Главная > Конференции > Планировочные и беремчатые посиделки

Конференция "Планировочные и беремчатые посиделки""Планировочные и беремчатые посиделки"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

УЖИН (отказ)

Скажите пожалуйста, если я сильно набираю вес (27 неделя - 11 кг в плюсе) можно ли вместо ужина пить кефир или есть фрукты, ну естественно отказаться от мучного и сладкого. Не повредит ли это ребенку?

26.10.2001 17:11:51, Светусик

14 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

от сладкого и мучного можно было отказаться гораздо раньше-это пустые каллории которые ребенку вообще не нужны :-)
Помимо фруктов и кефира очень полезно каши на воде и орехи.Главное следите чтобы было в рационе достаточно белка,каллорий и витаминов. 27.10.2001 19:16:01, korovka

Перехожу наверх. Журнал называется-SHЛPE, шелр-в простонародье. Классый журнал,у меня почти все выпуски есть.
Не устраивай разгрурочные дни сейчас, себя загубишь,просто посмотри что ты ешь,и не ешь после 6-7 часов,если невтерпеж-грызи ,именно грызи твердый овощ или фрукт. 26.10.2001 18:05:49, вишня

Да не отказывайся от ужина,просто не кушай после 6 вечера.Перед сном съешь яблоко или грушу. 26.10.2001 17:56:00, вишня

Я стараюсь так и делать... Только обедать надо по полной программе, суп там и салат. Ну, и кефира вечером не два глотка, а стакан как минимум! ПО-моему. очень даже здорОво! 26.10.2001 17:48:06, Olja

думаю, что не повредит.. ведь при переборе рекомендуют разгрузочные дни 26.10.2001 17:22:15, penelopa

Ребенку не повредит,а вот маме повредит. 26.10.2001 17:58:11, вишня

ребенку нужно всего-то от 300 до 800 (в особых случаях) ккалорий от поедаемого мамой в день 26.10.2001 17:27:12, penelopa

Думаю только на пользу пойдет и тебе и ребетенку:))

Ириша 26.10.2001 17:20:43, Zh

Пробовала я разгрузочные дни: ела яблоки и огурцы. В 14 часов разгрузка закончилась - я больше не смогла 26.10.2001 17:23:50, Светусик

Совет - разгружайся с ужина до ужина - так легче (всего 24 часа). Кушать вечером хочется больше, поэтому страданий меньше. Ужинай легко в 19-20 часов и до следующего ужина пей кефир плюс несладкий творог (5%, 250 г.). Яблоки не очень подходят - от них хочется есть.
26.10.2001 17:37:25, Tulip

Т.е. целый день я не должна есть ничего? А на ужин кефир и нежирный творог? 26.10.2001 17:39:29, Светусик

Нет....
Легкий ужин сегодня, например, кусок рыбы плюс салат + чай, на сегодня все. Завтра с утра до вечера можешь выпить 1 литр кефира + творог (растягивай на целый день до ужина). А ужин - это любой легкий ужин.
Пока. 26.10.2001 17:47:43, Tulip

Ой спасибочки, мне это очень подходит. Я целый день могу только кефирчик попивать - это легко. А вот вечерком чего-нибудь пожевать. УРА!!!!! Нашелся выход. Сегодня в магазин сбегаю за рыбкой, ну с салатиками проблем никогда не было. 26.10.2001 17:51:05, Светусик

Только не сильно на ночь объедайся - ужин после кефира делай как можно более строгим (ни хлеба, ни соли желательно, ни жареного). 26.10.2001 17:55:33, Tulip

Вернуться в конференцию

УЖИН (отказ)

Загруженные изображения