишний вес? Малыми шагами к большой цели!

Обсуждение
Фотографии мои просто приложение к рассказу. Спешу отметить, это не фото до и после похудения!!! Это просто мои фото! (На второй фотографии я через 2,5 года после начала похудения. Очень старалась сильно не поправляться) А лишний вес у меня был всегда.
А я особой разницы между фото не увидела,нет там 15 кг.Максимум 6.
Как был лишний вес-так он и висит на теле.
Как я боролась с 'ушами' на бедрах. Фитнес для похудения

Как я боролась с 'ушами' на бедрах. Фитнес для похудения

...Первая неделя — диета (1200 ккал), вторая-третья — едим чуть больше (1500 ккал) и потом месяц едим нормально (2000 ккал), но если есть необходимость, то можно снова переходить на первую часть на пару дней. И вот наконец-то пошел результат — я скинула за первую неделю 3 кг. И остальное время удерживала этот вес. Хотя надо еще три скинуть, но лучше сначала вес зафиксировать (чтоб без диеты он не шел вверх), а потом снова начать с первой части (диеты) Ну, конечно, надо исключить сладкое и вкусное, можно разве что мед оставить, но не больше двух чайных ложек за обедом. Я продержалась без этого недолго, но все-таки продолжала придерживаться основного плана по похудению. Стараюсь и сейчас есть сладкое до обеда, когда обменные процесс...
...Я продержалась без этого недолго, но все-таки продолжала придерживаться основного плана по похудению. Стараюсь и сейчас есть сладкое до обеда, когда обменные процессы идут быстрее. Стараюсь вредную еду чем-то заменить. Например, была недавно на конференции, там был выбор: пирожные, бутерброды, колбаса, сыр, огурцы, фрукты. Наелась сыра с огурцами и фруктами. Но главная удерживающая сила — это подруги, которые тоже такого образа жизни придерживаются. Мы друг для друга большая поддержка. Наш примерный диалог: &mda...

Обсуждение
Мне бы тоже хотелось узнать болие подробней про ваши достижения. Поделитесь пожалуйста!
Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть...

...Сначала на этот "избыток" я махнула рукой. Потом была покупка одежды ("вашего размера сейчас нет"), рыдание в подушку, т.к. на фотографиях из отпуска рядом с мужем на красивом пляже была совершенно незнакомая мне девушка с "аппетитными" формами. Позже все вылилось в ужасный комплекс неполноценности. Хоть и вес был не настолько ужасен, меня он просто приводил в состояние полной неудовлетворенности своей жизнью. Я перестала чувствовать себя привлекательной и желанной. При росте 155 см я весила 70 кг! Прошло полтора года, прежде чем я взяла себя в руки. Помню, первая мысль, которая заставила меня взяться за изменения, была мысль о голодающих детях в странах "третьего мира". Через что я только не прошла! Голодные дни и ночи, часы обжорства. Психическ...
...Он состоял из орешков, хлопьев с молоком, творога или каши (на выбор). На обед яйцо или кусочек мяса тушенного (вареного) и овощи. На ужин — овощи, кефир и одна конфетка. В любое время дня — фрукты, чай, кофе без сахара. Черный хлеб — 2 кусочка в день. Я считала по калориям — около 1300 ккал в день. Раз в неделю я разгружалась на коктейле из кефира и тертого огурца, раз в неделю позволяла себе расслабиться. Первые килограммы ушли легко. Потом было все трудней. Помогли массажи с медом, дыхательная гимнастика и просто более активный образ жизни. Отказ от газированной воды. Помню первые "дородовые" брюки, которые застегнулись на моей талии. Какой всплеск эмоций я испытала! Радость от покупки новой одежды, когда я просила продавца принес...

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.
Как я боролась с лишним  весом . Как похудеть после родов

Как я боролась с лишним весом . Как похудеть после родов

А это была именно борьба. Битва, в которой я не всегда выходила победителем.
...Делаю массаж проблемных зон — растираю их, пока принимаю душ или смотрю ТВ. Стала чаще носить обтягивающие платья, которые заставляют следить за животом. С помощью этих правил за месяц похудела на 5 кг. Теперь вешу 60 кг. Если скину еще 5-6 кг до новогодних праздников, буду считать, что я победила свой лишний вес. И это лучший стимул для дальнейших побед. Наталья Коробкова, korobckova@yandex.ru...

Обсуждение
А что,от мяса толстеют,чтоб его ограничивать?
18.11.2010 12:37:50, в жутких розочках
Почему вы не можете сбросить лишний  вес ? Все о похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес ? Все о похудении

...Решение Если вы поправляетесь, не можете сбросить вес и обнаружили у себя один или несколько из перечисленных симптомов, обратитесь к гинекологу и проведите обследование . Скорее всего, вам пропишут лекарства и подберут низкоуглеводную, богатую белками диету. Во всем виноваты гены В силу природных особенностей некоторые люди быстрее набирают вес и сложнее от него избавляются. Генетика - наука очень молодая, и пока точно не известно, как именно и какие гены влияют на вес человека. Однако ученые предполагают, что генетика определяет то, как организм перерабатывает пищу и регулирует аппетит. Именно поэтому кому-то для насыщения нужно больше пищи, а кому-то - меньше. Кроме того, гены определяют то, как у человека откладыв...
...Вы теряете вес, но исключительно за счет жидкости. Чтобы избавиться от жира, нужно достаточно много времени, а на диете невозможно сидеть долго. Это значит, что, как только вы вернетесь к нормальному режиму питания, наберете потерянный вес. Решение Поймите, что похудеть быстро и навсегда от диет, которые обещают за неделю избавить вас от нескольких килограммов, невозможно. Вместо этого раз и навсегда разработайте для себя план здорового питания , который позволил бы вам хорошо себя чувствовать. Статья предоставлена журналом...

Как сбросить  вес  с помощью бани?

Как сбросить вес с помощью бани?

Как сбросить вес с помощью бани?
...Как правило, в турецком хаммаме не просто парятся, а сначала делают мыльный пилинг. Это своеобразный массаж в большом количестве мыльной пены. Он очищает кожу и готовит тело к дальнейшим процедурам. Для того чтобы сбросить вес в минимальные сроки, лучше всего подходит именно русская баня. В ней вы теряете больше жидкости, обменные процессы активизируются, и лишние сантиметры уходят довольно быстро. Баня, пилинг, массаж В центрах, которые специализируются на коррекции фигуры, баню обязательно включают в программы похудения. Наилучший эффект достигается, когда ее комбинируют с другими процедурами. Например, очень хорошо работает такая программа: русская баня или финская сауна, пилинг всего тела, ручной антицеллюлитный массаж, водорослев...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

...Даже с самым беспокойным ребенком всегда можно найти десять минут, чтобы слегка перекусить. И, самое главное, постарайтесь никогда не доедать за ребенком, даже если каша очень вкусная и жалко ее выкидывать. Маша 33 года, дочери 1,4 года За время беременности я поправилась на 16 килограмм. После родов вес, конечно, немного уменьшился, но я была вся какая-то мягкая и пышная. Я несколько раз пыталась заняться собой, но всегда не было свободного времени. Целый день я ни на шаг не отходила от дочери. А когда она засыпала, я бежала на кухню и опустошала холодильник. Естественно, при таком режиме думать о диете и правильном питании просто невозможно. Наоборот, я старалась съесть как можно больше, впрок. А когда дочери исп...
...В течение года я ежедневно, практически в любую погоду, выходила гулять на 3 часа. Я поставила себе норму — 10 километров в день. Но уже через три месяца ее удвоила. Кстати, во время быстрой ходьбы гораздо меньше устаешь, чем от беспричинного шатания с коляской, пытаясь убить время. Сейчас я вешу всего на 4 килограмма больше, чем до родов. К сожалению, сын быстро вырос, и ему стало гораздо интересней сидеть в песочнице, чем кататься в коляске. Зарядка на двоих Основной причиной излишнего веса, является отсутствие необходимой физической нагрузки или, как говорят специалисты, гиподинамия. Даже потребляя минимум жиров и питаясь только овощами и фруктами, при отсутствии движения — человек полнеет. Дело в том, что во время мышечной работы жир — расходу...

Обсуждение
А меня вообще муж пилит во время беременности, что я становлюсь толстой, что я так поправилась, хотя у самого килограмм 15-20 лишних, я объясняю что в таком состоянии все поправляются как же иначе.....просто сил нет.........это ужасно. А в ресторане всегда предлагает съесть какой-нибудь десерт, нормально вообще....? Я с ужасом думаю что будет после родов. Мужики совсем охренели, все им подавай, и чистый дом, и вкусную еду, и детей, воспитанных и образованных, и жену красивую,а сами, а сами то что из себя представляют ???? С собакой не разу не погуляют, все жена, все женщина, не кажется ли вам, товарищи мужского пола, что у вас слишком мало обязанностей, а у женщин слишком много.......
Разочаровывают нынешние мужики.....если их так назват вообще можно.....ха
19.04.2009 00:03:04, Красотка Ле
Про мужиков здесь уже всё сказали, поэтому не буду добавлять. Хочу сказать, что не обязательно полная женщина - это некрасиво. Почему-то никто кроме меня так не сказал. Только ухаживать за собой надо,высыпаться, а это основная проблема. Где найти время. Вот у тех женщин, у которых заботливые мужья, остается время и на парикмахера, и на тренажеры и на обновку приобрести. Вот такие всегда красивые, сама видела, любовалась. Так же видела и худых замученных и некрасивых. Так что стемиться нужно к здоровому образу жизни, а не к худобе.
Сколько весим в граммах? Почему важно контролировать  вес ...

Сколько весим в граммах? Почему важно контролировать вес ...

О том, что беременная женщина прибавляет в весе, знают, наверное, все. Но то, что от величины этой прибавки зависит здоровье ребенка, характер течения родов и самочувствие будущей мамы многие просто не догадываются. Недостаточно просто прибавлять в весе, главное - правильно это делать.

Обсуждение
Рост 186. Вес до беременности - 60 кг. На 30й неделе 86 кг. Врач ругается. Не знаю, думаю, что при моем росте нормально. Вопрос только сколько еще прибудет. ведь начался самый некотролируемый период
03.11.2015 14:42:30, Zibla
Выбросила весы, надоело наблюдать за ползущей стрелкой, я и так все вижу в зеркале! До Б. весила 48 кг, на учет в 9 недель встала записали ровно 50 кг (откуда взялись эти два кг представить не могу, я танцовщица, до постановки на учет не имела права поправится ни на кг из-за костюмов!!!!!)Сейчас 30 недель вешу уже 58 кг, появился жуткий целлюлит, но живот не большой, поправились сильно ноги и попа, видно профессиональное, то что я больше всего держала в форме, то быстрее всего ее и потеряло! Собираюсь сесть на разгруз.дни через 2 недели и до родов, страшно поправится дальше.
25.06.2009 22:33:05, Sofffa
Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

Костюм или как похудеть кормящей маме. Как похудеть после родов

Как похудеть после родов. Похудение при кормлении грудью

Обсуждение
Читаю и думаю, не я ли это написала - ну все один в один!!! И про вещи которые не лезут и про косметику, которую уже год не обновляла и про жиры в некотрых местах!!!
У брата в конце февраля свадьба, худеть надо срочно!!! Всё - пора заняться собой!!!
17.11.2008 19:51:57, Алёна
Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

Похудеть в положении? Уход за собой при беременности

...Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг. Оптимальный вес ребенка перед родами 3,5 кг. Вес плаценты 0,5-0,7 кг. Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг. Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наобо...

Обсуждение
Фруктовый сок с утра натощак -- прямая дорога к гестационному диабету
24.06.2017 03:43:44, Mariannar77
Считаю ребенку нужно полноценное питание. Поэтому против любых диет.

Ну как, КАК скинуть эти последние 3 кг?!. Похудение и диеты

Сил моих уже больше нет. Ситуация: мне 38 лет, 9 месяцев назад родила двойняшек. Поправилась сильно, хоть и старалась держаться. Кормила грудью почти 6 месяцев. После прекращения ГВ села на строжайшую безуглеводную диету. Держала ее 2 месяца. Сбросила значительно за первые полтора месяца, а потом вес застыл на 60 кг (мой идеальный вес - 55). И хоть ты тресни! В результате плюнула и начала есть углеводы. Сейчас ситуация такая: утром позволяю себе плюшку с кофе, после 12 стараюсь не есть...

Обсуждение
Если бы она была эта идеальная диета. После родов вес был 82кг., сейчас 76, а хочется 68. Это мой вес до беременности. Сейчас не ем после 6 часов, пью вечером кефир и зелёный чай, утром натощак выпиваю стакан воды. За месяц 2кг., но до этого вообще вес стоял.
Например у меня после каждого ребенка остается 2 кг нескидываемого веса (от идеального 18-ти летнего). Муж говорит что кажый ребенок оставляет во мне по 2 кг любви. И нечего от нее избавляться. Если в вещи влезаю, то нормально, на вес можно не смотреть ;-)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

19.08.2017 08:35:17

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!