Как бросить худеть

Обзор наших игр на 2 года. Часть 4.

Игр у нас много :) Вообще люблю хорошие игры в добротном исполнении :) Не все можно заменить распечаткой на принтере, где-то надо еще дополнительно прилагать усилия для получения хорошей копии. Чуть позже покажу то, что сейчас делаю сама, т.е. находится еще "в работе". Теперь из тех игр, что подороже, но тоже удачные. Игры в цвета В данном случае "Радуга" от Bondibon. Нам досталась по наследству от крестницы моей :) хотя, если мне изменяет память, то я же ее и дарила :) давно это было...

Последний способ. Похудение и диеты

В общем, я отчаялась. И заказала по инету Меридиа. Завтра курьер привезет. Греет одно - на неделе была на учебе эндокринологов, гда эту Меридиа рекомендовали. Звучало все достойно и я решилась. (жалобно) есть тут кто еще на препарате?

Обсуждение
я всегда весила 47 кг, но как то поправилась до 52, решила купить лиду, похудела до 46, очень нравилось ее пить, о еде не думаешь, ощущение быть свободной от еды-кайф!! НО!!!!!!!! после того как бросила ее пить поправилась до 57!!! такую цифру я тока во время беременности видела на весах, больше ни за что таблетки пить не буду, надо своими силами худеть, поверте, после таблеток вес вернется и прихватит с собой еще несколько кг жира :(
27.11.2007 16:25:04, :(
Нет, наверно, пока петух жаренный в одно место не клюнет, мы будем есть всю эту дрянь... Не понимаю..... Грустно, что своими же руками себя за горло....
23.11.2007 23:19:55, нда...

Нужно что-то решительно позитивное. Похудение и диеты

я бросила худеть, все, уже 4 дня и гимнастику тоже. На прошлой неделе показали мне весы 80 кг, я порадовалась и все бросила. Мне нужно вернуться на место и нет сил. И главное хуже мне в этом состоянии постоянного жора и все равно хожу и ем. Ужас!

Обсуждение
А вот почитайте здесь.
найдёшь решение свисни, я тоже вернулась в добеременный вес и всё бросила нафихххххххх. ужас!!

книга Аллена Кара. Похудение и диеты

Девочки, а кто нибудь читал его книжку Как похудеть? Есть результат? Вот курить бросать с его книгой реально несколько человек бросили, а как насчет похудения? Что вы думаете по этому поводу?

Обсуждение
спасибо девочки! Но на веганство я тоже не согласно, будем худеть не таким экстремальным методом
19.02.2008 18:29:43, ОльгаКошка
У меня она в электронном виде есть-если кому надо,пишите на подник. Сама еще не читала, только успела скачать с хабов.

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Худеем правильно: 7 способов сбросить вес без вреда для здоровья

Специалисты PlazaSPAHotel, расположенного в городе Кисловодске, в непосредственной близости от знаменитого целебного источника «Нарзан», готовы развеять самые распространенные заблуждения, которые мешают сбросить вес или не позволяют нам чувствовать себя здоровыми, даже если ненавистные килограммы все-таки уходят. 1. Редко есть = быстро худеть Коррекция фигуры – комплексный индивидуальный процесс. Однако в первую очередь необходимо обратить внимание на режим питания. Многие уверены, что...

Подарок к 8 марта:  бросить  диету – и  похудеть . Обмен веществ...

Подарок к 8 марта: бросить диету – и похудеть . Обмен веществ...

Чувство голода: как научиться слушать свой организм

Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать свое тело.

Купить платье по фигуре и еще 4 способа уважать свое тело.

Новое белье и одежда по размеру. Как перестать критиковать себя и вести "толстые разговоры"

Обсуждение
Модное ныне направление - self-compassion. Очень понравилось.

Как не поправиться , бросая курить. Похудение и диеты

Всем привет! Худела с вами очень продуктивно дохудела до 60 кг, и тут подруга меня озадачила, собралась она бросить курить, у нее и так есть лишний вес, с которым она борется в спортзале, говорит брошу курить вообще разнесет. вопрос, у кого есть успешный опыт похудания, при бросании курить. может , есть секреты какие-то, и так-то тяжело держаться, а уж бросая курить наверно вообще тяжко

Обсуждение
Я бросала курить с помощью электронной сигареты с фильтрами без никотина. Но я курила не часто к тому моменту - 2-3 сигареты в день, иногда больше. Несколько месяцев с безникотиновой сигаретой не помешали мне похудеть с 77 до 67 за 4 месяца. Теперь сигарета где-то валяется - не знаю, где - а я не курю совсем.
Я сейчас бросила курить и худею. ОООООЧЕНЬ тяжело !!! За неделю как бросила 2 кило откуда то прилипли мгновенно, опомниться не успела. Сейчас сижу на Десятидневке, вроде пока терплю, но вес уходит оочень медленно, просто борюсь за каждый грамм можно сказать. Думаю через пару месяцев, когда организм поймёт, что курить ему уже не дадут , станет легче.
Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Все еще сидите на диете? Интуитивное питание: 9 историй.

Как есть без ограничений, с удовольствием - и похудеть

все разом бросили худеть ?_)). Похудение и диеты

Где все ?Ни единой души :( А я влезла в сильно дородовые джинсы и очень этому рада !)) Но от этого не стала тушка лучше (( Девочки, кто с похищением , до или после делал что то для тонуса кожи , подтяжки и вообще омоложения и реабилитации тушки ? _) Массажи ( какие), обертывания (с чем ) , процедуры (какие и где )? Помогло ли и кого посоветуете и что ? спасибо

Обсуждение
Ой я вот этого очень боюсь. Похудеть похудею, а кожа. Ооохох
я за тебя рада!
По реабилитации - только спорт и физ активность, прости:). Я верю только в это - это долгосрочнее, надежнее, здоровее..

Еда как радость. Похудение и диеты

Добрый день! Хочу к Вам, но можно пока побуду анонимкой, а то стесняюсь. Мне достаточно много лет, когда было меньше худелось как-то легче и диеты соблюдала, и спортом занималась и голодала по 2 раза в неделю. Медленно-медленно с 52 кг я дошла до 70:-( (правда за 15 лет) Поймала себя на том, что еда сейчас стала чуть ли не единственным положительным моментом в моей жизни, с мужем у нас какой-то сплошной кризис жанра, живем как чужие люди, на работе постоянный аврал, прихожу с работы домой...

Обсуждение
Я еще до родов весила 80 кг. Потом мне нужно было сбросить кг так 15 примерно чтобы забеременнеть.На диетах я не смогла долго сидеть.Но я делала на гарнир салат (капуста,огурец,листья любого зеленого салата и 1 ч ложка масла)и редиску (вместо хлеба).И любое мясо котлеты.На самом деле организм здорово получается сбросить.И никакого времени я не придерживалась.Вот как только брошу ГВ так сразу перейду на прежнюю еду.Так что не переживайте все получится!!!
Новым любовником себя порадуйте!))) так хорошо помогает!))

Хочу худеть вместе с вами. Похудение и диеты

Здравствуйте, зовут меня Наташа. Достаточно давно вас читаю, наконец-то набралась силы воли взять себя в руки. Худею уже почти неделю, за это время наметился положительный прогресс. Уже освоила КБЖУ, зарегестрировались на калории заторе. По утрам делаю дыхательную гимнастику, что-то типа бодифлекс. Цель у меня такая к своему 30-му дню рождения сбросить вес до 57 кг( лучше конечно 55). По серьезному худею первый раз, до родов всегда была худой, на ГВ сильно поправилась. Старшую кормила плотно...

Обсуждение
Привет! Все что консервированное содержит, как правило, много соли, а значит задерживает жидкость в организме, так что сводим к минимуму. Овощей-фруктов надо за день съедать около килограмма. Йогурт лучше заменить творогом, то что твердое дольше перерабатывается организмом, а значит тратиться больше энергии на переваривание пищи. Да, еще обрати внимание на то что йогурта из бутылки в 290 гр ты реально выпьешь грамм 250-260, ради интереса взвесь полную банку, а потом пустую ))
Привет:) Мы в одном росте и почти в одном весе! Не увидела почти в твоем рационе овощей. А так мне кажется углей многовато.

Похудеть с магнитными шариками. Похудение и диеты

Кто знает адрес центра в Москве, где используют магнитные шарики для похудения. Их в уши вставляют. Когда-то здорово помогло, а теперь нигде такого центра найти не могу.

Обсуждение
ой, извините меня, темную. Но как они действуют? На что?
24.05.2004 22:49:53, майка
Да любой центр ищите, который позицинирует среди своих услуг иглорефлексотерапию и акупунктуру. Только не забывайте, что это медицинские специальности. т.е. сертификат и т.п. должно быть. Конкретный порекомендовать не могу, выбирайте, какой вам больше глянется:)

Опрос: кормление и вес.... Похудение и диеты

Вот странно, НИКТО из моих знакомых мамочек не поправился, пока кормил, но, однако же я регулярно слышу, что якобы все толстеют во время кормления... Интересно, почему такая разница, между тем, что я наблюдаю лично и обществ. мнением? В обшем, дорогие мои, типа это опрос :-) Что происходило с вашим весом, пока вы кормили (и потом, когда закончили)?

Обсуждение
Похудела, не весила столько лет 10 как:)
Ничего не происходило. Вес практически вернулся в норму сразу после родов. И за время кормления (больше года) еще на 2 кг похудела.

Возвращаюсь. И вопросы :). Похудение и диеты. Конференции...

Все. Дошла до ручки. Как бросила худеть год назад, так за год набрала 5 кило :( Беру себя в руки радикально! Поняла, что диеты жесткие не для меня. Не могу держаться, к тому же праздники грядут.. Поэтому была куплена беговая дорожка. Девочки, у кого она есть - по скольку за день бегаете? У меня сейчас получатся где-то три раза по 15 минут на скорости от 6 до 10/км час. Сжигается при этом 130-150 калорий за раз (считает дорожка). Сколько надо бегать для эффективности? И бриджи для похудения...

Обсуждение
Вы в Москве? Я осенью купила себе бриджи на входе в метро "Белорусская - кольцевая" (второй вход на Лесной ул.). У них какая-то распродажа была, я их за смешные деньги купила - 600 рублей.

Кардиотренировка должна проходить при определенном сердечном ритме. По ссылке все очень грамотно написано - прочитайте, рассчитайте и следуйте рекомендациям.

Когда немного "войдете в рим" тренировок, вводите интервальный тренинг (я его провожу с 20 минуты тренировки, т.е. через 10 минут после разминки: начинайте с 30 секунд быстрого бега, затем 2 минуты ходьбы в обычном для тренировки темпе, затем опять бег-ходьба. Таких циклов должно быть 5. Постепенно, 1 раз неделю время бега увеличиваете на 5 сек., постепенно доводите его до 1 минуты. Дальше пойдет интервальный тренинг "минута бега - 2 минуты ходьбы".
Я сама не спортсмен ни разу, но инструктор мне говорил, что именно для сжигания каллорий более эффективно не бегать, а ходить по дорожке. Причем не менее 30-40 мин за раз и в таком ритме, чтобы пульс ни в коем случае не зашкаливал. Иначе и для сердца вредно и каллории (почему не помню) сжигаются хуже.

Пытаюсь худеть . Прошу советов умных людей.. Похудение и диеты

Здравствуйте, уважаемые девушки! Очень нужны Ваши советы по поводу блюд для похудения. Я вешу сейчас 97 кг при росте 165 см. Понимаю, что нужно худеть, и пытаюсь это делать. Но пока не получается. Знаю, что дело в питании, но так получилось, что я поднимаю детей одна (детям 16 и 12), на еду у нас порядка 15000= в месяц (Москва) и питаемся мы, в основном кашами, курицей, макаронами, рисом, гречкой, капустой. Детям покупаю фрукты. Овощи Мясо - редко, рыбу почти не покупаю, т.к...

Обсуждение
Девушки, спасибо всем большое!
Пытаюсь вечером не есть.
Утром - яйцо и салат, на работе - творог, потом обед - кусочек курицы и салат, вечером - тоже творог с кефиром.
Сегодня 3-й день.
Но есть хочется ужас как!
01.04.2015 19:37:51, очень хочу похудеть
Надо бы заменить вечерние макароны и танцы с бубнами вокруг себя любимой.
Напишите список 100 дел. Я серьезно, надо вспомнить и записать 100 дел отложенных "на потом". Да хоть пуговица, застежка оторванная, хоть полочка не разобранная с бумагами и т.д. Вечером как захотите своего рису или макарон накатите валокардина или глицина (что вас лучше с копыт рубит) и пока он начинает действовать берете в руки список и делаете из него како-нить дело. Ну хотя бы начинаете его делать.
Как начнете зевать идите спать. Очень даже нормально засыпается на голодный желудок когда подействует и с приятным ощущением что еще одну строчку из списка вычеркнула.
Тут главное в 3 ночи не вернутся на отмененное свидание с макаронами. Это я по себе знаю)))

Хочешь худеть — ХУДЕЙ ! (философия). Похудение и диеты

Типа философия на меня напала. Как ни странно, похудение меня так многому научило. Вот смотрю на своих девчонок, все хотят худеть, охают-ахают вокруг меня, а ни фига не делают. Наверное, не слишком хотят. Мне тоже абсолютно не мешали лишние килограммы, но я и не говорила, что хочу похудеть. Все устраивало. Я к чему это. Как все-таки в жизни все просто и сложно одновременно. И никому нет дела до твоих мытарств, мучений, борьбы с голодой... Хочешь худеть - худей! И этим все сказано. Не худеешь...

Обсуждение
Понравилась дискуссия.С вашего разрешения,попробую предложить эту тему нашему главреду:-)
Я с тобой согласна, потому как всю жизнь хотела похудеть и только 2 месчца назад начала для этого что-то делать. А так, всегда отмазки, я не могу не есть сладкое, я не могу сама дома заниматся спортом, мне надо денег заплатить, заплатила денег, ой, не могу, времени нет, дети болеют(продолжить сами можете).
Была на прошлой неделе в гостях у бывшей жены своего мужа. Вот обсуждали мое похудение, да, тебе хорошо, ты не работаешь. Ну сегодня я работала, пекла булочки, круасаны, делала людям бутерброды. И все нормально. Попивала свой кефир и радовалась, что вот такая я молодец.
В общем, надо чтобы в голове что-то щелкнуло, а до этого будут любые причины находится, почему ты не худеешь.
Та же БЖ моего мужа говорит, я ем так мало, но и мало двигаюсь, мне бы спортом занятся, но врмени нет. И при мне угощает нас мороженым, и сама ест, угошает нас конфетами, и сама ест. Ну и я такая была, поэтому все понимаю. Но, к сожалению, не знаю, что надо для того, чтобы что-то щелкнуло.
Мне понравилась идея группового похудения и я с ней согласна. Первая моя диета в жизни была вместе с подружкой. Просто сидели и общались по сети. А, мне надо похудеть. А, мне тоже. А давай завтра на диету. А давай. И все, а когда процесс пошел, то уже трудно остановится, если результаты радуют)
И кстати, чем меньше ешь, тем меньше хочется. А чем больше себе позволяешь, тем труднее остановится.
Раньше мне казалось, что есть кашу без масла бееее. А сейчас возможность покрошить туда зелень уже воспринимается как счастье)))
Все познается в сравнении...

как худеть с этой работой ? :( (. Похудение и диеты. Конференции...

Вопрос девочкам, которые имеют напряженную работу почти без обеда. Вот как в таком режиме похудеть? Утром завтрак приходиться делать плотный и мясной, без мяса вообще не соображаю ничего, ем только постное, или курицу. На работе реально только чай (кофе., минералка), еду не могу себе соорганизовать, т.к. возможно питаться только на раб. месте, а клиенты приходят-уходят - так что не особо что съешь (тут еще надо подумать, чтобы запахи не распостранялись). вечером приезжаю голодная как саранча...

Обсуждение
У меня нет такого неудержимого аппетита. Я утром вообще нем ем, потом часов в 10-11-12 чашку запаренной овсяной крупы (не хлопьев, она жестче) с изюмом и орехами. В обеда например 1-2 яйца вареных (с Пасхи доедаю), в 16 яблочко. Вечером по обстоятельствам. Если тренажер - то ничего, а часов в 10 вечера слабенький перекус. Если отдыхаю, то в 18 неплотный ужин. Так что мне работа конкретно не мешает и не помогает
1, вечером вполне нормально схъесть мася-белок.
2, в обед я тоже почти не ем, не считая пары яблок, кефира, кофе. я к тому же - не завтракаю :) - не могу просто не могу есть утром. и не моге НЕ ЕСТЬ после 18,00 :)
3, самое сложное вечер. мне помогло - убрала из холодильника все вредное и быстрое и забила его полезным и то что ест семья но категорически не ем я.
например:все мясное, сосиски, супы, майонез, соки, ну всякие макароны разных сортов, бананы... - все это я не люблю, а мои любят
+ накупила - овощей, фруктов - это есть всегда! захотела есть - брык и натушила овощей побытсрому, или сырыми сгрызла. могу заранее начистить морковки, намыть заранее опять же огурцов. чтобы захотела есть - а под рукой не булки и колбаса - а полезное - раз и сгрызла :)
от чего не могу отказать вобще в течении срока и что вызывает срыв: пиво (но к нему теперь только море продукты, не чипсов, не сухариков и тп), семечки - в среднем раз в неделю гр по 50, суши - раз в мес, сыр. это мешает конечно :((( но все равно процесс идет.

а мне так надоело. Похудение и диеты

худеть :) нету стимула - точнее есть, но не действуют - муж (любимый и все такое) страдает и ужо ругается - ноги руки болят - носить нечего - страшная стала конечно - все врачи сказали что еще чуть чуть и все болезни - диабет, еще какая то штука женская забыла как ее - будут мои НЕ действують :) пока все худеют :) я думаю КАК худеть .... и так уже тоскливо от всех этих диет зная себя - подозреваю что все фишки про мотивацию и иже с ней не про меня. вооот тему ниже прочитала - в восторге от...

Обсуждение
Выскажу крамольную мысль - а оно вам точно надо худеть?
Потому что когда появляется осознание, что НАДО, то и мотивация находится. А если не появляется, так может и ну его...
А у вас всегда лишний вес был? меня вот с детского сада одногруппники, а потом одноклассники своими бесконечными дразнилками (жирный-жирный-поезд пассажирный - самое простенькое из детского арсенала было) замотивировали по самое не балуйся:)
Моё преображение без ''Модного приговора'': как  похудеть ...

Моё преображение без ''Модного приговора'': как похудеть ...

...Было грустно. Грустно от того, что не могу позволить купить себе вещи такие, какие хочу: зарплата небольшая, и ребенка нужно одеть-обуть. Да и похудеть не мешало бы, хотя к тому времени я уже похудела килограммов на семь. После этого разговора я не стала носить свою куртку. Просто надеть ее не могла. Благо нашелся плащик, который выглядел более-менее сносно. Через несколько дней была зарплата, и я купила себе недорогие аккуратненькие сапожки на каблучке. А что оказалось проще всего — так это привести в порядок руки. Знаю одну замечательную ванночку для...

Обсуждение
И это победило в конкурсе?
Явно все выдуманное и написанное специально для конкурса?
06.06.2014 11:58:18, кошмар
Боже, кто пишет все эти штампы? И главное - для кого???
История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим

Обсуждение
как по мне те фотографии где вы больше весите куда привлекательней и сексуальней, зря вы худели сбросиль бы до 80кг больше не надо было вам так очень красиво
31.05.2017 20:37:46, уп
Составление индивидуальных программ тренировок для похудения для девушек [FitGo]
Праздничная... диета? Обзоры диет

Праздничная... диета? Обзоры диет

Продукты, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе человека: морская капуста (ламинария), ростки злаковых культур и овощи.

Беременность при большом весе?. Похудение и диеты

Девушки, чем плохо беременеть при большом весе? Врачи мне на днях (гинеколог и эндокринолог) в один голос заявили, что в случае, если я забеременею при таком немалом весе, то это будет плохо для ребенка. А мы с мужем второго хотим, через полгодика думали начать беременеть :) А тут такое заявление... Гинеколог сказала - через полгода, если до 70 похудеешь, эндокринолог вообще - через год и 65 кг. Я понимаю, что может быть давление, отеки, что-то еще... Но они у меня и в первую беременность при...

Обсуждение
Я 2-й раз забеременела на весе 90кг,а рожать пошла с весом 92.Это благодоря соблюдениям рекомендаций врача.Соня родилась с весом 4450.Врач говорил,что если ребенок крупный,то возможен диабет.У моих родственников почти у всех диабет,поэтому нужно следить за собой и за детьми.Отеки были,ноги уставали,давления не повышалось,а так ничего особенного,все как с первой.Только первая 4150 родилась,да тазовое предлежание,а вторая головой шла.
Я забеременела - была немного побольше Вас)) Всю беременность порхала как бабочка, это был наверно самый лучший период жизни - чувствовала себя просто замечательно! Хотя пришлось и полежать - обследование, где и как рожать - в результате рожала в обычном роддоме и сама. Врачи обычно перестраховываются, это понятно. Мне вообще один врач в роддоме сказал - "как Вы с таким весом забеременели?"...В результате родила сама, замечательного мальчика - мелкого, правда, но я и сама маленькая родилась))) никаких последствий моего веса нет. У меня самой никакого гестоза не было, хотя перед родами и лежала в паталогии - но скорее для перестраховки (учитывая еще, что у меня гипертония 1 степени). Как все сложится - никто предсказать не может. Я вот с весом в 100кг и отходила и родила прекрасно, а моя одноклассница никогда не болевшая и всегда худая - чуть не померла на родах((((

Бросить курить и набрать вес?! Миф или реальность?.

Дано: Девушка лет 32.( Уж, простите.. Ну не могу себя назвать ЖЕНЩИНА.-))) Имеется предрасположенность к лишнему весу. И есть очень сильная предрасположенность к перееданию-) Точнее:заеданию лишних проблем. В последнее время стараюсь придерживаться правильного питания. Отказалась от глобального поедания многих "некультурных" продуктов-) Вес начал снижаться. Но есть одно но. Курение. Я всегда считала себя больше пассивным курильщиком, чем активным. Курила только за компанию в условиях...

Обсуждение
думаю, да, в моем окружении, все кто бросает курить, толстеют
Когда бросила ( лет 7-8 назад)- не поправилась совсем... потому что очень сильно боялась поправиться, и поэтому жестко себя контролировала. Но! С тех пор поимела +3 кг к своему тогдашнему весу, которые просто не могу скинуть так же легко, как тогда, когда курила.

Хелен Филдинг "Дневник Бриджит Джонс"

Просто удивительная книга,одна из моих самых любимых! Полностью захватывающее чтение про обычную женщину,такую же как и многие из нас, женщину со своими недостатками и достоинствами, но так мечтающую о счастье и любви! Ну скажите, кто из вас не обещал себе клятвенно начать новую жизнь с нового года или завтра с понедельника? Бросить курить, похудеть, ходить в спортзал, научиться экономить,найти подходящего мужчину в конце то концов?!Наверняка знакомая многим история, поэтому в образе главной...

Обсуждение
Книгу читала, но мне больше нравится фильм. Обожаю в нем Рене Зельвегер :)
Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Молодая мама и дочка - как мы сбросили вес: здоровое питание, велосипед и... щенок.

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
Как  похудеть  в домашних условиях: крутите хулахуп!

Как похудеть в домашних условиях: крутите хулахуп!

Подробно о том, как сбросить вес с помощью обруча.

Обсуждение
Гыыы, какая фантазёрка.
Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца...

Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца...

...Что мы обещаем себе чаще всего? Изменить свой внешний вид? Свои привычки? Найти работу по душе? Но у нас перед глазами множество примеров, когда людям просто приходится худеть, потому что лишний вес угрожает здоровью; менять работу, потому что в семье появился ребенок; бросать курить, потому что поход к врачу серьезно испугал, и т.д., и все это происходит без обещаний себе новой жизни с завтрашнего дня. Конечно, красивые даты — день рождения, Новый год, первое число месяца, понедельник — как будто помогают провести черту между старой и новой жизнью, но на самом деле единственное, что может заставить нас изменить...

Обсуждение
Хорошая статья. Согласна, что многое навязанно социумом. Если ты чего-то не можешь сделать, то тебе это в действительности не надо, стоит прислушаться к себе, чтобы это осознать.
мешает то, что что жизнь протекает исключительно в настоящем времени.
Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Похудение, ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

...Только желудок себе растягиваешь". Я ужинала чечевицей и снова салатом. Пока родители смотрели телевизор, надевала наушники и танцевала под музыку. Вот так истязала себя изо дня в день. "Началось обезвоживание, стали выпадать волосы" Прошло месяца три, я здорово похудела, была счастлива, но до заветных 55 кг еще не дотягивала. И тут прозвенел первый звоночек о том, что что-то в организме идет не так — начались задержки месячных. Особого значения этому не придала. Потом начали выпадать волосы, всегда длинные и густые. Постепенно от кос не осталось и половины. Дальше — больше. Пришла очередь всем известной "суповой диеты" — когда целую...

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.
Бросаем  курить и полнеем. Почему?  Бросаем  курить

Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

Как правильно бросать курить. Почему курение сдерживает набор веса.

Это просто ужас!. Похудение и диеты

+6 кг за 6 недель!!!!!!!!! и это при ГВ!!! я столько последний раз весила 5 лет назад:(((( хоть совсем жрать бросай:((( при таком режиме питания, какой поддерживаю сейчас, худела. правда, движений было больше... а сейчас гулять с коляской не выйдешь, все замело. да и старший на карантине, по 2 часа ходить не хочет, а деть его некуда:((( может кто сталкивался с такой проблемой? поделитесь опытом, плизззззз.

Обсуждение
я лопала все подряд и худела, а как бросила кормить сразу много набрала(((((
ничего себе !!!!!!!!!!

я много набираю в Бти +18, +14, +19кг, но на ГВ ВСЕГДА худею !!!!! ведь нужно +500ккал для молочка, так вот если кушать поменьше, то и получается, что за счет маминого жира молочко образуется...

В общем, сочувствую...

наверное у тебя гормоны переклинило не в ту сторону :(

Помогите похудеть . СП: посиделки

За 2 года нажрала я на стрессах лишних 16 кило. Надо бы скинуть. Смотреть в зеркало на себя неприятно. Пошла в зал, но пока результатов нет. Т.к. занимаюсь совсем недавно + силы воли тоже нет и диеты мне категорически не подходят. А похудеть очень хочется и быстро. Осенне-зимний гардероб надо покупать. Кто-нибудь пробовал "ленивое похудение"? Кавитации, узи-липосакции, lpg, тайские похудательные массажи и тому подобное? Надо килограмм 5 оперативно сбросить, чтобы настоящий стимул появился...

Обсуждение
Оля , привет ! Купи журнал " худеем пра***вильно " , еще он есть в электронном виде . Очень позитивная штука , настраивает на нужный лад. Ты мне адресок аптеки обещала ))) . Я случайно нашу переписку стерла и осталась без твоего телефона . Пароль "ластики " ))))
вы хоть и написали, что не надо вам диеты предлагать, но я все-таки предложу)))
потому что диета ооочень действенная и совершенно "не голодная", при этом она не быстрая, а это гарантия того, что ты после этой диеты не наберешь заново те же килограммы или больше)
это Диета Кима Протасова dieta***protasova.ru (звездочки убираете)).
я на этой диете похудела даже сильнее, чем рассчитывала: надеялась скинуть килограмм 6-7, а получилось за 10 недель (5 недель диеты + 5 недель медленного выхода из диеты) я похудела на 11 кг!!! Причем, прошло уже 1,5 месяца, я ем уже практически все подряд (в том чиле и сладости - без фанатизка, конечно))), и хлеб, и майонез, и макароны), но продолжаю худеть - еще 3 кг скинула)))
так что я эту диету оооочень рекомендую!)
Худеем  за 7 дней, или Кефирная диета. Быстрые диеты

Худеем за 7 дней, или Кефирная диета. Быстрые диеты

Вы слышали о кефирной диете? Может быть, вам поможет похудеть именно она?

Обсуждение
Я вот не люблю кефир, но по крайней мере он доступен всем и всегда. К тому же стоит недорого. Но все ж можно соблюдать наверно не так строго , пусть вес уходит постепенно. Если исключить сладкое и печеное. Результат будет стоящий.
То, что кефир не вредит здоровью не спорю! Но вот использование слабительных средств, настораживает! Фактически мы удаляем воду из организма!
Легче питаться правильно и сбалансировано, единственная трудность пересмотреть систему питания! А зачастую это главный камень преткновения на пути к ЗОЖ.
Диета от мозгов . Прежде, чем начать  худеть

Диета от мозгов . Прежде, чем начать худеть

Два дня учёбы не прошли даром. Учились мы командной работе (не путать с командообразованием). И вот что я хочу вам сказать! Я вывела психологический метод похудения!

Обсуждение
Это гениально! Как всё просто и доступно. Я давно хотела быть директором, теперь займусь руководством компании "мой организм")) Спасибо за чудесное произведение!
13.07.2007 22:48:22, Наталья
супер!молодчина!
Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

...Но через полгода я снова начала набирать вес. И все мои сброшенные 15 кг медленно, но вернулись ко мне. И снова походы по врачам. Они только руками разводили и говорили: "Ну, что можно посоветовать — диеты". Правда, одна врач мне посоветовала препарат для похудения. Пропив упаковку, я сбросила 5 кг, но снова ненадолго. Однажды я встретила знакомую, которая похудела с помощью клизмы. Вес она сбросила, но такое похудение , извините, на любителя. Я, естественно, попробовала. Да, эффект был, но вечно же нельзя этим заниматься, да и кишки можно загубить. В общем, все, что сбросила, снова медленно набрала. Может, конечно, у меня и родословная такая — мама не сильно полная, а вот бабушка весила 90 кг. Вскоре я решила, ч...

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42
Психология похудения. Мой опыт

Психология похудения. Мой опыт

...Сегодня я вешу 62 кг при росте 177 см. Кости у меня ну очень тяжелые и широкие. Поэтому для меня это очень хороший результат. И практически я никогда такой стройной не была. Ну, может, в 5-ом классе. Но тогда и рост у меня был другой. Следующий этап - бросание курить. Собственно, я и худела для этого. Вроде говорят - поправишься, если, бросишь курить. Тогда откуда столько курящих толстяков? ;о) Belka, kamillaparker@list.ru ....

Толстая жена. Семейные отношения

Прошло три года после родов, жена как перевалила 100-киллограммовый рубеж, так и не собирается обратно. Не прикладывает к этому никаких усилий. Чем дальше, тем неприятнее мне её внешний вид. Секс - только по необходимости, чаще чем раз в неделю себя заставить не могу. Кто сталкивался?

Обсуждение
Здравствуйте, автор!OНу как у Вас дела?OПохудела любимая? Очень интересноOКак-никак 16 лет прошло.Как дела Ваши?)
27.05.2017 00:14:46, ЭЛЕОНОРКА
Хотелось бы узнать, как сейчас у вас отношения с женой
06.12.2016 19:48:04, Авигея

Девочки модераторы - есть идея. Обратная связь

Посмотрите в Моде и красоте. Нас много, собравшихся бросить курить. Моэет откроем раздел и проведем акцию "Бросаем курить семьей"? Ну очень нужна нам поддержка. Человек 10 уже есть желающих может и больше наберем?!

Обсуждение
А нас, которые не собираются бросать курить, может, еще больше?! ;-))
Давайте проведем акцию... а как вы ее себе видите? если есть конкретные предложения - пишите!

Из журнала " Худеем без проблем!". Похудение и диеты

Похудейте с прибылью! Не бывает худа без добра - факт! Вот говорят: кризис, кризис...Так ведь из всего пользу вынести можно: например, есть поменьше да еще заработать на этом. Заинтересовались? Думаете, как организовать? Просто: приглашаете парочку подруг, желающих похудеть, и...предлагаете им поучаствовать в увлекательном состязании - похудеть на спор за деньги. ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТОТ СПОСОБ Чаще всего для начала успешного похудения не хватает чего? Правильно, стимула. Причем такого, который...

Обсуждение
блин,а где дают юбки за 25 долларов???:))) а то - все,что нравится - там 25баксов и рядом не валялись...

и вообще идея неправильная. ибо глупо сравнивать минус 6кг. у девушки с 54 и с 44 начальными размерами... а особо активные могут и до больнички себя довести...
еще бы соседей найти,чтобы куш приличный получился)) -отличный стимул)

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

24.10.2017 14:27:19

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!