Девочки, у кого есть опыт снижения давления? Не разово с помощью таблетки, а принципиального снижения. Или оно уже не понизится никак? Интересуют не таблеточные методы, а человеческие - занятия спортом, прекращения пить кофе и т.д.
Обращаю внимание модераторов: это не медицина, Не похудение и диета, не мода и красота, а ВОПРОС СВОИМ! Поэтому перенос темы в данном конкретном случае будет неправильным, буду ругаться.
АПД. Перенесли, спасибо. Может, там сидят роботы?!
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня перед глазами два таких примера, правда оба мужчины. Один (38 лет) давления своего не чувствовал, узнал о нем, попав к врачу по другому поводу(хотя есть наследственный фактор). Бессолевая диета, снижение веса на 20 кг и регулярные занятия спортом (начал с плавания, сейчас тренажерка). Уже 3 года с давлением полная норма, говорит, что никогда раньше так хорошо себя не чувствовал. Второму 45, пошел в качалку, начал с малого и аккуратно. Вес тоже снизился, перестал страдать от постоянных головных болей. Подъемы давления бывают, но только на срыв режима (не может удержаться от выпивки временами)
18.09.2012 05:01:52, bambul
Слушайте, я занимаюсь спортом!! 3 раза в неделю бег/лыжи по часу - этого недостаточно? И нет у меня 20 кило лишних, 7 от силы при моей комплекции. И головных болей у меня не бывает с тех пор, как начала бегать. И питаюсь я нормально,жирного-соленого не ем.
18.09.2012 11:42:24, Marg
Почки в порядке. Мед обследование пройду 17.09.2012 18:02:36, Marg
Мой дядя принципиально снизил себе давление ежедневно крутя педали на велотренажере + ежедневные контрастные обливания. До этого пробовал лечиться медикаментозно, то ли плохо лекарства были подобраны, или еще что, но не помогало толком ничего, и много побочки вылезало. Сейчас как огурец :) муж сейчас тоже давлением мается, но силы воли на обливания не хватает, а от прописанных лекарств сильно отекали ноги, в итоге бросил пить их.
17.09.2012 16:56:42, Малиновка
Я ваще кофе не пью - умру сразу. Давление у меня чаще всего поднимается на погоду и тут ничего не сделаешь(((. Хорошо помогает 50гр. коньяка. только использовать можно не везде к сожалению.
17.09.2012 14:27:31, Дветочка
Я его не чувствую, давление это. И можно на него вообще внимания не обращать. Но приходится. т.к. не хочу инсульта и инфаркта.
17.09.2012 14:49:34, Marg
2. Если есть стойкое повышение АД (более 140/90), то нормализовывать медикаментозно.
3. Не коррегированная (не леченная) Артериальная гипертония опасна своими осложнениями: Острый инфаркт миокарда и инсульт (ОНМК). Если это случится, то какая разница от чего повышалось АД? А вот к этим осложнениям приводит как раз отказ от приема гипотензивной терапии (причем постоянно) или полностью не прием лекарственной терапии.
4. Возможно нужно снизить массу тела и ограничить прием соли (или принимать соль с пониженным содержанием натрия - есть такая профилактическая).
5. Возможно повышение АД связано со стенозом почечных артерий (нарушается кровоснабжением почек) - это вазоренальная гипертония. Плохо коррегируется медикаментозно, лечение хирургическое.
6. Все советы по народной медицине, спортзалу, приему чеснока и биодобавок - не эффективны. 17.09.2012 13:41:58, oksana2000
На начальных этапах при невысоких цифрах АД кроме соли с низким содержанием натрия и повышенным - калия, хорошо помогает снижение веса (если есть лишний), сауна регулярно (она сосуды как-бы тренирует, но если АД высокое - противопоказана). Ну и разбираться в причинах. Про отсутствие стрессов писать не буду - анриал.
С помощью таблеткок давление кстати, не только разово снижается, а и принципиально надолго. Понятно, что не хочется постоянно принимать лекарства, но главная опасность гипертонии - ее осложнения, а таблетки этот риск убирают. 17.09.2012 13:30:37, ЛюбимицаКлаппа
спасибо, ждала вашего комментария. К врачу пойду. Вес есть лишний, увы. Про сауну - какое давление допустимо?
17.09.2012 13:36:55, Marg
Да в том-то и проблема, что не люблю снижать вес..
Про сауну поняла. можно, значит :) 17.09.2012 14:28:27, Marg
С помощью таблеткок давление кстати, не только разово снижается, а и принципиально надолго. Понятно, что не хочется постоянно принимать лекарства, но главная опасность гипертонии - ее осложнения, а таблетки этот риск убирают. 17.09.2012 13:30:37, ЛюбимицаКлаппа
В принципе даже хорошо, что есть лишний вес - значит есть шанс в перспективе обойтись без препаратов. Когда его нет - отступать уже некуда...
В сауну можно с пограничными цифрами - 130-140, ну 150, и если кризов с высоким АД не бывает. И главное - контрастные температуры и в парной подолгу не сидеть. 17.09.2012 13:49:58, ЛюбимицаКлаппа
В сауну можно с пограничными цифрами - 130-140, ну 150, и если кризов с высоким АД не бывает. И главное - контрастные температуры и в парной подолгу не сидеть. 17.09.2012 13:49:58, ЛюбимицаКлаппа
Про сауну поняла. можно, значит :) 17.09.2012 14:28:27, Marg
Приходится выбирать - либо риск осложнений, либо сейчас подбирать препараты и начинать снижать вес в рассчете на перспективу обойтись без таблеток.
17.09.2012 14:32:37, ЛюбимицаКлаппа
А какие цифры лишнего веса могут уже влиять на давление? у меня сейчас 55 (рост 158), ну, кг 4 лишнего веса, думаю, не больше. Это существенно или нет? Пару раз давление поднималось до довольно высоких цифр и плохая наследственность (давление у мамы и сестры).
18.09.2012 07:29:01, Ната Ф.
У вас вес абсолютно нормальный, лишнего нет, индекс массы тела - 19. Считают индекс массы тела (ваш 19), если укладывается в норму (18.5—25) - все ОК, если нет - надо худеть.
Так что придется действовать в других направлениях.
Но если давление стабильно повышенно - нужна регулярная терапия. Сейчас можно подобрать хорошие эффективные препараты без побочек. 20.09.2012 11:49:06, ЛюбимицаКлаппа
Так что придется действовать в других направлениях.
Но если давление стабильно повышенно - нужна регулярная терапия. Сейчас можно подобрать хорошие эффективные препараты без побочек. 20.09.2012 11:49:06, ЛюбимицаКлаппа
Я в больнице насмотрелась,молодых ребят очень много:( 17.09.2012 13:41:43, Морковка.
сидит с мая на таблетках... 17.09.2012 13:34:22, Innulik
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
