Там ниже проскочило, про то, что просыпаешься в 5 ура и заснуть не можешь. Это про меня, как началось еще в 2010 году (я думала, что на нервной почве, но не прошло), так и продолжается (если есть возможность поспать, то часов в 8-9 засыпаю и сплю до 11).
Так это что, климакс? Или что?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кишечник проверьте
13.01.2015 23:42:15, читаю тут
а я бы связала это с какой-нибудь фазой луны))) У меня тоже бывает раз в месяц, а то и реже...
13.01.2015 12:55:03, marple
у меня так последние пару месяцев. я встаю И занимаюсь 40-60минут зарядкой.
13.01.2015 11:38:43, gazelle
Просто симптоматика мне знакомая. Сама при стрессе начинаю просыпаться именно в 4-5 утра. Началось это осенью 1999 года, мне просто посчастливилось заметить связь. 13.01.2015 10:39:45, вау
не засыпаете, но при этом спокойны? или что-то тревожит? У меня с возрастом изменились ритмы, я была совой, в 3-4 часа засыпала, могла и в 5. А потом как-то резко переключилась и стала жаворонком, могу в 5 уже проснуться. Но меня ничего не угнетает в этом.
13.01.2015 10:18:06, Tellador
Та же фигня. Только примерно с 3 до 5(6). Если назавтра выходной - еще ничего, а вот работать после такого жесть. Ну мне-то лет поболе, так что все закономерно. Оно.
13.01.2015 10:10:05, hanhi
не знаю, у меня обратная проблема всю жизнь. Я постоянно сплю, с самого рождения.
Мама говорит, что я не просыпалась на кормление, и она меня будила.
Меня постоянно стараются разбудить))) то мама, теперь муж.
В выходной я обязательно сплю днем.
А вот так, чтобы проснуться в 5 утра и не заснуть, вообще из области фантастики.
Всю жизнь борюсь со сном... 13.01.2015 09:33:56, Gulchatai
Мама говорит, что я не просыпалась на кормление, и она меня будила.
Меня постоянно стараются разбудить))) то мама, теперь муж.
В выходной я обязательно сплю днем.
А вот так, чтобы проснуться в 5 утра и не заснуть, вообще из области фантастики.
Всю жизнь борюсь со сном... 13.01.2015 09:33:56, Gulchatai
Да ну вас )))) я не верю в климакс в 34 года, когда у меня это началось.
Но, я тоже не знаю, как с этим бороться. Особенно противно, когда за полчаса до подъема тебя начинает морить....
Мне вообще кажется, это что-то женское. Про мужчин я такое не слышала. 13.01.2015 09:12:58, Mira
Но, я тоже не знаю, как с этим бороться. Особенно противно, когда за полчаса до подъема тебя начинает морить....
Мне вообще кажется, это что-то женское. Про мужчин я такое не слышала. 13.01.2015 09:12:58, Mira
У меня такое случается либо на нервной почве, либо при обострении болячек ЖКТ.
13.01.2015 09:09:49, GalaNTka
Сходите к психотерапевту и он оценит почему вы не спите. У меня первым делом на приеме спросили как сплю. Может ваше пробуждение и не связано с нервами, но лучше проветрится кмк
13.01.2015 08:44:41, Шота
Вот не надо к психотерапевту, чего доброго, депрессию поставят ( а у кого ее нет в той или иной форме!) и на антидепрессанты посадят.
13.01.2015 09:14:36, Mira
Нужен хороший врач, который подберет терапию без строгих диагнозов. Но не спать не норма, так просыпаться не норма
13.01.2015 09:31:54, Шота
это суточные биоритмы, только и всего.
ну и если не сильно устаешь - то и сна меньше надо.
и не вижу, чем плохо вставать в 5 утра :) 13.01.2015 01:30:00, Маграт
Куча в москве круглосуточных заведений - спортклубы, магазины. Можно работать дома в это время.
13.01.2015 02:29:06, tЮлька
ну и если не сильно устаешь - то и сна меньше надо.
и не вижу, чем плохо вставать в 5 утра :) 13.01.2015 01:30:00, Маграт
А что делать-то в 5 утра?:) хозяйством не заняться - семья спит. В интернете не поболтать - собеседники спят. Если только книжку читать. ну или мужа разбудить:))))
13.01.2015 01:35:42, Чернобурка
мне больше интересно как потом до работы и до вечера дожить. если в 5 стартовать
13.01.2015 12:02:20, Шерлок
Можно готовить или гладить.
13.01.2015 11:57:35, (c)
Ну, далеко не у всех работа на дому. А для всяких поездок в круглосуточные заведения нужна машина - тоже не у всех бывает.
13.01.2015 12:34:51, Чернобурка
в интернете есть много чего почитать :)
да было бе желание, а чем заняться всегда найдется :) 13.01.2015 02:05:46, Маграт
да было бе желание, а чем заняться всегда найдется :) 13.01.2015 02:05:46, Маграт
Классическии признак депрессии.
13.01.2015 00:57:58, __nevazhno___
Я очень мало сплю чтобы засыпать как только голова касается подушки и не реагировать на шорохи во сне.
Пару дней проспали изза праздников, плюс режим сместился, все ночи где то болтались, в итоге этой ночью до 6 ходила кругами по квартире, потом уснула и встала в 10, сейчас планы киношку смотреть и еще много чего делать... в общем бессоницы не будет)) 13.01.2015 00:52:12, Nastursia
Пару дней проспали изза праздников, плюс режим сместился, все ночи где то болтались, в итоге этой ночью до 6 ходила кругами по квартире, потом уснула и встала в 10, сейчас планы киношку смотреть и еще много чего делать... в общем бессоницы не будет)) 13.01.2015 00:52:12, Nastursia
Это бессонница, но если она начинается у большинства женщин 40+, то может она как-то связана с климаксом? Или еще с чем-то?
Или это просто уже старческое? (раньше-то я спала нормально) 13.01.2015 00:41:39, virus
Или это просто уже старческое? (раньше-то я спала нормально) 13.01.2015 00:41:39, virus
у меня это связано с тревожностью из-за некоторых личных событий. как у других не знаю. у меня еще была бессонница в юности и молодости, но тогда легко переносилась - могла по 2 суток не спать. раз правда в универе мне это вышло сильно боком на экзамене - наступил тормоз и эффект чистого листа.
13.01.2015 00:46:13, ALora
с тревожностью и личными событиями у меня было связано как раз в 2010-2011. Но сейчас уже 2015 :(
13.01.2015 00:47:15, virus
да у меня тоже 2-4 года назад аукаются, как мне кажется. логически вроде нет сейчас ничего, но то ли шлейф какой
13.01.2015 00:59:18, ALora
Она совсем не начинается у большинства женщин. Я знаю немало тех, у кого со сном все хорошо в довольно солидном возрасте:)
13.01.2015 00:43:16, Чернобурка
мелатонин. слышала что в России якобы только мелаксен, но вот на днях видела у свекрови упаковку, на которой было написано именно мелатонин.
я сама не пробовала, свекровь говорит, что помогает 13.01.2015 01:01:23, ALora
я сама не пробовала, свекровь говорит, что помогает 13.01.2015 01:01:23, ALora
Мелаксен - это мелатонин и есть.
Я его употребляю при смене часовых поясов (если больше 3 часов разница во времени), мне нравится. 13.01.2015 13:20:40, virus
Я его употребляю при смене часовых поясов (если больше 3 часов разница во времени), мне нравится. 13.01.2015 13:20:40, virus
это я знаю. но на упаковке у свекрови было написано именно мелатонин. кто производитель не посмотрела. иногда бывает от этого тоже зависит эффект
13.01.2015 13:48:59, ALora
Все зависит от типа бессонницы. При расстройстве засыпания, ИМХО, только один реально работающий способ: спать настолько мало, чтобы вечером просто отключаться.
13.01.2015 01:15:18, Чернобурка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
