Всегда было лень, сколько карт пропало... А тут(((
После пятничных приключений своих... вроде хороших таблеток дали, стало лучше.
Вчера мелкую повела в клуб на занятия и в бассейн.
Заодно решила сама, чтобы зря не ждать, пока она на своей секции тусит. Присела ОДИН раз со штангой... и.... это был ужас, нет УЖАС. Но я ж еще ребеночку обещала бассейн потом. А там в это время шла аквааэробика и тренер-мужик ТАК орал эти РАЗ-ДВА-ТРИ блин...
Еле вышли, еле доехала. Ребенка напугала до смерти((( Как она меня поддержать, бедолага, пыталась, собрать...
Доползла еле-еле, мужа пришлось просить машину в гараж ставить.
До сих пор в себя прийти не могу(
А тошнит как!!!:(
Что ж такое то((( старость?
Муж сказал - неделю минимум даже не вздумай идти никуда. Сижу, с одной стороны плохо (чисто физически) с другой - грустно, уже потребность образовалась ходить. И процесс, и результат... Кто б мне сказал, лентюху, раньше, что буду из-за этого страдать.
Вот. Просто выговорилась.
А если через неделю то же самое будет?:( Хотя мы уезжаем...
Не теряйте времени, девушки, не сидите на этих всех диетах((( лучше пробуйте-пробуйте и ищите свое в спорте. И правильно питаться нужно привыкать на постоянной основе, и уже оперировать навыками этого самого ПП для различных целей.
Эх:(
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Здоровье
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Никогда не думала что так мучительно будет пропускать спорт.клуб(
21.04.2015 12:04:50, Антонинка:)46 комментариев
Прочитала ниже что у тебя групповые занятия, они же по уровню подготовки идут, ты для начинающих ходишь?
Веса что то очень большие доя начинающих(((
У меня был один печальный случай, когда я тоже так рвалась "в бой", 2 недели в больнице меня отрезвили, смотри аккуратнее. 21.04.2015 15:27:20, ya samaya
Я с сентября с тренером хожу и то месяца 3 с палочкой только приседала, даже не с грифом, насколько я помню ты недавно в зал пошла и это очень резво ты не подготовленный организм и на гриф, я только сейчас с ним начинаю и то тренер рядом, поэтому и плохо тебе.
Не забудь все эти красивые видео из "ютуба и инстаграмма" это тренера с большим опытом продают свои услуги, а тренер в зале видит реально твое тело и на основе этого делает программу и питание.
Меня тоже ломает, если зал надо пропустить, в январе вообще неделю рыдала по тренеру ( ты знаешь причину) и не оклемавшись побежала, так и шум в ушах был и головокружение(((( 21.04.2015 15:18:34, ya samaya
вы извините конечно, но это от голода... какая может быть штанга при головной боли, вы себя до инсульта довести хотите? извините, что резко...
21.04.2015 14:15:29, Зайчонок
нет, это не от голода, я сейчас очень неплохо питаюсь
не хочу
не болела, пока я не начала заниматься, я написала 21.04.2015 14:22:02, Антонинка:)
не хочу
не болела, пока я не начала заниматься, я написала 21.04.2015 14:22:02, Антонинка:)
так значит не надо заниматься силовыми упражнениями! Лучше в бассейн походить имхо
21.04.2015 14:27:17, Зайчонок
Я уж не говорю, что первый месяц (на отработке) приседать нужно только с грифом, и желательно в "смите", чтобы почувствовать направление движения. И с тренером на расстоянии вытянутой руки.
Или Вам захотелось попробовать в инвалидной коляске посидеть? Смысл? Не понимаю... 21.04.2015 14:02:58, СантаАна
на которую я далеко не в первый раз хожу
Просто голова заболела после ПЕРВОГО приседа. На разминке все ок было (с той же штангой).
Это групповые занятия с инструктором. Может это не штанга называется? Гриф, на который фиксируются блины. Может я вообще не то пишу...
Начинала я совсем с маленького веса.
Про смит я вообще только мечтаю и в тренажерку до сих пор не сунулась, и не собиралась пока денег на серию индивидуалок не накоплю и не найду инструктора, к которому захочется пойти. 21.04.2015 14:25:49, Антонинка:)
а по делу - нельзя заниматься в таком состоянии. Поправляйся. 21.04.2015 13:29:53, Тиллотама
Присед с штангой после недавнего начала занятий - это конечно круто. Не надо так рваться на британский флаг, чесслово( 21.04.2015 12:59:07, Марусятина
теперь, наверное, после майских только, если все будет ок 21.04.2015 14:27:26, Антонинка:)
Тоже сижу мучаюсь с четверга, что не могу пойти на тренировку.Что-то сделала не так на тренажере, колено болит сил нет. Сейчас иду в поликлинику к хирургу выяснять(
21.04.2015 12:42:56, Митюнюшка
Я бы пошла к неврологу или хирургу, спина сорванная это ооооочень серьезно! 21.04.2015 12:24:31, Плюшка Ксю (в системе Плюшка Ксю)
там групповое занятие, типа "геометрия тела", я на гриф максимум по 12,5 с каждой стороны, до этого еще меньше, итолько на приседы. Постоянно комментирует-контролирует девочка-инструктор.
Штангку мощную я как раз не рискую. Жду, пока тренера смогу себе позволить. 21.04.2015 12:59:43, Антонинка:)
нельзя тренироваться, если еще не выздоровела((((, включите заморозку карты пока на недельку, потом наверстаете....
21.04.2015 12:20:35, Knopka2004
да нет у меня заморозки, и дело не в этом, я уже точно знаю (знала) что буду покупать и дальше если будет хоть малейшая возможность.
Просто грустно( уже режим какой-то выработался.
Думала, прошло уже( 21.04.2015 12:23:03, Антонинка:)
В клубе врач есть? Надо было сразу к врачу, давление измерить. Вообще, поддержу всех, кто выше к врачу советует. Если у Вас в пятницу мигрень всё-таки была, то уже сосуды... А может и шейный остеохондроз, а может давление... В общем варианты есть и надо выяснять что именно. Муж, а Вы видели он не хилого десятка, начинал с 20 кг общего веса. А Вы по 12,5 на каждую... Я вообще больше 2 кг гантели в руки не беру)))
21.04.2015 14:07:43, reedy
Просто грустно( уже режим какой-то выработался.
Думала, прошло уже( 21.04.2015 12:23:03, Антонинка:)
Про тренера - мечтаю:) пока. 21.04.2015 12:52:53, Антонинка:)
в поликл-ке у нас врачи такие... от страховки отказалась, денег пожалела( 21.04.2015 12:20:48, Антонинка:)
Тут дело в настрое и отношении, ну не могу я изменить очереди и ругачки в них, изменила отношение к ним и все было хорошо в итоге :)и да, бесплатно. Ибо изменить отсутствие денег тоже не могла тогда :) 21.04.2015 14:21:53, m a f i
Может слишком резво и резко, Тонь? Может просто плавание пока оставь и куда-нить на йогу, где медленно и печально. 21.04.2015 12:15:15, m a f i
Резво... вроде нет. У меня было все очень постепенно, я же ходила, смотрела, искала. Откровенно силовые - два в неделю, и это не тренажеры даже - одно со штангой (больше 25 кг ни разу даже не пробовала, ито - только на приседания), вторая вообще с гантелями, и там у меня 6 кг - максимум, руки слабые...
Я наоборот считала, что выносливость тренирую и готовлюсь (с надеждой) к трен. залу.
Думала про кросс-фит.
Я все надеюсь - может погода эта мерзотная((( может пройдет. 21.04.2015 12:20:20, Антонинка:)
Гантели по 1кг, ну 2, ну 3, если убиться.
Это что, с тренером еще занятия?! :( Тренера в сад, если с тренером, это профнепригодность.
Видишь ли, взятый темп и нагрузки очень серьезные. Они могут быть такими, да, но не сразу и даже тогда они должны быть потом такими всю оставшуюся жизнь, иначе это не имеет все смысла. Поэтому нагрузки быть должны, уставать на тренировке надо, но не за счёт веса на гантелях и тренажерах.
У тебя, похоже, перетрень. При ней падение иммунитета. И темп возможна. 21.04.2015 13:05:37, Clumsy
Вот присоединюсь к мнению про тренера, такой он не нужен. Нагрузка для начинающего слишком большая. (Я с 2007 года на тренажёрах, с тренерами и без).
21.04.2015 13:18:05, Niza
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
