Всем привет!
В отпуске от похудения у меня ушел 1 кг!:) Кто молодец? Я молодец!:)
Раздел: Правильное питание (Снижение веса)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
взвешивалась у врача сегодня, 71.2. Состав тела тоже хороший.
Посчитали базовый обмен, анализ тела итп. Прикольно 02.10.2017 17:15:39, Afortunada
ну и чего сказали, расскажите, интересно? У нас в фитнес-клубе вроде есть весы, которые определяют мышечную массу, жир и еще чего-то.
Я вообще на таких в Карловых Варах взвешивалась. Но там это дешевле, чем в Мск. Какие-то копейки. Правда, на чешском пишут. А в Мск. меня жаба давит за это платить :) 03.10.2017 08:48:59, хухра-мухра
ну, обмен, наверное, как у меня. Примерно. да. Ну, или у меня ниже потому что я старше :) А ИМТ можно же и самой посчитать, это нетрудно. :)
03.10.2017 17:27:59, хухра-мухра
не, это самой нельзя. :( Вот эти волшебные весы в Карловых Варах мне считали. Там еще такая фигня на запястье одевалась. И, по-моему, на щиколотку. ща уже не помню.
04.10.2017 16:31:36, хухра-мухра
Я Вам написала в личку. Посмотрите, пожалуйста.
Почему нельзя разгрузочные делать раньше пока вес встанет не объяснили? 03.10.2017 17:02:54, рыжая Ксю
Посчитали базовый обмен, анализ тела итп. Прикольно 02.10.2017 17:15:39, Afortunada
Я вообще на таких в Карловых Варах взвешивалась. Но там это дешевле, чем в Мск. Какие-то копейки. Правда, на чешском пишут. А в Мск. меня жаба давит за это платить :) 03.10.2017 08:48:59, хухра-мухра
сказали, мышц больше, чем верхняя граница нормы. Но это очень хорошо.
Висцерального жира не много. Воды много. Но это тоже норм с учетом того, что она и в мыщцах тоже
ИМТ в норме, жир в норме
Базовый мой обмен - 1500 калорий
Когда вес встанет, буду практиковать разгрузочные дни и записывать, сколько я на них скину. Но не чаще раза в неделю. И вот как вес встанет, так это и будет идеал. И я торжественно пообещала врачу не практиковать разгрузочные дни пока вес не встанет в течение месяца.
Физ активность можно увеличивать..пожалуй, вернусь в тренажерный зал. и кардио, конечно
Воду ограничивают, чтобы организм жир сжигал для получения жидкости :-) как верблюд
Но это не всем можно.. 03.10.2017 16:26:22, Afortunada
Висцерального жира не много. Воды много. Но это тоже норм с учетом того, что она и в мыщцах тоже
ИМТ в норме, жир в норме
Базовый мой обмен - 1500 калорий
Когда вес встанет, буду практиковать разгрузочные дни и записывать, сколько я на них скину. Но не чаще раза в неделю. И вот как вес встанет, так это и будет идеал. И я торжественно пообещала врачу не практиковать разгрузочные дни пока вес не встанет в течение месяца.
Физ активность можно увеличивать..пожалуй, вернусь в тренажерный зал. и кардио, конечно
Воду ограничивают, чтобы организм жир сжигал для получения жидкости :-) как верблюд
Но это не всем можно.. 03.10.2017 16:26:22, Afortunada
Почему нельзя разгрузочные делать раньше пока вес встанет не объяснили? 03.10.2017 17:02:54, рыжая Ксю
я не умею отвечать из лички, это какой-то сюр для меня. Сюда не пиши, сюда не кликай итп
Разгрузка подразумевает, что это исправление косяка в питании. Калорийность ее около 700 калорий. При базовом обмене в 1500 и отсутствии косяка организм начнет сжигать мышцы. А это начало пути в обратном направлении 04.10.2017 15:10:00, Afortunada
Разгрузка подразумевает, что это исправление косяка в питании. Калорийность ее около 700 калорий. При базовом обмене в 1500 и отсутствии косяка организм начнет сжигать мышцы. А это начало пути в обратном направлении 04.10.2017 15:10:00, Afortunada
Да.. у меня тоже на пирожках вес уходит лучше. Вот правда все таки говорят- чтоб похудеть нужно есть)) . Ну или это уже обмен веществ так разогнался, что не остановить)) . Горячая вода по утрам наверное помогает все таки)). Вчера с утра пирожки с кофе 3 штуки, в обед суп и три бутера с салом и хреном, вечером половина шоколадки , правда она была горькой- вуаля , сегодня отвес.
02.10.2017 10:46:45, муза мужа
ну, я вчера тоже самсу ела. С бараниной. Чем не пирожок? Только че-та отвеса нетю :( Хотя я вчера два часа занималась: час бег и час танцы. А с силовой вот в субботу не срослось из-за этой аварии в метро. Силовая только в пятницу была.
02.10.2017 15:17:06, хухра-мухра
не знаю. Мой тоже как-то взял отпуск. Сначала все было хорошо, два года держалась, а потом стало разносить.
Ну ща вроде ничего. Мне на работе даже все сказали, что очень заметно, что я похудела :) Мамы учеников, правда, ничего не заметили, кроме одной (я к "стареньким" вернулась). Но я думаю, всем вообще пофиг, как выглядит репетитор, лишь бы учил нормально. 03.10.2017 08:50:48, хухра-мухра
Ха. Одного раза не достаточно. Я вот уже месяц лопаю все подряд и не поправляюсь)) и то ладно. Все пытаюсь вернуться к похудению, но видимо мой организм тоже взял отпуск. Ну и пусть. Зато потом будет проще еще похудеть
02.10.2017 17:22:46, муза мужа
Ну ща вроде ничего. Мне на работе даже все сказали, что очень заметно, что я похудела :) Мамы учеников, правда, ничего не заметили, кроме одной (я к "стареньким" вернулась). Но я думаю, всем вообще пофиг, как выглядит репетитор, лишь бы учил нормально. 03.10.2017 08:50:48, хухра-мухра
У меня обратно +0,5, но я даже не огорчилась. А то че-та вес как-то быстро уходит. Я решила, что так быстро может и ни к чему. 02.10.2017 10:46:43, хухра-мухра
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
