Как быстро прийти в форму после беременности

Прекратите покупать новостройки! Это опасно.

Практически сразу после прошедших выборов было объявлено о покупке крупного застройщика «МОРТОН» его конкурентом — одним из собственников компании «ПИК». Первое сообщение об этом я получил примерно на неделю раньше и не поверил, подумал, что это банальный «вброс». Информацию проверить было нельзя, поэтому и озвучивать её я не стал. Подобный результат работы «МОРТОНа» я озвучивал ещё год назад на своих семинарах по безопасности сделок с недвижимостью и в майской коротенькой записи. Правда не...

Обсуждение
а самому Лидеру можно доверять? (была на днях на прошедшей выставке - заинтересовал их проект Большие мытищи)... такой же вопрос по Пионеру - их комплекс Ботсад строится как на дрожжах - за год уже построено практически 3 очереди (7 высоток) - меня интересует 4я очередь строительства
Мне кажется, в статье больше эмоций, чем реальных фактов. Не верю, что дск-1 прогорит. Вексельные системы ушли в прошлое, сейчас они работают по 214-му закону, объемы у них гигантские, обрушение такого монстра означало бы крупную социальную проблему для властей. В общем, не так страшен черт, который намалеван) Конечно, если завтра война, если завтра в поход - все накроется медным тазом, не только новостройки. Ну и объем нового строительства сильно впечатляет. Но учитывая, что вся жизнь страны стремится в Москву, наверное, желающих купить-снять жилье пока будет хватать.

Фестиваль «Мультимир» на ВДНХ

С 1 по 5 июня 2016 года в павильоне №75 ВДНХ пройдет первая в России анимационная выставка и фестиваль детских развлечений «Мультимир» . Фестиваль «Мультимир» — яркий детский праздник в День защиты детей и первую неделю лета. Для этого впервые на территории ВДНХ под одной крышей соберутся любимые герои всех самых известных российских мультфильмов и телепрограмм! Телеканал «Мама» поможет всем желающим изменить свою внешность — на стенде гостей фестиваля ждет салон красоты: дизайн бровей...

беременность и целлюлит. Мода и красота

ничто у меня так не располается как зад. ну жуткое дело какой чемодан стал. соответственно вопросы: 1. можно сделать что-нибудь против целлюлита и толстого зада еще во время беременности? (антицеллюлитные крема побаивась, т.к. они могут трещины спровацировать). 2. планирую спортзал на потом, когда все кончиться. я так понимаю, что идти туда стоит через пол года, не раньше? 3. по объективным причинам бассейн мне сейчас недоступен. а что еще может помоч?

Обсуждение
гулять, гылять и еше раз гулять....

очень хорошо для всех перечисленных проблем, плюс улучшает циркуляцию крови в венах ног (IMHO)...

если погода не позволяет гулять по магазинам :-)
Ходила до 8 месяцев 2 раза в неделю на гимнастику для беременных (нас там на степах гоняли и чего только с нами не делали:-), + 1 раз в неделю в бассейн. Девочки у нас щас даже в тренажерный ходят, работают само собой без отягощения - ноги задирают верх-вниз, приседания и т.п. Ходят на дорожках, крутят велосипед, на степперах занимаются (все это как раз на ноги и попу). В принципе можно все, если состояние ок.
После родов в зал пошла через полгода, щас понимаю, что можно было б и намного раньше туда рвануть :-)

просто так...через 40 дней после родов... Беременность и роды

..при росте 173см вешу 63,5, на момент родов - 74кг, родной вес - 59-60. пишу просто так, для тех, кто переживает за собственную красоту - целлюлит, которым очень нарядно были украшены мои бедра куда-то делся - правда, а ничего особенного не делала - просто каждый раз в душе растиралась жесткой мочалкой, и не по 10 минут каждую ногу, как советуют, а так..минуты 3-4. ничем не мазала. бедра остались в прежнем диапазоне 96-98, талия поплыла - вместо 68 - 78см, про грудь молчу)) спасибо...

Обсуждение
Молодец! Главное настрой на успех и позитив!!!
Здорово! Молодец! Офигеть уже полтора месяца прошло, так быстро время летит!

2HelenV. Мода и красота

HelenV, по поводу нижнего топика... Подскажите, плз, что нужно делать с икроножными мышцами, чтобы они были не "шарами"? Мб какие-то упражнения на растяжк3у и тд....? Я раньше долго занималась бегом, сейчас поддерживаю себя шейпингом по мере сил..), но легкоатлетическое прошлое дает о себе знать(. Помогите, плз

Обсуждение
Юта, все дело в том, что одно недопустить появление этих шаров, а другое - от них избавиться. В твоем случае - это второе, да? Поэтому сейчас просто сжигай мышцы, хотя сделать это нелегко. А потом, для того, чтобы голень была удлиненная, делай упражнения на нее не с утяжелителями ( это подходит только для девочек, для которых надо сделать хоть какой-то рельеф, а то ножки как палочки), а вот так: из положения лежа на спине ноги прямые поднять на 90 градусов, стопа смотрит вверх( это и есть исходное положение). И быстро начать оттягивать носок и обратно в положение исходное. Если устанешь, то тоже самое из положения сидя. Потом растяжечку на голень обязательно и белок только после прошествии 5 часов.
И еще в догонку: насколько я поняла из вашей с Ассоль переписки, косые мышцы увеличивают объем талии? Т.е. качать их не следует?
22.03.2001 11:32:45, Солка

Нужен ли послеродовой бандаж?. Беременность и роды

Задумалась я... Скоро уж рожать... муж хочет, чтобы к лету я восстановила прежнюю форму. В свое время была даже настроена купить послеродовой бандаж, когда покупала дородовой. Но вот поносила дородовой пару раз и поняла - без него мне намного легче. Пуз не тянет, а с ними (их два - ленточкой и ленточкой с пузиком, оба фирмы "Фест") - очень некомфортно, сильно болит живот после получаса носки. Так и лежат, одеванные по 2 раза - подругу ждут, что на подходе по срокам. Вот я и задумалась - а...

Обсуждение
Пасиб всем за ответы! Помогли решиться...Куплю я скорее всего трусы утягивающие на первое время, а там посмотрим, как пойдет... Может и правда не понадобится с заботами всеми..... :)))

Натка
Не покупала ни до-, ни послеродовый. Сейчас в отличной форме.

Принимайте зановохудеющую!:). Похудение и диеты

Добрый день всем худеющим и сочувствующим!:) Решила я начать питание по системе Neroly. Спасибо за статью:) Действительно, если не делать еду культом и не относится к ней, как очень важному и главному пункту нашей жизни, то есть хочется меньше естественным путем. Я так жила достаточно долгое время и несколько лет, как похудела, не набирала вес вообще. И я не скажу, что очень себе отказывала во вкусной пище, просто привычки стали другие и для меня стали вкусными более полезные продукты, к...

восстановление после 3х родов. Ребенок от рождения до года

А как быстро в форму пришли те у кого были 3-и роды? Первые 2 раза мне хватило 3-4 месяцев. Чего ожидать теперь?

Обсуждение
Я очень долго восстанавливалась. У меня 2 девочки и мальчик. Я предрасположена к полноте и поэтому получилось так долго.
Того же. Т.е. восстановления. С тремя детками это произойдет очень быстро :-)

Аппетитные формы . Мода и красота

Первый раз столкнулась с такой проблемой"Как обрести вновь свои формы?"После родов СТРАШНО похудела,все с меня сваливается,от шикарной попы(извините)остались только мослы.Ноги,грудь,короче кроме талии ничего не радует.Начинаю больше есть-талия растет.Где справедливость?Решение -спорт? P.S.ребенку 4 мес,на ГВ,не повредит?

Обсуждение
Можно только позавидовать (сама после каждого набирала по 10 кг, ну никуда не уходят!). Потерпите - кончите кормить, а там посмотрите.
Спортом можно заняться. У моей тренерши двое детей. Когда я пришла к ней заниматься, она кормила младшего. Причем кормила долго - по-моему, до 2 лет. Поскольку она тренер, вести занятия она начала через 4 или 5 месяцев после родов.
Она говорит, что умеренные нагрузки (после родов она вела небольшое количество групп - по-моему, 4 или 6 часов в неделю) очень полезны - мышцы восттанавливаются, растяжка просто ооочень полезна (она и при беременности полезна). Она занималась йогой и силовой тренировкой.

как прийти в себя после родов. Мода и красота

девушки-красавицы, подскажите-расскажите о своем опыте, нужны советы, а то депрессняк настиг. недавно родила, 32 года, сыну 3 месяца, ГВ, животики и все вытекающее из этого. Нянюшек-бабушек нет, все сама, муж целыми днями на работе, однако с финансами непросто. Такие данные. Устаю сильно, но все-равно хочется как-то не опуститься, все же лето впереди. А на деле - сил на фитнесс нет, устанешь -помчишься слопаешь печенья с чаем, вроде легче и тп. И ведь понимаю, что себе во вред, но спасаюсь...

Обсуждение
девочки, спасибо огромное за ваши отзывы. только сейчас добралась до инета. почитала и как-то успокоилась, решила не зацикливаться, и не гнать лошадей. снизила печенюшки, закупила сухофрукты, перестала каждый день взвешиваться, и сегодня минус 600 гр:)
там ниже дискуссия про не есть после 6. так вот я тоже очень скептически всегда к этому относилась, но прошлой весной решила попробовать и очень быстро ушло 10 кг. но я, конечно, днем не злоупотребляла вредностями, хотя и полностью не отказывалась. утром могла съесть что угодно. вес просто таял. но сказать, что это было легко - нет, именно в социальном плане, потому что всякие там походы в гости, посиделки с мужем у телека, все это вечером, и взять для себя это как образ жизни - думаю, что невыполнимо. Хотя, моя подруга днем ест по килограмму шоколадных конфет с чаем, а после 6 не ест уже давно, и не поправляется ни на грамм.
12.04.2012 10:34:47, недавно родила
Я после родов и завершения ГК похудела на 15 кг. (вернулась к до-беременному весу) за 3 м-ца, но мне тогда был всего 21. Мы жили на даче. Правда, со мной были родственники, которые могли побыть час с ребенком , пока я совершала утреннюю и вечернюю пробежку :) Кажд. утро и вечер я бежала до озера, переплывала его туда-сюда и потом бежала обратно. При этом неделю через неделю сидела на жесткой диете. На след. неделе питалась нормально, но делала 2 разгрузочных дня на кефире. Кстати, у меня тогда тоже были проблемы с мужем -мы развелись в итоге.
Что касается лица - наверное, с лицом у вас все норм, просто после детской свежей гладенькой мордочки все взрослые лица кажутся старыми и страшными :) Ну, у меня так было :)

Сотый раз про бандаж!. Беременность и роды

Девчонки, я про ПОСЛЕродовый бандаж мнения собрать. На одном сайте прочитала, что хорошо живот подтягивает, на другом , что это полная ерунда, да ещё и не очень полезно после родов сразу бандажом затягиваться, врачи не советуют... В общем, кто носил после ЕР? Есть ли польза? Точно ли он нужен?

Обсуждение
Бандаж одела сразу после родов и живот стал плоским. Не знаю уж из-за него или нет, но у всех рожавших подруг животик маслёнкой.
моя остеопат посоветовала мне носить бандаж (для спины, у меня кой-какие проблемы) после того, как матка сократится - через 6 недель после родов, до этого лучше не надо, чтобы не мешать внутренним органам самостоятельно встать на место

если вас волнует косметический момент - меня всегда выручали гв и упражнения для пресса и для СПИНЫ, которые я начинала делать по окончании выделений - недели через 2-3 после родов.

Не менее важна спина после родов, осанка тоже едет во время Б., что негативно влияет на внешний вид. Через месяц после родов я обычно делаю курс классического массажа. Можно посетить остеопата, у них свои тонкости, всё вместе будет вообще отлично.

У меня, во всяком случае, такой план. Еще и плавать буду все лето на даче:).

Вопрос к мамам 2-х и более детей.. Ребенок от 1 до 3

Планируем второго ребенка. Решили со следующего цикла перестать предохраняться. Ну и у меня почему-то паника началась. Хотя, решили иметь 2-х детей уже достаточно давно, уже все давно думано-передумано и решено...было. И помимо основной массы сомнений и вопросов, есть один, который решила задать тут. Достаточно у многих после первых родов живот имеет идеальное состояние (ни растяжек, ни складок), как до родов. А вот много ли среди них тех, у кого кожа на животе восстановилась после 2-х родов...

Обсуждение
вроде нормально все. расстяжек нет.... есть пара лишних килограммов, но я над этим работаю :) (именно пара, не больше)
У меня после двух родов ни растяжек, ни складок, худа как палка :)
А вот другое место не ахти, увы :( Для многих мужей это тоже принципиально :)

похудение. Беременность и роды

Как можно побыстрее похудеть после родов? Диеты отпадают, т.к. кормлю грудью. Спортом, вроде, как рановато заниматься (месяц назад только родила. Кроме того, кожа на животе стала какая-то дряблая и обвислая. Как можно восстановить свою фигуру? У меня паника...

Обсуждение
смотря какой вес лишщний. Я вот больше 25 набрала, вышла из роддома 80 кг и сбросила в первые же месчцы только 10 кг после родов, больше не получалось. Начала питаться по системе Елены Стояновой. И сохраняя кормление похудела за 5 недель на 5 кг, потом ушли еще 2. Они так и не вернулись, хотя я склонна к полноте. Запишите себе на всякий случай, может понадобится. Хорошоя система и совсем не голодная и кормить можно без проблем
Я через месяц после родов не могла на себя смотреть.За беременность набрала 17кг.МОй добеременный вес был 53кг.После родов вышла 60кг.За 2,5 месяца полностью пришла в норму.Ничем не занималась.Просто кушаю немного и определенные продукты(мы на ГВ).Сейчас вешу на 1,5 кг меньше,чем до беременности.Так что не переживайте.Никуда не денетесь,вернетесь в форму как миленькая.:)Тем более,если эта проблема вас волнует.:)

Насколько испортилась фигура после родов?. Мода и красота

У меня после родов все тело в растяжках.

Обсуждение
Растяжек не было, слегка поправилась.
После первых прибавка 5 кило к добеременному весу. После вторых прибавки нет, но и те 5 кило не ушли.:))) После вторых рястяжки на животе есть, хотя кремами мазалась как ненормальная. В общем и целом ок. Я хоч похудеть, но я это всегда хотела.:)))

Чем хороша скандинавская ходьба?. Фитнес и спорт

Тема создана для обсуждения статьи . Северная, или "скандинавская", ходьба (Nordic walking) много лет популярна не только в Скандинавии, но и в Европе. Автор: Кашкаров Андрей

Обсуждение
Часто вижу людей идущих с лыжными палками. Бегаю по немножко на водоеме недалеко от дома. Там очень много престарелых людей, именно занимающихся скандинавской ходьбой.
Все верно! Ходила с палками 2 года. До беременности сбросила 3 кг (с 65 до 62 при росте 177).Ходила 10 км 5 дней в неделу (начинала с 5 км, постепенно увеличивая дистанцию)
И самое важное - после беременности намного быстрее пришла в форму.
Меня, можно сказать, муж - швед заставил, поскольку сам уже 7 лет ходит таким образом

Есть ли вариант подтянуть/накачать попу, при этом не накачав ноги?

ну не мое это - повсеместное увлечение фигурами, аля "бикини-модель" (правильно написала хоть?" и борьба за рост мышиц со стороны - очень нравится (когда в меру), для себя не хочу... мне бы живот плоский и попку круглую, не отвислую... и ножки тонкие при этом, и без ярко-выраженных боковых мишиц на животе (кубики при этом - супер:)) Спасибо

Обсуждение
Не переживайте,женщины могут накачать без химии что то только в результате фанатичного труда.Ни разу не встречала любительниц добившихся достойных результатов. Женщины успешно растят жир,а не мышцы.
конечно можно. на себе проверено:__)
я начала, кстати в 30 лет. сейчас 50 , а фигура не изменилась.
с этого можно начать.[ссылка-1]

Немного секса.... Беременность и роды

Вот все думаю, врач секс запретила, до выяснения обстоятельств. Муж уже от ручного и орального секса вешается. Жалко его, седня плюнула на работу и все утро куваркались. После посещения врачей малыш был какой-то тихий и неактивный, я аж бояться начала. Счас он как заводной кувыркается. Это хорошо или полохо??? Я еще очень боюсь попадания воздуха во время секса. Кто чего делал и как малыши реагируют и чем опасно попадание воздуха и как его предотврать. Ведь все же беременные живут с мужем...

Обсуждение
А при сроке 2 месяца не опасно заниматься сексом, тем более если врач запретил? А то мы с мужем 2 раза нарушили. Боюсь теперь, а вдруг что не так теперь будет? Ведь сейчас самый ответственный момент когда все органы закладываются... Или зря беспокоюсь?
02.02.2001 12:44:09, Света
А мне запретили окончательно и бесповоротно, пока не родим-с:-((( А что до движений - мой такой попрыгунчик и кишастик (кишит в пузике, то есть), а в больнице когда лежали, на обходах и осмотрах замирал, как-то даже неладное заподозрили и на монитор отправили - здоровенький, слава Богу... Так что не любят зверюшкины наши докторов.
Как похудеть и вернуть  форму после  родов: мои домашние...

Как похудеть и вернуть форму после родов: мои домашние...

Мумие и скраб от растяжек, диета и упражнения - против лишнего веса

Обсуждение
Я не могу избавиться от целлюлита.И что я только не пробовала.Может у кого-нибудь есть советы ?
Самые стильные образы беременных звезд. Одежда, обувь...

Самые стильные образы беременных звезд. Одежда, обувь...

10 ультрамодных нарядов. Фото

Хочешь быть в форме — рожай!. Беременность и роды

Тред порожден для обсуждения этой статьи . Для меня фраза ''быть в форме'' означает не только спортивную подтянутость тела, но и душевную гармонию. Представьте молодую стройную девушку, страдающую депрессией, — разве... Автор статьи: Федорова Любовь

Обсуждение
Да увеличение веса, даже во время беременности (такого прекрасного периода, разумеется после отступившего таксикоза)-это проблема даже для тех кто знает что все равно вернет форму.После первых родов ходила каждое утро взвешиваться, к выписке практически вернула свои 56 кг, потом стала 53кг.Сейчас не боюсь, что не смогу скинуть набранное, но как то поправляться нехочется.

После родов настолько материнский инстинкт зачерпнул, что глаз не сводила с малыша, да и кушать было некогда, только подойдешь к холодильнику, а он зашевелился, и сразу бежишь к нему, потом конечно усталость взяла свое, пока он спит, спишь и ты, к тому же диета первые полгода, красное нельзя и т.д. в общем хочется то, что нельзя, а то что можно уже не лезит, и вообще если кушать меньше хлебушка, картошечки, а побольше сыров, молочного, и мясо с рыбкой, то фигура, волосы и кожа быстро придут в норму. И побольше уделять времени мужу и интимным отношениям, если посчитать сколько времени на все это уходит, то получится что есть некогда.А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

Да еще прогулки по два часа, если нет бабушек, вообще весело получается.
Приходишь с ребенком с улицы он голодный ты тоже, скорее ему титьку, а сама лежишь и думаешь толи поспать с ним вместе , то ли покушать (есть охота аж руки трясуться). У кого нет бабушек, точно похудеют, а я знаю девочку у которой бабушка, дудушка, все живут в одной квартире, но ребенок такой активный, что мама как тростинка ходит.

А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

28.12.2007 13:21:34, Маша
Да увеличение веса, даже во время беременности (такого прекрасного периода, разумеется после отступившего таксикоза)-это проблема даже для тех кто знает что все равно вернет форму.После первых родов ходила каждое утро взвешиваться, к выписке практически вернула свои 56 кг, потом стала 53кг.Сейчас не боюсь, что не смогу скинуть набранное, но как то поправляться нехочется.

После родов настолько материнский инстинкт зачерпнул, что глаз не сводила с малыша, да и кушать было некогда, только подойдешь к холодильнику, а он зашевелился, и сразу бежишь к нему, потом конечно усталость взяла свое, пока он спит, спишь и ты, к тому же диета первые полгода, красное нельзя и т.д. в общем хочется то, что нельзя, а то что можно уже не лезит, и вообще если кушать меньше хлебушка, картошечки, а побольше сыров, молочного, и мясо с рыбкой, то фигура, волосы и кожа быстро придут в норму. И побольше уделять времени мужу и интимным отношениям, если посчитать сколько времени на все это уходит, то получится что есть некогда.А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

Да еще прогулки по два часа, если нет бабушек, вообще весело получается.
Приходишь с ребенком с улицы он голодный ты тоже, скорее ему титьку, а сама лежишь и думаешь толи поспать с ним вместе , то ли покушать (есть охота аж руки трясуться). У кого нет бабушек, точно похудеют, а я знаю девочку у которой бабушка, дудушка, все живут в одной квартире, но ребенок такой активный, что мама как тростинка ходит.

А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

28.12.2007 12:31:20, Маша
На приеме. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

На приеме. Мой опыт похудения (рассказы похудевших)

...Я все так же занималась по кассетам, еще делала специальную зарядку для беременных. Каждый понедельник был по-прежнему разгрузочным. На 8 месяце я отказалась от мяса. В итоге в роды я вошла с весом в 67 кг. У меня есть записи за каждый день — вес, объем живота, объем талии, высота живота. Переживала, когда меня поругивали за быстрый набор веса. После родов я очень быстро пришла в норму и весила 57 кг. С Синди я временно попрощалась — бабушек-дедушек-нянь нет, с ребенком тренироваться не получалось. Помню, как сильно себя ограничивала, особенно в сладком. Боялась аллергии и набора веса, а на сладкое при кормлении тянуло со страшной силой. Потом как-то попробовала — ничего. И кушать начала плотнее — и ничего. Еще плотнее — и ничего. Не поправляю...
...Потом... Потом опять рот на замке после 18 (помню, смотрела сериал в одно и то же время с ложкой, которой черпала заваренные овсяные хлопья). Ну, и вот — мои родные уже 61-62. А хочется 57... И животик подтянуть надо бы... Просто вот третьего планируем, хочется все же войти в беременность с весом пониже, чтобы потом было легче в форму прийти. Но со спортом не получается ну никак. Месяца три назад занялась бодифлексом, месяц отзанималась — а воз и ныне там. Пока решилась на упражнения хотя бы только на пресс, по вечерам. Вот, неделю делаю... Возле постели засыпающего старшего сына делаю все эти подъемы ног, туловища из положения лежа. Как думаете, поможет, доктор?.. Евгения, stud...

Обсуждение
Да... больная тема я вот тоже до беременности добилась осиной талии... но ничего, как выйдем на работу добьемся своего
10.12.2007 00:34:08, Надюша
Как я привела себя  в форму после  родов. Фигура  после  родов

Как я привела себя в форму после родов. Фигура после родов

...Набрав во время беременности 14 кг (и сильно обеспокоив моего акушера), после родов я весила 61 кг вместо привычных 56 кг. Кто-то скажет: "Ерунда, совсем немного", но мне в том весе было некомфортно, тяжеловато, что ли, хотя гардероб кардинально менять не пришлось, и муж только слегка подтрунивал. Расскажу о моей методике приведения себя в форму. Начну с того, что похудением я, как это говорят, "не заморачивалась". Правда! Лишний вес не волновал меня настол...

Обсуждение
а я вот никак не могу избавиться от растяжек
самое важное для меня было убрать растяжки и живот...растяжки мазала кремом виши от растяжек а что б живот быстро ушел мазала кремом орифлейм для упругости и утягивалась.
Вернуть  форму после  родов? Легко! Фигура  после  родов

Вернуть форму после родов? Легко! Фигура после родов

Эффективное похудение: стройность без голодных мучений и строгих диет
...А кроме того, знать свойства питательных веществ и уметь рассчитывать количество витаминов и минералов в порции. Далеко не у всех есть возможность и желание заниматься такими сложными изысканиями. Особенно, если в доме растет малыш и заботы о нем отнимают много времени и сил. Конечно, на помощь в этом случае приходят специализированные или функциональные продукты, состав которых сбалансирован и протестирован ведущими научными учреждениями питания. Например, диетологи всего мира рекомендуют для комфортного и эффективного снижения веса включать в свой рацион протеиновые коктейли, такие как «Формула 1» от признанного эксперта в сегменте продуктов для контроля и снижения веса компании H...
...Дополнительное преимущество такого коктейля для молодых мам: его быстро и удобно готовить — просто смешать в блендере, 2 минуты — и готово! Даже если вы торопитесь на прогулку с ребенком и не успеваете полноценно позавтракать, коктейль можно взять с собой и быть уверенной в том, что ваш организм получит все необходимые питательные вещества. А еще — вы не будете голодной и устоите перед соблазном съесть на бег...

Обсуждение
Реклама! Сплошная реклама! Зачем все эти протеиновые коктейли? Когда можно просто правильное питание и сократить тот же самый прием булочек, вообщем мучных изделий. Больше движений, а это так реально после родов!
сайт становится одним большим рекламным разочарованием
Возвращаем  форму после  родов: 4 совета для молодых мам

Возвращаем форму после родов: 4 совета для молодых мам

Как поддерживать тонус после родов: здоровое питание, тренировки и свободное время.
...Быстрая ходьба с коляской или без нее, 10-минутная зарядка по утрам и вечерам: стоит только начать, и через пару недель будет виден результат даже от таких не очень утомительных упражнений. Проблемные зоны — устраняем постепенно Чтобы быстрее справиться с животом после родов, специалисты рекомендуют подумать об этом заранее. Крепкий пресс до беременности поможет фигуре быстрее приобрести спортивные очертания, когда малыш уже появился на свет. Но в какой бы форме ни была мама, в первый месяц после родов можно осваивать дыхание диафрагмой. Оно помогает похудеть и подтянуть живот, а также помогает чувствовать себя бодрее на протяжении всего дня. Позже пресс можно качать трехдневными циклами: сегодня пять минут на верхние мышцы, завтра — на косые, послезавтра — на нижние. А во...

Обсуждение
А я пока планирую беременность, но уже читаю такие статьи, что бы зря не паниковать и быть уверенной,что все обязательно будет хорошо, а по другому и быть не может.
Восстановление фигуры  после  родов . Фигура  после  родов

Восстановление фигуры после родов . Фигура после родов

...Чтобы поддерживать хорошую форму, до рождения малышки я занималась 1 раз в неделю калланетикой. Когда моей дочке исполнилось полтора месяца, я уже весила 68 килограммов. Мой вес меня пугал. Я не могла ничего надеть из своей прежней одежды. Ужасно болела спина. Мне трудно было передвигаться. Я быстро уставала. О том, чтобы пойти погулять с ребенком хотя бы час и не утомиться, не было и речи. Домой я шла, еле передвигаясь и с трудом толкая вперед коляску. Когда дочке исполнилось два месяца, я четко сказала себе: если хочешь вернуть прежние формы и размеры, необходимо незамедлительно начинать работать над собой и своим телом. Первый мой шаг - это посещение мануального терапевта. Врач (большое ему спасибо!) поставил на место мой позв...

Обсуждение
Ирина! Вы правильно сделали, Главное поставить цель. Я весила до родов 54 кг, рост 160, а сейчас (сыну 6 мес) 64кг. Я решила поставит цель похудеть на 8 кг. Надеюсь у меня все получится. Я Вами горжусь.
01.11.2008 15:13:11, Татьяна Белая

восстановление формы после родов. Похудение и диеты

поделитесь,пожалуйста,как долго вы восстанавливали былые формы после родов?у меня прошло уже полгода после родов,а веса ушло только 6 кг, ( ещё надо 6 скинуть как минимум!!!!!)причем я придерживаюсь диеты и стараюсь заниматься по мере возможности ( знаю,что где-то недорабатываю). я уже молчу про мозговую деятельность...

Обсуждение
я за 5 месяцев вернулась в добеременную форму. занималась пилатесом 2 раза в неделю и очень следила за питанием. сейчас хочу еще 4-5 кг сбросить, но это уже больше из интереса, чем из необходимости. пилатесом занималась из-за гв, боялась более сильную нагрузку давать организму. сейчас уже не кормлю, поэтому в клуб хожу 4 раза в неделю на групповые занятия (аэробику, силовые, пилатес)
Еще о массаже хочу добавить, кому интересно. Мне моя талантливейшая массажистка (с которой я сбросила 10кг) рассказала такой способ. Берете деревянную средней длины и тонкую палку и с усилием водите по себе по направлению снизу вверх. 5-10 минут, но каждый день. Я сейчас работу меняю, пришлось оптимизировать расходы и этот метод мне супер как помогает! Ягодицы очень удобно массировать наклонившись )))
Как похудеть  после  родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

...К тому же малыш постоянно набирает вес и, следовательно, нагрузка для вас увеличивается не резко, а постепенно. Когда моему ребенку исполнилось шесть месяцев я, таким образом, без всяких диет сбросила ровно столько килограммов, сколько набрал он за это время. Алина 22 года, сыну 11 месяцев За время беременности я набрала всего 9 килограмм. Все говорили, что после родов я достаточно быстро обрету прежнюю форму. Но, к сожалению, этого не произошло. Я практически не похудела. Было такое впечатление, что живот просто расползся по бокам и бедрам. Несколько раз пыталась начать делать зарядку, но всегда не было свободного времени. Когда мой сын начал учиться ползать, я с завистью смотрела на его мускулистые ноги и попу. А затем решила попробовать повторять вс...

Обсуждение
А меня вообще муж пилит во время беременности, что я становлюсь толстой, что я так поправилась, хотя у самого килограмм 15-20 лишних, я объясняю что в таком состоянии все поправляются как же иначе.....просто сил нет.........это ужасно. А в ресторане всегда предлагает съесть какой-нибудь десерт, нормально вообще....? Я с ужасом думаю что будет после родов. Мужики совсем охренели, все им подавай, и чистый дом, и вкусную еду, и детей, воспитанных и образованных, и жену красивую,а сами, а сами то что из себя представляют ???? С собакой не разу не погуляют, все жена, все женщина, не кажется ли вам, товарищи мужского пола, что у вас слишком мало обязанностей, а у женщин слишком много.......
Разочаровывают нынешние мужики.....если их так назват вообще можно.....ха
19.04.2009 00:03:04, Красотка Ле
Про мужиков здесь уже всё сказали, поэтому не буду добавлять. Хочу сказать, что не обязательно полная женщина - это некрасиво. Почему-то никто кроме меня так не сказал. Только ухаживать за собой надо,высыпаться, а это основная проблема. Где найти время. Вот у тех женщин, у которых заботливые мужья, остается время и на парикмахера, и на тренажеры и на обновку приобрести. Вот такие всегда красивые, сама видела, любовалась. Так же видела и худых замученных и некрасивых. Так что стемиться нужно к здоровому образу жизни, а не к худобе.
Хочешь быть  в форме  — рожай! Физкультура для беременных

Хочешь быть в форме — рожай! Физкультура для беременных

Для меня фраза ''быть в форме'' означает не только спортивную подтянутость тела, но и душевную гармонию. Представьте молодую стройную девушку, страдающую депрессией, — разве...

Обсуждение
Да увеличение веса, даже во время беременности (такого прекрасного периода, разумеется после отступившего таксикоза)-это проблема даже для тех кто знает что все равно вернет форму.После первых родов ходила каждое утро взвешиваться, к выписке практически вернула свои 56 кг, потом стала 53кг.Сейчас не боюсь, что не смогу скинуть набранное, но как то поправляться нехочется.

После родов настолько материнский инстинкт зачерпнул, что глаз не сводила с малыша, да и кушать было некогда, только подойдешь к холодильнику, а он зашевелился, и сразу бежишь к нему, потом конечно усталость взяла свое, пока он спит, спишь и ты, к тому же диета первые полгода, красное нельзя и т.д. в общем хочется то, что нельзя, а то что можно уже не лезит, и вообще если кушать меньше хлебушка, картошечки, а побольше сыров, молочного, и мясо с рыбкой, то фигура, волосы и кожа быстро придут в норму. И побольше уделять времени мужу и интимным отношениям, если посчитать сколько времени на все это уходит, то получится что есть некогда.А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

Да еще прогулки по два часа, если нет бабушек, вообще весело получается.
Приходишь с ребенком с улицы он голодный ты тоже, скорее ему титьку, а сама лежишь и думаешь толи поспать с ним вместе , то ли покушать (есть охота аж руки трясуться). У кого нет бабушек, точно похудеют, а я знаю девочку у которой бабушка, дудушка, все живут в одной квартире, но ребенок такой активный, что мама как тростинка ходит.

А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

28.12.2007 13:21:34, Маша
Да увеличение веса, даже во время беременности (такого прекрасного периода, разумеется после отступившего таксикоза)-это проблема даже для тех кто знает что все равно вернет форму.После первых родов ходила каждое утро взвешиваться, к выписке практически вернула свои 56 кг, потом стала 53кг.Сейчас не боюсь, что не смогу скинуть набранное, но как то поправляться нехочется.

После родов настолько материнский инстинкт зачерпнул, что глаз не сводила с малыша, да и кушать было некогда, только подойдешь к холодильнику, а он зашевелился, и сразу бежишь к нему, потом конечно усталость взяла свое, пока он спит, спишь и ты, к тому же диета первые полгода, красное нельзя и т.д. в общем хочется то, что нельзя, а то что можно уже не лезит, и вообще если кушать меньше хлебушка, картошечки, а побольше сыров, молочного, и мясо с рыбкой, то фигура, волосы и кожа быстро придут в норму. И побольше уделять времени мужу и интимным отношениям, если посчитать сколько времени на все это уходит, то получится что есть некогда.А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

Да еще прогулки по два часа, если нет бабушек, вообще весело получается.
Приходишь с ребенком с улицы он голодный ты тоже, скорее ему титьку, а сама лежишь и думаешь толи поспать с ним вместе , то ли покушать (есть охота аж руки трясуться). У кого нет бабушек, точно похудеют, а я знаю девочку у которой бабушка, дудушка, все живут в одной квартире, но ребенок такой активный, что мама как тростинка ходит.

А кормление, если ребеночек кушает хорошо, то бедной мамы ничего не останется.
Так что больше сыра и творога,мяса и рыбы все с овощами кстати, самая безопасная диета.

28.12.2007 12:31:20, Маша
Как ''убрать'' живот. Фитнес

Как ''убрать'' живот. Фитнес

Выпирающий животик как распространенная женская проблема. Мой успешный опыт, как я сумела избавиться от животика при помощи новейших методов.

Обсуждение
спасибо автору статьи за предложенные с такой любовью ценные советы. я думаю, результат будет...
14.01.2007 22:23:50, анастасия
Я занимаюсь БОДИФЛЕКС -это просто чудо! Талия 10 дней назад была(это после родов) 97,5 см, а сейчас - 91 см! Низ живота аж на 9,5 см ушел за 10 дней! И это правда! НА вес, конечно, тоже влияет, но не очень, зато я смогла с 52 размера влезть в 48! За 10 дней!!!Продолжаю в том же духе,надеюсь к новому году стать опять "стройняшкой"!Чего вам всем желаю! Татьяна
25.11.2006 14:57:35, Татьяна
Кесарево сечение:  приходим в  норму. Послеродовой период

Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

После кесарева - последствия, грудное вскармливание и восстановление формы
...Последующие роды Постепенное восстановление мышечной ткани в области рубца на матке происходит в течение 1-2 лет после операции. Около 30% женщин после кесарева сечения в дальнейшем планируют иметь еще детей. Считается, что более благоприятным для наступления беременности и родов является период спустя 2-3 года после перенесенной операции кесарева сечения. Тезис "после кесарева сечения роды через естественные родовые пути невозможны" в настоящее время становится неактуальным. По ряду причин многие женщины предпринимают попытку влагалищных родов после кесарева сечения. В некоторых учреждениях процент естественных родов с рубцом на матке после кес...

Обсуждение
Меня больше беспокоил шрам после кесаревого. Когда он зажил, то посоветовалась с доктором как можно от него избавиться, или хотя бы сделать менее заметным. Мне врач предложили Контрактубексом воспользоваться. За два месяца был уже положительный результат. Шрам стал тоньше и не выступает на поверхности кожи как раньше. Я очень довольна.
Как быстрее  восстановиться  после  операции кесарева сечения

Как быстрее восстановиться после операции кесарева сечения

Как быстрее привести себя в форму после кесарева

Обсуждение
В октябре этого года сделали кесарево сечение. Это у меня вторые роды, первые тоже закончились кесарево (лицевое предлежание). А вот со вторыми никак не могли определится. По всем показаниям должна была сама, ждала срок, положили в роддом заранее, для наблюдения. Три дня ждала осмотра врача, он меня, почему-то, избегал. Когда, все-таки, осмотрел,сказал, что кесарево. На мои вопросы "почему?", никто не ответил. Все УЗИ были хорошие, по последнему ребенок лежал головкой вниз. Когда после операции я пришла в себя, у меня был шок. Меня порезали, как свинью. Первое кесарево - шов 6 см, а ребенок 3650 г; второе - шов 10 см, а ребенок 3150 г. На вопросы опять никто не ответил! При выписке снимали швы, дернули так, что вытянули нити с кусочками кожи, повязка была в крови. А в заключении написали "лицевое предлежание" хотя такого и близко не было. И еще: на вторые сутки ко мне никто из медсестр и врачей не заходил. Платная палата была. Ребенка с самого рождения оставили при мне. И всем плевать, что я кесаренная. Я с болью и слезами сползала с кровати, согнутая почти пополам, с ребенком на руках, который не плакал, а орал, ползла в каридор, чтобы позвать медсестру... Это было ужасно!!! Теперь понимаешь, что если нет связей, даже деньги не помогут.
17.11.2015 15:48:09, Vesnushka_murashka
Привет всем мамочкам! Сегодня моей дочурке год! Время летит!!! Мои роды произошли путем КС. Вряд ли у кого была такая "интересная" беременность как у меня. Видать, одна я выдалась на всю Россию. А дело в том, что во время беременности (точнее 5ый месяц протекал тогда), попала я в аварию. Скажу точно, что беременным противопаказанно ездить за рулем на дальние расстояния. Отвлеклась, кочка, дождь, поворот, скорость зашкалила и ...кювет, сосна, в итоге больница. Сломала позвоночник, да еще и со смещением, травма печени. Слава Богу, ребенок в животике живой и здоровый (немного у нее повышенное сердцебиение было, видимо, из-за моего волнения). Затем, безподвижное лежание в течении 4ех месяцев. Дочурку вылёживала, несмотря на просьбы врачей и близких о том, чтобы избавилась от дитя и сделала операцию по восстановлению позвоночника. Все время лежания не утрачивала оптимизма и веры в себя и малышки. На 9ом месяце две недели училась ходить и ...встала!!! Потом больница, кесарево. Сейчас как заведенная, за день от силы присяду на пол часа! И доченька активная, видать, належалась за 4е месяца в у меня в животе))) А на протяжении всего этого времени думала о счастливом будущем! Счастливое будущее - это здоровые дети и мама на ногах и вообще семья! Рожайте, не отчаивайтесь в любых ситуациях! Главное верить, что все будет хорошо! И следуйте зову сердца! Кстати, сейчас (спустя год после рождения) пытаемся зачать второго ребеночка...
Мамочки!!! Берегите себя и своих детишек!!!
06.12.2008 02:42:33, Наташа
Вторые роды. Возвращение  в форму . Фигура  после  родов

Вторые роды. Возвращение в форму . Фигура после родов

...Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда, был довольно весомый – новая беременность. В этот раз я решила более пристально обратить внимание на свое питание, ведь чем больше наберешь лишнего веса, тем дольше его придется сбрасывать. А затягивать этот процесс мне бы очень не хотелось. Но ограничивать будущего малыша в необходимы...
...А сейчас уже через несколько дней кожа живота заметно подтянулась, и это только благодаря корсету. Неделя после родов По приезду домой с малышом жизнь стала вставать в свою колею. Я стала стараться так распределять время, чтобы моего внимания хватало и малышу, и старшенькому сыну. О себе забывать тоже не хотелось. Но время активных действий еще не пришло – в послеродовый период нужно дать организму отдохнуть и восстановиться. Самое важное для меня – это полноценный сон. Давно замечено, что как только я перестаю высыпаться, я неосознанно пытаюсь компенсировать недостаток сна пищей и неизбежно поправляюсь. А здоровый сон сам по себе позволяет быстрее вернуться в форму. Правда, имея двух маленьких детей, это организовать непросто. Но я приспосо...
...О себе забывать тоже не хотелось. Но время активных действий еще не пришло – в послеродовый период нужно дать организму отдохнуть и восстановиться. Самое важное для меня – это полноценный сон. Давно замечено, что как только я перестаю высыпаться, я неосознанно пытаюсь компенсировать недостаток сна пищей и неизбежно поправляюсь. А здоровый сон сам по себе позволяет быстрее вернуться в форму. Правда, имея двух маленьких детей, это организовать непросто. Но я приспособилась – кровать малыша придвинула вплотную к своей кровати, рядом положила памперсы и очищающие салфетки. Теперь, чтобы покормить малыша и поменять пеленки, не нужно было даже вставать с постели. Старшенький спит в своей комнате, и если ему становится одиноко, то он прихо...

Обсуждение
Девочки, забыла спросить, а что делать с грудью, размер -1. скоро наверное мужа потянет на дам спышными формами.как ее оттянуть или создать имитацию ато висит что-то...
Добрый день. Мне 25 лет я мама двоих прекрасных мальчишек. Никита 4,5лет и Михаил 2,5г. До родов первых весила 57кг. родив двоих вешу 49 при росте 170 см.никаких диет, никакого фитнеса,постоянная беготня на площадке, нервозность, бесконечные болячки, садик, кухня готовка и все такое в этом роде. вот и весь секрет.
Живот  после  родов: все как прежде? Фигура  после  родов

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Как вернуть нормальную форму животу после родов, упражнения для живота, как убрать растяжки на животе после родов
...Каждая женщина хочет, чтобы после родов ее фигура как можно быстрее приобрела "добеременные" формы. Объектом наиболее пристального внимания при этом является живот. Возможно ли добиться полного восстановления этой "проблемной зоны" и в какие сроки? Попробуем разобраться, почему живот после родов имеет непривлекательную форму и увеличившиеся размеры. Матка в период беременности и после родов Этот мышечный орган многократно увеличива...

Зачатиё при ГВ?. Планирование беременности

Ребёнку уже больше 2-х лет, от ГВ ещё не отказались. Месячные пришли через приблизительно 9-ть месяцев после родов и с того момента приходят достаточно регулярно. Сейчас мы начали подумывать о втором ребёнке. Возможно ли зачатие при ГВ? Т.е. можно ли забеременеть кормя ребёнка грудью? Или кормление грудью как-то негативно влияет на зачатие?

Обсуждение
забеременела,кормя грудью,кормила еще 4 мес, потом закончила ГВ, так как стало тяжело(ночью по 6 раз ).
Можно планировать, если после зачатия вы ГВ отмените. Для уже сузествующей беременности это нежелатльно

Восстановление после выскабливания?.. как, посоветуйте?.

Девочки, всем привет может, кто меня помнит - у меня недавно диагностировали замершую (неразвивающуюся) беременность, и вот вчера делали выскабливание... так получилось, что пока я отходила от наркоза после операции и отсыпалась (а когда проснулась, ходить было сложновато. Можно, но не особо комфортно), все врачи уже ушли - пятница, все домой уже торопятся. А ко мне никто и не пришел и ничего и не рассказал (( как со мной было и что. В понедельник - самое раннее когда скажут. но это чуть ли...

Обсуждение
А антибиотики колят?
16.02.2013 17:17:04, прохожий (Ксю-)
еда - обычная
больше лежать на животе, лед на низ живота

Здоровья!
16.02.2013 17:15:05, прохожий (Ксю-)

Санскрин для лица. Мода и красота

Mesdames, Посоветуйте плз для лица санскрин, не менее 30. (пользуюсь HR, все ок, но продукция без СПФ. Хотелось бы что-то в добавок к обычному крему.) Из аптечных марок что-то? Спасибо! Мне 37

Обсуждение
Голосую за Шисейдо
привет! очень хорош флюид La roche-posay 40! я только что из отпуска - этот санскрин мне гораздо больше, чем Биодерма понравился. Хотя и она неплоха :)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

22.02.2017 04:32:53

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!