Как заставить себя убрать эмоции?

7 лет в разводе, дочке 6. С мужем общаемся, редко, но он к дочке приезжает. Периодически (1 раз в несколько месяцев) подвозит за продуктами, мелкую помощь по быту оказывает (починил кран текущий). Понимаю необходимость общения его с ребенком, но до сих пор переживаю каждый его приезд... то ли не разлюбила, то ли самолюбие. Он живет с женщиной на 15 лет старше его. Дети там выросли у нее, разъехались. Они вместе работают. Неужели я так эгоистична? Но все время скручиваю себя, ломаю, чтобы не плакать после общения. Внешне он ведет себя так же, как раньше, спокойно даже дружески. Пару раз назвал меня ее именем.. но это, как говорится, понятно. Недавно предложил поехать вместе к друзьям, с которыми много лет не виделись, но раньше - когда были в браке - общались плотно. И там я почувствовала себя..ну как объяснить? Все то же.. они те же.. все счастливы.. и я тут сижу, но я уже не с ним.. как передать это ощущение? Всю ночь потом проплакала..а отказаться совсем от общения (просто сказать - бери дочку и езжайте, куда хотите), тоже нет сил. Нет, они ездят, конечно, периодически.. но если я рядом, проще же - я и о еде позабочусь и вообще моральный климат поддержу нормальный (сами понимаете, он же с ней не живет, не так ее чувствует как я). Но каждый раз плачу... потом..одна.. втихомолку... Подруга спрашивает - ты чего хочешь? Чтобы он вернулся? Чтобы виделся только с ней без тебя? А я молчу... не могу сформулировать. У кого-нибудь было такое? Как справлялись, поделитесь! Не могу больше сгорать вот так непонятно из-за чего...