Как быстро похудеть если нет силы воли

Помогите мужа похудеть :((. Похудение и диеты. Конференции...

Когда мы познакомились он весил 78 кг, при росте 184 см., не ел хлеба и мяса, гулял по лесу 4-5 часов (с собакой), и вообще вел тихий и размеренный образ жизни, потому как меня рядом не было. Поженились, родились дети, занятость по горло. Готовить я умею и люблю. В итоге за 7 лет муж догнался до 120 (!) кг. Встает с утра- кофе, и погнал... Я ухожу раньше, если приготовлю что-нить-съест, нет- сам готовить не будет- некогда. Целый день он мотается по городу, перекусывая всякой фигней. Попытки...

Обсуждение
У моего мужа ситуация похожая, только рост чуть меньше, а вес чуть больше. Мы с ним вдвоем сели на диету Протасова (я ее выбрала потому, что мне только она подходит по стилю питания). Без него я бы не стала, потому что острой необходимости у меня не было. Он без меня тоже бы не стал, потому что ему это грустно было бы. Вдвоем все проходит намного веселее.
За 3 недели он уже сбросил 12 кг и привык к мысли, что можно есть меньше. Привык обходиться без хлеба (это было большой проблемой, он вообще все блюда заедал хлебом), привык есть мясо без гарнира, привык не есть сладости с утра до вечера. Надеюсь, что после окончания диеты он не вернется к прежним привычкам.
Юль, я в свое время ходила на курсы Гармония - психокоррекция избыточного веса. Мне ОЧЕНЬ помогло. Жаль, что сейчас финансы и дети не пущают. Там говорили, что мужики гораздо лучше худеют если созревают вообще это делать. Ссылка с адресами и телефонами (если они еще живы)

Девочки! Я хочу похудеть . И хотелось бы. О своем, о девичьем

Девочки! Я хочу похудеть. И хотелось бы быстро.Диеты меня изматывают и к тому же у меня нет силы воли, чтоб долго соблюдать диету.:))Поэтому хотела бы попробовать какие-нибудь чудо пилюли, которые, как говорится в рекламе, быстро сжигают жир. И буквально за месяц можно похудеть на 10 кг. Кто-нибудь может сказать это действительно так или это только реклама. И как это может отразиться на здоровье.

Обсуждение
Я перепробовала все пилюли, предлагаемые нашим рынком, кроме глистов и экстракта Гуо. Не помогло ничего, кроме диет. Ну, на Гербалайфе за 3 месяца ушло 6-7 кг.
Денег ужжжасно жалко! А про 10 кг в месяц все говорят, а когда они почему-то совершенно не "уходят" - говорят, у Вас мол, обмен веществ нарушен серьезно, Вам надо это еще 3 месяца пить, чтобы был эффект! А при диете почему-то обмен нормальный оказывается... Диета должна быть такой, чтобы НЕ ГОЛОДАТЬ ни в коем случае!!! Иначе организм закроется и будет запасать вещества из того, что вы употребляете. Произойдет обратный эффект, как только Вы на чуть-чуть отклонитесь от диеты. Надо считать калории - сделать, чтобы их стало на 10% меньше, чем в Вашей "прошлой" жизни, а в рамках получившейся калорийности так организовать питание, чтобы не было голода. Сахар заменить сахарозаменителем,жиры и сладкое - максимально ограничить. Мне помогло только это. Желаю успехов!:)))
09.06.2000 11:29:22, Наташа С.
Для начала просто откажитесь от еды после 18.00.
Я уже писала внизу об этом.
Удачи.

И мне надо отдохнуть- похудеть !. О своем, о девичьем

Скоро уезжаю в отпуск на месяц в составе я+пятилетний особёнок на съемную дачу в лесу. Встаём мы рано, много читаем-рисуем вобщем как с обычным требовательным пятилеткой, не заскучаешь) А ещё у меня есть острая необходимость - похудеть на 1-2 размера. Домик находится на озере, я очень хочу наплаваться - ребёнка сажаю в абсолютно надёжный "бебисвиммер" на мелководье - но будет ли погода... Что бы такое предпринять перед отъездом, либо к диетологу срочно сходить, но за 1 сеанс вероятно я ничего...

Обсуждение
Сидите на зеленой диете. Т.е употребляете только зеленые фрукты и овощи.зелень. зеленый чай. кг на 10 как минимум.
Для меня был и есть самый лучший способ не толстеть, это не есть после 6. Стакан кефира и все. Но кто бы этого придерживался(((Я тут уже неделю под впечатлением, встретилась лицом к лицу с сестрой мужа. Я мужа считала худым, но сестра это вообще нечто,дело к 60-ти,а фигура от силы худенького 13-го ребенка.Вот какая наследственность.

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

20 хитрых способов похудеть . Что делать чтобы не жить...

Попробуйте эти хитрые способы, чтобы сбросить несколько килограмм и при этом не поселится в тренажерном зале. Ешьте меньше, упражняйтесь больше. Мы слышали это миллион раз. Но у нас не всегда есть и время, и сила воли чтобы выдержать такой напряженные режим. Не переживайте. Вы можете использовать эти 20 хитрых способов чтобы потерять вес. 1. Жевать, жевать, жевать Чувство сытости достигает Вашего мозга только через 20 минут после насыщения, поэтому не торопитесь и не ешьте слишком быстро...

Худеем правильно: 7 способов сбросить вес без вреда для здоровья

Специалисты PlazaSPAHotel, расположенного в городе Кисловодске, в непосредственной близости от знаменитого целебного источника «Нарзан», готовы развеять самые распространенные заблуждения, которые мешают сбросить вес или не позволяют нам чувствовать себя здоровыми, даже если ненавистные килограммы все-таки уходят. 1. Редко есть = быстро худеть Коррекция фигуры – комплексный индивидуальный процесс. Однако в первую очередь необходимо обратить внимание на режим питания. Многие уверены, что...

Полезные привычки

Доброго дня, друзья! Так приятно быть в обществе единомышленниц, решивших не сдаваться годам и килограммам. Меня зовут Татьяна, и я хочу поделиться с вами некоторыми эффективными приемчиками, которые помогли мне и будут полезны вам. Коротко о себе – мне 41 год. Год назад я похудела на 13 кг (с 88 до 75). Кроме килограммов меня покинули гастрит, намечающийся второй подбородок, красные высыпания на лице, шершавая кожа на локтях. И я до сих пор не растеряла своих достижений :). Если вам будет...

Обсуждение
такое ощущение что я где то такое читала, не поймите меня превратно - вы пишете аля "прописные" истины...
каждому человеку все индивидуально....
я тоже худела, с 80 до 48.... 3 года. работы над собой. методом проб и ошибок.
каждый выбирает себе свое. и тут было и питание и спорт и работа с мозгами

...но сидеть в глубокой тишине над тарелкой супа и макарон, осознонна думать над каждым кусочком, выжевывать его... не, не согласная, если ешь - то с удовольствием

опять же каждому свое)
Соглашусь :), когда питалась 2 раза в день, утром и вечером, организм был здоровее. С перекусами появляются всякие (пардон) вздутия и прочие нехорошие изжоги. Я в последнее время поняла, что не могу кусочничать, для меня важнее полноценно поесть, пусть и редко. Но еду за компанию, "чай" который из вкусного напитка перешел в плотный прием пищи, доесть за детьми и прочее, у нас формирует общество, к родителям приходишь - надо поесть, в гостях - чаю попить, на работе конфеткой-тортиком угостили. Я отказываюсь. Вывод у окружающего общества - я морю себя диетой, хотя я не хочу есть на НЕголодный желудок

Клуб 21 день. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Вот уже и новый год наступил, и прошло 5 понедельников от начала года, а вы, может как и я, собираетесь с мыслями и силами завести себе новую привычку.Кто-то давно хотел бросить курить, прочитать 5 книг за месяц или начать делать зарядку, чтобы подготовиться к лету. А может вы хотели начать правильно питаться, доразукрасить картину, или может даже написать книгу. Но все откладываете на потом. Немного завидую людям, которые в состоянии осуществлять задуманное здесь и сейчас. Я не из таких. Мне...

Обсуждение
Пусть я профукала начало, но я тоже хочу, возьмите меня, пожалуйста! Я буду делать вакуум по утрам, не меньше 15 раз.
я с вами

Помогите похудеть . Похудение и диеты

Помогите хотя бы морально. Не могу похудеть. Т.е. я худею, один день ем все по правилам, на второй наедаюсь. И так уже около месяца. Что делать, не знаю. Мужу говорю, ну скажи хоть ты мне, что я толстая. Он смеется и говорит, а по-моему не толстая. Вот так и мучаюсь. На себя в зеркало вообще смотреть не могу. Стараюсь хотя бы после 6 не есть, в 11 часов наедаюсь мороженого, а потом себя корю. Ну, думаю, на следующий день опять начну. Дурдом какой-то. Может у меня уже булемия. Может мне уже к...

Обсуждение
Лично я, когда поправилась ужасно, и не настраивала себя, сразу было невыносимо. Как только закончила кормить младшего - сразу начала предприниамть попытки похудеть. 4 года они были безуспешны, а потом всё же получилось. Как я понимаю, как себя настроить - посоветовать нельзя, это у каждого свое. У Вас, видимо, пока отчаянье от вида себя в зеркале не настолько велико, насколько желание поесть мороженого. Либо Вам надо еще поправиться немного, чтобы совсем уж невыносимо стало:))), либо "включить" силу воли. Совет на моём опыте - ни в коем случае нельзя голодать. После голодовки ( пусть даже с 6 до 11вечера) - сорветесь и съедите больше, чем если бы каждые час-полтора по овощу какому-нибудь. Или один раз хороший кусок постного мяса. И еще хочу сказать насчет обвисания - не бойтесь, ничего у Вас после похудания не обвиснет. Вы еще вполне молоды, чтобы всё прекрасно подтянулось, тоже говорю по личному опыту. У меня вот ничего не обвисло после похудания, хотя спортом я никаким не занималась и не занимаюсь.:))).
Я напишу все, что напрочь отмете сказаное ниже. Но это реальная история. Значит так, путем отказа от мяса, молока, яиц, сыра и почти более ничего с июня 2002 года по январь 2003 я похудела на 18 кг. Ела когда и что хотела, не ограничивала себя. Я возвращаюсь домой к 20 часам, ем часто и в 21. Не изводила себя диетами, не запрещала, не насиловала себя морально, не приставала к окружающим. Я сознательно приступила в июне, т.к. жарким летом люди всегда худеют сами по себе. Сейчас мой вес держится, при том, что я ем уже практически все - и даже мясо иногда, потому как стало хотеться. Вот опять настанет жара - можно будет эксперимент повторить, поглядим, как это будет. ИМХО _ для успешного похудения главное - это не насиловать себя, не уничтожать свой организм физически и морально, а войти с ним в согласие понять, чего ему надо, что он ест и почему. Если нужды в этом нет - убедить себя в бесполезности и вредности съедения. Прочистить организм от шлаков, много спать - и все придет самой собой. Вес урегулируется. Любите себя ;)))
Похудение  и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

...Аллергия, целиакия, аутизм — таких заболеваний не так уж много. Во всех остальных случаях единственный разумный способ наладить отношения с едой и прекратить переедать — это навсегда отказаться от каких-либо диет. Интуитивное питание: диета, которая складывается сама собой Я знаю, что для вас это звучит пугающе, это кажется путем к хаосу и вечному ожирению. Однако, перейдя на интуитивное питание и некоторое время пожив в теле интуитивного едока, вы обнаружите, что бессознательно, не прикладывая никаких усилий, нередко выбираете есть так, как предписывается лучшими диетологами. Углеводов будет чаще хотеться по...

Обсуждение
Статья на заказ. Мне 55 лет. Вышла на пенсию, уволили с работы. Работала очень много и тяжело. Растолстела. Пришла в поликлинику на медосмотр с давлением. Поставили диагноз панкреатин и холецистит. При ходьбе была одышка. Решила похудеть. Села на белковую диету. Отказалась от мучного и сладкого и питание частое. 2-х месяцев не прошло. Одышки нет, никакого холецистита и панкреатита нет. Буду и дальше худеть. Правда худею по-немногу.
Сейчас, в кризис, продукты здоровые стали малодоступны, поэтому идет установка внушать людям, что быть худым вредно. С тех продуктов, которые доступны похудеть сложно, поэтому и диеты "вредны".

Застыдите меня пожалуйста!!! нет сил , принимайте в свои ряды...

Дорогие похудевшие спецы, помогите похудеть! Ну не могу жить так больше (((. Может хоть перед Вами будет стыдно. За 2 года +17 кг... Обжорство и сидяче-лежачий образ жизни, а главное врожденная лень и по всему отсутствие силы воли!!! Давно уже 7-янка, вот прошусь к вам теперь! Возьмете? Вот скажите, можно как то похудеть без спорта и не морив себя голодом? я безнадежна?

Обсуждение
Всем спасибо! Буду с вами теперь худеть пытаться! Вот сегодня уже держусь, решила не есть после 18.00. Буду крутить обруч. Давайте все к лету будем сройными!!!!
коллега :)
я пока исключила все вредное и не ем после 18. Из спорта-прогулка с ребенком и собакой и отдельно 3мин на пресс когда время есть.
ттт вроде результат есть :)

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

С чего начать (похудание). Похудение и диеты

Желание есть... но силы воли никак нет. Точнее, я вижу пирожное (мороженое, шоколад и т.д. и т.п.) и у меня начинается какое-то болезненное ощущение, что если я сейчас же это не слопаю, помру! Руки что ли связать... или рот заклеить... Клуб худеющих, научите, как себя перебороть!

Обсуждение
Девочки,. спасибо всем ! Начинаю новую жизнь... с понедельника...
Я начинаю с того, что заменяю вредные продукты менее вредными или даже полезными, хочется мороженого - значит йогурт, пирожного - хлебец с медом и т.д.

Помогите замотивировать себя!. Похудение и диеты

Стесняюсь написать под своим ником - многие знают, и здесь была ( Девочки, милые, пожалуйста, подскажите, как Вы себя заставили худеть??? Я эксперт по всяким методикам, все знаю, как, что есть можно, чего нельзя, но не могу себя заставить! А вес - больше восьмидесяти! Когда-то шестьдесят пять считала трагедией, а сейчас - ну прямо корова ((( Подскажите, пните, помогите!

Обсуждение
Просто всякие болячки уже полезли из-за веса. Коленки болели, щиколотки. Еще кой-какие проблемы были, даже не хочу здесь писАть. К тому же, для женщины талия шире 80 см -риск диабета, у меня была 84 см. И наследственность в этом плане не оч. хорошая. Вобщем, я только из-за здоровья. Тут еще видющку выкладывали, с англичанкой, которая так растолстела, что ходить уже не может. Лежит, как кит на берегу, а ее моют. Складки жира вдвоем переворачивают, чтоб протереть, чтоб пролежней не было. Я таак впечатлилась! Оч. советую поискать, это где-то в феврале или марте было.
Я очень быстро заставила. Прибавка в весе во время беременнсти в 20 кг и 15 оставшиеся после родов ОЧЕНЬ напрягают. Я не могу в зеркало смотреть на себя такую жирную, мне некомфортно, у меня нет одежды (весь мой гардероб на меня не налезает), аж до депрессии дошло, до слез.
Стараюсь не жрать, стараюсь держаться. Просто я очень за свою внешность переживаю и для меня это катастрофа.

Возьмите меня в свои ряды. Похудение и диеты

С зимы похудела на 4 кг, но дальше вес не уменьшается. Хотя и занимаюсь спортом 3 раза в неделю, и есть стала меньше. Просто у меня проблема, нет силы воли, не могу отказаться от сладкого и не могу соблюдать диету, постоянно срываюсь. Девушки, как вы выдерживаете строгие ограничения???

Обсуждение
по поводу спорта: вес может не уходить, так как растут мышцы, а они тяжелее жира.

зависимость от сладкого снимается за 72 часа
У меня сила воли присутствует, мне главное нАчать:). ТОлько моему организму на это начхать:) Присоединяйтесь.

Эх, я к вам, пожалуй! Нет сил больше с с. Похудение и диеты

Эх, я к вам, пожалуй! Нет сил больше с собой бороться в одиночку. Уже неделю дома (морозы+сопли с кашлем у малыша), выхожу на 5 мин. в магазин. Не могу оторваться от холодильника! Да еще на НГ на работе и мне и мужу подарили подарки (типа для ребенка). И мы эти подарки потихоньку едим. А там конфет килограмма 2 наверное. Ужас! Короче, я пытаюсь начать новую жизнь и правильно питаться. Ну как заставить себя не есть после 19.00, если все за стол садятся в это время, включая мелкую, которая не...

Обсуждение
Спасибо всем! Пожалуй, считать не буду, итак тошно в зеркало смотреть. Начну вырабатывать полезные привычки. Эх... Тоскливо... С таким настроем, пожалуй, похудеешь...
Сходи по ссылке. Я посчитала, до сих пор в шоке

Делюсь силой воли .. Похудение и диеты

А попросту хвастаюсь... И надеюсь, что может кому мой пример поможет достичь желаемых результатов. Я похудела за 4 месяца на 23,3 кг. Причем, с переодическими отступлениями от диеты. Не попровляясь, а просто отдыхая, вес переставала активно снижатся. Диета основана на системе очищения организма, овощные дни чередуются с кефирными. Если кого заинтересует поделюсь подробностями. Главное чтобы подходила такая диета, мне подошла, легко могу прожить без мяса. Как показала жизнь...:) Труднее без...

Обсуждение
Сорри, не могли бы вы огласитть ваш нынешний вес?
Результат ваш впечатляет, но все же это очень жесткое ограничение в питании. Фактически, через день разгрузка на кефире, да еще день - голодовка. Далеко не всякий это выдержит, да и вы вряд ли сможете долго держаться на такой полуголодной диете. Будьте осторожны - организм привыкнет к голодовке и будет реагировать прибавкой веса при малейшем желании поесть побольше. В общем, правильно сказала Наташа, главное удержать результат на всю жизнь, а как это сделать при такой жесткой системе я лично себе не представляю. Очень хорошо, что вы занимаетесь в зале, сами знаете, что это важно для поддержания нужного обмена. Но ведь и для занятий нужно достаточное питание - не истощите организм, просто мое вам предупреждение.
Извините, за советы - была движима лучшими побуждениями, успехов вам!:))

Как худеют слабовольные?. Похудение и диеты

Предложения о "дне на кефире" не принимаются:)) Аткинса и вообще раздельное питание считаю вредным и точно уверена, что не выдержу. Но может быть здесь есть люди, которые смогли решить эту проблему? 10 килограмм за месяц не требуется:)), нужно в принципе начать этот процесс.

Обсуждение
Худеют все одинаково: едят мало и спортом занимаются. Все остальные методы (таблетки, чудо-процедуры и т.д.) дают только временный результат. Так что начать надо с силы воли, тогда и поправляться не будешь.
Лен, если не хочешь такие меры как активировать гастрит, то надо чуть-чуть, ну совсем немножко воли:-) Белкину диету я тоже не могу потянуть, так как без яблочек я не человек, а кофе пить без сахара не могу, хоть застрелить меня. Так вот. Как оказалось, надо просто вечером меньше есть. Я пока это практикую. То есть съесть ОДИН йогурт, яблочко, запить цветочным чаем и медитировать на тему-я наелась, я очень наелась:-) И еще всякие булки не есть в течение дня.

Как помочь мужу?. Похудение и диеты

Меня зовут Юля. Хочу попросить у вас советов, как втихаря помочь мужу похудеть... Когда познакомились, он стройняшкой не был, весил 108 кг. В институте этот вес удавалось держать, т.к. есть было практически нечего, да и подработка у него была разъездная. На старших курсах устроился на хорошую работу - еды больше, движения меньше. 120 кг, 140, сейчас 160 уже (((Сейчас работает чаще дома (открыл свою фирму), если куда-то едет, то на машине. Нервов тратится много, говорит, что единственная...

Обсуждение
Начните с ходьбы,ходите с ним сами.Да,тяжело,но любую привычку можно выработать за 21 день,так психотерапевты говорят.В вашем случае это оптимально.
Мне кажется тут с головы надо начинать... Тем более, что вы и сами это понимаете- " заедает".
Я б или психотерапевта искала или сама бы мужу пыталась стать психотерапевтом.
Мужу, ка я понимаю, нужн разбраться с мучающими его проблемами и научиться справляться с чувствами другими способами, а не едой.
А еще, имхо, ему очень нужны другие радости и интересы в жизни.
Только не в прямую ему это все говорить: имхо, мужчинам и не понравится вот с такой позиции обсуждать и цель жить интересной дизнью доя них будет более привлекательна, чем "похудеть"

А с едой-кормить правильно, наполнять жизнь иными привлекательными вещами, чем только еда.

Я б как-то так пыталась......:)

Как похудеть ?! И где взять эту самую силу воли ). Похудение ...

Девочки подскажите как похудеть, слышала что то про кремлевскую диету.. В нете почитала ничего не поняла, кто сидел поделитесь, и кому не сложно покидайте диет)) а то скоро сойду с ума)

Обсуждение
похудеть можно одним способом - перестроить образ жизни, причем навсегда. Раз вы при теперешнем образе жизни набрали вес, значит, что-то вы явно делаете не так. Если же сидеть на диетах, а потом опять жить, как раньше - килограммы будут возвращаться и приводить с собой "друзей". Есть даже такое выражение - эффект йо-йо. Это когда дама то худеет, то полнеет, с незавидной периодичностью. Это, кстати, и для здоровья оч. вредно, когда вес скачет, и для кожи.
Ой все эти диеты для меня очень сложно...(есть по расписанию и только те продукты ,которые разрешены)я потом больше срываюсь на продукты которые были запрещены.Для меня самое оптимальное это уменьшать порции в 2-3 раза и стараться есть более полезную еду.И то не всегда получается.
Не хватает  силы воли  для  похудения ? Ошибки популярных диет.

Не хватает силы воли для похудения ? Ошибки популярных диет.

В умеренных количествах можно есть все?

Обсуждение
Дада именно в голове! к сожалению не все могут это понять.
Кстати я однажды сидела на жесткой диете, состояла она почти полностью из клетчатки. Спасал только салатик с томатной пастой, не помню сейчас как назывался рецепт уже...

Кстати томатную пасту вообще с того момента часто покупаю, беру одну и ту же Помидорку, если вдруг будете готовить с томатной пастой что-то, можете эту брать не пожалеете)))))
Я просто давно уже только ее использую, еще с тех самых салатиков, и она пока что не подводила меня, на вкус очень натуральная!

О силе воли и похудении . О своем, о девичьем

Попался на глаза очередной репортаж о суперпохудении. Девушка похудела со 188 до 68 кг, занимаясь спортом. И восхищенные эпитеты: "какая стойкость, какая сила воли"? А вот мне интересно, как можно себя довести до состояния 188 кг.? Где была ее сила воли, когда она отправляла в рот очередную булочку? Ясно, что в один прекрасный момент смотришь в зеркало, и понимаешь, что с этим жиром надо что-то делать. Но почему этот момент у нее наступил аж при 188 кг?! Ведь, наверное, при гораздо меньшем...

Обсуждение
Да сегодня такого рода рекламы куча. И за частую предлагают какую то отраву для похудения.
Слышали наверное про такое чудо средство как Жидкий Каштан. Так вот оказалось что в этом средстве совсем нет даже экстракта каштана. А при больших употребления данное средство вызывает истошение организма.
а вот мне интересно, Вы, человек с прекрасным, если не ошибаюсь, образованием, занимающийся, если не ошибаюсь, чем-то интеллектуальным, возраста старше бездумныx и малоопытныx 20-ти лет, действительно не предполагаете, что, вероятней всего, это последствия нездоровья физического или душевного? и в этом контексте сила воли совершенно очевидна, потому что это не только и не столько о том, чтобы отказаться от булочки...

Крик души: Как тренировать силу воли если она не приходит...

Всё! Конец!!! Не могу на себя смотреть--противно!! Девушки, вы такие стойкие--возьмите меня к себе в компанию...Никогда не была худой, но такой как сейчас.....При росте 172 вес УЖЕ 95 кг!!!!!!!!!!!!!!! Мне 44, поздний ребёнок (родила в 38), но даже после родов столько не весила!!! Всё понимаю--и щитовидка, и работа сидячая, и сладкое ЛЮБЛЮ... Стараюсь всё делать правильно-больше двигаться, меньше есть, но... Силы воли что ли нет... И ещё у меня при всей тучности низкое давление 90/60, пока...

Обсуждение
Добро пожаловать!)(на ты?)Мириманова класс, и кофе пей, и шоколад ешь, только горький, не бросайся в голодовку, сорвешься 100%, потихоньку изменяй меню, обед вводи, перекусы-яблоко, и ужин должен быть, но легкий. Ну и, я себе ничего не запрещаю, просто переношу на утро. Удачи в похудении!!!
Присоединяйся обязательно! Чем раньше начнешь худеть, тем быстрее закончишь это нелегкое дело.:)

Будет трудно, сразу говорю. Настраивайся на борьбу с собой, с окружающими, кот. только и делают, что пытаются подсунуть что-нибудь вкусненького и говорят "да ты и так красивая, не заморачивайся".

У меня стимул такой же: быть молодой, здоровой и красивой. Вернее оставаться ею. У меня тоже маленький сын, хочу чтоб он гордился мною. Я помню из детства как это важно для ребенка.

Меня зовут Татьяна. Давай сразу на "ты" ;)
Как я  похудела  на 55 кг за 4 года: моя история и советы  худеющим .

Как я похудела на 55 кг за 4 года: моя история и советы худеющим .

...На работе мне сказали, мол, у тебя нет силы воли. Слова эти сильно меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг, и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Затем ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 55 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, но я не опускала руки и продолжала бороть...
...Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года. Сначала просто решила соблюдать пост - не с целью похудения, а так, для интереса, смогу ли выдержать отказ от многих продуктов. На работе мне сказали, мол, у тебя нет силы воли. Слова эти сильно меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг, и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Затем ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 55 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, но я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Выпускной Я не использовала никакие диеты, кушала, что хотела, и исключала продукты, про которые поним...
...Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места с молотым кофе или делала массаж с медом для стимуляции кровообращения, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу - пешком, но прежде надевала пояс "Вулкан". Приходишь на работу, снимаешь - он весь сырой. Очень нравится методика Марии Корпан - "дыхательная гимнастика": чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 65 кг при росте 177 см, размер одежды 46-44. Параметры 92-72-99, возраст 27 лет. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы - сильный пол, нам все под сил...

Обсуждение
Даа, автор на выпускном выглядит, как учительница далеко за 40. Разница ощутима.
замечательная статья!я тоже мечтаю похудеть но пока увы(Буду стараться!

Вопрос о повторном наборе веса и повторном похудении ..

Вот обратила я внимание, что некоторые наши любимые и очаровательные соконфянки возвращаются в конфу по второму и третьему разу после предыдущего , достаточно успешного похудения. Вот я хотела спросить, поверьте совсем не из праздного любопытства, а почему так получилось, что опять вес набрали? Поверьте, спрашивaю вполне с конкретной целью, объясняю, я всю жизнь была худой, до 29-30 лет, никогда не задумывалась о том что ем, специально спортом не занималась, много ходила пешком. Вес начала...

Обсуждение
Похудение - это как ремонт, его нельзя завершить... Это постоянный процесс с жесткими ограничениями "на всю оставшуюся жизнь". И я не верю, что можно жрать все, что попало в любое время дня и ночи, потом просидеть 2 недели на диете, сбросить "лишнее" и опять жрать все попало в любое время и не толстеть.

Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.

Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...

Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни...
приехал в гости папа, почти каждый день водила его по ресторанам, чтобы попробовать местную кухню (а в синге естная-китайская, тайваньская, индийская, малайская и т.д.). он все это боялся есть, пришлось помогать личным примером. итог: +2кг за неделю. хорошо, что папа только на неделю приезжал.
в первый раз худела с 59 до 53, за папин приезд стало 55, сейчас опять худею. но теперь уже хочу до 50 дохудеть, чтобы иметь запас на такие непредвиденные обжираловки.

понижение инсулина при похудении . Похудение и диеты

Вчера была у врача и что-то он меня слегка грузанул инсулином. Говорит, что во время похудения и для тех у кого талия больше 80 см нужно обязательно снижать инсулин. Рекомендовал таблетки метформина по-моему. Но я товарищ упертый, сказала что мне это не нужно, талия меньше 80 см и в принципе на кбжу я худею. Но пока ехала домой что-то задумалась.. а может он прав? У меня бм худеет сейчас активно и как раз аналог этого препарата принимает и как раз тоже говорил, что это обязательно нужно при...

Обсуждение
Могу посоветовать один БАД, он снижает уровень сахара в крови, вот этот [ссылка-1] регулирование выработки инсулина и это, в свою очередь, препятствует возникновению повышенного аппетита.
Юля, простите, влезу опять. У меня такая же была ситуация. Гинекологиня, которой я очень доверяю, она Врач с большой буквы, тоже мне посоветовала пить метформин. Но! перед этим я сдавала кровь на сахар и толерантность к глюкозе. Толерантность была практически на грани, сахар 5.7. Поэтому она рекомендовала мне худеть и принимать метформин для лучшего похудания. Скажу честно, не похудела, все пытаюсь :((((, метформин не пила.

Как похудеть без диет

Статья Как похудеть без диет написана специально для тех, кто страдает от лишнего веса, но не может оказаться от любимых лакомств и начать придерживаться какой-либо конкретной диеты из-за отсутствия силы воли, а так же для тех, кому в силу обстоятельств не позволяет здоровье резко ограничить свое питание. Итак, вот уникальные советы, как похудеть без диет - [ссылка-1]

Как  похудеть  раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.
Моё преображение без ''Модного приговора'': как  похудеть ...

Моё преображение без ''Модного приговора'': как похудеть ...

...А еще сходила к знакомой, и она за символическую плату выщипала мне брови. После этого, когда я сама себе улыбнулась в зеркале, поняла, что первый шаг к красоте был сделан. Первый маленький шажок. Дальше — сложнее. Нужно было похудеть еще хоть немного, но это зависело только от моей силы воли. Пришлось отказаться от любимых булочек по утрам, а на ужин вместо макарон и картошки грызть морковку и есть капустный салатик. Тут тоже у меня есть свой секрет — овощной салат заправлять, конечно, не майонезом и даже не маслом, а... водой — простой обыкновенной водой. По желанию можно добавить и растительного масла, но совсем чуть-чуть. Вот такой салат "на воде" я очень даже люблю теперь есть. А еще я не дружу со спортом. Так сложилось, что с первого класс...

Обсуждение
И это победило в конкурсе?
Явно все выдуманное и написанное специально для конкурса?
06.06.2014 11:58:18, кошмар
Боже, кто пишет все эти штампы? И главное - для кого???
Сила воли  и настойчивость! Препараты для  похудения

Сила воли и настойчивость! Препараты для похудения

Моя мечта — это стройная фигура! Всегда занималась шейпингом, аэробикой, но никак не могла стать худой: при росте 164 мм вес был 69 кг, ниже ну никак не удавалось...

Обсуждение
Спасибо за замечательную статью
15.12.2007 14:15:09, olga64...
Да, на счет подбора еды-правда, (а от препаратов я бы отказалась, есть люди покупают клетчатку для очистки организма+худеют) ведь в сосисках и колбасе находятся "скрытые жиры" и всякие добавки, питаться надо полностью только здоровой пищей (чем вам не подойдет послеродовая диета?)исключая всякие сухарики и чипсы.
08.12.2007 21:06:29, Надюша
Похудеть быстро  и без  усилий ? Мой отрицательный опыт.

Похудеть быстро и без усилий ? Мой отрицательный опыт.

Как лучше не худеть: чай и напиток для снижения веса.

Обсуждение
Автор молодец, что не махнула рукой! Да, таблетки - это легкий путь, но только не к похудению, а в больницу. У моих родителей несколько лет назад соседка умерла от похудательных снадобий, дочь 17-летняя без матери осталась....
Единственное, что хочется добавить, вам спорт нужен. только не бег по 3-4 км, после которого состояние, близкое к инфаркту (поверьте, я по себе знаю), а обычный фитнес, можно аэробику. Это и на людях, и с поддержкой. Не стесняйтесь, там девушки с такими же проблемами как у вас.
20.08.2013 09:47:06, Ольговна
Не есть нужно не после 18:00, а за 2 часа до сна. А уж кто во сколько ложится спать и после скольки ему есть нельзя высчитать проще простого.
Похвала автору, что не набросилась на все подряд дорогостоящие препараты обещающие чудодейственный эфект. Только деньги и самое главное здорье потеряла бы.
Похудение это процесс всегда долгий, требующий много терпения и силы воли.
Тренировка  силы воли : 3 простых упражнения. Как это работает?

Тренировка силы воли : 3 простых упражнения. Как это работает?

Привычки: старые и новые. Как накачать мышцу самоконтроля.

Обсуждение
Есть некоторые вещи, которые за нас самих никто не решит. Это относится и к тому "что, если использовать силу воли каждый день, это укрепит вас во всех волевых испытаниях."
Постараюсь прислушаться к советам, может мне это поможет и наконец таки решу свои проблемы, которые просто уже корни пустили, а все из за моей силы воли, которой просто нет.
Похудение  и депрессия. 6 препятствий на пути к стройной фигуре.

Похудение и депрессия. 6 препятствий на пути к стройной фигуре.

Борьба с лишним весом: что мешает диете и правильному питанию.

Обсуждение
Странно, что автор считает, что диета занимает много времени. Чтобы не есть сладкого и жирного, много "считать" не надо)
11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Как избавиться от целлюлита с с помощью белковой пищи и скакалки.

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.

как похудеть ?. Блог пользователя Lida_32 на 7я.ру

Девочки подскажите пожалуйста. уже больше года как родила 2-го ребенка. Вес набрала приличный и все никак не могу сбросить(( меня это так растраивает, сил нет...

Обсуждение
На самом деле главное - захотеть похудеть! Не просто быть недовольной своим весом и злиться на себя за толстоту, а вот конкретно захотеть похудеть. Тогда любая диета поможет - просто посмотрите, что вам лично больше подходит по пищевым привычкам. Удачи! Все получится)
Почитайте про диету Дюкана, только вам не в ту конфу надо. Оспди, как я скидываю вес, просто со свистом... Только мне оно не надо.
Сила воли . Фигура после родов

Сила воли . Фигура после родов

Обсуждение
Да, Мария абсолютна права, все дело в "силе воли", но ведь и она переодически сдает... а потом опять все с нуля начинаешь.
11.12.2007 02:08:16, Надюша
Ничего нового. Всё это я проходила. И почему вдруг для 164 роста 72 веса - ОЧЕНЬ МНОГО?
Хочешь  похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

Хочешь похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

...Сначала необходимо четко и честно ответить себе на вопрос: "Я действительно хочу похудеть и остаться стройной на всю жизнь?" Никто кроме вас самих не сможет сподвигнуть вас на похудение. Вы и только вы должны уяснить для себя желание стать здоровым и стройным. Надо четко решить и поставить конкретную задачу — изменить себя. Будете лениться или изначально не верить в будущий успех — никогда не похудеете, можете даже не браться и не тратить время. Самовнушение...

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая
Стресс и красивая фигура. Препараты для  похудения

Стресс и красивая фигура. Препараты для похудения

...Не секрет, что на фоне стресса можно быстро похудеть или быстро набрать лишние килограммы. В этой статье мы рассмотрим механизмы этих процессов и дадим рекомендации по сохранению красоты и стройности. Стресс возник как защитная реакция на ситуацию, угрожающую жизни и благополучию. Физиологи называют состояние стресса ситуацией "беги или дерись". Неудивительно, что в таком состоянии меняется биохимия организма, в кровь выбрасываются...
...По вечерам организм хуже усваивает питательные вещества, сразу превращая их в жир. 3. Уменьшайте порции еды! Питаться рекомендуется дробно, небольшими порциями. Тут и возникает проблема у тех, кто привык наедаться — растянутый желудок "требует" большого объема пищи. Чтобы помочь желудку вернуться в состояние нормы, одной силы воли может быть недостаточно. И в этом случае помогут лекарственные препараты, уменьшающие аппетит. Такие средства, как Диетресса , воздействуют непосредственно на центр голода, уменьшая аппетит, и способствуя скорейшему насыщению. Используйте таблетки как возможность перехода на правильное питание. После отмены препарата старайтесь придерживаться нового стиля питания и не пе...

Обсуждение
Некоторые на фоне стресса только худеют, а я вот начинаю все поедать, что можно, что попадает под руку и в мой рот! Как с этим бороться. Может действительно такой препарат себе купить!
скрытая реклама чистой воды. Ничего нового и полезного.

Ну... кто со мной? Худеть .

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как  похудеть ...

Я знаю, как избавиться от лишних килограммов. Как похудеть ...

Как победить себя в борьбе с лишним весом?

Обсуждение
Займите себя различной работой и больше двигайтесь. Со временем привыкните.

Психология похудения . Мы сами делаем еду привлекательной..

Как у человека возбудить огромный интерес или желание к чему-либо? Сначала ему это дать, а потом попытаться отнять. Это, своего рода, закон психологии. Многие женщины, которые хотят похудеть, очень часто становятся жертвами этого закона. Приведу пример. Вы смотрите на себя в зеркало и четко понимаете, что вам нужно похудеть. И похудеть необходимо именно сейчас, ну или в ближайшее время. Вы садитесь в Интернет и ищете подходящую диету, просматриваете способы похудения Синди Кроуфорд, Мадонны и...

Обсуждение
ничего не поняла!!! так что надо делать-то?

Помогите похудеть . СП: посиделки

За 2 года нажрала я на стрессах лишних 16 кило. Надо бы скинуть. Смотреть в зеркало на себя неприятно. Пошла в зал, но пока результатов нет. Т.к. занимаюсь совсем недавно + силы воли тоже нет и диеты мне категорически не подходят. А похудеть очень хочется и быстро. Осенне-зимний гардероб надо покупать. Кто-нибудь пробовал "ленивое похудение"? Кавитации, узи-липосакции, lpg, тайские похудательные массажи и тому подобное? Надо килограмм 5 оперативно сбросить, чтобы настоящий стимул появился...

Обсуждение
Оля , привет ! Купи журнал " худеем пра***вильно " , еще он есть в электронном виде . Очень позитивная штука , настраивает на нужный лад. Ты мне адресок аптеки обещала ))) . Я случайно нашу переписку стерла и осталась без твоего телефона . Пароль "ластики " ))))
вы хоть и написали, что не надо вам диеты предлагать, но я все-таки предложу)))
потому что диета ооочень действенная и совершенно "не голодная", при этом она не быстрая, а это гарантия того, что ты после этой диеты не наберешь заново те же килограммы или больше)
это Диета Кима Протасова dieta***protasova.ru (звездочки убираете)).
я на этой диете похудела даже сильнее, чем рассчитывала: надеялась скинуть килограмм 6-7, а получилось за 10 недель (5 недель диеты + 5 недель медленного выхода из диеты) я похудела на 11 кг!!! Причем, прошло уже 1,5 месяца, я ем уже практически все подряд (в том чиле и сладости - без фанатизка, конечно))), и хлеб, и майонез, и макароны), но продолжаю худеть - еще 3 кг скинула)))
так что я эту диету оооочень рекомендую!)
Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о  похудении

Почему вы не можете сбросить лишний вес? Все о похудении

...Вы теряете вес, но исключительно за счет жидкости. Чтобы избавиться от жира, нужно достаточно много времени, а на диете невозможно сидеть долго. Это значит, что, как только вы вернетесь к нормальному режиму питания, наберете потерянный вес. Решение Поймите, что похудеть быстро и навсегда от диет, которые обещают за неделю избавить вас от нескольких килограммов, невозможно. Вместо этого раз и навсегда разработайте для себя план здорового питания , который позволил бы вам хорошо себя чувствовать. Статья предоставлена журналом...

Сила воли  и мотивация: этапы большого пути. Психология успеха

Сила воли и мотивация: этапы большого пути. Психология успеха

Вырабатываем силу воли: контроль над поведением, выражением чувств, потоком своих мыслей и восприятием окружающей реальности.

Мои диеты. Мой опыт  похудения  (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Но через полгода я снова начала набирать вес. И все мои сброшенные 15 кг медленно, но вернулись ко мне. И снова походы по врачам. Они только руками разводили и говорили: "Ну, что можно посоветовать — диеты". Правда, одна врач мне посоветовала препарат для похудения. Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы. Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любителя. Я, естественно, попробовала. Да, эффект был, но вечно же нельзя этим заниматься, да и кишки можно загубить. В общем, все, что сбросила, снова медленно набрала. Может, конечно, у меня и родословная такая — мама не сильно полная, а вот бабушка весила 90 кг. Вскоре я решила, ч...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Как найти свою диету? Прежде, чем начать  худеть

Как найти свою диету? Прежде, чем начать худеть

...Любой человек может похудеть, но только на время. Проблема примерно 80% тех, кому это удалось, в том, что вся эта лишняя, с таким трудом сброшенная жировая масса возвращается обратно, причем довольно скоро. Можно ли найти такую систему питания, которая подходит именно вам и поможет держать вес под контролем год за годом? С помощью советов опытных экспертов-диетологов вы сможете проанализиро...
...И чем дольше длится такая диета, тем сложнее худеть, так как обмен веществ замедляется. Диета с низким ГИ Это исключение из рациона продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) — "быстрых углеводов", сахара и вообще любых сладостей, которые моментально усваиваются и повышают уровень глюкозы в крови, а также жира. Плюсы: такую систему питания легко организовать, она не требует больших усилий, кроме усилия воли, конечно. Кроме того, за 2 недели вы действительно можете сбросить несколько килограммов. Минусы: недостаток поступления углеводов в организм усиливает чувство голода во время диеты, приводит к головной боли, снижению количества мышечной массы, нарушению обмена веществ, при этом снижение веса замедляется. Низкожирная диета Здесь нет запретов на ка...
...Минусы: несмотря на сброшенные килограммы, жировые запасы остаются при вас, вы только приблизитесь к стадии обезвоживания. Неслучайно врачи и диетологи всегда советуют пить достаточное количество воды — без нее организму гораздо сложнее, чем без еды. Диета не подходит? Чтобы быстро определить, подходит ли данная диета вашему организму, нужно ориентироваться на свое самочувствие. Диета вам не подходит, если: у вас возникают неконтролируемые приступы голода; вы набрасываетесь на еду и не можете себя сдержать; вас преследуют мысли о еде; в у вас болит желудок и нарушилось пищеварение; вы с трудом выдерживаете такой режим питания; у вас появилась слабость....

Обсуждение
Спасибо за статью, очень информативно! На диетолога денег нет, а ошибаться с выбором диеты и вредить себе не хочется. Ко всему вышесказанному добавлю, что во время диеты нужно еще и поддержку организму обеспечить - принимать витамины, а еще на отзывы-похудение рф я узнала, что для улучшения эффекта от диеты можно во время нее принимать энтеросорбенты. Будем пробовать!

Сила воли ( похудеть ...). О своем, о девичьем

Девочки! Я в унынии – кто научит, как воспитать в себе силу воли? Вообще по жизни я человек активный и довольно энергичный, а вот когда вопрос касается похудения, - просто беда! Вот уже 3,5 года остро стоит эта проблема (как дочку родила). Колебания веса были у меня и раньше (в раннем детстве, когда раскормила бабушка), лет в 10-12 (пнреходный возраст, наверное, гормональное), и вот теперь сейчас. Раньше для похудения не делалось ничего, само уходило, а сейчас… Причём, поправилась я не за...

Обсуждение
Я себе в таких случаях говорю: Тяжело первые три дня.. И действительно нужно перетерпеть три дня.. а потом желужок привыкает и есть не хочется...
Ирина,тоже помочь не могу ничем,может, рассказ о том, какие у меня проблемы с силой воли,хоть немного успокоит.
Когда я пробую худеть, все кончается тем, что я терплю весь день, употребляя только салатики и соки, и где-то часам к 12 ночи, совершенно озверевшая, могу заварить себе лапшу Доширак и навернуть с тААким удовольствием. Особенно приятно услышать от мужа,который проснулся и застал меня за этим занятием:"Худеешь? НУ,ну." Так что,зная себя, даже и не пытаюсь начинать этого мероприятия.Хотя вот купила новый купальник, одела перед зеркалом -расстроилась окончательно.Но у меня есть надежда, что опять наступит период очищения организма,который он сам же и устраивает. Дело в том, что у меня бывают моменты просто какой-то одной сплошной ямы желудка.Это может длиться несколько месяцев.А потом вдруг бац - и ничего просто не лезет в рот.Совершенно не хочется сладкого,мучного, только салатов и соков.Уж как это так получается,не знаю, но без всяких усилий уходят 5 кг. Вот сижу сейчас, время час ночи, наворачиваю блинчики и жду тех самых перемен! :-))
22.05.2000 01:26:43, Марина П.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

19.11.2017 11:45:52

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!