Как безопасно худеть

«Мир детства» принял участие в проекте Box4baby.

Компания «Мир детства» стала партнером проекта Box4baby. Молодые родители смогут по достоинству оценить первоклассное качество товаров для детей от «Мира детства», включенные в комплекты Box4baby. Чудо-коробочка Box4baby – это полезные наборы для мам и малышей от 0 до 3 лет. В чудо-коробочку входят самые необходимые и качественные товары от ведущих производителей детских товаров и косметики для малышей. В августе «Мир детства» передал для Box4baby 500 игрушек прорезывателей для зубов с мягким...

Худеем правильно: 7 способов сбросить вес без вреда для здоровья

Специалисты PlazaSPAHotel, расположенного в городе Кисловодске, в непосредственной близости от знаменитого целебного источника «Нарзан», готовы развеять самые распространенные заблуждения, которые мешают сбросить вес или не позволяют нам чувствовать себя здоровыми, даже если ненавистные килограммы все-таки уходят. 1. Редко есть = быстро худеть Коррекция фигуры – комплексный индивидуальный процесс. Однако в первую очередь необходимо обратить внимание на режим питания. Многие уверены, что...

А расскажите мне про углеводы!. Похудение и диеты

Может, есть какие-то секреты, которые мне неизвестны? Сахар, коричневый рис, торт, гречка, фрукты - все по-разному полнит. А углеводов где-то, конечно, просто сильно больше, а где-то вроде почти поровну. В чем секрет? Почему торт вреднее-таки углеводосодержащих фруктов?

Обсуждение
полнят не углеводы, а избытки калорий. все.
Фрукты содержат клетчатку, из-за которой глюкоза в крови повышается более плавно, не скачком. А торт помимо сахара содержит много жира. Это очень плохое сочетание: сахар плюс жир . Сахар скачком повышает глюкозу в крови и идет на обеспечение энергии, если торт съеден на голодный желудок. А жир отправляется прямиком в жировое депо. Если торт съеден на десерт, на сытый желудок, то сахар тоже вместе с жиром идет в депо, т. к. запасы гликогена в мышцах и печени уже пополнены. К тому же у углеводов есть такая характеристика как гликемический индекс (ГИ). Это скорость, с которой в крови повышается глюкоза после употребления данных углеводов. Чем ниже ГИ, тем медленнее усваивается углевод, тем длительнее чувство насыщения. А быстрые углеводы провоцируют аппетит.
Также углеводы являются лучшим топливом для организма. Одному только мозгу требуется 100г чистой глюкозы в день. По соотношению углеводов должно быть хотя бы в 3-4 раза больше, чем белков. Ниже 100г углеводов а день женщине опускаться не рекомендуется (мужчинам - 150г).

Мой вес.. Похудение и диеты

Девочки была сегодня в зоопарке с дитями,и там на аппарате взвесилась вообщем мой вес 101 кг,вместо 105 заявленных ,дома перемерилась весы что ли врут (в зоопарке электронные)они наверное точнее!!!Вообщем поменяла вес на линеечке.

Обсуждение
Хорошо, если бы весы врали в нужную сторону, вот так посмотрел - и увидел нужный вес :)
А у меня странность, обычно к весне худею, а сейчас поправилась, аж 85 кг, и главное, никак не удается похудеть. Наверное, буду таблетки пить... Только выберу безопасные.
Это хорошо :)
А я сегодня на ночь наелась. Блин-блин-блин. Ну что у меня за организм такой дурацкий. Как только понимаю, что надо худеть, случается что-нибудь плохое и я сижу, как дура и все это заедаю.
Поругайте меня.

Быстрое похудение . Похудение и диеты

Девочки, а кому приходилось быстро скинуть лишний вес? У вас это получалось? Каким методом вы воспользовались, подскажите мне.. И остался ли вообще длительный результат после? Может кто пробовал худеть при помощи различных препаратов, получилось? Что вы для себя выбрали, какое средство?

Обсуждение
Я категорически против всякой химии для похудения (не считая белковых смесей и прочих БАДов для спортсменов). Быстро - понятие растяжимое, тем более и сбросить всем нужно разный вес.
Если хотите быстро - идите в специальный санаторий, где вам после анализа состояния здоровья разработают систему очистки организма, массажи, спорт и систему питания. Сестра моя так за 10 дней сбросила 10 кг, похорошела, помолодела, пришла после отпуска на работу такая красавица (вместо замученной балансом тетки-бухгалтерши), что главбух позеленела от зависти и неделю с ней не разговаривала. Еще полгода при соблюдении диеты продолжала худеть, потом от нервов сорвалась с диеты, стала хорошей едой поправлять настроение и стала поправляться.
Десятидневка, после нее не есть после 18 и придерживаться хотябы относительно правильного питания

Пытаюсь худеть . Прошу советов умных людей.. Похудение и диеты

Здравствуйте, уважаемые девушки! Очень нужны Ваши советы по поводу блюд для похудения. Я вешу сейчас 97 кг при росте 165 см. Понимаю, что нужно худеть, и пытаюсь это делать. Но пока не получается. Знаю, что дело в питании, но так получилось, что я поднимаю детей одна (детям 16 и 12), на еду у нас порядка 15000= в месяц (Москва) и питаемся мы, в основном кашами, курицей, макаронами, рисом, гречкой, капустой. Детям покупаю фрукты. Овощи Мясо - редко, рыбу почти не покупаю, т.к...

Обсуждение
Девушки, спасибо всем большое!
Пытаюсь вечером не есть.
Утром - яйцо и салат, на работе - творог, потом обед - кусочек курицы и салат, вечером - тоже творог с кефиром.
Сегодня 3-й день.
Но есть хочется ужас как!
01.04.2015 19:37:51, очень хочу похудеть
Надо бы заменить вечерние макароны и танцы с бубнами вокруг себя любимой.
Напишите список 100 дел. Я серьезно, надо вспомнить и записать 100 дел отложенных "на потом". Да хоть пуговица, застежка оторванная, хоть полочка не разобранная с бумагами и т.д. Вечером как захотите своего рису или макарон накатите валокардина или глицина (что вас лучше с копыт рубит) и пока он начинает действовать берете в руки список и делаете из него како-нить дело. Ну хотя бы начинаете его делать.
Как начнете зевать идите спать. Очень даже нормально засыпается на голодный желудок когда подействует и с приятным ощущением что еще одну строчку из списка вычеркнула.
Тут главное в 3 ночи не вернутся на отмененное свидание с макаронами. Это я по себе знаю)))

Диета для 15-летней девушки. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, как худеть в 15 лет. Можно ли пить капсулы ананаса или еще какие-то лекарства, или в этом возрасте все вредно. Можно ли диету Аткинса применять? Хотя отказаться от сладкого нет сил. Помогите, что делать?!

Обсуждение
Моя сестренка в 15 лет весила 78 кг, она твердо решила похудеть: перестала есть после 6 часов, сократила количество углеводов и жиров. Через 6 месяцев ее было не узнать - 55 кг, и вот уже 10 лет больше 60 не весит, хотя ест и после 6
09.10.2002 19:37:11, Панна
для начала, я так думаю, вам надо сходить к эндокринологу.
09.10.2002 13:08:22, avgustinka
Прежде чем начать  худеть . Подготовка к диете: 7 шагов.

Прежде чем начать худеть . Подготовка к диете: 7 шагов.

Подсчитываем лишние килограммы и изучаем новые рецепты

Обсуждение
Я зачастую не готовлюсь к диетам. Просто в один момент решаю, что необходимо сбрасывать лишний вес и настраиваться получается само собой. Но статья мне понравилась, довольно дельные советы!
Не жрать, конечно, вариант, но не для всех он прокатывает. Кому-то помогает только адский труд над собой.
Когда я начинала худеть, я купила себе корректирующее белье. Размера 3XL. На самом деле, это было хорошим мотиватором. Сейчас размер белья - XL. Одно я могу сказать точно, благодаря тому умному корректирующему белью, я поняла 2 вещи: 1 - не стоит стесняться того, что ты носишь его. Потому что, оно в любом случае придает уверенности. А что важнее уверенности в себе на пути к желаемому весу? 2. Такое белье должно быть исключительно качественное,из натуральных тканей (например, бамбук, алоэ, они лучше всего), потому что в том белье, которое нагревает тело, от которого преешь - только хуже. И, значит, 1 пункт уже не работает.
Я и не ем, и в зале по несколько часов сижу. Работа идет медленно. Но идет.
16.03.2015 12:14:45, МэриДжейн

Ксеникал отзывы, кто худел на нем?. Похудение и диеты

Искала в конференциях темку про ксеникал, но что-то ничего мне не удалось найти, если кто-нибудь скинет ссылочку почитать, буду очень благодарна. В первую очередь интересуют отзывы людей, которые принимали этот препарат. Удалось Вам похудеть и на сколько килограмм и еще если не сложно опишите самочувствие. Спасибо.

Обсуждение
Для меня ксеникал стал находкой. До этого пробовала диеты, убила желудок, долго восстанавливалась. Вес ни то что не пропал на диетах, так после отмены ещё и прибавляла. И получается обратный эффект. Прописали ксеникал, просила у врача максимально безопасные таблетки. Почитала в аннотации в таблеткам, производство Швейцария и для желудка более безопасен аналогичных препаратов. Для моего кишечника ксеникал был мягче по действию, чем диеты.
С опаской отношусь к всевозможным диетам и начала стараться кушать сбалансировано.
Ах, да.На ксеникале сбросила 6 кг, что для меня рекорд. Вес не возвращается, сейчас на ПП.
Я худела. Килограмма три сбросила, а потом начались проблемы со здоровьем. Нехорошие. Сразу бросила. Давно это было, лет десять прошло ) Таблетки - это зло. Там СТОЛЬКО побочки, что ах. И минимум эффективности. Всегда. Увы )

Когда начинаешь худеть ?. Фитнес и спорт

От занятий спортом? Видимые результаты когда появляются? Наверное, надо нарастить мышечную массу сначала, и тогда пойдет процесс похудения?

Обсуждение
первый раз кардинально худела после родов-2 месяца ходила в тренажерку каждый день(почти),час-полтора на тренажерах,потрм час на дорожке,почти не ела....и хоть бы что!!! Может,1-2 кг...но потом 8 кг ушли очень быстро,за 1-2 месяца!!!Сначала организм сопротивляется,потом сдается.Главное,не говорить себе через 1-2-3 месяца занятий-"у меня не худеется,лучше бросить".Результат все равно будет!
ага:) сама знаешь сколько я занималась:) похудение у меня только от еды:) а спорт для поднятия настроения, хорошего самочувствия и вообще норма жизни.

Диета для мужа. Похудение и диеты

Добрый день! Мой муж решил худеть, причем выбрал кремлевскую диету. Я прочитала о ней и что-то мне не нравится эта идея: кажется мне, что она вредна для здоровья. Соответственно, два вопроса. 1. Кто-нибудь худел на кремлевской? Эффективно? Безопасно? 2. Может, кто-то посоветует безопасную и эффективную диету для мужчин? Я совсем в них не разбираюсь. Заранее спасибо!

Обсуждение
Во,у меня муж на ней и худеет.Мне тоже не нравится,но он говорит,что для него она не опасна,т.к он еще и постится,получается нет поста мясо,а в пост его нет.Он считает что эта диета прям про него.Худеет очень хорошо
Я на ней продержалась 5 месяцев, похудела всего на 5 кг. Это было в 2005 году. Заработала себе некоторые проблемы, сорвалась на хлеб как ненормальная, стала есть его в несколько раз больше после нее. Очень не советую. Питание должно быть сбалансированным по БЖУ (белкам-жирам-углеводам). Пока я к этому не пришла ничего у меня не получалось. Углеводы кушаю в первой половине дня.

понижение инсулина при похудении . Похудение и диеты

Вчера была у врача и что-то он меня слегка грузанул инсулином. Говорит, что во время похудения и для тех у кого талия больше 80 см нужно обязательно снижать инсулин. Рекомендовал таблетки метформина по-моему. Но я товарищ упертый, сказала что мне это не нужно, талия меньше 80 см и в принципе на кбжу я худею. Но пока ехала домой что-то задумалась.. а может он прав? У меня бм худеет сейчас активно и как раз аналог этого препарата принимает и как раз тоже говорил, что это обязательно нужно при...

Обсуждение
Могу посоветовать один БАД, он снижает уровень сахара в крови, вот этот [ссылка-1] регулирование выработки инсулина и это, в свою очередь, препятствует возникновению повышенного аппетита.
Юля, простите, влезу опять. У меня такая же была ситуация. Гинекологиня, которой я очень доверяю, она Врач с большой буквы, тоже мне посоветовала пить метформин. Но! перед этим я сдавала кровь на сахар и толерантность к глюкозе. Толерантность была практически на грани, сахар 5.7. Поэтому она рекомендовала мне худеть и принимать метформин для лучшего похудания. Скажу честно, не похудела, все пытаюсь :((((, метформин не пила.
Ешьте, когда голодны: путь к  похудению  и здоровью.

Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью.

Еда и напитки – для простой и здоровой жизни без диет

Обсуждение
Здоровым питанием занялась уже пол года назад, читала блоги и советы от диетологов. Нашла интересную рецепт, теперь это мой любимый салат с грибами, вкусно и полезно. Научилась правильно подбирать компоненты для своих блюд, такие рецепты позволят часто кушать в небольшом количестве. Тем более грибы это белок, который очень полезен и хорошо усваивается. С таким питанием можно быстро и безопасно похудеть:
Опыт  похудения : 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Опыт похудения : 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа...

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...

Работающие девочки, как вы худеете ?. Похудение и диеты

У меня тут момент самокопания. ДевочкИ, кто работает, кто утром на работу вечером домой к детям и заботам, КАК вы умудряетесь КБЖУ соблюдать, взвешивать-готовить правильное все и еще спорт впихиваете? Поделитесь секретами что ли... Я смотрю на красивые фотки стола, восхищаюсь и ощущаю себя безвольной-безрукой.

Обсуждение
Мне дома сложнее худеть)) На работе соблазнов меньше и мозги чаще работой заняты, а не едой))
А так в принципе дело привычки. Я вношу КБЖУ по ходу дела, а не рассчитываю наперед. Человек я достаточно спонтанный в еде, но завтрак у меня всегда почти одинаковый, обед то обстоятельствам : дома или нет, а ужин подгоняю в зависимости от результата двух предыдущих приемов пищи, смотрю на калории и баланс БЖУ. У меня калоризатор в телефоне, потому по-факту заносить все достаточно легко.
Лично мне на работе худелось легче, чем сидя дома: меньше искушений в течении дня, а вечером прискакал домой - приготовил еду всем - поцеловал всех перед сном и баиньки :Р

Можно ли похудеть без потери мышц?. Похудение и диеты

Два вопроса к опытным. 1. Муж похудел по методу Ковалькова. Ковальков утверждает, что сначала расходуется энергия из мышц, а только потом из жиров. Т.е. при похудении неизбежно частичное разрушение мышц. Так ли это? Предлагала мужу рациональное питание - не верит в его эффективность. 2. Кроме того, даже второй этап диеты, включающий мясо, очень малокалорийный - 250 г нежирного мяса это 500 ккал, кефир или каша утром - ну 300 ккал, салат вечером - ну 350 ккал, учитывая, что там столовая ложка...

Обсуждение
Всем спасибо за участие и полезную информацию, мужу вкратце рассказала, пока не все еще, но буду дальше потихоньку просвещать :) Он даже слушал, а не фыркал как обычно :)
Для себя тоже новое узнала, проинспектирую свой рацион на предмет количества белка.
да, это так
чтобы организм не расщеплял мыщцы для энергии, нужно есть белок в достаточном объеме, обязательно
согласуется это очень просто - при малом объеме пищи уменьшаются мышцы, которые сами по себе ускоряют обмен веществ

О мочегонных во время ПМС. Похудение и диеты

Пардон за многотемность:) Но как вес встает, я пишу:) Опять же, может это уже обсуждали, но... Все мы читали, что мочегонные пить не стоит. А вот перед критическими днями, когда жидкость в организме накапливается? Ведь это довольно небольшое число дней. Как вы думаете? Может стоит помочь организму? И себе в т.ч. психологически? Второе ИМХО даже важнее. Или это вредно в связи с физиологией месячных.

Обсуждение
Зачем? Она за первые пару дней м-ных и так самам вас покинет. Физиологична задержка, физиологично избавление. Ну потеряете вы очередные 300 г на 3 дня позже, и не 300, а сразу 1 кг. Зачем что-то менять?
22.02.2007 17:51:58, Индигомама с работы
У меня мочегонное ср-во - это натощак утром чашка кофе + стакан воды попеременно выпиваю. Потом в первой половине дня часто бегаю в туалет :) и все, лишней жидкости как не бывало :)

Можно худеть без диет!.

Кроме того, худеть без диет намного эффективнее и безопаснее. Дело в том, что все диеты рассчитаны на безликую массу, в то время как каждый из нас уникален. И часто использование диеты для похудения не только не дает желаемого результата, но и наносит вред организму, надолго лишая его полезных и необходимых для здоровья веществ.

Похудеть по анализу крови - реально?. Похудение и диеты

Кто слышал удачные-неудачные попытки? Где качественно берут анализ крови для похудения?

Обсуждение
у наших знакомых дача где-то рядом с Волковым, так он им сам сказал что самое лучшее это раздельное питание. и адвокат Макаров, который худел по крови тоже говорил в какой-то давней передачи что сдал кровь и худел на раздельном питании. сама не пробовала, просто говорю что слышала :-)
моя подруга пхудела,но не только по анализу а вместе с фитнесом,персональным тренером,все вместе дало очень быстрый и стойкий результат.

Диета кремлёвская, для похудения есть народные травы...

Препараты Мишки продадим для диет предлагаем похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, в наличии слабее в сине-белой капсуле, сильный курс в серо-бордовой капсуле эти средства не имеют аналогов так как по настоящему помогают избавится от лишнего жировых отложений. Где лишний вес автоматически мягко, продолжает сжигаться без изнуряющих диет и голодовок. Пишите на емейл morganvisa@mail.ru Ассортимент и цены в нашем интернет магазине [ссылка-1] убрать живот, средства для похудения...

Прыщи при похудании?. Похудение и диеты

Подскажите, пожалуйста, может, кто сталкивался (и нашел объяснение): как только начинаю заниматься фитнесом и ограничивать себя (перехожу на рацион.питание) - сразу прыщи появляются. Думала, что это от "потения" с макияжем - но заниматься фитнесом после перерывов начинаю уже раз 5 в течение ээээ лет 10ти, и каждый раз - одно и то же, хотя занимаюсь уже давно с чистым лицом только. Может, в питании дело? Но, скорее, наоборот было бы, а у меня- начинаю худеть-кожа лица плоха из-за ужасных...

Обсуждение
Чего-то организм не получает. Видимо, есть иногда все-таки надо. Кстати, лично для себя эту проблему решила с помощью блокиратора калорий "фаза 2". Вроде как и поела, какие-то аминокислоты и клетчатку организм получил, а калории - не прошли!
У меня такое на фитнесе при посещении турецкой бани. Вт обязательно прыщами покроюсь, стоит зайти.
Новая жизнь: как я  похудела  с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Новая жизнь: как я похудела с 90 до 58 кг. Сбросить более 10 кг...

Молодая мама и дочка - как мы сбросили вес: здоровое питание, велосипед и... щенок.

Обсуждение
Автор, Вы и правда героическая женщина! Но я как диетолог посоветовала бы не упускать из вида и баланс потребляемых продуктов. Для начала хотя бы не исключала оливковое масло в качестве заправки для салатов: во-первых оно способно блокировать фермент, отвечающий за превращение углеводов в жиры. К тому же, "правильные" жиры - самая ценная и эффективная субстанция из всех питательных веществ. Исключать их ни в коем случае нельзя. Но качество их крайне важно, т.к. липиды не проходят фильтрацию в печени. Поэтому оливковое масло, в качестве которого Вы уверены, это оптимальное и, пожалуй, обязательное решение.
Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Летние наряды малы? Как похудеть без чувства голода.

Моя диета и правила борьбы с лишними килограммами.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море.

Как избавиться от целлюлита с с помощью белковой пищи и скакалки.

Обсуждение
nina777, просто стимулы у всех разные. Кто-то на море хочет стройной поехать, кто-то на спор худеет. Кому-то достаточно внутренне мотивации, чтобы для себя выглядеть хорошо. Главное - результат. Кстати, вот такие вот истории похудения как у автора темы или как история Тани Арно - тоже для кого-то стимул. На 10-11 килограмм на месяц похудеть - это нужна очень большая сила воли и желание.
13.05.2013 20:15:51, Кон Фет Ка
Стимул, это вещь простая, но не для меня.

А реально ли похудеть во время поста.. Похудение и диеты

Сразу оговорюсь. Я не пытаюсь использовать пост как диету для похудения. Просто мне надо похудеть. А скоро пост. Т.е. мое похудение придется и на пост. Это реально похудеть в это время? Во время поста питаешься в основном углеводами. У кого-нибудь есть положительный опыт? Ведь уже не получитя питаться, как при например на рац.питании. Просто ничего не есть - невозможно. Может у кого есть рекомендации по рациону питания, распределению продуктов (что лучше есть утром, что вечером)? Буду очень...

Обсуждение
очень даже питаться как на рац.питании должно получится, почему же нет? больше бобовых и орехов, если все равно дефицит белка, можно соевый протеин ввести.
Во время продолжительных постов (рождественского и великого) обычно худею на 2-3 кг. Это при ужине часов в 20 и баранках-сухарях-меде к чаю. Но без обжорства, конечно. Да, и растительное масло тоже не только в воскресенье. Ну надо же на чем-то тушить-жарить овоши...
Не получается похудеть? Поддержите печень!

Не получается похудеть? Поддержите печень!

...Митохондрии есть в каждой клетке человеческого организма. Процесс снижения веса останавливается, когда эти "фабрики" перегружаются, т.е. не работают в полную силу. Для того чтобы они начали активно работать, а вес начал снижаться, нужно не только начать соблюдать диету, но и подключать физическую нагрузку. Как только митохондрии начнут активно работать, человек продолжит эффективно худеть. В клетках печени — гепатоцитах, потребность в энергии велика, поэтому в них содержится очень много митохондрий. Например, в одной печеночной клетке их может быть около 1000. Таким образом, печень — это главный сжигатель жиров в организме. Она забирает избыточный пищевой жир и перерабатывает его в холестерин, а затем превращает в же...
...Он защищает мембраны гепатоцитов от повреждения, нормализует их функции и способствует их скорейшему восстановлению при повреждении, а также препятствует развитию жирового перерождения печени. Имеет уникальную рецептуру: сочетает в себе три компонента (фосфолипиды, L-карнитин и витамин Е), взаимно усиливающие действие друг друга. Безопасен. Зарегистрирован как БАД к пище, относится к средствам безрецептурного отпуска. Изготавливается из высококачественного европейского сырья. Не содержит красителей и консервантов. Доступен по цене для курсового приема, производится в России. Продолжительность приёма — 1 месяц (3-4 упаковки средства). Принимать Гепагард Актив ® можн...

Обсуждение
Поздравляю с днём "варенья" (по Карлсону )!!! 13 лет - небольшой срок! Но, тем не менее, всётаки возраст!!!Рад,что день рождения сайта совпадает с моим! Правда я "чуть" постарше ( на 53 годика ),но я очень рад общению с вами! УСПЕХОВ!
Да мы не против, все органы нуждаются в поддержке, при похудении))) Особенно, если на одних яблоках сидеть))) Но мне кажется нужно у специалиста попросить таблеточки прописать, а не так вот принимать абы что.
Похудение , ведущее к болезни. Мой опыт  похудения  (рассказы...)

Похудение , ведущее к болезни. Мой опыт похудения (рассказы...)

Драматичный опыт специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан.

Обсуждение
Одно скажу - так худеть нельзя. Все нужно делать постепенно.
Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!

Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!

...Важные установки 1. Вы худеете только для себя Когда худеешь и это занимает продолжительное время, друзья часто задают один и тот же вопрос: "Для чего или ради кого ты так изнуряешь себя?" Худеть надо только для себя. У меня была заветная мечта прийти в магазин и купить себе все, что я хочу, а не то, что мне подходит по размеру из представленного ассортимента. И громко сказать продавцу, что у меня 46-й размер. Худейте для себя, вы достойны быть красивой. 2. Ежедневные занятия — как чистка зубов Когда в студию приходят женщины, сразу можно определить, кто из них уже решил похудеть и будет это делать успешно, а кто никогда не достигнет результата. Это понятно по тому, какие вопросы дамы задаю...

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая
Похудей-ка! Прежде, чем начать  худеть

Похудей-ка! Прежде, чем начать худеть

Как сбросить лишний вес? Есть много способов. Какой именно ваш?

Обсуждение
Пей яблочный уксус-похудей и сожги желудок.
Худею  с помощью... воды. Обмен веществ и питание  худеющих

Худею с помощью... воды. Обмен веществ и питание худеющих

Обсуждение
Мне очень помогла кедровая бочка Роскедр, я отдыха в Анапе в санатории и там впервые посетила такую процедуру.И самое интересное. что бочка Роскедр алтайская а я живу в Бийске! соседи)
Я в день стараюсь выпить 1,5 - 2 литра чистой воды. С утра встаю и наливаю стразу же водичку в бутылку и она все время перед глазами у меня. Хочу пить. или не хочу пить, но обязательно пройдя мимо сделаю пару глотков. Вот так я приучила постепенно свой организм, что необходимо пить! А, то раньше бывала крушка чая в день и маленький сок и это все из жидкости!!! А, сейчас даже самочувствием улучшилось, как то бодрей стала себя чувствоать!
Худеем  в бане. Все о  похудении

Худеем в бане. Все о похудении

Как сбросить вес с помощью бани?
...Затем обертывание смывают. Через 15-20 минут после последнего захода обязательно нанесите на все тело увлажняющий крем или масло. Особенно это важно в холодное время года. Вообще, после бани любые масла и кремы проникают в кожу лучше и действуют эффективнее. Именно поэтому в этот момент хорошо использовать гели и кремы для похудения. Усилить эффект бани поможет массаж. В зависимости от цели можно выбрать релаксирующий, классический, антицеллюлитный. А если нет "под рукой" специалиста, займитесь самомассажем проблемных зон. Выполнить антицеллюлитный массаж вам помогут массажеры и специализированные масла. Скорая помощь Обычно кожа в бане краснеет из-за повышенного пот...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и  безопасных  способов.

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов.

...Поэтому большинство женщин не только не худеют после родов, а наоборот, в течение первого года жизни малыша продолжают набирать избыточный вес. Для молодых мам эта проблема является одной из наиболее актуальных. На детской площадке "весовая" тема поднимается практически ежедневно. Оказалось, что у каждой мамочки есть свои секреты. Если объединить воедино все их рекомендации, можно выделить шесть достаточно оригинальных, несложных и проверенных на многочисленном опыте способов, как...

Обсуждение
А меня вообще муж пилит во время беременности, что я становлюсь толстой, что я так поправилась, хотя у самого килограмм 15-20 лишних, я объясняю что в таком состоянии все поправляются как же иначе.....просто сил нет.........это ужасно. А в ресторане всегда предлагает съесть какой-нибудь десерт, нормально вообще....? Я с ужасом думаю что будет после родов. Мужики совсем охренели, все им подавай, и чистый дом, и вкусную еду, и детей, воспитанных и образованных, и жену красивую,а сами, а сами то что из себя представляют ???? С собакой не разу не погуляют, все жена, все женщина, не кажется ли вам, товарищи мужского пола, что у вас слишком мало обязанностей, а у женщин слишком много.......
Разочаровывают нынешние мужики.....если их так назват вообще можно.....ха
19.04.2009 00:03:04, Красотка Ле
Про мужиков здесь уже всё сказали, поэтому не буду добавлять. Хочу сказать, что не обязательно полная женщина - это некрасиво. Почему-то никто кроме меня так не сказал. Только ухаживать за собой надо,высыпаться, а это основная проблема. Где найти время. Вот у тех женщин, у которых заботливые мужья, остается время и на парикмахера, и на тренажеры и на обновку приобрести. Вот такие всегда красивые, сама видела, любовалась. Так же видела и худых замученных и некрасивых. Так что стемиться нужно к здоровому образу жизни, а не к худобе.
Что найдешь, что потеряешь... Прежде, чем начать  худеть

Что найдешь, что потеряешь... Прежде, чем начать худеть

Через сколько начинает уходить вес после родов?. Похудение ...

Девочки хочу ваши отзывы. Через сколько у кого начинал уходить вес после родов? И через сколько животик подтянулся? И что вы делали для этого. Спортом я заниматься не могу , так детей оставить не с кем! Вот уже 2.5 месяца и сдвига ноль. ( Питаюсь овощи и фрукты). Буду благодарна за ваши ответы.

Обсуждение
я после родов через 2 мес начинаю набирать вес. +5-6 кг! а после года начинаю худеть. Полностью похудела после 1 ребенка только к 3 годам.
Вот уже год не могу в фому прийти. Так что Вам еще рано переживать. Но и набрала я не мало, 25 кг, так что потихьку-полегоньку. Пока ушло 15. Сейчас вес "стоит", что меня очень растраивает.
Худела первые месяцы, т.к. поесть было некогда, из-за этого пропало молоко. Если Вы хотите кормить, не думайте пока о весе. После окончания разберетесь!

Почему медленно худеется?. Похудение и диеты

2 недели прошло, как я взялась за себя. наела аж 80 кг. Такой цифры на весах никогда не видела, поэтому испугалась:))) Фитнес-клуб 3 раза в неделю (аква, йога, тренажеры) плюс один раз - спорт. бассейн. Ограничение углеводов (не до фанатизма, но ощутимо). Похуделось всего-навсего на 1,5-2 кг:((( Никто не знает, почему? Что я делаю не так? Совсем чуть-чуть стало подтягиваться тело, при такой нагрузке - мало...

Обсуждение
Лучше медленно, но верно:)
Всем спасибо за поддержку. Да, и критические были в эти 2 недели, и мышцы могут быть, т.к. я бывшая спортсменка, у меня достаточно быстро мышцы наращиваются на старые доисторические дрожжи:))) буду действовать дальше,тем более, что потихоньку видны результаты

Сейчас разговаривала с сестрой, она у ме. Похудение и диеты

Сейчас разговаривала с сестрой, она у меня учится в медицинском, уже заканчивает. Естественно, похвасталась ей, что похудела за 5 месяцев на 12,5 кг, а она как-то неожиданно меня не хвалить начала, а сильно ругать, что нельзя так быстро худеть, что я собью себе гормональную систему и обязательно заработаю проблемы с психикой. Примерно такую же реакцию мне недавно выдала моя мама. И вот я задумалась: неужели это такая большая потеря веса за такой срок. Я всегда думала, что страшные случаи- это...

Обсуждение
Лена, у тебя все правильно идет. Они за тебя беспокоятся, а ты делай по организму, по самочувствию... Ты же хорошо себя чувствуешь? Не сдавайся, не давай себе жалеть себя, ты умница!!!!
мне вот кажется, что лично вы выбрали самый разумный способ худеть из большинства тут присутствующих, и не отступаете от него - хвалю!

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.05.2017 10:11:56

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!