Скажите мне, когда состояние назвать бессоницей? Вот если я ночью работаю, потому что уснуть не могу, а днем сплю (вернее, тоже работаю, потому что кто ж мне поспать днем даст:(), то это бессоница?
Я даже не сова, я-сурок, который все время спал, и вот с августа месяца почему-то все мои биоритмы сбились. надо уже лекарства пить или как-то по другому полечиться? :((
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Нервничаешь сильно сейчас? Стрессовых ситуаций или перенапряга с работой не было?
03.10.2005 00:15:43, Харас
Явных стрессов у меня нет. Перенапряг умеренный, из-за моей неспаанности я просто не успеваю делать вовремя.
03.10.2005 09:33:43, ChiChi
У меня тоже так, и именно с августа. И я даже представляю себе механизм :) Просто время, когда пора ложиться спать -- это такой своеобразный дедлайн, поэтому мы его, во-первых, подсознательно отодвигаем, а во-вторых, чем он ближе, тем быстрее идет работа.
Ну а если уснул в шесть утра, то, понятное дело, на следующий день и встанешь поздно, и разбитость некая будет в первой половине дня. Поэтому раскочегаришься как следует только к вечеру. Вот и получается замкнутый круг, эх... 02.10.2005 23:50:17, Terra Inc.
Угу, если бы мне хотя бы до 11-12 часов дня давали выспаться, не просыпаясь, может меня бы и не так все напрягало. Но мои заказчики, вежливо выждав до 9 утра, начинают звонить и приходить :(( И фсёёё.... Ребенка я своего хотя бы приучила не будить меня в 7 утра :((
02.10.2005 23:55:21, ChiChi
Я пробовала отключать. Они начинают сразу приезжать (предварительно позвонив на сотовый, который тоже отключен).
03.10.2005 00:08:17, ChiChi
У меня специфика такая, что новым клиентам я не успеваю этого объяснить.
03.10.2005 09:32:20, ChiChi
Ну а если уснул в шесть утра, то, понятное дело, на следующий день и встанешь поздно, и разбитость некая будет в первой половине дня. Поэтому раскочегаришься как следует только к вечеру. Вот и получается замкнутый круг, эх... 02.10.2005 23:50:17, Terra Inc.
А никак нельзя выключать телефон на ночь и включать его только в 11 утра? Не думаю, что от этого клиентов станет меньше. Хм, я вот одно время в веб-студии работала, там раньше 11 никто не появлялся, и не подходил к телефону, соответственно. На количестве клиентов это абсолютно не сказывалось :)))
03.10.2005 00:04:02, Terra Inc.
Приезжать??? Офигеть можно, честно. Надо как-то обговорить с ними, что до 11 утра Вас беспокоить просто нельзя, потому что нельзя никогда.
На самом деле, клиенты даже уважать больше начинают, когда им ставишь условия (в разумных пределах, конечно). Поразительно, но факт :)) 03.10.2005 00:16:01, Terra Inc.
На самом деле, клиенты даже уважать больше начинают, когда им ставишь условия (в разумных пределах, конечно). Поразительно, но факт :)) 03.10.2005 00:16:01, Terra Inc.
это называется сбой суточных ритмов.
а бессоница - это когда дико устал, ничего не можешь: ни читать, ни смотреть телевизор, ни в инете сидеть. а уснуть тоже не можешь. Чуковский страдал настоящей бессоницей, не читали его дневники?
его дети часами читали ему книжки, чтобы он смог уснуть. 02.10.2005 23:40:21, Маграт
Вот состояние, когда дико устал и далее по тексту у меня начинается после часа засыпания. То есть ложусь спать- вроде все нормально, погляжу на часы, а я уже три часа не могу уснуть:((
У моего БМ была бессоница после армии, жуть... 02.10.2005 23:44:33, ChiChi
а бессоница - это когда дико устал, ничего не можешь: ни читать, ни смотреть телевизор, ни в инете сидеть. а уснуть тоже не можешь. Чуковский страдал настоящей бессоницей, не читали его дневники?
его дети часами читали ему книжки, чтобы он смог уснуть. 02.10.2005 23:40:21, Маграт
У моего БМ была бессоница после армии, жуть... 02.10.2005 23:44:33, ChiChi
Надо себя заставлять.(С). Лекарства серьезные я б не стала. Но теплая ванна, пустырник на ночь, телевизор не смотреть, комп- тем более.
02.10.2005 23:39:53, Альт
Телевизор не смотрю. Один раз в неделю, Чисто английское убийство. Комп не включать не могу, я за ним работаю. Теплая ванна, горячий душ лишают сна напрочь, все сбилось :((
02.10.2005 23:42:44, ChiChi
напитки разные: теплое молоко с медом, липовый-ромашковый чай с медом же.
02.10.2005 23:56:35, Маграт
перед сном. когда проснулись-то, наобороот, взбодриться надо. но кофе и крепким чаем я бы не злоупотребляла и с утра.
да, витамины тоже только с утра рекомендуют принимать, особенно витамин С.
да!!! я же забыла самой главный напиток! хорошее винцо или коньячок - и будете спать сном младенца :) 03.10.2005 00:10:27, Маграт
да, витамины тоже только с утра рекомендуют принимать, особенно витамин С.
да!!! я же забыла самой главный напиток! хорошее винцо или коньячок - и будете спать сном младенца :) 03.10.2005 00:10:27, Маграт
За час. Я б пару столовых ложек на полстакана воды посоветовала. Доза лошадинная, должно помочь:))
03.10.2005 00:17:36, Альт
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
