Резко или мягко?

У дочки, 10 лет, вдруг обнаружилась тенденция к лишнему весу. Маленькая она много чего не ела, список продуктов постепенно расширяли, расширяли, и досрасширялись), а теперь оказалось, что она и вообще поесть любит, т.е. все съест и добавки попросит. Ну и после этого еще к чаю конфетку, печеньку. Например. Просто для удовольствия и хорошего настроения. (в чем я ее собственно вполне понимаю).

Если решать проблему радикально, то нужно ввести в семье новые правила питания, сладости никакие не держать вообще, булки не покупать, всех удовольствий от пищи лишить. Фрукты и сухофрукты до сих пор лакомствами не считались, вернее, первые ест из-под палки, вторые не ест вообще.

Предполагаю, что при таком варианте мне будет очень жалко несчастную детку, есть риск с этой диеты нафиг сорваться, также есть вероятность, что голодный ребенок будет тайком покупать булки в магазине по пути со школы.

Можно пытаться просто ограничивать, не меняя ничего радикально. Просто не дать добавку, положить меньше масла или вообще без масла, а больше овощей, хлеб не белый а черный, кефир нежирный, и дать к чаю всего полконфеты.
При таком варианте опасаюсь за исчезающе маленькие результаты.

В качестве перспективного плана вижу такой:
1. дать срок месяц, в течение которого ограничивать не радикально, и поставить задачу, чтобы вес уменьшился на 1 кг. (уже ставили недавно предел - 40 кг, на днях взвесили - 41).
2. если не уменьшился или не дай бог увеличился, то ставить вопрос ребром. Либо вводить жесткое ограничение пищи, либо вводить физическую активность. или и то, и то. По согласованию с ребенком, но что-то обязательно.

У нас свекровь полная. Муж в детстве имел лишний вес, но в 7классе пошел на какой-то спорт, и за год полностью вернулся в норму, и с тех пор, ттт, в ней и находится.
Но у дочки никакого энтузиазма напрягаться в плане спорта я не вижу. От слова совсем.