Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Как перестать курить, есть сладкое и пить кофе)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Хочу ЗОЖ, как найти мотивацию
Хочу перестать курить, есть сладкое и пить кофе. Как избавиться от этих вредных привычек?! Особенно первое и последнее меня достают, от сладкого отказаться проще, один день в неделю себе позволяю, а вот от курева и кофе не получается, ну вот что делать...
09.09.2017 08:55:19, Очень сильно местная
282 комментария
Не надо на пачках сигарет печатать всякую ахинею.
Достаточно написать: "Вырученные средства пойдут в фонд помощи депутатам Госдумы"- и полстраны бросит курить 14.09.2017 20:02:41, Не советчик
Достаточно написать: "Вырученные средства пойдут в фонд помощи депутатам Госдумы"- и полстраны бросит курить 14.09.2017 20:02:41, Не советчик
я как-то в провинции к директору завода захожу - а от неготак вкусно воткой пахнет... Спрашиваю - Кузьмич, а чо за дела? Он говорит - Саныч, сегодня среда, спортивный день. Я, еще два директора заводов, прокурор города и главный санврач района на час арендуем бассейн. После бассейна - знаешь, какой аппетит? Ну а как такие уважаемые в городе люди могут обедать без вотки? :)
10.09.2017 00:21:16, AleXXX
я не понимаю, зачем искать ещё какую-то мотивацию делать то, что хочется? если я хочу яблоко, так я его и ем, а не думаю, какова мотивация съесть яблоко.
09.09.2017 21:01:13, douceur
Найдите у себя тяжелое заболевание, при котором все вредное ведет к быстрой болезненной смерти и решите, хотите ли вы вообще жить и с каким качеством эту жизнь себе представляете. Вот тогда и будет понятно, нужен вам ЗОЖ в принципе или нет.
09.09.2017 17:47:02, как-то так
просто начать ходить в тренажерный зал и бассейн. Регулярно. С хорошими нагрузками. Курить перестанешь после того, как организм сможет переносить нагрузки. Проплыв утречком километр-полтора - курить не хочется даже на следующий день. Кофе - просто перестань пить, в чем проблема? Если кофе стало наркотиком и без него садится давление - пей кофеин в таблетках, потом откажись от них. Но кофе - не яд. и бросать пить его незачем. Сладкое - ешь сколько хочешь. потом опять дже организм при постоянных нагрузках перестанет хотеть вредного :)
Но это таки да, мазохистский способ и резкльтаты - далеко не черз месяц... И не через полгода.
А если продержишься года три - подсядешь на это. И станет тебя ломать без нагрузок, и будут они тебе вкайф... Но на это в итоге подсаживаются единицы - остальные так и ходят на силе воли. 09.09.2017 15:48:05, AleXXX
я начну начну курить и пить кофе, чем ходить в тренажерку и в бассейн...
09.09.2017 21:45:23, ландыш
Горы - это же прекрасно. Сбегал с утреца в гору-с горы, и так несколько раз. И прекрасно себя чувствуешь :)
09.09.2017 17:37:56, Birke
Но это таки да, мазохистский способ и резкльтаты - далеко не черз месяц... И не через полгода.
А если продержишься года три - подсядешь на это. И станет тебя ломать без нагрузок, и будут они тебе вкайф... Но на это в итоге подсаживаются единицы - остальные так и ходят на силе воли. 09.09.2017 15:48:05, AleXXX
Проплываю 1,9 км, курю через час после бассейна. Кофе тоже не мешает плавать.
10.09.2017 21:57:48, Kapitolina
А кто тебе сказал, что я в зал не хожу?! И не тренируюсь? 4 раза в неделю зал по 1,5 часа, 3 раза в неделю антигравити, три раза в неделю пробежки по 15 км. У меня организм нормально нагрузки переносит, к курению вообще никакого отношения не имеет мой спорт. Более того, без проблем выхожу из зала, сажусь в авто и смолю одну за одной пока еду до нужного пункта назначения. Или вечером накурилась пока ехала с работы, приехала домой и пошла на пробежку. Кофе пью много потому что вкус его нравится, а все остальное пить невкусно. Чай не люблю, какао без молока гадость, а молоко мне нельзя.
09.09.2017 23:49:17, Очень сильно местная
Тебе все же к врачу какому-то надо. Все крайне нетипично. Прежде всего ты постоянно привираешь. Скрывать курение в машине "одна за одной" нельзя. Машина воняет. Ты куришь так много и можешь не курить дома, прячась от мужа в т.ч. и в выходные - тоже нескладушка какая-то.
То есть либо тебе позавидовать, как можно бегать три раза в неделю по пятнашке и много курить - такого не бывает, особенно если добавить зал и антигравити. 10 тренировок в неделю и курение? Ты банально гонишь... 10.09.2017 00:04:00, AleXXX
То есть либо тебе позавидовать, как можно бегать три раза в неделю по пятнашке и много курить - такого не бывает, особенно если добавить зал и антигравити. 10 тренировок в неделю и курение? Ты банально гонишь... 10.09.2017 00:04:00, AleXXX
Но если ты так не можешь, это же не значит, что остальные так не могут. Какие проблемы с 10 тренировками? Захочешь иметь нормально выглядящее тело после 40 и 20 тренировок впихнешь. У меня машина не общественная, а моя личная и катаюсь я в ней за исключением утра одна, поэтому мне особо скрывать и не от кого. Накурилась, проветрила, на мойку через день загнала, ароматизаторы нормальные подобрала, все, ни пепла, ни вони нет никакой. Не если курить с закрытыми окнами и не мыть ее месяцами, когда там слой пепла на всём оседает, то наверное будет вонять и ещё бычки оставлять, а у меня не пахнет. От мужа и от детей я не прячусь, я просто не курю в их присутствии и из дома покурить не выбегаю.
10.09.2017 00:23:48, Очень сильно местная
Пчелка никогда не гонит)) бу-га-га)
11.09.2017 08:12:58, ш.холмс
ага. а те, которые сразу после тренировки только выйдя из спортклуба себя через силу курить заставляют :)) только силой воли! :)))
полно народу курит, прямо рядом со спортклубом, сразу после тренировок. тренеры между тренировками бегают покурить. 09.09.2017 21:51:47, douceur
полно народу курит, прямо рядом со спортклубом, сразу после тренировок. тренеры между тренировками бегают покурить. 09.09.2017 21:51:47, douceur
ни разу не видел...
зачем себя заставлять курить-то? Первое правило когда задумываешься о сокращении курения - курить только тогда, когда ты понимаешь, что именно хочешь курить. А не руки занять, не на остановке время скоротать, не в курилке потрындеть с коллегами, не от работы отлынивать. А именно принять дозу. 09.09.2017 23:43:50, AleXXX
зачем себя заставлять курить-то? Первое правило когда задумываешься о сокращении курения - курить только тогда, когда ты понимаешь, что именно хочешь курить. А не руки занять, не на остановке время скоротать, не в курилке потрындеть с коллегами, не от работы отлынивать. А именно принять дозу. 09.09.2017 23:43:50, AleXXX
Сладкое просто надо меньше есть или совсем не есть, организм быстро перестраивается и вообще не хочет этого. Максимум мармеладка с фруктозой 1-2 раза в неделю. :)
09.09.2017 19:43:26, Йоко
не надо себя искусственно ограничивать :) Идеально - есть, когда хочется и сколько хочется, но чтобы хотелось не часто. Главное - отсутствие зависимостей. Любых.
09.09.2017 20:20:00, AleXXX
Так резко от зависимости избавиться сложно, поэтому проще постепенно сокращать сладкое или заменять на менее сладкое или полезное сладкое. Те же сухофрукты чернослив и курага, полезнее горстки конфет.
09.09.2017 20:22:51, Йоко
а ты знаешь о количестве консервантов и красителей в кураге и черносливе? :)
09.09.2017 23:44:43, AleXXX
Я за полную свободу от зависимостей и получение удовольствий при этом. Зависимость от курения меня долго смущала, в том числе и в идеологическом плане - и так хорошо сама собой вдруг рассосалась...
10.09.2017 00:32:50, AleXXX
а, ну от зависимостей без замещающих зависимостей не обойтись. закон энтропии
10.09.2017 02:19:27, ALora
у меня ломка была в отпуске, пока ехали из Москвы через Литву-Польшу-Чехию на австрийские озера (сидение в машине или брожение по городам) довел себя до ручки и стал на людей бросацца. Мудрая жена поставила диагноз и сказала - вот тебе горы, вот тебе велосипед и не возвращайся, пока не затрахаешься :) И все стало хорошо :)
09.09.2017 17:36:46, AleXXX
а вот вечером - можно и рома накатить всласть :) Дабы уравновесить :)
"илья старается скорее
уравновесить зло добром
увидел парни бьют мальчишку
красиво рядом станцевал " 09.09.2017 17:40:40, AleXXX
"илья старается скорее
уравновесить зло добром
увидел парни бьют мальчишку
красиво рядом станцевал " 09.09.2017 17:40:40, AleXXX
А мне наоборот так надоела эта активная назойливая реклама по поводу ЗОЖ. Все эти веганцы, вегитарианцы, ежедневный фитнес и прочая муть. Вообще все перегибы не люблю. Пью кофе, ем сладкое, ем мясо, если хочется могу и сигарету выкурить (но уже не помню когда курила, может год назад, может больше. Курильщик из меня никакой, не тянет). Красное вино вообще мой спутник по жизни:-) На финес хожу по настроению и самочувствию, стараюсь регулярно конечно, но без фанатизма. Весов не признаю, все эти пару лишних килограммов туда-сюда мотаются, и бог с ними. Короче, ещё б я заморачивалась по этому поводу, всё в меру хорошо.
09.09.2017 15:09:36, Чемберлен
Ничего, слава богу, здоровье вам пока позволяет. :)) После клюва жареного петуха люди быстро перестраиваются. :)
11.09.2017 12:31:19, Oazis
Не видела рекламы нигде. ЗОЖ очень уважаю :), но у меня внутренняя потребность.
09.09.2017 16:50:55, Birke
Невозможно "не видеть рекламы нигде". Спорить не стану конечно- бессмысленно, но не может такого быть. И все ти бросившие курить- конечно же не из-за госполитики это делают, не из-за стоимости сигарет, не из-за запретов на курение в обществ местах, не из-за пропаганды или рекламы... а повально из-за "внутренней потребности".
Странно не понимать, что именно так и работает грамотная реклама и грамотная государственная программа. 09.09.2017 17:13:57, Дина (Джума)
Я бросила курить до запретов на курение. Просто, во-первых, поняла, что хватит (что дальше возможны проблемы со здоровьем), во-вторых, хотелось родить третьего ребенка, а в-третьих, именно в тот день было лениво выходить в магазин за сигаретами :)
На всякий случай: курила я с 16 до почти 40 лет, бросать пыталась много раз. 09.09.2017 22:36:52, Musenka
У нас реклама (именно Media) , наоборот, без конца всякие неполезные вкусняшки рекламирует. А ЗОЖ - нет БЕСПЛАТНОЙ рекламы, всё что касается ЗОЖ надо пойти самому купить журнальчик /брошюрку на нужную тему, или там сходить (опять же, за свои кровные) к специалисту.....
09.09.2017 17:33:59, Natalya d'*
Лично я бросила курить по двум причинам. Из-за мужа и из-за того, что хотела родить здорового ребёнка.
Бросила я давно, лет 20 назад. Тогда про ЗОЖ ещё не знали :) 09.09.2017 17:27:00, Birke
Моя мама бросала курить на время беременности мной...
То есть, несмотря на то, что в те времена курили все и везде, включая палаты больниц и в машинах с детьми, курение уже считалось вредным. Но при этом было дико популярным и даже модным.
А реклама- она бывает и скрытая. Во времена СССР это делать умели и на мой взгляд курение как раз пропагандировалось активно) Сейчас и без брошюр понятно "что такое хорошо" - это тоже реклама. 09.09.2017 17:46:37, Дина (Джума)
Наша статистика (Франция) : в 70-80е, когда и сигареты можно было рекламировать, и было много скрытой рекламы (типа в фильмах крутой парень - он всегда с сигаретой, а чмо - без) и стоили они копейки, курило 40% населения. Сегодня - рекламы нет, есть антиреклама на пакетах, цена возросла в 20 раз, нельзя курить в общественных местах, и т д и т п курит 37% населения.
09.09.2017 17:54:57, Natalya d'*
Не знаю, у нас пачка сигарет стоит 7 евро с копейками, прям сразу вспоминается анекдот :
-Папа, водка подорожала, это ты теперь будешь меньше пить?
- Нет, дети, это вы теперь будете меньше есть. 09.09.2017 20:43:07, Natalya d'*
Я медицинский закончила, у нас наоборот, большинство курили , как не в себя. И алкоголем многие сильно злоупотребляли.
Тезис был "Всё равно все помрем" 09.09.2017 17:40:24, Birke
Чтобы реклама надоела, на неё надо где то натыкаться. Я вот на неё нигде не натыкаюсь.
09.09.2017 15:45:06, Natalya d'*
Я там ниже написала - у нас распинаться на эти темы считается дурным тоном. Занимайся чем хошь, но молча. А в России любят поагитировать, я помню, в мои редкие приезды между 2000 и 2008 годом меня все доставали "ты замуж вышла, да? А ВЫ ВЕНЧАЛИСЬ? Ребёнка родила? А КРЕСТИЛИ?" Ну и шквал негатива в ответ на мои "Нет/нет"
09.09.2017 17:37:17, Natalya d'*
Я никак не могу понять, для чего люди так любят вгонять себя в рамки и испытывать силу воли? ИМ жизнь что ли слишком расслабленная досталось, не хватает испытаний?
09.09.2017 16:59:52, Эники-бэники
Про других не знаю, но лично у меня жизнь в разы расслабленее чем у мамы /бабушки /пробабушки и т д, разве не у всех так?
09.09.2017 17:56:27, Natalya d'*
Тебе везет. Вокруг меня живут и работают исключительно помешанные на ЗОЖ люди, био-роботы. Хочется все делать назло на фоне такой идеальности :)
09.09.2017 16:10:10, Эники-бэники
Они молча живут и работают или постоянно " вербуют"? Среди моего окружения таких и правда мало, но те кто есть, делают это молча.
09.09.2017 16:12:25, Natalya d'*
У нас таких быстро заткнут :)
Но у нас не любят сам факт когда кто то начинает "учить жизни других", не важно на какую тему. 09.09.2017 16:20:44, Natalya d'*
Сама не хочешь? На все их наезды - "как вы меня достали! Пойду ка выпью Каберне Савиньон да заем овечьим сыром с 40% жирностью!"
09.09.2017 16:27:47, Natalya d'*
Странно не понимать, что именно так и работает грамотная реклама и грамотная государственная программа. 09.09.2017 17:13:57, Дина (Джума)
На всякий случай: курила я с 16 до почти 40 лет, бросать пыталась много раз. 09.09.2017 22:36:52, Musenka
Бросила я давно, лет 20 назад. Тогда про ЗОЖ ещё не знали :) 09.09.2017 17:27:00, Birke
То есть, несмотря на то, что в те времена курили все и везде, включая палаты больниц и в машинах с детьми, курение уже считалось вредным. Но при этом было дико популярным и даже модным.
А реклама- она бывает и скрытая. Во времена СССР это делать умели и на мой взгляд курение как раз пропагандировалось активно) Сейчас и без брошюр понятно "что такое хорошо" - это тоже реклама. 09.09.2017 17:46:37, Дина (Джума)
У нас в семье ни кто не курил. Было ли курение популярным и модным не знаю, но со школы помню, что курить вредно и капля никотина убивает лошадь. Пассивным курильщиком тоже быть плохо.
09.09.2017 22:51:49, Йоко
нифигассе... То есть вааще зависимости нету... То есть 40% генетически предрасположены? :)
09.09.2017 19:51:02, AleXXX
-Папа, водка подорожала, это ты теперь будешь меньше пить?
- Нет, дети, это вы теперь будете меньше есть. 09.09.2017 20:43:07, Natalya d'*
может, путаница в определении понятия "курить"? Я считаю, что я курю, но пачки сейчас реально на полтора месяца хватает... Другие будут смеяцца :)
10.09.2017 00:05:14, AleXXX
Это как это, не знали.
первый раз это сокращение услышала в институте, т.е. в конце 80х еще наверное. В контексте. между прочим, *американцы помешались на ЗОЖ*:) 09.09.2017 17:38:13, Елна
первый раз это сокращение услышала в институте, т.е. в конце 80х еще наверное. В контексте. между прочим, *американцы помешались на ЗОЖ*:) 09.09.2017 17:38:13, Елна
Тезис был "Всё равно все помрем" 09.09.2017 17:40:24, Birke
Одно другому ведь не противоречит.
Песню вспомнила ещё в тему, из тех же времен: Аэро-би-би-ка, аэро-бибиби-ка, аэро-биби-кака... 09.09.2017 17:49:56, Елна
Песню вспомнила ещё в тему, из тех же времен: Аэро-би-би-ка, аэро-бибиби-ка, аэро-биби-кака... 09.09.2017 17:49:56, Елна
Её пела свердловская группа со сложным названием Ассоциация содействия возвращению заблудшей молодёжи на стезю добродетели
09.09.2017 18:02:47, Елна
Дело не в рекламе. Этот фанатизм в жизни: только ленивый (вот я например) сейчас себя ни в чем не ограничивает, част безо всяких видимых причин (здоровье не в счет). Все больше реальных людей вокруг начинают отказываться от мяса, как минимум. И хорошо, если эти люди не начинают с пеной у рта агитировать всех подряд. Здесь кмк таких большинство. Реклама как раз наоборот - ЗА потребление всяких вредных продуктов, совершенно несовместимых с ЗОЖ
09.09.2017 16:55:10, hanhi
Но у нас не любят сам факт когда кто то начинает "учить жизни других", не важно на какую тему. 09.09.2017 16:20:44, Natalya d'*
а вы-то на что? у меня коллега давняя ударилась неск. лет назад во всякие эзотерики с зожью. идеалом было - питание праной. и все это озвучивала и просвещала о том, что те кто едят животные белки вообще фууу воняют и все такое. ниче, ныне призналась, что так захотелось мяса, что не смогла удержаться. я ее одобрила
09.09.2017 16:36:37, ALora
[пусто]
09.09.2017 14:56:51
Да есть такое, только не могу придумать чем можно заниматься. Какой заменитель придумать.
09.09.2017 23:56:52, Очень сильно местная
а смысл? этими картинками все пачки сигарет увешаны. с впечатляющими зубами и внутренностями. кому они мешают-то курить?:)
09.09.2017 15:55:08, ALora
Мне не мешают, тем более я сигареты перекладываю в другую тару, а пачку выкидываю
09.09.2017 23:58:27, Очень сильно местная
мне не то что не мешают, я их просто не замечаю без всякого перекладывания
10.09.2017 00:20:19, ALora
Показано 103 комментария из 282
Читайте также
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
Как поддерживать высокую работоспособность мозга
Что делать, чтобы мозг был активен?
