Делаю большую работу, сидеть за компом приходится по 10-12 часов в день. В 7ю решила временно не ходить, так что после этой темы со всеми попрощаюсь: пахать надо.
Спина от сидения за компом болит так, что хочется только лежать. Лежа работать неудобно. Скажите, чем помочь спине? Гимнастику делать? сидеть как-то по-особому? подушками обложиться? Есть у кого действенные рецепты?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Массажист посоветовал не сидеть нога на ногу - полезнее для мышц спины и позвоночника
05.08.2004 16:05:27, starka
Я уже скоро буду сидеть нога за ухо... то так скрючусь, то сяк скособочусь... то ноги на табуретку, то еще как-нб... Ладно, выгружаюсь. Поползу опять трудиться.
05.08.2004 18:36:27, fat mouse
05.08.2004 18:36:27, fat mouse
а у меня правая рука, которой мышу пасу, в плечевом суставе болит:( так болит, что порой просто пошевелить ею не могу:( может, кто-нибудь тоже что-нибудь дельное подскажет?
05.08.2004 15:30:54, Камышовая кошка
Выбор один: поменьше шариться по интернету (от него все -- от кликания и перелистывания страницы колесиком). Мне еще помогает какой-то не то фастум-гель... не то... не помню, мазь какая-то от мышечной боли.
05.08.2004 18:35:19, fat mouse
Спасибо вам, добрые люди! Достаю детский большой мячик, сворачиваю себе валик, через полчаса планирую зарядку... и умолкаю, Кириллна :)
05.08.2004 15:27:30, fat mouse
Ой, боюсь что детский-то мячик не подойдет, нужет специальный (фитбол называется)...
05.08.2004 15:31:05, Terra Inc.
У моих здоровый, толстый, с рогами такой... на него можно садиться, брать его за рога и прыгать. Это он? :)
05.08.2004 18:34:02, fat mouse
когда я была беременная и готовилась к госэкзаменам мне тоже приходилось подолгу сидеть за столом. помогал валик под поясницу. небольшое, но плотное одеяло или покрывало сворачивала в "трубочку", в нее продевала пояс и крепила к спинке стула на уровне поясницы. во-первых удобно упираться спиной в этот валик, во-вторых он делает изгиб в самом нужном месте, не позволяет сгорбиться, согнуться "калачиком".
05.08.2004 15:06:37, Рюмочка
Большой (огромный) гимнастический мяч. На нем можно сидеть (спина меньше устает) и на нем делаются упражнения как раз для спины. Упражения простые и приятные: Просто лежать на мяче.
05.08.2004 15:03:28, Марусик
Стоять... пардон... раком. На четвереньках, просто стоя, облокачиваясь на стол - как угодно и подольше.
Сочувствую. :( 05.08.2004 15:01:48, Кириллна
Сочувствую. :( 05.08.2004 15:01:48, Кириллна
ну как же распрощаешься?а как же ёжик?
05.08.2004 15:01:46, ~Kolibri~
Не знаю, что с ежиком :( За вчера, по-моему, у всех кончились деньги на телефонах. Если что узнаю о еже -- напишу. Ох, ох, беспокоит меня этот ежик. Дочь сказала: его дедушка забрал и унес от меня подальше. Дед сказал: он лежит в коробочке в тряпочках, вода у него есть, все хорошо... И тут все отключились. Чем я тут еще могу помочь... Может, есть новосибирские любители ежей, готовые забрать сиротку? :)
05.08.2004 15:10:59, fat mouse
Я ТЕБЕ ВНИЗУ НАПИСАЛА,ЧТО МОГУ ПОМОЧЬ ТОЛЬКО МЕЖДУГОРОДНИМИ ЗВОНКАМИ,а ты ноль внимания.Не надо?:)
05.08.2004 15:53:54, ~Kolibri~
Я не оч. поняла, что имеется в виду. Я к ним сейчас прозвониться не могу, они с дачи уехали, а в город еще не приехали, по-моему.
05.08.2004 18:27:32, fat mouse
Купить ОЧЕНЬ хорошее кресло. Не просто дорогое или большое-широкое, а то, что спину поддерживает.
Мерять в магазине попой :)))) 05.08.2004 15:01:31, IR
Мерять в магазине попой :)))) 05.08.2004 15:01:31, IR
В тренажерный зал, укреплять мышцы спины - раз. Висеть на турнике - два. Разминка каждые полчаса - три.
05.08.2004 15:00:52, Кобра Гадюковна
Читайте также
Кулинарная география: готовим венгерский гуляш и чешскую рульку
Венгерский гуляш и чешская рулька - рецепты от Чадейки